Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
• Saninl - 10km
24 juni 2012 - De vechtloop, Weesp
• slacker_nl - 10km
24 juni 2012 - Balclutha Half Marathon
• rechtsedirecte - HM
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
• Webkim - 5km
7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), DJMO (5 km)
Yuki (5KM), mosselmossel (5 km)
7 juli 2012 - Kadeloop Schipluiden
• GotC - 5km
• YUR - 12 km
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM (onder voorbehoud)
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMMet een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 1% gewijzigd door GotC op 23-06-2012 21:16:21 ]
Oh wacht
I know what I want, and I want it now!quote:Op zaterdag 23 juni 2012 20:33 schreef mosselmossel het volgende:
Calling Dr. Sexy, Calling Mr. Vain....
quote:
Ik zou OF niet meer kunnen lopen van het lachen, of harder gaan lopen omdat het effect heeft.
Jouw peptalk vanmiddag hielp ook echt
I want you, 'cause I am Mr Vain!quote:
Op de workout klikken, dan staat aan de rechterkant een knopje "peptalks", onder de statistieken.quote:
Weet niet of je het kan zien als je geen vriendjes bent...
Tevens: iedereen die zonder garmin loopt respecteert zichzelf niet als serieuze loper... 
quote:
[info]Tevens: iedereen die zonder garmin loopt respecteert zichzelf niet als serieuze loper...
Ik ben even een stukje wezen mountainbiken.. maar weinig mountains dus beetje saai tochtje..
8.96 km 20min47 (eigenlijk bedoeld als 'scoutingsroute' voor hardlopen morgen)
Toen was ik weer thuis dacht ik; 'meh.. beetje onvoldaan gevoel, dus ik trek de hardloopschoenen nog ff aan..
4.19 km in 26min18 met 9.65 km/h en 6.16min/km....
Nadat ik dus al tegen de wind in had zitten fietsen op een mountainbike..
Dat voelt even GOED
Oh man, de volgende keer dat ik met muziek ga lopen, ga ik echt de jaren 90 muziek downloadenquote:
quote:
Ik ben even FOKKING (hihi) Blij met mezelf!
Ik ben even een stukje wezen mountainbiken.. maar weinig mountains dus beetje saai tochtje..
8.96 km 20min47 (eigenlijk bedoeld als 'scoutingsroute' voor hardlopen morgen)
Toen was ik weer thuis dacht ik; 'meh.. beetje onvoldaan gevoel, dus ik trek de hardloopschoenen nog ff aan..
4.19 km in 26min18 met 9.65 km/h en 6.16min/km....
Nadat ik dus al tegen de wind in had zitten fietsen op een mountainbike..
Dat voelt even GOED
goed zeg!!quote:Op zaterdag 23 juni 2012 20:39 schreef motorbloempje het volgende:
[info]Tevens: iedereen die zonder garmin loopt respecteert zichzelf niet als serieuze loper...
Dwz, een Aviko Maaltijdpannetje in een wok flikkeren en wachten tot het warm is
Of de telefoon uitdrukkenquote:Op zaterdag 23 juni 2012 20:35 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik zou OF niet meer kunnen lopen van het lachen, of harder gaan lopen omdat het effect heeft.
Jouw peptalk vanmiddag hielp ook echt
Die van mij was doelgericht
Deze loopt lekker;quote:Op zaterdag 23 juni 2012 20:40 schreef GotC het volgende:
[..]
Oh man, de volgende keer dat ik met muziek ga lopen, ga ik echt de jaren 90 muziek downloaden
Ron Hardy - Hardy Classic Mix Tape - 1986 by R_co
Hoe lang had je zo'n horloge nou?quote:
[info]Tevens: iedereen die zonder garmin loopt respecteert zichzelf niet als serieuze loper...
Als het té erg wordt wel ja. Maar ik wil wel tracken, dus ik zal het waarschijnlijk toch gewoon aan blijven horenquote:Op zaterdag 23 juni 2012 20:41 schreef justmattie het volgende:
[..]
Of de telefoon uitdrukken
Die van mij was doelgericht
Had je gezien? Al m'n km-tijden lagen tussen de 6:30 en 6:45
Ik was zo snel vandaag dat ik een bejaarde kon inhalen
SPOILERHij liep ruim 100 meter voor me en ik haalde hem, zonder duidelijke versnelling, in na 1 km
Hoelang post/lees jij hier nou mee?quote:
Maar wel leuk werkquote:
jemig..... twee en half topic teruglezen..... het begint gewoon op werk te lijken
Je had hem al genoeg lastiggevallenquote:
.inderdaad, een goede troll niet herkennenquote:Op zaterdag 23 juni 2012 20:44 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Hoelang post/lees jij hier nou mee?
Gaat al steeds beter jaquote:Op zaterdag 23 juni 2012 20:43 schreef Yuki het volgende:
[..]
Als het té erg wordt wel ja. Maar ik wil wel tracken, dus ik zal het waarschijnlijk toch gewoon aan blijven horen
Had je gezien? Al m'n km-tijden lagen tussen de 6:30 en 6:45
Ik was zo snel vandaag dat ik een bejaarde kon inhalenSPOILERHij liep ruim 100 meter voor me en ik haalde hem, zonder duidelijke versnelling, in na 1 km
quote:
[..]
Hoelang post/lees jij hier nou mee?
!ja inderdaadquote:
Cooling down/douchen?quote:
Waar blijft Dr.Sexy? Hij is al 13 minuten thuis
Op deze account of mijn originele?quote:
[..]
Hoelang post/lees jij hier nou mee?
Een mes in de rug voor zonnewijzer-eilandquote:
[info]Tevens: iedereen die zonder garmin loopt respecteert zichzelf niet als serieuze loper...
In dit topicquote:
Op Oh het gaat zo vlot, ik mis soms zeven topics op een avondquote:
Maar ik had nog wel meegekregen dat je 80 pond had betaald voor een horloge van 200
ja, dat had niet nodig geweest.... terwijl hardlopen met een zonnewijzer onder je arm en broodkruimels om de weg terug te vinden veel lastiger is dan met zo'n overgewardeerde garminquote:
[..]
Een mes in de rug voor zonnewijzer-eiland
Oh iets met Viking en drama over wie de echtere hardloper is? Is dat (los van Viking) niet een tweewekelijks iets?quote:
Ik knoop altijd een lint op een haspel om m'n middel. Als ik thuis ben haal ik het lint weer binnen en meet ik hoeveel ik heb gelopenquote:
[..]
ja, dat had niet nodig geweest.... terwijl hardlopen met een zonnewijzer onder je arm en broodkruimels om de weg terug te vinden veel lastiger is dan met zo'n overgewardeerde garmin
Nee hoor pop! Ik blijf zonnewijzereiland steunenquote:
[..]
Een mes in de rug voor zonnewijzer-eiland
quote:
[..]
Ik knoop altijd een lint op een haspel om m'n middel. Als ik thuis ben haal ik het lint weer binnen en meet ik hoeveel ik heb gelopen
Maar wat als je ergens achter blijft haken?quote:
[..]
Ik knoop altijd een lint op een haspel om m'n middel. Als ik thuis ben haal ik het lint weer binnen en meet ik hoeveel ik heb gelopen
Toch wel een lint van Garmin he?quote:
[..]
Ik knoop altijd een lint op een haspel om m'n middel. Als ik thuis ben haal ik het lint weer binnen en meet ik hoeveel ik heb gelopen
quote:
Voordat ik vertrek schrijf ik het lint vol met m'n adres en datum. Per post krijg ik vaak stukjes opgestuurd die zijn blijven haken. Het is even wat administratie. Maar zo weet ik wel hoever ik gelopen heb.quote:
[..]
Maar wat als je ergens achter blijft haken?
Laat ik maar niet vertellen hoe ik de tijd opneem
Ja, ik heb een lint van Garmin horloges. Het kost wat, maar dan heb je ook watquote:
quote:
[..]
Nee hoor pop! Ik blijf zonnewijzereiland steunen
Please do tellquote:
[..]
Voordat ik vertrek schrijf ik het lint vol met m'n adres en datum. Per post krijg ik vaak stukjes opgestuurd die zijn blijven haken. Het is even wat administratie. Maar zo weet ik wel hoever ik gelopen heb.
Laat ik maar niet vertellen hoe ik de tijd opneem
Dan weten wij vast welk shirt je aan hadquote:
Ow. Aan het eind van mijn rondje vandaag riep er een jongen vanuit een groepje fietsers naar me: 'hee Mossel!'
Had je je Mosselshirt aan?quote:
Ow. Aan het eind van mijn rondje vandaag riep er een jongen vanuit een groepje fietsers naar me: 'hee Mossel!'
Ik heb dus een badkuip met een verstopt putje. Nu heb ik dus eens opgenomen hoe lang het duurt voordat een vol bad leeg is gelopen en heb ik tijdsmarkeringen op het bad gezet.quote:
Voordat ik ga hardlopen laat ik het bad vollopen. Terwijl dit gebeurd schrijf ik mijn haspel vol met met de datum en mijn adres en kleed ik mij om.
Wanneer ik klaar ben met m'n voorbereidingen trek ik de stop uit m'n badkuip en ga ik lopen. Nadat m'n rondje er op zit sprint ik naar boven en doe ik de stop weer in m'n badkuip en lees ik de tijd af van de markeringen op de badkuip. Op ie manier weet ik precies hoelang ik gelopen heb
De techniek staat voor nix!quote:
[..]
Ik heb dus een badkuip met een verstopt putje. Nu heb ik dus eens opgenomen hoe lang het duurt voordat een vol bad leeg is gelopen en heb ik tijdsmarkeringen op het bad gezet.
Voordat ik ga hardlopen laat ik het bad vollopen. Terwijl dit gebeurd schrijf ik mijn haspel vol met met de datum en mijn adres en kleed ik mij om.
Wanneer ik klaar ben met m'n voorbereidingen trek ik de stop uit m'n badkuip en ga ik lopen. Nadat m'n rondje er op zit sprint ik naar boven en doe ik de stop weer in m'n badkuip en lees ik de tijd af van de markeringen op de badkuip. Op ie manier weet ik precies hoelang ik gelopen heb
Dit dusquote:
Rechtsedirecte, heel veel succes met je HM vandaag man! Hoe laat mag je starten?
Ben enorm benieuwd!quote:
[..]
Ik heb dus een badkuip met een verstopt putje. Nu heb ik dus eens opgenomen hoe lang het duurt voordat een vol bad leeg is gelopen en heb ik tijdsmarkeringen op het bad gezet.
Voordat ik ga hardlopen laat ik het bad vollopen. Terwijl dit gebeurd schrijf ik mijn haspel vol met met de datum en mijn adres en kleed ik mij om.
Wanneer ik klaar ben met m'n voorbereidingen trek ik de stop uit m'n badkuip en ga ik lopen. Nadat m'n rondje er op zit sprint ik naar boven en doe ik de stop weer in m'n badkuip en lees ik de tijd af van de markeringen op de badkuip. Op ie manier weet ik precies hoelang ik gelopen heb
Si! Vamos!quote:
Het is een sekte zeg ik je, een sekte!!!11!!quote:
En ja ik ging bijna op m'n smoel van het lachen
Justmattie zat achter mij aan met z'n auto, Een groep vrouwen zat achter me aan etc etc Ik houd van jullie , one love http://www.endomondo.com/workouts/g_CsaHzpyjA
12 peptalks, stel stalkers
dank je!quote:
Rechtsedirecte, heel veel succes met je HM vandaag man! Hoe laat mag je starten?
half negen in de auto.. tien uur inschrijven, elf uur in de bus naar de start, twaalf uur starten
Speciaal voor jouquote:
Een naamtopic! dat mij dit mag gebeuren
En ja ik ging bijna op m'n smoel van het lachen
http://www.endomondo.com/workouts/g_CsaHzpyjA
MacGyver kan nog heel veel van je lerenquote:
[..]
Ik heb dus een badkuip met een verstopt putje. Nu heb ik dus eens opgenomen hoe lang het duurt voordat een vol bad leeg is gelopen en heb ik tijdsmarkeringen op het bad gezet.
Voordat ik ga hardlopen laat ik het bad vollopen. Terwijl dit gebeurd schrijf ik mijn haspel vol met met de datum en mijn adres en kleed ik mij om.
Wanneer ik klaar ben met m'n voorbereidingen trek ik de stop uit m'n badkuip en ga ik lopen. Nadat m'n rondje er op zit sprint ik naar boven en doe ik de stop weer in m'n badkuip en lees ik de tijd af van de markeringen op de badkuip. Op ie manier weet ik precies hoelang ik gelopen heb
Heel veel succes en vooral: heel veel plezier!quote:
[..]
dank je!
half negen in de auto.. tien uur inschrijven, elf uur in de bus naar de start, twaalf uur starten
Dus over 5 uur mag je starten?quote:
[..]
dank je!
half negen in de auto.. tien uur inschrijven, elf uur in de bus naar de start, twaalf uur starten
Hahahahahaquote:
Een naamtopic! dat mij dit mag gebeuren
En ja ik ging bijna op m'n smoel van het lachen
http://www.endomondo.com/workouts/g_CsaHzpyjA
12 peptalks, stel stalkers
Heel veel succes en plezier morgen!quote:
[..]
dank je!
half negen in de auto.. tien uur inschrijven, elf uur in de bus naar de start, twaalf uur starten
Haha.quote:
Een naamtopic! dat mij dit mag gebeuren
En ja ik ging bijna op m'n smoel van het lachen
http://www.endomondo.com/workouts/g_CsaHzpyjA
12 peptalks, stel stalkers
Dreigementen van uit het team schoppenquote:
quote:
Jaquote:
[..]
Dreigementen van uit het team schoppen
vandaagquote:
[..]
Hahahahaha
[..]
Heel veel succes en plezier morgen!
Garmin heeft mij al een contract aangeboden.quote:
[..]
MacGyver kan nog heel veel van je leren
Ze willen een nieuw horloge maken met een mini badkuip en haspel er in.
Enjoy, en run smartquote:
Graag gedaanquote:
Een naamtopic! dat mij dit mag gebeuren
En ja ik ging bijna op m'n smoel van het lachen
http://www.endomondo.com/workouts/g_CsaHzpyjA
12 peptalks, stel stalkers
Succesquote:
Pas maar op , als je niet hard genoeg loopt wordt je uit het team geschopt door GotC Kun je nagaan hoe mijn leven er uit zietquote:
[..]
Succes
Leuk!quote:
[..]
dank je!
half negen in de auto.. tien uur inschrijven, elf uur in de bus naar de start, twaalf uur starten
Heel veel succes
en nog meer plezier quote:
Een naamtopic! dat mij dit mag gebeuren
En ja ik ging bijna op m'n smoel van het lachen
http://www.endomondo.com/workouts/g_CsaHzpyjA
12 peptalks, stel stalkers
Maareh..ik kan de peptalks niet zien achter je link?
gvdquote:
[..]
Ik heb dus een badkuip met een verstopt putje. Nu heb ik dus eens opgenomen hoe lang het duurt voordat een vol bad leeg is gelopen en heb ik tijdsmarkeringen op het bad gezet.
Voordat ik ga hardlopen laat ik het bad vollopen. Terwijl dit gebeurd schrijf ik mijn haspel vol met met de datum en mijn adres en kleed ik mij om.
Wanneer ik klaar ben met m'n voorbereidingen trek ik de stop uit m'n badkuip en ga ik lopen. Nadat m'n rondje er op zit sprint ik naar boven en doe ik de stop weer in m'n badkuip en lees ik de tijd af van de markeringen op de badkuip. Op ie manier weet ik precies hoelang ik gelopen heb
Arme arme manquote:
[..]
Kun je nagaan hoe mijn leven er uit ziet
Direct duidelijk wie de broek aanheeft 
Rechtsonderin niet ? En anders moet je vriendjes met me wordenquote:
[..]
Maareh..ik kan de peptalks niet zien achter je link?
ik weet dat ze dat niet doet...quote:
[..]
Succes
enne YUR, ik probeer een gedegen race te lopen, maar met zo'n 60 deelnemers zal het niet meevallen om bij een goede pacer aan te kunnen sluiten dus het zullen "eenzame" kilometers worden.
Never gonna turn around and desert you ! En ja dat deed ik zingend onder het hardlopenquote:
Sexy, wat vond je van je laatste peptalk trouwens?
Zo'n mens stond daar zo van:
Wat is dat voor waailappe dan dat moet zeker lukken, ik hoop richting de 1.47quote:
boven de 1.50 klopt mijn "rule of thumb" voor de marathon niet meer
Hij gaat voor 1:45 he, dat weet jequote:
quote:
[..]
Never gonna turn around and desert you ! En ja dat deed ik zingend onder het hardlopen
Zo'n mens stond daar zo van:
Rickrolled ya!
Ho ho, het hardlooprokje. Broekquote:
[..]
Arme arme man
Ok dan. Nouja, je weet precies wat je kunt. Succes man, ik kan niet wachten op je verslag morgenochtendquote:
[..]
ik weet dat ze dat niet doet...
enne YUR, ik probeer een gedegen race te lopen, maar met zo'n 60 deelnemers zal het niet meevallen om bij een goede pacer aan te kunnen sluiten dus het zullen "eenzame" kilometers worden.
Vannacht? Veel succes straks danquote:
quote:Beste Grace,
Bedankt voor je inschrijving voor de Kadeloop 5 km .
Succes RD!quote:
quote:Beste Yöran ,
Bedankt voor je inschrijving voor de 12 KM kadeloop.
Btw, Nero22 is ook aan het lopen nu
heb nog te weinig ervaring met Zoladz om het echt goed toe te kunnen passen dus puur op pace.... ik heb mijn virtual partner op 5.00min/km gezet en hoop daar in de buurt van te kunnen blijven.quote:
Ga je nu ook met die zoladz methode lopen rd? of gewoon op een pace?
...Endomondo Noob
grove indicatie voor een marathontijd is HMtijd x twee plus tien minuten
De Endomondo mevrouw "leest" ze voorquote:
Hoe krijg je die peptalks eigenlijk door?
...Endomondo Noob
Dus als je oortjes in hebt, hoor je het.
)
Oh dat ijskonijn met die robotstemquote:
[..]
De Endomondo mevrouw "leest" ze voor
Dus als je oortjes in hebt, hoor je het.
Mooi!quote:
Ik was aan het twijfelenquote:
1.50 of 1.45. Verkeerd gegokt Je bent gewoon goed! Accepteer hetquote:
Ik kan er maar niet over uit dat ik 28:25 heb gelopen.
Kop op, eendjequote:
Hier wordt vaak gesproken over runners high, maar bij mij is het even runners low na vanmiddag... maar ja, nu weer verder trainen en bij de Ekiden maar een tijd op de 10k neerzetten... als we natuurlijk nog een team vol krijgen
Iedereen heeft wel eens een off-day!Hoe zit het nu met het Ekiden team trouwens? Missen we nog steeds 1 persoon?
Ja, diequote:
1 persoon voor de 5km?quote:
[..]
Kop op, eendje
Hoe zit het nu met het Ekiden team trouwens? Missen we nog steeds 1 persoon?
Vind t rot voor je dat het niet ging vandaag MDquote:
Hier wordt vaak gesproken over runners high, maar bij mij is het even runners low na vanmiddag... maar ja, nu weer verder trainen en bij de Ekiden maar een tijd op de 10k neerzetten... als we natuurlijk nog een team vol krijgen
Wel verstandig dat je na 1 rondje bent gestopt..Dat dusquote:
Run explanation mark Run explanation mark Run explanation markquote:
Ik keek toen dus wel op de garmin en dacht 'meh, dat moet fout zijn', nog een keer kijken.., en toen heb ik een huppeldansje gemaakt met armen in de lucht alsof ik de marathonfinish overkwam...quote:
de mannetjes op de hoek keken me raar aan Dan kun je toch niet over een peptalk sprekenquote:
Accepteer het nou maarquote:
Ik kan er maar niet over uit dat ik 28:25 heb gelopen.
Volgende keer willen we 25:00 zien 
laat ik het zo zeggen... 1.50 tevreden 1.45 blij <1.45 euforischquote:
[..]
Ik was aan het twijfelen
Ain't gonna happen! Heb wel echt goed doorgelopen vandaag (omdat 't lekker ging)quote:
[..]
Accepteer het nou maar
Ach, Brittenquote:
[..]
Ik keek toen dus wel op de garmin en dacht 'meh, dat moet fout zijn', nog een keer kijken.., en toen heb ik een huppeldansje gemaakt met armen in de lucht alsof ik de marathonfinish overkwam...
Meer een live standup comedian show terwijl je rentquote:
[..]
Dan kun je toch niet over een peptalk spreken
Het is af en toe hilarischquote:
[..]
Dan kun je toch niet over een peptalk spreken
Nou, bij dezen zijn peptalks welkomquote:
Morgen ga ik weer rennon mits het droog is
Kan me voorstellen dat je er een dipje van hebt. Ff uithuilen (figuurlijk danquote:
Hier wordt vaak gesproken over runners high, maar bij mij is het even runners low na vanmiddag... maar ja, nu weer verder trainen en bij de Ekiden maar een tijd op de 10k neerzetten... als we natuurlijk nog een team vol krijgen
) en dan weer met frisse moed en gezwinde spoed vooruit! Jij ookquote:
Me so jelly op die tijdDan moeten we eerst allemaal vriendjes met je wordenquote:
[..]
Nou, bij dezen zijn peptalks welkom
Morgen ga ik weer rennon mits het droog is
quote:
[..]
Ik keek toen dus wel op de garmin en dacht 'meh, dat moet fout zijn', nog een keer kijken.., en toen heb ik een huppeldansje gemaakt met armen in de lucht alsof ik de marathonfinish overkwam...
Ga je gang.quote:
[..]
Dan moeten we eerst allemaal vriendjes met je worden
Ik heb geen idee wie, wie is in het Fok team
4 kilo minder dan ik dacht, geen wonder dat mijn broeken steeds afzakken Nog even en ik ben weer Slankie 20+
Zoietsquote:
Op Blij mee? Of ga je nu flink meer eten?quote:
Net even op de weegschaal gestaan.... schrok me dood.
Ik heb vandaag weer een nieuwe spijkerbroek gekocht, - 1 maatje ten opzichte van m'n "oude" spijkerbroeken
Goede rekoefening voor je heupenquote:
quote:
!Das waar, ik ga zo maar eens slapen denk ik, wellicht voel ik me beter na (eindelijk) een nacht goed slapen...quote:
[..]
Kop op, eendje
Hoe zit het nu met het Ekiden team trouwens? Missen we nog steeds 1 persoon?
Ja, we missen inderdaad nog 1 persoon...
Ja, want DJMO wilde wel 10 lopen, dus dan is er weer een 5 over...quote:
Ja, het is ook wel wijs, maar was erg frustrerend om te zien dat de meesten in plaats van een rondje minder er nog maar een rondje aan plakten...quote:
[..]
Vind t rot voor je dat het niet ging vandaag MD
Ja, maar wel heerlijk trouwens dat ik mijn hiel ook niet echt gevoeld heb vandaag, dan maandag maar tussen de 5 en 10 km lopen ofzo...quote:
[..]
Kan me voorstellen dat je er een dipje van hebt. Ff uithuilen (figuurlijk dan
Heul blijquote:
[..]
Blij mee? Of ga je nu flink meer eten?
Ik heb vandaag weer een nieuwe spijkerbroek gekocht, - 1 maatje ten opzichte van m'n "oude" spijkerbroeken
Na regen komt zonneschijnquote:
Hier wordt vaak gesproken over runners high, maar bij mij is het even runners low na vanmiddag... maar ja, nu weer verder trainen en bij de Ekiden maar een tijd op de 10k neerzetten... als we natuurlijk nog een team vol krijgen
Dan ben ik ook blij voor je!quote:
Gaan we samen vieren dat we nog sexy-erderder worden
Uitgaansfoto van mij en m'n vrienden:quote:
[..]
Dan ben ik ook blij voor je!
Gaan we samen vieren dat we nog sexy-erderder worden
maar daar wil ik ongeveer wel naartoeSPOILER
Verstandig. Lekker naar bed, even bijtanken en dan maandag kijken hoe het gaat.quote:
[..]
Das waar, ik ga zo maar eens slapen denk ik, wellicht voel ik me beter na (eindelijk) een nacht goed slapen...
En vergeet niet: je tijd was super EN je hebt geen last gehad van je hiel. Bright side, alles!
Nog maar eens een oproepje erin gooien?quote:Ja, we missen inderdaad nog 1 persoon...
Ik wil ook wel dat t doorgaat eigenlijk...
als jij meedoet, wil ik met xzaz switchen dat hij evt tien doet en ik de 7, of ik de tien als hij niet wil.quote:
QFT!quote:
@MaleDuck: ipv zo teleurgesteld te zijn moet je juist trots zijn, je hebt immers naar je lichaam geluisterd en dat is de allermooiste wedstrijd die je kan winnen als hardloper zijnde. Want hoe makkelijk is het wel niet om toch door te lopen terwijl het allemaal niet wil? Bovendien zijn hardlopers doodlopers. Liever nu 1x eerder gestopt dan jezelf over de kop te lopen en binnenkort helemaal niet meer te lopen! Echt kop op, je hebt het goed gedaan!!
Dude, that's just scary...quote:
[..]
Uitgaansfoto van mij en m'n vrienden:maar daar wil ik ongeveer wel naartoeSPOILER[ afbeelding ]
Brad Pittquote:
Zou er bijna gay van worden Heuj en ik danquote:
quote:
Tof! Dan hoef ik me ook niet schuldig meer te voelen tegenover de andere deelnemers .Doe jij mee, ja?quote:
Ohh yeah! Dan is het team vol
tijd dat ze je er uit schoppenquote:
Loop je dik 40km in 7 dagen, sta je 4de op het leaderboard
Das waar, thnx allemaal voor de peptalkquote:
@MaleDuck: ipv zo teleurgesteld te zijn moet je juist trots zijn, je hebt immers naar je lichaam geluisterd en dat is de allermooiste wedstrijd die je kan winnen als hardloper zijnde. Want hoe makkelijk is het wel niet om toch door te lopen terwijl het allemaal niet wil? Bovendien zijn hardlopers doodlopers. Liever nu 1x eerder gestopt dan jezelf over de kop te lopen en binnenkort helemaal niet meer te lopen! Echt kop op, je hebt het goed gedaan!!
Ja, maar niet zoquote:
[..]
Brad Pitt
TE droog vind ik niks
enne, het team is compleet
Dan schop ik haar er uitquote:
[..]
tijd dat ze je er uit schoppen
Wat goed!quote:
Net even op de weegschaal gestaan.... schrok me dood.
Nog even en ik ben weer Slankie 20+
You're sexy and you know it .Hier hetzelfde met 1 broek gehad vandaag
Was gewoon eng om te zien. Zat tijdje terug nog precies goed, nu veels te veel ruimte. Kon 'm met 1 hand aan en uit trekken, zonder knopen open te doen .Als ik geblesseerd raak volgende week (oh please, noquote:
), mag jij mijn plek. Deal? Huh?quote:
quote:
[..]
Doe jij mee, ja?
Ohh yeah! Dan is het team vol
Hoef je sowieso nietquote:
[..]
tsjup tsjup!
Bizar!quote:
[..]
Wat goed!
Hier hetzelfde met 1 broek gehad vandaag
Dat wordt shoppen
Ik weet niet of ik 5 km ga volhoudenquote:
[..]
Als ik geblesseerd raak volgende week (oh please, no
Maar als het echt echt echt niet anders kan, dan ja offer ik mij wel op. Gaat dan geen allemachtig beste tijd worden ben ik bang Nouhouquote:
Okay, that's just mean...quote:
Nja.. ik zei vandaag nog tegen Yur: Ik wil helemaal niet voor nieuwe kleren shoppen. Shop liever voor nieuwe hardloopkleren!quote:
quote:
.
Rest zal idd gewoon via PM gaan denk ik, maar we zijn even blij dat we door kunnenquote:
Anders is het misschien makkelijker als de Ekiden lopers alle dingen even via de PM regelen? Of is dat gek? Is wat overzichtelijker voor de lopers
quote:
Heb mijn kwark al op hoorquote:
quote:
leuke!Whehequote:
Dat sowieso!quote:
[..]
Rest zal idd gewoon via PM gaan denk ik, maar we zijn even blij dat we door kunnen
Ik regel de meeste dingen via pm hoor, dus hier is het alleen maar voorpretquote:
Anders is het misschien makkelijker als de Ekiden lopers alle dingen even via de PM regelen? Of is dat gek? Is wat overzichtelijker voor de lopers
^^ met verhitte ananas, dus niet bitterquote:
.MD maakte natuurlijk alleen de fout dat hij 's ochtends verkondigde dat hij wel even de 12km zou winnen.... ja dan valt het natuurlijk tegenquote:
[..]
Das waar, thnx allemaal voor de peptalk
. Geen blessures krijgen enzo! .die is mooiquote:
ondanks dat ik een stoplicht tegen had én ergens verdwaalde bij een industrieterrein, heb ik stabieler gelopen dan de afgelopen weken. Ben ik toch wel blij mee
ohjah: bewijs: http://connect.garmin.com/activity/191885703
Klopt, leer momentjequote:
[..]
MD maakte natuurlijk alleen de fout dat hij 's ochtends verkondigde dat hij wel even de 12km zou winnen.... ja dan valt het natuurlijk tegen
maar heb alsnog de 6 gewonnen
Hadden ze ook niet verwachtquote:
[..]
Klopt, leer momentje
maar heb alsnog de 6 gewonnen
.Wtf is 'ie nou al terug?
Poets je tanden voortaan eens terwijl je op 1 been staat. En dan na 1,5 minuut op je andere been.
Core training + enkel + houding verbeteren in 1.
En dan omvallen en een tandenborstel inslikkenquote:
Ik heb trouwens nog een pro-tip voor alle slappe enkels hier!
Poets je tanden voortaan eens terwijl je op 1 been staat. En dan na 1,5 minuut op je andere been.
Core training + enkel + houding verbeteren in 1.
fixedquote:
Ik heb trouwens nog een pro-tip voor alle slappe enkels hier!
Poets je tanden voortaan eens terwijl je op 1 been staat. En dan na 1,5 minuut op je andere been.
Core training + enkel + houding verbeteren + schone tanden in 1.
Ikdachternietaanikdachternietaanikdachternietaanquote:
[..]
En dan omvallen en een tandenborstel inslikken
.Ja of door je oog heenquote:
[..]
En dan omvallen en een tandenborstel inslikken
En dan later stoere verhalen vertellen aan je kleinkinderen
Doet mij een beetje denken aan deze foto van de nacht van Groningenquote:
leuke tip.quote:
Ik heb trouwens nog een pro-tip voor alle slappe enkels hier!
Poets je tanden voortaan eens terwijl je op 1 been staat. En dan na 1,5 minuut op je andere been.
Core training + enkel + houding verbeteren in 1.
gaat 'm alleen voor mij niet worden
Och heerlijk op nuchtere maag een biertje naar binnen knallen terwijl je fysiek zwaar werk aan het leveren bentquote:
[..]
Doet mij een beetje denken aan deze foto van de nacht van Groningen
[ afbeelding ]
Het mag ook zonder tandenpoetsen hoorquote:Op zaterdag 23 juni 2012 21:43 schreef DJMO het volgende:
[..]
leuke tip.
gaat 'm alleen voor mij niet worden
Het ziet er suf uit, maar dit zijn dus denk ik juist super kicken dingen, die een loop extra leuk maken.quote:
[..]
Doet mij een beetje denken aan deze foto van de nacht van Groningen
[ afbeelding ]
Hmm, als het echt werkt wil ik het wel proberen. Hopen dat ik dan ooit eens kan schaatsen zonder verstevigde schoenquote:
Ik heb trouwens nog een pro-tip voor alle slappe enkels hier!
Poets je tanden voortaan eens terwijl je op 1 been staat. En dan na 1,5 minuut op je andere been.
Core training + enkel + houding verbeteren in 1.
Gief!quote:
Ziet er sowieso wel gezellig uit die nacht van Groningen loopquote:
[..]
Het ziet er suf uit, maar dit zijn dus denk ik juist super kicken dingen, die een loop extra leuk maken.
.Edit: oh toch wel. Wie is het dan?
MoBlo, i guess.quote:
Oh, ik heb net iemand geaccepteerd op Endomondo met de initialen MvdM (een vrouw). Dacht dat ze vd Fok!-groep was maar daar zie ik d'r niet in staan
It's mequote:
Oh, ik heb net iemand geaccepteerd op Endomondo met de initialen MvdM (een vrouw). Dacht dat ze vd Fok!-groep was maar daar zie ik d'r niet in staan
Edit: oh toch wel. Wie is het dan?
Oh MoBlo ken ik écht wel hoorquote:
.Tsja das wel even lastig. Wie is wie in het Fokteamquote:
Oh, ik heb net iemand geaccepteerd op Endomondo met de initialen MvdM (een vrouw). Dacht dat ze vd Fok!-groep was maar daar zie ik d'r niet in staan
Edit: oh toch wel. Wie is het dan?
Ah OKquote:
. *pfiew*Daar hebben we een lijstje voor bij de beschrijving, maar de beheerster loopt achter met bijwerkenquote:
[..]
Tsja das wel even lastig. Wie is wie in het Fokteam
.Ah zo. Nou ik loop heel origineel met m'n foknaamquote:
[..]
Daar hebben we een lijstje voor bij de beschrijving, maar de beheerster loopt achter met bijwerken
Ja inderdaad, ik ben nu toch al wel zo'n 20 minuten lidquote:
[..]
Daar hebben we een lijstje voor bij de beschrijving, maar de beheerster loopt achter met bijwerken
ik sta niet in het lijstje, maar mijn nick op endo spreekt voor zichquote:
[..]
Tsja das wel even lastig. Wie is wie in het Fokteam
En ik heb nog geeneens een uitnodiging ontvangenquote:
[..]
Ja inderdaad, ik ben nu toch al wel zo'n 20 minuten lid
handmatig exporteren en dan importeren werkt ook niet?quote:
Toch jammer dat Nike+ niet compatible is met Endomondo! Op nike heb ik nu al 500 km staan dus daar wil ik liever niet vanaf
Herkenbaarquote:
Toch jammer dat Nike+ niet compatible is met Endomondo! Op nike heb ik nu al 500 km staan dus daar wil ik liever niet vanaf
. Ik heb ook ruim een jaar met Nike+ gelopen en nu kom ik nooit een level verder . Maar toen ik eenmaal had kennisgemaakt met de geneugten van Garmin heb ik Nike+ heel snel aan de wilgen gehangen .Je kunt je data wel handmatig invoeren
.Je kunt jezelf gewoon aanmelden, de beheerster keurt je dan goedquote:
[..]
En ik heb nog geeneens een uitnodiging ontvangen
Kun je het niet exporteren naar een ander formaat? Op Endomondo staat namelijkquote:
Toch jammer dat Nike+ niet compatible is met Endomondo! Op nike heb ik nu al 500 km staan dus daar wil ik liever niet vanaf
quote:Choose a file on your computer and press upload to display the workouts contained in the file. Valid file formats are .gpx, .tcx and .fit with a maximum file size of 10 MB
Nee, van jou bedoel ikquote:
[..]
Je kunt jezelf gewoon aanmelden, de beheerster keurt je dan goed
Als je aan de instapeisen voldoet wel jaquote:
[..]
Je kunt jezelf gewoon aanmelden, de beheerster keurt je dan goed
.En Maraca staat er allang in?
Dat was jij toch?quote:
[..]
Als je aan de instapeisen voldoet wel ja
En Maraca staat er allang in?
quote:
[..]
Daar hebben we een lijstje voor bij de beschrijving, maar de beheerster loopt achter met bijwerken
!Ik ga alweer aan het werk...
.Braafquote:
Iddquote:
. En die blonde met laagjeshaar, dat ben jij .Taart voor jou! Zeer binnenkort!quote:
Zit eraan te denken om het kort te knippen. Heel kortquote:
[..]
Idd
Volgende week?quote:
[..]
Taart voor jou! Zeer binnenkort!
?Hee, afblijvenquote:
[..]
Zit eraan te denken om het kort te knippen. Heel kort
.Zo'n lekker pittig kapsel?quote:
[..]
Zit eraan te denken om het kort te knippen. Heel kort
Je bent Amazing...... Gracequote:
melig , excuus
Doet me denken aan..
quote:
Die heb ik echt nog nooit gehoordquote:
[..]
Je bent Amazing...... Grace
Nu welquote:
Tondeuseeeequote:
[..]
Zit eraan te denken om het kort te knippen. Heel kort
!En wij lopen in Schipluidenquote:
Ik zit volgende week in friesland in het weekend. De week erna zou kunnen. Na de Ekiden.
Hmm..!
Ik ook!quote:
Ik ookquote:
Maar jij bent ook écht ene pittig wief.quote:
Kort haar maakt je niet pittig
het trieste is dat mensen denken dat dat 'hen lekker pittig en gek' maakt quote:
.Moet je nagaan hoeveel grappen je met mijn naam kunt makenquote:
Er zit een banaan in je oor
Ruim je speelgoed toch eens op!
Bid je ook voor bruine bonen?
Komt voor de bakker
Ik nietquote:
quote:
Maar ik ben een vrouwquote:
Toen ik m'n haar net had laten knippen kwamen we een buurvrouw tegen in de lift:quote:
[..]
Maar jij bent ook écht ene pittig wief.
Kort haar maakt je niet pittig
Meid, wat een heerlijk pittig kapsel!
Ik:
Ktnxbye.Pff, de helft van de wereld is vrouwquote:
Ik hoef me er niet uit te kletsen. Ik ga mijn blonde lokken juist kort knippenquote:
Oei oei oei, hoe kletsen jullie je hier nu weer uit?
quote:
[..]
Moet je nagaan hoeveel grappen je met mijn naam kunt maken
Er zit een banaan in je oor
Ruim je speelgoed toch eens op!
Bid je ook voor bruine bonen?
Komt voor de bakker
quote:
[..]
Toen ik m'n haar net had laten knippen kwamen we een buurvrouw tegen in de lift:
Meid, wat een heerlijk pittig kapsel!
Ik:
.* ik moest stiekem lichtelijk mijn mondhoeken naar boven laten krullen *quote:
[..]
Toen ik m'n haar net had laten knippen kwamen we een buurvrouw tegen in de lift:
Meid, wat een heerlijk pittig kapsel!
Ik:
Dan scheer ik m'n donkere lokken eraf. Of ik laat zo'n mooi motiefje op m'n hoofd scheren!quote:
[..]
Ik hoef me er niet uit te kletsen. Ik ga mijn blonde lokken juist kort knippen
.Ook nog jaquote:
quote:
[..]
Toen ik m'n haar net had laten knippen kwamen we een buurvrouw tegen in de lift:
Meid, wat een heerlijk pittig kapsel!
Ik:
Ik heb mijn haar één keer kort gehad, toen ik 12 was ofzo. Niemand vond het mooi
. Dus sindsdien is het gewoon weer lang Met ADO Den Haag achteropquote:
[..]
Dan scheer ik m'n donkere lokken eraf. Of ik laat zo'n mooi motiefje op m'n hoofd scheren!
Hey!quote:
Kan niet want je hebt krullen. Dan krijg je het nooit meer stijl en in modelquote:
[..]
Dan scheer ik m'n donkere lokken eraf. Of ik laat zo'n mooi motiefje op m'n hoofd scheren!
Hoeft ook niet. Ik laat het kort. Scheelt weer werk 's ochtendsquote:
[..]
Kan niet want je hebt krullen. Dan krijg je het nooit meer stijl en in model
.En misschien trek ik dan wél vrouwen van mijn soort aan
.Trek dan direct ook werkschoenen en een tuinbroek aanquote:
[..]
Hoeft ook niet. Ik laat het kort. Scheelt weer werk 's ochtends
En misschien trek ik dan wél vrouwen van mijn soort aan
Grapje we zijn allemaal fier op je hoor
Fier zeg ik je Ik heb met lang haar minder werk van mijn haar dan toen ik het kort had. Toen moest ik het föhnen en in model brengen enzo. Nu is het borstel erdoor en dan haarlak erin, of ff een staartje of een knoetje maken en klaarquote:
[..]
Hoeft ook niet. Ik laat het kort. Scheelt weer werk 's ochtends
En misschien trek ik dan wél vrouwen van mijn soort aan
Inspiratie website!quote:
[..]
Hoeft ook niet. Ik laat het kort. Scheelt weer werk 's ochtends
En misschien trek ik dan wél vrouwen van mijn soort aan
http://menwholooklikeoldlesbians.blogspot.nl/
Ik heb lang. Heul langquote:
Wat is dit, Ik nee, watquote:
[..]
Inspiratie website!
http://menwholooklikeoldlesbians.blogspot.nl/
Wowquote:
[..]
Inspiratie website!
http://menwholooklikeoldlesbians.blogspot.nl/
What has been seen...
nog maar eentje uit de oude NZ'se doosquote:
Ik ga naar NZ verhuizenquote:
[..]
nog maar eentje uit de oude NZ'se doos
Met muziek aan!
Ik heb bijgelezen
Krijg alleen die kwarktaart niet meer van m'n netvlies
Ik lol'dequote:
Dat red ik dus niet Wat voor wedstrijden?quote:
Verdorie, alle resterende E kwadraat wedstrijden zijn op zaterdag
Zoiets heb je in een half uur in elkaar hoorquote:
Lekkere kwarktaart, zou er bijna voor naar het zuiden afreizen!
http://www.ekwadraat.nl/beweegt/1283441735/Run-Circuit/quote:
Ik heb ze tot nu toe allemaal
Ja..dat probeerde ik dus een keer bij Yur. Zag waar hij liep en ben ernaartoe gefietst. Resultaat: Ik ben z'n hele route afgefietst en kwam 'm 50 meter van ons huis vandaan tegenquote:
Lijkt mij eigenlijk ook wel grappig om iemand fysiek aan te moedigen. Dat je iemand ziet lopen op endomondo, dat je er vervolgens heen fietst en gaat juichen langs de kant
!Iets met openingstijden van de supermarktquote:
[..]
Zoiets heb je in een half uur in elkaar hoor
quote:
Lijkt mij eigenlijk ook wel grappig om iemand fysiek aan te moedigen. Dat je iemand ziet lopen op endomondo, dat je er vervolgens heen fietst en gaat juichen langs de kant
Ik ben nog nooit live aangemoedigd. Ja, vandaag voor het eerst via Endomondo (waarvoor dankquote:
Lijkt mij eigenlijk ook wel grappig om iemand fysiek aan te moedigen. Dat je iemand ziet lopen op endomondo, dat je er vervolgens heen fietst en gaat juichen langs de kant
) Vorige week wel iemand aangemoedigd, maar dat was een oude vriend van me.
Optimaal benutten van de chipquote:
[..]
http://www.ekwadraat.nl/beweegt/1283441735/Run-Circuit/
Ik heb ze tot nu toe allemaal
quote:
[..]
Ja..dat probeerde ik dus een keer bij Yur. Zag waar hij liep en ben ernaartoe gefietst. Resultaat: Ik ben z'n hele route afgefietst en kwam 'm 50 meter van ons huis vandaan tegengekomen
Ik woon in Twente, kom maar langsquote:
Lijkt mij eigenlijk ook wel grappig om iemand fysiek aan te moedigen. Dat je iemand ziet lopen op endomondo, dat je er vervolgens heen fietst en gaat juichen langs de kant
Ach gos.quote:
[..]
Ja..dat probeerde ik dus een keer bij Yur. Zag waar hij liep en ben ernaartoe gefietst. Resultaat: Ik ben z'n hele route afgefietst en kwam 'm 50 meter van ons huis vandaan tegengekomen
En bij de rest heb ik alleen nog twijfels over die in 's Gravenzandequote:
Welcomequote:
[..]
Ik ben nog nooit live aangemoedigd. Ja, vandaag voor het eerst via Endomondo (waarvoor dank
Vorige week wel iemand aangemoedigd, maar dat was een oude vriend van me.
Met een bidonquote:
[..]
Ja..dat probeerde ik dus een keer bij Yur. Zag waar hij liep en ben ernaartoe gefietst. Resultaat: Ik ben z'n hele route afgefietst en kwam 'm 50 meter van ons huis vandaan tegengekomen
. Toen liep hij nog met telefoon..dus ik met Latitude continu hem opzoeken..
.Die route vind ik echt niks aanquote:
[..]
En bij de rest heb ik alleen nog twijfels over die in 's Gravenzande
Het zou wel de enige zijn die ik eventueel nog zou kunnen redden als ik op tijd klaar ben met werken.
Ah, nog een iemand oet Twentequote:
echte liefde is ...quote:
[..]
Ja..dat probeerde ik dus een keer bij Yur. Zag waar hij liep en ben ernaartoe gefietst. Resultaat: Ik ben z'n hele route afgefietst en kwam 'm 50 meter van ons huis vandaan tegen
Ik zou mij helemaal de pleuris schrikkenquote:
Lijkt mij eigenlijk ook wel grappig om iemand fysiek aan te moedigen. Dat je iemand ziet lopen op endomondo, dat je er vervolgens heen fietst en gaat juichen langs de kant
.
Speciaal voor Gup
Dat is het probleem niet...maar ik loop de week daarvóór ook al 16kmquote: