LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben door Viking84 hierheen gestuurd, want het andere topic schijnt dood te zijn 
Hierbij nogmaals mijn vraag:
Ik heb vanmorgen les 26 (
) van Evy uitgelopen, heb in die les 4,74 km. gelopen. Snel ben ik dus niet, maar ik wil me graag inschrijven voor een loop. Nu lijkt de TT-run me wel wat qua afstand (4,43 km). Wat is nu een mooie tijd daarvoor? Ben ik er al wel klaar voor? Is het raar als ik toch 1/2 a 1 minuut wandelpauze neem? Maar ik wil ook weer niet met de bezemwegen de finish over geveegd worden, zeg maar
Ik heb me wel al ingeschreven voor de Zilveren Kruis Achmealoop op 30 september (5 km.), maar dat is nog zover weg. En daarvoor heb ik ook wel alle vertrouwen dat ik er tegen die tijd wél klaar voor ben met een acceptabel tempo.
Hierbij nogmaals mijn vraag:Ik heb vanmorgen les 26 (
) van Evy uitgelopen, heb in die les 4,74 km. gelopen. Snel ben ik dus niet, maar ik wil me graag inschrijven voor een loop. Nu lijkt de TT-run me wel wat qua afstand (4,43 km). Wat is nu een mooie tijd daarvoor? Ben ik er al wel klaar voor? Is het raar als ik toch 1/2 a 1 minuut wandelpauze neem? Maar ik wil ook weer niet met de bezemwegen de finish over geveegd worden, zeg maar Ik heb me wel al ingeschreven voor de Zilveren Kruis Achmealoop op 30 september (5 km.), maar dat is nog zover weg. En daarvoor heb ik ook wel alle vertrouwen dat ik er tegen die tijd wél klaar voor ben met een acceptabel tempo.
Ik ken de opbouw van Evy niet, maar als je de training van Evy blijft volgen, heb je dan tegen die tijd (nog ruim anderhalve week) niet al een half uur aan een stuk gelopen?quote:Op dinsdag 12 juni 2012 11:33 schreef mainedoll het volgende:
Ik ben door Viking84 hierheen gestuurd, want het andere topic schijnt dood te zijn
Ik heb vanmorgen les 26 (
Ik heb me wel al ingeschreven voor de Zilveren Kruis Achmealoop op 30 september (5 km.), maar dat is nog zover weg. En daarvoor heb ik ook wel alle vertrouwen dat ik er tegen die tijd wél klaar voor ben met een acceptabel tempo.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
ten eerste, welkom Mianedoll
oke....back up the bus a little bit...
Welke tijd heb je zelf in gedachte? want mij ervaring is dat mensen zelf dondersgoed van hun eigen kunnen bewust zijn maar dat ze vaak alleen even een zetje moeten hebben.
en als 1 minuut wandelpauze ze over de lijn helpt in zeg maar 32-35 minuten en zonder pauze zou je in het zicht van de haven stranden dan is het is toch geen schande om even te wandelen? ook al is het maar voor korte tijd om weer even op adem te komen
oke....back up the bus a little bit...
Welke tijd heb je zelf in gedachte? want mij ervaring is dat mensen zelf dondersgoed van hun eigen kunnen bewust zijn maar dat ze vaak alleen even een zetje moeten hebben.
en als 1 minuut wandelpauze ze over de lijn helpt in zeg maar 32-35 minuten en zonder pauze zou je in het zicht van de haven stranden dan is het is toch geen schande om even te wandelen? ook al is het maar voor korte tijd om weer even op adem te komen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Les 26 is ongeveer 35 minuten.. Zo langzaam is dat toch niet?quote:
Ik ben door Viking84 hierheen gestuurd, want het andere topic schijnt dood te zijn
Ik heb vanmorgen les 26 (
Ik heb me wel al ingeschreven voor de Zilveren Kruis Achmealoop op 30 september (5 km.), maar dat is nog zover weg. En daarvoor heb ik ook wel alle vertrouwen dat ik er tegen die tijd wél klaar voor ben met een acceptabel tempo.
Ik had het al gelezen en ik praat nu nooit meer tegen jequote:
Edit:
misschien ietje vrouw onvriendelijk.. mijn excuses als dat zo was
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, dat is wel de bedoeling, vandaag was 1x10 en 2x12 minuten, maar 1x10 en 1x20 red ik ook (telkens maar 1 minuut wandelen). Overmorgen de laatste les (wederom 1x10 en 1x20) en dan zal ik aan de 1x 30 minuten moeten.quote:Op dinsdag 12 juni 2012 11:38 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ik ken de opbouw van Evy niet, maar als je de training van Evy blijft volgen, heb je dan tegen die tijd (nog ruim anderhalve week) niet al een half uur aan een stuk gelopen?
Ik heb er vanmorgen 37 minuten over gedaan, en dat is incl. 2x1 minuut wandelen en 1 minuten uitlopen aan het eind.
Ik heb nog nooit aan een loop meegedaan, dus ik weet ook niet hoe het in de praktijk werkt. Dat ik geen recordtijd gaat lopen lijkt me duidelijk
, maar ik vraag me voornamelijk af of het bijv. door de andere lopers als raar misschien zelfs storend wordt ervaren als ik toch eventjes ga wandelen? En ik vraag me af of ik er misschien gewoon nog niet klaar voor ben, dus gewoonweg te langzaam?
Zoals ik al zei: ik vind 35 min een prima tijd voor een beginner die net Evy heeft uitgelopen 
. Miss dat je door de adrenaline rush nog wel wat harder gaat lopen, maar als je het schema netjes volgt en alles gaat goed, hoef je niet zo bang te zijn dat je 'te langzaam' gaat.
. Miss dat je door de adrenaline rush nog wel wat harder gaat lopen, maar als je het schema netjes volgt en alles gaat goed, hoef je niet zo bang te zijn dat je 'te langzaam' gaat.
Niet meer actief op Fok!
De snelle zijn je toch wel voorbij tegen de tijd dat jij een keer even gaat wandelenquote:
[..]
maar ik vraag me voornamelijk af of het bijv. door de andere lopers als raar misschien zelfs storend wordt ervaren als ik toch eventjes ga wandelen?
En ik vraag me af of ik er misschien gewoon nog niet klaar voor ben, dus gewoonweg te langzaam?
En waarom zou het storend zijn? Als je niemand in de weg loopt zou ik niet weten waarom..
Je moet het wel erg bont maken, wil je te langzaam zijn voor een loop. Zoals ik al zei: 35 minuten is prima en je zult echt niet de enige zijn die even gaat wandelenquote:
[..]
Ja, dat is wel de bedoeling, vandaag was 1x10 en 2x12 minuten, maar 1x10 en 1x20 red ik ook (telkens maar 1 minuut wandelen). Overmorgen de laatste les (wederom 1x10 en 1x20) en dan zal ik aan de 1x 30 minuten moeten.
Ik heb er vanmorgen 37 minuten over gedaan, en dat is incl. 2x1 minuut wandelen en 1 minuten uitlopen aan het eind.
Ik heb nog nooit aan een loop meegedaan, dus ik weet ook niet hoe het in de praktijk werkt. Dat ik geen recordtijd gaat lopen lijkt me duidelijk
En ik vraag me af of ik er misschien gewoon nog niet klaar voor ben, dus gewoonweg te langzaam?
. Maar als je Evy in 1 keer hebt uitgelopen en dan nog 1,5 week over hebt, dan zou het toch allemaal in één keer moeten kunnen? 
.
Niet meer actief op Fok!
ik zou zeggen...vraag E.T en GotC bijv. even...deze kanjers hebben net afgelopen zondag de Ladiesrun gelopen in Rotterdam en zover ik kon opmaken ging ze dat redelijk makkelijk af...dus ik zou zeggen, gewoon inschrijven!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Haha In theorie praten we ook niet met elkaarquote:Op dinsdag 12 juni 2012 11:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik had het al gelezen en ik praat nu nooit meer tegen je
Hmm.. Heeft iemand toevallig een ander Evy schema? Deze is namelijk wel leuk, maar komt niet overeen met de podcasts die ik heb.. En vind het wel handig om van tevoren te weten wat ik die les moet gaan doen
Mijn eerste les was iets van 1,1,2,2,2,2,2,2,2,1,1..
Mijn eerste les was iets van 1,1,2,2,2,2,2,2,2,1,1..
Ik dacht zelf, voor die 4,5 km, toch wel 30 a 35 minuten. Maar ik heb had dus geen idee wat normaal is, zeg maar. Maar ik lees hier dat dat dus best wel mee valtquote:
ten eerste, welkom Mianedoll
oke....back up the bus a little bit...
Welke tijd heb je zelf in gedachte? want mij ervaring is dat mensen zelf dondersgoed van hun eigen kunnen bewust zijn maar dat ze vaak alleen even een zetje moeten hebben.
en als 1 minuut wandelpauze ze over de lijn helpt in zeg maar 32-35 minuten en zonder pauze zou je in het zicht van de haven stranden dan is het is toch geen schande om even te wandelen? ook al is het maar voor korte tijd om weer even op adem te komen
37 idd, incl wandelen. Dat wist ik dus niet, of het nou langzaam was of nietquote:
[..]
Les 26 is ongeveer 35 minuten.. Zo langzaam is dat toch niet?
Eind van de training loop ik altijd een stuk makkelijker dan het beginquote:
Zoals ik al zei: ik vind 35 min een prima tijd voor een beginner die net Evy heeft uitgelopen
Dus dat moet wel goed komen danBedankt allen voor de tips en opmerkingen e.d.!
Ah, schijt, te laat voor mij.
Voor degenen die zich nog niet hebben ingeschreven voor de Bridge to Bridge en lid zijn van Menzis: je kunt je met 50% korting inschrijven!
http://www.menzis.nl/web/show/id=1078770
Voor degenen die zich nog niet hebben ingeschreven voor de Bridge to Bridge en lid zijn van Menzis: je kunt je met 50% korting inschrijven!
http://www.menzis.nl/web/show/id=1078770
Leuke loop vanmorgen gedaan, 15 min rustig aangelopen, toen omgedraaid en zelfde stuk sneller terug.
was 2 min 10 sneller terug Maar wat is het benauwd zeg! Pff.
was 2 min 10 sneller terug
Maar wat is het benauwd zeg! Pff.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Overigens hangt het wel van het type loop af of je een van de langzaamsten bent of niet. Tijdens de Ladies Run van gisteren zou je nog best snel zijn als je de 5 km in 30-35 min liep .
.
Niet meer actief op Fok!
Het is op een circuit, dus ik hoop niet dat dat wat zegt over de gemiddelde snelheidquote:
Overigens hangt het wel van het type loop af of je een van de langzaamsten bent of niet. Tijdens de Ladies Run van gisteren zou je nog best snel zijn als je de 5 km in 30-35 min liep
Maar ik heb er nu alle vertrouwen in. Nu vriendlief nog zover krijgen om met me mee te gaan. (218 km enkele reis, zie ik nu
)
misschien niet helemaal voor de beginner maar wat een supervrouwen..
http://nkbv.nl/Bergwandel(...)WK_Skyrunning__.html
http://nkbv.nl/Bergwandel(...)WK_Skyrunning__.html
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nietquote:
. Ben niet geweest. Overstap op nieuwe schoenen was best heftig en heb de dag voor de wedstrijd nieuwe zooltjes aangemeten gekregen. Durfde het niet goed aan om toch gewoon die wedstrijd te gaan lopen.Jij hebt ook lekker gelopen in la douche France, zag ik?
.
Niet meer actief op Fok!
Verstandige beslissing maar niet makkelijk wrsquote:
[..]
Niet
Hoe gaat het nu dan? heb je wel gelopen met je zooltjes al?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
deze?quote:
Hmm.. Heeft iemand toevallig een ander Evy schema? Deze is namelijk wel leuk, maar komt niet overeen met de podcasts die ik heb.. En vind het wel handig om van tevoren te weten wat ik die les moet gaan doen
Mijn eerste les was iets van 1,1,2,2,2,2,2,2,2,1,1..
http://www.rennenmetevy.n(...)&title=schema%202011
Jaquote:
Jij hebt ook lekker gelopen in la douche France, zag ik?
was heerlijk! En heftig als je onze lage landen met af en toe een soort van heuveltje gewend bent
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Jaaa dat is 'm! Dankjewel!quote:
[..]
deze?
http://www.rennenmetevy.n(...)&title=schema%202011
