LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat tof! Zo'n grote, stoere kerel met een fluffy kat aan een riempjequote:Op woensdag 25 april 2012 19:28 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Kunnen straks best keer wat afspreken, geen probleemwat anderen vinden, een kat heeft ook buitenlucht en beweging nodig, dus die neem ik aan een riempje mee lopen...
Ik heb het wel eens geprobeerd met onze kat: aan een tuigje lopen. Maar die wilde echt niet de kant op waar ik heen wilde
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lie, Isa, Mantingerveld is mooi vind ik!
Isa, m'n vorige kat daar kon ik mee lopen zonder riem
quote:
[..]
Wat tof! Zo'n grote, stoere kerel met een fluffy kat aan een riempje
Isa, m'n vorige kat daar kon ik mee lopen zonder riem
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kan je je toekomstige noortje ook best aanleren denk ikquote:
Lie, Isa, Mantingerveld is mooi vind ik!
[..]
Isa, m'n vorige kat daar kon ik mee lopen zonder riem
Ken het jaquote:
Lie, Isa, Mantingerveld is mooi vind ik!
[..]
Isa, m'n vorige kat daar kon ik mee lopen zonder riem
ik heb een goed zittende panty aan. Die vorige was echt veeeeeeeeel te groot. Ik moet echt afleren alles in XL te kopen.
Niet meer actief op Fok!
Zo zoals gedacht moet ik volgend jaar inderdaad naar de plaats waar ik niet naartoe wil... Nog 4 jaar...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Haha, lekker gevoel toch?quote:
Lijstje:
O: pruim
L: belegd broodje met kaas en ham
T: mangez-tous, erwtjes en spinaziesalade
D: restje lasagna
S: toer lopen om mijn woede eruit te krijgen...
O: pruim
L: belegd broodje met kaas en ham
T: mangez-tous, erwtjes en spinaziesalade
D: restje lasagna
S: toer lopen om mijn woede eruit te krijgen...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Er is weer gekozen in het belang van anderen?
An, hoop het 
Al zou dat dan alleen buiten de bebouwde kom worden.
Al zou dat dan alleen buiten de bebouwde kom worden.Mehquote:
Zo zoals gedacht moet ik volgend jaar inderdaad naar de plaats waar ik niet naartoe wil... Nog 4 jaar...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ohai!
Net Evy les 12, ging een beetje zwaar, ging misschien ook niet zo lekker door de tegenwind en de regen
.
Net Evy les 12, ging een beetje zwaar, ging misschien ook niet zo lekker door de tegenwind en de regen
.
Nu thee en over 40 minuten richting de sportschule.
MC ik vond dat jack niet zo leuk
misschien wel leuk op een broek die geen spijkerbroek is! Anders wordt het allemaal zo spijker...
MC ik vond dat jack niet zo leuk
misschien wel leuk op een broek die geen spijkerbroek is! Anders wordt het allemaal zo spijker...
vroeger had m'n buurmeisje konijnen, en daar hadden we ook tuigjes voor gemaakt. Gingen we met de konijnen door de buurt wandelen!quote:
Ik heb het wel eens geprobeerd met onze kat: aan een tuigje lopen. Maar die wilde echt niet de kant op waar ik heen wilde
Lijstje:
O: havermout met banaan, rabarber, aardbeien
B: 30 minuten wandelen
L: gegrilde groenten met 1 eetlepel bulghur, paar stukjes feta.
T: brownie
T: rabarber met 3 aardbeien
S: half uur hardlopen
D: gevulde salade (spekjes, appel, champignon, geitenkaas), met daarnaast plakje haloumni en zuurdezemstokbrood.
T: nog wat yoghurt ofzo.
We hebben het eten al op, en normaal gaan we tegen deze tijd pas eten. Vreemd! Nu is de avond nog heel erg lang!
O: havermout met banaan, rabarber, aardbeien
B: 30 minuten wandelen
L: gegrilde groenten met 1 eetlepel bulghur, paar stukjes feta.
T: brownie
T: rabarber met 3 aardbeien
S: half uur hardlopen
D: gevulde salade (spekjes, appel, champignon, geitenkaas), met daarnaast plakje haloumni en zuurdezemstokbrood.
T: nog wat yoghurt ofzo.
We hebben het eten al op, en normaal gaan we tegen deze tijd pas eten. Vreemd! Nu is de avond nog heel erg lang!
Extra B 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O: 100 gr magere kwark (2,3)
T: 30 gr gerookte kip, gekookt eitje
L: salade met gerookte zalm, 4 cherrytomaatjes, gekookt eitje, dressing (3)
T: cabernossi en plak kaas (<1)
D: gegrilde kip met bloemkoolpuree (5,5)
B: wii fit, grondoefeningen, in totaal klein uurtje.
Maar eerst koffie!
T: 30 gr gerookte kip, gekookt eitje
L: salade met gerookte zalm, 4 cherrytomaatjes, gekookt eitje, dressing (3)
T: cabernossi en plak kaas (<1)
D: gegrilde kip met bloemkoolpuree (5,5)
B: wii fit, grondoefeningen, in totaal klein uurtje.
Maar eerst koffie!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Niet echt, misschien de Duutser wel?quote:
Op 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
oh, XM. ik vind het zooooo weinig wat je eet. Wellicht va je niet af omdat je lichaam gewoon niet genoeg binnenkrijgt en alles opslaat?quote:
O: 100 gr magere kwark (2,3)
T: 30 gr gerookte kip, gekookt eitje
L: salade met gerookte zalm, 4 cherrytomaatjes, gekookt eitje, dressing (3)
T: cabernossi en plak kaas (<1)
D: gegrilde kip met bloemkoolpuree (5,5)
B: wii fit, grondoefeningen, in totaal klein uurtje.
Maar eerst koffie!
Jij bent echt goed bezig met sporten! Leuk!quote:
Ohai!
Net Evy les 12, ging een beetje zwaar, ging misschien ook niet zo lekker door de tegenwind en de regen
Daar ben ik het helemaal mee eens!quote:
[..]
oh, XM. ik vind het zooooo weinig wat je eet. Wellicht va je niet af omdat je lichaam gewoon niet genoeg binnenkrijgt en alles opslaat?
En Duvel zou natuurlijk ook wel beter moeten weten dan te lunchen met een tomaat en een stuk komkommer.
Mooi lijstje!quote:
Lijstje:
O: havermout met banaan, rabarber, aardbeien
B: 30 minuten wandelen
L: gegrilde groenten met 1 eetlepel bulghur, paar stukjes feta.
T: brownie
T: rabarber met 3 aardbeien
S: half uur hardlopen
D: gevulde salade (spekjes, appel, champignon, geitenkaas), met daarnaast plakje haloumni en zuurdezemstokbrood.
T: nog wat yoghurt ofzo.
We hebben het eten al op, en normaal gaan we tegen deze tijd pas eten. Vreemd! Nu is de avond nog heel erg lang!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik ook Kan me ook weinig voorstellen hoe XM nog niets merkt...
Kan me ook weinig voorstellen hoe XM nog niets merkt...Ga anders wat komkommersalade makenquote:
[..]
Ik zal het hem vragen.
* Jagärtrut roept naar de keuken: "So, you need some extra B?"
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kennen jullie dat, van die hele stomme dingen die je doet als je je een beetje awkward voelt. Ik was bij een diploma uitreiking vandaag, en ik heb een hele leuke schoonfamilie dus dat was gezellig. Maar:
-Ik kwam te laat binnen, haar overal, traan in m'n oog en een zweverige H&M tas.
-Ik vergat me voor te stellen aan een paar mensen die ik niet kende en ging verward maar ergens zitten.
-Gezellige lunch gehad-
-Afscheid van mensen is niet m'n sterkste kant, dus ik weet nooit of ik mensen 3 zoenen moet geven of gewoon 1. Dus z'n zus zei gedag en ik gaf haar heel awkward drie zoenen en vroeg toen of ze een leuke ochtend had gehad maar zij verstond me niet en zei: zullen we voortaan 1 zoen geven? En ik verstond wat anders dus ik zei: nu? En zij: eh, nee, gewoon als we elkaar weer zien. Oh 
Dit klinkt echt super stom en onbelangrijk maar dat soort momenten komen dan altijd later op de dag terug als ik ergens mee bezig ben en waar ik ook ben, ik zeg dan ook echt hardop: D'oh.
/dagboek
[ Bericht 0% gewijzigd door creepycookie op 25-04-2012 20:25:19 ]
-Ik kwam te laat binnen, haar overal, traan in m'n oog en een zweverige H&M tas.
-Ik vergat me voor te stellen aan een paar mensen die ik niet kende en ging verward maar ergens zitten.
-Gezellige lunch gehad-
-Afscheid van mensen is niet m'n sterkste kant, dus ik weet nooit of ik mensen 3 zoenen moet geven of gewoon 1. Dus
z'n zus zei gedag en ik gaf haar heel awkward drie zoenen en vroeg toen of ze een leuke ochtend had gehad maar zij verstond me niet en zei: zullen we voortaan 1 zoen geven? En ik verstond wat anders dus ik zei: nu? En zij: eh, nee, gewoon als we elkaar weer zien. Oh Dit klinkt echt super stom en onbelangrijk maar dat soort momenten komen dan altijd later op de dag terug als ik ergens mee bezig ben en waar ik ook ben, ik zeg dan ook echt hardop: D'oh.
/dagboek
[ Bericht 0% gewijzigd door creepycookie op 25-04-2012 20:25:19 ]
ja hoor, dat doe ik ook! En je er inderdaad later ongemakkelijk over voelen.quote:
Kennen jullie dat, van die hele stomme dingen die je doet als je je een beetje awkward voelt. Ik was bij een diploma uitreiking vandaag, en ik heb een hele leuke schoonfamilie dus dat was gezellig. Maar:
-Ik kwam te laat binnen, haar overal, traan in m'n oog en een zweverige H&M tas.
-Ik vergat me voor te stellen aan een paar mensen die ik niet kende en ging verward maar ergens zitten.
-Gezellige lunch gehad-
-Afscheid van mensen is niet m'n sterkste kant, dus ik weet nooit of ik mensen 3 zoenen moet geven of gewoon 1. Dus
Dit klinkt echt super stom en onbelangrijk maar dat soort momenten komen dan altijd later op de dag terug als ik ergens mee bezig ben en waar ik ook ben, ik zeg dan ook echt hardop: D'oh.
/dagboek
Yup, en kan nog dommere voorbeelden oprakelen Creeps! 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oja! Ik kan me er later echt nog onzeker door voelen!quote:
[..]
ja hoor, dat doe ik ook! En je er inderdaad later ongemakkelijk over voelen.
Durf wel te wedden dat ik meer heb gegeten dan Duuf vandaag. Eigenlijk.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat dusquote:Op woensdag 25 april 2012 20:21 schreef LieLie het volgende:
[..]
Oja! Ik kan me er later echt nog onzeker door voelen!
quote:
[..]
ja hoor, dat doe ik ook! En je er inderdaad later ongemakkelijk over voelen.
.'Bedankt' zeggen als iemand tot ziens zegt. Terwijl er niks te bedanken valt. Of diegene jou juist zou moeten bedanken. Dat soort sufheid.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat Duvel nog slechter eet, wil natuurlijk niet zeggen dat jij goed eet.quote:Op woensdag 25 april 2012 20:21 schreef XcUZ_Me het volgende:
Durf wel te wedden dat ik meer heb gegeten dan Duuf vandaag. Eigenlijk.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat wil nog steeds niet zeggen dat het genoeg is!quote:
Durf wel te wedden dat ik meer heb gegeten dan Duuf vandaag. Eigenlijk.
Joehoe, lijstje
O twee boterhammen pindakaas
T appel
L half stokbroodje gezond zonder ham, pre-fab
T speltboterham
T worteltjes
T gekookt eitje
D spaghetti met tomaat, pijnboompitten, ricotta en rucolasalade
B lesje jillian
B half uur wandelen
Wat een carbs eigenlijk. Vanwege gerommel in de darmen ben ik gestopt met kwark. Misschien ben ik wel lactose intolerant, heb ik ook eens wat
O twee boterhammen pindakaas
T appel
L half stokbroodje gezond zonder ham, pre-fab
T speltboterham
T worteltjes
T gekookt eitje
D spaghetti met tomaat, pijnboompitten, ricotta en rucolasalade
B lesje jillian
B half uur wandelen
Wat een carbs eigenlijk. Vanwege gerommel in de darmen ben ik gestopt met kwark. Misschien ben ik wel lactose intolerant, heb ik ook eens wat
Ik heb een kokosshake. Mag eigenlijk alleen na hardlopen, maar had er zo'n zin in . Alleen geeft m'n weegschaal iets anders (lees: meer) aan bij 30 gram dan er in zo'n zakje zit 
.
En morgen doe ik een rokje aan naar m'n werk en dat is voor het eerst, dus ze gaan best raar opkijken. Nu draag ik zo af en toe wel eens rokjes en jurkjes, en in de zomer al helemaal, maar zo kennen ze me niet op het werk.
. Alleen geeft m'n weegschaal iets anders (lees: meer) aan bij 30 gram dan er in zo'n zakje zit .En morgen doe ik een rokje aan naar m'n werk en dat is voor het eerst, dus ze gaan best raar opkijken. Nu draag ik zo af en toe wel eens rokjes en jurkjes, en in de zomer al helemaal, maar zo kennen ze me niet op het werk
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Ik heb gewoon een verhuisdoos vol met kookboeken
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ach Cookie Herkenbaarheid pur sang idd Of twee keer aan mensen vragen hoe het gaat, omdat je het tegelijk zegt en diegene dan antwoord en en meh Ik heb een arsenaal aan voorbeelden maar zal het hierbij laten 
Al zou ik ook licht verward zijn als iemand na 3x zoenen tegen me zou zeggen dat we voortaan 1 zoen zouden doen xD
Ritme = faal, trein reed niet en misselijk door de tram en toen misselijk over was honger, dus patatje gehaald @ Smullers als avondeten
Heul raar trouwens, nooit problemen met trams, maar van tram 4 richting CS word ik altijd lichtelijk groen in da face? Als je dat ding aan ziet komen rijden word je ook al half zeeziek, hij zwabbert over de weg
</megaspannende post>
Herkenbaarheid pur sang idd Of twee keer aan mensen vragen hoe het gaat, omdat je het tegelijk zegt en diegene dan antwoord en en meh Ik heb een arsenaal aan voorbeelden maar zal het hierbij laten Al zou ik ook licht verward zijn als iemand na 3x zoenen tegen me zou zeggen dat we voortaan 1 zoen zouden doen xD
Ritme = faal, trein reed niet en misselijk door de tram en toen misselijk over was honger, dus patatje gehaald @ Smullers als avondeten
Heul raar trouwens, nooit problemen met trams, maar van tram 4 richting CS word ik altijd lichtelijk groen in da face? Als je dat ding aan ziet komen rijden word je ook al half zeeziek, hij zwabbert over de weg
</megaspannende post>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Leuk!quote:
Ik heb gewoon een verhuisdoos vol met kookboeken
Volgens mij kan jij ook echt genieten van allerlei soorten eten (en dan niet door vol te stouwen), niet dan?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hahaha, eigenlijk word ik van alle trams ziek hoor. De tram 12 moet ik soms maar 3 haltes in zitten maar ik kom er standaard groen uit.quote:
Ach Cookie
Al zou ik ook licht verward zijn als iemand na 3x zoenen tegen me zou zeggen dat we voortaan 1 zoen zouden doen xD
Ritme = faal, trein reed niet en misselijk door de tram en toen misselijk over was honger, dus patatje gehaald @ Smullers als avondeten
Heul raar trouwens, nooit problemen met trams, maar van tram 4 richting CS word ik altijd lichtelijk groen in da face? Als je dat ding aan ziet komen rijden word je ook al half zeeziek, hij zwabbert over de weg
</megaspannende post>
M'n mental-image van Nallie is nog altijd dat zij een Goois meisje is
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Heb je ook uit alle boeken al eens wat gemaakt?quote:
Ik heb gewoon een verhuisdoos vol met kookboeken
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hier in Den Haag rijdt een tram rond waarin je bijna uit je stoel stuitert door het hobbelen.quote:
Heul raar trouwens, nooit problemen met trams, maar van tram 4 richting CS word ik altijd lichtelijk groen in da face? Als je dat ding aan ziet komen rijden word je ook al half zeeziek, hij zwabbert over de weg
</megaspannende post>
