#ANONIEM | vrijdag 22 juni 2012 @ 13:58 |
![]() Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ![]() ![]() ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande: [LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners : Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen ![]() [SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners : Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn. [SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers : Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn. Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is ![]() ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- ![]() ![]() ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
| |
streamnl | vrijdag 22 juni 2012 @ 13:59 |
![]() ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:00 |
Een to-run-list ![]() | |
Nero22 | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:02 |
Wooooo, net dus naar mijn werk gerend. Ik moest tijdens het lopen mijn route aanpassen, omdat ik anders tijdens de training aan zou komen. En ik ben baas, want ik kwam precies voor de ingang uit aan het eind. ![]() Distance - 5.95 km Duration - 30m:08s Avg Speed - 5:04 min/km Was lekker, de wind in de rug en voorbij rijdende auto's/fietsers.. ![]() | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:02 |
Alsjeblieft, ik mag niet ziek worden!! Ik hoop dat het gewoon uiting van vermoeidheid is, die hoofdpijn. Ik zit in een reïntegratietraject van m'n werk en zou vanaf deze week 28 uur werken (vorige week was 26 uur). Het is echter, door avond bijeenkomst en overwerk, 32 uur geworden. En ik denk dat het een beetje te veel van het goede was... Twijfel nog over het lopen. Met hoofdpijn en moe zijn is het niet lekker, maar merk ook dat ik de laatste week een emo dweil ben ![]() | |
streamnl | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:02 |
Oke een update: Ik heb deze wedstrijden in mijn to-do-list staan, welke moet ik eigenlijk ook ooit een keer gedaan hebben? . . . . . @Nero Netjes gedaan ![]() | |
Jumparound | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:04 |
gewoon allemaal! Tegelijk ![]() | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:06 |
Goed bezig! | |
#ANONIEM | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:09 |
![]() En yuki, anders kijk je even hoe het gaat, desnoods plak je nog een rustdagje en ga je morgenochtend? | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:09 |
Mooi tempo! Ik ook wil ![]() | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:17 |
Ja, sowieso eerst even wat emo shit uitvogelen op een andere manier straks. Daarna hardlopen of slapen ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:19 |
![]() ![]()
| |
Nero22 | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:22 |
Danku, danku. En sterkte Yuki! ![]() ![]() | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:22 |
| |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:24 |
![]() ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:26 |
Dat is niet zo moeilijk.. als je in de buurt bent kom je maar een bakkie doen ![]() | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:28 |
Nee? Oh ik dacht gewoon even een ontzettend flauw grapje te maken ![]() De eerste zenuwen heb ik al weer verwelkomd trouwens ![]() Maar eens even de route streetviewen ![]() | |
InGebruik | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:30 |
Over een half uurtje met een maat even een stukje lopen om af te sluiten in de kroegen voor een lekker pintje. ![]() | |
Nero22 | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:31 |
Spannend! | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:32 |
Godsamme die wegen zien er wel verdomd lang uit in streetview ![]() ![]() | |
kwiwi | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:33 |
Nog steeds ziek, zo komt m'n hele Evy schema in de war ![]() ![]() | |
Nero22 | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:35 |
Mwhehe. Och, het is in elk geval wel waar voor je geld. Stel dat ze zeggen dat het 5 km is en het ineens 4,8 km is...! | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:37 |
Dan klaag ik ze aan! Nee net even gedubbelchecked op afstandmeten.nl en het is echt precíes 5 kilometer. | |
#ANONIEM | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:42 |
Kippensoep ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:42 |
Behalve met koorts he ![]() ![]() | |
Nero22 | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:42 |
Dus als je één keer een binnenbochtje pakt, dan loop je minder. Ik heb dat al zovaak meegemaakt met trainingen... ![]() ![]() | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:43 |
![]() ![]() Zal ik straks ook wel even doen, als ik thuis ben ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:43 |
Waarom is dat? ![]() | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:45 |
Daar ga ik me ook niet altijd beter van voelen, maar misschien is het toch wel nodig straks. Kijk wel even ![]() Thx ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:47 |
Bron: http://www.dehardloopkrant.com/fysiek.php?page=91 Yup, weer een linkje ![]() | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:47 |
Leve mijn gebrek aan dat soort dingen ![]() ![]() Maar dat doe ik niet want dan ben ik niet zo trots op mezelf. | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:48 |
En hier nog wat meer info, incl de vuistregel bij hardlopen: http://www.hardlooparchie(...)le&id=380&Itemid=480 | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:49 |
Parfumwolk in de bus. Fijn, als je hoofdpijn hebt ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:51 |
Ugh ![]() ![]() | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:53 |
Jup. In combi met een letterlijk krijsende baby is het ondraaglijk ![]() En de brug staat open dus ik kom niet dichterbij m'n bestemming ![]() | |
kwiwi | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:53 |
Check ![]()
![]() ![]() O net je linkje gelezen.. Dan doe ik wel gewoon heel erg rustig aan ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:53 |
Weer wat wijzer ![]() Mijn uk ook ![]() [ Bericht 29% gewijzigd door #ANONIEM op 22-06-2012 14:54:14 ] | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:54 |
Nja..ik zou gewoon wachten. Geduld of geen geduld, rustig aan doen of niet. Je kan jezelf namelijk bijzonder rap overtrainen op die manier.. | |
kwiwi | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:55 |
![]() Ik had er trouwens nog nooit van gehoord. Maar meestal doe je ook vanzelf niks als je je slecht voelt dus dan doe je het automatisch goed denk ik ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 14:58 |
Dat sowieso ![]() ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:03 |
Ik weet het nog niet, het gaat hier bij vlagen.. ik kijk na het eten wel... | |
Jor_Dii | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:05 |
Al bijna een week niet gelopen vanwege m'n rugblessure ![]() | |
Dr.Sexy | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:08 |
Traangasbloemengeur ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:13 |
Net twee toiletten, de afwas gedaan, wasje draait en het garnituur ontkalkt. Bam! Nu al het volgende topic ![]() | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:22 |
Jij durft van je computer weg te lopen ![]() | |
kwiwi | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:22 |
![]() ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:26 |
iPhone met touchpen! Heb brakke armen/handen ![]() Ergo; niet teveel doen op 1 dag. Toch wel max nu. | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:28 |
Toeval bestaat niet ![]() ![]() | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:30 |
Hee VKV, over 4 uur en een kwartier moeten we al starten! ![]() | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:31 |
Doe es niet ![]() ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:32 |
Vlindertjesssssssssss spanninnnggggggggggg ![]() | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:32 |
Ik kan er niet mee omgaan idd ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:32 |
Neem een kop groene thee VKV! | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:32 |
Ik zit de hele dag al aan de thee. ![]() | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:33 |
Groene thee hebben we helaas niet ![]() | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:33 |
I know ![]() | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:34 |
Nouuu ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:37 |
Kamille ![]() | |
kwiwi | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:37 |
Straks moet ze de hele tijd plassen van alle thee ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:37 |
Lekker stukje lopen vanavond joh, is leuk! ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:42 |
Ik ben vervelend ![]() [ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 22-06-2012 15:42:55 ] | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:44 |
Haha! ![]() | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:44 |
We hebben alleen aardbei, bosvruchten en caramelised pear ( ![]() | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:45 |
Ik neem nog een kopje en dan stop ik. ![]() | |
Jumparound | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:45 |
haha, allemaal van die suikersmaken.. das ook niet goed voor je joh ![]() Haal je toch zelf wat thee? | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:46 |
Neuh. M'n stagebegeleider zei dat zenuwachtig zijn betekent dat je het belangrijk vindt dat iets goed gaat. Dus ik zie het als een goed teken ![]() | |
Jumparound | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:48 |
ik als faalhaas herken dat wel ja ![]() Zit heel vaak over dingen in de rats en op het moment suprême gaat het dan kei-goed ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:49 |
Waarom is mijn text only layout weg? Deed voorheen altijd goed | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:50 |
Die is ff een rondje gaan hardlopen | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:50 |
Wat een bullshit. Nu weer terug naar text only. | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 15:56 |
Werkt! Dank je wel DJMO ![]() [ Bericht 18% gewijzigd door CantFazeMe op 22-06-2012 16:01:28 ] | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:30 |
Wat een wind ![]() | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:31 |
Ik had een andere post verwacht op dat tijdstip ![]() ![]() | |
motorbloempje | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:31 |
Het was zulk kutweer dat ik niet eens door ben gelopen naar de hardloopwinkel toen ik in de stad was. Gun ook m'n lichaam nog één dagje herstel en dan morgen weer lopen ![]() Wel een jurkje gekocht voor heel weinig en een fijne wandelbroek voor tijdens wandelvakantie volgende week ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:36 |
Pics! | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:36 |
![]() | |
motorbloempje | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:41 |
*klik* Ik wil zó graag weer lopen! Is 't al morgen!? ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:43 |
Het staat je beeldig! ![]() ![]() | |
motorbloempje | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:44 |
Bedankt! Tegen de tijd dat ik 'm écht ga dragen (22 juli trouwdag) hoop ik dat er weer wat cm's af zijn van m'n (vooral boven)lichaam, maar helaas gaat dat met 'n sterk zwemverleden best moeilijk ![]() ![]() | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:45 |
Over 3 uur starten we ![]() ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:45 |
Schattig ![]() ![]() | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:45 |
fiet fieuw! ![]() | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:47 |
Ze blijven leuk: http://runranrun.com/cotton-candy/nike-running-t-shirt-collection | |
motorbloempje | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:48 |
Thanks! ![]() Ook nog even in m'n handen gestaan met een sportjasje bij de Blacks here, was van The North Face, maar best prijzig en had ook al zo'n dure broek (55 pond) voor 't wandelen gekocht... even wachten maar ![]() ![]() | |
mosselmossel | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:50 |
You sexy mother... bloempje | |
Dr.Sexy | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:54 |
Seht mahl gut aus Fraulein! | |
motorbloempje | vrijdag 22 juni 2012 @ 16:58 |
![]() ![]() ![]() ![]() Heb geen zin om terug te lezen trouwens, dus ![]() ![]() ![]() ![]() | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:02 |
Wat een leuk jurkje MoBlo! ![]() | |
streamnl | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:03 |
Mag je vaker doen ![]() ![]() | |
motorbloempje | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:04 |
BEDANKT! MAAR HET GAAT HIER OVER HARDLOPEN! ![]() Gaan jullie nog vandaag of morgen? ![]() | |
mosselmossel | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:07 |
Kweet niet. Misschien ga ik toch eerst een jurkje kopen. | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:07 |
Hoofdpijn combineert nu met misselijkheid. Ik denk dat het tijd wordt om eens voor mezelf te zorgen en te gaan liggen zodra ik thuis ben. Ik ren ( ![]() ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:08 |
Cute jurkje Moblo ![]() ![]() Ik weet het nog steeds niet, ik neig eerder naar morgenochtend.. D'r staat me toch een puist wind hier ![]() [ Bericht 65% gewijzigd door #ANONIEM op 22-06-2012 17:08:52 ] | |
streamnl | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:08 |
kilometers. 200 Spaarpotje. ¤40,- ![]() ![]() ![]() Bewijs hier:
| |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:13 |
Beterschapjes ![]() | |
Dr.Sexy | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:15 |
Help ik steek mensen aan via internet ![]() ![]() | |
motorbloempje | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:22 |
![]() ![]() Ocherm ![]() Luister naar jezelf maar bedenk ook dat sporten juist kan helpen bij 'kwaaltjes' ![]() Dan doe ik morgenochtend mee ![]() Good busy! | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:26 |
Ik was tot een half uur geleden ook van plan om te lopen. Maar inmiddels dus ook misselijk... Te druk gehad op werk, weinig slaap, te hoge eisen stellen aan mezelf en wat emotionele shit... Nu echt beter om rust te nemen en morgen te gaan lopen. Heb t gevoel dat ik zo over m'n nek ga, dus lopen is echt niet handig. | |
Ach3r0n | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:39 |
Ik heb inmiddels al mijn data van dit jaar in Endomondo gezet ![]() Leuk om te kunnen vergelijken, maar de website is niet erg overzichtelijk. | |
STING | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:46 |
Zo lekker aan de pizza ![]() ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:55 |
Jij eet echt vaak pizza ![]() | |
Shravani | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:59 |
Ik heb net ook pizza besteld ![]() | |
motorbloempje | vrijdag 22 juni 2012 @ 17:59 |
Pizza ![]() maar, nee, ik ga zo de sushirijst koken ![]() | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:00 |
even twee uur m'n pasta laten zakken en dan toch lekker lopen ![]() | |
STING | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:00 |
Bij Domino's/New York, of een lokale? ![]() | |
STING | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:00 |
Nee hoor, tegenwoordig slechts eens in de zoveel weken ![]() | |
Dr.Sexy | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:02 |
Favoriete voer in het hardlooptopic: Pizza ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:05 |
pasta ![]() ![]() | |
Shravani | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:10 |
Domino's (keuze van zoon, omdat ie morgen jarig is en ik door alle drukte van al het organiseren geen fut heb om te koken ) wat een straf ![]() | |
Swetsenegger | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:17 |
Zo... laatste buien zijn overgetrokken. Straks naar buiten. Ik heb alleen plotseling een steek in mijn knie ![]() Heel maf in ieder geval. | |
InGebruik | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:19 |
Vanmiddag les 3 met Evy gedaan. Viel me niet helemaal mee, kwam niet echt in m'n ritme en nog lichte last van mn knie (waar ik de vorige 2 keer geen last van had). | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:25 |
Zo, gaan maar eens rustig aan richting Kwintsheul. Verslag volgt, dit keer zonder foto's! ![]() | |
Swetsenegger | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:25 |
Tisser in kwintsheul? | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:28 |
Die van mij gaat zo in de oven ![]() | |
Shravani | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:29 |
Succes!! Hoop dat het daar wat minder hard waait dan hier... | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:29 |
Wtf. Al die pizzavreters hier ![]() ![]() | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:29 |
De oranjeloop. Zie in de OP ![]() | |
mosselmossel | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:30 |
Lasagna! ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:37 |
Tering, wat een woei buiten. Dat worden omhoog waai momenten met mn rokje.. | |
Swetsenegger | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:38 |
Klappen ze extra hard voor je. | |
slacker_nl | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:41 |
HM mag ook he ![]() | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:44 |
En ik ben ook naar de Heul ![]() | |
Debsterr | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:45 |
Ahh, dat was lekker lopen! | |
slacker_nl | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:46 |
Ik twijfel nog. Op zich wil ik wel en aan de andere kant... weet nog niet. Zit trouwens ook te denken om .de te laten voor wat het is en de 10 in Tilburg te gaan lopen. Lekker bij een vriendin crashen en familie bezoeken en lopen. En dan volgend jaar wel .de doen. | |
Shravani | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:47 |
succes!! | |
VKV | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:48 |
Merci! | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:49 |
succes allemaal ! ik ga ook de wind trotseren ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 18:53 |
Veel plezier ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:02 |
Daarom zit die capri eronder hè ![]() Zet m op! En YUR en VKV ook ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:10 |
Succes! | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:11 |
Jammer, even nagevraagd bij een winkel en mijn Sigma hartslagmeter werkt dus niet op een Garmin. Ben stiekem een beetje verliefd geworden op de groene Garmin Forerunner 210 Teal ![]() ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:11 |
Succes! | |
Wiehoe | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:15 |
![]() ![]() | |
Wiehoe | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:15 |
Iedereen succes voor vanavond ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:15 |
Zooo klaar met werken, weekend!! | |
Swetsenegger | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:15 |
Ik ga zo maar weer eens op een schijttempo een uur proberen vol te maken. Nog ff een kwartiertje eten laten zakken. | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:18 |
En dan lees je ook nog eens dit ![]() http://www.hartslagmetershop.nl/contents/nl/d1104.html Helpt wel bij het maken van een keuze ![]() | |
Wiehoe | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:23 |
Dat is wel netjes ja ![]() | |
mosselmossel | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:23 |
Hopelijk komt je geld gauw ![]() ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:24 |
Ik vind dat ik dit best even voor mezelf mag voorschieten ![]() | |
mosselmossel | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:24 |
Cool! Gelijk bestellen dus? ![]() | |
Dr.Sexy | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:25 |
Maar stiekem sta ik om de hoek te wachten ![]() ![]() ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:28 |
Haha, neig er wel naar ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:30 |
![]() | |
Dr.Sexy | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:33 |
![]() ![]() | |
Wiehoe | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:35 |
Die is ook mooi ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:40 |
Meh, ga denk ik toch elke keer even geld opzij leggen hiervoor. Het is een prachtding ![]() ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:41 |
Luxe ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:44 |
En voor september is hij van mij ![]() ![]() ![]() | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:46 |
Ik heb vandaag les 3 voor de tweede keer gedaan (de vorige keer werd ik duizelig en misselijk) en het ging nu heel goed ![]() ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:47 |
Gooi poeder over je handen ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:47 |
![]() | |
xzaz | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:49 |
Last van me knie ![]() ![]() | |
Wiehoe | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:50 |
Knap als je het volhoudt ![]() ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:50 |
Toppertje ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:51 |
Dit klinkt ook niet als mij ![]() ![]() | |
motorbloempje | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:52 |
Balen! | |
Wiehoe | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:54 |
Wellicht dat het een voorteken is ![]() | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:55 |
VKV en Yur en GotC, have fun en 'break a leg' ![]() Kwiwi, beterschap en Yuki ook beterschap! Dit topic gaat veel te snel om op iedereen te reageren, sorry ![]() | |
motorbloempje | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:59 |
Mee eens! ![]() ![]() Good busy! ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 19:59 |
Morgen gewoon voor het eerst 10 minuten lopen ![]() | |
LieLie | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:01 |
Waarom gebeurde dat dan? | |
InGebruik | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:01 |
Succes in de Heul lui! ![]() | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:02 |
Cool ![]() ![]() En nu heeft mijn lieve vriendje een hazelnoot-schuimgebakje voor mij gekocht ![]() ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:03 |
Gaat helemaal goed komen! Je hebt de eerste stappen gezet en je kunt alleen maar vooruit gaan ![]() | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:04 |
Ik weet het niet. Het kan een aantal oorzaken hebben. Ik liep 's ochtends vroeg, dat had ik nog niet eerder gedaan. Ik had de avond ervoor migraine gehad, dus was niet topfit. Ik was nog ongesteld. Het was echt niet grappig, was een uur na het lopen nog steeds niet lekker ![]() Geen idee wat het was dus. ben in ieder geval heel blij dat het nu goed ging. Vandaag heb ik aan het begin van de avond gelopen en dat ging prima. | |
LieLie | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:06 |
Oke, lijkt mij in dit geval de migraine? Daar heeft mijn lichaam altijd wel meer dan een nacht voor nodig om van bij te komen hoor! | |
mosselmossel | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:09 |
Cool is dat! Man, dat is voor mij ook nog niet eens lang geleden. Was zo vet om te zien dat het ook gewoon lukt. | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:15 |
10 minuten klinkt ook wel als een soort mijlpaal, zo'n mooi rond getal ![]() | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:16 |
Ja en nou visualiseer ik iemand die achteruit probeert te rennen ![]() Het zou zomaar kunnen ![]() [ Bericht 35% gewijzigd door Arizona op 22-06-2012 20:26:45 ] | |
mosselmossel | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:22 |
Ah, ik was gelukkig niet de enige ![]() | |
Swetsenegger | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:26 |
Mijn god wat ging het kut. Ik moest nog net niet kotsen halverweg, maar ik moest wel in een enorm schijttempo.... 7.6km in 45 minuten. Nog nét boven de 10KM/u ![]() | |
LieLie | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:27 |
Ik vind het nog steeds hard! ![]() | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:28 |
goed gedaan malo! en macara : het is iig geen aankoop waar je spijt van krijgt ![]() ik ging langzaam dood vanavond. Was al niet lekker vanmorgen, paracetamol d'r in en 't ging wel weer, dus ik dacht dat ik ook wel 'lekker' kon lopen ![]() ![]() ![]() ![]() http://connect.garmin.com/activity/191594681 (en voor de verandering is m'n workout op endo precies hetzelfde, aangezien m'n batter about to die was ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:29 |
Maar... Maar... Je hebt het gehaald Swets ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:30 |
De aanhouder wint ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:30 |
En toch halen. Bikkel ![]() | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:30 |
Ik ook ![]() ![]() Rust dan maar lekker uit vanavond ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:31 |
Ja, die opmerking helpt niet he ![]() Maar toch stoer dat je bent gaan lopen ![]() | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:31 |
jullie zijn lief ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:33 |
![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:34 |
Was heeeeerlijk! Dik PR gelopen ![]() En VKV ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:34 |
Gefeliciteerd!! ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:35 |
Doe eens vertellen hoeveel dan ![]() | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:35 |
Wat goed, gefeliciteerd ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:36 |
![]() YUR nog niet gefinished? ![]() | |
mosselmossel | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:36 |
Lekkerrrrrrrrrrrrrrrr Swets! DJMO! GotC! VKV! | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:37 |
5 km in (naar mijn meting) 31:24. Vorige PR op de 5 km was 33:28 ofzo.. | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:37 |
Wat een verbetering ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:37 |
![]() | |
LieLie | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:37 |
![]() | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:38 |
Wat knap ![]() ![]() | |
Swetsenegger | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:39 |
Nee, ik wilde een uur. Maar na 3KM had ik wel door dat DAT 'm niet ging worden. NOu ja... zondag weer een kans. | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:39 |
Super gedaan!! ![]() | |
Swetsenegger | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:40 |
Gefeliciteerd! | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:41 |
Niet getreurd! Nieuwe kans op zondag inderdaad ![]() | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:42 |
gefeliciteerd!! ![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:43 |
![]() ![]() ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:45 |
Bericht voor slacker van Yur: word maar vast boos.. | |
LieLie | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:47 |
![]() | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:48 |
![]() ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:49 |
Dank jullie wel ![]() ![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:49 |
trots!! | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:50 |
+1 ![]() | |
Debsterr | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:50 |
![]() Ik heb ook een verbetering gelopen vandaag, voor het eerst over de 3km ![]() ![]() | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:51 |
goed gedaan !! | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:52 |
![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:53 |
en nu wachten op YUR's tijd!! | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:54 |
Oooh de spanning!! | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:54 |
Nice ![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:55 |
![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:55 |
ACCESS DENIED ![]() Maar toch ben ik fier op u ![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:56 |
al die prima tijden, Debsterrr en GotC beiden een PR...en wij maar wachten he Gup? | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:56 |
Jaaa!! Kan niet meer wachten!! Maar ik kan geen PR lopen zondag ![]() | |
Debsterr | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:57 |
Oh ja, ik ben een beetje privé omdat mijn ouders nog niet weten dat ik hardloop! Ben bang dat ze me anders ineens vinden. | |
Debsterr | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:57 |
Fier ![]() ![]() | |
Debsterr | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:57 |
En ik vind dit zo'n leuk topic trouwens! Helpt voor mij ook zeker mee in de motivatie om te blijven lopen! | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:58 |
Het helpt inderdaad ![]() ![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:58 |
dus meteen een PR ik heb iets wat ik altijd heb voor een wedstrijd....en dat is dat ik overal pijntjes voel | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:59 |
Ja he! Alle begin is moeilijk maar door dit topic voel je toch een extra steuntje om het vol te houden, zeg maar ![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:59 |
en wij vinden het leuk als je hier blijft posten!! | |
Debsterr | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:59 |
Ik kon vandaag mijn rondje niet rond lopen want de koeien waren aan het oversteken van weide ![]() | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 20:59 |
Yay GotC!! ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:00 |
Ja, da's waar... Voor een wedstrijd is het extra spannend, dan voel je opeens van alles. Maar je hebt niks hoor ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:01 |
Ok, Yur z'n tijd (gemeten via Garmin, dus niet officieel), op z'n Brooks: 48:30:01 | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:01 |
weet ik maar ik wil morgen een goede tijd neer zetten om te kijken hoe het met mijn training gaat dus toch wel wat pre-race nerves | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:02 |
![]() ![]() ![]() ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:02 |
Ik heb ook pre-race nerves ![]() | |
mosselmossel | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:02 |
Hijsfijn! | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:02 |
HOLY CRAP!! ![]() ![]() | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:02 |
Op de 10km? Wauw! ![]() | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:04 |
![]() ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:04 |
Wauw! ![]() ![]() | |
winterstorm666 | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:04 |
Inschrijfformulier ABN AMRO Zevenheuvelenloop 18 november 2012 Stap 8 van 8 Bedankt voor het inschrijven oke!! | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:05 |
TOF!! | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:06 |
Leuk! ![]() | |
slacker_nl | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:07 |
Yur. Ik begin je nu echt vervelend te vinden. | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:07 |
![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:07 |
en terecht ![]() | |
winterstorm666 | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:07 |
thankxs!!! zit er ook over na te denken om de 10 van cuijk te doen als opstaprace in oktober. lekker dichtbij ook weer. | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:07 |
Ook voor jou een ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:08 |
Het wachten is nu op een rechtstreeks duel tussen YUR en slacker ![]() | |
mosselmossel | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:08 |
Wat is jouw tijd op de 10 dan eigenlijk? | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:09 |
![]() | |
Debsterr | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:09 |
Soort dragracen, illegaal op een verlaten stuk weg, GotC die afzwaait op hoge hakken en met een vlag. | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:11 |
Met een Fok! vlag ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:13 |
![]() ![]() | |
slacker_nl | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:14 |
tot een 2 loopjes geleden 11 sec. sneller dan yur: 53.30. Maar yur eet nu krachtvoer en die verrekte loopgroep van hem geven 'm vleugels. @gup in delft, toen was ik sneller... | |
Arizona | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:14 |
![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:15 |
Rematch ![]() | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:15 |
overigens .. voor de whey fanatiekelingen .. ik was vanmiddag bij m'n drogist en stond even te praten erover. Hij vertelde me dat als k er echt optimaal gebruik van wilde maken, 2 schepjes protifar (eiwitten) en twee schepjes fantomalt (proteine) moest doen (en dit is dan dat dieet shizzle van nutrilon). vanavond z'n advies maar even opgevolgd, en ik moet zeggen dat het lijkt of m'n benen minder zwaar voelen dan normaal. Ik vind de shakes van de tuinen nog net even te duur om daar aan te beginnen, dus eerst maar eens opmaken wat ik nog heb staan ![]() | |
Maraca | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:16 |
Heb een nieuwe route getekend van 5km (ben een optimist ![]() ![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:17 |
Grace Grease springs to mind | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:18 |
Slacker....
| |
Finland. | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:18 |
Beter kan ik mijn TT-run nog aanpassen naar 1 rondje. 8,8 km wordt hem niet, of er moet een wonder gebeuren ![]() | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:19 |
| |
Wiehoe | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:20 |
Kom op! Zet hem op! ![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:21 |
Geen whey vanavond...YUR en GotC don't need it...winners don't feel pain | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:22 |
Ik haalde altijd mijn spul van XXL Nutitrion. Fantomalt kennik niet. | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:22 |
nou , ik ging langzaam dood met m'n kop vol watten vanavond ![]() | |
Finland. | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:22 |
Vanochtend perste ik er met moeite 4 km uit en eergisteren ook al, terwijl ik gewoon 4 mijl in drie kwartier kan lopen. Vreemd, maar we zien wel. Dank voor je steun iig ![]() Trouwens, de socialisten zitten achter me aan! Mijn startnummer is 1883 ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:22 |
Endorfine ![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:23 |
en deze kwam ik ook nog tegen voor je GotC... en Gup voor zondag![]() | |
LieLie | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:23 |
Ik heb dat wel als ik naar de tandarts moet ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:23 |
![]() | |
LieLie | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:24 |
![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:24 |
![]() ![]() Volledig mee eens! | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:25 |
Sorry, maar ik vind het best stom dat je gaat lopen als je overduidelijk NIET fit bent ![]() | |
GotC | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:25 |
![]() | |
LieLie | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:27 |
Hoeveel topics terug is dat? ![]() | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:27 |
mwoah.. het ging over de dag genomen best wel goed verder, stond alleen niet fit op vanmorgen (en dan was ik ook al twee uur eerder naar bed gaan dan normaal!) . Pas toen ik al onderweg was voelde ik me niet 'rustig' en dat is duidelijk terug te zien in m'n loop ook. mjah, goede les voor de volgende keer. | |
Wiehoe | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:27 |
Ach, dan doe je 3 kwart op training en een kwart op karakter ![]() | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:27 |
http://connect.garmin.com/activity/191610938 http://www.endomondo.com/workouts/ob1NMuVygBE ![]() ![]() ![]() ![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:28 |
en voelt iedereen niet wel eens wat? als ik elk snuffeltje of pijntje op ga schrijven wat ik voel tijdens het lopen dan is dit topic zo vol | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:29 |
Dat bijvoorbeeld. Maar ook zonder koorts... Je hoofd helemaal vol, dat kan niet makkelijk zijn met ademen. En ademen is best noodzakelijk, tijdens het hardlopen ![]() Geef jezelf toch wat rust om te herstellen, ipv jezelf te veel te forceren. En ik weet hoe moeilijk het is. Wilde vandaag ook lopen, maar vond het niet verstandig gezien vermoeidheid, extreme hoofdpijn en misselijkheid. En nu ben ik blij dat ik niet gegaan ben, want rust + paracetamol geeft al verlichting. Dikke kans dat het doorgezet zou hebben tot migraine als ik mezelf was gaan pushen. | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:29 |
M'n ogen jeuken heel erg ![]()
![]() ![]() ![]() | |
LieLie | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:29 |
Och en niet alleen tijdens het lopen. Kan op elk moment van de dag wel een steekje of pijntje voelen. | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:29 |
jij zit sowieso in de taper fase | |
Rammelaartje | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:30 |
Beetje kinderachtig om steeds op 1 persoon te bashen. Ik heb een startnummer voor de utregse meidenloop, nu maar eens bedenken of ik ga ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:30 |
![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:31 |
![]() Ik rust met je mee | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:31 |
Bekertjes!! ![]() Dafuq, wat loop jij snel! | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:32 |
![]() Neem jij nog een koffie? Neem ik nog een colaatje ![]() | |
Wiehoe | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:32 |
Ziet er erg goed uit. Gefeliciteerd! Doe het je niet na ![]() | |
rechtsedirecte | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:32 |
oefening baart kunst Yuki, keep on running ![]() | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:32 |
En ik ben zo ongelooflijk trots op mijn vriendinnetje ![]() En VKV: ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:33 |
Jaaa VKV!! Doe haar tijd ook eens ![]() | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:33 |
Welk nummer heb jij? ![]() 5 of 10 km? | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:33 |
Morgen ![]() | |
CantFazeMe | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:33 |
![]() | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:33 |
Mijn tweede 5 kilometer heb ik in 23:29 gedaan ![]() Nu ben ik benieuwd wat ik kan als ik maar 5KM hoef te lopen... | |
Rammelaartje | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:33 |
1711 voor de 5km. Ik ga morgen proeflopen op de 5 met 7 min/km, als dat goed gaat doe ik mee en anders annuleer ik m. Of misschien wil iemand m hier overnemen ofzo. Ik had m gewonnen ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:34 |
Ook maar eens inschrijven voor een 5km dan? | |
DJMO | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:34 |
dat. ik kan wel in m'n bed willen blijven liggen als ik een scheet moet laten, maar daar schiet m'n gezin niets mee op, en m'n training ook niet. als het echt niet had gegaan vanavond dan had ik ook omgekeerd. heb ik wel eerder gedaan als het (echt) niet ging. Ik ken verdikkeme m'n eigen lijf beter dan wie dan ook, en ik ben blij dat ik er op uit gegaan ben. Even goed zweten vannacht goed slapen en klaar. Morgen weer fit voor m'n dochter op te halen ![]() | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:34 |
Mag ze helemaal zelf doen ![]() | |
Yuki | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:34 |
Ik loop (ook) de 5 ![]() ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:35 |
Dacht dat ze nog bij jullie was. Dan heb ik nog even geduld ![]() | |
YUR | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:35 |
GotC en ik zijn inmiddels lekker thuis. Biertje en wijntje hebben we verdiend ![]() | |
Rammelaartje | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:35 |
Te herkennen aan het roze shirt? ![]() | |
LieLie | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:36 |
Ho even, een pijntje vind ik iets anders dan een verkoudheid ![]() | |
Guppy | vrijdag 22 juni 2012 @ 21:36 |
Vol! |