Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?26 mei 2012 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• DarkElf - 10km
27 mei 2012 - 20 kilometer door Brussel
• Niara - 20 km
1 juni 2012 - Omloop Ter Heijde
• VKV - 5km
• Yur - 10 km
2 juni 2012 - Waterweg Beweegt (Schiedam)
• Niara - 5 km
10 juni 2012 - GreenRun (Twello)
• Acheron - 5km
10 juni 2012 - Ladies Run (Rotterdam)
• E.T. - 5km
• DJMO - 5km
• GotC
10 juni 2012 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - 10km
• Viking84 - 10km
13 juni 2012 Loop Leeuwarden
• justmattie - 10km
14 juni 2012 - JP morgan run(Frankfurt)
• Perruche - 5.6km
17 juni 2012 - 8 van Drachten
• Viking84 - 8 km
17 juni 2012 - Almere City Run (Almere)
• slacker_nl - 14km
21 juni 2012 - Inner Circle Run (Hendrik Ido Ambacht)
• MaleDuck - 10 km
23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
• Finland. - 2 rondjes
23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 6,2 km
24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
24 juni 2012 - De vechtloop, Weesp
• slacker_nl - 10km
24 juni 2012 - Balclutha Half Marathon
• rechtsedirecte - HM
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM (onder voorbehoud)
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
14 december 2012 Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
DOE MEE MET EEN FOK!TEAMSPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.
Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 02-06-2012 21:43:35 ]
quote:Op zaterdag 2 juni 2012 18:41 schreef Dr.Sexy het volgende:
Haha kijk ze stoer doen, ik heb van mijn 22 jarige leven nog nooit een sigaret aangeraakt
Dat is pas stoppen met roken.
Rokende vrouwen
Kwam vandaag een vrouw in de RW die met Evy liepquote:
Heerlijk gezeten daar!
Thanks mate !quote:
. .Ik kwam op mijn rondje iemand tegen die het echt heel zwaar had. Kei rode hoofd (zat echt bijna tegen paars aan), heel erg zweten en hard te puffen.
Naar mijn mening was zij veel meer dan haar kunnen aan het doen. Moet je dat zeggen of haar in ere laten?
. .Lekker laten gaanquote:
Een ethiek vraagje.
Ik kwam op mijn rondje iemand tegen die het echt heel zwaar had. Kei rode hoofd (zat echt bijna tegen paars aan), heel erg zweten en hard te puffen.
Naar mijn mening was zij veel meer dan haar kunnen aan het doen. Moet je dat zeggen of haar in ere laten?
Kan nogal betweterig overkomen, of verkeerd worden opgevat Hawaiiquote:
quote:
Probeer het voorzichtig te brengen, maar moedig diegene altijd aan. Goed dat je bezig bent, maar volgens mij ben je boven je kunnen aan het sporten.quote:
Een ethiek vraagje.
Ik kwam op mijn rondje iemand tegen die het echt heel zwaar had. Kei rode hoofd (zat echt bijna tegen paars aan), heel erg zweten en hard te puffen.
Naar mijn mening was zij veel meer dan haar kunnen aan het doen. Moet je dat zeggen of haar in ere laten?
Ik doe het wel eens bij mensen die hardlopen met een houding als een zak aardappels.
Maar ik zou er ook niets van zeggen, denk ik
.Dat is ook wel weer zo, misschien rookt ze wel enorm veel.quote:Op zaterdag 2 juni 2012 18:49 schreef Viking84 het volgende:
Het zou wel jammer zijn als ze daardoor denkt dat hardlopen niet voor haar weggelegd is en dus maar stopt.
Maar ik zou er ook niets van zeggen, denk ik
In dat geval lekker uitlachen, paar keer porren en doorlopen
.^^quote:Op zaterdag 2 juni 2012 18:47 schreef GotC het volgende:
[..]
Lekker laten gaan
Ik krijg altijd een mega rood hoofd van hardlopen, zeker als het zonnetje ook nog eens flink schijnt.
. Wanneer ik het fysiek echt niet meer aan kan, dan merk ik dat ik niet meer rechtop loop en m'n armen niet meer goed mee kunnen gaan.Er zijn volgens mij meer mensen die het verkeerd aanpakken dan mensen die het goed aanpakkenquote:
Och je kan altijd advies geven. Zullen zat beginners zijn die het eigenlijk verkeerd aanpakken. Je zou ze op evy of renate kunnen wijzen.
.Beginners moeten een voorbeeld nemen aan MaleDuck
.Jij mag datquote:
Ademhaling en houding zijn denk ik een betere indicatie van hoe iemand er voor staat *phew*quote:
En hier zien we de ladiesman in zijn natuurlijke habitat. Als we stil zijn kunnen we misschien vastleggen hoe dit mannetje twee vrouwtjes regelt voor het paringsritueelquote:
). Heb ook wel momenten gehad dat ik mezelf echt voort moest slepen en meer liep te sloffen. Dan train je wel boven je kunnen.Maar ik zag wel dat zij boven haar kunnen bezig was.
Ik heb netjes goedemiddag gezegd en ben haar rustig gepasseerd. Ik heb zelfs mijn tempo iets naar beneden gehaald omdat ik haar niet wou ontmoedigen. Maar een tijdje verder op zat ik juist te denken of ik iets had moeten zeggen. Ik wist het echt niet.
. Nog snel boodschappen doen en dan toch maar eens gaan beginnen met lopen Luiwammes!quote:
Ik dacht eventjes een uurtje ofzo te gaan slapen, maar ben nu pas weer wakker
Ik zweet heel snel en krijg ook snel zo'n rood/paars hoofd, als ik daar op zou gaan letten kan ik helemaal niet gaan sporten.quote:
Een ethiek vraagje.
Ik kwam op mijn rondje iemand tegen die het echt heel zwaar had. Kei rode hoofd (zat echt bijna tegen paars aan), heel erg zweten en hard te puffen.
Naar mijn mening was zij veel meer dan haar kunnen aan het doen. Moet je dat zeggen of haar in ere laten?
Veel overgewerkt jaquote:
Werken om te leven of leven om te werken, that is the questionquote:
Garmin Forerunner 210 bundel hartslagmeter gps euro 199.95
Garmin Forerunner 410 bundel hrm hartslagmeter gps euro 237.95
Leven om te werkenquote:
[..]
Werken om te leven of leven om te werken, that is the question
Niks van zeggen, je weet niks van zijn/haar doel en hoe lang de persoon nog doorgaat. Als de techniek verkeerd is zou je er wat van kunnen zeggen, maar verder.. Je hebt geen idee. Iemand die mij zou aanspreken op m'n lopen omdat het in hun ogen zwaar lijkt zou ik hard uitlachen.quote:
Een ethiek vraagje.
Ik kwam op mijn rondje iemand tegen die het echt heel zwaar had. Kei rode hoofd (zat echt bijna tegen paars aan), heel erg zweten en hard te puffen.
Naar mijn mening was zij veel meer dan haar kunnen aan het doen. Moet je dat zeggen of haar in ere laten?
.Waarvan?quote:Op zaterdag 2 juni 2012 19:09 schreef DJMO het volgende:
goed, ik ga eens wat foto's maken.. hoeveel willen jullie er zien?
Dat is 't. Je wéét het niet. Ik kan ook wel eens een mindere dag hebben en het erg zwaar hebben, wil niet zeggen dat ik me overtrain.quote:
Techniek zou ik ook mooi met rust laten. Misschien kan die ander gewoon niet anders en vindt 't wel prettiger om lelijk/slecht te lopen en hoeven zij niet beter/sneller te kunnen.
Maar ja, ik houd ervan als mensen direct zijn. Niet iedereen houdt daarvan. Toch bedankt voor jullie respons!
genoeg dat wij een goed beeld kunnen krijgen hoe mooi het bij jou is!!quote:
goed, ik ga eens wat foto's maken.. hoeveel willen jullie er zien?
True, helemaal in het begin.quote:
Slechte techniek kan toch ook leiden tot blessures?
En op dat lange rechte stuk ben ik 3 keer ingehaald door hetzelfde fietsende stelletje. Die waren dan even afgestapt om wat te drinken ofzo en dan kwam ik ze weer voorbij. Of zij stonden voor een stoplicht en dan sprong net op groen toen ik er weer aankwam.
Bij de derde keer zag je ze wel echt met zo'n "wtf
" blik kijken Dat hangt er vanaf. Ik zie heel veel mensen erg met hun bovenlijf heen en weer draaien. Die hoeven niet allemaal last van hun schouder te krijgen, en die hoeven niet allemaal daarop aangesproken te worden.quote:
Slechte techniek kan toch ook leiden tot blessures?
Ik weet trouwens verder ook niet wat voor foute technieken je kunt hebben. Ik probeer zelf altijd zo recht mogelijk te blijven.
En zijn blessures niet veel eerder het gevolg van verkeerder schooenen en overbelasting (verkeerd schema)?
Techniek zou ik zeker wel wat van zeggen, dat staat los van de motivatie. Maar ben qua lopen erg individueel en bemoei me eigenlijk niet met anderen. Tenzij ik echt een looppartner heb, of erg aantrekkelijke lopers tegenkom...quote:
Techniek zou ik ook mooi met rust laten. Misschien kan die ander gewoon niet anders en vindt 't wel prettiger om lelijk/slecht te lopen en hoeven zij niet beter/sneller te kunnen.
Nee, ik heb ook geen idee. Dacht er tijdens het lopen nog over na: wil ik het eigenlijk wel weten als mijn techniek niet goed is? Ik loop op een manier die bij mij past, die voor mij goed voelt, zou het nogal demotiverend vinden als iemand m'n hele loopstijl zou afkraken. Je bent zo gewend om op een bepaalde manier te lopen.quote:
[..]
Dat hangt er vanaf. Ik zie heel veel mensen erg met hun bovenlijf heen en weer draaien. Die hoeven niet allemaal last van hun schouder te krijgen, en die hoeven niet allemaal daarop aangesproken te worden.
Ik weet trouwens verder ook niet wat voor foute technieken je kunt hebben. Ik probeer zelf altijd zo recht mogelijk te blijven.
Dat ook. Ik zeg inderdaad wel eens tegen vrienden dat ze niet zo met hun schouders moeten draaien als ik merk dat ze er last van hebben. Ik ga het ze niet dwingen als ze zo lekker lopen.quote:
Maar ben qua lopen erg individueel en bemoei me eigenlijk niet met anderen. Tenzij ik echt een looppartner heb
quote:of erg aantrekkelijke lopers tegenkom...
Ik spreek nooit mensen aan. Hooguit een zacht 'morgen'-gepuf.
Nice, en je 10de km is zelfs het snelstquote:Op zaterdag 2 juni 2012 19:24 schreef Swetsenegger het volgende:
Dit was mijn rondje vandaag: http://www.endomondo.com/workouts/60541107
En op dat lange rechte stuk ben ik 3 keer ingehaald door hetzelfde fietsende stelletje. Die waren dan even afgestapt om wat te drinken ofzo en dan kwam ik ze weer voorbij. Of zij stonden voor een stoplicht en dan sprong net op groen toen ik er weer aankwam.
Bij de derde keer zag je ze wel echt met zo'n "wtf
Precies. Ik weet dat ik heel anders loop dan de meesten, vooral mijn ademhaling. Door veel verschillende technieken uit te proberen weet ik nu wat het fijnst is. Iemand hoeft echt niet tegen me te zeggen dat ik meer door mijn neus moet gaan ademen als mijn neus de helft van het jaar half dicht zit (voorbeeld).quote:
Ik loop op een manier die bij mij past, die voor mij goed voelt
Ja, wilde 10.55KM in een uur halen (kwart marathon dus halve marathon in 2 uur snelheid) net niet gehaald. Die 2 kilomters van 5.51 en 5.53 hadden er niet tussen moeten zitten.quote:
[..]
Nice, en je 10de km is zelfs het snelst
Los vd blessures, tis efficienter om zo min mogelijk te bewegen en rechtop te lopen. Minder verbruik van energie ed. Maar als mensen niet willen luisteren, let them bequote:
[..]
Dat ook. Ik zeg inderdaad wel eens tegen vrienden dat ze niet zo met hun schouders moeten draaien als ik merke dat ze er last van hebben. Ik ga het ze niet dwingen als ze zo lekker lopen
Als je er echt klaar mee ben is die knop zo makkelijk om te zetten.
Dat is me laatst dus gelukt, toen ik midden op de dag in de teringhitte ben gaan lopen!quote:
Neusademhaling vind ik zelfs op een heel langzaam tempo nog lastig!
Juist vanwege de hitte wilde ik het echt rustig aan doen. Wat is dan een betere controle dan neusademhaling, dacht ik bij mezelf.
Ook expres zonder horloge gelopen, zonder enige druk. Maar nu weet ik dus niet meer hoelang ik heb gelopen (globaal uitgerekend met hoe laat ik wegging en hoe laat ik thuis was), de snelheid lag tussen 6 en 8 km/h, met een marge van zo'n 10 minuten. Ik denk trouwens eerder 8 dan 6, want ik wandel al sneller dan 6km/h.
quote:
Los vd blessures, tis efficienter om zo min mogelijk te bewegen en rechtop te lopen.
Ik zie ook wel eens mensen die bij wijze van spreken een meter de lucht inhobbelen in plaats van vooruit te lopen. Dat is ook zo zonde van de energie.
Ik beweeg zo min mogelijk mijn bovenlichaam, alleen mijn armen zwaaien mee. Wat betreft benen vind ik het lastig wat voor mij beter is: lange passen of snel en kort.
Dit!quote:
Ow overigens ben ik na *rekent* 23 jaar roken ook cold turkey gestopt. Van 4 pakjes zware van nelle per week. Nu alweer 6 jaar geleden.
Als je er echt klaar mee ben is die knop zo makkelijk om te zetten.
Toen ik echt besefte dat ik dingen ging verzinnen zodat ik kan gaan roken toen pas had ik de knop eindelijk gevonden. Ik wou niet meer dat mijn leven werd beheerst door een staafje van enkele centimeters!
En je motivatie was puur je diabetes? Dan vind ik het al helemaal een reuzeprestatie.quote:
Ow overigens ben ik na *rekent* 23 jaar roken ook cold turkey gestopt. Van 4 pakjes zware van nelle per week. Nu alweer 6 jaar geleden.
Als je er echt klaar mee ben is die knop zo makkelijk om te zetten.
Gelukkig heb ik nooit gerookt, want ik heb totaal geen discipline voor zoiets als stoppen met roken.
Haha nee, dat was ver voor ik de diagnose diabetes kreeg. Stoppen met roken heeft me nog eens een kilo of 15 extra gegeven. De overige kilo's omdat ik lekker met E.T. meezwangerde. Aleen was zij na de bevalling 12KG kwijt... ik nietquote:
[..]
En je motivatie was puur je diabetes? Dan vind ik het al helemaal een reuzeprestatie.
Gelukkig heb ik nooit gerookt, want ik heb totaal geen discipline voor zoiets als stoppen met roken.
En dat 3 keer.Nee ik stond op een gegeven moment in de tuin (want kinderen) onder een paraplu in de stromende regen een shaggie te roken. En ik vroeg me op dat moment af "Waar ben je nou in godsnaam mee bezig Swets?!"
En toen was ik er opeens zo klaar mee dat ik besloten heb om heel traditioneel de eerst volgende 1 januari te stoppen. Ik heb letterlijk tijdens het aftellen van 2005/2006 mijn laatste shaggie gedraaid. Die heb ik echt tot de wortel opgerookt en dat was het.
Ik ben nu echt gezonder dan ooit in mijn volwassen leven. OF ik rookte OF ik was veel te dik, en meestal beide
*gniffel*quote:
[..]
Dit!
Toen ik echt besefte dat ik dingen ging verzinnen zodat ik kan gaan roken toen pas had ik de knop eindelijk gevonden. Ik wou niet meer dat mijn leven werd beheerst door een staafje van enkele centimeters!
Boodschappen weer in huis (veel fruit
) en nu echt echt echt maar eens gaan rennen Lijkt me onlogisch, gezien de verschillende beenlengtes en (natuurkundige) momenten en lichaamsbouw.quote:
Dacht dat 180 passen per minuut oid de optimale manier is.. http://runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=11419
Ik ben vrouw, kleiner dan 1.6m en breed in de heupen. Voor mij is 180/min een heel andere belasting dan voor die slanke Kenianen.
Mooi excuus voor die kilo's: samen zwanger zijn.quote:
Zo'n typerende situatie. Ik vind het ook altijd zo sneu staan. In gedachten schud ik dan mijn hoofd.quote:Nee ik stond op een gegeven moment in de tuin (want kinderen) onder een paraplu in de stromende regen een shaggie te roken. En ik vroeg me op dat moment af "Waar ben je nou in godsnaam mee bezig Swets?!"
Overigens zijn er ook mensen die zich pas afvragen waar ze mee bezig zijn als ze een hartinfarct krijgen. Dan stoppen ze ook cold turkey.
Ach ja, beter laat dan nooit.
Het zou best kunnen. Bij wielrennen heb je toch ook vaste trapfrequenties?quote:
[..]
Lijkt me onlogisch, gezien de verschillende beenlengtes en (natuurkundige) momenten en lichaamsbouw.
Ik ben vrouw, kleiner dan 1.6m en breed in de heupen. Voor mij is 180/min een heel andere belasting dan voor die slanke Kenianen.
[..]
quote:
[..]
*gniffel*
Boodschappen weer in huis (veel fruit
SPOILER
Ik was even bang dat je een foto van je staafje van enkele centimeters onder de spoiler had staan...quote:
En dan nog kijken ja??quote:Op zaterdag 2 juni 2012 19:54 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik was even bang dat je een foto van je staafje van enkele centimeters onder de spoiler had staan...
Ik wist het toen ik op send drukte. O nee, wat heb ik nu weer getypt. Ach ja, hier zijn ze volwassen. Niet dus
quote:
Had iemand het hier vandaag over verschil willen hebben tussen benen en billen? Herkenbaar! Ook een reden dat ik weer ben gaan lopen, heb de vorige keer gemerkt dat dat meer effect had op mijn benen dan de fitness tot nu toe doet. Al was het alleen maar omdat afvallen waarschijnlijk iets beter gaat met de loopboost erbij. Daarbij heb ik na vier keer lopen al het gevoel dat het wat strakker wordt, kreeg er zelfs al een opmerking over!
Hallllllooooo heVeel springen/traplopen in grote passen! Tenminste, ik heb het idee dat dat een groot effect op m'n bil heeft gehadquote:
Had iemand het hier vandaag over verschil willen hebben tussen benen en billen? Herkenbaar! Ook een reden dat ik weer ben gaan lopen, heb de vorige keer gemerkt dat dat meer effect had op mijn benen dan de fitness tot nu toe doet. Al was het alleen maar omdat afvallen waarschijnlijk iets beter gaat met de loopboost erbij. Daarbij heb ik na vier keer lopen al het gevoel dat het wat strakker wordt, kreeg er zelfs al een opmerking over!
Que?quote:
quote:
[..]
En dan nog kijken ja??
Ik wist het toen ik op send drukte. O nee, wat heb ik nu weer getypt. Ach ja, hier zijn ze volwassen. Niet dus
Dat ziet er inderdaad goed uitquote:
Les 27 van de 10km Easy van Renate. Oftewel, 30 min en aan het einde 3x 30 sec versnellen met 30 sec normale tempo ertussen. Ging echt heerlijk een constant tempo
Zelfs een negatieve split gedaan
En ik heb meegedaan en voor het eerst 30 minuten op mn minimals gelopen. Probleemloosquote:
Ik heb toch zo lekker gelopen net!
Les 27 van de 10km Easy van Renate. Oftewel, 30 min en aan het einde 3x 30 sec versnellen met 30 sec normale tempo ertussen. Ging echt heerlijk een constant tempo
Zelfs een negatieve split gedaan
quote:
Dacht dat 180 passen per minuut oid de optimale manier is.. http://runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=11419
, oftewel 3 passen per sec Sneller eindigen dan je gestart bentquote:
En dan heb je nog niets gezienquote:
Oh, niet op mij van toepassing.quote:
Heb ik ook nog nooit gedaan!quote:
quote:
[..]
En hier zien we de ladiesman in zijn natuurlijke habitat. Als we stil zijn kunnen we misschien vastleggen hoe dit mannetje twee vrouwtjes regelt voor het paringsritueel
Iig: Wie weet wat haar doel was? Zolang je dat niet weet: Lekker laten lopen
Ik bedoel dat ik geen kilometersnelheid bijhoud.quote:
Ok.quote:
[..]
Ik bedoel dat ik geen kilometersnelheid bijhoud.
maar wel een voldaan gevoel. Daar doe ik het voor edit: toch een bekertje
quote:
Zo, terug van les 8 van Evy. Geen bekertjes
en een like van mij
[ Bericht 6% gewijzigd door streamnl op 02-06-2012 20:47:45 ]
Lekker hoor!quote:
Zo, terug van les 8 van Evy. Geen bekertjes
edit: toch een bekertje
En goedemorgen RD
Basic. (Nog) geen zin om te moeten betalen.quote:
Hebben de Runkeeper-mensen hier alleen de basic of ook dat 'elite'?
Ik heb net mijn eerste zelfgemaakte dame blanche op.... Als ik dat had geweten, had ik er 1 extra gemaaktquote:
Ik ga even mijn haas belonen met een smoothie
SPOILER
Vanille ijs met gesmolten chocola a la au bain marie met wat klop klop "slagroom"
ik heb maar een filmpje in elkaar gecompileerd .. is echt heel wisselend wat ik allemaal tegenkom op m'n ronde(s) hierquote:
genoeg dat wij een goed beeld kunnen krijgen hoe mooi het bij jou is!!
basic. het enie wat er de moeite waard is van elite is dat je live te volgen bent. is voor niet nodig .. ik heb find me op m'n foon zitten, bepaalde mensen kunnen me daarme sowieso altijd localiserenquote:
Hebben de Runkeeper-mensen hier alleen de basic of ook dat 'elite'?
Ik bedoel maarquote:
Jummiequote:
[..]
Ik heb net mijn eerste zelfgemaakte dame blanche op.... Als ik dat had geweten, had ik er 1 extra gemaaktSPOILER[ afbeelding ]
Vanille ijs met gesmolten chocola a la au bain marie met wat klop klop "slagroom"
Ik zit aan de rabarber sap
Zelfgemaakt vanilleijsquote:
[..]
Ik heb net mijn eerste zelfgemaakte dame blanche op.... Als ik dat had geweten, had ik er 1 extra gemaaktSPOILER
Dat word de tweede versie. Dan wil ik ook vanille-ijs zelf maken.quote:
Maar zoals met alles, rustig opbouwen en niet te veel ineens willen
Haha, vooruitquote:
[..]
Dat word de tweede versie. Dan wil ik ook vanille-ijs zelf maken.
Maar zoals met alles, rustig opbouwen en niet te veel ineens willen
Den Haag is best te doen vanuit Utrechtquote:
Smoothie van zomerfruit, magere yoghurt, melk en honing
Een paar weken geleden stond ik nog ooit eens op de eerste plek en dan had ik maar 2 kleine rondjes gelopen. En nu loop ik gemiddeld 30 km in de week en kom ik niet eens in de top 3!!!!
SPOILERMeen ik niet, geniet er maar van zolang het nog kan
Je bent er zo!quote:
Als er geen 'aanrijding met een persoon' is welquote:
. Ik doe het traject elke werkdag en volgens mij is het het traject waarop het meeste gedoe is.
Ik ook niet hoorquote:
Ben ik weer de enige die niet aan het ijs zit
Vanmiddag al gehad
Ik reis een groot deel van dat traject bijna dagelijksquote:
ben vanuit Utrecht net zo snel in Zoetermeer als in Den Haag, dus I know Die smoothie klinkt gooeedd!!!
Jouw UIquote:
Mare, wil de top 3 even rustig aan doen met Endomondo?
Een paar weken geleden stond ik nog ooit eens op de eerste plek en dan had ik maar 2 kleine rondjes gelopen. En nu loop ik gemiddeld 30 km in de week en kom ik niet eens in de top 3!!!!
SPOILERMeen ik niet, geniet er maar van zolang het nog kan
Ik train dan ook voor anderhalf persoon he. Mijn eigen trainingen en zo nu en dan met GotC mee ter ondersteuning en ontspanningquote:
Mare, wil de top 3 even rustig aan doen met Endomondo?
Een paar weken geleden stond ik nog ooit eens op de eerste plek en dan had ik maar 2 kleine rondjes gelopen. En nu loop ik gemiddeld 30 km in de week en kom ik niet eens in de top 3!!!!
SPOILERMeen ik niet, geniet er maar van zolang het nog kan
Ik ook niet hoorquote:
Ben ik weer de enige die niet aan het ijs zit
Nope. Gisteren gehadquote:
Ben ik weer de enige die niet aan het ijs zit
. Loop iig tot de HM niet meer dan 20-25 km per week. Daarna maar weer eens uitbouwen .Is zeker lekker! En nog gezond ook, zit eigenlijk niks bijzonders inquote:
[..]
Ik reis een groot deel van dat traject bijna dagelijks
Die smoothie klinkt gooeedd!!!
Schrap Utrecht - Amersfoort/Hilversum niet... Die hoor ik nóg vakerquote:
[..]
Als er geen 'aanrijding met een persoon' is wel
Even afkloppen, maar ik heb de laatste tijd niet al te veel last gehad
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl (12km) - team/startgroep delta
Enige OV is nu nog de loop in .de. Wil er niet in m'n eentje naar toe.. Sociaal beest ben ik ook!
Net een halve bak van op
Oh ja, dat is er ook eentjequote:
[..]
Schrap Utrecht - Amersfoort/Hilversum niet... Die hoor ik nóg vaker
Even afkloppen, maar ik heb de laatste tijd niet al te veel last gehad
.Ik hoop nog eens in Amersfoort te gaan wonen. Dan ga ik lekker op de fiets naar mijn werk en heb ik geen gezeur met treinen meer
.quote:Op zaterdag 2 juni 2012 21:01 schreef justmattie het volgende:
[ afbeelding ]
Net een halve bak van op
Moet je de boel weer oprakelen?quote:
ik heb niet alles bijgelezen...wat was dat nu over trainings en wedstrijdtempo?
.Mag ik de andere helft?quote:
[ afbeelding ]
Net een halve bak van op
.maar wel pizza en M&Ms
quote:
ik heb niet alles bijgelezen...wat was dat nu over trainings en wedstrijdtempo?
Ik ben ook wel benieuwdquote:
ik heb niet alles bijgelezen...wat was dat nu over trainings en wedstrijdtempo?
Geweldig he? Ik heb bijna alle seizoenen (ORIGINEEL)quote:
Dat doe ik ook (niet met GotC danquote:
[..]
Ik train dan ook voor anderhalf persoon he. Mijn eigen trainingen en zo nu en dan met GotC mee ter ondersteuning en ontspanning
), maar toch schelen wij nog met 10 km...Anders kom ik nog niet eens aan de 30
En het gaat nog erger worden, aangezien ik zo'n 3 keer per week anderhalf uur met loopgroep ga trainenquote:
[..]
Geweldig he? Ik heb bijna alle seizoenen (ORIGINEEL)
[..]
Dat doe ik ook (niet met GotC dan
Anders kom ik nog niet eens aan de 30
En niet meer met mijquote:
[..]
En het gaat nog erger worden, aangezien ik zo'n 3 keer per week anderhalf uur met loopgroep ga trainen
!toch weer heen geweest hequote:
Oh en Yur kreeg koffie, ik nam water
Heerlijk gezeten daar!
Maar je gaat daarnaast toch niet ook nog niet-loopgroeptrainingen doen?quote:
[..]
En het gaat nog erger worden, aangezien ik zo'n 3 keer per week anderhalf uur met loopgroep ga trainen
.Jawelquote:
Paar uurtjes gezeten Stiekem heb ik nu ook zin in pizza en ijs
Snap wel dat ze jullie goed verzorgen. Halve omzet is afhankelijk van julliequote:
Die heb ik woensdag al gehadquote:
Shitquote:
Stond bij de kassa en de jongen achter me had M&M's, cola en meer zooi. Sta ik daar met mijn fruit en sapjesquote:
Ik ga chips pakken voor bij de uitzwaaiwedstrijd
Stiekem heb ik nu ook zin in pizza en ijs
Volgens mij staat er nog een bak B&J. Maar ik weet niet welke smaakquote:
Op Ik heb niks meer in huis aan chips of wat dan ook. Werkt goedquote:
[..]
Stond bij de kassa en de jongen achter me had M&M's, cola en meer zooi. Sta ik daar met mijn fruit en sapjes
Plus de manager traint met m'n broerquote:
[..]
Snap wel dat ze jullie goed verzorgen. Halve omzet is afhankelijk van jullie
Is toch veel lekkerder joh!quote:
[..]
Stond bij de kassa en de jongen achter me had M&M's, cola en meer zooi. Sta ik daar met mijn fruit en sapjes
Ik had gister dit:quote:
[..]
Stond bij de kassa en de jongen achter me had M&M's, cola en meer zooi. Sta ik daar met mijn fruit en sapjes
Wat was dat een smerige bende
Dan ben jij goed bezig!quote:
[..]
Stond bij de kassa en de jongen achter me had M&M's, cola en meer zooi. Sta ik daar met mijn fruit en sapjes
Ik voel me altijd zo schuldig als meer dan de helft van m'n mandje uit junk food bestaat
Ik had er vanochtend even met RD over. Ik twijfel ook om in een groep te gaan lopen. Ik ga (denk ik) donderdagavond even kennis maken. Ik zal dan zelfs in mijn hardloop kleren erheen gaan.quote:
[..]
En het gaat nog erger worden, aangezien ik zo'n 3 keer per week anderhalf uur met loopgroep ga trainen
hier een techniek de gebruik werd door, in mijn ogen, een van grootste hardlopers alle tijden, De Tjechische Treinquote:
Overigens merk ik wel dat ik een stuk ontspannender ben gaan hardlopen. Liep vorig jaar altijd met zweetknuistjes, omdat ik m'n vuisten balde en nu loop ik gewoon met open handen
quote:One example he often gave was to always be relaxed and to help ensure that while running, gently touch the tip of your thumb with the tip of your index or middle finger. Just making that slight contact would ensure that arms and shoulders remained relaxed.
Indien cookie dough of brownie: kom je m brengen?quote:Op zaterdag 2 juni 2012 21:07 schreef justmattie het volgende:
[..]
Volgens mij staat er nog een bak B&J. Maar ik weet niet welke smaak
Ja, weet wel dat ik degene ben die goed bezig is maar oooh wat heb ik zin in junkfoodquote:Op zaterdag 2 juni 2012 21:08 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dan ben jij goed bezig!
Ik voel me altijd zo schuldig als meer dan de helft van m'n mandje uit junk food bestaat
quote:
[..]
hier een techniek de gebruik werd door, in mijn ogen, een van grootste hardlopers alle tijden, De Tjechische Trein
[..]
dat doe ik dus van nature al Behalve als ik het heel zwaar heb, bleek vandaag. Dan bal ik dus wel m'n vuisten
Mja, wellicht. Eens kijken hoe dit in de praktijk allemaal gaat lopenquote:
[..]
Maar je gaat daarnaast toch niet ook nog niet-loopgroeptrainingen doen?
Kilometers makenquote:
3 keer per week is het streven. Maandagavond 1900 uur, woensdagavond 1900 uur, zaterdagochtend 0900 uur. Maar als ik in het weekend een westrijdloopje heb, loop ik de duurtraining op zaterdagochtend niet
Mijn eerste indruk was: TOF!quote:
[..]
Ik had er vanochtend even met RD over. Ik twijfel ook om in een groep te gaan lopen. Ik ga (denk ik) donderdagavond even kennis maken. Ik zal dan zelfs in mijn hardloop kleren erheen gaan.
. Ik hoop niet dat je op zondagochtend naar de kerk gaat, want dan kun je nooit meer uitslapen .Normaal gesproken heb ik op zondag een korfbalwedstrijd. Maar de laatste van het seizoen is morgen...quote:
Omg, wat vroeg
. Ik ben eventueel alleen maar geďnteresseerd in intervaltrainingen meedoen.Tsja, waarom niet?
Sociaal bezig zijn Gewoon een keertje naartoe gaan voor aanvang van een trainingquote:
Ik zit op de Road Runners-site te lurken, maar ik kan niets vinden over wanneer ze welke training doen
Dan mail je ze? Of wat Yur zegt. Een keertje meedoen kan geen kwaad.quote:
Ik zit op de Road Runners-site te lurken, maar ik kan niets vinden over wanneer ze welke training doen
Hier kan je iig vinden hoeveel welke trainer doet.
Ja, dan moet ik meteen meedoenquote:
[..]
Gewoon een keertje naartoe gaan voor aanvang van een training
. Ik moet eerst maar beter zijn en dan een goed moment zien te vinden .Die andere is New York Super Fudge zag ik net. Die lust je dus nietquote:Op zaterdag 2 juni 2012 21:09 schreef Yuki het volgende:
[..]
Indien cookie dough of brownie: kom je m brengen?
quote:
[..]
Ja, dan moet ik meteen meedoen
Meedoen is eng?quote:
[..]
Ja, dan moet ik meteen meedoen
Je kan aangeven over je blessure. Je hebt ook al weer 7+ km gelopen, dus een milde training kan je dan ook wel..Oh jawel hoorquote:
[..]
Die andere is New York Super Fudge zag ik net. Die lust je dus niet
Jij gunt me gewoon niet
.Het gaat me niet om de 3x lopen, maar om de 3x in groepsverband lopen. Maar cool, ik zou het niet kunnen, 1x per week lijkt me wel tof. Hoeveel kost het je per maand?quote:
Kilometers maken
3 keer per week is het streven. Maandagavond 1900 uur, woensdagavond 1900 uur, zaterdagochtend 0900 uur. Maar als ik in het weekend een westrijdloopje heb, loop ik de duurtraining op zaterdagochtend niet
Alleen als ik ook mee ijs mag etenquote:
quote:
[..]
Maar je gaat daarnaast toch niet ook nog niet-loopgroeptrainingen doen?
Heb er vandaag 1 gekocht bij de decathlon en die zit heerlijk maar houdt het bouncen toch niet echt tegen..
Ja duhquote:
[..]
Alleen als ik ook mee ijs mag eten
Samen krijgen we die bak wel leeg, toch?
.Contributie is 120 euro per jaar, dat vind ik wel best veel als je maar 1 keer per week meetraint. Maar goed, mag eerst een maand meedoen, dus eerst maar even kijken of ik het überhaupt wat vind. Ik zie mezelf niet zo snel uit mezelf intervallen namelijk, terwijl ik weet dat dat wel moet om vooruit te komen.
ShockAbsorberquote:
Dames, iemand hier een goede tip voor een sportbeha?
Heb er vandaag 1 gekocht bij de decathlon en die zit heerlijk maar houdt het bouncen toch niet echt tegen..
Een voorsluiting? 1 sluiting dus maar?quote:
Want die ik tot nu toe altijd gebruikte heeft een voorsluiting die de laatste 3 trainingen steeds los schiet.. Niet handig!!
Bij m'n shockabsorber zitten er 2 rugsluitingen
hema, 16 euro en geen beweging in te krijgenquote:
Dames, iemand hier een goede tip voor een sportbeha?
Heb er vandaag 1 gekocht bij de decathlon en die zit heerlijk maar houdt het bouncen toch niet echt tegen..
Duurdere optie: ik heb ook een heel fijn topje van nike.Heb geen sport-bhquote:
Dames, iemand hier een goede tip voor een sportbeha?
Heb er vandaag 1 gekocht bij de decathlon en die zit heerlijk maar houdt het bouncen toch niet echt tegen..
Vind dat mijn gewone prima voldoen en heb nergens last van.Ben naar Almere geweest en heb daar beha's gepast en uiteindelijk de Freya Active gekocht. Had in het begin last van schuurplekjes, maar nu zit 'ie heerlijk.
Eerste maand vrijblijvend, daarna 175190 euro per jaar lidmaatschap.quote:
[..]
Het gaat me niet om de 3x lopen, maar om de 3x in groepsverband lopen. Maar cool, ik zou het niet kunnen, 1x per week lijkt me wel tof. Hoeveel kost het je per maand?
Zonder licentie that is
Deze: http://www.hunkemoller.nl(...)h-cup-a-e-33007.html
ja, achter zo'n racerback. en die zit echt super fijn maar ja niet zo handig als die loslaat.quote:
[..]
Een voorsluiting? 1 sluiting dus maar?
Bij m'n shockabsorber zitten er 2 rugsluitingen
En krijg m dan maar weer vast zonder iedereen uitzicht op je boobies te verlenen
Ik heb er een van de Hunkemöller, koste 25 euro geloof ik en werkt voor mij prima.quote:
Dames, iemand hier een goede tip voor een sportbeha?
Heb er vandaag 1 gekocht bij de decathlon en die zit heerlijk maar houdt het bouncen toch niet echt tegen..
Alleen heb ik niet zoveel dat gaat bouncen, dus of ik de juiste ben om advies te geven...
Met gemak denk ik. Als ik eenmaal begin kan ik bijna niet stoppenquote:
[..]
Ja duh
Samen krijgen we die bak wel leeg, toch?
Vrouwenpraat, bh's.. Ik ga een biertje halen in de stad. En op tijd naar bed, zodat ik morgen fit ben
Fijne avond mensen
Pff nu richt ik mijn pijlen op de bridge to bridge en dan voor de 6 mijl.
Vanavond wederom de agenda's syncen
en als het je dan niet bevalt het mailtje in de prullenbak....nee, zo makkelijk kom je er niet van af juffie..!!quote:
Ik ga ze wel een keer een mailtje sturen. Uitleggen wat ik wil, wat m'n snelheid is en dan hoor ik het wel
Gewoon je loopkleren aan en er op af, way to go
Oh wow, dat is nog duurder dan bij Road Runners (of ik heb daar verkeerd gekeken).quote:
[..]
Eerste maand vrijblijvend, daarna 175 euro per jaar lidmaatschap.
Zonder licentie that is
Hm, ik zie dat ze vrij vroeg beginnen. Ik ben dan vaak nog maar net thuis, moet nog eten etc.
Daar ga ik eens naar kijken want ik schrik een beetje van de shockabsorber prijzen.. ben maar een arme student.. Hoewel ik investeren in goed spul altijd wel een goede optie vindquote:
[..]
hema, 16 euro en geen beweging in te krijgen
ik ben wel redelijk sociaal ingesteld, maar wel met mensen die ik zelf uitzoek, en niet met mensen waarmee ik verplicht samen moet trainen. Dan zou ik nog liever met een stel FOK!kers één keer per zoveel tijd een interval training willen doen ..quote:
Ik moet er echt niet aan denken 3keer per week in groepsverband. Ben dan ook totaal niet sociaal ingesteld.
quote:
[..]
en als het je dan niet bevalt het mailtje in de prullenbak....nee, zo makkelijk kom je er niet van af juffie..!!
Gewoon je loopkleren aan en er op af, way to go
Het ergste wat er kan gebeuren: Je hebt een keer in een groep gelopen en het beviel niet.
Dat is best schappelijk, leuk man!quote:
[..]
Eerste maand vrijblijvend, daarna 175190 euro per jaar lidmaatschap.
Zonder licentie that is
Ik heb ook maar een bescheiden C cup maar in die strakke hardloopshirts bounced er toch nog genoegquote:Op zaterdag 2 juni 2012 21:25 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik heb er een van de Hunkemöller, koste 25 euro geloof ik en werkt voor mij prima.
Alleen heb ik niet zoveel dat gaat bouncen, dus of ik de juiste ben om advies te geven...
En het trainingsgebied is duinen en strandquote:
[..]
Dat is best schappelijk, leuk man!
Ik heb eerder eentje van de hema gehad en die beviel mij dus helemaal niet.quote:
[..]
Daar ga ik eens naar kijken want ik schrik een beetje van de shockabsorber prijzen.. ben maar een arme student.. Hoewel ik investeren in goed spul altijd wel een goede optie vind
Nou ik wil graag mn sportbh's iedere x kunnen wassen en dat vond ik zonde van die dure bh's. Ik had heel veel goede verhalen gelezen over die van de hema en dacht, voor die 16 euro probeer ik dat graag zelf voor ik 70 of 80 euro uitgeef aan een dure. En hij bevalt echt bijzonder goed!quote:
[..]
Daar ga ik eens naar kijken want ik schrik een beetje van de shockabsorber prijzen.. ben maar een arme student.. Hoewel ik investeren in goed spul altijd wel een goede optie vind
quote:
quote:
Was al even bangquote:
Jij zou het zeker moeten doen, 1x per week met een loopgroep gaan trainen. Zou goed voor je zijn, je techniek ed.quote:
[..]
ik ben wel redelijk sociaal ingesteld, maar wel met mensen die ik zelf uitzoek, en niet met mensen waarmee ik verplicht samen moet trainen. Dan zou ik nog liever met een stel FOK!kers één keer per zoveel tijd een interval training willen doen ..
die ga ik ook eens passenquote:
Ik heb er eentje van hunkemoller, bevalt ook heel goed en zit lekker strak!
Deze: http://www.hunkemoller.nl(...)h-cup-a-e-33007.html
Kan je nagaan met m'n 75Equote:
[..]
Ik heb ook maar een bescheiden C cup maar in die strakke hardloopshirts bounced er toch nog genoeg
Holy crapquote:
Yuhquote:
Ik ga me zorgen maken over onze PR's en vooral dat je sneller gaat worden dan moi. Bastard, pro-hulptroepen gebruikenquote:
[..]
En het trainingsgebied is duinen en strand
Euh... Ja, ik kan je echt geen advies gevenquote:
[..]
Ik heb ook maar een bescheiden C cup maar in die strakke hardloopshirts bounced er toch nog genoeg
Ik heb 'm voor 50 euro gekocht 2 jaar geledenquote:
[..]
Daar ga ik eens naar kijken want ik schrik een beetje van de shockabsorber prijzen.. ben maar een arme student.. Hoewel ik investeren in goed spul altijd wel een goede optie vind
Was 'm 2x per week en zit nog steeds perfect, niet uitgerekt of wat dan ook Ik heb deze: http://www.hema.nl/winkel(...)p-b-e-%2899000244%29 Had jij die ook?quote:
[..]
Ik heb eerder eentje van de hema gehad en die beviel mij dus helemaal niet.
Hier D, en er wordt niet gebouncedquote:
quote:
[..]
Ik ga me zorgen maken over onze PR's en vooral dat je sneller gaat worden dan moi. Bastard, pro-hulptroepen gebruiken
Het moet en zal me lukkenquote:
[..]
Ik ga me zorgen maken over onze PR's en vooral dat je sneller gaat worden dan moi. Bastard, pro-hulptroepen gebruiken
Die heb ik ook!quote:
Ik heb er eentje van hunkemoller, bevalt ook heel goed en zit lekker strak!
Deze: http://www.hunkemoller.nl(...)h-cup-a-e-33007.html
Maar dan in t wit
Ziet er net zo uit ja. Maar kan inmiddels een nieuwe versie zijn natuurlijk!quote:
[..]
Ik heb deze: http://www.hema.nl/winkel(...)p-b-e-%2899000244%29 Had jij die ook?
Het is echt zo'n hermetisch geval ook als je hem aan hebt en mn tieten lijken ineens 2 cupmaten kleiner Ijs van de puur in lwdquote:
[..]
Alleen als ik ook mee ijs mag eten
ik dacht dat jij meer een billen-man was YURquote:
Dat dusquote:
Nou zeg, een C-cup een bescheiden cup noemen.
Hahahaha dat heb ik met die nike, van C cup naar mannenborst in 2 secondenquote:
@ bh's: ik heb een shockabsorber. En die doet zn werk wel voor mijn flinke D
Hier dus een video-compilatie van mijn vijf kilometer route (voor de mensen die NIET van nick en Simon houden, even het geluid dempen
) 
-edit- bijbehorende route: http://connect.garmin.com/activity/184715079
Ik ben een proportie-manquote:
[..]
ik dacht dat jij meer een billen-man was YUR
Van de tettenpletBH's?quote:
Ik zit nu op voor/na foto's te wachten
Volgens mij met name de 'voor' foto'squote:
Vrouwenquote:
@ bh's: ik heb een shockabsorber. En die doet zn werk wel voor mijn flinke D
Eerst zeuren over og een bh een goede sport bh is of niet... om er vervolgens de conclusie uit te trekken dat je tieten er dan kleiner uitzien Haha nee ik bedoelde meer een kleinere C cupquote:
Nou zeg, een C-cup een bescheiden cup noemen.
Met... zonder...quote:
Ah, op die manier.quote:
Haha nee ik bedoelde meer een kleinere C cup
Beter 2 maten te klein dan een zwabberde cup toch?quote:
@ bh's: ik heb een shockabsorber. En die doet zn werk wel voor mijn flinke D
Zag laatst een meisje hardlopen op straat met een behoorlijke cup ik vermoed minimaal dubbele D zonder sportbh.
Ik dacht echt dat ze zichzelf knockout ging slaan, dat moet toch pijnlijk zijn?
/iwish
Leuke route.quote:
Goed:
Hier dus een video-compilatie van mijn vijf kilometer route (voor de mensen die NIET van nick en Simon houden, even het geluid dempen
Je hebt wel een paar foto's gemaakt terwijl je aan het rennen was.
quote:
[..]
Beter 2 maten te klein dan een zwabberde cup toch?
Zag laatst een meisje hardlopen op straat met een behoorlijke cup ik vermoed minimaal dubbele D zonder sportbh.
Ik dacht echt dat ze zichzelf knockout ging slaan, dat moet toch pijnlijk zijn?
Maar, ja, dat lijkt me wel..
Zo echt he? Ik zie dat ook regelmatig. Het maakt echt niet uit wat je cup is, je borsten krijgen ook geweldige schokken te verwerken die een normale bh niet kan opvangen.. sportbh aan!!quote:
[..]
Beter 2 maten te klein dan een zwabberde cup toch?
Zag laatst een meisje hardlopen op straat met een behoorlijke cup ik vermoed minimaal dubbele D zonder sportbh.
Ik dacht echt dat ze zichzelf knockout ging slaan, dat moet toch pijnlijk zijn?
Toevoegen:
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl (12km) - team/startgroep delta
Aanpassen Mudmasters en BtB, beide zijn geen OV meer
Dat zie ik ook regelmatig, en nee dat is niet sexyquote:
[..]
Beter 2 maten te klein dan een zwabberde cup toch?
Zag laatst een meisje hardlopen op straat met een behoorlijke cup ik vermoed minimaal dubbele D zonder sportbh.
Ik dacht echt dat ze zichzelf knockout ging slaan, dat moet toch pijnlijk zijn?
Oh ja, sorry!quote:
GotC, kan jij mss de OP nog even aanpassen?
Toevoegen:
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl (12km) - team/startgroep delta
Aanpassen Mudmasters en BtB, beide zijn geen OV meer
Mudmastersquote:
GotC, kan jij mss de OP nog even aanpassen?
Toevoegen:
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl (12km) - team/startgroep delta
Aanpassen Mudmasters en BtB, beide zijn geen OV meer
Ja, dat is voor mij hetgeen wat optisch opvalt. En tijdens het rennen merk ik dat jut&jul lekker normaal blijven zitten in plaats van mij knock out te meppenquote:
[..]
Vrouwen
Heb in het dagelijks leven al genoeg last van ze, dat wil ik niet tijdens het sporten. Last vooral op deze manier btw:
de ergste heb ik er tussenuit gehaaldquote:
[..]
Leuke route.
Je hebt wel een paar foto's gemaakt terwijl je aan het rennen was.
op een gegeven moment ben ik, als ik een foto wilde maken, ook maar gaan lopen want ze bewogen gewoon echt te erg.. voor de beeldvorimg, die vijver-foto's is de lus halverwege op de route.
)Met sport bh: mannenborst
En toch kan ik niet lopen zonder sport bh, want dat doet zeer
Ben blij dat ik verder wel wat curves heb, anders zou ik er echt uit zien als een kerel tijdens het lopen
Precies! buiten het feit dat het echt niet goed kan zijn voor je borsten ziet het er ook echt niet uit. En je dan maar afvragen waarom iedereen naar je kijktquote:
[..]
Zo echt he? Ik zie dat ook regelmatig. Het maakt echt niet uit wat je cup is, je borsten krijgen ook geweldige schokken te verwerken die een normale bh niet kan opvangen.. sportbh aan!!
15 euro en 83 cent per maand.quote:
Poeh nu ik de prijzen voor die loopgroepen lees weet ik zeker dat ik me niet ga aanmelden.
Dan kan ik me dat wel voorstellen ja, niks gezegdquote:
[..]
Ja, dat is voor mij hetgeen wat optisch opvalt. En tijdens het rennen merk ik dat jut&jul lekker normaal blijven zitten in plaats van mij knock out te meppen
[ afbeelding ]
Ik heb A. Gemeten zelfs AA.quote:
Ben blij dat ik verder wel wat curves heb, anders zou ik er echt uit zien als een kerel tijdens het lopen
Maar als het in verhouding is dan maakt dat toch niet uit?quote:
Ik had dat laatst aan..maar had m'n hartslagmeter er ook nog onder, en net iets te strak gedaanquote:
Heb trouwens ook een topje gekocht waar een soort van versteviging als bh inzit. Met een normale bh er nog onder lijkt me dat ook wel oke. Van de week eens uitproberen!
NEED AIR!!
RD 24 Juni Balclutha Half Marathonquote:
GotC, kan jij mss de OP nog even aanpassen?
Toevoegen:
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl (12km) - team/startgroep delta
Aanpassen Mudmasters en BtB, beide zijn geen OV meer
http://www.athletics.org.nz/OTAGO/Resource.aspx?ID=14700
Het is absoluut niet goed voor je borsten..zelfs met cup A/B, yay sportbh!quote:
[..]
Precies! buiten het feit dat het echt niet goed kan zijn voor je borsten ziet het er ook echt niet uit. En je dan maar afvragen waarom iedereen naar je kijkt
Anders gaan ze eerder lubberen 2012?quote:
[..]
RD 24 Juni Balclutha Half Marathon
http://www.athletics.org.nz/OTAGO/Resource.aspx?ID=14700
Edit: *duh*
Nou, dan lijkt het tenminste nog of ik iets heb. Geloof me, ik kan echt zonder.quote:
Nee ik bedoel meer als het bij de rest van het figuur past?quote:
Mijn cup C komt namelijk gratis bij mijn brede heupen. Mijn beste vriendinnetje is een mooi slank poppetje met een cup A en dat past perfect bij haar ranke figuur
Idemquote:
[..]
Nou, dan lijkt het tenminste nog of ik iets heb. Geloof me, ik kan echt zonder.
Haha dat schiet inderdaad niet opquote:
[..]
Ik had dat laatst aan..maar had m'n hartslagmeter er ook nog onder, en net iets te strak gedaan
NEED AIR!!
ik wil ook graag kunnen blijven ademen tijdens het lopen.En dat doet het dus niet.quote:
Nee ik bedoel meer als het bij de rest van het figuur past?
Ik heb flinke kuiten, bovenbenen en heupen.Geen borsten en gespierde schouders en bovenarmen. Van boven ben ik een man, van onder een wijf.
Jij begint, toch?quote:
Grrrr.quote:
Is toch 15 euro en 83 cent meer dan niet gaan. Is toch een paar schoenen en een shirtje of tight per jaar.quote:
Maar jij hebt dan ook een lach die alles goedmaaktquote:
quote:
Ik heb wel spiertieten, maar daar heb ik echt nooooit last van
Gelukkig
Ik heb al een filmpje gepostquote:
Of goede training, sociale contacten, looptechniek bijschaven, intervallen..quote:
[..]
Is toch 15 euro en 83 cent meer dan niet gaan. Is toch een paar schoenen en een shirtje of tight per jaar.
quote:
[..]
Maar jij hebt dan ook een lach die alles goedmaakt
Hmm das niet handig want de maat van je borsten doe je niet zoveel aan.. Hoewel ik vermoed dat ik de mijne ook voornamelijk aan de pil te danken hebquote:
[..]
En dat doet het dus niet.
Ik heb flinke kuiten, bovenbenen en heupen.Geen borsten en gespierde schouders en bovenarmen. Van boven ben ik een man, van onder een wijf.
Van anderhalve seconde, en nergens tieten te zien.quote:
SPOILER
Ik voel je pijn...quote:
Het vreemde is... Gemeten kom ik nog net aan een A. Met moeite.
Lekkerst zittende bh's zijn echter een C cup.
Schiet mij maar lek
En dan niet m'n borsten
Da's gek!quote:
[..]
Ik voel je pijn...
Het vreemde is... Gemeten kom ik nog net aan een A. Met moeite.
Lekkerst zittende bh's zijn echter een C cup.
Schiet mij maar lek
En dan niet m'n borsten
En als je 3 keer per week loopt... Euroknallers!quote:
Nouja, 16 euro per maand missen is peanuts. Das 4 euro per keer (1x lopen) like, no money at all.
Er is eigenlijk ook maar 1 type die ik fijn vind zitten, alle andere met dezelfde maat zitten niet goed.quote:
Het vreemde is... Gemeten kom ik nog net aan een A. Met moeite.
Lekkerst zittende bh's zijn echter een C cup.
Ik denk dat dat wel eens kan komen door de vorm van je borsten, of dat een beetje de beugel volgt.
quote:Schiet mij maar lek
En dan niet m'n borsten
quote:
Ik heb ook echt een hekel aan bh's shoppen, die shit past nooit.quote:
[..]
Ik voel je pijn...
Het vreemde is... Gemeten kom ik nog net aan een A. Met moeite.
Lekkerst zittende bh's zijn echter een C cup.
Schiet mij maar lek
En dan niet m'n borsten
You said it brah.quote:
[..]
En als je 3 keer per week loopt... Euroknallers!
Hihi! Bra!quote:
quote:
[..]
En dat doet het dus niet.
Ik heb flinke kuiten, bovenbenen en heupen.Geen borsten en gespierde schouders en bovenarmen. Van boven ben ik een man, van onder een wijf.
Heb je mijn verhaal over het bestellen van een loopshirt gelezen?
Qua tieten en taille had ik een M (met ruimte over), qua heupen was een XXL nog strak.
Ik ken het, vreemde verhoudingen. En het is kut
thanks... ik gebruik deze HM als graadmeter en trainingsronde....maar is supersnel parkoers dus wie weet toch maar even alles uit de kast om te kijken waartoe dit ouwe lijf in staat is...hopen dat ik een een mooie bus terechtkomt of een goeie haas voor me hebquote:
Godverdomme als DIT geen neuken wordt weet ik het ook niet meer.quote:
quote:
Heb je mijn verhaal over het bestellen van een loopshirt gelezen?
Qua tieten en taille had ik een M (met ruimte over), qua heupen was een XXL nog strak.
Ik ken het, vreemde verhoudingen. En het is kut
Ik zie het bij je foto's ook. Je hebt inderdaad zeer royale heupen. Lijkt me heel moeilijk om bijv. en nette jurk te kopen.
Hmm...beetje off topic, sorry.
quote:
[..]
Ik heb ook echt een hekel aan bh's shoppen, die shit past nooit.
"Lieverd wat vind je van deze bh"
Ja wel mooi hoor
"Ik vind hem te vrouwelijk"
* wtf mens alle bh's zijn vrouwelijk *
Boh blij dat ik dat niet meer hoef mee te maken
Ik ben wel benieuwd! Hoe snel loop je het in training?quote:
[..]
thanks... ik gebruik deze HM als graadmeter en trainingsronde....maar is supersnel parkoers dus wie weet toch maar even alles uit de kast om te kijken waartoe dit ouwe lijf in staat is...hopen dat ik een een mooie bus terechtkomt of een goeie haas voor me heb
neukenquote:
[..]
Godverdomme als DIT geen neuken wordt weet ik het ook niet meer.
Ik kan ook niet alle bh's hebben. Dat de maat groter is dan gemeten wordt, komt volgens de dames van Hunkemöller omdat ik voorgevormde push ups draag.quote:
[..]
Er is eigenlijk ook maar 1 type die ik fijn vind zitten, alle andere met dezelfde maat zitten niet goed.
Ik denk dat dat wel eens kan komen door de vorm van je borsten, of dat een beetje de beugel volgt.
[..]
Het zal wel
in bh onder kleding ziet het er nog soort van oké uit. Ik moet t er maar mee doen RD, hoe lang woon je al in NZ?
Ik vind je Nederlands nog heel goed.
Sociale contacten ben ik erg slecht in dus daar hoef ik het niet voor te doen.quote:
[..]
Of goede training, sociale contacten, looptechniek bijschaven, intervallen..
Intervallen doe ik zelf wel.
Looptechniek bijschaven zou het enige zijn waar ik het voor zou doen.
Ja!quote:
quote:
Wat liep je ook al weer?quote:
[..]
Sociale contacten ben ik erg slecht in dus daar hoef ik het niet voor te doen.
Intervallen doe ik zelf wel.
Looptechniek bijschaven zou het enige zijn waar ik het voor zou doen.
.Hoe bedoel je?quote:
Nou ja, precies dit dus.quote:
[..]
Ik zie het bij je foto's ook. Je hebt inderdaad zeer royale heupen. Lijkt me heel moeilijk om bijv. en nette jurk te kopen.
Hmm...beetje off topic, sorry.
Moet altijd rekbare jurkjes hebben die van boven het liefst een overslag hebben, goede taille (als het kan met een touwtje of ceintuur om aan te trekken) en royaal rond de heupen. Anders zit het niet.
En ik houd zo van jurkjes
9 van de 10 keer van boven te groot en/of van onder te strak.
Nou..hoeveel km, hoeveel min, Evy, Renate, zoietsquote: