Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en sterke verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Vaste klasbakken:
Captain_Fabulous - jpjedi - Littlecreep - marcodej - Superher0 - Tommeke - ultra_ivo - FJD - Gripper - Oksel - Yankee - Pritt - ursel - dutch_cyclist / Wielracer - No-P - Jakkop - hetsjhokleek - rockin_the_lowland - Cyclinggirl - Freddeh - Blik - SuperWeber - actuele_vertrektijd - Narcotical - Kaasplankje - Sciter - nodisch18 - 1-2 - eentwee
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Mogelijke deelnemers Marmotte 2013 voor gezamelijk vervoer en eventueel verblijf:
-Tommeke + vriendin
-Gripper
-Yankee + vriendin
-Kaasplankje
-Patroon + vriendin
-Narcotical + vriendin
Grippers uitnodiging:
Op zaterdag 11 of 18 augustus wil ik weer een Vreeswijk-meet doen. Een stukkie fietsen (110-120 km max) + daarna BBQ-en in de tuin.
Voor sfeerimpressie van vorig jaar zie: Fietsmeet vreeswijk 2011, zaterdag 9 juli
Discussies over de meet van 2012 kunnen we ook weer gewoon daar voorzetten.
en om je beschikbaarheid in te vullen:
http://www.doodle.com/bqpfgy6fhs7kcfdg
al aangemeld:
Gripper
Patroon
[ Bericht 3% gewijzigd door Peter_Aragorn op 16-07-2012 16:54:08 ]
Op zaterdag 11 of 18 augustus wil ik weer een Vreeswijk-meet doen. Een stukkie fietsen (110-120 km max) + daarna BBQ-en in de tuin.
Voor sfeerimpressie van vorig jaar zie: Fietsmeet vreeswijk 2011, zaterdag 9 juli
Discussies over de meet van 2012 kunnen we ook weer gewoon daar voorzetten.
en om je beschikbaarheid in te vullen:
http://www.doodle.com/bqpfgy6fhs7kcfdg
al aangemeld:
Gripper
Patroon
quote:
(alleen de link naar het speciale topic over de fietsmeet is niet meegenomen)
Vreeswijk?
verder is het mooi bagger weer nu dus ga ik niet fietsen
Tijdens schoonmaken ben ik er achter gekomen dat de verflaag van mijn witte frame flink beschadigd is geraakt tijdens het transport van afgelopen weekend. Ik heb deze fiets pas een aantal maanden 
Hoezo? Kan gebeuren natuurlijk.quote:Op maandag 16 juli 2012 17:24 schreef Skwish het volgende:
Klote zooi.
Kan niet jammer genoegquote:
Shit, net te laat. Voor de eerstvolgende die een nieuwe OP maakt, deze er even bij zetten:
Op zaterdag 11 of 18 augustus wil ik weer een Vreeswijk-meet doen. Een stukkie fietsen (110-120 km max) + daarna BBQ-en in de tuin.
Voor sfeerimpressie van vorig jaar zie: Fietsmeet vreeswijk 2011, zaterdag 9 juli
Discussies over de meet van 2012 kunnen we ook weer gewoon daar voorzetten.
en om je beschikbaarheid in te vullen:
http://www.doodle.com/bqpfgy6fhs7kcfdg
al aangemeld:
Gripper
Patroon
Ik zie er iig geen verfbarsten inquote:
We hadden de fietsen op een kar gezet. Ze konden we met zijn allen in 1 auto. Die van mij aan de zijkant. Alles goed vast en met plastic beschermingsmateriaal. Op de heenweg niks aan de hand. Waarschijnlijk de laatste paar km op de terugweg gebeurd toen een aantal fietsen er af werden gehaald en zodoende de riemen niet voldoende hebben aangetrokken. Gevolg frame tegen de stalen constructie aan.quote:
Tsjah, das wel kut ja. Fietsendrager voor op 't dak/trekhaak kopenquote:
[..]
We hadden de fietsen op een kar gezet. Ze konden we met zijn allen in 1 auto. Die van mij aan de zijkant. Alles goed vast en met plastic beschermingsmateriaal. Op de heenweg niks aan de hand. Waarschijnlijk de laatste paar km op de terugweg gebeurd toen een aantal fietsen er af werden gehaald en zodoende de riemen niet voldoende hebben aangetrokken. Gevolg frame tegen de stalen constructie aan.
Nou na een godganse dag hoerenweer heb ik 't koud ja.quote:
Zo koud is 't toch niet? Had niet naar het weerbericht gekeken toen ik vanmorgen weg ging. Dus in kort kort met een craft korte mouwen terug door de regen
Ja, door dat pestpokkeweer van vandaag moest ik de climatecontrol ook een graadje hoger zetten.quote:
[..]
Nou na een godganse dag hoerenweer heb ik 't koud ja.
Verder was ik net voor de regen thuis 
Kort kort.. man hoe verzin je het...quote:
Zo koud is 't toch niet? Had niet naar het weerbericht gekeken toen ik vanmorgen weg ging. Dus in kort kort met een craft korte mouwen terug door de regen
Vanmorgen scheen de zon hier andersquote:
Net of dat genoeg is voor kort kort. Maar nee, nier weer die discussiequote:
[..]
Vanmorgen scheen de zon hier anders
.Niet spotten met mijn toekomstige vrouwquote:
Ja, het is een geliefd gespreksonderwerp tussen ons 2. We lijken soms wel getrouwd.
daar heb ik minder discussie mee...
quote:
Ja, het is een geliefd gespreksonderwerp tussen ons 2. We lijken soms wel getrouwd.
Waarom heb je die losse plaatjes nodig dan?quote:
Hmm losse SPD plaatjes kosten ¤19,95 (ongeveer). Nieuwe pedalen SPD-SL (incl plaatjes) zijn ¤35. Heb ik er wel meteen nieuwe pedalen op zitten
En ik weet niet hoe je huidige pedalen er aan toe zijn. Ik heb denk nog wel wat plaatjes liggen hier denk ik.
Ja huidige pedalen zijn nog wel reselijk goed volgens mij. Klein roestplekje op eentje, maar dat maakt niet zo veel uit toch?quote:
[..]
Waarom heb je die losse plaatjes nodig dan?
En ik weet niet hoe je huidige pedalen er aan toe zijn. Ik heb denk nog wel wat plaatjes liggen hier denk ik.
Ik weet dat ze niet op elkaar passen
Maar vroeg me af wat prettiger zou zijn. SPD plaatjes had die man niet meer over namelijk, dus die moet ik ff los erbij halen. Of Kano moet er over hebbenMeeste nieuwe schoenen kunnen zowel spd als spd-sl plaatjes op trouwens
Maar heb jij nu SPD schoenen of SPD SL? Of moet je nog schoenen kopen?quote:Op maandag 16 juli 2012 20:38 schreef Peter_Aragorn het volgende:
[..]
Ja huidige pedalen zijn nog wel reselijk goed volgens mij. Klein roestplekje op eentje, maar dat maakt niet zo veel uit toch?
Ik weet dat ze niet op elkaar passen
Maar die ik op het oog heb passen beide systemen onder.Vandaag alleen de fiets op gehaald nog, rest had ik geen tijd meer voor helaas.
Met atb schoenen want daar kan je ook mee crossen.
Die dus. Zitten plaatjes bij.
Mja als kano plaatjes heeft, hoef ik alleen op zoek naar mooie schoentjes
Rijd ik eerst die pedalen wel gewoon helemaal op zegmaarJe kan net zo goed de 520 nemen want ze gaan allemaal net zo hard naar de kl*te. En gepolijst worden ze ook vanzelf van het tegen de straat schrapen.quote:
Ik had zelf al gekeken naar de 540 pedalen van Shimano. Met de 064-schoenen ofzo
Mja als kano plaatjes heeft, hoef ik alleen op zoek naar mooie schoentjes
http://www.futurumshop.nl(...)n-zwart-zilver.phtml
Tja, hangt er vanaf in welke omstandigheden je rijdt maar ik zou zeggen 5000 tot 10.000km.quote:
Gaan die pedalen/plaatjes nog lang mee dan??!!
Als je gaat crossen minder.
Ik persoonlijk koop schoenen bij de winkel omdat ze altijd anders zitten, maar dat moet je zelf weten.quote:
Aah zo. Nja dan gebruik ik deze voorlopig nog even. Haal wel schoenen die beide kunnen, voor de zekerheid. Van de week ff kijken of de FM in de buurt deze heeft:
http://www.futurumshop.nl(...)n-zwart-zilver.phtml
Ja, tenzij je weet welke maat en model. Dan kan je op internet shoppen voor de laagste prijs.quote:
[..]
Ik persoonlijk koop schoenen bij de winkel omdat ze altijd anders zitten, maar dat moet je zelf weten.
Ik bedoelde meer dat ik naar die op zoek ga in de winkel/FM Weet namelijk nog niet welke maat en model ik precies wil hebben. Dan is passen en daar kopen wat logischer Precies.quote:
[..]
Ja, tenzij je weet welke maat en model. Dan kan je op internet shoppen voor de laagste prijs.
Ah, dacht online.quote:
Ik ben ook van plan ze in de winkel/FM te halen hoor
Ik zal ook de laatste zijn die voor een ander gaat bepalen hoeveel geld hij of zij aan een hobby of sport moet uitgeven, maar op de vraag of je een duur pedaal nodig hebt als amateur/recreant zeg ik dus nee.
Kwestie van wennen. In het begin vond ik me een hele kerel als ik 20 km kon fietsen (ja echt). En nu vind ik mij een hele vent als ik er 180 red.
Is de 540 een duur pedaal danquote:
Tussen de 5000 en 10.000km lijkt overigens heel wat, maar is wat veel users hier al op jaarbasis fietsen. Ik doe echt nooit langer dan 2 jaar met een pedaal, en ik heb meerdere fietsen.
Ik zal ook de laatste zijn die voor een ander gaat bepalen hoeveel geld hij of zij aan een hobby of sport moet uitgeven, maar op de vraag of je een duur pedaal nodig hebt als amateur/recreant zeg ik dus nee.
?!Oordeel zelfquote:
http://www.futurumshop.nl(...)roduct_code=30239191
Die dus. Zitten plaatjes bij.
Als je het zo bekijkt is alles duur. Ik reed met een schoen van 110 euro op een fiets die nog geen 100 euro waard is.quote:
En nu heb ik een garmin gekocht van alles bij elkaar 400 euro. En dat op een fiets van 750 euro.
Gisteren heb ik 35 km gedaan; had al 2 maanden niet meer gefietst door knieprobleem. Viel gisteravond toch erg snel in slaap. Voelde me een beetje moe...moet je weer wennen.quote:
20 km is nu niets meer eigenlijk. Ik rij nu op dinsdagavond een kilometer of 50 en de volgende dag voel ik er nauwelijks wat van. Alleen als we hard gereden hebben.
In de herfst deed ik 's ochtends wel eens 100 km en dan ging ik 's middags nog 5 uur werken (inclusief 20km fietsen naar heen en terug).
Als ik 100 km gedaan heb ben ik wel een beetje moe hoorquote:
[..]
Gisteren heb ik 35 km gedaan; had al 2 maanden niet meer gefietst door knieprobleem. Viel gisteravond toch erg snel in slaap. Voelde me een beetje moe...moet je weer wennen.
In de herfst deed ik 's ochtends wel eens 100 km en dan ging ik 's middags nog 5 uur werken (inclusief 20km fietsen naar heen en terug).
geen zin om uit te zoeken met eventuele verzendkosten, maar als beginnend fietser moet je vast nog wel meer spullen hebben :p
Johquote:
Maar een verschil van ¤7 met de 540 vind ik helemaal niks eigenlijk Nou dan teerde ik meestal nog op de adrenaline en dan klapte ik zo tegen het eind van die 5 uur in elkaar. En dan 's avonds hield ik m'n ogen nauwelijks openquote:
[..]
Als ik 100 km gedaan heb ben ik wel een beetje moe hoor
En een ander systeem natuurlijkquote:
Enige verschil is volgens mij gewicht.
Oh die andere zijn SPD SL?quote:
[..]
En een ander systeem natuurlijk
Maar zoals Kaas al zei, als je wilt gaan crossen heb je SPD nodig ipv SPD SL
quote:Op maandag 16 juli 2012 22:10 schreef kanovinnie het volgende:
Ik ben de snelste van het topic en rij ook op SPD dus trek daar je conclusies maar uit
Ik ga dus als een canonskogel
Tsjah, wat moet ik nou van Nikon makenquote:Op maandag 16 juli 2012 22:14 schreef kanovinnie het volgende:
Ik fiets de 2 km in 1/8000ste. Dan weet je het wel. Met een bandenspanning van f/2.8 en een fietsmaat van 70-200 mm
Ik ga dus als een canonskogel
Zonder gekheid: neem je hem wel eens mee?
Neuh, als ik ga fietsen ga ik om het fietsen. Mis soms wel een camera dan. Moet misschien eens een smartphone kopen.quote:
[..]
Tsjah, wat moet ik nou van Nikon maken
Zonder gekheid: neem je hem wel eens mee?
Ben toch bang dat ik een keer op mijn bek ga met een maandsalaris aan glas en body's in mijn rugtas. En het is zwaar. En het fietst kut met een tas van 5 kg
Die gasten die strava hebben opgezet zijn echt knettergekquote:Whoa, you're kind of a big deal! Patroon is now following you on Strava. You already follow Janco H. Let's show him what you can do.
Go get 'em.
Ja lijkt mij ook ja. Misschien een keer een X100 op de kop tikken dan kanoquote:
[..]
Neuh, als ik ga fietsen ga ik om het fietsen. Mis soms wel een camera dan. Moet misschien eens een smartphone kopen.
Ben toch bang dat ik een keer op mijn bek ga met een maandsalaris aan glas en body's in mijn rugtas. En het is zwaar. En het fietst kut met een tas van 5 kg
?! Die past mooi in je achterzak Nog steeds zonde als je op je muil gaat. Koop liever een 24-105 of 60D ipv een X100quote:
[..]
Ja lijkt mij ook ja. Misschien een keer een X100 op de kop tikken dan kano
quote:
20 km is nu niets meer eigenlijk. Ik rij nu op dinsdagavond een kilometer of 50 en de volgende dag voel ik er nauwelijks wat van. Alleen als we hard gereden hebben.
Das dan wel in een nichten tempo zeker? Want als je niets voelt heb je niet getraind.quote:
20 km is nu niets meer eigenlijk. Ik rij nu op dinsdagavond een kilometer of 50 en de volgende dag voel ik er nauwelijks wat van. Alleen als we hard gereden hebben.
Mwah daar ben ik het toch niet mee eens hoor. Ik heb laatst mijn uurrecord verbeterd tot 35 km, wat voor mij echt wel veel is. Ik had toen in totaal misschien 1000 km op een racefiets gezeten in mijn leven dus was/ben zeker geen goed getrainde renner, maar toch ik had ik de dag erna nergens last van hoor. Ook na de Jan Jansen classic, 115 km, (waar ik ook behoorlijk dood was op het eind) had ik de dag erna geen last. Je rijdt toch gewoon aeroob over zo'n afstand dus echt veel spierpijn krijg je niet, zeker niet als je nog ff uitrijdt. Als ik krachttraining doe daarentegen heb ik daarna altijd 1 of 2 dagen spierpijn.quote:
[..]
Das dan wel in een nichten tempo zeker? Want als je niets voelt heb je niet getraind.
Dus je durft na 1000km op een racefiets iets te beweren, wat kant nog wal raakt. Geloof mij, als jij het maximale uit jezelf wil halen zal je je lichaam steeds opnieuw op de juiste momenten moeten prikkelen. Als je dat onvoldoende doet, word je niets beter. Na een zware koers heb ik de dagen erna zware benen, en voel ik het bij het traplopen etc. Na een tocht van 240km met 34 gem. Voelden mijn benen de dagen erna niet zo fijn.quote:
[..]
Mwah daar ben ik het toch niet mee eens hoor. Ik heb laatst mijn uurrecord verbeterd tot 35 km, wat voor mij echt wel veel is. Ik had toen in totaal misschien 1000 km op een racefiets gezeten in mijn leven dus was/ben zeker geen goed getrainde renner, maar toch ik had ik de dag erna nergens last van hoor. Ook na de Jan Jansen classic, 115 km, (waar ik ook behoorlijk dood was op het eind) had ik de dag erna geen last. Je rijdt toch gewoon aeroob over zo'n afstand dus echt veel spierpijn krijg je niet, zeker niet als je nog ff uitrijdt. Als ik krachttraining doe daarentegen heb ik daarna altijd 1 of 2 dagen spierpijn.
Heb je ooit eens iets wetenschappelijks gelezen over aerobe/anaerobe training of baseer je alles op je 1000km ervaring?
Ah, weer in het land der levenden!quote:
26.3 gem. Ja, nichtentempo. Zoals ik dus zei, ik voel niets, tenzij we hard gereden heb. Dan suggereer ik inderdaad dat ik dus niet hard gereden heb als ik niets voel.quote:
[..]
Das dan wel in een nichten tempo zeker? Want als je niets voelt heb je niet getraind.
Dat doen ze om jou te triggeren eindelijk eens écht hard te gaan fietsen Kano. Met rondjes van 50 km en 26 gemiddeld kom je nooit aan een KOM.quote:
[..]
Die gasten die strava hebben opgezet zijn echt knettergek
Dr zijn meer van die maffe sites. Op flickr doen ze ook al zo popi-jopi met meldingen dat mensen jouw stream willen volgen. Ik zou er niet teveel van wakker liggen.
En dan heeft buzz dus wel gelijk dat je dan niet getraind hebt. Zo fiets ik ook wel eens met de vrouw samen, dan ligt het gemiddelde meestal nog wel wat lager. Dat noem ik een stukje fietsen, maar dus geen trainenquote:
[..]
Ah, weer in het land der levenden!
[..]
26.3 gem. Ja, nichtentempo. Zoals ik dus zei, ik voel niets, tenzij we hard gereden heb. Dan suggereer ik inderdaad dat ik dus niet hard gereden heb als ik niets voel.
maar naarmate je beter wordt, worden ook je duurtrainingen geen nichtentempo meer, dus na een tijdje kun je jezelf niet meer in etalages bewonderen omdat je er te snel langs flitstquote:
Ik fiets duurtrainingen altijd op nichtentempo zodat ik mezelf goed kan zien in etalageruiten en me lekker kan vergapen aan m'n ingeoliede beentjes en hoge, witte Mavic sokjes.
Ik rij in de winter en het hele vroege voorjaar vooral veel D1_laag, en dan zit je in die periode op gemiddeldes rond de 27-28. Gewoon, lekker een beetje op nieuwjaarsdag peddelen op het binnenblad en de kater eruitfietsen. Dat soort trainingen.
Naarmate het seizoen vordert, en überhaupt naarmate je een betere wielrenner wordt, kan ik harder fietsen en toch in die lage D1 blijven. Ik rij nu gemiddeldes van 32, nog steeds in D1. Een tochtje met 27 gemiddeld is nu eerder hersteltraining...
Leuk om te zien, dit jaar hou ik het voor het eerst bij in een logboek, en je ziet die stijgende lijn echt wel.
hou je dan ook je hart goed in de gaten?quote:
[..]
maar naarmate je beter wordt, worden ook je duurtrainingen geen nichtentempo meer, dus na een tijdje kun je jezelf niet meer in etalages bewonderen omdat je er te snel langs flitst
Ik rij in de winter en het hele vroege voorjaar vooral veel D1_laag, en dan zit je in die periode op gemiddeldes rond de 27-28. Gewoon, lekker een beetje op nieuwjaarsdag peddelen op het binnenblad en de kater eruitfietsen. Dat soort trainingen.
Naarmate het seizoen vordert, en überhaupt naarmate je een betere wielrenner wordt, kan ik harder fietsen en toch in die lage D1 blijven. Ik rij nu gemiddeldes van 32, nog steeds in D1. Een tochtje met 27 gemiddeld is nu eerder hersteltraining...
Leuk om te zien, dit jaar hou ik het voor het eerst bij in een logboek, en je ziet die stijgende lijn echt wel.
Ik trap hem ook soms even lekker door, hou ik nog niet echt lang vol maar op die momenten heb ik wel het gevoel dat mijn hart goed tekeer gaat.
Is het beter om dit te beheersen?
Of maakt dat op jongere leeftijd nog niet veel uit?
Als hij zijn hartslag niet in de gaten houdt, kan hij niet aangeven of hij in D1 of welke zone dan ook zit. (en voor de muggenzifters hier: bij benadering kan het wel zonder hartslagmeter, maar niet nauwkeurig genoeg en vergt ervaring).quote:
[..]
hou je dan ook je hart goed in de gaten?
Ik trap hem ook soms even lekker door, hou ik nog niet echt lang vol maar op die momenten heb ik wel het gevoel dat mijn hart goed tekeer gaat.
Is het beter om dit te beheersen?
Of maakt dat op jongere leeftijd nog niet veel uit?
Gemiddelde moet altijd over een rondje zijn, als je daar mee gaat smokkelen tegenover online-kennisen dan past daar alleen dequote:
Wanneer gaan jullie nu eens begrijpen dat die gemiddeldes geen bal zeggen. Ik kan wel een uur met 48 km/h gemiddeld fietsen, als de weg maar lang genoeg is en de wind hard genoeg meeblaast...
bijquote:
Ik gebruik sinds een aantal maanden spd sl schoenplaatjes (floating) maar het plastic (vooral het gele) is al flink aan het vervormen/afbrokkelen. Is dit normaal voor dit type kliksysteem?
die gele stukjes rubber beschermen de eigenlijke zwarte plaat die in je pedaal inklikt + ze geven wat wrijving bij lopen. Dan ga je tenminste niet op je bek als je op een gladde betonnen trap loopt
. Dat slijten van de gele stukjes gebeurt onvermijdelijk als je erop loopt, het zwarte slijt alleen maar door wrijving in het pedaal, en in&uitklikken.
Bovendien zit het gedeelte van de zwarte plaat dat inhaakt niet onderaan (bij de schroeven) maar aan de kant van de schoenzool. Kan dus best zijn dat je gele plasticjes al op zijn, maar je schoenplaten nog wel prima en veilig klikken.
Dat bedoel ik....quote:
[..]
Gemiddelde moet altijd over een rondje zijn, als je daar mee gaat smokkelen tegenover online-kennisen dan past daar alleen de
dus...Ik vervang ze pas als ik ze niet meer hoor inklikken, dan is dat gele rubber al lang vergaan.quote:
[..]
[ afbeelding ]
die gele stukjes rubber beschermen de eigenlijke zwarte plaat die in je pedaal inklikt + ze geven wat wrijving bij lopen. Dan ga je tenminste niet op je bek als je op een gladde betonnen trap loopt
Dat slijten van de gele stukjes gebeurt onvermijdelijk als je erop loopt, het zwarte slijt alleen maar door wrijving in het pedaal, en in&uitklikken.
Bovendien zit het gedeelte van de zwarte plaat dat inhaakt niet onderaan (bij de schroeven) maar aan de kant van de schoenzool. Kan dus best zijn dat je gele plasticjes al op zijn, maar je schoenplaten nog wel prima en veilig klikken.
OKe dankje!quote:
[..]
Als hij zijn hartslag niet in de gaten houdt, kan hij niet aangeven of hij in D1 of welke zone dan ook zit. (en voor de muggenzifters hier: bij benadering kan het wel zonder hartslagmeter, maar niet nauwkeurig genoeg en vergt ervaring).
ik ga uitzoeken wat het allemaal betekend
Ja, ik train bijna alleen meer op hartslag. Nog niet eens heel nauwkeurig met een uitgekiend trainingsschema, maar wel ongeveer: "ok, eergisteren heb ik een duurtraining van 150 km met lage hartslag gedaan, dus vanavond mag ik een vlammende tijdrit in zone D2 met sprintjes zone D3 erin"quote:
[..]
hou je dan ook je hart goed in de gaten?
Ik trap hem ook soms even lekker door, hou ik nog niet echt lang vol maar op die momenten heb ik wel het gevoel dat mijn hart goed tekeer gaat.
Is het beter om dit te beheersen?
Of maakt dat op jongere leeftijd nog niet veel uit?
Je kunt elke ochtend je hartslag meten bij het wakker worden. Als je hartslag 's ochtends hoger is dan het gemiddelde, ben je nog niet optimaal hersteld, en zou een knaltraining die dag dus niet verstandig zijn.
Etc. Je kunt er enorm veel uihalen, en het levert je ook de meeste vordering op als je traint op hartslag. Ook als je jong bent.
Als jij nu vol doortrapt tot je hart flink tekeer gaat, zit je hoog in jouw D2 of misschien zelfs wel D3. Dat is een zware impuls, en je moet je lichaam wennen om die hoge belasting steeds langer te kunnen volhouden. Niet alleen je hart, maar ook je benen moeten eraan wennen (verzuring)
De basis voor hoog-intensief fietsen is echter wel een goede duurconditie, die je opdoet met langzame trainingen op lage intensiteit. Door een goede duur, kun je ook sneller herstellen na een korte periode van enorme inspanning.
(er zijn hier mensen die dat maar saai vinden, in je eentje 4-5 uur fietsen, en die gaan dan ook alleen maar 's avonds met een groep een rondje rijden met 36 gemiddeld, ff 2 uur lang leegknallen. Dat doet dus niks
) Als je er meer over wilt weten:
- www.zitvlees.nl
- zoek op karvonen index of trainingspyramide van karvonen
- een simpele hartslagmeter heb je al voor minder dan 50 ¤, en die hoeft alleen maar je hartslag aan te geven als absolute waarde. trainingszones instellen of een maximale hartslag die je tijdens deze training mag halen is leuk, maar als je eenmaal weet wat je max hartslag is, kun je gaan trainen in die D1, D2 of D3 zones die hier telkens genoemd worden. Zulke zones zijn percentages van je max hartslag (100%)
meer vragen, roep maar!
Wij hebben dezelfde visie.quote:
[..]
Ja, ik train bijna alleen meer op hartslag. Nog niet eens heel nauwkeurig met een uitgekiend trainingsschema, maar wel ongeveer: "ok, eergisteren heb ik een duurtraining van 150 km met lage hartslag gedaan, dus vanavond mag ik een vlammende tijdrit in zone D2 met sprintjes zone D3 erin"
Je kunt elke ochtend je hartslag meten bij het wakker worden. Als je hartslag 's ochtends hoger is dan het gemiddelde, ben je nog niet optimaal hersteld, en zou een knaltraining die dag dus niet verstandig zijn.
Etc. Je kunt er enorm veel uihalen, en het levert je ook de meeste vordering op als je traint op hartslag. Ook als je jong bent.
Als jij nu vol doortrapt tot je hart flink tekeer gaat, zit je hoog in jouw D2 of misschien zelfs wel D3. Dat is een zware impuls, en je moet je lichaam wennen om die hoge belasting steeds langer te kunnen volhouden. Niet alleen je hart, maar ook je benen moeten eraan wennen (verzuring)
De basis voor hoog-intensief fietsen is echter wel een goede duurconditie, die je opdoet met langzame trainingen op lage intensiteit. Door een goede duur, kun je ook sneller herstellen na een korte periode van enorme inspanning.
(er zijn hier mensen die dat maar saai vinden, in je eentje 4-5 uur fietsen, en die gaan dan ook alleen maar 's avonds met een groep een rondje rijden met 36 gemiddeld, ff 2 uur lang leegknallen. Dat doet dus niks
Als je er meer over wilt weten:
- www.zitvlees.nl
- zoek op karvonen index of trainingspyramide van karvonen
- een simpele hartslagmeter heb je al voor minder dan 50 ¤, en die hoeft alleen maar je hartslag aan te geven als absolute waarde. trainingszones instellen of een maximale hartslag die je tijdens deze training mag halen is leuk, maar als je eenmaal weet wat je max hartslag is, kun je gaan trainen in die D1, D2 of D3 zones die hier telkens genoemd worden. Zulke zones zijn percentages van je max hartslag (100%)
meer vragen, roep maar!
Toen ik in het voorjaar aan mijn basis conditie aan het werken was kwam ik aan het begin, na 5uren duurtraining thuis met een gemiddelde 22 km/h. Dat hoeft niet saai te zijn met een muziekje op en de gedachten dat het goed is om zo de basis te leggen. Onderweg moet je dan niet naar je snelheid gaan kijken, want dan word je gek. Nu rij ik met dezelfde D1 hartslag 28 gemiddeld.
goedzoquote:
Als we voor de fietsmeet maar met z'n tweeën blijven maken we er gewoon een mooie training van
Nee, snelheid zou niet het belangrijkste moeten zijn. Maar toch... bij 35/u zoeven mn wielen net wat lekkerder over het asfalt en voelt het net wat spannender aan allemaal. Toertochtjes op onbekend terrein zijn ook ideaal, dan kun je ook niet zo hard rijden. Kom je toch met een mooie lange D1 thuis. Of, (beetje denigrerend misschien) : fietsen met minder snelle fietsmaatjes. Dan kom je ook niet in de verleiding om te gaan vlammen. Die uitgestrekte polders bij jou, en mijn dijken langs de grote rivieren zijn ideaal voor lange duurtrainingen. heuveltochtjes met veel draaien en keren zijn net wat minder geschikt.quote:Onderweg moet je dan niet naar je snelheid gaan kijken, want dan word je gek.
Ja klopt, maar als je hier in de weilanden tegen windkracht 4 aan zit te beuken dan is het lastig om je hartslag laag te houden zonder niet om te vallenquote:
[..]
goedzo
Als we voor de fietsmeet maar met z'n tweeën blijven maken we er gewoon een mooie training van
[..]
Nee, snelheid zou niet het belangrijkste moeten zijn. Maar toch... bij 35/u zoeven mn wielen net wat lekkerder over het asfalt en voelt het net wat spannender aan allemaal. Toertochtjes op onbekend terrein zijn ook ideaal, dan kun je ook niet zo hard rijden. Kom je toch met een mooie lange D1 thuis. Of, (beetje denigrerend misschien) : fietsen met minder snelle fietsmaatjes. Dan kom je ook niet in de verleiding om te gaan vlammen. Die uitgestrekte polders bij jou, en mijn dijken langs de grote rivieren zijn ideaal voor lange duurtrainingen. heuveltochtjes met veel draaien en keren zijn net wat minder geschikt.
Nog harder?quote:
[..]
Dat doen ze om jou te triggeren eindelijk eens écht hard te gaan fietsen Kano. Met rondjes van 50 km en 26 gemiddeld kom je nooit aan een KOM.
Dr zijn meer van die maffe sites. Op flickr doen ze ook al zo popi-jopi met meldingen dat mensen jouw stream willen volgen. Ik zou er niet teveel van wakker liggen.
Op Flickr is het ook wel triest ja, comment 3 post 1 groups. En dan alleen als comment "Nice pic"
Wat is deze???quote:
[..]
Nog harder?
Op Flickr is het ook wel triest ja, comment 3 post 1 groups. En dan alleen als comment "Nice pic"
Nooit, want daar zijn ze te stom voor.quote:
Wanneer gaan jullie nu eens begrijpen dat die gemiddeldes geen bal zeggen. Ik kan wel een uur met 48 km/h gemiddeld fietsen, als de weg maar lang genoeg is en de wind hard genoeg meeblaast...
Voor de 11e zouden dan jij, Patroon en ik beschikbaar zijn. Voor de 18e heb ik nog helemaal geen aanmeldingen. Dus er tekent zich al een patroon (niet jij Patroon) af.quote:
Oh, en wat Vreeswijk classic betreft, ik kan wellicht de 11e maar de 18e in ieder geval niet.
Ik moet nog wel even gaan trainen...dit wordt zo niks..quote:
[..]
Voor de 11e zouden dan jij, Patroon en ik beschikbaar zijn. Voor de 18e heb ik nog helemaal geen aanmeldingen. Dus er tekent zich al een patroon (niet jij Patroon) af.
Ik heb wel meer ervaring met hardlopen (zowel lange (15km) als korte afstanden (sprint)). Over aeroob/anaeroob trainen, ik heb biologie gestudeerd en dus heb ik er ongetwijfeld ooit wel iets wetenschappelijks over gelezen. Maar in ieder geval wat ik ervan onthouden heb (en dat is belangrijker natuurlijk) is dat melkzuur zich opbouwt onder anaerobe omstandigheden, wanneer de citroenzuurcyclus niet geheel voltooid kan worden omdat er geen eind elektronenacceptor (zuurstof) aanwezig is. Als men dus totaal aeroob traint, bouwt er geen melkzuur op, ergo geen/weinig spierpijn. Een ander voorbeeld uit de biologie; de meeste reptielen hebben nauwelijks doorbloede spieren en bouwen dus als ze een langdurige inspanning doen heel veel melkzuur op. Na een kwartiertje worstelen met een krokodil bv is deze zo geimmobiliseerd door het melkzuur dat hij nauwelijks meer een bedreiging vormt.quote:
[..]
Dus je durft na 1000km op een racefiets iets te beweren, wat kant nog wal raakt. Geloof mij, als jij het maximale uit jezelf wil halen zal je je lichaam steeds opnieuw op de juiste momenten moeten prikkelen. Als je dat onvoldoende doet, word je niets beter. Na een zware koers heb ik de dagen erna zware benen, en voel ik het bij het traplopen etc. Na een tocht van 240km met 34 gem. Voelden mijn benen de dagen erna niet zo fijn.
Heb je ooit eens iets wetenschappelijks gelezen over aerobe/anaerobe training of baseer je alles op je 1000km ervaring?
Gebaseerd op die kennis uit de biologie/het hardlopen en mijn (geringe) fietservaring is het enige wat ik zeg is dat ik het bij fietsen (tot nu toe) erg vind meevallen met de hoeveelheid last die ik de volgende dag heb. Een beetje zware benen vind ik dan ook geen last hebben. Ik heb bijvoorbeeld ook jarenlang 5 keer in de week aan turnen/acrobatiek gedaan en dan was ik de dag erna altijd veel meer naar de klote, soms zelfs zo erg dat niet meer fatsoenlijk rechtop kon lopen van de buikspierpijn of nauwelijks mijn armen meer kon optillen, zo erg heb ik het bij het wielrennen nog nooit gehad. Maar misschien kunnen we een keer samen gaan trainen en dat stadium wel bereiken, Nou ja ik dan, als jij over 240km 34 gem haalt dan zul je waarschijnlijk niet veel voelen als je met mij mee fietst.
Nuttige post!quote:
[..]
Ik heb wel meer ervaring met hardlopen (zowel lange (15km) als korte afstanden (sprint)). Over aeroob/anaeroob trainen, ik heb biologie gestudeerd en dus heb ik er ongetwijfeld ooit wel iets wetenschappelijks over gelezen. Maar in ieder geval wat ik ervan onthouden heb (en dat is belangrijker natuurlijk) is dat melkzuur zich opbouwt onder anaerobe omstandigheden, wanneer de citroenzuurcyclus niet geheel voltooid kan worden omdat er geen eind elektronenacceptor (zuurstof) aanwezig is. Als men dus totaal aeroob traint, bouwt er geen melkzuur op, ergo geen/weinig spierpijn. Een ander voorbeeld uit de biologie; de meeste reptielen hebben nauwelijks doorbloede spieren en bouwen dus als ze een langdurige inspanning doen heel veel melkzuur op. Na een kwartiertje worstelen met een krokodil bv is deze zo geimmobiliseerd door het melkzuur dat hij nauwelijks meer een bedreiging vormt.
Gebaseerd op die kennis uit de biologie/het hardlopen en mijn (geringe) fietservaring is het enige wat ik zeg is dat ik het bij fietsen (tot nu toe) erg vind meevallen met de hoeveelheid last die ik de volgende dag heb. Een beetje zware benen vind ik dan ook geen last hebben. Ik heb bijvoorbeeld ook jarenlang 5 keer in de week aan turnen/acrobatiek gedaan en dan was ik de dag erna altijd veel meer naar de klote, soms zelfs zo erg dat niet meer fatsoenlijk rechtop kon lopen van de buikspierpijn of nauwelijks mijn armen meer kon optillen, zo erg heb ik het bij het wielrennen nog nooit gehad. Maar misschien kunnen we een keer samen gaan trainen en dat stadium wel bereiken, Nou ja ik dan, als jij over 240km 34 gem haalt dan zul je waarschijnlijk niet veel voelen als je met mij mee fietst.
Het klopt idd wat je zegt over de verzuring. Verzuring is simpel gezegd het punt waarop je spieren niet meer op tijd het melkzuur kunnen afvoeren en dus langzaam vollopen. Zie het als een kraan die sneller gaat stromen, eerst kan het putje het nog aan..maar op een gegeven moment komt er meer water in de goot, dan de gootsteen kan verwerken
. Ik ben het met je eens dat de spierpijn niet te vergelijken is als met een anaerobe sport zoals turnen, sprinten, krachttraining. Daarbij ben je steeds zo kort en intensief bezig dat je lichaam niet het melkzuur snel genoeg kan verwerken. Wanneer ik mijn benen heb getraind in de sportschool heb ik de dagen erna het gevoel steeds door mijn benen te zakken.
Toch kan je met wielrennen ook behoorlijk spierpijn hebben. Probeer maar eens wat goede interval blokken op een viaduct te doen waarbij je zo zwaar fietst dat je rond de 60RPM naar boven gaat. Doe dit 2 setjes van 5 herhalingen en je zult het de volgende dag merken. Dit is eigenlijk precies hetzelfde als wat gebeurd in de sportschool of bij turnen.
(die 240km in 34 gem. was wel in een groepje he..dat doe ik niet alleen)
Yep. Alleen wel handig om te weten is dat die KMC powerlink schakels van 10speed niet te hergebruiken zijn. Dit verzwakt de ketting!quote:
Gebruiken jullie voor het afhalen van de ketting ook een powerlink-schakel (sram)?
Ook dat is fietsenquote:
[..]
Ja klopt, maar als je hier in de weilanden tegen windkracht 4 aan zit te beuken dan is het lastig om je hartslag laag te houden zonder niet om te vallen
Dat is idd het mooie. Geen training is gelijk, al denken buitenstaanders dat altijd welquote:
Ik vind het wel op dit forum de laatste tijd feest met al die gemiddelde snelheden, zoals ik al eerder aangaf laat ook je gemiddelde hartslag zien. Ik kan ook 40per uur gemiddeld rijden maar dan rijdt ik niet meer in D1 hoor
Hebben we al eerder over gehad. Laat het gaan, is vechten tegen de bierkaai. Gemiddeldes horen ook bij recreatieve wielrenners, daar is dit topic tenslotte voor...quote:Op dinsdag 17 juli 2012 15:35 schreef CyclingGirl het volgende:
Ja daarom en in het voorjaar rijdt ik ook de stenen niet uit de straat als ik laag in hartslag duurtraining moet gaan doen, dat komt pas later in het seizoen.
Ik vind het wel op dit forum de laatste tijd feest met al die gemiddelde snelheden, zoals ik al eerder aangaf laat ook je gemiddelde hartslag zien. Ik kan ook 40per uur gemiddeld rijden maar dan rijdt ik niet meer in D1 hoor
dat wordt wel heel vaak vergeten. Je wordt hier al vrij gemakkelijk afgemaakt wanneer je gemiddeld 26 fietst en niet 3 dagen spierpijn hebt. Als recreant moet je daarnaast alles weten over blokkentraining, periodisering, anarobische omslagpunten etc. etc.quote:
[..]
Hebben we al eerder over gehad. Laat het gaan, is vechten tegen de bierkaai. Gemiddeldes horen ook bij recreatieve wielrenners, daar is dit topic tenslotte voor...
Gezellig met vrienden een rondje maken kan je beter niet melden in dit topic...
Heb je helemaal gelijk in en ik draag daar ook zeker aan bij...quote:
[..]
dat wordt wel heel vaak vergeten. Je wordt hier al vrij gemakkelijk afgemaakt wanneer je gemiddeld 26 fietst en niet 3 dagen spierpijn hebt. Als recreant moet je daarnaast alles weten over blokkentraining, periodisering, anarobische omslagpunten etc. etc.
Gezellig met vrienden een rondje maken kan je beter niet melden in dit topic...
voor mij in ieder geval een reden om niet te veel te reageren in dit topic, ik zit (ondanks dat ik weet dat het vaak ook voor de grap is) namelijk niet zo te wachten op die goed bedoelde adviezen en commentaren op mijn manier van recreatief wielrennen.
Fixed itquote:
Gemiddeldes zwaar overtrokken snelheden en gemiddeldes (over 8 uur non stop fietsen minstens) horen ook bij recreatieve wielrenners, daar is dit topic tenslotte voor...
AGU valt idd vrij groot. Shimano normaal en Sidi vrij smal.quote:
Net voor het werk even snel wat schoenen aangepast bij de Intersport. AGU heb ik 44 van nodig en Shimano 45. Laatste valt dus wel een stukje kleiner...
Ze moeten minsten 195 euro kosten anders ben je niks in dit forum
Oksel, waar ga je dan op vakantie? Met die ouwe bus van je?
Klopt. Weer enigsinds hersteld van Vologda-Onega-Ladoga. Een dezer dagen begin ik eens aan en verslag (met foto's).quote:
[..]
Ah, weer in het land der levenden!
Och, als ik me druk moet gaan maken wat die homo's hier van mijn ongeschoren benen en iets te grote shirt vinden.quote:
jij onder andere inderdaad, maar er zijn meer
voor mij in ieder geval een reden om niet te veel te reageren in dit topic, ik zit (ondanks dat ik weet dat het vaak ook voor de grap is) namelijk niet zo te wachten op die goed bedoelde adviezen en commentaren op mijn manier van recreatief wielrennen.
Gewoon een beetje opscheppen tegenover elkaar. Ik zal vanavond voor de liefhebbers zowel mijn hartslag als gemiddelde als afstand posten. En kijken hoeveel KOM's ik daarmee behaal.
Overigens moet ik zeggen dat ik ondanks het vele gebitch onderling toch blij ben met deze mannen-in-strak-pak-op-een-fiets reeks. Heeft me een hoop kennis opgeleverd. Sinds ik hier gelezen heb dat de bril over de bandjes van de helm moet doe ik dat braaf
Ben benieuwd!quote:
[..]
Klopt. Weer enigsinds hersteld van Vologda-Onega-Ladoga. Een dezer dagen begin ik eens aan en verslag (met foto's).
Foto's staan overigens al op facebook.quote:
Die memo heb ik gemist, dan zou ik elke keer als ik m'n bandjes losmaak of helm afzet, m'n bril kwijt rakenquote:
Sinds ik hier gelezen heb dat de bril over de bandjes van de helm moet doe ik dat braaf
Je bent soigné of je bent het niet...quote:
[..]
Die memo heb ik gemist, dan zou ik elke keer als ik m'n bandjes losmaak of helm afzet, m'n bril kwijt raken
Het is ook triest gesteld hier...dat je daarvoor een topic nodig hebt. Ach ja...je hebt de feeling of niet hequote:
[..]
Overigens moet ik zeggen dat ik ondanks het vele gebitch onderling toch blij ben met deze mannen-in-strak-pak-op-een-fiets reeks. Heeft me een hoop kennis opgeleverd. Sinds ik hier gelezen heb dat de bril over de bandjes van de helm moet doe ik dat braaf
ff kijken!quote:
[..]
Foto's staan overigens al op facebook.
Ja, moet je vaker kijken.quote:
[..]
Die memo heb ik gemist, dan zou ik elke keer als ik m'n bandjes losmaak of helm afzet, m'n bril kwijt raken
Triest kwa? Ik heb de feeling wel hoor, als ik met 180 bpm en 50 km/uur over het asfalt raasquote:
[..]
Het is ook triest gesteld hier...dat je daarvoor een topic nodig hebt. Ach ja...je hebt de feeling of niet he
Dat serveerstertje had echt zoiets van:
wtfgemiddeld 200km/u in D1.
Is een levertijd van 8 weken op een Bianchi Infinito normaal ?
( Misschien niet de beste zet geweest, om de fiets begin juni te bestellen
)Best snel voor een Italiaanse fiets. Reken op 16 weken eer ze echt wordt afgeleverd.quote:
Heren & Dames,
Is een levertijd van 8 weken op een Bianchi Infinito normaal ?
( Misschien niet de beste zet geweest, om de fiets begin juni te bestellen
Daarna teruggelopen, fiets gepakt en verteld dat normaal afstappen niet gek genoeg is?quote:
Vandaag nog over mijn stuur gegaan. ik reed ergens de stoep op en ik had nogal veel gang. Ik draaide een bochtje voor een terras en groette een serveerstertje wat daar aan 't kuisen was. Toen reed ik ineens bijna mijn adres voorbij en kneep iets te bruusk in de remmen. Hup over het stuur. Ik klikte uit mijn pedalen toen mijn achterwiel loskwam landde wel op mijn voeten en mijn fiets kletterde achter mij op straat. Toen heb ik de fiets laten liggen en ben zo naar binnen gelopen.
Dat serveerstertje had echt zoiets van:
gemiddeld 200km/u in D1.
Nee ik ben gewoon weggereden. Mijn ketting was er afgevallen maar die heb ik er opgefietst door op 't buitenblad te shiften.quote:
[..]
Daarna teruggelopen, fiets gepakt en verteld dat normaal afstappen niet gek genoeg is?
Okey , mijn FM zei 8 weken ...quote:
[..]
Best snel voor een Italiaanse fiets. Reken op 16 weken eer ze echt wordt afgeleverd.
Kan wel eerder zijn hoor, maar dan valt 't altijd mee.quote:
[..]
Okey , mijn FM zei 8 weken ...
Lekker waar ga je?quote:
Hehe. Nou eigenlijk was het niet eens zo bedoelt. Ja, hoop deze week weg te kunnen gaan.. wilde eigenlijk morgen. Maarja. Drukte. En ja, met mijn oldtimer camper. Racefietsjes mee.. richting Italie.
Ja, begin maar vast want ik kom.quote:
Ik moet nog wel even gaan trainen...dit wordt zo niks..
Haha ik moest luidop lachenquote:
Vandaag nog over mijn stuur gegaan. ik reed ergens de stoep op en ik had nogal veel gang. Ik draaide een bochtje voor een terras en groette een serveerstertje wat daar aan 't kuisen was. Toen reed ik ineens bijna mijn adres voorbij en kneep iets te bruusk in de remmen. Hup over het stuur. Ik klikte uit mijn pedalen toen mijn achterwiel loskwam landde wel op mijn voeten en mijn fiets kletterde achter mij op straat. Toen heb ik de fiets laten liggen en ben zo naar binnen gelopen.
Dat serveerstertje had echt zoiets van:
gemiddeld 200km/u in D1.
Vandaag met zijn 3en een rondje door de duiden 50 km 27.6 gemiddeld. Geprobeerd een beetje fatsoenlijk kop over kop te fietsen, maar dat vraagt toch om nog wat meer oefening.quote:
[..]
dat wordt wel heel vaak vergeten. Je wordt hier al vrij gemakkelijk afgemaakt wanneer je gemiddeld 26 fietst en niet 3 dagen spierpijn hebt. Als recreant moet je daarnaast alles weten over blokkentraining, periodisering, anarobische omslagpunten etc. etc.
Gezellig met vrienden een rondje maken kan je beter niet melden in dit topic...
Wat was er zo moeilijk dan? Zo'n gemiddelde haal je toch ook wel alleen?quote:
[..]
Vandaag met zijn 3en een rondje door de duiden 50 km 27.6 gemiddeld. Geprobeerd een beetje fatsoenlijk kop over kop te fietsen, maar dat vraagt toch om nog wat meer oefening.
Wel heel dapper dat je dit durft te posten..
begin ik weer..
1 gast die 3 weken fietst, 1 vrouw en zelf herstellende van een kapotte knie. Deze gemiddeldes haal ik alleen ook wel (had nu een gemiddelde hartslag van 148, bovenkant d1 voor mij).quote:
[..]
Wat was er zo moeilijk dan? Zo'n gemiddelde haal je toch ook wel alleen?
Wel heel dapper dat je dit durft te posten..
begin ik weer..
Wat lastig is? Ik rij zelf aardig bochten door maar de andere 2 niet. Dus elke keer na een bocht was het treintje weer in de soep. Daarnaast: hoelang fiets je op kop? Aan welke kant draai je af? Toch even snokken, niet goed seinen/sturen.
Allemaal zaken die het kop over kop rijden moeilijker maakt dan het in je eentje rijden.
Ja ik zat ook te fucken. Het is altijd lastig om in een treintje te rijden als er een paar prutsers bij zitten. Vooral na een bocht moet je vaak de andere kant weer omdraaien..dus komt iemand 2x over de kop, dit wordt vaak niet begrepen. Wat ook vaak gebeurd is dat diegene op kop teveel versneld. Diegene die de kop over moet nemen doet dit vaak met te grote snelheid, omdat de diegene op kop steeds sneller gaat, gevolg: treintje wordt in de soep geredenquote:
[..]
1 gast die 3 weken fietst, 1 vrouw en zelf herstellende van een kapotte knie. Deze gemiddeldes haal ik alleen ook wel (had nu een gemiddelde hartslag van 148, bovenkant d1 voor mij).
Wat lastig is? Ik rij zelf aardig bochten door maar de andere 2 niet. Dus elke keer na een bocht was het treintje weer in de soep. Daarnaast: hoelang fiets je op kop? Aan welke kant draai je af? Toch even snokken, niet goed seinen/sturen.
Allemaal zaken die het kop over kop rijden moeilijker maakt dan het in je eentje rijden.
quote:Op dinsdag 17 juli 2012 19:30 schreef eentwee het volgende:
Als je met een gast fietst die het pas drie weken doet, een vrouw en een manke moet je ook gewoon lekker toeren en geen treintjes rijden. Veel te gevaarlijk voor jullie en het overige verkeer.
10 uur dinsdag ochtendquote:
Als je met een gast fietst die het pas drie weken doet, een vrouw en een manke moet je ook gewoon lekker toeren en geen treintjes rijden. Veel te gevaarlijk voor jullie en het overige verkeer.
Grapjas. Heb ze van 75 euro op het oog, Shimano SH-R077 of de SH-R064...quote:
[..]
AGU valt idd vrij groot. Shimano normaal en Sidi vrij smal.
Ze moeten minsten 195 euro kosten anders ben je niks in dit forum
En dit gebeurde dus de hele tijd, ik denk dat we effectief 10 km netje in een trein hebben gereden. meer zat er echt niet in.quote:
[..]
Ja ik zat ook te fucken. Het is altijd lastig om in een treintje te rijden als er een paar prutsers bij zitten. Vooral na een bocht moet je vaak de andere kant weer omdraaien..dus komt iemand 2x over de kop, dit wordt vaak niet begrepen. Wat ook vaak gebeurd is dat diegene op kop teveel versneld. Diegene die de kop over moet nemen doet dit vaak met te grote snelheid, omdat de diegene op kop steeds sneller gaat, gevolg: treintje wordt in de soep gereden
Gewoon keihard in hun oor schreeuwen: "Meedraaien of aftaaien"quote:
[..]
En dit gebeurde dus de hele tijd, ik denk dat we effectief 10 km netje in een trein hebben gereden. meer zat er echt niet in.
Ook zij zijn recreatieve fietsers, sterker nog: ik denk dat zij meer in de buurt komen van de gemiddelde wielrenner dan de gemiddelde poster in dit topic.quote:
[..]
Gewoon keihard in hun oor schreeuwen: "Meedraaien of aftaaien"
[ Bericht 0% gewijzigd door janatwork op 17-07-2012 19:46:58 ]
Zeiden ze dat?quote:
[..]
Ook zei zijn recreatieve fietsers, sterker nog: ik denk dat zei meer in de buurt komen van de gemiddelde wielrenner dan de gemiddelde poster in dit topic.
Maar alle flauwheid op een stokje...gewoon lekker fietsen en plezier maken is het aller belangrijkste!quote:
Een fysiek dat mee werkt is toch ook wel erg fijn. Over 2 weken ga ik 1500 km door Slovenië, Kroatië en Bosnië fietsen. Het zou wel fijn zijn als dat pijnloos kanquote:
[..]
Maar alle flauwheid op een stokje...gewoon lekker fietsen en plezier maken is het aller belangrijkste!
Hoe bedoel je dit?quote:
[..]
Ook zij zijn recreatieve fietsers, sterker nog: ik denk dat zij meer in de buurt komen van de gemiddelde wielrenner dan de gemiddelde poster in dit topic.
Ja klopt. Wij zouden vandaag ook een beetje gaan oefenen. Maarja, 1 van mijn fietsmaatjes is zo'n lompe lul waar je drie keer aan kan uitleggen dat hij naar RECHTS moet als hij moe is. Vervolgens wordt hij boos omdat je erlangs gaat. Want hij was niet moe. Hij zwabberde alleen van links naar rechts en zakte in.quote:
[..]
Vandaag met zijn 3en een rondje door de duiden 50 km 27.6 gemiddeld. Geprobeerd een beetje fatsoenlijk kop over kop te fietsen, maar dat vraagt toch om nog wat meer oefening.
Ja, goede manier om mensen weg te pesten.quote:
[..]
Wat was er zo moeilijk dan? Zo'n gemiddelde haal je toch ook wel alleen?
Wel heel dapper dat je dit durft te posten..
begin ik weer..
Hij bedoelt dat die fietsers meer voldoen aan de gemiddelde fietser dan wij. En daar kan hij wel eens gelijk in hebben, omdat wij dagelijks over fietsen lullen en waarschijnlijk fanatieker dan de doorsnee fietser zijn, die zit niet dagelijks op een fietsforum. Maar wat hij er mee wil zeggen, weet ik niet.quote:
Wel leuk dat zelfs al die klassieke helden langskomen.
De 18e augustus valt voor mijzelf af, dus blijft alleen nog 11 augustus over. Da's prima, want voor die dag zijn er al de meeste aanmeldingen!
[ Bericht 8% gewijzigd door Gripper op 17-07-2012 22:42:40 ]
Oh ik vatte het zo op dat hun beter/harder zouden fietsen omdat wij er alleen over lullen.quote:
[..]
Hij bedoelt dat die fietsers meer voldoen aan de gemiddelde fietser dan wij. En daar kan hij wel eens gelijk in hebben omdat wij dagelijks over fietsen lullen en waarschijnlijk fanatieker dan de doorsnee fietser, die zit niet dagelijks op een fietsforum. Maar wat hij er mee wil zeggen, weet ik niet.
Wat hij niet weet is dat ik net weer even een rit van bescheiden formaat heb gemaakt.
Doe na de vakantie, dan kan ik laten zien hoe je altijd een grote bek kan hebben op het forum maar voor geen meter kan fietsen.quote:
Kaas, ouwe beul, neem je al je fiets koeriercollega's mee ofzo ? ? Rare namen hebben die gasten
De 18e augustus valt voor mijzelf af, dus blijft alleen nog 11 augustus over. Da's prima, want voor die dag zijn er al de meeste aanmeldingen!
Van de +- 20 mensen die ik ken met een racefiets fietsen er zeker 15 max 1 keer per week een rondje en alleen als het lekker weer is. In mijn beleving zijn recreatieve wielrenners voor het overgrote deel mensen die amper fietsen en dus ook lage gemiddeldes fietsen. Iets wat niet overeenkomt met de mensen die in dit topic posten.quote:
Maakt verder allemaal niet uit, maar het kan geen kwaad om af en toe een reality check te doen en te beseffen dat de gemiddelde persoon op een racefiets de 1500 km/pj niet haalt en het woord soigneer echt niet kent.
Herkenbaarquote:Ja klopt. Wij zouden vandaag ook een beetje gaan oefenen. Maarja, 1 van mijn fietsmaatjes is zo'n lompe lul waar je drie keer aan kan uitleggen dat hij naar RECHTS moet als hij moe is. Vervolgens wordt hij boos omdat je erlangs gaat. Want hij was niet moe. Hij zwabberde alleen van links naar rechts en zakte in.
Haha.. ik kan de 18e ook niet. De 11e wel maar als we de 12e vertrekken lukt dat ook niet.quote:
Kaas, ouwe beul, neem je al je fiets koeriercollega's mee ofzo ? ? Rare namen hebben die gasten
De 18e augustus valt voor mijzelf af, dus blijft alleen nog 11 augustus over. Da's prima, want voor die dag zijn er al de meeste aanmeldingen!
Dat als ik:quote:
[..]
Hij bedoelt dat die fietsers meer voldoen aan de gemiddelde fietser dan wij. En daar kan hij wel eens gelijk in hebben, omdat wij dagelijks over fietsen lullen en waarschijnlijk fanatieker dan de doorsnee fietser zijn, die zit niet dagelijks op een fietsforum. Maar wat hij er mee wil zeggen, weet ik niet.
Ik van die vriend een stomp op mijn bek had gekregen en van mijn vriendin een week lang pikstraf. Niet iedereen kan dat waarderenquote:
[..]
Gewoon keihard in hun oor schreeuwen: "Meedraaien of aftaaien"
Aan de andere kant. Ik noem iemand die 1 keer per maand geen fietser.quote:
[..]
Van de +- 20 mensen die ik ken met een racefiets fietsen er zeker 15 max 1 keer per week een rondje en alleen als het lekker weer is. In mijn beleving zijn recreatieve wielrenners voor het overgrote deel mensen die amper fietsen en dus ook lage gemiddeldes fietsen. Iets wat niet overeenkomt met de mensen die in dit topic posten.
Maakt verder allemaal niet uit, maar het kan geen kwaad om af en toe een reality check te doen en te beseffen dat de gemiddelde persoon op een racefiets de 1500 km/pj niet haalt en het woord soigneer echt niet kent.
[..]
Herkenbaar
Ik ken zeker 20/30 man met een racefiets. Waarvan 10 daadwerkelijk een beetje op tempo kunnen fietsen.
Net terug van een weekje Gardameer en niet fietsen, heb in Nederland volgens mij weinig gemist qua fietsweer. Hoop dat het de komende weken wat beter wordt zodat ik eindelijk weer wat kilometers kan draaien
Toen op de terugweg wind in de rug, brede weg, dus continue tegen de 50 aan gereden, de helft er weer af, maar ook dit keer kon bij blijven en af en toe wat kopwerk pakken. Goede shit, tevreden.Je zou natuurlijk ook kunnen proberen om het tegendeel te bewijzenquote:
[..]
Doe na de vakantie, dan kan ik laten zien hoe je altijd een grote bek kan hebben op het forum maar voor geen meter kan fietsen.
Na "de vakantie" ga ik zelf, ik ben een groot deel van september weg. Dus hooguit kan ik nog wat zaterdagen aan het eind van augustus ertegenaan gooien?
Neem een licentie man toerderquote:
Oeh, 1,5 week niet gefietst, en 't ging me lekker! Zat bij de Motieweg al mooi voorin, werd wel wat voorbij gereden, maar kon net weer aanhaken bij de groep. Toen de stijle kant van de Holterberg op, zat ik weer heel mooi voorin en kon ik ook mooi voorin blijven door ff flink te stoempen. Helaas fietsen er 2 wel weg, die hebben we niet meer te pakken gekregen.. maar 't was al een godswonder dat ik er niet af moest..
Was just kidding. Zoiets roep ik alleen als held op het forumquote:
[..]
Dat als ik:
[..]
Ik van die vriend een stomp op mijn bek had gekregen en van mijn vriendin een week lang pikstraf. Niet iedereen kan dat waarderen
). Zoals vandaag was er geen snelle groep, maar een snelle middengroep (eentje 'langzamer', maar dan voornamelijk in het bochten/klimwerk). Dan begint de voorrijder, die rijd de eerste 20-30km continue 37-38 op kop, de laatste 30-40 doet een man of 5-10 het kopwerk. En dan mag je gewoon lekker doorrijden, zo hard je op kop kunt. Zak je in (onder de 37-38) dan neemt iemand automatisch over. Beetje rommelig, maar goede fietsers voorin, dus dat loopt aardig.
En natuurlijk wordt er hard gereden, en zijn de niveau verschillen weer veel te groot.
Er wordt in een groep gereden, en de snelle jongens kunnen los op de klimmetjes. Als het echt niet lukt, dan bedenken we wel wat voor 2 aparte groepjes.quote:
11 augustus staat in de agenda. Als ik in NL ben, ben ik van de partij. En als jullie echt geluk hebben, komt mijn vriendin ook mee.
En natuurlijk wordt er hard gereden, en zijn de niveau verschillen weer veel te groot.
T is je geraden dat ze meekomt, anders blaas ik alles de avond ervoor nog af. (uiteraard wil ik vooral dr nieuwe fiets bewonderen
)Netjes. Doe je tussendoor ook nog rustige trainingen?quote:
En wij rijden alleen treintje op mooie rechte wegen bij wind tegen. Maar dan gaat 't vaak zo kneiterhard dat mensen niet mee kunnen treinen (ik vaak
Zoals vandaag was er geen snelle groep, maar een snelle middengroep (eentje 'langzamer', maar dan voornamelijk in het bochten/klimwerk). Dan begint de voorrijder, die rijd de eerste 20-30km continue 37-38 op kop, de laatste 30-40 doet een man of 5-10 het kopwerk. En dan mag je gewoon lekker doorrijden, zo hard je op kop kunt. Zak je in (onder de 37-38) dan neemt iemand automatisch over. Beetje rommelig, maar goede fietsers voorin, dus dat loopt aardig.
Gewoon in de groep, dan kost het geen moeite. Alleen heuvelop in 't rood, of op kop in 't rood. En donderdagavond of met de vrouw zijn rustige ritjes.Ja precies. Mooie interval training.quote:
Nou, ik rij keurig handjes boven op 't stuur zonder versnelde ademhaling mee hoor..
Ben pas eind augustus terug dus dan kan ik nog steeds nietquote:
[..]
Je zou natuurlijk ook kunnen proberen om het tegendeel te bewijzen
Na "de vakantie" ga ik zelf, ik ben een groot deel van september weg. Dus hooguit kan ik nog wat zaterdagen aan het eind van augustus ertegenaan gooien?
Gister een toerder op een tijdritfiets in een snelpak van de nationale selectie gespot
Als ik dan niet met de vakantiefiets onderweg ben, en geen knieproblemen heb, was ik van plan op te komen dagen als het mag van de Gripmeister. Dus de kern voor een langzaam sub-peleton is dan in elk geval aanwezig...quote:
Ik lees dat er 11 augustus een meet is in Vreeswijk, komen er ook minder snelle jongens? Ik heb dit seizoen bijna alleen op het tempo van een zwangere vriendin gefietst, dus het tempo en afstand is ver te zoeken.
SPOILERLuik-Bastenaken-Luik of Vreeswijk-Rhenen-Vreeswijk
Nu nog een wegkapitein met een Garmin.quote:
[..]
Als ik dan niet met de vakantiefiets onderweg ben, en geen knieproblemen heb, was ik van plan op te komen dagen als het mag van de Gripmeister. Dus de kern voor een langzaam sub-peleton is dan in elk geval aanwezig...
1500 km, met bagage neem ik aan? Door nou niet bepaald platte landen? Dat kan inderdaad leuk worden als je fysiek niet op alle cylinders loopt! Is het je eerste vakantietocht, ga je kamperen of hotelletjes?quote:
[..]
Een fysiek dat mee werkt is toch ook wel erg fijn. Over 2 weken ga ik 1500 km door Slovenië, Kroatië en Bosnië fietsen. Het zou wel fijn zijn als dat pijnloos kan
En ik ben langzaam...ik voel een hechte kameraadschap opkomenquote:
Btw, moet jij daar niet wegwijzer spelen CF?
Met bagage inderdaad, alles kamperen en het is fietsvakantie (met bagage) nummer 6. Omdat ik het hele jaar al plat kan fietsen zoek ik voor mijn vakanties altijd de bergen op!quote:
[..]
1500 km, met bagage neem ik aan? Door nou niet bepaald platte landen? Dat kan inderdaad leuk worden als je fysiek niet op alle cylinders loopt! Is het je eerste vakantietocht, ga je kamperen of hotelletjes?
Ik heb gelukkig niet veel last meer van de knie en mag van de fysio alles doen zolang het geen pijn doet. Ik ben nu een beetje aan het uit testen wat wel en niet gaat zodat de vakantie plannen eventueel aangepast kunnen worden.
Gelukkig kent Blik de regio ook goed, dus CF hoeft niet weer te verdwalen bij de sluizen van wijk.
Ik heb op de Doodle peiling al die 20+ namen van oude fietshelden trouwens eruit gegooid, dus als iemand zich nu aanmeldt, dan graag even met een echte naam
je bent gelukkig niet ver van huis, dus als ze ineens besluit om op 11 augustus te gaan werpen terwijl wij net de Amerongseberg opfietsen, dan kun je direct in je fietspakje doorscheuren naar het ziekenhuis!quote:
Ik ga even thuis overleggen of de hoogzwangere vrouw (38 weken dan alweer) akkoord gaat met dat ik een hele dag weg ben. Ik kom er op terug!
Succes voor blikchick die laatste paar weken iig
. Zou ook eens tijd worden!!!Daarna Brama in Borne. Werd meteen geholpen. Tijdje met de man gepraat en uiteindelijk de R064 (Shimano) gekocht. Hierbij flinke korting gekregen op SPD-SL-pedalen, dus die ook meteen meegenomen. Was uiteindelijk zelfs een tientje goedkoper dat internet (in totaal). Als ik losse SPD-plaatjes en de schoenen online had besteld, was ik dan weer een tientje goedkoper geweest. Maar nu heb ik wel de pedalen die ik wilde.
Nu maar even wat gereedschap halen, want ik ben het altijd weer kwijt
Dat moet veel beter kunnen. Ik vraag me af waarom veel Amerikaanse jongeren gewoon niet de 5km naar school fietsen in plaats van de schoolbus? Zoiets haal je in 10 minuten met de fiets of 15 minuten hardlopend. Of zijn schoolbussen verplicht?
Het heeft in ieder geval met fietsen te maken.quote:
Wat heeft dit met recreatief wielrennen te maken?
Ik zie 13/14 jarige middelbare scholieren nog niet op de racefiets, compleet in soigne outfit naar school fietsen hoor. Kan aan mij liggen maar volgens mij is dit toch niet echt het passende topic hiervoor.quote:
[..]
Het heeft in ieder geval met fietsen te maken.
En daarbuiten, wat wil je hier nou mee zeggen dan? Mij maakt het persoonlijk niks uit hoor dat amerikaanse jongeren liever de bus nemen
offtopic:quote:
[ afbeelding ]
Dat moet veel beter kunnen. Ik vraag me af waarom veel Amerikaanse jongeren gewoon niet de 5km naar school fietsen in plaats van de schoolbus? Zoiets haal je in 10 minuten met de fiets of 15 minuten hardlopend. Of zijn schoolbussen verplicht?
5 km in 15 minuten? Dan zou ik maar heel snel wedstrijden gaan lopen.
Maar in Amerika zit het gewoon niet in de cultuur, je wordt als fietser/loper niet geaccepteerd op de weg zoals dat in Europa het geval is. Het is daar gewoon echt gevaarlijk om op de weg te fietsen/lopen. En aparte fietspaden/stoepen heb je daar vaak niet
Haha, als je een ander topic actief topic weet te vinden dat over ''gewoon'' fietsen gaat, dan zou ik dat fijn vinden. Maar dat was niet te vinden en dit leek er het meest op, dus toen besloot ik maar hier in te posten.quote:
[..]
Ik zie 13/14 jarige middelbare scholieren nog niet op de racefiets, compleet in soigne outfit naar school fietsen hoor. Kan aan mij liggen maar volgens mij is dit toch niet echt het passende topic hiervoor.
En daarbuiten, wat wil je hier nou mee zeggen dan? Mij maakt het persoonlijk niks uit hoor dat amerikaanse jongeren liever de bus nemen
Voor 5km de bus nemen is toch best lui, maar wij wonen dan in landen waar veel fietsers zitten.
Ja, been there, done that. Ten eerste zit je een stuk korter waardoor de gewichtsverdeling al anders is, dit zul je merken, ten tweede zal hij iets zenuwachtiger zijn, dit merk je niet echt als je met de handen op het stuur fietst, maar ga je wel merken als je je handen los doet.quote:
Om dit topic weer even terug te krijgen op Recreatief Wielrennen: Als je van een 11cm naar een 9cm stuurpen gaat, ga je dan heel veel verschil merken in rijgedrag?
Fiets nu weer met 10cm en is toch fijner dan 9.
Als je een foto post mag je blijvenquote:
[..]
Haha, als je een ander topic actief topic weet te vinden dat over ''gewoon'' fietsen gaat, dan zou ik dat fijn vinden. Maar dat was niet te vinden en dit leek er het meest op, dus toen besloot ik maar hier in te posten.
Voor 5km de bus nemen is toch best lui, maar wij wonen dan in landen waar veel fietsers zitten.
Je kon natuurlijk ook zelf een topic openenquote:
[..]
Haha, als je een ander topic actief topic weet te vinden dat over ''gewoon'' fietsen gaat, dan zou ik dat fijn vinden. Maar dat was niet te vinden en dit leek er het meest op, dus toen besloot ik maar hier in te posten.
Voor 5km de bus nemen is toch best lui, maar wij wonen dan in landen waar veel fietsers zitten.
Waarom zou je verschil merken zodra je met je handen los gaat? Dan heb je je stuur toch niet vast dus dan maakt het in principe toch niet uit wat voor stuurpen erop zit? Op mn stadsfiets rij ik ook regelmatig met mn handen los en die zit gelijk op de vork als het ware, hooguit 2cm ofzoquote:
[..]
Ja, been there, done that. Ten eerste zit je een stuk korter waardoor de gewichtsverdeling al anders is, dit zul je merken, ten tweede zal hij iets zenuwachtiger zijn, dit merk je niet echt als je met de handen op het stuur fietst, maar ga je wel merken als je je handen los doet.
Fiets nu weer met 10cm en is toch fijner dan 9.
.Foto van wat?quote:
@Narcotical
Dat had ook gekunt, maar ik zocht eerder naar reeksen.
Omdat het voorwiel dan meer zenuwachtig zoekt. Met de handen los kan je dus goed merken dat er verschil zit tussen 9 en 11cm. Dit verschil is er ook als je met de handen aan het stuur fietst, maar merk je dus minder..quote:
Waarom zou je verschil merken zodra je met je handen los gaat? Dan heb je je stuur toch niet vast dus dan maakt het in principe toch niet uit wat voor stuurpen erop zit? Op mn stadsfiets rij ik ook regelmatig met mn handen los en die zit gelijk op de vork als het ware, hooguit 2cm ofzo
Beginnen we nu ook al stadsfietsen te vergelijken met racefietsen? Kunnen jullie niet beter een topic openen voor recreatieve toerders op stadsfietsen? damn..
Hmm oke.. Hoeveel verschil merk jij in houding nu je van 11 naar 10 cm gegaan ben? Want ik heb eigenlijk het idee dat ik wat lang zitquote:
[..]
Omdat het voorwiel dan meer zenuwachtig zoekt. Met de handen los kan je dus goed merken dat er verschil zit tussen 9 en 11cm. Dit verschil is er ook als je met de handen aan het stuur fietst, maar merk je dus minder..
Beginnen we nu ook al stadsfietsen te vergelijken met racefietsen? Kunnen jullie niet beter een topic openen voor recreatieve toerders op stadsfietsen? damn..
En nee, ik ga niet stadsfietsen met racefietsen vergelijken
. Maar het principe van een zenuwachtig voorwiel wanneer je een korte stuurpen hebt moet toch op elke fiets van toepassing zijn lijkt metsja, hoe geef je zo'n verschil aan? Ik denk dat het ook afhankelijk is van hoe veel je nu te lang zit en hoe lang je frame is..stel dat je nu inderdaad te lang zit dan kan een 10 of 9 pen er echt voor zorgen dat je denkt "zo dit zit stukken beter", maar stel dat je niet te lang zit dan kan je denken "mmm, dit zit wel erg kort". Hiermee wil ik zeggen "mijn ervaring is niet te vergelijken met die van jou..". Trial and error. Zijn genoeg fietsenzaken die je wel ff een pen willen lenen. En ik heb nog wel een 9cm PRO PLT (2 maanden gebruikt) te koop voor je.quote:
[..]
Hmm oke.. Hoeveel verschil merk jij in houding nu je van 11 naar 10 cm gegaan ben? Want ik heb eigenlijk het idee dat ik wat lang zit
En nee, ik ga niet stadsfietsen met racefietsen vergelijken
Edit: nee dit is niet op elke fiets van toepassing. Vergelijk maar eens de voorvork van een stadsfiets met die van een racefiets. Als je de lijn van de voorvork doortrekt naar de grond en een lijn vanaf de as recht naar de grond trekt krijg je 2 punten op de grond. Hoe groter het verschil tussen deze 2 punten (naloop), hoe slomer de fiets zal sturen (dit zie je vooral bij stadsfietsen). Bij een racefiets is deze afstand een stuk korter dus stuurt hij zenuwachtiger. Dat is ook de reden waarom een stadsfiets wel een korte stuurpen kan hebben.
Ah natuurlijk, dat van de vork was ik inderdaad weer even vergeten.quote:
[..]
tsja, hoe geef je zo'n verschil aan? Ik denk dat het ook afhankelijk is van hoe veel je nu te lang zit en hoe lang je frame is..stel dat je nu inderdaad te lang zit dan kan een 10 of 9 pen er echt voor zorgen dat je denkt "zo dit zit stukken beter", maar stel dat je niet te lang zit dan kan je denken "mmm, dit zit wel erg kort". Hiermee wil ik zeggen "mijn ervaring is niet te vergelijken met die van jou..". Trial and error. Zijn genoeg fietsenzaken die je wel ff een pen willen lenen. En ik heb nog wel een 9cm PRO PLT (2 maanden gebruikt) te koop voor je.
Edit: nee dit is niet op elke fiets van toepassing. Vergelijk maar eens de voorvork van een stadsfiets met die van een racefiets. Als je de lijn van de voorvork doortrekt naar de grond en een lijn vanaf de as recht naar de grond trekt krijg je 2 punten op de grond. Hoe groter het verschil tussen deze 2 punten, hoe slomer de fiets zal sturen (dit zie je vooral bij stadsfietsen). Bij een racefiets is deze afstand een stuk korter dus stuurt hij zenuwachtiger. Dat is ook de reden waarom een stadsfiets wel een korte stuurpen kan hebben.
Ja, ik snap dat jou ervaring anders zal zijn dan de mijne. Ik heb wel echt het idee wat te lang te zitten want ik krijg wel wat last als ik gewoon een tijd op de shifters hebt gereden. Meestal pak ik dan altijd even mn stuur smal om ietsje rechter op te komen, terwijl eigenlijk op de shifters gewoon ideaal zou zijn qua rijden.
Die pen die je nog hebt liggen, wat voor hoek heeft die enzo?
Dat is de standaard -6/+6 graden pen. Wanneer je op de remmen rijdt, heb kan je ze dan vol vastpakken, of leun je als ware met je polsen op de bocht? Heb je tijdens het fietsen je ellebogen licht gebogen?quote:
[..]
Ah natuurlijk, dat van de vork was ik inderdaad weer even vergeten.
Ja, ik snap dat jou ervaring anders zal zijn dan de mijne. Ik heb wel echt het idee wat te lang te zitten want ik krijg wel wat last als ik gewoon een tijd op de shifters hebt gereden. Meestal pak ik dan altijd even mn stuur smal om ietsje rechter op te komen, terwijl eigenlijk op de shifters gewoon ideaal zou zijn qua rijden.
Die pen die je nog hebt liggen, wat voor hoek heeft die enzo?
Ik weet eigenlijk niet wat voor pen ik heb, staat er vast op of niet?quote:
[..]
Dat is de standaard -6/+6 graden pen. Wanneer je op de remmen rijdt, heb kan je ze dan vol vastpakken, of leun je als ware met je polsen op de bocht? Heb je tijdens het fietsen je ellebogen licht gebogen?
[ afbeelding ]
Ik kan de remmen wel gewoon vol vast pakken maar ik zit met mn armen net wat meer gestrekt dan ik zou willen. Zoals ik al zei, met de handen smal op het stuur zit ik een stuk comfortabeler, daarom denk ik dat een kortere stuurpen wellicht zal helpen om ook op de shifters net iets lekkerder te zitten
Ja precies. De graden staat meestal op het stuk aan de binnenkant van het gedeelte waar het stuur nu zit. Maar waarschijnlijk is het de 6 graden pen, aangezien die standaard worden geleverd.quote:
[..]
Ik weet eigenlijk niet wat voor pen ik heb, staat er vast op of niet?
Ik kan de remmen wel gewoon vol vast pakken maar ik zit met mn armen net wat meer gestrekt dan ik zou willen. Zoals ik al zei, met de handen smal op het stuur zit ik een stuk comfortabeler, daarom denk ik dat een kortere stuurpen wellicht zal helpen om ook op de shifters net iets lekkerder te zitten
Zet het wiel op de grond, en wring met twee vuisten om de band, de band om de velg.. net als wrong je een handdoek uit..quote:
Aaargh, krijg mijn racebanden heel moeilijk om de velg heen. Zal je wel handigheid voor moeten krijgen
Oude pedalen zitten ook heel erg vast heb ik al gemerkt. Ff WD40 tussen spuiten en in laten werken? Zou dat helpen?
Ja, dat helpt altijd wel. of kruipolie.quote:
Oude pedalen zitten ook heel erg vast heb ik al gemerkt. Ff WD40 tussen spuiten en in laten werken? Zou dat helpen?
Als je een pedaalsleutel + inbus samen gebruikt om ze los te draaien wil het ook wel eens lukken, niet 1 van de 2.
Is het ook slim om de nieuwe pedalen met wat kruipolie/WD40 in de spuiten op de aansluitingen?
beter een beetje montagevet gebruiken, dat houdt al je schroefdraadverbindingen in conditie.quote:
Heb wel een gewone moersleutel van 15mm, niet speciaal een pedaalsleutel. Ook een inbus heb ik wel bij de hand, maar ik ben daar gewoon nog niet zo heel erg handig in denk ik...
Is het ook slim om de nieuwe pedalen met wat kruipolie/WD40 in de spuiten op de aansluitingen?
Lijkt me geen nut te hebben. Beetje montagepasta er tussen...quote:
Heb wel een gewone moersleutel van 15mm, niet speciaal een pedaalsleutel. Ook een inbus heb ik wel bij de hand, maar ik ben daar gewoon nog niet zo heel erg handig in denk ik...
Is het ook slim om de nieuwe pedalen met wat kruipolie/WD40 in de spuiten op de aansluitingen?
Man man, zitten vast zeg. Nu ff wat kruipolie ertussen gedaan, morgenvroeg weer proberen.Heb je wel een pedaalsleutel? Pedalen die zijn vastgezet met een pedaalsleutel, krijg je nooit los met een normale sleutel, hefboom is veel groter.quote:
Eerst maar eens los krijgen die oude
Zijn wel wat truukjes voor, bijvoorbeeld met een stuk pijp verlengen. maar de sleuf op een pedaalas is vaak ook veel smaller dan een normale steeksleutels. Pedaalsleutels hebben een smalle bek. (Dus niet zoals Thomas Voeckler die altijd met wijdopen mond en gekke bekkentrekkend rondrijdt)quote:
[..]
Heb je wel een pedaalsleutel? Pedalen die zijn vastgezet met een pedaalsleutel, krijg je nooit los met een normale sleutel, hefboom is veel groter.
nee, maakt geen moer uitquote:
Hb een gewone 15mm moer. Maar maakt dat dan zo veel uit joh??
Verder blijken de zijkanten redelijk beschadigd te zijn. Op meerdere plaatsen steken er hele kleine stukjes binnenband uit. Ik fiets op deze banden nog maar een paar maanden. 
Ik kijk wel hoe lang ze het volhoudenVooral doen. Altijd leuk om met mensen te fietsen die hun spul niet goed voor elkaar hebben...quote:
Vandaag stukjes glas en kiezelsteentjes uit mijn buitenbanden gepulkt.
We praten wel weer als je voor de wind over een verkeersdrempel rijd. Dan heb je opeens een paar schaafwonden erbij.quote:
Vandaag stukjes glas en kiezelsteentjes uit mijn buitenbanden gepulkt.
Die Schwalbe Durano banden die er onder zitten blijken een van de goedkopere bandjes te zijn. Wellicht om die reden dat ze zo snel beschadigd raken. Iemand nog tips voor een goed setje banden?quote:
[..]
Vooral doen. Altijd leuk om met mensen te fietsen die hun spul niet goed voor elkaar hebben...
Continental gp4000s mooie allround bandjes.quote:
[..]
Die Schwalbe Durano banden die er onder zitten blijken een van de goedkopere bandjes te zijn. Wellicht om die reden dat ze zo snel beschadigd raken. Iemand nog tips voor een goed setje banden?
Maargoed, volgende week weer even proberen. Wat meer fietsmaten bij elkaar sprokkelen.Johquote:
Peter, wel de goede kant op draaien he
Hij zit gewoon moer en moervast Mja morgen toch derailleur af laten stellen bij de FM, vraag ik wel meteen of hij mij pedalen los kan maken. Wil hij vast wel Dan thuis proberen de racebanden erop te zetten, oppompen met het verloopstukje (Frans Ventiel, joepie) en dan ff een stukje fietsen Eindelijk 150? Student oid dat je zoveel tijd hebt?quote:
Wie heeft er zin om morgen vanaf omgeving Haarlem een rondje van 60-150 km te fietsen?
Ik red 't niet om 's avonds nog even 150 te fietsen
Vanavond weer lekker gefietst, was alleen nog een idioot die me bijna omver reed. Verder was het stukje door de stad bij de zomerfeesten wel leuk.
Yup, vakantie nu.quote:
[..]
150? Student oid dat je zoveel tijd hebt?
Ik red 't niet om 's avonds nog even 150 te fietsen
Je bent denk de enige scholier hierquote:
Heb je al een route uitgestippeld?Ik studeer ook nog steeds hoorquote:
[..]
Je bent denk de enige scholier hier
Ik ook. Maar ik heb geen vrij!quote:
Ik heb bijna vrij. Moet vrijdag mn thesis inleveren en dan hopelijk vakantie, dus kilometers vretenquote:
Ik studeer ook nog hoorquote:
[..]
Je bent denk de enige scholier hier
Maar zoveel tijd heb ik niet over. Rekeningen moeten ook betaald worden hier, dus moet gewoon ernaast werken. Momenteel zelfs bijna 40 uur in de week en morgenvroeg lekker vrij dus lekker 20km hardlopen.Een kunde als in?quote:
Nice, ik hoef geen scriptie te schrijven. Ik doe een kunde
Nog niet. Eigenlijk wil ik voor de verandering naar het noorden, maar volgens mij gaat het daar het hardst regenen. Het zal dus wel richting Delft worden.quote:
[..]
Je bent denk de enige scholier hier
https://www.google.com/ma(...)2,3,4,5,6,7&t=m&z=11quote:
[..]
Nog niet. Eigenlijk wil ik voor de verandering naar het noorden, maar volgens mij gaat het daar het hardst regenen. Het zal dus wel richting Delft worden.
Zoiets? Door de duinen is wel leuk. Ik zou alleen wel goed kijken hoe de wind waait want 't is kut om door de polder met tegenwind te rijden terwijl je daarna zonder wind door de duinen fietst.
Daar hebben we een iPhone voor hequote:
De werkende mannen zullen wel te bed zijn/ Morgen weer vroeg dag
Precies. Douchen, benen scheren, slapenquote:
De werkende mannen zullen wel te bed zijn/ Morgen weer vroeg dag
Ik doe bedrijfsKunde, maar is blijkbaar niet een kunde genoeg om aan de scriptie te ontkomenquote:
Nice, ik hoef geen scriptie te schrijven. Ik doe een kunde
moet wel zeggen dat zo'n scriptie schrijven wel relaxed werk is, ging vaak van 8 tot 15 knallen en daarna mooi even fietsen/squashen/hardlopen/voetballen/ iets anders doen. heerlijk, eigen tijd kunnen indelen
Ongeveer ja. Meestal ga ik iets oostelijker. Wind tegen is nogal vervelend ja, afgelopen maandag reed ik samen met een vriend 50 km tegen windkracht 5 in. Dat schoot nou niet heel erg op. :pquote:
[..]
https://www.google.com/ma(...)2,3,4,5,6,7&t=m&z=11
Zoiets? Door de duinen is wel leuk. Ik zou alleen wel goed kijken hoe de wind waait want 't is kut om door de polder met tegenwind te rijden terwijl je daarna zonder wind door de duinen fietst.
Wordt je een kerel van. Ik heb net 20 van de 30 km tegen wind in gereden, voor de wind was beschut in een dorp.quote:
[..]
Ongeveer ja. Meestal ga ik iets oostelijker. Wind tegen is nogal vervelend ja, afgelopen maandag reed ik samen met een vriend 50 km tegen windkracht 5 in. Dat schoot nou niet heel erg op. :p
Gewoon trappen trappen trappen.
quote:
Geneeskunde: dus geen wetenschap zegt men toch? Moet wel een paar maand onderzoek doen. Over het algemeen wel goed met sport te combineren. Scriptie lijkt me ook niet eens zo gek.quote:
Op andere universiteiten is het toch bedrijfswetenschappen?quote:
[..]
Ik doe bedrijfsKunde, maar is blijkbaar niet een kunde genoeg om aan de scriptie te ontkomen
moet wel zeggen dat zo'n scriptie schrijven wel relaxed werk is, ging vaak van 8 tot 15 knallen en daarna mooi even fietsen/squashen/hardlopen/voetballen/ iets anders doen. heerlijk, eigen tijd kunnen indelen
Wellicht geen pure wetenschap zoals mijn studie, maar zeker een nuttige studiequote:
[..]
[..]
Geneeskunde: dus geen wetenschap zegt men toch? Moet wel een paar maand onderzoek doen. Over het algemeen wel goed met sport te combineren. Scriptie lijkt me ook niet eens zo gek.
[..]
Op andere universiteiten is het toch bedrijfswetenschappen?
Op de meeste universiteiten hanteren ze de engelse term; Business Administration. Bij mij (universiteit Twente) ook, maar vaak gebruik ik de term Bedrijfskunde wanneer de doelgroep wat breder is. Die engelse termen maken het niet altijd duidelijker.quote:
[..]
[..]
[..]
Op andere universiteiten is het toch bedrijfswetenschappen?
Bedrijfswetenschappen (ik geloof dat ze dat alleen in Tilburg hebben) wijkt wel iets af. Het is volgens mij meer op de socialere/softere kant van bedrijfskunde gericht. Er zullen ongetwijfeld wel veel overeenkomsten zijn.
Ah, in Nijmegen noemen ze het ook bedrijfskunde geloof ik.quote:
[..]
Op de meeste universiteiten hanteren ze de engelse term; Business Administration. Bij mij (universiteit Twente) ook, maar vaak gebruik ik de term Bedrijfskunde wanneer de doelgroep wat breder is. Die engelse termen maken het niet altijd duidelijker.
Bedrijfswetenschappen (ik geloof dat ze dat alleen in Tilburg hebben) wijkt wel iets af. Het is volgens mij meer op de socialere/softere kant van bedrijfskunde gericht. Er zullen ongetwijfeld wel veel overeenkomsten zijn.
Iemand nog tips voor een vakantiehuisje in de buurt van Eupen? Tot een uurtje ofzo. Wil eerste week/weekend van augustus die kant op ivm wedstrijd en eventueel de dagen ervoor wat rondfietsen.
Ik had destijds Management & Ondernemerschap als specialisatie. Na behalen diploma doorgegaan met een pre-master Business Administration en daarna de Master, specialisatie Financial Management
Pas nadat ik afgsestudeerd was aan de MER (ergens in 2008) kwamen al die engelse termen en wellicht dat toen het is veranderd in Bacelor Business Administration, waar jij het eerder over had.
Maar voldoende gepraat over studie
), De meeste dagen begin ik pas om 14:00. Dus ik heb meer dan genoeg tijd om kilometers te maken! Aan de andere kant heb ik die kilometers ook wel nodig om mijn gewicht een beetje onder controle te houden
Leuk rondje, hoewel de meeste de laatste 30 km als zwaar ervaarde, maar dat is opzicht wel logisch omdat je weet dat je er al bijna bent en je het eigenlijk wel genoeg vindt.
Gelukkig mooi weer gehad en over veel leuke wegen/paadjes/heuvels gefietst, helaas regende het toen we Amsterdam weer inreden en de laatste 5 km was nog even flink doortrappen om de boot naar IJmuiden te halen.
- geen lekke banden
-1 probleem met een shifter die niet meer werkte
Conclusie: voldaan gevoel en ik zie de 235km LBL Ardennen classic qua afstand/tijd ook wel met goed vertrouwen tegemoet.
Respect! 200 plussers zijn toch van een andere categorie dan de standaard training rondjes! Hoelang heb je erover gedaan?quote:
Vandaag dus rondje van 238km (gepland ~225km) gedaan vanaf Amsterdam centraal naar Utrechtse heuvelrug gedaan, was een leuk rondje ongeveer 220 km op kop gereden, omdat: van de 5 personen ik de enige met de route was, beter getraind dan 3 anderen en beter met klimmen.
Leuk rondje, hoewel de meeste de laatste 30 km als zwaar ervaarde, maar dat is opzicht wel logisch omdat je weet dat je er al bijna bent en je het eigenlijk wel genoeg vindt.
Gelukkig mooi weer gehad en over veel leuke wegen/paadjes/heuvels gefietst, helaas regende het toen we Amsterdam weer inreden en de laatste 5 km was nog even flink doortrappen om de boot naar IJmuiden te halen.
- geen lekke banden
-1 probleem met een shifter die niet meer werkte
Conclusie: voldaan gevoel en ik zie de 235km LBL Ardennen classic qua afstand/tijd ook wel met goed vertrouwen tegemoet.
Behalve dan voor Ultra_ivo... maar die is, met alle respect, ook niet helemaal normaalquote:
[..]
Respect! 200 plussers zijn toch van een andere categorie dan de standaard training rondjes! Hoelang heb je erover gedaan?
Totaaltijd 11 uur 27 minuten, netto fietstijd 9 uur 37 minutenquote:
[..]
Respect! 200 plussers zijn toch van een andere categorie dan de standaard training rondjes! Hoelang heb je erover gedaan?
Dat is onder de 25 km/hquote:
[..]
Totaaltijd 11 uur 27 minuten, netto fietstijd 9 uur 37 minuten
zo win je nooit de tour...Probeer 't zelf eens, meer dan 150 km met 30 km/uur fietsen in een klein groepje...quote:Op donderdag 19 juli 2012 01:11 schreef janatwork het volgende:
[..]
Dat is onder de 25 km/h
Alles. Afzien moet je al leren op je 12e als je tegenwind en met striemende regen naar school moet fietsen.quote:
Wat heeft dit met recreatief wielrennen te maken?
Dat vinden ze vooral zelf, want Amerikanen zijn over- overprotective, en helemaal als het om hun eigen kinderen gaat.quote:
[..]
offtopic:
5 km in 15 minuten? Dan zou ik maar heel snel wedstrijden gaan lopen.
Maar in Amerika zit het gewoon niet in de cultuur, je wordt als fietser/loper niet geaccepteerd op de weg zoals dat in Europa het geval is. Het is daar gewoon echt gevaarlijk om op de weg te fietsen/lopen. En aparte fietspaden/stoepen heb je daar vaak niet
Dátquote:
Peter, wel de goede kant op draaien he
En als dan eindelijk je onderbroek weer een beetje droog begint te worden kan je je natte stinkende jas weer aantrekken om naar huis te fietsen.quote:
[..]
Alles. Afzien moet je al leren op je 12e als je tegenwind en met striemende regen naar school moet fietsen.
En je ouders maar afvragen waarom je zoveel eet
Ja, precies de reden dat wij de jongeren van nu "de patatgeneratie" noemen, die 20km fietsen al een enorme prestatie vinden.quote:
[..]
En als dan eindelijk je onderbroek weer een beetje droog begint te worden kan je je natte stinkende jas weer aantrekken om naar huis te fietsen.
En je ouders maar afvragen waarom je zoveel eet
Bazenritquote:
Vandaag dus rondje van 238km (gepland ~225km) gedaan vanaf Amsterdam centraal naar Utrechtse heuvelrug gedaan, was een leuk rondje ongeveer 220 km op kop gereden, omdat: van de 5 personen ik de enige met de route was, beter getraind dan 3 anderen en beter met klimmen.
Leuk rondje, hoewel de meeste de laatste 30 km als zwaar ervaarde, maar dat is opzicht wel logisch omdat je weet dat je er al bijna bent en je het eigenlijk wel genoeg vindt.
Gelukkig mooi weer gehad en over veel leuke wegen/paadjes/heuvels gefietst, helaas regende het toen we Amsterdam weer inreden en de laatste 5 km was nog even flink doortrappen om de boot naar IJmuiden te halen.
- geen lekke banden
-1 probleem met een shifter die niet meer werkte
Conclusie: voldaan gevoel en ik zie de 235km LBL Ardennen classic qua afstand/tijd ook wel met goed vertrouwen tegemoet.
Dat is nog eens een serieuze training. Gelukkig geen lekke banden.. met die smalle fietspaden en dit weer is dat geen certitude. De route beviel dus wel? Precies, ik fietste vroeger ook dag in dag uit 15 km naar school. Ik ben er niet minder van geworden, de mietjes die met de bus mochten van hun ouders wel...quote:Op donderdag 19 juli 2012 07:56 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Ja, precies de reden dat wij de jongeren van nu "de patatgeneratie" noemen, die 20km fietsen al een enorme prestatie vinden.
Btw, voor elke niet bèta-studie geld hetzelfde als hierboven
jeuh, gezellig!quote:
Ik ben de 11de van de partij, wellicht dat Blikchick nog aan wilt schuiven bij de bbq, 110 km fietsen zit er niet meer in bij 38 weken
Ja de route beviel bestquote:
[..]
Bazenrit
, paar keer een fout gereden door slechte gps ontvangst (volgde de route met een edge 500 volgende keer leen ik wel een edge 800 of soortgelijk apparaat ). Iedereen vond het een mooie route , ook veel leuke paadje waar je nooit zou komen zonder locale kennis 
Zullen we daar mee beginnen, ik ben nu bij 100 km al gesloopt...quote:
[..]
Probeer 't zelf eens, meer dan 150 km met 30 km/uur fietsen in een klein groepje...
Leuk om te horen. Had er inderdaad een aantal onbekende paden in gestopt. Als je hier eens een toertocht rijdt o.i.d. rijd je meestal over dezelfde grotere wegen. Jullie hebben het lusje naar Wageningen dus ook nog gedaan? Wel opvallend dat de Edge 500 moeite heeft met de bomen hier. Die nauwkeurigheid vind ik belangrijk als ik zo'n duur apparaat koop maar zo te lezen is mijn scepsis dus terecht.quote:
[..]
Ja de route beviel best
We kunnen aansluitend aan de fietsmeet nog wel even waterfietsen in de Oude Gracht in m'n mooie stadsiequote:
Ik wil een nieuwe fiets, denk dat ik voor zoiets ga..
[ afbeelding ]
