Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door XcUZ_Me op 20-07-2012 12:27:51 ]
Lemuren!
Die hebben ze zeker niet in tweepersoons-volwassen-mensen-formaat
Helaas! Anders had ik m ook besteld!quote:Op vrijdag 20 juli 2012 12:17 schreef MariaEtcetera het volgende:
KONIJNTJE
Lemuren!
Die hebben ze zeker niet in tweepersoons-volwassen-mensen-formaat
Heb er wel eentje met vogeltjes bij de H&M vandaan trouwens. Die is ook tof.
Phaidra, heb je dat kruippakje in pinguin model al gezien?
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met twee nectarines
T: plakje rogge-/volkoren-/granenbrood met hummus
L: 2 dikke plakken rogge-/volkoren-/granenbrood met tonijnsalade en een gekookt eitje
T: banaan
S: uurtje zwemmen
T: hand walnoten
D: volkorenfajiiiiitas (kip, paprika's, sperziebonen, rode ui, etc.)
T: rood wijntje
net na de kapper natgeregendquote:
dus thuis geen kappershaar (en opgedroogd) maar hier zie je de kleur goed:
(niet geverfd maar wel verzorgd dus niet meer stro-kleurig)
zo is het als ik net wakker ben dan zie je de lengte beter
en hier zie je dat het echt recht afgeknipt is/1 lengte enz. ga het denk ik niet achter m'n oren dragen
het ene moment vind ik het sexloos en kinderachtig en het andere moment mooi dik en sophisticated. Gewoon even wennen denk ik na een X aantal jaar het zelfde kapsel.
O en ik ben ziek dus kijk stom vandaar de gekleurde ovalen
[ Bericht 2% gewijzigd door Probability op 20-07-2012 12:25:56 ]
Meh niemand denkt aan de kleuters-in-volwassen-lichaam.quote:
[..]
Helaas! Anders had ik m ook besteld!
Heb er wel eentje met vogeltjes bij de H&M vandaan trouwens. Die is ook tof.
Phaidra, heb je dat kruippakje in pinguin model al gezien?
Oja, dat is ook zo!quote:Op vrijdag 20 juli 2012 12:16 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Maar jij eet dan ook kinderen en puppies XM!
Deze dan?
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2012/J01%2099643%2010203%2091%203300%209.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/large])
What rolls down stairs? And boulders in pairs?
Runs over your neighbour's dog?
What fits on your back? And is great for a snack?
It's log, log log!
LooOoog, LooOoog, it's big it's heavy it's wood!
It's looOoog, looOoog, it's better than bad it's good!
Die dekbedden, fantastisch!
Who het is zo rustig op kantoor, ben helemaal mijn motivatie kwijt
/lalalala
Knuffelknots!quote:
Vind het ook geweldig!
Deze dan?
[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2012/J01%2099643%2010203%2091%203300%209.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
What rolls down stairs? And boulders in pairs?
Runs over your neighbour's dog?
What fits on your back? And is great for a snack?
It's log, log log!
LooOoog, LooOoog, it's big it's heavy it's wood!
It's looOoog, looOoog, it's better than bad it's good!
Looooog, looooog
Ik ga lunchen
Al zou ik het best freaky vinden om er onder te slapen De site wil mobiel niet zo lekker, dus ben niet verder gekomen dan het beddengoedquote:
[..]
Helaas! Anders had ik m ook besteld!
Heb er wel eentje met vogeltjes bij de H&M vandaan trouwens. Die is ook tof.
Phaidra, heb je dat kruippakje in pinguin model al gezien?
Ik ben de lulligste niet, ik post het plaatje wel voor je.quote:Op vrijdag 20 juli 2012 12:26 schreef Phaidra het volgende:
[..]
De site wil mobiel niet zo lekker, dus ben niet verder gekomen dan het beddengoed
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2012/J01%2002317%2009090%2097%202795%205.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/large])
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhwatlief!!!!!!!!
Ja over m'n schouders zei ikquote:
Oh en Prob, sieht gut aus maar ik zou dat niet bestempelen als een bob, gewoon als lang netjes geknipt haar
Volgens mij is een bob netjes geknipt haar op 1 lengte ?Normaal heb ik een eh... rachel uit friends kapsel sinds de derde van de middelbare school? Nou ja dat is ook niet waar maar het is iig iets heel anders dan normaal (vind ik) maar ben al wel gewend
Awesomequote:
Vind het ook geweldig!
Deze dan?
[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2012/J01%2099643%2010203%2091%203300%209.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
What rolls down stairs? And boulders in pairs?
Runs over your neighbour's dog?
What fits on your back? And is great for a snack?
It's log, log log!
LooOoog, LooOoog, it's big it's heavy it's wood!
It's looOoog, looOoog, it's better than bad it's good!
Nu nog een stoffen bijltje erbij!!Geniaalquote:
[..]
Ik ben de lulligste niet, ik post het plaatje wel voor je.
[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2012/J01%2002317%2009090%2097%202795%205.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhwatlief!!!!!!!!
Zou er bijna voor gaan carnavallen! 
vanuit boven de A4! Lekker lunchen en zo weer verder.
Feli met je Engels examen coco!
Ziet er goed uit!quote:
[..]
Ja over m'n schouders zei ik
Normaal heb ik een eh... rachel uit friends kapsel sinds de derde van de middelbare school? Nou ja dat is ook niet waar maar het is iig iets heel anders dan normaal (vind ik) maar ben al wel gewend
Hmmmmm.... Ikea heeft wel een gereedschapsetquote:
[..]
Awesome
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/50190899/
Dank jequote:
Zou je je baby dat echt aandoen? (letterlijkquote:Op vrijdag 20 juli 2012 12:30 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Geniaal
). Verschrikkelijk Met carnaval welquote:
[..]
Zou je je baby dat echt aandoen? (letterlijk
Prob, dat vind ik ook echt geen bob!
Begin jij te twijfelen aan Henks smaak soms?quote:
Henk hoe gaat het met je meneer met de fluwelen broek?
Absoluut.quote:
[..]
Begin jij te twijfelen aan Henks smaak soms?
Uitstekend!quote:
Henk hoe gaat het met je meneer met de fluwelen broek?
Hoedatzo?
Nah, moest er ineens aan denken.quote:
We hebben zojuist een lang weekend Brussel en Parijs overleefd. En niet eens ruzie gekregen tijdens het autorijden enzo.quote:
naja groeit wel weer aan en volgende keer maar wat duidelijker zijn Ik zei toch een soooooort bob maar dan over m'n schoudersquote:
lol @ babykleren
Prob, dat vind ik ook echt geen bob!
Dat kan
Oh, was dat met hem! Dat had je er niet bij verteld, of wel? Sneaky.quote:
[..]
We hebben zojuist een lang weekend Brussel en Parijs overleefd. En niet eens ruzie gekregen tijdens het autorijden enzo.
Maar fijn dat het zo goed gaat! quote:
zo snel!!!Terechte ego-postquote:
. Please do tell!feli! en foto's!quote:
Ook nog feli's voor coco en chico las ik net bij!!
Als je goed had gelezen welquote:
[..]
Oh, was dat met hem! Dat had je er niet bij verteld, of wel? Sneaky.
En wat de dames hierboven zeggen, pics!
Hahhahaa, sorry!quote:
[..]
Oh, was dat met hem! Dat had je er niet bij verteld, of wel? Sneaky.
Hoe is het met jou en jouw meneer?
Whoohooo!!! Wat tof!quote:
Nopez!quote:Op vrijdag 20 juli 2012 13:14 schreef conleche het volgende:
Hebben wij nu al een picca gezien van de Velvet Fellow?
Ik zal eens kijken of ik iets tussen mn Brussel/Parijs foto's heb zitten.
Leuk!quote:
quote:
Ja echt bizar, maar bij zo'n bezichtiging moet je meteen beslissen. Nu kan ik er al 1 augustus in.quote:
Weet iemand eigenlijk hoe het zit met opzegtermijnen? Als je een maand hebt, is dat dan vanaf de dag dat je opzegt of vanaf de 1e van de volgende maand? Want anders ga ik nu vast ff opzeggen.
Foto's enzo doe ik wel even op Facebook.
Normaal denk ik kan gebeuren (bij kapotte borden, glazen, etc. bij het afwassen) maar hierbij weet je dat het kan gebeuren toch?
Of zeur ik nu.
moet ik zeggen ben benieuwd! O ja ik had een mooi stenen zeeppompje.quote:
Huisgenootjes wou tosti's maken of zo en wil graag platte tosti's?
Dus hij heeft dat pompje OP het apparaat gezet. Die is er natuurlijk afgevallen. Pompje stuk.
Maar dat was natuurlijk te verwachten want een tosti apparaat is niet echt een plek om stenen dingen op te zetten..
Ah, duidelijk, maar dan moet hij het gewoon vergoeden?quote:
[..]
O ja ik had een mooi stenen zeeppompje.
Huisgenootjes wou tosti's maken of zo en wil graag platte tosti's?
Dus hij heeft dat pompje OP het apparaat gezet. Die is er natuurlijk afgevallen. Pompje stuk.
Maar dat was natuurlijk te verwachten want een tosti apparaat is niet echt een plek om stenen dingen op te zetten..
Tja, zo gauw je gaat bezichtigen kan het altijd gebeuren dat je ineens iets hebt.quote:
Zo, jij windt er ook geen doekjes om, mini
Maar ik wilde ook wel echt graag weg. Nu kan ik gewoon opnieuw beginnen in een woning die niet bedoeld was om drie dagen per week in te slapen voor ik weer naar m'n echte huis ga, maar die echt uitgezocht is om in te wonen. Hij had hem in de prullenbak gegooid in de hoop dat ik het niet zag of zo.. Beetje irritant maar hij is er dus al even niet (wegens omstandigheden enz.) nou ja ik laat het dit keer maar volgende x laat ik het hem vergoeden.quote:
[..]
Ah, duidelijk, maar dan moet hij het gewoon vergoeden?
Het kwam opeens bovendrijven en ik werd er weer een beetje boos om. Zoveel dommigheid.. Ach ja. Ik heb een fles whisky van hem leeggedronken (met toestemming) dus dat heft de boel weer een beetje op.
Dank je.quote:
Ik snap het wel en huisgenoot moet gewoon een nieuw pompje kopen vanwege domheid.
Lekkerquote:
Omnomnom, donker brood met geitenkaas en gegrilde groenten enzo!
Beetje Coburgerham of zo zou het echt afmaken 
http://www.restaurantweek.nl/lang/en/acc/nespresso
ww= nespresso
Omnomnomquote:
Omnomnom, donker brood met geitenkaas en gegrilde groenten enzo!
Ik heb gelunched met Maria
En Maria is tof Leuk, thanks!quote:
zijn er nog mensen met interesse voor de restaurantweek?
http://www.restaurantweek.nl/lang/en/acc/nespresso
ww= nespresso
Kan ik vriendje misschien een keer meenemen naar een sterrenrestaurant.
Billy, hoeveel huisgenoten heb je en zitten er ook leuke bij?
Mr.Mo's scriptie was nog niet goed genoeg. Ok, wel overwegend goed en hij moest nog één dingetje aanpassen/verduidelijken. Maar had zó gehoopt dat 't gewoon goed genoeg was en hij er vanaf zou zijn 
En het stomme is dat de docent vanaf nu tot half augustus afwezig is...
half augustus is 3 weken? Wat is 3 weken op een mensenleven?quote:
Awh
En het stomme is dat de docent vanaf nu tot half augustus afwezig is...
504 uren!
30240 minuten!
1814400 seconden!
Hee toevallig! Ik heb geluncht met Nallie en die is ook tofquote:
[..]
Omnomnom
Ik heb gelunched met Maria
bwaa rot!quote:
Awh
En het stomme is dat de docent vanaf nu tot half augustus afwezig is...
Veel kopjes thee en knuffels voor MrMo dan maar he 
Ja, ik zei al: 'we' gaan dit zo snel mogelijk verbeteren (als in: hij verbeteren, ik lever oneindige voorraden thee en (gezond!) lekkers) en dan zijn 'we' er vanaf!'quote:
[..]
bwaa rot!
Want het is verder wel gewoon in orde, gewoon een kleine aanpassing, maar toch jammer dat hij nu weer 3 weken moet wachten.. hij had deze opsteker wel gewoon meteen kunnen gebruiken.
En 1 a 2 biertjes horen ook tot gezond lekkers toch?!
6! Hmmmm ze zijn allemaal nog al individualistisch. Een is wel leuk/aardig maar daar heb ik niet zoveel dezelfde interesse mee dus dat schiet niet zo op (eigenlijk totaal niet als je iets leuks wil doenquote:
MC gij bijdehandje, totaal andere categorie!
Billy, hoeveel huisgenoten heb je en zitten er ook leuke bij?
)Die gene die zo onhandig deed vond mij eerst geloof ik wel leuk en ik hem ook wel een beetje iig heel gezellig maar ja dat kan natuurlijk niet en ja hij hoorde dat ik een date had dus die zit al weken bij z'n ouders. Nou ja niet daarom maar oa daarom denk ik haha
Bah, op gegeven moment wil je er gewoon vanaf zijn ja.quote:
Awh
En het stomme is dat de docent vanaf nu tot half augustus afwezig is...
Maar als hij nog even die aanpassing fixt is hij er zelf in elk geval klaar mee, da's ook al fijn. En dan zijn die drie weken ook zo om. Dank jequote:
zijn er nog mensen met interesse voor de restaurantweek?
http://www.restaurantweek.nl/lang/en/acc/nespresso
ww= nespresso
We gaan lunchen bij de neederlanden
Dank voor de quote!quote:
[..]
Dank je
We gaan lunchen bij de neederlanden
Wij zijn dan net in NL, eens zien vanavond of we nog ergens willen eten!O: dubbele bth pindakaas
T: pakje crackers
L: salade met kip, blokjes kaas met mosterd
T: meloen en handje gemengde noten
B: 2x20 minuten fietsen
S: Bodybalance. Maar het is wel mooi weer, dus misschien skip ik dat en gaan we lekker naar buiten!
D: salade met gorgonzola, komkommer, tomaat, etc
T: niet naar de film dus ik denk beetje chocolade ofzo?
Weet ik. Die neem ik ook altijd mee naar de biosquote:
Nee maat, die zoete uit een pakje is al helemaal niet te hachelen!quote:
Op Zoute moet je hebben, en dan als al gepofte stukjes op zijn met je vingers door de overgebleven korreltjes wroeten en je klauwen aflikken
Nee man, caramelpopcorn van de bios. Omnomnom.quote:
Precies!
Zoute moet je hebben, en dan als al gepofte stukjes op zijn met je vingers door de overgebleven korreltjes wroeten en je klauwen aflikken
Ja en je kiezen kapotbijten op onvolledig gepofte stukjes die eruit zien als helequote:
Precies!
Zoute moet je hebben, en dan als al gepofte stukjes op zijn met je vingers door de overgebleven korreltjes wroeten en je klauwen aflikken
Dat is veel beter dan popcorn.
Dat ook!quote:
Stuk rustiger ook als ze in de oven zitten...
Flauwneus!quote:
Stuk rustiger ook als ze in de oven zitten...
Ditquote:
Of met chile en limon zoals in mexico. Daar eet men alles met chile en limonquote:
Wat echt ultiem is, en goed dat we t hier niet hebben, buttered popcorn. En dat je dan zelf de gesmolten boter eroverheen mag gieten...
. klink misselijkmakend en heerlijk tegelijk Thuis van het shoppen, even uitrusten nu
wel geslaagd, maar heb nog meer nodig nu alles te groot is.Echt heerlijk om te winkelen en alles staat gewoon leuk
naais dat vraagt om aanfotootjes! Ik heb alleen foto's van de twee jurkjes! (en de pumps)quote:
Novem
SPOILER
maakt je imo zo massief van onder?! Was dat wat?Mooie jurkjes Novem! Staan je leuk!
Tof model ook Staat mooi!Ik heb net lekker 1,5km gezwommen! Was fijn!
Zo douchen, en dan koken en dan is mijn lieve lieve Mr.Mo er weer
/agreequote:
!Leuke jurkjes! En nooit meer een dikke panty aantrekken jij. Je hebt veel te mooie benen om ze te verstopppen onder zo'n zwart ding.
Welgevormd ende gespierd ogend!
Al vind ik persoonlijk ook niets mis met de panty!
De dikke panty was meer met het idee voor op kantoor met een blazertje of vestje ofzo, als het wat kouder is
Vind het wel leuk staan.
Zal dan op zoek moeten naar een panty in huidskleur, heb alleen zwarte en blote benen zijn ook zo frisjes
Een schop onder zn kont moet ie hebben
En goede beha's zijn een goede investering.
Wil het nog niet zo lukken?quote:
Hmm... Mn broertje heeft recht op een uitkering.
Een schop onder zn kont moet ie hebben
Nee ik ben de enige die brieven uit zijn naam heeft geschreven.quote:
Nu maar hopen dat ze een goede plek voor m hebben via uwv.
Ja, klopt, de dame in de winkel heeft me opgemeten, blijkt dat ik al die tijd een verkeerde cupmaat aanhadquote:
Leuke jurkjes Novem! Staan mooi!
En goede beha's zijn een goede investering.
De boel staat er nu een stuk perkier bij
@MevrouwP, hoe kan dat nou?
Woont hij niet meer thuis?Kan er echt niet tegen dat mensen die gewoon kunnen werken recht hebben op een uitkering.
Dienstplicht zou een goede voor m.zijn denk
Ik heb een simpele maar onwijs lekkere pizza op met tomatensaus, buffelmozzarella en basilicum
Hier
Maar nu heb ik natuurlijk weer buikpijn en kan ik mn bed in
ben t beetje zat nu... normaal gaat buffel wel gewoon goed..En je bent gewoon een lekker ding
Vervelend dat je er zo'n last van hebt. Sterkte met je buikquote:
Heel leuk Novem!!
Ik heb een simpele maar onwijs lekkere pizza op met tomatensaus, buffelmozzarella en basilicum
Hier
Maar nu heb ik natuurlijk weer buikpijn en kan ik mn bed in
quote:
Heel leuk Novem!!
Ik heb een simpele maar onwijs lekkere pizza op met tomatensaus, buffelmozzarella en basilicum
Hier
Maar nu heb ik natuurlijk weer buikpijn en kan ik mn bed in
voor de buik!Zijn eventuele psychologische oorzaken al uitgesloten? Vaak vergissen mensen zich in de oorzaak van het probleem en dat zou zonde zijn van de mogelijkheden van je broer.quote:
Dat vinden ze maar niets. Maar met hem praten gaat letterlijk het ene out in en andere uit dus dat schiet blijkbaar niets op.
Dienstplicht zou een goede voor m.zijn denk
Dat!quote:
Weet je zeker dat je buffel gehad hebt? Zou een simpele verklaring zijnquote:
[..]
Vervelend dat je er zo'n last van hebt. Sterkte met je buik
Je hebt de verkeerde gequotequote:
[..]
Weet je zeker dat je buffel gehad hebt? Zou een simpele verklaring zijn
Ja had t nog nagevraagd! Maar sowieso is de laatste twee weken echt drama. M'n buik is continu opgezet. Lijk wel zwanger
en nee dat kan niet Maandag maar weer ff naar de huisarts.
Niks geks gezien!quote:
Ja had t nog nagevraagd! Maar sowieso is de laatste twee weken echt drama. M'n buik is continu opgezet. Lijk wel zwanger
Maandag maar weer ff naar de huisarts.
Klopt, maar hij wil niet. Wellicht komt dat wel nu hij dus bij het uwv staat en sollicitatie training zal gaan krijgen.quote:
[..]
Zijn eventuele psychologische oorzaken al uitgesloten? Vaak vergissen mensen zich in de oorzaak van het probleem en dat zou zonde zijn van de mogelijkheden van je broer.
Kan m goed inhouden in gezelschapquote:
Op Hmmm ik ben skeptischquote:
Maar okee, hopelijk snel minder last! Puike ondertitel trouwens
Ik ga slapen
Ik moet naar bedquote:
Ik heb fotografisch bewijsquote:
[..]
Hmmm ik ben skeptisch
Puike ondertitel trouwens
Ik ga slapen
slaap lekker!Zo'n dikke panty in het grijs (hema) oogt al een stuk minder massief!quote:
Tnx guys
De dikke panty was meer met het idee voor op kantoor met een blazertje of vestje ofzo, als het wat kouder is
Vind het wel leuk staan.
Zal dan op zoek moeten naar een panty in huidskleur, heb alleen zwarte en blote benen zijn ook zo frisjes
.Goedemorgen!quote:
Goedemorgen! Is iedereen uitslapen? Wakker worden! De dag is allang begonnen
Ben toch best op tijd wakker voor na een avonddienst
Lijstje van gister:
O: boterham pindakaas, een met chocopasta
L: 2 dubbele boterhammen met gerookte zalm
D: aardappeltjes met wortel en vis
T: bakje vanillevla
nT: taart weerstaan
T: appel
Bruiloft was erg mooi! Mooie lokatie en had buiten gekund maar door t weer toch binnen gehouden. Gelukkig kwam de zon er even door toen er fotos gemaakt werden.
Lekker losse sfeer en niet zo dat je vaste plek had met tafelindeling enzo. Was lopend buffet dus je zag/sprak iedereen. En leuke muziek, gern band die keihard speelde maar soort DJ met saxofonist.
Nou buik is weer enigszins rustig.
Mooie nT Puff
En ga nog vertellen over t meisje Mc?
.I knew itquote:
Oh haha nallie misschien vanmiddag nog, moet nu net weg.. Heb juist niks gedaan, denk achteraf dat het de goede keuze was.
Ik slaap zo lekker nu ik weer meer sport
Zo nog ff snel naar de markt en dan op naar het verre oosten
. en vanaaf naar Batman ^^quote:
@85mc, klinkt als een toffe bruiloft, en weer een vrouwenavontuur!
@prob, ik heb het gisteren ook geprobeerd met een zwarte panty met veel minder denier en dat zag er idd leuker uit, vooral nu het zomer is enzo.
Zal de 100 den in de kast laten tot oktober ofzo
Zo boodschappen doen, maar heb geen zin, wil de hele dag luieren
Ja precies....als onderdeel van een assessment of zo. Hopelijk geeft dat meer duidelijkheid. Wel vervelend om je broer zo te zien stoeien.quote:
[..]
Klopt, maar hij wil niet. Wellicht komt dat wel nu hij dus bij het uwv staat en sollicitatie training zal gaan krijgen.
Hm mijn diner was gisteren 4 bitterballen en 5 bier
Nu een anti hangover ontbijt van wentelteefjes van stokbrood
60 deniers van de Hema zijn perfect! Heel stevig, warm en niet heeeel massiefquote:
Morgen! Uitslapen is zo lekker!
@85mc, klinkt als een toffe bruiloft, en weer een vrouwenavontuur!
@prob, ik heb het gisteren ook geprobeerd met een zwarte panty met veel minder denier en dat zag er idd leuker uit, vooral nu het zomer is enzo.
Zal de 100 den in de kast laten tot oktober ofzo
Zo boodschappen doen, maar heb geen zin, wil de hele dag luieren
^^quote:
[..]
60 deniers van de Hema zijn perfect! Heel stevig, warm en niet heeeel massief
En Perr
Wil eigenlijk van de panties af, omdat ik klein ben rimpelen ze altijd rond de enkels en knieën.
quote:
Ohai!
Hm mijn diner was gisteren 4 bitterballen en 5 bier
Nu een anti hangover ontbijt van wentelteefjes van stokbrood
Hmm wentelteefjes
Voor niks vroeg opgestaan.. Miscommunicatie met mn pa. Ik dacht dat hij hier zou komen, hij andersom. We zaten dus op elkaar te wachten haha.. Niet zo handig dus.Nou ja, over gisteravond: het ging over meisje die ik al kende voor de bruiloft en die vind ik 'in het echt' niet aantrekkelijk. Op bruiloft zag ze er best prima uit, maar je weet dan dat het een berg makeup (en bierbril
) is. Maar goed, zij had hotelkamer vlakbij trouwlocatie en ze vroeg of ik met haar mee ging naar haar hotelkamer. Niet gedaan omdat ik haar normaal niet zo aantrekkelijk vind. En aangezien ik haar nog erg vaak ga tegenkomen leek het me niet handig. Ik wist niet goed wat zij verwacht na afloop zeg maar. Maar ja, om dat te weigeren is ook wel soort van lomp. Maar goed, ik heb van te voren een keer nagedacht Oh en door dit soort verhalen komt het echt over alsof ik womanizer ben, maar dat is juist helemaal niet zo.. Bij mij is het juist het tegenovergestelde
Weinig geluk in de liefde helaas.. En niet zoals billy aan het mulitdaten [ Bericht 1% gewijzigd door the85mc op 21-07-2012 12:58:56 ]
Goedemorgen!
Héérlijk wakker worden mét Mr.Mo, de zon schijnt, lekker ontbijten nu en vanavond spontane barbecue en lekker rosé drinken, net als onze allereerste avond met z'n tweeën op m'n balkon in Den Haag: morgen 2 jaar getrouwd alweer! Gaat hard, die tijd!
en door de weeks. Heb nu zeeën van tijd verveel mij een beetje Verschilt per verhuurder.quote:
[..]
Ja echt bizar, maar bij zo'n bezichtiging moet je meteen beslissen. Nu kan ik er al 1 augustus in.
Weet iemand eigenlijk hoe het zit met opzegtermijnen? Als je een maand hebt, is dat dan vanaf de dag dat je opzegt of vanaf de 1e van de volgende maand? Want anders ga ik nu vast ff opzeggen.
Foto's enzo doe ik wel even op Facebook.
Probje, mooi haar!
Novem, leuke jurkjes al vind ik de bovenste aan de bovenkant wat massief ogen (komt denk ik door het perspectief). en die zwarte panty is zonde, showen die benen!
ik heb gewoon iedere avond en overdag niks te doen dus meer opties voor een date/koffie om nou ja een gezellig tijd te hebben en wie weet!Als ik nou 5 dagen zou werken en daarnaast nog zou moeten sporten/vrienden/etc onderhouden dan zou ik hooguit 1x in de week koffie drinken denk ik hoor. Of 1x in de twee weken..
Ik moet dus gewoon wat drukker zijn heb ik minder 'dates'. Daarnaast zie ik het niet echt als dates want daar hou ik niet zo van, zo geforceerd. Maar gewoon ergens koffie drinken of een film kijken: prima
ben blij dat ie nog aan 1 stuk was. Ben wel echt benieuwd waar hij vandaan kwam. Maar goed beter een dooie dan een levende Verder hard mn best gedaan in de sportschool. Spaghetti armpjes en beentjes
quote:
Had een kadootje van de katten... een dooie muis. Helemaal trots die beesten
Verder hard mn best gedaan in de sportschool. Spaghetti armpjes en beentjes
Gelukkig was hij dood ja, stel dat zo'n muis dan nog half leeft ofzo, dat is wel naar
@Ewelina, is het perspectief idd, foto is gemaakt in een schuinstaande spiegel
En verder wanhopige pogingen leuke, passende kleding te vinden, maar so far: epische faal.
Maar goed, ik heb sportkleding, dus wellicht faal ik minder hard over een tijdje.
Goed bezig!quote:
Ik heb sportschoenen én sportkleding!
En verder wanhopige pogingen leuke, passende kleding te vinden, maar so far: epische faal.
Maar goed, ik heb sportkleding, dus wellicht faal ik minder hard over een tijdje.
Tussendoor een glas versgeperste sinaasappelsap gekocht om mezelf wat meer powerrr te geven voor lesje nummer 2 Nu fris gedoucht en zo naar de stad. Ik wil denk ik ook nieuwe sportkleertjes, mn shirtjes worden een beetje sneu. Misschien maar eens betere kwaliteit kopen Goed begin van t weekendquote:
BAM! Kut geslapen maar toch Zumba en Total Body gedaan
Hele fijne sportshirtjes en nu iets van 20 euro per stuk.
deze week 4 uur gesport yeehaa Vond de sportkleertjes niet zo maar heb EINDELIJK nieuwe gympies!
Je kan ook ff kijken op Plutosport.nl die hebben meestal we'll leuke dingen
Vast wel, ergens op aarde. Maar niet in Gouda.quote:
Er moeten toch we'll leuke jurkjes zijn XM?
Heb 1 jurkje gekocht, vond m niet zo, maar moet toch wat. Kijken de Esten, Finnen, Tsjechen en Slovenen maar een andere kant op.
Mijn dagen zitten dus nooit vol geplandquote:
Een date hoeft niet geforceerd te zijn hoor billy,daten is meestal erg leuk. Al is spontaan afspreken nog leuker, maar dan moet je wel bij elkaar in de buurt wonen. Heb zelf juist moeite om tijd vrij te plannen. Meeste dagen zitten toch behoorlijk volgepland..
Komt misschien ook doordat ik niet altijd doe wat ik moet doen maar ja Gras gemaaid, terras ontonkruid en ook de voortuin ziet er weer een stukje beter uit. Maandag komt m'n zusje, tot donderdag en dan vrijdag/zaterdag schoonzus met man en kind. Hopelijk lekker buiten zitten; het weer zou als het goed is wel een beetje fatsoenlijk moeten worden!
Zo maar 's lunchen
mensen die de tuin in gaan.quote:
De tuin is 'visiteklaar'!
Maandag komt m'n zusje, tot donderdag en dan vrijdag/zaterdag schoonzus met man en kind. Hopelijk lekker buiten zitten; het weer zou als het goed is wel een beetje fatsoenlijk moeten worden!
Zo maar 's lunchen
goed zeg!!!!quote:
Prima begin!
Vond de sportkleertjes niet zo maar heb EINDELIJK nieuwe gympies!
quote:
Verder heeft hij wel gelijk
bestraten die handel en eventueel wat potten erin als 't aan mij lag. Maar helaas quote:
Prima begin!
Vond de sportkleertjes niet zo maar heb EINDELIJK nieuwe gympies!
Ik heb sinds woensdag nog maar 1 yogasessie gedaan....beetje moe deze week
Vanavond lekker verse champignonrisotto en salade eten
Lijstje gisteren:
O/L: Yoghurt met een appel, volkoren afbakbroodje met zelfgemaakte kipkerrie-salade, twee volkoren beschuiten met vega-gehakt, mueslicracker met kippengrillworst (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, bramen en zachte geitenkaas
D: Pasta pesto met snijbonen, sugar snaps en gekruide gehaktballetjes
T: Citroenkwarktaartsmaak-yoghurt met kersen
Lijstje vandaag:
O: Yoghurt met een kiwi, twee mueslicrackers kipfilet/vega-gehakt (en komkommer)
L: Volkoren afbakbroodje met forel en zongedroogde tomaten, volkoren beschuit met zachte geitenkaas en honing, mueslicracker met vega-gehakt (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, forel, zongedroogde tomaten en croutons
D: Pita broodjes met falafel, sperziebonen, snijbonen en medjoul dadels
T: Volle kwark kersensmaak met kersen
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 21-07-2012 17:34:23 ]
B: van 10:30 - 15:00 door de stad sjouwen
L: salade met gerookte zalm
T: krentenbol
D: ik twijfel tussen griekse salade maken of kipdöner laten komen
of thais Mijnes:
O: wentelteefjes van stokbrood, 1 ei en een beetje sojamelk
L: pasta met gorgonzola en spinazie, tomaat-komkommer salade
T: mini magnum, meloen, frosties met melk
D: uit
S: dansen
. Ik stem voor Thais XM!
.• yoghurt met havermout
• sportschool: 3 kwartier krachttraining, 7 km hardlopen op de band, met wat intervaltraining
• omelet met groente; 2 grote bakken cruesli
• 2,5 uur redelijk zwaar tuinwerk
• 1 roggebrood met boter
• handje nootjes
avondeten:
• vooraf bloemkool met tomaat & geraspte kaas
• hoofd pizza (zelfgemaakt, niet veel bijzonders voor d'r op)
• toe custardpudding met chocoladelikeur
Ik neem aan dat hiermee de kous af is. Hij gaat het ook nog bij PZ melden, dat hij zich onheus bejegend voelde door de verzuimverpleegkundige en het agressieve beleid.
Loveli, bedankt voor de gestuurde linkjes!
Lijstje:
L: yoghurt, verse jus
T: hotdog
S: half uur wandelen, half uur joggen
T: 2 gekookte eieren
D: fajitas, salade
T: wijn, gamba's met knoflook, kipvleugeltjes
Ik heb ook een jurkje gekocht
De achterkant valt bij mij mooier.SPOILER
Echt grappig, alle 3 mensen die een jurkje me model hebben gepost (ik, henk, nu xennia) maken er een punt van om vooral te zeggen "bij mij valt ie mooier!!"
Hopelijk kan je vriendje een beetje uitzieken Xennia
Mijn D wordt vega loemipaatje en dan kip met groenten in zoetzure saus
Tof jurkje.quote:Op zaterdag 21 juli 2012 18:22 schreef Xennia het volgende:
Nou, ik ben donderdag met vriendje bij de huisarts geweest en zij heeft een brief geschreven met de diagnose holte-ontsteking, een omschrijving van zijn klachten en dat deze klachten verergeren bij fysieke inspanning. En dat deze klachten doorgaans zeker een week duren.
Ik neem aan dat hiermee de kous af is. Hij gaat het ook nog bij PZ melden, dat hij zich onheus bejegend voelde door de verzuimverpleegkundige en het agressieve beleid.
Loveli, bedankt voor de gestuurde linkjes!
Lijstje:
L: yoghurt, verse jus
T: hotdog
S: half uur wandelen, half uur joggen
T: 2 gekookte eieren
D: fajitas, salade
T: wijn, gamba's met knoflook, kipvleugeltjes
Ik heb ook een jurkje gekochtDe achterkant valt bij mij mooier.SPOILER
En fijn dat je huisarts het ziek zijn kon bevestigen!
Ha ja, ben er zelfs nog voor bij de kleermaker geweest en nu zit ie echt perfect. Als ik niet zulke witte benen had en een chronisch gebrek aan de juiste schoenen had ik een foto gemaakt.quote:
Echt grappig, alle 3 mensen die een jurkje me model hebben gepost (ik, henk, nu xennia) maken er een punt van om vooral te zeggen "bij mij valt ie mooier!!"
Xm, mijn rugvet zit meer aan de zijkant en is niet te zien in deze jurk.
Foto met panty zonder schoenen danquote:
Thanks allemaal.
[..]
Ha ja, ben er zelfs nog voor bij de kleermaker geweest en nu zit ie echt perfect. Als ik niet zulke witte benen had en een chronisch gebrek aan de juiste schoenen had ik een foto gemaakt.
Xm, mijn rugvet zit meer aan de zijkant en is niet te zien in deze jurk.
?Nom!
Vandaag melk, Koffie en een paar chipjes gegeten. Voor de rest gewoon fruit,brood,enz geen rare dingen
Ik lijk wel zwanger! Buik is ook helemaal van streek.
Misschien dan toch maar geen melk/chips/koffie/brood meer
http://www.jankraak-taich(...)?hoofdpagina_id=1063
Xennia, tof jurkje! Fijn dat je vriend 'bewijs' heeft gekregen van zijn dokter. Benieuwd hoe HRM nog gaat reageren.
Ik ga vandaag met twee vriendinnen op de rommelmarkt staan. Het is nu 6u 's ochtends op zondag. Meh.
Leuk! Wat ga je verkopen? Wel vroegquote:
Maria, wat voor gympen?
Xennia, tof jurkje! Fijn dat je vriend 'bewijs' heeft gekregen van zijn dokter. Benieuwd hoe HRM nog gaat reageren.
Ik ga vandaag met twee vriendinnen op de rommelmarkt staan. Het is nu 6u 's ochtends op zondag. Meh.
Do: cocktails met Turkse pizza
Vrij: wijn met tapas
Za: rose bier met bbq
Zondagochtend: hardlopen
Ik heb nog niet zoveel zin
Je kan t!quote:
Resultaat van de afgelopen dagen:
Do: cocktails met Turkse pizza
Vrij: wijn met tapas
Za: rose bier met bbq
Zondagochtend: hardlopen
Ik heb nog niet zoveel zin
Ik heb mezelf maar vrijgepland vandaag
quote:
Resultaat van de afgelopen dagen:
Do: cocktails met Turkse pizza
Vrij: wijn met tapas
Za: rose bier met bbq
Zondagochtend: hardlopen
Ik heb nog niet zoveel zin
ook mooi dat de drank eerst komt, en dan pas het eten .Ik wil nog heul niet wakker zijn !! maar ik voel me eigenlijk helemaal niet katerig
Heel misschien waag ik een sportrondje, later.
Iddquote:
[..]
Ik wil nog heul niet wakker zijn !! maar ik voel me eigenlijk helemaal niet katerig
Heel misschien waag ik een sportrondje, later.
Meh mooi weer vandaag dus aan de ene kant wil ik er even van genieten en aan de andere kant wil ik begin van de middag wel weer naar huis want nog geen 24 uur thuis geweest in de afgelopen 2 weken
Bear Grylls - escape to the legion. Voor de echte man!!quote:
Ziek thuis. Werken ging niet, ik werk als gids af en toe en moest bij praten echt kotsen onderdrukken. Geen succes dus. Nu op de bank even uitzieken. Verveelt nu al.. Ienans nog leuke verhalen?
Oh en beterschap
Anna
. Succes met hardlopen! Planning:
O: Yoghurt met een appel , twee mueslicrackers met vega-gehakt/runderpastrami (en komkommer)
L: Volkoren afbakbroodje met runderpastrami/kipfilet, waldkorn boterham met zachte geitenkaas/honing, volkoren beschuit met vega-gehakt(en komkommer)
T: Salade van veldsla, zongedroogde tomaten, tonijn en croutons
D: Volkoren afbakbroodje met lamsburger/ui/tzaziki en daarbij paprika's met cherry tomaten
T: Halve bak ‘volle kwark kersen’ met een doosje kersen
2 jaar getrouwd alweer!
Lekker uitgeslapen en zo maar 's ontbijten. Echte 'vieren' doen we donderdag bij ons favoriete restaurant Vanavond wel barbecue 
Wat gaat de tijd snel! Unisex past beter bij mij ivm brede voetjes
Beterschap MC!
De slankie drankorgels
Jullie hebben je dus wel vermaakt Ik was gisteren nog naar le stad, geluncht bij Bagels and Beans (nom! Bagel met rookkippetje en avocado en basilicumdressing
), en ook in de stad gegeten (heel decadent ) omdat we in de aaf toch aan de andere kant vd stad moesten wezen. Beterschap mc
Heb alweer paar uur gewerkt en ben nog niet klaar
. Dit zijn nu echt de momenten dat ik een tuintje zou willen. Balkon is toch niet echt 'buiten zitten'. Dus ik zit maar binnen. Zolang ik zit te werken is dat ook prima, maar daarna he!
Er zit wel een brood in de broodbakmasjien!
.En feli aan mr en mrs mo
Hier wederom net een uur uit bed. Tis nodig geloof ik. Vanavond lekker uit eten om te vieren dat de longkanker van schoonpa zich rustig houdt.
Goed iets om te vieren!quote:
Beterschap mc!
En feli aan mr en mrs mo
Hier wederom net een uur uit bed. Tis nodig geloof ik. Vanavond lekker uit eten om te vieren dat de longkanker van schoonpa zich rustig houdt.
Lekker stevig wel. Veel adidasjes stellen tegenwoordig weinig voor qua stevigheid en ik vind het altijd wel belangrijk dat ik er lekker lang op door kan stappen.
Druk. En augustus is qua werk vrijwel geheel verloren door congres en vakantie.quote:
XM, waarom werk je in vredesnaam. Het is zondag!!
O: 2 minicroissantjes met boter en frambozenjam
L: 2 bruine bolletjes 1 met ham en mayo en rauwkost en sla en 1 met gerookte kip en mayo en rauwkost en sla
T: glas verse jus
S: km of 13 gewandeld in de Schoorlse duinen. Pittig, want rul zand en veel klimmen.
D: frietjes en kroketje en 2 roseetjes in strandtent.
T: callipo-ijsje
Vandaag:
O: bruin bolletje met kaas en ham geplet tot een panini
L: ik denk nog zo'n 'panini'
T/D/T/S: ik ga naar het Milkshake festival, dus prbly wat drankjes en zo. En dansen. En hangen in de zon.
Zekers. Hij had afgelopen donderdag zijn halfjaarlijkse controle. Is toch altijd spannend of dat monster nog steeds netjes ingekapseld zit.quote:
Wat een heerlijke dag voor zoiets idd. Veel plezier!quote:
Lijstje gisteren:
O: 2 minicroissantjes met boter en frambozenjam
L: 2 bruine bolletjes 1 met ham en mayo en rauwkost en sla en 1 met gerookte kip en mayo en rauwkost en sla
T: glas verse jus
S: km of 13 gewandeld in de Schoorlse duinen. Pittig, want rul zand en veel klimmen.
D: frietjes en kroketje en 2 roseetjes in strandtent.
T: callipo-ijsje
Vandaag:
O: bruin bolletje met kaas en ham geplet tot een panini
L: ik denk nog zo'n 'panini'
T/D/T/S: ik ga naar het Milkshake festival, dus prbly wat drankjes en zo. En dansen. En hangen in de zon.
Leuk co! Wordt een erg leuk festival denk ik!quote:
Lijstje gisteren:
O: 2 minicroissantjes met boter en frambozenjam
L: 2 bruine bolletjes 1 met ham en mayo en rauwkost en sla en 1 met gerookte kip en mayo en rauwkost en sla
T: glas verse jus
S: km of 13 gewandeld in de Schoorlse duinen. Pittig, want rul zand en veel klimmen.
D: frietjes en kroketje en 2 roseetjes in strandtent.
T: callipo-ijsje
Vandaag:
O: bruin bolletje met kaas en ham geplet tot een panini
L: ik denk nog zo'n 'panini'
T/D/T/S: ik ga naar het Milkshake festival, dus prbly wat drankjes en zo. En dansen. En hangen in de zon.
Hardlopen ging keilekker, in het zonnetje een interval-training afgewerkt. Nu in de tuin aan het werk, har har.
Beterschap Mc.
En hoe is het met de samenwonende Jagar?
Ik zit lui op t balkon met boekje en zelfgemaakte choco kokos koekjes
vind t wel prima eigenlijk Autocorrectquote:
Nog bedankt voor de suggestie van Plutosports, zag wel wat prima shirtjes erbij zitten en ook nog sale
Lekker geluncht bij sushi qube net en nu de rest van de dag op het balkon denk ik maar
En ik heb het echt megakoud. Zit in de zon met tshirt en vest aan en nog steeds zit ik te rillen. Masr misselijkheid is wel al wat gezakt gelukkig. Meestal ben ik kort maar heftig ziek, hopelijk dit keer ook..Edit: en sigme, sjezus wat een tempo. Pak je ondertussen de bus een stuk ofzo?
Alles boven de 9 km/u, dus ik ben tevreden.
Geeft me ook wel moed voor de Urbanathlon, dat het lopen iig wel goed gaat komen.
hier een foto van iemand die ze aan heeft:
http://1.bp.blogspot.com/(...)600/mirte_lian01.png
O: tosti van 2 vk bth met kaas en ketchup, 2 kiwi's
L: pakje crackers + 150 ml griekse yoghurt met meloen en blauwe bessen
D: chinees!
ja dat is van een modeblog of zoquote:
Leuke schoenen prob, maaruh, die foto's, wat moet dat nou voorstellen
! dit is denk ik een normale foto. Denk ik.
[ Bericht 10% gewijzigd door Probability op 22-07-2012 15:16:51 ]
Als we dan toch gaan pronken met wat we nieuw hebben: recent deze gekocht.
Wow, super tof!quote:Op zondag 22 juli 2012 15:15 schreef Ewelina het volgende:
Gefeliciteerd Mo en Mr. Mo!
Als we dan toch gaan pronken met wat we nieuw hebben: recent deze gekocht.
[ afbeelding ]
Wat een relaxt dagje. Uitslapen, lezen, yoga, maskertjes.....
Hahaha! Nee, de helft zandpadquote:
Thnx allemaal! Ik zag net mn ontbijt voorbij komen..
Edit: en sigme, sjezus wat een tempo. Pak je ondertussen de bus een stuk ofzo?
.Beterschap
!Dat komt omdat wij meer vorm hebben dan de meeste modellen.quote:
Echt grappig, alle 3 mensen die een jurkje me model hebben gepost (ik, henk, nu xennia) maken er een punt van om vooral te zeggen "bij mij valt ie mooier!!"
Hopelijk kan je vriendje een beetje uitzieken Xennia
Wat overigens niet goed voor je ego is: gefilmd worden tijdens het hardlopen.
Nu ben ik geen snelle loper, maar mijn sprintje brug op, zag er nog steeds uit alsof ik stil stond.
Gelukkig weinig drillend vet.
Nog een beetje gammel, maar hij is vandaag weer aan het werk gegaan. Als hij vanavond op tijd gaat slapen, komt het wel goed. Precies op tijd voor het mooie weer.quote:
Leuk jurkje Xen! Voelt je lief zich nu ook beter?
Leuke schoenen Maria en Prob!
Ik vind het al vervelend om bekeken te worden tijdens het hardlopen. Ik voel dat iedere man naar de borsten kijkt en dan naar je gezicht en als ik ze voorbij ben gelopen, voel ik ogen branden aan de achterkant. Ik draag altijd een petje, dat voelt wat anoniemerquote:
[..]
Dat komt omdat wij meer vorm hebben dan de meeste modellen.
Wat overigens niet goed voor je ego is: gefilmd worden tijdens het hardlopen.
Nu ben ik geen snelle loper, maar mijn sprintje brug op, zag er nog steeds uit alsof ik stil stond.
Gelukkig weinig drillend vet.
Samen met twee vriendinnen gewoon oude kleding enzo. Ik had eigenlijk maar heel weinig, ging vooral mee voor de gezelligheid. Netto winst voor mij: ¤ 11 (minus standkosten, spulletjes ter voorbereiding en eten/drinken dat ik daar gekocht heb)quote:
Vriendinnen van mij hadden netto winst van ¤ 24 en ¤ 104 (die laatste had ook echt bergen en bergen kleding meegesleept
). Ewelina, mooi jurkje!
Maria, leuke schoenen. Vind ze ook heel goed bij je passen
Prob, mooie schoentjes
O: 2 roereieren, sojamelk
T: stukje kaas
L: omelet met geroerbakte groente, bakje rauwkost (bieten, kool, en nog wat meuk)
T: wat amandelen
D: eten bij familie, Italiaans (allerlei hapjes) met sangria en wijn
T: nog meer wijn
Za:
O: stuk van de Italiaanse hartige taart die over was, bruin afbakbroodje met achterham, glas sinaasappelsap
T: ijskoffie
D: spaghetti bolognaise
T: hapjes (pinda's, knakworstjes, papadews met roomkaas) en veel te veel rode wijn
Ljstje / plan voor vandaag:
O: gekookt ei, sojamelk
L: 200 g. snijbonen, 30 g. feta
T: amandelen, waterijsje
D: enchiladas
S: hardlopen
Niet zo goed natuurlijk, maar ik heb er wel van genoten
. Geen idee hoeveel kcals ik binnen heb gekregen.Vandaag chill dagje
O: appel, kiwi, speltflakes, yoghurt
T: 2 kleine zelfgebakken kokoskoekjes
L: salade van spinazie/tomaat/komkommer/paprika/linzen/pompoenpitten/croutons/gekookt ei
T: klein bakje chips en een cola light
D: berg geroosterde groenten (pompoen/aubergine/courgette/tomaat) met wat geitenkaas op een wrap
T: bakje yoghurt met perzik en lijnzaad
B: weinig, rondje door de buurt lopen en verder vooral zo min mogelijk
• griekse yoghurt en magere yoghurt met muesli
• 12,5 km | 11,3 km/u
• broodmaaltijd: 1 gekookt ei, 2 boterhammen, 2 witte bolletjes, 2 krekkers, 1 krentebol, alles met beleg
• uurtje tuingraverij
• fruitsalade met kwakje honingwalnootyoghurt
• 1 pils
• avondeten:
• barbecue 2 kotelet, 1 ribkarbonade, 1 speklap ; schep couscous ; bloemkooltomaatmosterdsalade
• toe flan met chocoladesiroop
Update/eindstand:
O: Yoghurt met een appel , twee mueslicrackers met vega-gehakt/runderpastrami (en komkommer)
L: Volkoren afbakbroodje met runderpastrami/kipfilet, waldkorn boterham met zachte geitenkaas/honing, volkoren beschuit met vega-gehakt(en komkommer)
T: Salade van veldsla, zongedroogde tomaten, tonijn en croutons
D: Volkoren afbakbroodje met lamsburger/ui/tzaziki en daarbij salade van paprika's, cherrytomaten en komkommer
T: Halve bak ‘volle kwark kersen’ met een doosje kersen
O lijnzaad cracker met pindakaas
T lijnzaad cracker met pindakaas
L taart
T taart en calippo
D twee pitabroodjes shoarma met prefab knoflooksaus, dat was ehm niet zo lekker. Zat suiker in de saus en ik wil knoflook geen suiker
Vlierbloesem en sigme, prachtige lijstjes. Nallie, ook een mooi lijstje met goede voedingsstoffen en wat verwennerijtjes.
Mijn lijstje:
L: yoghurt met verse aardbeien
T: wilde spinazie met pijnboompitten en knof
S: uur wandelen
D: broodje shoarma met knoflooksaus, tomaten-komkommersalade
T: wijn, parmaham, gevulde eieren, ongezouten amandelen
Lekker lijstje! Spinazie met pijnboompitten en knof isquote:
Skjor: ik vind je lijstjes wat karig.
Vlierbloesem en sigme, prachtige lijstjes. Nallie, ook een mooi lijstje met goede voedingsstoffen en wat verwennerijtjes.
Mijn lijstje:
L: yoghurt met verse aardbeien
T: wilde spinazie met pijnboompitten en knof
S: uur wandelen
D: broodje shoarma met knoflooksaus, tomaten-komkommersalade
T: wijn, parmaham, gevulde eieren, ongezouten amandelen
Voordeel? Ik heb compleet geen trek, dus voor de lijn zal het wel goed zijn (al eet ik wel goed en gezond, ik ben dat waard *arrogantmodus uit*).
Naja... buuh
Jou lijstjes blijven geweldig. Je maakt er zo veel werk vanquote:
Lekkere lijstjes boven mij!
Update/eindstand:
O: Yoghurt met een appel , twee mueslicrackers met vega-gehakt/runderpastrami (en komkommer)
L: Volkoren afbakbroodje met runderpastrami/kipfilet, waldkorn boterham met zachte geitenkaas/honing, volkoren beschuit met vega-gehakt(en komkommer)
T: Salade van veldsla, zongedroogde tomaten, tonijn en croutons
D: Volkoren afbakbroodje met lamsburger/ui/tzaziki en daarbij salade van paprika's, cherrytomaten en komkommer
T: Halve bak ‘volle kwark kersen’ met een doosje kersen
De mijne:
O: volkorenboterham met boter en gekookt ei. Thee met melk
B: yoga zonnegroeten
L: 300 gram ratatouille met veel kaas
T: twee plakjes ham met tzaziki
T: 1 craqotte met paturain
D: uit eten:
Voor:
Stukje heek met groentenpuree en pesto
Hoofd:
Gebakken scholfilet met worteltjes en bloemkoolpuree
Na:
Aarbeien romanov taart met ijs
Muntthee
En drie glazen rose!
jum!
Dat is altijd naarquote:
Pfffft.... eventjes mijn hartje luchten hoor... Dinsdag is mijn relatie uit gegaan. En iedereen zegt dat het goed voor me is, alleen het doet echt zo'n pijn.
Voordeel? Ik heb compleet geen trek, dus voor de lijn zal het wel goed zijn (al eet ik wel goed en gezond, ik ben dat waard *arrogantmodus uit*).
Naja... buuh
Sterktequote:
Pfffft.... eventjes mijn hartje luchten hoor... Dinsdag is mijn relatie uit gegaan. En iedereen zegt dat het goed voor me is, alleen het doet echt zo'n pijn.
Voordeel? Ik heb compleet geen trek, dus voor de lijn zal het wel goed zijn (al eet ik wel goed en gezond, ik ben dat waard *arrogantmodus uit*).
Naja... buuh
Das mooi k#t.. Sterkte iig!quote:
Pfffft.... eventjes mijn hartje luchten hoor... Dinsdag is mijn relatie uit gegaan. En iedereen zegt dat het goed voor me is, alleen het doet echt zo'n pijn.
Voordeel? Ik heb compleet geen trek, dus voor de lijn zal het wel goed zijn (al eet ik wel goed en gezond, ik ben dat waard *arrogantmodus uit*).
Naja... buuh
Net even hete douche genomen, stond er klappertandend onder.. Heftig griepje. Al voel ik me al stukken beter nu dan vanochtend. Ik ga zo mn mandje in. Slaap lekker slankies!
En ik heb gelukkig genoeg vrienden om mijn tranen bij te laten.
Ik heb besloten dit als een motivator te laten gelden voor een heel gezond leven. Ik heb mezelf lang genoeg onderdrukt en nu is dat over, ik mag er zijn. Lekker arrogant dus
Klinkt alsof het inderdaad maar beter is dat het uit is, maar dat neemt niet weg dat liefdesverdriet klote is. Sterkte.quote:
Gezien ruzies over zijn gelieg, niet voor zichzelf kunnen zorgen en ik die te ongeduldig en misschien veeleisend was, is het misschien beter. Al mijn vrienden en familie is in elk geval opgelucht.
En ik heb gelukkig genoeg vrienden om mijn tranen bij te laten.
Ik heb besloten dit als een motivator te laten gelden voor een heel gezond leven. Ik heb mezelf lang genoeg onderdrukt en nu is dat over, ik mag er zijn. Lekker arrogant dus
Gezond leven is goed, maar even zwelgen bij een bak ijs nu ook.
Dankjewelquote:
[..]
Jou lijstjes blijven geweldig. Je maakt er zo veel werk van
De mijne:
O: volkorenboterham met boter en gekookt ei. Thee met melk
B: yoga zonnegroeten
L: 300 gram ratatouille met veel kaas
T: twee plakjes ham met tzaziki
T: 1 craqotte met paturain
D: uit eten:
Voor:
Stukje heek met groentenpuree en pesto
Hoofd:
Gebakken scholfilet met worteltjes en bloemkoolpuree
Na:
Aarbeien romanov taart met ijs
Muntthee
En drie glazen rose!
jum!
. Xennia ook bedankt! Jij hebt ook een mooi en lekker lijstje An!
Je D klinkt heerlijk. Lijstje van Xennia lijkt wat weinig, maar staan wel lekkere dingen op!
Altijd rot! Sterkte!quote:
Pfffft.... eventjes mijn hartje luchten hoor... Dinsdag is mijn relatie uit gegaan. En iedereen zegt dat het goed voor me is, alleen het doet echt zo'n pijn.
Voordeel? Ik heb compleet geen trek, dus voor de lijn zal het wel goed zijn (al eet ik wel goed en gezond, ik ben dat waard *arrogantmodus uit*).
Naja... buuh
Fijn dat je bij je vrienden terecht kunt. Niets arrogants aan je instelling hoor, hartstikke goed juist. Welterusten 85mc! Hopelijk voel je je morgen wat beter.
the85mc veel beterschap, hoop dat je lekker slaapt
motorbloempje van harte gefeliciteerd met jullie trouwdag
Ik zit lekker in Spanje op het moment Ik had heel optimistisch mijn hardloopspullen ingepakt maar het is echt veel te warm om te rennen! Dus ik doe maar wat rondjes zwemmen in het zwembad, wel zo lekker.. Terug vd film. Les adieux à la reine.
Mijn hoofd na 5 minuten:
Mijn hoofd na 30 minuten:
Mijn hoofd na een uur:
Mijn hoofd bij het einde:
Hmja
Planning voor morgen
O: yoghurt met verse aardbeien
S: joggen
L: 2 wraps met sla, gerookte zalm, roomkaas, bieslook
S: zwemmen
t: plakjes grillworst, amandelen, ijskoffie
D: nasi met gehakt, ei, paprika, prei, sjalot, champignons en satesaus
t: yoghurtijs, witbiertje
Bij de laatste drie Franse films die ik in de bios zag:
1 moest ik lachen en huilen tegelijk vanwege mooi
2 viel ik in slaap (letterlijk)
3 liep ik weg
Het kan verkeren met die Franse cinema.
Vandaag beginnen met mijn bijbaantje voor de komende vijf weken. Lichamelijk werk, dus ik mag wel wat extra's eten in principe (zodoende een wat grote lijst).
O. 3 boterhammen, 1 met leverworst, 1 met hampreisalade, 1 met kaas
T. Kop thee en een schaaltje kwark
L. 2 boterhammen met kaas
T. 1 boterham met hampreisalade
D. Vis, rijst en spinazie
T. Glas sinaasappelsap (vers) en wat druiven
Dit weekend was ik bij mn ouders in een klein dorpje. Daar wonen op zn zachtst gezegd nogal bijzondere mensen. Ik hoor dat mn buurman om 6 uur was begonnen met grasmaaien
Fijn dat het weer wat beter gaat 85mc.
Planning:
O: Yoghurt met een appel ,twee volkoren beschuiten met geitenkaas/honing en vega-gehakt, mueslicracker met vega-gehakt(en komkommer)
T: Appel
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, grapefruit en een dressing van yoghurt/hüttenkäse/honing
D: Aardappelsalade gemaakt van stoomaardappeltjes, mayonaise, bieslook, knoflook en zongedroogde tomaten met daarbij spruiten/hamblokjes/rozijnen
T: Halve bak ‘volle kwark citroen’ met een doosje zomerfruit
O: 2 croissants hagelslag
L: sushi
D: wraps met chili
T: cafe noir koekje, festini ijs
Gelukkig weer bijna beter 85mc!
Eerste dag na de vakantie, *zucht*
Ga denk ik nog een weekje vrij nemen deze zomer, even vakantiedagen tellen zo
Vandaag ook weer gezond eten en weer sporten, vanavond 30 minuten hardlopen.
Vakantie
Ik heb er ook zo'n zin an Ben een beetje moei de laatste tijd En ik wil allemaal leuke dingen doen waar ik nu niet aan toe kom!O: tosti van vk brood, kaas, ketchup, 2 kiwi's
L: bakje griekse yoghurt met bosbessen en meloen
T: handje noten, mochi cakeje, minimagnum
D: beetje witte rijst en beefreepjes met groenten in pittige saus
Vandaag wil ik zoiets:
O: griekse yoghurt met bosbessen & kokos, kiwi
T: cappucchino
L: salade, soep en een boterham
T: handje noten + banaan
B: 2x20 minuten fietsen
B: hopelijk hardlopen in het zonnetje!
D:of een salade, of iets met garnalen, kokosmelk, paksoi en boemboe.
zalando heeft sale tot 31 juli en het jurkje wat ik wil wordt steeds goedkoper Edit; Vlierbloesem, wat ik me nu afvroeg he, was; jouw lijstjes zijn altijd mooi, tot in het perfecte af. Maar ga je bijv. nooit op stap en dat je dan snachts nog friet (of patat) met mayo eet ofzo? Of dat je er per ongeluk een halve fles wijn ingiet en een schaal bitterballen?
Of, als dat gebeurt, post je het dan niet ?
De dingen waar men wakker over kan liggen
[ Bericht 1% gewijzigd door Perruche op 23-07-2012 09:13:21 ]
. Gister o.a. softijs, sprits, andere koek, 2 kleine chocolaatjes en chips naar binnen gewerkt .Ter compensatie heb ik wel een uurtje gewandeld
. Was heerlijk, maar ook nog best pittig .Heb dit weekend echt enorm slecht gegeten
Vandaag dus maar groenvoer grazen.
Ja. Maar voor 1/9 moet de complete huisstijl herzien zijn. En aangezien ik de 7e voor 11 dagen op congres ben en dan nog 4 dagen heb voor ik zelf _eindelijk_ vakantie heb, is het nu echt aanpoten.quote:
Heb je eigenlijk ondertussen al een assistent XM?
o: koffie verkeerd, versgeperste jus, bak kwark yoghurt aardbeien cruesli
T/: 2 meergranen bollen, een met rosbief en een met argentijnse rollade
T: 2 plakjes roggebroid met noten en rozijnen
S: uurtje kickfit
T: kwark
D: weet ik nog niet. Iets net veel groente iig.
met bier, 5 beugels Oh en vooraf de BBQ short-ribs (halve portie spare-ribs zeg maar)
Schaaltje aardappels erbij, met knoflooksaus natuurlijk...
3 kleine schaaltje cole-slaw, 3 schaaltjes boontjes en doperwtjes, schaaltje spruiten met spekjes.
Beterschap voor Mc!
En sterkte voor CotS
Wellicht gaan we wat dingen schrappen zodat er meer tijd is voor andere zaken. Ben benieuwd want voor mn gevoel moet er veel van wat ik doe gewoon gebeuren Maar even een frisse kijk erop is nooit weg en heb wel wat ideetjes. quote:
Nieuwbakken mammaheid lijkt me zwaar..! Volgens mij doe je het hartstikke goed, die regelmaat / uberruggegraat komt wel weerquote:
Mogge. Lijstjes zijn hier ook prut. Veel thuis zijn + slaapgebrek zorgt voor een ruggengraat als een weekdier
Ter compensatie heb ik wel een uurtje gewandeld
of zeg ik nu iets doms?
Ik vind het wel logisch klinken. Eigenlijk voor iedereen die een druk schema heeft.quote:
Ik heb geen idee hoe druk het is voor je Phaid of voor jullie. Maar kan jij of je lief niet 's avonds wat dingetjes alvast preppen? zodat je het de volgende dag alleenn hoeft te pakken?
of zeg ik nu iets doms?
Ik ga denk weer wat pasta salades klaar maken, met gegrilde courgette, artisjok harten, zongedroogde tomaten, kappertjes en rucola ofzo.
Is sportschema technisch ook wel zo makkelijk.
Schema voor deze week:
Ma: kickfit
Di: KT
Wo: misschien hardlopen in mn lunchpauze, Bootcamp
Do: KT
Vrij: hardlopen in Lunchpauze
Za: Urbanathlontraining
Zo: 8 km hardlopen
Wel veel, maar ook wel afwisselend.
quote:
Dayumn!quote:
[..]
Ik vind het wel logisch klinken. Eigenlijk voor iedereen die een druk schema heeft.
Ik ga denk weer wat pasta salades klaar maken, met gegrilde courgette, artisjok harten, zongedroogde tomaten, kappertjes en rucola ofzo.
Is sportschema technisch ook wel zo makkelijk.
Schema voor deze week:
Ma: kickfit
Di: KT
Wo: misschien hardlopen in mn lunchpauze, Bootcamp
Do: KT
Vrij: hardlopen in Lunchpauze
Za: Urbanathlontraining
Zo: 8 km hardlopen
Wel veel, maar ook wel afwisselend.
Geen rustdaagjes? Ik kan soms best belabberd zijn als ik heel hard gesport heb de dag ervoor (voornamelijk KT-achtige dingetjes dan), soort algehele brakkigheid..!
Idem voor krachttraining. Erna ben ik helemaal kapot, maar de volgende ochtend, ben ik weer helemaal fit.
Ik heb een erg lekker weekend achter de rug, en een goede sportweek. Heb deze week voor het eerst totaal meer dan 20 km gelopen (3x~7km), nog 40 km geracefietst en 55km woon-werk gefietst. Ben eigenlijk wel trots op mezelf
. Het gaat sowieso wel lekker de laatste tijd eigenlijk. Lijstjes
Planning voor vandaag:SPOILERZa:
O: yoghurt/muesli
S: 7,8km hardlopen met 9 km/h gemiddeld
T: appel
L1: stokbroodje ham/kaas/ei/sla/tomaat
L2: 2 bth gatenkaas
D: rijst met koolviscurry met paprika en bloemkool
Zo:
Brunch: 1 bth ei, 2 bth tomaat, 1 bth gatenkaas
S: 40 km fietsen met 27 km/h gemiddeld
T: stukje appelkruimeltaart
T: wat stukjes turks brood, sommige met vissalade, wat nootjes
T: glas ice tea
D: hamburger, filetlapje, worstje, salade (sla/tomaat/komkommer/paprika), wat turks brood, minicornetto
O: yoghurt/muesli
T: wat rauwe bloemkool
L: 3 bth houmous
T: appel, banaan
D: noedels, zalm teriyaki, sugar snaps, paprika, paksoi roerbak (800gr groente met zijn 2en)
quote:
Edit; Vlierbloesem, wat ik me nu afvroeg he, was; jouw lijstjes zijn altijd mooi, tot in het perfecte af. Maar ga je bijv. nooit op stap en dat je dan snachts nog friet (of patat) met mayo eet ofzo? Of dat je er per ongeluk een halve fles wijn ingiet en een schaal bitterballen?
Of, als dat gebeurt, post je het dan niet ?
De dingen waar men wakker over kan liggen
. Tot op heden is dat niet gebeurd nee. Ga binnenkort wel op vakantie, dus dan zullen m'n lijstje er anders uitzien . Ik ga de zalando-sale vanavond even bekijken!
Oh maar gezond aanbod is er ook hoorquote:
Ik heb geen idee hoe druk het is voor je Phaid of voor jullie. Maar kan jij of je lief niet 's avonds wat dingetjes alvast preppen? zodat je het de volgende dag alleenn hoeft te pakken?
of zeg ik nu iets doms?
ik pak het alleen niet... Want koek is lekkerder Zalandosale? Jamaar dat wil ik niet weten
Hehehehe, herkenbaar. Zo af en toe.quote:
[..]
Oh maar gezond aanbod is er ook hoor
Ik had gistermiddag na het hardlopen ook best wel veel trek. Alleen was ik niet in mijn eigen huis met bijna oneindige voorraden, dus dat is ook wel een beetje behelpen.
Wel goed van mezelf dat ik niet alle kletskoppen heb opgegeten.
Wauw, dat is wel echt strikt dan. Ik kan juist zo genieten van die verwennerijtjes af en toe. En natuurlijk drank en nachtelijke frietquote:
[..]
Ik ga de zalando-sale vanavond even bekijken!
maar ieder z'n ding hè. Net weer lekker in de zon ontbeten. Daar kan ik wel aan wennen geloof ik Leuke dag gehad!ik stel het al dagen uit
!Waarom zou je? Je hebt toch vakantie?quote:
Zegt er iemand even dat ik aan m'n studie moet
ik stel het al dagen uit
Nee nog niet! Pas als ik stageformulier voor de 100e keer heb verbeterd en een opdracht af heb. Op de planning stond de 25e maar dat wordt krap.quote:
[..]
Waarom zou je? Je hebt toch vakantie?