Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
En sterkte Jagar!
En goedemorgen allemaal!
fijne dag vandaag!
Zo eens kijken of Evy les 20 gaat lukken. Vorige keer ging het naadje dus ben benieuwd!
Door jullie voel ik me echt jarig! Sta nu een appeltaart te bakken
Vooraf bruschetta's, met tomaat/basilicum, doperwt/munt en artisjokhart. Plakje parmaham erbij.quote:
Dan ravioli, met ricotta/spinazie en met paddestoelen/truffelolie, sausje van boter met salie
Vervolgens paddestoelenrisotto, venkel-sinaasappelsalade en ribeye (heb een enorm stuk, gaat straks uren op 70 graden de oven in) en een portobello met een kruiden/broodkruim mengseltje voor de vegetariër.
Als toetje een klein glaasje koffiepannacotta en een stukje citroentaart met wat aardbei en een meringueschuimpje.
Bij de koffie nog wat kaneelkoekjes.
quote:
So far voor mijn goede voornemens.
Nallster happy b-day!O: dubbele bth mosterd/grillworst, glas kefir
T: mandarijn
L: dubbele bth notenpasta/sambal/komkommer, 1 groene paprika, kopje cup a soup
T: 125 ml griekse yoghurt met hand walnoten/kokos/lijnzaad
T: appel
D: 10 gangen genieten
wut?!Proeverij bij een restaurantquote:
quote:
.Wel lekker rustigquote:Op vrijdag 11 mei 2012 08:55 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Mijn computer is vergrendeld. Nu hang ik al 10 minuten aan de telefoon met de helpdesk.
So far voor mijn goede voornemens.
.Als ik nu eens inlog op m'n foon, ontploft 'ie ws door de duizenden gemiste oproepen
.Klinkt erg lekker! Als er mensen afzeggen wil ik ook wel komen eten!quote:Op vrijdag 11 mei 2012 08:38 schreef LieLie het volgende:
[..]
Vooraf bruschetta's, met tomaat/basilicum, doperwt/munt en artisjokhart. Plakje parmaham erbij.
Dan ravioli, met ricotta/spinazie en met paddestoelen/truffelolie, sausje van boter met salie
Vervolgens paddestoelenrisotto, venkel-sinaasappelsalade en ribeye (heb een enorm stuk, gaat straks uren op 70 graden de oven in) en een portobello met een kruiden/broodkruim mengseltje voor de vegetariër.
Als toetje een klein glaasje koffiepannacotta en een stukje citroentaart met wat aardbei en een meringueschuimpje.
Bij de koffie nog wat kaneelkoekjes.
.Hoe lang duurt dat dan wel nietquote:
Lijkt me dat je van zoiets juist gigantisch honger krijgt... 
Avondvullend is ons beloofd!quote:
[..]
Hoe lang duurt dat dan wel niet
Ik verveel me.
Ik ben het hardlopen aan het uitstellen en nu krijg ik hongerrrrrr.
Het doel is dan ook niet volstouwen, maar genieten van lekker eten. En ik denk niet dat ik met honger weg zal gaanquote:
[..]
Hoe lang duurt dat dan wel niet
kom op, naar buiten gaan en rennen *schop onder kont geeft*.quote:
Heerlijk 10-gangen! Wij zijn laatst met vrienden bij Le Restaurant geweest, was ook zo'n feestje. Geniet ervan vanavond!
Ik ben het hardlopen aan het uitstellen en nu krijg ik hongerrrrrr.
ik wil naar la stagequote:
Heerlijk 10-gangen! Wij zijn laatst met vrienden bij Le Restaurant geweest, was ook zo'n feestje. Geniet ervan vanavond!
Ik ben het hardlopen aan het uitstellen en nu krijg ik hongerrrrrr.
En hoppa, rennen! Anders haal ik je in, dat wil je niet toch?
Hoopt het voor je!quote:
[..]
Het doel is dan ook niet volstouwen, maar genieten van lekker eten. En ik denk niet dat ik met honger weg zal gaan
Doet mij alleen maar denken aan die keer tapas eten, ging met meer trek weg dan dat ik kwam
Turkse pizza erna was wel lekker anders
* schopt mee *quote:
[..]
kom op, naar buiten gaan en rennen *schop onder kont geeft*.
. Was al afgesproken voor ik spareribs ging eten gisteren. Dussss! Maar vanavond weer lekker spinazie op het menu 
. En hardlopen .Rennen jij.
Ga je mee urbanathlon trainen op 26 mei?
10quote:
Ik heb wel eens een 12-gangen diner gedaan! Heerlijk!!! Oeh, en binnenkort eens even bij ons veel te dure maar o zo geweldige restaurant reserveren voor onze trouwdag
27 meiquote:
Hup Anna, naar buiten!
Rennen jij.
Ga je mee urbanathlon trainen op 26 mei?
Dat bedoelde ik, maar ze kan toch niet.quote:
Gefeliciteerd Nallie!
Lijstje van gisteren:
O: griekse yoghut&honing, kapje pindakaas
L: 600 ml goed gevulde tomatensoep, 3 br boterhammen
T: banaan
T: miso soep liga milkbreak (soep was heeeel zout en vies, en ik had wel veel trek..)
D1: meergranenpistoletje
S: intervaltraining
D2: salade van spinazie, linzen, olijven, gegrilde kip, tomaat, paprika, komkommer
(mijn vriend had pasta ipv linzen)Planning is heel saai:
O: overnight oats met banaan
L: 4 bth houmous
D: moet ik nog bedenken
Ik ben weer een beetje aan het proberen te minderen met suikerrijke tussendoortjes, in de hoop dat het minder-eten daar wat makkelijker van wordt.
* Viking84 googlen gaat.
Mn computer doet het weer!Op mn oude wachtwoord.
Na 45 minuten wachten heb ik toch maar zelf met de helpdesk gebeld.
Het is even wennen, maar na een paar keer proberen vind ik het nu echt lekker!quote:
Nu zie ik al twee keer ovenight oats staan.
* Viking84 googlen gaat.
Een nacht laten staan. In melk of water of yoghurt of kwark of ...quote:
Oats is gewoon haver? Wat doe je daar precies mee?
Overnight oats is gewoon hip geformuleerde geweekte havermout. Dan is het lekkerder
.Ik kende het helemaal niet en vond het op een Amerikaanse website, en daar heet het zo. Maar geweekte havermout vind ik ook prima hoor.quote:Op vrijdag 11 mei 2012 09:50 schreef sigme het volgende:
[..]
Een nacht laten staan. In melk of water of yoghurt of kwark of ...
Overnight oats is gewoon hip geformuleerde geweekte havermout. Dan is het lekkerder
.Je klinkt een beetje spottend, sigme
.Joh!quote:
Oh, zo simpel
Je klinkt een beetje spottend, sigme
Heb voor Novem eens een post gemaakt met linkjes. Eigenlijk wat je dfoet je neemt havermout (of 4 korenvlokken die heb ik), je doet het in melk/ amandelmelk/ yoghurt en laat het een nacht staan. Ik doe in soja of amandelmelk en breng het eerst even aan de kook, anders is het niet zacht genoeg.quote:
Oh, zo simpel
Je klinkt een beetje spottend, sigme
Als je wil kunnen er nog andere dingen bij, bijv. chia zaad, of boekweit, of bevroren vruchten of whatever. In de ochtend dan bijv. banaan er in, of kokos, of wat je maar wil. Lekker hoor!
Jammer he! Maar dat geeft mij tijd om mijn trainingsachterstand in te halenquote:
[..]
Dat bedoelde ik, maar ze kan toch niet.
Zo, het is gelukt en ik ben me een partij oncharmant aan het zweten!
Wel jammer want ik had er wel een goed gevoel over. Maar goed, vind het al heel wat dat ik tot de tweede ronde was gekomen, blijkbaar ben ik toch interessant genoeg om uit te nodigen Aww, dat is echt balen! Wel tof dat je zo ver was gekomen idd.quote:
Baan helaas niet gekregen
Enne, welke partij was het nou?
Dat partijprogramma!
Wel balen natuurlijk
[ Bericht 38% gewijzigd door V1z0R op 11-05-2012 10:30:55 ]
Ik hoor ineens lawaaierig geruis buiten: regen. Heel Veel Regen
Arme vriendin van me die gaat trouwen, hopelijk gaat het nog op tijd over.quote:
De NVU?
Dat partijprogramma!
Wel balen natuurlijk
quote:•Reclame op de Nederlandse televisie, kranten uitsluitend in onze Nederlandse taal
.En ik mag niet trouwen
.Moet je maar naar Amerika verhuizen! Van Obama mag 't wel!quote:
heb je een vriendin dan? Anders is dat toch geen probleem?quote:
Dat is zijn persoonlijke visie hèquote:
[..]
Moet je maar naar Amerika verhuizen! Van Obama mag 't wel!
. Ben benieuwd of die hem stemmen gaat kosten...Joh.quote:
[..]
Dat is zijn persoonlijke visie hè
Ik denk van wel.quote:
[..]
Dat is zijn persoonlijke visie hè
weet wel zekerquote:
Daar zijn ze zo preuts als de pest 
Oh, het denken was ook een understatement ^^quote:
[..]
weet wel zeker
Ja, Amerika is, ehrm, apart wat dat betreft. Je hoort ook nog vaker dat mensen door familie & vrienden worden uitgekotst als ze vertellen niet in God te geloven. Of dat mensen daardoor zelfs worden ontslaan. Bizar daar.
Feli! Nalli!! Dat doet me denken dat ik moet checken of ik wat heb gewonnen in de staatsloterij, want gisteren de 10e.
Stond ik zonet buiten, zijn er twee hazen aan het kezen!
Ging er nog best ruig aan toe trouwens
O: Griekse yoghurt met banaan, walnoot en honing (binnenkort wil ik weer eens op iets anders overstappen, afwisseling van spijs en zulks!)
T: 2 gekookte eitjes
L: volkorenbrood met hummus
T: ?
B: even naar de supermarkt wandelen (en terug, totaal 5km)
D: nachos con todo met halfvolle creme fraiche en verse guacamole (in de saus zit een boel paprika)
T: glaasje witte wijn
[ Bericht 3% gewijzigd door motorbloempje op 11-05-2012 10:54:39 ]
Heb ik je ooit dat filmpje van die schildpadden gelinkt? Awesomequote:
Je mag dan ook geen kinderen adopteren, Vik
Stond ik zonet buiten, zijn er twee hazen aan het kezen!
Ging er nog best ruig aan toe trouwens
Wacht, ga het even zoeken..
Ook: die geluiden!
quote:
Je mag dan ook geen kinderen adopteren, Vik
Stond ik zonet buiten, zijn er twee hazen aan het kezen!
Ging er nog best ruig aan toe trouwens
.M.a.w.: daar heb ik niet per se wat aanquote:
.Stiekem hoop ik dat Obama straks de wereld gaat schokken met: homo's mogen trouwen van mij, maar ik ben óók nog atheïst. Dan breekt pas echt de pleuris los
.
quote:
Als ze 'nee' zegt, bedoelt ze ook nee! Maar schildpadden trekken zich daar niks van aan
Ook: die geluiden!
ruige schildpad! die ene comment ook: "Is that the Chris Brown turtle?" Maar die mensen stemmen sowieso niet op hem, denk ik.quote:
[..]
weet wel zeker
Wellicht maakt het amper uit.
Gelukkige verjaardag Nallie!! Sterkte Jaeger!
Ik kreeg vandaag mail dat mijn vliegtuigen van Kroatie zijn omgeboekt. Normaal was het Split -> Barcelona -> Brussel. Nu is het Barcelona -> Brussel en dan nadien Split -> Barcelona. Straks wel even proberen op te lossen want zo is het niet handig...
Lijstje:
O: 250 mg magere kwark met appel
T: Inieminie KitKat. Er staat een hele lading hier, maar dit is de enige die ik neem vandaag!
L: Broodjeslunch
T: Rauwkost (ik heb nog Paprika, wortel en komkommer) maar misschien loop ik even naar de groentewinkel op het einde van de straat (heb ik gisteren ondekt
)D: 250 mg magere kwark met appelsien en pruim (en aardbeien als ik die kan kopen)
T: 2 bruine boterhammen met kruidenkaas en filet de saxe
Daar heb jij een goed punt.quote:
[..]
Maar die mensen stemmen sowieso niet op hem, denk ik.
Wellicht maakt het amper uit.
Bleh, ik heb er echt geen zin in vandaag!
Yeah!Ik ken mezelf en broodjeslunchesquote:
Als je broodjeslunch niet zo uitgebreid is Sjaap, dan mag er nog wel wat bij gok ik
O: yoghurt/banaan/honing
T: twee bth 30+-kaas
L: Turkse pizza
T: appel
S: 5 km hardlopen
D: salade spinazie/doperwtjes/feta
Dan hoor je mij verder nietquote:
vandaag vrij genomen?Ik heb nog niet ontbeten, ga zo bij vriendin ontbijten met 'ledevede' (spreek uit luduvudu)
was toch 2 maanden huur dus erg fijn!Wat ga je doen in Kroatië Sjaap? Vakantie?
Nee maar heb maar afspraken tot half twee en nu pas onderweg, dus wel een relaxed dagje gelukkigquote:
Nallie! Feli!
Ik heb nog niet ontbeten, ga zo bij vriendin ontbijten met 'ledevede' (spreek uit luduvudu)
Sterkte met de vriendin. Liefdesverdriet is naar..
Weekje met mijn vrienden. Die blijven nog een week langer, dus terug mee met de auto lukt niet echt.quote:
Leuk verjaardagscadeau!quote:
Fijn Mo! Hoor ook net dat ik m'n borg van m'n vorige huis terugkrijg
Wat ga je doen in Kroatië Sjaap? Vakantie?
Wij moesten 200 borg betalen aan de kabel/internetmaatschappij, omdat we hier nog geen 5 jaar woonden bij afsluiten van onze abonnementen
! Had nog niet verwacht dat we 'm alweer terug zouden krijgen, máár is wel welkom zo vlak voor de vakantieperiode! Gefeliciteerd Nallie!
Vik, al heb je die Turkse pizza, je D mag wel iets meer gok ik. Mag ik garnalen door je salade heen aanraden?
Neequote:
Oja! Deze maand vakantiegeld!
Vik, al heb je die Turkse pizza, je D mag wel iets meer gok ik. Mag ik garnalen door je salade heen aanraden?
. Ja, dat is misschien nog wel lekker. En vakantiegeld idd!
. Nieuwe bank . Vakantie naar Jordanië boeken . En dan is het wel weer op, gok ik . Ben benieuwd hoeveel ik nou precies krijg.quote:sentence incorrwct
! Ik ben zo verslaafd aan die salade! Zeker met nog wat pijnboompitjes erbij...quote:
Maar zelfs binnen MLA heb je verschillende guidelines, mijn docenten spreken elkaar in ieder geval allemaal tegen. Waar de fuck heb je dan MLA voor nodig denk ik danquote:
Tevens "Dit is niet volgens MLA guide-lines". Nee, klopt, ik gebruik APA
Gefeliciteerd Nallie!!!
Jaquote:
[..]
Maar zelfs binnen MLA heb je verschillende guidelines, mijn docenten spreken elkaar in ieder geval allemaal tegen. Waar de fuck heb je dan MLA voor nodig denk ik dan
Gefeliciteerd Nallie!!!
was bij ons ook een hel. Hele essays niet becijferd omdat er een komma verkeerd stond _!!!!!Hier zijn ze er een stuk soepeler mee. Natuurlijk moet je correct documenteren, máár ze zijn niet zo kinderachtig. 1 komma is niet meteen een fail..
200gr rauwe spinazie
2 paprika's
2 appels
1 tomaat
1 rode ui
100gr. Hollandse garnalen
150gr. kipfilet
Dressing van volle yoghurt met tijm en mint
O: Volkoren boterham met kip-kerrie salade, bak thee
T: halve banaan
T: capuchino
L: 3 volkorenboterhammen met surinaamse eiersalade, zwarte koffie
T: chai-latte met sojamelk + de andere helft van m'n banaan
T: 2 volkorenbeschuitjes met kaas
D: grote salade met sla en allerlei groenten (selderij enz.) blauwe kaas, amandelen, frambozensaus
T: 3 volkoren bescuitjes met 2x kaas en 1x surinaamse kip kerrie salade
B: half uur fietsen, half uur lopen
quote:
Oh, en dood aan APA
Hier is het voornamelijk de works cited die nog al eens verkeerd kan gaan, blijkbaar is dat opeens veranderd vorig jaar. Maar ze weten volgens mij wel dat het verwarrend is, want ze schrijven het erbij maar ik krijg daar verder geen punten aftrek voor. Mocht er nog eens bijkomenquote:
[..]
Ja
Hier zijn ze er een stuk soepeler mee. Natuurlijk moet je correct documenteren, máár ze zijn niet zo kinderachtig. 1 komma is niet meteen een fail..
Zo een rondje opruimen en dan de ravioli maken!
Ik gebruik hier nu Oxford stijl/New Hart's Rules en ben helemaal om. Super fijn om mee te werkenquote:
[..]
Hier is het voornamelijk de works cited die nog al eens verkeerd kan gaan, blijkbaar is dat opeens veranderd vorig jaar. Maar ze weten volgens mij wel dat het verwarrend is, want ze schrijven het erbij maar ik krijg daar verder geen punten aftrek voor. Mocht er nog eens bijkomen
En die salade van Creepy ook!Respect dat je dat allemaal gaat koken LieLie, het klinkt heerlijk!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: koffie met melk, kiwi
T/L/T: 6 sneeën brood met kip/kaas/salade
D: geen idee nog, ga een weekend weg en we moeten daar nog boodschappen doen als we aankomen
Seriously? Hebben ze geen nuttige dingen om hun studenten bij te brengen ofzo?quote:
[..]
Ja
Hier zijn ze er een stuk soepeler mee. Natuurlijk moet je correct documenteren, máár ze zijn niet zo kinderachtig. 1 komma is niet meteen een fail..
Was je nog langer bezig met de documentatiestijl dan met 't essay zelf en nog een fail
! Dus op naar de herkansing.. 
Lekker die salades
Lijst:
O: beschuit aardbeien, beschuit kaas
S: 15 km hardlopen
T's: appel, peer, wortels, gekookt ei, paar dropjes, snee suikerbrood met boter
L: STaat bijna in de oven: vers spelt/volkorenbrood met kaas, zullen wel een paar dikke plakken worden, beker melk
T's: blokje choco, aardbeien met suiker, wortels
D: gevulde paprikas, champignons, courgette, ijsbergslasalade met ei
T: kwark en vla
O: 200 gr franse kwark, 1 el gebroken lijnzaad
L: salade met kipfilet, komkommer, paar schijfjes tomaat, pesto en olie en azijn
T: 4 cabernossi-worstjes
D: * Antipasti: artisjok, tomaat, mozzarella, basilicum, truffelsalami (en die was echt goddelijk
) en gegrilde aubergine* Primi: heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel klein beetje risotto
* Secundi: lam in een ???-saus en kip, met daarbij salade (aardappel en boontjes laten staan)
* Toe: een heeeeeel klein beetje vh dessert. Het was zo bijzonder, ik kon het niet weigeren
. Het was een mix tussen een cassatta/parfait/bavarois en zo BIZAR lekker.Enfin, er was echt ontzettend veel tijd en moeite in het eten gestoken, met kwaliteitsingrediënten en het was echt goddelijk. Dus ik heb er lekker van genoten
.Vandaag:
O: 200 gr franse kwark, 1 el gebroken lijnzaad
L: salade met 1, tomaat, 60 gerookte zalm, 2 eitjes, dressing
D: de lasagne van woensdag in de 2e ronde
Ik heb na het hardlopen weer eens op de weegschaal gestaan: 68.8, dus een kilootje lichter dan net na de winter. Mijn buik is weer plat en ik hoop dat door het hardlopen en fietsen mijn benen wat strakker worden. Jillian ben ik even mee gestopt, want ik ga blokjes zien en mijn kuiten nemen ballon-vormen aan terwijl ze al 40 cm in omvang waren.
Dus het plan is nu om na het hardlopen en wielrennen vooral de armen te trainen voor de Urbanathlon. Ik ben heel benieuwd of er zo'n monkeytrail in zit *huivert.
http://www.zalando.nl/min(...)IS&utm_medium=DIS_32
Oh écht iets voor jou iddquote:
Doel van de strakke benen zijn trouwens deze schoenen:
http://www.zalando.nl/min(...)IS&utm_medium=DIS_32
Klinkt lekker! En als je van de risotto en het dessert maar een paar hapjes hebt genomen, dan is het allemaal niet zo'n ramp, aangezien je lunch ook KH arm was.quote:
Eindstand gister:
O: 200 gr franse kwark, 1 el gebroken lijnzaad
L: salade met kipfilet, komkommer, paar schijfjes tomaat, pesto en olie en azijn
T: 4 cabernossi-worstjes
D: * Antipasti: artisjok, tomaat, mozzarella, basilicum, truffelsalami (en die was echt goddelijk
* Primi: heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel klein beetje risotto
* Secundi: lam in een ???-saus en kip, met daarbij salade (aardappel en boontjes laten staan)
* Toe: een heeeeeel klein beetje vh dessert. Het was zo bijzonder, ik kon het niet weigeren
Enfin, er was echt ontzettend veel tijd en moeite in het eten gestoken, met kwaliteitsingrediënten en het was echt goddelijk. Dus ik heb er lekker van genoten
Vandaag:
O: 200 gr franse kwark, 1 el gebroken lijnzaad
L: salade met 1, tomaat, 60 gerookte zalm, 2 eitjes, dressing
D: de lasagne van dinsdag in de 2e ronde
Je lijstje van vandaag is op zich prima, maar ik mis wel tussendoortjes? Plak kaas? Zo'n worstje? Handje noten? En ik weet niet of je het lekker vindt: maar door de kwark 's ochtends zou je wat (diepvries) aardbeien en/of frambozen kunnen doen.
Oooooooh! Het is bijna kunst!! Le Pig!!quote:
Doel van de strakke benen zijn trouwens deze schoenen:
http://www.zalando.nl/min(...)IS&utm_medium=DIS_32
Rolladequote:
Doel van de strakke benen zijn trouwens deze schoenen:
http://www.zalando.nl/min(...)IS&utm_medium=DIS_32
Daarvoor moet hij zeggen dat hij tevens belijdend moslim is en de sharia wil invoeren.quote:
[..]
M.a.w.: daar heb ik niet per se wat aan
Stiekem hoop ik dat Obama straks de wereld gaat schokken met: homo's mogen trouwen van mij, maar ik ben óók nog atheïst. Dan breekt pas echt de pleuris los
O: halve opgebakken volkoren sandwich van een paar dagen geleden. Ertussen zat: gebakken ei, portobello, gesmolten kaas, ui, paprika en veel Thaise peper bleek.
T: 7 biologische kleine kaaskoekjes. (zonder rare toevoegingen )
L: 2x geroosterd volkoren brood met ertussen gekookt ei, mayo, sambal, lente-ui, komkommer en zoete puntpaprika.
T: 1 cracker met makreel, lente-ui en lavas
T: wodka, katjang wat salt & vinegar chippies
D: ik denk kliekje groentenlasagne met een groene salade. een derde pizza. Blame de logé die de boodschappen verkeerd had begrepen.
T: verse ananas Zat ook niet in zijn mandje blijkbaar
Vandaag:
O: 2 beschuitjes met boter en extra pure hagelslag
T: 7 minikaaskoekjes
L: 2x geroosterd volkoren met mayo, sambal, zoete paprika, lente-ui, komkommer
T: cassavechipies
D: uit eten: Koreaans.
OK, niet heel beste lijstjes, maar mijn koelkast is vrijwel leeg en ik ga morgen op ferkensie, dus ga nu ook niet allerlei dingen meer kopen. Koreaans voer is trouwens verrassend lekker.
Dan zou de pleuris terecht uitbreken.quote:
[..]
Daarvoor moet hij zeggen dat hij tevens belijdend moslim is en de sharia wil invoeren.
in dat geval: wat eet je koreaans & hoe?quote:
Al ga ik liever uit, het is best lastig omdat soort dingen "authentiek" te koken als je het nooit gegeten hebt.
Mijn L is trouwens bijna op en het was echt weer zo'n heerlijke combi!
Heb met kwak, Vik en XM (toch??) een keer Koreaans gegeten in Den Haag! Was wel lekkerquote:
Ik ben niet bereid naar de provincie af te reizen hoorquote:
[..]
Heb met kwak, Vik en XM (toch??) een keer Koreaans gegeten in Den Haag! Was wel lekker
Garpje
Bij mij om de hoek. tegenover de RAI dus. Had het nog nooit gezien, maar we liepen er langs toen ik bij m'n dierenarts voer voor de Koek gingen halen. Wel een ongezellig interieur trouwens. Maar echt lekker gegeten. Dus ik ga vanavond vragen of ze ook aan take away doen, want dan heb ik er wel een adresje bij voor de toekomst.quote:
Terecht!quote:
Doel van de strakke benen zijn trouwens deze schoenen:
http://www.zalando.nl/min(...)IS&utm_medium=DIS_32
http://www.minnaparikkashop.com/category/14/sale
Oftewel, hoe verkoop je wanstaltige spullen voor veel geld.
SPOILER
Morgen voor het eerst 'officiele' weging dus ben benieuwd of dat veel afwijkt van mijn weegschaal thuis. Vanavond nog een flink stuk hardlopen om wat extra water kwijt te raken. Hoop dat het meevalt want fysiek en mentaal kan ik niet nog meer gaan trainen..
Van de Nederlandse Volks-Unie nietquote:
.Zo, Turkse pizza zit erin. Ik zag ook nog 250 gram worteltjes in de koelkast liggen, dus die ga ik ook nog even opknabbelen
.*gnork*.quote:
Doel van de strakke benen zijn trouwens deze schoenen:
http://www.zalando.nl/min(...)IS&utm_medium=DIS_32
Oh?quote:
[..]
Heb met kwak, Vik en XM (toch??) een keer Koreaans gegeten in Den Haag! Was wel lekker
.Toen was ik
vanwege m'n vorige werk.quote:• Stopzetting van onnodige dierproeven
• Diervriendelijkere landbouw en veehouderij
• Stopzetting van pelsfokkerijen
.Maar ik zie ook wel goeie punten ertussen staan. En punten waarvan ik denk: ja maar wie gaat dat betalen?
Heeft iemand hier trouwens het boek van Dick Swaab gelezen? Ik heb hem gisteren binnengekregen, ben erg benieuwd wat hij schrijft. Alleen al omdat zoveel mensen er tegen mij over beginnen als ze horen dat ik neurowetenschapper ben.
*Controleurs terug op iedere bus, tram, metro
Maar wat controleren die controleurs?
Als hogere suikerinname tot overgewicht leidt zou dat bij deze groep zichtbaar moeten zijn. Ik heb beetje gegooglet maar ik kwam alleen halve onderzoeken tegen. Wel wordt gevonden dat moslims vaker overgewicht hebben, maar de oorzaak wordt niet benoemd. Dat kan suikerinname zijn, maar ook bijvoorbeeld dat ze minder sporten.
Bijvoorbeeld dit artikel: ze zeggen dat moslims vaker dan gemiddeld overgewicht hebben, maar minder drinken. Hun overgewicht wordt dus ergens anders door veroorzaakt.. http://www.welingelichtekringen.nl/9917-zijn-moslims-dik.html
Yep, gelezen. Ik vond het erg interessant, hoewel ik begrepen heb dat hij op sommige punten iets stelliger is dan op basis van de status van de wetenschap mogelijk is. Ben wel benieuwd wat jij ervan vindt danquote:
Onnodige dierproeven? Da's een zeer rekbaar begrip...
Heeft iemand hier trouwens het boek van Dick Swaab gelezen? Ik heb hem gisteren binnengekregen, ben erg benieuwd wat hij schrijft. Alleen al omdat zoveel mensen er tegen mij over beginnen als ze horen dat ik neurowetenschapper ben.
Maar die is nogal groot.
Hij gaat niet mee naar Engeland volgende week iig.
Fernandes en Maaza?quote:
Even offtopic: ik zat nog eens na te denken over het stuk wat Perr laatst postte over suikerinname en overgewicht. Ik zat te denken en ineens bedacht ik me dat moslims vaak veel meer zoete dingen eten dan niet-moslims. Bijna al hun hapjes zijn mierzoet en ook thee wordt met veel suiker gedronken.
Als hogere suikerinname tot overgewicht leidt zou dat bij deze groep zichtbaar moeten zijn. Ik heb beetje gegooglet maar ik kwam alleen halve onderzoeken tegen. Wel wordt gevonden dat moslims vaker overgewicht hebben, maar de oorzaak wordt niet benoemd. Dat kan suikerinname zijn, maar ook bijvoorbeeld dat ze minder sporten.
Bijvoorbeeld dit artikel: ze zeggen dat moslims vaker dan gemiddeld overgewicht hebben, maar minder drinken. Hun overgewicht wordt dus ergens anders door veroorzaakt.. http://www.welingelichtekringen.nl/9917-zijn-moslims-dik.html
quote:
Ik zou een keer Koreaans gaan eten ergens in Amstelveen... Alhoewel dat natuurlijk ook ver buiten stadsgrenzen isquote:
[..]
Ik ben niet bereid naar de provincie af te reizen hoor
Garpje
Eens kijken of ik kan terugvinden waar het was.S: evy les 20!
O: 2 speltboterhammen, 1 met gekookt eitje, 1 met aardbei
T: 1 speltboterham met pindakaas
L: kwark, havermout, bosbessen, banaan
T: appeltje
D: eten bij vrienden, nog onbekend, maar vast lekker
T: stukje choco en handje chips denk ik
Drankjes met veel suiker...quote:
& Het klonk alsof je het over voetballers hadquote:
alhoewel dat misschien beter is dan die mevrouw die 15 kilo is afgevallen met een before en after foto in bikini.
[ Bericht 0% gewijzigd door HenkPietKlaasWim op 11-05-2012 14:11:42 (herstel B-)) ]
Dat idee had ik ook een beetje ja, maar soms is het ook zo dat anderen dingen verder doortrekken dan de auteur zelf, dus daarom ben ik des te benieuwder wat hij zelf nou precies schrijft.quote:
[..]
Yep, gelezen. Ik vond het erg interessant, hoewel ik begrepen heb dat hij op sommige punten iets stelliger is dan op basis van de status van de wetenschap mogelijk is. Ben wel benieuwd wat jij ervan vindt dan
HPKW: hier gaat 'ie volgende week wel mee naar België.
Wat ga je in Engeland doen?Hwa Won, krijgt een 8.1 op Iens!quote:
[..]
Ik zou een keer Koreaans gaan eten ergens in Amstelveen... Alhoewel dat natuurlijk ook ver buiten stadsgrenzen is
Gokje: ze moest nodig weer op vakantiequote:
[..]
Dat idee had ik ook een beetje ja, maar soms is het ook zo dat anderen dingen verder doortrekken dan de auteur zelf, dus daarom ben ik des te benieuwder wat hij zelf nou precies schrijft.
HPKW: hier gaat 'ie volgende week wel mee naar België.
.Mijn anonimiteit, wat doe je!quote:Op vrijdag 11 mei 2012 14:07 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ms X, nog bedankt voor het terugbrengen van de Zalando reclames aan de linkerkant van mijn scherm!
alhoewel dat misschien beter is dan die mevrouw die 15 kilo is afgevallen met een before en after foto in bikini.
Graag gedaan, ik werd zelf ook een beetje gek van de mevrouw die 15 kilo is afgevallen en dat ik moet zien hoe ze dat gedaan heeft. Terwijl ik dat natuurlijk allang weet, namelijk met gezond eten en meer sporten
In alle islamitische landen waar ik ben geweest is dat niet zozeer een groter onderdeel van het dagelijkse dieet, maar wel met feestdagen. Ik denk dat ze in het algemeen per persoon niet veel meer suiker eten dan wij.quote:
Even offtopic: ik zat nog eens na te denken over het stuk wat Perr laatst postte over suikerinname en overgewicht. Ik zat te denken en ineens bedacht ik me dat moslims vaak veel meer zoete dingen eten dan niet-moslims. Bijna al hun hapjes zijn mierzoet en ook thee wordt met veel suiker gedronken.
Als hogere suikerinname tot overgewicht leidt zou dat bij deze groep zichtbaar moeten zijn. Ik heb beetje gegooglet maar ik kwam alleen halve onderzoeken tegen. Wel wordt gevonden dat moslims vaker overgewicht hebben, maar de oorzaak wordt niet benoemd. Dat kan suikerinname zijn, maar ook bijvoorbeeld dat ze minder sporten.
Bijvoorbeeld dit artikel: ze zeggen dat moslims vaker dan gemiddeld overgewicht hebben, maar minder drinken. Hun overgewicht wordt dus ergens anders door veroorzaakt.. http://www.welingelichtekringen.nl/9917-zijn-moslims-dik.html
Mexicanen wel, die zijn dan ook vet dik.
!Ik ga de doen.quote:
[..]
Dat idee had ik ook een beetje ja, maar soms is het ook zo dat anderen dingen verder doortrekken dan de auteur zelf, dus daarom ben ik des te benieuwder wat hij zelf nou precies schrijft.
HPKW: hier gaat 'ie volgende week wel mee naar België.
En bedenken of ik groen en oranje ga combineren in Belfast of dat ik beide kleuren maar vermijd.
Eigenlijk wat Vik zegt: dringend toe aan vakantie.
Oh thanksquote:
Is wel te doen vanaf het centrum van de wereld./nog een slecht garpje
Welk onheil kwam ertussen?quote:
[..]
Ik zou een keer Koreaans gaan eten ergens in Amstelveen... Alhoewel dat natuurlijk ook ver buiten stadsgrenzen is
Ik heb dat nooit niet in Mexico gezien nietquote:
En daarom eet ik vanavond mexicaans
. Maar lekker is het wel! Ja, sorry, heb het al aangepast.quote:
[..]
Mijn anonimiteit, wat doe je!
Graag gedaan, ik werd zelf ook een beetje gek van de mevrouw die 15 kilo is afgevallen en dat ik moet zien hoe ze dat gedaan heeft. Terwijl ik dat natuurlijk allang weet, namelijk met gezond eten en meer sporten
Ik ga denk schoenen kopen. Bij Amazon. De laarsjes die ik in het zwart heb, zijn nu in het stone nog maar 65 pond. B=-)
Deze dus:
sorry...Jazeker niet!quote:
Ik weet het niet meerquote:
Op , maar ik gok werk 
Mooi kleurtje! Heb je kick-ass hakken nog wel eens aan?quote:
[..]
Ja, sorry, heb het al aangepast.
Ik ga denk schoenen kopen. Bij Amazon. De laarsjes die ik in het zwart heb, zijn nu in het stone nog maar 65 pond. B=-)
Deze dus: [ afbeelding ]
Ineens herinner ik me dat ik in Italië ooit pumps met 12 cm hakken heb gekocht en ik heb geen idee waar ze zijn. Hoe kun je nou schoenen kwijtraken op 60m2?
Die had je woensdag aan? Zijn leuk.quote:
[..]
Ja, sorry, heb het al aangepast.
Ik ga denk schoenen kopen. Bij Amazon. De laarsjes die ik in het zwart heb, zijn nu in het stone nog maar 65 pond. B=-)
Deze dus: [ afbeelding ]
Vrij gemakkelijkquote:
[..]
Mooi kleurtje! Heb je kick-ass hakken nog wel eens aan?
Ineens herinner ik me dat ik in Italië ooit pumps met 12 cm hakken heb gekocht en ik heb geen idee waar ze zijn. Hoe kun je nou schoenen kwijtraken op 60m2?
Die liggen in mn auto, doe ik straks aan naar het restaurant.quote:
[..]
Mooi kleurtje! Heb je kick-ass hakken nog wel eens aan?
Ineens herinner ik me dat ik in Italië ooit pumps met 12 cm hakken heb gekocht en ik heb geen idee waar ze zijn. Hoe kun je nou schoenen kwijtraken op 60m2?
Moet er wat meer op lopen eigenlijk, maar op er nu de hele dag op rond te hobbelen op kantoor, dat is ook weer zoiets.
En dat zijn idd dezelfde. Hele fijne schoenen.quote:
Ik ga ze nu bestellen.
Of nee, ik ga eerst een vacature nabellen, en dan bestellen. Dat moet ik namelijk ook al een week doen.
Oh leuk!quote:
[..]
Ik ga de doen.
En bedenken of ik groen en oranje ga combineren in Belfast of dat ik beide kleuren maar vermijd.
Eigenlijk wat Vik zegt: dringend toe aan vakantie.
Maareh, groen en oranje?Zo was ik in mijn studentenkamer van 18m2 een truitje kwijtgeraakt, waar ik nog best aan gehecht was ook. Heb hem nooit meer teruggezien.quote:
[..]
Mooi kleurtje! Heb je kick-ass hakken nog wel eens aan?
Ineens herinner ik me dat ik in Italië ooit pumps met 12 cm hakken heb gekocht en ik heb geen idee waar ze zijn. Hoe kun je nou schoenen kwijtraken op 60m2?
Stiekem denk ik dat ik hem ooit heb uitgeleend en niet meer teruggekregen, maar zelfs dat weet ik niet meer zeker.
Noord Ierland, iets met katholieken en protestanten en de ene hebben als kleur groen en de anderen oranje.quote:
Heb me er nog niet zo in verdiept, vooralsnog ben ik niet verder gekomen dan dat er geen reisgids is van beide steden.
story of my life.quote:[..]
Zo was ik in mijn studentenkamer van 18m2 een truitje kwijtgeraakt, waar ik nog best aan gehecht was ook. Heb hem nooit meer teruggezien.
Stiekem denk ik dat ik hem ooit heb uitgeleend en niet meer teruggekregen, maar zelfs dat weet ik niet meer zeker.
Ik ben zo vaak dingen kwijt.
Het went.
Hoe groot is je werkplek?quote:
Ben er vandoor, tot maandag slankies!
+1 herkenbaarquote:
[..]
Noord Ierland, iets met katholieken en protestanten en de ene hebben als kleur groen en de anderen oranje.
Heb me er nog niet zo in verdiept, vooralsnog ben ik niet verder gekomen dan dat er geen reisgids is van beide steden.
[..]
story of my life.
Ik ben zo vaak dingen kwijt.
Het went.
.Ik ben ook echt altijd van alles kwijt, geen idee wat dat is. Ik weet wel dat ik dingen op een vaste plek moet neerleggen, maar dan vergeet ik weer wat de vaste plek is
.Wat best een belediging voor die mevrouw moet zijn, want als dat 15kg is dan ben ik afgelopen weken 10 gram afgevallen.quote:
Anna, nog bedankt voor het terugbrengen van de Zalando reclames aan de linkerkant van mijn scherm!
alhoewel dat misschien beter is dan die mevrouw die 15 kilo is afgevallen met een before en after foto in bikini.
Ik ben continue vanalles kwijt en vergeet teveel. Iemand hier ook wel eens gehad dat je iets kwijt bent, ernaar gaat zoeken en tijdens het zoeken vergeet wat je ook alweer kwijt was, maar door bleef zoeken in de hoop het voorwerp te herkennen als je het tegenkomt?
Maaza mango, my guilty pleasurequote:
[..]
Drankjes met veel suiker...
[ afbeelding ] & [ afbeelding ]
Of iets zoeken dat de hele tijd al voor je neus ligtquote:
[..]
Wat best een belediging voor die mevrouw moet zijn, want als dat 15kg is dan ben ik afgelopen weken 10 gram afgevallen.
Ik ben continue vanalles kwijt en vergeet teveel. Iemand hier ook wel eens gehad dat je iets kwijt bent, ernaar gaat zoeken en tijdens het zoeken vergeet wat je ook alweer kwijt was, maar door bleef zoeken in de hoop het voorwerp te herkennen als je het tegenkomt?
.Check!quote:
[..]
Wat best een belediging voor die mevrouw moet zijn, want als dat 15kg is dan ben ik afgelopen weken 10 gram afgevallen.
Ik ben continue vanalles kwijt en vergeet teveel. Iemand hier ook wel eens gehad dat je iets kwijt bent, ernaar gaat zoeken en tijdens het zoeken vergeet wat je ook alweer kwijt was, maar door bleef zoeken in de hoop het voorwerp te herkennen als je het tegenkomt?
quote:
[..]
Wat best een belediging voor die mevrouw moet zijn, want als dat 15kg is dan ben ik afgelopen weken 10 gram afgevallen.
Ik ben continue vanalles kwijt en vergeet teveel. Iemand hier ook wel eens gehad dat je iets kwijt bent, ernaar gaat zoeken en tijdens het zoeken vergeet wat je ook alweer kwijt was, maar door bleef zoeken in de hoop het voorwerp te herkennen als je het tegenkomt?
Bijna elke dag. Hoewel ik dan meestal niet iets aan het zoeken ben, maar even iets ga halen. Uit de voorraadkast. Toch? Of moest ik iets uit de klerenkast hebben? Nou ja, ik kijk wel even en als ik het dan zie dan weet ik vast weer wat ik nodig had. Dat is zelden het geval. Dan kom ik terug en zie het kokende water en denk Oh ja! Macaroni! Natuurlijk! En dan loop ik naar de voorraadkast.
Oh, op die manier! Heb er weleens iets over op tv gezien, wel interessant die hele geschiedenis daar!quote:
[..]
Noord Ierland, iets met katholieken en protestanten en de ene hebben als kleur groen en de anderen oranje.
Heb me er nog niet zo in verdiept, vooralsnog ben ik niet verder gekomen dan dat er geen reisgids is van beide steden.
[..]
story of my life.
Ik ben zo vaak dingen kwijt.
Het went.
Ik heb mezelf maar aangeleerd om vaste plaatsen aan te houden voor dingen (en ook sneller dingen op te ruimen i.p.v. te laten slingeren waar ik het toevallig uit m'n handen heb laten vallen) en sindsdien ben ik wel minder vaak dingen kwijt. Maar soms lijken dingen gewoon echt verdwenen te zijn, en daar kan ik echt niet tegen.
Dat is toch onmogelijk.Ik betrap me er alleen nu nog op, 20 jaar na dato, dat ik nog steeds de neiging tot fluiten heb als ik iets kwijt ben.
Geniaal! Een telefoon die kwijt is kan je tenminste nog bellen! Bij sleutels is dat toch lastiger.quote:
Ik had vroeger een sleutelhanger die reageerde op mijn fluiten. Vet handig.
Ik betrap me er alleen nu nog op, 20 jaar na dato, dat ik nog steeds de neiging tot fluiten heb als ik iets kwijt ben.
En nu?quote:
Daar heb je als je je telefoon op stil hebt staan (ook niet trillen) nog steeds weinig aanquote:
[..]
Geniaal! Een telefoon die kwijt is kan je tenminste nog bellen! Bij sleutels is dat toch lastiger.
.Mangiare!quote:
Maaza is lekker he? Dronk ik eerder ook altijd
Ik moet nog risotto maken, salade, spul voor op de bruschetta, maar t schiet lekker op. En dan vanavond etenquote:
quote:
[..]
Bijna elke dag. Hoewel ik dan meestal niet iets aan het zoeken ben, maar even iets ga halen. Uit de voorraadkast. Toch? Of moest ik iets uit de klerenkast hebben? Nou ja, ik kijk wel even en als ik het dan zie dan weet ik vast weer wat ik nodig had. Dat is zelden het geval. Dan kom ik terug en zie het kokende water en denk Oh ja! Macaroni! Natuurlijk! En dan loop ik naar de voorraadkledingkast.
Ah, ik dacht dat het iets met kwijt zijn/ zoeken te maken hadquote:
[..]
Ik moet nog risotto maken, salade, spul voor op de bruschetta, maar t schiet lekker op. En dan vanavond eten
. Succes en veel plezier met opeten!
Erg lekker!! Ik drink het alleen als we bij de lokale toko gaan eten, ik moet het echt niet in huis halen...quote:
[..]
Mangiare!
Maaza is lekker he? Dronk ik eerder ook altijd
Dus.
Wil je ergens anders werken?quote:Op vrijdag 11 mei 2012 15:10 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Zo, vacature heb ik nagebeld en de nieuwe schoenen zijn besteld.
Altijd!quote:
Ohquote:
.Nee, ik loop naar de voorraadkast. Langs de klerenkast. Wat moest ik nou gaan halen?quote:
R.I.P.quote:
Zo, de worteltjes zijn op. Nu mag ik niks meer eten tot half 7.
die beelden wil ik helemaal niet voor me zien.quote:
Bij mij is het belastinggeld binnen, dus ik heb mezelf getrakteerd op een mooie bos bloemen en ik ga vanaaf nieuwe schoenen bestellen
.Hopelijk komen mijn centjes ook snel
.
waarom ga je niet dichter bij je werk wonen?quote:
Hoei, mag via Schiphol naar huis straks. 3 keer overstappen
Omdat ik niet alleen wil wonen en alleen wonen bovendien duurder is.quote:
[..]
waarom ga je niet dichter bij je werk wonen?
Op de lange termijn is het eventueel wel een optie (verhuizen dus), maar kijken hoe het loopt.
okquote:
[..]
Omdat ik niet alleen wil wonen en alleen wonen bovendien duurder is.
Op de lange termijn is het eventueel wel een optie (verhuizen dus), maar kijken hoe het loopt.
Mark inruilen voor vriendinnetje en uiteindelijk gaan samenwonen
Dat is makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijkquote:
[..]
ok
Mark inruilen voor vriendinnetje en uiteindelijk gaan samenwonen
.Half-halfquote:
Vik was toch al weer aan het daten geslagen?
.Fixedquote:
[..]
ok
Mark inruilen voor vriendinnetje en uiteindelijk binnen een dag gaan samenwonen
. Zo werkt dat toch binnen dat wereldje?quote:
[..]
Fixed
.Ik had verwacht degene die vraagt, maar zo leer je weer eens wat!
50/50, vind ik. Vorige keer betaalde zij en eerder mocht ik nooit betalenquote:
Wie betaalt er eigenlijk op een date met lesbo's?
. Wat ik me ergens wel kan voorstellen want werkende vrouw vs. studiefinancieringvangend meisje.Markquote:
Wie betaalt er eigenlijk op een date met lesbo's?
quote:
.Maar ik date niet met butches en ben er zelf ook niet één dus hoe moet dat dan?
.quote:
.I lol'd.quote:
quote:
Vik, is het voor de belasting niet goedkoper om te trouwen? Op een maandag ofzo...
.Hahahahahahaha!!!
De een betaalt de eendenborst, de andere het stuk achterhamquote:
Vik, kun je dat half-half niet wat specifieker uitleggen?
Oh, ik had me toch iets spannenders voorgesteld bij half-half aan het daten slaan.quote:
[..]
De een betaalt de eendenborst, de andere het stuk achterham
Sorry, had een kortsluiting in m'n neurotransmittersquote:
[..]
Oh, ik had me toch iets spannenders voorgesteld bij half-half aan het daten slaan.
Dacht nog aan het betalen
. Ik heb alleen niet zo veel zin in om er veel moeite in te steken en dat hoort er nu eenmaal wel bij .Want ik wou dus over enige tijd thuis gaan trainen maar niet direct een complete sportschool aanschaffen, en toen leek het me opeens best lastig om die stang met die gewichten eraan eerst fatsoenlijk in je nek te krijgen.
Ik heb vandaag op de sportschool eens geprobeerd met losse halters in de handen, eerst kukelde ik bijna om maar als ik m'n armen gewoon laat hangen wil het wel. Ik had nu 8kg in elke hand, morgen probeer ik het wat zwaarder.
Dat vond ik te zwaar aan m'n armenquote:
Gewichten kun je dan beter op je borst houden, maar het wil gewoon ja!
.Aan de andere kant, als je de juiste persoon vindt kan het ook heel snel gaan (en moeiteloos).quote:
Half-half = nee, ik ben niet met iemand bezig op dit moment, maar ik zou het op zich wel leuk vinden om weer een keer een date te hebben en dan ook lust op het eerste gezicht, als het even kan
quote:
Op 
Zal waarschijnlijk niet al te veel uitmaken gok ik
Ja, ik word er een beetje een date-jehova van geloof ik.quote:
Ghehehe, Mini, is het zo leuk?
[..]
Zal waarschijnlijk niet al te veel uitmaken gok ik
Maar de meeste dingen die Vik niet wil gaat ze later ook zelf anderen aanpraten, dus het is maar een kwestie van tijd!Geintje hoor Vik.
Hoe en wanneer heb je hem eigenlijk leren kennen? Dat heb ik even gemist.quote:
[..]
Ja, ik word er een beetje een date-jehova van geloof ik.
Geintje hoor Vik.
Via een datingsite (al is het achteraf een wonder dat we elkaar niet eerder in het echt tegen zijn gekomen want we wonen en werken vlakbij elkaar). Hij was pas de tweede persoon met wie ik afsprak.quote:Op vrijdag 11 mei 2012 16:42 schreef conleche het volgende:
[..]
Hoe en wanneer heb je hem eigenlijk leren kennen? Dat heb ik even gemist.
Veel geluk gehad I guess.Misschien toch maar weer eens kijken
En heb je hem op FB? Zo ja, wat zijn z'n initialen?...
quote:
[..]
Ja, ik word er een beetje een date-jehova van geloof ik.
Geintje hoor Vik.
laten we het hopen!is Goblet squat dan iets voor je?quote:
Vizor (en andere fitnesskenners), kan een mens ook wel diep kniebuigen (hipper bekend als 'squatten', maar dat vind ik zo smerig klinken, en ook een beetje als overnight oats), maar goed, kan een mens dat ook wel met losse handhaltertjes? Dus niet met zo'n lange stang in de nek?
Want ik wou dus over enige tijd thuis gaan trainen maar niet direct een complete sportschool aanschaffen, en toen leek het me opeens best lastig om die stang met die gewichten eraan eerst fatsoenlijk in je nek te krijgen.
Ik heb vandaag op de sportschool eens geprobeerd met losse halters in de handen, eerst kukelde ik bijna om maar als ik m'n armen gewoon laat hangen wil het wel. Ik had nu 8kg in elke hand, morgen probeer ik het wat zwaarder.
Ik vind dit (Paiq) serieus wel een goede site! En zo begon het bij mij ook, niet op zoek maar gewoon eens kijken wat voor mensen daar nou op zitten...quote:
Ooit dus aangemeld (9jr terug of zo), maar echt nooit wat mee gedaan
Misschien toch maar weer eens kijken
En heb je hem op FB? Zo ja, wat zijn z'n initialen?...
[..]
Hij heeft dezelfde voornaam als jij.
Maar ik moet ervandoor... Fijn weekend Slankies!
Echt alles heeft een naampje hequote:
? Maar ja: zoiets lijkt me handiger voor mij thuis
.Heb met bodypump met een kilo of 20 gesquat, dat is best in je nek te krijgen. Heb je het weleens geprobeerd?quote:
Vizor (en andere fitnesskenners), kan een mens ook wel diep kniebuigen (hipper bekend als 'squatten', maar dat vind ik zo smerig klinken, en ook een beetje als overnight oats), maar goed, kan een mens dat ook wel met losse handhaltertjes? Dus niet met zo'n lange stang in de nek?
Want ik wou dus over enige tijd thuis gaan trainen maar niet direct een complete sportschool aanschaffen, en toen leek het me opeens best lastig om die stang met die gewichten eraan eerst fatsoenlijk in je nek te krijgen.
Ik heb vandaag op de sportschool eens geprobeerd met losse halters in de handen, eerst kukelde ik bijna om maar als ik m'n armen gewoon laat hangen wil het wel. Ik had nu 8kg in elke hand, morgen probeer ik het wat zwaarder.
*kijken gaat* en *kijken gaat*quote:
[..]
Ik vind dit (Paiq) serieus wel een goede site! En zo begon het bij mij ook, niet op zoek maar gewoon eens kijken wat voor mensen daar nou op zitten...
Hij heeft dezelfde voornaam als jij.
Maar ik moet ervandoor... Fijn weekend Slankies!
fijn weekend!Ingredienten:
Wilde spinazie (150 a 250 gram)
Banaan
Peer
Aarbeien (6 oid)
Water (150 a 200ml)
Iemand tips voor een betere smaaksensatie?
Voedsel drinken => je slaat stappen over. Meer insulinepieken enzo. Verder zie ik vooral fruit en dat vult niet zo lang.
Is het gemakzucht dat je niet wilt kauwen of zit er een groter plan achter dat ik compleet over het hoofd zie?
Pindakaas?quote:
Iemand tips voor een betere smaaksensatie?
ML heeft dat ook toch?
havermout erbij en minder spinazie 50 gram is genoeg, pindakaas erin of handje amandelen etc.quote:
Heb vandaag een groene shake geprobeerd, niet geheel tevreden met het resultaat. Het was niet slecht, maar het was ook niet mjammie. Je zit vol op het moment dat je het drinkt en daarna heb je heeeeel snel weer honger.
Ingredienten:
Wilde spinazie (150 a 250 gram)
Banaan
Peer
Aarbeien (6 oid)
Water (150 a 200ml)
Iemand tips voor een betere smaaksensatie?
Ja die had ik gezien!quote:
Ben nou "je zou het maar hebben' aan het kijken, gaat over lipodeem.
ML heeft dat ook toch?
In other news, iemand tips voor de smaak (en/of combi's), of gewoon meer fruit erin?
. Waarom maak je er eem smoothie van ipv het in vaste vorm naar binnen te werken?K, gaan we morgen eens proberen. Moet even eea aan noten gaan kopen dan.quote:
[..]
havermout erbij en minder spinazie 50 gram is genoeg, pindakaas erin of handje amandelen etc.
Alles gewoon apart eten ben je veel langer mee bezig en je kan er nog wat lekkers van maken.
Loveli weet heus wel waar ze het over heeft
Omdat ik een smoothie wilde hebben?quote:
Sjonge dat vraagt loveli toch helemaal niet
Ze vroeg letterlijk: waarom zou je voedsel willen drinken. De waarom is omdat het een smoothie is en dus dat automatisch.. <insert previous remarks>.
^°quote:
Nom!quote:
Hm, straks de nachos con todo maar in de blender gooien dan
Gevulde paprika's e.d. staan in de oven, nog 20min en dan aanvallen!
nee joh. Eerst nog in de blenderquote:
[..]
Nom!
Gevulde paprika's e.d. staan in de oven, nog 20min en dan aanvallen!
Oja, met een wheyshake...quote:
Of berenburgquote:
Check!quote:
Enneh..
Geweldige inhoudsopgave van een boek
'Lekker overzichtelijk' moeten ze gedacht hebben ____!Foto is niet al te scherp, maar er staat dus: "Chapter One", "Chapter Two", etc. zonder enige vorm van beschrijving wat waar besproken wordt
!quote:
Ben met m'n scriptie bezig...
Enneh..
[ afbeelding ]
Geweldige inhoudsopgave van een boek
Foto is niet al te scherp, maar er staat dus: "Chapter One", "Chapter Two", etc. zonder enige vorm van beschrijving wat waar besproken wordt
Zo blijft het wel spannend
wel leuk: in de pauze met de docenten karaoke doen op een podium van tafels, waarbij de verliezers de hele dag les moesten geven met een diadeem met piemels op hun hoofd, of een plaksnor, of plastic billen
how's life here?
Je bent best droogkomisch.quote:
[..]
Omdat ik een smoothie wilde hebben?
Ze vroeg letterlijk: waarom zou je voedsel willen drinken. De waarom is omdat het een smoothie is en dus dat automatisch.. <insert previous remarks>.
Hoeveel gewicht squat jij en hoe / in hoeveel tijd heb je dat opgebouwd?
Nee, niet geprobeerd. Ik heb zelf nog niks en ik durf niet zo goed te hannesen met dat spul in de sportschool.quote:
[..]
Heb met bodypump met een kilo of 20 gesquat, dat is best in je nek te krijgen. Heb je het weleens geprobeerd?
Plan is om een lange halterstang, twee korte en een verzameling schijven voor thuis te kopen. Maar als ik eerst wel met twee kortjes kan kniebuigen dan gebruik ik de lange alleen voor gewichtheffen ('deadlift').
haha!quote:
[..]
Omdat ik een smoothie wilde hebben?
Ze vroeg letterlijk: waarom zou je voedsel willen drinken. De waarom is omdat het een smoothie is en dus dat automatisch.. <insert previous remarks>.
Verder vind ik smoothies ideaal om makkelijk veel vcoedingsstoffen te nemen, het is idd niet echt vullend.
Heb 'n boek nodig en heb deze lijst gevonden
http://www.amazon.co.uk/g(...)=UTF8&condition=used
0.01p voor 't boek en dan alleen de verzendkosten???
heb het ding nog nooit aangehad, hoe kan dat nou Ik was net ook op schiphol. Teringdrukte
.Nu? 77.5kg 5x5. Ik zou volgens schema morgen 80kg moeten squaten, dat heb ik in.. uhhh. Ben ergens eind januari/begin februari begonnen op 20kg, 2,5kg erbij per training, train 2 a 3x per week. Incl. rustweek na 12 weken (ergens in maart). Ik squatte daarvoor ook, meer dan 20kg, maar heb met het begin SL een major deload gedaan (naar 20kg dus).quote:
[..]
Je bent best droogkomisch.
Hoeveel gewicht squat jij en hoe / in hoeveel tijd heb je dat opgebouwd?
Als je puur SL volgt, 3 trainingen per week, geen cardio, etc dan zit je na 8 weken op het niveau waar ik zit. Alleen doe ik dat dus niet, dus duurt het allemaal wat langer.
Nallie: gefeliciteerd!
Dick Swaap wil ik ook nog lezen. *Op lijstje zet!
Gisteren dus bruiloft gefotografeerd en vandaag training gegeven. Thuis nog huishouden gedaan, zodat dit morgen niet hoeft. Wel pijn in mijn donder, maar te overzien gelukkig.
Lijstje gister post ik niet, te onoverzichtelijk.
Vandaag ook veel te weinig door de drukte:
O: geroosterd volkorenbrood met sandwichspread, beker thee met melk
T: veel zwarte koffie en 1 koffie met melk
en suiker.
L: maaltijdsalade van spinazie, semi gedroogde tomaat, kip, ui, amandelen en een bolletje kipkerriesalade. Klein pistoletje met boter, optimel drink.
T: thee met melk, stukje pure chocola
D: bestelgriek: biftekischotel
Nuttige informatie, dank!quote:
[..]
Nu? 77.5kg 5x5. Ik zou volgens schema morgen 80kg moeten squaten, dat heb ik in.. uhhh. Ben ergens eind januari/begin februari begonnen op 20kg, 2,5kg erbij per training, train 2 a 3x per week. Incl. rustweek na 12 weken (ergens in maart). Ik squatte daarvoor ook, meer dan 20kg, maar heb met het begin SL een major deload gedaan (naar 20kg dus).
Als je puur SL volgt, 3 trainingen per week, geen cardio, etc dan zit je na 8 weken op het niveau waar ik zit. Alleen doe ik dat dus niet, dus duurt het allemaal wat langer.
Wat is SL?
Ik ben niet echt van de melk, al heb ik wel magere melk in huis gehaald voor de gestampte aardappelen voor zaterdag (bij de ribeye en peulvruchten). Waarom gestampte aardappelen hoor ik loveli al vragen. Omdat ik dat lekkerder vind dat hele aardappelen en nog niet m'n eigen frieten kan maken. De keuze ribeye is omdat dat echt lekkerder is dan een Nederlandse biefstuk. De peulvruchten wonnen het van de brocolli en bloemkool. Al haal ik misschien nog bimi erbij, ook erg lekker.quote:
Slacker, ik zou je smoothie niet met water maken maar met (amandel)melk ofzo. Dat is een stuk lekkerder!
Verder vind ik smoothies ideaal om makkelijk veel vcoedingsstoffen te nemen, het is idd niet echt vullend.
Maar we gaan het proberen met de left-over melk! (misschien niet morgen tho..).
http://stronglifts.comquote:
Op en anders SS, http://startingstrenght.com. Zijn beide nagenoeg hetzelfde, muv een oefening. En SS heeft een boek waarin nuttige info te halen valt over hoe de oefeningen uit te voeren. Pick any eigenlijk. Het zijn heel simpele trainingen, en snel uit te voeren, je kan (zonder douchen en omkleden) binnen een uur de sportschool verlaten.A: squat, overhead press (military press), deadlift
B: squat, bench press, barbell row (of met SS power cleans)
Niet bijgelezen wegens rellende
ik had gister de politie over de vloer vanwege mijn blog. Stiekem vind ik dat nadat ik van de schrik bekomen ben wel stoer
Lijstje voor vandaag
O: brinta
T: banaan, cappuccino
L: 2 crackers met kaas en ham, rauwkost, ei, karnemelk
T: cappuccino, plakje ontbijtkoek (gewaagde keuze hm?
)D: salade met geitenkaas, saucijsje, wat aardappeltjes
T: prosecco, komkommer, wortel, beetje kaas.
Slacker, met gewone melk vind ik minder lekker dan amandel of havermelk!
Hm, heb minder gegeten dan gewoonlijk maar nog geen trek. Zal zo we'll komen hopelijk
Van die frisse "zakenmannen" die er vanuit gaan dat mensen onder de indruk zijn als ze hard brullen... zulks.
*knuf* en sterkte!quote:
zo, begravenis achter de rug. emotioneel. Nu zo uit eten met een prof, en dan thuis op de bank crashen....
duidelijk dan: ja!quote:
Hmmm, nog een bordje van de Jamie Oliver-lasagne nemen, of niet.... hmz hmz hmz... heb verder alleen een salade op en een bakje kwark.
Bij ons ookquote:
Bij mij is het belastinggeld binnen, dus ik heb mezelf getrakteerd op een mooie bos bloemen en ik ga vanaaf nieuwe schoenen bestellen
mijn Mr dacht dat hij de hele 1500 euro kreeg...Alleen ik weet dat ik mooi een groot deel weer mag terugbetalen.
Het is dan wel de beste verdeling maar het blijft bijzonder
Sterkte en knuffelquote:
zo, begravenis achter de rug. emotioneel. Nu zo uit eten met een prof, en dan thuis op de bank crashen....
Siquote:
Ben nou "je zou het maar hebben' aan het kijken, gaat over lipodeem.
ML heeft dat ook toch?
Je bent toch wel beleefd en dankbaar gebleven MarMar? Netjes met twee woorden gesproken en de juut steeds meneer genoemd?
Ja hoorquote:
De politie is je beste vriend!
Je bent toch wel beleefd en dankbaar gebleven MarMar? Netjes met twee woorden gesproken en de juut steeds meneer genoemd?
Zijn mening liet hij ook wel duidelijk doorschemeren, we stonden niet direct lijnrecht tegenover elkaar.Ik blijf het toch apart vinden, dat ze voor zoiets uitrukken (en veel andere zaken laten voor wat ze zijn).quote:
[..]
Ja hoor