Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
• Webkim - 5km
7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: Yuki (5KM), MaleDuck (10 km), Maraca (5 km), xzaz (10 km), mosselmossel (5 km), DJMO (7,195 km).
7 juli 2012 - Kadeloop Schipluiden
• GotC - 5km
• YUR - 12 km
29 juli 2012 - Jim Dingwall 10k
• motorbloempje - 10km
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
11 augustus 2012-Bradelierloop
• GotC -10 km
• Yur - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
19 augustus 2012 - Escrick 10k
• motorbloempje - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM of 10 km
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 30-06-2012 10:39:16 ]
Volgens mij krijgt bijna elke hardloper wel een keer met een blessure te maken. Het hoort gewoon bij de sportquote:Op zaterdag 30 juni 2012 10:10 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ik denk dat bijna iedereen dat moment wel een keer bereikt
. Evenals het testen van je eigen mogelijkheden en dan afgestraft worden 
.Ik heb in ieder geval de laatste 60km geen losse veters meer gehadquote:Op zaterdag 30 juni 2012 09:25 schreef Yuki het volgende:
Voor de rest is een goede enkele strik zoals in het filmpje van RD of een dubbele knoop beter dan tape erover... Denk ik
Als de sickfuckeduppsychomaniac gewoon een km of 15 lekker met me op wil lopen in zone 2 is er dan weer niks aan de hand.
Is ook zo. Je kan nog zo goed naar je lichaam luisteren of alles goed opbouwen, maar pech kan soms ook alles verzieken. Net een kuil missen, aangereden worden etc..quote:
[..]
Volgens mij krijgt bijna elke hardloper wel een keer met een blessure te maken. Het hoort gewoon bij de sport
Klop klop klop dus.
Op wat kleine pijntjes na tot nu toe gespaard gebleven van echte blessures. Gelukkig maar.
Ik ging in het begin ook te hard. Toen heb ik een lichte shinsplint achtige blessure gehad. "Gelukkig" ging ik toen een maand op vakantie, met een auto, dus heb ik genoeg rust kunnen pakken. Maar ik had m'n lesje wel geleerd en heb er toen ik thuiskwam een Start to Run cursus tegenaan gegooid. Veel van geleerd!!quote:
[..]
Volgens mij krijgt bijna elke hardloper wel een keer met een blessure te maken. Het hoort gewoon bij de sport
Goed gedaan Debsterr!!quote:
Pfffff hitte! Maar les 9 wel.gehaald nu op lager tempo!
Debsterr! Vinkje achter les 9!Is het echt al warm ja?
Hier in het zuiden zitten we al op 21 graden.quote:
Is het echt al warm ja?
Garmin binnen Ben m nu aan het beademen 
quote:
zout in de wonden voor iemand anders die vandaag ook op haar Garmin zit te wachten
quote:
Ga je er vandaag al mee lopen?Wie dan?quote:
[..]
zout in de wonden voor iemand anders die vandaag ook op haar Garmin zit te wachten
Ikkequote:
Heb je er één besteld dan?quote:
quote:
[..]
zout in de wonden voor iemand anders die vandaag ook op haar Garmin zit te wachten
Wie dan? Dat is niet mijn bedoeling hoor 
JA!!quote:
Dat ja, de wind is ook warmquote:
[..]
Hier in het zuiden zitten we al op 21 graden.
Van m'n vriend gekregenquote:
welke?quote:
(horloge, niet vriend )vriend?quote:
quote:
de 210 toch?En het doosje dan?
.hahaha echt he, las het en drukte maar snel op editquote:
quote:
.wat voor doosje?quote:
Gup had een doosje waar ze elke week haar snacktientje in deed en dan mocht ze daarvan een Garmin kopenquote:
.Nee, hij heeft de 610 voor me besteldquote:
hij vond dat als ik er dan toch één moest, het er ook een moest zijn waar ik dan jaren mee vooruit moet kunnen. En omdat ik de 10km vorige week gelopen had Ik voel me haast jarig, hahaha!!
*kan niet wachten!!Ja, dat doosje is er nog steeds!! Zit al braaf 40 euro in.quote:
[..]
Gup had een doosje waar ze elke week haar snacktientje in deed en dan mocht ze daarvan een Garmin kopen
Euhm... ja, dat doosje. Wat nu!
Nieuwe schoenen dan maar? Tegen de tijd dat daar genoeg in zit?
Of meer, maar ik vrees een beetje voor de warmte Zozo, cool hoor.quote:
[..]
Nee, hij heeft de 610 voor me besteld
Ik voel me haast jarig, hahaha!!
Nu wil ik ook de 610
. Maar mijn 205 is nog relatief nieuw.Ik wil echter ook iets met mijn hartslag gaan doen. Miss dan maar een losse Polar kopen?
Ik voel me ook echt een verwend nest nu hoorquote:
[..]
Zozo, cool hoor.
Nu wil ik ook de 610
Ik wil echter ook iets met mijn hartslag gaan doen. Miss dan maar een losse Polar kopen?
maar ik ben er wel heel erg blij mee!!quote:
[..]
Ik voel me ook echt een verwend nest nu hoor
af en toe verwent worden is helemaal niet erg hoor!
Met af en toe verwend worden ook nietquote:
[..]
af en toe verwent worden is helemaal niet erg hoor!
.Grr, Zooplus heeft mijn favo kattenbakvulling uit het assortiment gehaald. Nu moet ik weer iets nieuws gaan zoeken.
Ooh dat soort dingen word ik ook altijd zo moe van!! Heb je eindelijk iets wat lekker werkt, is het er niet meerquote:
[..]
Grr, Zooplus heeft mijn favo kattenbakvulling uit het assortiment gehaald. Nu moet ik weer iets nieuws gaan zoeken.
Is waar!! Vind het ook echt superleuk!!quote:
[..]
af en toe verwent worden is helemaal niet erg hoor!
Idd, nu op zoek naar een alternatief dat ongeveer net zo duur is, maar dat is nog niet zo eenvoudig met al die verschillende prijzen en verpakkingsgrootten.quote:
[..]
Ooh dat soort dingen word ik ook altijd zo moe van!! Heb je eindelijk iets wat lekker werkt, is het er niet meer
:p Veel plezier ermee! En Gup, misschien kun je dat doosje gebruiken voor hardloopkleding oid
quote:Beste Guppy,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 6 kilometer.
Kijk regelmatig op http://www.atagposbankloop.nl voor de laatste informatie over de Posbankloop.
ik ga mezelf even in de OP zettenquote:
Oh, trouwens!
[..]
Dit, maar dan met "vriendje"quote:
Wat hebben de dames hier een lief vriendje zeg! Had ik maar zo'n lief vriendinnetje
Veel plezier ermee! En Gup, misschien kun je dat doosje gebruiken voor hardloopkleding oid
De loop zelf stond er al in, hoefde alleen m'n naam er nog maar onder te zettenquote:
voor wie of wat test je dat Drasss?quote:
Ik heb een Suunto t6 als testhorloge gekregen waar ik een hartslagmeter, foot pod en een cycle pod op kan aansluiten. Echt een geweldig ding
Iemand tips?
Koop je mijn oude polar van mequote:
[..]
Zozo, cool hoor.
Nu wil ik ook de 610
Ik wil echter ook iets met mijn hartslag gaan doen. Miss dan maar een losse Polar kopen?
Voor 20 euro mag je hem hebben Gehwol voetcreme!quote:
Hmm ondanks hardloopsokken en goede schoenen heb ik toch elke keer blaren onder mijn voeten na het lopen. Ben gisterenavond geweest (het was heerlijk) en heb nu onder beide voeten echte flinke blaren. Heb er verder geen last van maar echt goed kan het niet zijn lijkt me.
Iemand tips?
Het is meer een "oud" model die ik mag/kan gebruiken. Ipv heel duur in te kopen, krijg ik hem cadeauquote:
[..]
voor wie of wat test je dat Drasss?
Mijn posts ging meer om dat Suunto producten me erg goed bevallen de laatste jaren. Ze worden steeds nauwkeuriger en minder bugs etc... maar helaas is het prijskaartje vergeleken met een Garmin vrij fors naar mening...
Oke, kan ik dat gewoon bij de kruidvat of etos halen?quote:
Dan ga ik zo meteen even doen.
heb me eigenlijk nooit verdiept in de prijs van Suunto maar ze zijn inderdaad bezig met een goede inhaalrace tov Garmin en Polarquote:
[..]
Het is meer een "oud" model die ik mag/kan gebruiken. Ipv heel duur in te kopen, krijg ik hem cadeau
Mijn posts ging meer om dat Suunto producten me erg goed bevallen de laatste jaren. Ze worden steeds nauwkeuriger en minder bugs etc... maar helaas is het prijskaartje vergeleken met een Garmin vrij fors naar mening...
Hmm... vind ik niet zo'n gek idee want een nieuwe Polar is best duur. Kun je net zo goed meteen een nieuwe Garmin kopen. Wil je me even dm'en over de specs, dan ga ik even kijkenquote:
[..]
Koop je mijn oude polar van me
.Ja kruidvat heeft het sowieso! Etos denk ik ook wel.quote:
[..]
Oke, kan ik dat gewoon bij de kruidvat of etos halen?
Dan ga ik zo meteen even doen.
van wie heb je hem gekregen dan? Van Suunto zelf?quote:
[..]
Het is meer een "oud" model die ik mag/kan gebruiken. Ipv heel duur in te kopen, krijg ik hem cadeau
Mijn posts ging meer om dat Suunto producten me erg goed bevallen de laatste jaren. Ze worden steeds nauwkeuriger en minder bugs etc... maar helaas is het prijskaartje vergeleken met een Garmin vrij fors naar mening...
Ze waren 1 van de eerste met die horloges, verloren toen de strijd en proberen het nu weer terug op te pikken ja... Maargoed de prijs is naar mijn mening te fors ( wel wat nieuwe modellen voor 120/180 euro ), maar de echte top modellen 200/300 euro..quote:
[..]
heb me eigenlijk nooit verdiept in de prijs van Suunto maar ze zijn inderdaad bezig met een goede inhaalrace tov Garmin en Polar
Eigenlijk koop je zoiets ook om minimaal een jaar of 5 te gebruiken dus die markt lijkt me behoorlijk lastig
Oom die daar werkzaam is.quote:
[..]
van wie heb je hem gekregen dan? Van Suunto zelf?
Schiet weer lekker op, net 2 weken weer aan het sporten na een halfjaar blessure. Ook heerlijk zo 2,5 week voor m'n vakantie en volgende week nog een festivalletje in het verschiet.
Baal er echt ongelooflijk hard van.
Hoe relaxedquote:
Ik ken het merk niet maar heb er wel veel goede dingen over gelezen. Denk dat Garmin ook wel bekender is door zijn autonavigatie. Die hebben daardoor alweer een stapje voor op Suunto.Ben je doorgelopen na verzwikken? What were you thinking? Nou ja, balen zeg. Snel ijs erop en blijven liggen vandaag?quote:
Goedverdoemme. Ik kan dus nu zelfs niet meer lopen zonder krukken op m'n enkel. Terwijl ik gister na het verzwikken de les nog uit heb kunnen lopen (zat halverwege).
Schiet weer lekker op, net 2 weken weer aan het sporten na een halfjaar blessure. Ook heerlijk zo 2,5 week voor m'n vakantie en volgende week nog een festivalletje in het verschiet.
Baal er echt ongelooflijk hard van.
Waardoor verzwikte je? Door iets op de weg?
Een triathlon zonder zwemmen, kijk, dat klinkt wel weer leukquote:
Whoeisjj al 25 deelnemers voor de duathlon wedstrijd die ik ga lopen in Tilburg
.Ik denk dat ik inmiddels enkelbanden heb zo slap als een vaatdoek.
Uhu! Ik ben een baksteen dus rennen/fietsen/rennen is meer mijn dingquote:
[..]
Een triathlon zonder zwemmen, kijk, dat klinkt wel weer leuk
Liep samen met m'n zusje en wilde achter haar gaan lopen om een fietser de ruimte te geven. Waardoor ik precies de mist in ging weet ik niet.quote:
Volgende keer inderdaad meteen stoppen met lopen!
Waardoor verzwikte je? Door iets op de weg?
Ik denk dat je beter naar de huisarts kan gaan om naar je enkel te laten kijken. M'n vader ging ook vaak door z'n enkel en heeft uiteindelijk een operatie moeten ondergaan om de enkelbanden korter te maken...quote:
Ga wel vaker door m'n enkel, gelukkig niet vaak met deze gevolgen en had er tijdens het lopen totaal geen last meer van tot ik thuis mn schoen uittrok. Heb ook zooltjes tegen zwikken maar die passen niet in de schoenen waar ik tot nu toe op liep. Plan was om maandag voor hardloopschoenen te gaan kijken. Kan nu ook wel even wachten.
Ik denk dat ik inmiddels enkelbanden heb zo slap als een vaatdoek.
Op wat voor schoenen liep je nu dan?quote:
Ga wel vaker door m'n enkel, gelukkig niet vaak met deze gevolgen en had er tijdens het lopen totaal geen last meer van tot ik thuis mn schoen uittrok. Heb ook zooltjes tegen zwikken maar die passen niet in de schoenen waar ik tot nu toe op liep. Plan was om maandag voor hardloopschoenen te gaan kijken. Kan nu ook wel even wachten.
Ik denk dat ik inmiddels enkelbanden heb zo slap als een vaatdoek.
Ik zou dan idd sowieso eens gaan beginnen met hardloopschoenen dragen als je enkels al zo zwak zijn. En zorgen dat je zooltjes in die schoenen kunnen.
Daarnaast is het misschien geen overbodige luxe om enkelstabiliteit te gaan trainen.
Haha ja precies! Ik heb een hekel aan zwemmen daarom zou ik nooit aan een triathlon mee doen.quote:
[..]
Een triathlon zonder zwemmen, kijk, dat klinkt wel weer leuk
Heb al gebeld met een centrale huisartsen post. Die geven aan dat ik dit weekend veel het been omhoog moet houden, koelen en rust geven. Mocht ik er maandag/dinsdag nog steeds veel last van hebben moet ik langs de dokter.quote:
[..]
Ik denk dat je beter naar de huisarts kan gaan om naar je enkel te laten kijken. M'n vader ging ook vaak door z'n enkel en heeft uiteindelijk een operatie moeten ondergaan om de enkelbanden korter te maken...
Zaalschoenen, ik weet het niet erg verstandig. Vandaar dat ik maandag ook voor schoenen wilden gaan kijken.quote:
[..]
Op wat voor schoenen liep je nu dan?
Ik zou dan idd sowieso eens gaan beginnen met hardloopschoenen dragen als je enkels al zo zwak zijn. En zorgen dat je zooltjes in die schoenen kunnen.
Daarnaast is het misschien geen overbodige luxe om enkelstabiliteit te gaan trainen.
Bedankt voor de tips allemaal!
.Niet erg verstandig is dan een understatementquote:
[..]
Zaalschoenen, ik weet het niet erg verstandig. Vandaar dat ik maandag ook voor schoenen wilden gaan kijken.
Bedankt voor de tips allemaal!
Ik zag gisteren iemand lopen op blote voeten... vond ik ook erg apart.
Nee, maar wel eens midden in de nacht.quote:
Hebben jullie trouwens wel eens kramp in je kuiten als je je uitrekt 's morgens? Ik kan dat echt niet meer doen dus
Maar rek je ook de kuiten na het lopen?
Zo, ik heb mn training weer volbracht, WARM!
En ik had een capri aan ipv een short 
Maar verder ging het wel lekker gelukkig.Oooh, al die Garmin-praat maakt me hebberig
Maar voorlopig hou ik het maar bij Runkeeper en evt een goedkope hartslagmeter denk ik.Barefoot running. Dat is dan weer verstandiger dan slecht schoeisel, denk ik, omdat je dan sws anders loopt.quote:
[..]
Niet erg verstandig is dan een understatement
Ik zag gisteren iemand lopen op blote voeten... vond ik ook erg apart.
Gisteren atletiek 400 meter dames gezien. Prachtig
.Heb ik ook zitten kijkenquote:
[..]
Barefoot running. Dat is dan weer verstandiger dan slecht schoeisel, denk ik, omdat je dan sws anders loopt.
Gisteren atletiek 400 meter dames gezien. Prachtig
was erg cool, en snel!!Daar ben ik wel mee begonnen inmiddels. Maar sws: ik heb al 1,5 week niet gelopen, hoe kan ik nu nog kramp in m'n kuiten hebben? Het is wel iets wat begonnen is sinds ik loop en ik slik ook magnesium, wat wel helpt (alleen vergeet ik dat vaakquote:
[..]
Nee, maar wel eens midden in de nacht.
Maar rek je ook de kuiten na het lopen?
).Ik heb dan vooral lekkere pijnquote:
Hebben jullie trouwens wel eens kramp in je kuiten als je je uitrekt 's morgens? Ik kan dat echt niet meer doen dus
Nou mijn kuitkramp is echt geen lekkere pijnquote:
. Vaak word ik wakker: hmm, ff uitrekken en dan meteen: oh nee! *stijf blijft liggen* .Soms wel, als ik dan op m'n tenen sta en te ver strekquote:
Hebben jullie trouwens wel eens kramp in je kuiten als je je uitrekt 's morgens? Ik kan dat echt niet meer doen dus
@Miss, we willen cijfertjes
Mjah ik heb daar ook over gelezen maar verstandig is het zeker niet tenzij je in de natuur loopt,quote:
[..]
Barefoot running. Dat is dan weer verstandiger dan slecht schoeisel, denk ik, omdat je dan sws anders loopt.
Gisteren atletiek 400 meter dames gezien. Prachtig
Maar de meeste mensen die dat doen hebben een bepaald schoentje aan:
Maar zij liep dus echt op blote voeten, iets wat ik buiten met al dat glas en andere scherpe spullen die je in de stad tegen komt niet doen!
Er is hier iemand (Sheriam oid) die al járen alles op blote voeten doet. En die is ook nooit ergens in getrapt.quote:
[..]
Mjah ik heb daar ook over gelezen maar verstandig is het zeker niet tenzij je in de natuur loopt,
Maar de meeste mensen die dat doen hebben een bepaald schoentje aan:
[ afbeelding ]
Maar zij liep dus echt op blote voeten, iets wat ik buiten met al dat glas en andere scherpe spullen die je in de stad tegen komt niet doen!
Drink je veel caffeine houdende dranken?quote:
[..]
Daar ben ik wel mee begonnen inmiddels. Maar sws: ik heb al 1,5 week niet gelopen, hoe kan ik nu nog kramp in m'n kuiten hebben? Het is wel iets wat begonnen is sinds ik loop en ik slik ook magnesium, wat wel helpt (alleen vergeet ik dat vaak
En drink je in het algemeen voldoende? Want dat kan al veel schelen!
Ik zou het niet durven, als ik zie wat ik onderweg allemaal tegenkom. Maar sowieso is op beton met blote voeten rennen niet heel verstandig, je hebt dan geen enkele demping.quote:
[..]
Er is hier iemand (Sheriam oid) die al járen alles op blote voeten doet. En die is ook nooit ergens in getrapt.
Joepie!! Geniet ervan!!quote:
Er is een filosofie die zegt dat demping een verzinsel is van de moderne wereld. Ipv mensen een goeie techniek aan te leren, proberen de sportschoenfabrikanten de slechte techniek te corrigeren.quote:
[..]
Ik zou het niet durven, als ik zie wat ik onderweg allemaal tegenkom. Maar sowieso is op beton met blote voeten rennen niet heel verstandig, je hebt dan geen enkele demping.
Google maar eens: genoeg mensen die last hadden van blessures op gewone schoenen en na de overstap op barefoot running/minimalistische schoenen niet meer.
Iig 1,5 liter thee per dag.quote:
[..]
Drink je veel caffeine houdende dranken?
En drink je in het algemeen voldoende? Want dat kan al veel schelen!
Het was een groepstraining dus ik had mn telefoon niet bij me dus geen cijfertjesquote:
[..]
Soms wel, als ik dan op m'n tenen sta en te ver strek
@Miss, we willen cijfertjes
We zijn begonnen met warming up, stretchen etc. buikspieroefeningen, looptechniek en toen 3x8 minuten, daarna cooling down
Ik weet er alles van maar ik ben nog steeds van mening dat de mensen niet ontwikkeld zijn om op beton te lopen. Nogmaals op natuurlijke ondergrond is dit absoluut waar! Vroeger hadden we natuurlijk ook geen schoenen!quote:
[..]
Er is een filosofie die zegt dat demping een verzinsel is van de moderne wereld. Ipv mensen een goeie techniek aan te leren, proberen de sportschoenfabrikanten de slechte techniek te corrigeren.
Google maar eens: genoeg mensen die last hadden van blessures op gewone schoenen en na de overstap op barefoot running/minimalistische schoenen niet meer.
Maar gezien de mensen tegenwoordig intens lui (auto's, kantoorwerk etc) zijn vergeleken met vroeger en de gewrichten daarop aangepast zijn denk ik dat we die demping wel degelijk nodig hebben. Met name op verharde wegen.
Groene of zwarte thee?quote:
Ik ben een tijdje geleden op groene thee overgestapt omdat er toch relatief veel cafeine zit in zwarte thee en ik last had van restless legs. Sinds ik groene thee drink heb ik daar geen last meer van,
komt goed! Luie Mr.Mo heeft geen hardloopkledong +schoenen mee trouwensquote:
Doe je de groeten aan Nessie?quote:
Wat jammer!! Terwijl je daar zo lekker kan lopen. Nou ja, dan moet je zelf maar gaanquote:
[..]
komt goed! Luie Mr.Mo heeft geen hardloopkledong +schoenen mee trouwens
Nee klopt!quote:
Lotje-Plusone, was jij nu fysiotherapeut? Of haal ik dingen door elkaar
Hm, ik drink de laatste tijd wel caramelized pear, bedenk ik me. Miss is dat het. Zal weer eens teruggaan naar groene thee, thanksquote:
[..]
Groene of zwarte thee?
Ik ben een tijdje geleden op groene thee overgestapt omdat er toch relatief veel cafeine zit in zwarte thee en ik last had van restless legs. Sinds ik groene thee drink heb ik daar geen last meer van,
.Ik snap 'mquote:
Dus nee omdat je niets door elkaar haalt
Ben een beetje sceptisch of het handig is maar 1,99 wilde ik het wel proberen!
. Lijkt me een mooi beroep .Fijne vakantie!quote:
Ook niet nodig danquote:Op zaterdag 30 juni 2012 11:17 schreef MissBliss het volgende:
[..]
Het was een groepstraining dus ik had mn telefoon niet bij me dus geen cijfertjes
We zijn begonnen met warming up, stretchen etc. buikspieroefeningen, looptechniek en toen 3x8 minuten, daarna cooling down
Wat fanatiek dat jullie ook buikspieren meepakken. Of doen ze dat bij (bijna) elke loopgroep wel?
Ja hoop dat het helpt want die krampen zijn echt niet relaxt!quote:
[..]
Hm, ik drink de laatste tijd wel caramelized pear, bedenk ik me. Miss is dat het. Zal weer eens teruggaan naar groene thee, thanks
Ja is ook echt heel erg leuk!quote:
Nog een topicfysio, altijd handig
En omdat ik ook personal trainer ben is het een mooie combinatie.
Ik moest 5x kijken voordat ik zag wat het is. Ik dacht dat het wasmiddel was...quote:
Ik heb trouwens van de week deze gekocht:
[ afbeelding ]
Ben een beetje sceptisch of het handig is maar 1,99 wilde ik het wel proberen!
Ben je ook echt sportfysio dan?quote:
[..]
Ja is ook echt heel erg leuk!
En omdat ik ook personal trainer ben is het een mooie combinatie.
.Nee, dat is een master van 3 jaar. Die wil ik misschien nog wel gaan doen maar ik twijfel nog tussen die en een andere master. Dus eerst een jaartje werken en dan beslissen.quote:
Nou de groepjes die ik volg wel iigquote:
[..]
Fijne vakantie!
[..]
Ook niet nodig dan
Wat fanatiek dat jullie ook buikspieren meepakken. Of doen ze dat bij (bijna) elke loopgroep wel?
Best veel spierversterkende oefeningen komen erbij kijken, squats, lunges, plank etc, en soms allerlei bootcampachtige oefeningen (zwaaar
). Op zich wel een leuk bijgebeuren vind ik, dan is het tenminste niet alleen rennen Ja beetje groot plaatje haha.quote:Op zaterdag 30 juni 2012 11:27 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ik moest 5x kijken voordat ik zag wat het is. Ik dacht dat het wasmiddel was...
Nee een waterfles dus maar wel eentje voor kleine meisjes want het gaat net om mijn pols
quote:
[..]
"Nounou, poepoe, wat was het warm, maar gelukkig waren Patries, Mel en ik lekker luchtig gekleet in onze nieuwe rozepaarse matsjende truitjes. Was ook druk. We stonden maar ons te verbasen dat zoveel mensen het zo sirieus namen, dat lopen. allemaal van die strake kleren en oordopjes en horloges. Denk ooknie da het nodig is, dat gestres voor zon gave meidenloop want dat is toch gewoon lekker voor iedereen?
Toen mochten we beginnen en gingen we lopen. Was ook gezellig maar wel veel asosjalen die de hele tijd maar harder en sneller wilden en persee langs ons moesten alsof ze de bus mossen halen dat vond ik wel jammer. Patries vondt het wel een beetje zwaar maar die hebben we gewoon meegesleept. Zij dat ze blaren had en spierpijn in der benen ofzo maar we zijden dat ze niet zo moest zeuren en toen moest ze lachen en toen gingen we door. maar poepoe wat was het toch warm enzo, gelukkig was het niet zo ver en toen kwamen we over de finnisch met een supertijd van 48.48! Mooi toch! Daar hoef je toch niet voor te treene? Lekker geviert daarna met een patat met en een kroket en een softijs van de mec."
Helma
quote:
Holy molyquote:
Helemaal klaar voor morgenquote:
Dacht ik eerst ookquote:
[..]
Ik moest 5x kijken voordat ik zag wat het is. Ik dacht dat het wasmiddel was...
.
. Heb er nu al één herstelweek op zitten, die ga ik niet verkloten.Euh... Vanavond dusquote:
Lijkt meer rood dan roze, thoughquote:
.Heel goedquote:
Nergens last van nu, dus ik heb zin om een rondje te gaan lopen, maar ik doe het niet
nu even doorbijten is straks nog meer plezier!!Oh jaquote:
bedoel ik natuurlijk ook Das lichtval. Het is wel echt rozequote:
(donkerroze, geen zuurstokkleur op m'n nagels )Hey, mijn andere hobby in dit topicquote:
.Een stevige core is wel goed om te hebben tijdens het hardlopen. Dus goed dat ze daar aandacht aan bestedenquote:Op zaterdag 30 juni 2012 11:31 schreef MissBliss het volgende:
[..]
Nou de groepjes die ik volg wel iig
Best veel spierversterkende oefeningen komen erbij kijken, squats, lunges, plank etc, en soms allerlei bootcampachtige oefeningen (zwaaar
Op een heel effen weg wil het rennen wel, maar zodra mijn enkel dan iets meer moet opvangen is het direct een pijnscheut. En het risico op een nog zwaardere blessure wil ik niet nemen. Dus nou wacht ik nog een paar dagen en ga ik sterkere zooltjes halen.
Dus nou moet ik een andere vorm van cardio er bij pakken om mijn conditie op pijl te houden, want ik ga heul niet weer overnieuw beginnen
Bah balenquote:
On topic: Net geprobeerd te lopen en na 200 meter zei mijn linker enkel tegen mij: JA DOEI
Op een heel effen weg wil het rennen wel, maar zodra mijn enkel dan iets meer moet opvangen is het direct een pijnscheut. En het risico op een nog zwaardere blessure wil ik niet nemen. Dus nou wacht ik nog een paar dagen en ga ik sterkere zooltjes halen.
Dus nou moet ik een andere vorm van cardio er bij pakken om mijn conditie op pijl te houden, want ik ga heul niet weer overnieuw beginnen
Stukken gaan fietsen voor de conditie?Shit zeg!quote:
On topic: Net geprobeerd te lopen en na 200 meter zei mijn linker enkel tegen mij: JA DOEI
Op een heel effen weg wil het rennen wel, maar zodra mijn enkel dan iets meer moet opvangen is het direct een pijnscheut. En het risico op een nog zwaardere blessure wil ik niet nemen. Dus nou wacht ik nog een paar dagen en ga ik sterkere zooltjes halen.
Dus nou moet ik een andere vorm van cardio er bij pakken om mijn conditie op pijl te houden, want ik ga heul niet weer overnieuw beginnen
Hoop dat rust en nieuwe zooltjes genoeg doen voor je
En fietsen idd, blijf je iig in beweging zonder zware belasting voor je enkels
Zwemmen een optie?quote:
On topic: Net geprobeerd te lopen en na 200 meter zei mijn linker enkel tegen mij: JA DOEI
Op een heel effen weg wil het rennen wel, maar zodra mijn enkel dan iets meer moet opvangen is het direct een pijnscheut. En het risico op een nog zwaardere blessure wil ik niet nemen. Dus nou wacht ik nog een paar dagen en ga ik sterkere zooltjes halen.
Dus nou moet ik een andere vorm van cardio er bij pakken om mijn conditie op pijl te houden, want ik ga heul niet weer overnieuw beginnen
Volgens de twitter van Helma werken ze nu nog een puddingbroodje weg op het plaatselijke terras.quote:
Ja daar dacht ik ook aan inderdaad. Al heb ik in Leeuwarden niet echt een fiets waarmee dat kan. Gelukkig heb ik volgende week woensdag ongeveer vakantie dus kan ik dan mooi door de bossen scheuren. Of Kettlebell is ook hard cardio.quote:
[..]
Bah balen
Thanks, dat hoop ik ook. Want het is pas echt die laatste keer dat ik ging hardlopen dat het echt zodanig pijn deed dat ik er maar mee stopte. Die eerste 6 weken heb ik daar nog nooit pijn gehadquote:
[..]
Shit zeg!
Hoop dat rust en nieuwe zooltjes genoeg doen voor je
En fietsen idd, blijf je iig in beweging zonder zware belasting voor je enkels
Misschien dat ik toen ook wel gewoon te mal gedaan met stoepjes en dergelijke. De tijd zal het leren.
quote:
Ga ik ook doen, zo vroeg mogelijk.oh goed. ik wacht in spanning af...quote:
[..]
Volgens de twitter van Helma werken ze nu nog een puddingbroodje weg op het plaatselijke terras.
quote:
[..]
Volgens de twitter van Helma werken ze nu nog een puddingbroodje weg op het plaatselijke terras.
En Patries zegt dat ze straks nog ff een lekkerbekje halen, het is anders veulste lang wachten op de patat met tot 8 uur.
Potver krijg er spontaan ook zin in.quote:
[..]
En Patries zegt dat ze straks nog ff een lekkerbekje halen, het is anders veulste lang wachten op de patat met tot 8 uur.
Onder het mom van die lopen we er nog afquote:
[..]
En Patries zegt dat ze straks nog ff een lekkerbekje halen, het is anders veulste lang wachten op de patat met tot 8 uur.
Maar wel met die saus er bij 
quote:
[..]
En Patries zegt dat ze straks nog ff een lekkerbekje halen, het is anders veulste lang wachten op de patat met tot 8 uur.
Preciesquote:
[..]
Onder het mom van die lopen we er nog af
Maar zo eerst ff een peukie en een zoet wit wijntje met ijs. Daar is het gewoon echt weer voor
Balen!quote:
On topic: Net geprobeerd te lopen en na 200 meter zei mijn linker enkel tegen mij: JA DOEI
Op een heel effen weg wil het rennen wel, maar zodra mijn enkel dan iets meer moet opvangen is het direct een pijnscheut. En het risico op een nog zwaardere blessure wil ik niet nemen. Dus nou wacht ik nog een paar dagen en ga ik sterkere zooltjes halen.
Dus nou moet ik een andere vorm van cardio er bij pakken om mijn conditie op pijl te houden, want ik ga heul niet weer overnieuw beginnen
Het is dat ik nog moet sporten/rijden vanmiddag, want anders had ik ook meegedaan met een potje bierquote:
[..]
Precies
Maar zo eerst ff een peukie en een zoet wit wijntje met ijs. Daar is het gewoon echt weer voor
Gesjellag met Helma, Patries en Melquote:
[..]
Het is dat ik nog moet sporten/rijden vanmiddag, want anders had ik ook meegedaan met een potje bier
Ik heb tot nu toe 2 knäckebröd met 30+ kaas op, een beker Biogarde drinkyoghurt en een halve liter water
Wat is deze, lig jij hier soms in de bosjes met een verrekijkerquote:
[..]
Gesjellag met Helma, Patries en Mel
Ik heb tot nu toe 2 knäckebröd met 30+ kaas op, een beker Biogarde drinkyoghurt en een halve liter water
Whut?quote:
[..]
Wat is deze, lig jij hier soms in de bosjes met een verrekijker
Heb jij het gezellig met Hel, Mel en P'tries dan?
Nee ik doelde op het feit dat je precies het zelfde hebt gegeten en gedronken als ikquote:
[..]
Whut?
Heb jij het gezellig met Hel, Mel en P'tries dan?
quote:
[..]
Nee ik doelde op het feit dat je precies het zelfde hebt gegeten en gedronken als ik
Wij zijn gewoon baas, jeweetzelluf!
). Maar goed, voor lopen geldt hetzelfde natuurlijk .Kut hoor, Sexy. Heb je een abbo op de sportschool? Ik ga, als ik weet wat ik wel en niet mag doen, ook drie keer per week in de sportschool aan de slag. Übersaai natuurlijk, maar m'n opgebouwde conditie geef ik niet meer weg
.* tik em aan vrouwe * !quote:
*Biogarde-boks*quote:
Nee dat niet. Ik heb sportschool trauma'squote:
Fietsen... ik vind dat zo zinloos als je niet ergens naartoe gaat (wilde vandaag ook gaan fietsen, maar dat wordt hem niet
Kut hoor, Sexy. Heb je een abbo op de sportschool? Ik ga, als ik weet wat ik wel en niet mag doen, ook drie keer per week in de sportschool aan de slag. Übersaai natuurlijk, maar m'n opgebouwde conditie geef ik niet meer weg
Ik heb nog een kettlebell van 16 kg, daar kan ik ook behoorlijke cardio mee doen en tegelijkertijd zo'n beetje mijn hele lichaam aanpakken. En nog een Mountainbike met 3 soorten banden en een zwembad op een steenworp afstand, dus ik ga me wel vermaken. Al baal ik er wel van want hardlopen is juist fijn
Ik ben nu al zenuwachtig
Ik fiets nu al 4 jaar en door al dat gefiets ken ik de regio (straal van 50km) behoorlijk goed. Win-winquote:
Fietsen... ik vind dat zo zinloos als je niet ergens naartoe gaat (wilde vandaag ook gaan fietsen, maar dat wordt hem niet
* Viking84 OP checkt.quote:
Inmiddels op duivendrecht. Ff naar de decathlon, dan naar abcoude en dan los...
Ik ben nu al zenuwachtig
Jij hebt geen wedstrijd toch? Of is dat dat ene langere rond'je' dat je gaat doen?
het langere rondje iddquote:
[..]
* Viking84 OP checkt.
Jij hebt geen wedstrijd toch? Of is dat dat ene langere rond'je' dat je gaat doen?
Ohja en laat MoBlo het maar niet horenquote:
Fietsen... ik vind dat zo zinloos als je niet ergens naartoe gaat (wilde vandaag ook gaan fietsen, maar dat wordt hem niet
Succesquote:
, denk er wel om met dit weer het want de zon die brand Die zit toch internetloos in Schotlandquote:
[..]
Ohja en laat MoBlo het maar niet horen
.Welke zon?quote:
[..]
Succes
Ik was net buiten (naar de apotheek fietsen ) en de zon scheen niet en het waaide ook nog aardig.Succes, Jump!
quote:
[..]
Welke zon?
Succes, Jump!
Deze zon
Dit is niet in Leeuwardenquote:
Hier schijnt de zon niet.
Jump ook succes!
Laatst was het hier droog en stortregende het bij YUR aan de andere kant van de stad, dus kan best nog L'den zijnquote:
[..]
Dit is niet in Leeuwarden
Hier schijnt de zon niet.
Jump ook succes!
.Dat is een stuk zuidelijkerquote:
[..]
Dit is niet in Leeuwarden
Hier schijnt de zon niet.
Jump ook succes!
Dat is Amersfoort toch? Heel wat groter dan Leeuwardenquote:
[..]
Laatst was het hier droog en stortregende het bij YUR aan de andere kant van de stad, dus kan best nog L'den zijn
Nee man, wij wonen in Den Haag, je weetsquote:
[..]
Dat is Amersfoort toch? Heel wat groter dan Leeuwarden
. Maar nog steeds groter dan Leeuwarden idd .
.Extra rust houden sucks.
quote:
Oh jaquote:
[..]
Nee man, wij wonen in Den Haag, je weets
ik kan het toch niet van iedereen bijhouden Als hier een plaatselijke bui valt is dat gelijk in heel Leeuwarden.
Zuidoostelijker bedoel jequote:
?.Ja dat.quote:
quote:
Kwijlquote:
.Mijn sportbeha is er nog niet, na twee weken
. Moet wel uit Engeland komen, maar ik heb wel vaker iets besteld en dan was het er meestal ook binnen een week. Morgen maar even een mailtje sturen.Welke heb je uiteindelijk gekozen?quote:
Nah, 2 weken is wel erg lang, ook als het vanuit Engeland moet komen. Wat stom!quote:
[..]
Kwijl
Mijn sportbeha is er nog niet, na twee weken
Ik heb een 610 gekregen van m'n vriendquote:
[..]
Welke heb je uiteindelijk gekozen?
Ik ben nu al 4 jaar (zaterdag)postbode en daardoor ken ik de regio nog veel gedetailleerder. En echt niet dat ik daarvoor op een fiets ben gestaptquote:
[..]
Ik fiets nu al 4 jaar en door al dat gefiets ken ik de regio (straal van 50km) behoorlijk goed. Win-win
quote:
[..]
Ik ben nu al 4 jaar (zaterdag)postbode en daardoor ken ik de regio nog veel gedetailleerder. En echt niet dat ik daarvoor op een fiets ben gestapt
, dat ben ik ook 1.5 jaar geweest.Iets onder Den Haag (Westland) anders helemaal geen zon meer sinds een uurtje. Jullie kunnen straks denk ook je lol op met de bewolking.quote:
[..]
Nee man, wij wonen in Den Haag, je weets
Welkom bij de clubquote:
Dank je! Hij is nu aan het opladen, en ik zit al helemaal klaar om straks ermee te gaan lopenquote:
RPM is best leuk als je naar een leuke instructeur zit te kijkenquote:
Fietsen... ik vind dat zo zinloos als je niet ergens naartoe gaat (wilde vandaag ook gaan fietsen, maar dat wordt hem niet
Kut hoor, Sexy. Heb je een abbo op de sportschool? Ik ga, als ik weet wat ik wel en niet mag doen, ook drie keer per week in de sportschool aan de slag. Übersaai natuurlijk, maar m'n opgebouwde conditie geef ik niet meer weg
Sowieso vind ik spinning prima om te doen. Je verbrand er bizar veel mee dus dan ben ik al snel blijquote:
[..]
RPM is best leuk als je naar een leuke instructeur zit te kijken
Ook jaquote:
[..]
Sowieso vind ik spinning prima om te doen. Je verbrand er bizar veel mee dus dan ben ik al snel blij
En dit uitzicht is dubbel plezierig 
Kun je ook kiezen uit omgevingen of dat nietquote:
[..]
Ook ja
[ afbeelding ]
Kies jij voor fietsen langs hardlopende dames met een blonde zwiepende paardenstaart zekerquote:
[..]
Kun je ook kiezen uit omgevingen of dat niet
.Hangt er eigenlijk vanaf welke DVD er in de DVD speler zit in de sportschoolquote:
[..]
Kun je ook kiezen uit omgevingen of dat niet
Ben meestal te lui om een andere te zoeken of er eentje op te vragen bij de balie Dat hebben ze helaas niet bij mijn sportschool en de instructeur is ook niet sexy, das wel jammer!quote:
[..]
Ook ja
[ afbeelding ]
Evert is sexyquote:
[..]
Dat hebben ze helaas niet bij mijn sportschool en de instructeur is ook niet sexy, das wel jammer!
ben heel benieuwd! Alleen jammer dat het aanmaken van een myGarmin account niet lukt... Ik krijg de melding: Helaas, we kunnen momenteel geen nieuwe registraties verwerken. Probeer het binnenkort opnieuw.
Meh... Nou ja, ik ga ervan uit dat ik gewoon kan gaan lopen en dat ik die run later nog kan uploaden dan.
Wat stomquote:
Nou, ik ga zo maar eens een rondje lopen met de Garmin
Alleen jammer dat het aanmaken van een myGarmin account niet lukt... Ik krijg de melding: Helaas, we kunnen momenteel geen nieuwe registraties verwerken. Probeer het binnenkort opnieuw.
Meh... Nou ja, ik ga ervan uit dat ik gewoon kan gaan lopen en dat ik die run later nog kan uploaden dan.
Haarkleur en haarlengte maakt niet uitquote:
[..]
Kies jij voor fietsen langs hardlopende dames met een blonde zwiepende paardenstaart zeker
En wil je dan meefietsen?
Ik zou het ook niet doenquote:
[..]
Hangt er eigenlijk vanaf welke DVD er in de DVD speler zit in de sportschool
Dat is beter!quote:
Ik vind het jammer dat er in het krachtgedeelte van de sportschool zo weinig vrouwen komen. Hoe staan jullie daar tegenover? Doen jullie in de sportschool aan krachttraining (liefst zonder apparaten) of alleen cardio?
Bij mijn sportschool is het wel redelijk 50/50quote:
[..]
Dat is beter!
Ik vind het jammer dat er in het krachtgedeelte van de sportschool zo weinig vrouwen komen. Hoe staan jullie daar tegenover? Doen jullie in de sportschool aan krachttraining (liefst zonder apparaten) of alleen cardio?
En al die 60+ vrouwen die om individueel advies vragenquote:
Ik word ook maar sportinstructeur. Al die hijgende vrouwen die naar me kijken
En een inzeepbeurt onder de douche.quote:
[..]
En al die 60+ vrouwen die om individueel advies vragen
Geen problemen mee:quote:
[..]
En al die 60+ vrouwen die om individueel advies vragen
'Gewoon trappen tot je niet meer kunt. Oh sorry, die jongedame daar wiebelt te veel daar moet ik even helpen. Succes!'
Ik ben er geknipt voor
quote:Op zaterdag 30 juni 2012 15:01 schreef justmattie het volgende:
[..]
Geen problemen mee:
'Gewoon trappen tot je niet meer kunt. Oh sorry, die jongedame daar wiebelt te veel daar moet ik even helpen. Succes!'
Ik ben er geknipt voor
Doe jij nog mee met een van de Ekwadraat wedstrijden eigenlijk?quote:
[..]
Iets onder Den Haag (Westland) anders helemaal geen zon meer sinds een uurtje. Jullie kunnen straks denk ook je lol op met de bewolking.
Wel veel trail runners gezien in Glen Coe! kreeg spontaan zin om mee te rennen! er melden zich te veel FOK!kers aanquote:
Nou, ik ga zo maar eens een rondje lopen met de Garmin
Alleen jammer dat het aanmaken van een myGarmin account niet lukt... Ik krijg de melding: Helaas, we kunnen momenteel geen nieuwe registraties verwerken. Probeer het binnenkort opnieuw.
Meh... Nou ja, ik ga ervan uit dat ik gewoon kan gaan lopen en dat ik die run later nog kan uploaden dan.
Je kan je run ook gewoon direct in endomondo uploaden btw.
Inmiddels heb ik een account hoor mensen, geen paniekquote:
Ik ga zo lekker lopen, ga 5km doen op een hartslag van 150. Dus na anderhalf uur ben ik dan wel klaar hahaha. Mij lukte het aanmelden nog wel Guppy. Heb je al wel het trainingscenter gedownload?
Lekker gelopen net. Foutje gemaakt alleen... Ik ging lopen terwijl er verder niemand thuis was, dus ik moest sleutels mee. En in m'n shorts kunnen geen sleutels. Ach, dacht ik, capri kan ook wel. Niet dus
warm!! En geen drinken bij me, fail... Maar goed, de Garmin en ik zijn weer thuis! Nu weer verder spelen
16.2 in 1:40
Hij is er heul blij mee
Hij heeft nu ook Endomondo
En ik heb hoofdpijn
en ben daardoor nog zenuwachtiger Deze maand 153 kilometer
Nu teruglezen
en nadat ik die met medicijntjes en rust had onderdrukt had ik een feestje. Rendag is verplaatst naar vanavond, ik voel me nu weer heel goed dus.Gooi d'r nu vast een paracetamol in dan! En goed drinken! Was ik vergetenquote:Op zaterdag 30 juni 2012 16:16 schreef Yuki het volgende:
Papa's sportarmband is binnen
Hij is er heul blij mee
Hij heeft nu ook Endomondo
En ik heb hoofdpijn
Dus jij wilt ook wel langs Helma, Patries en Mel fietsen?quote:
[..]
Haarkleur en haarlengte maakt niet uit
.Heb al 1000 mg paracetamol achter de kiezen en drink zeker genoegquote:
[..]
Gooi d'r nu vast een paracetamol in dan! En goed drinken! Was ik vergeten
Dan komt het vast wel goedquote:
[..]
Heb al 1000 mg paracetamol achter de kiezen en drink zeker genoeg
heel veel succes alvast!! Ik heb m'n eerste grafiekjes
http://connect.garmin.com/activity/194203907#Na 2km heb ik een stuk moeten wandelen, omdat ik door een kudde pinken moest lopen. Daar wordt aangeraden te wandelen, want als je rent kunnen ze nog wel eens onrustig worden met z'n allen. Zodoende. Wel heel grappig om te zien wat dat met je hartslag doet
Leverde de Garmin nog verrassingen op? Zoals dat je toch gewoon 11 km/u blijkt te lopen ofzo?quote:
[..]
Inmiddels heb ik een account hoor mensen, geen paniek
Lekker gelopen net. Foutje gemaakt alleen... Ik ging lopen terwijl er verder niemand thuis was, dus ik moest sleutels mee. En in m'n shorts kunnen geen sleutels. Ach, dacht ik, capri kan ook wel. Niet dus
Maar goed, de Garmin en ik zijn weer thuis! Nu weer verder spelen
Lol echt een hap eruit iddquote:
[..]
Dan komt het vast wel goed
Ik heb m'n eerste grafiekjes
Na 2km heb ik een stuk moeten wandelen, omdat ik door een kudde pinken moest lopen. Daar wordt aangeraden te wandelen, want als je rent kunnen ze nog wel eens onrustig worden met z'n allen. Zodoende. Wel heel grappig om te zien wat dat met je hartslag doet
.Nee, dat niet eigenlijk. Het klopte allemaal wel aardig. Maar nu geen gekke fuckups, en dat is heel fijnquote:
[..]
Leverde de Garmin nog verrassingen op? Zoals dat je toch gewoon 11 km/u blijkt te lopen ofzo?
Daarnaast geen gelul van mevrouw Endomondo, ook prettig. Ik moet een beetje wennen aan het dragen van een horloge, de laatste keer dat ik er een had, was ik 8 jaar
maar van de hartslagmeter heb ik geen last, sterker nog, ik voel hem niet eens zitten. Natuurlijk was dit een heel summier testje, maar ik vind het veelbelovend
kan niet wachten tot ik weer mag Zolang Mel eruit ziet als een oogstrelend fotomodel met het IQ van een fruitvlieg, dan vind ik dat niet ergquote:
[..]
Dus jij wilt ook wel langs Helma, Patries en Mel fietsen?
Kon je wat gemakkelijk zien wat je pace per KM is en zo?quote:
[..]
Nee, dat niet eigenlijk. Het klopte allemaal wel aardig. Maar nu geen gekke fuckups, en dat is heel fijn
Ik moet een beetje wennen aan het dragen van een horloge, de laatste keer dat ik er een had, was ik 8 jaar
Natuurlijk was dit een heel summier testje, maar ik vind het veelbelovend
Je afstanden staan nu op die site nog in mijls. Of zag ik dat verkeerd?
Moet je zelf op metrisch klikken (rechtsboven).quote:
[..]
Zolang Mel eruit ziet als een oogstrelend fotomodel met het IQ van een fruitvlieg, dan vind ik dat niet erg
[..]
Kon je wat gemakkelijk zien wat je pace per KM is en zo?
Je afstanden staan nu op die site nog in mijls. Of zag ik dat verkeerd?
Rechtsbovenin kan je dat aanpassen, weergeven in Metrisch... Hebben alle bezoekers van iemand anders zijn pagina... Zelf zie ik het wel in km'squote:
[..]
Zolang Mel eruit ziet als een oogstrelend fotomodel met het IQ van een fruitvlieg, dan vind ik dat niet erg
[..]
Kon je wat gemakkelijk zien wat je pace per KM is en zo?
Je afstanden staan nu op die site nog in mijls. Of zag ik dat verkeerd?
Het duurde ook even voor ik het doorhad hoorquote:
Gup, je hebt je Garmin
Mooi om te zien hoe stabiel je loopt zonder al die 
fuckups Wij hebben vanmorgen fartlek gedaan. Is te zien ook
http://www.endomondo.com/workouts/qv98NvUMsrA
Wel leuk om de 30 sec versnellen-30 sec dribbelen (etc) te zien (die hele korte piekjes achter elkaar), en de fartlek in de vijfsprong
Heb trouwens nog een leuk gesprek gehad met 1 v/d lopers die met ons meeliep. Kerel loopt al járen, loopt voornamelijk HM (in 1:40
) maar liep gewoon keertje met ons mee De langzaamste groep! Doe rustig aan, drink genoeg water. Fijn dat de sportarmband binnen is De beschrijving op de website is een heerlijke understatement
Maar ik ga pas inschrijven wanneer de einddatum van de voorinschrijving nadert. Ik lees nu ook al weer een aantal berichten van hardlopers met blessuresquote:De ROC A12 6 kilometerloop is bij uitstek geschikt voor jongeren en voor beginnende en iets minder goed getrainde lopers.
Ik ben blij dat het dit jaar erg goed gaat met het hardlopen. De snelheid blijft nog steeds wat achter, maar de negatieve uitschieters zijn wel verdwenen.
Jaaa, ik ben er zo blij meequote:Op zaterdag 30 juni 2012 16:52 schreef GotC het volgende:
Zo, eindelijk weer thuis en teruggelezen
Gup, je hebt je Garmin
Wij hebben vanmorgen fartlek gedaan. Is te zien ook
http://www.endomondo.com/workouts/qv98NvUMsrA
Wel leuk om de 30 sec versnellen-30 sec dribbelen (etc) te zien (die hele korte piekjes achter elkaar), en de fartlek in de vijfsprong
Heb trouwens nog een leuk gesprek gehad met 1 v/d lopers die met ons meeliep. Kerel loopt al járen, loopt voornamelijk HM (in 1:40
nu had ik alleen koeien, maar dat vind ik minder erg. Had ik maar een andere route moeten kiezen. Maar ze waren ook lief Wat een toffe grafiek krijg je van fartlek training
Het ziet er wel heel intensief uit!! Grappig dat die kerel ook met jullie meeloopt. Op zich wel logisch, ergens. Als ie eens een langzame training wil doen, komt ie op deze manier niet in de verleiding om toch harder te gaan
en het is een leuke gesprekspartner ook!Ik heb me wel ingeschreven, vanmorgen al. Gaat me vast wel lukken. Ik wil gewoon lekker blijven lopen en wil me nog niet teveel gaan richten op snelheid en zo. Gewoon een goede 6EM lopen met de Bridge to Bridge en dan een paar weekjes later eens wat heuvels proberen in de Posbankloopquote:
Vorig jaar ook meegedaan aan de Posbankloop en daarom deze in mijn agenda gezet voor dit jaar. Erg leuke wedstrijd met halverwege een zware klim.
De beschrijving op de website is een heerlijke understatement
[..]
Maar ik ga pas inschrijven wanneer de einddatum van de voorinschrijving nadert. Ik lees nu ook al weer een aantal berichten van hardlopers met blessures
Ik ben blij dat het dit jaar erg goed gaat met het hardlopen. De snelheid blijft nog steeds wat achter, maar de negatieve uitschieters zijn wel verdwenen.
Koeienquote:
[..]
Jaaa, ik ben er zo blij mee
Wat een toffe grafiek krijg je van fartlek training
Grappig dat die kerel ook met jullie meeloopt. Op zich wel logisch, ergens. Als ie eens een langzame training wil doen, komt ie op deze manier niet in de verleiding om toch harder te gaan
Hoort er gewoon bij, en verstandig dat je bent gaan wandelen Het was best intensief vandaag, gezien de warmte! Toch maar besloten dat ik een korte tight moet gaan kopen. Capri is toch wel erg warm!
Ja precies
Alleen deze kerel zei letterlijk: Ik hou niet van dit weer, geef mij maar bagger en kou. Je merkte het ook wel, hij stopte vaak eerder met versnellingen om te gaan wandelen. Kan schijnbaar erg slecht tegen de warmte Ik moet ook echt een short met een sleutelvakje... Dit was echt geen doen (dom van me om met die capri te gaan lopen, ik had beter m'n sleutels ergens onder de bosjes kunnen leggen of zo).quote:
[..]
Koeien
Het was best intensief vandaag, gezien de warmte! Toch maar besloten dat ik een korte tight moet gaan kopen. Capri is toch wel erg warm!
Ja precies
Misschien dat ik zo dadelijk wel even een sleutelvakje in m'n huidige shorts naai... Die is toch al aan het verslijten/te groot aan het worden, en dan ben ik daar meteen klaar mee.
Dat van die bagger en kou, daar kan ik me helemaal in vinden. Ik trek dit ook heel slecht. Stel dat het tijdens die 10km van vorige zondag dit weer was geweest, ik was echt doodgegaan denk ik...
. Zou eerder andersom moeten zijn . Normaal vier bth per dag en vijf als ik ga lopen. Nu gewoon zes, ook als ik niet loop.Straks pannenkoeken
.Verveling?quote:
Pff, sinds ik niet meer loop eet ik wel meer
Straks pannenkoeken
Ik heb vandaagg nog maar twee broodjes gehad. Op een drukke dag zit ik op 12. Heb wel meer zitten snaaien vandaag
En ook hier straks pannenkoeken
*gaat Mr. Guppy bellen om te zeggen dat we vanavond pannenkoeken etenNee, niet verveling. Op het werk eet ik er ook zes. Normaal heb ik pas om 11 uur weer trek na het ontbijt en nu om 10 uur al. Nou ja, ik at toch te weinig, zit nu meer op een normaal niveauquote:
[..]
Verveling?
Ik heb vandaagg nog maar twee broodjes gehad. Op een drukke dag zit ik op 12. Heb wel meer zitten snaaien vandaag
En ook hier straks pannenkoeken
.quote:
Nou wil ik ook pannenkoeken
.
.Eerst zo misschien effe uurtje tukken
Wil ik ook maar onze toko is dicht. Op zaterdagquote:
.Kan jij dat? Zodra ik overdag een uurtje slaap, kom ik 's avonds echt niet meer in bed hoorquote:
Vanavond gewoon verse pasta hier
Eerst zo misschien effe uurtje tukken
hopeloos is datquote:
[..]
Wil ik ook maar onze toko is dicht. Op zaterdag
Die heeft het niet gesnapt.Ik heb de hele middag al getukt uit verveling en nu voel ik me lamlendigquote:
Vanavond gewoon verse pasta hier
Eerst zo misschien effe uurtje tukken
. Ik moet echt even een andere hobby gaan zoeken .Moet je zelf bakken joh, veel lekkerderquote:
[..]
Wil ik ook maar onze toko is dicht. Op zaterdag
Tis een hele heel leuke Koreaan. Misschien eten ze in Korea geen patat op zaterdagquote:
.Weet je wel hoeveel werk dat is?quote:
[..]
Moet je zelf bakken joh, veel lekkerder
.Inkoppertje: Daar heb jij nu toch lekker veel tijd voor?
Kan het wel, maar weet idd niet of het verstandig isquote:
[..]
Kan jij dat? Zodra ik overdag een uurtje slaap, kom ik 's avonds echt niet meer in bed hoor
We hebben nu gewoon lekker hangdagje na een drukke ochtend+middag.
7:45: Wekker
9:00: Naar loopgroep
11:30: Naar huis
12:00: Naar schoonouders
13:00: Vouwwagen verkopen+opzetten
14:30: Naar schoonouders
15:30: Naar huis
quote:
Op zaterdag je patatzaak dicht gooien. Dan wil je ook geen geld verdienen
Valt wel mee toch?quote:
[..]
Weet je wel hoeveel werk dat is?
Inkoppertje: Daar heb jij nu toch lekker veel tijd voor?
Weet je dat het ook is? Ik vind het gehaalde patat gewoon net niet. Dat weer teveel zout, dan weer bijna niks. Hard gebakken, of juist veel te slap. "Grote patat" die nog niet eens voor een kleine door mag, of juist veel te veel
Nee, ik maak het liever zelf
Oh is de vouwwagen verkocht?quote:
[..]
Kan het wel, maar weet idd niet of het verstandig is
We hebben nu gewoon lekker hangdagje na een drukke ochtend+middag.
7:45: Wekker
9:00: Naar loopgroep
11:30: Naar huis
12:00: Naar schoonouders
13:00: Vouwwagen verkopen+opzetten
14:30: Naar schoonouders
15:30: Naar huis
Yup!quote:
Nice!! En nu dan? Met de tent?quote:
Ik heb het nog nooit zelf gemaakt en weet ook niet of ik daar de attributen voor heb.quote:
[..]
Valt wel mee toch?
Weet je dat het ook is? Ik vind het gehaalde patat gewoon net niet. Dat weer teveel zout, dan weer bijna niks. Hard gebakken, of juist veel te slap. "Grote patat" die nog niet eens voor een kleine door mag, of juist veel te veel
Nee, ik maak het liever zelf
Bij mijn ouders in Drachten is echt een geweldige patatzaak: 't Hoekje. Met paprikapoeder, lekker grote kroketten zoals je ze zelden ziet. Njam! Als ik een weekendje naar mijn ouders ga (ongeveer eens in de twee maanden) wil ik iig een keer patat van 't Hoekje eten
Binnenkort maar weer eens doen . Caravan van schoonoudersquote:
Ideaal ding, vorig jaar ook mee weggeweest.Hmmm, dat klinkt goed!! Wij hebben speciaal een poepchique friteuse gekocht, uit wanhoop door die slechte cafetaria's hier in de buurt... Turken en Marokkanen zijn gewoon geen patatbakkersquote:
[..]
Ik heb het nog nooit zelf gemaakt en weet ook niet of ik daar de attributen voor heb.
Bij mijn ouders in Drachten is echt een geweldige patatzaak: 't Hoekje. Met paprikapoeder, lekker grote kroketten zoals je ze zelden ziet. Njam! Als ik een weekendje naar mijn ouders ga (ongeveer eens in de twee maanden) wil ik iig een keer patat van 't Hoekje eten
Voor de verandering wel jaquote:
Dus jullie hebben de man van RW vandaag met rust gelaten, GotC?
M'n bh is nog niet binnen Maar als ik er weer heenga, wil ik dus ook een korte tight ook kopen
Ik heb nog nooit gecaravand, maar als zij m willen uitlenen is dat natuurlijk ideaal jaquote:
[..]
Caravan van schoonouders
Overigens heb ik in de fabriek gewerkt die de wc's in caravans maken. Altijd als ik een caravan zie, moet ik even kijken of er eentje van 'ons' inzit
Haha! In Groningen hadden we ook zo'n toko. In het begin kon ik het prima hebben, maar toen ik er weer wat bestelde, na er een tijd niet geweest te zijn, kreeg ik me toch buikpijn... Echt heel slecht. Ze bakten daar ook pizza's, dus pizza- en patatlucht door elkaarquote:
[..]
Hmmm, dat klinkt goed!! Wij hebben speciaal een poepchique friteuse gekocht, uit wanhoop door die slechte cafetaria's hier in de buurt... Turken en Marokkanen zijn gewoon geen patatbakkers
. Ze waren wel spotgoedkoop.En friteuse doen wij maar niet uit zelfbescherming
.Verstandigquote:
[..]
Voor de verandering wel ja
Maar als ik er weer heenga, wil ik dus ook een korte tight ook kopen
. Korte tights .Mijn beha is ook nog niet binnen
. Waar had jij hem besteld? Ik ga meteen even een mailtje sturen... Eerst nog even in de brievenbus kijken .Zeker! Is gewoon een fijn ding, best nieuw en comfortabel. Kamperen is sowieso fijn, of t nou met tent of caravan isquote:
[..]
Ik heb nog nooit gecaravand, maar als zij m willen uitlenen is dat natuurlijk ideaal ja
Mijn beha is er Maar goed dat ik nog even checkte .Wilde eerst niet vanwege schurende bovenbenen..dus maar even goed advies inwinnenquote:
[..]
Verstandig
Mijn beha is ook nog niet binnen
.Ik heb 'm via RW besteld
Krijg dus vanzelf een telefoontje van m'n RW kerel . For the time being plak ik sporttape onder m'n HRM .quote:
Hahaha
nu heb ik daar ook zin in. * justmattie twijfelt of ik de frituurpan aanslinger of pannenkoeken uit de mamatron ga eten..
Je hebt ook iets langere korte tights? Dan bedekt dat precies de schurende delen, denk ik? Wil ik ook namelijk.quote:
[..]
Wilde eerst niet vanwege schurende bovenbenen..dus maar even goed advies inwinnen
Ik heb 'm via RW besteld
Uit de magnetron?! Dat zijn geen pannenkoekenquote:
Jullie met je patat
* justmattie twijfelt of ik de frituurpan aanslinger of pannenkoeken uit de mamatron ga eten..
Ja precies, iig geen hele kortequote:
[..]
Je hebt ook iets langere korte tights? Dan bedekt dat precies de schurende delen, denk ik? Wil ik ook namelijk.
[..]
Uit de magnetron?! Dat zijn geen pannenkoeken
Jammer dat we geen geld hebben gewonnen gisteren, dure hobby quote:
[..]
Ja precies, iig geen hele korte
Ik wil nog steeds graag zo'n Nike 2in1 broekje. Heb ik laatst gepast bij de Run2Day, maar ze hadden alleen een hele stomme kleur, en toen wilde ik m niet
Nu had ik spijt, in m'n capri. Inmiddels zit ik een zakje te naaien in m'n oude short. Mama's oude short, zelfs nog. Ik heb m van haar gekregen toen zij hem niet meer paste. Nu word ie mij ook te groot
Allemaal gezonde spanningquote:
Yuki meid, zo zenuwachtig
Heb er zin in!!
Heel veel plezier en succesquote:
It is on!!! Over een uur de warming up, 19:00 de start
Game on girlquote:
It is on!!! Over een uur de warming up, 19:00 de start
you'll make us proud Nice! Je gaat echt goed he?quote:
[..]
Ik wil nog steeds graag zo'n Nike 2in1 broekje. Heb ik laatst gepast bij de Run2Day, maar ze hadden alleen een hele stomme kleur, en toen wilde ik m niet
Inmiddels zit ik een zakje te naaien in m'n oude short. Mama's oude short, zelfs nog. Ik heb m van haar gekregen toen zij hem niet meer paste. Nu word ie mij ook te groot
Hoeveel lekkerder zit je nu in je vel daardoor? Ja die mooie broekjes van Nike! Ugh, als m'n beentjes niet meer schuren is dat het eerste wat ik koop.
Ze zijn toch een keer gebakken? Ik heb niet veel zin om die stinkerij hier binnen te hebbenquote:
[..]
Je hebt ook iets langere korte tights? Dan bedekt dat precies de schurende delen, denk ik? Wil ik ook namelijk.
[..]
Uit de magnetron?! Dat zijn geen pannenkoeken
Hardloopkleding is verslavend hè
Zag zostraks iemand lopen in een runningshirt zonder mouwen, dus ik dacht: Hebben hebben
quote:
It is on!!! Over een uur de warming up, 19:00 de start
Ik ben ook weer terug van een rondje van 5k.
Heb de Garmin ingesteld op alarm bij overschrijden van hartslag >154 en signaal na 5km. Eerste keer dat dat ding afgaat. Schrik me de tering. Verder moeilijk om bij deze temperatuur deze hartslag vast te houden. Paar keer wandelen en alsnog 52 minuten onderweg zijn. Trainingseffect is wel erg goed dus ben erg tevreden.
. Nadeel van via internet kopen hè, ga deze wel in de sportschool gebruiken dan .Die 2in1 broekjes hebben een tight in de short zitten he, en die is langer dan het lijkt. Je moet ze voor de grap eens passen, jouw RW heeft ze vastquote:
[..]
Nice! Je gaat echt goed he?
Ja die mooie broekjes van Nike! Ugh, als m'n beentjes niet meer schuren is dat het eerste wat ik koop.
volgens mij kan jij ze ook prima hebben. En ja, ik zit, in de letterlijke zin van het woord, beter in m'n vel
het past allemaal wat beter, zogezegd Euhm, afzuigkap?quote:
[..]
Ze zijn toch een keer gebakken? Ik heb niet veel zin om die stinkerij hier binnen te hebben
Hardloopkleding is verslavend hè
Zag zostraks iemand lopen in een runningshirt zonder mouwen, dus ik dacht: Hebben hebben
Het is inderdaad verslavend. Ik heb trouwens zo'n mouwloos shirtje, van INQ (Perry eigen merk). Eén van m'n lekkerste shirtjes
en het was denk ik net een 10tjeIk heb al zo'n broekje, dat is het probleemquote:
[..]
Die 2in1 broekjes hebben een tight in de short zitten he, en die is langer dan het lijkt. Je moet ze voor de grap eens passen, jouw RW heeft ze vast
En ja, ik zit, in de letterlijke zin van het woord, beter in m'n vel
Ik wil niet dat de tight echt centimeters onder het broekje vandaan komt . Anders zou het nog steeds prima zijn ja Heerlijk meid
Vooral qua kleding blijft het super, merken dat alles ruimer zit Oh, dan had ik misschien een beetje een ander model aan...? Maar goed, nu kan ik het niet meer laten zien, want lelijke kleuren en toen hoefde ik het niet meerquote:
[..]
Ik heb al zo'n broekje, dat is het probleem
Heerlijk meid
Ja, en weet je wat ook leuk is? Dat je nieuwe dingen mag shoppen, omdat het oude niet meer past
Is niet leuk als je hele mooie, fijne oude kleding hebtquote:
[..]
Oh, dan had ik misschien een beetje een ander model aan...? Maar goed, nu kan ik het niet meer laten zien, want lelijke kleuren en toen hoefde ik het niet meer
Ja, en weet je wat ook leuk is? Dat je nieuwe dingen mag shoppen, omdat het oude niet meer past
.Nee, dan is het minderquote:
[..]
Is niet leuk als je hele mooie, fijne oude kleding hebt
Maarrrr, ik ga pannenkoekjes bakken
De verkopers van jullie lokale RW hebben met tranen in hun ogen de kastelling gedaan vandaagquote:
[..]
Voor de verandering wel ja
Maar als ik er weer heenga, wil ik dus ook een korte tight ook kopen
Mag ik mee eten?quote:
[..]
Nee, dan is het minder
Maarrrr, ik ga pannenkoekjes bakken
.quote:
[..]
Allemaal gezonde spanning
Heb er zin in!!
.quote:Op zaterdag 30 juni 2012 18:02 schreef Maraca het volgende:
[..]
De verkopers van jullie lokale RW hebben met tranen in hun ogen de kastelling gedaan vandaag
.Om nom nom!quote:
.De lang verwachte beha gaat terug: wil echt dezelfde hebben als ik al had, want daarvan weet ik iig dat 'ie voldoende stabiliteit biedt. Heb die nu besteld bij de winkel waar ik hem eerder bestelde, met 10 euro korting, scheelt weer
.omg hoe hou je je keuken zo netjes met pannenkoeken bakken???? Bij mij is het echt een klerebende als ik ze maakquote:
Pro-tip, bedenk de gaspitten die je niet gebruikt met aluminium folie, bam schone keukenquote:
[..]
omg hoe hou je je keuken zo netjes met pannenkoeken bakken???? Bij mij is het echt een klerebende als ik ze maak
QFTquote:
[..]
De verkopers van jullie lokale RW hebben met tranen in hun ogen de kastelling gedaan vandaag
Gup, ziet er goed uit
Geniaal!quote:
[..]
Pro-tip, bedenk de gaspitten die je niet gebruikt met aluminium folie, bam schone keuken
Prachtig garnituur en wat zien de pannekoeken er lekker uit!quote:
.Dek jij serieus je hele keuken af?quote:
[..]
Pro-tip, bedenk de gaspitten die je niet gebruikt met aluminium folie, bam schone keuken
.Hier blijft het ook best netjes
. Soms vliegen de spetters alle kanten op bij het mixen, maar nu niet.Garnituur = eten?quote:
[..]
Prachtig garnituur en wat zien de pannekoeken er lekker uit!