Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nog maar eens.quote:
quote:
En wat is er mis met bij les 1 zijn
Niks, ik las het als:quote:Op donderdag 26 april 2012 17:23 schreef MariaEtcetera het volgende:
Go Ewelina!
En wat is er mis met bij les 1 zijn
"Oh, jij bent begonnen... goed bezig! Ik ben zelf al een tijdje bezig, inmiddels ben ik bij les 1"
Als in de trant van:
"Heb je dit en dit al af?"
- "Nee nog niet maar ik ben al bijna begonnen"
. En na het eten even weer hupsen en trainen!Yeahquote:
Schoenen van 50 euro zitten er dan niet in, maar je hebt wel de schoenen die het beste bij je lichaam passen.
Of je gaat natuurlijk op blote voeten rennen, maar mijn podotherapeut vond dat in mijn geval bijzonder onverstandig.
Het lopen op blote voeten vergt wel een andere techniek dan wanneer je wel schoenen draagt. Voorvoet of hak-landing.
Bij m'n eerste paar fatsoenlijke schoenen gedaan, daarna gewoon bij de makro geshopt. Eerste paar was fokking 229 gulden, ik heb ze nogquote:
Loveli, dat doen ze volgens mij bij de meeste hardloopwinkels tegenwoordig,
Zou er niet meer mee gaan rennen. Persoonlijk.quote:
[..]
Bij m'n eerste paar fatsoenlijke schoenen gedaan, daarna gewoon bij de makro geshopt. Eerste paar was fokking 229 gulden, ik heb ze nog
Ik bezuinig niet op materiaal. Ik weet namelijk dat ik heel erg blij word van goede kwaliteit als het gaat om dingen die ik veel gebruik of die veel moeten kunnen hebben.
voor Ewelina!quote:
Ohw phoe, gelukkig maarquote:
[..]
Cute in de zin van het uiterlijk en de stemoh en knap ook! Zegt niets over powerrr natuurlijk
En een
voor Ewelina!Goedeavond luitjes.
Ik ga zo bijlezen
O: boterham geroosterd, beker melk
T: appel, koffie
L: 4 boterhammen met hagelslag
T: appel, koffie
D: opgebakken aardappels, verse spinazie en een stukje kipfilet
T: koffie
S: rondje lopen
Mag wel beter
Bestel ik een boek voor een bepaald persoon, staat erbij: besteld voor 22.30 uur, morgen geleverd.
Dinsdag besteld, krijg ik net een mailtje dat het boek pas dinsdag komt.
Daar gaat mijn verrassing.
Hehe, zoiets had ik ook een keer. Uiteindelijk 2 weken te laat geleverd.quote:Op donderdag 26 april 2012 18:41 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Klacht over de kneuzen van bol.com.
Bestel ik een boek voor een bepaald persoon, staat erbij: besteld voor 22.30 uur, morgen geleverd.
Dinsdag besteld, krijg ik net een mailtje dat het boek pas dinsdag komt.
Daar gaat mijn verrassing.
Bank.
Ik ga 'm cancellen! Kijken of dat kan. Dat zal de kneuzen leren!quote:
[..]
Hehe, zoiets had ik ook een keer. Uiteindelijk 2 weken te laat geleverd.
Als ik jou was zou ik bellen en heel boos worden op de eerste de beste die je aan de lijn krijgt.quote:
[..]
Ik ga 'm cancellen! Kijken of dat kan. Dat zal de kneuzen leren!
Die kan er ook niets aan doen natuurlijk!quote:Op donderdag 26 april 2012 18:45 schreef ElDinosaur het volgende:
[..]
Als ik jou was zou ik bellen en heel boos worden op de eerste de beste die je aan de lijn krijgt.
Eens kijken of Selexyz het boek toevallig heeft.
Cpt. Obvious.quote:
[..]
Die kan er ook niets aan doen natuurlijk!
Ze leveren niet bepaald op de tijd die ze weergeven.
Ik zit hogere wiskunde te doen
de overuren van mijn Mr En ja die 2
's zijn nodig.Er zat
bleekselderij in mn maaltijdsalade van de Hema! En nu heb ik nog steeds honger. En ik moet iedere keer niezen. En ik ga zo sporten.
Heb je niet de neiging om het hem lekker zelf uit te laten zoeken Ml?
Misschien helpt het ook tegen verstopte holtes!
Ik doe mee: fiets gejat uit de achtertuin. En precies toen hij die ene keer niet op slot stond natuurlijk
Over hek heen geklommen en van binnenuit open gedaan.
Oi ben je daar allergisch voor?quote:
Nog een klacht:
Er zat
En nu heb ik nog steeds honger. En ik moet iedere keer niezen. En ik ga zo sporten.
Heb je niet de neiging om het hem lekker zelf uit te laten zoeken Ml?
Nee, is echt hogere wiskunde gezien de verschillende tarieven enz.
Maar ik ben er al uit. De vermeldde aantallen klopten niet per maand en als totaal deels wel.
Daarmee heb ik het verschil al kunnen downgraden van 1000 naar 500 (als ik het per maand uitreken dan klopt er geen hout van maar als ik alles over 4 maanden bij elkaar optel dan kom ik wel aardig uit).
Naja kan hij het weer verder regelen
De auto met chauffeur is nu nog een formaliteitquote:
Ik ben uitgenodigd!!! Op basis van brief en cv!!!!!
SPOILERIk snap niets van m'n loonstrook? Normaliter zijn de getallen bij Mutatie/Totaal Tijdvak altijd gelijk... nu niet en van het laagste getal gaat de helft loonheffing af terwijl ik loonheffingskorting heb?
voor Ewelina en Prob!En
voor Mo.quote:
Oh, klachtenuurtje?
Ik doe mee: fiets gejat uit de achtertuin. En precies toen hij die ene keer niet op slot stond natuurlijk
Over hek heen geklommen en van binnenuit open gedaan.
Dat is wel erg brutaal.Met deze hoeveelheid info kan ik nietsquote:Op donderdag 26 april 2012 19:02 schreef uw_koninklijke_sneuheid het volgende:
[..]
De auto met chauffeur is nu nog een formaliteitSPOILERIk snap niets van m'n loonstrook? Normaliter zijn de getallen bij Mutatie/Totaal Tijdvak altijd gelijk... nu niet en van het laagste getal gaat de helft loonheffing af terwijl ik loonheffingskorting heb?
Leg ze even naast elkaar of loop even langs HR?
En ik ben verkouden ofzo. En daarom moet ik iedere keer niezen. Met snottebellen enzo.
sorry voor degenen die nu zitten te eten.
Ja. Vonden wij ook. Maar 't enige wat we nu (naast 'huuuu, m'n trouwe fietsje') kunnen denken is 'wanneer komen ze de rest halen'quote:
2 motoren, nog 2 fietsen, tuinset, grasmaaier, etc. Arm fietsje.quote:
[..]
Ja. Vonden wij ook. Maar 't enige wat we nu (naast 'huuuu, m'n trouwe fietsje') kunnen denken is 'wanneer komen ze de rest halen'
Staan die motoren wel vast?Haha het is vaag, ik heb maar even gemailed want ivm stage kan ik nu ook niet langs. Ze mogen altijd meer geld overmaken natuurlijkquote:
[..]
Met deze hoeveelheid info kan ik niets
Leg ze even naast elkaar of loop even langs HR?
quote:
[..]
Haha het is vaag, ik heb maar even gemailed want ivm stage kan ik nu ook niet langs. Ze mogen altijd meer geld overmaken natuurlijk
krijg je ook een stagevergoeding ivm loonheffingskorting?Ja, die staan driedubbel op slot.quote:
[..]
Arm fietsje.
Maar mijn fietsje, huuu, had 'm al een jaar of 9 ofzo. Zitten wat km's op! Met m'n fietstasje, en m'n regenbroek
Wel een vergoeding maar in tegenstelling tot m'n bijbaan staat daar Loonheffingskorting op nee dus volgens mij is er iets fout gegaan danquote:
[..]
Vlees is gewoon niet voor me weggelegd. Burger bakken. Buitenkant bruin, binnen nog rauw/rood. Dus maar in stukjes gehakt en los gebakken.
Ik suck echt grote tijden in vlees bakken.
prikkeldraad op de schutting? Maar dat staat ook weer zo warzone..
Dichtschroeien als de pan al goed heet is op hoog vuur en dan daarna op een klein pitje laten bakken?quote:
Brutale apen daar Mo..
Vlees is gewoon niet voor me weggelegd. Burger bakken. Buitenkant bruin, binnen nog rauw/rood. Dus maar in stukjes gehakt en los gebakken.
Ik suck echt grote tijden in vlees bakken.
Nom!quote:Op donderdag 26 april 2012 19:16 schreef MariaEtcetera het volgende:
Omdat ik een beetje weinig op had gedurende de dag, heb ik een ruime D: pasta met lekker veel zalm en spinazie, met sausje op basis van basic cream cheese.
Schrikdraad met krachtstroom erop.quote:
Klote Mo
^^quote:
Hier vanavond DarkElfs Chilli Con Carne. Voor de ouders met rijst, voor mij met broccoli, wat Mr.Mo doet weet ik nog niet.
En ik heb al netjes aangifte gedaan en de wijkagent neemt nog contact op om langs te komen. dan laat ik hem wel oordelen hoe onveilig het is zodat hij de hospita kan vertellen dat er wat moet gebeuren
Stom van je fiets! Heel brutaal.quote:
[..]
Ja, die staan driedubbel op slot.
Maar mijn fietsje, huuu, had 'm al een jaar of 9 ofzo. Zitten wat km's op! Met m'n fietstasje, en m'n regenbroek
Zorgen dat het huis veilig is en zorgen dat de schuttingen/deuren goede sloten hebben? Dat zou jij niet doen? Gelukkig komt ze over 2 weken kijken, dus dan kan ze zelf oordelen. Morgen komen ze al wel voor langere pennen bij de schuifsloten omdat de deuren gewoon openwaaien, maar een slot erop moet er gewoon komen, desnoods doen we het zelf. Zodat ze iig niet meer er makkelijk uit kunnen met <insert goederen>.quote:
Geloof dat ik als hospita daar toch weinig mee zou doen?
Nee dat is niet heel gebruikelijk?quote:
[..]
Zorgen dat het huis veilig is en zorgen dat de schuttingen/deuren goede sloten hebben? Dat zou jij niet doen? Gelukkig komt ze over 2 weken kijken, dus dan kan ze zelf oordelen. Morgen komen ze al wel voor langere pennen bij de schuifsloten omdat de deuren gewoon openwaaien, maar een slot erop moet er gewoon komen, desnoods doen we het zelf. Zodat ze iig niet meer er makkelijk uit kunnen met <insert goederen>.
Al snap ik wel dat jij dat wil hoor
. Een portobello, restje geroerbakte spinazie met een gekookt eitje en 2 el griekse salade.Nou ja, ik vind het wel gebruikelijk dat ze zorgt voor goede sloten en dergelijken. Ze laat ook zien dat ze het zelf belangrijk vindt door dus de pinnen van de bestaande schuifsloten al te laten vervangen, dus blijkbaar is het wel gebruikelijk ook hier.quote:
[..]
Nee dat is niet heel gebruikelijk?
Al snap ik wel dat jij dat wil hoor
Nou ja. Gatverdamme. Baal. Niet alleen dat m'n fiets weg is, maar ook dat 't hier schijn-veilig is.
Grote wel hoor en had nog flink spinaziequote:
. Had een goed bord vol al met al!Het is een inhouse dus ik moet meteen presteren haha!quote:
En leuk dat je op gesprek mag komen Prob!
O en ik heb wel vaker brieven op de middelbare school geschreven en 1x een neppe voor mijn studie maar nog nooit een echte brief.
Bij bijbaantjes ging ik meestal langs en dan werd ik aangenomen. Weet ook wel dat het met een grote mensen baan niet zo makkelijk is
al ben ik ook wel meteen voor een andere stage aangenomen maar dat is misschien gewoon geluk hebben.En balen van je fiets Mo!! Bijdehandjes...
Ik was zo druk aan het inpakken dat ik bijna vergat dat ik nog moest eten
Mn pizza is gelukkig bijna klaar, hongerrr
Spinazie is geen sla, evenmin zijn feta, komkommer, tomaat, paprika en een grote portobello dat.quote:
Een bord vol sla is nog steeds niets.
quote:
Een bord vol sla is nog steeds niets.
![African Men. Hollywood Stereotypes. [mamahope.org]](https://i.ytimg.com/vi/qSElmEmEjb4/default.jpg)
Troost je: ik ook!quote:
Brutale apen daar Mo..
Vlees is gewoon niet voor me weggelegd. Burger bakken. Buitenkant bruin, binnen nog rauw/rood. Dus maar in stukjes gehakt en los gebakken.
Ik suck echt grote tijden in vlees bakken.
. voor Ewelina en Prob. voor Mo, dat is echt stom .Net 4xB gedaan, en ik ben er eindelijk uit wat het eerste nummer altijd is (de titel wordt maar 30x herhaald ofzo
)
. Met geitenkaas, zongedroogde tomaatjes en geroosterde pijnboompitten. En als het op is, ga ik douchen en in m'n nieuwe badjas die maar 12,50 kostte Bloedverwanten kijken, hoezeeee!Liefquote:
Smiling is stoopid
Daar moest ik ook om lachen, ja. Mooi filmpjequote:
.Soms verbaas ik me echt over jou
Toen ik in Dublin woonde waren er in 3 weken 3 fietsen van me gestolen. No kidding
vriendje vond het zo zielig dat ie een nieuwe voor me wilde kopen, maar toch maar zelf gedaan!En een BOOO voor Mo!
Cookie wat is 4xB?
O: appel, croissant, cappuccino
T: Klein vliegtuigbroodje
L: courgettesoep 250 ml, 150 gr wortelen, yoghurtje met granola en ananas
T: stukje vlaai met weinig korst, weinig suiker maar met pruimen en vijgen
T: 4 macaron
D: zacht bolletje kip/kaas/mayo(in het vliegtuig) salade met tomaat, aardappel, ei en sla (thuis)
B: de Hele dag op en neer lopen
Dat is helemaal niet gebruikelijk hoor, althans niet in Nederland.quote:
Ml, hoezo zou de huisbaas/ hospita nu weer NIET voor goede sloten regelen?
Soms verbaas ik me echt over jou
Heb mijn scriptie geschreven bij een woningbouwvereniging vandaar dat ik het weet.
Ik heb nog nooit gehoord dat een huisbaas dat niet deed, zelfs niet de meest sjoemele van rotterdamzuid waar ik van huurde!quote:
[..]
Dat is helemaal niet gebruikelijk hoor, althans niet in Nederland.
Heb mijn scriptie geschreven bij een woningbouwvereniging vandaar dat ik het weet.
Maar je zal het we'll weten
hé, een verdwaalde ' !quote:Op donderdag 26 april 2012 20:00 schreef Perruche het volgende:
[..]
Ik heb nog nooit gehoord dat een huisbaas dat niet deed, zelfs niet de meest sjoemele van rotterdamzuid waar ik van huurde!
Maar je zal het we'll weten
O: 1,5 volkoren boterham pindakaas
L: volkoren triangelbroodje met gerookte zalm en wasabiroomkaas
T: 2 zure matten
D: 2 kommen tomatencrèmesoep met groente en balletjes
T: halve banaan + halve appel
En straks ga ik instorten en lekker vroeg slapen, denk ik. Morgen weer werken.
Corporatie is wat Anders dan particulier, maar dan nog!quote:
Tsja, en ik heb bij 5 verschillende corporaties gewerkt en daar was het bij alle vijf normaal dat de corporatie voor goede sloten zorgt.
Ja, dat krijg ik als ik "wel" op mijn mobiel wil typenquote:
bezuiniging pgb van tafel, dat betekent voor ons gewoon feitelijk de redding van ons gezin!quote:
quote:
. Dat goede nieuws kon jij vast wel even gebruiken. Een les in de sportschoolquote:
En nog een Yay voor Prob!
En een BOOO voor Mo!
Cookie wat is 4xB?
Mar! Wat super fijn!quote:
Wat is dat? Ik weet van bezuinigingen in de zorg, maar niet precies wat pgb is *noob*.quote:
*boks* Ik ken het gevoel.quote:
Dood! Deze week heb ik er al 36 uur op zitten en ik moet er morgen nog negen. Dat wordt energie persen
persoonsgebonden budget waarrmee je zelf zorg in kan kopenquote:
[..]
Wat is dat? Ik weet van bezuinigingen in de zorg, maar niet precies wat pgb is *noob*.
Ah jaquote:
[..]
persoonsgebonden budget waarrmee je zelf zorg in kan kopen
Fijn!quote:
Ook al is het koninginnedag.
Dat gevoel heb ik ook ja vooral met het weerbericht in gedachten.quote:
Wel bijna lang weekend!
Ook al is het koninginnedag.
Marmar!quote:
[..]
Je gaat dezelfde kant op als Jagär
Boks! (Al is het al 42 uur voor mij en komen er nog 12 aan, en dit weekend nog een presentatie maken...) Nujah met dit weer vind ik het niet zo erg om binnen te zitten.quote:
Dood! Deze week heb ik er al 36 uur op zitten en ik moet er morgen nog negen. Dat wordt energie persen
Ik heb wel juist een pannekoek op, van mijn Nederlandse collega
Baas boven baas.quote:
[..]
Boks! (Al is het al 42 uur voor mij en komen er nog 12 aan, en dit weekend nog een presentatie maken...) Nujah met dit weer vind ik het niet zo erg om binnen te zitten.
Ik heb wel juist een pannekoek op, van mijn Nederlandse collega
Hoe hou je dat vol?Pannenkoeken.
Echte meisjes.. Wat een bagger!
[ Bericht 10% gewijzigd door ElDinosaur op 26-04-2012 20:37:30 ]
Voor iemand met EDS is 45 uur werken ook net als 60 uur werken. Insert lekker puh maar door iphone niet bij de hand smileyquote:
[..]
Boks! (Al is het al 42 uur voor mij en komen er nog 12 aan, en dit weekend nog een presentatie maken...) Nujah met dit weer vind ik het niet zo erg om binnen te zitten.
Ik heb wel juist een pannekoek op, van mijn Nederlandse collega
O: havermout
T: volkorenbrood met kaas en paprika
L: gebakken zalm, 3 krieltjes, asperges.
T: appel
T: pruim
T: frambozenyoghurt met wat muesli
D: halve zelfgemaakte pizza met paprika en geitenkaas, 4 grote wortels, halve komkommer.
T: nog wat, denk ik.
Knap! Ik heb dat tijdens mijn studie ook gedaan, maar zou dat nu niet meer kunnen.quote:
Ik heb in November-December 4 weken achter elkaar 60 uur per week gewerkt. Dat was geen pretje!
.toen moest ik voornamelijk lesgeven, dat was vooral slopend. Constant in contact met andere mensen...quote:
[..]
Knap! Ik heb dat tijdens mijn studie ook gedaan, maar zou dat nu niet meer kunnen.
Het is nu een stuk rustiger!
Ja, dat heb ik dus nu ook. Normaal moet ik gemiddeld een rapport per week leveren. Dat zijn er nu bijna twee, plus deze week 25 uur training gevenquote:
[..]
toen moest ik voornamelijk lesgeven, dat was vooral slopend. Constant in contact met andere mensen...
Het is nu een stuk rustiger!
Dat ik daar ivm rondjerennendoucheneneten-onderbreking alsnog tot zonet mee bezig was laten we even achterwege Jullie enig ervaring met het hebben van honger, en last van je ribben?
Probeer tussendoortjes low crab te houden, maar in de realiteit is dit nogal lastig. Krijg groente echt niet mee naar school, en fruit bewaar ik liever voor thuis!
Mehehe wat een domheid: "dit is toch dezelfde zon als in nederland?"
Oh nom!quote:
Bij mijn lijstje komt een extra T - een paar blokjes kaas en zongedroogde tomaatjes en en half glaasje chardonnay
Mine!
SPOILER
. Moet wel nog meer BTW gaan heffen zie ik.Een soort drukkende pijn aan de binnenzijde, lijkt me echt vreemd als het van de buikspieroefeningen komt, die voornamelijk voor m'n onderbuik bedoelt waren.quote:
Wat bedoel je met last van je ribben?
O: appel met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 1/3 Turks brood met kaas
D: salade met gamba's en warme groente, friet met aioli, witte wijn
T: kwark met vanilleyoghurt
Met dit soort lijstjes val ik trouwens af, merk ik. Geen buikje meer
!Idd, daar ben ik ook blij mee!quote:
Fijn van het PGB, MarMar! Ik ben ook blij te lezen dat de bezuinigingen op speciaal onderwijs niet meer doorgaan, die sector heeft het al zo waanzinnig zwaar (leerlingen en personeel). En volgens mij ook geen draconische bezuinigingen op cultuur, wie weet heb ik de komende jaren dus ook nog werk
Hoe gaat het nu met de extra pijnstillers?quote:
Vandaar dat waarschijnlijk de lowcarb bij haar ook zo heeeeel langzaam op gang komt, omdat haar spijs-(en drank-!)vertering echt trager werkt dan bij de gemiddelde mens. Waarschijnlijk inderdaad door het vele dieëten vroeger, vrees ik. Balen!
Kan komen doordat je je borst aanspant tijdens de oefening?quote:
[..]
Een soort drukkende pijn aan de binnenzijde, lijkt me echt vreemd als het van de buikspieroefeningen komt, die voornamelijk voor m'n onderbuik bedoelt waren.
.Maar keerzijde: als daar niet op bezuinigd gaat worden, dan moet het ergens anders vandaan gehaald worden en dáár worden andere mensen weer niet blij van.
Het is dom, mar eigenlijk als je erover nadenkt wel heel verwonderlijk. Dat je duizenden kilometers ver nog steeds dezelfde zon hebt. Je kunt je af en toe best verwonderen over dingen, dat is leukquote:
Wat bedoel je met last van je ribben?
Mehehe wat een domheid: "dit is toch dezelfde zon als in nederland?"
Verwonderen is iets anders dan niet weten dat er maar 1 zon isquote:
[..]
Het is dom, mar eigenlijk als je erover nadenkt wel heel verwonderlijk. Dat je duizenden kilometers ver nog steeds dezelfde zon hebt. Je kunt je af en toe best verwonderen over dingen, dat is leuk
En
voor het PGB, biedt ook weer betere perspectieven voor mijn carriere Tot over anderhalve week slankies!
Heel veel plezier! Vergeet niet te smerenquote:
Ben net mn tas aan het inpakken. Bijna klaar voor vakantie! Morgen de laatste kleren in mn tas drukken!
Tot over anderhalve week slankies!
Oh ik weet helemaal niet waar je heen gaatquote:
Ben net mn tas aan het inpakken. Bijna klaar voor vakantie! Morgen de laatste kleren in mn tas drukken!
Tot over anderhalve week slankies!
Hm dat klinkt best stom, maar je snapt wat ik bedoel Denk ik.Veel plezier!
O: kiwi, peer, speltflakes, yoghurt
T: koffie verkeerd, 3 dadels
L: rijstwafel pindakaas, ei, roggebrood geitenkaas
T: bakje cherrytomaatjes, handje nootjes
T: muntthee met honing
D: zelfgemaakte pizza met artisjokken, courgette, tomaat en feta
T: warme appel met kaneel
B: fietsen en inpakken
Morgenvroeg hardlopen.. kijk er nu al tegenop
Veel plezier! Val niet overboord.quote:
Ben net mn tas aan het inpakken. Bijna klaar voor vakantie! Morgen de laatste kleren in mn tas drukken!
Tot over anderhalve week slankies!
^^quote:
[..]
Verwonderen is iets anders dan niet weten dat er maar 1 zon is
Jep, en het is triest, maar ik moet er wel om lachen. Somige mensen zijn nog te dom om te poepen (op tv in ieder geval).quote:
[..]
Verwonderen is iets anders dan niet weten dat er maar 1 zon is
En
Veel plezier? Waar gaat de reis naartoe?quote:
Ben net mn tas aan het inpakken. Bijna klaar voor vakantie! Morgen de laatste kleren in mn tas drukken!
Tot over anderhalve week slankies!
Drukke dag wel weer en daarna nog wezen winkelen. Iemand nog trek in een jurkje-beoordeling?
quote:
Drukke dag wel weer en daarna nog wezen winkelen. Iemand nog trek in een jurkje-beoordeling?
kom maar door met de jurkjes!Ook achter je ribben zitten buikspierenquote:
[..]
Een soort drukkende pijn aan de binnenzijde, lijkt me echt vreemd als het van de buikspieroefeningen komt, die voornamelijk voor m'n onderbuik bedoelt waren.
, ik negeer de politiek 
Woei, eindelijk ook een beetje goed nieuws voor julliequote:
Ik heb ergens een keer scandinavisch bloed in de familie dus insmeren is zal ik zeker doen! Anders zie ik er bijna net zo uit als Engelsen op strandvakantie
Eentje hoor, maar meerdere foto'squote:
SPOILER
Mooi zo Marmar! Ik ben ook blij dat studeren niet automatisch een lening wordtquote:
Ik ben zelf dan wel bijna klaar, maar ik zou het zonde vinden als talentvolle mensen niet gaan studeren omdat het te duur wordt..
En vrouwelijke vormen voor Ewelina en MarMar!MarMar, hoe is het met de pijn?
Veel plezier Mc!quote:
Thanks allemaal! Naar kroatie! Iemand nog muziek tips? beetje dance, beach house achtige muziek?
Ik heb ergens een keer scandinavisch bloed in de familie dus insmeren is zal ik zeker doen! Anders zie ik er bijna net zo uit als Engelsen op strandvakantie
Mooiquote:
[..]
Eentje hoor, maar meerdere foto'sSPOILER
Ik wil ook nog zo iets, maar bij superstar waren ze minder mooi dan gehoopt.
Ja, vind je herfst? Ik vond hem juist wel lente door de halve mouwenquote:
Geeft je een mooie smalle taille lie. Ik vind 'm leuk, maar dan wel voor de herfst of winter met mooie bruine of zwarte laarzen
T: glas limonade
T: 3 dropjes
S: Evy 1
L: tonijnsalade met 1 boterham
D: aforementioned pasta met zalm en spinazie (flink bord)
T: Bevroren blauwe bessen om op te sabbelen
Wat een taillequote:
[..]
Eentje hoor, maar meerdere foto'sSPOILER
Mooie jurk, erg leuk! Ik wil ook nog heel graag zoiets, maar durf die strepen niet zo goed.
Ik val niet meer flauw en ik lig niet meer te janken, maar zit in een enorme wazige bubbel en heel erg veel beter dan flauwvallen en janken vind ik dat nou ook weer niet. Even overlevingsmodus, ik zing het wel uit tot woensdag, maar het is wel weer een week die van me gestolen word zo.quote:
MarMar, hoe is het met de pijn?
Pff, heftig hoor. Ik vind je ondanks alles wel heel stoer overkomen!quote:
[..]
Ik val niet meer flauw en ik lig niet meer te janken, maar zit in een enorme wazige bubbel en heel erg veel beter dan flauwvallen en janken vind ik dat nou ook weer niet. Even overlevingsmodus, ik zing het wel uit tot woensdag, maar het is wel weer een week die van me gestolen word zo.
Lijstje:
O: ehhh ja vergeten dus
T: stukje choco en water
L: boterhammen notenpasta (3x)
T: bakje chips
T: bitterkoekje en groene thee
D: snijbonen met witte bonen en spek
T: appel
T: nog wat chipjes en een glas granaatappelsap
S: slepen met grond en poten van uien enz.
Tsja ik kan beter werken
ik ben ook best stoerquote:
[..]
Pff, heftig hoor. Ik vind je ondanks alles wel heel stoer overkomen!
hihi
Thx
J,a door de kleuren. Zou nu ook wel kunnen, maar dan zou ik erg zelf geen zwarte legging oid bij dragen. Maar dat is natuurlijk een kwestie van smaak.quote:
[..]
Ja, vind je herfst? Ik vond hem juist wel lente door de halve mouwen
Kon wel even weer iets leuks/nets voor op het werk gebruiken..
Ik zeg doen!quote:
Dus, jurkje houden?
Kon wel even weer iets leuks/nets voor op het werk gebruiken..
Staat mooi, je hebt een puik figuur!ja, houden.quote:
Dus, jurkje houden?
Kon wel even weer iets leuks/nets voor op het werk gebruiken..
Mja, ik ben nog niet tevreden over mijn benen, dus draag altijd een legging. Pantys zijn niet echt aan mij besteed, maar misschien eens proberen.quote:
[..]
J,a door de kleuren. Zou nu ook wel kunnen, maar dan zou ik erg zelf geen zwarte legging oid bij dragen. Maar dat is natuurlijk een kwestie van smaak.
Als ik er zo uit zou zien in een jurkje is er geen haar op mijn hoofd die denkt aan terugbrengen/sturen! Herfst of lente, lekker belangrijk.quote:
Dus, jurkje houden?
Kon wel even weer iets leuks/nets voor op het werk gebruiken..
slapen.
ALS het maar op gang komtquote:Op donderdag 26 april 2012 21:18 schreef Laureline het volgende:
Typisch, zat net na te denken over het metabolisme van XM, het lijkt wel alsof het weinige moeten plassen aantoont dat er inderdaad een hele trage verwerking plaatsvindt in het lichaam! Als ik mezelf als vergelijkingsmateriaal neem: ik moet werkelijk 10 minuten na iedere koffie weer naar de wc, en nodig ook! Nu heb ik een superneurotisch metabolisme, maar de 'standaard' zal waarschijnlijk ergens in het midden zitten.
Vandaar dat waarschijnlijk de lowcarb bij haar ook zo heeeeel langzaam op gang komt, omdat haar spijs-(en drank-!)vertering echt trager werkt dan bij de gemiddelde mens. Waarschijnlijk inderdaad door het vele dieëten vroeger, vrees ik. Balen!
. Mijn geduld is niet eindeloos.Probeer nu regelmatig (elke dag / om de dag) 20/25 minuten oefeningen te doen met zo'n app, met dumbells. Dat moet je toch een keer gaan zien/merken toch? Zelfs al zit er een laag spekjes overheen?
Ik zit onder het tas inpakken nog naar het programma gepest te kijken. Ik erger me echt aan het slachtoffer. 30 jaar eronder lijden, kom op man! Ik ben op de basisschool ook gepest, maar je moet ook gewoon verder gaan met je leven. Op de middelbare school had ik wel een leuke klas en sinds die tijd nooit meer gepest. Op mijn basisschool zat nogal uitschot zeg maar..
En dat!quote:
Ben jaloers op je taille LieLie! Mooi.
Oh, dat had ik al bij het voorstukje!quote:
Ik zit mezelf echt op te vreten bij 'gepest'...
^^ ik kijk het al niet meer.quote:
Lielie, ja ik vind van wel, je taille komt echt mooi uit!
Ik zit onder het tas inpakken nog naar het programma gepest te kijken. Ik erger me echt aan het slachtoffer. 30 jaar eronder lijden, kom op man! Ik ben op de basisschool ook gepest, maar je moet ook gewoon verder gaan met je leven. Op de middelbare school had ik wel een leuke klas en sinds die tijd nooit meer gepest. Op mijn basisschool zat nogal uitschot zeg maar..
Heb je dat trouwens wel overlegd met je fysio?quote:
[..]
ALS het maar op gang komt
Probeer nu regelmatig (elke dag / om de dag) 20/25 minuten oefeningen te doen met zo'n app, met dumbells. Dat moet je toch een keer gaan zien/merken toch? Zelfs al zit er een laag spekjes overheen?
Kan me zomaar voorstellen dat je extra voorzichtig moet zijn.
En mijn 5 keer sporten per week leidt ook niet echt tot een uberslanke HPKW. Maar ik heb er wel lol in en mijn armen zijn slanker geworden want mijn jasjes zitten ruimer om mn armen.
Maar that's it.
Ter compensatie was ik al voorzien van behoorlijke beenspieren en die lijken nu alleen nog maar sterker te worden.
Ja, na een week of drie.quote:
[..]
ALS het maar op gang komt
Probeer nu regelmatig (elke dag / om de dag) 20/25 minuten oefeningen te doen met zo'n app, met dumbells. Dat moet je toch een keer gaan zien/merken toch? Zelfs al zit er een laag spekjes overheen?
Flubberbuik verdwijnt niet door oefeningen. Overigens ga je nu sowieso niet strakker worden, omdat je te weinig eet en je voedingsstoffen elders nodig zijnquote:
Ik moet van mijn fysio oefeningen doen met dumbells voor mn armen, dus dat komt wel goed. En bepaalde oefeningen sla ik over of stop ik mee zodra ik voel dat het niet goed gaat. En ik kan alles ook lang niet zo fancy als de dame op mn telefoonschermpje. Maar wil van de kipfilets onder mn armen af en kijken of ik mn blubberbuik een béétje kan fixen.
Nog geen weekquote:
Als alles bij jouw lichaam langzamer gaat, heb je dus ook later pas resultaat. Ik zou het inderdaad een maandje aankijken. Hoe lang ben je nu bezig?
.Mijne toont wel strakker als ik regelmatig oefeningen doe.quote:
[..]
Flubberbuik verdwijnt niet door oefeningen. Overigens ga je nu sowieso niet strakker worden, omdat je te weinig eet en je voedingsstoffen elders nodig zijn
Jij hebt ook dacht ik wel een tengere bouw?quote:
[..]
Mijne toont wel strakker als ik regelmatig oefeningen doe.
Nee!quote:
Is minilot hier onlangs nog gespot eigenlijk?
En dat vind ik wel jammer! De Minilotten van Kokonero Eten Heb jij ook XM's eetpatroon, dieetachtergrond en EDS aandoening? Bedoel ik niet lullig hoor, maar het is gewoon complex en ieder lijf werkt anders.quote:
[..]
Mijne toont wel strakker als ik regelmatig oefeningen doe.
Ik heb het er vanmiddag met co nog eens over gehad en volgens haar doe ik het prima. Lijstjes zijn goed, ik smokkel niet en eet niet te weinig. Het duurt gewoon allemaal lang.quote:
[..]
Flubberbuik verdwijnt niet door oefeningen. Overigens ga je nu sowieso niet strakker worden, omdat je te weinig eet en je voedingsstoffen elders nodig zijn
Maar ik heb wel mn plan getrokken. Ik doe dit gewoon tot mn Engelse collega komt. Dan ga ik weer opbouwen in carbs. Als ik zelf terug ben uit de UK ga ik weer 2-3x per week RPM'en. En als het er dan nóg niet af wil, ga ik naar huisarts/diëtist.
Zelfde soort lijf als co en loveli. Goede basis, maar met de neiging tot molligheid bij een verkeerd eetpatroon en te weinig sportquote:Op donderdag 26 april 2012 22:25 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Jij hebt ook dacht ik wel een tengere bouw?
Oh ja, dit is de tweede weekquote:
Maar lowcarb, dat doe je toch langer dan een week?
.zou dan eventueel ook nog kunnen komen van bank drukken?! Thanks, ben nu een week gestopt, en nergens last meer van..quote:[..]
Kan komen doordat je je borst aanspant tijdens de oefening?
Dat snap ik meis, maar houdt co ook rekening met hoe jou lijf werkt? Heb jij al eens een EDS revalidatietraining van drie maanden gevolgd? Daar kan je dit allemaal in meenemen.quote:
[..]
Ik heb het er vanmiddag met co nog eens over gehad en volgens haar doe ik het prima. Lijstjes zijn goed, ik smokkel niet en eet niet te weinig. Het duurt gewoon allemaal lang.
Maar ik heb wel mn plan getrokken. Ik doe dit gewoon tot mn Engelse collega komt. Dan ga ik weer opbouwen in carbs. Als ik zelf terug ben uit de UK ga ik weer 2-3x per week RPM'en. En als het er dan nóg niet af wil, ga ik naar huisarts/diëtist.
.N ee. Maar jij zei dat buikspieroefeningen niet helpen tegen een flubberbuikje. Daar reageerde ik op. Eds, eetpatroon ed. buiten beschouwing gelaten.quote:
[..]
Heb jij ook XM's eetpatroon, dieetachtergrond en EDS aandoening? Bedoel ik niet lullig hoor, maar het is gewoon complex en ieder lijf werkt anders.
Maar ik heb zo'n training volgens mij echt niet nodig...quote:
[..]
Dat snap ik meis, maar houdt co ook rekening met hoe jou lijf werkt? Heb jij al eens een EDS revalidatietraining van drie maanden gevolgd? Daar kan je dit allemaal in meenemen.
ik heb geen luxaties, geen splints, etc. Zou ook niet weten hoe ik eraan zou moeten komen aan zo'n training. Maar dat is mss meer wat voor het EDS-topic.Loveli neiging tot molligheid? Heb geen grammetje vet kunnen ontdekkenquote:
[..]
Zelfde soort lijf als co en loveli. Goede basis, maar met de neiging tot molligheid bij een verkeerd eetpatroon en te weinig sport
Als loveli verkeerd eet wel. Vraag het haar zelf maar (buikje)quote:
[..]
Loveli neiging tot molligheid? Heb geen grammetje vet kunnen ontdekken
Loveli zorgt goed voor zichzelfquote:
[..]
Loveli neiging tot molligheid? Heb geen grammetje vet kunnen ontdekken
Dat eerste ben ik nog steeds van mening. Als jij strakker wordt, eet je goed en krijg je NOG meer definitie doir oefeningen.quote:
[..]
.N ee. Maar jij zei dat buikspieroefeningen niet helpen tegen een flubberbuikje. Daar reageerde ik op. Eds, eetpatroon ed. buiten beschouwing gelaten.
Bij XM gaat het ergens anders fout in combi met bovenstaande!
Ik zet het daar wel neer, want ik ben ervan overtuigd dat jij het nodig hebtquote:
[..]
Maar ik heb zo'n training volgens mij echt niet nodig...
Disciplinequote:
[..]
Als loveli verkeerd eet wel. Vraag het haar zelf maar (buikje)
De 3 dingen tot succes volgens een studiegenoot van mequote:
Hulde. Een volle buik en een halfvolle zak, maar toch doorzetten he.quote:Op donderdag 26 april 2012 22:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik kan heel gedisciplineerd een stuk taart eten. Of dropjes. Totdat de zak leeg is. Pak koekjes. Gaat ook prima.
Spontaan geen trek meer.
Geen last van, als ik lekkers eet bevind ik me geloof ik in een waas van "Ommmnom-nomnom *blij deuntje, muzieknootje, nom nom nom!quote:
Kwestie van je herinneren wat er ook weer in zit aan suiker.
Spontaan geen trek meer.
"Ik ben een (doorgaans) blij dikkerdje
De squeecks van zhe leggs overstemmen dat welquote:
[..]
Geen last van, als ik lekkers eet bevind ik me geloof ik in een waas van "Ommmnom-nomnom *blij deuntje, muzieknootje, nom nom nom!
Ik ben een (doorgaans) blij dikkerdje
Vind het tegenwoordig leuk om zelf te maken en dan zo suikerloos mogelijk
eat allll the cookies Da's ook leuk, EN lekkerder!quote:
[..]
De squeecks van zhe leggs overstemmen dat wel
Vind het tegenwoordig leuk om zelf te maken en dan zo suikerloos mogelijk
Al vind ik heel veel dingen lekker 
.En ik moest vandaag echt even heel diep ademhalen toen er in de koffiekamer echt een enorme verse slagroomtaart stond. Had er zó'n zin in
.Zie! Discipline you haz it!quote:
Ik weet dat drop-fruit duo's evil zijn. Maar toch vind ik ze erg lekker
En ik moest vandaag echt even heel diep ademhalen toen er in de koffiekamer echt een enorme verse slagroomtaart stond. Had er zó'n zin in
Bedtijd, trust!
quote:
Discipline, heb ik totaal niet. Ik kan er wel heel goed omheen werken met mijn wel aanwezige fantastische eigenschappen.
't Is moeilijk bescheiden te blijven
Wanneer je zo goed bent als ik
Zo stoer, zo charmant en zo aardig
Dat zie je in één ogenblik!
Ik ga ook maffen!
Bed Al blijf ik bij wat ik vroeger vond, slapen is toch maar zonde van je tijd! Dat vond de GVR ook al. Dan leef je als mens een luttele 80 jaar ofzo en daar slaap je dan ook nog bijna de helft van - ik gebruikte dat vroeger als argument om na bedtijd boekjes te mogen lezen maar mijn ouders waren het niet met me eens </coolstorybro>Oh, daar heb ik dan weer helemaaaal geen moeite mee.quote:
Ik weet dat drop-fruit duo's evil zijn. Maar toch vind ik ze erg lekker
En ik moest vandaag echt even heel diep ademhalen toen er in de koffiekamer echt een enorme verse slagroomtaart stond. Had er zó'n zin in
Maar zet een cheesecake neer en ik ben om
Ik normaliter ook niet. Maar nu welquote:
[..]
Oh, daar heb ik dan weer helemaaaal geen moeite mee.
Maar zet een cheesecake neer en ik ben om
.Heb ik nog in de vriezer liggen...quote:
Met glazuur?quote:
[..]
Heb ik nog in de vriezer liggen...
Dit helpt niet hequote:
Yep! Gaat primaquote:
.quote:
O: 2 gebakken eieren, kipburger, 4x toast, eentje met pindakaas en een handje noten
T: koffie, tall white cafe mocha
L: Donner
T: appel
D: 15 cm sub ham/kalkoen
T: 15 cm sub ham/kalkoen
Geen aminozuren vandaag?quote:
Crap gegeten vandaag en morgen gaat niet veel beter worden... Nouja, morgen gaat vooral drinken worden.. hihi.
O: 2 gebakken eieren, kipburger, 4x toast, eentje met pindakaas en een handje noten
T: koffie, tall white cafe mocha
L: Donner
T: appel
D: 15 cm sub ham/kalkoen
T: 15 cm sub ham/kalkoen
L: 2 krentenbollen
T: warme choco uit de automaat, thee,sultana yofruit, boterham appelstroop
D: gebakken aardappeltjes, griekse vegaburger en wortelsalade met rozijntjes
T: cappuccino, dropjes
Not good
Morgen weer genoeg boterhammetjes mee naar mn werk T: banaan
T: capuchino
B: half uur lopen
L: 2 volkoren bth met pindakaas
T: wat cashewnootjes en gedroogde cranberries
T: appel en mueslicracker, pre-sporten
S: 4xB
D: andijviestamppot met twee tofuburgers
T: twee eitjes, gekookt
Wat vinden jullie? Ik had te weinig boterhammen, ik kan er eigenlijk wel 3/4 op, en dan maar 1 tussendoortje erna. Nu had ik echt honger.
Vond het niet netjes om m'n navel te showenquote:
[..]
Loveli neiging tot molligheid? Heb geen grammetje vet kunnen ontdekken
Dat is ook de enige regio waar het naartoe gaat..quote:
Goedemorgen!
Bijna weekend Bosbessen met yoghurt nomnom! Moet mezelf helpen herinneren dat ik een struikje koop
Verder werk
Aurum hoe was CS?
Als ik mijn dingen heb afgemaakt vandaag, maar eens mn tickets boeken.
Had ik al eens mijn liefde jegens mijn boemeltje geuit?
Er was een verstoring, maar tien ik bij de trein aankwam was alles weer verholpen en reed het weer normaal.
Owja, en dat boek wat ik gister had geannuleerd is nu ineens toch onderweg. Dan komt het toch nog goed met mijn cadeautje.
Ml, dat getril is echt superirritant
SPOILER: want kattenpraatomg omg omg, we krijgen waarschijnlijk een kitten
Onenigheid in de morgen is vet a-relaxed, moeten we vanavond ook nog naar ikea!
Oew, dat klinkt ernstig!quote:
Morning
Onenigheid in de morgen is vet a-relaxed, moeten we vanavond ook nog naar ikea!
Sterkte!
Misschien moet je hamburgers maken om het goed te maken. Dat heb ik mijn collega ook geadviseerd die dr vriend boos had gemaakt door chagerijnig te doen en te zeggen dat ze een weekend rust wilde ipv zijn ouders over de vloer.
Cirque Du Soleil was écht hééééél tof! En mijn lief vond het héél tof
Ewelina nog gefeli met je scriptie!
Ik ben zo slaapdronken als maar zijn kan
*als een mummy/zombie door het huis heen schuifelt*Mooi dat Cirque du Soleil tof was!
Ik ga weer eens wat muntthee maken voor mezelf. En een leuk muziekje uitzoeken.
Iemand nog tips?
" fijn Aurum!quote:
Giet er dan maar wat koffie in Aurum!
Mooi dat Cirque du Soleil tof was!
Ik ga weer eens wat muntthee maken voor mezelf. En een leuk muziekje uitzoeken.
Iemand nog tips?
En kitten Phaidra
!!Heb vanmorgen in de auto onbewust hiernaar zitten luisteren, raak het niet meer kwijt
@phaidra, yaay! Spannend, hebben jullie al gekeken?
@perr, ikea en onenigheid gaan niet samen, al menigmaal een doodstille metrorit terug naar huis gehad na een gezellig bezoekje ikea
Vrij, maar er wordt gehijd (?) aan de overkant, dus hoor alleen maar gebonk
Lijstjeehh
O - brinta met een banaan en kaneel
B - boven en beneden stofzuigen en dweilen
L - 2 witte zd bth met mayo en makreelfilet, bakje cherrytomaates
T - kiwi, handje cashews
T - 2 vk knackebrod met jam
S - 30 min pushups/lunges/squats/core
D - gegrilde zalmfilet, bietensalade, courgette en een paar aardappelpartjes uit de oven
T - koffie verkeerd
Aurum, tof! Welke Cirque du Soleil show was het?
Novem, volgens mij is het 'heien'
Prima lijstje zou ik denken!Ik heb trouwens geen pijn in kuiten of voetjes vandaag
Wel een beetje in mn zij-buikspiertjes Maar die buik rommelt nu alweer een paar weekjes met enige regelmaat 
.Herkenbaar.quote:
@perr, ikea en onenigheid gaan niet samen, al menigmaal een doodstille metrorit terug naar huis gehad na een gezellig bezoekje ikea
Ikea, destroyer of happiness. Heb echt nooit een wanklank@ikea.
De enige die wanklank produceerde was ik, omdat ik teleurgesteld was over de famous gehaktballetjesquote:
Echt? Of helpt het dat ik met een lijstje de ikea in ga
Heb echt nooit een wanklank@ikea.
@Maria: De show was Corteo
En nou heb ik het filmpje weer gezien en het enige wat ik kan denken is Oh, wat tof!!
de onenigheid ging gelukkig dan ook niet over het huis
Perr, als je m nou naar morgen verplaatst dan doen we een IKEA meet en dan kan ik bemiddelen
Ik ga gewoon met mn vader
onvoorwaardelijke liefde enzo en gebrek aan manspersoon om mee te nemen, maar dat terzijde!Oh en ik heb 5,8 km hardgelopen met 10,14 km/h, nieuw snelheidsrecord! En de zon schijnt
.Nicequote:
Morning!
Perr, als je m nou naar morgen verplaatst dan doen we een IKEA meet en dan kan ik bemiddelen
Ik ga gewoon met mn vader
Oh en ik heb 5,8 km hardgelopen met 10,14 km/h, nieuw snelheidsrecord! En de zon schijnt
.Oeh, vakantiegeld is volgende maand toch?quote:
Oh ik moet ook maar even naar IKEA morgen. Even die bank uittesten. Als 'ie goed zit, ga ik hem kopen als m'n vakantiegeld binnen is
quote:
[..]
Oeh, vakantiegeld is volgende maand toch?
Waarom dat niet dan? Krijg je het maandelijks uitbetaald?quote:
Nah ik kan ook 8.5 lopen... maar ik moest ff korte afstanden doen ivm knie dus toen ging ik maar op snelheid trainenquote:
Dan zit het vast verrekend in je salaris.quote:
Ik moet nog even een nieuwe kekke fiets uitzoeken voor mn fietsplan.
Iemand tips? Mag er mooi uitzien, moet snel zijn en max 1000 euro.
Ongeveer dan.
Jep.quote:
[..]
Waarom dat niet dan? Krijg je het maandelijks uitbetaald?
Welke had Co ook alweer? Een prachtige fiets met een bagagedrager voorop.quote:
[..]
Dan zit het vast verrekend in je salaris.
Ik moet nog even een nieuwe kekke fiets uitzoeken voor mn fietsplan.
Iemand tips? Mag er mooi uitzien, moet snel zijn en max 1000 euro.
Ongeveer dan.
Zo één wil ik eigenlijk ook nog eens, maar ik ben vooral fan van snelle fietsen en ik denk dat dit best een log stadsbeest is
.Iddquote:
[..]
Oeh, vakantiegeld is volgende maand toch?
.Ik wil geen rekje voorop! Ik heb al een degelijke fiets!quote:
[..]
Welke had Co ook alweer? Een prachtige fiets met een bagagedrager voorop.
Zo één wil ik eigenlijk ook nog eens, maar ik ben vooral fan van snelle fietsen en ik denk dat dit best een log stadsbeest is
Ik wil nu een mountainbike, hybride of racefiets.
Of iets wat daar voor door moet gaan. Oh sorry!!!!quote:
[..]
Ik wil geen rekje voorop! Ik heb al een degelijke fiets!
Ik wil nu een mountainbike, hybride of racefiets.
.M'n eerste uur lesgeven zit er al op....
quote:
IKEA - door de uitgang naar binnen, koopjeshoek checken, benodigde spullen scoren, vluchten. En om een uur of 18, dan is er voldoende parkeerplek buiten en een minimum aan kinderwagens binnen.
. Mijn ideale ikea planning. om 8 uur stonden de mensen voor de deur die de dakgoot rondom gaan vervangen. Arme ouders; ze begonnen precies bij de logeerkamer. Toch liggen ze nog steeds in bed. Volhouders Vandaag laatste rare dagje, al blijf ik wel thuis vandaag om te studeren, dus het enige rare is het avondeten: vrij vroeg en dan ook nog eens fish and chips
Lijstje voor vandaag verder:
O1: 2 plakjes Friesch Roggebrood met pindakaas
O2/T: Light Griekse yoghurt met bosvruchten uit de vriezer
L: iets van een omelet/roerei (van 2 eieren), met wat broccoli/spinazie groente in ieder geval
T: 2 knackebrodjes hummus
S: hardlopen als de keelpijn wat minder is
D: Fish and Chips
T: handje walnoten
Toen ik aangekomen was had ik geen twijfel over dat dingen maar nu ik afval vraag ik me soms af of de weegschaal het misschien niet goed aangeeft.
En mijn vriendje doet dat allemaal gezellig mee, die heeft allang in de gaten dat het daar met mij niet efficiënt winkelen is
van drukte daar word ik wel knettergek 
Of op allerlei paasdagen en zulksquote:
Ohja: enige voorwaarde voor Ikea is dat ik NIET op zaterdag ga
Ik heb de Bulls Desert Falcon 2, goede prijs voor wat je krijgt en mooi fietsje. Mijne koste iets onder de ¤1000, en het is een racefietsquote:
[..]
Dan zit het vast verrekend in je salaris.
Ik moet nog even een nieuwe kekke fiets uitzoeken voor mn fietsplan.
Iemand tips? Mag er mooi uitzien, moet snel zijn en max 1000 euro.
Ongeveer dan.
Ja precies, brrr...quote:
[..]
Of op allerlei paasdagen en zulks
Vermoed dat dat ook leuk wordt
mijn vader heeft nog ergens een fiets over op z'n werk. waren er al mee naar de politie gegaan, niet als gestolen geregistreerd, staat er inmiddels al 2 jaar en is door een mbo-school fietsenmakersopleiding opgeknapt en klaar voor verkoop; paps mag 'm gratis hebben. Is een Koga, zoiets:
Zo even de P&O bellen of die doen aan het meenemen van een enkele fiets, want het is te duur om 'm even op te gaan halen
maar m'n ouders kunnen 'm wel makkelijk even naar de boot brengen en wij 'm dan ophalen! .Ik heb nog nooit iemand gesproken die op die dagen naar de ikea gaat. Waar komen al die mensen vandaan die het wel doen? Iksnappetnie!quote:
Mijn vader stelde het voor vorige 2e paasdag. Mijn moeder vertelde me dat. Het eerste wat ik deed toen we daar kwamen die zaterdag was m'n vader recht in z'n gezicht uitlachenquote:
[..]
Ik heb nog nooit iemand gesproken die op die dagen naar de ikea gaat. Waar komen al die mensen vandaan die het wel doen? Iksnappetnie!
Boksquote:
Ik ben dol op IKEA en op bouwmarkten en de AH XL, ik ben de droom-consument. Waar ik verdrietig van word is de Seats & Sofa.
Heb ik me ook wel eens afgevraagdquote:
[..]
Ik heb nog nooit iemand gesproken die op die dagen naar de ikea gaat. Waar komen al die mensen vandaan die het wel doen? Iksnappetnie!
geen idee....Oew, dat ziet er kek uit!quote:
[..]
Ik heb de Bulls Desert Falcon 2, goede prijs voor wat je krijgt en mooi fietsje. Mijne koste iets onder de ¤1000, en het is een racefiets
Daar ga ik me eens in verdiepen.
Misschien morgen maar even langs een fietsenwinkel.
Bij Seats & Sofa's hadden ze ooit een salontafel met zo'n glazen plaat en dan daaronder een zeemeermin. Ik heb me bijzonder vermaakt in die winkel.quote:
Ik ben dol op IKEA en op bouwmarkten en de AH XL, ik ben de droom-consument. Waar ik verdrietig van word is de Seats & Sofa.
Ben er ook wel eens in 1,5 minuten tijd doorheen geraced en toen ik naar buiten liep kwam er een verkoper achter me aan rennen die ik heb verteld dat ik alles bijzonder lelijk vond daar.
Maar grote supermarkten zijn geweldig!
Ja, die supermarkten, ben ik ook wel erg benieuwd naar!quote:
ik heb zo'n zin om in Amerika door de supermarkt te banjeren en alle funky kruiden te kopen om later te gaan verzinnen wat ik er mee kan
http://www.peopleofwalmart.com/quote:
ik heb zo'n zin om in Amerika door de supermarkt te banjeren en alle funky kruiden te kopen om later te gaan verzinnen wat ik er mee kan
Lucky Charms meenemen? Dat is een soort crack.
Zooooooooooo lekker!
Die kun je ook gewoon hier kopen hoor! Bij van die expat-supermarktjesquote:
Als je ruimte over hebt in je bagage, wil je dan voor mij een doos
Dat is een soort crack.
Zooooooooooo lekker!
[ afbeelding ]
Ja?! Echt waar?quote:
[..]
Die kun je ook gewoon hier kopen hoor! Bij van die expat-supermarktjes
Waar????
Lijstje:
O: havermout met banaan
T: wat druiven, appel
L: pasta met zalm en spinazie
T: ?
D: ?
Krijg vrienden te eten, en wil iets makkelijks, snels en lekker vegetarischs maken. Iemand ideeen?
Leidsestraat, Eichholtz heeft t volgens mij! Amsterdam dusquote:
Moet wel erg lekker zijnquote:
Geitenkaas/bietjestaart met volkorenbodem?quote:
grote supermarkten!
Lijstje:
O: havermout met banaan
T: wat druiven, appel
L: pasta met zalm en spinazie
T: ?
D: ?
Krijg vrienden te eten, en wil iets makkelijks, snels en lekker vegetarischs maken. Iemand ideeen?
herinner me er tegen die tijd aan /warhoofdquote:
Als je ruimte over hebt in je bagage, wil je dan voor mij een doos
Dat is een soort crack.
Zooooooooooo lekker!
[ afbeelding ]
Maaaaahhh dat is een goed idee!! Die ga ik dit weekend weer eens makenquote:
[..]
Geitenkaas/bietjestaart met volkorenbodem?
ik zit te denken aan inderdaad allerlei hapjes. quiche, hummus met wortel en appel, nachos met guacamole...quote:
[..]
Geitenkaas/bietjestaart met volkorenbodem?
Maar goed, misschien ook wat anders. Heb niet zoveel tijd om te koken/boodschappen te doen...
http://www.tkmaxx.de/quote:
[..]
herinner me er tegen die tijd aan /warhoofd
Die taart is echt super easyquote:
[..]
ik zit te denken aan inderdaad allerlei hapjes. quiche, hummus met wortel en appel, nachos met guacamole...
Maar goed, misschien ook wat anders. Heb niet zoveel tijd om te koken/boodschappen te doen...