LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 12-06-2012 11:13:41 ]Tweede helft sneller dan de eerste iddquote:Op dinsdag 12 juni 2012 10:23 schreef Jumparound het volgende:
[..]
ahha, dat is dus een negatieve split.
Schijn je betere resultaten mee te boeken tijdens een wedstrijdNiet meer actief op Fok!HA!!!!!!!!!!!!!!!!
Nu wel!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zoals mn 10K zaterdag.quote:
[..]
Tweede helft sneller dan de eerste idd
Schijn je betere resultaten mee te boeken tijdens een wedstrijd
1ste 5K in 25:53
2e 5K in 25:02F means you're fuckedquote:
HA!!!!!!!!!!!!!!!!
Nu wel!
Moest de TT even drie keer lezen voor ik hem begreepSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik loop 9 van de 10 keer met een negatieve split..gewoon eerst een paar kilometer warm draaienquote:
[..]
Tweede helft sneller dan de eerste idd
Schijn je betere resultaten mee te boeken tijdens een wedstrijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
BTW wil iedereen even stoppen met het sociaal gedoe op Endomondo?? Ik moet voortaan scrollen om te kunnen zien of iemand gelopen heeft. Sociaal gedoe daar...
Dat kan je tenminste nog volgen in tegenstelling tot deze topicreeks.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.volgendeweek vrijdag uitproberenquote:
[..]
Zoals mn 10K zaterdag.
1ste 5K in 25:53
2e 5K in 25:02Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyYep, same here...quote:
[..]
ik loop 9 van de 10 keer met een negatieve split..gewoon eerst een paar kilometer warm draaienF means you're fucked
Op mijn kooplijstje staan nog altijd:
- hardlooprokje
- garming
- 2e paar schoenen
- zooltjes
- compressiekousen
En ik kan het nooit laten in de Decathlon een shirt of extra sokken o.i.d. mee te nemen.valt toch wel mee? zoldertrapje af...hardlopen...zoldertrapje weer opquote:
[..]
Dat kan je tenminste nog volgen in tegenstelling tot deze topicreeks.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar Decathlon is dan ook een hele fijne winkelquote:
Op mijn kooplijstje staan nog altijd:
- hardlooprokje
- garming
- 2e paar schoenen
- zooltjes
- compressiekousen
En ik kan het nooit laten in de Decathlon een shirt of extra sokken o.i.d. mee te nemen.Traplopen na het hardlopen is bijna onmogelijkquote:
[..]
valt toch wel mee? zoldertrapje af...hardlopen...zoldertrapje weer op
Vanwaar compressiekousen en 2e paar schoenen?quote:
Op mijn kooplijstje staan nog altijd:
- hardlooprokje
- garming
- 2e paar schoenen
- zooltjes
- compressiekousen
En ik kan het nooit laten in de Decathlon een shirt of extra sokken o.i.d. mee te nemen.Probeer dat volgende keer eens bewust. Hou je de eerste twee/drie kilometer bewust ietsje in, en kijk dan eens hoe je vervolg isquote:
En ik zou beter ook eens wat langzamer beginnen. Ik heb vrijwel nooit een negative split.F means you're fuckedword er af en toe een beetje slap van...elke keer als ik een paar nieuwe schoenen koop... meneer, wilt u er ook een paar sokken bij?quote:
En ik kan het nooit laten in de Decathlon een shirt of extra sokken o.i.d. mee te nemen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nicequote:
[..]
Zoals mn 10K zaterdag.
1ste 5K in 25:53
2e 5K in 25:02. Ben benieuwd wat voor tijd ik op de 8 neer kan zetten zondag, als ik die idd ga lopen. Kan dan tamelijk goed voorspellen wat m'n nieuwe 10 km tijd wordt, natuurlijk. Vind 8 net iets overzichtelijker dan 10
Niet meer actief op Fok!Ja maar jij bent een ervaren loper, die doen dat. Wij jonkies willen hard van startquote:
[..]
ik loop 9 van de 10 keer met een negatieve split..gewoon eerst een paar kilometer warm draaienNiet meer actief op Fok!Waarom compressiekousen?quote:
Op mijn kooplijstje staan nog altijd:
- hardlooprokje
- garming
- 2e paar schoenen
- zooltjes
- compressiekousen
En ik kan het nooit laten in de Decathlon een shirt of extra sokken o.i.d. mee te nemen.Niet meer actief op Fok!
Na het hardlopen neem ik de trap in plaats van de lift. Ik woon op 5 hoog.quote:
[..]
Traplopen na het hardlopen is bijna onmogelijkCompressiekousen wil ik graag proberen omdat "men" zeg dat het helpt met een betere doorbloeding, minder verzuring in je benen. En 2e paar hardloopschoenen... ik haat het als m'n schoenen nat worden of vies in de modder. dan zou ik een mooi weer paar willen hebbenquote:Op dinsdag 12 juni 2012 10:31 schreef GotC het volgende:
[..]
Vanwaar compressiekousen en 2e paar schoenen?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
