LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn vrijwel definitieve lijstje:
O: havermout met banaan
T: appel
L: 400 gram wortelsalade, 2 volkorenboterhammen, 2 gekookte eieren
T: yoghurt met wat muesli
S: 6 km. hardlopen
T: plak rauwe ham
D: sperziebonen, broccoli, worst, quinoa/bulghur
T: stuk bananenbrood met volkorenmeel en walnoten.
O: havermout met banaan
T: appel
L: 400 gram wortelsalade, 2 volkorenboterhammen, 2 gekookte eieren
T: yoghurt met wat muesli
S: 6 km. hardlopen
T: plak rauwe ham
D: sperziebonen, broccoli, worst, quinoa/bulghur
T: stuk bananenbrood met volkorenmeel en walnoten.
Ik heb extra B gehad dankzij het OV 
Tram ging te vroeg dus 15 min gesnelwandeld naar de metro en toen deed de bovenleiding bij Alkmaar stom dus mochten we van centraal naar Noord lopen (ongeveer 20-25 min).
Tram ging te vroeg dus 15 min gesnelwandeld naar de metro en toen deed de bovenleiding bij Alkmaar stom dus mochten we van centraal naar Noord lopen (ongeveer 20-25 min).
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Henkie Panky 
Met dat idee ga ik naar de super
Met dat idee ga ik naar de super
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wat een dag. Studeren lukt voor geen meter, wel redelijk fijn gehupst (bicycle crunches zit verbetering in!) maar hardlopen wordt 'm niet meer. Heb me prima aan m'n lijstje gehouden maar stond net op en zag sterretjes en voel me helemaal futvrij. Bah.
Dus ik ga zo douchen, eten, en daarna gaan Mr.Mo en ik lekker even een avondwandeling maken.
Dus ik ga zo douchen, eten, en daarna gaan Mr.Mo en ik lekker even een avondwandeling maken.
Ja doei.
@ jagartrut!
Klopt het is weinig, maar ik ben pas om 11 uur mijn bed uitgegaan!
Daarnaast wil ik echt niet korter dan 2 uur voor mijn D nog iets eten, aangezien ik nogal snel vol zit, en dan bang ben om niet de juiste voedingsstoffen met mijn D binnen te krijgen! Vandaar dat ik vanaf 5 uur eigenlijk niets meer wil eten..
Klopt het is weinig, maar ik ben pas om 11 uur mijn bed uitgegaan!
Daarnaast wil ik echt niet korter dan 2 uur voor mijn D nog iets eten, aangezien ik nogal snel vol zit, en dan bang ben om niet de juiste voedingsstoffen met mijn D binnen te krijgen! Vandaar dat ik vanaf 5 uur eigenlijk niets meer wil eten..
De doperwtjessalade was lekker!
Vandaag externe training gehad, zat eten bij.
O: twee boterhammen pindakaas
L: 3 tarwekadetjes, 2 met kaas/sla, 1 met parmaham/sla, kopje homemade groentesoep, fruitsalade.
T: split
T: 3 zalmwraphapjes, 4 zoute sticks, 15 borrelnootjes.
D: doperwtjes/munt/feta/olijfolie met citroen, gegrilde kipfilet.
S: stukje hardlopen (3-3-4-4 ofzo?), misschien wat buikspieren
T: misschien wat yoghurt, met wat rabarber?
Laatste t weet ik nog niet. Misschien heb ik geen trek meer, en heb misschien ook wel genoeg gehad al vandaag.
Vandaag externe training gehad, zat eten bij.
O: twee boterhammen pindakaas
L: 3 tarwekadetjes, 2 met kaas/sla, 1 met parmaham/sla, kopje homemade groentesoep, fruitsalade.
T: split
T: 3 zalmwraphapjes, 4 zoute sticks, 15 borrelnootjes.
D: doperwtjes/munt/feta/olijfolie met citroen, gegrilde kipfilet.
S: stukje hardlopen (3-3-4-4 ofzo?), misschien wat buikspieren
T: misschien wat yoghurt, met wat rabarber?
Laatste t weet ik nog niet. Misschien heb ik geen trek meer, en heb misschien ook wel genoeg gehad al vandaag.
Kiss me here, touch me there, hanky panky .
Zit nog in de trein. Moest Via Schiphol.
.Zit nog in de trein. Moest Via Schiphol.
Niet meer actief op Fok!
Kippenlevertjes waren weer heerlijk... Ook niet vaker dan 6 x in het jaar eten maar toch 
Nog 2 overgehouden voor morgen op brood
Ik hou van chinees maar dat wisten jullie al he?
Zo, lekker gedoucht en nu neem ik een cola-berenburg en ga lekekr even met de laptopje buiten zitten.
Wat is het leven toch een stuk mooier zonder kou!
Nog 2 overgehouden voor morgen op brood
Ik hou van chinees maar dat wisten jullie al he?
Zo, lekker gedoucht en nu neem ik een cola-berenburg en ga lekekr even met de laptopje buiten zitten.
Wat is het leven toch een stuk mooier zonder kou!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Potver. Net te laat met ontslag nemen. Nu gaan ze me zogenaamd helpen zodat mijn falen zogenaamd mijn eigen schuld is.
*kutbaan
*kutbaan
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oi tink, dat is mooi beroerd. Klinkt alsof ze een stok zoeken om mee te slaan...
Ben net weer thuis. Net even lekker gedoucht na het sporten. Laatste stuk mtben ging lekker, pas de laatste 10 km kwam ik lekker in het ritme en kon ik echt helemaal los gaan op de fiets.. Ondanks tegenwind het laatste stuk heb ik de laatste 10 km de hele tijd rond 31-32 km/u gefietst Gemiddeld 28km/u met stop en flink stuk stadsverkeer.. Voor het eerst in lange tijd dat het weer zo lekker ging!
Ben net weer thuis. Net even lekker gedoucht na het sporten. Laatste stuk mtben ging lekker, pas de laatste 10 km kwam ik lekker in het ritme en kon ik echt helemaal los gaan op de fiets.. Ondanks tegenwind het laatste stuk heb ik de laatste 10 km de hele tijd rond 31-32 km/u gefietst
Gemiddeld 28km/u met stop en flink stuk stadsverkeer.. Voor het eerst in lange tijd dat het weer zo lekker ging!
Oeh Tink, dat klinkt niet al te best 
En nu?
Goed bezig 85!
Fijn gevoel he?
En nu?
Goed bezig 85!
Fijn gevoel he?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hmmzz buiten het emotioneel rotte... zelf ontslag nemen zorgt er in Nl voor dat je niks krijgt.quote:Op maandag 21 mei 2012 19:23 schreef Tinkepink het volgende:
Potver. Net te laat met ontslag nemen. Nu gaan ze me zogenaamd helpen zodat mijn falen zogenaamd mijn eigen schuld is.
*kutbaan
Ontslagen worden is een ander verhaal..
Als je er puf voor hebt jouw kant goed verwoorden op papier.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Jeager, vind je lijstje Echt super mooi, zoveel voedingsstoffen
Echt super mooi, zoveel voedingsstoffen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
yay, dan zit ik weer op de goede weg. Geloof dat ik weer een knop gevonden heb.quote:
Jeager, vind je lijstje
Oh tink dat klinkt rot! Je moet jezelf ook wel snel bewijzen lijkt het zeg!
Net lekker pastasalade met garnalen op, door vriendje en straks weer jillian doen. Level 1 moet je wel een paar keer herhalen toch, of is het elke keer een nieuwe?
Net lekker pastasalade met garnalen op, door vriendje
en straks weer jillian doen. Level 1 moet je wel een paar keer herhalen toch, of is het elke keer een nieuwe?
Dus het werd niet leuker?
Moet nog eten en boodschappen halen. 
maar weet nog niet wat. Moet snel klaar zijn en lekker, lust eigenlijk alles behalve zalm.. (dat lus ik alleen als sushi 
)
maar weet nog niet wat. Moet snel klaar zijn en lekker, lust eigenlijk alles behalve zalm.. (dat lus ik alleen als sushi )
Ik heb net een broccoli en een paprika in stukjes gesneden, en flink wat sperziebonen uit de diepvries erbij. Op een bakplaat, met een worst in stukjes. In de oven, tot gaar. In de tussentijd wat rijst/bulghur/quinoa koken, als de groenten klaar zijn er wat citroensap overheen, alles mixen en lekker eten.quote:
Moet nog eten en boodschappen halen.
hmm klinkt goed.. Gebruik je als worst echt kruidige worst, zoals salami/chorizo ofzo?quote:
[..]
Ik heb net een broccoli en een paprika in stukjes gesneden, en flink wat sperziebonen uit de diepvries erbij. Op een bakplaat, met een worst in stukjes. In de oven, tot gaar. In de tussentijd wat rijst/bulghur/quinoa koken, als de groenten klaar zijn er wat citroensap overheen, alles mixen en lekker eten.
Hey Jag, ik heb ook groenten uit de oven met beetje quinoa! Maar dan pompoen, aubergine, courgette en knoflook met beetje geitenkaas erbij. Nom nom nom
met beetje geitenkaas erbij. Nom nom nom
Be someone that makes you happy
ja, zoiets. Ik had nu een of andere italiaanse worst. weet niet of je dat soort dingen in NL kunt krijgen. Maar, chorizo zou lekker zijn denk ik.quote:
[..]
hmm klinkt goed.. Gebruik je als worst echt kruidige worst, zoals salami/chorizo ofzo?
Tink Lekker oneerlijk ook, je zit er nog maar net. Je kan veel, maar toveren hoorde daar waarschijnlijk niet bij 
Ben verder niet zo fan van Chinees eten (sorry uniek
) dus weet ook geen adresjes.
Lekker oneerlijk ook, je zit er nog maar net. Je kan veel, maar toveren hoorde daar waarschijnlijk niet bij Ben verder niet zo fan van Chinees eten (sorry uniek
) dus weet ook geen adresjes.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Nou dat! Klinkt ook echt heerlijk allemaal!quote:
Jeager, vind je lijstje
En sterkte Tink, klinkt als een hoop energievretend gedoe
maar wat MI zegt, kan je het niet aanvechten?[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 21-05-2012 20:18:05 ]
Wat vervelend. Sterktequote:
Potver. Net te laat met ontslag nemen. Nu gaan ze me zogenaamd helpen zodat mijn falen zogenaamd mijn eigen schuld is.
*kutbaan
Soms zou ik wel eens over een pietsje meer voor-de-klas assertiviteit ook in het dagelijks leven willen beschikken Zie lang verhaal:
Zie lang verhaal:SPOILER: Boos op Siebel/mezelf rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 21-05-2012 20:17:26 ]
quote:
Werk jij op de wallen Maria? Want daar zit Henky Panky!
.
Niet meer actief op Fok!
Ach razz, meer mensen hebben dat en die winkelmensen kunnen altijd proberen. Gewoon weer proberen tegen te prutteren in de volgende gelegenheid
quote:
Soms zou ik wel eens over een pietsje meer voor-de-klas assertiviteit ook in het dagelijks leven willen beschikkenWel schattig, thoughSPOILER: Boos op Siebel/mezelf rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.. Zoiets had ik ook een keer bij V&D. Werd wel goed opgelost toen, maar M. deed het woord
Tjee Tink... wat naar...Niet meer actief op Fok!
quote:
Soms zou ik wel eens over een pietsje meer voor-de-klas assertiviteit ook in het dagelijks leven willen beschikkenHerkenbaar. Ik ben er ook zo slecht in, assertief zijn. Fijn dat het toch gelukt is.SPOILER: Boos op Siebel/mezelf rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Venus in pocketformaat
© loveli
quote:
Soms zou ik wel eens over een pietsje meer voor-de-klas assertiviteit ook in het dagelijks leven willen beschikkenWat goed dat je wel die mail bij je had. Ik zou het ook lastig vinden hoor. Zonder die mail zou het mij ook niet gelukt zijn.SPOILER: Boos op Siebel/mezelf rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die mail stond gelukkig nog in m'n iPhone Yay for iPhones. En ik ga maar gewoon oefenen op tegensputteren. Bij pubers lukt het al prima, nu nog bij vervelende winkelmevrouwen.
En mijn lijstje is wat gepimpt na advies:
O: 300 ml magere yoghurt met muesli en twee kiwi's
L: twee volkoren boterhammen pindakaas/komkommer, thee
T: banaan
T: rode paprika, paar wortels
B: half uur naar stad wandelen, half uur terugwandelen
D: pasta met saus van spinazie/sperzieboontjes/tonijn/kappertjes/groene paprika/ui/knoflook
T: kopje espresso, blokje pure choco, straks nog een handje noten
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-05-2012 20:35:10 ]
Yay for iPhones. En ik ga maar gewoon oefenen op tegensputteren. Bij pubers lukt het al prima, nu nog bij vervelende winkelmevrouwen. En mijn lijstje is wat gepimpt na advies:
O: 300 ml magere yoghurt met muesli en twee kiwi's
L: twee volkoren boterhammen pindakaas/komkommer, thee
T: banaan
T: rode paprika, paar wortels
B: half uur naar stad wandelen, half uur terugwandelen
D: pasta met saus van spinazie/sperzieboontjes/tonijn/kappertjes/groene paprika/ui/knoflook
T: kopje espresso, blokje pure choco, straks nog een handje noten
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-05-2012 20:35:10 ]
Mooi lijstje ook Razz.. handje noten is inderdaad nog wel handig
LieLIe
LieLIe
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Er valt niets aan te vechten. Ik faal en dat is zogenaamd mijn eigen schuldquote:Op maandag 21 mei 2012 20:11 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Nou dat! Klinkt ook echt heerlijk allemaal!
En sterkte Tink, klinkt als een hoop energievretend gedoe
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Tien kilometer fietsen, hoe lang doe je daar ongeveer over als je niet heel vaak fietst en ook niet op maximaal gaat (vanwege niet de hele dag in je zwetende kloffie willen zitten )? Ben van plan om morgen in plaats van de bus te pakken te gaan fietsen naar het station, maar ik twijfel nog een beetje.
)? Ben van plan om morgen in plaats van de bus te pakken te gaan fietsen naar het station, maar ik twijfel nog een beetje.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
heb je het over je huidige baan Tink?quote:
Potver. Net te laat met ontslag nemen. Nu gaan ze me zogenaamd helpen zodat mijn falen zogenaamd mijn eigen schuld is.
*kutbaan
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
En er zijn geen nadrukkelijke feiten waarmee jij kunt aantonen dat het 'falen' niet aan jou ligt? Wat een rotsituatie, zeg. Bah!quote:Op maandag 21 mei 2012 20:42 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Er valt niets aan te vechten. Ik faal en dat is zogenaamd mijn eigen schuld
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Rustig? 3 kwartierquote:
Tien kilometer fietsen, hoe lang doe je daar ongeveer over als je niet heel vaak fietst en ook niet op maximaal gaat (vanwege niet de hele dag in je zwetende kloffie willen zitten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
over assertief gesproken, heb je nog iets gehoord van de dakkapel?quote:
[..]
Herkenbaar. Ik ben er ook zo slecht in, assertief zijn. Fijn dat het toch gelukt is.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
LieLie, goed zeg! Da's het dubbele van wat ik kan tot nu toe
Net even vrienden gemaakt met meneer Konijn Hij had een plak poep aan zn bips zitten en dat moet dan weg want 1. Bah en 2. Gevaarlijk voor nijnen. Dus in een badje met lauw water gezet en vegen maar, was niet alleen heel smerig (net maar weer even gedoucht ), maar meneer vond het (logisch) niet tof. Dus tja Gek genoeg heeft Tami het nooit en hij al twee keer, terwijl Tami langer haar heeft en ze hetzelfde voer krijgen enz.
Da's het dubbele van wat ik kan tot nu toe Net even vrienden gemaakt met meneer Konijn
Hij had een plak poep aan zn bips zitten en dat moet dan weg want 1. Bah en 2. Gevaarlijk voor nijnen. Dus in een badje met lauw water gezet en vegen maar, was niet alleen heel smerig (net maar weer even gedoucht ), maar meneer vond het (logisch) niet tof. Dus tja Gek genoeg heeft Tami het nooit en hij al twee keer, terwijl Tami langer haar heeft en ze hetzelfde voer krijgen enz.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Heb je met je leidinggevende geen succesfactoren/meetmomenten etc. afgesproken?quote:
[..]
Er valt niets aan te vechten. Ik faal en dat is zogenaamd mijn eigen schuld
Ik kan het ff niet goed verwoorden want brak, maar doelstellingen die je na een maand moest halen/ een kwartaal etc. ?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Het is toch nog iets nog makkelijkers gewordenquote:
[..]
Ik heb net een broccoli en een paprika in stukjes gesneden, en flink wat sperziebonen uit de diepvries erbij. Op een bakplaat, met een worst in stukjes. In de oven, tot gaar. In de tussentijd wat rijst/bulghur/quinoa koken, als de groenten klaar zijn er wat citroensap overheen, alles mixen en lekker eten.
Kant en klare salade nicoise.. maar ik gebruik de dressing niet, maar pesto.. 1 zo'n bakkie is niet genoeg dus dr komt nog een groot blik tonijn bij. En kwark na.. Lekker hoog in eiwitten na een training.
Merci, ik denk dat ik het gewoon ga doen!quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
An24 hoeveel eieren gaan er in je cake? En doe je nog iets met het eiwit?
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Merci, ik denk dat ik het gewoon ga doen!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik kan me ook zo voorstellen dat je hoofd er niet naar staan om daar over na te denken. Ik zou me persoonlijk gewoon eerst ff kut willen voelenquote:
[..]
Er valt niets aan te vechten. Ik faal en dat is zogenaamd mijn eigen schuld
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |