Hardlopen voor beginners #137 - Waar we met een Garmin gaan douchen

FOK!forum / Lifestyle / Hardlopen voor beginners #137 - Waar we met een Garmin gaan douchen

DJMO	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:02
	Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier . Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen . ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande: [LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners : Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen [SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners : Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn. [SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers : Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn. Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- SPOILER: Schema's http://www.hardloopschema.nl/ http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349 http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/ http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/ Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km) Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km) SPOILER: Diverse links http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen) http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners) http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt) http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten) http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer) http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen) http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen) http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen) www.run2day.nl www.runnersworld.nl www.dehardloopwinkel.nl www.aartstigtersrunningshop.nl www.hardloopaanbiedingen.nl www.pkrun.nl SPOILER: Apps voor op telefoons http://www.buddyrunner.com (voor Anroid) http://www.mapmyrun.com (voor iPhone) http://mytracks.appspot.com (voor Android) http://runkeeper.com (voor iPhone en Android) http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android) http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker) http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile) SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? 9 juni 2012 - VTM-Telecomloop (Maasdijk) • YUR - 10 km 10 juni 2012 - GreenRun (Twello) • Acheron - 5km 10 juni 2012 - Ladies Run (Rotterdam) • E.T. - 5km • DJMO - 5km • GotC - 5 km 10 juni 2012 - Marathon Amersfoort (Amersfoort) • GlenHighland - 10km • Viking84 - 10km 13 juni 2012 Loop Leeuwarden • justmattie - 10km 14 juni 2012 - JP morgan run(Frankfurt) • Perruche - 5.6km 17 juni 2012 - Almere City Run (Almere) • slacker_nl - 14km 21 juni 2012 - Inner Circle Run (Hendrik Ido Ambacht) • MaleDuck - 10 km 22 juni 2012 - Oranjeloop (Kwintsheul) • VKV - 5 km • GotC - 5 km • YUR - 10 km 23 juni 2012 - TT Run (Assen) • Wiehoe - 13,28km • locutus51 - 13,28km • Finland. - 2 rondjes 23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht) • MaleDuck 6,2 km 24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal) • Guppyfriend - 10km 24 juni 2012 - De vechtloop, Weesp • slacker_nl - 10km 24 juni 2012 - Balclutha Half Marathon • rechtsedirecte - HM 30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht) • DarkElf - 10km • Yuki - 5km 7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon) • Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), GotC (5 km; onder voorbehoud?), Guppy (5 km), DJMO (5 km) - Reservelijst/basislijst voor 2e team: mosselmossel, Yuki. 1 september 2012 - Nurburgring-run • slacker_nl - 10km (onder voorbehoud) • TheWhiteCowboy - 24,4km 2 september 2012 - Tilburg Ten Miles • mosselmossel - 10km • streamnl - 10km 9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem) • Guppyfriend - 6EM • LasTer - 6EM • slacker_nl - 10EM (onder voorbehoud) • Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud) 14 september 2012 - Night Run Antwerpen • DarkElf (9,5 km) 16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?) • GlenHighland - HM • Viking84 - HM 23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam) • slacker_nl - 10EM • Liesje68 - 10EM • YUR - 10EM • Klonterpot - 10EM 23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam) • MissBliss - 4EM 23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen) • DarkElf - 10km 30 september 2012 - Posbankloop (Velp) • Acheron - 6km 30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht) • SEMTEX - 10km 6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer • slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta 7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel) • Niara - HM 13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD) • Acheron - 5 of 10km 14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen) • justmattie • Finland. 21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam) • slacker_nl - HM 4 november 2012 - Akatore Challenge • rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud) 11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn) • DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving) 18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen) • Acheron - 15 km (onder voorbehoud) • Yur - 15 km • SEMTEX - 15 km 1 december 2012 - Luxmore Grunt • rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud) 11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam) • DJMO - 15km 14 december 2012 Adventure run Ameland • justmattie - 10km 10 maart 2013 - CPC (Den Haag) • Swetsenegger - HM (onder voorbehoud) • Viking84 - HM 1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht) • DarkElf - 10km • Swetsenegger - HM (onder voorbehoud) 14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam) • DJMO - Marathon SPOILER: 2012 Challenge Challenges 2012: Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar. Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger! Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar. Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger! Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan. 'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test DOE MEE MET EEN FOK!TEAM Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop? Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren. quote: Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki. Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten. Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.
Viking84	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:03
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:01 schreef DJMO het volgende: [..] nope, das alleen de mouwloze maar in kou ga ik echt niet mouwloos lopen Gewoon ter plekke beslissen (je kunt je daar nog omkleden, neem ik aan).
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:03
	Ik als coach zeg dat sex voor de wedstrijd verplicht is
Nero22	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:03
	TT En de Polars dan?
slacker_nl	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:03
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:00 schreef GotC het volgende: [..] Mag niet van m'n coach
Viking84	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:04
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:03 schreef Nero22 het volgende: TT En de Polars dan? Garmin > Polar.
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:04
	Ach, ik ga sowieso in capri en korte mouwen. Kan me er niet eens druk over maken
DJMO	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:05
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:03 schreef Viking84 het volgende: [..] Gewoon ter plekke beslissen (je kunt je daar nog omkleden, neem ik aan). ja, dat is mogelijk, maar ik heb geen locker. dus ik zou m'n spullen onbeheerd achter moeten laten .. weinig trek in. Als het goed is komt er wel één FOK!ker kijken, een vriend van me, dus die bel ik zo wel even hoe laat hij er is, dat hij evt. een tas met wat spulletjes bij zich kan houden ofzo.
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:05
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:05 schreef DJMO het volgende: [..] ja, dat is mogelijk, maar ik heb geen locker. dus ik zou m'n spullen onbeheerd achter moeten laten .. weinig trek in. Als het goed is komt er wel één FOK!ker kijken, een vriend van me, dus die bel ik zo wel even hoe laat hij er is, dat hij evt. een tas met wat spulletjes bij zich kan houden ofzo. Je neemt gewoon niks waardevols mee. Opgelost!
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:06
	kan je Evy ook op je Garmin overzetten.... het lijkt me zo heerlijk kinky als ze begint te trillen en met een zwoele stem zegt " ik ben fier op u..."
DJMO	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:06
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:05 schreef GotC het volgende: [..] Je neemt gewoon niks waardevols mee. Opgelost! ook een shirt van 5 euro van de action is voor mij waardevol
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:07
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:06 schreef rechtsedirecte het volgende: kan je Evy ook op je Garmin overzetten.... het lijkt me zo heerlijk kinky als ze begint te trillen en met een zwoele stem zegt " ik ben fier op u..." Vieze oude man
slacker_nl	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:07
	Hebben ze bagage afgiftepunt? Hebben de meeste loopjes wel. Plus onbeheerd achterlaten, beetje vertrouwen in de medemens hebben he. Ik geef toe, tis Rotterdam, maar toch.
SEMTEX	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:07
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 21:58 schreef Nero22 het volgende: De volgende TT: Hardlopen voor beginners #137 - Waar seks met je horloge bij de runner's high hoort Mijn Garmin heeft 5 gaatjes
Viking84	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:09
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:07 schreef SEMTEX het volgende: [..] Mijn Garmin heeft 5 gaatjes Het bandje, hoop ik. Anders zou ik even teruggaan naar de winkel . /wijsneuzerig .
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:10
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:07 schreef slacker_nl het volgende: Hebben ze bagage afgiftepunt? Hebben de meeste loopjes wel. Plus onbeheerd achterlaten, beetje vertrouwen in de medemens hebben he. Ik geef toe, tis Rotterdam, maar toch. Kleedruimte. Sowieso vertrouwen hebben. Als ik alleen liep, liet ik alsnog dingen daar achter. Je neemt toch niks belangrijks mee Duurste zou m'n Garmin zijn, nou goh, die heb ik om
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:10
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:06 schreef rechtsedirecte het volgende: kan je Evy ook op je Garmin overzetten.... het lijkt me zo heerlijk kinky als ze begint te trillen en met een zwoele stem zegt " ik ben fier op u..." Gaan jullie als je zoiets leest ook altijd het stemmetje nadoen?
Nero22	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:10
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:07 schreef SEMTEX het volgende: [..] Mijn Garmin heeft 5 gaatjes
Maraca	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:11
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:01 schreef YUR het volgende: [..] Maar dat ben ik! Ha, heb jij je even genaaid
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:12
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:10 schreef kwiwi het volgende: [..] Gaan jullie als je zoiets leest ook altijd het stemmetje nadoen? Nee, maar nu zijn we wel benieuwd naar jouw evy-stemmetje...
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:12
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:07 schreef SEMTEX het volgende: [..] Mijn Garmin heeft 5 gaatjes maakt de keuze wel erg moeilijk....
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:12
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:11 schreef Maraca het volgende: [..] Ha, heb jij je even genaaid Ik ga nu huilend naar bed
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:13
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:07 schreef slacker_nl het volgende: Hebben ze bagage afgiftepunt? Hebben de meeste loopjes wel. Plus onbeheerd achterlaten, beetje vertrouwen in de medemens hebben he. Ik geef toe, tis Rotterdam, maar toch. Dat denken mensen bij de gebroederlijke nieuwjaarsduik ook altijd, iemand was dit jaar z'n paspoort en portemonnee kwijt na nog geen 2 minuten z'n spullen onbeheerd achterlaten
Maraca	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:14
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:12 schreef YUR het volgende: [..] Ik ga nu huilend naar bed Awh
E.T.	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:14
	Mijn telefoon hou ik bij me, verder alleen een muslireep, banaan en flesje water bij me. Als ik alleen zou gaan zou ik nog wel een briefje van 10 of 20 in m'n kontzakje proppen bij m'n OVchipkaart maar verder niks. Maar zo'n tasje zou ik rustig in de kleedruimte durven laten liggen ..
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:14
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:12 schreef YUR het volgende: [..] Nee, maar nu zijn we wel benieuwd naar jouw evy-stemmetje... mmm... ik ben fier op u yur...
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:14
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:14 schreef kwiwi het volgende: [..] mmm... ik ben fier op u yur...
E.T.	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:15
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:13 schreef kwiwi het volgende: [..] Dat denken mensen bij de gebroederlijke nieuwjaarsduik ook altijd, iemand was dit jaar z'n paspoort en portemonnee kwijt na nog geen 2 minuten z'n spullen onbeheerd achterlaten Waarom neem je in godsnaam je paspoort en je portemonnee mee naar zoiets? Dat snap ik dan ook gewoon echt niet..
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:15
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:14 schreef kwiwi het volgende: [..] mmm... ik ben fier op u yur... weinig kans...YUR schijnt uitgeput te zijn na zijn PR
SEMTEX	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:15
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:09 schreef Viking84 het volgende: [..] Het bandje, hoop ik. Anders zou ik even teruggaan naar de winkel . /wijsneuzerig . nee serieus, het laadsnoer heeft weer 5 pieletjes Zo laadt-ie op, door contact te maken
E.T.	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:15
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:12 schreef YUR het volgende: [..] Ik ga nu huilend naar bed Word je wel getroosd?
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:15
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:15 schreef E.T. het volgende: [..] Waarom neem je in godsnaam je paspoort en je portemonnee mee naar zoiets? Dat snap ik dan ook gewoon echt niet.. Nou ja portemonnee is wel handig he, als je daarheen rijdt + kaartje moet kopen En paspoort weet ik ook niet.
Viking84	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:16
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:15 schreef E.T. het volgende: [..] Word je wel getroosd? Wat is trozen?
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:17
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:15 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] weinig kans...YUR schijnt uitgeput te zijn na zijn PR Oh.. /vibration mode off
slacker_nl	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:17
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:13 schreef kwiwi het volgende: [..] Dat denken mensen bij de gebroederlijke nieuwjaarsduik ook altijd, iemand was dit jaar z'n paspoort en portemonnee kwijt na nog geen 2 minuten z'n spullen onbeheerd achterlaten Ik heb maanden m'n tas onbeheerd in het vondelpark achtergelaten. Karma baby!
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:18
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:15 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] weinig kans...YUR schijnt uitgeput te zijn na zijn PR Ik heb energie over
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:18
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:17 schreef slacker_nl het volgende: [..] Ik heb maanden m'n tas onbeheerd in het vondelpark achtergelaten. Karma baby! Moet je eens proberen met een tas die tikt...
E.T.	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:18
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:15 schreef kwiwi het volgende: [..] Nou ja portemonnee is wel handig he, als je daarheen rijdt + kaartje moet kopen En paspoort weet ik ook niet. Gewoon cash meenemen en portemonnee thuislaten
DJMO	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:19
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:18 schreef YUR het volgende: [..] Moet je eens proberen met een tas die tikt...
Maraca	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:19
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:18 schreef YUR het volgende: [..] Ik heb energie over Dan had je ook sneller kunnen lopen
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:20
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:17 schreef slacker_nl het volgende: [..] Ik heb maanden m'n tas onbeheerd in het vondelpark achtergelaten. Karma baby!
mosselmossel	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:20
	Zo. Uitgehuild. Hoi hoi!
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:20
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:20 schreef mosselmossel het volgende: Zo. Uitgehuild. Hoi hoi! Kusje, over!
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:21
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:20 schreef mosselmossel het volgende: Zo. Uitgehuild. Hoi hoi! misschien mag je de garmin van RD even lenen om op te vrolijken.
mosselmossel	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:21
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:20 schreef GotC het volgende: [..] Kusje, over! OOOOO! Kusje van GotC!
TheWhiteCowboy	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:21
	Hebben ze geen gadarobe dan?
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:22
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:21 schreef TheWhiteCowboy het volgende: Hebben ze geen gadarobe dan? Lockers en kleedruimte
TheWhiteCowboy	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:22
	Overigens ook nog steeds geen seconde spijt dat ik een bak meer geld heb uitgegeven aan mijn 610. Intervaltraining op het apparaat gebruik ik geregeld.
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:23
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:19 schreef Maraca het volgende: [..] Dan had je ook sneller kunnen lopen Ik vraag het me af Als iemand mij had verteld dat ik 5.05 gemiddeld zou lopen....had ik diegene echt op laten nemen in een jas met ritssluiting op de rug
Viking84	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:26
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:21 schreef kwiwi het volgende: [..] misschien mag je de garmin van RD even lenen om op te vrolijken. Wel even schoonmaken eerst .
Viking84	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:26
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:23 schreef YUR het volgende: [..] Ik vraag het me af Als iemand mij had verteld dat ik 5.05 gemiddeld zou lopen....had ik diegene echt op laten nemen in een jas met ritssluiting op de rug Afgelopen week nog in het andere hardlooptopic .
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:27
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:26 schreef Viking84 het volgende: [..] Wel even schoonmaken eerst . eiwitten....
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:27
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:26 schreef Viking84 het volgende: [..] Afgelopen week nog in het andere hardlooptopic . Scheelt niet veel
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:27
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:27 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] eiwitten.... What a waste
DJMO	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:28
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:27 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] eiwitten....
Wiehoe	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:29
	Voor de lady's die hun run hebben morgen: Succes allemaal!! Zet hem op. De rest die een wedstrijd hebben ook succes natuurlijk. Ik ga slapen nu. Morgenvroeg vroeg op om te gaan hardlopen. . Dus voor nu: Waar ik met mijn Polar naar bed ga.
mosselmossel	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:30
	Wat ik overigens lekker vind. In het begin: zeg de eerste twee maanden, had ik eigenlijk altijd spierpijn na trainingen. De laatste twee, drie weken niet meer. Dat is echt wel fijn
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:31
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:27 schreef GotC het volgende: [..] What a waste bij gebrek aan beter.....
Viking84	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:31
	Ja, ik wens jullie ook alvast heel veel succes, dames! En GlenHighland ook met z'n 10 km. Geniet extra voor mij . Volgend jaar doe ik ook mee .
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:32
	M'n moeder en ik gaan m'n zusje ook nog even overhalen om volgend jaar mee te doen
E.T.	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:32
	Wel stom dat m'n oranje nagellak morgen vloekt bij m'n roze outfit Maar ik ben gewoon te besodemieterd om 't er af te halen
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:33
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:32 schreef kwiwi het volgende: M'n moeder en ik gaan m'n zusje ook nog even overhalen om volgend jaar mee te doen
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:33
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:32 schreef E.T. het volgende: Wel stom dat m'n oranje nagellak morgen vloekt bij m'n roze outfit Maar ik ben gewoon te besodemieterd om 't er af te halen Heb er nog wel aan gedacht om roze nagellak te kopen
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:34
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:33 schreef GotC het volgende: [..] Heb er nog wel aan gedacht om roze nagellak te kopen gewoon YUR lief aankijken en vragen of je de zijne mag lenen
E.T.	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:36
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:33 schreef GotC het volgende: [..] Heb er nog wel aan gedacht om roze nagellak te kopen Die heb ik hier wel staan.. maar geen zin
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:36
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:34 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] gewoon YUR lief aankijken en vragen of je de zijne mag lenen Ja...echt niet! Hij's bijna op, en ik ben dol op die flakes in de lak
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:36
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:36 schreef E.T. het volgende: [..] Die heb ik hier wel staan.. maar geen zin Vraag je of Swets het voor je wil doen
Viking84	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:37
	Oh ja, roze nagellak. Ga ik morgenavond ook weer even opdoen . Had m'n nagels een beetje afgekloven tijdens m'n blessure, maar nu zijn ze weer redelijk op lengte .
Viking84	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:37
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:36 schreef GotC het volgende: [..] Vraag je of Swets het voor je wil doen Daar wil ik dan een foto van zien .
E.T.	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:37
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:36 schreef YUR het volgende: [..] Ja...echt niet! Hij's bijna op, en ik ben dol op die flakes in de lak een kenner
E.T.	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:38
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:37 schreef Viking84 het volgende: [..] Daar wil ik dan een foto van zien . ik niet Hij blijft van m'n nagels en nagellak af!
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:38
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:37 schreef E.T. het volgende: [..] een kenner Je zou 'm nu moeten zien, helemaal trots Nog trotser dan vanmiddag toen hij z'n PR liep!
Swetsenegger	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:40
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:38 schreef GotC het volgende: [..] Je zou 'm nu moeten zien, helemaal trots Nog trotser dan vanmiddag toen hij z'n PR liep! Tuuk, een man en z'n nagellak...
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:42
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:40 schreef Swetsenegger het volgende: [..] Tuuk, een man en z'n nagellak... He even 'brushed his shoulder' Serieus.
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:45
	Ik zie dat er op 23 sept. een ladies run voor pink ribbon in enschede is, denk dat ik ga proberen om voor die tijd 5 km te kunnen lopen, dan kan ik daar al aan meedoen met moeders
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:46
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:45 schreef kwiwi het volgende: Ik zie dat er op 23 sept. een ladies run voor pink ribbon in enschede is, denk dat ik ga proberen om voor die tijd 5 km te kunnen lopen, dan kan ik daar al aan meedoen met moeders Meid, dat gaat je absoluut lukken
mosselmossel	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:47
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:45 schreef kwiwi het volgende: Ik zie dat er op 23 sept. een ladies run voor pink ribbon in enschede is, denk dat ik ga proberen om voor die tijd 5 km te kunnen lopen, dan kan ik daar al aan meedoen met moeders Eitje! Kan je makkelijk!
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:47
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:46 schreef GotC het volgende: [..] Meid, dat gaat je absoluut lukken Ben gelijk het Evy schema in m'n agenda aan het schrijven Even zien of het uitkomt.
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:47
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:47 schreef kwiwi het volgende: [..] Ben gelijk het Evy schema in m'n agenda aan het schrijven Even zien of het uitkomt. Het is over 3 maanden..Evy duurt max 3 maanden.. You can do it!
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:48
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:46 schreef GotC het volgende: [..] Meid, dat gaat je absoluut lukken
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:49
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:47 schreef GotC het volgende: [..] Het is over 3 maanden..Evy duurt max 3 maanden.. You can do it! Komt echt exact uit Want ik ben tussendoor nog ongeveer 4 weken weg (zonder hardloopschoenen vrees ik ) De laatste Evy dag zou de ladies run zijn
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:49
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:49 schreef kwiwi het volgende: [..] Komt echt exact uit Want ik ben tussendoor nog ongeveer 4 weken weg (zonder hardloopschoenen vrees ik ) De laatste Evy dag zou de ladies run zijn
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:50
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:49 schreef kwiwi het volgende: [..] Komt echt exact uit Want ik ben tussendoor nog ongeveer 4 weken weg (zonder hardloopschoenen vrees ik ) De laatste Evy dag zou de ladies run zijn Opgelost! Appeltje eitje dus
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:50
	Heb er nu al zin in Man man man wat is dit verslavend
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:51
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:50 schreef kwiwi het volgende: Heb er nu al zin in Man man man wat is dit verslavend en dit is nog maar het begin...!!
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:52
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:50 schreef kwiwi het volgende: Heb er nu al zin in Man man man wat is dit verslavend En je hebt nu pas een klein beetje gelopen
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:56
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:52 schreef GotC het volgende: [..] En je hebt nu pas een klein beetje gelopen inderdaad...wacht maar totdat je volgend jaar samen met de vedettes mag starten die morgen al aan de Ladies Run meedoen
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:56
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:52 schreef GotC het volgende: [..] En je hebt nu pas een klein beetje gelopen Ja moet je nagaan Maar ja dat heb ik altijd als ik ergens mee begin.. Als ik het doe doe ik het ook goed
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:56
	* YUR gaat zijn dag horizontaal vervolgen
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:57
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:56 schreef kwiwi het volgende: [..] Als ik het doe doe ik het ook goed way to go girl
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:58
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:56 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] inderdaad...wacht maar totdat je volgend jaar samen met de vedettes mag starten die morgen al aan de Ladies Run meedoen Heb er zin in Ga er gewoon een gezellige dag van maken.
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:58
	truste YUR...en handen boven de dekens he? its game on tomorrow!!
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:58
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:57 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] way to go girl quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:58 schreef GotC het volgende: [..] Heb er zin in Ga er gewoon een gezellige dag van maken. Dat zal vast lukken
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 22:59
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:58 schreef rechtsedirecte het volgende: truste YUR...en handen boven de dekens he? its game on tomorrow!! Eiwitten zijn goed he...eiwitten zijn heel goed
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:00
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:59 schreef YUR het volgende: [..] Eiwitten zijn goed he...eiwitten zijn heel goed Na de wedstrijd Yur, NA!
Dr.Sexy	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:00
	Ligt het aan mij of klopt de verhouding tussen de benen van dat vrouwtje niet helemaal
YUR	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:00
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:00 schreef GotC het volgende: [..] Na de wedstrijd Yur, NA! Na mijn wedstrijd, voor jouw wedstrijd en weer na jouw wedstrijd
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:00
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:00 schreef GotC het volgende: [..] Na de wedstrijd Yur, NA! inderdaad.... het is beter als YUR op de bank slaapt vanavond
SEMTEX	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:00
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:32 schreef E.T. het volgende: Wel stom dat m'n oranje nagellak morgen vloekt bij m'n roze outfit Maar ik ben gewoon te besodemieterd om 't er af te halen Tegenwoordig kan dat prima hoor
slacker_nl	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:00
	Wat moet er anders zijn dan?
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:01
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:00 schreef slacker_nl het volgende: Wat moet er anders zijn dan? Dat dacht ik ook net Soort van Where's Waldo
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:02
	Om jullie bezig te houden: Trusten
slacker_nl	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:02
	@YUR Der zitten hier ook vrijgezelle lopers, houd daar ff rekening mee. Ik heb ook nog geen 610, dus DM elkaar!
Dr.Sexy	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:04
	Haar linkerbeen is half zo breed als haar rechter
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:04
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:02 schreef slacker_nl het volgende: @YUR Der zitten hier ook vrijgezelle lopers, houd daar ff rekening mee. Ik heb ook nog geen 610, dus DM elkaar! conclusie: sex is PR enhancing
slacker_nl	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:04
	Dat kan je goed zien vanuit deze hoek
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:05
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:04 schreef Dr.Sexy het volgende: Haar linkerbeen is half zo breed als haar rechter Valt wel mee toch? Je ziet alleen de andere kant van het been.
slacker_nl	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:05
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:04 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] conclusie: sex is PR enhancing Crap, nooit meer een goede PR.
Dr.Sexy	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:07
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:05 schreef slacker_nl het volgende: [..] Crap, nooit meer een goede PR. Solosex voor een wedstrijd
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:17
	ik ga de loopschoenen ook maar weer aantrekken... ben van plan om een lange hill climb te doen, maar of the gaat lukken is de vraag
mosselmossel	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:23
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:17 schreef rechtsedirecte het volgende: ik ga de loopschoenen ook maar weer aantrekken... ben van plan om een lange hill climb te doen, maar of the gaat lukken is de vraag Good Luck!
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:23
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:23 schreef mosselmossel het volgende: [..] Good Luck! heb ik nodig...ik ga eerst even op google earth kijken wat me te wachten staat
Bisamrat	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:27
	Dit is echt een slap ouwe hoeren topic geworden wat nog slecht mondjes maat over hardlopen gaat . Met gemiddeld 4 delen per dag ... erg jammer
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:29
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:27 schreef Bisamrat het volgende: Dit is echt een slap ouwe hoeren topic geworden wat nog slecht mondjes maat over hardlopen gaat . Met gemiddeld 4 delen per dag ... erg jammer probeer het amateur topic in SPT eens, misschien voel je je daar beter thuis
DJMO	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:30
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:27 schreef Bisamrat het volgende: Dit is echt een slap ouwe hoeren topic geworden wat nog slecht mondjes maat over hardlopen gaat . Met gemiddeld 4 delen per dag ... erg jammer quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:29 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] probeer het amateur topic in SPT eens, misschien voel je je daar beter thuis of lat horen dat je een filter wil Oh well .. just give it a go!
gcjoel	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:30
	Ik wil morgenochtend hardlopen, dus niet te laat naar bed, hebben de buren een feestje! (Bij een feestje is het natuurlijk nodig om de muziek op het balkon aan te hebben en lawaai te maken buiten ) Hoe dan ook, morgen wel hardlopen!
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:32
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:23 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] heb ik nodig...ik ga eerst even op google earth kijken wat me te wachten staat 225meter stjgen in 10km....dat gaan de benen niet leuk vinden
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:34
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:30 schreef gcjoel het volgende: Hoe dan ook, morgen wel hardlopen!
DJMO	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:36
	* DJMO gaat slapen .. met fikse kaak ontsteking bah. pijn au niet leuk.
mosselmossel	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:36
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:36 schreef DJMO het volgende: * DJMO gaat slapen .. met fikse kaak ontsteking bah. pijn au niet leuk. Truste! En succes morgen!
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:37
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:36 schreef DJMO het volgende: * DJMO gaat slapen .. met fikse kaak ontsteking bah. pijn au niet leuk. goede test morgen voor de marathon om door de pijnbarierre heen te lopen
DJMO	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:38
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:37 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] goede test morgen voor de marathon om door de pijnbarierre heen te lopen door pijn hen te lopen be nik wel gewend
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:44
	Wat is dit nou M'n zusje was toevallig twee weken geleden ook begonnen met lopen. De eerste keer gelijk 3 km á 9 km/u.. Nu voel ik me helemaal een faler In ieder geval doet ze ook mee met de (mini) ladies run op 23 sept.
IbeBen	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:46
	Net terug van Evy les 15! ging precies na het fluitsignaal van Duitsland - Portugal weg. Het was best druk op straat met mensen die precies naar huis gingen Mn Endomondo deed het de eerste paar minuten maar half, nam wel de tijd op maar niet de afstand. Na het eerste loopstuk maar even gereset, dus de stats zijn wat verterkend nu. 4,2km in 28 minuut nogwat. Had denk ik nog n minuut of 5 in totaal bijgemoeten en dus nog n aantal honderd meter. Wel mn beste tijd op de Mijl met maar liefst 1 seconde verbeterd! Kom wel tot de conclusie dat ik dorst krijg in deze wat langere lessen. Of eerder n droge mond eigenljk. Daarnaast is lopen met mn ipod in mn broekzak ook niet alles. Dat ding heeft de neiging zich om te draaien in mn broekzak zodat de aansluiting naar beneden komt te liggen en het snoertje net te kort wordt, lekker onhandig. Kan ik em tijdens het lopen weer om gaan draaien enzo Ook valt mn rechteroortje steeds uit, dus die gaat ook verrot. Tot zover het gezeik nu moe doch voldaan op de bank ploffen
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:48
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:44 schreef kwiwi het volgende: Nu voel ik me helemaal een faler falers zitten elke avond op de bank voor de tv met een zak chips
Maraca	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:48
	Ik ben fier op je Benno
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:48
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:36 schreef DJMO het volgende: * DJMO gaat slapen .. met fikse kaak ontsteking bah. pijn au niet leuk. Dan loop je toch niet? Opgelost!
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:48
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:46 schreef IbeBen het volgende: Tot zover het gezeik nu moe doch voldaan op de bank ploffen heelijk he dat gevoel?! en mooie tijd gelopen!
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:49
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:48 schreef GotC het volgende: [..] Dan loop je toch niet? Opgelost!
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:49
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:48 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] falers zitten elke avond op de bank voor de tv met een zak chips zet snel de chips terug in de kast Maar goed, nu ben ik helemaal gemotiveerd
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:51
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:46 schreef IbeBen het volgende: Net terug van Evy les 15! ging precies na het fluitsignaal van Duitsland - Portugal weg. Het was best druk op straat met mensen die precies naar huis gingen Mn Endomondo deed het de eerste paar minuten maar half, nam wel de tijd op maar niet de afstand. Na het eerste loopstuk maar even gereset, dus de stats zijn wat verterkend nu. 4,2km in 28 minuut nogwat. Had denk ik nog n minuut of 5 in totaal bijgemoeten en dus nog n aantal honderd meter. Wel mn beste tijd op de Mijl met maar liefst 1 seconde verbeterd! Kom wel tot de conclusie dat ik dorst krijg in deze wat langere lessen. Of eerder n droge mond eigenljk. Daarnaast is lopen met mn ipod in mn broekzak ook niet alles. Dat ding heeft de neiging zich om te draaien in mn broekzak zodat de aansluiting naar beneden komt te liggen en het snoertje net te kort wordt, lekker onhandig. Kan ik em tijdens het lopen weer om gaan draaien enzo Ook valt mn rechteroortje steeds uit, dus die gaat ook verrot. Tot zover het gezeik nu moe doch voldaan op de bank ploffen Ik ben ook niet helemaal kapot van met de ipod lopen, en dan heb ik zelfs een ipod shuffle die ik gewoon aan mn broek/shirtje kan maken.. Zit constant in de knoop met de draadjes.
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:51
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:49 schreef kwiwi het volgende: [..] zet snel de chips terug in de kast ik had het over elke avond he? *geeft je de zak chips weer terug en mompelt iets over met mate
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:52
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:51 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] ik had het over elke avond he? *geeft je de zak chips weer terug en mompelt iets over met mate Nibbits kun je niet met mate eten Maar gelukkig zit ik niet elke avond op de bank
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:53
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:49 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] Ofnietdan! [ Bericht 11% gewijzigd door GotC op 10-06-2012 00:13:10 ]
slacker_nl	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:54
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:27 schreef Bisamrat het volgende: Dit is echt een slap ouwe hoeren topic geworden wat nog slecht mondjes maat over hardlopen gaat . Met gemiddeld 4 delen per dag ... erg jammer Er zijn drie hardlooptopics, 1 ervan is wat meer SC geworden, met hoeveel mensen?
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:54
	*heeft zich voor genomen om straks na mijn rondje alvast een Central Otago Pinot Noir open te schroeven en te proosten op alle Fok! Rotterdam Run Chicks
kwiwi	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:55
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:27 schreef Bisamrat het volgende: Dit is echt een slap ouwe hoeren topic geworden wat nog slecht mondjes maat over hardlopen gaat . Met gemiddeld 4 delen per dag ... erg jammer Ik vind het eigenlijk vrij veel over hardlopen gaan. En moet zeggen dat de gezelligheid me uitermate goed motiveert, zo als beginner.
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:55
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:54 schreef rechtsedirecte het volgende: *heeft zich voor genomen om straks na mijn rondje alvast een Central Otago Pinot Noir open te schroeven en te proosten op alle Fok! Rotterdam Run Chicks Jeweetz
Maraca	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:56
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:55 schreef kwiwi het volgende: [..] Ik vind het eigenlijk vrij veel over hardlopen gaan. En moet zeggen dat de gezelligheid me uitermate goed motiveert, zo als beginner. Mee eens
rechtsedirecte	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:56
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:55 schreef GotC het volgende: [..] Jeweetz ze een glas voor GotC klaar
mosselmossel	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:57
	Leuk, dat EndoMondo, maar wie heeft me nu weer toegevoegd? Want ik weet nog niet alle namen bij de nicks
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:58
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:56 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] ze een glas voor GotC klaar Don't mind if I do
GotC	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:58
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:57 schreef mosselmossel het volgende: Leuk, dat EndoMondo, maar wie heeft me nu weer toegevoegd? Want ik weet nog niet alle namen bij de nicks Ik oa! (Grace )
mosselmossel	zaterdag 9 juni 2012 @ 23:59
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:58 schreef GotC het volgende: [..] Ik oa! (Grace ) ja, jou wist ik, maar Heather is?
kwiwi	zondag 10 juni 2012 @ 00:03
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:59 schreef mosselmossel het volgende: [..] ja, jou wist ik, maar Heather is? Dat is Maraca zo te zien.
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 00:03
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:59 schreef mosselmossel het volgende: [..] ja, jou wist ik, maar Heather is?
mosselmossel	zondag 10 juni 2012 @ 00:03
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:03 schreef Maraca het volgende: [..] Ah! Hoi!
IbeBen	zondag 10 juni 2012 @ 00:06
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:51 schreef kwiwi het volgende: [..] Ik ben ook niet helemaal kapot van met de ipod lopen, en dan heb ik zelfs een ipod shuffle die ik gewoon aan mn broek/shirtje kan maken.. Zit constant in de knoop met de draadjes. Ik heb nog zo'n ouwe ipod categorie bakbeest formaat iphone zeg maar kan wel 80gig muziek op, dat dan weer wel Werd overigens ook nog bijna doodgereden, op n zebrapad
IbeBen	zondag 10 juni 2012 @ 00:07
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:48 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] heelijk he dat gevoel?! en mooie tijd gelopen! Voelt prima zo ja en dank! De 5km komt dichterbij, moet wek gaan lukken binnen de 27(?) lessen van Evy.
mosselmossel	zondag 10 juni 2012 @ 00:08
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:07 schreef IbeBen het volgende: [..] Voelt prima zo ja en dank! De 5km komt dichterbij, moet wek gaan lukken binnen de 27(?) lessen van Evy. Komt goed, zeker weten.
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 00:08
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:07 schreef IbeBen het volgende: [..] Voelt prima zo ja en dank! De 5km komt dichterbij, moet wek gaan lukken binnen de 27(?) lessen van Evy. 30 toch?
kwiwi	zondag 10 juni 2012 @ 00:09
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:08 schreef Maraca het volgende: [..] 30 toch? 3 lessen x 10 weken.
mosselmossel	zondag 10 juni 2012 @ 00:10
	Neenee. De laatste week zijn gewoon drie loopjes van een halfuur. Geen lessen meer. 27 lesjes dus
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 00:10
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:09 schreef kwiwi het volgende: [..] 3 lessen x 10 weken. Ik zit dat schema een beetje te verpesten door de ene week 3x per week te lopen en de andere week 4x
kwiwi	zondag 10 juni 2012 @ 00:12
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:10 schreef Maraca het volgende: [..] Ik zit dat schema een beetje te verpesten door de ene week 3x per week te lopen en de andere week 4x Ja zo ga ik het ook doen, in plaats van 2 vrije dagen in het weekend steeds 1
IbeBen	zondag 10 juni 2012 @ 00:16
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:10 schreef mosselmossel het volgende: Neenee. De laatste week zijn gewoon drie loopjes van een halfuur. Geen lessen meer. 27 lesjes dus Ah zie je! Ik dacht al dat Evy zoiets zij een paar lessen terug (les 13: nog 1 les en we zijn over de helft of iets in die geest). Moet overigens nu al steeds straatjes extra lopen omdat ik anders niet goed 'uitkom'. Moet eigenlijk eens gaan zoeken naar een goed rondje. Iets zonder stoplichten, zebrapaden en meer van dat soort potentiele stoppunten. Ergens n dijk of een polder dus lijkt me
mosselmossel	zondag 10 juni 2012 @ 00:17
	Polder kan ik je aanraden. Vooral als het zo waait als vandaag. Lekker beuken tegen de elementen. Ik vond het heerlijk vandaag Cool om te merken vind ik dat altijd: als je rondje te kort wordt voor je trainingen
IbeBen	zondag 10 juni 2012 @ 00:21
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:17 schreef mosselmossel het volgende: Polder kan ik je aanraden. Vooral als het zo waait als vandaag. Lekker beuken tegen de elementen. Ik vond het heerlijk vandaag Cool om te merken vind ik dat altijd: als je rondje te kort wordt voor je trainingen Eens geeft wel aan dat we toch iets goed doen en progressie maken Zal eens denken of we hier in de stad n goede polder hebben om te lopen.
mosselmossel	zondag 10 juni 2012 @ 00:22
	Goed. Ik ga pitten. Morgen een vriendin van me verhuizen. Tabee!
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 00:23
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:21 schreef IbeBen het volgende: [..] Eens geeft wel aan dat we toch iets goed doen en progressie maken Zal eens denken of we hier in de stad n goede polder hebben om te lopen. Biesbosch Welterusten Mossel
mosselmossel	zondag 10 juni 2012 @ 00:24
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:23 schreef Maraca het volgende: [..] Biesbosch Zo mooi dat je dat niet kende vier weken terug
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 00:25
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:24 schreef mosselmossel het volgende: [..] Zo mooi dat je dat niet kende vier weken terug Ik kende het wel _{wist alleen niet waar het nu precies was}
TheWhiteCowboy	zondag 10 juni 2012 @ 00:25
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 23:32 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] 225meter stjgen in 10km....dat gaan de benen niet leuk vinden Dat is in pinda's in vergelijking wat mij in september te wachten staat. 350 meter in 4 km. Damn de groene hel wordt echt een hell.
slacker_nl	zondag 10 juni 2012 @ 00:25
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:25 schreef TheWhiteCowboy het volgende: [..] Dat is in pinda's in vergelijking wat mij in september te wachten staat. 350 meter in 4 km. Damn de groene hel wordt echt een hell. Veel heuveltraining doen
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 00:30
	Ik ga ook maar eens slapen Morgen les 12 alweer van Evy
GlenHighland	zondag 10 juni 2012 @ 00:54
	quote: Op zaterdag 9 juni 2012 22:31 schreef Viking84 het volgende: Ja, ik wens jullie ook alvast heel veel succes, dames! En GlenHighland ook met z'n 10 km. Geniet extra voor mij . Volgend jaar doe ik ook mee . Toevallig deze post gezien tijdens het snel doorkoken van alweer veel topics (om de dag lezen werkt hier niet.... ) Dank je wel Viking84 !! Ik begrijp dat jij besloten hebt hem toch niet te lopen? Jammer, maar volgend jaar beter. En de HM in Hoogland in september lopen we wel allebei, toch?
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 03:09
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:25 schreef TheWhiteCowboy het volgende: [..] Dat is in pinda's in vergelijking wat mij in september te wachten staat. 350 meter in 4 km. Damn de groene hel wordt echt een hell. Er is altijd baas boven baas maar sorry...de heuvel was niet hoger... maar...volgens mij heeft dit topic een reputatie van leven en laten leven en we kraken elkaar prestaties niet af......de enige kritiek is opbouwende kritiek volgens mij. Want als een ieder kritiek zou hebben op iedereen die langzamer loopt of een kortere afstand dan zijzelf dan denk ik dat dit topic snel op slot kan. en ik heb het hoogteprofiel van de groene hel er even bijgezocht op de website die je in Maart linkte http://www.nuerburgring-l(...)iewdownload/4/7.html en voor het gemak en om je wedstrijdje verpissen hier te winnen plak je die laatste 70m. hoogte verschil (als in klimmen) er zelf maar even aan? want ik kom niet verder dan 280m. (van +/-340m naar +/- 620m) over een afstand van +/- 5 (en geen 4) kilometer [ Bericht 9% gewijzigd door rechtsedirecte op 10-06-2012 05:52:35 ]
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 03:21
	Zo, vandaag's endorfine injectie weer binnen... Doel van de duurloop was geen kilometers maken maar puur heuveltraining, in de lage versnelling omhoog, want .... langzaam de heuvel op geeft snelheid. Ondanks dat de cross country van gister nog in de benen zat toch lekker gelopen al was het naar de top vande heuvel behoolijk afzien.... maar ja, als je eenmaal weer thuis bent is alles vergeten. Benen voelen toch zodanig dat de whey shake het moeilijk krijgt om z'n herstellende werk te doen http://connect.garmin.com/player/187308895
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 05:59
	quote: Op zondag 10 juni 2012 00:54 schreef GlenHighland het volgende: [..] Toevallig deze post gezien tijdens het snel doorkoken van alweer veel topics (om de dag lezen werkt hier niet.... ) Dank je wel Viking84 !! Ik begrijp dat jij besloten hebt hem toch niet te lopen? Jammer, maar volgend jaar beter. En de HM in Hoogland in september lopen we wel allebei, toch? in principe loop ik die ja, als mijn blessureleed nu opgelost is . Hoe ga jij je voorbereiden?
Wiehoe	zondag 10 juni 2012 @ 05:59
	Goed bezig RD
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 06:00
	quote: Op zondag 10 juni 2012 05:59 schreef Wiehoe het volgende: Goed bezig RD dank je! ging niet vanzelf maar dat was ook niet de bedoeling van vandaag. [ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 10-06-2012 07:41:01 ]
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 06:01
	Enne, zondagmiddag hier dus: SPOILER _{sorry GlenHighland maar dit geldt natuurlijk ook voor jou en alle andere niet-wedstrijdlopers}
Wiehoe	zondag 10 juni 2012 @ 06:03
	quote: Op zondag 10 juni 2012 06:01 schreef rechtsedirecte het volgende: Enne, zondagmiddag hier dus: SPOILER [ afbeelding ] _{sorry GlenHighland maar dit geldt natuurlijk ook voor jou en alle andere niet-wedstrijdlopers} Ik zit nu zelf aan de banaan om straks mijn langzame duurloop te gaan doen. Tis nog heerlijk rustig op straat na de domper van gisteravond.
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 06:08
	Goeiemorgen! Ik wil ook lopen maar mag niet . Gelukkig wel genoeg te doen vandaag, dat leidt af.
Wiehoe	zondag 10 juni 2012 @ 06:09
	quote: Op zondag 10 juni 2012 06:08 schreef Viking84 het volgende: Goeiemorgen! Ik wil ook lopen maar mag niet . Gelukkig wel genoeg te doen vandaag, dat leidt af. Niet de 10 in Amersfoort?
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 06:12
	Nee daar was/ben ik niet zeker genoeg van ivm allerlei pijntjes afgelopen twee weken. Dan loop je ook niet lekker tijdens zo'n wedstrijd. Eerst weer fit zijn, komt goed
Wiehoe	zondag 10 juni 2012 @ 06:13
	Erg verstandig . Maargoed.. ik ga mijn rondje doen.
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 06:15
	Soms bekruipt me het gevoel dat ik te verstandig ben... Succes!
TheWhiteCowboy	zondag 10 juni 2012 @ 07:13
	quote: Op zondag 10 juni 2012 03:09 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] Er is altijd baas boven baas maar sorry...de heuvel was niet hoger... maar...volgens mij heeft dit topic een reputatie van leven en laten leven en we kraken elkaar prestaties niet af......de enige kritiek is opbouwende kritiek volgens mij. Want als een ieder kritiek zou hebben op iedereen die langzamer loopt of een kortere afstand dan zijzelf dan denk ik dat dit topic snel op slot kan. en ik heb het hoogteprofiel van de groene hel er even bijgezocht op de website die je in Maart linkte http://www.nuerburgring-l(...)iewdownload/4/7.html en voor het gemak en om je wedstrijdje verpissen hier te winnen plak je die laatste 70m. hoogte verschil (als in klimmen) er zelf maar even aan? want ik kom niet verder dan 280m. (van +/-340m naar +/- 620m) over een afstand van +/- 5 (en geen 4) kilometer Jezus zeg een beetje op je teentjes getrapt? Kritiek hier op iemand zijn prestatie zou ik nooit hebben. Zelfs mijn eigen prestaties omhoog praten. Overigens zie je mij hier praktisch nooit mijn (wan)prestaties neer zetten. Maar inderdaad ik heb mij iets vergist in het hoogteverschil. Dit staat er op de site: On a stretch of approximately 4 kilometres an altitude of almost 300 metres has to be climbed on the way to the “Hohe Acht” section. Ik kijk er erg tegenop tegen dat parcour en hoop dat ik hem kan uitlopen. Op een tijd ga ik me absoluut niet concentreren.
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 07:29
	quote: Op zondag 10 juni 2012 07:13 schreef TheWhiteCowboy het volgende: [..] Jezus zeg een beetje op je teentjes getrapt? ja een beetje wel, schoot (misschien onterecht) op dat moment in het verkeerde keelgat. zand er over!! we laten de cat fights wel aan de dames over en ik zou echter wel graag willen (als je dat natuurlijk zelf wil) je stats zien.... mooi vegelijkingsmateriaal, volgens mij ben jij hier een van de gevorderden als het komt op de lange afstand... HM+ ik ben zelf alleen kortgeleden begonnen met het posten van mijn stats, meer omdat ik de vaste posters hier niet gevoel wilde geven van "he die RD kan het allemaal wel mooi vertellen maar hij zit aan de andere kant van de wereld dus wie kan hem controleren" en dat is wel het laatste wat volgens mij het bedoeling van dit topic is. [ Bericht 14% gewijzigd door rechtsedirecte op 10-06-2012 07:39:53 ]
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 07:44
	quote: Op zondag 10 juni 2012 06:12 schreef Viking84 het volgende: Nee daar was/ben ik niet zeker genoeg van ivm allerlei pijntjes afgelopen twee weken. Dan loop je ook niet lekker tijdens zo'n wedstrijd. Eerst weer fit zijn, komt goed Erg jammer, maar idd verstandig. Goed herstellen en dan kun je er weer helemaal tegenaan!! En natuurlijk succes aan iedereen die vandaag een wedstrijd heeft of aan het trainen is.
Wiehoe	zondag 10 juni 2012 @ 07:54
	Zo terug van mijn rondje. Ging weer aardig. Eerst maar even onder de drup, dan alles maar van mijn horloge afhalen.
streamnl	zondag 10 juni 2012 @ 07:55
	Goedemorgen!!! Zo ik heb alles bij gelezen, het viel mee deze keer Heb het al op endomondo gezegd maar @ YUR Je hebt echt een bazetijd neergezet. Heb het gisteren ook al gezegd maar nogmaals veel succes iedereen vandaag met de wedstrijd. @RD Vind het jammer dat jij geen Endomondo hebt. Nu kan ik niet iets "leuk" vinden of een positief commentaar bij jouw run zetten! (BTW gefeliciteerd met je eerste plaats, netjes gedaan ) [ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 10-06-2012 08:03:12 ]
slacker_nl	zondag 10 juni 2012 @ 07:56
	Eerste plaats?
TheWhiteCowboy	zondag 10 juni 2012 @ 07:57
	Ah joh geeft niks. Nu ik het net teruglas staat. Het er een beetje beroerd wat ik typte en snap wel hoe je het opvatte. Maar inderdaad met de afstand is het hm+ nu aan het worden. Waar ik overigens pas mee ben begonnen. Vind ik zelf ook het leukst. Op een lager tempo dan ik dat ik zonder dit topic zou lopen. zoals afgelopen weekend. http://connect.garmin.com/activity/185038551 Voor de rest wil ik 1 interval per week gaan doen om de snelheid op te voeren en 1 flinke tempoloop op korte afstand. Afstand is nu nog 5 kilometer eerst dat uitbreiden naar iets minder dan 10 en daarna snelheid opvoeren. http://connect.garmin.com/dashboard?cid=1184132 http://connect.garmin.com/activity/186754497 Zit hier nu overigens tegen loop aan te hikken die ik wil gaan lopen. Een rondje van 24 km ongeveer. Moet voor mij net te doen zijn. Er is echter geen enkele mogelijkheid om het in te korten. En heb dat rondje al een tijd op het lijstje staan en voor mij als gigantisch ver. Maar nu ik langzaam durf te lopen zou het mogelijk moeten kunnen zijn. Maar goed ik ga nu eens kilometers maken.
streamnl	zondag 10 juni 2012 @ 07:59
	quote: Op zondag 10 juni 2012 07:56 schreef slacker_nl het volgende: Eerste plaats? Als ik de tweede foto vergroot zie ik eerste plaats staan quote: Op zaterdag 9 juni 2012 08:15 schreef rechtsedirecte het volgende: terug van de cross country race... 5.4km over zompig gras zwoegen en af per ronde van 2km 5 hindernissen van strobalen waar je overheen moest. De afstand was kort genoeg om je niet te hoeven te pacen en aan vanaf het begin het gas er op te gooien om wel te zien waar het schip strandt. De race is een handicap race wat inhoudt dat iedere loper een handicaptijd krijgt die je bij je eindtijd met optellen..de langzaamste loper heeft dus een handicap van 0.5 minuten en de snelste loper een van 13 minuten, iedereen kan dus in principe winnen... ik startte met een handicap van 6 minuten. Netto eindtijd 27m16s...dik tevreden ! En ons club won ook nog het team eventement (eerste 6 lopers van een club binnen) dus toch nog een oorkonde SPOILER [ afbeelding ] [ afbeelding ] Zo nu werkt ie wel..
slacker_nl	zondag 10 juni 2012 @ 08:03
	Owwww, zo
DJMO	zondag 10 juni 2012 @ 08:09
	mogguh ik zit aan een heerlijk ontbijtje
kwiwi	zondag 10 juni 2012 @ 08:11
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:09 schreef DJMO het volgende: mogguh ik zit aan een heerlijk ontbijtje Dat zou ik dus echt niet binnenkrijgen 's ochtends maar smakelijk! O en nog gefeliciteerd RD had het helemaal niet meegekregen.
slacker_nl	zondag 10 juni 2012 @ 08:12
	Pasta nu? Oef... nouja, ik ga 4 eieren klaarmaken.
streamnl	zondag 10 juni 2012 @ 08:12
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:09 schreef DJMO het volgende: mogguh ik zit aan een heerlijk ontbijtje Mijn God, daar moet ik nu niet aan denken! Maar smakelijk eten! Edit: SPOILER Hee, DJMO een beetje chef-kok maakt het randje van het bord schoon voordat hij gaat eten
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 08:14
	quote: Op zondag 10 juni 2012 07:55 schreef streamnl het volgende: @RD Vind het jammer dat jij geen Endomondo hebt. Nu kan ik niet iets "leuk" vinden of een positief commentaar bij jouw run zetten! (BTW gefeliciteerd met je eerste plaats, netjes gedaan ) oke, oke.... I got the hint..toch maar even kijken dan, ook al ben ik een apps n00b (anders loopt er morgen wel een van de young ones die het even voor hun baas wil/moet regelen)
streamnl	zondag 10 juni 2012 @ 08:16
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:11 schreef kwiwi het volgende: [..] Dat zou ik dus echt niet binnenkrijgen 's ochtends maar smakelijk! O en nog gefeliciteerd RD had het helemaal niet meegekregen. Dat vind ik het enige nadeel van de gezelligheid hier. Als je niet constant erbij blijft, dan mis je soms dingen die je WEL wil weten
streamnl	zondag 10 juni 2012 @ 08:17
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:14 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] oke, oke.... I got the hint..toch maar even kijken dan, ook al ben ik een apps n00b (anders loopt er morgen wel een van de young ones die het even voor hun baas wil/moet regelen) Ik kan je wel even nu er door heen PMen Het kan gewoon online
kwiwi	zondag 10 juni 2012 @ 08:19
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:16 schreef streamnl het volgende: [..] Dat vind ik het enige nadeel van de gezelligheid hier. Als je niet constant erbij blijft, dan mis je soms dingen die je WEL wil weten Een aparte SC over kleding en andere dingen zou daarom nog niet eens zo onhandig zijn
streamnl	zondag 10 juni 2012 @ 08:21
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:19 schreef kwiwi het volgende: [..] Een aparte SC over kleding en andere dingen zou daarom nog niet eens zo onhandig zijn Dit is een discussie met zowel voor als tegenstanders. Ik ben een tegenstander want ik ben van mening dat door de gezelligheid een hoop mensen blijven sporten die misschien al lang hadden opgegeven anders. Ik denk dat "deze formule" klopt zoals die is! Maar dit is mijn visie
kwiwi	zondag 10 juni 2012 @ 08:24
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:21 schreef streamnl het volgende: [..] Dit is een discussie met zowel voor als tegenstanders. Ik ben een tegenstander want ik ben van mening dat door de gezelligheid een hoop mensen blijven sporten die misschien al lang hadden opgegeven anders. Ik denk dat "deze formule" klopt zoals die is! Maar dit is mijn visie Het maakt mij allemaal niet uit, maar snapte nu ineens ook wat de voorstanders bedoelden
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 08:25
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:19 schreef kwiwi het volgende: [..] Een aparte SC over kleding en andere dingen zou daarom nog niet eens zo onhandig zijn ik zie je punt maar ik ben nog steeds vam mening dat deze aparte SC's dood gaan bloeden. Misschien is het een optie dat als iemand een specifieke vraag heeft degene die hem beantwoord even een DM stuurt zodat de poster weet dat hij/zij even terug moet lezen voor zover dat niet gedaan wordt. Dit topic heeft zich ontwikkelt tot een informatieve SC maar 90% van de posters blijft komen dus het is blijkbaar wat we met z'n allen willen
streamnl	zondag 10 juni 2012 @ 08:26
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:24 schreef kwiwi het volgende: [..] Het maakt mij allemaal niet uit, maar snapte nu ineens ook wat de voorstanders bedoelden Dadelijk ga ik weer naar "mijn" loopgroep. De tweede keer. Op de planning staat dat we 60 minuten op een laag tempo gaan lopen. Ik ben benieuwd. Het langst voor mij tot nu toe was 42 min....
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 08:26
	@stream...working on it
kwiwi	zondag 10 juni 2012 @ 08:28
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:26 schreef streamnl het volgende: [..] Dadelijk ga ik weer naar "mijn" loopgroep. De tweede keer. Op de planning staat dat we 60 minuten op een laag tempo gaan lopen. Ik ben benieuwd. Het langst voor mij tot nu toe was 42 min.... Dat is best een verschil Succes in ieder geval, en vooral veel plezier!
streamnl	zondag 10 juni 2012 @ 08:28
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:26 schreef rechtsedirecte het volgende: @stream...working on it Volg gewoon de stappen en alles komt goed. Als er vragen zijn , kan je beter hier plaatsen. Ik moet zo (10minuten) weg. Heb erg veel zin in @kwiwi, dank je en dat vind ik ook. Maar afgelopen donderdag ben ik al daar geweest en ik hang tussen de twee groepen in. Dus ik loop met de "lagere" groep mee. En hun waren eerst niet zeker of ik dat haal. Maar naar de training zeiden ze dat ik dat (kuch kuch) makkelijk moest halen. Dus ik ben benieuwd.
DJMO	zondag 10 juni 2012 @ 08:34
	ja, en nu begin ik ineens de zenuwen te krijgen Een vriendin heeft gevraagd of we samen konden lopen en ik heb wel ja gezegd, maar zij is bang dat ze hem niet uit kan lopen. Ik ben daar niet bang voor, maar door zenuwen heb ik nu zelf ook de zenuwen
Wiehoe	zondag 10 juni 2012 @ 08:37
	Zo traininggegevens ingeladen. https://www.polarpersonal(...)1834f491000fcc7319b3 Ik heb nog niet eerder zo lang achter elkaar gelopen en ik heb me aardig in de juiste zones kunnen houden. Ik ben tevreden
mosselmossel	zondag 10 juni 2012 @ 08:44
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:37 schreef Wiehoe het volgende: Zo traininggegevens ingeladen. https://www.polarpersonal(...)1834f491000fcc7319b3 Ik heb nog niet eerder zo lang achter elkaar gelopen en ik heb me aardig in de juiste zones kunnen houden. Ik ben tevreden Ow, dat ging beter zie ik. Netjes hoor!
mosselmossel	zondag 10 juni 2012 @ 08:45
	@RD: ik had dus ook helemaal gemist dat je had gewonnen. Gefeliciteerd! En tegen alle vrouwen die vandaag in Rotterdam lopen: Heel erg veel succes! Anderen ook natuurlijk, maar dat weet ik even niet uit m'n hoofd
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 08:46
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:37 schreef Wiehoe het volgende: Zo traininggegevens ingeladen. https://www.polarpersonal(...)1834f491000fcc7319b3 Ik heb nog niet eerder zo lang achter elkaar gelopen en ik heb me aardig in de juiste zones kunnen houden. Ik ben tevreden inderdaad, lekker gelopen Wiehoe! en een mooie vlakke versnelling na 50 minuten en goed tempo vast gehouden
Guppy	zondag 10 juni 2012 @ 08:47
	Zijn we nou nog steeds aan het zaniken over een apart forum/sc/filter voor het hardlooptopic...? Nou ja, just my two cents dan, ik vind het onzin. Deze zogenaamde sc bestaat uit zo weinig mensen dat er weinig tot geen draagvlak is voor een heel forum. Daarnaast valt het allemaal echt wel mee en zijn de posts voor 90% wel hardloopgerelateerd. Daarnaast heb ik geen zin om tientallen topics te moeten volgen. En nu is alles gevangen in één topic, en als ik een vraag wil stellen over sokken (kleding) en een vraag wil stellen over een Garmin (apparatuur), dan kan dat handig in hetzelfde topic. En als ik daarna nog even iedereen die een wedstrijd heeft vandaag succes wil wensen, kan dat allemaal in dezelfde post en hoef ik niet nog een topic op de zoeken. Het wordt nu allemaal groter gemaakt dan het is, maar zo groot is het echt niet. Effectief zijn het maar een paar mensen, en staat het niet in verhouding tot voetbal bijvoorbeeld. --- Dames van de Ladies Run, zet 'm op straks _{kijk, handig, allemaal in één post!} Oh en RD, je had inderdaad wel even mogen zeggen dat je, met die mega tijd van je, gewonnen had !
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 08:48
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:34 schreef DJMO het volgende: ja, en nu begin ik ineens de zenuwen te krijgen Een vriendin heeft gevraagd of we samen konden lopen en ik heb wel ja gezegd, maar zij is bang dat ze hem niet uit kan lopen. Ik ben daar niet bang voor, maar door zenuwen heb ik nu zelf ook de zenuwen Komt wel goed schatje
Dukatie	zondag 10 juni 2012 @ 08:48
	quote: Op zondag 10 juni 2012 06:01 schreef rechtsedirecte het volgende: Enne, zondagmiddag hier dus: SPOILER [ afbeelding ] _{sorry GlenHighland maar dit geldt natuurlijk ook voor jou en alle andere niet-wedstrijdlopers} THNX!!! Goede start van de dag zo!
mosselmossel	zondag 10 juni 2012 @ 08:49
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:47 schreef Guppyfriend het volgende: [sterk betoog] amen to that
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 08:54
	ho,ho..de eer van winnen is te veel hoor....ons clubteam won de teamrace (eerste 6 lopers can een club binnen)en daar was ik toevallig ook onderdeel van Verder Guppy, wat jij zeg!! HANDEN AF VAN ONS TOPIC
mosselmossel	zondag 10 juni 2012 @ 08:59
	Goed, ik ben wieberen vandaag. Laters!
LieLie	zondag 10 juni 2012 @ 09:05
	Goedemorgen! YUR, wat een PR-verbetering! En RD een beetje gewonnen Over draadjes van een ipod/telefoon: ik heb zo'n klein mp3-spelertje, lijkt op een ipod shuffle met zo'n klem. Die doe ik aan de boord van mijn tight en dan doe ik de draadjes onder mijn shirt door. Deel van de touwtjes dat over is klem ik nog aan de mp3. Niks geen last van de touwtjes daarna! Over stats: ik zou ze wel willen plaatsen hier, alleen niet het routekaartje of mijn echte naam zag ik laatst iemand alleen het blauwe balkje uit Runkeeper posten? Kan dat ook met zo'n snelheid-grafiekje? Dames, heel veel succes met de run!
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 09:07
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:05 schreef LieLie het volgende: Goedemorgen! YUR, wat een PR-verbetering! En RD een beetje gewonnen Over draadjes van een ipod/telefoon: ik heb zo'n klein mp3-spelertje, lijkt op een ipod shuffle met zo'n klem. Die doe ik aan de boord van mijn tight en dan doe ik de draadjes onder mijn shirt door. Deel van de touwtjes dat over is klem ik nog aan de mp3. Niks geen last van de touwtjes daarna! Over stats: ik zou ze wel willen plaatsen hier, alleen niet het routekaartje of mijn echte naam zag ik laatst iemand alleen het blauwe balkje uit Runkeeper posten? Kan dat ook met zo'n snelheid-grafiekje? Dames, heel veel succes met de run! Bij Endomondo kun je zelf bepalen hoe je je naam invult en kun je ook bepalen wie je kaart ziet
YUR	zondag 10 juni 2012 @ 09:18
	Goedemorgen, vandaag Ladies Day Enne...rd op Endomondo? Daar gaat het leaderboard
LieLie	zondag 10 juni 2012 @ 09:20
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:07 schreef Maraca het volgende: [..] Bij Endomondo kun je zelf bepalen hoe je je naam invult en kun je ook bepalen wie je kaart ziet Oke, eens kijken hoe dat zit.
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:20
	Mensen die niet zeggen dat ze winnen .
Guppy	zondag 10 juni 2012 @ 09:24
	quote: Op zondag 10 juni 2012 08:54 schreef rechtsedirecte het volgende: ho,ho..de eer van winnen is te veel hoor....ons clubteam won de teamrace (eerste 6 lopers can een club binnen)en daar was ik toevallig ook onderdeel van Verder Guppy, wat jij zeg!! HANDEN AF VAN ONS TOPIC Is toch ook winnen als het een teamrace is, en je team is als eerste, heb je gewonnen
motorbloempje	zondag 10 juni 2012 @ 09:25
	Hoi! Geen hardlopen hier. Gisteren nog maar net mn motor weten te houden op een zware pas met als gevolg dat er wat in de rug schoot Verder wel erg mooi enzo. En een winkel met veel hardloopkleren... die ik tegenkwam toen hij dicht was
motorbloempje	zondag 10 juni 2012 @ 09:27
	En succes iedereen die 't nodig heeft en voor iedereen met prestaties!
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:27
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:25 schreef motorbloempje het volgende: Hoi! Geen hardlopen hier. Gisteren nog maar net mn motor weten te houden op een zware pas met als gevolg dat er wat in de rug schoot Verder wel erg mooi enzo. En een winkel met veel hardloopkleren... die ik tegenkwam toen hij dicht was Doe je voorzivhtig? En wat is wel erg mooi?
GotC	zondag 10 juni 2012 @ 09:33
	quote: Op zondag 10 juni 2012 06:01 schreef rechtsedirecte het volgende: Enne, zondagmiddag hier dus: SPOILER [ afbeelding ] _{sorry GlenHighland maar dit geldt natuurlijk ook voor jou en alle andere niet-wedstrijdlopers} !
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 09:33
	* rechtsedirecte zit interessante docu te kijken over het witte vergif
motorbloempje	zondag 10 juni 2012 @ 09:34
	Mooie omgeving! Alleen is deze groep niet zo van 't stoppen voor foto's
LieLie	zondag 10 juni 2012 @ 09:34
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:33 schreef rechtsedirecte het volgende: * rechtsedirecte zit interessante docu te kijken over het witte vergif Poedersuiker?
Dr.Sexy	zondag 10 juni 2012 @ 09:34
	Goedemorgennnnnnnn Iedereen succes met de run vandaag! RD kijkt een docu over suiker ? of coke ?
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:35
	Of aspartaam .
GotC	zondag 10 juni 2012 @ 09:35
	Of melk. . http://www.life.nl/artike(...)elk-het-witte-vergif
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 09:36
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:34 schreef LieLie het volgende: [..] Poedersuiker? rekenen we goed...
GotC	zondag 10 juni 2012 @ 09:37
	Enne, RD, gefeliciteerd met je 1e plaats op het leaderboard
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 09:38
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:37 schreef GotC het volgende: Enne, RD, gefeliciteerd met je 1e plaats op het leaderboard met stip.....nieeeeeuwwwwww op nummer een, een , een
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:38
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:37 schreef GotC het volgende: Enne, RD, gefeliciteerd met je 1e plaats op het leaderboard Hahaha, de tijd dat ik nog wel eens op 1 stond is definitief voorbij . Mag blij zijn met een plekje in de top 5, denk ik!
GotC	zondag 10 juni 2012 @ 09:39
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:38 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] met stip.....nieeeeeuwwwwww op nummer een, een , een Ik hoorde het gewoon
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:39
	Ach ja, straks is mrs rd weer terug en heeft iemand anders weer even kans op 1 te komen .
Guppy	zondag 10 juni 2012 @ 09:40
	Nog even terugkomen op die Garmin-wensen van gisterenavond... Ik reis elke dag met de trein en die winkeltjes zijn natuurlijk allemaal hartstikke verleidelijk als je hongerig terugkomt van je werk. Normaal gezien pin ik elke week een 10'tje. Van dat 10'tje mag ik dan snacken op het station. Meer niet. Meestal is dat 10'tje tegen vrijdag wel op Maar ik dacht, als ik nu dat 10'tje pin, zoals altijd, maar het bewaar. Zoveel mogelijk. Dan doe ik dat aan het einde van de week ik een potje, en dan heb ik op een gegeven moment vanzelf een Garmin gespaard Zie het als een soort stoppen met roken en het geld dat je overhoud sparen voor iets leuks
YUR	zondag 10 juni 2012 @ 09:40
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:39 schreef Viking84 het volgende: Ach ja, straks is mrs rd weer terug en heeft iemand anders weer even kans op 1 te komen . Ook zonder mevrouw rd wil ik hem inhalen
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 09:40
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:39 schreef Viking84 het volgende: Ach ja, straks is mrs rd weer terug en heeft iemand anders weer even kans op 1 te komen . we are fast if we have to
YUR	zondag 10 juni 2012 @ 09:40
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:40 schreef Guppyfriend het volgende: Nog even terugkomen op die Garmin-wensen van gisterenavond... Ik reis elke dag met de trein en die winkeltjes zijn natuurlijk allemaal hartstikke verleidelijk als je hongerig terugkomt van je werk. Normaal gezien pin ik elke week een 10'tje. Van dat 10'tje mag ik dan snacken op het station. Meer niet. Meestal is dat 10'tje tegen vrijdag wel op Maar ik dacht, als ik nu dat 10'tje pin, zoals altijd, maar het bewaar. Zoveel mogelijk. Dan doe ik dat aan het einde van de week ik een potje, en dan heb ik op een gegeven moment vanzelf een Garmin gespaard Zie het als een soort stoppen met roken en het geld dat je overhoud sparen voor iets leuks Dat én voor iedere kilometer een euro in hetzelfde potje
Guppy	zondag 10 juni 2012 @ 09:41
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:38 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] met stip.....nieeeeeuwwwwww op nummer een, een , een Aaawwwww daar gaat m'n nummer één plaats Gefeliciteerd
GotC	zondag 10 juni 2012 @ 09:41
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:40 schreef Guppyfriend het volgende: Nog even terugkomen op die Garmin-wensen van gisterenavond... Ik reis elke dag met de trein en die winkeltjes zijn natuurlijk allemaal hartstikke verleidelijk als je hongerig terugkomt van je werk. Normaal gezien pin ik elke week een 10'tje. Van dat 10'tje mag ik dan snacken op het station. Meer niet. Meestal is dat 10'tje tegen vrijdag wel op Maar ik dacht, als ik nu dat 10'tje pin, zoals altijd, maar het bewaar. Zoveel mogelijk. Dan doe ik dat aan het einde van de week ik een potje, en dan heb ik op een gegeven moment vanzelf een Garmin gespaard Zie het als een soort stoppen met roken en het geld dat je overhoud sparen voor iets leuks Wat een goed idee! Dit is natuurlijk zo te halen, zonder probleem!
Guppy	zondag 10 juni 2012 @ 09:41
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:40 schreef YUR het volgende: [..] Dat én voor iedere kilometer een euro in hetzelfde potje Heb ik ook aan gedacht, maar dat gaat me te snel denk ik... Deze week alleen al 40km gelopen, dan zou het ¤ 50,- voor deze week in het potje zijn
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 09:42
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:40 schreef Guppyfriend het volgende: Nog even terugkomen op die Garmin-wensen van gisterenavond... Ik reis elke dag met de trein en die winkeltjes zijn natuurlijk allemaal hartstikke verleidelijk als je hongerig terugkomt van je werk. Normaal gezien pin ik elke week een 10'tje. Van dat 10'tje mag ik dan snacken op het station. Meer niet. Meestal is dat 10'tje tegen vrijdag wel op Maar ik dacht, als ik nu dat 10'tje pin, zoals altijd, maar het bewaar. Zoveel mogelijk. Dan doe ik dat aan het einde van de week ik een potje, en dan heb ik op een gegeven moment vanzelf een Garmin gespaard Zie het als een soort stoppen met roken en het geld dat je overhoud sparen voor iets leuks super idee!! als ik nu eens al het geld wat ik uitgeef aan loopspullen in een potje stop..... o nee, dat gaat niet werken
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:42
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:40 schreef YUR het volgende: [..] Ook zonder mevrouw rd wil ik hem inhalen Ik zit komende tijd op 20-30 km per week en dat is niet genoeg om hem in te halen. Maar na m'n HM ga ik me aanmelden bij de loopgroep en dan hoop ik iig in de top 5 te belanden .
YUR	zondag 10 juni 2012 @ 09:42
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:41 schreef Guppyfriend het volgende: [..] Heb ik ook aan gedacht, maar dat gaat me te snel denk ik... Deze week alleen al 40km gelopen, dan zou het ¤ 50,- voor deze week in het potje zijn Dan heb je over een maand een 210
slacker_nl	zondag 10 juni 2012 @ 09:42
	Succes vandaag bij de LR @010
Guppy	zondag 10 juni 2012 @ 09:42
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:42 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] super idee!! als ik nu eens al het geld wat ik uitgeef aan loopspullen in een potje stop..... o nee, dat gaat niet werken Nee, dat gaat niet jammer joh!
GotC	zondag 10 juni 2012 @ 09:43
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:42 schreef slacker_nl het volgende: Succes vandaag bij de LR @010 Dank
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:43
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:40 schreef Guppyfriend het volgende: Nog even terugkomen op die Garmin-wensen van gisterenavond... Ik reis elke dag met de trein en die winkeltjes zijn natuurlijk allemaal hartstikke verleidelijk als je hongerig terugkomt van je werk. Normaal gezien pin ik elke week een 10'tje. Van dat 10'tje mag ik dan snacken op het station. Meer niet. Meestal is dat 10'tje tegen vrijdag wel op Maar ik dacht, als ik nu dat 10'tje pin, zoals altijd, maar het bewaar. Zoveel mogelijk. Dan doe ik dat aan het einde van de week ik een potje, en dan heb ik op een gegeven moment vanzelf een Garmin gespaard Zie het als een soort stoppen met roken en het geld dat je overhoud sparen voor iets leuks Leuk idee, dan heb je over een week of 20 een Garmin 210 (200 euro?) of eerder als je een leuke aanbieding ziet .
Dr.Sexy	zondag 10 juni 2012 @ 09:43
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:38 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] met stip.....nieeeeeuwwwwww op nummer een, een , een
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 09:47
	alleen jammer dat mijn PR op de 10km nog op mijn runtastic staat.... but never mind, goede gelegenheid om ook op de 10km een Garmin PR te lopen
LieLie	zondag 10 juni 2012 @ 09:48
	Wel of niet lopen vandaag? Na de 37 minuten van vrijdagavond?
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 09:48
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:38 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] met stip.....nieeeeeuwwwwww op nummer een, een , een We zijn fier op u
slacker_nl	zondag 10 juni 2012 @ 09:48
	50km per week.. pom pom, daar kom ik niet eens in de buurt.
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 09:48
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:48 schreef LieLie het volgende: Wel of niet lopen vandaag? Na de 37 minuten van vrijdagavond? Je hebt je rustdag gehad, dus van Evy mag het
YUR	zondag 10 juni 2012 @ 09:49
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:47 schreef rechtsedirecte het volgende: alleen jammer dat mijn PR op de 10km nog op mijn runtastic staat.... but never mind, goede gelegenheid om ook op de 10km een Garmin PR te lopen Wat is je PR dan?
Swetsenegger	zondag 10 juni 2012 @ 09:49
	Wat een prachtige dag om 15KM te lopen... maar ja... ik moest gisteren in de regen een 10KM proppen om vandaag Oestrogeen Galore te aanschouwen.
GotC	zondag 10 juni 2012 @ 09:50
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:49 schreef Swetsenegger het volgende: Wat een prachtige dag om 15KM te lopen... maar ja... ik moest gisteren in de regen een 10KM proppen om vandaag Oestrogeen Galore te aanschouwen.
slacker_nl	zondag 10 juni 2012 @ 09:50
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:49 schreef Swetsenegger het volgende: Wat een prachtige dag om 15KM te lopen... maar ja... ik moest gisteren in de regen een 10KM proppen om vandaag Oestrogeen Galore te aanschouwen. Ja, zo denk ik er ook over, gister in de regen lopen en nu.. stralende dag. Succes op de OG vandaag.
LieLie	zondag 10 juni 2012 @ 09:51
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:48 schreef Maraca het volgende: [..] Je hebt je rustdag gehad, dus van Evy mag het Sinds wanneer is Evy de baas?
Guppy	zondag 10 juni 2012 @ 09:51
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:43 schreef Viking84 het volgende: [..] Leuk idee, dan heb je over een week of 20 een Garmin 210 (200 euro?) of eerder als je een leuke aanbieding ziet . Precies ik hoef 'm echt niet meteen te hebben, en op deze manier wordt het ook een beetje een win-win situatie. Minder snacken en een mooie gadget als beloning
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 09:51
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:51 schreef LieLie het volgende: [..] Sinds wanneer is Evy de baas? Sinds les 1
Guppy	zondag 10 juni 2012 @ 09:52
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:49 schreef Swetsenegger het volgende: Wat een prachtige dag om 15KM te lopen... maar ja... ik moest gisteren in de regen een 10KM proppen om vandaag Oestrogeen Galore te aanschouwen. The sorrow Maken jullie wel foto's vandaag? Jij en YUR?
GotC	zondag 10 juni 2012 @ 09:52
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:51 schreef Guppyfriend het volgende: [..] Precies ik hoef 'm echt niet meteen te hebben, en op deze manier wordt het ook een beetje een win-win situatie. Minder snacken en een mooie gadget als beloning En als motivatie om door te gaan in de winter
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 09:53
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:40 schreef YUR het volgende: [..] Ook zonder mevrouw rd wil ik hem inhalen deze week staat er een rustig weekje op het program
STING	zondag 10 juni 2012 @ 09:53
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:51 schreef Maraca het volgende: [..] Sinds les 1 Bidt je ook wel elke avond richting Evy?
GotC	zondag 10 juni 2012 @ 09:53
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:53 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] deze week staat er een rustig weekje op het program En dat is? 40km?
Swetsenegger	zondag 10 juni 2012 @ 09:53
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:52 schreef Guppyfriend het volgende: [..] The sorrow Maken jullie wel foto's vandaag? Jij en YUR? Ik ga m'n best doen, maar ik moet ook 3 hypere kinderen in de gaten houden in het gedrang.
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:54
	Ik wilde mijn Garmin wel meteen zodra ik het in m'n kop had gehaald . Dus respect voor de zelfbeheersing van Gup .
Guppy	zondag 10 juni 2012 @ 09:54
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:52 schreef GotC het volgende: [..] En als motivatie om door te gaan in de winter Motivatie is geen probleem. Vorige winter ook overleefd, en ik vind het leuker dan ooit
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 09:54
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:53 schreef STING het volgende: [..] Bidt je ook wel elke avond richting Evy? Om de dag
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:54
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:53 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] deze week staat er een rustig weekje op het program Je gaat een andere sport beoefenen deze week? . Ik ga eens even douchen . Met m'n Garmin. In m'n running jasje .
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 09:54
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:53 schreef Swetsenegger het volgende: [..] Ik ga m'n best doen, maar ik moet ook 3 hypere kinderen in de gaten houden in het gedrang. Gewoon meenemen tijdens het rennen. Zijn ze daarna ook lekker stil
Guppy	zondag 10 juni 2012 @ 09:55
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:53 schreef Swetsenegger het volgende: [..] Ik ga m'n best doen, maar ik moet ook 3 hypere kinderen in de gaten houden in het gedrang. Oh ja, dan kun je beter daarop letten dan moet YUR de foto's maar maken
GotC	zondag 10 juni 2012 @ 09:55
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:53 schreef STING het volgende: [..] Bidt je ook wel elke avond richting Evy? Genoeg mannen die richting haar willen bidden denk ik
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:55
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:54 schreef Guppyfriend het volgende: [..] Motivatie is geen probleem. Vorige winter ook overleefd, en ik vind het leuker dan ooit .
LieLie	zondag 10 juni 2012 @ 09:55
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:51 schreef Maraca het volgende: [..] Sinds les 1 Nooit gedaan
Freeflyer	zondag 10 juni 2012 @ 09:56
	Al die blije verhalen Mijn voet protesteert al 2 weken... IK WIL OOK LOPEN
LieLie	zondag 10 juni 2012 @ 09:56
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:54 schreef Viking84 het volgende: [..] Je gaat een andere sport beoefenen deze week? . Ik ga eens even douchen . Met m'n Garmin. In m'n running jasje . Whut?
rechtsedirecte	zondag 10 juni 2012 @ 09:56
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:55 schreef GotC het volgende: [..] Genoeg mannen die richting haar willen bidden denk ik [ afbeelding ] not bad, not bad at all
STING	zondag 10 juni 2012 @ 09:56
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:56 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] not bad, not bad at all Je zou haar zachte G.. uh never mind ook.
slacker_nl	zondag 10 juni 2012 @ 09:57
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:54 schreef Viking84 het volgende: Ik ga eens even douchen . Met m'n Garmin. In m'n running jasje .
#ANONIEM	zondag 10 juni 2012 @ 09:57
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:55 schreef GotC het volgende: [..] Genoeg mannen die richting haar willen bidden denk ik [ afbeelding ] Niet alleen mannen
Dr.Sexy	zondag 10 juni 2012 @ 09:57
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:55 schreef GotC het volgende: [..] Genoeg mannen die richting haar willen bidden denk ik [ afbeelding ] Lijkt lichtelijk wel op A. Jolie
#ANONIEM	zondag 10 juni 2012 @ 09:57
	Oh goedemorgen
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 09:57
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:56 schreef rechtsedirecte het volgende: [..] not bad, not bad at all Uh oh.. concurrentie voor mevrouw RD?
Guppy	zondag 10 juni 2012 @ 09:57
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:54 schreef Viking84 het volgende: Ik wilde mijn Garmin wel meteen zodra ik het in m'n kop had gehaald . Dus respect voor de zelfbeheersing van Gup . Ik wil wel en zo, maar we hebben net een nieuwe keuken gekocht, dus de bankrekening moet weer even wat spek op de botten krijgen Nee nou ja, zo erg is het natuurlijk niet, maar ik wil niet nu naar de winkel rennen en meteen maar geld uitgeven. Dat kan ik gewoon niet zo goed. Ik kan serieus lang nadenken over een aankoop, en of die het geld wel waard is Dus ik doe het op deze manier, is beter voor mij
STING	zondag 10 juni 2012 @ 09:58
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:57 schreef Dr.Sexy het volgende: [..] Lijkt lichtelijk wel op A. Jolie Dan vind ik Evy mooier eigenlijk
Swetsenegger	zondag 10 juni 2012 @ 09:58
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:47 schreef rechtsedirecte het volgende: alleen jammer dat mijn PR op de 10km nog op mijn runtastic staat.... but never mind, goede gelegenheid om ook op de 10km een Garmin PR te lopen runtastic kan je toch gewoon exporteren?
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:58
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:56 schreef LieLie het volgende: [..] Whut? .
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 09:58
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:58 schreef Viking84 het volgende: [..] . Is wel de ultieme test he
GotC	zondag 10 juni 2012 @ 09:59
	Hardlooprokje is aan
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:59
	Ik heb hem net uitgewassen gisteren (na jullie gedram over kleding na elke loop wassen ), maar morgen moet ik weer lopen en dan 80% kans op regen, dus die test komt wel goed, denk ik. Ik heb spierpijn .
Viking84	zondag 10 juni 2012 @ 09:59
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:59 schreef GotC het volgende: Hardlooprokje is aan Fotooooow .
E.T.	zondag 10 juni 2012 @ 10:00
	Wat een geweldig weer vandaag! Nog even boterhammen voor de kinderen maken enzo.. spullen pakken en dan zo'n beetje die kant op
Maraca	zondag 10 juni 2012 @ 10:00
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:59 schreef GotC het volgende: Hardlooprokje is aan Is het weer hardlooprokjesweer? * Maraca haalt hem weer uit de kast
#ANONIEM	zondag 10 juni 2012 @ 10:00
	Rokjes
slacker_nl	zondag 10 juni 2012 @ 10:00
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:59 schreef GotC het volgende: Hardlooprokje is aan Pics!
GotC	zondag 10 juni 2012 @ 10:00
	quote: Op zondag 10 juni 2012 09:59 schreef Viking84 het volgende: [..] Fotooooow . Straks, na de loop
STING	zondag 10 juni 2012 @ 10:00
	quote: Op zondag 10 juni 2012 10:00 schreef LovelyLady het volgende: Rokjes Hardlooprokjesweer
YUR	zondag 10 juni 2012 @ 10:00