Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lekker! Dat was mijn ontbijtquote:Op vrijdag 25 mei 2012 23:23 schreef motorbloempje het volgende:
Omnomnom. Oh ja, morgen kippensoep, met een lekker brood misschien, zo maar 's even biga + soaker maken dan.
Zeemeeuw, reigers e.d. is volgens mij niet echt lekker..
Panda's? Geen idee
Mini schildpadjes zijn iig wel te eten.
Kikkerbillen zijn mislukte minikipfiletjes
, kipfilet-paprika-ui-champi stokjes, stokbrood, saté saus, zalm, ijs en ga zo maar even door 
De good old ordinaire BBQ, just the way zoals het moetquote:Op vrijdag 25 mei 2012 23:25 schreef Ml-etje het volgende:
Morgen spare ribs, hamburgers, speklapjes, spekfakkels, iets van rundvlees dat ik niet herken
Jep het enige liflafje is de zalm.quote:
[..]
De good old ordinaire BBQ, just the way zoals het moet
Die mik ik morgenvroeg in de mosterd-basterdsuiker marinade
Dinsdag weer, om te vieren dat de tentamens voorbij zijn Ik mag/moet nog kwark
Ik ben in jaren niet zó bruin geweest. Een tuin hebben is tof Ik doe vanavond makreelfiletsquote:
Mo, je bent al lekker bruin trouwens.
Ik mag/moet nog kwark
Ik kwam zojuist langs de rekstok. Even een timer gezet; ik kan 3 keer compleet optrekken in 30 seconden. Als ik niet weer helemaal met gestrekte armen zou terughangen kan ik er wel meer.
Wat een heerlijk weer is het ook. Maar ben wel echt verbrand, au. Vandaag maar even shirtje met mouwtjes aan dus. Zo mijn nieuwe schoenen uitproberen en voor het eerst in een week weer heel rustig lopen. Ben benieuwd
Oh en Mark is een held want hij gaat naar Groningen vandaag en neemt de adapter mee zodat ik in de loop van de middag weer geluid heb
. Ga dus even op en neer naar groningen straks. Je merkt pas hoe belangrijk je oren zijn als ze het niet doen, damn 
.
. Heb nu ook nergens last van, hopelijk blijft dat zo. Maandagavond weer 
.quote:
Hardlopen ging goed, jee!
Nog een kwartiertje en dan hardlopen. Moest even iemand helpen vanmorgen en nu ben ik dus wakker. Dacht, of ik kan terug m'n bed in, of ik kan vast gaan hardlopen en dan heb ik nog de hele dag! Dus dan dat maar
quote:Op zaterdag 26 mei 2012 05:55 schreef sigme het volgende:
Mogge.
Ik kwam zojuist langs de rekstok. Even een timer gezet; ik kan 3 keer compleet optrekken in 30 seconden. Als ik niet weer helemaal met gestrekte armen zou terughangen kan ik er wel meer.
Ik las pindasteak vor de topictitel en dacht WTH
heb je het binnen kunnen houden?quote:
Mijn pre-O bestond uit een glas kefir en een paar plakjes bio grillworst. Ben benieuwd of dat een beetje goede brandstof is....
Lijstje:
O: 2 geroosterde boterhammen met jam
T: Fruit
L: Ergens in Antwerpen (ik hoop soep/salade)
T: Bak rauwkost
D: Wok met veeeeeeeeeeeel groenten en beetje kip
S: Of op café of looptraining
Wat is het weer een mooie dag
Goedemorgen!
Vik, ik vertrouw endomondo daarin ook voor geen meter. Heb je btw cycling sport of transport gedaan? Daar zit ook nog verschil tussen. Top van Mark!!
.Hij gaat niet alleen maar voor mij naar Groningen hoorquote:
. Gaat bij z'n vader langs. Als hij geen vader in Groningen had gehad, had 'ie t niet gedaan. Maar desondanks .Fijn Vik!
Zit mijn yoghurt naar binnen te lepelen, het is hier alweer strakblauw
Zo snel nog wat water bij de kers mikken want die ziet dit weer nog niet helemaal zitten.
Verder luieren en op de fiets stokbrood enz halen
Sterkte anna!
Beter Vik
.Ben nu nog in Zwolle. Steaks naar m'n ouders en daar de cabrio maar eens ff charteren
. En m'n eigen barrel ff wassen . Cadeautje halen voor moeder- en vaderdag maar gelijk en verder ga ik lekker in de schaduw van de beuk in de tuin van m'n ouders zitten 
.Zo, 5 km zit er alweer op. Ging wel lekker maar ik merkte echt dat het ochtend was - stijf en stram en met kleine pasjes was ik daar aan het lopen
En allemaal veel professionelere mensen haalden me in maar soit, heb het wel gedaan. Laatste 3 minuten nog ff "vol gas" en nu kan de dag beginnen. Het was wel echt heerlijk in het zonnetje! Anna, wat vervelend dat je je zo slecht voel! Hopelijk knap je snel op
En vikkestein geen M maar een hele dikke kuffel, wat een topgozer!
Klinkt heerlijk XM!
Was ook helemaal niet bezweet ofzo toen ik thuiskwam. Lekker voorzichtig kaktempo . Was allang blij dat ik weer nagenoeg pijnloos lopen kon .Dat is hier net omgedraaid.quote:
Ik heb al gefietst, gesjouwd, hardgelopen. En mijn vriendje ligt nog steeds te pitten
Zit half aangekleed droopy kijkend boven een bakje yoghurt en de Mr zit al aan zijn pre-fiets lunch nadat hij er al een paar uur werken op heeft zitten.
En gebraden gehakt uit de magnetron
mijn maag, wat doettie!. Het is te koud om al buiten te zitten. Ik denk dat ik even naar het winkelcentrum fiets 
. ga maar even de afwas doen ofzo... of nee, eerst ontbijten!
Zo, ik zit. Koffie loopt door, zo even roggebrood snijden (hongerrrrrrrr), even zien wat er op FOK! allemaal op slot mag (
) en dan aan de studie om 09.00.Power and Resistance in a Globalizing World:
Here I come!quote:How has globalization affected domestic (ie national) political agendas in the twenty-first century?
Verder had ik ook zo'n oma. Die heb ik vanaf mijn ±20e tot aan haar dood twee jaar geleden ook niet meer gezien, aangezien ze me hoer noemde omdat ik ongetrouwd samenwoonde.
Er zijn grenzen aan mijn olifantenhuid. Nooit meer een gedachte aan gewijd.Gisteren was zo'n fijn dagje! De kennemerduinen is echt zo'n heel mooi wandelgebied! En er was geen hond. Ik was in korte broek en wandelschoenen en nu heb ik witte voeten, bruine middenbenen en witte bovenbenen, very charming. Volgende keer loop ik op slippers en een rokje, zodat ik die omhoog kan houden als er geen mensen in de buurt zijn.
Daarna nog wat gegeten in een strandtent en helemaal blij en rozig in de trein weer terug. Moet ik vaker doen.
Gisteren:
O: stukje koude quiche
L: 2x bruin bolletje met mayo, thaise peper, sla, ham, paprika, preiringen en wat chinese wokgroenten. En de ander hetzelfde maar dan ipv ham gerookte kipfilet.
T: volle kwark met diepvriesaardbeien
T: smoothie van framboos en peer
D: saté met frietjes, sla en mayo, 2 glazen rosé
Vandaag:
O: bruin bolletje met 30+ kaas
L: 1 volkoren boterham met filet americain sla en ui en eentje met een gekookt eitje
T: volle kwark met diepvriesaardbeitjes
S: klein rondje hardlopen
T: wodka/katjang
D: iets met de aubergine en courgette die ik nog heb liggen. Maar ik moet werken, dus ik denk dat ik de lasagne te veel werk vind om te maken.
T: verse ananas
Net Evy les 19 met een beetje gelopen
. Ik moest eigenlijk 8-10-8 lopen, maar heb er 8-10-13 van gemaakt. Toen was ik thuis . Ging lekker! Ik was overigens gestart met een heel kort broekje, maar na een halve minuut rennen ben ik terug gegaan omdat het broekje héél erg opkroop en ik alleen maar bezig was hem naar beneden te trekken
. Geen succes . Misschien vanmiddag even kijken voor een andere korte broek.Was Koek niet mee?quote:
Nee die was verboje daar.quote:
quote:
Volgende keer loop ik op slippers en een rokje, zodat ik die omhoog kan houden als er geen mensen in de buurt zijn.
!Klinkt als een heerlijke dag Co
.S: hardlopen 8-10-13
O: Yoghurt met appel, 2 muesli-cracker met hütenkäse/fricandeau (en komkommer)
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met hütenkäse/gerookte kip, 2 kleine roggebrood met fricandeau/gerookte kip (en komkommer)
T: Salade van veldsla, komkommer, zongedroogde tomaten, zachte geitenkaas en olijven
D: Mie met verschillende groente en kip
T: Bak optimel kwark met 2 nectarines (als ze rijp zijn, anders wordt het diepvrieszomerfruit)
Ik heb ook zo'n zin in lange stukken wandelen, dat mis ik echt. Kijk wel uit met slippers in duingebieden, toen ik dat deed kwam er zand tussen en had ik pijnlijke blaren halverwege . En de ondergrond was te grillig om op blote voeten verder te lopen. Vik, fijn dat het lopen goed en pijnloos ging! En dat M je oplader meeneemt!
Wat is iedereen al aan het sporten / functioneel bezig zijn
Heb hier wel al een was gedaan, straks wordt het vast te warm om nog iets te doen. Wil ook ff afwassen, maar moet eerst m'n flesje water leeglurken, anders vergeet ik weer te drinken.Wat waren mijn strenghervormde opa en oma dan knap, dat er dingen gaan zoals ze liever niet zagen, maar er uiteindelijk mee leefden
. Al heb ik geen idee wat ze van mn piercing gaat vinden, vast hetzelfde als mn ouders (ze vinden het niets, maar vinden dat het mijn keuze is dus bemoeien zich er niet mee). Ik wil vandaag eigenlijk ook wel een rondje gaan rennen, maar ben bang dat het daar te warm voor is. En ik zou een hele dag tentamen gaan leren.
Exact dat.quote:
Ik wil vandaag eigenlijk ook wel een rondje gaan rennen, maar ben bang dat het daar te warm voor is. En ik zou een hele dag tentamen gaan leren.
.. Ik ga denk ik morgen of maandag even de stad in (amsterdam, Bijenkorf is sowieso open ) en jurkjes kopen en als de sportzaak open is ook een kort broekje voor het lopen.Mijn O: omelet van 2 eieren met bieslook en wat parmezaan, 2 volkoren toast waarvan 1 met notenpasta. Erbij (ga ik nu blenderen) een drankje van komkommer/fruit/munt.
Nieuwe weegschaal gehaald @ le hema en ondanks dat ik het wel een beetje verwacht had schrok ik wel Durf nog even niet te zeggen hoeveel, dus ja Potjandikkie
Nouja, gek genoeg ben ik met meten weinig groter geworden sinds oktober 2011? 2 cm erbij op de borstkas, 1 cm erbij op de heupen, 1-2 cm eraf bij de kuiten. Bovenbenen en taille zijn gelijk gebleven.Op het oog ben ik ook niet veel veranderd, ik kom wel geleidelijk aan. Heb iig nog vorm als ik sta
Merkte het eigenlijk vooral aan de bewbs en rugvetjes Werk aan de winkel
Meh.
iig S vandaag Gisteren toch maar wat gezonds gekozen, 200gr Chinese wokgroente, met visfilet mosterd/dille en wat aardappeltjes.
Er was stroomstoring hier
Maar nu doet alles t weer!Gisteravond heel lang bij vrienden gezeten met wijn en rum
Nu tikje gaar wel! Maar hoef lekker niks. Net op t balkon ontbeten en zo even boodschappen halen en vanmiddag lekker varen
.Volgens mij ben je hartstikke goed bezig Maria, gewoon zo doorgaan!
.Dat kan de schommeling ook verklaren.
Lekker avondje gehad dusquote:
Hallo!
Er was stroomstoring hier
Gisteravond heel lang bij vrienden gezeten met wijn en rum
Nu tikje gaar wel! Maar hoef lekker niks. Net op t balkon ontbeten en zo even boodschappen halen en vanmiddag lekker varen
Volgens mij ben je hartstikke goed bezig Maria, gewoon zo doorgaan!
En nu ochtendje! Ik moet nog even ontbijten voor ik mezelf ga onderdompelen in verf En nuja, goed bezig... Dat valt dus kennelijk nogal tegen
Maar goed, motivatie enzo! of bedoelde je meer de afgelopen dagen? Mooi!! ik lurk soms in dat topic Ja eerst woog ik me altijd op de Wiiquote:
Maria maar dat is dus op een andere/nieuwe weegschaal gewogen?
Dat kan de schommeling ook verklaren.
Maar geloof me, zelfs als het alleen schommeling is, is het een flinke schommel, zeg maar Nou met je groene smoothies en je lijstjes zien er altijd vrij goed uit! En je hebt nu een momentopname he? Misschien woog je paar weken geleden wel 5 kilo meer... nu heb je een startpunt en kan je ook kijken of iets effect heeft!quote:
[..]
Lekker avondje gehad dus
En nuja, goed bezig... Dat valt dus kennelijk nogal tegen
Per weegschaal kan het echt veel verschillen, bij mijn ouders weeg ik ook 4 kilo meer.quote:
[..]
Ja eerst woog ik me altijd op de Wii
Dat is waarquote:
[..]
Nou met je groene smoothies en je lijstjes zien er altijd vrij goed uit! En je hebt nu een momentopname he? Misschien woog je paar weken geleden wel 5 kilo meer... nu heb je een startpunt en kan je ook kijken of iets effect heeft!
Ben er overigens ook vrij rustig onder nog hoor! Baal wel, maar da's logisch Ben iig niet heel miepig Ga komende tijd maar een beetje monitoren wat eten/sporten doet qua omvang/gewicht. Meten is weten enzo en volgens mij heb ik toch niet echt aanleg voor obsessief gedrag.
Meet tegenwoordig ook altijd na.quote:
[..]
Dat is waar
Ga komende tijd maar een beetje monitoren wat eten/sporten doet qua omvang/gewicht. Meten is weten enzo en volgens mij heb ik toch niet echt aanleg voor obsessief gedrag.
Al is de weegschaal erg lief tot nu toe
Maar het begint nu echt warm te worden dus ben benieuwd wat Mr. weegschaal daarvan vindt
Zomer is dé tijd om lekker te eten en af te vallen Maria
salades Tnx, lief!quote:
Phaidra, jouw buik!
En Maria, dat is ook balen ja! Deels kan een andere weegschaal een verklaring zijn
. Maar je eetlijstjes zijn best puik de laatste tijd (dacht ik), misschien dat meer sporten de truc doet? Ben zojuist bij de sportschool geweest en ik ben heus sterker dan ik was, maar ook ik kan prima zien dat er spek af moet. Komende week kamperen in Frankrijk, geen sport.
Daarna moet ik toch echtechtecht iets gaan doen aan het innamebeleid. Met alleen krachtsport kom ik er niet. Zelfs niet met krachtsport en hardlopen, waarvan ik hoop dat dat na de vakantie ook weer kan.
quote:
Mogge.
Ik kwam zojuist langs de rekstok. Even een timer gezet; ik kan 3 keer compleet optrekken in 30 seconden. Als ik niet weer helemaal met gestrekte armen zou terughangen kan ik er wel meer.
Doe ze tegenwoordig zonder gestrekte armen. Soms een kwartslag gedraaid en dan beutelings m'n hoofd links of rechts van de stok.
balen! Kan je niet op je balkonnetje werken? Of moet je naar de zaak?quote:
Van dat strand plan is ook weinig terecht gekomen. Shitstorm op werk op zo'n mooie dag.
Ik heb mijn lief achtergelaten bij mijn broertje, ze gaan vandaag de tuin tegelen en lief mag helpen sjouwen.
Ik ben benieuwd hoe erg verbrand hij is als ik 'm vanaaf terugzie
Op zich mooi dat je gelijkmatig aankomt. Je bent wsch vooral veranderd omdat je fulltime werkt en minder fut hebt om te sporten?quote:
Okee! Sinds vorige keer wegen ben ik best veel aangekomen
Potjandikkie
Op het oog ben ik ook niet veel veranderd, ik kom wel geleidelijk aan. Heb iig nog vorm als ik sta
Werk aan de winkel
Kleine aanpassinkjes doen in je patroon. Als je je aanleert elke keer de trap te pakken ipv de lift, schelen die kleine beetjes op jaarbasis best veel (of naar de eerste met de trap en dan pas de lift). Boodschappen doen bij een (goedkopere) winkel net iets verder op de fiets (of de auto verder parkeren zodat je net iets langer moet lopen). Of elke keer voordat je gaat LOL-en een blokje om lopen
Iets wat voor jou werkt.Plan is zuid-Frankrijk, maar we zitten nergens aan vast.quote:
Maar wel lekker kamperen! Fijn! Veel plezier sigme! Waar in Frankrijk ga je heen?
Ik heb zojuist kleren gepakt, heb genoeg voor elke dag een ander setje (en uiteraard ga ik naar een camping waar je helegaar geen kleren aanhoeft
).Wat een revolutionair plan!quote:
[..]
Doe ze tegenwoordig zonder gestrekte armen. Soms een kwartslag gedraaid en dan beutelings m'n hoofd links of rechts van de stok.
Ook maar even gedaan, met timer, als ik mijn armen alleen maar even genoeg hoef te laten vieren om links-rechts te doen, kan ik er 10 a 12 in 30 seconden (de laatste 2 waren discutabel, net / net niet met de kin boven stokhoogte). Dan is de tijd nog niet op maar mijn kracht wel.
Autschquote:
[..]
Doe ze tegenwoordig zonder gestrekte armen. Soms een kwartslag gedraaid en dan beutelings m'n hoofd links of rechts van de stok.
waar doe je dat dan?Probeer die man van mij er nog steeds toe te zetten even een stok te maken tussen 2 palen (die staan er hier zat).
Nog even en ik betaal onze buurman ervoor
Verder gefietst
met Bo in de fietsbak en een hele berg boodschappen terug.Nu zuurdesembrood
met rabarberjam Ah jij bent handig!quote:
Lidl rekstok in de deuropening. Eens in de zoveel tijd hang ik er even aan.
Nallie, klinkt als een lekker avondje, wijn
Goed gedaan hardlopers! Ga vanmiddag ook een rondje doen
Maria, das balen! Maar nu weet je tenminste waar je staat en kan je jezelf een doel voorhouden!
Lijst:
O - 250ml Griekse yoghurt met gemengde noten en honing
T - 3 vk knackebrod met filet a en tuinkers
L - salade van kikkererwten of kidneybonen met paprika, tomaat, koriander
T - stuk fruit
S - hardlopen
D - cote de boeuf van de bbq
, een gepofte aardappel met zure room, gezonde coleslaw (geen mayo) flesje appelcider T - 2 koffie verkeerd en misschien nog een blokje pure choco
Oh en we zijn er denk ik uit, vakantie gaat Costa Rica worden
Tof!quote:
Mwah in dit tempo wordt dat waarschijnlijk vanavond
Oh en we zijn er denk ik uit, vakantie gaat Costa Rica worden
Ik ga zo naar Groningen, die lader ophalen. 13.00 werd 14.00 uur, 14.00 uur werd 15.00 uur...
.Doe zuinig met m'n accu, af en toe even aan, dus met de stilte valt het mee
.
. Sws al besloten: áls ik hem ga lopen, rustig aan. PR's boeien nu even niet .Ja, geloof ik wel, maar ik probeer het toch graag even uit voor ik een wedstrijd loopquote:
In de hitte hardlopen kan best hoor. Gewoon iets rustiger aandoen. Je zweet je wel de tering, maar dat vind ik altijd wel lekker.
. En ga dus sowieso al niet voor PR maar met die hitte al helemaal niet meer.Oh dat uitproberen zou ik zeker ook doen, heur, daar had ik het niet over.quote:
[..]
Ja, geloof ik wel, maar ik probeer het toch graag even uit voor ik een wedstrijd loop
Ik loop in Frankrijk ook vaak met 30+ graden. Het is ook wel iets zwaarder dan normaal, maar dat is met tegenwind lopen bv ook. Wel belangrijk is dat je (daarna) echt veel drinkt, ik denk dat je zo 2 liter uitzweet in een half uur.
*flesjes water in vriezer stopt*
Komende dinsdag zal ik wel weer moeten, maar met dit weer beweeg ik het liefst zo min mogelijk.
maar dan niet pal in de zon ofzo en goed drinken.Moet misschien gewoon op zoek naar een sportschool met aircoquote:
Juist wel bewegen
Ach ik kom wel aan mijn 2x 1,5 uur sporten in de week (oke behalve deze week).
Maar normaal is het een flink stuk meer.
Of dat jaquote:
[..]
Moet misschien gewoon op zoek naar een sportschool met airco
Ach ik kom wel aan mijn 2x 1,5 uur sporten in de week (oke behalve deze week).
Maar normaal is het een flink stuk meer.
Wij zijn gisteren om 20.00 uur gegaan, was een fijne temperatuur!quote:
Sinds dinsdag niet meer gesport, toen was het echt veelste warm.
Komende dinsdag zal ik wel weer moeten, maar met dit weer beweeg ik het liefst zo min mogelijk.
Nah voor mij nog steeds te warm (of het koelt hier minder snel af).quote:Op zaterdag 26 mei 2012 14:07 schreef LieLie het volgende:
[..]
Wij zijn gisteren om 20.00 uur gegaan, was een fijne temperatuur!
Tuintijd Lekkerquote:
Hier eerst nog even F1 kijken en dan ook met bikini en boek de tuin in.
.De rest niet?quote:
Ik zal mijn onderbenen ook even wat zon laten zien
Geloof dat ik mezelf vanavond meteen met de benen omhoog mag leggen het lijtk wel of ze per minuut zwellen
Sneue dingen. Gewoon lekker zomerweer. Stelletje mietjes. Ik geloof jequote:
Om 6.45 vanochtend was t nog lekker koel, sarabi
maar ik ga niet vroeger op staan om te gaan sporten.Kwam vandaag zelfs pas rond half 11 uit bed
quote:Op zaterdag 26 mei 2012 14:30 schreef conleche het volgende:
Het is toch niet zooooo warm?
Het is hier ook lekker, het waait Je hoort mij niet zeuren als het regent of koud isquote:
Het is toch niet zooooo warm?
dat is mijn soort weer.Warmer dan 20 graden vind ik al niet meer leuk.
. Ach, loop van morgen is het weer gewoon wit .[ Bericht 0% gewijzigd door XcUZ_Me op 26-05-2012 14:38:42 ]
. Perfect! Ik ben geslaagd voor een hardloopbroekje. Hopelijk kruipt deze niet zo op
(ik denk het niet in ieder geval). Binnenkort maar even uitproberen. heb er ook nog niet echt van kunnen genieten... Maar ach..Verder is het super rustig op m'n werk.. Collega is maar een italiaans ijsje halen
Ben nu gespikkeld van de verf
Goeie S voor mijn armen iig 
! Eigenlijk zou ik met zo'n imkerhoofddeksel moeten lopen. die vliegjes zijn superirri. Met bril op en mond dicht door het parkquote:Op zaterdag 26 mei 2012 15:05 schreef Laureline het volgende:
Ik ga vanavond ook weer een rondje door het bos rennen. Alleen die vliegjes
.Onze buren hebben kinderen op visite.. Gillende kinderen brrrr ben blij met de afstand nu.
Zo broodje met livar
Ik heb mijn 'korte' broek aan. Zijn dakbekleding op een prieel aan het leggen bij m'n oudres.quote:
[..]
De rest niet?
Geloof dat ik mezelf vanavond meteen met de benen omhoog mag leggen het lijtk wel of ze per minuut zwellen
Dat spul wordt goed warm in de zon trouwens
Ik kon ook een heel erg leuk kort ding van maat 42 aan, maar die was me echt te kort met mijn olifantspootjes Oh ja dat smelt nu zowat, zit het wel meteen goed vastquote:
[..]
Ik heb mijn 'korte' broek aan. Zijn dakbekleding op een prieel aan het leggen bij m'n oudres.
Dat spul wordt goed warm in de zon trouwens
^^ lekkaaa. Eetse!quote:
Nou, absoluut!quote:
[..]
Oh ja dat smelt nu zowat, zit het wel meteen goed vast
^^quote:
Zo even wat kruidenboter maken en wat groente snijden
Dan nog even in de tuin werken, voor de beweging.
Het lukt gewoon niet om een verhaal (of eigenlijk 2 verhalen) te verzinnen die coherent en duidelijk zijn en die de vragen die ik moet beantwoorden maandag ook daadwerkelijk beantwoorden. Ik heb zóveel gelezen en zoveel opgeschreven, maar de klik is gewoon wég. Bah.
Net maar therapeutisch brood gekneed en zo even een middagdutje doen. Kijken of ik daarna wel inspiratie heb
Wat een heerlijke dag
.^^quote:
Kipsateetjes liggen in de wacht en de kruidenboter is gemaakt.
Heb er eens wat zeezout doorgedaan
Ik begin nu echt zwart te worden
BBQ
Cider T: glas kefir en wat plakes grillworst
O: 2 vk toast, omelet 2 eieren en drankje van komkommer en diepvriesfruit
L: sushi en 100 gram mango
T: pakje crackers, glas sinaasappelsap
T: perenijsje
D: couscous met tomaat, komkommer, feta enzo
T: iets lekkers tijdens de film.
Toch geen bbq?quote:
Idd, al zit er wel allemaal zand op me. Straks soep eten en friet van t hoekje
Het halve dak is bekleed en een van mijn schouders is verbrand
. Benen zijn ook weer bruin (nouja, eerder geel, want dat word ik altijd), na 2 dagen smeren met een tube Ambre Solaire glitterspul, dus ik ben weer toonbaar voor de buitenwereld 
. Tijdens de verhuizing op een onlogische plek opgeborgen waarschijnlijk. Nu moet ik op zoek naar een nieuw petje, want zon + geen zonnebril = hoofdpijn . Maar ze hebben nergens leuke (ik ben maar een beetje boel kieskeurig). Waar vind je nou leuke petjes zoals onderstaand model, maar dan in leuke kleuren en evt prints enzo?
.Lijstje
O: 2 afbakcroissantjes met jam
L: 2 waldkornbroodjes met graskaas
T: grapefruit
B: auto wassen
D: ??
Mn moeder is denk ik vergeten dat ik vanavond ook wat moet eten want er is behalve eten voor morgen en maandag niks in huis
. En het is nu 18h en ze zijn er nog niet, dus ik denk dat het een gevalletje thuisbezorgd gaat worden.Net Bo uit de sloot staan vissen, dat is wel genoeg leningheidsoefening voor vandaag.
Madam heeft het zwemmen ontdekt
Gewoon door blijven bewegen is het allerbeste!
Zo wij hebben al terras gehangen en de nodig biertjes op.
De gevulde paprika's staan in de oven.
Daarna nog wat huishoudelijke taken en dan gaan wij de feesttent in... Bier drinken en hossen!
Lijst:
O: nectarine, stokbroodje ossenworst, beker melk
T's: dropjes, peer, paar blokjes kaas
L: boterham visstick, beschuit kaas, beschuit aardbeien
T's appel, blokje choco, 4 biertjes, gekookt ei
D: Gevulde paprika's, champignons, tartaar, rijst e.d. met een salade
T: kwark en vla
T: ben bang heel veel bier en een frikandel speciaal want daar heb ik al een half jaar lang zin in
Tof! Ben ook nog steeds blij met onze Canon!quote:
Baardmans heeft nieuw speelgoed, de Nikon D5100. Mooi spul, wel.
/netweer100kittenfotosmeegemaakt
Huisje gewit, nu weer fris gedoucht! Morgen mag ik weer voor de tweede laag Ik vind klussen heul niet leuk, wehe Lijstje van vandaag is dus beetje gek, want bezig en 1 krentenbol en cola
In de ochtend wel netjes ontbeten met twee sneetjes met kipgrillworst Ik bedenk eerst m'n hele conclusie, dan m'n voorbeeld die bij de conclusie past, dan filter ik de bronnen die mijn conclusie en voorbeeld goed inleiden en dan de inleiding voor 't geheel. M'n hersenen zijn gestopt met werken.
Yes en yes! Denk ik. En minstens 2x per week laat thuis en dan geen zin meer om uitgebreid te koken wil ook wel wat doen denk ikquote:
[..]
Op zich mooi dat je gelijkmatig aankomt. Je bent wsch vooral veranderd omdat je fulltime werkt en minder fut hebt om te sporten?
Kleine aanpassinkjes doen in je patroon. Als je je aanleert elke keer de trap te pakken ipv de lift, schelen die kleine beetjes op jaarbasis best veel (of naar de eerste met de trap en dan pas de lift). Boodschappen doen bij een (goedkopere) winkel net iets verder op de fiets (of de auto verder parkeren zodat je net iets langer moet lopen). Of elke keer voordat je gaat LOL-en een blokje om lopen
Helaas zijn zowel huis als werk op de begane grond maar ik zie wat je bedoelt
Ik loop de laatste tijd op de terugweg wel al vaak naar de metro (ongeveer 15-20 min) ipv dat ik de dichtstbijzijnde tram neem. Een auto heb ik niet, dus fietsen/lopen naar station / supermarkt / stad doe ik altijd wel
Ik moet gewoon vaker sporten denk ik... En minder zwaar avondeten. Zoals vorige keer ook al gezegd was
Als ik moe ben wordt mijn motivatie minder Namelijk 1 september weer een optreden en wil er dan toch wel vooral strakker uitzien.
http://www.twish.nl/product/107070/CowboysbagLuiertas.html
Dat is wel leuk speelgoed jaquote:
Baardmans heeft nieuw speelgoed, de Nikon D5100. Mooi spul, wel.
. Morgen vriendinnetje leren omgaan met mijn beginners spiegelreflex en een klasgenootje met zijn nieuwe aankoop (ook een D5100). Misschien dat ik zelf wel mn analoge cam meeneem, die moet ik toch ook eens leren kennen
.Wat cute!!quote:
Supermarkten zijn tot 20h open, kun je meteen kijken of je zondag/maandag wat nodig hebt.
Net Bo uit de sloot staan vissen, dat is wel genoeg leningheidsoefening voor vandaag.
Madam heeft het zwemmen ontdekt
En XM, sorry, maar jouw ouders zijn echt weird?! Hoe kan ze nou niks te eten hebben voor vanaaf...
Ik werk ook regelmatig thuis en ik sport of voor ik ga werken of ik probeer te bewegen tijdens mijn pauze. Dus echt weg achter mijn computer en of naar buiten en rondje rennen of huppeltjes met Jillianquote:
[..]
Yes en yes! Denk ik. En minstens 2x per week laat thuis en dan geen zin meer om uitgebreid te koken wil ook wel wat doen denk ik
Helaas zijn zowel huis als werk op de begane grond maar ik zie wat je bedoelt
Een auto heb ik niet, dus fietsen/lopen naar station / supermarkt / stad doe ik altijd wel
Ik moet gewoon vaker sporten denk ik... En minder zwaar avondeten. Zoals vorige keer ook al gezegd was
Tof!quote:
Phaidra/Coco?
http://www.twish.nl/product/107070/CowboysbagLuiertas.html
Als ik thuis werk doe ik nu sinds kort Evy!quote:
[..]
Ik werk ook regelmatig thuis en ik sport of voor ik ga werken of ik probeer te bewegen tijdens mijn pauze. Dus echt weg achter mijn computer en of naar buiten en rondje rennen of huppeltjes met Jillian
Als ik dat blijf doen zou dat toch wel enig effect moeten hebben denk ik!
Mooi!quote:
Phaidra/Coco?
http://www.twish.nl/product/107070/CowboysbagLuiertas.html
Wel doer .Altijd goed zulke plannen! Maar waarom pas 1 juni en niet nu?quote:
Lag net in bikini in de tuin en heb toch besloten dat het vanaf 1 juni allemaal nog iets strenger moet.
Namelijk 1 september weer een optreden en wil er dan toch wel vooral strakker uitzien.
Omdat ik nu wel al redelijk serieus bezig ben de afgelopen 2 maanden maar de komende dagen komen er nog een paar feestjes aan dus 'perfect' gaat niet.quote:
[..]
Altijd goed zulke plannen! Maar waarom pas 1 juni en niet nu?
Maar vanaf 1 juni ga ik wel mijn best doen voor perfect en zijn er ook een stuk minder feestjes hahaha.
O: appel met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 2 boterhammen pindakaas
T: yoghurt met cruesli, halve zak fritessticks, kwark met vanilleyoghurt, appel
D: omelet met 3 ons Chinese groenten
T: 3 vliegjes
quote:Op zaterdag 26 mei 2012 19:39 schreef Laureline het volgende:
Pffft, tijdens het rennen viel het me allemaal reuze mee, maar nu ik thuis ben heb ik echt een hoofd als een biet en zweet ik peentjes.
T: 3 vliegjes
Same here! (maar dan zonder de vliegjes hihi) En ik baal, hier in de buurt is er blijkbaar geen bruikbaar gps signaal dus zegt runkeeper dat ik 0 km/h gerend heb, en ik liep op een lange rechte weg dus geen idee hoeveel km dan precies. Ik zou bijna overwegen om een abo voor 3G af te sluiten, puur voor runkeeper
. Maar wel lekker 5x3min gerend . Benen werden behoorlijk moe bij de 3e/4e keer, maar de laatste 3 min nog wat kunnen versnellen zelfs. En nu inderdaad kop als een biet en zweten, dat deed ik buiten nog niet .Kun je het niet narekenen met afstandmeten.nl?quote:
[..]
Same here! (maar dan zonder de vliegjes hihi) En ik baal, hier in de buurt is er blijkbaar geen bruikbaar gps signaal dus zegt runkeeper dat ik 0 km/h gerend heb, en ik liep op een lange rechte weg dus geen idee hoeveel km dan precies. Ik zou bijna overwegen om een abo voor 3G af te sluiten, puur voor runkeeper
AH to go soms nog later. Hier in de buurt is de C1000 zelfs tot 22 uur open.quote:
Supermarkten zijn tot 20h open, kun je meteen kijken of je zondag/maandag wat nodig hebt.
Net Bo uit de sloot staan vissen, dat is wel genoeg leningheidsoefening voor vandaag.
Madam heeft het zwemmen ontdekt
Foto's van de hond gemaakt?
Ik heb geen idee tot hoe ver ik gerend heb op die lange weg. Het is waarschijnlijk *ergens* voor het bruggetje geweest (ik kan me geen brug herinneren), maar hoe ver ik precies gekomen ben, geen idee. En daar zit een verschil van 600m ofzo inquote:
[..]
Kun je het niet narekenen met afstandmeten.nl?
. Dus alternatieven zijn 3G betalen, niet zeuren of een garmin aanschaffen.Die is wel tof ja!quote:
Phaidra/Coco?
http://www.twish.nl/product/107070/CowboysbagLuiertas.html
Maar ik overweeg ook deze, iets goedkoper en vind 'm ook wel vrolijk (en niet heel gevoelig voor vlekken
).Maria, wil je soms wel eens een schop onder je bevallige kont?
Kan je krijgen hoor!
Goed van het sporten iedereen (die zich aangesproken voelt
)quote:
.@ loveli: de ene helft bbqt, de andere helft eet patat op de camping
.Garmin is best prijzig. Meer iets voor als je zeker weet dat je door blijft gaan met hardlopenquote:
[..]
Ik heb geen idee tot hoe ver ik gerend heb op die lange weg. Het is waarschijnlijk *ergens* voor het bruggetje geweest (ik kan me geen brug herinneren), maar hoe ver ik precies gekomen ben, geen idee. En daar zit een verschil van 600m ofzo in
.Kun je geen SIM-kaart met prepaid internet kopen oid?
Niettus! Ik heb een couscoussalade gegeten met feta, amandelen, gedroogde abrikozen, munt, koriander en sinaasappelsap.quote:
[..]
@ loveli: de ene helft bbqt, de andere helft eet patat op de camping
Maar dat kwam omdat we door uitlopende kluswerkzaamheden niet genoeg tijd hadden om het vlees in de marinade te zetten
.Vooraf aspergesoep, de daarin gegaarde dikke asperges op de pizza.
Klopt. Maar ik roep al jaren dat ik zo'n ding wil en heb net vakantiegeld gekregen. Grafiekjes en snelheden maken me blijquote:
[..]
Garmin is best prijzig. Meer iets voor als je zeker weet dat je door blijft gaan met hardlopen
Kun je geen SIM-kaart met prepaid internet kopen oid?
. Andere kant, als mijn mobiel geen GPS kan vinden, zou een Garmin dat dan wel kunnen? Die SIM-kaart ga ik eens over nadenken. Ik heb nog wel ergens een oude vodafone prepaid slingeren, maar de internetblox daarvoor zijn volgens mij even duur als voor mn abo?
Wij Slankies zijn een bijzondere subgroepquote:Op zaterdag 26 mei 2012 20:00 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Niettus! Ik heb een couscoussalade gegeten met feta, amandelen, gedroogde abrikozen, munt, koriander en sinaasappelsap.
Maar dat kwam omdat we door uitlopende kluswerkzaamheden niet genoeg tijd hadden om het vlees in de marinade te zetten
maar ik heb wel patat gegeten, natuurlijk. Alleen niet op de camping
Bij een Garmin kan het idd ook even duren. Er zijn dagen dat ik een halfuur aan het wandelen ben voor 'ie een signaal pakt. Weet niet waar je woont, maar hoge gebouwen en bomen zijn van invloed.quote:
[..]
Klopt. Maar ik roep al jaren dat ik zo'n ding wil en heb net vakantiegeld gekregen. Grafiekjes en snelheden maken me blij
Die SIM-kaart ga ik eens over nadenken. Ik heb nog wel ergens een oude vodafone prepaid slingeren, maar de internetblox daarvoor zijn volgens mij even duur als voor mn abo?
@ dat laatste: weet ik niet
Ik wil tonijn gaan roken met de meneer
. We hadden het in Madrid gegeten bij een peperdure tapasbar, eigenlijk net zo gemaakt als gerookte zalm, in plakjes. Zou zoiets kunnen in dat oventje?En voor Henk: 25 augustus treedt Moss op in Artis om 19.30 uur.
Ja, dat wel enzo, maar die goedkope doos (briljante uitvinding) is om *koud* in te roken. Weet je zeker dat de peperdure tapasbar z'n tonijn koudgerookt had?quote:
Sigme! Jij had toch een rookoventje gekocht? En er staat me iets bij, dat er ook nog een heel goedkoop alternatief was, een soort van doos?
Ik wil tonijn gaan roken met de meneer
Warm roken is trouwens makkelijker, maar kan niet in een kartonnen doos.
Ik las: alcoholquote:
Maria! 13 t/m 19 augustus is in Artis de week van de axolotl
En voor Henk: 25 augustus treedt Moss op in Artis om 19.30 uur.
Omkleden, beetje make up en dan maar eventjes hossen bij Flinke Pink
Ik woon in een flat, tussen de andere flatsquote:
[..]
Bij een Garmin kan het idd ook even duren. Er zijn dagen dat ik een halfuur aan het wandelen ben voor 'ie een signaal pakt. Weet niet waar je woont, maar hoge gebouwen en bomen zijn van invloed.
@ dat laatste: weet ik niet
. En loop deels tussen de huizen, deels in een park (hurray voor bomen die schaduw geven) en deels in een soort open vlakte.Want jij doet dus warmroken begrijp ik? Anders koop ik wel zo'n warmrookoventje, als het niet al te prijzig is.
Hoewel ik moet toegeven dat die kartonnen doos me mateloos fascineert. Dat je dan je gasten een delicatesse voorzet, en als iedereen genietend zegt:"Ooo, hoe heb je dàt gemaakt?!" dat je dan triomfantelijk naar die kartonnen doos wijst
Kost 35 euro bij deze webshop, is ook wel bij kookwinkeltjes te koop.
De kartonnen doos is duurderquote:
Tafelmodel rookkastje. Ideale rookoven kan worden gebruikt met de bijgeleverde spiritus branders of kan op bbq, gasfornuis, buitenkachel, camping brander etc worden geplaatst. Word zeer compleet geleverd incl roosters, deksel, branders en een zak rookmeel beuken. De rookoven bied plaats voor 6 tot 8 forellen/makrelen maar is natuurlijk ook te gebruiken voor andere vis, vlees, wild, gevogelte etc etc. De ideale rookoven dus, voor thuis, onderweg, camping, vis stek etc etc. (gebruik rookmeel of mot voor deze oven, let op bij gebruik van de (spiritus) branders voor brandgevaar. Vul deze dan ook voor maximaal 1/3)
. Hoe lang moet je een visje dan roken, denk jij? Plakjes zal wel sneller gaan, toch? Hoewel, bij zo'n palingrokerij hangen de vissen dagen/wekenlang aan het plafond...
Oh ok, jij je zinquote:
Dat weet ik helaas niet, roken is voor mij abacadabra. Ik denk zoals gerookte zalm ook wordt gerookt, is dat warm? En wat kan je dan koudroken? En wat moet warm?
Want jij doet dus warmroken begrijp ik? Anders koop ik wel zo'n warmrookoventje, als het niet al te prijzig is.
Hoewel ik moet toegeven dat die kartonnen doos me mateloos fascineert. Dat je dan je gasten een delicatesse voorzet, en als iedereen genietend zegt:"Ooo, hoe heb je dàt gemaakt?!" dat je dan triomfantelijk naar die kartonnen doos wijst
. 25 euro voor de doos, 40 voor de kouderookgenerator.Je kan je delicatesse waarschijnlijk gewoon warm roken.quote:
Economisch de meest kosteneffectieve methode om voedsel koud te rook, wanneer het gebruikt met de ProQ Cold smoke generator (apart verkrijgbaar). Het is eco-vriendelijk omdat het overwegend ge-produceerd is van karton, dit betekent dat meer dan 90% van het apparaat recyclet kan worden. Gemakkelijk te gebruiken voor koud rook van voedingsmiddelen zoals kaas, knoflook, zout, pa-prika, vis, worstjes, bacon en ham.
Koud roken duurt uuuuuuuuuuuuren tot dagen.quote:
Dat lijkt wel zo'n warmhoudding, bij buffetten! Kan inderdaad op het balkon
Hoe lang moet je een visje dan roken, denk jij? Plakjes zal wel sneller gaan, toch? Hoewel, bij zo'n palingrokerij hangen de vissen dagen/wekenlang aan het plafond...
Warm roken is gewoonlijk binnen het uur gepiept. Plakjes roken is vast sneller, maar ook lastiger (uit elkaar vallen enzo. Bij warm roken dan. Bij koud roken worden het harde taaie plakken.).
Alles wat je rookt moet eerst gepekeld worden.
Oh, het basisverschil is eenvoudig:quote:Op zaterdag 26 mei 2012 20:20 schreef Laureline het volgende:
Nou, ik moet me duidelijk eens gaan verdiepen in het verschil tussen koud en warm roken.
koud roken = conserveren, niet garen
warm roken = garen, niet conserveren
Lang houdbaar gerookt spul (droge worst, ham, van die keiharde visjes) zijn koud gerookt.
Heerlijk gaar op de tong smeltende lekkernijen die in de koelkast bewaard moeten worden en binnen een paar dagen op -> warm gerookt.
de gemeente even laten voorrijden..Vinden jullie die tas echt duur?
Zou er wel keurigjens voor sparen maar duur vind ik hem niet.Li, heb er geen foto's van ben in het weekend meestal telefoonloos en liep in rok met bikinitopje.
Ja, maar dat is vrij eenvoudig. Flink zout erop, enige tijd van tevoren.quote:
Als je warm rookt steekt het allemaal niet zo nauw, hooguit is het de ene keer wat lekkerder dan de andere. Bij koudroken moet het goed zijn, want anders spartelt je vis / worst na 24 uur rauw in een lauwe vochtige rook gehangen te hebben.
.Ik ben superonrustig de laatste dagen. Kan amper stilzitten. Nu wil ik morgenochtend gaan fietsen, maar m'n ouders hebben alleen een elektrische fiets en die nemen ze ook nog zelf mee naar de kerk
.Ik ben nu ook wel benieuwd wat jij allemaal al hebt gerookt, het enige wat ik me herinner is boter.
Dat viel mij ook al op Yquote:
Ik krijg zo monchoutaart
Ik ben superonrustig de laatste dagen. Kan amper stilzitten. Nu wil ik morgenochtend gaan fietsen, maar m'n ouders hebben alleen een elektrische fiets en die nemen ze ook nog zelf mee naar de kerk
Komt waarschijnlijk door je zorgen over je schenen en ' te weinig' hardlopen.
Je mist je geluksstofjes, het is niet voor niks verslavend.
Dat zal het zijn iddquote:
[..]
Dat viel mij ook al op Y
Komt waarschijnlijk door je zorgen over je schenen en ' te weinig' hardlopen.
Je mist je geluksstofjes, het is niet voor niks verslavend.
. Bweh. Naja, ik ben iig weer begonnen nu, maar ik zit alleen maar met mijn hoofd bij lange duurlopen van > 10 km .Ben vandaag 5 x naar de winkel geweest
1 x c1000 voor brood en kipfilet
1 x jumbo voor appels en vla (was de vla op)
1 x ah voor de vla
1 x Lidl voor alle groentes en cola
En zonet: 1 x naar de c1000 want de hagelslag en nootmuskaat was ineens op
Je maakt wat mee
.Als ik Utrecht eenmaal uit ben is het de hele tijd rechtdoor, dus dat gaat lekker snel
.[ Bericht 23% gewijzigd door Viking84 op 26-05-2012 21:01:38 ]
5.40 uur doe ik er over
Misschien dan maar weer es gaan, heb dan toch vrij Uniekje, misschien wel!
Al 'weet' ik dingen veelal wel, doe ze alleen niet altijd Al heb ik net wel mn best gedaan om ondanks moe semi-net eten met een boel groenten te maken En heb spul gehaald voor groene smoothies en rookvlees en eitjes enzo. En citroenen voor in water. D: klein beetje rijst (1-persoonsportie voor ons twee), met een heel groentenpakket (ook voor 2), kipfiletblokjes en satesaus van de toko
OMG, en je begint al zo vroegquote:
Ik wandel wel eens naar mijn werk, dat is 30 km precies
5.40 uur doe ik er over
.Ik dacht dat het 25 km was, maar dat is met auto, dus dit valt nogal mee
. Best lekker om dan niet elke dag een sardientje in een blikje te zijn . Nu nog even bedenken wanneer ik dit ga doen. Dodag zou de eerstvolgende mogelijkheid zijn en dan vrijdagochtend van Utrecht naar werk, maar de weersvoorspellingen zijn iets minder mooi dan nu .Als mijn lief (en collega) vroege dienst heeft en ik vrij, dan wil ik wel eens om 8 uur in de ochtend vertrekken en dan rij ik met heb om 14.00 uur weer mee terug
Lol, dacht al: kort nachtje danquote:
Nee joh, dan ga ik niet werken
Als mijn lief (en collega) vroege dienst heeft en ik vrij, dan wil ik wel eens om 8 uur in de ochtend vertrekken en dan rij ik met heb om 14.00 uur weer mee terug
. Zou het niet tof zijn om dat stuk hardlopend af te leggen? Die heb ik. Rookt goed, maar na 5 keer gebruiken ofzo vallen den knoppen eraf.quote:
Voor warm roken op een klein Haagse platje / balkon / park / .. zou ik zoiets nemen.
Kost 35 euro bij deze webshop, is ook wel bij kookwinkeltjes te koop.
[..]
De kartonnen doos is duurder
Ja, hardlopend en wandelend alleen dat is kut met een rugzak.. Voor zo'n eind heb je veel vocht en echt wel eten nodig.. MOet nog bedenken hoe het handig kanquote:
[..]
Lol, dacht al: kort nachtje dan
http://www.camelbak.com/quote:
[..]
Ja, hardlopend en wandelend alleen dat is kut met een rugzak.. Voor zo'n eind heb je veel vocht en echt wel eten nodig.. MOet nog bedenken hoe het handig kan
S: hardlopen 8-10-13
O: Yoghurt met appel, 2 muesli-cracker met hütenkäse/fricandeau (en komkommer)
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met hütenkäse/gerookte kip, 2 kleine roggebrood met fricandeau/gerookte kip (en komkommer)
T: Salade van veldsla, komkommer, zongedroogde tomaten, zachte geitenkaas en olijven
D: Mie met verschillende groente en kip
T: Bak optimel kwark met 2 1.5 nectarine (als ze rijp zijn, anders wordt het diepvrieszomerfruit) en een appel
Geen BBQ of friet/patat
.Luiers... Die zijn volgens mij al duur zat, en dan wil je ook nog eens 130,- uitgeven voor een tas ervoor?quote:
Vinden jullie die tas echt duur?
2 tasjes van de Wibra kan je ook gebruiken...
Zat even te denken over een nieuw trainingsschema voor na de verhuizing. Denk dat ik weer 's ochtends ga sporten, dat mis ik wel
Maar wat? Weer zwemmen, of dan toch maar hardlopen 's ochtends. Allebeide kunnen gewoon dagelijks natuurlijk, naja, maar even over nadenken.
quote:
Geen optie om het af te wisselen V1?
dat kan natuurlijk ook Zwemmen gaat toch per keer... Thanks!quote:
[..]
. Soms is de oplossing zo simpel dat je er niet aan denkt .En dat zijn vaak de beste oplossingen!quote:
[..]
En soms illegaalquote:
[..]
En dat zijn vaak de beste oplossingen!
Voor een leren tas vind ik m niet duur hoor! Maar ik twijfel hoe praktisch leer is voor een gebruiksvoorwerp waarbij baby's, plakkerige melk en vieze kleding / luiers bij betrokken zijnquote:
Vinden jullie die tas echt duur?
Li, heb er geen foto's van ben in het weekend meestal telefoonloos en liep in rok met bikinitopje.
.^^quote:
[..]
Luiers... Die zijn volgens mij al duur zat, en dan wil je ook nog eens 130,- uitgeven voor een tas ervoor?
2 tasjes van de Wibra kan je ook gebruiken...
Heb het bij beide kinderen prima zonder luiertas gered. Wist niet eens dat die dingen bestonden.
V1z hoe is t met je casa?
quote:
[..]
Luiers... Die zijn volgens mij al duur zat, en dan wil je ook nog eens 130,- uitgeven voor een tas ervoor?
2 tasjes van de Wibra kan je ook gebruiken...
Zat even te denken over een nieuw trainingsschema voor na de verhuizing. Denk dat ik weer 's ochtends ga sporten, dat mis ik wel
Maar wat? Weer zwemmen, of dan toch maar hardlopen 's ochtends. Allebeide kunnen gewoon dagelijks natuurlijk, naja, maar even over nadenken.
ikke niet, krijg van het gemiddelde kind na een half uur uitslag.3x zwemmen en 3x lopen dan? Schijnbaar moet je iets 3x per week doen ofzo voor het zoden aan den dijk zet?
Wat is dat dan?quote:
Week van de axolotl
Uniekje, misschien wel!
D: klein beetje rijst (1-persoonsportie voor ons twee), met een heel groentenpakket (ook voor 2), kipfiletblokjes en satesaus van de toko
quote:
Goed! Zit nog wel met 1 bepaalde plek in m'n hoofd, wat niet precies wat ik er nou mee aan moet eigenlijk
Maar rest is voornamelijk afronding Wel vergeten om over de meubels te bellen 
The Offspring
Kun je gewoon meeblehren want Dexter zingt live ook bagger http://www.youtube.com/rockinrio?feature=inp-lt-rof
^^ Live Rock in Rio Lissabon, straks Linkin Park
en dan Smashing Pumpkins Krijgen we nog pics?^^quote:
Oh maar dat komt allemaal wel als je er eenmaal echt woont enzo
Dat zei Phaidra eerder, dat ze vanaf 13 augustus de week van de axolotl hebben in Artisquote:
Oh echt? Dat is wel heel leuk! Heb er dus nog nooit een live gezienquote:
[..]
Dat zei Phaidra eerder, dat ze vanaf 13 augustus de week van de axolotl hebben in Artis
O: havermout met banaan, dadels en een beetje kokosmelk
T: koffie verkeerd, stukje raw brownie
L: pistoletje geitenkaas, cracker pindakaas
T: wat stukjes turks brood met humus/tapenade
D: salade van komkommer, spinazie, tomaat, paprika, gekookt ei en wat croutons
T: bak yoghurt met halve mango, kokos en wat geschaafde choco
B: hele dag op de boot lopen klooien
veel buikspieren (en ook schaafwonden en blauwe knieen...)quote:
Oh maar dat komt allemaal wel als je er eenmaal echt woont enzo
Nee, wat ik er van ga maken
Was meegenomen in de muur maar was oorspronkelijk een raampje naar het kleine halletje... Denk er over om er een kast te maken omdat het vlakbij waar de kabel binnenkomt en zou daar dus de kastjes in kunnen wegwerken. Had eerst het idee was om er een stuk krijtbord van te maken i.c.m. bakjes en haakjes voor sleutels en dergelijke.(daarachter komt toch een kast, dus gaten voor ventilatie kan)
Nu zien te bedenken of het beide kan
quote:
Lijstje:
O: havermout met banaan, dadels en een beetje kokosmelk
T: koffie verkeerd, stukje raw brownie
L: pistoletje geitenkaas, cracker pindakaas
T: wat stukjes turks brood met humus/tapenade
D: salade van komkommer, spinazie, tomaat, paprika, gekookt ei en wat croutons
T: bak yoghurt met halve mango, kokos en wat geschaafde choco
B: hele dag op de boot lopen klooien
O: blauwe bessen met bulgaarse yoghurt
S: fietsen van en naar het volgende dorp met veel boodschappen en Bo in de bak zo'n 10 km
T: boterham met rabarberjam
L: boterham met livar en 1 met gebraden gehakt (zuurdesembrood maar dan met een apart knapperig korstje
)D: BBq-en, Stuk rundvlees, spekfakkel, 3 kipspiesjes, stuk zalm, half stokbrood, halve paprika, 3 champi's, halve ui, halve komkommer, 2 el pindakaas, chilisaus.
T: als ik nog zin heb nog een bakje ijs
S: 2x 2 km wandelen en met gieters water slepen.
quote:
Dat kan toch beide?quote:
[..]
Nee, wat ik er van ga maken
(daarachter komt toch een kast, dus gaten voor ventilatie kan)
Nu zien te bedenken of het beide kan
Als je de kastdeurtjes maak met een omlijsting kun je in het midden een krijtbord maken.
-edit- of krijtbordverf gebruiken, werkt ook prima.
mm's berekenen en zulks.Mijn lijstjes zijn echt bagger dit soort dagen
post ze ook niet Want als ik erbij vertel dat de teller dus op -9 staat gaan andere mensen denken dat ze met shoarmaschotels kunnen afvallen quote:
Mijn lijstjes zijn echt bagger dit soort dagen
als dat zou kunnen!Mooiquote:
Phaidra/Coco?
http://www.twish.nl/product/107070/CowboysbagLuiertas.html
Ik ga straks in de zomervakantie alles bij elkaar sprokkelen, heb nog wat meer tijd dan onze Phaidra, haha Maar je hebt al een schattig buikjequote:
[..]
Mooi
Vertel je geheim!quote:
Was ook meer bedenken hoe precies, Ml
Mijn lijstjes zijn echt bagger dit soort dagen
T: plakjes grillworst en glas kefir
S: Evy 24 (11, 11, 8)
O: omelet 2 eieren met bieslook, 2x toast waarvan 1 met pindakaas
L: Sushi en 100 gr mango
B: 5 km wandelen
T: pakje crackers, glas sinaasappelsap, perenijsje
D: paprika/tomatensoep, tosti van 2 volkorenboterhammen en kaas
T: broodje chorizo, mini magnum
Te weinig gegeten tijdens lunch
geen gezicht!En vanmiddag met alle luiken dicht en flets lamplicht weer
goed dat moet dus over.En ja deze gaan zo de bak in.
quote:SPOILER[knip]
[ Bericht 25% gewijzigd door Ml-etje op 26-05-2012 23:14:56 ]
Vandaag vroeg iemand me hoe lang ik nog moestquote:
Dat is een best normale vraagquote:
[..]
Vandaag vroeg iemand me hoe lang ik nog moest
Oh dat klinkt wel goed!quote:
Ik ga binnenkort maar es bellen met een andere sportschool, die heeft op zondag bijv. ook toffe lesjes (zumba en body combat) en op dinsdag sh'bam en je kan ook voor losse lessen betalen! Dan kan ik het er voorlopig misschien bij doen soms
Ja, maar hij schrok zichtbaar toen hij hoorde dat ik nog tot november moet. Volgens mij dacht die gast dat ik bijna klaar was met bakkenquote:
^^quote:
quote:
[..]
Ja, maar hij schrok zichtbaar toen hij hoorde dat ik nog tot november moet. Volgens mij dacht die gast dat ik bijna klaar was met bakken
het is wel een man hé. /generalisatie off hihiWel eens! Plat buikje, mooi figuur
En bruin idd! Ik leek vanmiddag ook wel bruiner, door al die contrasterende witte verfstrepen en -spetters
Heb gewoon een tengere bouw, mini polsjes-vingers en enkels.
Dat is mijn geluk.
Maar ben wel slanker geworden
Ik vind dat buikentopic zo awesome!
Te weinig? Omdat je nooit genoeg sushi kunt eten?quote:
Mijn eindstand:
T: plakjes grillworst en glas kefir
S: Evy 24 (11, 11, 8)
O: omelet 2 eieren met bieslook, 2x toast waarvan 1 met pindakaas
L: Sushi en 100 gr mango
B: 5 km wandelen
T: pakje crackers, glas sinaasappelsap, perenijsje
D: paprika/tomatensoep, tosti van 2 volkorenboterhammen en kaas
T: broodje chorizo, mini magnum
Te weinig gegeten tijdens lunch
*insert danssmiley*
En een peace loving hippievestje
Had ook een broek maar ze hadden bedacht dat maat L gelijk was aan 40 (ik dacht 42, harhar) dus daar paste mijn bips niet goed in. Wel kleine win: als ik stond geen muffintop ondanks strakkig \o/ Maar die moest dus terug. </lief dagboek>
Bwaaah slankies zijn heul niet zo haatdragend tochquote:
Bedenk nu wel dat een heleboel vrouwelijke slankies je nu haten, he?!
Ml heeft een mooi figuur en dat is win Maria kleertjesquote:
Ik heb trouwens een geinig nieuw shirtje! Had eerst een aanfoto maar daar zag je het printje niet goed, schoot niet op
En een peace loving hippievestje
</lief dagboek>
waar vind je het toch.Nope, gelukkig nietquote:
[..]
Bwaaah slankies zijn heul niet zo haatdragend toch
Live daarentegen
MI'tje is te leuk om te haten
. duidelijk jouw stijl, Maria!Teksten op borsthoogte zijn irritant bij vrouwen, dan ga je ze lezen en zo...
quote:
[..]
Bwaaah slankies zijn heul niet zo haatdragend toch
En hoezo live wel? Smeuïge details? Cocoface: ik heb best chubby bovenarmpjes en de mouwtjes zitten nog lossig gelukkig!
Heb dan ook wel een L-etje genomen Ik heb tegenwoordig trouwens wel een iets diversere stijl dan vroegah denk ik
Maar idd, vestjes en blije shirtjes blijven tof Oh, dan lijkt dat alleen maar zo. Ik heb namelijk ook chubby armpjes, dus daarom ben ik altijd wat argwanend naar strakke (of strak lijkende) mouwtjesquote:
Zalando Ml
Cocoface: ik heb best chubby bovenarmpjes en de mouwtjes zitten nog lossig gelukkig!
Mgoed, een áán foto geeft natuurlijk een veel beter beeld....
maar dan in damesmaat.Erg leuk voor vrijdag op kantoor
^^ dat ja!quote:
[..]
Oh, dan lijkt dat alleen maar zo. Ik heb namelijk ook chubby armpjes, dus daarom ben ik altijd wat argwanend naar strakke (of strak lijkende) mouwtjes
Mgoed, een áán foto geeft natuurlijk een veel beter beeld....
Op de foto die ik had gemaakt zie je de armpjes niet zo! Da was deze met gekke houding om shirt in beeld te krijgen met telefoonquote:
[..]
Oh, dan lijkt dat alleen maar zo. Ik heb namelijk ook chubby armpjes, dus daarom ben ik altijd wat argwanend naar strakke (of strak lijkende) mouwtjes
Mgoed, een áán foto geeft natuurlijk een veel beter beeld....
Leukquote:
[..]
Op de foto die ik had gemaakt zie je de armpjes niet zo! Da was deze met gekke houding om shirt in beeld te krijgen met telefoon
[ afbeelding ]
Mouwtjes zitten ook goed zo te zien.
Van dittum! En heul erg Maria idd!quote:
[..]
Leuk
Mouwtjes zitten ook goed zo te zien.
Muffintops zijn ook duidelijk minder dan eerder! Dus echt wel resultaat Resultaat van plus zoveel kilo!quote:
Had ik eerder een foto met muffintop gepost dan?
Mooi dat jij het zegt want ik zat er ook naar te starenquote:
quote:
[..]
Van dittum! En heul erg Maria idd!
Over 'heel erg Maria' gesproken, ik kwam erachter dat ik als ik mn telefoon ondersteboven houd en dan een foto van mezelf neem, ik er heel anders uit zie dan normaal
Soort van hoofdvervorming ofzo Nee, maar ik herinner jou aan een tas-voor-de-buik-foto van FB (omdat je nu C&H als pic hebt), en daar had je volgens mij best wel meer 'topquote:
[..]
Resultaat van plus zoveel kilo!
Had ik eerder een foto met muffintop gepost dan?
Ik ben slecht in complimenten zeg
quote:
[..]
Over 'heel erg Maria' gesproken, ik kwam erachter dat ik als ik mn telefoon ondersteboven houd en dan een foto van mezelf neem, ik er heel anders uit zie dan normaal
*insert sad smiley*quote:
En ik dacht vrijdagmorgen met mijn slaapdronken hoofd even kleur te fotograferen voor Aurum
En vanmiddag met alle luiken dicht en flets lamplicht weer
En ja deze gaan zo de bak in.
[..]
Jajajaja ik pm je welquote:
Ik vraag me nu wel af welke foto jaquote:
[..]
Nee, maar ik herinner jou aan een tas-voor-de-buik-foto van FB (omdat je nu C&H als pic hebt), en daar had je volgens mij best wel meer 'top
Ik ben slecht in complimenten zeg
Al heb ik een vermoeden, daar drukt de tas idd precies onder de buik waardoor die soort van uitsteekt Maar dank je wel V1z0Rmans, het sentiment wordt gewaardeerd
quote:
Dank je wel hoor!
Even uploaden, al zal het je wellicht weinig zeggen, want je hebt me nog niet irl gezienquote:
Je verhaal van de niet-BBQ-meet doet me iets verkeerds bedenkenquote:
Mijn favoriete lekkere zachte knuffelkussen is lek
Ohhhh! Ik heb echt geen idee waar je het over hebt en dat is zoooo annoyingquote:
[..]
Je verhaal van de niet-BBQ-meet doet me iets verkeerds bedenken
even potje LoL.Kom zo weer foto's spieken
quote:
[..]
Ohhhh! Ik heb echt geen idee waar je het over hebt en dat is zoooo annoying
zwangerschapsdementie 
THE CLAAAAWquote:
Oh die kan je gewoon maken!quote:
Ja, dat zou je denken he?quote:
Ik vind die vier georganiseerde bolletjes onder mijn ringvinger op de een of andere manier heel aandoenlijkquote:
Gaat zo weer weg, voor het geval ik er toch iets teveel op lijk he
*en foetsie!*
Ik had er ook een waar mijn wenkbrauwen net niet op stonden, dat was nog maffer want die dingen doen nog best veel voor je algemene uitstraling
</nuttige vrijetijdsbesteding>
[ Bericht 10% gewijzigd door MariaEtcetera op 27-05-2012 00:07:56 ]
Zeker wetenquote:
Oh je lijkt anders van vorm qua gezicht.quote:
Gek onderstebovencamerahoofd! Fluffy hippiehaar!
Gaat zo weer weg, voor het geval ik er toch iets teveel op lijk he
]
Ik had er ook een waar mijn wenkbrauwen net niet op stonden, dat was nog maffer want die dingen doen nog best veel voor je algemene uitstraling
</nuttige vrijetijdsbesteding>
[ Bericht 3% gewijzigd door Ml-etje op 27-05-2012 00:13:57 ]
Dat heeft niet lang geduurd, neequote:
quote:
[..]
Dat heeft niet lang geduurd, nee
Mini Dude
Wel meest awesome vloerkleed wat er bestaat!quote:
[..]
Dat heeft niet lang geduurd, nee
Ugh en alle kleuren van de wind enzo!quote:
Schei uit, hij ligt inmiddels door het hele huis verspreidquote:
[..]
Wel meest awesome vloerkleed wat er bestaat!
Maria Indiaantje
MI: ja he? Maar als kleine tanker is hij ook wel lief, gelukkig
Dayum! xDquote:
hihihihi
Hehe ik dacht er steeds zo'n "PWEP"-geluidje bij xDquote:
[ afbeelding ]
hihihihi
[ afbeelding ]
Maar goed, bedtijd! Morgen weer door de verf rollen (met een roller, jaja)! En daarna barbekjoe @ casa di schoonouders, maandag wordt hopelijk lambaldagje
Slaap lekker! Ik ga ook eens ophouden met het topic vervuilen (sorry!quote:
[..]
Hehe ik dacht er steeds zo'n "PWEP"-geluidje bij xD
Maar goed, bedtijd! Morgen weer door de verf rollen (met een roller, jaja)! En daarna barbekjoe @ casa di schoonouders, maandag wordt hopelijk lambaldagje
) en lekker mn bed opzoeken Slaap lekkerquote:
[..]
Slaap lekker! Ik ga ook eens ophouden met het topic vervuilen (sorry!