LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Net weer eens sportschoenen gepast, same old. Dames te kort, heren te wijd. Wat is een normaal bedrag voor loopschoenen?
crap in = crap out
Fiets je nog weleens naar je werk Amsel? en WB 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ga sowieso naar een gespecialiseerde winkel en koop degene die het beste zitten. Vorige keer was ik 120 euro kwijt geloof ik.quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 14:00 schreef loveli het volgende:
Net weer eens sportschoenen gepast, same old. Dames te kort, heren te wijd. Wat is een normaal bedrag voor loopschoenen?
In Zoetermeer zit een erg goede winkel: Starshoe.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ik was volgens mij ook rond de 120 euro kwijt, je moet sowieso snel zijn want je moet ze ook nog inlopen enzo he.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
.
Rustig hier! Nog een uur en een kwartier, dan heb ik weekend 
. Maar ik heb niks meer te doen nu en volgende week wordt het loeidruk 
.
Was niet zo fit eerder vandaag, dus had me al voorgenomen om het sporten maar te skippen, maar voel me nu alweer een stuk beter, dus ik ga toch nog even.
. Maar ik heb niks meer te doen nu en volgende week wordt het loeidruk .Was niet zo fit eerder vandaag, dus had me al voorgenomen om het sporten maar te skippen, maar voel me nu alweer een stuk beter, dus ik ga toch nog even
.
Niet meer actief op Fok!
Crisis, opruim-manie hier! Was ook wel nodig 
Konijnenhok schoon en verplaatst, stofzuigen, afstoffen, losse troepjes opruimen... En als ik dan eenmaal bezig ben moet het ook natuurlijk ALLEMAAL he 
Dus dan heb ik ook minder geduld voor de rondslingerende rommel van de mister 
lalala.
Konijnenhok schoon en verplaatst, stofzuigen, afstoffen, losse troepjes opruimen... En als ik dan eenmaal bezig ben moet het ook natuurlijk ALLEMAAL he Dus dan heb ik ook minder geduld voor de rondslingerende rommel van de mister lalala.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik wil een nieuwe laptop tas, eentje waar ook wat extra vakjes inzitten, een beetje zakelijk/vrouwelijk en waar ik nog extra shirt ofzo in kan doen. Iemand tips?
Sommige lijnen van samsonite zijn best wel classy! Een mooie aktetas met vak voor laptop is ook wel leuk.
Ik heb ook een nieuwe nodig, zag een heeele mooie leren, 300 euro
Ik denk niet dat mijn werkgever dat gaat vergoeden
Ik heb ook een nieuwe nodig, zag een heeele mooie leren, 300 euro
Ik denk niet dat mijn werkgever dat gaat vergoeden
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Billy had pas toch een Birkin-achtige tas besteld waar dr laptop ook in kon?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja ik heb er 1 van mijn werk maar die is zo mannelijk, en heb zo'n ding toch wel vaak nodig. Net als dat ik eigenlijk wel een mooi hoesje wil voor mijn Blackberry (die van het werk is)...quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 15:36 schreef Novem het volgende:
Sommige lijnen van samsonite zijn best wel classy! Een mooie aktetas met vak voor laptop is ook wel leuk.
Ik heb ook een nieuwe nodig, zag een heeele mooie leren, 300 euro
Ik denk niet dat mijn werkgever dat gaat vergoeden
Ja, nee, ik wil echt een laptop tas. Het ding moet nogal vaak mee op reis dus ik wil het graag een beetje stevig, en met aparte vakjes voor ook een schoon shirt en pennen enzo...quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 15:39 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Billy had pas toch een Birkin-achtige tas besteld waar dr laptop ook in kon?
Euh..quote:
Maandag hardlopen in de lunchpauze?
Even kijken of de douche hier weer gefixt is. Zo ja, dan moet ik er misschien wel aan geloven ja 
Hoe ver ren je ookalweer? Mijn conditie is echt niks meer.Nee, want voor fietsen naar m'n werk moet ik om 7 uur de deur uit en er ligt nu iemand naast me die uitslapen zoveel leuker maaktquote:
Fiets je nog weleens naar je werk Amsel? en WB
Mja, vind ik een beetje lullig/makkelijk tegenover collega's, al zou het wel handig zijn, want volgende week is het weer drukker = goed moment om uurtje in te halen. Maar goed, over 25 min. ga ik al, dus dat houd ik nog wel even volquote:
Kan je dan niet nu wat eerder naar huis Vik?
.
Niet meer actief op Fok!
Waarom een laptoptas en niet een gewone tas en daarnaast een sleeve waar je laptop in kan? Valt het ook niet zo op dat het een laptoptas is (diefstal)quote:
Ik wil een nieuwe laptop tas, eentje waar ook wat extra vakjes inzitten, een beetje zakelijk/vrouwelijk en waar ik nog extra shirt ofzo in kan doen. Iemand tips?
. Lama, verder gelezen
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Waarom een laptoptas en niet een gewone tas en daarnaast een sleeve waar je laptop in kan? Valt het ook niet zo op dat het een laptoptas is (diefstal)
Lama, verder gelezen
Liefst zoiets, al vind ik deze wel duur. Is wel een speciale laptoptas, maar valt niet zo op.
Hoi Amsel...
Lijstje van nu is niet goed he?
Wat is je planning?
Lijst:
O: kwark/vla/bruine suiker
T's: appel, 250 gr wortel, halve komkommer, nectarine, cappucinno
L: 2 boterhammen met 1 koude visstick, boterham kaas, half bakje cherrytomaten, grote appel, kom tomatencremesoep met ballen, beker melk
T's: nectarine, dropjes, blokje choco, plakje ham met augurk, cola berenburg
D: Witlof ovenschotel (2 kg witlof, 200 gr ham, 200 gram kaas, 2 eieren) met pasta/room/kruiden
T: cola-berenburg, zoute stokjes
Lijstje van nu is niet goed he?
Wat is je planning?
Lijst:
O: kwark/vla/bruine suiker
T's: appel, 250 gr wortel, halve komkommer, nectarine, cappucinno
L: 2 boterhammen met 1 koude visstick, boterham kaas, half bakje cherrytomaten, grote appel, kom tomatencremesoep met ballen, beker melk
T's: nectarine, dropjes, blokje choco, plakje ham met augurk, cola berenburg
D: Witlof ovenschotel (2 kg witlof, 200 gr ham, 200 gram kaas, 2 eieren) met pasta/room/kruiden
T: cola-berenburg, zoute stokjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik eet vanavond gevulde courgettes omnomnomnom. Nu al zin in, maar ik eet pas laat .
Gisteren kroketten gegeten. Ik zeg maar niet hoeveel
.
.Gisteren kroketten gegeten. Ik zeg maar niet hoeveel
.
Niet meer actief op Fok!
Lekker kroketten!quote:
Ik eet vanavond gevulde courgettes omnomnomnom. Nu al zin in, maar ik eet pas laat
Gisteren kroketten gegeten. Ik zeg maar niet hoeveel
Zeg maar niet hoeveel
Courgette, nom... Morgen bbq dan maak ik lekker veel gegrilde courgette voor mijzelf
en paprika en kip en biefstuk en garnalen.Grootste voordeel om zelf te organiseren, lekker veel groente en mooi vlees/vis
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ja, al vind ik die een beetje te lomp voor naar werk... maar die site had ik idd ook gevonden!quote:
Inderdaad minder net dan jouw linkje. Wel goedkoperquote:
[..]
ja, al vind ik die een beetje te lomp voor naar werk... maar die site had ik idd ook gevonden!
.
Die vind ik wel mooi VB! Als je zon tas hebt hoef je eigenlijk niet ook nog een handtas mee te nemen naar werk, alles mik je gewoon daarin!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ja daarom, voor prive heb ik er al genoeg, wil gewoon een vrouwelijke doch zakelijke en praktische tas. Misschien eens in Italie kijken!quote:
[..]
Inderdaad minder net dat jouw linkje. Wel goedkoper
Daar zijn ze ook duur. Ik wilde een mooie tas van goed leer en was ¤ 285 kwijt.quote:
[..]
Ja daarom, voor prive heb ik er al genoeg, wil gewoon een vrouwelijke doch zakelijke en praktische tas. Misschien eens in Italie kijken!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik snap dat echt niet. Er is niets te doen, dus je zit een beetje om te lummelen tot je weg kan, terwijl je de tijd volgende week veel nuttiger kan gebruiken. Ik vind het echt niet raar als een collega een uurtje eerder weg gaat als het werk het toe laat.quote:
[..]
Mja, vind ik een beetje lullig/makkelijk tegenover collega's, al zou het wel handig zijn, want volgende week is het weer drukker = goed moment om uurtje in te halen. Maar goed, over 25 min. ga ik al, dus dat houd ik nog wel even vol
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb nog steeds spijt dat ik een tas van 290 euro in Rome heb laten hangen wegens te duur. Hij was zo mooiquote:
[..]
Daar zijn ze ook duur. Ik wilde een mooie tas van goed leer en was ¤ 285 kwijt.
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja veel geld uitgeven kan overal, maar misschien is daar wel meer keuze.quote:
[..]
Daar zijn ze ook duur. Ik wilde een mooie tas van goed leer en was ¤ 285 kwijt.
ik heb ook mijn mini shopping spree gehad 
Donkerblauwe kokerrok en knalroze kokerrok Die knalroze twijfelde ik nog even over, maar ik vind dat ik 'm wel kan hebben
En nu wil ik ook een nieuwe tas
Donkerblauwe kokerrok en knalroze kokerrok
Die knalroze twijfelde ik nog even over, maar ik vind dat ik 'm wel kan hebben En nu wil ik ook een nieuwe tas
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik vind deze wel mooi.
Deze lijkt er een beetje op, maar vind ik minder mooi (en is duurder).
Nog een tas, wel duur.
[ Bericht 32% gewijzigd door Vlierbloesem op 24-08-2012 16:22:12 ]
Deze lijkt er een beetje op, maar vind ik minder mooi (en is duurder
).Nog een tas, wel duur.
[ Bericht 32% gewijzigd door Vlierbloesem op 24-08-2012 16:22:12 ]
Ojee, tassen... Ik ga wel weer
Het zal wel zijn wat ik met schoenen kan hebben, maar meer dan 50 euro uitgeven aan een tas geeft nog steeds kortsluiting in mijn bovenkamer
Het zal wel zijn wat ik met schoenen kan hebben, maar meer dan 50 euro uitgeven aan een tas geeft nog steeds kortsluiting in mijn bovenkamer
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat was een goed begin van het weekend...een fijn rondje sportschool afgesloten met een kwartiertje in de sauna. Nu een bakje yoghurt met rabarber, straks eten koken... Voel me heerlijk voldaan nu!
DM!quote:
XM wanneer vertek je op ferkansie?
Het is hier vrijdag crisisdag
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijstje:
O: Drie volkoren crackers met magere leverpastei
L: 1 volk boterham met magere leverpastei, twee volkorencrackers met pindakaas
T: 1 droste chocolademuntje (wit)
B: door de stad wandelen, op zoek naar cadeautjes
D: Couscous met paprika, tomaat, ui, feta, peterselie. Met kip uit de oven.
S: Jillian
T: Yoghurt-aardbei smoothie (aardbeien uit eigen tuin )
O: Drie volkoren crackers met magere leverpastei
L: 1 volk boterham met magere leverpastei, twee volkorencrackers met pindakaas
T: 1 droste chocolademuntje (wit)
B: door de stad wandelen, op zoek naar cadeautjes
D: Couscous met paprika, tomaat, ui, feta, peterselie. Met kip uit de oven.
S: Jillian
T: Yoghurt-aardbei smoothie (aardbeien uit eigen tuin
)
Wat jullie hier uitgeven aan kleding en zo doet me altijd m'n billen samenknijpen...quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 16:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ojee, tassen... Ik ga wel weer
Het zal wel zijn wat ik met schoenen kan hebben, maar meer dan 50 euro uitgeven aan een tas geeft nog steeds kortsluiting in mijn bovenkamer
Valt het op dat ik al weer een hele poos vrijgezel ben
Nog 3 weken en dan ga ik lijstjes en sportregimes weer onder de loep nemen, woohoo!
Geniet van je vakantie xmert!
moge de stress je afwezig wezen en de rust je gezind zijn! Heb je wel verdiend
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je lontje klinkt al een paar dagen wat korter. Chillen jij! Vanavond ff zielig zijn, morgen schijnt ook binnen weer de zonquote:
Ik zit niet zo lekker in m'n vel vandaag
Ja is dat zo?quote:
[..]
Je lontje klinkt al een paar dagen wat korter. Chillen jij! Vanavond ff zielig zijn, morgen schijnt ook binnen weer de zon
Hmmm dan ga ik maar douchen, naar de appie lopen voor wat lekkers en dan een beetje opruimen, muziekjes luisteren.
Vriendinnetje wil langs komen voor een wijntje maar ken haar nog niet zo lang dus ben bang dat het meer energie kost dan oplevert of klinkt dat gek?
Worry is a misuse of imagination
Wij gingen na het eten een rondje fietsen en toen ineens waren wij een paar biertjes op het terras in het dorp verder 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Née, dat snap ik wel, prob...
Ik ben begonnen aan m'n croissantdeeg. Zondag morgen is het denk ik klaar!
Ik ben begonnen aan m'n croissantdeeg. Zondag morgen is het denk ik klaar!
Nu vind ik het jammer dat ik niet ben blijven slapen gister maarrr misschien zat ik nu dan in een dubbeldip
Hij heeft wel heel lief m'n document nog nagekeken vandaag.
Waarom is hij niet gewoon onaardig en bot dat maakt het allemaal wat makkelijker!
Hij heeft wel heel lief m'n document nog nagekeken vandaag.
Waarom is hij niet gewoon onaardig en bot dat maakt het allemaal wat makkelijker!
Worry is a misuse of imagination
Klinkt helemaal niet gek. Eerst even voor jezelf zorgenquote:
[..]
Ja is dat zo?
Hmmm dan ga ik maar douchen, naar de appie lopen voor wat lekkers en dan een beetje opruimen, muziekjes luisteren.
Vriendinnetje wil langs komen voor een wijntje maar ken haar nog niet zo lang dus ben bang dat het meer energie kost dan oplevert of klinkt dat gek?
Haha duurt dat zo lang dan? Zeker steeds uitrollen, dubbel vouwen, uitrollen, enz?quote:
Née, dat snap ik wel, prob...
Ik ben begonnen aan m'n croissantdeeg. Zondag morgen is het denk ik klaar!
Worry is a misuse of imagination
Ik voel mij een beetje een oud wief, zij wil iedere avond wel uitquote:
[..]
Klinkt helemaal niet gek. Eerst even voor jezelf zorgen
pfff!
Worry is a misuse of imagination
Wat er al gezegd is, komt al poosje minder plezierig overquote:
Ik zit niet zo lekker in m'n vel vandaag
Neem wat tijd voor jezelf, ga een lekker stukje wandelen, zorg dat de muren niet op je gaan afkomen
En concentreer je op wat je zo leuk billy maakt!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Yup...nu het deeg een nacht in de koelkast, en dan morgen boter ertussen, opvouwen, uitrollen, terug in de koelkast, etc.quote:
[..]
Haha duurt dat zo lang dan? Zeker steeds uitrollen, dubbel vouwen, uitrollen, enz?
Ik heb morgen ook zo'n energiezuiger. Ze is mijn achternichtje en we zijn samen opgegroeid vanuit de box zeg maar. Onze levens zijn zo ontwikkeld dat we qua visie, leefpatronen en niveau mijlenver uit elkaar liggen. Nu zie ik haar dus morgen, maar ik heb weinig te vertellen. Maar ik wil haar niet kwijt, want nog enige echte familiequote:
[..]
Ik voel mij een beetje een oud wief, zij wil iedere avond wel uit
Billy, volgens mij ben je een enorm tof wijf... Nee, weet het wel zeker!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik doe genoeg buiten. Ik werk. Ik ga buitenshuis aan m'n studie. Hahaquote:
[..]
Wat er al gezegd is, komt al poosje minder plezierig over
Neem wat tijd voor jezelf, ga een lekker stukje wandelen, zorg dat de muren niet op je gaan afkomen
Nou ja ik maak mij gewoon een beetje zorgen dat ik het niet goed doe. Is namelijk de afgelopen jaren wel zo geweest. Op de een of andere manier maak ik er op financieel gebied een potje van.
Ik ben nu beter bezig op alle gebieden eigenlijk maar doordat ik nu meer inzie wat ik te verliezen heb maak ik mij meer zorgen. Of klinkt dat gek?
Worry is a misuse of imagination
Klinkt niet gek. Als je het gevoel hebt dat je op meerdere onderwerpen de controle verliest, is het misschien handig om het serieus te nemen en met de psych te babbelen.... Voor je dip serieus wordtquote:
[..]
Ik doe genoeg buiten. Ik werk. Ik ga buitenshuis aan m'n studie. Haha
Nou ja ik maak mij gewoon een beetje zorgen dat ik het niet goed doe. Is namelijk de afgelopen jaren wel zo geweest. Op de een of andere manier maak ik er op financieel gebied een potje van.
Ik ben nu beter bezig op alle gebieden eigenlijk maar doordat ik nu meer inzie wat ik te verliezen heb maak ik mij meer zorgen. Of klinkt dat gek?
O en ik ben best wel wat aangekomen nu ik weer af en toe vlees eet en gewoon genoeg en veel. Normaal zou ik dan heel hard aan de rem gaan trekken en heel erg op m'n eten letten.
Maar dat kost best veel tijd en energie en ik heb dan ook niet altijd even logische beslissingen (alles biologisch en puur willen beetje te overdreven)
Maar daar heb ik nu even geen tijd voor, ga mij focussen op dingen die echt belangrijk zijn (mentale gezondheid, studie, enz)
Dus ik mag het ook niet erg vinden dat ik aan ben gekomen maar dat is nog best moeilijk morgen maar weer het sporten rustig oppakken zonder te overdrijven, dat werkt beter dan vegetarisch/biologisch te gaan eten.. En ook beter voor de mentale gezondheid
Maar wel lastig want door een operatie aan m'n buik wordt de ene kant van m'n buik dikker dan m'n ander kant. Dus dan is een buikje dubbel stom en dat mag ik best vinden. Vind ik.
Maar dat kost best veel tijd en energie en ik heb dan ook niet altijd even logische beslissingen (alles biologisch en puur willen beetje te overdreven)
Maar daar heb ik nu even geen tijd voor, ga mij focussen op dingen die echt belangrijk zijn (mentale gezondheid, studie, enz)
Dus ik mag het ook niet erg vinden dat ik aan ben gekomen maar dat is nog best moeilijk
morgen maar weer het sporten rustig oppakken zonder te overdrijven, dat werkt beter dan vegetarisch/biologisch te gaan eten.. En ook beter voor de mentale gezondheid Maar wel lastig want door een operatie aan m'n buik wordt de ene kant van m'n buik dikker dan m'n ander kant. Dus dan is een buikje dubbel stom en dat mag ik best vinden. Vind ik.
Worry is a misuse of imagination
Nou ja het gaat nu juist veeeel beter. Een paar maanden geleden wilde ik überhaupt niet meer bestaan. Maar goed als je 'het leven' weer oppakt dan horen daar ook weer positieve en negatieve dingen enz bij.quote:
[..]
Klinkt niet gek. Als je het gevoel hebt dat je op meerdere onderwerpen de controle verliest, is het misschien handig om het serieus te nemen en met de psych te babbelen.... Voor je dip serieus wordt
Dit even van mij afschrijven lucht ook enorm op.
Worry is a misuse of imagination
Wat An zegt, maar niet je pluspunten uit het oog verliezen!
Hebt nog een heel leven voor je om er aan te werken, zou zonde zijn als je die tijd verdoet met piekeren er over
Hebt nog een heel leven voor je om er aan te werken, zou zonde zijn als je die tijd verdoet met piekeren er over
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Fijn om te horen. Rustig aan doen, komt het weer goed.quote:
[..]
Nou ja het gaat nu juist veeeel beter. Een paar maanden geleden wilde ik überhaupt niet meer bestaan. Maar goed als je 'het leven' weer oppakt dan horen daar ook weer positieve en negatieve dingen enz bij.
Dit even van mij afschrijven lucht ook enorm op.
Ik vind het soms allemaal een beetje lastig tot m'n 15e ontleende ik m'n eigen identiteit aan mijn intelligentie enz. Dat was mijn ding.
De laatste jaren heb ik opeens een aangenaam uiterlijk waar weer bepaalde verwachtingen bij horen waar ik dan soms naar leef, maar dat is niet wie ik ben.
En nu ben ik dat eigenlijk wel een beetje zat of zo. Weet niet klinkt stom, en kan het nu niet zo goed uitleggen maar leuk/spontaan etc is bij mij meer aangeleerd gedrag. En soms ben ik dat even zat en bedenk ik wel wat ik wel zou willen maar doe ik dat vervolgens niet.
Nu ga ik even naar de ah om daar gezonde en/of lekkere dingen te halen en stop ik met m'n gezeur
tot m'n 15e ontleende ik m'n eigen identiteit aan mijn intelligentie enz. Dat was mijn ding. De laatste jaren heb ik opeens een aangenaam uiterlijk waar weer bepaalde verwachtingen bij horen waar ik dan soms naar leef, maar dat is niet wie ik ben.
En nu ben ik dat eigenlijk wel een beetje zat of zo. Weet niet klinkt stom, en kan het nu niet zo goed uitleggen maar leuk/spontaan etc is bij mij meer aangeleerd gedrag. En soms ben ik dat even zat en bedenk ik wel wat ik wel zou willen maar doe ik dat vervolgens niet.
Nu ga ik even naar de ah om daar gezonde en/of lekkere dingen te halen
en stop ik met m'n gezeur
Worry is a misuse of imagination
Lijstje (alle begin is moeilijk ) :
O - eh ja, niks, want toen had ik nog niet bedacht dat ik weer gezond ging doen
T - glas sinaasappelsap
L - bruin zacht broodje met selleriesalade, bruine boterham met leverkaas, kop bospaddenstoelensoep, beker melk, bakje sla
T - 2 glazen sinaasappelsap, appel, beker vivit
D - kip tikka massala met rijst en naan
T - beker chocomelk
) :O - eh ja, niks, want toen had ik nog niet bedacht dat ik weer gezond ging doen
T - glas sinaasappelsap
L - bruin zacht broodje met selleriesalade, bruine boterham met leverkaas, kop bospaddenstoelensoep, beker melk, bakje sla
T - 2 glazen sinaasappelsap, appel, beker vivit
D - kip tikka massala met rijst en naan
T - beker chocomelk
Komt wel over als een goede stap in de juiste richting! Per slot van rekening moet jij met jezelf kunnen leven, niet de rest met waar jij je toe genoodzaakt voelt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O haiz! Lijstjestijd:
O: smoothie vanhavermout, whey en spinazie
T: eitje
L: lijnzaadcracker met 1/2 avocado en kalkoenfilet
T: bonbon
T: kwark en amandelen
D: zelfgemaakte cheeseburgers met ui en boontjes
T: softijsje
Nog wat plinten op maat gemaakt en natuurlijk in mijn vinger gezaagd wat een rotwerk is het ook.
O: smoothie vanhavermout, whey en spinazie
T: eitje
L: lijnzaadcracker met 1/2 avocado en kalkoenfilet
T: bonbon
T: kwark en amandelen
D: zelfgemaakte cheeseburgers met ui en boontjes
T: softijsje
Nog wat plinten op maat gemaakt en natuurlijk in mijn vinger gezaagd
wat een rotwerk is het ook.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Eieren, lopende/vliegende/zwemmende/kruipende dieren, noten, zuivel.quote:
Viz, kipfilet had toch veel eiwitten? Wat nog meer?
crap in = crap out
Ja voor op brood, o ja en magerquote:
[..]
Eieren, lopende/vliegende/zwemmende/kruipende dieren, noten, zuivel.
Worry is a misuse of imagination
Dierlijk vet vind ik niet gezondquote:
Niet mager gaan eten ivm de spekjes. Juist gezond vet blijven eten.
Worry is a misuse of imagination
Goedkoop en goed, makreel in blik op olie... In mijn ogen heb ik niets beters kunnen ontdekken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Waar zit hem dat in? Want allebei een plant.quote:
In welke olie zit die makreel? Olijf => gezond, zonnebloem => niet.
Olijf, met knoflook en kruiden
Kan je mening zijn billy, maar m'n grootouders zijn allemaal 85+ geworden met eten die niet laag in dierlijke vetten zijn...
Veel vet, veel peulvruchten, weinig suiker.
Ik hou dat dus ook gewoon aan...
Kan je mening zijn billy, maar m'n grootouders zijn allemaal 85+ geworden met eten die niet laag in dierlijke vetten zijn...
Veel vet, veel peulvruchten, weinig suiker.
Ik hou dat dus ook gewoon aan...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn grootouders ook, maar die kregen wel aanzienlijk meer lichamelijke beweging op de boerderiequote:
Olijf, met knoflook en kruiden
Kan je mening zijn billy, maar m'n grootouders zijn allemaal 85+ geworden met eten die niet laag in dierlijke vetten zijn...
Veel vet, veel peulvruchten, weinig suiker.
Ik hou dat dus ook gewoon aan...
Omega 3 en omega 6quote:
[..]
Waar zit hem dat in? Want allebei een plant.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Werkt natuurlijk meequote:
[..]
Mijn grootouders ook, maar die kregen wel aanzienlijk meer lichamelijke beweging op de boerderie
Maar kan wel van onderzoeken uitgaan alleen is dat zo bekeken op gemiddeldes.
Als ik bijvoorbeeld kijk naar m'n ma en tantes en oma. M'n oma is kapot gegaan aan alzheimer, de tante die er nu dus al last van heeft at nooit vis, m'n ma en tante die nog geen enkel teken er van hebben zijn er gek van.
lijkt me een goed oogpunt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nah Billy komt vast goed! Zo nu en dan billytijd nemen!;)
Mijn lijstjes zijn ook nog niet zo gezond, morgen ook niet, want meh birthdaaaaayyy + wedding! (doe n rood jurkje aan ipv zwart weet niet meer wie t zei, begrafenis zwart, maar dat was mijn gedachte ook, dus Thxxxx!)
Nu ga ik lekker in bed nog ff rummicubben tot 12u haha
komt vast goed! Zo nu en dan billytijd nemen!;)Mijn lijstjes zijn ook nog niet zo gezond, morgen ook niet, want meh birthdaaaaayyy + wedding! (doe n rood jurkje aan ipv zwart
weet niet meer wie t zei, begrafenis zwart, maar dat was mijn gedachte ook, dus Thxxxx!)Nu ga ik lekker in bed nog ff rummicubben tot 12u
haha
~ Bonito La Risa ~
Ah prob, wat moeilijk allemaal. Misschien moet je gewoon een béétje terugvinden wie je écht bent.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Billy, het hoort ook een beetje bij jouw leeftijdsfase denk ik. Dat je je gaat afvragen wie je eigenlijk echt bent, wat aangeleerd en sociaal wenselijk is en wat eigen. Wat je wilt behouden en wat niet. Wat je met jouw leven wilt, waar je gelukkig van wordt.
Je komt op mij over als een leuke, sprankelende chaoot.
Pas wel op dat je niet teveel in cirkels blijft draaien in jouw hoofd. Ga af en toe eens een wandeling maken, zonder een telefoon of andere afleiding mee en neem de omgeving in je op. Hoe ziet de boom er uit? Wat hoor je om je heen? Hoe voelt de straat waar je op loopt?
Probeer je hoofd leeg te maken.
Je komt op mij over als een leuke, sprankelende chaoot.
Pas wel op dat je niet teveel in cirkels blijft draaien in jouw hoofd. Ga af en toe eens een wandeling maken, zonder een telefoon of andere afleiding mee en neem de omgeving in je op. Hoe ziet de boom er uit? Wat hoor je om je heen? Hoe voelt de straat waar je op loopt?
Probeer je hoofd leeg te maken.
We hebben geleerd "verzadigd = slecht, onverzadigd = goed". Niet helemaal waar.quote:
Waar zit hem dat in? Want allebei een plant.
We hebben zowel verz. als inverz. nodig, ongeveer 50-50. Door voer krijgen we relatief meer verzadigd binnen. Van de onverzadigde krijgen we relatief veel omega-6 binnen in de vorm van linolzuur, die werkt ontstekingsbevorderend. Omega-3 is ontstekingsremmend.
Voldoende onverzadigd is goed voor allerlei processen op celniveau, zoals energiehuishouding en afweersysteem.
Omega-3 zit in algjes, die zijn voer voor kleine zeediertjes, die zijn voer voor vissen, die zijn voer voor ons. Omega-6 zit in mais, in diervoer, in koeien.
/kort door de bocht
Bewerkte plantaardige vetten zijn niet te vergelijken met natuurproducten.
/Unilever, bertolli, blue band, margarine
Gezonde vetten zitten in avocado's, noten, wilde vis, olijfolie, borageolie, eierdooier. Ongezond: maiskoe, zonnebloemolie, palmvet, frituur, bakkerijdingen
/kort door de bocht
Gevogelte is gezonder dan varkensvlees (gevogelte bevat in verhouding veel gezonde vetten), graskoe is gezonder dan maiskoe, vis gezonder dan vlees, wilde vis is gezonder dan kweekvis.
crap in = crap out
Probje, interessant artikel over emotioneel geheugen of hoe je jezelf kunt manipuleren.
http://www.drjoecarver.co(...)tional%20Memory.html
En als ik dan toch aan het spammen ben is deze ook interessant, brainchemistry.
http://www.drjoecarver.co(...)cal%20Imbalance.html
http://www.drjoecarver.co(...)tional%20Memory.html
En als ik dan toch aan het spammen ben is deze ook interessant, brainchemistry.
http://www.drjoecarver.co(...)cal%20Imbalance.html
crap in = crap out
jum, ga ik ook eens lezenquote:
Probje, interessant artikel over emotioneel geheugen of hoe je jezelf kunt manipuleren.
http://www.drjoecarver.co(...)tional%20Memory.html
En als ik dan toch aan het spammen ben is deze ook interessant, brainchemistry.
http://www.drjoecarver.co(...)cal%20Imbalance.html
Alert! Op lBood de Shake Weight! Yeehaaa!!
http://www.ibood.com/health-beauty-nl/nl/
[ Bericht 9% gewijzigd door loveli op 25-08-2012 00:24:01 ]
http://www.ibood.com/health-beauty-nl/nl/
[ Bericht 9% gewijzigd door loveli op 25-08-2012 00:24:01 ]
crap in = crap out
Ga eens slapen loveli, je hebt je rust nodig voor de helse race van morgen!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lap tekst! Ga ik printen denk ik en dan chill lezenquote:
Probje, interessant artikel over emotioneel geheugen of hoe je jezelf kunt manipuleren.
http://www.drjoecarver.co(...)tional%20Memory.html
En als ik dan toch aan het spammen ben is deze ook interessant, brainchemistry.
http://www.drjoecarver.co(...)cal%20Imbalance.html
Worry is a misuse of imagination
Ik was net thuis op dat tijdstip.quote:
Als m'n teennagels droog zijn
En wat doe jij nog wakker?
Volgens mij regent het al trouwens.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Waarom wordt het nou weer slecht weer vandaag. Ik wou ontbijten in de tuin
Li, aan welke race doe je mee?
Li, aan welke race doe je mee?
Worry is a misuse of imagination
Volgens mij komt mijn wens uit dat het regent dan worden we tussendoor schoongespoeld
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Laat het maar weten.quote:
[..]
Euh..
Zo snel ren ik niet enik het het de laatste tijd ook veelte weinig gedaan. daar gaat mijn voorbereiding!
Dat kan ik me helemaal voorstellen.quote:[..]
Nee, want voor fietsen naar m'n werk moet ik om 7 uur de deur uit en er ligt nu iemand naast me die uitslapen zoveel leuker maakt
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
