LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
*boks. Hoewel ik geen korte broekjes heb.quote:Op vrijdag 25 mei 2012 10:33 schreef anna82 het volgende:
[..]
Ik heb ook alles op de knie, vlak daarboven gaat het bubbelen en dat hoeft niet de hele wereld te zien. Voor op vakantie en in de tuin heb ik wel een paar korte broekjes, maar dan vind het zelf best storend, die cellulite.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
In de tuinquote:
[..]
*boks. Hoewel ik geen korte broekjes heb.
dan mag ik best in iets dat een korte broek heet en eerder op een riem lijkt 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja, dat schuren inderdaad. Wel veel minder dan toen ik nog 20 kg meer woog natuurlijk, maar het is met dit soort weer nog vervelend. En dit is het soort weer dat we opzoeken op vakantie en waarbij we dan de hele dag door een stad willen banjeren 
Ik loop nu in een fladderig zomerjurkje rond in huis dat ik no way buiten zou dragen 
.
Overweeg zo om nog even richting de sportschool te gaan voor 40 minuten fietsen met Evert. Vanaaf vertrek ik richting Zwolle en met Pinksteren komt er ook weer niks van.
. Overweeg zo om nog even richting de sportschool te gaan voor 40 minuten fietsen met Evert. Vanaaf vertrek ik richting Zwolle en met Pinksteren komt er ook weer niks van.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb nog steeds geen korte broeken gevonden waar mijn bovenbenen doorpassen en mijn middel ook gewoon 1 keer in past, ipv twee..
Hmja, ik heb ook een benencomplex
Hmja, ik heb ook een benencomplex
Je kan een soort anti-chaving creme kopen online.
Er bestaat ook zoiets als body-glide, gebruiken hardlopers op lange afstanden tegen schuren, schijnt ook heel goed te werken, heb het zelf nooit geprobeerd though. Volgens mij legt het een heel dun siliconelaagje op je huid dat zweetbestendig is.
Ik draag gewoon korte shorts, ondanks dikke benen Doe ik ook pas sinds 2 jaar, durfde ik nooit
Heb ook bijna geen cellulitis (wat je kan zien als ik shorts aanheb dan ), dus dan valt het wel mee.
Er bestaat ook zoiets als body-glide, gebruiken hardlopers op lange afstanden tegen schuren, schijnt ook heel goed te werken, heb het zelf nooit geprobeerd though. Volgens mij legt het een heel dun siliconelaagje op je huid dat zweetbestendig is.
Ik draag gewoon korte shorts, ondanks dikke benen
Doe ik ook pas sinds 2 jaar, durfde ik nooit Heb ook bijna geen cellulitis (wat je kan zien als ik shorts aanheb dan
), dus dan valt het wel mee.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Dit smeekt om een foto XM!quote:
Ik loop nu in een fladderig zomerjurkje rond in huis dat ik no way buiten zou dragen
Overweeg zo om nog even richting de sportschool te gaan voor 40 minuten fietsen met Evert. Vanaaf vertrek ik richting Zwolle en met Pinksteren komt er ook weer niks van.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik heb ook cellulitis sinds een paar jaar 
. Maar ik hoop dat het met veel sporten, elke dag masseren en veel water drinken minder wordt!
. Maar ik hoop dat het met veel sporten, elke dag masseren en veel water drinken minder wordt!
Eh nee. Het is een flutjurkje van 10 euro van de HEMAquote:
en hij is beige met bloemetjes. En in beige zie ik eruit als een bleke bep, dus, nogmaals: nee.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Volgens mij ga ik in dag mijn maandsalaris erdoorheen jagen vanavond uit eten en ben op zalando jurkjes aan het kijken 
vanavond uit eten en ben op zalando jurkjes aan het kijken
Naaister zoekenquote:
Ik heb nog steeds geen korte broeken gevonden waar mijn bovenbenen doorpassen en mijn middel ook gewoon 1 keer in past, ipv twee..
Hmja, ik heb ook een benencomplex
Anders mag ik alleen rokken en jurkjes aan als ik iets passends moet zien te vinden.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:Op vrijdag 25 mei 2012 10:47 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Eh nee. Het is een flutjurkje van 10 euro van de HEMA
afdoende
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ok, nu ben ik ook aan het Zalandoën
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Dat kan iets zeggen over het salaris of het uitgavenpatroonquote:
Volgens mij ga ik in dag mijn maandsalaris erdoorheen jagen
Vermoed dat het een heeeeele berg jurkjes en een duur etentje worden?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zo nieuwe sportschool gezien en ben tevreden, woensdag afspraak voor trainingsschema kracht. Vandaag 45 minuten cardio gedaan en nog buikspieren. Voor mij als cardio hater is dat heul veel
Verder doe ik naar mn werk geen blote benen, want dat vind ik niet echt professioneel. In de vrije tijd gewoon shortjes, rokjes, etc. Ik vind mn benen best prima, ze zijn alleen wat wit en als het echt heet vind ik het belangrijker dat t lekker zit/comfortabel is dan dat ik dingen bedek.
Net mn ontbijt erin en ik ga niet op Zalando kijken
Verder doe ik naar mn werk geen blote benen, want dat vind ik niet echt professioneel. In de vrije tijd gewoon shortjes, rokjes, etc. Ik vind mn benen best prima, ze zijn alleen wat wit
en als het echt heet vind ik het belangrijker dat t lekker zit/comfortabel is dan dat ik dingen bedek. Net mn ontbijt erin en ik ga niet op Zalando kijken
Be someone that makes you happy
Mja, misschien kan mijn schoonmoeder eens iets inmaken aan de bovenkant..quote:
[..]
Naaister zoeken
Anders mag ik alleen rokken en jurkjes aan als ik iets passends moet zien te vinden.
Heb nu 1 'korte' broek, tot m'n knieën. Model is eigenlijk precies verkeerd voor mijn figuur, maar goed
Zitten er bij jou in de omgeving geen modezaken die vermaken?quote:Op vrijdag 25 mei 2012 10:54 schreef LieLie het volgende:
[..]
Mja, misschien kan mijn schoonmoeder eens iets inmaken aan de bovenkant..
Heb nu 1 'korte' broek, tot m'n knieën. Model is eigenlijk precies verkeerd voor mijn figuur, maar goed
Of een eckte Turk?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Turken? Hier?quote:
[..]
Zitten er bij jou in de omgeving geen modezaken die vermaken?
Of een eckte Turk?
nee, dat denk ik niet eigenlijk /durpModezaken zou kunnen.
Ik ben pro-Turk 
Ben bij veel verschillende geweest, maar altijd goed!
Ook dingen als mouwen van blazers inkorten altijd prima
Ben bij veel verschillende geweest, maar altijd goed!Ook dingen als mouwen van blazers inkorten altijd prima
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Hier ook durp, de 2 turken die er wonen repareren resp. kleding en auto's.quote:
[..]
Turken? Hier?
Modezaken zou kunnen.
/overdrijft
crap in = crap out
Scumbag Slankies
Vallen Vik aan op racisme om 'Marokkaantjes'
Refereren naar goedkope kledingmaker met 'Turk'
Vallen Vik aan op racisme om 'Marokkaantjes'
Refereren naar goedkope kledingmaker met 'Turk'
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Me neither
Ons Turks naaiatelier sucks.
Knopen die niet op gelijke afstand zijn teruggezet enzo.
Ons Turks naaiatelier sucks.
Knopen die niet op gelijke afstand zijn teruggezet enzo.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik moet eigenlijk nieuwe sportkleding kopen, maar vind dat altijd zo'n geldverspilling
Ga denk ik maar een shortje kopen om in te rennen, lekker de buurt laten schrikken.
Ga denk ik maar een shortje kopen om in te rennen, lekker de buurt laten schrikken.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Waar zei ik goedkoop?quote:
[ afbeelding ]Scumbag Slankies
Vallen Vik aan op racisme om 'Marokkaantjes'
Refereren naar goedkope kledingmaker met 'Turk'
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nu net, in deze zinquote:
Op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Even snel teruggelezen, jeej voor het verlof van Phaidra en de blote benen van XM!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
quote:
Ik moet gewoon gaan rennen denk ik. Net zo lang tot mijn benen in een broeken passen. Heb eerder maat 38 gehad, moet weer kunnen
quote:
[ afbeelding ]Scumbag Slankies
Vallen Vik aan op racisme om 'Marokkaantjes'
Refereren naar goedkope kledingmaker met 'Turk'
Hoewel ik toch denk dat refereren naar de Turk (kleermaker of groenteman) niet dezelfde intonatie heeft als "die Marokkaantjes in AH"
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik heb 1x wat op zalando gekocht. En weer teruggestuurd .
Richting sportschool
. Hopen dat er niemand aan het fietsen is en ik middenin een les val. Dat is zo irritant.
.Richting sportschool
. Hopen dat er niemand aan het fietsen is en ik middenin een les val. Dat is zo irritant.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Marokkaantjes zijn beter met scooters dan met naald en draad?quote:
[ afbeelding ]Scumbag Slankies
Vallen Vik aan op racisme om 'Marokkaantjes'
Refereren naar goedkope kledingmaker met 'Turk'
crap in = crap out
quote:
die mag je houden *kin opheft en neus in lucht steekt *puhh!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oh die ken ik nog nietquote:
[..]
Marokkaantjes zijn beter met scooters dan met naald en draad?
hier is het eerder BMW's en Audi's.Oh V1z heb degene die jij mooi vindt gister live gezien, dan is hij mooier dan op de site van audi.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
heb je nou ooit nog die rode laarzen kunnen laten fixen?quote:
Ik heb 1x wat op zalando gekocht. En weer teruggestuurd
Richting sportschool
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Boh, gezond eten doe ik al een hele tijd, maar ik zie het gewoon niet terug. Wordt er echt moedeloos van.quote:
Zeker met dit bikini weer.Buikspieroefeningen, hebben die echt zin als nog heel wat buikvetjes heb?
Verder jeej voor Phaidra, nu gaat t ineens snel! Geniet r van!!
Verder. Benen & cellulitis, hier ook bekend. Naar mijn werk doe ik altijd legging onder mijn jurk, professioneler en mooier
Net als nu.
~ Bonito La Risa ~
Lijstje/planning overigens:
O: twee volkorencrackers, yoghurt met een grote banaan (nog niet zo lang gegeten)
L: twee geroosterde boterhammen met geprakte avocado en kipfilet? (zou dat lekker zijn?)
T: appel
D: salade, meeeet, dat weet ik nog niet precies.. Mango? Paprika? Moet nog naar de winkel. Met een stukje vlees denk ik. Misschien wel even klaarmaken op de bbq, gewoon voor het idee.
S: hardlopen
T: yoghurt of kwark
O: twee volkorencrackers, yoghurt met een grote banaan (nog niet zo lang gegeten)
L: twee geroosterde boterhammen met geprakte avocado en kipfilet? (zou dat lekker zijn?)
T: appel
D: salade, meeeet, dat weet ik nog niet precies.. Mango? Paprika? Moet nog naar de winkel. Met een stukje vlees denk ik. Misschien wel even klaarmaken op de bbq, gewoon voor het idee.
S: hardlopen
T: yoghurt of kwark
Wat voor schoenen doe je daar dan bij aan?quote:
[..]
Verder. Benen & cellulitis, hier ook bekend. Naar mijn werk doe ik altijd legging onder mijn jurk, professioneler en mooier
Op zich hebben ze wel zin in de vorm van een sterke "core" en zodra het vet weg is zit er een strakke buik onder, maar om het vet weg te krijgen moet je toch echt afvallen door minder/anders te eten en/of meer te verbranden.quote:
[..]
Buikspieroefeningen, hebben die echt zin als nog heel wat buikvetjes heb?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik vind een panty veel mooier en professionerer dan een leggingquote:
[..]
Verder. Benen & cellulitis, hier ook bekend. Naar mijn werk doe ik altijd legging onder mijn jurk, professioneler en mooier
Een legging is m.i. vrijetijdskleding
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
[..]
Hij's mooi he? Loveli, je vergat "en op 14-jarige meisjes en beveiligingscamera's"
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mwah, niet goed.. Voor mijn doen al een mega vooruitgang. Voorheen zag mijn week er uit met 2x patat (met alle sauzen en snacks etc.) bijna iedere avond chips, en tussendoor heel wat koekjes & snoepjes.
Dat allen is geschrapt. (zo goed als)
Mijn gemiddelde lijstjes zien er zo uit:
O: mag yoghurt muesli
T: fruit of niks
L: 3-4 volk. bth kaas/pindakaas
T: fruit
D: groente, aardappels en kipfilet oid.
2x pw evy
Vandaag:
O: mag yoghurt muesli
T: appel
L: 3-4 volk. bth met kaas / pindakaas
T: banaan
D: nog onbekend, wss wok
S: half uur lopen
Dat allen is geschrapt. (zo goed als)
Mijn gemiddelde lijstjes zien er zo uit:
O: mag yoghurt muesli
T: fruit of niks
L: 3-4 volk. bth kaas/pindakaas
T: fruit
D: groente, aardappels en kipfilet oid.
2x pw evy
Vandaag:
O: mag yoghurt muesli
T: appel
L: 3-4 volk. bth met kaas / pindakaas
T: banaan
D: nog onbekend, wss wok
S: half uur lopen
~ Bonito La Risa ~
Mijn lijstje voor vandaag is een beetje raar qua tijdstippen. We gaan vanavond naar het Westen des lands om te kamperen met de schoonfamilie maar ik weet nog niet hoe laat want vriendje heeft eerst nog een drukke dag. Voor die tijd moet ik ook nog ergens de stad in om een cadeautje te scoren voor een jarige én ik had vanochtend geen tijd om mijn eigenlijke lunch klaar te maken, dus ik denk dat ik maar gewoon om 3 uur naar huis ga om die te eten. 
Anyway, ik denk dat de totale hoeveelheid op zich wel redelijk is.
O: magere yoghurt, muesli, noten
T: koffie met melk
L: 2x brood met geitenkaas
T: druiven
T: lekkerbekje, citroenmayo en rucola op een meergranenbroodje, en iets van 300g geroerbakte groente (de andere 450g en het andere lekkerbekje waren mijn D van gisteren)
D: maaltijdsalade en fruitsalade van de Appie (vriendje's orders) in de trein
T: hopelijk nog een drankje, tenzij we pas midden in de nacht aankomen
Anyway, ik denk dat de totale hoeveelheid op zich wel redelijk is.
O: magere yoghurt, muesli, noten
T: koffie met melk
L: 2x brood met geitenkaas
T: druiven
T: lekkerbekje, citroenmayo en rucola op een meergranenbroodje, en iets van 300g geroerbakte groente (de andere 450g en het andere lekkerbekje waren mijn D van gisteren)
D: maaltijdsalade en fruitsalade van de Appie (vriendje's orders
) in de treinT: hopelijk nog een drankje, tenzij we pas midden in de nacht aankomen
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Dat is inderdaad niet slecht MM. Ik herinner me ook sultana's en snack-a-jacks enzo? En het lullige is dat juist dat laatste stukje van "ok" naar "prima" volgens mij alleen wordt behaald met echt goed eten en bewegen, zeker als je geen aanleg hebt om mega-slank te zijn...
Jup, sultana's en snack-a-jacks zijn al ruim half jaar van de baan geloof ikquote:
Dat is inderdaad niet slecht MM. Ik herinner me ook sultana's en snack-a-jacks enzo? En het lullige is dat juist dat laatste stukje van "ok" naar "prima" volgens mij alleen wordt behaald met echt goed eten en bewegen, zeker als je geen aanleg hebt om mega-slank te zijn...
Denk dat ik gewoon meer moet bewegen. Ipv 2x pw evy te doen, 2x pw jillian erbij doen. Meer sporten is bij denk beste.
Vroegah, toen was ik slank
dat wil ik deels weer terug.
~ Bonito La Risa ~
Opzich redelijk netjes toch? Panty's hou ik niet zo vanquote:
[..]
Wat voor schoenen doe je daar dan bij aan?
[ Bericht 29% gewijzigd door Mixende_match op 25-05-2012 11:30:54 ]
~ Bonito La Risa ~
Ik hou niet van leggings onder rokken, maar ik vind het er best wel netjes uitzien.
Alleen niet als je in een "pakken-omgeving" werkt.
Alleen niet als je in een "pakken-omgeving" werkt.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ja idd, mocht ik in pakken omgeving werken is idd panty beter. Maar ik werk gewoon in een stofferingswinkel, baas draagt "casual" pak. En ik meestal zoiets dusquote:
Ik hou niet van leggings onder rokken, maar ik vind het er best wel netjes uitzien.
Alleen niet als je in een "pakken-omgeving" werkt.
En je heb gelijk, moet meer verbranden denk ik zo eens even.
~ Bonito La Risa ~
Hoorde laatst dat ze tegenwoordig zelfs panga voor lekkerbekjes gebruiken!?quote:
Mijn lijstje voor vandaag is een beetje raar qua tijdstippen. We gaan vanavond naar het Westen des lands om te kamperen met de schoonfamilie maar ik weet nog niet hoe laat want vriendje heeft eerst nog een drukke dag. Voor die tijd moet ik ook nog ergens de stad in om een cadeautje te scoren voor een jarige én ik had vanochtend geen tijd om mijn eigenlijke lunch klaar te maken, dus ik denk dat ik maar gewoon om 3 uur naar huis ga om die te eten.
Anyway, ik denk dat de totale hoeveelheid op zich wel redelijk is.
O: magere yoghurt, muesli, noten
T: koffie met melk
L: 2x brood met geitenkaas
T: druiven
T: lekkerbekje, citroenmayo en rucola op een meergranenbroodje, en iets van 300g geroerbakte groente (de andere 450g en het andere lekkerbekje waren mijn D van gisteren)
D: maaltijdsalade en fruitsalade van de Appie (vriendje's orders
T: hopelijk nog een drankje, tenzij we pas midden in de nacht aankomen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
23 km later en ik ben er . Ongetwijfeld niet de meest handige route gekozen maar dat zou straks beter moeten gaan
. Ongetwijfeld niet de meest handige route gekozen maar dat zou straks beter moeten gaan
Niet meer actief op Fok!
Geen idee wat dit voor vis is eigenlijk, zal thuis eens op de verpakking kijken... Ze zijn gewoon van de Appie dus het zal wel niet veel soeps zijn, maar ach.quote:
[..]
Hoorde laatst dat ze tegenwoordig zelfs panga voor lekkerbekjes gebruiken!?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
MSC zegt koolvisquote:
[..]
Geen idee wat dit voor vis is eigenlijk, zal thuis eens op de verpakking kijken... Ze zijn gewoon van de Appie dus het zal wel niet veel soeps zijn, maar ach.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik kan nog steeds niet bij mn lepel!
En ik sprak een hele boze meneer van de facilitaire dienst die mijn kastje niet wilde open breken toen ik dat voorstelde om bij mn spullen te kunnen. En die niet verder kwam dat ze aan het lockers probleem aan het werken waren en dat hij het ook niet wist. En dat allemaal heel boos. En hij wilde ook niet naar me luisteren toen ik 'm wilde vertellen dat ik het hem ook niet kwalijk nam. :'D
Eigenlijk was het vrij grappig.
Nog grappiger: Het Urbanathlon schema van MH magazine van afgelopen maand. Heb hartelijk moeten lachen om de: "doe in 30 seconden zoveel mogelijk pullups"
En ik sprak een hele boze meneer van de facilitaire dienst die mijn kastje niet wilde open breken toen ik dat voorstelde om bij mn spullen te kunnen.
En die niet verder kwam dat ze aan het lockers probleem aan het werken waren en dat hij het ook niet wist. En dat allemaal heel boos. En hij wilde ook niet naar me luisteren toen ik 'm wilde vertellen dat ik het hem ook niet kwalijk nam. :'DEigenlijk was het vrij grappig.
Nog grappiger: Het Urbanathlon schema van MH magazine van afgelopen maand. Heb hartelijk moeten lachen om de: "doe in 30 seconden zoveel mogelijk pullups"
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Loveli gisteren ookquote:
Ik kan nog steeds niet bij mn lepel!
En ik sprak een hele boze meneer van de facilitaire dienst die mijn kastje niet wilde open breken toen ik dat voorstelde om bij mn spullen te kunnen.
Eigenlijk was het vrij grappig.
Nog grappiger: Het Urbanathlon schema van MH magazine van afgelopen maand. Heb hartelijk moeten lachen om de: "doe in 30 seconden zoveel mogelijk pullups"
quote:
[..]
Doe in 30 sec zoveel mogelijk pull-ups
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb anorexiabenen, zit in de familie iele ledematen.
Boeien, loop gewoon in korte broek of rok.
Beetje vreemd lijstje hier ook want uitgeslapen.
S: 11.5 km hardlopen in 1:02 uur
O/L (nu) : 750 ml kippensoep met 1 dijbeen, veel prei, wortel, verse capucijners e.d. met 2 boterhammen kaas, beker melk
T's: boterham rosbief en gekookt ei, beschuit aardbeien, appel, mandarijn, blokje choco, handje macadamianootjs van de markt, bier op het terras
D: bloemkool met kaassaus, aardappelkroketten, dop/wortelen, komkommersalade en koolvisfilet .
T: zoute stokjes, bak kwark voor het slapen gaan met wat aardbeien
Boeien, loop gewoon in korte broek of rok.
Beetje vreemd lijstje hier ook want uitgeslapen.
S: 11.5 km hardlopen in 1:02 uur
O/L (nu) : 750 ml kippensoep met 1 dijbeen, veel prei, wortel, verse capucijners e.d. met 2 boterhammen kaas, beker melk
T's: boterham rosbief en gekookt ei, beschuit aardbeien, appel, mandarijn, blokje choco, handje macadamianootjs van de markt, bier op het terras
D: bloemkool met kaassaus, aardappelkroketten, dop/wortelen, komkommersalade en koolvisfilet .
T: zoute stokjes, bak kwark voor het slapen gaan met wat aardbeien
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hahahaha.quote:
Nog grappiger: Het Urbanathlon schema van MH magazine van afgelopen maand. Heb hartelijk moeten lachen om de: "doe in 30 seconden zoveel mogelijk pullups"
1.
quote:
[..]
[ afbeelding ]
Loveli, je vergat "en op 14-jarige meisjes en beveiligingscamera's"
x2 inderdaad!Heb er voor mijn plezier achter gereden om vervolgens de zijkant eens te gaan bekijken.
Die man zal wel gedacht hebben
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Is er geen kantine waar je een lepel kan lenen? Of een plastic lepel?quote:
Ik kan nog steeds niet bij mn lepel!
En ik sprak een hele boze meneer van de facilitaire dienst die mijn kastje niet wilde open breken toen ik dat voorstelde om bij mn spullen te kunnen.
Eigenlijk was het vrij grappig.
Nog grappiger: Het Urbanathlon schema van MH magazine van afgelopen maand. Heb hartelijk moeten lachen om de: "doe in 30 seconden zoveel mogelijk pullups"
Toen ik vorige week ging trakteren op taart was ik vergeten een mes mee te nemen. Uiteindelijk heb ik de klus geklaard met een schaar en een liniaal.
Jezelf optrekken toch?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik vind driekwarts wel prima, heb er ook ballerinaatjes met borduursels onder dus ik vind mezelf netjes zatquote:
Ik hou niet van leggings onder rokken, maar ik vind het er best wel netjes uitzien.
Alleen niet als je in een "pakken-omgeving" werkt.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ha, nou goed toch dan!
Pull-ups
Ik kan nu wel 3*5 push ups, maar niet helemaal met m'n neus op de grond hoor
Pull-ups
Ik kan nu wel 3*5 push ups, maar niet helemaal met m'n neus op de grond hoor
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Bluh, zie net foto's van mezelf tijdens de borrel van gisteren en ik ben dan wel minder zwaar dan een paar jaar terug, slank ben ik duidelijk nog niet..
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik ben onder de indruk!quote:
Serieus!
En ik loop zo wel even naar de kantine.
Ondertussen heb ik gewoon ontbeten met mn lunch enzo.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Awww!quote:
Heb je al op FB gekeken? We hebben nog een vraag voor je
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Heb je straks wel weekend Loveli?
750 ml soep op (met wel 300 gr groente) en een grote mok cappuccino en een grote mok melk..
Heb nu een hele dikke buik en ik klots
750 ml soep op (met wel 300 gr groente) en een grote mok cappuccino en een grote mok melk..
Heb nu een hele dikke buik en ik klots
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zag vraag over bootcamp. Dacht ML, seriously?quote:
[..]
Awww!
Heb je al op FB gekeken? We hebben nog een vraag voor je
Gaat lekker hier.
crap in = crap out
Bent gewoon ziekelijk jaloers op die instructeur z'n achternaam, loveli! Geef maar toe!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zo, terug! Tomaat aan basis meldt zich!
En ik vind blote benen met een net jurkje tot op de knie en nette pumps eronder gewoon keurig hoor
. Zowel in de zakelijke job waarin ik heb gewerkt als de baan die ik nu heb, is dat geen punt.
En ik vind blote benen met een net jurkje tot op de knie en nette pumps eronder gewoon keurig hoor
. Zowel in de zakelijke job waarin ik heb gewerkt als de baan die ik nu heb, is dat geen punt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wordt zo wel gevaarlijker om het glazen plafond te doorbreken, XM
zit weer vol domme grapjes vandaag
zit weer vol domme grapjes vandaag
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nou....dan ga ik maar eens schoonmaken.... 
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Weekend!
Straks naar berlijn voor een hele week!
De duutser zoenen, vanavond!
De Baltische zee zien morgen!
De duutser zoenen!
zoenen!!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
jeej. Jammer dat we vanavond in een woonkamer slapen met nog 3 andere stelletjes. 
Oh, en ik vind rokjes zonder panty ook netjes hoor, ik vind niet dat de panty het in de zomer netter of minder net maakt.
Oh, en ik vind rokjes zonder panty ook netjes hoor, ik vind niet dat de panty het in de zomer netter of minder net maakt.
Das een uitdagingquote:
jeej. Jammer dat we vanavond in een woonkamer slapen met nog 3 andere stelletjes.
Be someone that makes you happy
Dan is het prima! Ik ging uit van een pakkenomgeving idd.quote:
[..]
Ja idd, mocht ik in pakken omgeving werken is idd panty beter. Maar ik werk gewoon in een stofferingswinkel, baas draagt "casual" pak. En ik meestal zoiets dus
En je heb gelijk, moet meer verbranden denk ik zo eens even.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En weer thuis! Inclusief verdwalen toch ruim 45 km gefietst.
Gek: toen ik nog in Groningen woonde, fietste ik wel eens 35 en dat vond ik heul ver, maar dit vond ik behoorlijk meevallen, misschien ook omdat ik hardloop? Vond vooral het zoekwerk irritant. Eerst in Zoetermeer (bleek nog verder te moeten dan ik eerst dacht) en vervolgens in Voorburg. Naja.
En nu heb ik het ambitieuze plan om op niet-hardloopdagen van Utrecht naar Hilversum te fietsen of terug (niet heen en weer op één dag, dat is te veel, aangezien ik ook nog 40 min moet treinen). Maar ik zie dat dat 25 km is en dat is net wat te ambitieus. Als het nu 20 km was geweest. Ik wil niet nóg eerder uit bed moeten. Maar mezelf kennende ga ik het wel een keertje doen, haha.
Gek: toen ik nog in Groningen woonde, fietste ik wel eens 35 en dat vond ik heul ver, maar dit vond ik behoorlijk meevallen, misschien ook omdat ik hardloop? Vond vooral het zoekwerk irritant. Eerst in Zoetermeer (bleek nog verder te moeten dan ik eerst dacht) en vervolgens in Voorburg. Naja.
En nu heb ik het ambitieuze plan om op niet-hardloopdagen van Utrecht naar Hilversum te fietsen of terug (niet heen en weer op één dag, dat is te veel, aangezien ik ook nog 40 min moet treinen). Maar ik zie dat dat 25 km is en dat is net wat te ambitieus. Als het nu 20 km was geweest. Ik wil niet nóg eerder uit bed moeten. Maar mezelf kennende ga ik het wel een keertje doen, haha.
Niet meer actief op Fok!
Ohai!
Mine waren maar 30 euro! Ik dacht, hoe vet voor de zomer
Mine
waren maar 30 euro! Ik dacht, hoe vet voor de zomer SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zou wel willenquote:
[..]
Zag vraag over bootcamp. Dacht ML, seriously?
Gaat lekker hier.
maar denk dat ik dan een paar weken moet kruipen ofzo
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Perr, als dat alles is wat je tot nu toe besteld hebt, zal het met dat salaris ook wel meevallen .
Ik heb zojuist alweer een werkmailtje moeten beantwoorden / forwarden. Wáárom stuurt iemand dat dan ook naar mij persoonlijk terwijl we ook een afdelingsmail hebben??
.Ik heb zojuist alweer een werkmailtje moeten beantwoorden / forwarden
. Wáárom stuurt iemand dat dan ook naar mij persoonlijk terwijl we ook een afdelingsmail hebben??
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Snel alles de komende maanden automatisch laten forwarden?quote:
Perr, als dat alles is wat je tot nu toe besteld hebt, zal het met dat salaris ook wel meevallen
Ik heb zojuist alweer een werkmailtje moeten beantwoorden / forwarden
crap in = crap out
Nee net even snel gefixt in het winkelcentrum. Andere die ik vet vond waren van Gabor maar die waren er alleen in het blauw, ik wil camel!!quote:
Perr, als dat alles is wat je tot nu toe besteld hebt, zal het met dat salaris ook wel meevallen
Ik heb zojuist alweer een werkmailtje moeten beantwoorden / forwarden
Jongeeeens, willen jullie even jompelen voor mijn 47 km? . Ik fiets nooit, dus dit is voor mij heul ver .
. Ik fiets nooit, dus dit is voor mij heul ver .
Niet meer actief op Fok!
bergaf zekers?...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik vind het sowieso heel ver! Knap hoorquote:
Jongeeeens, willen jullie even jompelen voor mijn 47 km?
Dat idd of een Afwezigheidsassistent instellen met daarin het afdelingsmailadres.quote:
[..]
Snel alles de komende maanden automatisch laten forwarden?
Zelfde probleem hier trouwens
. We zijn ze nu aan het opvoeden .
Niet meer actief op Fok!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |