LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voila!
Speciaal voor de geblesseerden, een hoekje om uitgebreid te praten over het hoe, het wat, het waar en het herstel.
Speciaal voor de geblesseerden, een hoekje om uitgebreid te praten over het hoe, het wat, het waar en het herstel.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oja, ik overlaatst. Had last van m'n knie. Ik denk dat het gewoon een beetje overbelasting was, het is nu al weer over namelijk 
.
.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Dinsdag maar een afspraak maken met de fysio. Mijn been voelt niet goed aan en ik wil toch professioneel advies, maar eerst gaat die verder naar de klote op Pinkpop 
Feyenoord Rotterdam
Ik ga mijn best doen om de schade beperkt te houden. Geen wilde plannen of iets dergelijks
Feyenoord Rotterdam
Dat wordt de komende tijd niet rennen 
. Vanaf zondag met verband om mijn been gelopen.
. Vanaf zondag met verband om mijn been gelopen.
Feyenoord Rotterdam
We zijn gewoon te goed bezig voor zo'n topic 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Godverdekut mijn been
In het kort:
- Hele kutte loop gehad, waarin een stukje misschien iets te hard, op zondagavond.
- De pijn viel gister wel mee, tot ik vanmorgen wakker werd
- Hopen dat het morgen wat minder is
- Was ik net zo lekker bezig
In het kort:
- Hele kutte loop gehad, waarin een stukje misschien iets te hard, op zondagavond.
- De pijn viel gister wel mee, tot ik vanmorgen wakker werd
- Hopen dat het morgen wat minder is
- Was ik net zo lekker bezig
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Kick 
.
M'n knieën blijven vervelend doen, dus besloten om pas weer te gaan lopen als ik daar geen last meer van heb. Hopelijk duurt dat niet langer dan een week. Ben dat aanmodderen nu wel zat, dus nu toch maar even rust nemen. Gelukkig hebben we de sportschool nog
.
.M'n knieën blijven vervelend doen, dus besloten om pas weer te gaan lopen als ik daar geen last meer van heb. Hopelijk duurt dat niet langer dan een week. Ben dat aanmodderen nu wel zat, dus nu toch maar even rust nemen. Gelukkig hebben we de sportschool nog
.
Niet meer actief op Fok!
PFPS aan mijn knieën, dus loop waarschijnlijk de komende jaren (misschien voor altijd) bij de fysio.
Denk je net lekker te lopen, krijg je weer een terugval.
Ben nu wederom weer aan het opbouwen vanaf het begin.
Denk je net lekker te lopen, krijg je weer een terugval.
Ben nu wederom weer aan het opbouwen vanaf het begin.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Voetbal en slechte diagnose van doktoren de laatste jaren.quote:
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Gaat dat goedkomen voor die groeploop van Fok! ?quote:Op donderdag 14 juni 2012 08:23 schreef Viking84 het volgende:
Kick
M'n knieën blijven vervelend doen, dus besloten om pas weer te gaan lopen als ik daar geen last meer van heb. Hopelijk duurt dat niet langer dan een week. Ben dat aanmodderen nu wel zat, dus nu toch maar even rust nemen. Gelukkig hebben we de sportschool nog
Geen idee, eventueel doe ik de 5 op trainingstempoquote:
[..]
Gaat dat goedkomen voor die groeploop van Fok! ?
. Er kan nog wel gewisseld worden binnen de groep 
. Er is een reden dat ik nu alvast rustig aan doe, hoop dat ik er dan gauw vanaf ben .
Niet meer actief op Fok!
Okequote:
[..]
Geen idee, eventueel doe ik de 5 op trainingstempo
Beterschap en rustig aan dan maar
Een update van mijn kant. De pijn is zo goed als weg, maar als ik iets harder ga dan lopen krijg ik er wel last van. Ik kan gelukkig al wel weer zo'n anderhalve week prima wandelen.
Ik denk dat ik nog een week of 2 rust hou voordat ik er uberhaupt aan kan gaan denken om het rustig op te bouwen.
Ik denk dat ik nog een week of 2 rust hou voordat ik er uberhaupt aan kan gaan denken om het rustig op te bouwen.
Feyenoord Rotterdam
Fijn! Rustig aan doen iddquote:Op donderdag 14 juni 2012 12:26 schreef Fuszy het volgende:
Een update van mijn kant. De pijn is zo goed als weg, maar als ik iets harder ga dan lopen krijg ik er wel last van. Ik kan gelukkig al wel weer zo'n anderhalve week prima wandelen.
Ik denk dat ik nog een week of 2 rust hou voordat ik er uberhaupt aan kan gaan denken om het rustig op te bouwen.
.
Niet meer actief op Fok!
als je uit voorzorg wil wisselen naar de vijf wil ik best met je ruilen. Je kan beter voorzichtig doen dan je binnen drie weken weer over te belasten.quote:
[..]
Geen idee, eventueel doe ik de 5 op trainingstempo
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Yep, weet ikquote:Op donderdag 14 juni 2012 13:49 schreef DJMO het volgende:
[..]
als je uit voorzorg wil wisselen naar de vijf wil ik best met je ruilen. Je kan beter voorzichtig doen dan je binnen drie weken weer over te belasten.
. Xzaz kan ook 10 lopen, dus dan zou jij alsnog 7,195 kunnen lopen .Ik wacht het even af
.
Niet meer actief op Fok!
Helaas ook een topic voor mij. Zit al een maand of 3 met een hardnekkige achillespees blessure. De laatste week gaat het weer iets beter, maar lekker hardlopen duurt nog wel even. 
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Dat is mooi kut. Hoe kom je daaraan? Sterkte!quote:Op donderdag 14 juni 2012 15:21 schreef Fallen het volgende:
Helaas ook een topic voor mij. Zit al een maand of 3 met een hardnekkige achillespees blessure. De laatste week gaat het weer iets beter, maar lekker hardlopen duurt nog wel even.
.
Niet meer actief op Fok!
Hier gaat het duidelijk beter nu, maar ik laat me niet direct blij maken en zit verplicht tot woensdag stil . Wil helemaal topfit zijn voor ik weer rustig verder ga .
. Wil helemaal topfit zijn voor ik weer rustig verder ga .
Niet meer actief op Fok!
Fallen!quote:
Helaas ook een topic voor mij. Zit al een maand of 3 met een hardnekkige achillespees blessure. De laatste week gaat het weer iets beter, maar lekker hardlopen duurt nog wel even.
Waar woon je ook alweer in de buurt? Anders weet ik echt de perfecte therapeut voor jou!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ik blijf ook altijd klungelen met blessures. Een shin splint die maar blijft terugkomen, dan zijn het weer mijn knieën, dan mijn heup, dan mijn lies
Vorig jaar heeft de sportarts me wel van de pijn in mijn voeten en voorkant van m'n knieën verholpen en ik volg nog steeds trouw zijn advies om mijn hamstrings te versterken. Dat scheelt al iets.
Ik ren nu 1x per week (rest van de week sportschooltje) en probeer het een beetje rustig op te bouwen, maar het gaat tot nu toe nog niet zo goed...
Dat filmpje over het voorkomen van shin splints is heel handig! Misschien kan er ook iets in de OP over het rustig opnieuw opbouwen van je training, hoe je dat het beste kunt aanpakken? Ik weet niet of iemand ervaring heeft met een goed schema? Ik namelijk (nog) niet
Vorig jaar heeft de sportarts me wel van de pijn in mijn voeten en voorkant van m'n knieën verholpen en ik volg nog steeds trouw zijn advies om mijn hamstrings te versterken. Dat scheelt al iets.
Ik ren nu 1x per week (rest van de week sportschooltje) en probeer het een beetje rustig op te bouwen, maar het gaat tot nu toe nog niet zo goed...
Dat filmpje over het voorkomen van shin splints is heel handig! Misschien kan er ook iets in de OP over het rustig opnieuw opbouwen van je training, hoe je dat het beste kunt aanpakken? Ik weet niet of iemand ervaring heeft met een goed schema? Ik namelijk (nog) niet
Toevallig ben ik vandaag gaan mountainbiken en dat ging verrassend goed. Totaal geen last van mijn been, terwijl ik zeker 2 uur bezig ben geweest. Alleen hardlopen zit er nu niet in.
Feyenoord Rotterdam
Maar met mountainbiken gebruik je je scheenbeen toch niet? Ik heb er iig geen last van met fietsen.quote:
Toevallig ben ik vandaag gaan mountainbiken en dat ging verrassend goed. Totaal geen last van mijn been, terwijl ik zeker 2 uur bezig ben geweest. Alleen hardlopen zit er nu niet in.
Hier vanmiddag 5 km gedaan op een onverharde ondergrond en dat ging erg goed, nu ook nergens last
. Als dat zo blijft, dan doe ik deze week nog 2 keer 5 op een onverharde ondergrond en ga daarna voorzichtig terug naar asfalt, met 1 km per week erbij. Vorige keer toch te snel weer opgebouwd (1 km per keer erbij). Dinsdag ook de fysio even vragen wat zij vindt .
Niet meer actief op Fok!
Mwah, de klappen vang je toch wel op met je been?quote:
[..]
Maar met mountainbiken gebruik je je scheenbeen toch niet? Ik heb er iig geen last van met fietsen.
Hier vanmiddag 5 km gedaan op een onverharde ondergrond en dat ging erg goed, nu ook nergens last
Voel hem nu wel een beetje. Doet geen pijn, maar het is eerder een zeurend gevoel.
Feyenoord Rotterdam
Op 
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Mn prachtige enkel die nogsteeds pijn doet na het verzwikken 2.5 week geleden tijdens het hardlopen.quote:
Nog steeds niet over dusquote:Op woensdag 20 juni 2012 09:38 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Mn prachtige enkel die nogsteeds pijn doet na het verzwikken 2.5 week geleden tijdens het hardlopen.
Het is in ieder geval niet meer zo blauw/rood/paars
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Correctie, bijna 3 weken. Maar de HApost gaf ook aan dat je de gewone dingen na 2 weken zou moeten kunnen doen en sporten weer vanaf een week of 6. Werkte ook niet in mn voordeel dat mn enkel vorige week nog per abuis een aanvaring heeft gehad met een kastje in de badkamer 
Door het scheef lopen zit mn SI-gewricht ook vast en die gaat zo even losgemaakt worden, ieks.
[ Bericht 12% gewijzigd door douche-eendje op 20-06-2012 10:01:49 ]
Door het scheef lopen zit mn SI-gewricht ook vast en die gaat zo even losgemaakt worden, ieks.
[ Bericht 12% gewijzigd door douche-eendje op 20-06-2012 10:01:49 ]
Pijn in mn linkerheup tijdens het rennen :| Ben ermee naar de dokter geweest en die kon niks vinden, zei 2 week rust. Waar komt die pijn dan vandaan als hij het niet ziet 
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
quote:Op woensdag 20 juni 2012 09:42 schreef douche-eendje het volgende:
Correctie, bijna 3 weken. Maar de HApost gaf ook aan dat je de gewone dingen na 2 weken zou moeten kunnen doen en sporten weer vanaf een week of 6. Werkte ook niet in mn voordeel dat mn enkel vorige week nog per abuis een aanvaring heeft gehad met een kastje in de badkamer
Door het scheef lopen zit mn SI-gewricht ook vast en die gaat zo even losgemaakt worden, ieks.
Nog 3 weken wachten dus voor weer kunnen hardlopen.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Jep. Net een behandeling gehad bij collega die ook accupunctuur, massage etc doet. Mn rug, knieën en enkel zijn net flink onder handen genomen.quote:
[..]
Nog 3 weken wachten dus voor weer kunnen hardlopen.
Huisartsen lullen maar wat, want die moeten overal wat vanaf weten. Ga naar de sportarts/fysioquote:
Pijn in mn linkerheup tijdens het rennen :| Ben ermee naar de dokter geweest en die kon niks vinden, zei 2 week rust. Waar komt die pijn dan vandaan als hij het niet ziet
.
Niet meer actief op Fok!
Mijn knie en scheenbeen zijn gisteren ingetaped met cure tape door de fysio en ik mag het vanavond weer gewoon proberen. Ben benieuwd .
.
Niet meer actief op Fok!
Thanks!quote:
[..]
Dat is mooi kut. Hoe kom je daaraan? Sterkte!
Waarschijnlijk overbelast en korte spieren / triggerpoints. In elk geval word ik nog steeds regelmatig wakker met een pijnlijke achillespees.
Maar goed, eigenwijs als ik ben heb ik natuurlijk nog geen fysio.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Amsterdam lot, Amsterdam.quote:
[..]
Fallen!
Waar woon je ook alweer in de buurt? Anders weet ik echt de perfecte therapeut voor jou!
Als je hier in de buurt een goede weet, misschien ga ik dan wel luisteren.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Succes en veel plezier.quote:
Mijn knie en scheenbeen zijn gisteren ingetaped met cure tape door de fysio en ik mag het vanavond weer gewoon proberen. Ben benieuwd
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Ik werk tijdelijk in een magazijn en daar moet ik heel veel lopen. Nu merk ik dat ik daar helemaal geen last meer bij heb. Daarnaast ben ik al twee keer gaan mountainbiken en heb ik ook geen last gehad. Ik wil graag weer rustig gaan hardlopen. Mijn voornemen is om volgende week 10 minuten te lopen 1 á 2 keer die week. Kijken hoe het gaat.
Ik heb nu 2 maanden niet gelopen, door een blessure en het verergeren door mijn eigen toedoen. Dat terugkeren/verergeren is nu 3 á 4 weken geleden. Is het te vroeg om deze stap te zetten of is het juist goed om dit te doen?
Ik heb nu 2 maanden niet gelopen, door een blessure en het verergeren door mijn eigen toedoen. Dat terugkeren/verergeren is nu 3 á 4 weken geleden. Is het te vroeg om deze stap te zetten of is het juist goed om dit te doen?
Feyenoord Rotterdam
In principe is het zo dat je het weer mag proberen als je pijnvrij kunt wandelen. Zou gewoon beginnen en kijken hoe het voelt. Gaat het niet, dan stop je, gaat het wel, dan ga je de volgende keer weer een stapje verderquote:
Ik werk tijdelijk in een magazijn en daar moet ik heel veel lopen. Nu merk ik dat ik daar helemaal geen last meer bij heb. Daarnaast ben ik al twee keer gaan mountainbiken en heb ik ook geen last gehad. Ik wil graag weer rustig gaan hardlopen. Mijn voornemen is om volgende week 10 minuten te lopen 1 á 2 keer die week. Kijken hoe het gaat.
Ik heb nu 2 maanden niet gelopen, door een blessure en het verergeren door mijn eigen toedoen. Dat terugkeren/verergeren is nu 3 á 4 weken geleden. Is het te vroeg om deze stap te zetten of is het juist goed om dit te doen?
.Je zult toch weer een keer moeten beginnen
. Je moet ook geen angst voor het lopen ontwikkelen.Als je twijfelt, kun je ook even bij een fysio langsgaan, zodat die alles eens kan bekijken. Ik ben er gisteren geweest en ze had echt meteen m'n zere plekken te pakken!
.
Niet meer actief op Fok!
Prima adviesquote:
[..]
In principe is het zo dat je het weer mag proberen als je pijnvrij kunt wandelen. Zou gewoon beginnen en kijken hoe het voelt. Gaat het niet, dan stop je, gaat het wel, dan ga je de volgende keer weer een stapje verder
Je zult toch weer een keer moeten beginnen
Als je twijfelt, kun je ook even bij een fysio langsgaan, zodat die alles eens kan bekijken. Ik ben er gisteren geweest en ze had echt meteen m'n zere plekken te pakken!
Feyenoord Rotterdam
Dus ik zou het gewoon proberen. Mocht het toch niet lukken, dan echt even langs de fysio gaanquote:
.Oh, ik heb vandaag voor het eerst hardgelopen met de tape. Had wel wat pijntjes onderweg, maar niets onhoudbaars. Maar ik voel m'n knieën pas de volgende dag echt, dus even afwachten hoe het morgen is voor ik ga jompelen
.
Niet meer actief op Fok!
|
|
