LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Olie 
Lijstje:
T: 2 rijstwafels pindakaas
S: uur KT, 10 min cardio
O: appel, kiwi, muesli, yoghurt
L: 2 bh met hummus en gegrilde paprika, salade van tomaat/avocado/komkommer
T: paar chipjes, cherrytomaatjes
B: 24 km fietsen
D: stuk turks brood met geitenkaas en nog een stuk met zelfgemaakte vegaburger
T: bakje yoghurt met lijnzaad, kokos en wat jam
Hmm.. misschien wat weinig he?!
Lijstje:
T: 2 rijstwafels pindakaas
S: uur KT, 10 min cardio
O: appel, kiwi, muesli, yoghurt
L: 2 bh met hummus en gegrilde paprika, salade van tomaat/avocado/komkommer
T: paar chipjes, cherrytomaatjes
B: 24 km fietsen
D: stuk turks brood met geitenkaas en nog een stuk met zelfgemaakte vegaburger
T: bakje yoghurt met lijnzaad, kokos en wat jam
Hmm.. misschien wat weinig he?!
Be someone that makes you happy
Goed poepen is ook belangrijk he! 
Mooi lijstje
Je L Idd wat weinig, vooral D denk ik zo?
Mooi lijstje
Je L Idd wat weinig, vooral D denk ik zo?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja, maar was beetje laat terug... met megahonger!quote:Op donderdag 26 juli 2012 21:39 schreef MariaEtcetera het volgende:
Goed poepen is ook belangrijk he!
Mooi lijstje
Neem zo nog maar een beetje yoghurt denk ik. Was maar een klein schaaltje!
Be someone that makes you happy
Goezzo!quote:
[..]
Ja, maar was beetje laat terug... met megahonger!
Neem zo nog maar een beetje yoghurt denk ik. Was maar een klein schaaltje!
Ik had ook geen drastisch breed lijstje:
O: snee brood met pindakaas (de laatste
), thee met honingT: waldkorncracker met pindakaas
L: tonijnsalade (sla, tonijn op olie, wortel, zilveruitjes, tomaat)
T: glas limonade
D: twee meergranenwraps met gekruid gehakt, Mexicaanse tomatensaus, ui, courgette, groene paprika, mais)
S: Zumba
T: limonade
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Best wel weinig Nallie... wel mooi bewogen 
Lijstje hier is ook niet zo goed..
O: 2 boterhammen ham, beschuit kaas, beker melk
B: 1.15 uur wandelen
L: 3 kommen bloemkoolsoep, boterham kaas, gekookt ei
T's: nectarine, verse ananas, appel, kom chips, plak cake met slagroom
D: sperziebonen, rijst met satesaus, kipfilet, spinazie/champs/ui/courgette (1.2 kg sperziebonen, 500 gr kipfilet, 800 gr. spinazie, 2 uien, 250 gr champs, 1 grote courgette, veel rijst met zelfgemaakte satesaus met zijn 3'en gegeten)
T: zoute stokjes, cola berenburg (laatste dag vakantie) kwark/vla/fudge/hagelslag
Lijstje hier is ook niet zo goed..
O: 2 boterhammen ham, beschuit kaas, beker melk
B: 1.15 uur wandelen
L: 3 kommen bloemkoolsoep, boterham kaas, gekookt ei
T's: nectarine, verse ananas, appel, kom chips, plak cake met slagroom
D: sperziebonen, rijst met satesaus, kipfilet, spinazie/champs/ui/courgette (1.2 kg sperziebonen, 500 gr kipfilet, 800 gr. spinazie, 2 uien, 250 gr champs, 1 grote courgette, veel rijst met zelfgemaakte satesaus met zijn 3'en gegeten)
T: zoute stokjes, cola berenburg (laatste dag vakantie) kwark/vla/fudge/hagelslag
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wel lekker Maria! Maar inderdaad aan de weinige kant!quote:
[..]
Goezzo!
Ik had ook geen drastisch breed lijstje:
O: snee brood met pindakaas (de laatste
T: waldkorncracker met pindakaas
L: tonijnsalade (sla, tonijn op olie, wortel, zilveruitjes, tomaat)
T: glas limonade
D: twee meergranenwraps met gekruid gehakt, Mexicaanse tomatensaus, ui, courgette, groene paprika, mais)
S: Zumba
T: limonade
Uniek heeft weer een bazenlijst
Be someone that makes you happy
Werd wakker met een zeer schouder uniek, weet ook niet waarom 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is klote V1 
Vreemd, verkeerd gelegen?
Bazenlijstje? cake met slagroom, chips, zoute stokjes
Is dit hint genoeg voor een man die echt geen enkele hint begrijpt??
zaterdag ben ik jarig en moet ik werken, daarna koken voor ons drieen en dan weer vroeg naar bed omdat ik zondag weer vroeg moet werken.
Niemand komt (zoals ieder jaar heeft iedereen vakantie en is dus weg) ...
Dus ik vanavond: heb niet zoveel zin om zaterdag te gaan koken..
Meneer: we kunnen wel uit eten gaan
Ik: ja, zal wel leuk zijn...
Weet nu al dat er helemaa niks geregeld gaat worden en dat het de pizzaria word en dat vind ik nu al jammer
Vreemd, verkeerd gelegen?
Bazenlijstje? cake met slagroom, chips, zoute stokjes
Is dit hint genoeg voor een man die echt geen enkele hint begrijpt??
zaterdag ben ik jarig en moet ik werken, daarna koken voor ons drieen en dan weer vroeg naar bed omdat ik zondag weer vroeg moet werken.
Niemand komt (zoals ieder jaar heeft iedereen vakantie en is dus weg) ...
Dus ik vanavond: heb niet zoveel zin om zaterdag te gaan koken..
Meneer: we kunnen wel uit eten gaan
Ik: ja, zal wel leuk zijn...
Weet nu al dat er helemaa niks geregeld gaat worden en dat het de pizzaria word en dat vind ik nu al jammer
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Daarom! Bazenlijstje.quote:Op donderdag 26 juli 2012 22:04 schreef uniekhoorn het volgende:
Dat is klote V1
Vreemd, verkeerd gelegen?
Bazenlijstje? cake met slagroom, chips, zoute stokjes
Is dit hint genoeg voor een man die echt geen enkele hint begrijpt??
zaterdag ben ik jarig en moet ik werken, daarna koken voor ons drieen en dan weer vroeg naar bed omdat ik zondag weer vroeg moet werken.
Niemand komt (zoals ieder jaar heeft iedereen vakantie en is dus weg) ...
Dus ik vanavond: heb niet zoveel zin om zaterdag te gaan koken..
Meneer: we kunnen wel uit eten gaan
Ik: ja, zal wel leuk zijn...
Weet nu al dat er helemaa niks geregeld gaat worden en dat het de pizzaria word en dat vind ik nu al jammer
En nee de hint is niet voldoende. Het is een man. Gewoon tegen m zeggen
Be someone that makes you happy
Ohai!
Ik heb een personal trainer, ben half aangerand, half uitgelachen door 4 moslima's en ben een beetje dood. Wat een avond, jeetje!
Ik heb een personal trainer, ben half aangerand, half uitgelachen door 4 moslima's en ben een beetje dood
. Wat een avond, jeetje!
quote:
Ohai!
Ik heb een personal trainer, ben half aangerand, half uitgelachen door 4 moslima's en ben een beetje dood
hoe dan!?!?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Dus, lijstje enzo:
O: omelet 2 eieren en stuk kaas
T: stuk komkommer
L: 2 volkorenbollen (1 mozzarella/tomaat, 1 kip/pesto)
T: 2 mega-nectarines
B: 2x20 minuten fietsen
D: 2 falafelballetjes, 1 klein gehaktballetje, 2 opscheplepels rijst, 3/4e broccoli en garnalen met thaisecurry
S: 45 min KT, 5,5 km joggen (hardlopen zou te veel eer zijn, was kapot!)
T: eiwitshake (150 ml melk, banaantje, eiwitpoeder) en blokje pure choco
O: omelet 2 eieren en stuk kaas
T: stuk komkommer
L: 2 volkorenbollen (1 mozzarella/tomaat, 1 kip/pesto)
T: 2 mega-nectarines
B: 2x20 minuten fietsen
D: 2 falafelballetjes, 1 klein gehaktballetje, 2 opscheplepels rijst, 3/4e broccoli en garnalen met thaisecurry
S: 45 min KT, 5,5 km joggen (hardlopen zou te veel eer zijn, was kapot!)
T: eiwitshake (150 ml melk, banaantje, eiwitpoeder) en blokje pure choco
Uhhh wat?!quote:
Ohai!
Ik heb een personal trainer, ben half aangerand, half uitgelachen door 4 moslima's en ben een beetje dood
Toch geen couscous trouwens?
Nou, item voor item:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ohja en ik ben dus dood van KT en hardlopen, jemig de pemig!
Eens mens beleeft nog eens wat
Ok 1 opscheplepel rijst 1 opscheplepel couscous. Maar da's 1 pot natquote:
[..]
Uhhh wat?!
Toch geen couscous trouwens?
quote:
Nou, item voor item:Enerverende avond inderdaadSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ohja en ik ben dus dood van KT en hardlopen, jemig de pemig!
Eens mens beleeft nog eens wat
Zo gaat dat in de stadBe someone that makes you happy
quote:
Nou, item voor item:Het valt me vaker op dat moslima's nogal dom/lacherig doet als ze je hardlopend tegenkomenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ohja en ik ben dus dood van KT en hardlopen, jemig de pemig!
Eens mens beleeft nog eens wat
Wil dan altijd roepen dat ik tenminste geen fatso met diabetes ben
En een trainer, goed idee!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ja toch!quote:
[..]
Enerverende avond inderdaad
Zo gaat dat in de stad
Who ik ben echt moe
Mag ik je trouwens adviseen een lepel notenpasta in de eiwitshake te doen? Kweetniet of e dat nog neemt, maar ik heb net even een lepel 4-notenpasta erbij gemixt...
quote:
Nou, item voor item:Spanning en sensatie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ohja en ik ben dus dood van KT en hardlopen, jemig de pemig!
Eens mens beleeft nog eens wat
Goed dat je een goed schema gaat laten maken.Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja, raar is dat he? En surinaamse/antilliaanse mannen komen me altijd aanmoedigen, of zeggen "ziet er goed uit hoor!" met zo'n lekker accent. Hollanders lachen maar een beetje schalks.quote:Op donderdag 26 juli 2012 22:18 schreef Novem het volgende:
[..]
Het valt me vaker op dat moslima's nogal dom/lacherig doet als ze je hardlopend tegenkomen
Wil dan altijd roepen dat ik tenminste geen fatso met diabetes ben
En een trainer, goed idee!
Om over hun gedrag in de bioscopen maar te zwijgen...quote:
[..]
Het valt me vaker op dat moslima's nogal dom/lacherig doet als ze je hardlopend tegenkomen
Wil dan altijd roepen dat ik tenminste geen fatso met diabetes ben
En een trainer, goed idee!
slechte ervaringen en zuksNotenpasta door de shake is zeker een goed plan!
Op TLC nu trouwens een docu over een baby die alleen maar fast food eet
Be someone that makes you happy
quote:
Nou, item voor item:1) Tof!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ohja en ik ben dus dood van KT en hardlopen, jemig de pemig!
Eens mens beleeft nog eens wat
2)
3)
En rijst is niet vergelijkbaar met couscous!Rijst vind ik vies en krijg ik buikpijn van, couscous vind ik heerlijk
Ja moet nog even kijken of ik het ook echt ga doen, want het kost wel geld (is niet via de sportschool). Maar hij is ook voedingsdeskundige en hij heeft echt een prachtig gespierd lijf, dus op zich zou ik er wel wat van op kunnen steken.quote:
[..]
Spanning en sensatie!
Goed dat je een goed schema gaat laten maken.
Gut, ik ben nog een beetje hyper geloof ik!!
Nee joh gek, hoe kan je rijst nu vies vinden? Zilvervlies? Risotto? Parboiled? Pilav? Echt alles?quote:
[..]
1) Tof!
2)
3)
En rijst is niet vergelijkbaar met couscous!
Perr Du bist lekker
Nah, als dit geen hint meer is:
LIef, zullen we dan zaterdag uit eten gaan bij dat restaurant? Heb voor de rest ook niks voor mijn verjaardag dus dag lijkt me wel fijn als je dat reserveert.
Hij: moet je dat reserveren, zien we dan toch wel? Maar het komt wel goed
Dus...
Du bist lekker Nah, als dit geen hint meer is:
LIef, zullen we dan zaterdag uit eten gaan bij dat restaurant? Heb voor de rest ook niks voor mijn verjaardag dus dag lijkt me wel fijn als je dat reserveert.
Hij: moet je dat reserveren, zien we dan toch wel? Maar het komt wel goed
Dus...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Meh... gelukkig hou je verder heul veel van mquote:
Perr
Nah, als dit geen hint meer is:
LIef, zullen we dan zaterdag uit eten gaan bij dat restaurant? Heb voor de rest ook niks voor mijn verjaardag dus dag lijkt me wel fijn als je dat reserveert.
Hij: moet je dat reserveren, zien we dan toch wel? Maar het komt wel goed
Dus...
Be someone that makes you happy
Mannenlogicaquote:
Perr
Nah, als dit geen hint meer is:
LIef, zullen we dan zaterdag uit eten gaan bij dat restaurant? Heb voor de rest ook niks voor mijn verjaardag dus dag lijkt me wel fijn als je dat reserveert.
Hij: moet je dat reserveren, zien we dan toch wel? Maar het komt wel goed
Dus...
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Rijst, gekookte aardappelen, pasta.. smakeloos en alleen een vulmiddell..
Patat, aardappelkroketten, bolognese, rijst met satesaus... NOM
Patat, aardappelkroketten, bolognese, rijst met satesaus... NOM
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ben benieuwd wat zijn tarief is.quote:
[..]
Ja moet nog even kijken of ik het ook echt ga doen, want het kost wel geld (is niet via de sportschool). Maar hij is ook voedingsdeskundige en hij heeft echt een prachtig gespierd lijf, dus op zich zou ik er wel wat van op kunnen steken.
Gut, ik ben nog een beetje hyper geloof ik!!
Sowieso is het handig om gewoon gerichte schema's te krijgen en ergens naar toe te trainen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ooit 1x met een moslima in conclaaf geweest, toen ik opperde dat je vrijwillig ondergeschikt maken tegenover mannen aan de hand van woorden van een pedofiele profeet een vrij domme keuze was als intelligente vrouw, bleef het stil.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
OMG ik kijk nu naar die babyquote:
[..]
Om over hun gedrag in de bioscopen maar te zwijgen...
Notenpasta door de shake is zeker een goed plan!
Op TLC nu trouwens een docu over een baby die alleen maar fast food eet
English friggin chavs Pathe de munt zeker?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Tenzij ze daarom vroeg vind ik het vrij respectloos om zoiets te zeggen tegen iemand over zijn/haar geloof.quote:
Ooit 1x met een moslima in conclaaf geweest, toen ik opperde dat je vrijwillig ondergeschikt maken tegenover mannen aan de hand van woorden van een pedofiele profeet een vrij domme keuze was als intelligente vrouw, bleef het stil.
Als zij erom vroeg
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
En Tushinski.. ergste was toen ik met mn ex naar The boy in the striped pyjamas was en dat die chicks bij het einde van de film keihard gingen lachen..quote:
[..]
OMG ik kijk nu naar die baby
Pathe de munt zeker?
Be someone that makes you happy
Ohhhh, dat ben ik niet met je eens! Een lekkere geurige basmati of pandan rijst, of verse pasta, of lekkere krieltjes.quote:
Rijst, gekookte aardappelen, pasta.. smakeloos en alleen een vulmiddell..
Patat, aardappelkroketten, bolognese, rijst met satesaus... NOM
Het kan zooooo lekker zijn.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Aardappels, rijst, pasta, zo lekker
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Vroeger vond ik het wel oké, maar tegenwoordig echt niet lekker. Parboiled en pilav nooit geprobeerd trouwens. Dat is er zo'n buikpijn van krijgt helpt niet mee.quote:
[..]
Nee joh gek, hoe kan je rijst nu vies vinden? Zilvervlies? Risotto? Parboiled? Pilav? Echt alles?
Couscous, pasta, gepofte aardappel
. Heerlijk. Ik ga naar bed, morgen weer vroeg op. Welterusten
.
Ik ga maar eens douchen, als k m'n oksel had opgetild had ik die gozert ook wel weg kunnen houden volgens mij
Oh en ik ga binnenkort een muesli zelf maken in de bio winkel, zoals my muesli maar dan zelf.
Oh en ik ga binnenkort een muesli zelf maken in de bio winkel, zoals my muesli maar dan zelf.
Chavs
Eten
Perr voor de aanranding en stomme mensen & voor jou & voor je random avond
Uniek, mannen en regelen sterkte ermee Hier geef ik het na een paar keer 'zou je niet even ... bellen?" of "is reserveren niet handig als we met veel gaan?" maar op
Eten
Perr
voor de aanranding en stomme mensen & voor jou & voor je random avondUniek, mannen en regelen
sterkte ermee Hier geef ik het na een paar keer 'zou je niet even ... bellen?" of "is reserveren niet handig als we met veel gaan?" maar op
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ze zei dat ze mij dood wilde hebben omdat ik een gebedsruimte verspilde ruimte vond.quote:
[..]
Tenzij ze daarom vroeg vind ik het vrij respectloos om zoiets te zeggen tegen iemand over zijn/haar geloof.
Als zij erom vroeg
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Perr, ik ruik je! Ga eens douchen 
Gebruik al 2 dagen geen deo maar gewoon dag en nachtcreme want de epileer heeft mij gegrepen
Jij hebt ook al zo'n vent Maria?
Maar het ligt hem voornamelijk aan mij hoor, kan mij nu al druk maken of het wel doorgaat... ben echt een regelteef en dat is ook niet echt makkelijk
Gebruik al 2 dagen geen deo maar gewoon dag en nachtcreme want de epileer heeft mij gegrepen
Jij hebt ook al zo'n vent Maria?
Maar het ligt hem voornamelijk aan mij hoor, kan mij nu al druk maken of het wel doorgaat... ben echt een regelteef en dat is ook niet echt makkelijk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ietwat overtrokken reactie misschienquote:
[..]
Ze zei dat ze mij dood wilde hebben omdat ik een gebedsruimte verspilde ruimte vond.
Weirdos, zo'n agressieve instelling
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Of zelf reserveren Uniek, al is dat niet echt leuk, of echt niet...
Mijn god Proesj, quelle soiree. Ik vind die moslima's nogal stom! T. liep vaak in de Baarsjes en werd daar ook uitgelachen/uitgejouwd. Suffe bende. Wel goed gesport jij!
Mijn god Proesj, quelle soiree. Ik vind die moslima's nogal stom! T. liep vaak in de Baarsjes en werd daar ook uitgelachen/uitgejouwd. Suffe bende. Wel goed gesport jij!
Maria en Uniekje, is gewoon zeggen "ik zou het fijn vinden als je een restaurant reserveert" niet een optie?
Dan weten ze gelijk waar ze aan toe zijn.
Dan weten ze gelijk waar ze aan toe zijn.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Even een rondje gefietst, probeerde rustig te fietsen. Maar heb gemiddeld alsnog 26 gefietst..
Kom ik terug zit mn huisgenoot melk uit een bierglas te drinken. Daar staat dus ook nooit meer schuim in. /diesnaptookniksvanbierdrinken
Kom ik terug zit mn huisgenoot melk uit een bierglas te drinken. Daar staat dus ook nooit meer schuim in. /diesnaptookniksvanbierdrinken
Ja nou heb ik ook gezegd wat ik wil.. kijken wat hij ermee doet, makkelijker kan ik het ook niet maken
Bier... fles... of engels getapt... Schuim is minder bier
Bier... fles... of engels getapt... Schuim is minder bier
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als je in het openbaar zo'n mening hebt krijg je al snel reacties 
Zo ben ik er achter gekomen dat de minder marxistische meningen niet gewaardeerd werd op m'n scholen.
Examencommissies wijzen op hun racisme is niet verstandig bijvoorbeeld
Zo ben ik er achter gekomen dat de minder marxistische meningen niet gewaardeerd werd op m'n scholen.
Examencommissies wijzen op hun racisme is niet verstandig bijvoorbeeld
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Op bier hoort schuim. Ik vind bier op zn engels getapt niet zo.. Tenzij het echt bier zonder koolzuur is.
En tsja Viz, soms moet je groter zijn dan dat. Had ook zo'n docent. Zijn mening opschrijven betekende punten, tegengestelde was onvoldoende.. Sja dan weet ik het wel.
En tsja Viz, soms moet je groter zijn dan dat. Had ook zo'n docent. Zijn mening opschrijven betekende punten, tegengestelde was onvoldoende.. Sja dan weet ik het wel.
ola!
Ben de helft weer vergeten
Lijstjestijd:
O: speltboterham, boter en zelfgemaakte eiersalade
T: nootjes
L: salade met gemengde sla, olijfjes, tomaat, ui, paprika en zalm
T: stukjes speklap en stukjes kaas
D: kip en 1/2 avocado
T: stuk snickertaart
S: fitness
T: kwark en ananananananas
Toen ik thuiskwam had ik giga zoete trek, dus eerst glas cola light. Hielp niet. Avondeten gewoon gegeten, hielp niet. Toen maar toegegeven en snickertaart gehad, zoete trek weg
Lekker vaag iig
Ben de helft weer vergeten
Lijstjestijd:
O: speltboterham, boter en zelfgemaakte eiersalade
T: nootjes
L: salade met gemengde sla, olijfjes, tomaat, ui, paprika en zalm
T: stukjes speklap en stukjes kaas
D: kip en 1/2 avocado
T: stuk snickertaart
S: fitness
T: kwark en ananananananas
Toen ik thuiskwam had ik giga zoete trek, dus eerst glas cola light. Hielp niet. Avondeten gewoon gegeten, hielp niet. Toen maar toegegeven en snickertaart gehad, zoete trek weg
Lekker vaag iig
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lekker Aurum! Snickertaartquote:
ola!
Ben de helft weer vergeten
Lijstjestijd:
O: speltboterham, boter en zelfgemaakte eiersalade
T: nootjes
L: salade met gemengde sla, olijfjes, tomaat, ui, paprika en zalm
T: stukjes speklap en stukjes kaas
D: kip en 1/2 avocado
T: stuk snickertaart
S: fitness
T: kwark en ananananananas
Toen ik thuiskwam had ik giga zoete trek, dus eerst glas cola light. Hielp niet. Avondeten gewoon gegeten, hielp niet. Toen maar toegegeven en snickertaart gehad, zoete trek weg
Lekker vaag iig
I want!
Be someone that makes you happy
Iemand nog must-reads? Heb Hard boiled wonderland en Eating Animals in mijn mandje nu.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Soms is een beetje diplomatiek handelen ook wel goed vaiz. Maar aan de andere kant snap ik je reactie ook wel weer.
Uniek: vervelend he, jarig zijn in de zomer. Ik ben de 14e jarig en vier het altijd vrij besloten. En in september vieren als iedereen terug is, is stom
Maar ik hoop dat je alsnog heerlijk uit eten gaat
Uniek: vervelend he, jarig zijn in de zomer. Ik ben de 14e jarig en vier het altijd vrij besloten. En in september vieren als iedereen terug is, is stom
Maar ik hoop dat je alsnog heerlijk uit eten gaat
Ik hou me meestal op de vlakte, maar als ik het idee van onrecht heb kan ik m'n mond ook niet houden, heeft me al heel wat problemen opgeleverdquote:
Als je in het openbaar zo'n mening hebt krijg je al snel reacties
Zo ben ik er achter gekomen dat de minder marxistische meningen niet gewaardeerd werd op m'n scholen.
Examencommissies wijzen op hun racisme is niet verstandig bijvoorbeeld
Dus ik snap het wel
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Until I find you van John Irving.quote:
Iemand nog must-reads? Heb Hard boiled wonderland en Eating Animals in mijn mandje nu.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
^^quote:
[..]
Tenzij ze daarom vroeg vind ik het vrij respectloos om zoiets te zeggen tegen iemand over zijn/haar geloof.
Als zij erom vroeg
crap in = crap out
Thanks, zal eens reviewtjes lezen! Heb hier Life according to Garp, maar ben niet verder dan 50 pagina's gekomen, ik kon niet in de schrijfstijl komen!quote:
[..]
Until I find you van John Irving.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ha, mijn brakke fiets is eindelijk gejat. 2 weken stond ie los op straat, klaar op meegenomen te worden. De kettingkast mist en de ketting is bijna doormidden. Het meest cruciale gebrek is dat soms de ketting eraf vliegt als je remt. Ik hoop dat de dief niet al te hard verongelukt...
Dat soort dingen ben ik net zo subtiel als met m'n complimenten, An
Raak je bij mij een gevoelige snaar dan probeer ik je te pakken op elke manier mogelijk, ook fout, maar grote kans dat je er zelf om vroeg.
Tenzij je m'n zus of moeder beledigt, dan flip ik...
Raak je bij mij een gevoelige snaar dan probeer ik je te pakken op elke manier mogelijk, ook fout, maar grote kans dat je er zelf om vroeg.
Tenzij je m'n zus of moeder beledigt, dan flip ik...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je moeder!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Garp heb ik nog nooit gelezen, maar Until I find you vond ik echt onwijs mooi.quote:
[..]
Thanks, zal eens reviewtjes lezen! Heb hier Life according to Garp, maar ben niet verder dan 50 pagina's gekomen, ik kon niet in de schrijfstijl komen!
100 jaar eenzaamheid van garcia marquez vond ik ook geweldig.
Het huis met de geesten van Isabel Allende ook.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Cool, ik ga kijkenquote:
[..]
Garp heb ik nog nooit gelezen, maar Until I find you vond ik echt onwijs mooi.
100 jaar eenzaamheid van garcia marquez vond ik ook geweldig.
Het huis met de geesten van Isabel Allende ook.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Op
De Vijf!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hm.. tsja.. Je blijft verantwoordelijk voor het niveau van je eigen reactie, hoe hard iemand er ook om vraagt.quote:
Dat soort dingen ben ik net zo subtiel als met m'n complimenten, An
Raak je bij mij een gevoelige snaar dan probeer ik je te pakken op elke manier mogelijk, ook fout, maar grote kans dat je er zelf om vroeg.
Tenzij je m'n zus of moeder beledigt, dan flip ik...
crap in = crap out
Et tu, li?quote:
Vind het weinig debateerbaar om een geloof discutabel te stellen waarvan het in de geschriften staat dat de profeet trouwt met een 6-jarig meisje, laat staan het consumeren op 9-jarige leeftijd...
/beerput open trekt
Mij best dat je in het spiritualistische van de abrahamistische god gelooft, maar op de letter volgen is bullshit...
Niet mee eens, heb je als vrouw dus niks te zeggen...
Ja, ik ben tegen de vrijheid van geloof die opgedrongen is, besnijdenis vind ik ook een misdaad die bestraft dient te worden!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Trusten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb er niets op tegen dat je een mening hebt. Punt is dat je die ook prima kunt delen zonder te kwetsen/beledigen/provoceren.quote:
[..]
Et tu, li?
Vind het weinig debateerbaar om een geloof discutabel te stellen waarvan het in de geschriften staat dat de profeet trouwt met een 6-jarig meisje, laat staan het consumeren op 9-jarige leeftijd...
/beerput open trekt
Mij best dat je in het spiritualistische van de abrahamistische god gelooft, maar op de letter volgen is bullshit...
Niet mee eens, heb je als vrouw dus niks te zeggen...
Ja, ik ben tegen de vrijheid van geloof die opgedrongen is, besnijdenis vind ik ook een misdaad die bestraft dient te worden!
crap in = crap out
Heel simpel; als jouw religie en/of denkwijze die van mij beoordeelt, dan schijt/pis/kots ik die van jou ook onder!
/niet zo subtiel
/niet zo subtiel
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het punt bij mij is dat het bewezen nonsens is...
Heeft niks met een mening te maken!
Heeft niks met een mening te maken!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vaiz, ik denk niet dat een discussie op dit moment constructief is, misschien reageer ik morgen nog even. Waarschijnlijk niet.
crap in = crap out
Religie.. Laat ik me daar maar over op de vlakte houden. Van dichtbij relatief extreme religies meegemaakt en ook sommige christelijke stromingen hebben op zn minst nogal bedenkelijke gebruiken/gewoonten..
Als ik zo inschat wordt het overdag morgen gewoon mooi weer. De hemel is nog vol sterren en het is totaal niet heiig geweest vandaag dus die regen kan nog wel een dagje duren. Als watersporter blijf je naar de lucht kijken, ook al ben je op land. Dagje extra met mooi weer is ook wel lekker want echt te heet is het gelukkig nog niet. Straks zul je zien dat het morgen regent dat het giet
Slaap lekker iig!
Als ik zo inschat wordt het overdag morgen gewoon mooi weer. De hemel is nog vol sterren en het is totaal niet heiig geweest vandaag dus die regen kan nog wel een dagje duren. Als watersporter blijf je naar de lucht kijken, ook al ben je op land. Dagje extra met mooi weer is ook wel lekker want echt te heet is het gelukkig nog niet. Straks zul je zien dat het morgen regent dat het giet
Slaap lekker iig!
Het is hier nu ook nog helder..
Goeiemorgen! Vakantie, de hele volgende week vrij
Gister is er 10 kuub zand bezorgd, dus de vrij week bestaat uit afgraven afgraven afgraven gevolgd door zand kruien zand kruien zand kruien.
Goeiemorgen! Vakantie, de hele volgende week vrij
Gister is er 10 kuub zand bezorgd, dus de vrij week bestaat uit afgraven afgraven afgraven gevolgd door zand kruien zand kruien zand kruien.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
We gaan vanavond naar de openlucht-opera, dus ik hoop echt dat de buien wat vertraging oplopen en zich pas na 23:30 melden... De voorspellingen voor de twee mogelijke alternatieve data (zo & ma) zijn nog veel slechter... 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Toch lekkker om 'vrij' te hebben sigme sigme . Succes!
Oei! Ik duim voor jullie XM!
Ik moet nog één dagje werken en heb dan een weekje vrij.
. Succes! Oei! Ik duim voor jullie XM!
Ik moet nog één dagje werken en heb dan een weekje vrij
.
Planning:
O: Activia,2 volkoren beschuiten, één met hüttenkäse/bieslook, één met zachte geitenkaas/beetje vijgenjam, roggebrood met vega-gehakt, mueslicracker met biefstukworst (en komkommer)
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, grapefruit, nectarine en een dressing van yoghurt/hüttenkäse/honing
D: Gepofte aardappel met knoflookyoghurtsaus, schnitzel, spinazie en semi-zongedroogde tomaten
T: Yoghurtijs met kersen
O: Activia,2 volkoren beschuiten, één met hüttenkäse/bieslook, één met zachte geitenkaas/beetje vijgenjam, roggebrood met vega-gehakt, mueslicracker met biefstukworst (en komkommer)
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, grapefruit, nectarine en een dressing van yoghurt/hüttenkäse/honing
D: Gepofte aardappel met knoflookyoghurtsaus, schnitzel, spinazie en semi-zongedroogde tomaten
T: Yoghurtijs met kersen
dat heeft hetzelfde effectquote:Op donderdag 26 juli 2012 22:46 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Maria en Uniekje, is gewoon zeggen "ik zou het fijn vinden als je een restaurant reserveert" niet een optie?
Dan weten ze gelijk waar ze aan toe zijn.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mogguh! Lekker geslapen
en het heeft vannacht geregend dus het is niet zo warm
en het heeft vannacht geregend dus het is niet zo warm
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mogge! Het koelt af hier
Het viel me tot nu toe mee met de pijn, lang leve de airco.
XM, die opera is mooi! Duim voor goed weer
Het viel me tot nu toe mee met de pijn, lang leve de airco.
XM, die opera is mooi! Duim voor goed weer
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ok, dat is vrij hopeloos dan.quote:
Ik ben nog duf. Trekt vast nog wel bij.
Iemand een bananenmuffin?
Naar welke opera ga je XM?
En heb je nog spierpijn (of andere narigheden) over gehouden van al je sportiviteiten van de afgelopen dagen?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Deze Henk: http://www.deutrechtsespe(...)uridice/het-verhaal/
En, wat spierpijn in de armen en borst. Verder gaat het wel. Maar, het kan nog komen. Niet van het pumpen, dat is de huidige spierpijn , maar van het fietsen.
En, wat spierpijn in de armen en borst. Verder gaat het wel. Maar, het kan nog komen. Niet van het pumpen, dat is de huidige spierpijn
, maar van het fietsen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Morning!
Ik zou ook wel een muffin lusten...
Zit ik hier in mijn jurkje hoor ik dat het gaat regenen! Nou ja.
Ik zou ook wel een muffin lusten...
Zit ik hier in mijn jurkje hoor ik dat het gaat regenen! Nou ja.
Oew, dat ziet er bijzonder tof uit!quote:
Deze Henk: http://www.deutrechtsespe(...)uridice/het-verhaal/
Hoop dat het weer meevalt vandaag.
Fijn! Ik heb wat spierpijn in mijn schouder en op mijn rug.quote:En, wat spierpijn in de armen en borst. Verder gaat het wel. Maar, het kan nog komen. Niet van het pumpen, dat is de huidige spierpijn
Zal wel komen door de bootcamp. Sowieso heb je de eerste keer eigenlijk altijd spierpijn, gewoon omdat je je spieren anders belast.
Waar zijn jullie gister gaan fietsen?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Goedemorgen!
Het hardlopen valt me met deze hitte erg zwaar. Ben maar tot 4,5 en 5,5 km gekomen, in een dramatisch tempo, met loodzware stijve benen. Heb vandaag ook spierpijn, terwijl dat vorige week toen ik meer en sneller liep niet had. Ik vind de zon heerlijk hoor, dus die mag gewoon blijven, maar als ie drie keer in de week een uurtje weg zou zijn zou ik ook niet klagen.
Raar lijstje van gisteren, ik heb het idee dat het te veel was:
O: yoghurt/muesli
T: perzik, appel
L: 3 bth pate, bagel zonder iets
T: 300 gram worteltjes, notenrozijnentwister
S: 5,5 km 'hard'lopen
D: tartaartje, flink bord gegrilde groente (courgette, paprika, ui, champignon)
Planning voor vandaag:
O: yoghurt/muesli
L: 3 bth pate, restje gegrilde groente
T: perzik
D: Nog niet bekend. Misschien maak ik een maaltijdsalade met kip&meloen (en iets van pasta/aardappel als vulling)
Het hardlopen valt me met deze hitte erg zwaar. Ben maar tot 4,5 en 5,5 km gekomen, in een dramatisch tempo, met loodzware stijve benen. Heb vandaag ook spierpijn, terwijl dat vorige week toen ik meer en sneller liep niet had. Ik vind de zon heerlijk hoor, dus die mag gewoon blijven, maar als ie drie keer in de week een uurtje weg zou zijn zou ik ook niet klagen.
Raar lijstje van gisteren, ik heb het idee dat het te veel was:
O: yoghurt/muesli
T: perzik, appel
L: 3 bth pate, bagel zonder iets
T: 300 gram worteltjes, notenrozijnentwister
S: 5,5 km 'hard'lopen
D: tartaartje, flink bord gegrilde groente (courgette, paprika, ui, champignon)
Planning voor vandaag:
O: yoghurt/muesli
L: 3 bth pate, restje gegrilde groente
T: perzik
D: Nog niet bekend. Misschien maak ik een maaltijdsalade met kip&meloen (en iets van pasta/aardappel als vulling)
Everything which is not impossible, will eventually happen
Die opera zie er tof uit. Ik hou alleen niet zo van opera, heb er ook het geduld niet voorquote:
Deze Henk: http://www.deutrechtsespe(...)uridice/het-verhaal/
En, wat spierpijn in de armen en borst. Verder gaat het wel. Maar, het kan nog komen. Niet van het pumpen, dat is de huidige spierpijn
Het gaat vanavond laat pas regenen volgens mij dus dat scheelt weer!quote:
Morning!
Ik zou ook wel een muffin lusten...
Zit ik hier in mijn jurkje hoor ik dat het gaat regenen! Nou ja.
Be someone that makes you happy
En later op de avond lopen? Zeg rond een uur of half 9 à 9 uur? Dan is het wel goed te doen.quote:
Goedemorgen!
Het hardlopen valt me met deze hitte erg zwaar. Ben maar tot 4,5 en 5,5 km gekomen, in een dramatisch tempo, met loodzware stijve benen. Heb vandaag ook spierpijn, terwijl dat vorige week toen ik meer en sneller liep niet had. Ik vind de zon heerlijk hoor, dus die mag gewoon blijven, maar als ie drie keer in de week een uurtje weg zou zijn zou ik ook niet klagen.
Zorg sowieso dat je voldoende drinkt, je hebt het echt nodig met de warmte.
Het lijstje van gister teveel?quote:Raar lijstje van gisteren, ik heb het idee dat het te veel was:
O: yoghurt/muesli
T: perzik, appel
L: 3 bth pate, bagel zonder iets
T: 300 gram worteltjes, notenrozijnentwister
S: 5,5 km 'hard'lopen
D: tartaartje, flink bord gegrilde groente (courgette, paprika, ui, champignon)
Planning voor vandaag:
O: yoghurt/muesli
L: 3 bth pate, restje gegrilde groente
T: perzik
D: Nog niet bekend. Misschien maak ik een maaltijdsalade met kip&meloen (en iets van pasta/aardappel als vulling)
Juist niet toch?Je diner is een tartaartje en gegrilde groente, dus dat is misschien 300 calorieen? En je bent nou niet echt los gegaan overdag ofzo.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik wou net zeggen, eerder te weinig. Ik ken alleen zo'n noten/rozijnentwister niet. Denk dat als je 1300 kcal hebt dat je het dan wel gehad hebt. Min je sporten en je zit echt ver onder je BMR. Verder afwisselend lijstje.quote:
[..]
Het lijstje van gister teveel?
Je diner is een tartaartje en gegrilde groente, dus dat is misschien 300 calorieen? En je bent nou niet echt los gegaan overdag ofzo.
Ik loop met een loopgroep, dus de tijd is helaas niet flexibel. Had 800 ml water bij me, en die was op. En dan hebben we voornamelijk in de schaduw gelopen op een plek waar ook nog wat wind waaide.quote:
[..]
En later op de avond lopen? Zeg rond een uur of half 9 à 9 uur? Dan is het wel goed te doen.
Zorg sowieso dat je voldoende drinkt, je hebt het echt nodig met de warmte.
[..]
Het lijstje van gister teveel?
Je diner is een tartaartje en gegrilde groente, dus dat is misschien 300 calorieen? En je bent nou niet echt los gegaan overdag ofzo.
En gezien de 3 boterhammen, en een bagel, en een notenrozijnentwister had ik eigenlijk het idee dat het wat veel was. Zie dat ik ook nog een banaan voor het hardlopen ben vergeten. Maar voor een hardloopdag is het denk ik dus wel ok.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ja, warm he om hard te lopen! Ik had het gisteren ook niet meer, eerst fitness en dan lopen, shabam!quote:
Goedemorgen!
Het hardlopen valt me met deze hitte erg zwaar. Ben maar tot 4,5 en 5,5 km gekomen, in een dramatisch tempo, met loodzware stijve benen. Heb vandaag ook spierpijn, terwijl dat vorige week toen ik meer en sneller liep niet had. Ik vind de zon heerlijk hoor, dus die mag gewoon blijven, maar als ie drie keer in de week een uurtje weg zou zijn zou ik ook niet klagen.
Je lijstje van gisteren is denk ik niet echt veel maar misschien een beetje veel brood? (ontbijt; muesli, lunch; boterhammen en bagel, tussendoor; twister).
En Nallie, ik heb spierpijn van je schema! Ik ben benieuwd met hoeveel gewicht jij de oefeningen doet!
Ik zal eens even gaan rekenen hoeveel het echt was .
.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Henk, op de Veluwe, bij de wereldplaats Garderen in de buurt. Was mooie route!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |