FOK!forum / Lifestyle / Hardlopen voor beginners #159 - Waar mossel het goed doet!
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 18:45
LIF.jpg
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen :)
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
*O* Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O*

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers
ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!

streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!

DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
SPOILER: Diverse links
links.jpg
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
applicaties.jpg
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
14 juni 2012 - JP morgan run(Frankfurt)
• Perruche - 5.6km

17 juni 2012 - Almere City Run (Almere)
• slacker_nl - 14km

22 juni 2012 - Oranjeloop (Kwintsheul)
• VKV - 5 km
• GotC - 5 km
• YUR - 10 km

23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
• Finland. - 2 rondjes

23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 12,4 km

24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km

24 juni 2012 - De vechtloop, Weesp
• slacker_nl - 10km

24 juni 2012 - Balclutha Half Marathon
• rechtsedirecte - HM

30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km

7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), DJMO (5 km)
Yuki (5KM), mosselmossel (5 km)

1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km

2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km

9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)

14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)

16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM

23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM

23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM (onder voorbehoud)

23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km

30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km

30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM

30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km

6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta

7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM

13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km

14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe

14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM

21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM

4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)

11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)

11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon

18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km

1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)

11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km

14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km

10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM

1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)

14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 Challenge
B-) Challenges 2012:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!

Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test

schema.php
SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?

Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.

quote:
Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.

Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.

Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.
GotCvrijdag 15 juni 2012 @ 18:45
Mossel _O_ *O*
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 18:45
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:43 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja dan heb je dus een prima keuze. Maar das geen INHOUDELIJKE keuze, maar een praktische :)
Voor mij was die keuze ook inhoudelijk omdat ik er ervan overtuigd ben dat de GPS van mn Garmin veeeeel beter is dan die van welke gangbare telefoon dan ook
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 18:45
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:44 schreef mosselmossel het volgende:
JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA! Ik ben zo fucking trots. Voor het eerst meer dan 7 kilometer hardgelopen! Gewoon in één keer door en met een prima opbouw waarin ik de tweede helft sneller liep. En dat alles met superweer. Lekker gezweten, lekkere kadans. Man man man. Wat was dat lekker.
Na 5,5 kilometer stopte de app er wel mee, maar boeien. Ik liep te lekker om me daar druk over te maken. Supertof dit. :D:D *O* *O* *O*

http://runkeeper.com/user/PietervK/activity/95349798
Nog een reden om voor een Garmin te gaan :+.

En gefeliciteerd! *O*
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 18:45
Mosselman *G*
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 18:45
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:42 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Je vergeet dat gps aardig zuipt en je accu leegtrekt. Telefoon kan ook nog eens aardig warm worden. Op kleine rondjes niet zo'n probleem maar ik weet niet of hij een duurloopje van twee uur wel trekt.
Ik heb gisteren nog 25KM en 5KM hardlopen getracked op mijn iphone. En verder de hele dag gebruikt. Ik had 46% over. Ik heb ook rondjes van anderhalf uur lopen getracked. Ook dat trekt hij makkelijk.

Maar op zich een valide punt. De batterij voor een smartphone is niet dedicated voor hardlopen.
Debsterrvrijdag 15 juni 2012 @ 18:45
Weer lekker gelopen net :9 de 3 minuten gingen al soepeler!
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 18:46
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:45 schreef YUR het volgende:

[..]

Voor mij was die keuze ook inhoudelijk omdat ik er ervan overtuigd ben dat de GPS van mn Garmin veeeeel beter is dan die van welke gangbare telefoon dan ook
Nou ik denk haast wel zeker van niet. Alleen al om het feit dat die garmin horloges simpelweg kleine GPS antenne's hebben.
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 18:46
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:45 schreef Debsterr het volgende:
Weer lekker gelopen net :9 de 3 minuten gingen al soepeler!
Kijk, vooruitgang ^O^ Die vooruitgang gaat straks steeds sneller :Y
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 18:46
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:46 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Nou ik denk haast wel zeker van niet. Alleen al om het feit dat die garmin horloges simpelweg kleine GPS antenne's hebben.
Bewijzen, bewijzen por favor *O*.
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 18:46
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:45 schreef Debsterr het volgende:
Weer lekker gelopen net :9 de 3 minuten gingen al soepeler!
Dat geeft mij hoop voor straks :P

quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:44 schreef mosselmossel het volgende:
JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA! Ik ben zo fucking trots. Voor het eerst meer dan 7 kilometer hardgelopen! Gewoon in één keer door en met een prima opbouw waarin ik de tweede helft sneller liep. En dat alles met superweer. Lekker gezweten, lekkere kadans. Man man man. Wat was dat lekker.

Na 5,5 kilometer stopte de app er wel mee, maar boeien. Ik liep te lekker om me daar druk over te maken. Supertof dit. :D:D *O* *O* *O*

http://runkeeper.com/user/PietervK/activity/95349798
*O* Goed bezig *O*
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 18:47
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:46 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Nou ik denk haast wel zeker van niet. Alleen al om het feit dat die garmin horloges simpelweg kleine GPS antenne's hebben.
Dan verschillen wij van vermoeden, en is het dus gewoon een gevoelskwestie
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 18:48
Debsterrr, je loopt best snel :Y
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 18:48
WOEI! MIJN NAAM IN HET TOPIC! :D

Waarom ben ik niet eerder met hardlopen begonnen? Dit is echt supervet!

quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:45 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Nog een reden om voor een Garmin te gaan :+.

En gefeliciteerd! *O*
Ja, zat ik net ook aan te denken. Maar in elk geval even wachten of die meevallers van de Belastingdienst ook nog komen :D
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 18:48
Overigens is er wel enorm veel verschil in GPS accuracy tussen verschillende smartphones. Ik heb eens een Samsung galaxy S1 naast een iphone 3GS en iPhone 4 gehad en daar zaten wel behoorlijke verschillen in. In het nadeel van de galaxy.
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 18:49
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:47 schreef YUR het volgende:

[..]

Dan verschillen wij van vermoeden, en is het dus gewoon een gevoelskwestie
Ow maar dat kan google vast wel oplossen. Ik ga eens zoeken.
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 18:49
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:48 schreef mosselmossel het volgende:
WOEI! MIJN NAAM IN HET TOPIC! :D

Waarom ben ik niet eerder met hardlopen begonnen? Dit is echt supervet!

Je loopt alleen maar hard voor de naamtopics? Weten we dat ook weer :{w
VKVvrijdag 15 juni 2012 @ 18:49
Mossel, goed man!! _O_
LieLievrijdag 15 juni 2012 @ 18:49
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:48 schreef Swetsenegger het volgende:
Overigens is er wel enorm veel verschil in GPS accuracy tussen verschillende smartphones. Ik heb eens een Samsung galaxy S1 naast een iphone 3GS en iPhone 4 gehad en daar zaten wel behoorlijke verschillen in. In het nadeel van de galaxy.
Was er al bang voor :')
Nog een half jaar..
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 18:49
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:46 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Bewijzen, bewijzen por favor *O*.
Waarom moet IK het bewijzen? Jij en Yur claimen dat de GPS van een garmin veel beter is. Maar ik ga wel ff zoeken hoor :)
VKVvrijdag 15 juni 2012 @ 18:49
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:49 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Je loopt alleen maar hard voor de naamtopics? Weten we dat ook weer :{w
Waarom anders :')
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 18:49
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:41 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Hoe kun je dat zien dan?
correctie: als ik een map wil editten die ik met m'n smartphone heb gelopen, lijkt het net zo vaak te zijn. in ieder geval, heb ik met m'n garmin nog geen enkele fuckup gehad en met m'n smartphone meerrdere malen.
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 18:49
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:48 schreef Swetsenegger het volgende:
Overigens is er wel enorm veel verschil in GPS accuracy tussen verschillende smartphones. Ik heb eens een Samsung galaxy S1 naast een iphone 3GS en iPhone 4 gehad en daar zaten wel behoorlijke verschillen in. In het nadeel van de galaxy.
Ik ben over m'n HTC/Android ook niet tevreden qua GPS. Voor de rest een super telefoon, maar dat is toch wel een flink minpunt.
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 18:50
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:48 schreef Swetsenegger het volgende:
Overigens is er wel enorm veel verschil in GPS accuracy tussen verschillende smartphones. Ik heb eens een Samsung galaxy S1 naast een iphone 3GS en iPhone 4 gehad en daar zaten wel behoorlijke verschillen in. In het nadeel van de galaxy.
Dat zou betekenen dat ik speciaal een iPhone zou moeten kopen. Dat was ik sowieso al niet van plan :)
Maar er zit inderdaad veel verschil tussen de verschillende telefoons :Y
Debsterrvrijdag 15 juni 2012 @ 18:50
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:48 schreef YUR het volgende:
Debsterrr, je loopt best snel :Y
Ja? Ik loop bewust langzaam voor mijn gevoel :). Nu, douchen :9.
Nero22vrijdag 15 juni 2012 @ 18:50
GPS in de HTC Legend is anders heel goed naar mijn idee! Klote alleen dat Runkeeper nu moeilijk zit te doen. :( Ik ga vanaf nu maar Endomondo gebruiken en dan exporteer ik wel de gegevens naar Runkeeper.
LieLievrijdag 15 juni 2012 @ 18:51
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:49 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Je loopt alleen maar hard voor de naamtopics? Weten we dat ook weer :{w
Don't we all? :D
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 18:51
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:50 schreef Debsterr het volgende:

[..]

Ja? Ik loop bewust langzaam voor mijn gevoel :). Nu, douchen :9.
Je loopt de snelle stukken sneller dan 10 per uur. Dat lukte mij in het begin niet hoor :)
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 18:52
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:51 schreef LieLie het volgende:

[..]

Don't we all? :D
voor de runners high posters high.
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 18:52
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:49 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Je loopt alleen maar hard voor de naamtopics? Weten we dat ook weer :{w
Hahah, nee, maar dat is gewoon een leuk extraatje :D

Ik ga zo als beloning een fiks brod friet eten. Met frikandellen :D
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 18:52
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:52 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Hahah, nee, maar dat is gewoon een leuk extraatje :D

Ik ga zo als beloning een fiks brod friet eten. Met frikandellen :D
_O- ik moest hardop lachen :D
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 18:53
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:52 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Hahah, nee, maar dat is gewoon een leuk extraatje :D

Ik ga zo als beloning een fiks brod friet eten. Met frikandellen :D
Ja godver. Nu wil ik dat ook :{
VKVvrijdag 15 juni 2012 @ 18:53
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:52 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Hahah, nee, maar dat is gewoon een leuk extraatje :D

Ik ga zo als beloning een fiks brod friet eten. Met frikandellen :D
Whaha :')
TheWhiteCowboyvrijdag 15 juni 2012 @ 18:53
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:45 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ik heb gisteren nog 25KM en 5KM hardlopen getracked op mijn iphone. En verder de hele dag gebruikt. Ik had 46% over. Ik heb ook rondjes van anderhalf uur lopen getracked. Ook dat trekt hij makkelijk.

Maar op zich een valide punt. De batterij voor een smartphone is niet dedicated voor hardlopen.
Valt dan prima mee, maar goed dat is een 4 of 4s? De 4 heeft een goede gps dat weet ik wel. 3gs was minder. Mijn htc sensetation had toch af en toe wel fuck ups.

Dan hoorde ik weer time stopped, time resumed, time stopped, time resumed. Was dat op een gegeven moment goed zat. Ik wou ook meer data zien tijdens het lopen. Dat zijn de twee voornaamste redenen geweest bij mij.

Ik heb wel idee dat ik met de garmin het makkelijker wat serieuzer kan aanpakken en naar een hoger plan kan tillen.
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 18:54
jah doei he.

* DJMO endo aanslingert
* DJMO garmin aanzet

* DJMO weg is :W
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 18:54
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:53 schreef YUR het volgende:

[..]

Ja godver. Nu wil ik dat ook :{
Ja, ik ook. Gelukkig hebben we hier geen frikandellen....
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 18:54
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:54 schreef DJMO het volgende:
jah doei he.

* DJMO endo aanslingert
* DJMO garmin aanzet

* DJMO weg is :W
Dat kan ook ja. Met een telefoon én een horloge lopen :')
slacker_nlvrijdag 15 juni 2012 @ 18:54
Denk dat er los van het specifieke batterijgebruik er weinig verschillen zijn tussen een app en een Garmin (et all). Het gemak van een horloge boven een telefoon even daargelaten (meeneembaarheid, hoe je het noemen wilt).

http://www.gpsinformation.net/#faq
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 18:54
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:54 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ja, ik ook. Gelukkig hebben we hier geen frikandellen....
Jij krijgt er vis bij
GotCvrijdag 15 juni 2012 @ 18:54
quote:
17s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:43 schreef GotC het volgende:
-Pace accuracy (ben het Nederlandse woord kwijt ;()
-Zichtbaarheid (dus ook niet afhankelijk zijn van oordopjes om bv je pace goed te horen)
-Telefoon lekker zichtbaar aan het meeslepen (jatgevoelig)
-Makkelijker te gebruiken voor interval (op internet in te stellen (evt de ene interval op hartslag, andere op tijd, andere op afstand etc. Ook in te stellen binnen paar minuten direct op je horloge)

Nja, en qua GPS fuckups.. kijk maar eens naar dit:

Met horloge (HTC Sensation XE icm Endomondo, in een open gebied)
http://www.endomondo.com/workouts/jqGmeUE4JfQ

Met Garmin 210:
http://www.endomondo.com/workouts/tVk7IXGibJA
Nog maar keertje :+ En ik heb altijd goede GPS verder (Google Maps binnen 1 tel, navigatie top, locatie is binnen 1 sec gevonden).
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 18:54
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:50 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat zou betekenen dat ik speciaal een iPhone zou moeten kopen. Dat was ik sowieso al niet van plan :)
Maar er zit inderdaad veel verschil tussen de verschillende telefoons :Y
Je weet niet wat je mist ;)

Overigens. Blackberries zuigen stierenballen als smartphone, maar ook DIE had een prima GPS. Alleen de eerste fix duurde ontzettend lang.
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 18:55
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:54 schreef YUR het volgende:

[..]

Jij krijgt er vis bij
Ja, dat wordt 'm wel waarschijnlijk vanavond :9
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 18:56
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:53 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Valt dan prima mee, maar goed dat is een 4 of 4s? De 4 heeft een goede gps dat weet ik wel. 3gs was minder. Mijn htc sensetation had toch af en toe wel fuck ups.

Dan hoorde ik weer time stopped, time resumed, time stopped, time resumed. Was dat op een gegeven moment goed zat. Ik wou ook meer data zien tijdens het lopen. Dat zijn de twee voornaamste redenen geweest bij mij.

Ik heb wel idee dat ik met de garmin het makkelijker wat serieuzer kan aanpakken en naar een hoger plan kan tillen.
4s. Denk inderdaad dat de 4 en 4s beter zijn dan de 3GS door de antenne's aan de buitenzijde.
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 18:56
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:55 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ja, dat wordt 'm wel waarschijnlijk vanavond :9
Jaloers! Wij mogen niet :N
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 18:56
Mijn HTC Touch Pro 2 doet 't ook niet echt lekker met gps :N maargoed, die telefoon doet eigenlijk niets goed.
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 18:57
misschien een stomme vraag, maar kun je wel een banaan eten nog voor het lopen zonder die eerst 1+ uur te laten zakken? ik zie dat sporters altijd onderweg doen, dus ik neem aan dat je daar geen last van krijgt tijdens het lopen?
slacker_nlvrijdag 15 juni 2012 @ 18:57
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:57 schreef kwiwi het volgende:
misschien een stomme vraag, maar kun je wel een banaan eten nog voor het lopen zonder die eerst 1+ uur te laten zakken? ik zie dat sporters altijd onderweg doen, dus ik neem aan dat je daar geen last van krijgt tijdens het lopen?
Kan wel, je krijgt het bij de HMA zelfs op de drink/water/eetposten voorgeschoteld.
TheWhiteCowboyvrijdag 15 juni 2012 @ 18:58
Neem nu deze training

http://www.endomondo.com/workouts/34592640

Een coopertest van 3,53 km en een 10 km in 42:17 is voor mij echt niet haalbaar.
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 18:59
Ik hoef 't zelf niet te proberen: ook maar iets eten binnen 't uur voor ik ga lopen: steken ;(
Drinken uiterlijk een half uur voor 't lopen. Maar dat is dus voor iedereen weer verschillend.
slacker_nlvrijdag 15 juni 2012 @ 19:01
Boven Swets, yes!
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 19:03
Geef je je vrouw een bos bloemen voor d'r verjaardag., doet ze er dit mee

182127_460285657334698_552333473_n.jpg

Das dus ook de laatste keer geweest }:|
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 19:03
Tsssk...ik zou naar de kroeg rennen
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 19:04
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:01 schreef slacker_nl het volgende:
Boven Swets, yes!
Wel verdomme :(

Dat wordt een lange loop het weekend.
slacker_nlvrijdag 15 juni 2012 @ 19:04
Scheiding aanvragen en wel rap een beetje!
slacker_nlvrijdag 15 juni 2012 @ 19:05
quote:
10s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:04 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Wel verdomme :(

Dat wordt een lange loop het weekend.
Heel lang, zondag staat 14km op het programma :6
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 19:05
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:05 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Heel lang, zondag staat 14km op het programma :6
En je staat ook boven mij op het Leaderboard :D
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 19:05
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:05 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Heel lang, zondag staat 14km op het programma :6
Shit, voor mij staat zondag 12 op het programma.
GotCvrijdag 15 juni 2012 @ 19:05
Wat een toffe tafel Swets O+
slacker_nlvrijdag 15 juni 2012 @ 19:06
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:05 schreef YUR het volgende:

[..]

En je staat ook boven mij op het Leaderboard :D
Tot morgen, dan verdwijnt er weer 10km oid.
GotCvrijdag 15 juni 2012 @ 19:06
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:58 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Neem nu deze training

http://www.endomondo.com/workouts/34592640

Een coopertest van 3,53 km en een 10 km in 42:17 is voor mij echt niet haalbaar.
00:40 min/km :D _O_
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 19:06
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:06 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Tot morgen, dan verdwijnt er weer 10km oid.
En komt er bij mij anderhalf uur bij
slacker_nlvrijdag 15 juni 2012 @ 19:06
quote:
8s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:05 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Shit, voor mij staat zondag 12 op het programma.
*)
slacker_nlvrijdag 15 juni 2012 @ 19:07
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:06 schreef YUR het volgende:

[..]

En komt er bij mij anderhalf uur bij
Zondag.. muhahahhaa
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 19:07
Oh...bij mij gaat er morgen ook weer 10 af natuurlijk. Vorige week zaterdag was dat wedstrijdje

....weet je wel slacker, toen ik 50.55 liep... ;)
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 19:08
quote:
17s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:05 schreef GotC het volgende:
Wat een toffe tafel Swets O+
Alle eer gaat naar E.T. :)
slacker_nlvrijdag 15 juni 2012 @ 19:08
IK ga douchen en me klaarmaken voor de Melkweg. Jaya the Cat cd release parteeeee
slacker_nlvrijdag 15 juni 2012 @ 19:08
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:07 schreef YUR het volgende:
Oh...bij mij gaat er morgen ook weer 10 af natuurlijk. Vorige week zaterdag was dat wedstrijdje

....weet je wel slacker, toen ik 50.55 liep... ;)
:{w
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 19:09
quote:
18s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:08 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

:{w
:* have fun :W
TheWhiteCowboyvrijdag 15 juni 2012 @ 19:17
quote:
17s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:06 schreef GotC het volgende:

[..]

00:40 min/km :D _O_
Ja daar kan yur alleen maar van dromen. Tsss 50.55 dat is wandelen.
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 19:19
Dat gevoel als je dan gedoucht bent en met je benen omhoog op de bank zit. O+ ^O^
GotCvrijdag 15 juni 2012 @ 19:24
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:08 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Alle eer gaat naar E.T. :)
E.T. _O_ Jonge godin en ook zo creatief!
slacker_nlvrijdag 15 juni 2012 @ 19:24
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:09 schreef YUR het volgende:

[..]

:* have fun :W
Gaat lukken, geniet vd avond!
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 19:24
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:17 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Ja daar kan yur alleen maar van dromen. Tsss 50.55 dat is wandelen.
Lijkt me duidelijk :Y
STINGvrijdag 15 juni 2012 @ 19:27
Rain incoming, maar eens gaan omkleden :7
E.T.vrijdag 15 juni 2012 @ 19:41
quote:
17s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:05 schreef GotC het volgende:
Wat een toffe tafel Swets O+
je kan bijna niks zien zo, door alle meuk die er op ligt :{
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 19:41
quote:
6s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:41 schreef E.T. het volgende:

[..]

je kan bijna niks zien zo, door alle meuk die er op ligt :{
Vooral die bloemen, die moeten weg daar
E.T.vrijdag 15 juni 2012 @ 19:42
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:41 schreef YUR het volgende:

[..]

Vooral die bloemen, die moeten weg daar
Die staan nu op de eetkamertafel :6
Wiehoevrijdag 15 juni 2012 @ 19:43
Zo toch even leuk om terug te lezen de hele sporthorloge vs telefoon discussie. :P

Moest ook wel even lachen dat mijn waslijn vergelijken met wasdroger absolute nonsens is. Nou ja, swets.. als twee verschillende type drogers een beter voorbeeld zijn, so be it. :) Punt dat ik wou maken is dat het uiteindelijk een stukje luxe is dat uiteraard niet nodig is omdat er alternatieven zijn waarmee hetzelfde kan worden bereikt. Ben het dus volgens mij met Swets eens dat het niet veel meerwaarde hoeft te hebben voor sommige mensen.

Wat betreft GPS ben ik het ook met Swets eens. GPS is GPS. Als je een betere GPS wilt hebben dan moet je een externe antenneaansluiting op je telefoon hebben. Zit wel wat verschil tussen het aantal satellieten dat een GPS apparaat gelijktijdig kan gebruiken, maar dat is gewoon device afhankelijk. Kan best zo zijn dat een telefoon beter signaal heeft dan een horloge.
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 19:46
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:43 schreef Wiehoe het volgende:
Zo toch even leuk om terug te lezen de hele sporthorloge vs telefoon discussie. :P

Moest ook wel even lachen dat mijn waslijn vergelijken met wasdroger absolute nonsens is. Nou ja, swets.. als twee verschillende type drogers een beter voorbeeld zijn, so be it. :) Punt dat ik wou maken is dat het uiteindelijk een stukje luxe is dat uiteraard niet nodig is omdat er alternatieven zijn waarmee hetzelfde kan worden bereikt. Ben het dus volgens mij met Swets eens dat het niet veel meerwaarde hoeft te hebben voor sommige mensen.

Wat betreft GPS ben ik het ook met Swets eens. GPS is GPS. Als je een betere GPS wilt hebben dan moet je een externe antenneaansluiting op je telefoon hebben. Zit wel wat verschil tussen het aantal satellieten dat een GPS apparaat gelijktijdig kan gebruiken, maar dat is gewoon device afhankelijk. Kan best zo zijn dat een telefoon beter signaal heeft dan een horloge.
Ik zou deze best willen hebben hoor :P
Wiehoevrijdag 15 juni 2012 @ 19:50
quote:
14s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:46 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ik zou deze best willen hebben hoor :P
Mooi apparaatje inderdaad :). Leuke outdoor functies. Heb je review van dat ding nog op dcrainmaker bekeken?
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 19:50
* Viking84 ziet Stephen King staan in de boekenkast van Swets en E.T. :P

Sorry. Als ik boekenkasten zie op foto's ga ik altijd uitvogelen welke boeken erin staan :+.
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 19:51
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:50 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

Mooi apparaatje inderdaad :). Leuke outdoor functies. Heb je review van dat ding nog op dcrainmaker bekeken?
Ja nog niet volledig :)
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:50 schreef Viking84 het volgende:
* Viking84 ziet Stephen King staan in de boekenkast van Swets en E.T. :P

Sorry. Als ik boekenkasten zie op foto's ga ik altijd uitvogelen welke boeken erin staan :+.
ALLE stephen kings Viking... :)
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 19:52
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:51 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja nog niet volledig :)

[..]

ALLE stephen kings Viking... :)
Ik kon alleen HET ontwaren :+.
E.T.vrijdag 15 juni 2012 @ 19:54
En m'n ladiesrun-medaille op het hoekje van de tv O+
Wiehoevrijdag 15 juni 2012 @ 19:55
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:52 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik kon alleen HET ontwaren :+.
Ik denk dat als ik er even voor ga zitten de volgorde van 70 procent van zijn boeken uit zijn linkerkast op volgorde kan opnoemen. Ze staan hier ook in de kast :P
E.T.vrijdag 15 juni 2012 @ 19:56
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:52 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik kon alleen HET ontwaren :+.
Das makkelijk.. die staat er 2x in :P
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 19:57
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:52 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik kon alleen HET ontwaren :+.
Die staat er zelfs 2 keer. De originele versie en de onverkorte herziene uitgave.
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 20:08
quote:
6s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:56 schreef E.T. het volgende:

[..]

Das makkelijk.. die staat er 2x in :P
Oh _O-.

Medaille *O*,
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 20:09
Mijn favoriete Stephen King-verfilming: Storm of the Century O+. Die staat er ongetwijfeld ook tussen :+.
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 20:09
te snel na 't eten van huis gegaan :') d'r kwam een vriendin binnen die echt meteen zei: en heb je nog gerookt? om me vervolgens uit te lachen .. ik ben pissed off weggegaan en dat is terug te zien ook :{
http://www.endomondo.com/workouts/63982373
http://connect.garmin.com/activity/189225158
laatste twee km's ook nog eens steken in m'n buik .. wel m'n geplande zes km volgemaakt ..
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 20:10
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:09 schreef Viking84 het volgende:
Mijn favoriete Stephen King-verfilming: Storm of the Century O+. Die staat er ongetwijfeld ook tussen :+.
Yep, die is overigens helemaal als screenplay geschreven he.
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 20:12
quote:
14s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:10 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Yep, die is overigens helemaal als screenplay geschreven he.
Nice, wil hem nog wel eens lezen :Y.
Wiehoevrijdag 15 juni 2012 @ 20:13
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:09 schreef Viking84 het volgende:
Mijn favoriete Stephen King-verfilming: Storm of the Century O+. Die staat er ongetwijfeld ook tussen :+.
Ik gokte op the running man :')
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 20:14
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:09 schreef DJMO het volgende:
te snel na 't eten van huis gegaan :') d'r kwam een vriendin binnen die echt meteen zei: en heb je nog gerookt? om me vervolgens uit te lachen .. ik ben pissed off weggegaan en dat is terug te zien ook :{
http://www.endomondo.com/workouts/63982373
http://connect.garmin.com/activity/189225158
laatste twee km's ook nog eens steken in m'n buik .. wel m'n geplande zes km volgemaakt ..
Het gaat niet altijd van een leien dakje, DJMO :).
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 20:14
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:13 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

Ik gokte op the running man :')
Oh ja, ik wist dat er een titel met hardlopen was _O-.
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 20:16
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:14 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Het gaat niet altijd van een leien dakje, DJMO :).
ach. nog steeds niet gerookt dus das een pluspunt.
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 20:20
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:14 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Oh ja, ik wist dat er een titel met hardlopen was _O-.
Je hebt ook nog "The Long Walk" uit dezelfde verhalen bundel als The running man.
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 20:20
quote:
17s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:05 schreef GotC het volgende:
Wat een toffe tafel Swets O+
Shravanivrijdag 15 juni 2012 @ 20:21
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:16 schreef DJMO het volgende:

[..]

ach. nog steeds niet gerookt dus das een pluspunt.
^O^
Quoivrijdag 15 juni 2012 @ 20:22
Morgen de Wateringseveldloop Den Haag. Nog meer regio-genoten die em lopen? Lekker door een nieuwbouwwijk :{ WEL voor KiKa :)
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 20:28
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:09 schreef DJMO het volgende:
te snel na 't eten van huis gegaan :') d'r kwam een vriendin binnen die echt meteen zei: en heb je nog gerookt? om me vervolgens uit te lachen .. ik ben pissed off weggegaan en dat is terug te zien ook :{
http://www.endomondo.com/workouts/63982373
http://connect.garmin.com/activity/189225158
laatste twee km's ook nog eens steken in m'n buik .. wel m'n geplande zes km volgemaakt ..
Good job!
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 20:30
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:28 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Good job!
jij nog bedankt voor je peptalk _O- en de andere FOK!ster ook .. weet alleen niet wie dat is hier :@

squirrels making love one km ahead.. hóe kom je dr op :')
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 20:31
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:28 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Good job!
Steeds als ik jou zie posten denk ik aan dat liedje "zeg ken jij de mosselman, de mosselman... " :')

Zit even te wachten tot de ergste regen over is. Zal straks wel weer slalommen tussen m'n naakte vriendjes worden oO<
Liesje68vrijdag 15 juni 2012 @ 20:31
@ mossel:

een beetje laat maar goed...

even over je loop: lekker hè als het gewoon goed gaat ;)
Je lijkt dan wel eeuwig te kunnen blijven lopen want het kost geen moeite!
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 20:32
dacht even dat het helemaal de verkeerde kant op ging tijdens mijn schoonheidsslaapje.... anti climaxen, een filmpje met Obama maar toen...vuurvechters!! O+
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 20:32
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:31 schreef Liesje68 het volgende:
@ mossel:

een beetje laat maar goed...

even over je loop: lekker hè als het gewoon goed gaat ;)
Je lijkt dan wel eeuwig te kunnen blijven lopen want het kost geen moeite!
Lies! Hoe is het? :) Nog even! *O*
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 20:33
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:28 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Good job!
trouwens nog even teruggelezen, maar je bent met recht trots op jezelf! well done _O_
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 20:34
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:31 schreef Liesje68 het volgende:
@ mossel:

een beetje laat maar goed...

even over je loop: lekker hè als het gewoon goed gaat ;)
Je lijkt dan wel eeuwig te kunnen blijven lopen want het kost geen moeite!
Helemaal niet laat. Ik voel me er nog steeds top door. Dank je wel :D
Hoe gaat hij bij jou?
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 20:36
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:33 schreef DJMO het volgende:

[..]

trouwens nog even teruggelezen, maar je bent met recht trots op jezelf! well done _O_
Thnx!
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 20:36
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:31 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Steeds als ik jou zie posten denk ik aan dat liedje "zeg ken jij de mosselman, de mosselman... " :')

Zit even te wachten tot de ergste regen over is. Zal straks wel weer slalommen tussen m'n naakte vriendjes worden oO<
Dat ben ik niet. Die komt namelijk uit Scheveningen en ik uit de buurt van Yerseke.
Liesje68vrijdag 15 juni 2012 @ 20:39
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:32 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Lies! Hoe is het? :) Nog even! *O*
Nog even? Not quite... boehoe! :'(

Woensdag is er een mri gemaakt en er blijkt nog behoorlijk veel oedeem te zitten dus een teken dat het nog niet echt over is. Ook is het micro breukje heel goed te zien maar goed... misschien is dat goed nieuws. De arts zei dat aangezien het niet mijn werk is ik er verstandig aan doe om nog even rust te nemen.

Mijn enkel voelt nog niet helemaal tof. Heb mezelf voorgenomen om nog 2 weken rust te nemen en dan voorzichtig eens te kijken met een paar minuutjes lopen.

Heb wel meegelezen hier maar ik baal gewoon dat ik niet kan lopen en anderen wel. Begrijp me goed, ik gun het iedereen hoor maar het is gewoon K...U...T !
Sorry :@

Ennuh... thanks Viking!
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 20:40
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:39 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Nog even? Not quite... boehoe! :'(

Woensdag is er een mri gemaakt en er blijkt nog behoorlijk veel oedeem te zitten dus een teken dat het nog niet echt over is. Ook is het micro breukje heel goed te zien maar goed... misschien is dat goed nieuws. De arts zei dat aangezien het niet mijn werk is ik er verstandig aan doe om nog even rust te nemen.

Mijn enkel voelt nog niet helemaal tof. Heb mezelf voorgenomen om nog 2 weken rust te nemen en dan voorzichtig eens te kijken met een paar minuutjes lopen.

Heb wel meegelezen hier maar ik baal gewoon dat ik niet kan lopen en anderen wel. Begrijp me goed, ik gun het iedereen hoor maar het is gewoon K...U...T !
Sorry :@

Ennuh... thanks Viking!
*knuffel doet en wijn geeft*
Liesje68vrijdag 15 juni 2012 @ 20:41
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:40 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

*knuffel doet en wijn geeft*
Ooooh! Een virtueel wijntje... nice! :*
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 20:43
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:30 schreef YUR het volgende:

[..]

Zichtbaar display, beter GPS-signaal.

En het hoe-neem-ik-m-mee is voor mij juist een van de grootste drijfveren geweest om voor een horloge te kiezen.
dit was voor mij ook een van mijn punten YUR.

Een andere was dat ik altijd mijn telefoon in mijn hand liep, ging op zich prima maar merkte dit ik op langere afstanden op een gegeven moment hierdoor verkrampt met mijn linkerschouder ging lopen met als gevoel een zuurderige gevoel waardoor ik mijn armen daardoor niet meer gebruikte "in de cadans".

Dit heeft mijn doen overstappen op een sporthorloge, telefoon was prima maar op een gegeven moment kwam ik op het moment dat de zijwieltjes er af mochten en ik een echte fiets wilde hebben..
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 20:44
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:39 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Nog even? Not quite... boehoe! :'(

Woensdag is er een mri gemaakt en er blijkt nog behoorlijk veel oedeem te zitten dus een teken dat het nog niet echt over is. Ook is het micro breukje heel goed te zien maar goed... misschien is dat goed nieuws. De arts zei dat aangezien het niet mijn werk is ik er verstandig aan doe om nog even rust te nemen.

Mijn enkel voelt nog niet helemaal tof. Heb mezelf voorgenomen om nog 2 weken rust te nemen en dan voorzichtig eens te kijken met een paar minuutjes lopen.

Heb wel meegelezen hier maar ik baal gewoon dat ik niet kan lopen en anderen wel. Begrijp me goed, ik gun het iedereen hoor maar het is gewoon K...U...T !
Sorry :@

Ennuh... thanks Viking!
Ahwww! knuffel.gif
Heel logisch. Ik word van een paar dagen stilzitten al gek, kun je nagaan hoe jij je je moet voelen :*.

Maar ik snap het niet helemaal :@. Je mocht toch sowieso eind juni alweer? (en dat is al best snel).
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 20:45
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:42 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Je vergeet dat gps aardig zuipt en je accu leegtrekt. Telefoon kan ook nog eens aardig warm worden. Op kleine rondjes niet zo'n probleem maar ik weet niet of hij een duurloopje van twee uur wel trekt.
mijn BB hield het alleen vol als hij helemaal opgeladen was
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 20:46
quote:
17s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:43 schreef GotC het volgende:
-Pace accuracy (ben het Nederlandse woord kwijt ;()

geeft niets, dat heb ik ook wel eens ;)
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 20:46
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:45 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

mijn BB hield het alleen vol als hij helemaal opgeladen was
Ik loop direct na het werk, mijn telefoon is na een werkdag wel bijna leeg en als ik met foon zou lopen, zou ik dus eerst m'n foon moeten opladen voor ik eindelijk kan gaan lopen? No wai.

20 min wachten tot de GPS-fix is al lang genoeg :+.
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 20:47
quote:
17s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:45 schreef GotC het volgende:
Mossel _O_ *O*
Wiehoevrijdag 15 juni 2012 @ 20:48
Haaa weer de volle punten op een EK wedstrijdpool. Mijn hardloopjack gaat nog wel komen ook *O*
Liesje68vrijdag 15 juni 2012 @ 20:48
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:44 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ahwww! [ afbeelding ]
Heel logisch. Ik word van een paar dagen stilzitten al gek, kun je nagaan hoe jij je je moet voelen :*.

Maar ik snap het niet helemaal :@. Je mocht toch sowieso eind juni alweer? (en dat is al best snel).
Thanks Viking! ^O^ Voel me al een stuk beter!
Deze zondag is het 6 weken geleden dat ik heb hardgelopen. Dus ik rekende me al rijk daar voor een breuk 6 weken staat. Helaas is er nog teveel te zien op de mri. Ik neem liever de gok niet om te vroeg te gaan lopen dus ik plak er nog 2 weken aan vast. Liever dat dan dat ik te vroeg ga lopen en onmiddellijk weer last krijg. Ik vind dat ik met 2 mnd rust goed voorzichtig ben dus misschien word mijn volwassen gedrag ;( hier beloond. Wie weet :+
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 20:49
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:47 schreef YUR het volgende:

[..]

Dan verschillen wij van vermoeden, en is het dus gewoon een gevoelskwestie
inderdaad, ik heb geen verschillen kunnen vinden qua nauwkeurigheid tussen mijn BB met runtastic en mijn Garmin
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 20:50
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:54 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat kan ook ja. Met een telefoon én een horloge lopen :')
Garmin laat ik tijdens het warmlopen de satelliet zoeken, endo zet ik in m'n achtertuin al aan. ik wil zowel m'n brutotijden (endo) als m'n nettotijden (garmin) weten. Endo rekent ook in en uitlopen mee, Garmin niet, die zet ik op moment van rennen aan en als ik klaar ben, meteen weer uit.
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 20:51
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:50 schreef DJMO het volgende:

[..]

Garmin laat ik tijdens het warmlopen de satelliet zoeken, endo zet ik in m'n achtertuin al aan. ik wil zowel m'n brutotijden (endo) als m'n nettotijden (garmin) weten. Endo rekent ook in en uitlopen mee, Garmin niet, die zet ik op moment van rennen aan en als ik klaar ben, meteen weer uit.
Waarom zou je dat willen weten?
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 20:53
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 18:54 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ja, ik ook. Gelukkig hebben we hier geen frikandellen....
fish and chips van de krant af O+
vanavond als aanvulling op mijn bachelors dieet
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 20:55
Ik wil eigenlijk niet door de regen lopen, dan worden m'n nu nog mooie witte schoenen vies :@
xzazvrijdag 15 juni 2012 @ 20:55
Zo wat schrok ik vanochtend zeg, had gewoon last van me linker knie precies op het punt waar ik me vorige blessure had. Aan het eind van de maand toch maar even naar de dokter.. even naar laten kijken. Nu geen last meer van maar is toch een teken dat ik nu wat te snel ga.

Morgen wedstrijdje lopen, dat wordt geen toptijd.
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 20:56
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:07 schreef YUR het volgende:
Oh...bij mij gaat er morgen ook weer 10 af natuurlijk. Vorige week zaterdag was dat wedstrijdje

....weet je wel slacker, toen ik 50.55 liep... ;)
_O-
Sarabivrijdag 15 juni 2012 @ 20:57
Heerlijk gesport in mijn nieuwe sportoutfit *O*
Merk wel als ik eerder op de dag heb hardgelopen dat ik de rest van de dag extra energie blijf houden *O* stuiter *O*
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 20:58
Wat heb ik spijt van dat boek van Honselaar -O- las ergens dat een patatje met zo'n 6km kost om het aantal calorieën te verbranden. Toen dacht ik "dat zijn 2 Evy lessen". Dus nu heb ik *spiekt* vruchtensap en cashewnoten en pistachenoten om te snoepen vanavond. :')
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 20:59
quote:
9s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:58 schreef Maraca het volgende:
Wat heb ik spijt van dat boek van Honselaar -O- las ergens dat een patatje met zo'n 6km kost om het aantal calorieën te verbranden. Toen dacht ik "dat zijn 2 Evy lessen". Dus nu heb ik *spiekt* vruchtensap en cashewnoten en pistachenoten om te snoepen vanavond. :')
Die noten zijn misshcien wel meer calorieen dan dat patatje ;)
henkde_jvrijdag 15 juni 2012 @ 20:59
quote:
9s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:58 schreef Maraca het volgende:
Wat heb ik spijt van dat boek van Honselaar -O- las ergens dat een patatje met zo'n 6km kost om het aantal calorieën te verbranden. Toen dacht ik "dat zijn 2 Evy lessen". Dus nu heb ik *spiekt* vruchtensap en cashewnoten en pistachenoten om te snoepen vanavond. :')
Cashew noten, zijn dat niet calorie bommetjes?
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 20:59
quote:
10s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:59 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Die noten zijn misshcien wel meer calorieen dan dat patatje ;)
Fffffuuuu :')


quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:59 schreef henkde_j het volgende:

[..]

Cashew noten, zijn dat niet calorie bommetjes?
Misschien toch maar eens de verpakking lezen :')

Oh well.. dan is dit mijn avondje waarop ik mag zondigen *O*
Sarabivrijdag 15 juni 2012 @ 21:00
quote:
10s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:59 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Die noten zijn misshcien wel meer calorieen dan dat patatje ;)
Net zoals de vruchtensap.
Maar goed ik mocht het niet meer over "Slank" onderwerpen hebbne hier :D
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 21:01
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:55 schreef xzaz het volgende:
Zo wat schrok ik vanochtend zeg, had gewoon last van me linker knie precies op het punt waar ik me vorige blessure had. Aan het eind van de maand toch maar even naar de dokter.. even naar laten kijken. Nu geen last meer van maar is toch een teken dat ik nu wat te snel ga.

Morgen wedstrijdje lopen, dat wordt geen toptijd.
Je had gisteren ook een behoorlijke afstand gelopen he :) Kan best ff zeer doen the day after.
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:01
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:00 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Net zoals de vruchtensap.
Maar goed ik mocht het niet meer over "Slank" onderwerpen hebbne hier :D
Hoho.. dat is alleen als er meer in zit dan alleen de vruchten :{w ;)
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 21:02
Noten > patat, ook al zitten er meer calorieën in. Niks mis met dagelijks een handje ongezouten noten :Y. Krik je je inname mooi mee op. /slankmodus off :P.
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:02
quote:
10s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:59 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Die noten zijn misshcien wel meer calorieen dan dat patatje ;)
LOL
STINGvrijdag 15 juni 2012 @ 21:02
Zo, dat viel ff tegen. Sinds zondag niet gelopen, dus ik dacht dat zal allemaal wel erg soepel gaan. Niet dus :') Pijn in m'n linkervoet, al vroegtijdig dorst, schoot niet echt op. De laatste kilometers nog maar ff geprobeerd er extra voor te gaan, om het enigzins te compenseren.

http://www.endomondo.com/workouts/jwG875eCZFQ
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:03
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:02 schreef Viking84 het volgende:
Noten > patat, ook al zitten er meer calorieën in. Niks mis met dagelijks een handje ongezouten noten :Y. Krik je je inname mooi mee op. /slankmodus off :P.
En gevoelsmatig is het al een stuk beter te verantwoorden naar mezelf :+
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 21:03
Maar goed ik zit hier ook ff voor een duurloop van een uur aan japanse mix naar binnen te werken :@
Sarabivrijdag 15 juni 2012 @ 21:03
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:01 schreef Maraca het volgende:

[..]

Hoho.. dat is alleen als er meer in zit dan alleen de vruchten :{w ;)
Ow je perst het zelf ^O^
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:04
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:03 schreef Swetsenegger het volgende:
Maar goed ik zit hier ook ff voor een duurloop van een uur aan japanse mix naar binnen te werken :@
dan heb je zondag wat te doen :Y)
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 21:04
* Viking84 ijsmassage krijgt atm. Zalig O+.
Wiehoevrijdag 15 juni 2012 @ 21:04
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:02 schreef STING het volgende:
Zo, dat viel ff tegen. Sinds zondag niet gelopen, dus ik dacht dat zal allemaal wel erg soepel gaan. Niet dus :') Pijn in m'n linkervoet, al vroegtijdig dorst, schoot niet echt op. De laatste kilometers nog maar ff geprobeerd er extra voor te gaan, om het enigzins te compenseren.

http://www.endomondo.com/workouts/jwG875eCZFQ
Maar wel 3 bekertjes
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:05
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:02 schreef STING het volgende:
Zo, dat viel ff tegen. Sinds zondag niet gelopen, dus ik dacht dat zal allemaal wel erg soepel gaan. Niet dus :') Pijn in m'n linkervoet, al vroegtijdig dorst, schoot niet echt op. De laatste kilometers nog maar ff geprobeerd er extra voor te gaan, om het enigzins te compenseren.

http://www.endomondo.com/workouts/jwG875eCZFQ
En toch bekertjes halen _O_

quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:03 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Ow je perst het zelf ^O^
Nee, vanavond zondig ik met vruchtensap uit de supermarkt *O*
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:06
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:30 schreef DJMO het volgende:

[..]

jij nog bedankt voor je peptalk _O- en de andere FOK!ster ook .. weet alleen niet wie dat is hier :@

squirrels making love one km ahead.. hóe kom je dr op :')
w/
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 21:06
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 20:55 schreef xzaz het volgende:
Zo wat schrok ik vanochtend zeg, had gewoon last van me linker knie precies op het punt waar ik me vorige blessure had. Aan het eind van de maand toch maar even naar de dokter.. even naar laten kijken. Nu geen last meer van maar is toch een teken dat ik nu wat te snel ga.

Morgen wedstrijdje lopen, dat wordt geen toptijd.
Of even stapje terug doen. Als je nu geen last meer hebt, zal het wel meevallen. Je moet niet bang worden voor lopen natuurlijk :)
Sarabivrijdag 15 juni 2012 @ 21:06
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:05 schreef Maraca het volgende:

[..]

Nee, vanavond zondig ik met vruchtensap uit de supermarkt *O*
Dan moet je niet schrikken van het aantal kcal ;)
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:07
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:06 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dan moet je niet schrikken van het aantal kcal ;)
Ik stond vanmorgen nog voor de spiegel trots te wezen op het resultaat na een paar weken hardlopen, dus ach :+
STINGvrijdag 15 juni 2012 @ 21:07
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:04 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

Maar wel 3 bekertjes
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:05 schreef Maraca het volgende:

[..]

En toch bekertjes halen _O_
Hehe, verrek, zo te zien door m'n 'eindsprintje' :P
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 21:07
9rprno.jpg
Fish and Chips, een biertje en nu Engeland aanmoedigen *O*

8-) Morgen dan maar 6km lopen :')
Sarabivrijdag 15 juni 2012 @ 21:08
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:07 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
Fish and Chips, een biertje en nu Engeland aanmoedigen *O*

8-) Morgen dan maar 6km lopen :')
Enjoy!
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:08
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 19:50 schreef Viking84 het volgende:
* Viking84 ziet Stephen King staan in de boekenkast van Swets en E.T. :P

Sorry. Als ik boekenkasten zie op foto's ga ik altijd uitvogelen welke boeken erin staan :+.
ik ook, verteld altijd een hoop over mensen imo
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:08
Fish and chips :9
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:08
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:06 schreef Maraca het volgende:

[..]

w/
O+
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:09
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:08 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik ook, verteld altijd een hoop over mensen imo
dan ga ik mijn boekenkast maar niet laten zien hier :')
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 21:09
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:08 schreef Maraca het volgende:
Fish and chips :9
Was lekker :9 Was ook alweer een tijd geleden dat we dat gehaald hadden, dus mocht ook wel weer. Voor morgen staat 't volkorenpizzadeeg nu te rijzen/fermenteren :)
STINGvrijdag 15 juni 2012 @ 21:09
Gisteren en eergisteren naar Londen geweest en 3 burgers naar binnengewerkt :') Kreeg een beetje het gevoel alsof ik naar de VS was gegaan ofzo :P
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 21:10
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:07 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
Fish and Chips, een biertje en nu Engeland aanmoedigen *O*

8-) Morgen dan maar 6km lopen :')
De eerste keer dat ik in Engeland was zat ik 's ochtends in de trein naast iemand die hiermee aan het ontbijten was ;( Ben zo misselijk geweest van de geur dat ik het uiteindelijk niet 1x gegeten heb :')
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 21:10
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:09 schreef STING het volgende:
Gisteren en eergisteren naar Londen geweest en 3 burgers naar binnengewerkt :') Kreeg een beetje het gevoel alsof ik naar de VS was gegaan ofzo :P
Je hebt er ook 2 liter cola bij gedronken? :+
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 21:11
Oh ja, dat is echt vies. Ik ga wel eens ontbijten met 'n vriendin in een soort van diner en daar eten mensen ook om half 11 al patat ;(
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 21:12
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:11 schreef motorbloempje het volgende:
Oh ja, dat is echt vies. Ik ga wel eens ontbijten met 'n vriendin in een soort van diner en daar eten mensen ook om half 11 al patat ;(
Dit was een uur of 8/half 9 ;( Anders had ik wellicht nog voor mezelf erbij verzonnen dat het z'n lunch was en dat het allemaal wel meeviel :P
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:12
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:02 schreef STING het volgende:
Zo, dat viel ff tegen. Sinds zondag niet gelopen, dus ik dacht dat zal allemaal wel erg soepel gaan. Niet dus :') Pijn in m'n linkervoet, al vroegtijdig dorst, schoot niet echt op. De laatste kilometers nog maar ff geprobeerd er extra voor te gaan, om het enigzins te compenseren.

http://www.endomondo.com/workouts/jwG875eCZFQ
ik herken dat wel, als ik een training overgeslagen heb, ben ik de training erna zo stijf als een gordijn dat in een emmer stijfsel heeft gezeten. :') toch netjes gedaan!
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:15
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:09 schreef DJMO het volgende:

[..]

dan ga ik mijn boekenkast maar niet laten zien hier :')
ik ook niet hoor, want dan gaan mensen misschien wel enge dingen denken
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:15
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:11 schreef motorbloempje het volgende:
Oh ja, dat is echt vies. Ik ga wel eens ontbijten met 'n vriendin in een soort van diner en daar eten mensen ook om half 11 al patat ;(
same here
of chips (als in patato chips) op brood :'(
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:16
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:15 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik ook niet hoor, want dan gaan mensen misschien wel enge dingen denken
bij mij staan er voornamelijk streekromans en harry potter in :')
Wiehoevrijdag 15 juni 2012 @ 21:16
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:15 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik ook niet hoor, want dan gaan mensen misschien wel enge dingen denken
Nou ja, verder weg dan jou wonen gaat lastig, dus ik denk dat we ons wel veilig kunnen voelen hier ;)
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:16
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:16 schreef DJMO het volgende:

[..]

bij mij staan er voornamelijk streekromans en harry potter in :')
dat is helemaal eng ;)
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 21:17
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:15 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

same here
of chips (als in patato chips) op brood :'(
Ja ;( Bestel je een sandwich, krijg je er chips en coleslaw bij ;( :')
STINGvrijdag 15 juni 2012 @ 21:17
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:10 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Je hebt er ook 2 liter cola bij gedronken? :+
Haha, nee dat weer niet :+
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 21:17
Bij mij staat het gerangschikt van kinderboeken naar gewone leesboeken naar studieboeken. Toch af en toe best leuk om nog eens een "Pietje Bell" of "Floortje" te lezen :D O+
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:18
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:17 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ja ;( Bestel je een sandwich, krijg je er chips en coleslaw bij ;( :')
KFC coleslaw :9~
Liesje68vrijdag 15 juni 2012 @ 21:21
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:16 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

dat is helemaal eng ;)
:+
STINGvrijdag 15 juni 2012 @ 21:21
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:17 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ja ;( Bestel je een sandwich, krijg je er chips en coleslaw bij ;( :')
Klinkt als de Subway :')
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 21:21
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:17 schreef kwiwi het volgende:
Bij mij staat het gerangschikt van kinderboeken naar gewone leesboeken naar studieboeken. Toch af en toe best leuk om nog eens een "Pietje Bell" of "Floortje" te lezen :D O+
Ik moet m'n boekenkast ruimte delen met m'n man :+ die heeft er ook aardig wat. Al m'n oude kinderboeken staan nog in 't ouderlijk huis :') heb nu wel bijna een hele plank aan studieboeken dit jaar gekocht en boven in de werkkamer nog een shitload aan studieboeken. O+ boeken O+
Dr.Sexyvrijdag 15 juni 2012 @ 21:21
Ik heb besloten om morgen te gaan rennen. Vandaag toch iets te gek gedaan met kiten... :')
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 21:21
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:21 schreef STING het volgende:

[..]

Klinkt als de Subway :')
Subway is beter dan de gemiddelde sandwich die je in een pub bestelt :')
xzazvrijdag 15 juni 2012 @ 21:22
Oh hier heb ik altijd zin in na hardlopen:
d1bf5f519e247b966877ad859dc8268bMTk0LWthcHNhbG9uLmpwZw==.jpg

Echt 010 voedsel..
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:22
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:22 schreef xzaz het volgende:
Oh hier heb ik altijd zin in na hardlopen:
[ afbeelding ]

Echt 010 voedsel..
:9~ :Y)
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:22
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:21 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ik moet m'n boekenkast ruimte delen met m'n man :+ die heeft er ook aardig wat. Al m'n oude kinderboeken staan nog in 't ouderlijk huis :') heb nu wel bijna een hele plank aan studieboeken dit jaar gekocht en boven in de werkkamer nog een shitload aan studieboeken. O+ boeken O+
inderdaad...als het qua koopzucht aankomt ben ik met boeken haast het zelfde als met loopspullen
Shravanivrijdag 15 juni 2012 @ 21:22
Boeken O+ Tegenwoordig lees ik alleen nog op m'n e-reader.
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:22
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:22 schreef xzaz het volgende:
Oh hier heb ik altijd zin in na hardlopen:
[ afbeelding ]

Echt 010 voedsel..
ik kom uit 010 maar dit? *IEW*
Sarabivrijdag 15 juni 2012 @ 21:23
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:22 schreef xzaz het volgende:
Oh hier heb ik altijd zin in na hardlopen:
[ afbeelding ]

Echt 010 voedsel..
Dat ziet er toch zo niet smakelijk uit....
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:23
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:22 schreef DJMO het volgende:

[..]

ik kom uit 010 maar dit? *IEW*
Kapsalon!! :9~
STINGvrijdag 15 juni 2012 @ 21:23
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:21 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Subway is beter dan de gemiddelde sandwich die je in een pub bestelt :')
Dat geloof ik dan nog wel :P
Hier in Nederland laat ik de Subway echt links liggen, zeker in verhouding tot alle andere broodjeszaken in het winkelcentrum :9
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 21:23
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:22 schreef xzaz het volgende:
Oh hier heb ik altijd zin in na hardlopen:
[ afbeelding ]

Echt 010 voedsel..
Dat heb ik één keer gegeten (uit de categorie 'je moet 't een keer geporbeerd hebben') maar dat vond ik toch wel zo onsmakelijk :')
xzazvrijdag 15 juni 2012 @ 21:23
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:22 schreef DJMO het volgende:

[..]

ik kom uit 010 maar dit? *IEW*
Valt me van je tegen DJMO :p
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:24
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:23 schreef xzaz het volgende:

[..]

Valt me van je tegen DJMO :p
geef mij maar liever een gewoon pitabroodje met een plak kaas, flink veel shoarma en een flinke klodder knoflooksaus ...
xzazvrijdag 15 juni 2012 @ 21:24
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:23 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Dat heb ik één keer gegeten (uit de categorie 'je moet 't een keer geporbeerd hebben') maar dat vond ik toch wel zo onsmakelijk :')
Oh ik eet hier zo 2 van weg... zo lekker vet is het ook.
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 21:24
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:22 schreef Shravani het volgende:
Boeken O+ Tegenwoordig lees ik alleen nog op m'n e-reader.
Ik wilde eerst ook een e-reader, scheelt gewicht in de koffer, maar aan de andere kant vind ik het veel te leuk om lekker door boeken te bladeren O+
En wat moet je dan in de boekenkast zetten? De e-reader op een standaardje? ;( Toch minder leuk.
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:24
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:23 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Dat heb ik één keer gegeten (uit de categorie 'je moet 't een keer geporbeerd hebben') maar dat vond ik toch wel zo onsmakelijk :')
en 20 kilometer hardlopen...
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:24
Maar dan moet het wel een echte goede zijn. Heb tot nu toe bijna alle kapsalons uit de stad geprobeerd en die zijn smerig -O-
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:25
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:24 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Ik wilde eerst ook een e-reader, scheelt gewicht in de koffer, maar aan de andere kant vind ik het veel te leuk om lekker door boeken te bladeren O+

^) ?
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:25
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:24 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Ik wilde eerst ook een e-reader, scheelt gewicht in de koffer, maar aan de andere kant vind ik het veel te leuk om lekker door boeken te bladeren O+
En wat moet je dan in de boekenkast zetten? De e-reader op een standaardje? ;( Toch minder leuk.
De 1.000 andere boeken die je daarvoor hebt gekocht O+
Shravanivrijdag 15 juni 2012 @ 21:26
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:24 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Ik wilde eerst ook een e-reader, scheelt gewicht in de koffer, maar aan de andere kant vind ik het veel te leuk om lekker door boeken te bladeren O+
En wat moet je dan in de boekenkast zetten? De e-reader op een standaardje? ;( Toch minder leuk.
Scheelt wel een hoop ruimte in huis :) En ik lees graag dikke boeken en dat vind ik prettiger op m'n reader dan zo'n zwaar boek in m'n handen houden (zeker als ik in bed lees)
STINGvrijdag 15 juni 2012 @ 21:26
Kapsalons..neh
Turkse Pizza Döner daarentegen :9
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:26
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:25 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

^) ?
Hardlopend naar het altaar *O* O+
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 21:26
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:25 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

^) ?
Ik wist niet dat je in NZ aan polygamie mocht doen :+
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 21:26
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:26 schreef Maraca het volgende:

[..]

Hardlopend naar het altaar *O* O+
Ja zou goed kunnen in dit geval, de bruid wordt toch geacht later bij het altaar aan te komen _O-
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:27
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:26 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Ik wist niet dat je in NZ aan polygamie mocht doen :+
_O-
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 21:27
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:24 schreef xzaz het volgende:

[..]

Oh ik eet hier zo 2 van weg... zo lekker vet is het ook.
Vet eten is ook niet echt mijn ding. We hebben ook 't geluk dat de fish and chips toko hier wel weet wat 'ie doet en 't is ook eigenlijkhelemaal niet zompig vet enzo.. Alles wordt goed op temperatuur gebakken enzo, ^O^ .
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 21:27
Wel een functionele bruidsjurk aan doen dan hè :+.
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:27
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:27 schreef Viking84 het volgende:
Wel een functionele bruidsjurk aan doen dan hè :+.
Wit shirt en wit hardlooprokje *O*
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:28
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:26 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Ik wist niet dat je in NZ aan polygamie mocht doen :+
wat niet weet wat niet deert ;)
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:28
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:27 schreef Viking84 het volgende:
Wel een functionele bruidsjurk aan doen dan hè :+.
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 21:28
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:28 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

wat niet weet wat niet deert ;)
Mrs rechtsedirecte!

Is ze al terug btw?
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:28
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:28 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

wat niet weet wat niet deert ;)
|:( o|O
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 21:28
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:27 schreef Viking84 het volgende:
Wel een functionele bruidsjurk aan doen dan hè :+.
_O-

Nou, ik zit ff uit het raam te kijken en ga het er toch maar op wagen. Dan maar door de regen vandaag :P Like a boss :7 (totdat ik er halverwege m'n route als een verzopen kat bijloop uiteraard :') )
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 21:29
Ik lees gewoon op mijn iPhone. 3000 ebooks. Leest een stuk makkelijker in bed en op vakantie en zakenreizen heb ik eindelijk ALTIJD voldoende te lezen bij me...

Maar ik hou van mijn boekenkast en ik zal ook altijd papieren boeken blijven kopen.
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:29
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:28 schreef kwiwi het volgende:

[..]

_O-

Nou, ik zit ff uit het raam te kijken en ga het er toch maar op wagen. Dan maar door de regen vandaag :P Like a boss :7 (totdat ik er halverwege m'n route als een verzopen kat bijloop uiteraard :') )
Wacht.. je zegt dus "ja"? O+
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 21:29
quote:
_O-.
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 21:30
ow en kapsalon roeleert grote tijd. Zo'n bak is alleen wel ongeveer een halve marathon.
Maracavrijdag 15 juni 2012 @ 21:30
quote:
11s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:28 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Mrs rechtsedirecte!

Is ze al terug btw?
Gut a gut.. een vrouw laat een man heel even alleen en gelijk gaat meneertje al op zoek naar een nieuwe :+
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:31
quote:
17s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:29 schreef Swetsenegger het volgende:

Maar ik hou van mijn boekenkast en ik zal ook altijd papieren boeken blijven kopen.
nu wordt het moeilijk.....Kwiwi of Swets...
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 21:32
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:31 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

nu wordt het moeilijk.....Kwiwi of Swets...
Homohuwelijk bestaat ook nog niet in NZ :N.
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:32
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:30 schreef Maraca het volgende:

[..]

Gut a gut.. een vrouw laat een man heel even alleen en gelijk gaat meneertje al op zoek naar een nieuwe :+
we are hunters jweetz 8-)
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:33
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:32 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Homohuwelijk bestaat ook nog niet in NZ :N.
nee... en ik denk dat nog wel een tijdje gaat duren ook voordat het er door is, vooral het diepe zuiden is behoorlijk conservatief
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:35
quote:
11s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:28 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Mrs rechtsedirecte!

Is ze al terug btw?
enne, she has been and gone again..back to the hospital
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:43
eerste zonnestralen gluren over de heuvels...het belooft een mooie loopdag te worden!
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 21:45
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:43 schreef rechtsedirecte het volgende:
eerste zonnestralen gluren over de heuvels...het belooft een mooie loopdag te worden!
*O* wat staat er op de planning voor vandaag? :9
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:47
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:45 schreef Viking84 het volgende:

[..]

*O* wat staat er op de planning voor vandaag? :9
6km cross country wedstrijd
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 21:47
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:47 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

6km cross country wedstrijd
nice! succes!
Shravanivrijdag 15 juni 2012 @ 21:48
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:47 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

6km cross country wedstrijd
Nice!
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:48
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:47 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

nice! succes!
bedankt Mossel.
En zoals al eens eerder verteld, het werkt met een handicap systeem dus in principe kan iedereen winnen.
Viking84vrijdag 15 juni 2012 @ 21:50
Succes! *O* Hopelijk doet die atletiekbaanmuts van vorige keer niet mee :6 ;).
Ik ga naar bed. Het wordt een bankhangweekendje met weinig activiteit. Ook wel eens lekker :Y. Maandag weer naar de sportschool :9. Zag dat de sportschool twee keer per week gratis fysio-inloopspreekuur heeft voor leden, dus daar ga ik even langs :9 _O_.

Trusten :W.
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:50
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:48 schreef Shravani het volgende:

[..]

Nice!
maar wel zwaar parkoers volgens de berichten:
quote:
McIndoe Crosscountry at Wyndham Racecourse – tough course, lot of fun
We will see
E.T.vrijdag 15 juni 2012 @ 21:51
Zag ik daar kapsalon voorbij komen?? :9~
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:51
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:50 schreef Viking84 het volgende:
Succes! *O* Hopelijk doet die atletiekbaanmuts van vorige keer niet mee :6 ;).

die zal er zeker zijn... in een provincie zo groot als Nederland met 100,000 inwoners is het toch een beetje ons kent ons
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 21:52
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:48 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

bedankt Mossel.
En zoals al eens eerder verteld, het werkt met een handicap systeem dus in principe kan iedereen winnen.
Zelfs jij?!
Shravanivrijdag 15 juni 2012 @ 21:52
Truste Vik :W

En RD, lekker ploeteren dus, maar volgens mij is dat wel aan jou besteed.
Dr.Sexyvrijdag 15 juni 2012 @ 21:52
quote:
6s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:51 schreef E.T. het volgende:
Zag ik daar kapsalon voorbij komen?? :9~
:r Kan die vette bende echt niet meer hebben :r
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:52
quote:
6s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:51 schreef E.T. het volgende:
Zag ik daar kapsalon voorbij komen?? :9~
Ja, en als jarige Job mag je kiezen wat we eten gaan ;)
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 21:53
Ik heb alleen maar studieboeken. Maar ondanks het feit dat ik alle vakken al heb volbracht, zijn ze bijna allemaal nog nieuw.

Ohja, en ik heb het handboek van Honselaar natuurlijk :D
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 21:53
En kapsalon eet ik alleen rond 5 uur smorgens in het weekend. Op het moment dat al het vette voer hetzelfde smaakt....
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:54
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:52 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Zelfs jij?!
:Y
ik heb een handicap van 6 minuten (dus finishtijd plus 6 minuten is je totaaltijd) terwijl de snelste loper een handicap heeft van 12 minuten of zo, dus die moet 6 minuten op mij goed maken en ik moet 6 minuten op de langzaamste loper goedmaken
Dr.Sexyvrijdag 15 juni 2012 @ 21:54
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:53 schreef YUR het volgende:
En kapsalon eet ik alleen rond 5 uur smorgens in het weekend. Op het moment dat al het vette voer hetzelfde smaakt....
Na de nodige alcohol consumties mag ik hopen :+
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:55
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:53 schreef YUR het volgende:
En kapsalon eet ik alleen rond 5 uur smorgens in het weekend. Op het moment dat al het vette voer hetzelfde smaakt....
om het een uur later uit te kotsen en tot drie uur 's middags je roes uit te slapen
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 21:55
* rechtsedirecte zet kapsalon op de "to do list"
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 21:55
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:54 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Na de nodige alcohol consumties mag ik hopen :+
Yep. En aangezien ik al tijden niet meer tot zo diep in de nacht ben doorgegaan, is het jaren geleden dat ik zo'n ding op heb
Dr.Sexyvrijdag 15 juni 2012 @ 21:57
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:55 schreef rechtsedirecte het volgende:
* rechtsedirecte zet kapsalon op de "to do list"
Dan kun je direct 2 uur lopen _O- Of een dag niet meer eten om dat te compenseren _O-

Voor de ekte lekkerbekken hebben we in Leeuwarden een broodje Pollo ala plancha.

Kip van de grill met kaas, honingmosterdsaus en pindasaus + sambal, stukjes ui. :9~
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 21:58
Pindasaus :r
Alles met pinda's :r

Ben toch geen kannibaal.... :{w
motorbloempjevrijdag 15 juni 2012 @ 21:58
:')__!
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 21:59
Tis denk ik ook al 2 jaar geleden dat ik de laatste keer een kapsalon op heb.
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 21:59
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:58 schreef YUR het volgende:
Pindasaus :r
Alles met pinda's :r

Ben toch geen kannibaal.... :{w
het is ook geen pinda saus, het is satehsaus! :6
Dr.Sexyvrijdag 15 juni 2012 @ 21:59
Ik heb trouwens maar 3 boeken op mijn kamertje :@

Het S.A.S. survival boek ( soort van bijbeltje voor mij )

Het grote massage boek

Russisch voor beginners
winterstorm666vrijdag 15 juni 2012 @ 22:00
morgen weer lopen op het programma staan.
probeer weer de 7 km te lopen.
wat is endomondo anders dan runkeeper?
ik had eerst sportypal maar die vond ik niet accuraat genoeg.
liep op een gegeven moment 20 km per uur(uuuuhhh huh)

en van runkeeper vind ik het fijn dat ze de tijd en afstand zegt met pace en je eigen programma interval kan instellen.
en ook je hartslagband kan verbinden.
Dr.Sexyvrijdag 15 juni 2012 @ 22:00
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:59 schreef DJMO het volgende:

[..]

het is ook geen pinda saus, het is satehsaus! :6
Wat gewoon opgewarmde pindakaas is :{w
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 22:00
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 21:57 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Dan kun je direct 2 uur lopen _O-
no problem
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 22:00
Morgenochtend anderhalf uur lopen *O* ben alleen bang dat ik mn route aan moet passen, want bij de club is er een 9-uurs estafetteloop. En die aso's pikken gewoon een stuk van mn route in :{
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 22:02
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:00 schreef YUR het volgende:
Morgenochtend anderhalf uur lopen *O* ben alleen bang dat ik mn route aan moet passen, want bij de club is er een 9-uurs estafetteloop. En die aso's pikken gewoon een stuk van mn route in :{
}:|
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 22:03
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:00 schreef YUR het volgende:
Morgenochtend anderhalf uur lopen *O* ben alleen bang dat ik mn route aan moet passen, want bij de club is er een 9-uurs estafetteloop. En die aso's pikken gewoon een stuk van mn route in :{
ik wil zondagmiddag weer ...
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 22:04
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:00 schreef YUR het volgende:
Morgenochtend anderhalf uur lopen *O* ben alleen bang dat ik mn route aan moet passen, want bij de club is er een 9-uurs estafetteloop. En die aso's pikken gewoon een stuk van mn route in :{
Gewoon erdoorheen. :{w
Shravanivrijdag 15 juni 2012 @ 22:04
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:00 schreef YUR het volgende:
Morgenochtend anderhalf uur lopen *O* ben alleen bang dat ik mn route aan moet passen, want bij de club is er een 9-uurs estafetteloop. En die aso's pikken gewoon een stuk van mn route in :{
tsss hoe durven ze!
Dr.Sexyvrijdag 15 juni 2012 @ 22:04
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:00 schreef YUR het volgende:
Morgenochtend anderhalf uur lopen *O* ben alleen bang dat ik mn route aan moet passen, want bij de club is er een 9-uurs estafetteloop. En die aso's pikken gewoon een stuk van mn route in :{
Koperdraadje op nekhoogte doet wonderen ~O>
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 22:05
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:03 schreef DJMO het volgende:

[..]

ik wil zondagmiddag weer ...
Misschien doe ik zondag ook nog wel een klein rondje
GotCvrijdag 15 juni 2012 @ 22:06
Kapsalon :r Moet zeggen, al die vette zooi..moet er momenteel niet aan denken!

DJMO, dat is echt een kutstreek van die 'vriendin' :r Probeer mensen om je heen die je gaan ondersteunen ipv uitlachen :*
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 22:07
Nou, ik snap eindelijk wat jullie met langzaam lopen bedoelen _O- Was behoorlijk zwaar voor m'n knieën maar ik heb de les zo makkelijk volgehouden dat ik aan het einde nog een sprintje van een meter of 150 heb getrokken omdat ik eigenlijk niet moe was :') !
Nu even zien hoe hard ik ongeveer heb gelopen die stukken.. Het voelde als 6km/u maar zal wel iets meer zijn geweest.
Dr.Sexyvrijdag 15 juni 2012 @ 22:08
quote:
10s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:07 schreef kwiwi het volgende:
Nou, ik snap eindelijk wat jullie met langzaam lopen bedoelen _O- Was behoorlijk zwaar voor m'n knieën maar ik heb de les zo makkelijk volgehouden dat ik aan het einde nog een sprintje van een meter of 150 heb getrokken omdat ik eigenlijk niet moe was :') !
Nu even zien hoe hard ik ongeveer heb gelopen die stukken.. Het voelde als 6km/u maar zal wel iets meer zijn geweest.
_O- _O- _O- Iedereen heeft het hier op de harde manier geleerd denk ik :+
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 22:08
en WAAROM scoren ze altijd als ik op de plee zit?!?!
GotCvrijdag 15 juni 2012 @ 22:08
Hmm.. zou een piepklein herstelrondje helpen zondag? Mn benen zijn namelijk nog een klein beetje in shock van woensdag :')
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 22:09
quote:
18s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:08 schreef YUR het volgende:
en WAAROM scoren ze altijd als ik op de plee zit?!?!
Het was echt een supermooi doelpunt, Yur!
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 22:09
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:08 schreef GotC het volgende:
Hmm.. zou een piepklein herstelrondje helpen zondag? Mn benen zijn namelijk nog een klein beetje in shock van woensdag :')
dan had je toch vandaag gemogen? en thnx :*
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 22:10
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:08 schreef GotC het volgende:
Hmm.. zou een piepklein herstelrondje helpen zondag? Mn benen zijn namelijk nog een klein beetje in shock van woensdag :')
het was ook in een keer een behoorlijk schepje er boven op..!
GotCvrijdag 15 juni 2012 @ 22:11
quote:
12s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:09 schreef DJMO het volgende:

[..]

dan had je toch vandaag gemogen? en thnx :*
Ga morgen weer, vandaar ;) ben nog wat huiverig voor 2 dagen achter elkaar lopen.
GotCvrijdag 15 juni 2012 @ 22:12
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:10 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

het was ook in een keer een behoorlijk schepje er boven op..!
Daarom.. niet zozeer qua afstand, maar wel qua looptijd en in de duinen+ strand..
sylvesterrrvrijdag 15 juni 2012 @ 22:13
En dat was dan Renate 10km les 11. *O* Zondag les 12.

http://www.endomondo.com/workouts/64012137

Het gaat - vooralsnog - vrij makkelijk.
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 22:13
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:12 schreef GotC het volgende:

[..]

Daarom.. niet zozeer qua afstand, maar wel qua looptijd en in de duinen+ strand..
ik zou eigenlijk in juni/begin juli nog eens een strandtraining moeten doen .. als alles doorgaat heb ik een loop van tien km in bergen op 31 juli _O-
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 22:14
quote:
18s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:08 schreef YUR het volgende:
en WAAROM scoren ze altijd als ik op de plee zit?!?!
Dan maar hopen dat je zondag aan de schijt ben :{
rechtsedirectevrijdag 15 juni 2012 @ 22:15
quote:
11s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:14 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Dan maar hopen dat je zondag aan de schijt ben :{
^O^
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 22:15
quote:
11s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:14 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Dan maar hopen dat je zondag aan de schijt ben :{
Zal ik vlak voor de wedstrijd maar een slechte kapsalon naar binnen werken dan? :P
Dr.Sexyvrijdag 15 juni 2012 @ 22:15
quote:
11s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:14 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Dan maar hopen dat je zondag aan de schijt ben :{
90 minuten op de wc moet dan wel voldoen denk ik
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 22:15
O ik heb ongeveer 8,5 km/u gelopen, voelde veel trager... Maar goed al veel beter dan 11-12 :+
sylvesterrrvrijdag 15 juni 2012 @ 22:15
quote:
11s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:14 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Dan maar hopen dat je zondag aan de schijt ben :{
Tijd om laxeermiddelen aan te schaffen voor YUR.
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 22:16
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:15 schreef YUR het volgende:

[..]

Zal ik vlak voor de wedstrijd maar een slechte kapsalon naar binnen werken dan? :P
Bestaan er ook goeie dan?
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 22:16
quote:
10s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:13 schreef sylvesterrr het volgende:
En dat was dan Renate 10km les 11. *O* Zondag les 12.

http://www.endomondo.com/workouts/64012137

Het gaat - vooralsnog - vrij makkelijk.
Les 12 is de aller- allerleukste tot nu toe. Ik had hem vanmiddag :D :Y
Dr.Sexyvrijdag 15 juni 2012 @ 22:16
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:15 schreef kwiwi het volgende:
O ik heb ongeveer 8,5 km/u gelopen, voelde veel trager... Maar goed al veel beter dan 11-12 :+
Netjes ^O^
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 22:17
Yur zat op de plee begrijp ik?
YURvrijdag 15 juni 2012 @ 22:17
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:17 schreef Swetsenegger het volgende:
Yur zat op de plee begrijp ik?
Ik keek wel alsof ik aan het poepen was
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 22:18
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:16 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Netjes ^O^
Ja vond ik ook wel :Y Op deze manier kan ik dat schema wel volhouden. Alleen met 8.5 km/u red je natuurlijk niet de 5 km in 30 minuten zoals Evy zegt dat je kunt aan het einde van week 10..
Dr.Sexyvrijdag 15 juni 2012 @ 22:18
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:18 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Ja vond ik ook wel :Y Op deze manier kan ik dat schema wel volhouden. Alleen met 8.5 km/u red je natuurlijk niet de 5 km in 30 minuten zoals Evy zegt dat je kunt aan het einde van week 10..
Dat komt helemaal goed, ik betrap mezelf er ook steeds op dat ik toch steeds onbewust harder ga lopen omdat het ''te makkelijk'' gaat. :+
Shravanivrijdag 15 juni 2012 @ 22:19
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:18 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Ja vond ik ook wel :Y Op deze manier kan ik dat schema wel volhouden. Alleen met 8.5 km/u red je natuurlijk niet de 5 km in 30 minuten zoals Evy zegt dat je kunt aan het einde van week 10..
Ik ben Evy uit en ik haal het ook nog niet in 30 minuten... lekker boeien, kan tenminste wel 30 min. lopen , en dat was in de eerste week nog geen minuut :+
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 22:19
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:18 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Ja vond ik ook wel :Y Op deze manier kan ik dat schema wel volhouden. Alleen met 8.5 km/u red je natuurlijk niet de 5 km in 30 minuten zoals Evy zegt dat je kunt aan het einde van week 10..
Welke les zet je nu?
sylvesterrrvrijdag 15 juni 2012 @ 22:19
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:16 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Les 12 is de aller- allerleukste tot nu toe. Ik had hem vanmiddag :D :Y
Dat is ook de langste tot nu toe hè? :P Volgens mij moet ik rustig beginnen, anders houd ik het niet vol. :+
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 22:20
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:19 schreef Shravani het volgende:

[..]

Ik ben Evy uit en ik haal het ook nog niet in 30 minuten... lekker boeien, kan tenminste wel 30 min. lopen , en dat was in de eerste week nog geen minuut :+
QFT!
mosselmosselvrijdag 15 juni 2012 @ 22:20
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:19 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Dat is ook de langste tot nu toe hè? :P Volgens mij moet ik rustig beginnen, anders houd ik het niet vol. :+
Yup. Lekker relaxed beginnen. En daarna is het: go with the flow.
GotCvrijdag 15 juni 2012 @ 22:21
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:19 schreef Shravani het volgende:

[..]

Ik ben Evy uit en ik haal het ook nog niet in 30 minuten... lekker boeien, kan tenminste wel 30 min. lopen , en dat was in de eerste week nog geen minuut :+
^^
E.T.vrijdag 15 juni 2012 @ 22:21
Die 5km rond de 30minuten komt vanzelf wel als je Evy 'uit' hebt :Y Voorlopig is het belangrijker om de tijd vol te maken :)

Morgenochtend lopen. Ook maar weer eens bewust langzaam lopen :Y
E.T.vrijdag 15 juni 2012 @ 22:22
En ik heb Evy al 3x uitgelopen en heb nog nooit 5km in 30 minuten gelopen ;)
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 22:22
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:18 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Dat komt helemaal goed, ik betrap mezelf er ook steeds op dat ik toch steeds onbewust harder ga lopen omdat het ''te makkelijk'' gaat. :+
O oke :)

quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:19 schreef Shravani het volgende:

[..]

Ik ben Evy uit en ik haal het ook nog niet in 30 minuten... lekker boeien, kan tenminste wel 30 min. lopen , en dat was in de eerste week nog geen minuut :+
Ja ik moet 'm straks eigenlijk in 30 - 35 minuten kunnen om met m'n moeder en zusje mee te kunnen lopen bij de 5 km eind sept. Dat is een beetje "het probleem" :P

quote:
5s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:19 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Welke les zet je nu?
4 pas
Swetseneggervrijdag 15 juni 2012 @ 22:23
quote:
6s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:22 schreef E.T. het volgende:
En ik heb Evy al 3x uitgelopen en heb nog nooit 5km in 30 minuten gelopen ;)
Ja, maar jij bent tenslotte al 40...
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 22:23
quote:
6s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:23 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja, maar jij bent tenslotte al 40...
Oei......
Shravanivrijdag 15 juni 2012 @ 22:23
quote:
6s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:23 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja, maar jij bent tenslotte al 40...
oh dat is het!! (ik heb hetzelfde bouwjaar hahaha)
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 22:23
quote:
6s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:23 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja, maar jij bent tenslotte al 40...
dat wordt op de bank slapen swets :X
E.T.vrijdag 15 juni 2012 @ 22:24
quote:
6s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:23 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja, maar jij bent tenslotte al 40...
ik zag aan je hoofd dat je een kutopmerking postte
GotCvrijdag 15 juni 2012 @ 22:24
Snelheid en kilometers komen vanzelf. De minuten looptijd volhouden, that`s the key :)
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 22:24
quote:
6s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:24 schreef E.T. het volgende:

[..]

ik zag aan je hoofd dat je een kutopmerking postte
_O-
Shravanivrijdag 15 juni 2012 @ 22:24
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:24 schreef kwiwi het volgende:

[..]

_O-
dat dus hahaha
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 22:24
Swets - E.T. 1-1 _O-
kwiwivrijdag 15 juni 2012 @ 22:25
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 juni 2012 22:24 schreef GotC het volgende:
Snelheid en kilometers komen vanzelf. De minuten looptijd volhouden, that`s the key :)
We zullen het wel zien tegen die tijd :P Dat sprintje trekken ging overigens wel lekker, veel makkelijker dan het langzame lopen, alleen jammer dat ik dat geen 5 km volhou _O-
DJMOvrijdag 15 juni 2012 @ 22:25
Waar Swets op de bank droomt over hardlopen .. :P