LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ow, TT is hetzelfde..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik vind het vrij disturbing dat ik er niet helemaal uit kom of het een model of een paspop is, in dat jurkje van Henk.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Een paspop. Of een model met een kunsthand.quote:Op zondag 10 juni 2012 23:19 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik vind het vrij disturbing dat ik er niet helemaal uit kom of het een model of een paspop is, in dat jurkje van Henk.
crap in = crap out
LOL! Slaap lekker slankies!quote:Op zondag 10 juni 2012 23:56 schreef loveli het volgende:
[..]
Een paspop. Of een model met een kunsthand.
Goedemorgen 
.
Planning:
O: Yoghurt met halve appel en rode bessen, 2 muesli-crackers met runderpastrami/gerookte kip (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met gerookte kip (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, halve appel en gerookte zalm
D: Wraps met roerbakgroente en tofu
T: Bak boer'n yoghurt sinaasappel
. Planning:
O: Yoghurt met halve appel en rode bessen, 2 muesli-crackers met runderpastrami/gerookte kip (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met gerookte kip (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, halve appel en gerookte zalm
D: Wraps met roerbakgroente en tofu
T: Bak boer'n yoghurt sinaasappel
Het is iig een geweldig jurkje! 
Wekker vergeten te zetten en toch maar 15 minuten later dan normaal vertrokken.
Het kan duidelijk 2 kanten opgaan vandaag.
Wekker vergeten te zetten en toch maar 15 minuten later dan normaal vertrokken.
Het kan duidelijk 2 kanten opgaan vandaag.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Links of rechts?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Of het valt mee, of er gaan slachtoffers vallen. 
Nog een teken: de eerste smaak die ik proefde in mijn framboos cranberry smoothie van Healthy People, was banaan.
Nog een teken: de eerste smaak die ik proefde in mijn framboos cranberry smoothie van Healthy People, was banaan.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Heb nu al medelijden met degene die de emmer doet overlopen 
Hier, HPKW-vuist in je bakkes!
*boem, kletter*
Haperende locker er achteraan!
Moest het meisje je maar niet beduvelen door 10ct fout te rekenen op de kinderpostzegels
Zal wel net zoiets zijn als dat de meeste vruchtensappen gewoon 80% appelsap is...
Hier, HPKW-vuist in je bakkes!
*boem, kletter*
Haperende locker er achteraan!
Moest het meisje je maar niet beduvelen door 10ct fout te rekenen op de kinderpostzegels
Zal wel net zoiets zijn als dat de meeste vruchtensappen gewoon 80% appelsap is...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Morgen!
O - havermout met 0% griekse yoghurt, amandelmelk, rozijnen, een pruim
L - gemengde slablaadjes met tom&kom, 2 abrikozen, 30 gram feta, pijnboompitten, geschaafde amandelen en 1 speltbth met roomboter
T - 2 rijstwafels pindakaas
D - tabouleh van quinoa, pittig lamsgehakt, gebakken paprika, wortel en rode ui met balsamico
T - koffie verkeerd
Ik vind hem mooi! Niet heel veel, maar ik lig met griep op bed, dus zat denk ik.
O - havermout met 0% griekse yoghurt, amandelmelk, rozijnen, een pruim
L - gemengde slablaadjes met tom&kom, 2 abrikozen, 30 gram feta, pijnboompitten, geschaafde amandelen en 1 speltbth met roomboter
T - 2 rijstwafels pindakaas
D - tabouleh van quinoa, pittig lamsgehakt, gebakken paprika, wortel en rode ui met balsamico
T - koffie verkeerd
Ik vind hem mooi! Niet heel veel, maar ik lig met griep op bed, dus zat denk ik.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Beterschap!
Wel een lekker lijstje weer!
Mijn planning:
O: overnight oats met halve banaan en blauwe bessen
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met filet americain, salade van tomaat/komkommer/erwtjes/kikkererwten/surimi
T: 2 abrikozen, 2 dadels en wat amandelen
D: pompoen/wortelsoep met brood
T: wat yoghurt denk ik
B: een uurtje fietsen en veel typen
Wel een lekker lijstje weer!
Mijn planning:
O: overnight oats met halve banaan en blauwe bessen
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh met filet americain, salade van tomaat/komkommer/erwtjes/kikkererwten/surimi
T: 2 abrikozen, 2 dadels en wat amandelen
D: pompoen/wortelsoep met brood
T: wat yoghurt denk ik
B: een uurtje fietsen en veel typen
Be someone that makes you happy
Beterschap.
Het is geregeld met V. Eronica en met de paspoorten, we vliegen woensdag naar de Oekraine!
Blij man
Het is geregeld met V. Eronica en met de paspoorten, we vliegen woensdag naar de Oekraine!
Blij man
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Thanks!quote:
Nallie, jouw lijstje ziet er ook goed uit!
Ik verveel me nu al en heb pijn in mn rug van het liggen, lag gister ook al de hele dag voor pampus.
Ik kan ziek zijn niet handelen denk ik
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Haha zo herkenbaar. Ik wil dan altijd toch allemaal dingen doenquote:
[..]
Thanks!
Nallie, jouw lijstje ziet er ook goed uit!
Ik verveel me nu al en heb pijn in mn rug van het liggen, lag gister ook al de hele dag voor pampus.
Ik kan ziek zijn niet handelen denk ik
Heb je niet lekker een serie of filmpjes ofzo?
Tof Uniek!! Dan moeten we wel winnen
Be someone that makes you happy
Leuk Uniek!
Mijn planning:
O: 150 gr volle kwark met 1 kiwi (ik denk dat ik mijn portie morgen niet opeet, ik vind het gewoon echt niet lekker...)
T: koffie verkeerd
L: Volkoren broodje met kom/sla/kip ofzo, en 250 gr rauwkostsalade
T: 200 gr cherrytomaatjes
B: 20 minuten fietsen
D: ik denk runderworstjes in tomatensaus met broccoli ernaast
S: 5 km hardlopen
T: Griekse yoghurt met 2 warme appels met kaneel
[ Bericht 6% gewijzigd door Perruche op 11-06-2012 09:44:48 ]
Mijn planning:
O: 150 gr volle kwark met 1 kiwi (ik denk dat ik mijn portie morgen niet opeet, ik vind het gewoon echt niet lekker...)
T: koffie verkeerd
L: Volkoren broodje met kom/sla/kip ofzo, en 250 gr rauwkostsalade
T: 200 gr cherrytomaatjes
B: 20 minuten fietsen
D: ik denk runderworstjes in tomatensaus met broccoli ernaast
S: 5 km hardlopen
T: Griekse yoghurt met 2 warme appels met kaneel
[ Bericht 6% gewijzigd door Perruche op 11-06-2012 09:44:48 ]
Yay Uniek! Reisjes 
Bwaaaa maandag Hele nacht liggen woelen, om 5 uur op je wekker kijken en je bedenken dat je nog maar 45 minuten kan slapen is niet win 
Koffiedagje vandaag denk ik
Reisjes Bwaaaa maandag
Hele nacht liggen woelen, om 5 uur op je wekker kijken en je bedenken dat je nog maar 45 minuten kan slapen is niet win Koffiedagje vandaag denk ik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Exact dat! All of the above.quote:
Yay Uniek!
Bwaaaa maandag
Koffiedagje vandaag denk ik
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goedemorgen!
Weekendlijstjes waren vrij carb-rijk, dus nu weer wat minderen daarmee. Heb mijn Open Water Diver diploma gehaald, dus dat verklaart het wel:
Za:
O: halfvolle yoghurt/muesli
T: 2 mueslibollen
S: 30 minuten duiken, pak aan- en uittrekken
L: uitsmijter: 3x ei, 3x bruin brood
S: 20 minuten duiken, pak aan- en uittrekken
T: 2 mueslibollen, 1 pakje evergreen
D: 1 kom kip-kerriesoep met linzen en rijst, stuk wit stokbrood
Zo:
O: halfvolle yoghurt/muesli
T: 2 volkoren bth pindakaas
S: 2x20 minuten duiken, pak aan- en uittrekken
L: 1 pakje evergreen, cappuccino
T: 2 volkoren bth avocado
D: 1,5 kom soep van gisteren, 2 pita's en een sneetje witbrood.
Vandaag:
O: yoghurt/muesli
L: 4 bth kaas/augurk
T: banaan
D: Mie, roerbakgroente, makreel
Weekendlijstjes waren vrij carb-rijk, dus nu weer wat minderen daarmee. Heb mijn Open Water Diver diploma gehaald, dus dat verklaart het wel:
Za:
O: halfvolle yoghurt/muesli
T: 2 mueslibollen
S: 30 minuten duiken, pak aan- en uittrekken
L: uitsmijter: 3x ei, 3x bruin brood
S: 20 minuten duiken, pak aan- en uittrekken
T: 2 mueslibollen, 1 pakje evergreen
D: 1 kom kip-kerriesoep met linzen en rijst, stuk wit stokbrood
Zo:
O: halfvolle yoghurt/muesli
T: 2 volkoren bth pindakaas
S: 2x20 minuten duiken, pak aan- en uittrekken
L: 1 pakje evergreen, cappuccino
T: 2 volkoren bth avocado
D: 1,5 kom soep van gisteren, 2 pita's en een sneetje witbrood.
Vandaag:
O: yoghurt/muesli
L: 4 bth kaas/augurk
T: banaan
D: Mie, roerbakgroente, makreel
Everything which is not impossible, will eventually happen
Als je het niet lekker vindt dan gewoon niet meer doen!quote:
Leuk Uniek!
Mijn planning:
O: 150 gr volle kwark met 1 kiwi (ik denk dat ik mijn portie morgen niet opeet, ik vind het gewoon echt niet lekker...)
T: koffie verkeerd
L: Volkoren broodje met kom/sla/kip ofzo, en 250 gr rauwkostsalade
T: 200 gr cherrytomaatjes
B: 20 minuten fietsen
D: ik denk runderworstjes in tomatensaus met broccoli ernaast
S: 5 km hardlopen
Verder is je lijstje wel echt heel weinig Perr. Is dat bewust?
Be someone that makes you happy
Hm ja je kent me er komt altijd wat bij...quote:
[..]
Als je het niet lekker vindt dan gewoon niet meer doen!
Verder is je lijstje wel echt heel weinig Perr. Is dat bewust?
Ik zit altijd vet vol van kwark (dat dan weer wel), dus verwacht geen trek te hebben tot de lunch. Dan tot 3 uur superdruk bezig dus geen tijd om echt te snacken. Dan om half 4 neem ik die mega bak tomaten - misschien is het meer dan 200 gr? Dan ga ik naar huis en eet ik tijdens frankrijk engeland, maar niet te veel wegens Evy later..
En gezien mijn uitspatting gisteren mag het wel een dagje wat minder
hoop alleen dat ik geen snack attack krijg!Oh edit; er kan nog wel wat fruit bij. Na het sporten doe ik dan nog een griekse yoghurt met warme appel!
Hoe ging het vorige week met t snacken? Je had je T's toen wat groter gemaakt toch?quote:
[..]
Hm ja je kent me er komt altijd wat bij...
Ik zit altijd vet vol van kwark (dat dan weer wel), dus verwacht geen trek te hebben tot de lunch. Dan tot 3 uur superdruk bezig dus geen tijd om echt te snacken. Dan om half 4 neem ik die mega bak tomaten - misschien is het meer dan 200 gr? Dan ga ik naar huis en eet ik tijdens frankrijk engeland, maar niet te veel wegens Evy later..
En gezien mijn uitspatting gisteren mag het wel een dagje wat minder
Oh edit; er kan nog wel wat fruit bij. Na het sporten doe ik dan nog een griekse yoghurt met warme appel!
Be someone that makes you happy
Yay Uniek
@Perr, je blijft jezelf maar kwellen met kwark? kwark is alleen lekker met veeeel zoetigheid
Nou, ik ga mezelf even dwingen te slapen, fijne dag allen!
ja! Ik heb nog wel films op de computer staan, zal vanmiddag eens kijken of ik er zin in heb.quote:
[..]
Haha zo herkenbaar. Ik wil dan altijd toch allemaal dingen doen
Heb je niet lekker een serie of filmpjes ofzo?
@Perr, je blijft jezelf maar kwellen met kwark?
kwark is alleen lekker met veeeel zoetigheid Nou, ik ga mezelf even dwingen te slapen, fijne dag allen!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Goed nieuws Uniekje! Dat vind ik anders gewoon een superlijstje voor iemand met griep, Novem
Ben vaak al blij als er dan überhaupt iets binnen blijft.
En kwark is gewoon ook lekker, als je kwark lekker vindt
Beterschap in ieder geval!
Volgens mij voelt ze zich nu eindelijk een beetje thuis, Nallie.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Dat vind ik anders gewoon een superlijstje voor iemand met griep, Novem
Ben vaak al blij als er dan überhaupt iets binnen blijft.
En kwark is gewoon ook lekker, als je kwark lekker vindt
Beterschap in ieder geval!
Volgens mij voelt ze zich nu eindelijk een beetje thuis, Nallie.CuteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leuk dat je voor een maatje gaat kijken! Ook een kitten?
Be someone that makes you happy
Ja dat werkte echt goed! en gewoon direct na thuiskomst gaan koken werkt ook heel goedquote:
[..]
Hoe ging het vorige week met t snacken? Je had je T's toen wat groter gemaakt toch?
Ik had mn O en L gisteravond al gemaakt met het idee dat ik naar werk zou gaan vandaag, dus hoef het alleen maar uit de koeler te trekkenquote:
Dat vind ik anders gewoon een superlijstje voor iemand met griep, Novem
Ben vaak al blij als er dan überhaupt iets binnen blijft.
En kwark is gewoon ook lekker, als je kwark lekker vindt
Beterschap in ieder geval!
En geen last van misselijkheid ofzo, dus zal allemaal wel binnen blijven!
Succes met Chloe, hopelijk is ze niet al te verdrietig alleen
Ok nu echt kappen met fokken!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mogge!
Vandaag een welverdiende vrije dag.
Lijstje van gister:
O: 2 zachtgekookte eitjes, 2 croissantjes
B: jillian lvl 2
L: 2 dubbele boterhammen filet americain
T: appel
D: hospital food: stoofvlees met sperziebonen en aardappeltjes en mona vanillepudding toe
T: biscuitje
Vandaag een welverdiende vrije dag.
Lijstje van gister:
O: 2 zachtgekookte eitjes, 2 croissantjes
B: jillian lvl 2
L: 2 dubbele boterhammen filet americain
T: appel
D: hospital food: stoofvlees met sperziebonen en aardappeltjes en mona vanillepudding toe
T: biscuitje
Volhouden danquote:
[..]
Ja dat werkte echt goed! en gewoon direct na thuiskomst gaan koken werkt ook heel goed
Be someone that makes you happy
Cool!!!quote:
Goedemorgen!
Weekendlijstjes waren vrij carb-rijk, dus nu weer wat minderen daarmee. Heb mijn Open Water Diver diploma gehaald, dus dat verklaart het wel:
crap in = crap out
Pompiedom! Vitaminebom 
Smoothie met 3 soorten groen (spinazie, avocado, komkommer) en 4 soorten fruit (banaan, perzik, appel, peer). Hoppa!
Smoothie met 3 soorten groen (spinazie, avocado, komkommer) en 4 soorten fruit (banaan, perzik, appel, peer). Hoppa!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Maar is dat nou echt lekker?quote:
Pompiedom! Vitaminebom
Smoothie met 3 soorten groen (spinazie, avocado, komkommer) en 4 soorten fruit (banaan, perzik, appel, peer). Hoppa!
Jahoor!quote:
Smaakt voornamelijk fruitig, de komkommer maakt het een beetje fris. Vriendje vond het maar niks overigens, drinken met spinazie
("Ik proef WEL de spinaziehiehie 
" 
<-- aangedikt voor uw vermaak).
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Jahoor!
Vriendje vond het maar niks overigens, drinken met spinazie
mannen! Die van mij vind mijn shake met banaan/sojamelk/eiwitpoeder/cacao (geinspireerd door Nallie ) erg lekker Maar het lijkt me nogal veel mengsel en een beetje dik enzo, met zoveel soorten fruit. Wel gezond though! merk je al wat van je nieuwe gezonde regime?
Met wat voor melk mix je het dan, Maria?
Misschien KH-rijk, maar wel voornamelijk goede KH's, Q
En ik zie gezonde vetjes
En feli natuurlijk!
Griep en niet misselijk? Hoe? Ik zit dan voornamelijk te twijfelen tussen het rotte van wel kotsen en het rotte van niet kotsen
"To puke, or not to puke, that is the question;
Whether 'tis nobler in the belly to suffer
The klumps and gastric acid of outrageous aching,
Or to face the toilet against a sea of disgust" - Sir Hurl-a-lot
Yup, ook een kitten, Nall
Misschien KH-rijk, maar wel voornamelijk goede KH's, Q
En ik zie gezonde vetjes
En feli natuurlijk!
Griep en niet misselijk?
Hoe? Ik zit dan voornamelijk te twijfelen tussen het rotte van wel kotsen en het rotte van niet kotsen "To puke, or not to puke, that is the question;
Whether 'tis nobler in the belly to suffer
The klumps and gastric acid of outrageous aching,
Or to face the toilet against a sea of disgust" - Sir Hurl-a-lot
Yup, ook een kitten, Nall
SPOILER: op veler verzoekOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mwaa is vrij dik, maar je doet er nog water bij he! Ik maak meteen een hele kan, kunnen dan 6 grote glazen uit ongeveerquote:
[..]
Maar het lijkt me nogal veel mengsel en een beetje dik enzo, met zoveel soorten fruit. Wel gezond though! merk je al wat van je nieuwe gezonde regime?
Ik drink daar dan meestal 2 van. Gezonde regime: bwah
Was na week 1 meteen 2 kilo lichter, na week 2 was daar weer een kilo bij Allemaal spieren he! Maar goed, geeeeheeeef nooooit op, tutuuuudutu. Geen melk, water!quote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Haha, zeer poetisch! Ik vind kotsen ook zo erg.quote:
Griep en niet misselijk?
"To puke, or not to puke, that is the question;
Whether 'tis nobler in the belly to suffer
The klumps and gastric acid of outrageous aching,
Or to face the toilet against a sea of disgust" - Sir Hurl-a-lot
Ik heb nooit last van m'n maag als ik griep heb? Alleen koorts/hoofd/keel/neustoestanden!
Heb ook weleens iets buikgriepachtigs gehad, dat was wel erg ja
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
In mijn thuisapotheek heb ik domperidon tewgen overgeven, just in case. Ook verkrijgbaar als zetpil.
crap in = crap out
Tof dat je gaat Uniek! En beterschap Novem. Vervelen is ook een vak
O: Smoothie
T: rijstwafels met pindakaas
L: 2 speltboterhammen met geitenkaas en tomaat
T: kwark en bessen
D: hamburger gevuld met feta of gehaktballetjes ben er nog niet helemaal uit , tomatensalade en rijst met doperwtjes.
S: ? Moet nog iets verzinnen
T: kwark en ananas
Op de weegschaal gaan staan na de LV exercitie, maar de schade valt mee. Ben volgens mij niet bijgekomen
O: Smoothie
T: rijstwafels met pindakaas
L: 2 speltboterhammen met geitenkaas en tomaat
T: kwark en bessen
D: hamburger gevuld met feta of gehaktballetjes ben er nog niet helemaal uit
, tomatensalade en rijst met doperwtjes.S: ? Moet nog iets verzinnen
T: kwark en ananas
Op de weegschaal gaan staan na de LV exercitie, maar de schade valt mee. Ben volgens mij niet bijgekomen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Klinkt lekker, hamburger gevuld met feta!
Ik kwam in mijn nieuwe kookboek ook allemaal kekke salades tegen met groente en fruit en kruiden en weetikwat! En groentencurries en stoofjes enzo
Ik kwam in mijn nieuwe kookboek ook allemaal kekke salades tegen
met groente en fruit en kruiden en weetikwat! En groentencurries en stoofjes enzo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wat dacht je van wat krachttraining Aurum? 
Ik ga morgen weer.
Denk dat ik woensdagochtend even naar het strand ren en wat heuveltraining daar doe. Niet omdat het leuk is ofzo, maar omdat het schijnt te helpen.
Ik ga morgen weer.
Denk dat ik woensdagochtend even naar het strand ren en wat heuveltraining daar doe.
Niet omdat het leuk is ofzo, maar omdat het schijnt te helpen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
LV exercitie? *te lui om terug te lezen*
Dus ik zou melk doen, al was het alleen om de smaak
Voldoende calcium zorgt er voor dat je lichaam minder vet gaat opnemen en zelfs vet gaat verbrandenquote:
[..]
Mwaa is vrij dik, maar je doet er nog water bij he! Ik maak meteen een hele kan, kunnen dan 6 grote glazen uit ongeveer
Gezonde regime: bwah
[..]
Geen melk, water!
Dus ik zou melk doen, al was het alleen om de smaak
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vis in je smoothie 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Beterschap Novem!
Domperidon heb ik ook in huis in zetpilvorm. Misselijk zijn / overgeven vind ik zooooo naar 
Viz, wat is Chloe mooi en groot al!! . Je bent als poezenpapa wel aandoenlijk Hopelijk snel ook kitten 2 erbij!
Hier gaat het ook goed met Hobbes. Hij wisselt hyperactief rennen, onderwijl spelend met alles dat op z'n pad komt af met plotseling diep in slaap vallen. De andere poes vindt het nog niet heel leuk, maar verder dan blazen gaat het niet gelukkig.
Domperidon heb ik ook in huis in zetpilvorm. Misselijk zijn / overgeven vind ik zooooo naar
Viz, wat is Chloe mooi en groot al!!
. Je bent als poezenpapa wel aandoenlijk Hopelijk snel ook kitten 2 erbij! Hier gaat het ook goed met Hobbes. Hij wisselt hyperactief rennen, onderwijl spelend met alles dat op z'n pad komt af met plotseling diep in slaap vallen
. De andere poes vindt het nog niet heel leuk, maar verder dan blazen gaat het niet gelukkig.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Zei iemand hier niet laatst (loveli?) dat calcium uit melk juist niet goed opgenomen kan worden doordat stoffen in melk dat tegenhouden? En hoe zit het dan met calcium uit yoghurt/kaas etc?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
In melk zit fosfor. Dat remt de opname van calcium en andere mineralen. Ik heb het idee dat kaas/yoghgurt meevalt, maar zonder onderbouwing.
crap in = crap out
Ah ok, ga ik eens op googelen. Lijkt me dat je dan niet veel baat hebt bij dat beetje melk in je koffie of smoothie.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Nog even over katten: katten zijn geen sociale dieren toch? Ik dacht dat ze ook prima alleen konden zijn. Al is het voor een kat die alleen binnenshuis zit natuurlijk wel beter om wat afleiding te hebben. Onze kat is wel alleen, maar die kan altijd naar binnen en buiten lopen. En met katten in de buurt vecht ie alleen maar... En het is ook echt een mensenkat. Als ik na een paar weken weer eens thuis ben komt ie ineens tevoorschijn vanaf een slaapplek in de struiken om me een paar kopjes te geven. Zo lief!
Je zou naast je smoothie met water natuurlijk vis of broccoli kunnen eten.quote:
Maar ben nu in de 'goedkoop veel voedingsstoffen'-modus en 2 liter melk voor 65cent kun je niet snel verbeteren...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
65 cent osteoporose, niet duur.quote:
[..]
Je zou naast je smoothie met water natuurlijk vis of broccoli kunnen eten.
Maar ben nu in de 'goedkoop veel voedingsstoffen'-modus en 2 liter melk voor 65cent kun je niet snel verbeteren...
crap in = crap out
Huiskatten zijn wel sociale dieren. Ze kunnen beter niet alleen gehouden worden, zelfs niet wanneer ze wel een tuin ofzo inmogen.
http://www.kattengedragcentrum.nl/182-Kat-alleen.html
Een kat alleen met mensen kan gedragsproblemen krijgen.
Kijk maar eens naar een troep leeuwen ook, elkaar wassen, spelen, jaagspelletjes doen.
Al die katachtige interactie heeft een kat alleen niet.
(of het een goed idee is om een tweede kat bij een kat te zetten die nooit een andere kat gezien heeft, of al vele jaren alleen is, is een andere vraag)
http://www.kattengedragcentrum.nl/182-Kat-alleen.html
Een kat alleen met mensen kan gedragsproblemen krijgen.
Kijk maar eens naar een troep leeuwen ook, elkaar wassen, spelen, jaagspelletjes doen.
Al die katachtige interactie heeft een kat alleen niet.
(of het een goed idee is om een tweede kat bij een kat te zetten die nooit een andere kat gezien heeft, of al vele jaren alleen is, is een andere vraag)
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Nooit geweten.. Toen we onze kat net een paar maanden hadden hebben we een tweede kat erbij gehad. Maar dat ging voor geen meter. Die was ongeveer de helft kleiner en als we niet opletten was ie die kat bijna aan het omleggen. Niet een beetje spelen/stoeien, maar echt vechten. Hard bijten en zelfs in de nek enzo. Dus het leek ons veiliger om die kat niet erbij te nemen, om dooie katten te voorkomen..
Ben geen vrouw en ik doe aan zware krachttraining...quote:
En als jij door alle bomen van onderzoek naar melk nog het bos kunt zien.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Volgens mij valt het wel mee met het gevaar hoor, die van mij beten ook regelmatig elkaars strot door, begeleid door gekrijs en rondvliegende harenquote:
Nooit geweten.. Toen we onze kat net een paar maanden hadden hebben we een tweede kat erbij gehad. Maar dat ging voor geen meter. Die was ongeveer de helft kleiner en als we niet opletten was ie die kat bijna aan het omleggen. Niet een beetje spelen/stoeien, maar echt vechten. Hard bijten en zelfs in de nek enzo. Dus het leek ons veiliger om die kat niet erbij te nemen, om dooie katten te voorkomen..
5 minuten later zaten ze elkaar weer te wassen!Het is trouwens vrij normaal dat katten die pas net bij elkaar zitten elkaar aanvallen of blazen/uithalen. Introduceren kan wel weken duren.
Maar als je een slecht gevoel erover hebt en denkt dat het pure agressie is moet je het niet doen, gewoon veel spelen met je kat dan
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mijn vader heeft al jaren osteoporose.quote:
[..]
Ben geen vrouw en ik doe aan zware krachttraining...
En als jij door alle bomen van onderzoek naar melk nog het bos kunt zien.
Sprak zaterdag nog iemand van mijn leeftijd en die heeft het ook.
So far voor het idee dat het alleen bij oude vrouwtjes voorkomt.
Sprak wel een tijd geleden een hele snelle hardloper en die dronk altijd een pak melk na het trainen voor de eiwitten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |