ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Ik ben wel goed bezig al zeg ik het zelf vorige week 77km gefietst. Deze week al iets van 40, en ik hoop daar zaterdag nog 40 bij te doenquote:
Op 
(ohja en ik ga dat endomondo maar eens proberen
niet om te delen maar ik vind het wel grappig om mijn routes bij te houden.)Maar het tofst is natuurlijk mijn eigen hippe excel sheetje...
de dingen die ik doe om de motivatie te behouden 
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Meer km's dan ik deze maandquote:Op vrijdag 14 december 2012 12:07 schreef Bosbeetle het volgende:
[..]
Ik ben wel goed bezig al zeg ik het zelf vorige week 77km gefietst. Deze week al iets van 40, en ik hoop daar zaterdag nog 40 bij te doen
(ohja en ik ga dat endomondo maar eens proberen
Maar het tofst is natuurlijk mijn eigen hippe excel sheetje...
...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
quote:Op vrijdag 14 december 2012 12:11 schreef SuperWeber het volgende:
[..]
Meer km's dan ik deze maand
ik moet zeggen dat het weer ook meezit, ik vind het heerlijk als het vriest.. krijg ik een schaats gevoel van Maarja eigenlijk moet ik meer mountainbike dingen opzoeken, want ik pak nu af en toe de hanzeboog en een parkje met hobbelige zandpaadjes. Maar het echte mountainbike werk moet ik nog aan beginnen
zit trouwens nog een behoorlijk hoogte verschil in dat fietspad dat over die brug loopt
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
#BBdoethip: http://www.endomondo.com/workouts/113187184 
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Ik wil eigenlijk ook wel zo'n horloge waar je runs mee kan tracken enzo, maar ik ben er helemaal niet in thuis.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Is een gemiddelde hartslag van 147 niet wat aan de hoge kant trouwens?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ik zit altijd zo rond de 146...quote:
Is een gemiddelde hartslag van 147 niet wat aan de hoge kant trouwens?
geen idee of dat goed of slecht is... ik heb een waardeloze conditie
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Ik heb er ook geen verstand van hoor, maar het klinkt best hoog.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ik had een simpele hartslagmeter die gewoon tijd en gemiddelde hartslag bijhield.. maar bij deze fiets zat ook een computertje met hartslagmeter... ik vind dat wel prettig ik fiets heel erg op dat ding... probeer onder de 150 te zitten op lange ritjes... anders hou ik die 2 uur niet volquote:
Ik wil eigenlijk ook wel zo'n horloge waar je runs mee kan tracken enzo, maar ik ben er helemaal niet in thuis.
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Met rennen zat ik altijd ietsje hoger... maar het is wel heel raar heb nu 6 routes gedaan en ik kom steevast op een gemiddelde van 146 uit zal wel een soort tempo van mijn hart zijn waar hij zich goed bij voeltquote:
Ik heb er ook geen verstand van hoor, maar het klinkt best hoog.
Als ik mijn hartslag waarden invul op die endomondo site geeft hij aan dat tussen de 140 en 150 mijn endurance hartslag is... dat kan wel kloppen.
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Volgens deze site zit ik idd iets aan de hoge kantquote:
Nouja misschien dat ik die kant op gaquote:220 minus your age = Your maximum heart rate
Maximum heart rate x 0.5 = Low end of your target heart-rate range
Maximum heart rate x 0.75 = High end of your target heart-rate range
Dit fiets iig lekker
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
ik doe duurloopjes en duurritjes met een gemiddelde hartslag van ongeveer 130... Dit is echter wel voor ieder persoon verschillend...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Als ik dat zou doen kom ik niet vooruit... als ik een pot augurken openmaak zit mijn hartslag al op 130quote:
ik doe duurloopjes en duurritjes met een gemiddelde hartslag van ongeveer 130... Dit is echter wel voor ieder persoon verschillend...
tijd om aan mijn conditie te werken dus
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Ik zat vandaag al op een gemiddelde hartslag van 144 dus het lijkt erop dat ik iets van een conditie begin te ontwikkelen (dat of ik heb langzaam gefietst, de endomo zegt dat ik een max snelheid had van 81 km/h dat lijkt met niet helemaal kloppen )
dus het lijkt erop dat ik iets van een conditie begin te ontwikkelen (dat of ik heb langzaam gefietst, de endomo zegt dat ik een max snelheid had van 81 km/h dat lijkt met niet helemaal kloppen )
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Het is ook niet de bedoeling om jezelf helemaal kapot te fietsen tijdens zo'n duurtraining. Daar heb je ander type trainingen voor. Beginners zouden eik eerst minimaal 3 maanden niks anders moeten doen dan in de laagste trainingszone (D1) te fietsen. Snelheid komt daarna wel...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Ik fiets me zeker niet kapot... Maar langzamer dan dit fietsen fiets voor geen meter, ik wil wel een beetje druk op de pedalen hebbenquote:
Het is ook niet de bedoeling om jezelf helemaal kapot te fietsen tijdens zo'n duurtraining. Daar heb je ander type trainingen voor. Beginners zouden eik eerst minimaal 3 maanden niks anders moeten doen dan in de laagste trainingszone (D1) te fietsen. Snelheid komt daarna wel...
anders zit je ook zo in het luchtledige te trappen.22 km/h is nou ook niet echt snel fietsen ofzo
Ik doe dit eigenlijk om een beetje fit te worden zodat ik later ook eens ritjes door het bos kan doen enzo.. Ik doe nu zo max 3 a 4 km 'offroad'... maar ik wil er wel naartoe dat ik ook 10-20km door het bos kan doen.
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Max. Speed 41.6 km/h moet zeggen dat dat best hard is over een zandpaadje... stijl stukje recht naar beneden
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Vanmiddag even bij slijterij Gerrit van den Bos is Emmen geweest, die hebben een hele fatsoenlijk collectie bier! Ik heb aangeschaft:
Cuvee des trolls
Delirium Nocturnum
Steenuilke
en een Leute Bok.
Cuvee des trolls
Delirium Nocturnum
Steenuilke
en een Leute Bok.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
quote:
Vanmiddag even bij slijterij Gerrit van den Bos is Emmen geweest, die hebben een hele fatsoenlijk collectie bier! Ik heb aangeschaft:
Cuvee des trolls
Delirium Nocturnum
Steenuilke
en een Leute Bok.
klinkt goed
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
