Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?17 juni 2012 - Almere City Run (Almere)
• slacker_nl - 14km
22 juni 2012 - Oranjeloop (Kwintsheul)
• VKV - 5 km
• GotC - 5 km
• YUR - 10 km
23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
• Finland. - 2 rondjes
23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 12,4 km
24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
24 juni 2012 - De vechtloop, Weesp
• slacker_nl - 10km
24 juni 2012 - Balclutha Half Marathon
• rechtsedirecte - HM
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), DJMO (5 km)
Yuki (5KM), mosselmossel (5 km)
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM (onder voorbehoud)
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMMet een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
http://www.endomondo.com/workouts/vG7QmG4JpVk
Sorry, you are not allowed to see the requested content.quote:Op zondag 17 juni 2012 11:21 schreef Shravani het volgende:
Sorry, geen foto's maar wel lekker gelopen .
http://www.endomondo.com/workouts/vG7QmG4JpVk
welcome to the 21st centuryquote:Op zondag 17 juni 2012 11:21 schreef kwiwi het volgende:
Routes, foto's, tijden... nog even en we gaan live meekijken met mensen tijdens hun rondje.
mogge MoBloquote:
nu wel denk ikquote:
[..]
Sorry, you are not allowed to see the requested content.
Ik had net kort/kort ondanks de wind toch behoorlijk warm.quote:Op zondag 17 juni 2012 11:22 schreef DJMO het volgende:
ik zit te twijfelen hoe laat ik zal gaan lopen en wat ik aan ga trekken
quote:
Ik heb nog wel zo'n action cam: http://contour.com/products/contour-gpsquote:
Routes, foto's, tijden... nog even en we gaan live meekijken met mensen tijdens hun rondje.
Waar haal je die koffie dan? In Maastricht?quote:
Damn wat gaan die topics hard, ik haal 1 bak koffie en BAM nieuw deeltje
Nee bij ons versgemaaldekoffiebonenkoffieapparaatquote:
[..]
Waar haal je die koffie dan? In Maastricht?
Die zijn leukquote:
[..]
Ik heb nog wel zo'n action cam: http://contour.com/products/contour-gps
We hebben zo'n ding wel eens op wintersport gebruikt, maar als je naar de filmpjes kijkt word je bijna zeeziek van alle bochtjes die gemaakt worden Ja. Ik heb hem gebruikt voor mijn trip naar Afrika. Ding aan de auto geplakt.quote:
[..]
Die zijn leuk
quote:
Ik moest vanmorgen 3x13/3 lopen en heb gewoon 6 km gehaald
Netjesquote:
Ik moest vanmorgen 3x13/3 lopen en heb gewoon 6 km gehaald
En bij het kiten gebruiken we meestal een GoPro
Bazendingetjes. Eerst maar even een tosti dan 
.ik denk dat ik toch voor capri ga ... wel met kort, want t is boven de 16 graden hierquote:
[..]
Ik had net kort/kort ondanks de wind toch behoorlijk warm.
.quote:
Ik denk dat ik m'n roze meuk maar ga inruilen voor rode spullen, matched beter met m'n rode boei
Voel me net RD, mocht gelijk een heel end teruglezen!Nog 1 ding over die whey: ik merk er ook weinig van. Daarentegen nooit spierpijn gehad van het lopen, dusja
Vind het alleen lekker 
Wellicht liefhebbers voor zo'n loop?:
http://contour.com/stories/running-and-running
er staat hier flink wat wind en ik ben al zo'n koukleumquote:
Pff dat getwijfel over wat je aan zult trekken. Met dit weer is een korte tight in principe goed genoeg, eventueel doe je een jasje rond je middel, voor het geval je het koud krijgt
inderdaad... I share your painquote:
Pff, zal nog eens uitslapen
Ik durf ook nog niet naar bed..... elke uurtje langer op is een post of 30 minder terug lezen
Hell yeahquote:
Haaa, ik zat even op de contour website te kijken of er ook running filmpjes te vinden waren. De eerste gelijk ook al een aardig loopje
Wellicht liefhebbers voor zo'n loop?:
http://contour.com/stories/running-and-running
(dit is mijn toekomstige ik die op de 5 kilometer pist)Ajoh, niet miepen, hup, naar buiten!quote:
[..]
er staat hier flink wat wind en ik ben al zo'n koukleum
Jasje om je middel, opgelost. En nu lopenquote:
[..]
er staat hier flink wat wind en ik ben al zo'n koukleum
.Awquote:
[..]
inderdaad... I share your pain
Ik durf ook nog niet naar bed..... elke uurtje langer op is een post of 30 minder terug lezen
wat is het geworden, bier of wijn?wijntje....stond nog een half flesje open.quote:
quote:
[..]
inderdaad... I share your pain
Ik durf ook nog niet naar bed..... elke uurtje langer op is een post of 30 minder terug lezen
.En Wiehoe.. k geloof dat wij deels in dezelfde omgeving lopen
Maar mn rondje ging goed. Dit keer eens zonder Evy maar gewoon op muziek..
Lekker door t bos. Droog gebleven gelukkig. Wel een beetje een zondagstempo.. 5km in 38min42
Kampsheide?quote:
Pff t is verraderlijk weer.. Zonnig, maar stevige wind.. dus ik korte broek en thermoshirt aan.. Dat was weer net even teveel.. Best warm
En Wiehoe.. k geloof dat wij deels in dezelfde omgeving lopen
Maar mn rondje ging goed. Dit keer eens zonder Evy maar gewoon op muziek..
Lekker door t bos. Droog gebleven gelukkig. Wel een beetje een zondagstempo.. 5km in 38min42
Lekker gelopen trouwens! Zelfde les gedaan als woensdag, omdat het toen zo ruk ging
blijkbaar is het: werken > naar huis fietsen > omkleden > lopen = onrust in mijn hoofd = onrust in de loop Zo even in endomondo zetten!
iemand enig idee waar ik die het beste kan halen? podoloog, hardloopwinkel...? vandaag dus maar een rondje skaten ipv lopen
Ik loop eigenlijk altijd aan het eind van de dag, na het avondeten.
Hoe bevalt het eigenlijk om aan het begin van de dag te lopen? Voel je je bijv. fitter/energieker de rest van de dag?
true...!!quote:
Het was heerljk buiten! Op een gegeven moment begon het een tikje te miezeren en ik dacht: ja, meer! Echt niet koud!
Lekker gelopen trouwens! Zelfde les gedaan als woensdag, omdat het toen zo ruk ging
het gaat vaak gehaaster op een doordeweekse dag
Ik vind het een heerlijk begin van de dag, en heb er zeker de rest van de dag profijt van.quote:Op zondag 17 juni 2012 11:56 schreef STING het volgende:
Zo ook weer lopen, heb geen zin meer om te wachten tot vanavond
Ik loop eigenlijk altijd aan het eind van de dag, na het avondeten.
Hoe bevalt het eigenlijk om aan het begin van de dag te lopen? Voel je je bijv. fitter/energieker de rest van de dag?
ik vind s ochtends wel lekker omdat je dan zon energiek begin van de dag hebtquote:
Zo ook weer lopen, heb geen zin meer om te wachten tot vanavond
Ik loop eigenlijk altijd aan het eind van de dag, na het avondeten.
Hoe bevalt het eigenlijk om aan het begin van de dag te lopen? Voel je je bijv. fitter/energieker de rest van de dag?
maar ik loop 's avonds wel harder doordat ik dan al de hele dag op gang ben en goed warm (?) denk ikNope.. bijna dan. Asserbosquote:
vind het op zich lekker om 's ochtend te lopen, dan heb je het weer achter de rug en een tevreden gevoel maar het lopen zelf gaat bij mij over het algemeen niet 's ochtends...kan moeilijk een lekker ritme vindenquote:
Zo ook weer lopen, heb geen zin meer om te wachten tot vanavond
Ik loop eigenlijk altijd aan het eind van de dag, na het avondeten.
Hoe bevalt het eigenlijk om aan het begin van de dag te lopen? Voel je je bijv. fitter/energieker de rest van de dag?
Daar loop ik ook af en toe jaquote:
+1quote:Op zondag 17 juni 2012 11:57 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
ik vind s ochtends wel lekker omdat je dan zon energiek begin van de dag hebt
Ik heb echt niet ergens 15 km/u gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/nwbWj7eckl0
route uitgestippeld: http://www.endomondo.com/routes/64361428
Ik heb één keer 's ochtends vroeg geprobeerd maar toen was ik de rest van de dag zo moe dat ik niks meer voor elkaar kreeg. Dus nu maar steeds 's avonds en daarna slapenquote:
Zo ook weer lopen, heb geen zin meer om te wachten tot vanavond
Ik loop eigenlijk altijd aan het eind van de dag, na het avondeten.
Hoe bevalt het eigenlijk om aan het begin van de dag te lopen? Voel je je bijv. fitter/energieker de rest van de dag?
we kijken wel als je rondje er op zitquote:
zo.
route uitgestippeld: http://www.endomondo.com/routes/64361428
eerst maar netjes gaan lopen
Ik denk dus dat het bij mij ook zo gaat, maar toch eens proberenquote:
[..]
Ik heb één keer 's ochtends vroeg geprobeerd maar toen was ik de rest van de dag zo moe dat ik niks meer voor elkaar kreeg. Dus nu maar steeds 's avonds en daarna slapen
eerst maar zien dat ik neit verdwaalquote:
[..]
we kijken wel als je rondje er op zit
eerst maar netjes gaan lopen
10k zit er echt zo op... het gaat allemaal vlugger dan je denkt.quote:
ja maar dan moet je wel eerst starten en niet een uur miepen wat je aan ga trekken.quote:
[..]
10k zit er echt zo op... het gaat allemaal vlugger dan je denkt.
ben allang omgekleedquote:
[..]
ja maar dan moet je wel eerst starten en niet een uur miepen wat je aan ga trekken.
Vrouwen....quote:
[..]
ja maar dan moet je wel eerst starten en niet een uur miepen wat je aan ga trekken.
Me too, en daarna kruip ik lekker op de bank met een Irish coffee en m'n e-readerquote:
Denk dat het handig is om even een checklist te maken met wat ik mee moet nemen de volgende keer.
Had je ze niet aan?quote:
Gister was ik trouwens me schoenen vergeten mee te nemen naar me wedstrijd, kon ik weer 7kilometer naar huis fietsen en dan weer terug...
Denk dat het handig is om even een checklist te maken met wat ik mee moet nemen de volgende keer.
quote:
[..]
Me too, en daarna kruip ik lekker op de bank met een Irish coffee en m'n e-reader
alleen sommigen hoor....quote:
quote:
Gister was ik trouwens me schoenen vergeten mee te nemen naar me wedstrijd, kon ik weer 7kilometer naar huis fietsen en dan weer terug...
Denk dat het handig is om even een checklist te maken met wat ik mee moet nemen de volgende keer.
het belangrijkste onderdeel Nope, doe ze pas aan als ik ga lopenquote:
Neuh dat ben ik zelfquote:
Ah okquote:
[..]
Nope, doe ze pas aan als ik ga lopen
[..]
Neuh dat ben ik zelf
Ik doe ze altijd al aan..Hmm oke, het op één na belangrijkste onderdeel danquote:
je tas met loopspullen inpakken moet een offerrite aan de loopgoden zijnquote:
Gister was ik trouwens me schoenen vergeten mee te nemen naar me wedstrijd, kon ik weer 7kilometer naar huis fietsen en dan weer terug...
Denk dat het handig is om even een checklist te maken met wat ik mee moet nemen de volgende keer.
Prima nuancequote:
quote:
Ik heb sowieso maar 1 keuze, dus dat maakt het vrij makkelijk
quote:
[..]
je tas met loopspullen inpakken moet een offerrite aan de loopgoden zijn
Op je rug gevallen? Auch....quote:
Verdorie, vannacht na een dolletje met een vriend van me zo hard op m'n rug gevallen dat ik de komende dagen dus absoluut niet kan lopen. Ben net een oude opa
quote:
Op jawelquote:
Me zwager heeft trouwens nog foto's gemaakt van mijn loop gister, ik neem aan dat jullie daar geen interesse in hebben?
foto's! dit dus...quote:
foto's van loopevenementen zorgt altijd voor motivatie
We kunnen ook gezamenlijk overwegen om over te schakelen naar zakelijk schrijven? Indien hier geen bezwaar voor wordt ingediend steun ik deze overweging.quote:
quote:
[..]
dit dus...
foto's van loopevenementen zorgt altijd voor motivatie
Forrest Gump kijken dus
ik loop veel lekkerder aan het begin van de dag. Ga er alleen door de week mijn wekker niet voor zetten, maar zo op zondag ergens tussen 8 en 9 buiten staan en lekker lopen vind ik heerlijk.quote:
Zo ook weer lopen, heb geen zin meer om te wachten tot vanavond
Ik loop eigenlijk altijd aan het eind van de dag, na het avondeten.
Hoe bevalt het eigenlijk om aan het begin van de dag te lopen? Voel je je bijv. fitter/energieker de rest van de dag?
Die film heb ik nog nooit gezienquote:
Toch maar eens kijken.SHUN!!!!quote:
[..]
Die film heb ik nog nooit gezien
Ben je nu alweer terugquote:
Eerst nog hard aan het werk 
Nope, maar ik ben wel op zoek naar een goeie tip. 't Wordt te warm om in m'n jasje te lopen, dus moet ik m'n ipod ergens kwijt. Mijn broek heeft zo'n zakje, maar die broek is te groot en 't touwtje kaduuk, dus zodra ik die ipod er in doe zakt de broek af: niet charmant.quote:
Hebben jullie trouwens een favo webshop voor hardloopgear?
Dus: nieuwe broek nodig.
En zo'n armband? Of vind je dat niks?quote:
[..]
Nope, maar ik ben wel op zoek naar een goeie tip. 't Wordt te warm om in m'n jasje te lopen, dus moet ik m'n ipod ergens kwijt. Mijn broek heeft zo'n zakje, maar die broek is te groot en 't touwtje kaduuk, dus zodra ik die ipod er in doe zakt de broek af: niet charmant.
Dus: nieuwe broek nodig.
Ik kom weer ff binnenvallen
Goedemorgen!
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 17-06-2012 12:35:38 ]
Dus ik ben gewoon meer dan een liter kwijt onderweg.
Het is zondag!!!!!!!quote:
Zin in het lopen vanavond
"My mom always said..."quote:
Ook een optie is om een MP3 te kopen met zo'n clipje. Ik heb een Ipod NANO die ik vastclip aan me broek.. werkt uitstekend.quote:
Nee, koop liever een nieuwe goeie broek
Morgenochtend een deadlinequote:
Nee, want m'n broek zakt dus af zodra ik die ipod er in doe: dat zal bij 'aan' ook zo zijn.quote:
[..]
Ook een optie is om een MP3 te kopen met zo'n clipje. Ik heb een Ipod NANO die ik vastclip aan mijn broek.. werkt uitstekend.
*deadline boks*quote:
Tenzij je een ipod shuffle koopt, die tegen wegen echt helemaal niks. Maar ik denk dat een broek goedkoper is, en handiger, als je huidige afzakt.quote:
[..]
Nee, want m'n broek zakt dus af zodra ik die ipod er in doe: dat zal bij 'aan' ook zo zijn.
quote:
Succes!
Ik heb 'n nanoquote:
[..]
Tenzij je een ipod shuffle koopt, die tegen wegen echt helemaal niks. Maar ik denk dat een broek goedkoper is, en handiger als je huidige afzakt.
m'n broek heeft weinig nodig Yep, je heb een nieuwe broek nodigquote:
[..]
Ik heb 'n nano
Ow een nano is (ook) zo'n kleine! Ik dacht dat een nano een grotere wasquote:
[..]
Ik heb 'n nano
Dan heb ik niks gezegd Ook in heel losjes taalgebruik is het nog steeds mijn of m'n.quote:
[..]
We kunnen ook gezamenlijk overwegen om over te schakelen naar zakelijk schrijven? Indien hier geen bezwaar voor wordt ingediend steun ik deze overweging.
Ik kan ook slecht tegen 'me'
Ik zal er op lettenquote:Op zondag 17 juni 2012 12:41 schreef LieLie het volgende:
[..]
Ook in heel losjes taalgebruik is het nog steeds mijn of m'n.
Ik kan ook slecht tegen 'me'
Ik ken iemand die schrijft steevast 'men'quote:
[..]
Ook in heel losjes taalgebruik is het nog steeds mijn of m'n.
Ik kan ook slecht tegen 'me'
dat vind ik bijna nóg erger. Ik heb zijn FB updates dan ook uitgezet quote:
[..]
Ik ken iemand die schrijft steevast 'men'
.'alwaar" 'der' 'danwel'
.Ja, m'n ogen begonnen spontaan te bloeden bij de aanblik van dat taalgebruikquote:
zelfbescherming.Verschrikkelijk! En ja, aan dat "me" erger ik me ook mateloos.quote:
En om een beetje on topic te blijven: vanmiddag weer lopen denk ik! Nog even voor school werken, CV eens bijschaven en dan een rondje van +/- 6 km.
Nu lunch en een aflevering van Borgen
Vanavond bbq bij de schoonouders. Zeg maar dag tegen de verbrande calorietjes
Ik krijg nare jeuk op hele intieme plaatsen van 'me'.quote:
[..]
Ook in heel losjes taalgebruik is het nog steeds mijn of m'n.
Ik kan ook slecht tegen 'me'
Ik had laatst college van iemand die geen enkele spelfout wilde zien want "it gives me eye cancerquote:
[..]
Ja, m'n ogen begonnen spontaan te bloeden bij de aanblik van dat taalgebruik
" Ik heb daar idd ook zo'n last van net als jouwquote:
[..]
Ja, m'n ogen begonnen spontaan te bloeden bij de aanblik van dat taalgebruik
Het zal je aan je reet roesten jeuken?quote:Op zondag 17 juni 2012 12:45 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik krijg nare jeuk op hele intieme plaatsen van 'me'.
Ik weet ook niet wat het is. Ik val niet over een dt-fout of andere spelfouten, er glipt er bij mij ook wel eens eentje door. Maar 'me' in plaats van 'mijn' vind ik echt gruwelijk irritantquote:
[..]
Ik ken iemand die schrijft steevast 'men'
Futurumshop.nl is een goeiequote:
Hebben jullie trouwens een favo webshop voor hardloopgear?
. Daar heb ik m'n Camelbak vandaan .Zo, ik heb nieuwe sokjes
.Hello Kitty gone running?quote:
[..]
Futurumshop.nl is een goeie
Zo, ik heb nieuwe sokjes
SPOILER
Ik loop meestal na het werk en dat heb ik totaal niet! Alleen woensdag, maar toen moest ik op tijd terug zijn voor voetbal.quote:
Het was heerljk buiten! Op een gegeven moment begon het een tikje te miezeren en ik dacht: ja, meer! Echt niet koud!
Lekker gelopen trouwens! Zelfde les gedaan als woensdag, omdat het toen zo ruk ging
Zo even in endomondo zetten!
Honselaar (komt 'ie weer
) zegt ook dat je beter helemaal niet kunt lopen dan het gehaast te doen en je warming-up en cooling-down af te raffelen .moet je is vragen wat het verschil nou is tussen jou en jouwquote:Op zondag 17 juni 2012 12:46 schreef STING het volgende:
[..]
Ik heb daar idd ook zo'n last van net als jouw
oh en ik zweet me idd de tyfus op de lopende band, geinig is dan wel dat mijn rechterarm en rechterhelft van mijn gezicht dus niet zweet... kurkdroog. makkelijke aan lopende band is dat je een flesje voor je neer kan zetten, waar laat je dat tijdens het lopen op straat?
quote:
[..]
moet je is vragen wat het verschil nou is tussen jou en jouw
oh en ik zweet me idd de tyfus op de lopende band, geinig is dan wel dat mijn rechterarm en rechterhelft van mijn gezicht dus niet zweet... kurkdroog. makkelijke aan lopende band is dat je een flesje voor je neer kan zetten, waar laat je dat tijdens het lopen op straat?
Dat is er ook zo een die je meer dan eens voorbij ziet komen.quote:
[..]
moet je is vragen wat het verschil nou is tussen jou en jouw
oh en ik zweet me idd de tyfus op de lopende band, geinig is dan wel dat mijn rechterarm en rechterhelft van mijn gezicht dus niet zweet... kurkdroog. makkelijke aan lopende band is dat je een flesje voor je neer kan zetten, waar laat je dat tijdens het lopen op straat?
dat lijkt me wat overdreven, lijkt wel een survivalband of zoquote:
is? Eens!quote:
[..]
moet je is vragen wat het verschil nou is tussen jou en jouw
oh en ik zweet me idd de tyfus op de lopende band, geinig is dan wel dat mijn rechterarm en rechterhelft van mijn gezicht dus niet zweet... kurkdroog. makkelijke aan lopende band is dat je een flesje voor je neer kan zetten, waar laat je dat tijdens het lopen op straat?
[ Bericht 21% gewijzigd door #ANONIEM op 17-06-2012 12:52:40 ]
Sherlockquote:
Op quote:Op zondag 17 juni 2012 12:52 schreef Re het volgende:
[..]
dat lijkt me wat overdreven, lijkt wel een survivalband of zo
Het is cv, als we toch over taaldingetjes gaan miepenquote:
[..]
Verschrikkelijk! En ja, aan dat "me" erger ik me ook mateloos.
En om een beetje on topic te blijven: vanmiddag weer lopen denk ik! Nog even voor school werken, CV eens bijschaven en dan een rondje van +/- 6 km.
.Foutquote:
Mjah, verschilt natuurlijk. Heb ook wel wat chaotische weken op het werk mijn (enige) twee collega's met dezelfde taken zijn allebei langdurig uitgevallen. Dus ik doe een beetje voor drie mensen werk, wat werk is dat sowieso voor een deel voortkomt uit de 'waan van de dag'. Dat maakt het op het moment wat extra onrustig in mijn hoofdquote:
[..]
Ik loop meestal na het werk en dat heb ik totaal niet! Alleen woensdag, maar toen moest ik op tijd terug zijn voor voetbal.
Honselaar (komt 'ie weer
Wat?quote:
no shitquote:
Bearquote:
. Wat een bikkel. Eet alles.http://www.perrysport.nl/asics-asics-quarter-sock_904745.htmlquote:
Deze
. Had ik al twee paar van en lopen het lekkerst. Overigens was er iets met de kassa bij Perry, dus na 10 min in de rij staan boel teruggeflikkerd en naar Intersport gelopen. Hadden ze daar alleen maar Puma-sokken (echt níks anders ), toen naar V&D gegaan, naar de sportafdeling en daar hadden ze gelukkig ook een Perry-afdeling, jeuh .Anders was ik naar Run2Day gegaan, denk ik.
quote:
Nou jongens, ik ga me opdracht even afmaken anders word het niks meer met hardlopen vandaag.
https://www.lions.nl/downloads/clubs/249/Totaal%20uitslag_5km.pdf
quote:
[..]
moet je is vragen wat het verschil nou is tussen jou en jouw
oh en ik zweet me idd de tyfus op de lopende band, geinig is dan wel dat mijn rechterarm en rechterhelft van mijn gezicht dus niet zweet... kurkdroog. makkelijke aan lopende band is dat je een flesje voor je neer kan zetten, waar laat je dat tijdens het lopen op straat?
Die heb ik
.Is rd zonder iets te zeggen gaan slapen ofzo?
.quote:
[..]
Het is cv, als we toch over taaldingetjes gaan miepen
Op de sportschool, op bijv. de loopband, heb ik wel sneller dorst. Misschien dat het komt dat je daar ook meer zweet dan buiten, of omdat er dus een flesje voor m'n neus staat
Warmer, geen wind en je kijkt nergens naarquote:
Ik heb nooit water mee op de 10km, misschien ooit als ik over de 15km heenga, dat het nodig wordt.
Op de sportschool, op bijv. de loopband, heb ik wel sneller dorst. Misschien dat het komt dat je daar ook meer zweet dan buiten, of omdat er dus een flesje voor m'n neus staat
.Ik heb ook zoietsquote:
[..]
[ afbeelding ]
Die heb ik
Is rd zonder iets te zeggen gaan slapen ofzo?
Maar dan nog met een speciaal vakje voor m'n mobiel. Loop er nog niet mee tijdens het lopen, maar is straks wel erg handig als ik Bike-Run-Bike oefeningen ga doen Ook zo'n ding dat je om je hand kunt gespen? Want dat is het grote voordeel vind ik. Je houdt hem niet vast, maar gespt hem om je hand. Het enige wat je hoeft te doen is hem naar je mond brengen als je dorst hebt en erin knijpenquote:
[..]
Ik heb ook zoiets
.Tijdens het spinnen gisteren heb ik de hele fles leeggedronken, terwijl ik tijdens het lopen niks mee neem.quote:
Ik heb nooit water mee op de 10km, misschien ooit als ik over de 15km heenga, dat het nodig wordt.
Op de sportschool, op bijv. de loopband, heb ik wel sneller dorst. Misschien dat het komt dat je daar ook meer zweet dan buiten, of omdat er dus een flesje voor m'n neus staat
Als ik met een flesje ga lopen zal die ook wel leeg zijn als ik weer thuis ben quote:
[..]
Ook zo'n ding dat je om je hand kunt gespen? Want dat is het grote voordeel vind ik. Je houdt hem niet vast, maar gespt hem om je hand. Het enige wat je hoeft te doen is hem naar je mond brengen als je dorst hebt en erin knijpen
Deze heb ik
Aan de ander kant zit zo'n 'gesp' waardoor je hem vast maakt aan je hand, waardoor je hem niet steeds vast hoeft te houden, maar gewoon vast zit Denk dat ik morgen pas ga lopen... Donderdag was voor het laatst en had vandaag m'n rondje wel gepland, maar ik heb vrijdag en gisteren wat buikklachten gehad (en dat is nog zachtjes uitgedrukt
), dus ik wil mezelf eigenlijk nog even wat rust geven.@ Maraca: heb jij de Whey al geprobeerd? Ik ben namelijk bang dat mijn buikklachten zijn ontstaan door het drinken van Whey na m'n training donderdag
Met melk gemengd?quote:
Zo, ik meld me ook maar weer eens
Denk dat ik morgen pas ga lopen... Donderdag was voor het laatst en had vandaag m'n rondje wel gepland, maar ik heb vrijdag en gisteren wat buikklachten gehad (en dat is nog zachtjes uitgedrukt
@ Maraca: heb jij de Whey al geprobeerd? Ik ben namelijk bang dat mijn buikklachten zijn ontstaan door het drinken van Whey na m'n training donderdag
Haha lijkt best apart als je daarmee rent.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Deze heb ik
Valt best meequote:
[..]
Haha lijkt best apart als je daarmee rent.
Je moet hem alleen niet te strak vastgespen, dat vinden je vingers niet zo tof .Nee, water.quote:
Dit was wel heel nat... Twee avonden achtereen diarree gehadquote:
Als je wat nattere en gladdere ontlasting heb dan komt 't ook door de Whey, jaren dat ik krachttraining deed had ik daar ook last van.
Oei! Dat klinkt niet goed. Heb nu zo'n 3x Whey geprobeerd en heb geen klachtenquote:
Zo, ik meld me ook maar weer eens
Denk dat ik morgen pas ga lopen... Donderdag was voor het laatst en had vandaag m'n rondje wel gepland, maar ik heb vrijdag en gisteren wat buikklachten gehad (en dat is nog zachtjes uitgedrukt
@ Maraca: heb jij de Whey al geprobeerd? Ik ben namelijk bang dat mijn buikklachten zijn ontstaan door het drinken van Whey na m'n training donderdag
Heb je het gemengd met water of met melk?edit: lezen Maraca
Water dus.. heb ik ook gedaan.Ja, dat merkte ik ook jaquote:
[..]
Valt best mee
En het lost mijn 'help mijn hardlooprokje heeft geen zakken' probleem ook gelijk op 
Het kan natuurlijk van iets anders geweest zijn, maar ja... Whey is het enige afwijkende geweest in m'n eetpatroon, alle andere dingen die ik donderdag, vrijdag en gister gegeten heb eet ik wel vaker.quote:
[..]
Oei! Dat klinkt niet goed. Heb nu zo'n 3x Whey geprobeerd en heb geen klachten
edit: lezen Maraca
Ik denk dat ik t nog 1 keer probeer, als ik de dag erna geen verplichtingen heb
Als ik dan weer zo heftig reageer is Whey niet goed voor me, denk ik.Dan kun je beter ermee stoppen en kijken hoe het dan gaatquote:
[..]
Het kan natuurlijk van iets anders geweest zijn, maar ja... Whey is het enige afwijkende geweest in m'n eetpatroon, alle andere dingen die ik donderdag, vrijdag en gister gegeten heb eet ik wel vaker.
Ik denk dat ik t nog 1 keer probeer, als ik de dag erna geen verplichtingen heb
Wel rot zeg 
Goed zo DJMO!quote:
En bah, vervelend dat je er zo slecht op reageert Yuki!
Nice, lekker tempo ookquote:
.Netjes!quote:
Ja, ik baal er flink van.quote:
[..]
Dan kun je beter ermee stoppen en kijken hoe het dan gaat
Helemaal omdat het vrijdagavond begon vlak voor ik de stad in zou gaan om een drankje te doen voor een verjaardag... Ik zat niet echt rustig, zeg maar
Erg snel voor een eerste wedstrijdquote:
Gister 8ste geworden:
https://www.lions.nl/downloads/clubs/249/Totaal%20uitslag_5km.pdf
Heb je verder nog sport gedaan voordat je ging hardlopen?
Beter rondje dan de mijne vanochtend. Gefeliciteerd!quote:
studeren op je runners high, dan gaat het extra goedquote:
Hoe lang duurt die runners high eigenlijk? Zit nog steeds te genieten van mijn rondje vanmorgen, maar moet toch echt eens gaan studeren
Gelukkig nog niet heel ernstig, erop drukken doet niet echt zeer. en mijn onderbeen omhoogbewegen terwijl hij tegengehouden wordt doet geen zeer. Maar goed, wel in de gaten houden.
Is die topicfysio er nog?
Alleen petje voor mn vader.Dope man!quote:
Ik heb me 14 km in 1.14.nogwat gelopen. Als ik met de pace zou spelen zou ik me 10km PR met 43 seconden hebben verbeterd. Fet he?
Puick!quote:
Ik heb me 14 km in 1.14.nogwat gelopen. Als ik met de pace zou spelen zou ik me 10km PR met 43 seconden hebben verbeterd. Fet he?
Nice zeg! 14 km in 1:14quote:
Ik heb me 14 km in 1.14.nogwat gelopen. Als ik met de pace zou spelen zou ik me 10km PR met 43 seconden hebben verbeterd. Fet he?
Denk dat je 'm beter kunt PM'en, dit topic gaat te snel om altijd bij te lezen.quote:
Hmz, ik zit nog eens op blessureaanwijzer te kijken. En volgens mij zit ik met mijn linkerknie tegen een springersknie aan.
Gelukkig nog niet heel ernstig, erop drukken doet niet echt zeer. en mijn onderbeen omhoogbewegen terwijl hij tegengehouden wordt doet geen zeer. Maar goed, wel in de gaten houden.
Is die topicfysio er nog?
Ik sech: zuper fet!!quote:
Ik heb me 14 km in 1.14.nogwat gelopen. Als ik met de pace zou spelen zou ik me 10km PR met 43 seconden hebben verbeterd. Fet he?
Wow! Goed zeg!quote:
Ik heb me 14 km in 1.14.nogwat gelopen. Als ik met de pace zou spelen zou ik me 10km PR met 43 seconden hebben verbeterd. Fet he?
Netjes.quote:
Ik heb me 14 km in 1.14.nogwat gelopen. Als ik met de pace zou spelen zou ik me 10km PR met 43 seconden hebben verbeterd. Fet he?
Lekker gedaanquote:
Jammer dat je je hartslagmeter niet om had, was wel benieuwd! Deze had ik even gemist,quote:
had 'm bewust niet om, wilde nergens anders mee bezig zijn dan met lopen (en verdwalen / weg terug vindenquote:Op zondag 17 juni 2012 14:38 schreef GotC het volgende:
[..]
Lekker gedaan
)wat is z'n foknaam ook alweerquote:
[..]
Denk dat je 'm beter kunt PM'en, dit topic gaat te snel om altijd bij te lezen.
Gevoetbald, veel gefietst, ik fiets al 22 jaar (vanaf me 2de) omdat me ouders geen auto hebben en ik ook (nog) niet. Dit is overigens wel mijn eerste 5k wedstrijd, heb er al een paar andere opzitten.quote:
[..]
Erg snel voor een eerste wedstrijd
Heb je verder nog sport gedaan voordat je ging hardlopen?
En wat vond je ervan? Prima toch, lekker rustig tempotje?quote:
Kijk je normaal gesproken anders wel naar je hartslag? Ik doe dat namelijk nooit, moet er ook een knopje voor indrukkenquote:
[..]
had 'm bewust niet om, wilde nergens anders mee bezig zijn dan met lopen (en verdwalen / weg terug vinden
. Wel met Endomondo+muziek+Garmin gelopen dus? Ook lekker snel, heb je logje?quote:
Ik heb me 14 km in 1.14.nogwat gelopen. Als ik met de pace zou spelen zou ik me 10km PR met 43 seconden hebben verbeterd. Fet he?
ForumGekquote:
endo / garmin , muziek eerste km .. toen liep ik in het bos en heb ik m'n muziek uitgegooid. pas toen ik weer (ruim) in de bewoonde wereld liep heb ik m'n oordopje weer ingedaan. overigens had ik endo wel gedempt dus daar heb ik niets van gehoord.quote:
[..]
Kijk je normaal gesproken anders wel naar je hartslag? Ik doe dat namelijk nooit, moet er ook een knopje voor indrukken
thxsquote:
quote:
Op losseveter.nl is nu trouwens deel 2 van hun gratis atletiekmagazine te downloaden. Alhoewel veel over baanatleten gaat (wat ook erg leuk interessant is), staat er ook een interessant artikel in over Renato Canova, italiaanse marathoncoach en een schema van Moses Mosop.
Interessante analyse van het trainen: het verschil tussen adaptatie (slecht) en stimuli (goed).
En een quote: "Er is geen passie om het ‘aërobe huis’ te bouwen. Vroeger werd dat deels nog
ondervangen door alledaagse activiteiten maar de bewegingsarmoede wordt
steeds groter. Intensiteit zonder basis leidt echter tot niets. Dat is een grote
methodologische fout die nu wordt gemaakt, dat bedoel ik met die shortcut.
De coaches die nog iets weten over de marathon zijn oud en niet meer betrokken.
De jonge generatie steekt alle energie in de kers op de taart. Maar er
is helemaal geen taart."
Grappig dat je eerst langere wedstrijden hebt gelopen. Mijn eerste wedstrijd was een lokale cross loop waar ik veel te hard van start ging.quote:
[..]
Gevoetbald, veel gefietst, ik fiets al 22 jaar (vanaf me 2de) omdat me ouders geen auto hebben en ik ook (nog) niet. Dit is overigens wel mijn eerste 5k wedstrijd, heb er al een paar andere opzitten.
Klinkt niet echt optimistischquote:
Mooie quote even gestolen uit het Amateurs topic:
[..]
Nja, het komt erop neer dat iedereen maar voor topprestaties wil gaan en het snelste/whatever wil zijn, maar dat mensen dat niet meer doen zonder een goede opbouw/training.quote:
. Vind het juist een sterke boodschap!Klinkt ook wel een beetje als; vroegah was alles beter.quote:
Mooie quote even gestolen uit het Amateurs topic:
[..]
Gewoon harder lopen; doe je er even lang over.quote:
Fuck... Leuk rondje bedacht om te lopen, is het een km te lang
Dat komt ook omdat de Marathon een naam heeft gekregen. Afstanden zeggen alles snelheid / tempo niets.quote:
[..]
Nja, het komt erop neer dat iedereen maar voor topprestaties wil gaan en het snelste/whatever wil zijn, maar dat mensen dat niet meer doen zonder een goede opbouw/training.
Ik ben nog jong, (de echte) lange afstanden komen nog wel.quote:
[..]
Grappig dat je eerst langere wedstrijden hebt gelopen. Mijn eerste wedstrijd was een lokale cross loop waar ik veel te hard van start ging.
Dat sowieso. Vaak kijken mensen ook neer op de 5 kilometer. Alsof een snelle vijf geen grotere prestatie is dan de tien op je tandvlees uitlopen.quote:
[..]
Dat komt ook omdat de Marathon een naam heeft gekregen. Afstanden zeggen alles snelheid / tempo niets.
True. Mja, mensen denken ook vaak te makkelijk 'oh, dat doe ik wel evenquote:
[..]
Dat komt ook omdat de Marathon een naam heeft gekregen. Afstanden zeggen alles snelheid / tempo niets.
', terwijl je afstanden zoals de marathon (en de 5km!) juist niet moet onderschatten. Zelfde verhaal met snelheid. Je kan nog zo snel lopen, maar als je dat ongetraind doet, heb je een redelijke kans dat je toch blessures gaat oplopen (uitzonderingen uiteraard aanwezig).Ach
Vind het een mooie uitspraak.Ach, mensen kijken tegenwoordig overal op neer; hebben dat nodig om zichzelf beter te voelen.quote:
[..]
Dat sowieso. Vaak kijken mensen ook neer op de 5 kilometer. Alsof een snelle vijf geen grotere prestatie is dan de tien op je tandvlees uitlopen.
Whoop whoop!quote:
Ik heb me 14 km in 1.14.nogwat gelopen. Als ik met de pace zou spelen zou ik me 10km PR met 43 seconden hebben verbeterd. Fet he?
Zo vlot ben ik niet, maar de afstand loopt wel op, snelheid komt mss. ooit nog wel.
Hier mijn 07:17 uur vanochtend duurloopje: 15K.
*probeert daar nonchalant bij te kijken, maar is zo trots als een aap*Trouwens, ik dacht dat ik een blaar op de voorkant van m'n 'wijsteen' had, maar bij nadere inspectie lijkt het wel eelt. Op vrijwel alle tenen. Terwijl ik toch echt goed aangemeten loopschoenen heb, die me geen pijn doen ofzo. Vaag.
Nog nooit iets online besteld, maar ze hebben veeeeel dingen voor goede prijs
Trots mag je zeker zijn hoor! Heb je ook hardloopsokken?quote:
[..]
Whoop whoop!
Zo vlot ben ik niet, maar de afstand loopt wel op, snelheid komt mss. ooit nog wel.
Hier mijn 07:17 uur vanochtend duurloopje: 15K.
Trouwens, ik dacht dat ik een blaar op de voorkant van m'n 'wijsteen' had, maar bij nadere inspectie lijkt het wel eelt. Op vrijwel alle tenen. Terwijl ik toch echt goed aangemeten loopschoenen heb, die me geen pijn doen ofzo. Vaag.
Heb er ook een bestelling geplaatst. Alleen natuurlijk voor iets wat niet meer in voorraad isquote:
Oh, en STING, mijn favo hardloopwebwinkel is www.wiggle.co.uk
Nog nooit iets online besteld, maar ze hebben veeeeel dingen voor goede prijs
10km @ 56:44
http://www.endomondo.com/workouts/kuP125G-p4s
quote:
[..]
Heb er ook een bestelling geplaatst. Alleen natuurlijk voor iets wat niet meer in voorraad is
Wat heb je besteld?
Toppertje!quote:
Yay, nieuw 10km record, waar me het me om gaat
10km @ 56:44
http://www.endomondo.com/workouts/kuP125G-p4s
Thanks, ff bookmarkenquote:
Oh, en STING, mijn favo hardloopwebwinkel is www.wiggle.co.uk
Nog nooit iets online besteld, maar ze hebben veeeeel dingen voor goede prijs
3 bekertjes!quote:
Yay, nieuw 10km record, waar me het me om gaat
10km @ 56:44
http://www.endomondo.com/workouts/kuP125G-p4s
Je hebt mooi stabiel gelopen eigenlijk!
Ja. Dat is eigenlijk de essentie van duursport. Ervoor zorgen dat je niet te snel/langzaam en niet te lange/korte stukken loopt om zo het beste uit jezelf te halen. Stapsgewijs.quote:
[..]
True. Mja, mensen denken ook vaak te makkelijk 'oh, dat doe ik wel even
Ach
Orca Unisex Run Capquote:
Klopt. Klinkt voor veel mensen tegenstrijdig: Langzamer lopen om sneller te kunnen lopen. Mja!quote:
[..]
Ja. Dat is eigenlijk de essentie van duursport. Ervoor zorgen dat je niet te snel/langzaam en niet te lange/korte stukken loopt om zo het beste uit jezelf te halen. Stapsgewijs.
En de rust en tijd nemen om op te bouwen..Meid, ik heb net zoiets gekocht voor m'n vaders hier in de stadquote:
Alleen dan van Nike.nope, foon was weer anderhalf uur bezig met het vinden van satalieten.quote:
Ja, ik denk dat ik hem ook ga annuleren en bij Perry iets ga halenquote:
[..]
Meid, ik heb net zoiets gekocht voor m'n vaders hier in de stad
Zag dat ze daar ook goedkoper waren Heb ik ook! Een heerlijk petje wat stevig op je hoofd zit zonder klep die omhoog komt...quote:
quote:
[..]
nope, foon was weer anderhalf uur bezig met het vinden van satalieten.
. Stomme postbezorger. Ja, had bij Perry die dry fit van Nike in mijn handen en vond het helemaal niksquote:
[..]
Heb ik ook! Een heerlijk petje wat stevig op je hoofd zit zonder klep die omhoog komt...
Moet iets stevigers hebben Oh, maar dat was ook een 5KMquote:
[..]
Ik ben nog jong, (de echte) lange afstanden komen nog wel.
Ik ben meer een korte-afstandloper dan een duurloper.
Exact mijn mening! Heb je 'm al? Als hij niet veel duurder is zou ik 'm gewoon houden... ik ben er in ieder geval erg blij mee. Ik denk dat zelfs een flinke windhoos dat ding niet van mijn bol krijgt...quote:
[..]
Ja, had bij Perry die dry fit van Nike in mijn handen en vond het helemaal niks
Nee, hij is niet op voorraad dus dat kan nog wel even durenquote:
[..]
Exact mijn mening! Heb je 'm al? Als hij niet veel duurder is zou ik 'm gewoon houden... ik ben er in ieder geval erg blij mee. Ik denk dat zelfs een flinke windhoos dat ding niet van mijn bol krijgt...
wow, goed!quote:
Net terug van mijn eerste officiële 10 kilometerwedstrijd, 46.54
quote:
Net terug van mijn eerste officiële 10 kilometerwedstrijd, 46.54
Wow, nicequote:
Net terug van mijn eerste officiële 10 kilometerwedstrijd, 46.54
Ik heb mijn eerste wedstrijd over precies 10 dagen, kijken of ik voor die tijd de 55m haal
Da vonnik wel leuk. Na anderhalf jaar is het er eindelijk van gekomen. Vorig jaar hebben ze me gemist op de HMA
Ik had m ook gezien bij Wiggle maar daar hij daar niet leverbaar was heb ik m hier gekocht:quote:
[..]
Nee, hij is niet op voorraad dus dat kan nog wel even duren
http://www.bike24.com/p230484.html
Denk dat je wel een c.card moet hebben maar een prima service en een snelle levering...
Just a thought...
quote:
Net terug van mijn eerste officiële 10 kilometerwedstrijd, 46.54
Geen CCquote:
[..]
Ik had m ook gezien bij Wiggle maar daar hij daar niet leverbaar was heb ik m hier gekocht:
http://www.bike24.com/p230484.html
Denk dat je wel een c.card moet hebben maar een prima service en een snelle levering...
Just a thought...
En hij is dan wel gelijk 8 euro duurder quote:
Net terug van mijn eerste officiële 10 kilometerwedstrijd, 46.54
Sweeeeet.quote:
Net terug van mijn eerste officiële 10 kilometerwedstrijd, 46.54
Yur, we hebben wat te doen
Fijn gelopen?quote:
Net terug van mijn eerste officiële 10 kilometerwedstrijd, 46.54
Was nog steeds minder dan de Nike dryfitquote:
[..]
Geen CC
....Heb je wiggle een mailtje gestuurd om te vragen wat de leveringstermijn is?
Eerste 4km lekker mijn eigen tempo kunnen bepalen en van achter naar het middenveld kunnen lopen. Km 5 t/m 7 waren pittig met wind en daarna "volle gas" naar de finish en dat ging weer primaquote:
Heerlijk dus.Ja, 2 euro ofzoquote:
[..]
Was nog steeds minder dan de Nike dryfit
Heb je wiggle een mailtje gestuurd om te vragen wat de leveringstermijn is?
En nee, nog geen mail gestuurd. Goed plan Klinkt goed!!quote:
[..]
Eerste 4km lekker mijn eigen tempo kunnen bepalen en van achter naar het middenveld kunnen lopen. Km 5 t/m 7 waren pittig met wind en daarna "volle gas" naar de finish en dat ging weer prima
Top!quote:
Oh ja..iemand vroeg gisteren nog hoe het met pijntjes zou gaan na m'n 12 km van gisteren. Antwoord: Helemaal nergens last van. Ja, voel wel dat ik iets heb gedaan, maar helemaal geen pijntjes/spierpijn/whatever
Heb nog nooit een mailtje naar wiggle hoeven sturen maar ik ben erg van die zaak gecharmeerd...quote:
[..]
Ja, 2 euro ofzo
Ik heb even gekeken en in de volgende talen kunnen ze je bedienen
:International Customers
Wiggle can receive and respond to emails in the following international languages:
Spanish
German
French
Japanese
Dutch
Portuguese
Italian
Chinese
Russian
Dat moet dus lukken....
Ooooh lekker!quote:
Oh ja..iemand vroeg gisteren nog hoe het met pijntjes zou gaan na m'n 12 km van gisteren. Antwoord: Helemaal nergens last van. Ja, voel wel dat ik iets heb gedaan, maar helemaal geen pijntjes/spierpijn/whatever
quote:
Net terug van mijn eerste officiële 10 kilometerwedstrijd, 46.54
impressiveSuperquote:
Oh ja..iemand vroeg gisteren nog hoe het met pijntjes zou gaan na m'n 12 km van gisteren. Antwoord: Helemaal nergens last van. Ja, voel wel dat ik iets heb gedaan, maar helemaal geen pijntjes/spierpijn/whatever
Dat we daaraan mee doen als FOK!Teamquote:
maar wie loopt er dan (*%^#$*&^ 70 km?!?
Jij o.a.quote:
jeej! 2de!
maar wie loopt er dan (*%^#$*&^ 70 km?!?
tijd om te gaan hardlopen.Les 1 van week 3, spannend
2de in de fok endomondo team. ik kom tot 42 km deze weekquote:
Geniet ervan, komt vast goedquote:
De hele dag nauwelijks op Fok! geweest, scriptie is klaar voor vandaag
Les 1 van week 3, spannend
Succes!quote:
De hele dag nauwelijks op Fok! geweest, scriptie is klaar voor vandaag
Les 1 van week 3, spannend
Nou danquote:
[..]
2de in de fok endomondo team. ik kom tot 42 km deze week
. Is voor een beginner als ik wel stimulerend om te lezen
.quote:
Meer mensen problemen met Runkeeper? Ik krijg telkens een foutmelding.
ja, ligt plat ofzo .. ik probeer ook m'n map te importerenquote:
Meer mensen problemen met Runkeeper? Ik krijg telkens een foutmelding.
quote:
Nu hebben we alleen nog koks, autobegeleiding, EHBO'ers etc. nodigquote:
Vandaag nog lopen, ondanks buikklachten van de afgelopen dagen? Of toch morgen?
Voordeel van vandaag lopen is dat ik even m'n hoofd leeg kan maken (hoop ik) en dat ik morgen uit kan slapen...
Nu wachten tot mijn warm bad is volgelopen en daarna naar mijn ouders voor vaderdag, BBQ & voetbal!
Toppie!quote:
De 1e les van week 3 ging ook lekker
Nu wachten tot mijn warm bad is volgelopen en daarna naar mijn ouders voor vaderdag, BBQ & voetbal!
@ Sarabi
Dat snapte ik, maar zoiets wel lastig te organiseren.quote:
quote:
De 1e les van week 3 ging ook lekker
Nu wachten tot mijn warm bad is volgelopen en daarna naar mijn ouders voor vaderdag, BBQ & voetbal!
.Even WC papier meenemen in een boterhamzakje. Geen grapje, want als je ergens loopt en je moet opeens je ontlasten heb je tenminste wat bij je.quote:Op zondag 17 juni 2012 16:19 schreef Yuki het volgende:
Twijfel, twijfel, twijfel...
Vandaag nog lopen, ondanks buikklachten van de afgelopen dagen? Of toch morgen?
Voordeel van vandaag lopen is dat ik even m'n hoofd leeg kan maken (hoop ik) en dat ik morgen uit kan slapen...
Ach..quote:
[..]
Dat snapte ik, maar zoiets wel lastig te organiseren.
quote:
[..]
Nu hebben we alleen nog koks, autobegeleiding, EHBO'ers etc. nodig
Euh... Ja, dan blijf ik toch echt liever thuisquote:
[..]
Even WC papier meenemen in een boterhamzakje. Geen grapje, want als je ergens loopt en je moet opeens je ontlasten heb je tenminste wat bij je.
quote:
Ik wil best wat promo wear en logo's ontwerpen zoals eerder voorgesteld. Alleen dan moeten mijn armen hersteld zijn en dat zijn ze nog niet.
Heb ik je afgeschrikt?quote:
[..]
Euh... Ja, dan blijf ik toch echt liever thuis
Sorry .Ik wacht nu sowieso even af wat m'n buik doet met het eerste eten van vandaag. Als dat goed gaat, ga ik misschien nog wel even lopen. Als ik het idee heb dat ik toiletpapier nodig ga hebben, blijf ik thuisquote:
Wat heb je nu weer gedaan?quote:
FOK! shirtsquote:
[..]
Ik wil best wat promo wear en logo's ontwerpen zoals eerder voorgesteld. Alleen dan moeten mijn armen hersteld zijn en dat zijn ze nog niet.
IK HEB M'N SCRIPTIE INGELEVERD!!!!!!!!!!!! ik mis de info tagquote:
Compleet off topic, maar who cares:
gratzz
quote:
Compleet off topic, maar who cares:
morgen weer quote:
quote:
Compleet off topic, maar who cares:
.Niet zijnde roze shirtsquote:
Knal roze.quote:
.Woot, goedzo!quote:
Compleet off topic, maar who cares:
Wat betreft rustdagjes, ik had gisteren ook zoiets van, ik wil vandaag ook wel lopen
. En ik zou morgen ook wel weer willen. Maar ik houd me braaf aan evy. Dus drie keer in de week. Mijn loopdagen worden woensdag, vrijdag en zondag, komt qua werkdagen ook goed uit, en mijn tennisavond is dinsdag (en incidenteel zaterdag).. Wel lekker rustig aan gedaan . Je merkt qua klappen echt een enorm verschil met op asfalt lopen, kan het iedereen aanbevelen . Dus deze houden we er even een paar keer in voor ik weer overstap op asfalt . Ga nu sws rustiger opbouwen. 1 km per week erbij en niet elke keer 1 km erbij.Sokken zijn goedgekeurd en nu ga ik die magentakleurige beha die ik gisteren postte bestellen
.Oh overigens: ik heb netjes ingewandeld en voor het eerst ook gestretcht
. Daarna weer uitgewandeld, want moest nog naar huis, en ik vroeg me af of ik na het hardlopen ook nog een keer moet stretchen?Hij is alleen geen sportfysioquote:
[..]
Denk dat je 'm beter kunt PM'en, dit topic gaat te snel om altijd bij te lezen.
. Maar kan vast wel een nuttig advies geven . Je mag trots op jezelf zjin!
Ik moet nog +/- 25000 woorden
En fijn dat het goed ging Vik!
Deze was (BA) 14.000 woorden. M'n Master straks moet er 40.000 zijn
. Ook vandaag is dus een goeie dag .Zat even te kijken, m'n BA scriptie was 28.000 woorden. Maar dat kan wel kloppen want hij is uiteindelijk meer dan 2x zo lang geworden als dat de standaard wasquote:
Nog 25.000? MA scriptie neem ik aan?
Deze was (BA) 14.000 woorden. M'n Master straks moet er 40.000 zijn
Maar ingeleverd dus
top! Valt wel even een last van je schouders denk ik? .Neequote:
[..]
Zat even te kijken, m'n BA scriptie was 28.000 woorden. Maar dat kan wel kloppen want hij is uiteindelijk meer dan 2x zo lang geworden als dat de standaard was
Maar ingeleverd dus
want nu gaat álles wat fout kan zijn/gaan door m'n hoofd O ja die fase is er eerst nog natuurlijkquote:
[..]
Nee
Ik had per ongeluk een aantekening laten staan - en dat zag ik natuurlijk nog geen 2 minuten nadat ik het ingeleverd had ! Gelukkig is er geen probleem van gemaakt O ja Nederland moet weer spelen. Komt goed uit, want ik moet weer op pad met Evy vandaagquote:
Ja, daarom was ik graag even een eindje gaan lopen, maar we gaan straks eindje fietsen, naar de pub, waar we een biertje gaan proosten en voetbal gaan kijken met een Nederlands studiegenootje