LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 4% gewijzigd door Yuki op 18-07-2012 07:40:21 ]♥ || Baby catcher in training || ♥Anderhalve week voortgang 2kg afgevallenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jep, daarom toch maar een soort schema volgen, alleen als ik bij McMillan Running kijk naar de tempo's die ik lekker weg loop (wat dus voor mijn gevoel langzaam is) zit het niet bij de duurlooptempo's, maar ook niet bij de conditie (/snelheid) trainingenquote:Op dinsdag 17 juli 2012 12:11 schreef Yuki het volgende:
[..]
Gevoel vs verstand is lastigMaar verstand is waarschijnlijk wel beter voor je lijf
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:Op dinsdag 17 juli 2012 12:23 schreef SunTzu het volgende:
Anderhalve week voortgang 2kg afgevallenAfvallen? Waarom is dat nodig bij jou?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bij mij is er 5 kilo af, sinds ik in maart begon. Maar daar blijf ik nu dus al een paar weken op hangenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik doe ook fitness erbij en wil ripped worden.quote:Op dinsdag 17 juli 2012 12:25 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Afvallen? Waarom is dat nodig bij jou?
Hij wil een strakke boii worden, jwtzquote:
[..]
Afvallen? Waarom is dat nodig bij jou?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Er hoeft toch ook niet meer af?quote:
Bij mij is er 5 kilo af, sinds ik in maart begon. Maar daar blijf ik nu dus al een paar weken op hangen
Zag er prima uit hoor, met Ekiden!♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Ik doe ook fitness erbij en wil ripped worden.Ik vind dat jij geen recht tot klagen hebt hoor.
Ziet er goed uit hoor, no homo.
Zo, rust van hardlopen werkt wel. Heup is al stuk minder pijnlijk.Ja doei.Linkquote:
[..]
Oh, hij is die strakke hosselboi uit R&P! Nu weet ik 't weer.
@ Yuki. Ging goed! Bedankt, is naar mijn mening wel goed verlopen. Er zijn andere kandidaten. Dus afwachten.
Ik wil ook een strakke bil en dat gaat mij al aardig goed af. De rondingen zijn als babybillen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Mooi. Het gaat beter dus. Ga je nog naar de HA? Of laat je het even erbij zitten.quote:
Zo, rust van hardlopen werkt wel. Heup is al stuk minder pijnlijk.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Iedereen haat me in Hoe voel je je nuquote:
[..]
Oh, hij is die strakke hosselboi uit R&P! Nu weet ik 't weer.
Just woke up I didquote:
[..]
Sarcasm meter. Yours is not functioning correctly.Kijk het even aan: ik ben niet zo'n dokterloper, maar ga sowieso een afspraak maken deze week omdat ik op den duur ook weer een voorraad anticonceptiepillen wil hebbenquote:Op dinsdag 17 juli 2012 12:30 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Mooi. Het gaat beter dus. Ga je nog naar de HA? Of laat je het even erbij zitten.Ja doei.quote:
Anderhalve week voortgang 2kg afgevallenIs gewoon vocht..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ok.quote:
[..]
Kijk het even aan: ik ben niet zo'n dokterloper, maar ga sowieso een afspraak maken deze week omdat ik op den duur ook weer een voorraad anticonceptiepillen wil hebben.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Misschien straks even op m'n hardloopschoenen een eindje wandelen naar de supermarkt (is km of 5 totale reis), even zien of 't droog blijft!quote:Ja doei.Pfoe behoorlijk dood gegaan tijdens mijn interval training 10x 400 meter. Het ging wel lekker en mijn hartslag viel elke keer mooi terug naar 140SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ach, een ieder z'n doelen hè?quote:
[..]
Dan heb je zo'n lijf en dan ga je lopen bitchen over 2 kilo, serieus wat voor wijf ben je danJa doei.
Ik ben nog geen gram afgevallen sinds ik in maart begonnen ben met hardlopen
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Spierenquote:Op dinsdag 17 juli 2012 12:44 schreef MissBliss het volgende:
Ik ben nog geen gram afgevallen sinds ik in maart begonnen ben met hardlopen
Ja doei.Ik bitch niet over 2kg ik noem gewoon mijn voortgang en train om het uiterste uit mijzelf te halen.quote:
[..]
Dan heb je zo'n lijf en dan ga je lopen bitchen over 2 kilo, serieus wat voor wijf ben je danDat hou ik mezelf maar voor ja, hoewel ik zelf nog niet echt veel verandering zie aan mn lichaamquote:
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Probeer je voeding aan te passen?quote:
[..]
Dat hou ik mezelf maar voor ja, hoewel ik zelf nog niet echt veel verandering zie aan mn lichaamLees z'n posts in R&P anders ook even, dan weet je met wat voor 'badass we hier dealen'.quote:
[..]
Dan heb je zo'n lijf en dan ga je lopen bitchen over 2 kilo, serieus wat voor wijf ben je danJa doei.quote:
Pfoe behoorlijk dood gegaan tijdens mijn interval training 10x 400 meter. Het ging wel lekker en mijn hartslag viel elke keer mooi terug naar 140Wat is je wedstrijd tempo? Ik vermoed dat je je interval veels te hard loopt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Pfoe behoorlijk dood gegaan tijdens mijn interval training 10x 400 meter. Het ging wel lekker en mijn hartslag viel elke keer mooi terug naar 140Wat een snelheidSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Loop je niet te hard?
Ja, dat ga ik (nog meer) proberen.quote:
Gelukkig hoeft er eigenlijk maar hooguit 2/3 kilo af en dan alleen omdat ik het zelf graag wil.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~quote:
Pfoe behoorlijk dood gegaan tijdens mijn interval training 10x 400 meter. Het ging wel lekker en mijn hartslag viel elke keer mooi terug naar 140Supermooie grafiek. Alleen die op het laatst begrijp ik niet, maar ziet er echt netjes uit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mhaw, die zit tussen 13 a 14km/h. Mijn doel is om de 10km in 40 minuten te gaan lopen, daar zit ik nu nog een minuut of 6 vanaf.quote:
[..]
Wat is je wedstrijd tempo? Ik vermoed dat je je interval veels te hard loopt.Oh ik begin en eindig altijd met 1.5km in/uitlopenquote:
[..]
Supermooie grafiek. Alleen die op het laatst begrijp ik niet, maar ziet er echt netjes uit.Overigens ook wel grappig, het rondje wat ik loop tijdens interval ken ik inmiddels als mijn broekzak. Ik loop er meestal twee, als ik iemand tegenkom die ook hardloop maak ik meestal een schatting waar ik die persoon eventueel nog een keer tegenkom.
Ik kom een meisje tegen met een zwarte broek met rode addidasstrepen en een grijs sweatshirt aan. Ze had een redelijk tempo. Ik verwacht haar nog wel een keer tegen te komen. De meesten starten vanaf een grote parkeerplaats. Ik kom bij die parkeerplaats aan en zie daar bij een auto iemand staan die aan e omschrijving voldoed maar zonder sweatshirt. Wtf dat is rap. Ook nog tijd gehad om naar de auto te lopen en sweatshirt uit te trekken.
Ik loop iets minder dan een kilometer verder en zie degene die ik al eerder tegenkwam de hoek om komen. Ah kijk dat is een stuk logischer.Daar ga je scheef denk ik je trainingen loop je onder je wedstrijdtempo zover ik weet.quote:
[..]
Mhaw, die zit tussen 13 a 14km/h. Mijn doel is om de 10km in 40 minuten te gaan lopen, daar zit ik nu nog een minuut of 6 vanaf.
Mooi zo!quote:
@ Yuki. Ging goed! Bedankt, is naar mijn mening wel goed verlopen. Er zijn andere kandidaten. Dus afwachten.
Ik wil ook een strakke bil en dat gaat mij al aardig goed af. De rondingen zijn als babybillen
Verder
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb gewoon veel meiden gehad die ik echt leuk vond of van hield maar velen gingen cheaten waardoor ik zelf ook geen zin meer heb in een relatie, het leven als vrijgezel is veel beter. Mensen haten omdat ik met volle teugen geniet.quote:
[..]
Lees z'n posts in R&P anders ook even, dan weet je met wat voor 'badass we hier dealen'.
quote:
[..]
Ik heb gewoon veel meiden gehad die ik echt leuk vond of van hield maar velen gingen cheaten waardoor ik zelf ook geen zin meer heb in een relatie, het leven als vrijgezel is veel beter. Mensen haten omdat ik met volle teugen geniet.
Meer woorden maak ik er niet aan vuil.♥ || Baby catcher in training || ♥Dat hoeft niet hoor. Het kan best om eens een paar keer keihard op of boven wedstrijdtempo te trainen. No pain, no gain.quote:
[..]
Daar ga je scheef denk ik je trainingen loop je onder je wedstrijdtempo zover ik weet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
