FOK!forum / Lifestyle / Hardlopen voor beginners #180 - Loop to-do-list
#ANONIEMvrijdag 22 juni 2012 @ 13:58
LIF.jpg
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen :)
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
*O* Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O*

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers
ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!

streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!

DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
SPOILER: Diverse links
links.jpg
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
applicaties.jpg
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
22 juni 2012 - Oranjeloop (Kwintsheul)
• VKV - 5 km
• GotC - 5 km
• YUR - 10 km

22 juni 2012 - Midzomercross Amsterdamse Bos (Amsterdam)
• Jumparound - 10 km (toch?)

23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
• Finland. - 2 rondjes

23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 12,4 km

23 juni 2012 - Midzomeravondrun (Beekbergen)
• Acheron - 5 km

24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
• Saninl - 10km

24 juni 2012 - De vechtloop, Weesp
• slacker_nl - 10km

24 juni 2012 - Balclutha Half Marathon
• rechtsedirecte - HM

30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
• Webkim - 5km

7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), DJMO (5 km)
Yuki (5KM), mosselmossel (5 km)

31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km

14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km

24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km

1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km

2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km

9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)

14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)

16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM

23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM

23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM (onder voorbehoud)

23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km

30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km

30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM
• Swetsenegger - HM

30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km

6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta

7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM

13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km

14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe

14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM

21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM

4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)

11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)

11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon

18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km

1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)

11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km

14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km

10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
• GotC - 10km
• YUR - HM

1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km

14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 Challenge
B-) Challenges 2012:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!

Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test

schema.php
SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?

Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.

quote:
Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.

Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.

Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.
streamnlvrijdag 22 juni 2012 @ 13:59
O+ TT O+
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 14:00
Een to-run-list :P
Nero22vrijdag 22 juni 2012 @ 14:02
Wooooo, net dus naar mijn werk gerend. Ik moest tijdens het lopen mijn route aanpassen, omdat ik anders tijdens de training aan zou komen. En ik ben baas, want ik kwam precies voor de ingang uit aan het eind. :7

Distance - 5.95 km
Duration - 30m:08s
Avg Speed - 5:04 min/km

Was lekker, de wind in de rug en voorbij rijdende auto's/fietsers.. :9
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 14:02
Alsjeblieft, ik mag niet ziek worden!!

Ik hoop dat het gewoon uiting van vermoeidheid is, die hoofdpijn. Ik zit in een reïntegratietraject van m'n werk en zou vanaf deze week 28 uur werken (vorige week was 26 uur). Het is echter, door avond bijeenkomst en overwerk, 32 uur geworden. En ik denk dat het een beetje te veel van het goede was...

Twijfel nog over het lopen. Met hoofdpijn en moe zijn is het niet lekker, maar merk ook dat ik de laatste week een emo dweil ben :') en dan helpt t lopen wel weer.
streamnlvrijdag 22 juni 2012 @ 14:02
Oke een update:
Ik heb deze wedstrijden in mijn to-do-list staan, welke moet ik eigenlijk ook ooit een keer gedaan hebben?

SPOILER
wedstrijden.jpg
.
.
.
.
.
@Nero Netjes gedaan ^O^
Jumparoundvrijdag 22 juni 2012 @ 14:04
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:02 schreef streamnl het volgende:
Oke een update:
Ik heb deze wedstrijden in mijn to-do-list staan, welke moet ik eigenlijk ook ooit een keer gedaan hebben?

SPOILER
.
.
.
.
.
@Nero Netjes gedaan ^O^
gewoon allemaal! Tegelijk :D
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 14:06
quote:
6s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:02 schreef Nero22 het volgende:
Wooooo, net dus naar mijn werk gerend. Ik moest tijdens het lopen mijn route aanpassen, omdat ik anders tijdens de training aan zou komen. En ik ben baas, want ik kwam precies voor de ingang uit aan het eind. :7

Distance - 5.95 km
Duration - 30m:08s
Avg Speed - 5:04 min/km

Was lekker, de wind in de rug en voorbij rijdende auto's/fietsers.. :9
Goed bezig!
#ANONIEMvrijdag 22 juni 2012 @ 14:09
quote:
6s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:02 schreef Nero22 het volgende:
Wooooo, net dus naar mijn werk gerend. Ik moest tijdens het lopen mijn route aanpassen, omdat ik anders tijdens de training aan zou komen. En ik ben baas, want ik kwam precies voor de ingang uit aan het eind. :7

Distance - 5.95 km
Duration - 30m:08s
Avg Speed - 5:04 min/km

Was lekker, de wind in de rug en voorbij rijdende auto's/fietsers.. :9
:D Goed bezig

En yuki, anders kijk je even hoe het gaat, desnoods plak je nog een rustdagje en ga je morgenochtend?
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 14:09
quote:
6s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:02 schreef Nero22 het volgende:
Wooooo, net dus naar mijn werk gerend. Ik moest tijdens het lopen mijn route aanpassen, omdat ik anders tijdens de training aan zou komen. En ik ben baas, want ik kwam precies voor de ingang uit aan het eind. :7

Distance - 5.95 km
Duration - 30m:08s
Avg Speed - 5:04 min/km

Was lekker, de wind in de rug en voorbij rijdende auto's/fietsers.. :9
Mooi tempo! Ik ook wil :P
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 14:17
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:09 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

:D Goed bezig

En yuki, anders kijk je even hoe het gaat, desnoods plak je nog een rustdagje en ga je morgenochtend?
Ja, sowieso eerst even wat emo shit uitvogelen op een andere manier straks. Daarna hardlopen of slapen :Y
#ANONIEMvrijdag 22 juni 2012 @ 14:19
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:17 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ja, sowieso eerst even wat emo shit uitvogelen op een andere manier straks. Daarna hardlopen of slapen :Y
:* *;
SPOILER
je weet me te vinden he? O-)
Nero22vrijdag 22 juni 2012 @ 14:22
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:06 schreef Yuki het volgende:

[..]

Goed bezig!
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:09 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

:D Goed bezig

En yuki, anders kijk je even hoe het gaat, desnoods plak je nog een rustdagje en ga je morgenochtend?
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:09 schreef VKV het volgende:

[..]

Mooi tempo! Ik ook wil :P
Danku, danku.

En sterkte Yuki! ;( :*
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 14:22
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:19 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

:* *;
SPOILER
je weet me te vinden he? O-)
SPOILER
Ik weet je huis ook te vinden >:)
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 14:24
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:17 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ja, sowieso eerst even wat emo shit uitvogelen op een andere manier straks. Daarna hardlopen of slapen :Y
:* Doe lekker rustig aan meis. Anders lekker op de bank in hangmodus :)
#ANONIEMvrijdag 22 juni 2012 @ 14:26
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:22 schreef VKV het volgende:

[..]

SPOILER
Ik weet je huis ook te vinden >:)
Dat is niet zo moeilijk.. als je in de buurt bent kom je maar een bakkie doen :P
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 14:28
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:26 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

Dat is niet zo moeilijk.. als je in de buurt bent kom je maar een bakkie doen :P
Nee? Oh ik dacht gewoon even een ontzettend flauw grapje te maken :')

De eerste zenuwen heb ik al weer verwelkomd trouwens :P Nog 5 uurtjes...
Maar eens even de route streetviewen :)
InGebruikvrijdag 22 juni 2012 @ 14:30
Over een half uurtje met een maat even een stukje lopen om af te sluiten in de kroegen voor een lekker pintje. :)
Nero22vrijdag 22 juni 2012 @ 14:31
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:28 schreef VKV het volgende:

[..]

Nee? Oh ik dacht gewoon even een ontzettend flauw grapje te maken :')

De eerste zenuwen heb ik al weer verwelkomd trouwens :P Nog 5 uurtjes...
Maar eens even de route streetviewen :)
Spannend!
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 14:32
Godsamme die wegen zien er wel verdomd lang uit in streetview :') 5km, they lieeed _O-
kwiwivrijdag 22 juni 2012 @ 14:33
Nog steeds ziek, zo komt m'n hele Evy schema in de war }:| En het ging nog wel zo goed. Misschien ga ik het vanavond toch maar even proberen, kan altijd omdraaien als het niet lukt :Y
Nero22vrijdag 22 juni 2012 @ 14:35
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:32 schreef VKV het volgende:
Godsamme die wegen zien er wel verdomd lang uit in streetview :') 5km, they lieeed _O-
Mwhehe. Och, het is in elk geval wel waar voor je geld. Stel dat ze zeggen dat het 5 km is en het ineens 4,8 km is...!
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 14:37
quote:
10s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:35 schreef Nero22 het volgende:

[..]

Mwhehe. Och, het is in elk geval wel waar voor je geld. Stel dat ze zeggen dat het 5 km is en het ineens 4,8 km is...!
Dan klaag ik ze aan!

Nee net even gedubbelchecked op afstandmeten.nl en het is echt precíes 5 kilometer.
#ANONIEMvrijdag 22 juni 2012 @ 14:42
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:33 schreef kwiwi het volgende:
Nog steeds ziek, zo komt m'n hele Evy schema in de war }:| En het ging nog wel zo goed. Misschien ga ik het vanavond toch maar even proberen, kan altijd omdraaien als het niet lukt :Y
Kippensoep :D
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 14:42
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:33 schreef kwiwi het volgende:
Nog steeds ziek, zo komt m'n hele Evy schema in de war }:| En het ging nog wel zo goed. Misschien ga ik het vanavond toch maar even proberen, kan altijd omdraaien als het niet lukt :Y
Behalve met koorts he :P. Dan moet je het aantal dagen dat je koorts hebt gehad, na je koorts nog wachten. :9.
Nero22vrijdag 22 juni 2012 @ 14:42
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:37 schreef VKV het volgende:

[..]

Dan klaag ik ze aan!

Nee net even gedubbelchecked op afstandmeten.nl en het is echt precíes 5 kilometer.
Dus als je één keer een binnenbochtje pakt, dan loop je minder. Ik heb dat al zovaak meegemaakt met trainingen... :') Dacht ik precies 5 km te lopen, staat er later op het scherm: 4,95 km.
fuuu.png
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 14:43
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:19 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

:* *;
SPOILER
je weet me te vinden he? O-)
:* ik weet :Y

Zal ik straks ook wel even doen, als ik thuis ben :@
#ANONIEMvrijdag 22 juni 2012 @ 14:43
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:42 schreef GotC het volgende:

[..]

Behalve met koorts he :P. Dan moet je het aantal dagen dat je koorts hebt gehad, na je koorts nog wachten. :9.
Waarom is dat? :@
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 14:45
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:24 schreef GotC het volgende:

[..]

:* Doe lekker rustig aan meis. Anders lekker op de bank in hangmodus :)
Daar ga ik me ook niet altijd beter van voelen, maar misschien is het toch wel nodig straks. Kijk wel even :)

Thx :*
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 14:47
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:43 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

Waarom is dat? :@
quote:
Infecties gaan vaak gepaard met koorts. Van koorts wordt gesproken bij een lichaamstemperatuur boven de 38°C. Koorts is een uiting van het feit dat het lichaam alle zeilen bijzet om de infectie onder controle te krijgen. Het is dus logisch dat bij iemand die koorts heeft, het lichamelijk prestatie- en herstelvermogen is afgenomen. Bij de griep bestaat daarnaast ook nog het risico dat ook de hartspier geïnfecteerd raakt, waardoor er stoornissen in het hartritme kunnen optreden. Sporten met koorts moet dan ook met klem worden ontraden. Enkele dagen na het verdwijnen van de koorts kan de training geleidelijk weer worden opgepakt, maar de training zal vooral qua intensiteit en omvang aangepast dienen te worden. Uitputting moet absoluut worden vermeden en luisteren naar het lichaam is hierbij echt noodzakelijk! Uit onderzoek is gebleken dat het prestatievermogen tot tien dagen na de koortsende ziekte nog duidelijk afgenomen kan zijn. Daarna duurt het vaak nog weken voordat de sporter weer op het oude niveau kan trainen, laat staan weer op het oude wedstrijdniveau zit.

Bron: http://www.dehardloopkrant.com/fysiek.php?page=91

Yup, weer een linkje :9
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 14:47
quote:
10s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:42 schreef Nero22 het volgende:

[..]

Dus als je één keer een binnenbochtje pakt, dan loop je minder. Ik heb dat al zovaak meegemaakt met trainingen... :') Dacht ik precies 5 km te lopen, staat er later op het scherm: 4,95 km.
[ afbeelding ]
Leve mijn gebrek aan dat soort dingen :P Kan in principe dus smokkelen wat ik wil O-)
Maar dat doe ik niet want dan ben ik niet zo trots op mezelf.
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 14:48
En hier nog wat meer info, incl de vuistregel bij hardlopen:
http://www.hardlooparchie(...)le&id=380&Itemid=480
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 14:49
Parfumwolk in de bus. Fijn, als je hoofdpijn hebt :')
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 14:51
quote:
13s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:49 schreef Yuki het volgende:
Parfumwolk in de bus. Fijn, als je hoofdpijn hebt :')
Ugh :r Dat is al vreselijk als je geen hoofdpijn hebt.. :X
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 14:53
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:51 schreef GotC het volgende:

[..]

Ugh :r Dat is al vreselijk als je geen hoofdpijn hebt.. :X
Jup.
In combi met een letterlijk krijsende baby is het ondraaglijk :{

En de brug staat open dus ik kom niet dichterbij m'n bestemming :(
kwiwivrijdag 22 juni 2012 @ 14:53
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:42 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

Kippensoep :D
Check :9

quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:42 schreef GotC het volgende:

[..]

Behalve met koorts he :P. Dan moet je het aantal dagen dat je koorts hebt gehad, na je koorts nog wachten. :9.
:{ Daar heb ik helaas het geduld niet voor :@

O net je linkje gelezen.. Dan doe ik wel gewoon heel erg rustig aan :Y
#ANONIEMvrijdag 22 juni 2012 @ 14:53
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:47 schreef GotC het volgende:

[..]

[..]

Bron: http://www.dehardloopkrant.com/fysiek.php?page=91

Yup, weer een linkje :9
Weer wat wijzer ^O^
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:53 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Check :9


Mijn uk ook :D die voelt zich ook wat beter weer

[ Bericht 29% gewijzigd door #ANONIEM op 22-06-2012 14:54:14 ]
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 14:54
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:53 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Check :9

[..]

:{ Daar heb ik helaas het geduld niet voor :@

O net je linkje gelezen.. Dan doe ik wel gewoon heel erg rustig aan :Y
Nja..ik zou gewoon wachten. Geduld of geen geduld, rustig aan doen of niet. Je kan jezelf namelijk bijzonder rap overtrainen op die manier..
kwiwivrijdag 22 juni 2012 @ 14:55
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:54 schreef GotC het volgende:

[..]

Nja..ik zou gewoon wachten. Geduld of geen geduld, rustig aan doen of niet. Je kan jezelf namelijk bijzonder rap overtrainen op die manier..
;(

Ik had er trouwens nog nooit van gehoord. Maar meestal doe je ook vanzelf niks als je je slecht voelt dus dan doe je het automatisch goed denk ik :P
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 14:58
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:55 schreef kwiwi het volgende:

[..]

;(

Ik had er trouwens nog nooit van gehoord. Maar meestal doe je ook vanzelf niks als je je slecht voelt dus dan doe je het automatisch goed denk ik :P
Dat sowieso :) Het is gewoon effe verstandig om, ook als je je weer top voelt, liever een dagje langer te wachten. Komt wel goed schatje :* Even wat geduld opbrengen.
#ANONIEMvrijdag 22 juni 2012 @ 15:03
Ik weet het nog niet, het gaat hier bij vlagen.. ik kijk na het eten wel...
Jor_Diivrijdag 22 juni 2012 @ 15:05
Al bijna een week niet gelopen vanwege m'n rugblessure -O- ben toch van plan morgen of zondag het weer te gaan proberen (bijna pijnvrij nu).
Dr.Sexyvrijdag 22 juni 2012 @ 15:08
quote:
13s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:49 schreef Yuki het volgende:
Parfumwolk in de bus. Fijn, als je hoofdpijn hebt :')
Traangasbloemengeur :r
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 15:13
Net twee toiletten, de afwas gedaan, wasje draait en het garnituur ontkalkt. Bam! Nu al het volgende topic ;(.
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 15:22
quote:
11s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:13 schreef CantFazeMe het volgende:
Net twee toiletten, de afwas gedaan, wasje draait en het garnituur ontkalkt. Bam! Nu al het volgende topic ;(.
Jij durft van je computer weg te lopen :o
kwiwivrijdag 22 juni 2012 @ 15:22
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 14:58 schreef GotC het volgende:

[..]

Dat sowieso :) Het is gewoon effe verstandig om, ook als je je weer top voelt, liever een dagje langer te wachten. Komt wel goed schatje :* Even wat geduld opbrengen.
:D Ik zat toevallig aan de roosvicee toen ik dit las :9
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 15:26
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:22 schreef VKV het volgende:

[..]

Jij durft van je computer weg te lopen :o
iPhone met touchpen! Heb brakke armen/handen ;).

Ergo; niet teveel doen op 1 dag. Toch wel max nu.
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 15:28
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:22 schreef kwiwi het volgende:

[..]

:D Ik zat toevallig aan de roosvicee toen ik dit las :9
Toeval bestaat niet :D :D
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 15:30
Hee VKV, over 4 uur en een kwartier moeten we al starten! *G*
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 15:31
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:30 schreef YUR het volgende:
Hee VKV, over 4 uur en een kwartier moeten we al starten! *G*
Doe es niet :') M'n buik gaat meteen raar doen _O-
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 15:32
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:31 schreef VKV het volgende:

[..]

Doe es niet :') M'n buik gaat meteen raar doen _O-
Vlindertjesssssssssss spanninnnggggggggggg :o
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 15:32
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:32 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Vlindertjesssssssssss spanninnnggggggggggg :o
Ik kan er niet mee omgaan idd :P
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 15:32
Neem een kop groene thee VKV!
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 15:32
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:32 schreef CantFazeMe het volgende:
Neem een kop groene thee VKV!
Ik zit de hele dag al aan de thee. :')
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 15:33
Groene thee hebben we helaas niet ;(
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 15:33
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:31 schreef VKV het volgende:

[..]

Doe es niet :') M'n buik gaat meteen raar doen _O-
I know :D
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 15:34
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:33 schreef YUR het volgende:

[..]

I know :D
Nouuu :6
#ANONIEMvrijdag 22 juni 2012 @ 15:37
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:33 schreef VKV het volgende:
Groene thee hebben we helaas niet ;(
Kamille :Y is rustgevend
kwiwivrijdag 22 juni 2012 @ 15:37
Straks moet ze de hele tijd plassen van alle thee :D
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 15:37
Lekker stukje lopen vanavond joh, is leuk! :Y)
#ANONIEMvrijdag 22 juni 2012 @ 15:42
quote:
11s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:37 schreef kwiwi het volgende:
Straks moet ze de hele tijd plassen van alle thee :D
SPOILER
TENA%20Lady%20Mini%20Night_def.jpg
Ik ben vervelend >:)

[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 22-06-2012 15:42:55 ]
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 15:44
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:32 schreef VKV het volgende:

[..]

Ik zit de hele dag al aan de thee. :')
Haha! :D
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 15:44
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:37 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

Kamille :Y is rustgevend
We hebben alleen aardbei, bosvruchten en caramelised pear ( :r ).
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 15:45
quote:
11s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:37 schreef kwiwi het volgende:
Straks moet ze de hele tijd plassen van alle thee :D
Ik neem nog een kopje en dan stop ik. :P
Jumparoundvrijdag 22 juni 2012 @ 15:45
haha, allemaal van die suikersmaken.. das ook niet goed voor je joh :)
Haal je toch zelf wat thee?
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 15:46
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:45 schreef Jumparound het volgende:
haha, allemaal van die suikersmaken.. das ook niet goed voor je joh :)
Haal je toch zelf wat thee?
Neuh.

M'n stagebegeleider zei dat zenuwachtig zijn betekent dat je het belangrijk vindt dat iets goed gaat. Dus ik zie het als een goed teken ^O^
Jumparoundvrijdag 22 juni 2012 @ 15:48
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:46 schreef VKV het volgende:

[..]

Neuh.

M'n stagebegeleider zei dat zenuwachtig zijn betekent dat je het belangrijk vindt dat iets goed gaat. Dus ik zie het als een goed teken ^O^
ik als faalhaas herken dat wel ja :)
Zit heel vaak over dingen in de rats en op het moment suprême gaat het dan kei-goed :)
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 15:49
Waarom is mijn text only layout weg? Deed voorheen altijd goed
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 15:50
quote:
7s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:49 schreef CantFazeMe het volgende:
Waarom is mijn text only layout weg? Deed voorheen altijd goed
Die is ff een rondje gaan hardlopen
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 15:50
Wat een bullshit. Nu weer terug naar text only.
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 15:56
Werkt! Dank je wel DJMO O+.

[ Bericht 18% gewijzigd door CantFazeMe op 22-06-2012 16:01:28 ]
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 16:30
Wat een wind :+
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 16:31
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 16:30 schreef YUR het volgende:
Wat een wind :+
Ik had een andere post verwacht op dat tijdstip :P _O-
motorbloempjevrijdag 22 juni 2012 @ 16:31
Het was zulk kutweer dat ik niet eens door ben gelopen naar de hardloopwinkel toen ik in de stad was. Gun ook m'n lichaam nog één dagje herstel en dan morgen weer lopen *O*

Wel een jurkje gekocht voor heel weinig en een fijne wandelbroek voor tijdens wandelvakantie volgende week *O*
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 16:36
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 16:31 schreef motorbloempje het volgende:
Het was zulk kutweer dat ik niet eens door ben gelopen naar de hardloopwinkel toen ik in de stad was. Gun ook m'n lichaam nog één dagje herstel en dan morgen weer lopen *O*

Wel een jurkje gekocht voor heel weinig en een fijne wandelbroek voor tijdens wandelvakantie volgende week *O*
Pics!
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 16:36
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 15:50 schreef YUR het volgende:

[..]

Die is ff een rondje gaan hardlopen
_O-
motorbloempjevrijdag 22 juni 2012 @ 16:41
*klik*

Ik wil zó graag weer lopen! Is 't al morgen!? :)
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 16:43
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 16:41 schreef motorbloempje het volgende:
*klik*

Ik wil zó graag weer lopen! Is 't al morgen!? :)
Het staat je beeldig! :o Heel erg mooi, goede keus! :*.
motorbloempjevrijdag 22 juni 2012 @ 16:44
Bedankt! Tegen de tijd dat ik 'm écht ga dragen (22 juli trouwdag) hoop ik dat er weer wat cm's af zijn van m'n (vooral boven)lichaam, maar helaas gaat dat met 'n sterk zwemverleden best moeilijk :') heb heel brede schouders en borstkas -O-
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 16:45
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 16:31 schreef VKV het volgende:

[..]

Ik had een andere post verwacht op dat tijdstip :P _O-
Over 3 uur starten we *O* :s)
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 16:45
Schattig O+ O+
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 16:45
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 16:41 schreef motorbloempje het volgende:
*klik*

Ik wil zó graag weer lopen! Is 't al morgen!? :)
fiet fieuw! :P
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 16:47
Ze blijven leuk:

http://runranrun.com/cotton-candy/nike-running-t-shirt-collection
motorbloempjevrijdag 22 juni 2012 @ 16:48
Thanks! :)

Ook nog even in m'n handen gestaan met een sportjasje bij de Blacks here, was van The North Face, maar best prijzig en had ook al zo'n dure broek (55 pond) voor 't wandelen gekocht... even wachten maar :@ ;(
mosselmosselvrijdag 22 juni 2012 @ 16:50
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 16:41 schreef motorbloempje het volgende:
*klik*

Ik wil zó graag weer lopen! Is 't al morgen!? :)
You sexy mother... bloempje
Dr.Sexyvrijdag 22 juni 2012 @ 16:54
quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 16:41 schreef motorbloempje het volgende:
*klik*

Ik wil zó graag weer lopen! Is 't al morgen!? :)
Seht mahl gut aus Fraulein!
motorbloempjevrijdag 22 juni 2012 @ 16:58
O+ Bedankt! leuk om te lezen :Y Koop nooit kleding, laat staan jurkjes _O- dus dan is dit wel leuk zo :P

Heb geen zin om terug te lezen trouwens, dus *O* voor iedereen die goed gelopen heeft, -O- voor iedereen met pijntjes en :* en zulks :)
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 17:02
Wat een leuk jurkje MoBlo! O+
streamnlvrijdag 22 juni 2012 @ 17:03
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 16:58 schreef motorbloempje het volgende:
O+ Bedankt! leuk om te lezen :Y Koop nooit kleding, laat staan jurkjes _O- dus dan is dit wel leuk zo :P
Mag je vaker doen :Y :Y
motorbloempjevrijdag 22 juni 2012 @ 17:04
BEDANKT! MAAR HET GAAT HIER OVER HARDLOPEN! :P

Gaan jullie nog vandaag of morgen? *O*
mosselmosselvrijdag 22 juni 2012 @ 17:07
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 17:04 schreef motorbloempje het volgende:
BEDANKT! MAAR HET GAAT HIER OVER HARDLOPEN! :P

Gaan jullie nog vandaag of morgen? *O*
Kweet niet. Misschien ga ik toch eerst een jurkje kopen.
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 17:07
Hoofdpijn combineert nu met misselijkheid.

Ik denk dat het tijd wordt om eens voor mezelf te zorgen en te gaan liggen zodra ik thuis ben.

Ik ren ( :') ) mezelf een beetje voorbij geloof ik :{
#ANONIEMvrijdag 22 juni 2012 @ 17:08
Cute jurkje Moblo O+ Staat je goed hoor :Y
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 17:04 schreef motorbloempje het volgende:
BEDANKT! MAAR HET GAAT HIER OVER HARDLOPEN! :P

Gaan jullie nog vandaag of morgen? *O*
Ik weet het nog steeds niet, ik neig eerder naar morgenochtend.. D'r staat me toch een puist wind hier :X

[ Bericht 65% gewijzigd door #ANONIEM op 22-06-2012 17:08:52 ]
streamnlvrijdag 22 juni 2012 @ 17:08
kilometers. 200
Spaarpotje. ¤40,-

:7 :7 :7

Bewijs hier:
SPOILER
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 17:13
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 17:07 schreef Yuki het volgende:
Hoofdpijn combineert nu met misselijkheid.

Ik denk dat het tijd wordt om eens voor mezelf te zorgen en te gaan liggen zodra ik thuis ben.

Ik ren ( :') ) mezelf een beetje voorbij geloof ik :{
Beterschapjes :*.
Dr.Sexyvrijdag 22 juni 2012 @ 17:15
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 17:07 schreef Yuki het volgende:
Hoofdpijn combineert nu met misselijkheid.

Ik denk dat het tijd wordt om eens voor mezelf te zorgen en te gaan liggen zodra ik thuis ben.

Ik ren ( :') ) mezelf een beetje voorbij geloof ik :{
Help ik steek mensen aan via internet :+ Beterschap :*
motorbloempjevrijdag 22 juni 2012 @ 17:22
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 17:07 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Kweet niet. Misschien ga ik toch eerst een jurkje kopen.
:') _O-

quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 17:07 schreef Yuki het volgende:
Hoofdpijn combineert nu met misselijkheid.

Ik denk dat het tijd wordt om eens voor mezelf te zorgen en te gaan liggen zodra ik thuis ben.

Ik ren ( :') ) mezelf een beetje voorbij geloof ik :{
Ocherm -O-

Luister naar jezelf maar bedenk ook dat sporten juist kan helpen bij 'kwaaltjes' :)

quote:
2s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 17:08 schreef LovelyLady het volgende:
Cute jurkje Moblo O+ Staat je goed hoor :Y

[..]

Ik weet het nog steeds niet, ik neig eerder naar morgenochtend.. D'r staat me toch een puist wind hier :X
Dan doe ik morgenochtend mee :Y
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 17:08 schreef streamnl het volgende:
kilometers. 200
Spaarpotje. ¤40,-

:7 :7 :7

Bewijs hier:
SPOILER
Good busy!
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 17:26
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 17:22 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ocherm -O-

Luister naar jezelf maar bedenk ook dat sporten juist kan helpen bij 'kwaaltjes' :)
Ik was tot een half uur geleden ook van plan om te lopen. Maar inmiddels dus ook misselijk... Te druk gehad op werk, weinig slaap, te hoge eisen stellen aan mezelf en wat emotionele shit... Nu echt beter om rust te nemen en morgen te gaan lopen.

Heb t gevoel dat ik zo over m'n nek ga, dus lopen is echt niet handig.
Ach3r0nvrijdag 22 juni 2012 @ 17:39
Ik heb inmiddels al mijn data van dit jaar in Endomondo gezet :)

Leuk om te kunnen vergelijken, maar de website is niet erg overzichtelijk.
STINGvrijdag 22 juni 2012 @ 17:46
Zo lekker aan de pizza :9 en vanavond weer lopen, zo te zien voor de rest van de avond droog :s)
#ANONIEMvrijdag 22 juni 2012 @ 17:55
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 17:46 schreef STING het volgende:
Zo lekker aan de pizza :9 en vanavond weer lopen, zo te zien voor de rest van de avond droog :s)
Jij eet echt vaak pizza :P
Shravanivrijdag 22 juni 2012 @ 17:59
Ik heb net ook pizza besteld *)
motorbloempjevrijdag 22 juni 2012 @ 17:59
Pizza O+

maar, nee, ik ga zo de sushirijst koken :9
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 18:00
even twee uur m'n pasta laten zakken en dan toch lekker lopen O+
STINGvrijdag 22 juni 2012 @ 18:00
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 17:59 schreef Shravani het volgende:
Ik heb net ook pizza besteld *)
Bij Domino's/New York, of een lokale? :P
STINGvrijdag 22 juni 2012 @ 18:00
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 17:55 schreef LovelyLady het volgende:

[..]

Jij eet echt vaak pizza :P
Nee hoor, tegenwoordig slechts eens in de zoveel weken :7
Dr.Sexyvrijdag 22 juni 2012 @ 18:02
Favoriete voer in het hardlooptopic: Pizza ^O^ :Y) :9~ :9~ :9~
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 18:05
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:02 schreef Dr.Sexy het volgende:
Favoriete voer in het hardlooptopic: Pizza ^O^ :Y) :9~ :9~ :9~
pasta :Y) :6
Shravanivrijdag 22 juni 2012 @ 18:10
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:00 schreef STING het volgende:

[..]

Bij Domino's/New York, of een lokale? :P
Domino's

(keuze van zoon, omdat ie morgen jarig is en ik door alle drukte van al het organiseren geen fut heb om te koken ) wat een straf O-)
Swetseneggervrijdag 22 juni 2012 @ 18:17
Zo... laatste buien zijn overgetrokken. Straks naar buiten. Ik heb alleen plotseling een steek in mijn knie }:|

Heel maf in ieder geval.
InGebruikvrijdag 22 juni 2012 @ 18:19
Vanmiddag les 3 met Evy gedaan. Viel me niet helemaal mee, kwam niet echt in m'n ritme en nog lichte last van mn knie (waar ik de vorige 2 keer geen last van had).
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 18:25
Zo, gaan maar eens rustig aan richting Kwintsheul. Verslag volgt, dit keer zonder foto's! :W
Swetseneggervrijdag 22 juni 2012 @ 18:25
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:25 schreef YUR het volgende:
Zo, gaan maar eens rustig aan richting Kwintsheul. Verslag volgt, dit keer zonder foto's! :W
Tisser in kwintsheul?
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 18:28
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:02 schreef Dr.Sexy het volgende:
Favoriete voer in het hardlooptopic: Pizza ^O^ :Y) :9~ :9~ :9~
Die van mij gaat zo in de oven :@
Shravanivrijdag 22 juni 2012 @ 18:29
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:25 schreef YUR het volgende:
Zo, gaan maar eens rustig aan richting Kwintsheul. Verslag volgt, dit keer zonder foto's! :W
Succes!! Hoop dat het daar wat minder hard waait dan hier...
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 18:29
Wtf. Al die pizzavreters hier :(.

:P
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 18:29
quote:
5s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:25 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Tisser in kwintsheul?
De oranjeloop. Zie in de OP ;)
mosselmosselvrijdag 22 juni 2012 @ 18:30
Lasagna! *G*
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 18:37
Tering, wat een woei buiten. Dat worden omhoog waai momenten met mn rokje..
Swetseneggervrijdag 22 juni 2012 @ 18:38
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:37 schreef GotC het volgende:
Tering, wat een woei buiten. Dat worden omhoog waai momenten met mn rokje..
Klappen ze extra hard voor je.
slacker_nlvrijdag 22 juni 2012 @ 18:41
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 09:41 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik heb nog geen marathon in de benen joh...dan maak ik meer stuk dan me lief is.

Oh, en ik ben niet goed genoeg voor campagnefoto's natuurlijk. Niet eens voor vakantiefoto's :P
HM mag ook he ;)
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 18:44
En ik ben ook naar de Heul :W
Debsterrvrijdag 22 juni 2012 @ 18:45
Ahh, dat was lekker lopen!
slacker_nlvrijdag 22 juni 2012 @ 18:46
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 11:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Gebreselassie _O_

* YUR vindt ook dat slacker mee moet doen met de Zevenheuvelenloop
Ik twijfel nog. Op zich wil ik wel en aan de andere kant... weet nog niet.

Zit trouwens ook te denken om .de te laten voor wat het is en de 10 in Tilburg te gaan lopen. Lekker bij een vriendin crashen en familie bezoeken en lopen. En dan volgend jaar wel .de doen.
Shravanivrijdag 22 juni 2012 @ 18:47
quote:
10s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:44 schreef VKV het volgende:
En ik ben ook naar de Heul :W
succes!!
VKVvrijdag 22 juni 2012 @ 18:48
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:47 schreef Shravani het volgende:

[..]

succes!!
Merci!
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 18:49
succes allemaal ! ik ga ook de wind trotseren :W
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 18:53
quote:
12s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:49 schreef DJMO het volgende:
succes allemaal ! ik ga ook de wind trotseren :W
Veel plezier w/
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 19:02
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:37 schreef GotC het volgende:
Tering, wat een woei buiten. Dat worden omhoog waai momenten met mn rokje..
Daarom zit die capri eronder hè ;)

Zet m op! En YUR en VKV ook *O*
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 19:10
quote:
12s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:49 schreef DJMO het volgende:
succes allemaal ! ik ga ook de wind trotseren :W
Succes!
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 19:11
Jammer, even nagevraagd bij een winkel en mijn Sigma hartslagmeter werkt dus niet op een Garmin. Ben stiekem een beetje verliefd geworden op de groene Garmin Forerunner 210 Teal :@ Dus denk dat die het gaat worden. Komt mijn belastingteruggave ook gelijk goed terecht :+
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 19:11
quote:
10s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:44 schreef VKV het volgende:
En ik ben ook naar de Heul :W
Succes!
Wiehoevrijdag 22 juni 2012 @ 19:15
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:11 schreef Maraca het volgende:
Jammer, even nagevraagd bij een winkel en mijn Sigma hartslagmeter werkt dus niet op een Garmin. Ben stiekem een beetje verliefd geworden op de groene Garmin Forerunner 210 Teal :@ Dus denk dat die het gaat worden. Komt mijn belastingteruggave ook gelijk goed terecht :+
^O^ Leuk horloge idd :)
Wiehoevrijdag 22 juni 2012 @ 19:15
Iedereen succes voor vanavond *O*
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 19:15
Zooo klaar met werken, weekend!!
Swetseneggervrijdag 22 juni 2012 @ 19:15
Ik ga zo maar weer eens op een schijttempo een uur proberen vol te maken. Nog ff een kwartiertje eten laten zakken.
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 19:18
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:15 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

^O^ Leuk horloge idd :)
En dan lees je ook nog eens dit :+

http://www.hartslagmetershop.nl/contents/nl/d1104.html

Helpt wel bij het maken van een keuze :P
Wiehoevrijdag 22 juni 2012 @ 19:23
Dat is wel netjes ja :)
mosselmosselvrijdag 22 juni 2012 @ 19:23
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:18 schreef Maraca het volgende:

[..]

En dan lees je ook nog eens dit :+

http://www.hartslagmetershop.nl/contents/nl/d1104.html

Helpt wel bij het maken van een keuze :P
Hopelijk komt je geld gauw :) Ik kan niet wachten. Ik hoop dat de postbode er morgen is :D
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 19:24
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:23 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Hopelijk komt je geld gauw :) Ik kan niet wachten. Ik hoop dat de postbode er morgen is :D
Ik vind dat ik dit best even voor mezelf mag voorschieten :+
mosselmosselvrijdag 22 juni 2012 @ 19:24
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:24 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik vind dat ik dit best even voor mezelf mag voorschieten :+
Cool! Gelijk bestellen dus? :D
Dr.Sexyvrijdag 22 juni 2012 @ 19:25
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:23 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Hopelijk komt je geld gauw :) Ik kan niet wachten. Ik hoop dat de postbode er morgen is :D
Maar stiekem sta ik om de hoek te wachten }) Eventjes 8)7 op zn boze bolletje. :7
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 19:28
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:24 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Cool! Gelijk bestellen dus? :D
Haha, neig er wel naar :P
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 19:30
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:18 schreef Maraca het volgende:

[..]

En dan lees je ook nog eens dit :+

http://www.hartslagmetershop.nl/contents/nl/d1104.html

Helpt wel bij het maken van een keuze :P
:Y.
Dr.Sexyvrijdag 22 juni 2012 @ 19:33
l_suunto_model_928.jpg

:9~
Wiehoevrijdag 22 juni 2012 @ 19:35
Die is ook mooi :)
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 19:40
Meh, ga denk ik toch elke keer even geld opzij leggen hiervoor. Het is een prachtding O+ Maar momenteel voelt het teveel als een 'hebbeding' dan iets wat ik echt nodig heb. Ga wel met mijn werktelefoon rennen voor de GPS :)
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 19:41
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:40 schreef Maraca het volgende:
Meh, ga denk ik toch elke keer even geld opzij leggen hiervoor. Het is een prachtding O+ Maar momenteel voelt het teveel als een 'hebbeding' dan iets wat ik echt nodig heb. Ga wel met mijn werktelefoon rennen voor de GPS :)
Luxe :9.
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 19:44
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:41 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Luxe :9.
En voor september is hij van mij O+ maar nu nog niet :+ Alhoewel mijn handen echt jeuken om hem te bestellen :+
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 19:46
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 18:19 schreef InGebruik het volgende:
Vanmiddag les 3 met Evy gedaan. Viel me niet helemaal mee, kwam niet echt in m'n ritme en nog lichte last van mn knie (waar ik de vorige 2 keer geen last van had).
Ik heb vandaag les 3 voor de tweede keer gedaan (de vorige keer werd ik duizelig en misselijk) en het ging nu heel goed *O* . Dus gewoon nog een keer proberen over 2 dagen óf vrolijk doorgaan met les 4 ;)
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 19:47
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:44 schreef Maraca het volgende:

[..]

En voor september is hij van mij O+ maar nu nog niet :+ Alhoewel mijn handen echt jeuken om hem te bestellen :+
Gooi poeder over je handen _O-
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 19:47
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:46 schreef MaLo het volgende:

[..]

Ik heb vandaag les 3 voor de tweede keer gedaan (de vorige keer werd ik duizelig en misselijk) en het ging nu heel goed *O* . Dus gewoon nog een keer proberen over 2 dagen óf vrolijk doorgaan met les 4 ;)
*O*.
xzazvrijdag 22 juni 2012 @ 19:49
Last van me knie :X :N Zelfde klachten als vorige keer, in mindere mate.
Wiehoevrijdag 22 juni 2012 @ 19:50
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:44 schreef Maraca het volgende:

[..]

En voor september is hij van mij O+ maar nu nog niet :+ Alhoewel mijn handen echt jeuken om hem te bestellen :+
Knap als je het volhoudt :) Ik ben te vroeg gezwicht voor een hartslaghorloge, maar geen moment spijt van :)
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 19:50
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:46 schreef MaLo het volgende:

[..]

Ik heb vandaag les 3 voor de tweede keer gedaan (de vorige keer werd ik duizelig en misselijk) en het ging nu heel goed *O* . Dus gewoon nog een keer proberen over 2 dagen óf vrolijk doorgaan met les 4 ;)
Toppertje *O*
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 19:51
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:50 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

Knap als je het volhoudt :) Ik ben te vroeg gezwicht voor een hartslaghorloge, maar geen moment spijt van :)
Dit klinkt ook niet als mij :') Zou ik dan toch eindelijk volwassen worden? :+
motorbloempjevrijdag 22 juni 2012 @ 19:52
quote:
9s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:49 schreef xzaz het volgende:
Last van me knie :X :N Zelfde klachten als vorige keer, in mindere mate.
Balen!
Wiehoevrijdag 22 juni 2012 @ 19:54
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:51 schreef Maraca het volgende:

[..]

Dit klinkt ook niet als mij :') Zou ik dan toch eindelijk volwassen worden? :+
Wellicht dat het een voorteken is ;)
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 19:55
VKV en Yur en GotC, have fun en 'break a leg' ;) !

Kwiwi, beterschap en Yuki ook beterschap!

Dit topic gaat veel te snel om op iedereen te reageren, sorry :+
motorbloempjevrijdag 22 juni 2012 @ 19:59
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:55 schreef MaLo het volgende:
VKV en Yur en GotC, have fun en 'break a leg' ;) !
Mee eens! :) *O*

quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:46 schreef MaLo het volgende:

[..]

Ik heb vandaag les 3 voor de tweede keer gedaan (de vorige keer werd ik duizelig en misselijk) en het ging nu heel goed *O* . Dus gewoon nog een keer proberen over 2 dagen óf vrolijk doorgaan met les 4 ;)
Good busy! *O*
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 19:59
Morgen gewoon voor het eerst 10 minuten lopen *O* #zinin
LieLievrijdag 22 juni 2012 @ 20:01
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:46 schreef MaLo het volgende:

[..]

Ik heb vandaag les 3 voor de tweede keer gedaan (de vorige keer werd ik duizelig en misselijk) en het ging nu heel goed *O* . Dus gewoon nog een keer proberen over 2 dagen óf vrolijk doorgaan met les 4 ;)
Waarom gebeurde dat dan?
InGebruikvrijdag 22 juni 2012 @ 20:01
Succes in de Heul lui! :D
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 20:02
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:59 schreef Maraca het volgende:
Morgen gewoon voor het eerst 10 minuten lopen *O* #zinin
Cool *O* . Hopelijk kan ik dat over een paar weken ook zeggen :D.

En nu heeft mijn lieve vriendje een hazelnoot-schuimgebakje voor mij gekocht O+. Ik smikkel hem lekker op nu, ik sport toch niet om af te vallen :P
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 20:03
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:02 schreef MaLo het volgende:

[..]

Cool *O* . Hopelijk kan ik dat over een paar weken ook zeggen :D.

En nu heeft mijn lieve vriendje een hazelnoot-schuimgebakje voor mij gekocht O+. Ik smikkel hem lekker op nu, ik sport toch niet om af te vallen :P
Gaat helemaal goed komen! Je hebt de eerste stappen gezet en je kunt alleen maar vooruit gaan w/
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 20:04
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:01 schreef LieLie het volgende:

[..]

Waarom gebeurde dat dan?
Ik weet het niet. Het kan een aantal oorzaken hebben. Ik liep 's ochtends vroeg, dat had ik nog niet eerder gedaan. Ik had de avond ervoor migraine gehad, dus was niet topfit. Ik was nog ongesteld.
Het was echt niet grappig, was een uur na het lopen nog steeds niet lekker :{.

Geen idee wat het was dus. ben in ieder geval heel blij dat het nu goed ging.
Vandaag heb ik aan het begin van de avond gelopen en dat ging prima.
LieLievrijdag 22 juni 2012 @ 20:06
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:04 schreef MaLo het volgende:

[..]

Ik weet het niet. Het kan een aantal oorzaken hebben. Ik liep 's ochtends vroeg, dat had ik nog niet eerder gedaan. Ik had de avond ervoor migraine gehad, dus was niet topfit. Ik was nog ongesteld.
Het was echt niet grappig, was een uur na het lopen nog steeds niet lekker :{.

Geen idee wat het was dus. ben in ieder geval heel blij dat het nu goed ging.
Vandaag heb ik aan het begin van de avond gelopen en dat ging prima.
Oke, lijkt mij in dit geval de migraine? Daar heeft mijn lichaam altijd wel meer dan een nacht voor nodig om van bij te komen hoor!
mosselmosselvrijdag 22 juni 2012 @ 20:09
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 19:59 schreef Maraca het volgende:
Morgen gewoon voor het eerst 10 minuten lopen *O* #zinin
Cool is dat! Man, dat is voor mij ook nog niet eens lang geleden. Was zo vet om te zien dat het ook gewoon lukt.
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 20:15
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:09 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Cool is dat! Man, dat is voor mij ook nog niet eens lang geleden. Was zo vet om te zien dat het ook gewoon lukt.
10 minuten klinkt ook wel als een soort mijlpaal, zo'n mooi rond getal :)
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 20:16
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:03 schreef Maraca het volgende:

[..]

Gaat helemaal goed komen! Je hebt de eerste stappen gezet en je kunt alleen maar vooruit gaan w/
Ja en nou visualiseer ik iemand die achteruit probeert te rennen _O-


quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:06 schreef LieLie het volgende:

[..]

Oke, lijkt mij in dit geval de migraine? Daar heeft mijn lichaam altijd wel meer dan een nacht voor nodig om van bij te komen hoor!
Het zou zomaar kunnen :). Als ik weer een migraineaanval heb ga ik de dag erna wel als rustdag inplannen qua sporten, ik heb inderdaad ook altijd wel even nodig om weer bij te komen.

[ Bericht 35% gewijzigd door Arizona op 22-06-2012 20:26:45 ]
mosselmosselvrijdag 22 juni 2012 @ 20:22
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:16 schreef MaLo het volgende:

[..]

Ja en nou visualiseer ik iemand die achteruit probeert te rennen _O-
Ah, ik was gelukkig niet de enige :)
Swetseneggervrijdag 22 juni 2012 @ 20:26
Mijn god wat ging het kut. Ik moest nog net niet kotsen halverweg, maar ik moest wel in een enorm schijttempo.... 7.6km in 45 minuten. Nog nét boven de 10KM/u :{
LieLievrijdag 22 juni 2012 @ 20:27
quote:
15s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:26 schreef Swetsenegger het volgende:
Mijn god wat ging het kut. Ik moest nog net niet kotsen halverweg, maar ik moest wel in een enorm schijttempo.... 7.6km in 45 minuten. Nog nét boven de 10KM/u :{
Ik vind het nog steeds hard! ^O^
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 20:28
goed gedaan malo!
en macara : het is iig geen aankoop waar je spijt van krijgt :P

ik ging langzaam dood vanavond. Was al niet lekker vanmorgen, paracetamol d'r in en 't ging wel weer, dus ik dacht dat ik ook wel 'lekker' kon lopen :') ik had een jack mee tegen de wind, maar die heb ik op twee km ofzo om m'n middel geknoopt want te warm. Maar wat was ik blij dat ik hem bij me had toen ik begon met uitlopen :') enige pluspunt is dat ik nu redelijk rondjes kan inschatten op afstand én afstand overhoudt om flink uit te lopen _O- toen ik thuiskwam eerst naar de wc geweest en toen een shake naar binnen gewerkt :')
http://connect.garmin.com/activity/191594681
(en voor de verandering is m'n workout op endo precies hetzelfde, aangezien m'n batter about to die was :+ )
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 20:29
quote:
15s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:26 schreef Swetsenegger het volgende:
Mijn god wat ging het kut. Ik moest nog net niet kotsen halverweg, maar ik moest wel in een enorm schijttempo.... 7.6km in 45 minuten. Nog nét boven de 10KM/u :{
Maar... Maar... Je hebt het gehaald Swets ^O^.
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 20:30
quote:
12s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:28 schreef DJMO het volgende:
goed gedaan malo!
en macara : het is iig geen aankoop waar je spijt van krijgt :P

ik ging langzaam dood vanavond. Was al niet lekker vanmorgen, paracetamol d'r in en 't ging wel weer, dus ik dacht dat ik ook wel 'lekker' kon lopen :') ik had een jack mee tegen de wind, maar die heb ik op twee km ofzo om m'n middel geknoopt want te warm. Maar wat was ik blij dat ik hem bij me had toen ik begon met uitlopen :') enige pluspunt is dat ik nu redelijk rondjes kan inschatten op afstand én afstand overhoudt om flink uit te lopen _O- toen ik thuiskwam eerst naar de wc geweest en toen een shake naar binnen gewerkt :')
http://connect.garmin.com/activity/191594681
(en voor de verandering is m'n workout op endo precies hetzelfde, aangezien m'n batter about to die was :+ )
De aanhouder wint *O*
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 20:30
quote:
15s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:26 schreef Swetsenegger het volgende:
Mijn god wat ging het kut. Ik moest nog net niet kotsen halverweg, maar ik moest wel in een enorm schijttempo.... 7.6km in 45 minuten. Nog nét boven de 10KM/u :{
En toch halen. Bikkel O+
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 20:30
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:27 schreef LieLie het volgende:

[..]

Ik vind het nog steeds hard! ^O^
Ik ook :D. Maar wel jammer dat je niet lekker liep Swetsenegger (Ik twitter teveel, ik wilde @Swetsenegger typen :') )

quote:
12s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:28 schreef DJMO het volgende:
goed gedaan malo!
en macara : het is iig geen aankoop waar je spijt van krijgt :P

ik ging langzaam dood vanavond. Was al niet lekker vanmorgen, paracetamol d'r in en 't ging wel weer, dus ik dacht dat ik ook wel 'lekker' kon lopen :') ik had een jack mee tegen de wind, maar die heb ik op twee km ofzo om m'n middel geknoopt want te warm. Maar wat was ik blij dat ik hem bij me had toen ik begon met uitlopen :') enige pluspunt is dat ik nu redelijk rondjes kan inschatten op afstand én afstand overhoudt om flink uit te lopen _O- toen ik thuiskwam eerst naar de wc geweest en toen een shake naar binnen gewerkt :')
http://connect.garmin.com/activity/191594681
(en voor de verandering is m'n workout op endo precies hetzelfde, aangezien m'n batter about to die was :+ )
Rust dan maar lekker uit vanavond :)
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 20:31
quote:
12s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:28 schreef DJMO het volgende:
goed gedaan malo!
en macara : het is iig geen aankoop waar je spijt van krijgt :P

ik ging langzaam dood vanavond. Was al niet lekker vanmorgen, paracetamol d'r in en 't ging wel weer, dus ik dacht dat ik ook wel 'lekker' kon lopen :') ik had een jack mee tegen de wind, maar die heb ik op twee km ofzo om m'n middel geknoopt want te warm. Maar wat was ik blij dat ik hem bij me had toen ik begon met uitlopen :') enige pluspunt is dat ik nu redelijk rondjes kan inschatten op afstand én afstand overhoudt om flink uit te lopen _O- toen ik thuiskwam eerst naar de wc geweest en toen een shake naar binnen gewerkt :')
http://connect.garmin.com/activity/191594681
(en voor de verandering is m'n workout op endo precies hetzelfde, aangezien m'n batter about to die was :+ )
Ja, die opmerking helpt niet he :+

Maar toch stoer dat je bent gaan lopen O+
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 20:31
jullie zijn lief O+
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 20:33
quote:
12s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:31 schreef DJMO het volgende:
jullie zijn lief O+
:).
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 20:34
Was heeeeerlijk! Dik PR gelopen :D nu wachten op Yur..

En VKV _O_
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 20:34
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:34 schreef GotC het volgende:
Was heeeeerlijk! Dik PR gelopen :D nu wachten op Yur..

En VKV _O_
Gefeliciteerd!! *O* Hoeveel in hoeveel?
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 20:35
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:34 schreef GotC het volgende:
Was heeeeerlijk! Dik PR gelopen :D nu wachten op Yur..

En VKV _O_
Doe eens vertellen hoeveel dan *O*
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 20:35
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:34 schreef GotC het volgende:
Was heeeeerlijk! Dik PR gelopen :D nu wachten op Yur..

En VKV _O_
Wat goed, gefeliciteerd *O*
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 20:36
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:34 schreef GotC het volgende:
Was heeeeerlijk! Dik PR gelopen :D nu wachten op Yur..

En VKV _O_
:).
YUR nog niet gefinished? :P
mosselmosselvrijdag 22 juni 2012 @ 20:36
Lekkerrrrrrrrrrrrrrrr
Swets!
DJMO!
GotC!
VKV!
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 20:37
5 km in (naar mijn meting) 31:24. Vorige PR op de 5 km was 33:28 ofzo..
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 20:37
Wat een verbetering _O_
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 20:37
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:37 schreef GotC het volgende:
5 km in (naar mijn meting) 31:24. Vorige PR op de 5 km was 33:28 ofzo..
*O*.
LieLievrijdag 22 juni 2012 @ 20:37
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:37 schreef GotC het volgende:
5 km in (naar mijn meting) 31:24. Vorige PR op de 5 km was 33:28 ofzo..
^O^
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 20:38
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:37 schreef GotC het volgende:
5 km in (naar mijn meting) 31:24. Vorige PR op de 5 km was 33:28 ofzo..
Wat knap :o *O*
Swetseneggervrijdag 22 juni 2012 @ 20:39
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:29 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Maar... Maar... Je hebt het gehaald Swets ^O^.
Nee, ik wilde een uur. Maar na 3KM had ik wel door dat DAT 'm niet ging worden. NOu ja... zondag weer een kans.
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 20:39
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:37 schreef GotC het volgende:
5 km in (naar mijn meting) 31:24. Vorige PR op de 5 km was 33:28 ofzo..
Super gedaan!! *O*
Swetseneggervrijdag 22 juni 2012 @ 20:40
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:34 schreef GotC het volgende:
Was heeeeerlijk! Dik PR gelopen :D nu wachten op Yur..

En VKV _O_
Gefeliciteerd!
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 20:41
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:39 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Nee, ik wilde een uur. Maar na 3KM had ik wel door dat DAT 'm niet ging worden. NOu ja... zondag weer een kans.
Niet getreurd! Nieuwe kans op zondag inderdaad :).
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 20:42
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:37 schreef GotC het volgende:
5 km in (naar mijn meting) 31:24. Vorige PR op de 5 km was 33:28 ofzo..
gefeliciteerd!! *O*
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 20:43
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:37 schreef GotC het volgende:
5 km in (naar mijn meting) 31:24. Vorige PR op de 5 km was 33:28 ofzo..
*G* *G* *G*
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 20:45
Bericht voor slacker van Yur: word maar vast boos..
LieLievrijdag 22 juni 2012 @ 20:47
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:45 schreef GotC het volgende:
Bericht voor slacker van Yur: word maar vast boos..
:D
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 20:48
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:45 schreef GotC het volgende:
Bericht voor slacker van Yur: word maar vast boos..
_O- ^O^
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 20:49
Dank jullie wel O+ O+
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 20:49
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:49 schreef GotC het volgende:
Dank jullie wel O+ O+
trots!!
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 20:50
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:49 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

trots!!
+1 ^O^
Debsterrvrijdag 22 juni 2012 @ 20:50
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:37 schreef GotC het volgende:
5 km in (naar mijn meting) 31:24. Vorige PR op de 5 km was 33:28 ofzo..
*O* tof!

Ik heb ook een verbetering gelopen vandaag, voor het eerst over de 3km :P. Ach ja, wie het kleine niet eert.. :+
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 20:51
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:50 schreef Debsterr het volgende:

[..]

*O* tof!

Ik heb ook een verbetering gelopen vandaag, voor het eerst over de 3km :P. Ach ja, wie het kleine niet eert.. :+
goed gedaan !!
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 20:52
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:50 schreef Debsterr het volgende:

[..]

*O* tof!

Ik heb ook een verbetering gelopen vandaag, voor het eerst over de 3km :P. Ach ja, wie het kleine niet eert.. :+
*O*.
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 20:53
en nu wachten op YUR's tijd!!
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 20:54
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:53 schreef rechtsedirecte het volgende:
en nu wachten op YUR's tijd!!
Oooh de spanning!!
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 20:54
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:50 schreef Debsterr het volgende:

[..]

*O* tof!

Ik heb ook een verbetering gelopen vandaag, voor het eerst over de 3km :P. Ach ja, wie het kleine niet eert.. :+
Nice ^O^
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 20:55
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:50 schreef Debsterr het volgende:

[..]

*O* tof!

Ik heb ook een verbetering gelopen vandaag, voor het eerst over de 3km :P. Ach ja, wie het kleine niet eert.. :+
^O^
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 20:55
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:50 schreef Debsterr het volgende:

[..]

*O* tof!

Ik heb ook een verbetering gelopen vandaag, voor het eerst over de 3km :P. Ach ja, wie het kleine niet eert.. :+
ACCESS DENIED :'(

Maar toch ben ik fier op u :*
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 20:56
al die prima tijden, Debsterrr en GotC beiden een PR...en wij maar wachten he Gup?
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 20:56
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:56 schreef rechtsedirecte het volgende:
al die prima tijden, Debsterrr en GotC beiden een PR...en wij maar wachten he Gup?
Jaaa!! Kan niet meer wachten!! Maar ik kan geen PR lopen zondag -O- alleen een tijd zetten
Debsterrvrijdag 22 juni 2012 @ 20:57
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:55 schreef Maraca het volgende:

[..]

ACCESS DENIED :'(

Maar toch ben ik fier op u :*
Oh ja, ik ben een beetje privé omdat mijn ouders nog niet weten dat ik hardloop! Ben bang dat ze me anders ineens vinden.
Debsterrvrijdag 22 juni 2012 @ 20:57
Fier O+. Ik hou van fier O+.
Debsterrvrijdag 22 juni 2012 @ 20:57
En ik vind dit zo'n leuk topic trouwens! Helpt voor mij ook zeker mee in de motivatie om te blijven lopen!
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 20:58
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:57 schreef Debsterr het volgende:
En ik vind dit zo'n leuk topic trouwens! Helpt voor mij ook zeker mee in de motivatie om te blijven lopen!
Het helpt inderdaad :Y O+
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 20:58
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:56 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Jaaa!! Kan niet meer wachten!! Maar ik kan geen PR lopen zondag -O- alleen een tijd zetten
dus meteen een PR

ik heb iets wat ik altijd heb voor een wedstrijd....en dat is dat ik overal pijntjes voel
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 20:59
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:57 schreef Debsterr het volgende:
En ik vind dit zo'n leuk topic trouwens! Helpt voor mij ook zeker mee in de motivatie om te blijven lopen!
Ja he! Alle begin is moeilijk maar door dit topic voel je toch een extra steuntje om het vol te houden, zeg maar :)
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 20:59
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:57 schreef Debsterr het volgende:
En ik vind dit zo'n leuk topic trouwens! Helpt voor mij ook zeker mee in de motivatie om te blijven lopen!
en wij vinden het leuk als je hier blijft posten!!
Debsterrvrijdag 22 juni 2012 @ 20:59
Ik kon vandaag mijn rondje niet rond lopen want de koeien waren aan het oversteken van weide O+.
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 20:59
Yay GotC!! *O*
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:00
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:58 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

dus meteen een PR

ik heb iets wat ik altijd heb voor een wedstrijd....en dat is dat ik overal pijntjes voel
Ja, da's waar...

Voor een wedstrijd is het extra spannend, dan voel je opeens van alles. Maar je hebt niks hoor :Y
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 21:01
Ok, Yur z'n tijd (gemeten via Garmin, dus niet officieel), op z'n Brooks: 48:30:01
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 21:01
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:00 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ja, da's waar...

Voor een wedstrijd is het extra spannend, dan voel je opeens van alles. Maar je hebt niks hoor :Y
weet ik maar ik wil morgen een goede tijd neer zetten om te kijken hoe het met mijn training gaat dus toch wel wat pre-race nerves
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 21:02
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:01 schreef GotC het volgende:
Ok, Yur z'n tijd (gemeten via Garmin, dus niet officieel), op z'n Brooks: 48:30:01
_O_ _O_ _O_ _O_
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:02
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:01 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

weet ik maar ik wil morgen een goede tijd neer zetten om te kijken hoe het met mijn training gaat dus toch wel wat pre-race nerves
Ik heb ook pre-race nerves :X en ik moet nog zo lang wachten!!
mosselmosselvrijdag 22 juni 2012 @ 21:02
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:01 schreef GotC het volgende:
Ok, Yur z'n tijd (gemeten via Garmin, dus niet officieel), op z'n Brooks: 48:30:01
Hijsfijn!
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:02
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:01 schreef GotC het volgende:
Ok, Yur z'n tijd (gemeten via Garmin, dus niet officieel), op z'n Brooks: 48:30:01
HOLY CRAP!! :o _O_
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 21:02
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:01 schreef GotC het volgende:
Ok, Yur z'n tijd (gemeten via Garmin, dus niet officieel), op z'n Brooks: 48:30:01
Op de 10km? Wauw! _O_
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 21:04
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:01 schreef GotC het volgende:
Ok, Yur z'n tijd (gemeten via Garmin, dus niet officieel), op z'n Brooks: 48:30:01
_O_ *O*
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 21:04
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:01 schreef GotC het volgende:
Ok, Yur z'n tijd (gemeten via Garmin, dus niet officieel), op z'n Brooks: 48:30:01
Wauw! :o _O_
winterstorm666vrijdag 22 juni 2012 @ 21:04
Inschrijfformulier
ABN AMRO Zevenheuvelenloop 18 november 2012
Stap
8 van 8

Bedankt voor het inschrijven

oke!!
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:05
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:04 schreef winterstorm666 het volgende:
Inschrijfformulier
ABN AMRO Zevenheuvelenloop 18 november 2012
Stap
8 van 8

Bedankt voor het inschrijven

oke!!
TOF!!
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 21:06
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:04 schreef winterstorm666 het volgende:
Inschrijfformulier
ABN AMRO Zevenheuvelenloop 18 november 2012
Stap
8 van 8

Bedankt voor het inschrijven

oke!!
Leuk! :D
slacker_nlvrijdag 22 juni 2012 @ 21:07
Yur. Ik begin je nu echt vervelend te vinden.
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:07
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:07 schreef slacker_nl het volgende:
Yur. Ik begin je nu echt vervelend te vinden.
:*
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 21:07
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:07 schreef slacker_nl het volgende:
Yur. Ik begin je nu echt vervelend te vinden.
en terecht _O-
winterstorm666vrijdag 22 juni 2012 @ 21:07
thankxs!!! zit er ook over na te denken om de 10 van cuijk te doen als opstaprace in oktober.
lekker dichtbij ook weer.
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 21:07
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:07 schreef slacker_nl het volgende:
Yur. Ik begin je nu echt vervelend te vinden.
Ook voor jou een O+.
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:08
Het wachten is nu op een rechtstreeks duel tussen YUR en slacker *O*
mosselmosselvrijdag 22 juni 2012 @ 21:08
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:07 schreef slacker_nl het volgende:
Yur. Ik begin je nu echt vervelend te vinden.
Wat is jouw tijd op de 10 dan eigenlijk?
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 21:09
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:08 schreef Guppyfriend het volgende:
Het wachten is nu op een rechtstreeks duel tussen YUR en slacker *O*
^O^
Debsterrvrijdag 22 juni 2012 @ 21:09
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:08 schreef Guppyfriend het volgende:
Het wachten is nu op een rechtstreeks duel tussen YUR en slacker *O*
Soort dragracen, illegaal op een verlaten stuk weg, GotC die afzwaait op hoge hakken en met een vlag.
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:11
quote:
10s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:09 schreef Debsterr het volgende:

[..]

Soort dragracen, illegaal op een verlaten stuk weg, GotC die afzwaait op hoge hakken en met een vlag.
Met een Fok! vlag :Y
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 21:13
quote:
10s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:09 schreef Debsterr het volgende:

[..]

Soort dragracen, illegaal op een verlaten stuk weg, GotC die afzwaait op hoge hakken en met een vlag.
_O- deal :D
slacker_nlvrijdag 22 juni 2012 @ 21:14
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:08 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Wat is jouw tijd op de 10 dan eigenlijk?
tot een 2 loopjes geleden 11 sec. sneller dan yur: 53.30.
Maar yur eet nu krachtvoer en die verrekte loopgroep van hem geven 'm vleugels.

@gup in delft, toen was ik sneller...
Arizonavrijdag 22 juni 2012 @ 21:14
quote:
10s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:09 schreef Debsterr het volgende:

[..]

Soort dragracen, illegaal op een verlaten stuk weg, GotC die afzwaait op hoge hakken en met een vlag.
:D
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:15
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:14 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

tot een 2 loopjes geleden 11 sec. sneller dan yur: 53.30.
Maar yur eet nu krachtvoer en die verrekte loopgroep van hem geven 'm vleugels.

@gup in delft, toen was ik sneller...
Rematch *O*
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 21:15
overigens .. voor de whey fanatiekelingen .. ik was vanmiddag bij m'n drogist en stond even te praten erover. Hij vertelde me dat als k er echt optimaal gebruik van wilde maken, 2 schepjes protifar (eiwitten) en twee schepjes fantomalt (proteine) moest doen (en dit is dan dat dieet shizzle van nutrilon). vanavond z'n advies maar even opgevolgd, en ik moet zeggen dat het lijkt of m'n benen minder zwaar voelen dan normaal. Ik vind de shakes van de tuinen nog net even te duur om daar aan te beginnen, dus eerst maar eens opmaken wat ik nog heb staan :Y
Maracavrijdag 22 juni 2012 @ 21:16
Heb een nieuwe route getekend van 5km (ben een optimist :7 ). Even de fiets pakken en kijken of het een beetje loopbaar is *O*
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 21:17
quote:
10s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:09 schreef Debsterr het volgende:

[..]

Soort dragracen, illegaal op een verlaten stuk weg, GotC die afzwaait op hoge hakken en met een vlag.
Grace Grease springs to mind
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 21:18
Slacker....
SPOILER
julie_fin.jpg
Finland.vrijdag 22 juni 2012 @ 21:18
Beter kan ik mijn TT-run nog aanpassen naar 1 rondje. 8,8 km wordt hem niet, of er moet een wonder gebeuren :').
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 21:19
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:17 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Grace Grease springs to mind
Wiehoevrijdag 22 juni 2012 @ 21:20
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:18 schreef Finland. het volgende:
Beter kan ik mijn TT-run nog aanpassen naar 1 rondje. 8,8 km wordt hem niet, of er moet een wonder gebeuren :').
Kom op! Zet hem op! ;)
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 21:21
quote:
12s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:15 schreef DJMO het volgende:
overigens .. voor de whey fanatiekelingen .. ik was vanmiddag bij m'n drogist en stond even te praten erover. Hij vertelde me dat als k er echt optimaal gebruik van wilde maken, 2 schepjes protifar (eiwitten) en twee schepjes fantomalt (proteine) moest doen (en dit is dan dat dieet shizzle van nutrilon). vanavond z'n advies maar even opgevolgd, en ik moet zeggen dat het lijkt of m'n benen minder zwaar voelen dan normaal. Ik vind de shakes van de tuinen nog net even te duur om daar aan te beginnen, dus eerst maar eens opmaken wat ik nog heb staan :Y
Geen whey vanavond...YUR en GotC don't need it...winners don't feel pain
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 21:22
quote:
12s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:15 schreef DJMO het volgende:
overigens .. voor de whey fanatiekelingen .. ik was vanmiddag bij m'n drogist en stond even te praten erover. Hij vertelde me dat als k er echt optimaal gebruik van wilde maken, 2 schepjes protifar (eiwitten) en twee schepjes fantomalt (proteine) moest doen (en dit is dan dat dieet shizzle van nutrilon). vanavond z'n advies maar even opgevolgd, en ik moet zeggen dat het lijkt of m'n benen minder zwaar voelen dan normaal. Ik vind de shakes van de tuinen nog net even te duur om daar aan te beginnen, dus eerst maar eens opmaken wat ik nog heb staan :Y
Ik haalde altijd mijn spul van XXL Nutitrion. Fantomalt kennik niet.
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 21:22
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:21 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Geen whey vanavond...YUR en GotC don't need it...winners don't feel pain
nou , ik ging langzaam dood met m'n kop vol watten vanavond _O- had beter thuis kunnen blijven achteraf, maar ben toch wel blij dat ik er door heen gelopen heb.
Finland.vrijdag 22 juni 2012 @ 21:22
Vanochtend perste ik er met moeite 4 km uit en eergisteren ook al, terwijl ik gewoon 4 mijl in drie kwartier kan lopen. Vreemd, maar we zien wel. Dank voor je steun iig O+.

Trouwens, de socialisten zitten achter me aan! Mijn startnummer is 1883 }:|.
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:22
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:21 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Geen whey vanavond...YUR en GotC don't need it...winners don't feel pain
Endorfine *O*
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 21:23
en deze kwam ik ook nog tegen voor je GotC... en Gup voor zondag
big-girl-panties-copy.jpg
LieLievrijdag 22 juni 2012 @ 21:23
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 20:58 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

dus meteen een PR

ik heb iets wat ik altijd heb voor een wedstrijd....en dat is dat ik overal pijntjes voel
Ik heb dat wel als ik naar de tandarts moet :')
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:23
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:23 schreef rechtsedirecte het volgende:
en deze kwam ik ook nog tegen voor je GotC... en Gup voor zondag
[ afbeelding ]
_O_
LieLievrijdag 22 juni 2012 @ 21:24
_O_ @ YUR
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 21:24
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:23 schreef rechtsedirecte het volgende:
en deze kwam ik ook nog tegen voor je GotC... en Gup voor zondag
[ afbeelding ]
_O- :D

Volledig mee eens!
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 21:25
quote:
12s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:22 schreef DJMO het volgende:

[..]

nou , ik ging langzaam dood met m'n kop vol watten vanavond _O- had beter thuis kunnen blijven achteraf, maar ben toch wel blij dat ik er door heen gelopen heb.
Sorry, maar ik vind het best stom dat je gaat lopen als je overduidelijk NIET fit bent :{
GotCvrijdag 22 juni 2012 @ 21:25
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:25 schreef Yuki het volgende:

[..]

Sorry, maar ik vind het best stom dat je gaat lopen als je overduidelijk NIET fit bent :{
:Y Zie ook mijn linkjes van vanmiddag ergens!
LieLievrijdag 22 juni 2012 @ 21:27
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:25 schreef GotC het volgende:

[..]

:Y Zie ook mijn linkjes van vanmiddag ergens!
Hoeveel topics terug is dat? ;) Maar eens! Ben ook niet gegaan en kijk op z'n vroegst zondag of ik me weer fit genoeg voel.
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 21:27
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:25 schreef Yuki het volgende:

[..]

Sorry, maar ik vind het best stom dat je gaat lopen als je overduidelijk NIET fit bent :{
mwoah.. het ging over de dag genomen best wel goed verder, stond alleen niet fit op vanmorgen (en dan was ik ook al twee uur eerder naar bed gaan dan normaal!) . Pas toen ik al onderweg was voelde ik me niet 'rustig' en dat is duidelijk terug te zien in m'n loop ook. mjah, goede les voor de volgende keer.
Wiehoevrijdag 22 juni 2012 @ 21:27
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:22 schreef Finland. het volgende:
Vanochtend perste ik er met moeite 4 km uit en eergisteren ook al, terwijl ik gewoon 4 mijl in drie kwartier kan lopen. Vreemd, maar we zien wel. Dank voor je steun iig O+.

Trouwens, de socialisten zitten achter me aan! Mijn startnummer is 1883 }:|.
Ach, dan doe je 3 kwart op training en een kwart op karakter ;) Succes morgen!
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 21:27
http://connect.garmin.com/activity/191610938
http://www.endomondo.com/workouts/ob1NMuVygBE

*O* *G* *O* *G*
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 21:28
en voelt iedereen niet wel eens wat? als ik elk snuffeltje of pijntje op ga schrijven wat ik voel tijdens het lopen dan is dit topic zo vol
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 21:29
quote:
17s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:25 schreef GotC het volgende:

[..]

:Y Zie ook mijn linkjes van vanmiddag ergens!
Dat bijvoorbeeld. Maar ook zonder koorts... Je hoofd helemaal vol, dat kan niet makkelijk zijn met ademen. En ademen is best noodzakelijk, tijdens het hardlopen :P

Geef jezelf toch wat rust om te herstellen, ipv jezelf te veel te forceren.
En ik weet hoe moeilijk het is. Wilde vandaag ook lopen, maar vond het niet verstandig gezien vermoeidheid, extreme hoofdpijn en misselijkheid. En nu ben ik blij dat ik niet gegaan ben, want rust + paracetamol geeft al verlichting.
Dikke kans dat het doorgezet zou hebben tot migraine als ik mezelf was gaan pushen.
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:29
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:28 schreef rechtsedirecte het volgende:
en voelt iedereen niet wel eens wat? als ik elk snuffeltje of pijntje op ga schrijven wat ik voel tijdens het lopen dan is dit topic zo vol
M'n ogen jeuken heel erg :X mag ik nu wel rennen?

quote:
_O_ *O* _O_
LieLievrijdag 22 juni 2012 @ 21:29
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:28 schreef rechtsedirecte het volgende:
en voelt iedereen niet wel eens wat? als ik elk snuffeltje of pijntje op ga schrijven wat ik voel tijdens het lopen dan is dit topic zo vol
Och en niet alleen tijdens het lopen. Kan op elk moment van de dag wel een steekje of pijntje voelen.
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 21:29
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:29 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

M'n ogen jeuken heel erg :X mag ik nu wel rennen?
jij zit sowieso in de taper fase
Rammelaartjevrijdag 22 juni 2012 @ 21:30
Beetje kinderachtig om steeds op 1 persoon te bashen.

Ik heb een startnummer voor de utregse meidenloop, nu maar eens bedenken of ik ga ;)
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:30
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:29 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

jij zit sowieso in de taper fase
:6
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 21:31
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:30 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

:6
:6
Ik rust met je mee
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 21:31
quote:
Bekertjes!! *O*

Dafuq, wat loop jij snel!
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:32
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:31 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

:6
Ik rust met je mee
O+

Neem jij nog een koffie? Neem ik nog een colaatje :Y
Wiehoevrijdag 22 juni 2012 @ 21:32
quote:
Ziet er erg goed uit. Gefeliciteerd! Doe het je niet na :)
rechtsedirectevrijdag 22 juni 2012 @ 21:32
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:31 schreef Yuki het volgende:

[..]

Bekertjes!! *O*

Dafuq, wat loop jij snel!
oefening baart kunst Yuki, keep on running ^O^
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 21:32
En ik ben zo ongelooflijk trots op mijn vriendinnetje O+

En VKV: _O_
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:33
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:32 schreef YUR het volgende:
En ik ben zo ongelooflijk trots op mijn vriendinnetje O+

En VKV: _O_
Jaaa VKV!! Doe haar tijd ook eens *O*
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 21:33
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:30 schreef Rammelaartje het volgende:

Ik heb een startnummer voor de utregse meidenloop, nu maar eens bedenken of ik ga ;)
Welk nummer heb jij? *O*
5 of 10 km?
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 21:33
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:32 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

oefening baart kunst Yuki, keep on running ^O^
Morgen *O*
CantFazeMevrijdag 22 juni 2012 @ 21:33
*O*
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 21:33
Mijn tweede 5 kilometer heb ik in 23:29 gedaan :o
Nu ben ik benieuwd wat ik kan als ik maar 5KM hoef te lopen...
Rammelaartjevrijdag 22 juni 2012 @ 21:33
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:33 schreef Yuki het volgende:

[..]

Welk nummer heb jij? *O*
5 of 10 km?
1711 voor de 5km. Ik ga morgen proeflopen op de 5 met 7 min/km, als dat goed gaat doe ik mee en anders annuleer ik m. Of misschien wil iemand m hier overnemen ofzo. Ik had m gewonnen :)
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:34
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:33 schreef YUR het volgende:
Mijn tweede 5 kilometer heb ik in 23:29 gedaan :o
Nu ben ik benieuwd wat ik kan als ik maar 5KM hoef te lopen...
Ook maar eens inschrijven voor een 5km dan?
DJMOvrijdag 22 juni 2012 @ 21:34
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:29 schreef LieLie het volgende:

[..]

Och en niet alleen tijdens het lopen. Kan op elk moment van de dag wel een steekje of pijntje voelen.
dat. ik kan wel in m'n bed willen blijven liggen als ik een scheet moet laten, maar daar schiet m'n gezin niets mee op, en m'n training ook niet. als het echt niet had gegaan vanavond dan had ik ook omgekeerd. heb ik wel eerder gedaan als het (echt) niet ging. Ik ken verdikkeme m'n eigen lijf beter dan wie dan ook, en ik ben blij dat ik er op uit gegaan ben. Even goed zweten vannacht goed slapen en klaar. Morgen weer fit voor m'n dochter op te halen O+
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 21:34
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:33 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Jaaa VKV!! Doe haar tijd ook eens *O*
Mag ze helemaal zelf doen :Y
Yukivrijdag 22 juni 2012 @ 21:34
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:33 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

1711 voor de 5km. Ik ga morgen proeflopen op de 5 met 7 min/km, als dat goed gaat doe ik mee en anders annuleer ik m. Of misschien wil iemand m hier overnemen ofzo. Ik had m gewonnen :)
Ik loop (ook) de 5 :) 1109 *O*
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:35
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:34 schreef YUR het volgende:

[..]

Mag ze helemaal zelf doen :Y
Dacht dat ze nog bij jullie was. Dan heb ik nog even geduld ^O^
YURvrijdag 22 juni 2012 @ 21:35
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:35 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dacht dat ze nog bij jullie was. Dan heb ik nog even geduld ^O^
GotC en ik zijn inmiddels lekker thuis. Biertje en wijntje hebben we verdiend :9
Rammelaartjevrijdag 22 juni 2012 @ 21:35
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:34 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ik loop (ook) de 5 :) 1109 *O*
Te herkennen aan het roze shirt? :')
LieLievrijdag 22 juni 2012 @ 21:36
quote:
12s.gif Op vrijdag 22 juni 2012 21:34 schreef DJMO het volgende:

[..]

dat. ik kan wel in m'n bed willen blijven liggen als ik een scheet moet laten, maar daar schiet m'n gezin niets mee op, en m'n training ook niet. als het echt niet had gegaan vanavond dan had ik ook omgekeerd. heb ik wel eerder gedaan als het (echt) niet ging. Ik ken verdikkeme m'n eigen lijf beter dan wie dan ook, en ik ben blij dat ik er op uit gegaan ben. Even goed zweten vannacht goed slapen en klaar. Morgen weer fit voor m'n dochter op te halen O+
Ho even, een pijntje vind ik iets anders dan een verkoudheid ;)
Guppyvrijdag 22 juni 2012 @ 21:36
Vol!