LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door Freeflyer op 11-06-2012 23:02:05 ]Neerkomen wel!quote:Mijn ervaring, je spant automatisch je buikspieren welke je darmen op de plaats houden en het bewegen tegengaat. Het is ook een tijdelijke oplossing / paardenmiddel. Hoe het wetenschappelijk / anatomisch zit geen idee. Zal wel ff googlen.quote:Op maandag 11 juni 2012 22:50 schreef Nero22 het volgende:
[..]
O, het helpt dus wel? Maar waarom dan?Hier nog eenquote:Op maandag 11 juni 2012 22:56 schreef YUR het volgende:
* YUR heeft nog geen last gehad van krampen tijdens het lopen
QFT!quote:
* YUR heeft nog geen last gehad van krampen tijdens het lopen
Spierpijn ken ik ook niet
Ik wel, na een beste portie Pasta..quote:
* YUR heeft nog geen last gehad van krampen tijdens het lopenIk toevallig vandaag, was veel te snel na het eten gaan lopen want ik voelde het al toen ik de hoek om wasquote:
* YUR heeft nog geen last gehad van krampen tijdens het lopenMaar ging na een km ook vanzelf weer weg gelukkig.
geen krampen, wel steken door zuurstoftekort (in het begin, nu geen last meer van). ook door de tip va n RD over de stand van je vingers (duim tegen wijsvinger / middelvinger) en het gecontroleerd in- en uitademen krijg je dat heel snel weer onder controle is mijn ervaring.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat lijkt me dan weer wat minderquote:Op maandag 11 juni 2012 22:58 schreef YUR het volgende:
Sinds ik die whey-shakes drink heb ik helemaal nooit meer ergens pijnIk wil verdomme wel voelen dat ik mezelf push.
thnx voor de reminder YUR .. * DJMO eiwitshake gaat klaarmaken.
had je btw nog naar die youtube gekeken die ik je vanmorgen stuurde?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHeerlijk man, nooit meer pijn! Trap me in mn ballen, mep met een honkbalknuppel op mn hoofd...geen pijn!quote:
[..]
Dat lijkt me dan weer wat minder
Whey-shakes
F means you're fuckedquote:
[..]
Je moet sneller naar het nieuwe topic lopen voor een fipoIk merkte hetquote:
Maar ik lees morgen alles bij, dus niet te veel posten vanavond
Ik ga nu al naar bed. Ben helemaal suf geworden op school.
Ohnee, ff doenquote:
thnx voor de reminder YUR .. * DJMO eiwitshake gaat klaarmaken.
had je btw nog naar die youtube gekeken die ik je vanmorgen stuurde?
Doorgekeken, oefeningen zijn me inderdaad bekendF means you're fuckedquote:
[..]
Heerlijk man, nooit meer pijn! Trap me in mn ballen, mep met een honkbalknuppel op mn hoofd...geen pijn!
Whey-shakesIk bedoelde dat pijn een teken van je lichaam is dat het zich aan het versterken is.
Ik stootte laatst mn kleine teen tegen de tafelpoot. Flinke pijn, maar hij is nog steeds even slapquote:
[..]
Maar uiteraard was dat vóórdat ik begon metF means you're fuckedWat heb jij gerooktquote:
[..]
Ik stootte laatst mn kleine teen tegen de tafelpoot. Flinke pijn, maar hij is nog steeds even slap
Maar uiteraard was dat vóórdat ik begon metje teen of die tafelpoot?quote:
[..]
Ik stootte laatst mn kleine teen tegen de tafelpoot. Flinke pijn, maar hij is nog steeds even slap
Maar uiteraard was dat vóórdat ik begon metIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenSoms heb ik het idee dat ik in het "Blowen voor beginners" topic zitquote:
[..]
Ik stootte laatst mn kleine teen tegen de tafelpoot. Flinke pijn, maar hij is nog steeds even slap
Maar uiteraard was dat vóórdat ik begon met
Over roken gesproken - hoe staat het met stoppen DJMO?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
