Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: Yuki (5KM), MaleDuck (10 km), Maraca (5 km), xzaz (10 km), mosselmossel (5 km), DJMO (7,195 km).
7 juli 2012 - Kadeloop Schipluiden
• GotC - 5km
• YUR - 12 km
29 juli 2012 - Jim Dingwall 10k
• motorbloempje - 10km
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
11 augustus 2012-Bradelierloop
• GotC -10 km
• Yur - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
19 augustus 2012 - Escrick 10k
• motorbloempje - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
2 september 2012 - Hora Run Bike Run
• Drassss
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf - 9,5 km
14 september 2012 - Singelloop Gouda
• Trebweb - 7 km
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
• Shravani - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM of 10 km
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10 km
• Yuki - 10 km (onder voorbehoud)
30 september 2012 - Run Bike Run Tilburg
[*] Drassss
[b]6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
7 oktober 2012 - Bikkelloop (Hoogeveen)
• Jumparound - 10 km
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
• Jumparound - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 12km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
What? Vergeet dat je dit ooit gezegd hebt. Je hebt twee type spiervezels: type 1 en type 2 vezels, slow twitch en fast twitch spiervezels.quote:Op maandag 2 juli 2012 21:42 schreef Maraca het volgende:
[..]
Hmm.. er staat mij iets van bij dat voetballers lange pezen hebben en hardlopers kortePff.. hoe zat dat ookalweer
Dat snap ik, maar ik kon als volleybalster (beetje hetzelfde concept) ondanks de goede conditie ook echt niet zomaar in één keer 5km lopen.quote:
[..]en vooral explosiviteit, maar je moet wel een bepaald fitheidsniveau hebben
Je vergeet de trainer die de boom in moetquote:
Waar waren we? Oh ja, Apache ging rustig opbouwen met een beginnersschema waardoor hij in 10-12 weken 5km kan lopen zonder blessures op zijn aangemeten hardloopschoenen
Tik 'm aan, vrouwe! 0-5 in 1,5 maandquote:
[..]
Hangt er vanafMij lukte het in 1,5 maand met 3 a 4 keer per week lopen. En dan echt van 0 naar 5. De ene zal het in 1 maand kunnen de ander in 3 maanden. Luister naar je lichaam en het komt goed
quote:
Waar waren we? Oh ja, Apache ging rustig opbouwen met een beginnersschema waardoor hij in 10-12 weken 5km kan lopen zonder blessures op zijn aangemeten hardloopschoenen
En daarna pics post van z'n eerst wedstrijd 
Ja, maar Evy zei iets daarover en.. ik zat niet heel goed te luisteren enzo..quote:
[..]
What? Vergeet dat je dit ooit gezegd hebt. Je hebt twee type spiervezels: type 1 en type 2 vezels, slow twitch en fast twitch spiervezels.
nee mij leek het ook wel veel jaquote:
[..]
Dat snap ik, maar ik kon als volleybalster (beetje hetzelfde concept) ondanks de goede conditie ook echt niet zomaar in één keer 5km lopen.
maar het is 1x per week 5km, en dan nog 2 andere dagen kleinere afstanden en sprintjes1x per week 5 km is natuurlijk prima, maar dan moet je dat uiteraard wel eerst fatsoenlijk kunnenquote:
[..]
nee mij leek het ook wel veel ja
filmpje bedoel jequote:
[..]
quote:
Of een live verslag via de camera op je hoofdquote:
Ik wil ookquote:
quote:
[..]
nee mij leek het ook wel veel ja
niet verstandig als beginnerwalk towards the light Guppy...quote:
Evy heeft wel meer dingen gezegd waarvan ik dacht hmm dat lijkt me sterk.quote:
[..]
Ja, maar Evy zei iets daarover en.. ik zat niet heel goed te luisteren enzo..
Als kind liep ik altijd een beetje met mijn voeten schuin naar binnen ofzo (zag je ook altijd aan de zolen na intensief draagplezier
). Nu loop ik dan wel "normaal" (denk ik), maar ik heb soms het gevoel dat tijdens het hardlopen mijn voeten nog wel eens oud gedrag willen vertonen Soms wat kleine pijntjes e.d.Nu loop ik op schoenen van 50 euro ofzo, en ze geven me af en toe blaren
(heb er nu op elke voet 1 door de meidenloop ). Ook af en toe last van de scheenbenen.Wil iemand sponseren?
hahahaTis je vergeven (maar alleen omdat je pic op Endo zo leuk is).quote:
[..]
Ja, maar Evy zei iets daarover en.. ik zat niet heel goed te luisteren enzo..
ik heb wel eens een training zo gedaan jaquote:Op maandag 2 juli 2012 21:50 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Of een live verslag via de camera op je hoofd
staat op mijn facebook, maar die ga ik dus niet posten Rustig aan. Het doet er niet toe hoe lang je erover doet, als je maar doorzet en je doel haaltquote:
Nee ik wil niet vegetarisch etenquote:
[..]
Evy heeft wel meer dingen gezegd waarvan ik dacht hmm dat lijkt me sterk.
sorry, liet me even gaan
It's so prettyquote:
[..]
walk towards the light Guppy...
quote:
[..]
Tis je vergeven (maar alleen omdat je pic op Endo zo leuk is).
Zaterdag komt er een actiefoto
onder voorwaarde dat ik er een beetje charmant opsta 
Als ik niet raar was uitgegleden dan was ik er nu al zo goed alsquote:Op maandag 2 juli 2012 21:51 schreef Yuki het volgende:
[..]
Rustig aan. Het doet er niet toe hoe lang je erover doet, als je maar doorzet en je doel haalt
Van de week weer verder
Ach, ik heb ook een weekje rust dus troost je met die gedachtequote:
[..]
Als ik niet raar was gegleden dan was ik er nu al zo goed als
Van de week weer verder
quote:
[..]
Zaterdag komt er een actiefoto
Komt goed joh
en sowieso teamfoto voor de loop, als we nog fris zijn duurt nog even voordat ik vol aan de slag ga
Die schoenen moet je zeker goed inlopen ofniet?
Heel slimquote:
[..]
Komt goed joh
Daarna wil niemand meer Meh, hoeft niet. Ben gewoon gaan trainenquote:
ik wil ook hardlopen
duurt nog even voordat ik vol aan de slag ga
Die schoenen moet je zeker goed inlopen ofniet?
Loop je ze vanzelf wel in Vond het ook altijd zeer irritant als ze hele verhalen ging houden midden in een liedje. Als er dan eens een leuk liedje bijzet verpeste zij het door hele verhalen te vertellen over de vitamines in thee en het feit dat je geen bier moet drinken na een training om de dorst te lessen.quote:
[..]
Nee ik wil niet vegetarisch eten
sorry, liet me even gaan
HOU JE MOND!!
vandaar dat ik nu op eigen muziek loop
Evy zei dat je bloedvaten verwijderd werdenquote:
[..]
Evy heeft wel meer dingen gezegd waarvan ik dacht hmm dat lijkt me sterk.
. Ze bedoelde verwijd maar ze zei echt verwijderd :| ik wilde haarspray in m'n haar doen zodat de plukjes aan de voorkant niet in de weg zouden gaan zitten, spuit ik recht in m'n ogen!!!!!! Ik kan niet wachten!quote:
[..]
Zaterdag komt er een actiefoto
ik verwacht dat je niet meteen 10km ga lopen dus ik zou zeggen..gewoon aantrekken tijdens je eerste rondjequote:
ik wil ook hardlopen
duurt nog even voordat ik vol aan de slag ga
Die schoenen moet je zeker goed inlopen ofniet?
Ik heb nog een veel langere weg te gaan dan jijquote:
[..]
Als ik niet raar was uitgegleden dan was ik er nu al zo goed als
Van de week weer verder
Nee joh dat kan ik toch niet maken om me daar mee te troostenquote:
[..]
Ach, ik heb ook een weekje rust dus troost je met die gedachte
Ben al lang blij dat ik niet 2 lopers knieën heb.quote:Op maandag 2 juli 2012 21:54 schreef kwiwi het volgende:
godverdegodver
[ afbeelding ]
Gaat het?
Pijnlijkquote:
godverdegodver
[ afbeelding ]
Heb ik een keer met deo gehad deo in je oog?quote:
En ik wil helemaal niet weten dat ik nog een paar minuten hebquote:
[..]
Vond het ook altijd zeer irritant als ze hele verhalen ging houden midden in een liedje. Als er dan eens een leuk liedje bijzet verpeste zij het door hele verhalen te vertellen over de vitamines in thee en het feit dat je geen bier moet drinken na een training om de dorst te lessen.
HOU JE MOND!!
vandaar dat ik nu op eigen muziek loop
Dan ga ik mij daarop richten.Evy is een ontsnapte TBS serial killer. En jij maar denken dat dat gehijg van haar op de mp3 stondquote:
[..]
Evy zei dat je bloedvaten verwijderd werden
Ik heb er een lading oogdruppels ingegooid om de haarspray eruit te krijgenquote:
M'n ogen zijn knalrood maar ik kan weer zien, dus ik ga snel even lopen voor het donker is Man man man
Jaquote:
. Ik had de bus een kwart slag moeten draaien om mijn oksel te raken .Ga morgenochtend! Dan ga ik ook.. en misschien dat ik mijn bed beter uitkom als ik weet dat er meer fokkers buiten aan het zwoegen zijn.quote:
Twijfel. Nu nog even lopen of toch morgenochtend?
Kusje op je oog.. eeh voorhoofdquote:
[..]
Ik heb er een lading oogdruppels ingegooid om de haarspray eruit te krijgen
Man man man
Naar binnen wrijven en niet naar buiten!quote:
[..]
Ik heb er een lading oogdruppels ingegooid om de haarspray eruit te krijgen
Man man man
Je moet uitspoelen met water, dat helpt het best. Maar je oog onder de kraan krijgen is heel complex. Ik drenkte wattenschijfjes in water en kneep dat uit bij mijn ogen.quote:
[..]
Ik heb er een lading oogdruppels ingegooid om de haarspray eruit te krijgen
Man man man
Zal aan je denken als ik mij nog eens omdraaiquote:
[..]
Ga morgenochtend! Dan ga ik ook.. en misschien dat ik mijn bed beter uitkom als ik weet dat er meer fokkers buiten aan het zwoegen zijn.
ik zweet wel, maar niet zo erg dat je van die mega vlekken ziet enzo, meer druppels op het hoofd
Ja dat klopt! Zat ik me ook al aan te ergeren haha.quote:
[..]
Evy zei dat je bloedvaten verwijderd werden
Dry-fit ftwquote:
Zijn jullie trouwens van die zweters als jullie aan het lopen zijn? Of hou je er rekening mee met je kledingkeuze (geen grijs bijvoorbeeld) ?
ik zweet wel, maar niet zo erg dat je van die mega vlekken ziet enzo, meer druppels op het hoofd
Geen last van vlekken.wut?quote:
Zijn jullie trouwens van die zweters als jullie aan het lopen zijn? Of hou je er rekening mee met je kledingkeuze (geen grijs bijvoorbeeld) ?
ik zweet wel, maar niet zo erg dat je van die mega vlekken ziet enzo, meer druppels op het hoofd
Functionele kleding dragen.quote:
Zijn jullie trouwens van die zweters als jullie aan het lopen zijn? Of hou je er rekening mee met je kledingkeuze (geen grijs bijvoorbeeld) ?
ik zweet wel, maar niet zo erg dat je van die mega vlekken ziet enzo, meer druppels op het hoofd
daar letten alleen mensen op die zelf niet lopen dus who cares...quote:
Zijn jullie trouwens van die zweters als jullie aan het lopen zijn? Of hou je er rekening mee met je kledingkeuze (geen grijs bijvoorbeeld) ?
ik zweet wel, maar niet zo erg dat je van die mega vlekken ziet enzo, meer druppels op het hoofd
SSSSSSST ik heb nu al vast motivatie nodig om morgen mijn bed uit te komen!quote:
[..]
Zal aan je denken als ik mij nog eens omdraai
Maar nu voel ik me dus echt intens lui.. ondanks dat ik vandaag al een uur gefietst heb. Denk dat ik nog even 20 min. pilates ga doen.
He?quote:
Zijn jullie trouwens van die zweters als jullie aan het lopen zijn? Of hou je er rekening mee met je kledingkeuze (geen grijs bijvoorbeeld) ?
ik zweet wel, maar niet zo erg dat je van die mega vlekken ziet enzo, meer druppels op het hoofd
Zweetvlekken? Hardlopen? Nope!
Ik loop in mijn dryfit tennisshirtquote:
Zijn jullie trouwens van die zweters als jullie aan het lopen zijn? Of hou je er rekening mee met je kledingkeuze (geen grijs bijvoorbeeld) ?
ik zweet wel, maar niet zo erg dat je van die mega vlekken ziet enzo, meer druppels op het hoofd
. Dus geen last van zichtbaar zweet, en ik blijf lekker koel.Nergens voor nodigquote:
[..]
SSSSSSST ik heb nu al vast motivatie nodig om morgen mijn bed uit te komen!
Maar nu voel ik me dus echt intens lui.. ondanks dat ik vandaag al een uur gefietst heb. Denk dat ik nog even 20 min. pilates ga doen.
Ben zelf ook een ochtendloper dus ik ben alleen maar fier op u Lekker zwetenquote:
Zijn jullie trouwens van die zweters als jullie aan het lopen zijn? Of hou je er rekening mee met je kledingkeuze (geen grijs bijvoorbeeld) ?
ik zweet wel, maar niet zo erg dat je van die mega vlekken ziet enzo, meer druppels op het hoofd
Definieer 'gek'quote:Op maandag 2 juli 2012 21:59 schreef AldoTheApache het volgende:
en van die gekke broekjes? lopen jullie daar ook in?
Ja, en f*cking proud of itquote:
en van die gekke broekjes? lopen jullie daar ook in?
.die eruit zien als een luier?quote:
Oh nee niet weer die discussie.quote:
en van die gekke broekjes? lopen jullie daar ook in?
quote:Op maandag 2 juli 2012 22:00 schreef GotC het volgende:
Al vind ik mensen in van die joggingbroeken pas gek..
Nee. Zoals ik topics terug al schreef, ik ben heel dun en in een tight lijk ik op een rennende soepstengel. Ik loop in een capri, niet te slobberige joggingbroek. Met die afstandjes die ik loop gaat dat prima.quote:
en van die gekke broekjes? lopen jullie daar ook in?
We lopen niet alleen barefoot. We lopen bare nakedquote:
quote:
Al vind ik mensen in van die joggingbroeken pas gek..
quote:
[..]
We lopen niet alleen barefoot. We lopen bare naked over het strand.
Ja joh das toch veel te warm en zak toch continue af?quote:
Al vind ik mensen in van die joggingbroeken pas gek..
Ik had mijn eerste hardloopbroek in een ruime maat gekocht omdat ik mijn sportkleren altijd iets groter koop maar heb meteen dezelfde dag nog een xs gehaald. Liep de hele training te hijsen.
Dames, ik bedoel die grote grijze superlosse joggingbroeken.
zoals die middelste
zo ga ik er niet bij lopen en meisjes in strakke hardloopbroekjes
Geen last van zweetvlekken in onze kledingquote:
[..]
We lopen niet alleen barefoot. We lopen bare naked
Die verdomd lekker zitten met koud weer....quote:
Dames, ik bedoel die grote grijze superlosse joggingbroeken.
Geen last van, ik kijk ook niet in de spiegel als ik mijn tight aan heb want dan vallen mijn heupen en gevulde billen extra op.quote:
[..]
Nee. Zoals ik topics terug al schreef, ik ben heel dun en in een tight lijk ik op een rennende soepstengel. Ik loop in een capri, niet te slobberige joggingbroek. Met die afstandjes die ik loop gaat dat prima.
Ja, nee te laatquote:
Dames, ik bedoel die grote grijze superlosse joggingbroeken.
* Maraca begint aan een bak B&J
Ga eerst maar ff lekker stukje proberen te lopen, then we'll talkquote:
[ afbeelding ]
zoals die middelste
en meisjes in strakke hardloopbroekjes
.
Oh gawd.. gaan we zo beginnen?quote:
[ afbeelding ]
zoals die middelste
en meisjes in strakke hardloopbroekjes
quote:
[..]
Die verdomd lekker zitten met koud weer....
. Huispakbroek Ik heb er zo eentje zoals die andere man in het rood. Maar dan zelfs nog iets korter. Heerlijk fris, maar als het wat frisser is gaat daar een los sportbroekje (zo'n simpele) overheen.quote:
[ afbeelding ]
zoals die middelste
en meisjes in strakke hardloopbroekjes
quote:
[..]
Ja, nee te laat
* Maraca begint aan een bak B&J
Komt wel goed schatje.Waarom niet, erg functioneel.quote:
[ afbeelding ]
zoals die middelste
en meisjes in strakke hardloopbroekjes
* MaLo pakt een lepel en eet meequote:
[..]
Ja, nee te laat
* Maraca begint aan een bak B&J
dat broekje van die nummer 72 dat ziet er toch niet uit ofwel?quote:
Je vriend snapt het beter GotC.quote:
Wel van voorpretvlekkenquote:
[..]
Geen last van zweetvlekken in onze kleding
Dat beeld had ik er ook meteen bij!quote:
Dames, ik bedoel die grote grijze superlosse joggingbroeken.
De mensen die daarin lopen zijn ook altijd degene die geen hardloopschoenen dragen maar bijv allstars (die lopen hier in de buur echt veel rond!)
quote:
Al vind ik mensen in van die joggingbroeken pas gek..
eerste vrouw die zich (illegaal) inschreef voor de Boston Marathon
Och och ochquote:
[..]
Dat beeld had ik er ook meteen bij!
De mensen die daarin lopen zijn ook altijd degene die geen hardloopschoenen dragen maar bijv allstars (die lopen hier in de buur echt veel rond!)
ben jij Dr.Sexy's kloon?quote:
[ afbeelding ]
en meisjes in strakke hardloopbroekjes
Who cares?quote:
[..]
dat broekje van die nummer 72 dat ziet er toch niet uit ofwel?
quote:
Of datisstom gecombineerd met Dr.Sexy?quote:
quote:
[..]
[ afbeelding ]
eerste vrouw die zich (illegaal) inschreef voor de Boston Marathon
Verstandig hequote:
Op Oeh, ben nu bezig met een zwaar feministische essay. Tell me morequote:
[..]
[ afbeelding ]
eerste vrouw die zich (illegaal) inschreef voor de Boston Marathon
ik snap het nu pas
Nou echt hoor.quote:
Gelukkig loop je er dan wel heel hip bij! Dr.Stom?
http://en.wikipedia.org/wiki/Kathrine_Switzerquote:
[..]
Oeh, ben nu bezig met een zwaar feministische essay. Tell me more
organisatie probeerde haar uit de race te halen...marathon lopen was niet voor vrouwen, daar kon je baarmoeder van uit vallen
Hardlooprokjesquote:
Ik wil nog wel een iets korter hardloopbroekje / -rokje hebben. Bij voorkeur een die ik ook bij tennis aan kan. Multifunctioneel
Ben er zo blij mee Moet je alleen denk ik wel echt kijken naar tennisrokjes want die hardlooprokjes hebben geen plek voor tennisballen *SPLUT*quote:
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/Kathrine_Switzer
organisatie probeerde haar uit de race te halen...marathon lopen was niet voor vrouwen, daar kon je baarmoeder van uit vallen
Whoops, sorry!
Sexy but stupid?quote:
Stupid but sexy?
Merciquote:
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/Kathrine_Switzer
organisatie probeerde haar uit de race te halen...marathon lopen was niet voor vrouwen, daar kon je baarmoeder van uit vallen
Wat is deze.quote:
Ik ken jou niet maatquote:
Keihard nein.quote:
dat was echt de gedachte YUR, not kidding youquote:
quote:
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/Kathrine_Switzer
organisatie probeerde haar uit de race te halen...marathon lopen was niet voor vrouwen, daar kon je baarmoeder van uit vallen
omg...Marathon van Boston is gaaf
Hardlooprokjesquote:
[..]
Hardlooprokjes
Echt, geweldige uitvinding! Nu nog de benen krijgen om ze ook zonder capri eronder te dragen.. Je hebt wel van die clips waar je tennisballen in kunt doen, die je aan je rokje kunt clippenquote:
[..]
Hardlooprokjes
. Maar eentje met een zak is wel makkelijker .quote:
Ik wil nog wel een iets korter hardloopbroekje / -rokje hebben. Bij voorkeur een die ik ook bij tennis aan kan. Multifunctioneel
Ik loop ook altijd met mijn tenniskleding.Tis bij DJMO gebeurd vandaag... just saying.quote:
[..]
dat was echt de gedachte YUR, not kidding you
quote:
[..]
Tis bij DJMO gebeurd vandaag... just saying.
Ik wil wel eens kijken hoe het eruit ziet, capri + rokje.quote:
[..]
Hardlooprokjes
Zonder capri gaat 'm nooit worden
Hmm hardlooprokjes die heb ik nog niet gezien..quote:
[..]
Hardlooprokjes
OH NOES, NOT THAT AGAINquote:
[..]
Tis bij DJMO gebeurd vandaag... just saying.
quote:
[..]
Tis bij DJMO gebeurd vandaag... just saying.
quote:
[..]
Tis bij DJMO gebeurd vandaag... just saying.
Inclusief je helm en je beenbeschermers en stick?quote:
ik loop denk ik gewoon in mijn sporttenue
Niet weerquote:
[..]
Tis bij DJMO gebeurd vandaag... just saying.
Wat is er gebeurd dan?quote:
[..]
Tis bij DJMO gebeurd vandaag... just saying.
Ja, kon net weer genieten van de mental image van dames in hardlooprokjes.. maar neequote:
Ook last van schurende benen?quote:
[..]
Ik wil wel eens kijken hoe het eruit ziet, capri + rokje.
Zonder capri gaat 'm nooit worden
Met capri eronder vind ik juist heel leuk staan! Was ff wennen..maar rokjes
Helaas pindakaasquote:
[..]
Ja, kon net weer genieten van de mental image van dames in hardlooprokjes.. maar nee
nee, maar wel mijn coolshirt, sportbroekje en hockeysokkenquote:
[..]
Inclusief je helm en je beenbeschermers en stick?
Ik mis het ook geloof ikquote:
Nog niet gezien?quote:
[..]
Hmm hardlooprokjes die heb ik nog niet gezien..
Het is dat je geen rooie rotcent hebt, anders zou ik zeggen: Koop een goedkoop paar hardloopsokken. Zo veel fijner als je alleen maar hardlooptquote:
[..]
nee, maar wel mijn coolshirt, sportbroekje en hockeysokken
Schurende benen? Ik heb hartstikke x-benen, heb hooguit last van botsende knieënquote:
[..]
Ook last van schurende benen?
Met capri eronder vind ik juist heel leuk staan! Was ff wennen..maar rokjes
Iets met een tampon die onder het hardlopen een jailbreak probeerde te plegen.quote:
Nee bedoelen jullie dit soort rokjes?quote:
Dat kan toch prima zonder capri eronder?
Fotoshootquote:
ik kreeg het in de winter inderdaad altijd heel erg warm rond mijn schenen / enkels,zou dit door de sokken komenquote:
[..]
Het is dat je geen rooie rotcent hebt, anders zou ik zeggen: Koop een goedkoop paar hardloopsokken. Zo veel fijner als je alleen maar hardloopt
Ik heb mijn coolmax wandelsokken aan bij het hardlopen. Zijn naadloos en met een iets dikkere teen en hak. Zijn met het rennen net zo fijn als bij het bergwandelenquote:
[..]
Het is dat je geen rooie rotcent hebt, anders zou ik zeggen: Koop een goedkoop paar hardloopsokken. Zo veel fijner als je alleen maar hardloopt
SPOILER
quote:
quote:Op maandag 2 juli 2012 19:00 schreef DJMO het volgende:
en dat was dus letterlijk een ku0loop
http://connect.garmin.com/activity/195041106SPOILER: Dit is er gebeurd (red, slacker_nl)lopen met een tampon is dus echt volkomen ruk Ik had bij elke stap die ik zette het gevoel dat dat ding naar buiten wilde
Ohwz. dat is niet handigquote:
[..]
Iets met een tampon die onder het hardlopen een jailbreak probeerde te plegen.
Zoiets draag ik ook met die lengtequote:
[..]
Nee bedoelen jullie dit soort rokjes?
[ afbeelding ]
Dat kan toch prima zonder capri eronder?
Alleen dan in het zwart (of donkerblauw.. wat is het )Ja, maar dan nog met capri eronder. Heb nogal aanwezige bovenbenen die tot bloedens toe (van m'n benen jaquote:
[..]
Nee bedoelen jullie dit soort rokjes?
[ afbeelding ]
Dat kan toch prima zonder capri eronder?
) open worden geschuurd http://www.endomondo.com/workouts/68419265
maar mn Anaerobe drempel = 154 en max HR 188..
Maar tering wat was het warm en benauwd...
Jep. Zo "petite" als ik van boven ben, zo breed ben ik onder m'n taille.quote:
[..]
Ook last van schurende benen?
Met capri eronder vind ik juist heel leuk staan! Was ff wennen..maar rokjes
Toch maar eens naar kijken dan... Zouden ze het bij RW of R2D hebben?
Ga jij eerst?quote:
Ik zie een nieuwe mogelijkheid voor het Fok! teamSPOILER[ afbeelding ]
Wat mij betreft wel jaquote:
[..]
Nee bedoelen jullie dit soort rokjes?
[ afbeelding ]
Dat kan toch prima zonder capri eronder?
. Zoiets zoek ik wel, maar dan met een zakje dus Dude. Why.quote:
Ik heb 'm bij de Hardloopwinkel gekocht, maar zijn idd te vinden bij RW en R2D ookquote:
[..]
Jep. Zo "petite" als ik van boven ben, zo breed ben ik onder m'n taille.
Toch maar eens naar kijken dan... Zouden ze het bij RW of R2D hebben?
Jij was een rennende soepstengel toch? Dan schuren je benen niet neequote:
[..]
Schurende benen? Ik heb hartstikke x-benen, heb hooguit last van botsende knieën
Iets met vetjes
Heb 'm al eens een keer hier gepostquote:
Leuke uitdaging he?quote:
lopen op HR is wel lastig
http://www.endomondo.com/workouts/68419265
maar mn Anaerobe drempel = 154 en max HR 188..
Maar tering wat was het warm en benauwd...
Morgen weer lopen
Neequote:
[..]
Nee bedoelen jullie dit soort rokjes?
[ afbeelding ]
Dat kan toch prima zonder capri eronder?
Geel is niet mijn ding.quote:
dan doe je er toch een kort broekje onder? Ik zou er sowieso iets onder willen doen omdat je anders bij iedere windvlaag in je ondergoed staat.quote:
[..]
Ja, maar dan nog met capri eronder. Heb nogal aanwezige bovenbenen die tot bloedens toe (van m'n benen ja
Ja, maar dat was 100 topics geledenquote:
Je bent nu ook een M dus nieuwe foto's Waarom niet?quote:
de teringquote:
Ze is niet M.quote:
[..]
Ja, maar dat was 100 topics geleden
Ze is MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Volgens mij moet ik eens naar die Hardloopwinkel...quote:
[..]
Ik heb 'm bij de Hardloopwinkel gekocht, maar zijn idd te vinden bij RW en R2D ook
Van Monaquote:
[..]
Ze is niet M.
Ze is MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Kort broekje zit er al onder.quote:
[..]
dan doe je er toch een kort broekje onder? Ik zou er sowieso iets onder willen doen omdat je anders bij iedere windvlaag in je ondergoed staat.
Gewoon, geloof me, het doet zeer. I've been there, done that and got the running dry-fit shirt.
Klopt, that's mequote:
[..]
Jij was een rennende soepstengel toch? Dan schuren je benen niet nee
Iets met vetjes
. Trusten Wiehoe!
Omdat vetjes, putjes en schurenquote:
Welterustenquote:
Ik ga maar eens naar bed. Tis de hoogste tijd
Morgen weer lopen
quote:
[..]
Ja, maar dat was 100 topics geleden
Zal het wel een keertje doen, kay?
En Yuki, Hardloopwinkel is zeker ook een aanrader!
Ze wilde weten wat er wat gebeurd. De samenvattingen waren lang niet zo geurig en kleurig.quote:
Hm. Good enough!quote:
[..]
Ze wilde weten wat er wat gebeurd. De samenvattingen waren lang niet zo geurig en kleurig.
hihiquote:Op maandag 2 juli 2012 22:16 schreef AldoTheApache het volgende:
ik krijg spontaan zin om te lopen van dit topic
What has been seen...quote:
[..]
Ze wilde weten wat er wat gebeurd. De samenvattingen waren lang niet zo geurig en kleurig.
quote:
[..]
Ze is niet M.
Ze is MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
oh oke. ja dat kan ik me inderdaad voorstellen. Dan zou ik ook een capri eronder doen maar niet omdat ik mijn benen lelijk vind, kijken mensen maar de andere kant op hoor.quote:
[..]
Kort broekje zit er al onder.
Gewoon, geloof me, het doet zeer. I've been there, done that and got the running dry-fit shirt.
Boeit me ook geen bal wat anderen ervan vinden gelukkigquote:
[..]
oh oke. ja dat kan ik me inderdaad voorstellen. Dan zou ik ook een capri eronder doen maar niet omdat ik mijn benen lelijk vind, kijken mensen maar de andere kant op hoor.
. Capri zit al aan het rokje vast, scheelt weer!
bedankt voor al het advies, en ik zal hier zeker vaker posten
Slaap lekker en veel loopplezier allemaal
Hardloopbroek = meh, niet interessant
Hardlooprokje = Hallo daar
hehe, tnxquote:Op maandag 2 juli 2012 22:20 schreef AldoTheApache het volgende:
ik ga ook pitten
bedankt voor al het advies, en ik zal hier zeker vaker posten
Slaap lekker en veel loopplezier allemaal
Ookal zit ik nu weer met een stomme blaar... morgen de podoloog maar ff mailen
als het morgen net zo lekker is buiten als vandaag kan je je borst nat maken swets...quote:
Ik mag morgen weer! Zin an, want ik liep zondag zooo lekker. Maar ja... dan zal het morgen wel weer afzien worden
quote:
bedankt voor al het advies, en ik zal hier zeker vaker posten
zo, die quoten we even... 2,5 marathonquote:
Komende zaterdag ga ik over de 100km in Endomondo!
quote:
Komende zaterdag ga ik over de 100km in Endomondo!
Bikkel!Hoe bevalt je nieuwe baan in Maastricht?quote:
Ik ga me ook voorbereiden op een nachtje rust. Morgen van Haarlem naar werk lopen.
quote:
Komende zaterdag ga ik over de 100km in Endomondo!
Mhaw ik kan het al waarderen dat vrouwen zich in het zweet werken voor een bepaald doel.. En tja als ze er dan ook nog eens goed bijlopen is het dubbel ++quote:
Met een hardlooprokje merk je wel dat mannen .. best simpel zijn.
Hardloopbroek = meh, niet interessant
Hardlooprokje = Hallo daar
Goed dat je het zegt! Wil ik ook nog keertje doen. Is toch 'maar' 6 km ongeveer.quote:
Ik ga me ook voorbereiden op een nachtje rust. Morgen van Haarlem naar werk lopen.
quote:
[..]
Hoe bevalt je nieuwe baan in Maastricht?
Ging erg lekker
Hmm ga ik toch meer eens naar op zoek!quote:
[..]
Boeit me ook geen bal wat anderen ervan vinden gelukkig
Heb nu 3 capris's en 1 lange tight maar die doe ik nooit aan omdat die net te groot is.
Wil wel weer eens iets nieuws
Die is sowieso wel nat na een rondje rennenquote:
[..]
als het morgen net zo lekker is buiten als vandaag kan je je borst nat maken swets...
Ow ik wil trouwens nog even roepen dat een Nike 7" SW Tempo 2 in 1 short een echte aanrader is voor iedereen die nog een goede runshort zoekt
weer in vorm te krijgen Hihi, ik morgenochtend al!quote:
Komende zaterdag ga ik over de 100km in Endomondo!
Ik zag 'm! Heldquote:
http://www.endomondo.com/workouts/68409298
Ging erg lekker
Ging het nou wel goed met de peptalk?
Goed hoor!quote:
[..]
Hoe bevalt je nieuwe baan in Maastricht?
Netjesquote:
http://www.endomondo.com/workouts/68409298
Ging erg lekker
Shoppenquote:
[..]
Hmm ga ik toch meer eens naar op zoek!
Heb nu 3 capris's en 1 lange tight maar die doe ik nooit aan omdat die net te groot is.
Wil wel weer eens iets nieuws
.Ik ben nu denk ik wel klaar.
.feliquote:
Komende zaterdag ga ik over de 100km in Endomondo!
Welke heb je Swets?quote:
[..]
Die is sowieso wel nat na een rondje rennen
Ow ik wil trouwens nog even roepen dat een Nike 7" SW Tempo 2 in 1 short een echte aanrader is voor iedereen die nog een goede runshort zoekt
* YUR
die 2in1 shortsquote:
http://www.endomondo.com/workouts/68409298
Ging erg lekker
Yayquote:
SPOILERStommerd
hoaxquote:
Goed bezigggquote:
http://www.endomondo.com/workouts/68409298
Ging erg lekker
Nee, van mijn werk naar Haarlem CS is 16km. Laat ik het anders zeggen, Amsterdam Sloterdijk <> Haarlem CS is 16 km.quote:
[..]
Goed dat je het zegt! Wil ik ook nog keertje doen. Is toch 'maar' 6 km ongeveer.
Beter!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/68409298
Ging erg lekker
Kusjekroelquote:
Maar van mijn werk naar mijn huis nietquote:
[..]
Nee, van mijn werk naar Haarlem CS is 16km. Laat ik het anders zeggen, Amsterdam Sloterdijk <> Haarlem CS is 16 km.
. Maarre, have fun!
Oh believe me..quote:
owquote:
[..]
Maar van mijn werk naar mijn huis niet
Maarre, have fun!
Nou... Vooruitquote:
Mijn beurt!quote:
Can you feel the love tonight?quote:
de Nike 7" SW Tempo 2-in-1quote:
ik kan nog wel een lijstje samenstellen met bare essentialsquote:
Na dat mmmmmmm weet iedereen dat het jouw beurt is...quote:
Volledig zwart?quote:
Op quote:
[..]
Na dat mmmmmmm weet iedereen dat het jouw beurt is...
quote:
Tudu tudu tudu tudu DU DU DUH (@3:40
)mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmquote:
[..]
Na dat mmmmmmm weet iedereen dat het jouw beurt is...
quote:
En we zwijmelen langzaam weg...quote:
quote:
[..]
Na dat mmmmmmm weet iedereen dat het jouw beurt is...
Fijne avond allemaal, ik ga ook pitten.
quote:
[..]
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
quote:
truste allen!!Huh wat?quote:
Welterustenquote:
Ok ik ga slapen. Dit keer hoop ik een goede nacht te hebben zonder twee keer wakker worden om m'n neus leeg te snuiten
Joahquote:
Drums
Hm?quote:
Nothing.
Ohquote:
quote:
quote:
quote:
Effe lekker douchen!Doet het niet.quote:
quote:
Zo, klaar nu
Stomme internetquote:
Whuuuuut?quote:
Dames, jullie worden bedankt voor het ophalen van mooie herinneringen van wat later een ontzettend klotewijf bleek te zijn.
What did I do?
*knuffel*quote:
Dames, jullie worden bedankt voor het ophalen van mooie herinneringen van wat later een ontzettend klotewijf bleek te zijn.
Ha, jij niks. Maar Maraca begon met sentimentele liedjes te komen.quote:
quote:
*pakt popcorn*quote:
Dames, jullie worden bedankt voor het ophalen van mooie herinneringen van wat later een ontzettend klotewijf bleek te zijn.
Brand los!
Oh, omdat je dames zeiquote:
[..]
Ha, jij niks. Maar Maraca begon met sentimentele liedjes te komen.
[..]
*knuf*
Ik liep hetzelfde rondje als ik wel vaker doe, maar nu tegen mezelf. Wel van drie weken terug helaas
Na 1km al 21 seconden voorsprong. Mezelf rustiger laten lopen, was qua pace te merken maar liep wel weer op mezelf uit. Na 8km heb ik mezelf bijna met 4 minuten verslagen
quote:
Thanks allemaal
Ik liep hetzelfde rondje als ik wel vaker doe, maar nu tegen mezelf. Wel van drie weken terug helaas
Na 1km al 21 seconden voorsprong. Mezelf rustiger laten lopen, was qua pace te merken maar liep wel weer op mezelf uit. Na 8km heb ik mezelf bijna met 4 minuten verslagen
wauw!!Kijk! Dat zijn de leuke verhalenquote:
Thanks allemaal
Ik liep hetzelfde rondje als ik wel vaker doe, maar nu tegen mezelf. Wel van drie weken terug helaas
Na 1km al 21 seconden voorsprong. Mezelf rustiger laten lopen, was qua pace te merken maar liep wel weer op mezelf uit. Na 8km heb ik mezelf bijna met 4 minuten verslagen
Goed gedaan!training is geen racequote:
Thanks allemaal
Ik liep hetzelfde rondje als ik wel vaker doe, maar nu tegen mezelf. Wel van drie weken terug helaas
Na 1km al 21 seconden voorsprong. Mezelf rustiger laten lopen, was qua pace te merken maar liep wel weer op mezelf uit. Na 8km heb ik mezelf bijna met 4 minuten verslagen
Eerst maar whey maken en kwark eten
/relaxmodequote:
Thanks allemaal
Ik liep hetzelfde rondje als ik wel vaker doe, maar nu tegen mezelf. Wel van drie weken terug helaas
Na 1km al 21 seconden voorsprong. Mezelf rustiger laten lopen, was qua pace te merken maar liep wel weer op mezelf uit. Na 8km heb ik mezelf bijna met 4 minuten verslagen
Tijd om te gaan slapen. Welterusten
Hahaquote:
Ik heb medelijden met m'n ouders. Die zit ik nu uitgebreid verslag te doen over m'n nieuwe schoenen, de paces en hoe goed het ging
Eerst maar whey maken en kwark eten
Smakelijk!!
quote:
Nee hoor, maar ik moest iemand de schuld geven. Vond het eigenlijk wel fijn. Looooong story short:quote:
SPOILERIk was dik anderhalf jaar samen met een meisje en die besloot naar Australië te gaan voor tussenjaar. Ik besloot mee te gaan en na 4 dagen daar te zijn maakt ze het uit. Ze flirt er op los waar ik nog bij ben en ze heeft zelfs... nja... naardere dingen gedaan. Uiteindelijk bleek ze al vreemd gegaan te zijn 3 maanden voordat we überhaupt gingen...
quote:
I knowquote:
Maar het ging te lekker. Als ik na 8km (precies bij huis) over de 4 minuten verschil zat wilde ik nog een km erbij plakken. Qua conditie had het makkelijk gekund, maar wil nog niet forceren en zo.niet boos...teleurgesteld... diep teleurgesteldquote:
Oei. Pappa RD is boos
Tijd om te gaan slapen. Welterusten
quote:
[..]
[..]
Looooong story short:[..]SPOILERIk was dik anderhalf jaar samen met een meisje en die besloot naar Australië te gaan voor tussenjaar. Ik besloot mee te gaan en na 4 dagen daar te zijn maakt ze het uit. Ze flirt er op los waar ik nog bij ben en ze heeft zelfs... nja... naardere dingen gedaan. Uiteindelijk bleek ze al vreemd gegaan te zijn 3 maanden voordat we überhaupt gingen...
Wat een bitch
Nog een knuf
Ouders zijn nooit boos, die zijn altijd alleen maar teleurgesteld....quote:
[..]
niet boos...teleurgesteld... diep teleurgesteld
Ja echt. Mocht iemand nog interesse hebben om een boek te publiceren, ik kan je wel een verhaal leveren.quote:
Sorry papaquote:
Je weet dat teleurgesteld erger is dan boos hè? Aangezien teleurgesteld impliceert dat je verwachtingen had.quote:
[..]
niet boos...teleurgesteld... diep teleurgesteld
Whooooooooo wat een fucking @#$%^&*quote:
[..]
[..]
Looooong story short:[..]SPOILERIk was dik anderhalf jaar samen met een meisje en die besloot naar Australië te gaan voor tussenjaar. Ik besloot mee te gaan en na 4 dagen daar te zijn maakt ze het uit. Ze flirt er op los waar ik nog bij ben en ze heeft zelfs... nja... naardere dingen gedaan. Uiteindelijk bleek ze al vreemd gegaan te zijn 3 maanden voordat we überhaupt gingen...
Je zou bijna willen dat ze een ''ongeluk'' kreeg.
Van mij mocht ze ook echt met d'r vliegtuig in de zee vol haaien storten.quote:
[..]
Whooooooooo wat een fucking @#$%^&*
Je zou bijna willen dat ze een ''ongeluk'' kreeg.
ja maar het doet meer pijn...die teleurstellingquote:
[..]
Ouders zijn nooit boos, die zijn altijd alleen maar teleurgesteld....
oke... nu slapen, we praten er morgen overquote:
de randen van de zolen staan zeg maar.. ja hoe leg ik dat uit... wat omhoog in de schoen. En als je voet netjes staat zoals het hoort heb je daar vast geen last van, maar m'n voet schuift steeds een beetje naar binnen waardoor ik die rand in m'n voet voel drukken (alleen rechts) en het pijn doet Als 't weer morgen goed is weer een flinke wandeling doen
woensdag weer rennen. Kan niet wachten om jullie de prachtige foto's te laten zien Binnenkant van je voet, ter hoogte van de voetboog?quote:
M'n nieuwe schoenen zitten toch niet zo lekker als gedacht
Ik had precies hetzelfde met mijn asics, inmiddels vrijwel nergens last meer van. Kwestie van goed inlopen
Deceptie. Misschien inderdaad nog even inlopen en anders terugbrengenquote:
M'n nieuwe schoenen zitten toch niet zo lekker als gedacht
Gisteren in het midden, aan de binnenkant, en nu bij de hak ook aan de binnenkant..quote:
[..]
Binnenkant van je voet, ter hoogte van de voetboog?
Ik had precies hetzelfde met mijn asics, inmiddels vrijwel nergens last meer van. Kwestie van goed inlopen
Ohquote:
[..]
Gisteren in het midden, aan de binnenkant, en nu bij de hak ook aan de binnenkant..
Dan:
quote:Op maandag 2 juli 2012 22:50 schreef justmattie het volgende:
[..]
Deceptie. Misschien inderdaad nog even inlopen en anders terugbrengen
Soms mag het!quote:
Neem je het stiekem voor me op?quote:
spoilsportquote:
kan het zelf ook af en toe niet laten ...maar niet verder vertellen hoorquote:
aaaargghhh 8u onderweg om ff schoenen te ruilen.. en ik had al geen tijd deze week.quote:
quote:
[..]
kan het zelf ook af en toe niet laten ...maar niet verder vertellen hoor
Ik ben een joggerquote:
Heb nog wat in te halen voor deze maand ;-)
quote:
Tellen jumping jacks ook als bouncen ?quote:
only in...quote:
http://www.cnbc.com/id/47(...)Next_Target_In_Court