Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
• Webkim - 5km
7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: Yuki (5KM), MaleDuck (10 km), Maraca (5 km), xzaz (10 km), mosselmossel (5 km), DJMO (7,195 km).
7 juli 2012 - Kadeloop Schipluiden
• GotC - 5km
• YUR - 12 km
29 juli 2012 - Jim Dingwall 10k
• motorbloempje - 10km
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
11 augustus 2012-Bradelierloop
• GotC -10 km
• Yur - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
19 augustus 2012 - Escrick 10k
• motorbloempje - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM of 10 km
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 12km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
[ Bericht 0% gewijzigd door Viking84 op 01-07-2012 09:57:37 ]
. Nu week die van mij 10 secs in m'n voordeel af, dus dat is dan weer niet erg 
.Shut itquote:
Op 
. Ik ben er altijd heel erg op gefocust om hem dicht te gooien, maar dan is 'ie dicht en dan denk ik: halp! TT! 
.Bij mij scheelt het dik een minuutquote:Op zaterdag 30 juni 2012 22:48 schreef Viking84 het volgende:
@ Yuki: jammer dat je officiële tijd afweek van Endomondo. Daar zou ik ook van balen
Nou ja, niet zeuren. Ik wilde binnen de 35 min lopen en dat heb ik ruimschoots gehaald
* Yuki geeft zichzelf een schop onder de kont
Dat had ik de laatste keren ook.quote:
[..]
Shut it
Oooh dat is echt een domperquote:
Ik heb geen officiële tijden.Chip niet gewerkt ofzo, ik ben niet te vinden in de overzichten.
En ik vond het echt veel te masaal. Was leuk hoor, met de meiden waar ik mee naar 030 gekomen was, maar kletsende groepjes tijdens een loop, die straatbreed de hele boel ophouden enzo? Snieleuk.
Afijn, dikke 10 voor de sfeer. En de rest, daar hebben we het maar niet meer over. Krijg ik zeker ook mijn finishfoto nooit te zien...
. En Run, Forrest, run hebben we al zo vaak gehad .En ik ontdek net dat Sheriam een vrouw is!
.
Dat is je straf als LaPo hunterquote:
Soms kun je wel iets met de laatste posts uit een topic, maar dit keer niet
Ik wou net zeggen, je hebt super gelopen, of het nu Endotijd of Utregsetijd isquote:Op zaterdag 30 juni 2012 22:49 schreef Yuki het volgende:
[..]
Bij mij scheelt het dik een minuut
Nou ja, niet zeuren. Ik wilde binnen de 35 min lopen en dat heb ik ruimschoots gehaald
* Yuki geeft zichzelf een schop onder de kont
.Sheriam, mooie prestatie! En Webkim, wat balen zeg
. Je loopt voor de fun, maar het is wel leuk als je toch een prestatie neer kunt zetten. En als die dan zoek is... Niet grappig.Zoveel liedjes met Walk of Running in de titelquote:
Soms kun je wel iets met de laatste posts uit een topic, maar dit keer niet
Maar daar zullen er ook al wel veel TT zijn geweest .(De mooiste vind ik trouwens deze
)
Yepquote:
[..]
Zoveel liedjes met Walk of Running in de titel
(De mooiste vind ik trouwens deze
. Ik ga wel even een lijstje met passende TT's maken voor dit soort situaties . En Wandelen voor beginners is ergens anders .Ook niet echt. Ik heb 33'16" geklokt, maar ik vergat op stop te drukken na het finishen, dus ik weet niet hoeveel daar nog af kan. Oh, ik heb echt zoooo de pest in. Ik heb al gemaild, hopelijk kunnen ze me alsnog opnemen in de uitslagen ofzo, op basis van degene voor en achter mij, maar als mijn chip bij de start óók niet gezien is gaat dat -em natuurlijk ook niet worden. Grrrmbl..!quote:
Webkim, heb je wel een eigen tijd?
En ik ontdek net dat Sheriam een vrouw is!
precies wat ik verwacht had dus...quote:
jammer idd..Wij beginners wandelen tussen het lopen doorquote:
[..]
Yep
Hoezo?quote:Op zaterdag 30 juni 2012 22:57 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
precies wat ik verwacht had dus...
Ik hoop dat er nog wat voor je geregeld kan worden, zou zo zuur zijn!quote:
[..]
Ook niet echt. Ik heb 33'16" geklokt, maar ik vergat op stop te drukken na het finishen, dus ik weet niet hoeveel daar nog af kan. Oh, ik heb echt zoooo de pest in. Ik heb al gemaild, hopelijk kunnen ze me alsnog opnemen in de uitslagen ofzo, op basis van degene voor en achter mij, maar als mijn chip bij de start óók niet gezien is gaat dat -em natuurlijk ook niet worden. Grrrmbl..!
De Meidenloop, kletstantes galore. MoBlo had er een prachtig stukkie satire over, maar ik liep dus achter Patries en Helma en dinges he, en mooi dat ze me er niet langs lieten.quote:
Had je gewoon moeten roepen van: He kijk een tupperware stand!quote:
[..]
De Meidenloop, kletstantes galore. MoBlo had er een prachtig stukkie satire over, maar ik liep dus achter Patries en Helma en dinges he, en mooi dat ze me er niet langs lieten.
quote:
[..]
Had je gewoon moeten roepen van: He kijk een tupperware stand!
En jammer Webkim, hopelijk kan je toch de tijd nog krijgen op de een of andere manier.
Moet je dit eens luisteren dan...quote:
[..]
Yep
De muziek is... tsja, maar de lyrics zijn wel grappig.quote:
Heb ik ookquote:
Jij hebt toch ook een goede tijd Yuki, zeker als je nog verder naar achter gestart bent! Vond 't waar ik liep al zo druk!
En jammer Webkim, hopelijk kan je toch de tijd nog krijgen op de een of andere manier.
Ik zeur Waar stond jij in het startvak? Of betere vraag misschien, hoe lang duurde het voordat jij over de start ging?
Gewoon moeten roepen dat er links van de weg gratis donuts liggen. Kon je er mooi rechts voorbijquote:
[..]
De Meidenloop, kletstantes galore. MoBlo had er een prachtig stukkie satire over, maar ik liep dus achter Patries en Helma en dinges he, en mooi dat ze me er niet langs lieten.
Misschien dat je jezelf terug kan vinden op die aktiefotosite. En dan zien wie er naast/vlak voor je liepen en zo je tijd opzoeken?quote:
[..]
Ook niet echt. Ik heb 33'16" geklokt, maar ik vergat op stop te drukken na het finishen, dus ik weet niet hoeveel daar nog af kan. Oh, ik heb echt zoooo de pest in. Ik heb al gemaild, hopelijk kunnen ze me alsnog opnemen in de uitslagen ofzo, op basis van degene voor en achter mij, maar als mijn chip bij de start óók niet gezien is gaat dat -em natuurlijk ook niet worden. Grrrmbl..!
@Webkim: Ga dan zoeken vóór mijn foto, want ik had een nettotijd van 33:23quote:Op zaterdag 30 juni 2012 23:05 schreef justmattie het volgende:
[..]
Misschien dat je jezelf terug kan vinden op die aktiefotosite. En dan zien wie er naast/vlak voor je liepen en zo je tijd opzoeken?
Officiële tijd was ruim 40 min..maar ook de anderen'
. quote:
Knap hoor Yuki
maar ook de anderen'
Thanks beiden!quote:
Ben benieuwd hoe Darkelf het heeft gehad. Zij was de enige van onze lopers die 10km gelopen heeft, toch?
Bodychecks ftw! Serieus, je hebt een mond, handen en een rennend lichaam.. BAM! En dan, sorry, ik dacht dat ik bezig was met een hardloopwedstrijd.quote:
[..]
De Meidenloop, kletstantes galore. MoBlo had er een prachtig stukkie satire over, maar ik liep dus achter Patries en Helma en dinges he, en mooi dat ze me er niet langs lieten.
Op Twitter heb ik iemand die ook de 10km liep. Die vond het pittig, warm en ook de drukte hielp niet echt mee.quote:
[..]
[..]
Thanks beiden!
Ben benieuwd hoe Darkelf het heeft gehad. Zij was de enige van onze lopers die 10km gelopen heeft, toch?
Dat wist een groot deel van de 'meiden' dus nietquote:
Uiteraard. Gewoon er doorheen. Het is verplicht rechts te houden dus als je er links voorbij wil moet dat gewoon kunnen.
Ik heb geprobeerd zo netjes mogelijk in te halen, maar zal ook wel zo nu en dan voor iemands voeten gesprongen zijn. Sorry
Verder heb ik me ook wel geërgerd aan dames die met z'n 3en naast elkaar op een slakkentempo liepen, of spontaan met z'n 3en naast elkaar gingen wandelen. Wandelen is prima, soms kan je niet anders... Maar duik dan ff naar rechts en ga achter elkaar lopen please
Dan heeft de rest van het veld er geen last van.Ik kreeg trouwens 1 keer sorry toen ik inhaalde en iemand me aanstootte... Terwijl dat volgens mij meer mijn fout was
Het was zeker warm, maar door de gehele sfeer en de ontlading heb ik eigenlijk nergens last van gehadquote:
[..]
Op Twitter heb ik iemand die ook de 10km liep. Die vond het pittig, warm en ook de drukte hielp niet echt mee.
Nou liep ik ook "maar" 5 km, weet niet hoe zwaar ik het gehad zou hebben bij de 10.Maar gezien de flow waar ik in kwam (en ik denk dat ik nu wel een heuse runner's high gehad heb
) vloog ik voor m'n gevoel over het parcours en wilde ik na de finish eigenlijk nog een rondje Wandelen?quote:
[..]
Dat wist een groot deel van de 'meiden' dus niet
Ik heb geprobeerd zo netjes mogelijk in te halen, maar zal ook wel zo nu en dan voor iemands voeten gesprongen zijn. Sorry
Verder heb ik me ook wel geërgerd aan dames die met z'n 3en naast elkaar op een slakkentempo liepen, of spontaan met z'n 3en naast elkaar gingen wandelen. Wandelen is prima, soms kan je niet anders... Maar duik dan ff naar rechts en ga achter elkaar lopen please
Ik kreeg trouwens 1 keer sorry toen ik inhaalde en iemand me aanstootte... Terwijl dat volgens mij meer mijn fout was
Hoezo doe je dan mee vraag ik mij dan af... Bij kramp kan ik het begrijpenBegrijp het wel daar niet van. Er zullen vast heel veel beginners tussen hebben gezeten dus weten die veelquote:
[..]
Dat wist een groot deel van de 'meiden' dus niet
Ik heb geprobeerd zo netjes mogelijk in te halen, maar zal ook wel zo nu en dan voor iemands voeten gesprongen zijn. Sorry
Verder heb ik me ook wel geërgerd aan dames die met z'n 3en naast elkaar op een slakkentempo liepen, of spontaan met z'n 3en naast elkaar gingen wandelen. Wandelen is prima, soms kan je niet anders... Maar duik dan ff naar rechts en ga achter elkaar lopen please
Ik kreeg trouwens 1 keer sorry toen ik inhaalde en iemand me aanstootte... Terwijl dat volgens mij meer mijn fout was
Achja vaak lossen mensen het netjes op, maar soms moet je ze even aantikken. Het is niet anders
Ik zag vooral veel wandelen vanaf 3,5 - 4 km. En ik kreeg zelf ook heel even steken in m'n zij na ruim 4 km, dus ik denk dat het vanwege kramp was.quote:
[..]
Wandelen?
Overigens ook wandelende dames nog voor het 2 km punt. Dan vraag ik me af of je wel voldoende getraind bent...
Uiteraard niet, maar als Patricia meedoet kan jij als Beppie niet achterblijven hequote:
[..]
Ik zag vooral veel wandelen vanaf 3,5 - 4 km. En ik kreeg zelf ook heel even steken in m'n zij na ruim 4 km, dus ik denk dat het vanwege kramp was.
Overigens ook wandelende dames nog voor het 2 km punt. Dan vraag ik me af of je wel voldoende getraind bent...
Helma, Patries en Mel weten dat nietquote:
[..]
Begrijp het wel daar niet van. Er zullen vast heel veel beginners tussen hebben gezeten dus weten die veel
Achja vaak lossen mensen het netjes op, maar soms moet je ze even aantikken. Het is niet anders
Ik durfde niet zo goed, zocht zelf met slalommen wel een manier om erlangs te komen. Maar misschien had ik best even iemand mogen aantikken om te vragen of ik er even langs kon.
Ach ja. Ergens vind ik het ook een kwestie van logisch nadenken. Ik ben ook geen ervaren loopster, in 2007 de Marikenloop gedaan en sindsdien is dit mijn eerste evenement. Maar ik snap ook dat je rechts moet gaan lopen als je rustiger aan wil doen.
Overigens bij de drinkpost: blijf aan de kant van de drinkpost lopen (links in dit geval) zodat de niet-drinkers gewoon kunnen passeren aan de rechterkant.
Dames die wandelden met hun bekertje, zowel links, midden als rechts op het parcours... Dan ben je toch niet slim bezig?
quote:
[..]
Uiteraard niet, maar als Patricia meedoet kan jij als Beppie niet achterblijven he
Iemand die voor de 5 traint gaat tot z'n max. Iemand die de 10 loopt ook. Bedacht ik me van de week. Dus daar zou toch weinig verschil in zitten? Je loopt naar je eigen kunnen.quote:
[..]
Het was zeker warm, maar door de gehele sfeer en de ontlading heb ik eigenlijk nergens last van gehad
Maar gezien de flow waar ik in kwam (en ik denk dat ik nu wel een heuse runner's high gehad heb
Als ik tijdens het hardlopen soms mensen verbaasd hoor roepen waarom ik links van de weg loop... tja.True. Ik denk alleen dat de warmte wel meer vat op je heeft naarmate je langer loopt.quote:
[..]
Iemand die voor de 5 traint gaat tot z'n max. Iemand die de 10 loopt ook. Bedacht ik me van de week. Dus daar zou toch weinig verschil in zitten? Je loopt naar je eigen kunnen.
Ik kan er nu ook weinig zinnigs over zeggen trouwens, ik zit alleen maar
op de bank True to that. Vocht en mineraaltekort e.d.quote:Op zaterdag 30 juni 2012 23:45 schreef Yuki het volgende:
[..]
True. Ik denk alleen dat de warmte wel meer vat op je heeft naarmate je langer loopt.
Ik kan er nu ook weinig zinnigs over zeggen trouwens, ik zit alleen maar
Gewoon lekker genieten
Op naar de volgende run next week!Zo jammer dat een boel Truusjes en Harry's het even denkt te kunnenquote:
[..]
Ik zag vooral veel wandelen vanaf 3,5 - 4 km. En ik kreeg zelf ook heel even steken in m'n zij na ruim 4 km, dus ik denk dat het vanwege kramp was.
Overigens ook wandelende dames nog voor het 2 km punt. Dan vraag ik me af of je wel voldoende getraind bent...
Dan houdt je de boel voor de wel getrainde lopers op.Deze man spreekt de waarheidquote:
Het sloopt je wat sneller, waardoor een iets te hard tempo fataal kan zijn. Daarom vind ik het altijd heerlijk als het 10/15 graden max is zonder zon als ik echt voor prestatie tijden ga, maar wanneer ik gewoon lekker een rondje wil lopen is +20C weer prima
Hey! Geen Harry's he?quote:
[..]
Zo jammer dat een boel Truusjes en Harry's het even denkt te kunnen
Die mochten niet meedoen aan de meidenloop Die staken alleen over, dwars door het deelnemersveld
Nee maar met andere lopen welquote:
[..]
Hey! Geen Harry's he?
Die staken alleen over, dwars door het deelnemersveld
En stonden te stomen langs de zijkant?quote:
[..]
Hey! Geen Harry's he?
Die staken alleen over, dwars door het deelnemersveld
Te stomen? Als inquote:
[..]
En stonden te stomen langs de zijkant?
met sigaret, shag, sigaar of joint? Ja Maar daar waren ook Anita's bij hoor
12 x 200 meter in 44 seconde met 1 min pauze + in/uitloop van 1.5km
Zin in
Ja, dat inderdaadquote:
[..]
Te stomen? Als in
Maar daar waren ook Anita's bij hoor
Want van sporten wordt je moequote:
[..]
Te stomen? Als in
Maar daar waren ook Anita's bij hoor
Roken moet je zelf weten, maar ik vind het wel op z'n minst onbedachtzaam als je langs een parcours van een loopevenement gaat staan rokenquote:
Gelukkig weinig last van gehad, ik liep steeds ver genoeg bij ze vandaan Snel naar bed voordat het gaat spoken!quote:
3:20, als ik netto van bruto aftrek. Waarom wilde jouw collega achteraan? Lijkt me dat je daar meer langzame lopers/wandelaars tegenkomt, maar ja, misschien ook weer minder van die snelle snijders waar ik 't over had?quote:
[..]
Heb ik ook
Waar stond jij in het startvak? Of betere vraag misschien, hoe lang duurde het voordat jij over de start ging?
Dat had ik de laatste keer dus wel, ben je zo'n 50 meter voor de finish, buiten adem, kom je in een wolk rookquote:
[..]
Roken moet je zelf weten, maar ik vind het wel op z'n minst onbedachtzaam als je langs een parcours van een loopevenement gaat staan roken
Zij was bang voor geduw en getrek voorin, omdat het daar echt veel drukker was met starten dan waar wij stonden. Verder loopt ze zeker in het begin niet snel, dus dan is achterin ook wel weer fijner starten.quote:
[..]
3:20, als ik netto van bruto aftrek. Waarom wilde jouw collega achteraan? Lijkt me dat je daar meer langzame lopers/wandelaars tegenkomt, maar ja, misschien ook weer minder van die snelle snijders waar ik 't over had?
Ik weet wel dat ik een volgende keer wat meer in het midden wil starten. Ik eindigde nu net na het midden tov de rest, dus misschien dat als ik iets meer vooraan gestart was mijn tijd nog net even beter was geweest. En iig niet dik 7 minuten voor je een keer kunt starten
*SNUIFFFFF* asfalt onder mn voeten en in mn longen * SNUIFFF AAHHHHHHHH LEKKAH *quote:
[..]
Dat had ik de laatste keer dus wel, ben je zo'n 50 meter voor de finish, buiten adem, kom je in een wolk rook
Love itquote:
[..]
*SNUIFFFFF* asfalt onder mn voeten en in mn longen * SNUIFFF AAHHHHHHHH LEKKAH *
Ekte baas neemt dan gewoon een waterpistool psitool mee naar zo'n loopquote:
Op 
Epicquote:
[..]
Ekte baas neemt dan gewoon een waterpistool psitool mee naar zo'n loop
Zo´n ding op je rug tijdens de 10 km en dan op het laatst gebruiken
)Welterusten en tot morgen
Laten we een deal sluiten! Als we teovallig een 10 samen lopen met lekker weerquote:
[..]
Epic
[ afbeelding ]
Zo´n ding op je rug tijdens de 10 km en dan op het laatst gebruiken
Supersoaker time Trustenquote:
Liefjes, ik ga nagenieten in bed (en hopelijk heel snel slapen
Welterusten en tot morgen
Sjouw jij 'm dan meequote:
[..]
Laten we een deal sluiten! Als we teovallig een 10 samen lopen met lekker weer
?Allebij natuurlijkquote:
Trusten Yuki!
Dan regel ik twee vrienden langs de zijkant met zo'n ding die 'm wel afgeven aan onsquote:
Ga dan maar vlak voor de finish staan. Dan zie je het het bestquote:
Net de midzomernachtrun in Gent gelopen en kreeg zowaar peptalks van Maleduck en Yuki. Heel erg bedankt daarvoor!
Allemaal goed blijven lopen en gezond blijven! Hopelijk tot snel
Edit: voor de geïnteresseerden http://www.endomondo.com/workouts/mc0lmSEQHnw
De officiële tijd is 1:27:33. Ben er dik tevreden mee, maar weet eigenlijk niet goed waar het finishpoortje stond.
Heb een kei plezante dag gehad, eerst lekker bij mijn loopmaatje in de tuin gehangen en gegeten en toen op naar Utrecht.
Mooi parcours, super gezellige sfeer, en ik ben dól op Utrecht dus t was een feest om door de stad te lopen, sfeer, terrasjes, de dom, veel publiek, bandjes, de tolsteeg, echt leuk!
. Maar amai wat een ellende zeg die 5 en 10 km die samen startte.
Niét te doen. De eerste 5 km kwam er geen vaart in, babbelende wandelende vrouwen overal op het parcours en in de weg, vrouwen die na 2 km al puffend aan wandelen waren en gewoon niét aan de kant gingen, vrouwen die water gingen halen en dan al drinkend weer 4 man breed verder wandelden...
en na de 5 km kwam er eindelijk ruimte maar als je eerst 5 km nauwelijks snelheid hebt kunnen maken en continue zigzaggend moet lopen, dan weer harder, dan wéér afremmen... dan kom je er gewoon niet meer in dus we hebben los gelaten... zennnn
en gewoon verder gelopen en we zagen het wel
1 uur 5 werd het, wat omstandigheden betreft: warmte/benauwd/oponthoud op het parcours, om mensen heen lopen die continue overstaken... ben ik tevreden.
Tijd had scherper gekund maar ja dan moet het wel kúnnen..
T was een loop, wedstrijd lopen was er niet bij.
Maarrrr heb wel een super gezellige dag gehad, fijn gelopen met mijn loopmaatje en verder was alles gezellig dus toch tevreden (ook al zou je dat niet zeggen na mijn relaas
)Maar ik hoop bij god, en ik weet niet of ik mee wil doen, dat ze volgend jaar die 5 en 10 km splitsen en voor de 10 desnoods startvakken gebruiken. Als ze de 5 een half uur eerder hadden laten starten was het allemaal véél beter gegaan voor iedereen
[ Bericht 5% gewijzigd door DarkElf op 01-07-2012 02:21:21 ]
prima gelopen Niara!! mooie eindtijd!quote:
Oke, ik kom even binnen vallen. Door mijn thesis heb ik jammer genoeg geen tijd om dit topic bij te houden, maar ik blijf wel lopen natuurlijk!
Net de midzomernachtrun in Gent gelopen en kreeg zowaar peptalks van Maleduck en Yuki. Heel erg bedankt daarvoor!
Allemaal goed blijven lopen en gezond blijven! Hopelijk tot snel
Edit: voor de geïnteresseerden http://www.endomondo.com/workouts/mc0lmSEQHnw
De officiële tijd is 1:27:33. Ben er dik tevreden mee, maar weet eigenlijk niet goed waar het finishpoortje stond.
En daarom heb ik een schurftige hekel aan massale loopevenementen, mensen die na 2km al gaan wandelen horen imo niet bij een hardloopevenement thuis..... dat ze lopen oke, maar neem het wel een beetje serieus of schrijf je anders niet in.quote:
Heb een kei plezante dag gehad, eerst lekker bij mijn loopmaatje in de tuin gehangen en gegeten en toen op naar Utrecht.
Mooi parcours, super gezellige sfeer, en ik ben dól op Utrecht dus t was een feest om door de stad te lopen, sfeer, terrasjes, de dom, veel publiek, bandjes, de tolsteeg, echt leuk!
. Maar amai wat een ellende zeg die 5 en 10 km die samen startte.
Niét te doen. De eerste 5 km kwam er geen vaart in, babbelende wandelende vrouwen overal op het parcours en in de weg, vrouwen die na 2 km al puffend aan wandelen waren en gewoon niét aan de kant gingen, vrouwen die water gingen halen en dan al drinkend weer 4 man breed verder wandelden...
en na de 5 km kwam er eindelijk ruimte maar als je eerst 5 km nauwelijks snelheid hebt kunnen maken en continue zigzaggend moet lopen, dan weer harder, dan wéér afremmen... dan kom je er gewoon niet meer in dus we hebben los gelaten... zennnn
en gewoon verder gelopen en we zagen het wel
1 uur 5 werd het, wat omstandigheden betreft: warmte/benauwd/oponthoud op het parcours, om mensen heen lopen die continue overstaken... ben ik tevreden.
Tijd had scherper gekund maar ja dan moet het wel kúnnen..
T was een loop, wedstrijd lopen was er niet bij.
Maarrrr heb wel een super gezellige dag gehad, fijn gelopen met mijn loopmaatje en verder was alles gezellig dus toch tevreden (ook al zou je dat niet zeggen na mijn relaas
Maar ik hoop bij god, en ik weet niet of ik mee wil doen, dat ze volgend jaar die 5 en 10 km splitsen en voor de 10 desnoods startvakken gebruiken. Als ze de 5 een half uur eerder hadden laten starten was het allemaal véél beter gegaan voor iedereen
Ze moeten de 10km eerder laten starten, dan is er vrij baan voor de snellere 10km loopsters.
Maar Darkelf, verder toch prima gelopen onder omstandigheden!!
spreek voor jezelfquote:Op zondag 1 juli 2012 07:08 schreef Maraca het volgende:
Wat een stel slaapkoppen zijn het toch allemaal, nietwaar RD?
ook jij een mooi verslag DE! En Niara Well done hoor!!
Tja die meidenlopen zijn dus eigenlijk ern soort van sportieve theekransjes. Jammer voor degene die het wel serieus aanpakken en ervoor traininen.
-edit- je post doet me denken aan Loesje: "Ga je mee verdwalen, ik weet de weg"
Ben toch wakker?quote:
Ok ok, alleen omdat mijn ouders langskomen en ik mijn huis dus echt super netjes wil hebben inderdaad....quote:
Wat een stel slaapkoppen zijn het toch allemaal, nietwaar RD?
word net wakker van mijn schoonheidsslaapjeJe moet nog trainen, dan mag datquote:
[..]
inderdaad....
Ga je met haar in de vogelrock?quote:
Dagje richting Efteling met oma die er al 40 jaar niet meer is geweest
nee hoor, het is hier zondagavond, mijn LDL heb ik er al een tijdje opzittenquote:
Python!!quote:
[..]
Je moet nog trainen, dan mag dat
[..]
Ga je met haar in de vogelrock?
Wow wat een goeie tijdquote:
Oke, ik kom even binnen vallen. Door mijn thesis heb ik jammer genoeg geen tijd om dit topic bij te houden, maar ik blijf wel lopen natuurlijk!
Net de midzomernachtrun in Gent gelopen en kreeg zowaar peptalks van Maleduck en Yuki. Heel erg bedankt daarvoor!
Allemaal goed blijven lopen en gezond blijven! Hopelijk tot snel
Edit: voor de geïnteresseerden http://www.endomondo.com/workouts/mc0lmSEQHnw
De officiële tijd is 1:27:33. Ben er dik tevreden mee, maar weet eigenlijk niet goed waar het finishpoortje stond.
.Dan wordt het iig een onvergetelijk uitjequote:
Dan heb je het verdiend omdat je al een langduurloop hebt gehadquote:
[..]
nee hoor, het is hier zondagavond, mijn LDL heb ik er al een tijdje opzitten
quote:
[..]
Dan wordt het iig een onvergetelijk uitje
[..]
Dan heb je het verdiend omdat je al een langduurloop hebt gehad
was behoorlijk zwaar na mijn x-country wedstrijd van gister maar al met al toch lekker gelopen
Of ze moeten gewoon tussentijden stellen en mensen die dan niet langs dat punt zijn zijn diskwalificeren. Doen ze bij langere wedstrijden ook (en dat is wel logisch om mensen tegen zichzelf in bescherming te nemen), maar mag wmb ook bij zo'n kleinere loop. Superirritant als mensen het verpesten voor mensen die het zelf serieus nemen.quote:
[..]
En daarom heb ik een schurftige hekel aan massale loopevenementen, mensen die na 2km al gaan wandelen horen imo niet bij een hardloopevenement thuis..... dat ze lopen oke, maar neem het wel een beetje serieus of schrijf je anders niet in.
Ze moeten de 10km eerder laten starten, dan is er vrij baan voor de snellere 10km loopsters.
Maar Darkelf, verder toch prima gelopen onder omstandigheden!!
Aan de andere kant: ook als serieuze loper kun je kramp krijgen en moeten wandelen en daardoor gekwalificeerd worden... hmm... Ik ben iig blij dat ik niet meeliep, want ik had me alleen maar de hele tijd geërgerd en tuthola's over de kop gelopen. Met z'n vieren naast elkaar wandelen met een bekertje water, flikker op
.Zo. Verder wens ik jullie allemaal een goeiemorgen
. En toch een nette tijd, DE, ondanks de drukte! .
Het is een wedstrijd! Kijk, krampen e.d. ok. Maar van te voren al gaan inplannen dat je gaat wandelen bij de 5km Dan moet je gewoon meer trainen of niet meedoen.Maar dat kun je echt verwachten bij zo'n loop. Net als bij de Ladiesrun in Rotterdam en ook bij de Arnhemse meisjesloop, vrees ik. Ik weet nu al helemaal zeker dat ik nooit aan zo'n vrouwenevenement mee ga doen. Yuki zit met haar tijd bij de beste helft, zag ik (quote:
Ik had het er ook over met een studiegenoot. Die vond het ook vreemd dat ik niet wilde gaan wandelen bij de 5km
) maar dat betekent dat ook heel veel vrouwen gewoon gewandeld moeten hebben.Ik denk wel dat mannen meer lijden aan zelfoverschatting. Denk dat je niet zo vaak van dit soort vrouwen bij de 10 km zult tegenkomen, maar dan heb je wel weer mannen die stukje wandelen - stukje sprinten afwisselen (en dan ook nog van je winnen
).Ik zag laatst dat ze zo'n ding tegen shinsplints gebruikten.quote:
Ik kom op Amerikaanse fora vaak de foam roller tegen. Hier is niemand die zo'n ding gebruikt, volgens mij?
Een groot gedeelte van die oefeningen kun je toch ook wel zonder die roller doen? Lijkt me een beetje vreemd om daarop te steunen, want wat doe je dan in feitequote:
Ik kom op Amerikaanse fora vaak de foam roller tegen. Hier is niemand die zo'n ding gebruikt, volgens mij?
Deze oefening doe ik bijvoorbeeld ook, maar de kracht zit hem juist in het feit dat je nergens op kunt steunen.
Je steunt er niet op, je masseert je spieren ermee en kunt zo beginnende pijntjes oplossen. Ze geven bijv het voorbeeld van een knoop in je kuit die ervoor kan zorgen dat je anders gaat lopen en op die manier ook klachten op andere plekken veroorzaakt.quote:
[..]
Een groot gedeelte van die oefeningen kun je toch ook wel zonder die roller doen? Lijkt me een beetje vreemd om daarop te steunen, want wat doe je dan in feite
Op naar de doe-het-zelf zaak danquote:
[..]
Je steunt er niet op, je masseert je spieren ermee en kunt zo beginnende pijntjes oplossen. Ze geven bijv het voorbeeld van een knoop in je kuit die ervoor kan zorgen dat je anders gaat lopen en op die manier ook klachten op andere plekken veroorzaakt.
Succesquote:
Nou ik ga mijn langzame duurloop maar eens doen
.er zijn er ook met noppen er op die masserend werken.quote:
[..]
Een groot gedeelte van die oefeningen kun je toch ook wel zonder die roller doen? Lijkt me een beetje vreemd om daarop te steunen, want wat doe je dan in feite
[ afbeelding ]
Deze oefening doe ik bijvoorbeeld ook, maar de kracht zit hem juist in het feit dat je nergens op kunt steunen.
Hier ook nog een goed artikel erover.
Met zo'n foam roller voorkom je kennelijk dat je in zo'n cyclus belandt en los je beginnende blessures op voor ze echte blessures worden.quote:the most common injuries seen in experienced runners are muscle knots or "trigger points". These injuries start as very minor micro-tears. Next, a repetitive tear-and-repair cycle causes a know or a trigger point to develop.
/herkenbaarquote:
[..]
Ben toch wakker?
Haha, daar had ik overheen gelezen.quote:
Maar hoe hard ik ook poets: mijn moeder vindt altijd wel weer iets wat ik vergeten ben
.that's mothers for youquote:
[..]
Haha, daar had ik overheen gelezen.
Maar hoe hard ik ook poets: mijn moeder vindt altijd wel weer iets wat ik vergeten ben
/ook herkenbaarquote:
[..]
Haha, daar had ik overheen gelezen.
Maar hoe hard ik ook poets: mijn moeder vindt altijd wel weer iets wat ik vergeten ben
Maar dan zeg ik: je weet waar de schoonmaakspullen staan he?
Hopelijk kan ik vanavond m'n nieuwe schoenen uitproberen
heb behoorlijke pijn in m'n heup vandaag. Wat een prachtige dag om straks lekker te gaan lopen.Ik zeg dan: als je gaat zeuren, ga je maar weer naar huis (en dat is 2,5 uur rijden, dus dan houdt ze opquote:
[..]
/ook herkenbaar
Maar dan zeg ik: je weet waar de schoonmaakspullen staan he?
Hopelijk kan ik vanavond m'n nieuwe schoenen uitproberen
).Hm, naar van je heup... hoe komt het? Denk dat ik dan nog even zou wachten
. Als je met pijn loopt, ga je toch anders lopen, waardoor je mogelijk weer andere blessures veroorzaakt.Ook dat is zo herkenbaarquote:
[..]
Haha, daar had ik overheen gelezen.
Maar hoe hard ik ook poets: mijn moeder vindt altijd wel weer iets wat ik vergeten ben
Toen ik terugkwam, was het brandschoon
en toen ik een paar weken later weer bij hen was, vroeg ze of ik ook gezien had dat ze de wasemkap had schoon gemaakt. Ze had zich er de hele week aan gestoord en had hem uiteindelijk schoon gemaakt. Neuh, niet gezien. Tis me zelfs nooit opgevallen dat 'ie vies was . En ze had ook al tegen mijn vader gezegd dat ik dat toch niet uit mezelf zou zien .quote:
[..]
Ik zeg dan: als je gaat zeuren, ga je maar weer naar huis (en dat is 2,5 uur rijden, dus dan houdt ze op
Hm, naar van je heup... hoe komt het? Denk dat ik dan nog even zou wachten
Als ik moet wachten met lopen tot ik geen pijn heb kan ik wachten tot ik een ons weeg
Maar die vandaag is erger dan standaard dus ik zit heel hard te hopen dat het met wat rusten minder is vanavond.Anders gaat het lopen inderdaad niet door, want dan kan ik m'n been bijna niet optillen en ren ik als een mongool
Whehe.. moedersquote:
Laatst was ik in Madrid en toen zaten zij in mijn huis om op de katjes te passen.
Toen ik terugkwam, was het brandschoon
Ook eens gehad. Had een drukke periode op school en ik kwam thuis.. brandschoon Had mijn moeder gedaan omdat ze wist dat ik het zo druk had en dus niet aan het huishouden toekwam. En je studeert beter in een schoon huis Maar toen woonde ik echt op 10min afstand van haar. Nu is dat 2-3 uur
Schandaligquote:
het lijkt wel,nu het zondag is, iedereen maar denkt dat ze mogen uitslapen....
Ik heb trouwens wel een extra hardlooprustdag vandaag. Maar dat ga ik compenseren met 40km fietsen
Start Ekiden
bazin!quote:
[..]
Maar dat ga ik compenseren met 40km fietsen
Tsss, om 9 uur wakker worden is helemaal niet uitslapenquote:
het lijkt wel,nu het zondag is, iedereen maar denkt dat ze mogen uitslapen....
Nog een kleine weekquote:
Jaquote:
Ik denk dat ik daar in m'n Meidenloop shirt ga lopen
Gewoon, omdat het kan Zijn er nog dingen die je mee moet nemen naar zo'n wedstrijd? Las in een een van de vorige topics iets van speldjesquote:
[..]
Ja
Ik denk dat ik daar in m'n Meidenloop shirt ga lopen
quote:
[..]
Ja
Ik denk dat ik daar in m'n Meidenloop shirt ga lopen
Is het een mooi + handig loopshirt? Ik vermoed dat de Arnhemse Meisjesloop wel mee zal vallen. Die is veel en veel kleiner dan de Rotterdamse Ladiesrun, dat is echt een mega evenement. De Arnhemse Meisjesloop is georganiseerd door de lokale Run2Day, dus dat zal zeker niet zo groot worden.quote:
[..]
Maar dat kun je echt verwachten bij zo'n loop. Net als bij de Ladiesrun in Rotterdam en ook bij de Arnhemse meisjesloop, vrees ik. Ik weet nu al helemaal zeker dat ik nooit aan zo'n vrouwenevenement mee ga doen. Yuki zit met haar tijd bij de beste helft, zag ik (
Ik denk wel dat mannen meer lijden aan zelfoverschatting. Denk dat je niet zo vaak van dit soort vrouwen bij de 10 km zult tegenkomen, maar dan heb je wel weer mannen die stukje wandelen - stukje sprinten afwisselen (en dan ook nog van je winnen
Veiligheidsspelden ja, om je startnummer mee vast te kunnen maken. Verder droge kleding voor achteraf, een handdoek voor als je kunt douchen, wat te eten...quote:
[..]
Zijn er nog dingen die je mee moet nemen naar zo'n wedstrijd? Las in een een van de vorige topics iets van speldjes
ik denk het juist niet...ik denk dat mannen meer competitie gericht zijn en minder snel over geven aan het PHM syndroom en denken...ach, als we maar lol hebbenquote:
[..]
Ik denk wel dat mannen meer lijden aan zelfoverschatting. Denk dat je niet zo vaak van dit soort vrouwen bij de 10 km zult tegenkomen, maar dan heb je wel weer mannen die stukje wandelen - stukje sprinten afwisselen (en dan ook nog van je winnen
quote:
[..]
Veiligheidsspelden ja, om je startnummer mee vast te kunnen maken. Verder droge kleding voor achteraf, een handdoek voor als je kunt douchen, wat te eten...
bedanktquote:
SPOILER
En met de herinnering
Een beetje organisatie heeft genoeg spelden liggen, maar voor de zekerheid meenemen kan geen kwaad natuurlijkquote:
[..]
Veiligheidsspelden ja, om je startnummer mee vast te kunnen maken. Verder droge kleding voor achteraf, een handdoek voor als je kunt douchen, wat te eten...
Brooks....must be goodquote:
en een mooi t-shirtquote:
Mooiquote:
Ja, maar je wil niet zonder zitten dus ik neem ze voor de zekerheid wel mee.quote:
[..]
Een beetje organisatie heeft genoeg spelden liggen, maar voor de zekerheid meenemen kan geen kwaad natuurlijk
Erg tof iddquote:
Preciesquote:
Zit lekker... Ook al is de maatvoering van dat shirt echt belachelijk. Ik schommel nu normaal gesproken tussen de M en de L... Dit is een XL en rond m'n heupen zit ie strak Zelf houd ik niet zo van wit, maar het is wel een mooi ontwerpquote:
Jaquote:
Goed bezig!! Heb ik met de CPCquote:
Oeh, 29 juni 2013 is de volgende Meidenloop. Even onthouden, ik wel dan wel voor de 10km namelijk
dit jaar de 5km gelopen, volgend jaar zeker de 10kmHa, over een jaartje! Dan denk je zelfs "Pff maar 10km!"quote:
Oeh, 29 juni 2013 is de volgende Meidenloop. Even onthouden, ik wel dan wel voor de 10km namelijk
quote:
Tof is dat, zelfde evenement maar dan wel een andere prestatie neer willen zettenquote:
[..]
Goed bezig!! Heb ik met de CPC
Ik wil ook de CPC wel lopen komend jaar
Als ik goed blijf trainen wel jaquote:
[..]
Ha, over een jaartje! Dan denk je zelfs "Pff maar 10km!"
bij de 610 is het in ieder geval wel zo dat als je 'training' aanzet hij gewoon je run registreert en geen bepaalde work out, daarvoor moet je bij de 610 verder in het programmaquote:
Even voor de Garmin aanhangers hier. Als ik bij de 410 op de ring 'training' selecteer dan kiest hij niet een workout he? Dan registreert hij toch gewoon de tijd en afstand en HM? Zou het ene beetje zuur vinden als hij na 5km stopt namelijk
http://www.singellooputrecht.nl/inschrijven
net zo als de maanlanding?quote:
De CPC was mijn eerste wedstrijd, dus dan is het wel leuk om die nog een keer te lopen met een andere afstand.quote:
[..]
Tof is dat, zelfde evenement maar dan wel een andere prestatie neer willen zetten
Ik wil ook de CPC wel lopen komend jaar
Ok, dan is dat hetzelfde want hij vraagt ook verder niks. Als ik echt een workout wil registreren moet ik ook verder. Maar het kon ook zijn dat het een quick start is en dan de gegevens overneemt die je bij de workout had ingevuld. Maar aangezien hij ook niet zegt 'run for 5km blabla' neem ik ook maar aan dat hij de run registreert tot ik hem zelf uit zet.quote:
[..]
bij de 610 is het in ieder geval wel zo dat als je 'training' aanzet hij gewoon je run registreert en geen bepaalde work out, daarvoor moet je bij de 610 verder in het programma
Die is zeker nepquote:
Ooh leuk!! Maar dan loop ik de Posbankloop alquote:
Oh ooh... Ik kom nu dit tegen
http://www.singellooputrecht.nl/inschrijven
die is met heuvels en hier in de buurt, dus dat vind ik wel leuk om eens te doenJa, precies!quote:
[..]
De CPC was mijn eerste wedstrijd, dus dan is het wel leuk om die nog een keer te lopen met een andere afstand.
Als we de Marikenloop van 5 jaar terug even buiten beschouwing laten, was de Meidenloop van gister ook mijn eerste wedstrijd. Dus herken wel wat je bedoelt
Dan loop ik liever een "kansloos" klein loopje waar 100 t/m 500 mensen aan meedoen Singelloop lijkt me heel gaaf, maar... Kan ik over 91 dagen al wel 10 km lopen? Want dat is het minimum...quote:
[..]
Ooh leuk!! Maar dan loop ik de Posbankloop al
Posbankloop lijkt me trouwens ook tof, alleen die heuvels...
Zie je daar niet tegenop?De Posbankloop waar ik me net voor ingeschreven heb was 13 euro voor 6km. De CPC was 11 euro voor 5km, als ik me niet vergis. Op zich vind ik het nog wel gaan. Je moet het alleen niet wekelijk willen. De Ladiesrun in Rotterdam vond ik echt wel te duur, maar goed, daar gaat dan ook weer een deel van naar Pink Ribbonquote:
Stiekem vind ik die grote evenementen ook best prijzig
ik loop alleen maar 'kansloze' loopjes maar imo komen daar wel de 'echte' lopers die het puur voor de liefde voor het lopen doenquote:
Stiekem vind ik die grote evenementen ook best prijzig
Ik doe maar 6km hè. Zou ik moeten kunnen hebben. 15km komt nog wel.quote:
[..]
Singelloop lijkt me heel gaaf, maar... Kan ik over 91 dagen al wel 10 km lopen? Want dat is het minimum...
Posbankloop lijkt me trouwens ook tof, alleen die heuvels...
In theorie zou je toch wel moeten kunnen uitbouwen naar 10km in 3 maanden?
Precies, ook een beetje mijn uitgangspuntquote:
[..]
ik loop alleen maar 'kansloze' loopjes maar imo komen daar wel de 'echte' lopers die het puur voor de liefde voor het lopen doen
Daarmee wil ik natuurlijk niet zeggen dat die grote loopjes niks zijn! Het is alleen niet mijn ding
Ik heb genoeg mannen zien wandelen tijdens de Golden Ten hoorquote:
[..]
ik denk het juist niet...ik denk dat mannen meer competitie gericht zijn en minder snel over geven aan het PHM syndroom en denken...ach, als we maar lol hebben
.Jij kan datquote:
[..]
Ik doe maar 6km hè. Zou ik moeten kunnen hebben. 15km komt nog wel.
In theorie zou je toch wel moeten kunnen uitbouwen naar 10km in 3 maanden?
Op zich wel, alleen komen er wel wat dingen tussendoor de komende maanden. Een week vakantie in juli waarin ik niet weet hoeveel ik aan trainen toe kom, Lowlands in augustus waarbij ik ook wat normale trainingsdagen moet laten liggen...
Maar ik zie net dat de voorinschrijving tot 12 september is, dus ik kan gewoon beginnen met trainen en me later nog inschrijven
Dan kan ik eerst even inschatten of het me wel lukt .Ik was weer even klinisch dood net (HM gaf 00 aan
)Zou op zich wel moeten lukken, Yuki
.Kleinere loopjes zijn 'leuker' als je een tijd wilt neerzetten. Bij dit soort grote evenementen kun je dat vergeten en is uitlopen belangrijker.
In sept doe ik die night run in Antwerpen, kan je t ook wel vergeten om een strakke tijd te lopen. In t donker, in een park. No way dat ik mijn enkels ga riskeren voor een snelle tijd dan
En de bruggenloop, als ik die ga doen, is een kei zwaar parcours waarvan ik al enorm trots zou zijn als ik t een beetje behoorlijk uitloop. Dus ook geen snel iets.
Misschien volgend jaar of zo ergens mij inschrijven voor een 5. Gewoon kijken voor de snelheid dan.
hills are the makers of breakers of a true runnerquote:
[..]
alleen die heuvels...
quote:
In sept doe ik die night run in Antwerpen, kan je t ook wel vergeten om een strakke tijd te lopen. In t donker, in een park. No way dat ik mijn enkels ga riskeren voor een snelle tijd dan
Die krijg je dus ook maar dan nog.quote:
Je kan de grond, ook met zo'n lamp, niet geweldig goed zien dus snap wel dat je een beetje inhoudt om niet gruwelijk op je gezicht te gaan en een blessure op te lopenquote:
Yepquote:
Sowieso is het "maar" de Posbank hè. Niet veel meer dan een glooing in het landschapquote:
[..]
hills are the makers of breakers of a true runner
...wat ik altijd doe, als ik in het donker loop (en dan is het hier echt donker zonder straatverlichting etc.) is de lamp op mijn hoofd zo ver mogelijk naar voren laten schijnen en ongeveer 20meter voor je kijken ipv vlak voor je...quote:
[..]
Je kan de grond, ook met zo'n lamp, niet geweldig goed zien dus snap wel dat je een beetje inhoudt om niet gruwelijk op je gezicht te gaan en een blessure op te lopen
Werkt voor mij, zelfs op grindwegen vol met kuilen.
Het is eigenlijk de zelfde regel als met bare foor running: dat wat je zie, daar trap je niet in (of in dit geval, val je niet over)
hehequote:
Grappige is dat ik nu ik les 1 heb gedaan wil beginnen met les 2, maar dat morgen pas
ga anders een stukkie fietsen!
De truc is om ruim voor je te kijken en niet 1/2 meter voor je.quote:
[..]
Je kan de grond, ook met zo'n lamp, niet geweldig goed zien dus snap wel dat je een beetje inhoudt om niet gruwelijk op je gezicht te gaan en een blessure op te lopen
Ik heb een racefiets .. Maar helaas moet ik daar nog een goed nippeltje voor vinden om de banden weer op te kunnen pompemquote:
inderdaad....100 metertjes.... niet meer dan een lastige pukkelquote:
[..]
Sowieso is het "maar" de Posbank hè. Niet veel meer dan een glooing in het landschap
Maar voor NL begrippen dan wel weer een heuse bergquote:
[..]
inderdaad....100 metertjes.... niet meer dan een lastige pukkel
zal nooit vergeten toen ik Mrs.RD vertelde dat NL ook een berg had, de Vaalserberg van 322m.quote:
[..]
Maar voor NL begrippen dan wel weer een heuse berg
Ik moest bijna CPR toepassen omdat ze niet meer bij kwam van het lachen.
En dat we dan ook wielrenwedstrijden op die berg doenquote:
[..]
zal nooit vergeten toen ik Mrs.RD vertelde dat NL ook een berg had, de Vaalserberg van 322m.
Ik moest bijna CPR toepassen omdat ze niet meer bij kwam van het lachen.
Laat ze maar eens de Eyserbosweg of Keutenberg opklimmen, dan piept ze wel andersquote:
[..]
zal nooit vergeten toen ik Mrs.RD vertelde dat NL ook een berg had, de Vaalserberg van 322m.
Ik moest bijna CPR toepassen omdat ze niet meer bij kwam van het lachen.
. Wou eigenlijk wel even meelopen, maarja https://www.polarpersonal(...)4287606d543c2af7a3eb
ja, dat blijft verleidelijk he Wiehoe, even versnellen, aansluiten en een stukje meelopenquote:
Zo, mooie rustige duurloop gehad. Hartslag aardig onder controle kunnen behouden, behalve 2x toen ik hardlopers tegenkwam
Hangze!quote:
oke, rest van de avond maar even bankhangen...
gister na mn inspanning zelfs 74.5
Niet zo enthousiast doen. Stijgt die alleen maar vanquote:
?quote:
[..]
Niet zo enthousiast doen. Stijgt die alleen maar van
Je hebt het toch over je hartslag?quote:
Ik gok toch gewichtquote:
Dan slaat mijn opmerking helemaal nergens opquote:
Preciesquote:
[..]
Dan slaat mijn opmerking helemaal nergens op
Haha ik had ook niet door dat het om gewicht ging. Dan is mijn plaatje ook wel een beetje awkward hehequote:
[..]
Dan slaat mijn opmerking helemaal nergens op
Ik ga mijn baas deze link maar geven. Aangezien de Dam tot Dam vol zat zoeken we iets anders om te doen met onze collega's. Het zal wel niet de bedrijvenloop worden (¤275 voor een team, terwijl we met zijn vijfjes gaan lopenquote:
Oh ooh... Ik kom nu dit tegen
http://www.singellooputrecht.nl/inschrijven
) maar de gewone 10 km. Lijkt me leuk! Thanks!quote:
Bonne chancequote:
Nou kiddo's ik ga fietsen. Wish me luck, I will need it
Teams zijn max 6 mensen en alle deelnemers krijgen een gratis shirt hequote:
[..]
Ik ga mijn baas deze link maar geven. Aangezien de Dam tot Dam vol zat zoeken we iets anders om te doen met onze collega's. Het zal wel niet de bedrijvenloop worden (¤275 voor een team, terwijl we met zijn vijfjes gaan lopen
Dus het is inschrijfgeld + shirt + volgens mij nog andere extra's. Dan is het die 275 wel waard denk ik Zou tof zijn!! Misschien zie ik je dan nog wel aan de start
Sowiesoquote:
Mja oké... Ik ga het er eens over hebben. Misschien is mijn baas nog wel zo gek om dat alles te betalen.quote:
[..]
Teams zijn max 6 mensen en alle deelnemers krijgen een gratis shirt he
Zou tof zijn!! Misschien zie ik je dan nog wel aan de start
Alweer 10uur geweest, maar dat uitslapen hadden we wel verdiend! mooi weer daar? Enne, pics makenquote:
Mogge! Zo maar's opstaan, ontbijten en de hardlooproute verkennen!
Hmm, 21 oktober... Interessantquote:
Maliebaanloop is ook leuk, Yuki & Nero
Goedemorgen!quote:
Mogge! Zo maar's opstaan, ontbijten en de hardlooproute verkennen!
Ik vind je echt een bikkel dat je tijdens je vakantie (op de 2e dag zelfs) gaat hardlopen
) en intussen lui op de bank/in bed TV kijken. Heb ik wel verdiend, vind ik Links, dan zie je alles aankomen.quote:Op zondag 1 juli 2012 11:24 schreef Nero22 het volgende:
Ik wil een nieuwe route lopen, maar de route die ik in gedachten heb gaat wel over een 80 km/u landweg. Nu ligt daar wel een fietspad op, maar aan welke kant van de weg zal ik gaan lopen? Rechts omdat je net als fietsers snelheid hebt, of links omdat je net als wandelaars loopt?
Ik zou links lopen voor je veiligheid.quote:
Ik wil een nieuwe route lopen, maar de route die ik in gedachten heb gaat wel over een 80 km/u landweg. Nu ligt daar wel een fietspad op, maar aan welke kant van de weg zal ik gaan lopen? Rechts omdat je net als fietsers snelheid hebt, of links omdat je net als wandelaars loopt?
Ik zou links gaan lopen. Tegemoetkomend verkeer ziet je beter dan achteropkomend verkeer (en jij ziet hen ook beter).quote:
Ik wil een nieuwe route lopen, maar de route die ik in gedachten heb gaat wel over een 80 km/u landweg. Nu ligt daar wel een fietspad op, maar aan welke kant van de weg zal ik gaan lopen? Rechts omdat je net als fietsers snelheid hebt, of links omdat je net als wandelaars loopt?
Voor het geval het nog niet genoemd is, ik zou links gaan lopenquote:
Ik wil een nieuwe route lopen, maar de route die ik in gedachten heb gaat wel over een 80 km/u landweg. Nu ligt daar wel een fietspad op, maar aan welke kant van de weg zal ik gaan lopen? Rechts omdat je net als fietsers snelheid hebt, of links omdat je net als wandelaars loopt?
En buiig met zon, dus wel prima! En schaapjes als je uit 't raam kijkt! Dan nog, eckte hardloopbaasquote:
Ga eerst wandelend de route verkennen hoor! En dan vanmiddag of morgen hardlopen
Geniet ervan, MoBlo!
Klein stukje door hilversum en jawel hoor de weg lag er weer eens open.
Paar keer inhilversum even de telefoon gepakt om te navigeren. Ook nog wat foto 's gemaakt onderweg. Lopen en foto's maken lukt niet echt met de htc.
Route ziet er een beetje vreemd uit in het bos, was niet verdwaald daar. Zocht naar mogelijkheden om wat langer weg te blijven. Kwam een route tegen wat met rode paaltjes werkte ben deze maar gaan volgen. Uiteindelijk bij de auto terug had ik er 15 op zitten. Eigenlijk nog geen zin om te stoppen dus we zijn het bos masr weer ingedoken een andere kant. Bij zo'n 17,5 km was ik weer redelijk dichtbij de auto. De man wat de hamer had me toen ingehaald en vond het wel genoeg voor vandaag.
Voor de rest echt voor herhaling vatbaar. Zag bij terugkomst bij de auto dat er een route moet lopen van 25 km. Is even opzoeken voor de volgende keer.
http://connect.garmin.com/activity/194456447
Rechtse directe zijn post een paar topics geleden heeft me een beetje aan het denken gezet. Deze afstanden die ik loop zijn voor de meeste hier erg lang. Ik loop e dan ook met een reden. Eigenlijk heb ik al een beetje in mijn hoofd besloten om volgend jaar de marathon van utrecht te lopen. Het is redelijk kort dag dat weet ik. De tijd om het een jaartje op te schuiven heb ik misschien niet. Klinkt allemaal erg vaag, dat weet ik. Wil hier best wat uitgebreider op in gaan waarvoor ik het ga doen en de tijdsdruk mocht hier intresse in zijn. Is nogal een lang en persoonlijk verhaal.
Probleem: morgen werk ik tot half 5, ben ik dus pas tegen 6 uur thuis... En om 19:40 heb ik een afspraak voor haptotherapie. Dat laat weinig tijd over voor een 5km lopen, uitpuffen en douchen. Laat staan dat ik nog moet eten.
Hoe zouden jullie de trainingen indelen?
Mooi rondje! Al ziet het er idd wel een beetje warrig uit, alsof je verdwaald bentquote:
Zo ben ook weer terug. Ik ben in jumparound zijn gebied gaan lopen. Het bos in het werd echt trailrunning maar ook echt heerlijk om te doen. Ik had op google maps een route uitgestippeld. Bij het bos aangekomen lopen er veel meer paden. Begonnen het pad een beetje te volgen. Na links en rechts alllemaal mooie bospaadjes te zien werd de verleiding te groot en fuck it het bos in we volgen de route maar ongeveer.
Klein stukje door hilversum en jawel hoor de weg lag er weer eens open.
Paar keer inhilversum even de telefoon gepakt om te navigeren. Ook nog wat foto 's gemaakt onderweg. Lopen en foto's maken lukt niet echt met de htc.
Route ziet er een beetje vreemd uit in het bos, was niet verdwaald daar. Zocht naar mogelijkheden om wat langer weg te blijven. Kwam een route tegen wat met rode paaltjes werkte ben deze maar gaan volgen. Uiteindelijk bij de auto terug had ik er 15 op zitten. Eigenlijk nog geen zin om te stoppen dus we zijn het bos masr weer ingedoken een andere kant. Bij zo'n 17,5 km was ik weer redelijk dichtbij de auto. De man wat de hamer had me toen ingehaald en vond het wel genoeg voor vandaag.
Voor de rest echt voor herhaling vatbaar. Zag bij terugkomst bij de auto dat er een route moet lopen van 25 km. Is even opzoeken voor de volgende keer.
http://connect.garmin.com/activity/194456447
Rechtse directe zijn post een paar topics geleden heeft me een beetje aan het denken gezet. Deze afstanden die ik loop zijn voor de meeste hier erg lang. Ik loop e dan ook met een reden. Eigenlijk heb ik al een beetje in mijn hoofd besloten om volgend jaar de marathon van utrecht te lopen. Het is redelijk kort dag dat weet ik. De tijd om het een jaartje op te schuiven heb ik misschien niet. Klinkt allemaal erg vaag, dat weet ik. Wil hier best wat uitgebreider op in gaan waarvoor ik het ga doen en de tijdsdruk mocht hier intresse in zijn. Is nogal een lang en persoonlijk verhaal.
Mooi tempo en ondanks het zoeken naar de route best steady gelopen
Marathon van Utrecht
Mooi doel!!Ik ben nu wel nieuwsgierig naar de reden van de tijdsdruk... Mag ook via PM, als je dat liever doet dan en plein public.
Woensdag rustig lopen, vandaag rustig lopen, zaterdag lopen.quote:
Dilemma: ik wil nog 2 keer lopen voor Ekiden (zaterdag) en mijn laatste training eigenlijk woensdag doen (dan heb ik nog 2 rustdagen en woensdag ben ik vroeg klaar met werken dus komt het wel prima uit).
Probleem: morgen werk ik tot half 5, ben ik dus pas tegen 6 uur thuis... En om 19:40 heb ik een afspraak voor haptotherapie. Dat laat weinig tijd over voor een 5km lopen, uitpuffen en douchen. Laat staan dat ik nog moet eten.
Hoe zouden jullie de trainingen indelen?
Kan je niet van je werk naar huis lopen?quote:
Dilemma: ik wil nog 2 keer lopen voor Ekiden (zaterdag) en mijn laatste training eigenlijk woensdag doen (dan heb ik nog 2 rustdagen en woensdag ben ik vroeg klaar met werken dus komt het wel prima uit).
Probleem: morgen werk ik tot half 5, ben ik dus pas tegen 6 uur thuis... En om 19:40 heb ik een afspraak voor haptotherapie. Dat laat weinig tijd over voor een 5km lopen, uitpuffen en douchen. Laat staan dat ik nog moet eten.
Hoe zouden jullie de trainingen indelen?
Ik ben ook nieuwsgierig! Mooie ronde gelopen btwquote:
[..]
Mooi rondje! Al ziet het er idd wel een beetje warrig uit, alsof je verdwaald bent
Mooi tempo en ondanks het zoeken naar de route best steady gelopen
Marathon van Utrecht
Ik ben nu wel nieuwsgierig naar de reden van de tijdsdruk... Mag ook via PM, als je dat liever doet dan en plein public.
Is vandaag lopen verstandig, na de Meidenloop gisteravond?quote:
[..]
Woensdag rustig lopen, vandaag rustig lopen, zaterdag lopen.
Nope... Ik werk in Zoetermeer, woon in Utrechtquote:
[..]
Kan je niet van je werk naar huis lopen?
Dan ga je met OV en stap je 5 km van huis uit?quote:
[..]
Is vandaag lopen verstandig, na de Meidenloop gisteravond?
[..]
Nope... Ik werk in Zoetermeer, woon in Utrecht
Dan zal ik wel loopkleding + schoenen mee moeten nemen naar m'n werk en moeten hardlopen met een tas (voor gewone kleding + werkspullen die ik niet achter kan laten). Dat zie ik niet zo zittenquote:
[..]
Dan ga je met OV en stap je 5 km van huis uit?
.. iemand een idee wat het kan zijn ..Doet ie iets als je m aan de stroom hangt?quote:Op zondag 1 juli 2012 11:54 schreef DJMO het volgende:
*binnenvalt zonder bij te lezen .. ik wil net m'n run uit m'n garmin importeren, en hij valt uit en doet niks, nakkes nada noppes meer
nope .. niks meer .. hij lijkt gewoon overledenquote:
[..]
Doet ie iets als je m aan de stroom hangt?
Is ie vochtig geworden? Anders misschien even op de vensterbank leggen? Wellicht dat ie het dan weer doet als ie droog is?quote:
[..]
nope .. niks meer .. hij lijkt gewoon overleden
Rustig loopje moet kunnen. Maar je kan ook gewoon alleen op woensdag rennen.quote:
[..]
Is vandaag lopen verstandig, na de Meidenloop gisteravond?
nee, zelfs nauwelijks zweet .. had sporttape om m'n polsquote:
[..]
Is ie vochtig geworden? Anders misschien even op de vensterbank leggen? Wellicht dat ie het dan weer doet als ie droog is?
Laat hem gewoon een half uurtje aan de lader hangen. Van afblijven!!! en dan nog eens proberen.quote:
[..]
nee, zelfs nauwelijks zweet .. had sporttape om m'n pols
gelukkig valt dit binnen de garantietermijn gelukkig had ik endomondo óók aan staan : http://www.endomondo.com/workouts/67973552
SPOILERSport Running
Start Time Jul 1, 2012 11:03 AM
Distance 11.02 km
Duration 1h:18m:13s
Avg Speed 7:06 min/km
Max Speed 5:08 min/km
Calories 552 kcal
Altitude 35 m / 98 m
Elevation 196 m / 188 m
Gelukkig heb ik Endomondo ook aan staan?? Ik blijf daar het nut niet van inzien.quote:
'k zal het proberen stream maar heb er weinig hoop op .. hier in huis lijkt alles verrot te gaan wat 100 euro+ kost
gelukkig had ik endomondo óók aan staan : http://www.endomondo.com/workouts/67973552SPOILERSport Running
Start Time Jul 1, 2012 11:03 AM
Distance 11.02 km
Duration 1h:18m:13s
Avg Speed 7:06 min/km
Max Speed 5:08 min/km
Calories 552 kcal
Altitude 35 m / 98 m
Elevation 196 m / 188 m
Sinds ik een hartslaghorloge heb neem ik niet eens meer mijn telefoon mee.quote:
[..]
Gelukkig heb ik Endomondo ook aan staan?? Ik blijf daar het nut niet van inzien.
nou, ik nu dus welquote:
[..]
Gelukkig heb ik Endomondo ook aan staan?? Ik blijf daar het nut niet van inzien.
ik heb hem sowieso bij me om te kunnen bellen in geval van noodquote:
[..]
Sinds ik een hartslaghorloge heb neem ik niet eens meer mijn telefoon mee.
voetbal Scheer je weg. Dit is niet het voetbaltopic.quote:
Vanavond ga ik de voetbalpool winnen en dat geld ga ik uitgeven aan een hardloopjack voor in de winterquote:
Wat voor noodgeval?quote:
[..]
ik heb hem sowieso bij me om te kunnen bellen in geval van nood
quote:
[..]
Scheer je weg. Dit is niet het voetbaltopic.
.Als je tot nu toe alles goed had, dan gun ik je je hardloopjackquote:
[..]
Vanavond ga ik de voetbalpool winnen en dat geld ga ik uitgeven aan een hardloopjack voor in de winter
Wie wint vanavond??
Ik neem m'n telefoon ook niet meer mee, ben juist blij dat ik dat logge ding niet meer mee hoef te slepen.
Jij loopt toch hoofdzakelijk in een bewoond gebied? Als er echt nood aan de man is, mag je echt wel bellen bij vreemde hoorquote:
[..]
ik heb hem sowieso bij me om te kunnen bellen in geval van nood
Maar wat was de reden ook alweer dat je hem mee neemt? (behalve voor noodsituaties)
Het eerste wat ik straks thuis laat wanneer ik een horloge heb, is mijn gsm
Maar zoals ik vaker zeg: 100 mensen, 100 wensen!
Spanje gaat winnen. Ik heb niet alles goed, maar wel zoveel goed dat als ik vanavond niet goed gegokt heb, dat ik alsnog winquote:
[..]
Als je tot nu toe alles goed had, dan gun ik je je hardloopjack
Wie wint vanavond??
Ik neem m'n telefoon ook niet meer mee, ben juist blij dat ik dat logge ding niet meer mee hoef te slepen.
http://www.endomondo.com/workouts/qCZQc0WILVc
Het is een klein beetje te zien wat voor een training het was denk ik: een piramideloop van 7-5-3-5-7. De 3 minuten op wedstrijdtempo ging wel wat moeilijk. Ik keek mijn ogen uit in het parkje waar ik liep en ik kon dus maar moeilijk mijn tempo vast houden.
als ik onderweg op m'n snufferd ga en ik kom verkeerd terecht (niet geheel ondenkbaar met mijn geluk danwel lomigheid) heb ik weinig zin om te moeten wachten tot ik toevallig gevonden word. Zeker omdat ik ook met meer dan regelmaat 's avonds over verlaten bospaadjes ga.quote:
sjah, ieder z'n keus, ik kies ervoor om óók m'n telefon bij me te hebben.
Het is je gegund hoorquote:
[..]
Spanje gaat winnen. Ik heb niet alles goed, maar wel zoveel goed dat als ik vanavond niet goed gegokt heb, dat ik alsnog win
quote:
Ik kies er voor om gewoon niet op mn bek te gaan
Dat is ook een optieGenieten is ook belangrijkquote:
Nieuw rondje gelopen. Ik ben blij dat ik toch niet over die 80 km/u weg ben gaan lopen, want anders zou ik dus inderdaad tijdens mijn route ergens stranden.
http://www.endomondo.com/workouts/qCZQc0WILVc
Het is een klein beetje te zien wat voor een training het was denk ik: een piramideloop van 7-5-3-5-7. De 3 minuten op wedstrijdtempo ging wel wat moeilijk. Ik keek mijn ogen uit in het parkje waar ik liep en ik kon dus maar moeilijk mijn tempo vast houden.
Wij werden om 12 uur wakker
quote:
[..]
als ik onderweg op m'n snufferd ga en ik kom verkeerd terecht (niet geheel ondenkbaar met mijn geluk danwel lomigheid) heb ik weinig zin om te moeten wachten tot ik toevallig gevonden word. Zeker omdat ik ook met meer dan regelmaat 's avonds over verlaten bospaadjes ga.
sjah, ieder z'n keus, ik kies ervoor om óók m'n telefon bij me te hebben.
Zie mijzelf niet zo'n nare val maken en vind het juist fijn om gewoon niet bereikbaar te zijn.
nee, gewichtquote:
Sry Coole fotoquote:
Credits gaan naar paquote:
Dit was vlak voor de finish toen ik m'n eindsprint inzette Hij's leuk!!quote:
nee, gewichtquote:
Sry cool! En 10 tot 15 km door het bos zou ik zeker wel mee willen een keerquote:
Zo ben ook weer terug. Ik ben in jumparound zijn gebied gaan lopen. Het bos in het werd echt trailrunning maar ook echt heerlijk om te doen. Ik had op google maps een route uitgestippeld. Bij het bos aangekomen lopen er veel meer paden. Begonnen het pad een beetje te volgen. Na links en rechts alllemaal mooie bospaadjes te zien werd de verleiding te groot en fuck it het bos in we volgen de route maar ongeveer.
Klein stukje door hilversum en jawel hoor de weg lag er weer eens open.
Paar keer inhilversum even de telefoon gepakt om te navigeren. Ook nog wat foto 's gemaakt onderweg. Lopen en foto's maken lukt niet echt met de htc.
Route ziet er een beetje vreemd uit in het bos, was niet verdwaald daar. Zocht naar mogelijkheden om wat langer weg te blijven. Kwam een route tegen wat met rode paaltjes werkte ben deze maar gaan volgen. Uiteindelijk bij de auto terug had ik er 15 op zitten. Eigenlijk nog geen zin om te stoppen dus we zijn het bos masr weer ingedoken een andere kant. Bij zo'n 17,5 km was ik weer redelijk dichtbij de auto. De man wat de hamer had me toen ingehaald en vond het wel genoeg voor vandaag.
Voor de rest echt voor herhaling vatbaar. Zag bij terugkomst bij de auto dat er een route moet lopen van 25 km. Is even opzoeken voor de volgende keer.
http://connect.garmin.com/activity/194456447
Rechtse directe zijn post een paar topics geleden heeft me een beetje aan het denken gezet. Deze afstanden die ik loop zijn voor de meeste hier erg lang. Ik loop e dan ook met een reden. Eigenlijk heb ik al een beetje in mijn hoofd besloten om volgend jaar de marathon van utrecht te lopen. Het is redelijk kort dag dat weet ik. De tijd om het een jaartje op te schuiven heb ik misschien niet. Klinkt allemaal erg vaag, dat weet ik. Wil hier best wat uitgebreider op in gaan waarvoor ik het ga doen en de tijdsdruk mocht hier intresse in zijn. Is nogal een lang en persoonlijk verhaal.
Hier heb ik het dus over SPOILER
Leuke fotoquote:
Omdat het een beetje lomp is als jullie allemaal naar Endomondo moeten om te kijkenSPOILER[ afbeelding ]
quote:
Omdat het een beetje lomp is als jullie allemaal naar Endomondo moeten om te kijkenSPOILER[ afbeelding ]
Pro oordopjes houding
.Actiefoto's altijd leukquote:
Omdat het een beetje lomp is als jullie allemaal naar Endomondo moeten om te kijkenSPOILER[ afbeelding ]
Hier wel internetloos nu en mobiel internetten is superirri dus ik ben even wat stiller
.SPOILER
ze moet de peptalks wel horen!quote:
Eindelijk een gezicht bij de prentenmanquote:
Ook nog een actie foto van mij van 2 weken terugSPOILER[ afbeelding ]
Dit waren wel de laatste 50 meter waar ik compleet aan gort ging, omdat ik er nog iemand uit wilde sprintenquote:
Nice!!quote:
Ook nog een actie foto van mij van 2 weken terugSPOILER[ afbeelding ]
Nog ff over kleine vs grote evenementen
Ik vind het allebei leuk. Misschien de grotere nog wel leuker, gezien de kleine evenementen in het Westland veel snelle lopers aantrekken Daardoor is het lastiger om iemand te vinden waarmee je lekker kan lopen. Dat je bij grote evenementen wandelaars etc tegenkomt: Dat hoort erbij. Dat ze weg-breed gaan lopen, ja, vervelend. De regel over rechts lopen? Nou, die heb ik nog nergens zien staan bij een wedstrijd. Niet om ze te verdedigen, maar snap t ergens wel
En bij een ladies run..tsja, nog erger want hele vriendinnenclubs doen mee. Voor mij de reden om geen ladies run meer te doen, vind t ook niet boeiend genoeg in vergelijking met een normale wedstrijd.
Hier ook nog eentje van mij, bij de finish van de 10km. Zeik en zeiknat geregend
SPOILER
Mooie foto!quote:
Omdat het een beetje lomp is als jullie allemaal naar Endomondo moeten om te kijkenSPOILER[ afbeelding ]
jij kijkt een stuk vrolijker dan ik bij de finish van de 10kquote:
Leuke actiefoto's
Hier ook nog eentje van mij, bij de finish van de 10km. Zeik en zeiknat geregendSPOILER[ link | afbeelding ]
Biiiijna een Zeddiequote:
Leuke actiefoto's
Hier ook nog eentje van mij, bij de finish van de 10km. Zeik en zeiknat geregendSPOILER[ link | afbeelding ]
Nu weet ik ook waar je UI vandaan komtquote:
garmin doet nog steeds niks
ik heb de supportdesk van Garmin maar gemaild met m'n probleem :/Hmm.. Nou ja zolang er nog garantie op zit is het in ieder geval hoogstens onhandig dat je 'm even kwijt bent, maar zal een nieuwe kopen waarschijnlijk niet hoeven.quote:
Leuke foto's allemaal!!
garmin doet nog steeds niks
Ik wist dat er een foto kwamquote:
[..]
jij kijkt een stuk vrolijker dan ik bij de finish van de 10k
een paar meter eerder zag ik er ook nog uit als een zombie Kapot?quote:
Leuke foto's allemaal!!
garmin doet nog steeds niks
Leuk Gup!quote:
Leuke actiefoto's
Hier ook nog eentje van mij, bij de finish van de 10km. Zeik en zeiknat geregendSPOILER[ link | afbeelding ]
Nog een week of 9 en ik zal dan ook maar mij profile foto aanpassen....
SPOILERals ik er tenminste mee eens ben hoe ik kijk
Doorlopend lachen, sta je er sowieso leuker opquote:
Leuk om al die foto's te zien
Nog een week of 9 en ik zal dan ook maar mij profile foto aanpassen....SPOILERals ik er tenminste mee eens ben hoe ik kijk
het regent! 35km erop zitten en nog zo'n 7 te gaan Goed bezig! Gaat het lekker?quote:
Groetjes vanaf de veerpond
Zolang ik maar niet kijk als homer nu doet, vind ik het vlug primaquote:
[..]
Doorlopend lachen, sta je er sowieso leuker op
quote:
[..]
Zolang ik maar niet kijk als homer nu doet, vind ik het vlug prima
Ik zag net de actiefoto's van de organisatie. Die zijn heul niet zo leuk
Zou wel lachen zijn als je precies de zelfde outfit aandeedquote:
[..]
Zolang ik maar niet kijk als homer nu doet, vind ik het vlug prima
Ja, zou nog wel een extra 35km willen maar mijn stiefvader ziet dat voor nu niet zitten. Volgende keer vertrekken we eerder en gaan we ook in de tussentijd trainen voor de 100km (verste is nu 70km). Mijn stiefvader kan dat al, maar ik nietquote:
Hmmmquote:
[..]
Zou wel lachen zijn als je precies de zelfde outfit aandeed
Weer eens naar RW gaan. Is wel een tof idee.