Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?14 juni 2012 - JP morgan run(Frankfurt)
• Perruche - 5.6km
17 juni 2012 - Almere City Run (Almere)
• slacker_nl - 14km
22 juni 2012 - Oranjeloop (Kwintsheul)
• VKV - 5 km
• GotC - 5 km
• YUR - 10 km
23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
• Finland. - 2 rondjes
23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 12,4 km
24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
24 juni 2012 - De vechtloop, Weesp
• slacker_nl - 10km
24 juni 2012 - Balclutha Half Marathon
• rechtsedirecte - HM
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), DJMO (5 km)
Yuki (5KM), mosselmossel (5 km)
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM (onder voorbehoud)
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMMet een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 14-06-2012 15:11:27 ]
Ja, moest ook wat met dat planken doenquote:
Alleen het rennen paste er niet meer bij
Als er wijzigingen zijn voor de OP, geef het maar aan
12 km gelopen heb hoor !We luiden het topic in met een feestelijk dansje voor DarkElfquote:Op donderdag 14 juni 2012 14:35 schreef DarkElf het volgende:
Nog even een keer noemen dat ik voor t eerst
Bedankt voor de feedback!
nice!quote:
Nog even een keer noemen dat ik voor t eerst
je mag mij, nog even onder voorbehoud, bij de run2day ladies damloop zetten op 23 september.quote:Op donderdag 14 juni 2012 14:35 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ja, moest ook wat met dat planken doen
Alleen het rennen paste er niet meer bij
Als er wijzigingen zijn voor de OP, geef het maar aan
Schoenen Ik heb schoenen
Pics?quote:
quote:
pics!!Vergeet niet ook alvast wat oplossingen voor eventuele problemen aan te dragen, dan zien ze in ieder geval dat er wel fatsoenlijk over nagedacht is alquote:
hmm, ik ga eens een route uitzetten en zal ze mailen. Kijken of het wat wordt!
Bedankt voor de feedback!
quote:
Nog even een keer noemen dat ik voor t eerst
woohoo!!! Echt goed gedaan Dark Elf!
quote:
Vrouwenquote:
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 14-06-2012 14:46:05 ]
Oooh! Mooi!quote:
Mooi hoor!quote:
quote:
ik ga begin juli van m'n verjaardagsgeld een tweede paar uitzoeken .. ik hoop op zwart (met rood) dan .. .. dan ben ik helemaal dressed in black tijdens wedstrijden
quote:
Nog even een keer noemen dat ik voor t eerst
ik hoop je binnenkort op de voet te volgen Mooi meegenomen want het eerste paar wat ik aanhad was FELBLAUW met FELGROENE veters *huuuuu*Foto's of het gebeurde nietquote:
.Kan ze niet zien
. Krijg rare code met een kruisje. Vast iets met instellingen hier @ work.Ik hoop dat ze voor mij roze hebben als ik volgende week voor een extra paar ga kijkenquote:Op donderdag 14 juni 2012 14:42 schreef DJMO het volgende:
[..]
ik ga begin juli van m'n verjaardagsgeld een tweede paar uitzoeken .. ik hoop op zwart (met rood) dan .. .. dan ben ik helemaal dressed in black tijdens wedstrijden
Netjesquote:
Op donderdag 14 juni 2012 14:40 schreef LovelyLady het volgende:[..]
[..]
Vrouwen
Nice!!!
*edit, vreemde kwoot*
en DE
Kijk nog eens ?quote:
[..]
Foto's of het gebeurde niet
Kan ze niet zien
Even geupload naar mijnalbum... linkje kwam van FB dus misschien blokkeert je werk dat
whaargh tijdnood.. moet kinderen halen van school ...
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 14-06-2012 14:49:17 ]
Klopt, FB wordt geblokkeerdquote:
[..]
Kijk nog eens ?
Even geupload naar mijnalbum... linkje kwam van FB dus misschien blokkeert je werk dat
.Nice! Ook al Saucony
. Ze lijken op de mijne, alleen heb ik lichtblauw aan de onderkant. Welk type is het? Triumph 8 of 9?En kwam er nog iets bijzonders uit je loopanalyse? Vind ik altijd wel interessant om te weten
.Kom er later op terug moet nu weer sjeeeeesenquote:
[..]
Klopt, FB wordt geblokkeerd
Nice! Ook al Saucony
En kwam er nog iets bijzonders uit je loopanalyse? Vind ik altijd wel interessant om te weten
Kinderen kunnen wel even wachten. Worden ze hard van!quote:
[..]
Kom er later op terug moet nu weer sjeeeeesen
Mijne komt gelukkig zelf uit school (naast de deurquote:
[..]
Kinderen kunnen wel even wachten. Worden ze hard van!
)ik ben helemaal blij vandaag
Wow! Wat goed! Lekker hoorquote:
Nog even een keer noemen dat ik voor t eerst
Geniet ervanquote:
Merci voor de
ik ben helemaal blij vandaag
.Volgende week 13 of 14?
.Heb zelf wel een aantal keren 12,50 gelopen en een paar keer 15, en een enkele keer 17. Nou dat was wel even de max hoor
.ik heb er gisteren mee gelopen, en ze blijven prima zitten omdat ze zo lichtgewicht zijnquote:
BTW die zonnebril gekocht bij de aldi. Zijn 2 verschillende modellen, zitten drie verschillende lenzen bij, doekje, koordje, koker. Prima voor 4 euro!!
m'n normale bril stuitert altijd een beetje, en dit totaal niet. en het donkere paar beschermt prima tegen de zon!Nee ik ga de komende 2-3 weken gewoon wee rterug naar max 10/11 en begin juli zal ik weer eens de 12 doen. Ik heb geen haast en wil geen blessure door ineens te veel te doenquote:
[..]
Geniet ervan
Volgende week 13 of 14?
Heb zelf wel een aantal keren 12,50 gelopen en een paar keer 15, en een enkele keer 17. Nou dat was wel even de max hoor
Feauteaux!
SPOILER
Leuk, daar doe ik ook aan mee.quote:
[..]
je mag mij, nog even onder voorbehoud, bij de run2day ladies damloop zetten op 23 september.
Leuke route !quote:
Net 7,5 kilometer gefietst om even het rondje voor morgen te checken. Had hem een beetje uitgevogeld met Google Maps en wilde kijken of het goed te lopen is. Het is super! De complete weg óf autoluw of verboden voor auto's of gewoon fietspad. Ik hoef maar één autoweg over te steken.
Feauteaux!SPOILER[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
. Ik heb ook zo'n soort route (in Friesland 
), maar die ga ik niet weer lopen, want die helt af = scheef lopen = risico op blessures.dat ziet er wel chill uit!quote:
Net 7,5 kilometer gefietst om even het rondje voor morgen te checken. Had hem een beetje uitgevogeld met Google Maps en wilde kijken of het goed te lopen is. Het is super! De complete weg óf autoluw of verboden voor auto's of gewoon fietspad. Ik hoef maar één autoweg over te steken.
Feauteaux!SPOILER[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
EXTRAGRATIS TIP! Loop dan de ene keer rechtsom en de andere keer linksom. Dan belast je beide benen evenveelquote:
Hele mooie vlakke route idd
Krijg bijna zin om daar ook heen te gaan voor een loopje, maar zover hou ik nog niet vol haha maar ziet er top uit!quote:
Net 7,5 kilometer gefietst om even het rondje voor morgen te checken. Had hem een beetje uitgevogeld met Google Maps en wilde kijken of het goed te lopen is. Het is super! De complete weg óf autoluw of verboden voor auto's of gewoon fietspad. Ik hoef maar één autoweg over te steken.
Feauteaux!SPOILER[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik ga niet twee keer dezelfde route lopenquote:
[..]
EXTRAGRATIS TIP! Loop dan de ene keer rechtsom en de andere keer linksom. Dan belast je beide benen evenveel
.Wat een onzin. Bij dit soort routes vliegen de vogels elke keer anders, lopen de paarden steeds op een andere plek. Zijn de schapen de ene keer lui, de andere keer lopen ze hard met je mee, enzovoorts.quote:
[..]
Ik ga niet twee keer dezelfde route lopen
Ik bedoel heen en terugquote:
[..]
Wat een onzin. Bij dit soort routes vliegen de vogels elke keer anders, lopen de paarden steeds op een andere plek. Zijn de schapen de ene keer lui, de andere keer lopen ze hard met je mee, enzovoorts.
. Ik ben nooit zo lang in Friesland dat ik een bepaalde route twee keer vlak achter elkaar loop .* DJMO jaloers is ... daar wil ik ook wel een keer lopenquote:
Net 7,5 kilometer gefietst om even het rondje voor morgen te checken. Had hem een beetje uitgevogeld met Google Maps en wilde kijken of het goed te lopen is. Het is super! De complete weg óf autoluw of verboden voor auto's of gewoon fietspad. Ik hoef maar één autoweg over te steken.
Feauteaux!SPOILER[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
gezelligquote:
quote:
[..]
Kinderen kunnen wel even wachten. Worden ze hard van!
Daar zijn die van mij nog iets te jong voor (en 1 grote drukke wegquote:
[..]
Mijne komt gelukkig zelf uit school (naast de deur
)Maar goed om even op de vragen terug te komen
Op de doos staat Progrid omni 10 Geen idee of dat wat zegt maar ze lopen echt super.
Wat een verschil ook.
UIt de loopanalyse kwam uit (met een paar Asics) dat ik mijn linkerbeen iets meer naar buiten draai waardoor ik evt last zou kunnen krijgen van een bepaalde spier, daarom deze schoenen, die hebben een bolling waardoor ik iets meer steun krijg en dus ook rechter loop.
2e paar was meteen prima
Even binnen gelopen en even buiten gelopen en ook mbt tot de slijmbeursontsteking nog even over dat zooltje gehad en dat zou ik in principe met hardlopen niet nodig hebben omdat je dan het verschil met je benen dan minimaal is (ofwel je loopt hard van been op been) met wandelen volgt het sneller op elkaar waardoor een zooltje wel nodig is om de klappen van links op rechts beter op te vangen..
Ik zal heus nog wel wat vergeten maar dit was het even globaal
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 14-06-2012 15:44:41 ]
en LL met mooie nieuwe schoenen Nou mooi, ik ben benieuwd naar je ervaringenquote:
[..]
[..]
Daar zijn die van mij nog iets te jong voor (en 1 grote drukke weg
Maar goed om even op de vragen terug te komen
Op de doos staat Progrid omni 10 Geen idee of dat wat zegt maar ze lopen echt super.
Wat een verschil ook.
UIt de loopanalyse kwam uit (met een paar Asics) dat ik mijn linkerbeen iets meer naar buiten draai waardoor ik evt last zou kunnen krijgen van een bepaalde spier, daarom deze schoenen, die hebben een bolling waardoor ik iets meer steun krijg en dus ook rechter loop.
2e paar was meteen prima
Even binnen gelopen en even buiten gelopen en ook mbt tot de slijmbeursontsteking nog even over dat zooltje gehad en dat zou ik in principe met hardlopen niet nodig hebben omdat je dan het verschil met je benen dan minimaal is (ofwel je loopt hard van been op been) met wandelen volgt het sneller op elkaar waardoor een zooltje wel nodig is om de klappen van links op rechts beter op te vangen..
Ik zal heus nog wel wat vergeten maar dit was het even globaal
.Is wel een andere schoen dan die van mij (anti-pronatieschoen zie ik, Triumph is neutraal).
als je zo redeneert kun je ook nooit in het bos lopen of op het strand. ik zou dat soort routes gewoon lopen en dan heen en terug zodat beide voeten een keer scheef gestaan hebbenquote:
Hele mooie vlakke route idd
Oja dat was het, want hij zag ook dat inderdaad met die eerste paar schoenen dat mijn enkels wat in elkaar zakte en dus mijn voet wat naar buiten stond (links) dat was ook niet goed zeg maarquote:
[..]
Nou mooi, ik ben benieuwd naar je ervaringen
Is wel een andere schoen dan die van mij (anti-pronatieschoen zie ik, Triumph is neutraal).
Ik heb zoveel uitgelegd gekregen dat ik het niet allemaal heb kunnen onthouden hoor
Volgens mij heb jij het nieuwe model van mijn oude schoenenquote:
Tof!
ben benieuwd hoe je eerste rondje erop gaat Dat zal pas zondagavond worden vrees ikquote:Op donderdag 14 juni 2012 15:59 schreef Yuki het volgende:
[..]
Volgens mij heb jij het nieuwe model van mijn oude schoenen
Tof!
Morgen de hele dag slenteren in Madurodam
Zaterdag op zondag bij een vriendinnetje
Ook leuke dingen, toch?quote:
[..]
Dat zal pas zondagavond worden vrees ik
Morgen de hele dag slenteren in Madurodam
Zaterdag op zondag bij een vriendinnetje
Zondag extra genieten!
Hopen op redelijk weerquote:
[..]
Ook leuke dingen, toch?
Zondag extra genieten!
Ik hoop met je mee!quote:
wanneer ga jij weer rennen en verheug je je al op de Utregse loop?quote:
Zometeenquote:
[..]
wanneer ga jij weer rennen en verheug je je al op de Utregse loop?
ben op weg naar huis, nieuwe schoenen proberen. Spannend!En verheug me wel op de loop
ben alleen bang dat ik de 5km aan 1 stuk niet red Feli !quote:
Nog even een keer noemen dat ik voor t eerst
Dat meen je niet, nog iemand met de zelfdequote:
(iets donkere kleuren ivm mannen model)Handjes in de hoogte , handjes in de zij , zo ademen we de steek voorbijquote:
[..]
Zometeen
En verheug me wel op de loop
quote:
[..]
Handjes in de hoogte , handjes in de zij , zo ademen we de steek voorbij
Straks afscheid nemen van Evy, kijken hoe dat gaat
Komend weekend voor t eerst 30 min aan 1 stuk lopen
Ja jij hebt ook al zulke tofferdsquote:
[..]
Zometeen
En verheug me wel op de loop
Ben erg benieuwd hoe ze lopen!En jij kan dat, je hebt nog 2 weken joh
Hoe is het met je blaar?
quote:
[..]
Straks afscheid nemen van Evy, kijken hoe dat gaat
Komend weekend voor t eerst 30 min aan 1 stuk lopen
You go girl, gaat je vast wel lukken Mooi zijn ze he?quote:
[..]
Feli !
[..]
Dat meen je niet, nog iemand met de zelfde
(de kleur ) ik zit er de hele tijd naar te kijken.. Ik vind ze niet eens zo heel lelijkIk ookquote:
[..]
Ja jij hebt ook al zulke tofferds
En jij kan dat, je hebt nog 2 weken joh
Hoe is het met je blaar?
Blaar is kut, doet pijn in gewone schoenen dus ik hoop dat minder irritatie in nieuwe schoenen + rustdagen na vandaag helpt om het te laten genezen.
En Yuki, komt goed! Grootste ´probleem´ op het einde is dat je twijfelt aan jezelf, das bekend maar als je 10 en 20 kan met maar 1 minuutje pauze tussendoor is die pauze echt alleen psychisch nodig ,) Dan kun je echt wel 30 ook.
Gewoon wat rustiger aan doen, dan krijgt de schoen de tijd om zich naar je voet te vormen en je benen de tijd om aan je benen te wennen.quote:
Vandaag voor het eerst met mn nieuwe schoenen gelopen. Hmm moet nog erg wennen aangezien de demping een stuk beter is dan bij de oude. Ging niet van harte. Maarja 3x lopen weet je niet beter denk ik
Ik had m'n nieuwe schoenen laatst in de woonkamer gezet zodat ik ze kon bewonderen de hele avondquote:
[..]
Mooi zijn ze he?
quote:
[..]
Mooi zijn ze he?
En ja ze hebben een eigen plekje, net als mijn boks altaartjeSPOILER
Thanks DE!quote:
Mooie schoenen idd, lijken wat op de mijne ook al heb ik Brooks.
En Yuki, komt goed! Grootste ´probleem´ op het einde is dat je twijfelt aan jezelf, das bekend maar als je 10 en 20 kan met maar 1 minuutje pauze tussendoor is die pauze echt alleen psychisch nodig ,) Dan kun je echt wel 30 ook.
De 5km op 30 juni zal wel richting 35 min gaan, maar objectief gezien moet ik dat kunnen
Ergens ben ik geneigd om straks die minuut wandelen over te slaan bij Evy en gewoon 31 min in 1 keer te pakken. Maar bij eerste keer op nieuwe schoenen is dat vast niet verstandig
Soon we will knowquote:
[..]
Ik ook
Blaar is kut, doet pijn in gewone schoenen dus ik hoop dat minder irritatie in nieuwe schoenen + rustdagen na vandaag helpt om het te laten genezen.
Schiet niet op he met die blaar
Ook al nieuwe schoenenquote:
Vandaag voor het eerst met mn nieuwe schoenen gelopen. Hmm moet nog erg wennen aangezien de demping een stuk beter is dan bij de oude. Ging niet van harte. Maarja 3x lopen weet je niet beter denk ik
Ik denk dat je voeten inderdaad moeten wennen (dat is altijd zo met nieuwe schoenen toch?
)Ik vind dat weer wat overdreven..quote:
[..]En ja ze hebben een eigen plekje, net als mijn boks altaartjeSPOILER[ afbeelding ]
En qua kleur heb jij idd meer blauw, die van mij zijn turqoise
Me loves )
ik wil geen pleisters meer plakken (behalve tijdens t hardlopen) maar zonder pleister schuurt het zo er zullen altijd mensen harder gaan, nou en?
Kekke schoentjes, LoLa! Geef ze snel maar eens een flinke workoutquote:
QFT!quote:
35 min is toch prima? Echt joh dat gedoe over snelheid altijd.. loop gewoon lekker, geniet, voel wat je lijf kan en zie gewoon. Dan ga je ook vooruit zonder dat je steeds denkt: oh jee, t moet harder...
er zullen altijd mensen harder gaan, nou en?
Nou weet ik ook weer waarom er twee dagen rust is aan het eind van elke ren week. OF het komt omdat ik vrijwel geen eiwitten heb gehad de afgelopen dagen. Slecht
Oh, t gaat mij ook niet om snelheid hoorquote:
35 min is toch prima? Echt joh dat gedoe over snelheid altijd.. loop gewoon lekker, geniet, voel wat je lijf kan en zie gewoon. Dan ga je ook vooruit zonder dat je steeds denkt: oh jee, t moet harder...
er zullen altijd mensen harder gaan, nou en?
meer dat t belangrijk is dat ik 35 min vol kan houden quote:
35 min is toch prima? Echt joh dat gedoe over snelheid altijd.. loop gewoon lekker, geniet, voel wat je lijf kan en zie gewoon. Dan ga je ook vooruit zonder dat je steeds denkt: oh jee, t moet harder...
er zullen altijd mensen harder gaan, nou en?
Helemaal waar dit. Je loopt toch ook voor jezelf en niet voor anderen.. Er is helaas geen wondermiddel nog voor uitgevonden geloof ikquote:
Blaar schiet idd niet op
Dat en zeker voor een eerste wedstrijd zou ik vooral genieten en lekker lopenquote:
35 min is toch prima? Echt joh dat gedoe over snelheid altijd.. loop gewoon lekker, geniet, voel wat je lijf kan en zie gewoon. Dan ga je ook vooruit zonder dat je steeds denkt: oh jee, t moet harder...
er zullen altijd mensen harder gaan, nou en?
Thnx robbiequote:Op donderdag 14 juni 2012 16:26 schreef robdriessen het volgende:
[..]
Kekke schoentjes, LoLa! Geef ze snel maar eens een flinke workout
Maar dat kan jij heus wel... misschien vandaag nog net niet maar wie weet op je nieuwe schoenenquote:
[..]
Oh, t gaat mij ook niet om snelheid hoor
Zoeffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-06-2012 16:28:39 ]
Dat kun je, ik heb net even in m'n glazen bol gekekenquote:
[..]
Oh, t gaat mij ook niet om snelheid hoor
Irritant, of leuk om te volgen?
Komt goed echt!quote:
[..]
Oh, t gaat mij ook niet om snelheid hoor
sowieso krijg je energie tijdens een georganiseerde loop van de mensen om je heen die ook lopen, de adrenaline, de mensen die juichen..
Dat zou toch wat zijn... Een middel dat het vocht eruit trekt en het vel snel laat genezen.quote:
[..]
Er is helaas geen wondermiddel nog voor uitgevonden geloof ik
Ik heb zelden blarenquote:Op donderdag 14 juni 2012 16:29 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Dat zou toch wat zijn... Een middel dat het vocht eruit trekt en het vel snel laat genezen.
Ja laatst
maar dat was van een deksel op mijn pols, nu heb ik een emo litteken /kraskras[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-06-2012 16:31:47 ]
Dit dusquote:
[..]
Komt goed echt!
sowieso krijg je energie tijdens een georganiseerde loop van de mensen om je heen die ook lopen, de adrenaline, de mensen die juichen..
Ik stuiter nog steeds na van afgelopen zondag
Pijntjes
dat je ineens denkt: Oh nee, mijn kuit/hamstring/rug.. whatever *Paniek!!Volgens mij zijn dat gewoon zenuwen, hoor t zo vaak van mensen
Ik zie mensen in dit topic die dat zelfs voor een training hebbenquote:
wat ook heel normaal is een week voor je meedoet aan een georganiseerde loop dus ´moet´ presteren?
Pijntjes
Volgens mij zijn dat gewoon zenuwen, hoor t zo vaak van mensen
Ga gewoon lekker lopen, dan komt het meestal wel goed Geen idee of het kwaad kan, maar persoonlijk zou ik er niet aan beginnen...quote:
Is het verstandig om een hardloopschoen in te spuiten met van die anti-regenzooi/vocht/vuil spray?
Je dacht even dat de wereld vergaan was en jij alleen over was he?quote:
Huh, al een kwartier stilte hier???
Kort geleden deden we een heel topic in die tijd ....quote:
[..]
Je dacht even dat de wereld vergaan was en jij alleen over was he?
Vanavond lopen
Als je de complete serie wilt zien (dit is 5/5) dan kan ik je wel alle video's sturen. Best leuke info serie over hoe je squats moet uitvoeren.
Toch maar wel 3 dagen op een rij?quote:
Morgen rustdagquote:
Nu geloof ik je niet meer hequote:
quote:
Maar..mooi weer
Maar je bent bij Evy les 14 popquote:
Pas je wel op jezelf, jezelf voorbij lopen ( ) is zo gedaan..Dat is waarquote:
[..]
Maar je bent bij Evy les 14 pop
misschien toch even voorzichtig zijn en een dagje wachtenFf serieus...Meen je dit?quote:
Hele mooie vlakke route idd
Want als je dit meent, hoef je ook niet te denken om op het strand te gaan lopen. Of in de duinen.
Of eigenlijk: Je kunt maar beter helemaal niet hardlopen. Want hardlopen = kans op blessures.
Ergo: Kap nou eens ff met van muggen olifanten te maken
Ik zou het niet doen, de bovenkant van de schoen is vast niet voor niets van luchtdoorlatend materiaal gemaaktquote:
Is het verstandig om een hardloopschoen in te spuiten met van die anti-regenzooi/vocht/vuil spray?
quote:
[..]
Ff serieus...Meen je dit?
Want als je dit meent, hoef je ook niet te denken om op het strand te gaan lopen. Of in de duinen.
Of eigenlijk: Je kunt maar beter helemaal niet hardlopen. Want hardlopen = kans op blessures.
Ergo: Kap nou eens ff met van muggen olifanten te maken
DarkElf
Goed punt welquote:
[..]
Ik zou het niet doen, de bovenkant van de schoen is vast niet voor niets van luchtdoorlatend materiaal gemaakt
Nu eten en straks laatste avond vd vierdaagse...
Succes vanavond!quote:
[..]
Goed punt wel
Nu eten en straks laatste avond vd vierdaagse...
èet ze en succes !quote:
[..]
Goed punt wel
Nu eten en straks laatste avond vd vierdaagse...
*ook maar eens naar de keuken*
Verslag van nieuwe schoenen volgt zometeen! Eerst even lekker naar buiten
Veel plezier!quote:Op donderdag 14 juni 2012 17:23 schreef Yuki het volgende:
Nieuwe schoenen goed geveterd, nieuwe capri, shirt en sokken aan... Volgens mij ben ik er klaar voor
Verslag van nieuwe schoenen volgt zometeen! Eerst even lekker naar buiten
Veel plezier, geniet ervan!quote:
Nieuwe schoenen goed geveterd, nieuwe capri, shirt en sokken aan... Volgens mij ben ik er klaar voor
Verslag van nieuwe schoenen volgt zometeen! Eerst even lekker naar buiten
Loop ze.. en geniet!!quote:
Nieuwe schoenen goed geveterd, nieuwe capri, shirt en sokken aan... Volgens mij ben ik er klaar voor
Verslag van nieuwe schoenen volgt zometeen! Eerst even lekker naar buiten
Ik ookquote:
Ik heb zo zin om morgen te gaan lopen! *stuitert*
Morgen met je mosselshirt? 
Wilde eerst vanavond oefenen om op een lager tempo te lopen, maar was om 15u al doodmoe dus ik doe het morgen wel tijdens Evy's les
Ik denk het. Maar ik heb vooral zin om voor het eerst 7km te hollenquote:
[..]
Ik ook
Wilde eerst vanavond oefenen om op een lager tempo te lopen, maar was om 15u al doodmoe dus ik doe het morgen wel tijdens Evy's les
Maar over dit. Nee dat wordt zelf afgeraden. Ik had deze vraag ook gesteld bij RW en gaf inderdaad aan dat het niet slim is want dan gaat de schoen minder "ademen".quote:
Is het verstandig om een hardloopschoen in te spuiten met van die anti-regenzooi/vocht/vuil spray?
Dus inderdaad wat Schravani zegt
Goede krachttraining.quote:Op donderdag 14 juni 2012 17:40 schreef SEMTEX het volgende:
Cranky. Wil hardlopen, ga tuinieren. Veel succes en niet teveel warmte gewenst voor straks, lopers.
Ik moet 1 tuindeel vrijmaken van zevenblad en flink wat onkruid eruit trekkenquote:Op donderdag 14 juni 2012 17:42 schreef Nero22 het volgende:
Ja, mits je niet alleen maar de viooltjes water gaat geven...
Over viooltjes gesproken, ik kwam daarstraks thuis, parkeer m'n fiets in zo'n rekje bij de flat, dondert er ineens een pot met bloemen van de 3e verdieping naar benedenquote:
Ja, mits je niet alleen maar de viooltjes water gaat geven...
Ik schrok me dood. Nog een geluk dat de fietsen niet direct onder de balkons gezet hoeven te worden 
Een ongeluk zit in een klein hoekje viooltje.Dat wordt spierpijn morgen!quote:Op donderdag 14 juni 2012 17:44 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik moet 1 tuindeel vrijmaken van zevenblad en flink wat onkruid eruit trekken
quote:Op donderdag 14 juni 2012 17:47 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Over viooltjes gesproken, ik kwam daarstraks thuis, parkeer m'n fiets in zo'n rekje bij de flat, dondert er ineens een pot met bloemen van de 3e verdieping naar beneden
Dat is schrikken. Misschien vindt één van m'n buren me niet aardigquote:
. Maandag weer!Overweeg toch even naar een fysio te gaan ipv zelf maar wat aan te klooien. Morgen maar even afspraak maken denk ik.
al vind ik 5km al bijna niet meer de moeite waard om om te kleden...:P
ik heb evt. een (sport)fysio voor je in den haag mocht je nog zoekende zijn.quote:
Zo, kt gedaan
Overweeg toch even naar een fysio te gaan ipv zelf maar wat aan te klooien. Morgen maar even afspraak maken denk ik.
Jeuuujjjjquote:
[..]
Ik moet 1 tuindeel vrijmaken van zevenblad en flink wat onkruid eruit trekken
Wat ben ik blij dat ik niet meer op de bloemenkwekerij werk Lekker dat het steeds beter gaat!quote:
en weer terug van m'n 5 km loopje moet zeggen dat m'n knie al minder irriteert dan de laatste paar run's de oefeningen werken dus wel
al vind ik 5km al bijna niet meer de moeite waard om om te kleden...:P
Helemaal gelijk. Was best fris op de fiets.quote:
Ik mag zo weer een rondje. OM te fietsen in alleen mijn t-shirt was het eigenlijk net een tikkie te koud dus wordt heerlijk loopweer.
herkenbaarquote:
en weer terug van m'n 5 km loopje moet zeggen dat m'n knie al minder irriteert dan de laatste paar run's de oefeningen werken dus wel
al vind ik 5km al bijna niet meer de moeite waard om om te kleden...:P
maar zie het als een investering. Straks loop je weer als een zonnetje en ben je blij dst je dit gedaan hebt!Naja, ik hoop dat de Intersport hier die dingen verkoopt...
heb er één gevonden op 5 min van mn huis maar geef maar even door via pm. Graag incl intake tariefquote:
[..]
ik heb evt. een (sport)fysio voor je in den haag mocht je nog zoekende zijn.
De intersport hier heeft maar weinig hardloopspullen moet ik zeggen.. Maar misschien verschilt dat per vestiging.quote:
Ik ga vanavond inkopen doen denk ik. Hardloopsokkies en zo'n armband voor de telefoon.
Naja, ik hoop dat de Intersport hier die dingen verkoopt...
Maar natuurlijk niet gebruiken als de blaar nog open is.Deze: http://www.gehwol.nl/de-o(...)verzorgen/voetcreme/
zeg dat welquote:
ik voel nóg m'n armen van het snoeien van de heg maandag Nou ja, in ieder geval een lange duurloop zondag, dat is het wachten waard Thanks voor de tip!!quote:
@Yuki: voetcreme van Gehwol maakt je huid sterker en verkleint de kans op blaren. Het ruikt ook nog eens lekker
Deze: http://www.gehwol.nl/de-o(...)verzorgen/voetcreme/
Zal er dit weekend eens naar zoeken, dan smeer ik het eerst om het restantje blaar heen en later gewoon dagelijks (?) op m'n voeten
joh, wist je al dat je van ademhalen ziek kunt worden .. al die rare bacillen in de luchtquote:
[..]
Ff serieus...Meen je dit?
Want als je dit meent, hoef je ook niet te denken om op het strand te gaan lopen. Of in de duinen.
Of eigenlijk: Je kunt maar beter helemaal niet hardlopen. Want hardlopen = kans op blessures.
Ergo: Kap nou eens ff met van muggen olifanten te maken
Weet je wat pas dodelijk is? Leven!quote:
[..]
joh, wist je al dat je van ademhalen ziek kunt worden .. al die rare bacillen in de lucht
Heb gisteren iets te enthousiast een rekoefening gedaan (met gestrekte benen je tenen aan proberen te raken) en nu heb ik last van m'n hamstring (m'n vader zei dat ik precies de plek aanwees waar die zit)
Verder heb ik vandaag 2x20 minuten gefietst, terwijl ik nooit fiets op een dag dat ik ook wil gaan hardlopen.Uiteindelijk bleek ik dus met een snelheid van 10.42 km/uur gelopen te hebben, ook nog eens ver boven m'n normale tempo.
Dus waar ik allemaal mee bezig ben, ik weet het niet
Weet iig wel dat ik nu sowieso twee rustdagen inlas.quote:
[..]
Weet je wat pas dodelijk is? Leven!
Snel stoppen met ademen Volgende keer beterquote:
Hmm ging niet helemaal naar m'n zin daarnet. Had een route gepland van 5 km, maar heb er maar 3.44 van vol kunnen maken, want m'n benen voelden op een gegeven moment zó verzuurd aan dat hardlopen niet meer ging
Heb gisteren iets te enthousiast een rekoefening gedaan (met gestrekte benen je tenen aan proberen te raken) en nu heb ik last van m'n hamstring (m'n vader zei dat ik precies de plek aanwees waar die zit)
Uiteindelijk bleek ik dus met een snelheid van 10.42 km/uur gelopen te hebben, ook nog eens ver boven m'n normale tempo.
Dus waar ik allemaal mee bezig ben, ik weet het niet
Je hebt in ieder geval genoeg beweging gehad vandaag zo te zien Nee maar wel goed strak om je voeten heen, als er te veel speling in zit gaat het schuren = blaren.quote:
Hee mensen welke maat x socks moet ik hebben? Heb normaal maat 38 dus 35-38 denk ik? Of mogen ze niet te nauw zitten?
ik bedoel natuurlijk langdurig aan één kant vd weg lopen.quote:
[..]
Ff serieus...Meen je dit?
Want als je dit meent, hoef je ook niet te denken om op het strand te gaan lopen. Of in de duinen.
Of eigenlijk: Je kunt maar beter helemaal niet hardlopen. Want hardlopen = kans op blessures.
Ergo: Kap nou eens ff met van muggen olifanten te maken
Voor de rest heb ik ruim 1,5 jr zonder blessures gelopen dus nu ik ze heb, hoe licht ook, neem ik ze serieus.
Altijd te groot kopen. Ze krimpen in de was.quote:
Hee mensen welke maat x socks moet ik hebben? Heb normaal maat 38 dus 35-38 denk ik? Of mogen ze niet te nauw zitten?
Het lopen ging best zwaar, was blij toen ik thuis was
Maar... Ik heb wel afscheid kunnen nemen van Evy, want ik heb 'm uitgelopen + a little more. 10 (1) 23 http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/95123808
Denk dat als ik komend weekend 30 min aan 1 stuk ga lopen, ik heel goed moet opletten dat ik rustig start. Eerste 10 minuten vielen me namelijk flink zwaar en daardoor was ik echt aan wandelen toe. Ik herstelde gelukkig wel snel, anders waren de volgende 23+ minuten me nooit gelukt
En de schoenen zijn
Lopen echt super Heb alleen wel het idee dat ik morgen wat meer spierpijn ga hebben, ik voelde een stuk meer stramme spieren bij het stretchen net
gewoon 35-38. te ruim zittende sokkken is goed voor blaren.quote:
Hee mensen welke maat x socks moet ik hebben? Heb normaal maat 38 dus 35-38 denk ik? Of mogen ze niet te nauw zitten?
Ik heb normaal maat 41 en x-socks maat 39 - 41 zit perfectquote:
Hee mensen welke maat x socks moet ik hebben? Heb normaal maat 38 dus 35-38 denk ik? Of mogen ze niet te nauw zitten?
Uitsloverquote:Op donderdag 14 juni 2012 18:23 schreef Yuki het volgende:
En weer thuis dus. Dafuq, wat is het warm buiten!
Het lopen ging best zwaar, was blij toen ik thuis was
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/95123808
Denk dat als ik komend weekend 30 min aan 1 stuk ga lopen, ik heel goed moet opletten dat ik rustig start. Eerste 10 minuten vielen me namelijk flink zwaar en daardoor was ik echt aan wandelen toe. Ik herstelde gelukkig wel snel, anders waren de volgende 23+ minuten me nooit gelukt
En de schoenen zijn
Heb alleen wel het idee dat ik morgen wat meer spierpijn ga hebben, ik voelde een stuk meer stramme spieren bij het stretchen net
SPOILERGarpje natuurlijk
Serieus? Je zou gister niet gaan lopen en liep 6,5. Je roept al weken dat je naar een fysio gaat, maar blijkbaar ben je dus nog steeds niet bij een fysio. Het enige dat je hebt gedaan is nieuwe schoenen kopen en een heel enkele keer een dagje extra rust.quote:
[..]
ik bedoel natuurlijk langdurig aan één kant vd weg lopen.
Voor de rest heb ik ruim 1,5 jr zonder blessures gelopen dus nu ik ze heb, hoe licht ook, neem ik ze serieus.
.ik kreeg mijn advies (heb zelf maat 38) om maat 35/38 te nemen van running center in alkmaar. ik heb nog geen seconde spijt gehadquote:
Lol tegenstrijdige adviezen, dan wacht ik nog even met kopen. Of haal ze bbij run2day want die pubers van perry sport vertrouw ik niet
Hahaquote:
[..]
UitsloverSPOILERGarpje natuurlijk
Dat doe ik eigenlijk altijd, ik kom zelden goed uit met m'n rondje en ik wil echt rennen tot ik thuis (dwz, bij het hek van m'n trappenhuis) ben
SPOILERThx!
39-41 was het advies van runnersworld. Ik heb 1 paar al heel lang, worden 2-3 keer per week gewassen en zitten nog steeds perfect. Nieuw paar 39-41 zit ook super.quote:
Lol tegenstrijdige adviezen, dan wacht ik nog even met kopen. Of haal ze bbij run2day want die pubers van perry sport vertrouw ik niet
Ik zou dus gewoon voor 35-38 gaan
Goed hoor!quote:
En weer thuis dus. Dafuq, wat is het warm buiten!
Het lopen ging best zwaar, was blij toen ik thuis was
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/95123808
Denk dat als ik komend weekend 30 min aan 1 stuk ga lopen, ik heel goed moet opletten dat ik rustig start. Eerste 10 minuten vielen me namelijk flink zwaar en daardoor was ik echt aan wandelen toe. Ik herstelde gelukkig wel snel, anders waren de volgende 23+ minuten me nooit gelukt
En de schoenen zijn
Heb alleen wel het idee dat ik morgen wat meer spierpijn ga hebben, ik voelde een stuk meer stramme spieren bij het stretchen net
Ga je nu verder met de volgende Evy-reeks of ga je lekker zonder/met eigen muziek hardlopen?
Ah zoquote:
[..]
Haha
Dat doe ik eigenlijk altijd, ik kom zelden goed uit met m'n rondje en ik wil echt rennen tot ik thuis (dwz, bij het hek van m'n trappenhuis) benSPOILERThx!
Ik wandel altijd eerst de wijk uit, daar doe ik de les, en dan wandel ik de wijk weer in. De buren zullen wel denken: waarom is die toch elke keer zo rood na 20 minuten wandelen?
Maaruh, doe je dan niet aan uitlopen ofzo?quote:
[..]
Haha
Dat doe ik eigenlijk altijd, ik kom zelden goed uit met m'n rondje en ik wil echt rennen tot ik thuis (dwz, bij het hek van m'n trappenhuis) benSPOILERThx!
ik was sws van plan om vandaag 6,5 te lopen. Op het moment dat ik ga lopen ben ik nml pijnvrij. Inmiddels weet ik niet meer wat een goed plan is, want tegenstrijdige algemene adviezen, vandaar de fysio.quote:
[..]
Serieus? Je zou gister niet gaan lopen en liep 6,5. Je roept al weken dat je naar een fysio gaat, maar blijkbaar ben je dus nog steeds niet bij een fysio. Het enige dat je hebt gedaan is nieuwe schoenen kopen en een heel enkele keer een dagje extra rust.
Topperquote:
En weer thuis dus. Dafuq, wat is het warm buiten!
Het lopen ging best zwaar, was blij toen ik thuis was
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/95123808
Denk dat als ik komend weekend 30 min aan 1 stuk ga lopen, ik heel goed moet opletten dat ik rustig start. Eerste 10 minuten vielen me namelijk flink zwaar en daardoor was ik echt aan wandelen toe. Ik herstelde gelukkig wel snel, anders waren de volgende 23+ minuten me nooit gelukt
En de schoenen zijn
Heb alleen wel het idee dat ik morgen wat meer spierpijn ga hebben, ik voelde een stuk meer stramme spieren bij het stretchen net
Ook met het stretchen Erg goed gedaanquote:
En weer thuis dus. Dafuq, wat is het warm buiten!
Het lopen ging best zwaar, was blij toen ik thuis was
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/95123808
Denk dat als ik komend weekend 30 min aan 1 stuk ga lopen, ik heel goed moet opletten dat ik rustig start. Eerste 10 minuten vielen me namelijk flink zwaar en daardoor was ik echt aan wandelen toe. Ik herstelde gelukkig wel snel, anders waren de volgende 23+ minuten me nooit gelukt
En de schoenen zijn
Heb alleen wel het idee dat ik morgen wat meer spierpijn ga hebben, ik voelde een stuk meer stramme spieren bij het stretchen net
Gefeliciteerd! Nu begint het echt Woehoe! Klaar met Evy is zo fijn! Inderdaad, even op het gemakje beginnen vant weekend en lekker je kadans vinden en dan GENIETEN!quote:
En weer thuis dus. Dafuq, wat is het warm buiten!
Het lopen ging best zwaar, was blij toen ik thuis was
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/95123808
Denk dat als ik komend weekend 30 min aan 1 stuk ga lopen, ik heel goed moet opletten dat ik rustig start. Eerste 10 minuten vielen me namelijk flink zwaar en daardoor was ik echt aan wandelen toe. Ik herstelde gelukkig wel snel, anders waren de volgende 23+ minuten me nooit gelukt
En de schoenen zijn
Heb alleen wel het idee dat ik morgen wat meer spierpijn ga hebben, ik voelde een stuk meer stramme spieren bij het stretchen net
Ja lekker is datquote:
[..]
Erg goed gedaan
Loop jij tegenwoordig met de nieuwe Evy-reeks of ook gewoon op jezelf eigenlijk?quote:
[..]
Woehoe! Klaar met Evy is zo fijn! Inderdaad, even op het gemakje beginnen vant weekend en lekker je kadans vinden en dan GENIETEN!
Ik ben fier op je Yuki!quote:
En weer thuis dus. Dafuq, wat is het warm buiten!
Het lopen ging best zwaar, was blij toen ik thuis was
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/95123808
Denk dat als ik komend weekend 30 min aan 1 stuk ga lopen, ik heel goed moet opletten dat ik rustig start. Eerste 10 minuten vielen me namelijk flink zwaar en daardoor was ik echt aan wandelen toe. Ik herstelde gelukkig wel snel, anders waren de volgende 23+ minuten me nooit gelukt
En de schoenen zijn
Heb alleen wel het idee dat ik morgen wat meer spierpijn ga hebben, ik voelde een stuk meer stramme spieren bij het stretchen net
quote:
Wat is dit Ik ben verdergegaan met het 10km-schema van Renate.quote:
[..]
Loop jij tegenwoordig met de nieuwe Evy-reeks of ook gewoon op jezelf eigenlijk?
ZOMG! It's her!quote:
Ah het tempo erin dusquote:
[..]
Ik ben verdergegaan met het 10km-schema van Renate.
Ach, ik ga er vanuit dat jij Evy helemaal niet wil missenquote:
SPOILER
Wahahahaquote:
Thxquote:
[..]
Goed hoor!
Ga je nu verder met de volgende Evy-reeks of ga je lekker zonder/met eigen muziek hardlopen?
Ik ga voorlopig met eigen muziek lopen. Ik ben die fiere Belg wel een beetje zat
Hahaquote:
[..]
Ah zo
Ik wandel altijd eerst de wijk uit, daar doe ik de les, en dan wandel ik de wijk weer in. De buren zullen wel denken: waarom is die toch elke keer zo rood na 20 minuten wandelen?
Ik begin bij het hek en kom daar rood, zwetend en hijgend weer terug
Thanks!!quote:
Gefeliciteerd Yuki! Knappe prestatie om trots op te zijn
Euh, neuhquote:
[..]
Maaruh, doe je dan niet aan uitlopen ofzo?
Ik moet sowieso nog 2 trappen op voor ik echt thuis ben, en tijdens het stretchen loop ik altijd wat heen en weer op m'n balkon/opgang naar de voordeur.
Ook jij thxquote:
Altijd stretchen, anders ga ik helemaal dood van de spierpijn
Ja! Nog maar 2 weken, dan heb ik m'n eerste loop alquote:
[..]
Erg goed gedaan
En dan doorzetten
Evy de deur uit, heerlijk!!quote:
[..]
Woehoe! Klaar met Evy is zo fijn! Inderdaad, even op het gemakje beginnen vant weekend en lekker je kadans vinden en dan GENIETEN!
Eerst maar eens fijne muziek vinden, alles BEHALVE Bob Sinclar
Mja, vooral ook omdat ik op 2 september de 10km wil doen in Tilburg. Dit schema is eind van deze maand klaar en dan heb ik nog twee maandjes voor snelheidstraining en gewoon genietenquote:
Ik loop heul niet met Evy, ik ben mijn eigen drill seargantquote:
[..]
Ach, ik ga er vanuit dat jij Evy helemaal niet wil missenSPOILER[ afbeelding ]
Thxquote:
Whahahahahahahaquote:
Ik ga stuk hier
quote:
[..]
Ik ben die fiere Belg wel een beetje zat
[..]
Evy de deur uit, heerlijk!!
Eerst maar eens fijne muziek vinden, alles BEHALVE Bob Sinclar
Waar hebben we het dan overquote:
[..]
Ik loop heul niet met Evy, ik ben mijn eigen drill seargant
Zelf lopen
Sorryquote:
Kusje?
Oh oke nou wel cool als je in een half jaartje gewoon even 10 km leert hardlopenquote:
[..]
Mja, vooral ook omdat ik op 2 september de 10km wil doen in Tilburg. Dit schema is eind van deze maand klaar en dan heb ik nog twee maandjes voor snelheidstraining en gewoon genieten
Okequote:
En nu ga ik weer fier lopen.Straks eens een smaakje uitkiezen...
.pijntjes die binnen 24 uur na je loop weg zijn zijn 'normaal'.quote:
Verder vind ik het irritant dat er wordt gesuggereerd dat ik maar wat aanklooi. Ik kan er ook niks aan doen dat die winkelmeneer me schoenen meegeeft met te weinig stabiliteit en dan zegt dat ik gewoon weer moet opbouwen vanaf 5. Het is erg lastig om in te schatten wat gewenningspijntjes zijn of pijntjes waarmee ik moet oppassen.
Kom aan he, ga zo door!!quote:
Hai! Neuken?quote:
Ik gok motorbloempjequote:
Ik heb nu het vermoeden dat het LoLa isquote:
Klopt, vind ik ook. Jij komt er ook zeker wel!quote:
[..]
Oh oke nou wel cool als je in een half jaartje gewoon even 10 km leert hardlopen
Neequote:
[..]
Ik heb nu het vermoeden dat het LoLa is
ik zit mobiel Oh... Dan ben ik nu ook heel benieuwdquote:
quote:
Er van uitgaande dat je dan twee keer 10 weken bezig bent = 5 maand give or take een paar weken/ dagen blessurequote:
[..]
Oh oke nou wel cool als je in een half jaartje gewoon even 10 km leert hardlopen
Goed te doen vind ik 
Dat zal het zijnquote:
kan toch niet anders met zoveel mensen die goed bezig zijnquote:
voor Yuki! Evy uit!! Fijn dat je schoenen ook lekker lopen.
Whey met "Cream & Cookies" smaak Die smaken doen me een beetje aan Ben & Jerry's ijs denkenquote:
ik denk dat je het nog meer naar je zin hebt als je nog minder obsessief bezig bent met alle kleine dingetjes. Laat gaan, loop eens door een pijntje heen (doe ik zo'n beetje iedere loop wel) en geniet gewoon van het feit dat je een beetje normaal kunt lopen.
Persoonlijk vind ik dat je een nogal verkeerd beeld geeft voor de echte beginners, doordat je constant iets te zeggen hebt over ieder klein dingetje. En ook niet-beginners storen zich er nogal aan.
Zo, dat wilde ik al ff een tijdje kwijt.
© Swetseneggerquote:
Geile pica!quote:
Ik ben niet zo fier op jullie, stel slappelingen
Oh godquote:
Ik ben niet zo fier op jullie, stel slappelingen
Die vond ik wel zo ranzigquote:
quote:
Ik ben niet zo fier op jullie, stel slappelingen
Wat een druk voel ik nu, nu Evy én Renate me in de gaten houden via dit topicquote:
Ik ben niet zo fier op jullie, stel slappelingen
quote:
Ik ben niet zo fier op jullie, stel slappelingen
De witte chocola is ook euh... heel apartquote:
Damn, wat zoet
Boehoeeee m'n shake smaakt nergens naarquote:
Walg Whut, witte chocola?!quote:
Zo, ik ga een beker witte chocolade whey meuk maken
Jaquote:
Het smaakt wel een beetje naar witte chocola, maar dan heel sterk opgelost in water... met 3 kilo suiker, ongeveer.
Ik ben blij dat ik geen vullingen heb, die waren er anders wel uitgesprongen nu
En te rekken tegen de steekjes.Ohh heerlijk, koude melkquote:
Zit ik dan weer braaf aan mijn glas koude melk
Ik dronk vroeger zomaar een liter melk per dag Zou mij ook makkelijk lukken, maar doe het maar nietquote:
[..]
Ohh heerlijk, koude melk
Melk is echt te lekker.quote:
[..]
Ohh heerlijk, koude melk
Ik kan er helaas niet zo heel goed tegen, word er nogal ''luchtig'' van als ik het te veel drink. quote:
Zit ik dan weer braaf aan mijn glas koude melk
Het lukt me niet om 3 keer per week in te plannen, met elke keer 1 dag rust. Is het een ramp als het zat/zon/din is? Woe/vrij ga ik naar de sportschool 's avonds, donderdags red ik niet ivm werk.
Mwah als je beginner bent is die dag rust wel belangrijk hoorquote:
Goed ik zou dus gaan hardlopen, maar heb gewoon de tijd niet. Net gegeten pas, en heb om 8 uur een afspraak.
Het lukt me niet om 3 keer per week in te plannen, met elke keer 1 dag rust. Is het een ramp als het zat/zon/din is? Woe/vrij ga ik naar de sportschool 's avonds, donderdags red ik niet ivm werk.
Gewoon 3 dagen per week als streven houden. Zat-zon zal ik niet doen. Rust is even belangrijk als lopen.quote:
Goed ik zou dus gaan hardlopen, maar heb gewoon de tijd niet. Net gegeten pas, en heb om 8 uur een afspraak.
Het lukt me niet om 3 keer per week in te plannen, met elke keer 1 dag rust. Is het een ramp als het zat/zon/din is? Woe/vrij ga ik naar de sportschool 's avonds, donderdags red ik niet ivm werk.
Wellicht 's ochtends hardlopen een idee? Tis in het begin een omschakeling, maar ik moet zeggen dat ik erg blij ben dat ik 's ochtends voor het werk hardloopquote:
Goed ik zou dus gaan hardlopen, maar heb gewoon de tijd niet. Net gegeten pas, en heb om 8 uur een afspraak.
Het lukt me niet om 3 keer per week in te plannen, met elke keer 1 dag rust. Is het een ramp als het zat/zon/din is? Woe/vrij ga ik naar de sportschool 's avonds, donderdags red ik niet ivm werk.
Idemquote:
[..]
Wellicht 's ochtends hardlopen een idee? Tis in het begin een omschakeling, maar ik moet zeggen dat ik erg blij ben dat ik 's ochtends voor het werk hardloop
Dit is mijn resultaat van vandaag: http://connect.garmin.com/activity/188921822
14.79km.. iets meer dan ik had gedacht te gaan lopen maar het ging zo lekker!
quote:
[..]
Wellicht 's ochtends hardlopen een idee? Tis in het begin een omschakeling, maar ik moet zeggen dat ik erg blij ben dat ik 's ochtends voor het werk hardloop
Maar jullie zijn dan ook bikkelsquote:
Wauw! netjesquote:
Nou ik ben dus ook weer terug.. wat een weer was het zeg.. ongelofelijk goed hardloopweer. Niet te warm niet te koud.
Dit is mijn resultaat van vandaag: http://connect.garmin.com/activity/188921822
14.79km.. iets meer dan ik had gedacht te gaan lopen maar het ging zo lekker!
Ach, bikkels.. wekker iets vroeger zetten en gaan met die banaan.quote:
[..]
[..]
Maar jullie zijn dan ook bikkels
Je bent pas een bikkel als je een schaatser tussen de benen hebt gehadquote:
[..]
[..]
Maar jullie zijn dan ook bikkels
*mental image* wait.. what?quote:
[..]
Je bent pas een bikkel als je een schaatser tussen de benen hebt gehad
Wauwquote:
Nou ik ben dus ook weer terug.. wat een weer was het zeg.. ongelofelijk goed hardloopweer. Niet te warm niet te koud.
Dit is mijn resultaat van vandaag: http://connect.garmin.com/activity/188921822
14.79km.. iets meer dan ik had gedacht te gaan lopen maar het ging zo lekker!
Goed zeg!!quote:
[..]
Je bent pas een bikkel als je een schaatser tussen de benen hebt gehad
Banaan uit de blender jaquote:
[..]
Ach, bikkels.. wekker iets vroeger zetten en gaan met die banaan.
quote:
[..]
Je bent pas een bikkel als je een schaatser tussen de benen hebt gehad
Zeg Renate, ben je een man?
quote:
[..]
Je bent pas een bikkel als je een schaatser tussen de benen hebt gehad
whaha ga stuk hier!Ik wil geen schaatser tussen de benenquote:
[..]
Je bent pas een bikkel als je een schaatser tussen de benen hebt gehad
Ik wou precies hetzelfde vragenquote:
quote:
Nou ik ben dus ook weer terug.. wat een weer was het zeg.. ongelofelijk goed hardloopweer. Niet te warm niet te koud.
Dit is mijn resultaat van vandaag: http://connect.garmin.com/activity/188921822
14.79km.. iets meer dan ik had gedacht te gaan lopen maar het ging zo lekker!
Je bedoelt zo'n boerenlul met spraakgebrek ? Als je daar nou een kerel van moet wordenquote:
[..]
Je bent pas een bikkel als je een schaatser tussen de benen hebt gehad
En ik zit een beetje te dromen over 10km quote:
Nou ik ben dus ook weer terug.. wat een weer was het zeg.. ongelofelijk goed hardloopweer. Niet te warm niet te koud.
Dit is mijn resultaat van vandaag: http://connect.garmin.com/activity/188921822
14.79km.. iets meer dan ik had gedacht te gaan lopen maar het ging zo lekker!
Hoe komen die pieken in het tempo eigenlijk? Heb je echt heel even veel harder gelopen een paar keer?
Bedankt iedereen!quote:
[..]
Hoe komen die pieken in het tempo eigenlijk? Heb je echt heel even veel harder gelopen een paar keer?
Ja, ik heb de neiging om sneller te gaan lopen.. ik kijk dan op me horloge en corrigieer me zelf steeds. Heb te horen gekregen dat dit steeds beter moet gaan.
Het is vooral de tempo wisseling die je doet tussen de verschillende trainingen. Zo'n duurloop is een heel ander tempo dan bijvoorbeeld een 'snelle' 5k van 5:20 oid. Ik krijg dat nog niet goed voor elkaar en daar moet gewoon getrained in worden.
Jasje is zeker niet nodig. Lange tight ook niet trouwens, capri of kort is genoegquote:
Lange tight aan en shirt met korte mouwen, jasje niet nodig denk ik??
De onderste helft van je broekspijpen ook nietquote:
Lange tight aan en shirt met korte mouwen, jasje niet nodig denk ik??
xzaz
Hoelaat staan de kids op? Wellicht daar nog voor?quote:
Ik wil best 's ochtends hardlopen maar ik heb 2 kinderen. Dus dat gaat niet. En 3 dagen lukt dus echt niet, als ik altijd 1 dag rust wil hebben er tussen...
Ik had gisterenavond om 10 uur een carpi en shirtje aan, dat ging echt prima!quote:
Lange tight aan en shirt met korte mouwen, jasje niet nodig denk ik??
Oh en ik loop op dit moment niet zozeer op tempo maar op hartslag van ~160quote:
[..]
Hoe komen die pieken in het tempo eigenlijk? Heb je echt heel even veel harder gelopen een paar keer?
Morgen ook nog lekker rustdagje en dan zaterdag er weer tegenaan
.Vandaag draag ik een shirt dat al 2 jaar in mijn kast hing, omdat ie nooit dicht kon
En nee, ik draag m niet open....
Ik ben zo trotsquote:
Oh, ik heb wat te vieren.
Vandaag draag ik een shirt dat al 2 jaar in mijn kast hing, omdat ie nooit dicht kon
En nee, ik draag m niet open....
Vet goed!!quote:
Oh, ik heb wat te vieren.
Vandaag draag ik een shirt dat al 2 jaar in mijn kast hing, omdat ie nooit dicht kon
En nee, ik draag m niet open....
Goed gevoel geeft dat, he?
quote:
quote:
Oh, ik heb wat te vieren.
Vandaag draag ik een shirt dat al 2 jaar in mijn kast hing, omdat ie nooit dicht kon
En nee, ik draag m niet open....
quote:
Oh, ik heb wat te vieren.
Vandaag draag ik een shirt dat al 2 jaar in mijn kast hing, omdat ie nooit dicht kon
En nee, ik draag m niet open....
Evy zou fier op je zijn! Wat goed!!! Wat een heerlijk gevoel moet dat zijnquote:
Oh, ik heb wat te vieren.
Vandaag draag ik een shirt dat al 2 jaar in mijn kast hing, omdat ie nooit dicht kon
En nee, ik draag m niet open....
Prachtig weer! Vanochtend toen om half 6 de wekker ging scheen de zon al in de kamer. Hardloopkleren aan gedaan en lopen maar. Vervolgens kwam ik op een stuk waar ik het verharde pad af kon en even het veld in en het was heerlijk met de zon die al een beetje begon te verwarmen.quote:
Het is echt heerlijk weer vandaag
Morgen ook nog lekker rustdagje en dan zaterdag er weer tegenaan
Vogeltjes die fluiten, eekhoorns.. Lekker tempo.. wat is hardlopen toch een straf en het geeft aan dat je vet verliest op de plekken waar het zo belangrijk is! Echt top!quote:
Voelt inderdaad goed! Ik ben er nog niet hoor....maar dit geeft wel aan dat ik op de goede weg ben
Zeg doel jij op mijn vlotte kapsel ? Ziet er juist vrouwelijk, onafhankelijk en vitaal uit. En een beetje fier.quote:
Geen excusesquote:
[..]
Ik wil geen schaatser tussen de benen
Zegt zo'n knulletje die zichzelf dr.Sexy noemt, lijkt me duidelijke zaak. Melkzakje.quote:
[..]
Je bedoelt zo'n boerenlul met spraakgebrek ? Als je daar nou een kerel van moet worden
Degene die bijten.quote:
Zeg Renate, of Evy, naar welk merk hardloopsokken moet ik uitkijken?
quote:
Oh, ik heb wat te vieren.
Vandaag draag ik een shirt dat al 2 jaar in mijn kast hing, omdat ie nooit dicht kon
En nee, ik draag m niet open....
Speknek Daar krijg ik wel spontaan een natte la van trouwens Wat nou rustigquote:
Ik ga me maar eens omkleden. ff een rustige 5KM. Dan heb ik wel weer genoeg gedaan vandaag.
Rennen tot je moet kotsen. En dan doorgaan.Dat is voor mij de essentie: Genietenquote:
[..]
Prachtig weer! Vanochtend toen om half 6 de wekker ging scheen de zon al in de kamer. Hardloopkleren aan gedaan en lopen maar. Vervolgens kwam ik op een stuk waar ik het verharde pad af kon en even het veld in en het was heerlijk met de zon die al een beetje begon te verwarmen.
En dan denken heel veel mensen nu: Hoe kan ik nou genieten als ik buiten adem mijn lesjes doorknal?
Het antwoord is: Blijf volhouden, het moment dat je echt kunt genieten komt vanzelf
Ik werk nu bij een detacheringsbureau en ga overstappen naar de opdrachtgever waar ik nu werk
Ben er zo onwijs blij mee Ik ga dus in dienst treden bij die superwerkgever met fitness en trainers en fysio's en supertoffe collega's enenenen
Gefeliciteerd! Wat een goed nieuws allemaal hier vandaagquote:
Ik heb ook wat te vieren
Ik werk nu bij een detacheringsbureau en ga overstappen naar de opdrachtgever waar ik nu werk
Ik ga dus in dienst treden bij die superwerkgever met fitness en trainers en fysio's en supertoffe collega's enenenen
quote:
Ik heb ook wat te vieren
Ik werk nu bij een detacheringsbureau en ga overstappen naar de opdrachtgever waar ik nu werk
Ik ga dus in dienst treden bij die superwerkgever met fitness en trainers en fysio's en supertoffe collega's enenenen
GefeliciteerdHet goede nieuws vliegt je om de oren vandaag!quote:
Ik heb ook wat te vieren
Ik werk nu bij een detacheringsbureau en ga overstappen naar de opdrachtgever waar ik nu werk
Ik ga dus in dienst treden bij die superwerkgever met fitness en trainers en fysio's en supertoffe collega's enenenen
quote:
[..]
Zeg doel jij op mijn vlotte kapsel ? Ziet er juist vrouwelijk, onafhankelijk en vitaal uit. En een beetje fier.
[..]
Zegt zo'n knulletje die zichzelf dr.Sexy noemt, lijkt me duidelijke zaak. Melkzakje.
Wat heerlijkquote:
[..]
Prachtig weer! Vanochtend toen om half 6 de wekker ging scheen de zon al in de kamer. Hardloopkleren aan gedaan en lopen maar. Vervolgens kwam ik op een stuk waar ik het verharde pad af kon en even het veld in en het was heerlijk met de zon die al een beetje begon te verwarmen.
Daar doe je het voor, toch?Ik had dat gevoel ook op het strand/in de duinen gisteren. Puur genieten! Zilte zeelucht inademen, kijken naar de zon die ondergaat..
jeej!!quote:
Ik heb ook wat te vieren
Ik werk nu bij een detacheringsbureau en ga overstappen naar de opdrachtgever waar ik nu werk
Ik ga dus in dienst treden bij die superwerkgever met fitness en trainers en fysio's en supertoffe collega's enenenen
Gefeli!En Yur ook met je hernieuwde kleding maat
* voelt een shop sessie aankomen**steekt bbq aan* Als jullie nou vlees meenemenquote:
Nee, op dat mannetje naast je usernamequote:
[..]
Zeg doel jij op mijn vlotte kapsel ? Ziet er juist vrouwelijk, onafhankelijk en vitaal uit. En een beetje fier.
Lekker hoorquote:[..]
Wat nou rustig
Enorm blij!quote:
GotC heerlijk nieuws! Wat zal je blij zijn
Geen kans meer op 4 uur reizen per dag..gewoon 20 minuutjes reistijd per dag. Meer niet! En lekker op de fiets naar werk..
*zwijmel*
Zo is dat!quote:
[..]
Wat heerlijk
Ik had dat gevoel ook op het strand/in de duinen gisteren. Puur genieten! Zilte zeelucht inademen, kijken naar de zon die ondergaat..
GotC gefeliciteerd!
*20minutenfietsenboks*Kun je die reiskosten weer in hardlooprokjes stekenquote:
[..]
Enorm blij!
Geen kans meer op 4 uur reizen per dag..gewoon 20 minuutjes reistijd per dag. Meer niet! En lekker op de fiets naar werk..
*zwijmel*
en de tijd in hardlooprondjesquote:
[..]
Kun je die reiskosten weer in hardlooprokjes steken
Superquote:
Ik heb ook wat te vieren
Ik werk nu bij een detacheringsbureau en ga overstappen naar de opdrachtgever waar ik nu werk
Ik ga dus in dienst treden bij die superwerkgever met fitness en trainers en fysio's en supertoffe collega's enenenen
Wat voor functie heb je?Jij snapt hetquote:
[..]
Kun je die reiskosten weer in hardlooprokjes steken
En allen bedankt, nogmaals
Lotje, het is niet heel spannend qua functie (algemeen medewerker), maar het bedrijf..
Daar ben ik verliefd op!Algemeen is juist vetquote:
[..]
Jij snapt het
En allen bedankt, nogmaals
Lotje, het is niet heel spannend qua functie (algemeen medewerker), maar het bedrijf..
Zit je niet aan 1 taak vast Geen uur is hetzelfde iddquote:
[..]
Algemeen is juist vet
Alleen de afdeling wel, maar daar is ook geen uur hetzelfde