Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?17 juni 2012 - Almere City Run (Almere)
• slacker_nl - 14km
22 juni 2012 - Oranjeloop (Kwintsheul)
• VKV - 5 km
• GotC - 5 km
• YUR - 10 km
23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
• Finland. - 2 rondjes
23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 12,4 km
24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
24 juni 2012 - De vechtloop, Weesp
• slacker_nl - 10km
24 juni 2012 - Balclutha Half Marathon
• rechtsedirecte - HM
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), DJMO (5 km)
Yuki (5KM), mosselmossel (5 km)
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM (onder voorbehoud)
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMMet een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 16-06-2012 15:27:56 ]
Waar het hoofd van vol is........quote:Op zaterdag 16 juni 2012 13:57 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Klinkt een beetje schunnig, á la 'nine mile clubs' enzo
Haha thanks. Ik ben vereerdquote:
[..]
Wat stom... En zonde ook!!
Maar, je hebt wel een record gebroken!! Welkom bij de club van 10
En was de 1e keer dat ik op die sokken loop. Mijn voeten houden van Lidl sokken
quote:
Terecht.
Nou ja, als het doen, prima tochquote:
[..]
Haha thanks. Ik ben vereerd
En was de 1e keer dat ik op die sokken loop. Mijn voeten houden van Lidl sokken
gewoon lekker daarop blijven lopen! Zo vunzig is het gelukkig nietquote:
[..]
Klinkt een beetje schunnig, á la 'nine mile clubs' enzo
O mijne juist helemaal nietquote:
[..]
Haha thanks. Ik ben vereerd
En was de 1e keer dat ik op die sokken loop. Mijn voeten houden van Lidl sokken
Heb maar weer gewoon een paar oudere sportsokken uit de kast getrokken van de week omdat ik zeker wist dat die lekker zaten. Die van de Lidl gaven me blaren 
.Ik heb sokkies van Falke. Kost wat, maar dan heb je ook wat.quote:
[..]
O mijne juist helemaal niet
Lekker dat je gaat lopen Moblo! zin in?
En het weer... het weer http://www.weeronline.nl/Europa/Nederland/Almere/4058927
Ja.quote:
Bedoelen jullie niet de mile high club??
Die sokken hier zijn gereserveerd voor Yurquote:Op zaterdag 16 juni 2012 14:00 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ik heb sokkies van Falke. Kost wat, maar dan heb je ook wat.
Shoppingquote:
En ik ga nieuwe sportbhs kopen
Lekker dat je gaat lopen Moblo! zin in?
Wasje doen? Is ie straks al droogquote:
Het besef... dat al je tights in de was liggen en je morgen moet lopen... korte broek?! Ow fuck.
Ik geloof dat ze ook sokken hadden met vlaggen bovenin, op het randje. Zelfs de NL-vlag. Ik vond het iets ver gaan.quote:Op zaterdag 16 juni 2012 14:01 schreef GotC het volgende:
[..]
Die sokken hier zijn gereserveerd voor Yur
Oh, ongetwijfeldquote:
Bedoelen jullie niet de mile high club??
Ik probeer er geen zin in te hebben; de laatste keer dat ik er zin in had ging 't klotequote:
En ik ga nieuwe sportbhs kopen
Lekker dat je gaat lopen Moblo! zin in?
Die is bezig, maar vertrek als de was klaar is naar Almere.. ooooooquote:
Hardlopen is kut, je moet gewoon lekker binnenblijven en op je luie donder zitten. Fish & chips eten uit een krant. Ow Moblo, woon jij in de buurt van: Cold Meece Road Cold Meece, Staffs , ST15 0QN?quote:
[..]
Ik probeer er geen zin in te hebben; de laatste keer dat ik er zin in had ging 't klote
O waar kopen jullie die eigenlijk? Gewoon in een sportwinkel? Ik weet al die eens meer waar ik de sportbh's die in m'n kast liggen ooit heb gekochtquote:
En ik ga nieuwe sportbhs kopen
Lekker dat je gaat lopen Moblo! zin in?
Maar ze zijn wel aan vervanging toe. Lijken op z'n Falke sokken, alleen zijn die Falkes nogal hoog en die Lidl dingen lekker laag Zat het nog maar in een krantquote:
[..]
Hardlopen is kut, je moet gewoon lekker binnenblijven en op je luie donder zitten. Fish & chips eten uit een krant.
Niet echtquote:Ow Moblo, woon jij in de buurt van: Cold Meece Road Cold Meece, Staffs , ST15 0QN?
Oooh fuck... Toch maar kort danquote:
[..]
Die is bezig, maar vertrek als de was klaar is naar Almere.. oooooo
De mijne is van Perry, een Nike Victory Contour Bra. Maar ze hebben ze ook bij handloopspeciaalzakenquote:
[..]
O waar kopen jullie die eigenlijk? Gewoon in een sportwinkel? Ik weet al die eens meer waar ik de sportbh's die in m'n kast liggen ooit heb gekocht
Ik koop ze bij een hardloopspeciaalzaakquote:
[..]
O waar kopen jullie die eigenlijk? Gewoon in een sportwinkel? Ik weet al die eens meer waar ik de sportbh's die in m'n kast liggen ooit heb gekocht
Puur omdat je wel een goede bh nodig hebt om alle schokken op te vallen, anders gaan ze eerder hangen 
Maargoed, hangt ook van je maat af enzo
Ik ga misschien over van Shockabsorber naar Purelime oid
Die waren ook super uit de test gekomen..hmm..Ah okequote:
[..]
Oooh fuck... Toch maar kort dan
[..]
De mijne is van Perry, een Nike Victory Contour Bra. Maar ze hebben ze ook bij handloopspeciaalzaken
Is me nooit opgevallen dat de bij winkels als Perry sport ook bh's hadden hangen, maar dat zal zijn omdat ik er ook nooit op heb gelet.Ik vind het vooral pijn doen tijdens het lopen moet ik zeggen, zonder goede bh.quote:
[..]
Ik koop ze bij een hardloopspeciaalzaak
Die pijn zijn de klappen die ze krijgen tijdens het rennen... En daar gaan ze van hangenquote:
[..]
Ik vind het vooral pijn doen tijdens het lopen moet ik zeggen, zonder goede bh.
Dan zou ik zeker ff een goede laten aanmetenquote:
[..]
Ik vind het vooral pijn doen tijdens het lopen moet ik zeggen, zonder goede bh.
Hier 75E, als ik zonder goede bh zou lopen..the pain!!
Bij mn loopgroep zeiden ze ook: Mannen hebben ip alleen goede schoenen nodig om te kunnen lopen, vrouwen goede schoenen EN een goede sportbh
Ben pas 25, wil nog helemaal geen hangtietenquote:
[..]
Die pijn zijn de klappen die ze krijgen tijdens het rennen... En daar gaan ze van hangen
*rent naar de winkel*Vastmaken onder je waterbeltquote:
[..]
Die pijn zijn de klappen die ze krijgen tijdens het rennen... En daar gaan ze van hangen
but he hasn't got a lifequote:
Gaat goed! Al rent RD natuurlijk 50 per week..
quote:
Helemaal plat drukken en vasttapen.. Zou nog wel werken ook als je het goed doet denk ik.Ow, daar is http://www.spartanrace.co(...)er-spartan-2012.html dat/dit.quote:
Ga eens slapen johquote:
Oh, het is bij jou pas middernacht Ik word al moe als ik er naar kijk.quote:
[..]
Ow, daar is http://www.spartanrace.co(...)er-spartan-2012.html dat/dit.
will do,zeker nu jullie het over sprtbh's gaan hebben.quote:
maar moest eerst even bijlezen...
Wees maar blij dat we t over sportBH's hebben! Anders hebben we straks alleen maar vrouwen met theezakkies op hun knieenquote:
[..]
will do,zeker nu jullie het over sprtbh's gaan hebben.
maar moest eerst even bijlezen...
Ookal!quote:
quote:
[..]
Wees maar blij dat we t over sportBH's hebben! Anders hebben we straks alleen maar vrouwen met theezakkies op hun knieen
true..... maar vind het nooit leuk als ik over een onderwerp niet mee kan praten...quote:
[..]
Wees maar blij dat we t over sportBH's hebben! Anders hebben we straks alleen maar vrouwen met theezakkies op hun knieen
Koop je ook 'n sportbh, opgelost.quote:
[..]
true..... maar vind het nooit leuk als ik over een onderwerp niet mee kan praten...
Hoe superwreed is dat dan!quote:
[..]
Ow, daar is http://www.spartanrace.co(...)er-spartan-2012.html dat/dit.
Over een jaar of zo ga ik ook aan Mudmasters meedoen.
O ja, hangtieten.
neeeuhhh want zo shockabsorber klinkt een beetje als de Garmin onder de bh'squote:
[..]
Koop je ook 'n sportbh, opgelost.
...overkillWaarom woon je dan? Hier lijkt het wel één groot zwembad inmiddels.quote:
Hopelijk is het morgen net zulk mooi weer als nu
Nee hoor, overkill bestaat niet in de sportBH wereldquote:
[..]
neeeuhhh want zo shockabsorber klinkt een beetje als de Garmin onder de bh's
Was warmquote:
Hopelijk is het morgen net zulk mooi weer als nu
Volgende keer neem ik wel wat water mee, we moesten echt zoeken naar een waterpunt (uiteindelijk pas rond 10e km
)Hihi, kwiwi woont in het zuiden/oosten des lands.quote:Op zaterdag 16 juni 2012 14:18 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Waarom woon je dan? Hier lijkt het wel één groot zwembad inmiddels.
Ver ver ver weg van Twentequote:
[..]
Waarom woon je dan? Hier lijkt het wel één groot zwembad inmiddels.
Deze sportbeha heb ik in het zwart en hij zit heel fijn
. Wil er nog één. Kijk dan, wat een kleurtjes .Nee ben in Enschede, en ik zie nu op buienradar dat er ook exact een strookje fikse buien alleen hier overheen is gegaanquote:
[..]
Hihi, kwiwi woont in het zuiden des lands.
Hopelijk straks droog..
oke, ik hoor het al, ik heb er geen verstand van...tijd om te gaan knorren dus en morgen weer lekker een rondje lopen.quote:
[..]
Nee hoor, overkill bestaat niet in de sportBH wereld
Was net bij thuiskomst -4 dus dat wordt rennen door de bevroren velden
Ja, daarom doe ik dat óók niet. Recalcitrant, jeweetsch.quote:
[..]
neeeuhhh want zo shockabsorber klinkt een beetje als de Garmin onder de bh's
kleurtjesquote:
http://www.ebay.nl/sch/i.(...)trksid=p3286.c0.m283
Deze sportbeha heb ik in het zwart en hij zit heel fijn
maar durf er geen op de gok te kopen zo via internet moet ik zeggen.. alleen een 2e ofzo als ik een goede heb gevonden.Ik had mijn post al aangepastquote:
[..]
Nee ben in Enschede, en ik zie nu op buienradar dat er ook exact een strookje fikse buien alleen hier overheen is gegaan
Hopelijk straks droog..
Oeh, lekkere temperatuur!quote:
[..]
oke, ik hoor het al, ik heb er geen verstand van...tijd om te gaan knorren dus en morgen weer lekker een rondje lopen.
Was net bij thuiskomst -4 dus dat wordt rennen door de bevroren velden
Van mij mag het (voor het hardlopen..) gewoon lekker 12 graden zijn
Heb je wel kleren aan of dat ook niet?quote:
[..]
Ja, daarom doe ik dat óók niet. Recalcitrant, jeweetsch.
Ik heb een zwarte nu, maar hij is ook in hetquote:
http://www.ebay.nl/sch/i.(...)trksid=p3286.c0.m283
Deze sportbeha heb ik in het zwart en hij zit heel fijn
roze te krijgen. Kijk dan 
De eerste heb ik via kiesdejuistesportbeha.nl gekocht voor 59,95. Ben daarnaartoe geweest, heb me een beha laten aanmeten en koop de volgende dus via internet voor 35 inclusief verzendenquote:
[..]
kleurtjes
.Had voorheen een shock absorber maat D (terwijl ik gewoon maat G heb
). Heb als normale bh-maat 80g en heb voor deze 75f. Moet dus wel wat strakker zitten dan een gewone beha .start the revolution sister!!quote:
[..]
Ja, daarom doe ik dat óók niet. Recalcitrant, jeweetsch.
quote:
[..]
De eerste heb ik via kiesdejuistesportbeha.nl gekocht voor 59,95. Ben daarnaartoe geweest, heb me een beha laten aanmeten en koop de volgende dus via internet voor 35 inclusief verzenden
Had voorheen een shock absorber maat D (terwijl ik gewoon maat G heb
! Kleurtjes zouden leuk zijn, maar beetje overkill gezien mn shirtjes ook gekleurd zijn Nicequote:
[..]
Ik heb een zwarte nu, maar hij is ook in het
[ afbeelding ]
Ik wil dan deze:
http://www.ebay.nl/itm/Fr(...)&hash=item84b9ed3bf9
Maar eigenlijk zou ik gewoon wit doen omdat zwart een beetje doorschijnt onder m'n groene running shirt en dat zal voor magenta ook wel gelden
.En je beha's zie je niet, dus eigenlijk boeit de kleur niet zoquote:
Ik heb nu een witte sportbh..maar wil denk ik voor een zwarte gaan
..quote:
[..]
En je beha's zie je niet, dus eigenlijk boeit de kleur niet zo
Van mij mag je zonder running shirt lopen hoorquote:
.Jawelquote:
[..]
En je beha's zie je niet, dus eigenlijk boeit de kleur niet zo
Heb een paar licht doorschijnende shirts. Zwart of wit is prima Ja, ik bedoel dus dat flitsende kleurtjes niet zo veel nut hebbenquote:
[..]
Jawel
. Schijnt zwart niet door bij jou dan? .Mwa, nog even nietquote:
[..]
Van mij mag je zonder running shirt lopen hoor
is voor iedereen beter Op die fiets:Pquote:
[..]
Ja, ik bedoel dus dat flitsende kleurtjes niet zo veel nut hebben
Zwart schijnt niet door nee?
Oh raar. Als kleurtjes doorschijnen zou je verwachten dat zwart ook doorschijnt.quote:
[..]
Op die fiets:P
Zwart schijnt niet door nee?
Ja, m'n michelinmannetjespak, dan zweet je meer en val je meer af, jeweetsch.quote:
[..]
Heb je wel kleren aan of dat ook niet?
Cool, ik loop tijdens wedstrijden in zo'n sumopak, als je dan om wordt geduwd door fanatiekelingen val je tenminste zachtquote:
[..]
Ja, m'n michelinmannetjespak, dan zweet je meer en val je meer af, jeweetsch.
Ik heb welgeteld..2 zwarte shirts (korte mouw en lange mouw) en die zijn..alles behalve doorschijnendquote:
[..]
Oh raar. Als kleurtjes doorschijnen zou je verwachten dat zwart ook doorschijnt.
Je ziet mn witte sportbh er niet doorheen ? Heb ik iets gemistquote:
Zo, schoenen zjn gecheckt, stukje lopen is gefilmd, was ook oke. Dus aan de 'gear' gaat het niet liggen waarschijnlijk
Fixedquote:
*als je haar maar goed zit boobs maar goed zitten*
.Van die 'anti-slip'-elastiekjes van het Kruidvatquote:
Die heb ik ook, wat een uitvindingquote:
[..]
Van die 'anti-slip'-elastiekjes van het Kruidvat
Euh, dat ik naar de Runnersworld zou gaan om mijn schoenen te laten checken.quote:
Oh, ik dacht dat je miss een pijntje had ofzoquote:
[..]
Euh, dat ik naar de Runnersworld zou gaan om mijn schoenen te laten checken.
. Waarom liet je ze checken? Better safe than sorry ofzo?Ik wil van die banden die je om hele kop frot, zoals die voetballers hebben.quote:
[..]
Van die 'anti-slip'-elastiekjes van het Kruidvat
Heb ze vooral voor 't motorrijden gekocht, halverwege de snelweg je haar los hebben hangen is géén succesquote:
Maar voor 't hardlopen zijn ze ook handig gebleken Jep.quote:
[..]
Oh, ik dacht dat je miss een pijntje had ofzo
.Wat gekquote:
[..]
Heb ze vooral voor 't motorrijden gekocht, halverwege de snelweg je haar los hebben hangen is géén succes
Is je al overkomen zo te horen? --> H&M/kruidvat/etosquote:
[..]
Ik wil van die banden die je om hele kop frot, zoals die voetballers hebben.
Nooit gezien in die zaken...quote:
Vraag het Ibrahimovicquote:
O ik heb ze daar zelf wel vandaan, misschien hebben ze niet overal hetzelfde assortiment. Vind het alleen niet fijn zitten, maar dat terzijde.quote:
Gewoon een schoenveterquote:
[..]
Ik wil van die banden die je om hele kop frot, zoals die voetballers hebben.
Ik weet dat een zaak in Almere ze heeft, maar verdomde postbezorger.... GARMIN!!!!quote:
Sportzaak heeft ze ook wel, denk ik. Zag toen ik van de week bij Perry was iig wel van die hoofdbanden, maar weet niet of dat helemaal is wat je bedoelt.
Ik heb ze vandaag bij kruidvat zien liggen.quote:
Wordt het gebracht met PostNL?quote:
[..]
Ik weet dat een zaak in Almere ze heeft, maar verdomde postbezorger.... GARMIN!!!!
Die kwam ik ook net tegen iddquote:
Slacker bedoelt dit, denk ik:
[ afbeelding ]
.jah, tussen een uur geleden en over een uur.quote:
Ja, want ondanks elastiekjes gaat het haar bij de langere lopen in m'n gezicht zitten.quote:
Slacker bedoelt dit, denk ik:
[ afbeelding ]
Winkels zijn tot 17 uur open dus dat is mooiquote:
[..]
jah, tussen een uur geleden en over een uur.
. Garmin moet toch eerst opgeladen worden .Het duurt een uur voordat ik er ben.. Maar goed, morgen zijn ze ook los. Morgen zijn ze niet los hoor ik net.quote:
[..]
Winkels zijn tot 17 uur open dus dat is mooi
Nou dan kun je wellicht nog wel even zitten te wachten.. Bij mij ging het de laatste 2 keren zo:quote:
[..]
jah, tussen een uur geleden en over een uur.
- Indicatie: tussen 10.00 en 14.00 --> kwamen om 19.00
- Indicatie: tussen 8.00 en 20.00 (lekker duidelijk
) --> kwam de volgende dagNou, dat verwacht ik ook weer niet. Dan krijgen ze een klacht van heb ik jou daar.quote:
[..]
Nou dan kun je wellicht nog wel even zitten te wachten.. Bij mij ging het de laatste 2 keren zo:
- Indicatie: tussen 10.00 en 14.00 --> kwamen om 19.00
- Indicatie: tussen 8.00 en 20.00 (lekker duidelijk
Dan loop je als ie aangekomen is even naar het hoofdkantoor met je Garmin om?quote:
[..]
Nou, dat verwacht ik ook weer niet. Dan krijgen ze een klacht van heb ik jou daar.
+veelquote:
[..]
Dan loop je als ie aangekomen is even naar het hoofdkantoor met je Garmin om?
Ik heb zoveel verschillende lengtes haar dat ik een stiekje, 3 speldjes en een haarband nodig hebquote:
Speldjes willen ook nog wel eens helpen tegen iets te korte haarplukken die eigenlijk net niet bij je staartje inpassen
.Maar m'n laagjes die ter hoogte van m'n jukbeenderen horen te zitten hangen nu onder m'n kin, dus miss toch weer eens kappertje doen ook
. En dan moet ik ook weer een speldje .Van die dikke plukken bezweet haarquote:
Wil ook absoluut geen haar in m'n gezicht hebben haha
.quote:
Yur zn Garmin werd aangetekend bezorgd...bij de buren.
Heb ik ook. Ik kan als ik aan het sporten ben nog niet tegen 1 plukje haar in m'n gezichtquote:
[..]
Ik heb zoveel verschillende lengtes haar dat ik een stiekje, 3 speldjes en een haarband nodig heb
Pics?quote:
Ik gebruik ook speldjes en elastiekjes en secondenlijm om ervoor te zorgen dat mijn weelderige haarbos niet in mijn gezicht gaat hangen
Dit.quote:
Had eerst een stiekje en meer speldjes, maar de allerkleinste plukjes boven op m'n hoofd glipten er toch uit en toen ben ik overgegaan tot de aankoop van zo'n haarband. Wat een verademingquote:Op zaterdag 16 juni 2012 15:01 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Heb ik ook. Ik kan als ik aan het sporten ben nog niet tegen 1 plukje haar in m'n gezicht
quote:
Heb er ff een in mn fobo gemiktquote:
Hopelijk morgenvroeg niet teveel last van.
Je hebt inderdaad een mooie haardosquote:
Je moet ook niet wandelen, alleen maar hardlopenquote:
Net even een half uurtje wandelend op normale schoenen de stad in gegaan om even een cadeautje te kopen. Blaren
Hopelijk morgenvroeg niet teveel last van.
Ja precies!quote:
Lijkt me enig, maar kan niet vlechten.quote:
Ik vlecht het alleen in, dus één elastiekje is voldoende. Maar goed, daar moet je dan wel de lengte voor hebben. En ik kan me voorstellen dat Slack geen vlecht wil
Zal ik het voor je knopen?quote:
[..]
Lijkt me enig, maar kan niet vlechten.
Ik zou zeggen: Ga ff een uurtje gestrektquote:
Pff.. weet niet wat het is de laatste dagen, zit 's middags al aan de red bull om maar wakker te kunnen blijven
Welk fobo?quote:
En dan met de tondeuse eroverheenquote:
haha ga ik ook eens doen, niks vlecht of staart, gewoon wat knopen erin
.Gewoon, hier op Fok! En anders heb ik op Endomondo ook nog een profielfoto...quote:
hmm dat dan weer net nietquote:
[..]
En dan met de tondeuse eroverheen
Oh, ik zag geen fobo-icoontje, dus dacht dat je ons in de maling nam mbt een foboquote:
[..]
Gewoon, hier op Fok! En anders heb ik op Endomondo ook nog een profielfoto...
.Zit ook op een pakketje te wachten (voor zoonlief) hier hadden ze er nu al moeten zijn )quote:
Oh jammer, kale vrouwenquote:
.Ik denk bij knopen aan knopen leggen in je haar, dusdanig dat je ze er niet meer uit krijgt
.Zou niet durvenquote:
[..]
Oh, ik zag geen fobo-icoontje, dus dacht dat je ons in de maling nam mbt een fobo
Zo moequote:
Pff.. weet niet wat het is de laatste dagen, zit 's middags al aan de red bull om maar wakker te kunnen blijven
?Ik ben sinds vorige week begonnen met hardlopen na 6 jaar geen enkele sport te hebben uitgeoefend. Ik loop dus een klein rondje omdat mijn conditie nog bar slecht is. Maar nu wil het dat ik na de helft van dat rondje enorme jeuk krijg op mijn benen.. herkent iemand dit en hoe komt het?
http://www.google.com/m?q=hardlopen%20benen%20jeuken&newwindow=1quote:
*breekt even in
Ik ben sinds vorige week begonnen met hardlopen na 6 jaar geen enkele sport te hebben uitgeoefend. Ik loop dus een klein rondje omdat mijn conditie nog bar slecht is. Maar nu wil het dat ik na de helft van dat rondje enorme jeuk krijg op mijn benen.. herkent iemand dit en hoe komt het?
Ik bedoelde inclusief alle stiekjes, speldjes en secondenlijmdingenquote:
.http://connect.garmin.com/activity/189446473
5k in 21:16, gelijk een PR
"Ga zo door, ik ben fier op u!"quote:
Enkel hersteld goed, vandaag voor het eerst zonder steunverband en het begon na een ochtend vrijwilligerswerk en boodschappen doen pas bij de winkel uitlopen wat gevoelig te worden.
Top!quote:
Vandaag een wedstrijd gelopen 5k. Man man wat een wind. Mijn doel was om hem in 22 minuten te lopen en dat is gelukt!
http://connect.garmin.com/activity/189446473
5k in 21:16, gelijk een PR
Netjes!quote:
Vandaag een wedstrijd gelopen 5k. Man man wat een wind. Mijn doel was om hem in 22 minuten te lopen en dat is gelukt!
http://connect.garmin.com/activity/189446473
5k in 21:16, gelijk een PR
Was sws een PR geweest, ook al had je hem in 35 min gelopen .Ik ga eens even boodschapjes doen
..quote:
[..]
Netjes!
Ik ga eens even boodschapjes doen
quote:
Bedankt, ik mag wel 3 dagen herstellen me hart wist niet wat die overkwam...
Tering wat snel. Gefeliciteerdquote:
Vandaag een wedstrijd gelopen 5k. Man man wat een wind. Mijn doel was om hem in 22 minuten te lopen en dat is gelukt!
http://connect.garmin.com/activity/189446473
5k in 21:16, gelijk een PR
Netjes!quote:
Vandaag een wedstrijd gelopen 5k. Man man wat een wind. Mijn doel was om hem in 22 minuten te lopen en dat is gelukt!
http://connect.garmin.com/activity/189446473
5k in 21:16, gelijk een PR
Ha mooi! hopen dat ie snel weer helemaal hersteld isquote:Op zaterdag 16 juni 2012 15:38 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
"Ga zo door, ik ben fier op u!"
Enkel hersteld goed, vandaag voor het eerst zonder steunverband en het begon na een ochtend vrijwilligerswerk en boodschappen doen pas bij de winkel uitlopen wat gevoelig te worden.
. Tis een goeie hardloopdag blijkbaar. Zal ik? 
Idd een boel wind!Erger was het, het heen stukje was 2,5 km was vol tegen de wind in.. draai je om, 2,5km terug met een brandende zon in je nek. Hele grote contrast.quote:
Bedankt iedereen, ben ook best wel kapoet op het moment haha
((((((Jezus wat een pechquote:
NEEEEEEEEEEE, gooi je de vuilnis weg, ligt er plots een briefje in de bus. Kan ik 'm pas maandag ophalen..
Als we de Bridge to Bridge lopen zal ik je haar vlechtenquote:
[..]
Lijkt me enig, maar kan niet vlechten.
Meen je niet!!!quote:
NEEEEEEEEEEE, gooi je de vuilnis weg, ligt er plots een briefje in de bus. Kan ik 'm pas maandag ophalen..
Dat is nog eens pech hebbenquote:
NEEEEEEEEEEE, gooi je de vuilnis weg, ligt er plots een briefje in de bus. Kan ik 'm pas maandag ophalen..
.KUTquote:
NEEEEEEEEEEE, gooi je de vuilnis weg, ligt er plots een briefje in de bus. Kan ik 'm pas maandag ophalen..
Wowquote:
Vandaag een wedstrijd gelopen 5k. Man man wat een wind. Mijn doel was om hem in 22 minuten te lopen en dat is gelukt!
http://connect.garmin.com/activity/189446473
5k in 21:16, gelijk een PR
had je haast?Das wel erg zuurquote:
NEEEEEEEEEEE, gooi je de vuilnis weg, ligt er plots een briefje in de bus. Kan ik 'm pas maandag ophalen..
Neuh, ben al een tijdje alleen voor de 5k aan het trainen. Iedereen die ik spreek vind het leuker om een 10k te lopen en makkelijker. 5k Sloopt me echt hard vooral omdat ik een diesel ben.quote:
En bij de 5k weet ik al dat de 4de en laatste km echt pijn gaat doen...
Misschien dat de bezorger nog in de buurt isquote:
NEEEEEEEEEEE, gooi je de vuilnis weg, ligt er plots een briefje in de bus. Kan ik 'm pas maandag ophalen..
Gewoon aanspreken Ik vind het reuze knap hoor!! En de 5km is toch ook een hardstikke leuke afstand?quote:
[..]
Neuh, ben al een tijdje alleen voor de 5k aan het trainen. Iedereen die ik spreek vind het leuker om een 10k te lopen en makkelijker. 5k Sloopt me echt hard vooral omdat ik een diesel ben.
En bij de 5k weet ik al dat de 4de en laatste km echt pijn gaat doen...
Nee, heb ze gebeld, en ik kan 'm bij hun ophalen, ze brengen het spul niet eens naar het postkantoor, maar dat gebeurd pas maandag. Volgende keer laat ik 'm gewoon op het postkantoor afleveren, weet ik zeker dat ie er om 16 uur ligt. Kutzooi.quote:
[..]
Misschien dat de bezorger nog in de buurt is
Nee, ik bedoel de bezorger. Bellen heeft geen zinquote:
[..]
Nee, heb ze gebeld, en ik kan 'm bij hun ophalen, ze brengen het spul niet eens naar het postkantoor, maar dat gebeurd pas maandag. Volgende keer laat ik 'm gewoon op het postkantoor afleveren, weet ik zeker dat ie er om 16 uur ligt. Kutzooi.
Ik heb ook wel eens een rondje gefietst en ben toen de bezorger tegengekomen en heb toen het pakketje meegekregen Ik meen in een van deze honderden posts in deze reeks gelezen te hebben dat je hem morgen wou gebruiken / aanstaren / knuffelen? Dan is het wel heeeel zuur jaquote:
NEEEEEEEEEEE, gooi je de vuilnis weg, ligt er plots een briefje in de bus. Kan ik 'm pas maandag ophalen..
Nee, dit is de bezorger, er staat nml een telno van 'm op.quote:
[..]
Nee, ik bedoel de bezorger. Bellen heeft geen zin
Jaquote:
[..]
Ik meen in een van deze honderden posts in deze reeks gelezen te hebben dat je hem morgen wou gebruiken / aanstaren / knuffelen? Dan is het wel heeeel zuur ja
Ahquote:
[..]
Nee, dit is de bezorger, er staat nml een telno van 'm op.
quote:
Kan me dat heel goed voorstellen!quote:
quote:ik haat jullie
Antwoord:
Is dat zo? Ik voel me ook wel eens wat beter of slechter, ik zeg altijd maar: `geniet van de mooie momenten en vergeet de minder mooie`
TNT maakt geen vrienden dit weekend.quote:
NEEEEEEEEEEE, gooi je de vuilnis weg, ligt er plots een briefje in de bus. Kan ik 'm pas maandag ophalen..
quote:
x 10000Ugh, wat ontzettend kutquote:
NEEEEEEEEEEE, gooi je de vuilnis weg, ligt er plots een briefje in de bus. Kan ik 'm pas maandag ophalen..
Nonsens.quote:
[..]
Netjes!
Hoe kan dat nou? Je was toch gewoon thuis?quote:
NEEEEEEEEEEE, gooi je de vuilnis weg, ligt er plots een briefje in de bus. Kan ik 'm pas maandag ophalen..
Als je (bijvoorbeeld) naar buiten loopt om het vuilnis weg te doen hoor je de bel wellicht niet.quote:
[..]
Hoe kan dat nou? Je was toch gewoon thuis?
http://www.food-info.net/nl/qa/qa-fp132.htm
.Ach, daar waar het heengaat is het toch donker.quote:
Dacht ik even lekker kwark met ananas te eten, gebeurt er dit:
http://www.food-info.net/nl/qa/qa-fp132.htm
als ik bij de vuilnisbak sta kijk ik uit op mn voordeur. Ik was thuis en toch zo'n briefje. Heeft gewoon de bel niet ingedrukt, of niet goed.quote:
[..]
Als je (bijvoorbeeld) naar buiten loopt om het vuilnis weg te doen hoor je de bel wellicht niet.
Ook paar keer gehad. Gewoon thuis, niet naar buiten geweest ene dan ineens een briefje in de brievenbus. Luie flikkersquote:
[..]
als ik bij de vuilnisbak sta kijk ik uit op mn voordeur. Ik was thuis en toch zo'n briefje. Heeft gewoon de bel niet ingedrukt, of niet goed.
Ow dat is helemaal mooiquote:
[..]
als ik bij de vuilnisbak sta kijk ik uit op mn voordeur. Ik was thuis en toch zo'n briefje. Heeft gewoon de bel niet ingedrukt, of niet goed.
Ik dacht dat hij naar de container in de achtertuin was gelopen ofzoquote:
Maar dan had ie het PostNL busje toch moeten zien? Ik neem aan dat de vuilnisbak niet aan het andere einde van de straat staat...
[ Bericht 0% gewijzigd door kwiwi op 16-06-2012 17:24:55 (foutje :')) ]
Achemquote:
[..]
Ow dat is helemaal mooi
[..]
Ik dacht dat ze naar de container in de achtertuin was gelopen ofzo
.Het is op! Andere helft vd ananas gaat morgen even in de magnetron voordat 'ie in de kwark gaat (wel afgekoeld natuurlijkquote:
[..]
Ach, daar waar het heengaat is het toch donker.
)Heb je zo hard achteraan geraced en het laatste stukkie als een speer de fiets afgesprongen en 1 kilometer daarna bezweet en al bij de bezorger aangekomen?quote:
[..]
Nee, ik bedoel de bezorger. Bellen heeft geen zin
.
Filmpje van dit jaar wat op de slotavond vertoond is. Misschien in 2014 met een FOK!-team?
M'n zus is dit jaar als fysio voor een team meegeweest, schijnt ontzettend leuk te zijnquote:
Smaakmaker voor iedereen die eens aan de Roparun wil deelnemen:
Filmpje van dit jaar wat op de slotavond vertoond is. Misschien in 2014 met een FOK!-team?
Hij stond 1 straat verderopquote:
[..]
Heb je zo hard achteraan geraced en het laatste stukkie als een speer de fiets afgesprongen en 1 kilometer daarna bezweet en al bij de bezorger aangekomen?
O leuk, als motorbegeleidingquote:
Is het ook. Ben zelf als motorbegeleiding voor m'n team meegeweest, toen ik nog niet aan het hardlopen was. Als ik nu een volgende keer meedoe ook als loper
Zweepje vanaf je motorquote:
Is het ook. Ben zelf als motorbegeleiding voor m'n team meegeweest, toen ik nog niet aan het hardlopen was. Als ik nu een volgende keer meedoe ook als loper
Nou, dat aspect was wat minder leuk, omdat je (bij gebrek aan afwisseling) veel te lang op de motor moest zitten en het was op een gegeven moment ook écht onverantwoordquote:
dus dat zal ik niet snel nog eens doen. /offtopic
Nou, dat viel reuze mee dan.quote:
Het ziet er wel echt ontzettend leuk uit!quote:
Smaakmaker voor iedereen die eens aan de Roparun wil deelnemen:
Filmpje van dit jaar wat op de slotavond vertoond is. Misschien in 2014 met een FOK!-team?
65 kilometer per teamlid is wel reteveel
Rapppppppp! Succes.quote:
Zo, ik heb me omgekleed. Over een kwartiertje maar 's lopen
Bijna wegquote:
Mr.Mo gaat ook mee en die moet zich nog omkleden..In a parallel universe... women wait for men to dress upquote:
[..]
Bijna weg
Je verdrinkt heus niet!quote:
___!
Nou, succes hoor!quote:
Nou, we zijn er klaar voor hoor!
En doe een beetje aardig tegen Mr.Mo als ie niet hard genoeg loopt he
Succesquote:
Nou, we zijn er klaar voor hoor!
Ik heb even mijn username als mijn middle name op Endomondo gezet. Weten mensen ook wie ik ben. Een idee om dit meer te doen?
ROPA-run kent toch een wachtlijst voor teams? Een fok-team lijkt me wel leuk, maar je hebt er wel een compleet supportteam omheen nodig:quote:
Smaakmaker voor iedereen die eens aan de Roparun wil deelnemen:
Filmpje van dit jaar wat op de slotavond vertoond is. Misschien in 2014 met een FOK!-team?
Autorijders, koks, fysio, masseur, EHBO'er (nouja, je hebt een paar mensen nodig die EHBO bevoegd zijn), etc etc. Stond een keer in de RW eea over. Wel ubertof lijkt me. Verder heb je ook mensen nodig die het aankunnen en de discipline hebben om elke week te trainen hiervoor.
Holy crap.. serieus?quote:
[..]
ROPA-run kent toch een wachtlijst voor teams? Een fok-team lijkt me wel leuk, maar je hebt er wel een compleet supportteam omheen nodig:
Autorijders, koks, fysio, masseur, EHBO'er (nouja, je hebt een paar mensen nodig die EHBO bevoegd zijn), etc etc. Stond een keer in de RW eea over. Wel ubertof lijkt me. Verder heb je ook mensen nodig die het aankunnen en de discipline hebben om elke week te trainen hiervoor.
Wat dacht jij dan? je hebt 10 lopers en die doen even van Rotterdam naar Parijs lopen?quote:
Ik had me er nog niet zo in verdiept jaquote:
[..]
Wat dacht jij dan? je hebt 10 lopers en die doen even van Rotterdam naar Parijs lopen?
.Verder moet je zelf sponsors regelen e.d., dus het is niet alleen maar lopen en verder niks
. ...
hmm.. in films werkt dit meestal als je iets gedaan wilt hebben
http://www.roparunforum.n(...)a92ddf399f1ddd46b8b0
http://www.roparunforum.n(...)240f71318acc86a6e553
want 65 km lopen zal ik niet redden
op m'n tandvlees... http://afstandmeten.nl/index.php?id=893781
Maar wel weer 5,12km erbij
Yupquote:
[..]
ROPA-run kent toch een wachtlijst voor teams? Een fok-team lijkt me wel leuk, maar je hebt er wel een compleet supportteam omheen nodig:
Autorijders, koks, fysio, masseur, EHBO'er (nouja, je hebt een paar mensen nodig die EHBO bevoegd zijn), etc etc. Stond een keer in de RW eea over. Wel ubertof lijkt me. Verder heb je ook mensen nodig die het aankunnen en de discipline hebben om elke week te trainen hiervoor.
Het bedrijf waar mijn moeder werkt vroeg dit jaar of ik wilde lopen, maar dat zag ik nog niet zo zitten, maar ze hebben wel meegedaan en zijn voornemens dit volgend jaar weer te doen. Ze hadden ook de 4e plaats qua sponsorinkomsten dus denk dat ik sowieso als ik wil wel een lopersplek kan bemachtigen in 2014 als ze zo enthousiast blijven.quote:
http://afstandmeten.nl/index.php?id=893781
Maar wel weer 5,12km erbij
Maandag weer
*kijkt naar TT : gratzzz GotC en Nero!
*leest laatste pagina: well done moblo!
roparun FOK!team in 2014?? * DJMO klikt op like *eerst andere prioriteiten*
* DJMO aan de koffie gaat met benen omhoog .. ik heb geen voeten en benen meer over
dagje dierentuin is killing voor je benen Morgenvroeg mag ik weer hardlopen van mezelf
Ga het dit keer eens in het bos proberen
Mooie zaterdag jaquote:
Denk dat dit voor velen een geslaagde sportdag was
Nog even m'n yoghurtje opeten en dan lekker onder de douche en dan de pizza's in elkaar draaien
volkorendeeg, uiteraard!Het is/was ook een prachtige dag vandaag...quote:
Denk dat dit voor velen een geslaagde sportdag was
Ik zag/las weer een paar goed prestaties voorbij komen
Hier blijven mijn nieuwe schoentjes nog even in de doos
Sinds gister voel ik me belabberd en beroerd. Niet ziek maar het hangt er tegenaan... En moe!
De energie is dan ook ver te zoeken
Ik hoop dat ik maandag of dinsdag wel de boel weer kan oppakken
Tot die tijd doe ik het maar een beetje kalm aan...
Probeer wel iets te doen van beweging; ga even een avondwandeling maken ofzo, wellicht krijg je daar ook juist weer wat energie van. Krijg ik zelf ook altijd. Hoop dat je je snel weer beter voelt in ieder gevalquote:
[..]
Het is/was ook een prachtige dag vandaag...
Ik zag/las weer een paar goed prestaties voorbij komen
Hier blijven mijn nieuwe schoentjes nog even in de doos
Sinds gister voel ik me belabberd en beroerd. Niet ziek maar het hangt er tegenaan... En moe!
De energie is dan ook ver te zoeken
Ik hoop dat ik maandag of dinsdag wel de boel weer kan oppakken
Tot die tijd doe ik het maar een beetje kalm aan...
Heb vanmiddag al een ommetje gemaakt maar mijn migraine hoofd vond het minder. Morgen weer een nieuwe dag, desnoods even een stukje fietsen met de jongens. Ik haat ook stilzitten dus ik zal niet zo snel helemaal onder de dekens wegkruipen. Niet mijn dingquote:
[..]
Probeer wel iets te doen van beweging; ga even een avondwandeling maken ofzo, wellicht krijg je daar ook juist weer wat energie van. Krijg ik zelf ook altijd. Hoop dat je je snel weer beter voelt in ieder geval
Thnx
Of zitten juist als vriend gebruiken. Lekker bankhangend naar je favoriete series kijken met snacks!quote:
[..]
Heb vanmiddag al een ommetje gemaakt maar mijn migraine hoofd vond het minder. Morgen weer een nieuwe dag, desnoods even een stukje fietsen met de jongens. Ik haat ook stilzitten dus ik zal niet zo snel helemaal onder de dekens wegkruipen. Niet mijn ding
Thnx
Niks geen snacksquote:
[..]
Of zitten juist als vriend gebruiken. Lekker bankhangend naar je favoriete series kijken met snacks!
en serie ga ik straks kijken met vriendje als de kinderen op bed liggen Ik zie al mobo met een zweepje achteraan rennen alwaar mr. mo hard vooruit rentquote:
[..]
Nou, succes hoor!
En doe een beetje aardig tegen Mr.Mo als ie niet hard genoeg loopt he
Sorry ben melig vandaag
.Haha! Snacks in de vorm van fruit!quote:
[..]
Niks geen snacks
Maar dit kan ook! Als je dan ook zo'n route ziet van 50km hardlopen (?!) Hihi, nee, ik was na een paar minuten al 'uit beeld', maar da's niet erg. We starten samen en eindigen vaak ook samen omdat hij ergens eerder afslaat en dan komen we ongeveer gelijk bij huis aanquote:
[..]
Ik zie al mobo met een zweepje achteraan rennen alwaar mr. mo hard vooruit rent
Sorry ben melig vandaag
Dus gewoon 9 uur lang hetzelfde 1,8km rondje!Edit: Even voor de beeldvorming..na 3 uur hadden de nr 1 en 2 v/d solisten 19 rondjes gelopen. Oftewel, 34,2 km.
Terecht als je de 10km aan kunt tikkenquote:Op zaterdag 16 juni 2012 19:39 schreef GotC het volgende:
En ik sta verdorie gewoon 10e op de leaderboard. Op de 1e pagina dus! Bij alle grootheden
Tof hee! Ging goed dus.quote:
[..]
Hihi, nee, ik was na een paar minuten al 'uit beeld', maar da's niet erg. We starten samen en eindigen vaak ook samen omdat hij ergens eerder afslaat en dan komen we ongeveer gelijk bij huis aan
.FF heeft een tijdje geleden de Cyprus Ultra (mee)georganiseerd, en nu in Juli is er eentje van 135 mijl - 217 km zie ikquote:
Ik zit naar die profielen te kijken van de nr 1 van verschillende challenges van Endomondo en sommige zijn echt bizar
)"Cyprus Ultra races are January, July and December, high up in the remote mountain range of Limassol, Cyprus. The course is looped on ancient donkey trail, spectacular mountain scenery and ocean views. 4 steep hills to climb and descend, with a total elevation gain of 525 meters between the lowest point and the highest point of the course. The summer races are held during the hottest week of the year, temperatures can easily reach 43C in the shade (110F) with 100% humidity - There is no shade."
Ik kan me dus nog steeds niet voorstellen dat mensen vrijwillig aan zoiets meedoen.
Dat zijn de idioot debiele uitdagingen waar ik van houquote:
[..]
FF heeft een tijdje geleden de Cyprus Ultra (mee)georganiseerd, en nu in Juli is er eentje van 135 mijl - 217 km zie ik
"Cyprus Ultra races are January, July and December, high up in the remote mountain range of Limassol, Cyprus. The course is looped on ancient donkey trail, spectacular mountain scenery and ocean views. 4 steep hills to climb and descend, with a total elevation gain of 525 meters between the lowest point and the highest point of the course. The summer races are held during the hottest week of the year, temperatures can easily reach 43C in the shade (110F) with 100% humidity - There is no shade."
Ik kan me dus nog steeds niet voorstellen dat mensen vrijwillig aan zoiets meedoen.
Ik val al dood bij de gedachtequote:
[..]
Dat zijn de idioot debiele uitdagingen waar ik van hou
En deze dan!quote:
[..]
FF heeft een tijdje geleden de Cyprus Ultra (mee)georganiseerd, en nu in Juli is er eentje van 135 mijl - 217 km zie ik
"Cyprus Ultra races are January, July and December, high up in the remote mountain range of Limassol, Cyprus. The course is looped on ancient donkey trail, spectacular mountain scenery and ocean views. 4 steep hills to climb and descend, with a total elevation gain of 525 meters between the lowest point and the highest point of the course. The summer races are held during the hottest week of the year, temperatures can easily reach 43C in the shade (110F) with 100% humidity - There is no shade."
Ik kan me dus nog steeds niet voorstellen dat mensen vrijwillig aan zoiets meedoen.
trailrunningAls ik zoveel moest lopen/sporten had ik geen tijd meer om in dit topic mee te postenquote:
Als je dit zo ziet ga je toch wel 3x nadenken over hoe realistisch een marathon voor jezelf is
Hij loopt wel meerdere marathons in een maand ja...Ik ben vastbesloten minimaal 2 marathons te lopen. Maar ik geef mezelf nog ff de tijd. Volgend jaar focussen op halve marathonsquote:
Als je dit zo ziet ga je toch wel 3x nadenken over hoe realistisch een marathon voor jezelf is
Niet dat ik het zou kunnen, maar deze lijkt me wel heel cool om te doenquote:
Maar goed, daar loop je ook niet in 43+ graden met 99% luchtvochtigheid, dus dat spreekt me sowieso al meer aan Goed excuusquote:
[..]
Als ik zoveel moest lopen/sporten had ik geen tijd meer om in dit topic mee te posten
Jezelf tijd gunnen is idd erg belangrijkquote:
[..]
Hij loopt wel meerdere marathons in een maand ja...Ik ben vastbesloten minimaal 2 marathons te lopen. Maar ik geef mezelf nog ff de tijd. Volgend jaar focussen op halve marathons
Uiteindelijk kom je er wel Lees deze blogpost eens. De andere posts zijn trouwens ook erg leuk om te lezen. Wat ze stelt: iedereen kan een marathon lopen. Hoeft niet in een toptijd, maar die 42K., dat kán.quote:
Als je dit zo ziet ga je toch wel 3x nadenken over hoe realistisch een marathon voor jezelf is
We gaan de laatste paar dagen eigenlijk vrij langzaamquote:
En waarom ook niet, je doet het voor je plezier en hebt de tijdquote:
[..]
Hij loopt wel meerdere marathons in een maand ja...Ik ben vastbesloten minimaal 2 marathons te lopen. Maar ik geef mezelf nog ff de tijd. Volgend jaar focussen op halve marathons
het gaat nu zelfs zo langzaam dat ik bijna in slaap valquote:
[..]
We gaan de laatste paar dagen eigenlijk vrij langzaam
ik ben echt verrotter dan na acht km rennen
Boh, zo iemand heb ik op Twitter. Een moeder, die dan doodleuk zegt: marathon was zwaar vandaag, met die halve van gisteren nog in de benen.quote:
[..]
Hij loopt wel meerdere marathons in een maand ja...Ik ben vastbesloten minimaal 2 marathons te lopen. Maar ik geef mezelf nog ff de tijd. Volgend jaar focussen op halve marathons
OINK!!!
Niks dan bewondering. En jaloezie. Ik train gewoon stug door.Wat had je dan verwachtquote:
En ik sta verdorie gewoon 10e op de leaderboard. Op de 1e pagina dus! Bij alle grootheden
Wel motiverendquote:
[..]
Lees deze blogpost eens. De andere posts zijn trouwens ook erg leuk om te lezen. Wat ze stelt: iedereen kan een marathon lopen. Hoeft niet in een toptijd, maar die 42K., dat kán.
Mwa, bewondering heb ik er wel voor, maar ik heb niet zo van dat ik dat ook zou willen. Elke dag, ik moet er niet aan denken!quote:
[..]
Boh, zo iemand heb ik op Twitter. Een moeder, die dan doodleuk zegt: marathon was zwaar vandaag, met die halve van gisteren nog in de benen.
OINK!!!
quote:
En ik sta verdorie gewoon 10e op de leaderboard. Op de 1e pagina dus! Bij alle grootheden
gefliciteerd Jij staat een stuk lager dan ik had verwachtquote:
valt wel mee, vorige week liep ik mijn lange weekend loop op zaterdag en deze week weer gewoon op zondag. Dus ik val vandaag opeens 11KM naar beneden.quote:
[..]
Jij staat een stuk lager dan ik had verwacht
Oh vandaar. Ik dacht alquote:Op zaterdag 16 juni 2012 20:04 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
valt wel mee, vorige week liep ik mijn lange weekend loop op zaterdag en deze week weer gewoon op zondag. Dus ik val vandaag opeens 11KM naar beneden.
De plek is je gegund. Gefeliciteerdquote:
En ik sta verdorie gewoon 10e op de leaderboard. Op de 1e pagina dus! Bij alle grootheden
Zelf net even de Asser stadsloop bekeken. Erg leuk om een keer te zien, maakt me wel wat zenuwachtig voor volgende week als ik zelf ga meelopen.
Lekker rustig aan doen Waar heb je gekeken?quote:
[..]
De plek is je gegund. Gefeliciteerd
Zelf net even de Asser stadsloop bekeken. Erg leuk om een keer te zien, maakt me wel wat zenuwachtig voor volgende week als ik zelf ga meelopen.
Bij de witterbrug aan de vaart. Kan je mooi 2x kijkenquote:
Ha! Daar kwam ik net vandaan!quote:
[..]
Bij de witterbrug aan de vaart. Kan je mooi 2x kijken
Mooi idd! Lang stuk ook.
Jaa daarom. En dan stond ik net iets verder naar de Kolk toe bij de andere brug bij Het kanaal. Goede plek om te staan. Er werd me al koffie aangebodenquote:
[..]
Ha! Daar kwam ik net vandaan!
Mooi idd! Lang stuk ook.
Niet gek laten maken, dan komt alles goedquote:
[..]
De plek is je gegund. Gefeliciteerd
Zelf net even de Asser stadsloop bekeken. Erg leuk om een keer te zien, maakt me wel wat zenuwachtig voor volgende week als ik zelf ga meelopen.
Morgen staat er bij mij ook weer een loopsessie op de planning. Volgens het loopschema van Evy ga ik voor het eerst 7 minuten achter elkaar lopenquote:
Morgen ga ik weer lopen
en die week daarop gelijk naar 10! Dat kan je! Rustig beginnen, lekker om je heen kijken en genieten, dan vliegen die 7 min voorbij.quote:
[..]
Morgen staat er bij mij ook weer een loopsessie op de planning. Volgens het loopschema van Evy ga ik voor het eerst 7 minuten achter elkaar lopen
Ga ik zeker doenquote:
[..]
Dat kan je! Rustig beginnen, lekker om je heen kijken en genieten, dan vliegen die 7 min voorbij.
Denk dat ik morgen weer vroeg ga lopen (ok, wel later dan 5.30 ) zodat het lekker rustig is en ik niet geneigd ben om te gaan sprinten om mensen in te halen die aan het wandelen zijn Hoe lang is die?quote:
[..]
De plek is je gegund. Gefeliciteerd
Zelf net even de Asser stadsloop bekeken. Erg leuk om een keer te zien, maakt me wel wat zenuwachtig voor volgende week als ik zelf ga meelopen.
Ik voorzie opeens nog veel meer lichaamsbeharing wat eraf kan voor dat PR.quote:
Ik ben m'n benen aan het harsen. Minder luchtweerstand voor volgende week
Alsof jij niet ff rustig morgen in het zonnetje een heel relaxed rondje kan hobbelen.quote:
Ik wil in principe morgen ook nog een stukje...maar dan kom ik wel aan de 5x lopen deze week. Nog even over nadenken
Asser stadsloop was 5 en 10km. Rondje dat ik volgende week ga lopen wordt 13,2 km (3 rondjes TT-Circuit).quote:
Op Daarom loop ik 's avonds wat laterquote:
[..]
Ga ik zeker doen
Geen 'last' van andere mensen waardoor ik m'n tempo ineens verander.Dat kan ik inderdaad wel...vandaag ook gedaanquote:
[..]
Alsof jij niet ff rustig morgen in het zonnetje een heel relaxed rondje kan hobbelen.
Afijn. Neem ik je twijfel weg. Ik zeg doen.quote:
Zit te twijfelen of ik morgen een piepklein herstelrondje zal doen. Max 2 km.. *twijfel*
Edit: Oei oei.
. Zit op mobiel!