LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door V1z0R op 11-07-2012 15:22:44 ]
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door V1z0R op 11-07-2012 15:22:44 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Yep, de indeling ziet er bij de eerste krap en onhandig uit. Die tweede ziet er leuk uit en is ook leuk ingerichtquote:Op woensdag 11 juli 2012 15:09 schreef V1z0R het volgende:
Die badkamertegeltjes!
[..]
Alleen de 2e zou ik eventueel overwegen...@ die kartonnen dozen bij de eerste
.Echt een mooi huis, An!
. Die ramen in de slaapkamer .
Niet meer actief op Fok!
Ik heb het geloof ik al eens eerder gezegd An, maar ik snap niet dat jouw huis niet sneller verkocht wordt! Het ziet er zo leuk uit, en die vloer!
Heb je verder niks aan, maar toch.
Heb je verder niks aan, maar toch.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Leuk wel An 
, snap wel dat het moeilijk is te verkopen, indeling ziet er toch vrij apart uit doordat de twee apartementen zijn samengetrokken en de doelgroep verhuist misschien juist weg uit Dordrecht.
Heb je al he spullen nu ook verhuisd naar Freud? Of staat alles er nog zoals op de foto's? Leuk gestyled!
, snap wel dat het moeilijk is te verkopen, indeling ziet er toch vrij apart uit doordat de twee apartementen zijn samengetrokken en de doelgroep verhuist misschien juist weg uit Dordrecht.Heb je al he spullen nu ook verhuisd naar Freud? Of staat alles er nog zoals op de foto's? Leuk gestyled!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
ze hadden toch makkelijk bij elkaar kunnen blijven omwille het huis...Als lang persoon heb ik een hekel aan schuine murenquote:
[..]
Yep, de indeling ziet er bij de eerste krap en onhandig uit. Die tweede ziet er leuk uit en is ook leuk ingericht
Echt een mooi huis, An!
En de staat van de eerste (dak bijvoorbeeld) lijkt me al niet te jofel.Derde, nee, die zielige wipkip ook ernaast
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maar sporten he...
Het maakt toch feitelijk niet uit wat je doet?
Wandelen
Zwemmen
Fietsen
Ijzerhangen
Klimmen
Weet ik veel wat, verzin het maar.. Het gaat toch om beweging en wat je zelf leuk vind?
Het moet vol te houden zijn, je moet er plezier in hebben.
Als is het aquajogging bij de plaatselijke bejaardencentrum, who cares?
Het maakt toch feitelijk niet uit wat je doet?
Wandelen
Zwemmen
Fietsen
Ijzerhangen
Klimmen
Weet ik veel wat, verzin het maar.. Het gaat toch om beweging en wat je zelf leuk vind?
Het moet vol te houden zijn, je moet er plezier in hebben.
Als is het aquajogging bij de plaatselijke bejaardencentrum, who cares?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het zijn geen twee samengetrokken apartementen hoor! Het zijn twee herenpanden, horizontaal gesplitst, om twee apartementen te kunnen creeren.quote:
Leuk wel An
Heb je al he spullen nu ook verhuisd naar Freud? Of staat alles er nog zoals op de foto's? Leuk gestyled!
Maar je hebt wel gelijk, hij is bedoeld voor een bepaalde doelgroep. Alles staat er zoals op de foto's inderdaad.
Zet het huis van An even in de OT, misschien dat het helpt
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Huizen, tsja, ik kan de komende 2 jaar toch nog niet kopen. En op zich zit ik hier prima in Utrecht.. Zie me hier nog wel een paar jaar wonen. Tenzij ik naar het buitenland vertrek.
En al zou ik nu kunnen kopen dan zou ik het niet doen. De kans is nu groot, erg groot zelfs, dat prijzen verder dalen. Dan zou je instappen op een dalende markt. Dan moet je alleen kopen als je een huis ziet die je echt wil hebben en er minimaal een jaar of 15 in zou willen wonen. Anders ben je dief van je eigen portemonnee. Tot die tijd eerst studieschuld af betalen, zal hooguit 3000 euro zijn.. En als ik eenmaal werk eerst sparen en beleggen. Ik hoop nog wat klappers te maken met beleggen zodat ik een huis voor een groot gedeelte kan betalen. Laatste tijd kom ik te weinig aan beleggen toe..
Maar 50.000 waardevermindering is echt erg veel op een huis! Woon nu zelf in een appartement en die staan nu 20.000 goedkoper te koop dan tijdens de piek in 2008/2009..
En al zou ik nu kunnen kopen dan zou ik het niet doen. De kans is nu groot, erg groot zelfs, dat prijzen verder dalen. Dan zou je instappen op een dalende markt. Dan moet je alleen kopen als je een huis ziet die je echt wil hebben en er minimaal een jaar of 15 in zou willen wonen. Anders ben je dief van je eigen portemonnee. Tot die tijd eerst studieschuld af betalen, zal hooguit 3000 euro zijn.. En als ik eenmaal werk eerst sparen en beleggen. Ik hoop nog wat klappers te maken met beleggen zodat ik een huis voor een groot gedeelte kan betalen. Laatste tijd kom ik te weinig aan beleggen toe..
Maar 50.000 waardevermindering is echt erg veel op een huis! Woon nu zelf in een appartement en die staan nu 20.000 goedkoper te koop dan tijdens de piek in 2008/2009..
Ja dat zeker. maar ben gewoon benieuwd!quote:
Maar sporten he...
Het maakt toch feitelijk niet uit wat je doet?
Wandelen
Zwemmen
Fietsen
Ijzerhangen
Klimmen
Weet ik veel wat, verzin het maar.. Het gaat toch om beweging en wat je zelf leuk vind?
Het moet vol te houden zijn, je moet er plezier in hebben.
Als is het aquajogging bij de plaatselijke bejaardencentrum, who cares?
Worry is a misuse of imagination
Maakt mij ook geen reet uitquote:
Maar sporten he...
Het maakt toch feitelijk niet uit wat je doet?
Wandelen
Zwemmen
Fietsen
Ijzerhangen
Klimmen
Weet ik veel wat, verzin het maar.. Het gaat toch om beweging en wat je zelf leuk vind?
Het moet vol te houden zijn, je moet er plezier in hebben.
Als is het aquajogging bij de plaatselijke bejaardencentrum, who cares?
Tenzij je en bepaald doel wilt nastreven, kracht in je bovenlichaam kweek je niet door km's te gaan wandelen
Beweging is sowieso gezond en beter dan niets!
Maar iemand die minder opziet tegen veel wandelen dan tegen 3x een uur stevig bewegen kan je zo wel duidelijk maken dat het weinig uitmaakt.
Of je kunt het stereotype 40+ huisvrouw dat met de grootste tegenzin een 2km in 50min. gesjokt heeft op een loopband, die door d'r hongerdieet elke zaterdag in een grote schranspartij vervalt en vervolgens klaagt dat ze alles geprobeerd heeft maar niets helpt, met een gerust hart voor d'r harses meppen.
In dat laatste zat een beetje frustratie
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Daar heb jij ook weer helemaal gelijk in. Tegelijkertijd is het zo zonde om zo'n hoog bedrag aan huur uit te geven, zeker als je daardoor ook niet meer zo veel kunt sparen voor een huis.quote:
Huizen, tsja, ik kan de komende 2 jaar toch nog niet kopen. En op zich zit ik hier prima in Utrecht.. Zie me hier nog wel een paar jaar wonen. Tenzij ik naar het buitenland vertrek.
En al zou ik nu kunnen kopen dan zou ik het niet doen. De kans is nu groot, erg groot zelfs, dat prijzen verder dalen. Dan zou je instappen op een dalende markt. Dan moet je alleen kopen als je een huis ziet die je echt wil hebben en er minimaal een jaar of 15 in zou willen wonen. Anders ben je dief van je eigen portemonnee. Tot die tijd eerst studieschuld af betalen, zal hooguit 3000 euro zijn.. En als ik eenmaal werk eerst sparen en beleggen. Ik hoop nog wat klappers te maken met beleggen zodat ik een huis voor een groot gedeelte kan betalen. Laatste tijd kom ik te weinig aan beleggen toe..
Maar 50.000 waardevermindering is echt erg veel op een huis! Woon nu zelf in een appartement en die staan nu 20.000 goedkoper te koop dan tijdens de piek in 2008/2009..
Het is echt een duivelsdilemma: huren of kopen
.
Niet meer actief op Fok!
Tsja, als je huis 6000 per jaar minder waard wordt (wat niet eens onrealistisch is) dan zijn je effectieve maandlasten van kopen 500 euro per maand hoger puur door dalende prijzen.. Dan kun je beter huren naar mijn idee..quote:
[..]
Daar heb jij ook weer helemaal gelijk in. Tegelijkertijd is het zo zonde om zo'n hoog bedrag aan huur uit te geven, zeker als je daardoor ook niet meer zo veel kunt sparen voor een huis.
Het is echt een duivelsdilemma: huren of kopen
Zal ik heel ontopic eens een voorlopig lijstje doen?
O: speltzuurdesembrood met kaas en roerei, beker thee met melk
T: 1 cappucino met koekje, een thee met koekje
L: caesarsalade met een halve italiaanse bol, cola light
T: shake van sinaasappelsap, kokosmelk en ananas
D: nog geen idee
S: yogales
T: veel thee
O: speltzuurdesembrood met kaas en roerei, beker thee met melk
T: 1 cappucino met koekje, een thee met koekje
L: caesarsalade met een halve italiaanse bol, cola light
T: shake van sinaasappelsap, kokosmelk en ananas
D: nog geen idee
S: yogales
T: veel thee
Die van mij
s. jillian 2
o. speltboterham met verse boter
t. appel + speltboterham met verse boter
l. tostie kaas (2x volkoren + plak kaas)
t. boterham met jam + plak kaas
d. geen idee, maar ik heb zin om uit eten te gaan
s. jillian 2
o. speltboterham met verse boter
t. appel + speltboterham met verse boter
l. tostie kaas (2x volkoren + plak kaas)
t. boterham met jam + plak kaas
d. geen idee, maar ik heb zin om uit eten te gaan
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Goed idee! Doe mee!quote:
Zal ik heel ontopic eens een voorlopig lijstje doen?
O: speltzuurdesembrood met kaas en roerei, beker thee met melk
T: 1 cappucino met koekje, een thee met koekje
L: caesarsalade met een halve italiaanse bol, cola light
T: shake van sinaasappelsap, kokosmelk en ananas
D: nog geen idee
S: yogales
T: veel thee
O 4 bth ham, smeerkaas paturain
L 4 bth ham honing, tomaten
T muesli met melk
D weet niet, huisgenoot kookt
S denk even krachttraining en als het droog is uurtje fietsen. En mn halters zijn te licht. Kan er geen spierpijn meer door krijgen. Dus dilemma, of meer gewichten kopen of sportschool..
Ik ook! En dat sparen gaat heel rap. Zeker als je ook alle vliegtickets ed ervan betaalt. Dus als ik dan bij de Bijenkorf ben kan ik bijna altijd dat wat ik koop met punten betalen.quote:
[..]
Goed planSpaargeld
Ik betaal tegenwoordig bijna alles met CC, heb er een van de Bijenkorf en voor alles wat ik er mee betaal krijg ik punten, waarmee ik dan weer gratiesch kan shoppen bij de Bij
Over vliegtickets gesproken..........eerste horde genomen en het verteld. Plan om een tijd op reis te gaan volgend jaar krijgt steeds meer vorm. Wel heb ik echt way te weinig spaargeld. Dus ik denk dat ik ergens in de herfst een schilderijenuitverkoop ga houden. Dus als iemand tegen die tijd een witte muur heeft die voor weinig gevuld moet worden, dan geef maar een gil, krijg je ook een uitnodiging.
Verder hoorde ik net dat T. vrijdag op Schiphol landt. Dussssss.
Huren > kopen voor mij big time. Nergens zorgen om.
Nu heb ik overal op gereageerd geloof ik.
Ja.quote:
[..]
Tsja, als je huis 6000 per jaar minder waard wordt (wat niet eens onrealistisch is) dan zijn je effectieve maandlasten van kopen 500 euro per maand hoger puur door dalende prijzen.. Dan kun je beter huren naar mijn idee..
Nou ja, ik ga het allemaal even op een rijtje zetten tzt en eens informeren hoe het met mijn groei zit op het werk. Krijg er jaarlijks wel een paar procent bij, maar dat schiet ook niet heel hard op. Zit ik vanaf januari nog steeds pas op 2140 bruto.
Niet meer actief op Fok!
Was Nallie toch die met puistjes zat trouwens? 
Ben nu zelf een week weer aan de brandnetelthee en m'n huid is veeeel rustiger (en zachter
).
Co, ik wel (eventueel), moeten het niet de prijzen zijn die P. hanteert...
Vind die van Bob Dylan echt wel gaaf, maar niet voor die prijs (ons bint zuunig)
Ben nu zelf een week weer aan de brandnetelthee en m'n huid is veeeel rustiger (en zachter
).Co, ik wel (eventueel), moeten het niet de prijzen zijn die P. hanteert...
Vind die van Bob Dylan echt wel gaaf, maar niet voor die prijs (ons bint zuunig)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
uh ja, nou het zijn ook mijn eigen schilderijen die in de uitverkoop gaan.quote:
Was Nallie toch die met puistjes zat trouwens?
Ben nu zelf een week weer aan de brandnetelthee en m'n huid is veeeel rustiger (en zachter
Co, ik wel (eventueel), moeten het niet de prijzen zijn die P. hanteert...
Vind die van Bob Dylan echt wel gaaf, maar niet voor die prijs (ons bint zuunig)
Denk niet dat P. het op prijs stelt dat ik mijn reis bekostig met het in de ramsj gooien van zijn werk.
Zo dan! Vanaf komende maandag heb ik 6 weken vakantie. Dan moet ik 4 weken werken, en vervolgens heb ik 19 weken verlof. Dat betekent dus dat ik t/m 1 februari 2013 in totaal 4 weken en 2 dagen moet werken
Ik eet sowieso al geen pangasius filet, maar dit wist ik nog niet, brrr: http://www.demorgen.be/dm(...)T_lcKSmgssT.facebook
Worry is a misuse of imagination
wat een gaaf plan zeg!!! Gaaf dat je het ook echt meer concreet gaat maken!quote:
[..]
I
Over vliegtickets gesproken..........eerste horde genomen en het verteld. Plan om een tijd op reis te gaan volgend jaar krijgt steeds meer vorm. Wel heb ik echt way te weinig spaargeld. Dus ik denk dat ik ergens in de herfst een schilderijenuitverkoop ga houden. Dus als iemand tegen die tijd een witte muur heeft die voor weinig gevuld moet worden, dan geef maar een gil, krijg je ook een uitnodiging.
En ik wil dan best wel een uitnodiging.. Zoek al tijden naar iets leuks voor aan den muur
En heb mooie dingen voorbij zien komen van jou @ facebook
Life is what happens while you are busy making other plans...
Jaloers!quote:
Zo dan! Vanaf komende maandag heb ik 6 weken vakantie. Dan moet ik 4 weken werken, en vervolgens heb ik 19 weken verlof. Dat betekent dus dat ik t/m 1 februari 2013 in totaal 4 weken en 2 dagen moet werken
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik dacht dat jij nieuw was?quote:
[..]
wat een gaaf plan zeg!!! Gaaf dat je het ook echt meer concreet gaat maken!
En ik wil dan best wel een uitnodiging.. Zoek al tijden naar iets leuks voor aan den muur
Ben je een oude user met nieuwe naam en heb ik je op FB?
Nu word ik ook nieuwsgierigquote:Op woensdag 11 juli 2012 15:53 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik dacht dat jij nieuw was?
.
Niet meer actief op Fok!
Progjequote:
[..]
Ik dacht dat jij nieuw was?
Ik heb een nieuw account aangemaakt voor in OUD
Aangezien Progje ook nogal veel in UVT zat/zit en ik geen zin had in dat gezeik over drugs e.d.
Life is what happens while you are busy making other plans...
jullie kennen Skoap niet?!Snap ikquote:Op woensdag 11 juli 2012 15:51 schreef conleche het volgende:
[..]
uh ja, nou het zijn ook mijn eigen schilderijen die in de uitverkoop gaan.
Was meer als voorbeeld wanneer die uitnodiging niet nodig is
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
http://www.pararius.nl/Ap(...)straat/732195/fotos/
Dit vind ik een leuk huurappartementje trouwens. Maar wel keuken (en ik denk ook badkamer en wc, maar dat wordt niet helemaal duidelijk) delen. Maar goed, als ik echt weg wil, dan zou ik zoiets doen .
Dit vind ik een leuk huurappartementje trouwens
. Maar wel keuken (en ik denk ook badkamer en wc, maar dat wordt niet helemaal duidelijk) delen. Maar goed, als ik echt weg wil, dan zou ik zoiets doen .
Niet meer actief op Fok!
Ooooh!! Ok, ik had geen idee!quote:
[..]
Progje
Ik heb een nieuw account aangemaakt voor in OUD
En snap ik idd. OUD en UVT is niet helemaal hetzelfde.
Waarom wil je iemand voor de harses slaan V1?
Coco, wat een gek vooruitzicht eigenlijk ... Hoest met je mormel in je buik?
Over sparen gesproken:
Heb net via mail met reisbureau een optie genomen voor het hotel.. dus doei 2000 euro
Coco, wat een gek vooruitzicht eigenlijk ... Hoest met je mormel in je buik?
Over sparen gesproken:
Heb net via mail met reisbureau een optie genomen voor het hotel.. dus doei 2000 euro
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dit! Wij hebben ook nog altijd niks aan onze muren hangen, tof!quote:
[..]
wat een gaaf plan zeg!!! Gaaf dat je het ook echt meer concreet gaat maken!
En ik wil dan best wel een uitnodiging.. Zoek al tijden naar iets leuks voor aan den muur
Ik vind het ook een heel raar idee. Normaal word ik gek van teveel vakantie, mgoed. Een groot deel gaat niet 'echt' vakantie zijn, natuurlijk. Dus dat scheeltquote:
Waarom wil je iemand voor de harses slaan V1?
Coco, wat een gek vooruitzicht eigenlijk ... Hoest met je mormel in je buik?
Over sparen gesproken:
Heb net via mail met reisbureau een optie genomen voor het hotel.. dus doei 2000 euro
Denk dat het wel goed gaat met mijn mormel Ik voel 'm sinds een weekje echt goed trappen, soms. Zoals net. Blij dat ik alleen op de kamer zit atm, want ik yelpte een beetje van de schrik Over sparen gesproken: los van de auto, verbouwingen, baby-shizzle, etc, hebben we gisteren WEER een rekening gekregen van de zorgtoeslag. Ik mag zo'n ¤550 terugbetalen, Martijn ¤ 780
Is uit 2010. We hebben laatst ook al die van 2011 terugbetaald (was nog meer) en volgens mij eind 2011 die uit 2009. Is in een half jaartje tijd behoorlijk wat geld terugbetalen. Mgoed, deze gaan we maar maandelijks terugbetalen, dat kunnen we niet in 1x nu.Vakantie is veel toffer om je spaargeld aan kwijt te raken
quote:
[..]
Ik voel 'm sinds een weekje echt goed trappen, soms. Zoals net. Blij dat ik alleen op de kamer zit atm, want ik yelpte een beetje van de schrik
dat had ik dus ook een keer Gelukkig zat ik thuis op de bank.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik ben normaal niet zo'n fan van moderne kunst. Maar was vorig jaar naar affordable art fair geweest. Daar echt werken gezien waar ik met verbazing naar heb gekeken.. Was geloof ik van een schilder die 'Flow' heette dacht ik. Heel heldere kleuren verf op zwarte achtergrond, en de verf was uitgelopen ipv geschilderd. Vooral schilderij van trompettist was erg mooi! Zo krachtig op een bepaalde manier.
O haiz.
Achja, sparen. Soms lukt het wel, soms niet.
Onze vakantie is dit jaar qua verblijf niet al te gek duur. We zitten voor 700 euro twee weken in vijfsterren-appartementen
.
Terugbetalen doe ik al jaren, maar ik betaal maar heel weinig terug per maand. Zal vast niet goed zijn, maar ik ga geen slapende honden wakker maken . Volgens mij hebben ze daar gewoon een linkje met de Belastingdienst, dus ze kunnen precies zien wat er binnenkomt jaarlijks.
En co, wij hebben hier ook nog een lege muur, dusssss
Lijstje so far:
O: 200 gr kwark, lijnzaad
T: scholiertje
L: 1 zelfgebakken bth met graskaas
T: festini peerijsje
D: nasi compleet
Achja, sparen. Soms lukt het wel, soms niet.
Onze vakantie is dit jaar qua verblijf niet al te gek duur. We zitten voor 700 euro twee weken in vijfsterren-appartementen
. Terugbetalen doe ik al jaren, maar ik betaal maar heel weinig terug per maand
. Zal vast niet goed zijn, maar ik ga geen slapende honden wakker maken . Volgens mij hebben ze daar gewoon een linkje met de Belastingdienst, dus ze kunnen precies zien wat er binnenkomt jaarlijks. En co, wij hebben hier ook nog een lege muur, dusssss
Lijstje so far:
O: 200 gr kwark, lijnzaad
T: scholiertje
L: 1 zelfgebakken bth met graskaas
T: festini peerijsje
D: nasi compleet
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zit in dilemma. Mijn schoonmoeder geeft volgende week een feest (50 wordt ze) en nu heb ik met m'n schoonfamilie (vader, broertjes en zusje van vriend) al gemaild over hoe of wat.
Maar nu reageren ze er niet echt meer op, terwijl er nu toch echt wat moet gebeuren ivm levering van kado, bestelling van opblaaspop, inkopen van de taarten die we gaan maken etc..
Als ik nou weer ga mailen, voor de 3e keer, voel ik mij zo opdringerig, maar aan de andere kant, als er niks gebeurd, wordt er ook niks gedaan...
oohh, what to do?!?!
/sorry.gefrustreerd want er wordt niks gepland.
Maar nu reageren ze er niet echt meer op, terwijl er nu toch echt wat moet gebeuren ivm levering van kado, bestelling van opblaaspop, inkopen van de taarten die we gaan maken etc..
Als ik nou weer ga mailen, voor de 3e keer, voel ik mij zo opdringerig, maar aan de andere kant, als er niks gebeurd, wordt er ook niks gedaan...
oohh, what to do?!?!/sorry.gefrustreerd want er wordt niks gepland.
~ Bonito La Risa ~
Bellen!quote:
Zit in dilemma. Mijn schoonmoeder geeft volgende week een feest (50 wordt ze) en nu heb ik met m'n schoonfamilie (vader, broertjes en zusje van vriend) al gemaild over hoe of wat.
Maar nu reageren ze er niet echt meer op, terwijl er nu toch echt wat moet gebeuren ivm levering van kado, bestelling van opblaaspop, inkopen van de taarten die we gaan maken etc..
Als ik nou weer ga mailen, voor de 3e keer, voel ik mij zo opdringerig, maar aan de andere kant, als er niks gebeurd, wordt er ook niks gedaan...
/sorry.gefrustreerd want er wordt niks gepland.
Worry is a misuse of imagination
Iedereen bellen?quote:
lijkt mij ook weer zowat. Iedere keer als ik bij hun thuis ben, is hun moeder er ook. En t zusje is op kamp, dus lijkt mij dan weer niet zo handy. Whats app sturen? Ooh ik wordt er echt gek van, bij mij thuis wordt alles altijd optijd geregeld, en overlegd. Bij hun gewoon nooit. En de vorige keer liet ik t ook op z'n beloop gaan, met als resultaat dat ik op de dag zelf nog een kado moest kopen..
~ Bonito La Risa ~
Ik betaal al ruim tien jaar ¤ 168 per maand (vroeger, in guldentijden was het dus een ander bedrag in guldensquote:
Terugbetalen doe ik al jaren, maar ik betaal maar heel weinig terug per maand
). Vind het wel prima.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Co, handig he, die card?! Ik en bf (hij heeft er ook een) hebben er vorig jaar voor 400 euro kerstinkopen van kunnen doen daar!
En tof plan, dat reizen, wereld rond?
Heb je misschien een linkje naar je werk? Ik ben wel op zoek naar wat voor aan de muur!
En tof plan, dat reizen, wereld rond?
Heb je misschien een linkje naar je werk? Ik ben wel op zoek naar wat voor aan de muur!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik iets van 80 euro. Het is echt idioot weinig. Nouja, het zal wel en vind het ook wel prima. Ik denk dat ze het ooit geïndexeerd hebben op mn eerste salaris, maar nooit meer herzien hebben.quote:
[..]
Ik betaal al ruim tien jaar ¤ 168 per maand (vroeger, in guldentijden was het dus een ander bedrag in guldens
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zou m'n vriendje het zelf laten regelen en denken "als het niemand in haar eigen gezin blijkbaar iets kan schelen heeft schoonmoeder gewoon pech", maar vervolgens zou ik het waarschijnlijk alsnog last-minute gaan regelen uit medelijden.quote:
[..]
Iedereen bellen?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Niet helemaal mijn smaak maar wel tof!quote:
oh dit is trouwens wat ik bedoelde:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Achja ik heb een Lilo en Stitch schilderij aan de muur
En een ingelijste game-map. En een Roodkapje-print. Queen Tacky r us.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik kan wel een apart slankie open huis houden. Ook welkom voor mensen met volle witte muren, of lege witte muren met een andere smaak. Ik zal er eens over denken. En Novem als je op het huisje drukt rechtsboven bij mijn posts dan kom je op mijn website. Oh ja, da's het volgende ik MOET een nieuwe website. Deze is nu echt niet meer te doen. Ik heb al wel het ontwerp, heb een uitvoerder nodig en liefst 1 met ook een witte muur.
Oeh 2 vliegen in 1 klap?
Sta open voor PM, Co
Sta open voor PM, Co
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Heel erg mee eens! Sporten/bewegen moet vooral leuk zijn.quote:
Maar sporten he...
Het maakt toch feitelijk niet uit wat je doet?
Wandelen
Zwemmen
Fietsen
Ijzerhangen
Klimmen
Weet ik veel wat, verzin het maar.. Het gaat toch om beweging en wat je zelf leuk vind?
Het moet vol te houden zijn, je moet er plezier in hebben.
Als is het aquajogging bij de plaatselijke bejaardencentrum, who cares?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Van datzum!quote:
[..]
Heel erg mee eens! Sporten/bewegen moet vooral leuk zijn.
Ik ga vanaaf weer even mn kuiten oppompen met mn danslesje Men vorige week voelde ik het twee dagen later nog trekken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wow, jij heb echt mooie schilderijenquote:
~ Bonito La Risa ~
Ik vind de dikke dame erg tof . Verder zie ik er nog niet één waarvan ik direct denk van, 'Ja! Die past hier helemaal perfect!' maar tof zijn ze zeker .
. Verder zie ik er nog niet één waarvan ik direct denk van, 'Ja! Die past hier helemaal perfect!' maar tof zijn ze zeker .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Of we direct even de vliegtickets à ruim 2700 euro wilden betalen, toen we de reis boekten. Volgens mij heb ik nog nooit zo'n groot bedrag gepind.quote:
Waarom wil je iemand voor de harses slaan V1?
Coco, wat een gek vooruitzicht eigenlijk ... Hoest met je mormel in je buik?
Over sparen gesproken:
Heb net via mail met reisbureau een optie genomen voor het hotel.. dus doei 2000 euro
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Het is de schoonfamilie, dus je andere helft dit laten regelen?quote:
[..]
Iedereen bellen?
Everything which is not impossible, will eventually happen
12.000 Had dan ook moeite om op 'OK' te drukken
Dus terwijl ik me in 30min gigantisch uit de naad trapte zat zij te zeuren dat ze ging hopen dat ze voor september nog die 30kg ging kwijtraken...
Met een tempo van Jan Stront 50 minuten lang bewegen om daarna een volgens haar 'welverdiende' kop chocomelk met koekje aan de bar te nuttigen niet nee!
Had dan ook moeite om op 'OK' te drukken Zat van de week zo'n type samen met d'r vriendin naast me (op de zitfietsen)quote:
Waarom wil je iemand voor de harses slaan V1?
Coco, wat een gek vooruitzicht eigenlijk ... Hoest met je mormel in je buik?
Over sparen gesproken:
Heb net via mail met reisbureau een optie genomen voor het hotel.. dus doei 2000 euro
Dus terwijl ik me in 30min gigantisch uit de naad trapte zat zij te zeuren dat ze ging hopen dat ze voor september nog die 30kg ging kwijtraken...
Met een tempo van Jan Stront 50 minuten lang bewegen om daarna een volgens haar 'welverdiende' kop chocomelk met koekje aan de bar te nuttigen niet nee!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
12.000
[..]
Zat van de week zo'n type samen met d'r vriendin naast me (op de zitfietsen)
Dus terwijl ik me in 30min gigantisch uit de naad trapte zat zij te zeuren dat ze ging hopen dat ze voor september nog die 30kg ging kwijtraken...
Met een tempo van Jan Stront 50 minuten lang bewegen om daarna een volgens haar 'welverdiende' kop chocomelk met koekje aan de bar te nuttigen niet nee!
Zo irritant zulke types, en maar klagen dat het afvallen niet lukt Wat 12.000?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Grootste bedrag dat ik ooit gepind heb...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lang niet meer gepost hier. toch weer eventjes een lijstje;
o= 2 bruine boterham met smeerkaas 20+
t= banaan
l= 2 bruine boterham met 2 gekookte eitjes, en 1 bruine boterham met kruidenkaas
t= 400 gram aardbeien
d= kipschnitzel, sperziebonen met magere spekjes en een paar gebakken aardappelen.
mijn doel is om doordeweeks, op ongeveer 1800kcal te zitten, en in het weekend, waar het vaak fout gaat, op 2200..
o= 2 bruine boterham met smeerkaas 20+
t= banaan
l= 2 bruine boterham met 2 gekookte eitjes, en 1 bruine boterham met kruidenkaas
t= 400 gram aardbeien
d= kipschnitzel, sperziebonen met magere spekjes en een paar gebakken aardappelen.
mijn doel is om doordeweeks, op ongeveer 1800kcal te zitten, en in het weekend, waar het vaak fout gaat, op 2200..
En nu dus weer last van hongerklop, terwijl ik expres nootjes en rozijnen heb meegenomen en gegeten om het te voorkomen 
Gisteren ook heel erg, kon thuis bijna niet rechtop staan, zo uitgeput en hongerig, ben ook maar niet gaan hardlopen.
Gisteren ook heel erg, kon thuis bijna niet rechtop staan, zo uitgeput en hongerig, ben ook maar niet gaan hardlopen.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik vind het mooi, Vooral je portretten. freud houdt daar ook wel van, dus ik zal het eens inbrengen hier!quote:
quote:
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Yup, voor m'n auto
Zo een:
Nog geen spijt van gehad
Kom je zo wel aan 200gr groente? Rest lijkt me netjes, mis alleen wat gezonde vetten
Wat zijn trouwens je valkuilen 's weekends?
Zo een:
Nog geen spijt van gehad
Erg Nederlands lijstjequote:
Lang niet meer gepost hier. toch weer eventjes een lijstje;
o= 2 bruine boterham met smeerkaas 20+
t= banaan
l= 2 bruine boterham met 2 gekookte eitjes, en 1 bruine boterham met kruidenkaas
t= 400 gram aardbeien
d= kipschnitzel, sperziebonen met magere spekjes en een paar gebakken aardappelen.
mijn doel is om doordeweeks, op ongeveer 1800kcal te zitten, en in het weekend, waar het vaak fout gaat, op 2200..
Kom je zo wel aan 200gr groente?
Rest lijkt me netjes, mis alleen wat gezonde vetten Wat zijn trouwens je valkuilen 's weekends?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn vriend, of z'n familie 't laten regelenquote:
[..]
Het is de schoonfamilie, dus je andere helft dit laten regelen?
Als ik dat zou doen, zou er niks komen.. Of iig half.. God ik ben te zeikerig denk.. Mss moet ik t maar laten rusten, tot dat hun zelf iets regelen. Ik ben al begonnen met mailen & ideeën te geven
~ Bonito La Risa ~
Mooooooooie autoquote:
Yup, voor m'n auto
Zo een:
[ afbeelding ]
Nog geen spijt van gehad
[..]
Erg Nederlands lijstje
Kom je zo wel aan 200gr groente?
Wat zijn trouwens je valkuilen 's weekends?
~ Bonito La Risa ~
Hoeveel kost een beetje 'normale' televisie tegenwoordig? Ik wil denk ik graag een tv maar heb mij er nog nooit in verdiept
Worry is a misuse of imagination
gaaf! ik neem je baan dan wel overquote:Op woensdag 11 juli 2012 17:09 schreef conleche het volgende:
Oh cool! Zometeen kan ik op reis en dan is het mede mogelijk gemaakt door Slankies!
Worry is a misuse of imagination
Over banen gesproken.. ik zoek nog een zomerbaantje! heb nu namelijk veel vrije tijd (behalve aan m'n papers werken dan..) en ben slechts 1 week weg tot september. Denk alleen niet dat ik na september daar nog kan werken, behalve dan misschien een dag in het weekend maar dat lijkt mij wat veel!
Worry is a misuse of imagination
We hebben ik denk zeker dat ik zo'n 400 gram sperziebonen straks naar binnen werk! Wel eentonig, maar het is wel groente!quote:Erg Nederlands lijstje
Kom je zo wel aan 200gr groente?
Wat zijn trouwens je valkuilen 's weekends?
's weekends vergrijp ik me vaak aan een lekkere magnum (of 2
) Of een ontbijt met vooral chocolade pasta. Iets wat ik beide vanaf nu vermijd.
Mijn D was zooooo lekker 
Ik heb miljoenen in mijn handen gehad (vroeger toen ik nog jong was heb ik gewerkt bij een bank tijdens de gulden/euro conversie.
Ik spaar iedere maand wat anders, vind het allang knap dat we sparen. En ons appt is 100m2 en op ons balkon staat een tuinset en dan nog kan je je kont keren
Ik heb miljoenen in mijn handen gehad (vroeger toen ik nog jong was
heb ik gewerkt bij een bank tijdens de gulden/euro conversie.Ik spaar iedere maand wat anders, vind het allang knap dat we sparen. En ons appt is 100m2 en op ons balkon staat een tuinset en dan nog kan je je kont keren
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Oh en Co ik heb nog een witte muur
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wilde net zeggen: Viz?quote:
Oeh 2 vliegen in 1 klap?
Sta open voor PM, Co
.Ben weer huisjes aan het kijken. Stuitte toevallig op iets in Hsum en ontdekte dat dat veel betaalbaarder is dan Amersfoort
. Budget voor mij is max 600 euro, heb ik uitgerekend, en voor 500-600 euro vind je daar echt wel een ruime studio of zelfs een tweekamerappartement .Hardlopen op de heide
.
Niet meer actief op Fok!
Bwaa; gegeten @ station om op tijd naar lesje te kunnen, heeft trein kwartier vertraging hopelijk rijdt ie wat door
hopelijk rijdt ie wat door
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Koop?quote:
[..]
Wilde net zeggen: Viz?
Ben weer huisjes aan het kijken. Stuitte toevallig op iets in Hsum en ontdekte dat dat veel betaalbaarder is dan Amersfoort
Hardlopen op de heide
En wat is het plan met M.? Dank je hem af?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nee joh, huur.quote:Op woensdag 11 juli 2012 19:07 schreef sigme het volgende:
[..]
Koop?
En wat is het plan met M.? Dank je hem af?
M. blijft voorlopig zitten waar 'ie zit, in ons huidige huis dus. Hij werkt nog steeds in de buurt van Den Haag en wil dat ook nog wel even blijven doen.
Maar goed, nu ik zo dicht bij het werk zit ben ik laaiend enthousiast, maar ik moet het allemaal nog even laten bezinken als ik terug ben in Den Haag
.
Niet meer actief op Fok!
Lijstje
O: dubbele boterham pindakaas
L: spinaziesoep, broodje vlees, broodje kaas, appel, beker karnemelk
D: 3 wraps met hete! chilli door vriend
T: yoghurt met rabarber
Van de week liet vriendlief me een leuk huisje zien, een heel schattig boerderijtje in de bilt nog even dromen schatje
Lege muur, we have em
O: dubbele boterham pindakaas
L: spinaziesoep, broodje vlees, broodje kaas, appel, beker karnemelk
D: 3 wraps met hete! chilli door vriend
T: yoghurt met rabarber
Van de week liet vriendlief me een leuk huisje zien, een heel schattig boerderijtje in de bilt
nog even dromen schatje Lege muur, we have em
Ik doe even een PF:
Belangrijkste is volgens mij om meer spieren te kweken, want dan verbruik je de hele dag door meer energie en gaat je vet op den duur wel weg.
nu nog doen:')
1. afbetalen van schulden (een aantal kleine dingen die bijna klaar zijn, een creditcard + studieschuld)
2. sparen voor afschrijving en onderhoud auto (doe ik nu van vakantiegeld enzo)
3. sparen voor een samenlevingscontract met J zodat we belasting terugkrijgen omdat ik "veel" verdien en hij niks/weinig
4. sparen voor grote dingen zoals nieuw bed/auto/bruiloft (niet dat die in de planning zit, maar toch)/huis
en verder: de ervaring leert dat het geld dat je verdient op gaat, en als je er meer van moet betalen, dat meestal ook lukt, binnen de grenzen van de redelijkheid.
. Vond het centrum erg gezellig, maar ken ook de verhalen over andere wijken ja... vriendin van me woonde in een redelijke wijk aan de buitenkant maar zat op een school met veel kinderen uit ?Crispijn?
hoe heb ik dat nou kunnen missen!
Als je een salarisindexatie/verlaging aanvraagt kan dat alleen als het voordelig is voor je, en geldt dit maar voor 1 jaar. Het volgende jaar moet je het weer aanvragen. Het bedrag gaat nooit automatisch hoger dan de berekening die ik net aangaf. Als mijn bedrag dus 120 euro p/m is op basis van schuld/aflossingsduur, dan wordt ie niet 300 p/m als uit de berekening blijkt dat dat mijn draagkracht is.
Ik heb straks twee aparte studieschulden, 1 van eerste en 1 van tweede studie. Joy.
volgens mij zijn ze het daar nog steeds niet over eens, of de ideeën over lage/hoge intensiteit sporten om vet te verbranden nou wel of niet kloppen.quote:
Bij hoge intensiteit cardio kan je lichaam niet snel genoeg vet omzetten in suikers, An
Het zal dus eiwitten moeten pakken daarvoor.
Het is wel zo dat na 20min. stevige beweging je lichaam de stoffen gaat aanmaken die ervoor zorgen dat je vet uit je reserves kunt gaan gebruiken.
Belangrijkste is volgens mij om meer spieren te kweken, want dan verbruik je de hele dag door meer energie en gaat je vet op den duur wel weg.
nu nog doen:')
Ik kan www.afaspersonal.nl aanraden. gratiesj en ik heb tegenwoordig prima overzicht. zo geef ik de laatste maanden steeds iets minder aan boodschappen uit, conform doelstellingquote:
[..]
Ja, dat wil ik misschien ook nog wel gaan doen, maar dan eerst even alle zaakjes op orde krijgen. Nu net iets te weinig idee van wat ik eigenlijk uitgeef!
Vik, had jij twee jaar geleden al een baan? Dat is de peildatum als je minder wilt betalen aan DUO, nu is het bedrag gebaseerd op de hoogte van je studieschuld, niet op inkomen. Narekenen wil wel eens voordeel opleveren. Als ik de papieren rond heb ga ik ipv 110, 70 in de maand betalen!quote:
Ik denk dat ik op dit moment iets van 475 euro aan vaste lasten heb (huur, internet, mobiel abbo, sportschool, zorgverzekering, elektriciteit), 150 euro aan gezamenlijk eten (inclusief eten/grint voor de katjes... dit bedrag kan wel omlaag, we gaan er ook al van uit eten inmiddels
Moet vanaf januari 200 euro per maand gaan terugbetalen aan DUO. Dat is wel heel zuur!.
Maar goed, net als met het verbrassen: je bent jong, bent er niet mee bezig en denkt: later krijg ik toch een vet betaalde baan en kan ik het geld makkelijk missen
daar heb ik ook geen geld voor, net als sparen... mijn financiele doelstellingen:quote:
[..]
Of het echt geld is wat je spaart of apart zet voor afschrijving van auto, witgoed, grijsgoed et cetera...
1. afbetalen van schulden (een aantal kleine dingen die bijna klaar zijn, een creditcard + studieschuld)
2. sparen voor afschrijving en onderhoud auto (doe ik nu van vakantiegeld enzo)
3. sparen voor een samenlevingscontract met J zodat we belasting terugkrijgen omdat ik "veel" verdien en hij niks/weinig
4. sparen voor grote dingen zoals nieuw bed/auto/bruiloft (niet dat die in de planning zit, maar toch)/huis
hebben jullie al gekeken of het bedrag beter wordt als je rekening houdt met het inkomen van je partner én het feit dat die ook afbetaalt? dat kan flink schelen!!quote:
Baardmans en ik moeten straks tegelijk gaan beginnen aan het afbetalen van onze studieschuld.. Ik vraag me soms echt af hoe mensen dat doen, zeg... Volgens mij verdienen we helemaal niet slecht, maar ik raak in paniek als ik me bedenk hoe we daar een kindje van moeten onderhouden.
en verder: de ervaring leert dat het geld dat je verdient op gaat, en als je er meer van moet betalen, dat meestal ook lukt, binnen de grenzen van de redelijkheid.
Was met personeelsuitje in Dordt 3 juli. Workshop bonbons maken bij Olala Chocola gehadquote:
[..]
I know
. Vond het centrum erg gezellig, maar ken ook de verhalen over andere wijken ja... vriendin van me woonde in een redelijke wijk aan de buitenkant maar zat op een school met veel kinderen uit ?Crispijn?quote:
Zo dan! Vanaf komende maandag heb ik 6 weken vakantie. Dan moet ik 4 weken werken, en vervolgens heb ik 19 weken verlof. Dat betekent dus dat ik t/m 1 februari 2013 in totaal 4 weken en 2 dagen moet werken
quote:
[..]
Progje
Ik heb een nieuw account aangemaakt voor in OUD
hoe heb ik dat nou kunnen missen! Ze kijken nooit uit zichzelf naar je salaris. Bedrag wordt gebaseerd op schuld+rente/aantal maanden dat je maximaal kunt gebruiken om terug te betalen. Vroeger waren dat er meer dan tegenwoordig. Bedrag kan prima kloppen. Meer aflossen kan ivm rente wel voordeliger zijn.quote:
[..]
Ik iets van 80 euro. Het is echt idioot weinig. Nouja, het zal wel en vind het ook wel prima. Ik denk dat ze het ooit geïndexeerd hebben op mn eerste salaris, maar nooit meer herzien hebben.
Als je een salarisindexatie/verlaging aanvraagt kan dat alleen als het voordelig is voor je, en geldt dit maar voor 1 jaar. Het volgende jaar moet je het weer aanvragen. Het bedrag gaat nooit automatisch hoger dan de berekening die ik net aangaf. Als mijn bedrag dus 120 euro p/m is op basis van schuld/aflossingsduur, dan wordt ie niet 300 p/m als uit de berekening blijkt dat dat mijn draagkracht is.
Ik heb straks twee aparte studieschulden, 1 van eerste en 1 van tweede studie. Joy.
Kwak
@ kwak: daar dacht ik idd ool mog aam vandaag. Ik ga per januari terugbetalen en als ze uitgaan van 2011, dan betaal ik eerst idd veel minder want toen heb ik maar een halfjaar gewerkt. Weet alleen niet of dat handig is? Zal toch dat bedrag moeten terugbetalen.
Niet meer actief op Fok!
Als je het kan missen kan je schulden het best zo snel mogelijk aflossen. Alle rente die je niet hoeft te betalen, bespaar je. Ook DUO kan je beter, als (zolang) je je het kan veroorloven, zoveel mogelijk terugbetalen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja daarom Ik laat het maar zo en hoop tzt zelfs het maandbedrag wat te kunnen opschroeven.
Ik laat het maar zo en hoop tzt zelfs het maandbedrag wat te kunnen opschroeven.
Niet meer actief op Fok!
DUO en OUD..
Ik haal ze door elkaar
Hoosbui hier dus ga nog even opruimen en slapen.
Ik haal ze door elkaar
Hoosbui hier dus ga nog even opruimen en slapen.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
DUO is die van de BRON-uitwisseling.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik ga strijken en in bad met een tijdschrift want hier kan dat
Morgenavond zwemmen
Morgenavond zwemmen
Niet meer actief op Fok!
Heb geboekt naar Kreta bij OADquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O: milde magere kwark met aarbeien
T: cheesestring, handje amandelen
L: gegrilde kipfilet, geroerbakte snijbonen met wat knoflook en balsamicoazijn
T: komkommer, wat trostomaten
D: curry met kip, aubergine, sperziebonen, kokosmelk
1604 kcal
Koolhydraat (19%), Vet (44%), Eiwitten (37%)
Ik ga zo hardlopen en dan misschien nog een tussendoortje.
Ik vind het echt heel moeilijk om dat vetpercentage laag te houden als ik geen brood, pasta en rijst etc. eet. Het meeste vet komt nu uit de kokosmelk, amandelen en kip.
Zijn er andere mensen die (enigszins) low-carb eten? Krijgen jullie ook zoveel vet binnen?
T: cheesestring, handje amandelen
L: gegrilde kipfilet, geroerbakte snijbonen met wat knoflook en balsamicoazijn
T: komkommer, wat trostomaten
D: curry met kip, aubergine, sperziebonen, kokosmelk
1604 kcal
Koolhydraat (19%), Vet (44%), Eiwitten (37%)
Ik ga zo hardlopen en dan misschien nog een tussendoortje.
Ik vind het echt heel moeilijk om dat vetpercentage laag te houden als ik geen brood, pasta en rijst etc. eet. Het meeste vet komt nu uit de kokosmelk, amandelen en kip.
Zijn er andere mensen die (enigszins) low-carb eten? Krijgen jullie ook zoveel vet binnen?
Het is een logisch gevolg van low-carb. Ook niet echt iets om je zorgen over te maken, als het veelal gezonde vetten zijn. Vet is niks mis mee, alleen van die rare geharde vetten hoor je niet binnen te krijgen. Ander vet is gewoon een energiebron, je verbruikt het.quote:
O: milde magere kwark met aarbeien
T: cheesestring, handje amandelen
L: gegrilde kipfilet, geroerbakte snijbonen met wat knoflook en balsamicoazijn
T: komkommer, wat trostomaten
D: curry met kip, aubergine, sperziebonen, kokosmelk
1604 kcal
Koolhydraat (19%), Vet (44%), Eiwitten (37%)
Ik ga zo hardlopen en dan misschien nog een tussendoortje.
Ik vind het echt heel moeilijk om dat vetpercentage laag te houden als ik geen brood, pasta en rijst etc. eet. Het meeste vet komt nu uit de kokosmelk, amandelen en kip.
Zijn er andere mensen die (enigszins) low-carb eten? Krijgen jullie ook zoveel vet binnen?
Als je graag magerder wil lowcarben moet je volgens mij een South Beach-dieetboek ergens opscharrelen. Ik heb gehoord dat daar sowieso goed bruikbarte recepten in staan.
Skaopje zou daar meer over moeten weten.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ha, wat cool. Die software is destijds bedacht door een paar studenten tijdens een vak van een opleiding waar ik vroeger werkte. Leuk je er zo enthousiast over bentquote:
.
Op zich waar, maar ik moet eerst schulden afbetalen waar een hogere rente op zit (12% tegenover 1,4 % van de DUO) dus dan is het wel voordeliger als ik daar eerst wat meer aan kan besteden.quote:Op woensdag 11 juli 2012 20:04 schreef sigme het volgende:
Als je het kan missen kan je schulden het best zo snel mogelijk aflossen. Alle rente die je niet hoeft te betalen, bespaar je. Ook DUO kan je beter, als (zolang) je je het kan veroorloven, zoveel mogelijk terugbetalen.
Kwak
ik kreeg de tip van iemand anders hier. Ik kende alleen een soortgelijke Amerikaanse site maar die kon ik als Nederlander niet gebruiken. Ik vind het fijn om niet alles zelf te hoeven bijhouden. Er zit wel ergens een glitch in, hij schakelt overboekingen tussen mijn twee rekeningen niet meer automatisch uit, ook niet met importeerregels, dus dat zijn wat extra handelingen elke keer, maar goed, verder erg tevreden.quote:
[..]
Ha, wat cool. Die software is destijds bedacht door een paar studenten tijdens een vak van een opleiding waar ik vroeger werkte. Leuk je er zo enthousiast over bent
Kwak
Nou, ik vind hoe ik nu eet eigenlijk best lekker en ik heb ook geen honger. Dus als het niet slecht voor me is, laat ik het liever zoquote:
[..]
Het is een logisch gevolg van low-carb. Ook niet echt iets om je zorgen over te maken, als het veelal gezonde vetten zijn. Vet is niks mis mee, alleen van die rare geharde vetten hoor je niet binnen te krijgen. Ander vet is gewoon een energiebron, je verbruikt het.
Als je graag magerder wil lowcarben moet je volgens mij een South Beach-dieetboek ergens opscharrelen. Ik heb gehoord dat daar sowieso goed bruikbarte recepten in staan.
Skaopje zou daar meer over moeten weten.
. Ik ga wel even dat South Beach-dieetboek bekijken, want ik kan nog wel wat recepten gebruiken. Bedankt.
Jaaa! Afas is handig he?quote:
Ik kan www.afaspersonal.nl aanraden. gratiesj en ik heb tegenwoordig prima overzicht. zo geef ik de laatste maanden steeds iets minder aan boodschappen uit, conform doelstelling
Ja, ik heb het toen het net uit was een poosje gebruikt. En me rot geschrokken over hoeveel ik uitgaf aan boodschappenquote:
[..]
ik kreeg de tip van iemand anders hier. Ik kende alleen een soortgelijke Amerikaanse site maar die kon ik als Nederlander niet gebruiken. Ik vind het fijn om niet alles zelf te hoeven bijhouden. Er zit wel ergens een glitch in, hij schakelt overboekingen tussen mijn twee rekeningen niet meer automatisch uit, ook niet met importeerregels, dus dat zijn wat extra handelingen elke keer, maar goed, verder erg tevreden.
. Het is wel goed om een keer een paar weken of maanden te doen om inzicht te krijgen in je uitgavenpatroon. Maar na een poosje was ik het wel zat. Beetje vergelijkbaar met calorietellers .
Oh, ik heb die glitch nog niet gemerkt. Maar volgens mij heb ik die sowieso uit staan, al weet ik dat niet zeker though...quote:
[..]
ik kreeg de tip van iemand anders hier. Ik kende alleen een soortgelijke Amerikaanse site maar die kon ik als Nederlander niet gebruiken. Ik vind het fijn om niet alles zelf te hoeven bijhouden. Er zit wel ergens een glitch in, hij schakelt overboekingen tussen mijn twee rekeningen niet meer automatisch uit, ook niet met importeerregels, dus dat zijn wat extra handelingen elke keer, maar goed, verder erg tevreden.
Ja, met dat soort dingen moet je rekening houden. Je moet ook niet ten koste van alles zo veel mogelijk terugbetalen, je moet binnen je mogelijkheden slim terugbetalen.quote:
[..]
Op zich waar, maar ik moet eerst schulden afbetalen waar een hogere rente op zit (12% tegenover 1,4 % van de DUO) dus dan is het wel voordeliger als ik daar eerst wat meer aan kan besteden.
En jij moet zo snel mogelijk die cc terugbetalen. Kan je geen geld lenen bij de bank? Bijna alles is goedkoper dan een creditcard-schuld!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
