KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Heb al sinds ik mijn eindexamens gedaan heb vakantie, langzaam ging ik steeds later slapen. Vanochtend sliep ik pas na het stappen rond een of 09:00 in de ochtend en ik werd ongeveer om 18:00 wakker. De dag daarvoor sliep ik om 06:00 en werd pas om 17:15 (!) wakker.
Morgen moet ik om 10:00 want om 11:30 begint mijn werk.
Klacht: Hoe krijg je in korte tijd weer een normaal slaapritme?
Morgen moet ik om 10:00 want om 11:30 begint mijn werk.
Klacht: Hoe krijg je in korte tijd weer een normaal slaapritme?
AFCA!
Goeden klagt man gr. 
Op donderdag 2 augustus 2012 01:33 schreef o.us het volgende:
Sterkte, vinger in je kont wil nog wel eens helpen.
Sterkte, vinger in je kont wil nog wel eens helpen.
Oké... aanschaffen dus.quote:Op zondag 1 juli 2012 22:05 schreef CristinaYang het volgende:
[..]
Dit. Werkt perfect tegen iedere jetlag, dus vast ook hiervoor.
AFCA!
Mis zo de hele zomervakantie op deze manier. In de avond en nacht leven en ochtend en middag missen
AFCA!
Jij wil impliceren dat in de avond en nacht leven geen sprake is van zomervakantie? Alsof dat doodnormaal is tijdens school.quote:
Mis zo de hele zomervakantie op deze manier. In de avond en nacht leven en ochtend en middag missen
Temazepam 10 mg.quote:
"Als de toekomst een optelsom is van wat er mijn leven in het verleden is gebeurd, dan ga ik een ***vette tijd tegemoet."
Kwestie van discipline... Ik probeer in de vakantieperiodes ook zoveel mogelijk op normale tijden op te staan en naar bed te gaan. Oke ik zal iets gemakkelijker tot 9 uur blijven liggen, maar het liefst ook niet later. Gewoon gaan sporten in de ochtend, heb je daarna veel energie voor overdag om dingen te doen en ben je 's avonds moe genoeg om op een normale tijd te kunnen slapen
Lukt alleen niet altijd even goed met woensdag- en donderdagavond als favoriete stapavonden
EDIT:
Ik heb zelf ook heel snel moeten switchen van geen fatsoenlijk ritme naar een normaal slaapritme ivm stage. Heb het gewoon van de ene op de andere dag omgegooid en na een paar keer vroeg opstaan ben je 's avonds al gauw moe genoeg om vroeg te slapen
Weekje was genoeg om te wennen denk ik.
Lukt alleen niet altijd even goed met woensdag- en donderdagavond als favoriete stapavonden
EDIT:
Ik heb zelf ook heel snel moeten switchen van geen fatsoenlijk ritme naar een normaal slaapritme ivm stage. Heb het gewoon van de ene op de andere dag omgegooid en na een paar keer vroeg opstaan ben je 's avonds al gauw moe genoeg om vroeg te slapen
Weekje was genoeg om te wennen denk ik.
"My doctor says that I have a malformed public-duty gland and a natural deficiency in moral fibre, and that I am therefore excused from saving Universes."
Stap meestal op vrijdag en zaterdag. Maar ik werk bij mijn vakantiebaan ook op onregelmatige tijden. Ene keer in de middag andere keer begin je pas om half 8. Maar goed... probeer mijn fitness dan ook in de ochtend te doen.quote:
Kwestie van discipline... Ik probeer in de vakantieperiodes ook zoveel mogelijk op normale tijden op te staan en naar bed te gaan. Oke ik zal iets gemakkelijker tot 9 uur blijven liggen, maar het liefst ook niet later. Gewoon gaan sporten in de ochtend, heb je daarna veel energie voor overdag om dingen te doen en ben je 's avonds moe genoeg om op een normale tijd te kunnen slapen
Lukt alleen niet altijd even goed met woensdag- en donderdagavond als favoriete stapavonden
Best goede tips hier
AFCA!
Mooi toch.quote:
Mis zo de hele zomervakantie op deze manier. In de avond en nacht leven en ochtend en middag missen
Vind fitness in de ochtend sowieso veeeeel fijner dan 's avonds. 's Ochtends ben ik - sinds mijn slaapritme klopt - redelijk fit en heb ik op vrije dagen toch weinig beters te doen dan sporten. Hoe later het wordt en hoe meer ik die dag al gedaan heb, hoe minder motivatie ik heb om nog te gaanquote:
[..]
Stap meestal op vrijdag en zaterdag. Maar ik werk bij mijn vakantiebaan ook op onregelmatige tijden. Ene keer in de middag andere keer begin je pas om half 8. Maar goed... probeer mijn fitness dan ook in de ochtend te doen.
Best goede tips hier
Dat werkt ook weer andersom: ik wil minstens x keer per week fitnessen dus moet ik op die dagen sowieso op tijd op en op tijd naar bed.Je ritme hoeft overigens niet super streng te zijn, je knt er best van afwijken, maar probeer gewoon op dagen dat je 's avonds thuis bent op tijd naar bed te gaan. Ook als je de dag erna pas 's middags hoeft te werken.
"My doctor says that I have a malformed public-duty gland and a natural deficiency in moral fibre, and that I am therefore excused from saving Universes."
Neem dan gelijk Benzeen.quote:
Een wijs man stelde ooit 'vrouwen zijn het zwakkere geslacht. De vrouw is per definitie minderwaardig aan de man en vrouwen dienen derhalve een ondergeschikte rol in de samenleving te vervullen.'
Sla een hele dag over of zet je wekker om 07:00
Dan heb je één kutdag, maar daarna ben je weer in een normaal ritme.
Dan heb je één kutdag, maar daarna ben je weer in een normaal ritme.
Klopt helemaal.quote:
Sla een hele dag over of zet je wekker om 07:00
Dan heb je één kutdag, maar daarna ben je weer in een normaal ritme.
|
|
