LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Niet echt geloof ik. Ik merk geen verschil zoals co het merkt tijdens het lowcarben, dat het er echt afvliegt en de broeken met de dag losser zitten. Het blijft allemaal beetje hetzelfde.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Stonden toevallig in mijn koelkast. Aan de THT te zien al aardig lang. AH mager ook 4 gram.quote:Op woensdag 25 april 2012 12:00 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik kom niet bij de C1000. Heb alle pakken kwark in de Jumbo bekeken en dit was degene met minste kh's.
crap in = crap out
Jumbo dus 2,3 of 2,4. In ieder geval onder de 3.quote:
[..]
Stonden toevallig in mijn koelkast. Aan de THT te zien al aardig lang. AH mager ook 4 gram.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik weet niet hoeveel carbs je normaal neemt, maar heb je wel eens geprobeerd om één of twee carbloze maaltijden per dag te doen? Ik eet nu een week of 4 geen carbs bij m'n D en merk echt wel resultaat (alleen nu even niet, want Madridquote:
). Dan kun je bij je lunch brood blijven eten en eet je 's avonds gewoon groente met eventueel wat vlees.Er is ook nog een tussenweg tussen veel carbs en geen carbs
.
Niet meer actief op Fok!
Dat is toch best wel apart, XM. Als ik je lijstjes kijk eet je echt heel weinig.. Hoeveel kcal zou je mogen eten om op gewicht te blijven?
Lieverd, ik éét geen carbsquote:
[..]
Ik weet niet hoeveel carbs je normaal neemt, maar heb je wel eens geprobeerd om één of twee carbloze maaltijden per dag te doen? Ik eet nu een week of 4 geen carbs bij m'n D en merk echt wel resultaat (alleen nu even niet, want Madrid
Er is ook nog een tussenweg tussen veel carbs en geen carbs
. In groente en vlees zitten ook carbs, dus helemaal carbloos avondeten kan bijna niet.Edit: of bedoel je buiten deze lowcarb-periode? Ja, dat gaat sowieso gebeuren want kan niet zomaar weer vol in de carbs duiken, dan groei ik gelijk helemaal dicht.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
In vorioge topic stond iets over croissants en boter. Danerolles doen niet meer aan zelfbak roombotercroissants, alleen nog met margarine. AH huismerk ook. Weet iemand of er nog roombotercroissants in blik bestaan?
crap in = crap out
Geen idee!quote:
Dat is toch best wel apart, XM. Als ik je lijstjes kijk eet je echt heel weinig.. Hoeveel kcal zou je mogen eten om op gewicht te blijven?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat kun je hier uitrekenen. Is heel globaal, maar klopt wel ongeveer. (In het echt verbruik ik ietsje meer zelfs dan dat ding hier berekent.)
http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.php
http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.php
Loveli, ik weet niet uit blik, maar de diepvries croissants van Delifrance zijn echt heerlijk, beter dan danerolle imo
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
BMR: 1548
Op gewicht blijven: 2167
Hahaha
als ik m'n BMR eet, kom ik al aan. Dat is afgelopen jaar wel gebleken . Ik wil niet wéten wat er gebeurt als ik aan die 2167 ga zitten 
.
Op gewicht blijven: 2167
Hahaha
als ik m'n BMR eet, kom ik al aan. Dat is afgelopen jaar wel gebleken . Ik wil niet wéten wat er gebeurt als ik aan die 2167 ga zitten .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
In vlees, XM 
Biefstuk, kipfilet, haaskarbonade, speklap, runderlap... in ieder geval niet.
Biefstuk, kipfilet, haaskarbonade, speklap, runderlap... in ieder geval niet.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Yess! met roomboter, tx. Ik had het al bijna opgegeven.quote:
Loveli, ik weet niet uit blik, maar de diepvries croissants van Delifrance zijn echt heerlijk, beter dan danerolle imo
crap in = crap out
Ja, ik bedoel buiten deze carbloze periodequote:
[..]
Lieverd, ik éét geen carbs
Edit: of bedoel je buiten deze lowcarb-periode? Ja, dat gaat sowieso gebeuren want kan niet zomaar weer vol in de carbs duiken, dan groei ik gelijk helemaal dicht.
.
Niet meer actief op Fok!
Das wel apart. Dus je bent erg energie-efficient 
De spaarlamp onder ons
Heb je eerder crashdieten gedaan? Dan zou het kunnen dat je metabolisme wat trager is geworden.
De spaarlamp onder ons Heb je eerder crashdieten gedaan? Dan zou het kunnen dat je metabolisme wat trager is geworden.
'Avondvlees' niet nee. Broodbelegvlees vaak wel wat.quote:
In vlees, XM
Biefstuk, kipfilet, haaskarbonade, speklap, runderlap... in ieder geval niet.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Laat XM nu eens dól zijn op biefstukquote:
In vlees, XM
Biefstuk, kipfilet, haaskarbonade, speklap, runderlap... in ieder geval niet.
.Mijn lijstje:
O: yoghurt, banaan, muesli, honing (had het na 1,5 uur al op, dat is snel!
)T: twee bth sandwichspread
T: appel
L: twee bth kaas
D: frittata boerenkool/artisjokken of verse spinazie met zongedroogde tomaatjes en pijnboompitten
Niet meer actief op Fok!
Niet anders gedaan dan dat. Heb ik al wel vaker gepost. Vanaf mn 12e eigenlijk permanent op dieet geweest samen met mn moeder (1000 punten dieet e.d.), sonja bakker, zelf lijnen (lees: niet eten, want ja, je weet niet beter als puber), etc etc.quote:
Das wel apart. Dus je bent erg energie-efficient
Heb je eerder crashdieten gedaan? Dan zou het kunnen dat je metabolisme wat trager is geworden.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Als je dan langdurig wil afvallen, of eigenlijk niet zwaarder wil worden, zou ik echt veel krachttraining gaan doen. Misschien wordt je eerst wel zwaarder, maar dan zijn dat spieren. Het is waarschijnlijk al vaak tegen je verteld, maar meer spieren maakt het echt makkelijker om op gewicht te blijven. En dat is ook vol te houden, want laten we eerlijk zijn, lowcarben is niet heel erg aangenaam.
Ja, goed plan, alleen heb ik EDS en kan en mag ik geen krachttraining doenquote:
Als je dan langdurig wil afvallen, of eigenlijk niet zwaarder wil worden, zou ik echt veel krachttraining gaan doen. Misschien wordt je eerst wel zwaarder, maar dan zijn dat spieren. Het is waarschijnlijk al vaak tegen je verteld, maar meer spieren maakt het echt makkelijker om op gewicht te blijven. En dat is ook vol te houden, want laten we eerlijk zijn, lowcarben is niet heel erg aangenaam.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat is dus het probleem Mc, XM kan geen krachttraining doen...Aha, ja als je kant-en-klaar koopt heb je al vaak dat het bijvoorbeeld kippegehakt is in plaats van echt kipfilet.quote:
[..]
'Avondvlees' niet nee. Broodbelegvlees vaak wel wat.
Runderrookvlees of paardenrookvlees is ook zonder KH's trouwens
Paard 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Moet je eens kijken wat ze met een schnitzel doen voor die in de verpakking zitquote:
[..]
Aha, ja als je kant-en-klaar koopt heb je al vaak dat het bijvoorbeeld kippegehakt is in plaats van echt kipfilet.
Runderrookvlees of paardenrookvlees is ook zonder KH's trouwens
crap in = crap out
Ow sorry, dat wist ik niet. Is EDS dat je hypermobiel bent? Dat je banden te flexibel zijn?quote:
[..]
Ja, goed plan, alleen heb ik EDS en kan en mag ik geen krachttraining doen
Edit: En als je het vervelend vind om over te praten dan begrijp ik dat ook.. Ik probeer altijd in oplossingen te denken maar dat zul je zelf natuurlijk ook wel al gedaan hebben.
Aldi heeft ze ook nog Li!
/spuitelf
/spuitelf
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zoiets. Het gaat nog iets verder dan dat.quote:
[..]
Ow sorry, dat wist ik niet. Is EDS dat je hypermobiel bent? Dat je banden te flexibel zijn?
Als je het wilt weten: http://nl.wikipedia.org/wiki/Syndroom_van_Ehlers-Danlos
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ow en ik vind het niet erg om over te praten hoor. 't Is tamelijk klote en pijnlijk en regelmatig frustrerend .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
[..]
Moet je eens kijken wat ze met een schnitzel doen voor die in de verpakking zit
I know...Al kun je bij de slager in Emlichheim nog wel 'echte' vers gesneden varkensschnitzels kopen
Zijn standaard dan ook niet gepaneerd, en dat smaakt zoveel lekkerder i.c.m. jägersaus
*kwijl*
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zijn low-impact sporten zoals zwemmen te doen? Al belast je dan de schouders en knieen wel weer redelijk zwaar..quote:
Ow en ik vind het niet erg om over te praten hoor. 't Is tamelijk klote en pijnlijk en regelmatig frustrerend
Geprobeerd en kreeg inderdaad knieklachten. Heb een crosstrainer gehad, ook de deur uit gedaan vanwege schouderklachten. Doe nu spinning / RPM en krijg tijdens de les vaak wel wat ongemak in de schouders, maar 't is dragelijk. Dus dat houd ik tot dusver nog het beste vol. De rest is redelijk kansloosquote:
[..]
Zijn low-impact sporten zoals zwemmen te doen? Al belast je dan de schouders en knieen wel weer redelijk zwaar..
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Maar toch goed dat je dingen blijft proberen!quote:
[..]
Geprobeerd en kreeg inderdaad knieklachten. Heb een crosstrainer gehad, ook de deur uit gedaan vanwege schouderklachten. Doe nu spinning / RPM en krijg tijdens de les vaak wel wat ongemak in de schouders, maar 't is dragelijk. Dus dat houd ik tot dusver nog het beste vol. De rest is redelijk kansloos
En als je spinning en RPM redelijk goed kunt doen dan sport je in ieder geval en dat is altijd goed voor je. En RPM is nog vrij heftig zelfs toch? Ik krijg soms zelfs spierpijn in mijn rug van fietsen en ik doe niet eens aan RPM 
En om je core te trainen, zou dan bijvoorbeeld hoelahoepen (of hoe schrijf je dat?) of misschien (rustig) dansen iets zijn?
Spierpijn ken ik niet echt, omdat m'n lijf toch wel meerekt . Het uit zich bij mij dan in een pijnlijke gewrichten en een stram gevoel. Maar spierpijn zoals ik hier wel eens lees, herken ik niet zo goed. En hoelahoepen en dansen doe ik thuis met de wii! Dan kan ik stoppen wanneer ik wil, zonder rare blikken.
. Het uit zich bij mij dan in een pijnlijke gewrichten en een stram gevoel. Maar spierpijn zoals ik hier wel eens lees, herken ik niet zo goed. En hoelahoepen en dansen doe ik thuis met de wii! Dan kan ik stoppen wanneer ik wil, zonder rare blikken.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Das ook wel handig, dan kun je gewoon in je eigen tempo alles doen..
De hoeveelste dag van je lowcarben is het nu? En gaat nog steeds goed?
De hoeveelste dag van je lowcarben is het nu? En gaat nog steeds goed?
roomboter bladerdeeg is imo een goed alternatiefquote:
In vorioge topic stond iets over croissants en boter. Danerolles doen niet meer aan zelfbak roombotercroissants, alleen nog met margarine. AH huismerk ook. Weet iemand of er nog roombotercroissants in blik bestaan?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
?quote:
http://www.nu.nl/buitenla(...)elijk-in-leven-.html
Oh, the story continues
Vader was het, slotjequote:
http://www.nu.nl/buitenla(...)elijk-in-leven-.html
Oh, the story continues
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dag 10! En het gaat goed. Maar ben ongeduldigquote:
Das ook wel handig, dan kun je gewoon in je eigen tempo alles doen..
De hoeveelste dag van je lowcarben is het nu? En gaat nog steeds goed?
. Wil resultaat zien/merken.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijstje!!
O: 3 bth (dubbele kaas, 1 hagelslag)
L: stukje kip (geen vel
), 200 gr groenten (doperwtjes, sperziebonen, wortel, komkommer), 150 gr aardappelwedges, 20 gr mayo
T: 150 ml yoghurt met 125 gr druiven
T: appel, banaan
B: 40 minuten fietsen
S: Evy les 12
D: Omelet 2 eieren met feta en tomaat
S: Bodypump
1900 kcal Ik ben best tevreden als ik me hieraan houd, wat jullie?
O: 3 bth (dubbele kaas, 1 hagelslag)
L: stukje kip (geen vel
), 200 gr groenten (doperwtjes, sperziebonen, wortel, komkommer), 150 gr aardappelwedges, 20 gr mayoT: 150 ml yoghurt met 125 gr druiven
T: appel, banaan
B: 40 minuten fietsen
S: Evy les 12
D: Omelet 2 eieren met feta en tomaat
S: Bodypump
1900 kcal
Ik ben best tevreden als ik me hieraan houd, wat jullie?
er mag nog wel wat groente bij, maar verder vind ik het mooi!quote:
Lijstje!!
O: 3 bth (dubbele kaas, 1 hagelslag)
L: stukje kip (geen vel
T: 150 ml yoghurt met 125 gr druiven
T: appel, banaan
B: 40 minuten fietsen
S: Evy les 12
D: Omelet 2 eieren met feta en tomaat
S: Bodypump
1900 kcal
Is dat 1900? Zou minder denken. Oogt wat weinig i.c.m. met je sporten Perr. Maar ik kan me vergissen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja snap ik wel, maar het heeft ook wat langer dan 1 week geduurd om op dit punt te komen, gaat helaas denk ik ook langer dan 1 week duren om er weer uit te komen.quote:
[..]
Dag 10! En het gaat goed. Maar ben ongeduldig
Maar nogmaals; ik vind het heel fijn om te lezen dat je zo goed bezig bent nu, goed voor jezelf zorgen want dat verdien je
Ik heb 250 gr groenten, dat vind ik eigenlijk wel genoeg? Kom iedere dag op minstens 250 gr, meestal meer.quote:
[..]
er mag nog wel wat groente bij, maar verder vind ik het mooi!
Met zoveel doorzettingsvermogen moet dat vast wel goed komen! Ik zou het nooit kunnen, ik heb al moeite om onder de 40% carbs te eten.quote:
[..]
Dag 10! En het gaat goed. Maar ben ongeduldig
^^ dubbel de groente en ik vind het top!quote:
[..]
er mag nog wel wat groente bij, maar verder vind ik het mooi!
Ohhh! Het velletje van de kip is zooooo lekker. Als het tenminste lekker knapperig is. Nom! Ik zou zo een bord met alleen maar velletjes kunnen etenquote:
Net lijstje overigens
Ontbijt 464 kcalquote:
Is dat 1900? Zou minder denken. Oogt wat weinig i.c.m. met je sporten Perr. Maar ik kan me vergissen
Lunch 736 kcal (aardappeltjes en mayo tikken aan!)
Avondeten 345 (feta = 40 gr ongeveer)
Tussendoortjes 351
Volgens eetmeter
Vermissingszaak die destijds veel stof deed opwaaien en zo nu en dan weer in het nieuws komt.quote:
Niet meer actief op Fok!
Dat weet ik welquote:
[..]
Vermissingszaak die destijds veel stof deed opwaaien en zo nu en dan weer in het nieuws komt.
Ik snap de niet.
same..quote:
[..]
Dat weet ik wel
Nee het was zo vies en slap, bah! Ook krokant vind ik het overigens niet lekker.quote:
[..]
Ohhh! Het velletje van de kip is zooooo lekker. Als het tenminste lekker knapperig is. Nom! Ik zou zo een bord met alleen maar velletjes kunnen eten
Net lijstje overigens
En aan mar en jagar; ik begrijp het groente issue niet, ik heb geen plaats meer voor meer groenten!
Oh, ik word er een beetje moe van dat het steeds weer komt bovendrijven. Hoe groot is de kans nou dat ze nog leeft? Ik vind het maar een onwaarschijnlijk verhaal.quote:
[..]
Dat weet ik wel
Niet meer actief op Fok!
Vies en slap is het yuk! Maar krokant vind ik het wel echt heel lekkerquote:
[..]
Nee het was zo vies en slap, bah! Ook krokant vind ik het overigens niet lekker.
En aan mar en jagar; ik begrijp het groente issue niet, ik heb geen plaats meer voor meer groenten!
De richtlijn is toch 200g groente minimaal? Mij lijkt 250 dan prima
Mooi lijstje Perr! Al lijkt 700 voor lunch me aan de hoge kant. Zijn die aardappeldingessen gefrituurd? Anders is het veel minder denk ik. En veel sport
Uhm, 200 gram groente is prima, toch? Dubbelen lijkt me een beetje overdreven .
Ik eet vanavond 300 gram.
.Ik eet vanavond 300 gram.
Niet meer actief op Fok!
Nee, gebakken. Ik denk ook dat het misschien iets minder is maar ach, beter te hoog ingeschat dan te weinig!quote:
Mooi lijstje Perr! Al lijkt 700 voor lunch me aan de hoge kant. Zijn die aardappeldingessen gefrituurd? Anders is het veel minder denk ik. En veel sport
Ik wilde eigenlijk morgen gaan hardlopen maar dan ben ik pas 21:00 thuis, dus dan maar vandaag
.
Waar is Blurred trouwens, vraag ik me ineens af!
En hoe zou het met vergeetmewelletje gaan?.
En hoe zou het met vergeetmewelletje gaan?
.
Niet meer actief op Fok!
En met dingetje met d'r engelse lover!!quote:
Waar is Blurred trouwens, vraag ik me ineens af!
En hoe zou het met vergeetmewelletje gaan?
Ja! Dingetje!quote:
[..]
En met dingetje met d'r engelse lover!!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Op
Even lunchen. Heb nog steeds geen boodschappen gehaald dus het werd fusion cooking Gebakken ei met smeerkaas is best lekker op brood!
Gebakken ei met smeerkaas is best lekker op brood!
dat klinkt ranzig.. ik had dat liever op twee aparte boterhammen gehad danquote:
Even lunchen. Heb nog steeds geen boodschappen gehaald dus het werd fusion cooking
Het belang van goede interpunctie
"Once I was little I went to..." vs "Once, I was little and went to...".
Althans, ik vermoed dat mijn student dat laatste bedoelde
"Once I was little I went to..." vs "Once, I was little and went to...".
Althans, ik vermoed dat mijn student dat laatste bedoelde
Alec in Wonderland.quote:
Het belang van goede interpunctie
"Once I was little I went to..." vs "Once, I was little and went to...".
Althans, ik vermoed dat mijn student dat laatste bedoelde
crap in = crap out
Klinkt als de aflevering van Friends waar Rachel per ongeluk gehakt in de Engelse trifle heeft gedaan en Joey zegt; 'what's not to like? Beef.. Goood! Custard... Goood!'quote:
[..]
dat klinkt ranzig.. ik had dat liever op twee aparte boterhammen gehad dan
Be someone that makes you happy
Jullie hebben het redelijk rustig gehouden hier.
Net geluncht en zo weer thuis aan het werk. En dan vanavond gezelligheid
Of When I was littlequote:
Het belang van goede interpunctie
"Once I was little I went to..." vs "Once, I was little and went to...".
Althans, ik vermoed dat mijn student dat laatste bedoelde
Be someone that makes you happy
Ja, maar ik denk dat dat écht teveel is gevraagdquote:
Ik was al blij geweest met een komma
Disclaimer: niet dat mijn studenten dom zijn trouwens, helemaal niet. Maar dit zijn eerstejaars die nu voor het eerst een case-study in het Engels moeten schrijven. Zijn ze totaal niet gewend. En dan krijg je pareltjes zoals dit
haha owja die ken ik ookquote:Op woensdag 25 april 2012 13:49 schreef Nallie het volgende:
[..]
Klinkt als de aflevering van Friends waar Rachel per ongeluk gehakt in de Engelse trifle heeft gedaan en Joey zegt; 'what's not to like? Beef.. Goood! Custard... Goood!'
Boterham met gesmolten kaas op een gebakken ei is lekker. Boterham met smeltkaas onder een gebakken ei is opeens niet lekker?
crap in = crap out
Whehe ik speelde het af in mijn hoofd en moest lachenquote:
[..]
Klinkt als de aflevering van Friends waar Rachel per ongeluk gehakt in de Engelse trifle heeft gedaan en Joey zegt; 'what's not to like? Beef.. Goood! Custard... Goood!'
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik vind smeerkaas in niets op gesmolten kaas lijken..quote:
Boterham met gesmolten kaas op een gebakken ei is lekker. Boterham met smeltkaas onder een gebakken ei is opeens niet lekker?
Ik vind wetenschappelijk engels schrijven nog steeds redelijk lastig.. Maar in het Nederlands zou ik ook niet kunnen, omdat er van bepaalde woorden geen handige nederlandse vertaling is.. Maar je merkt gewoon in zinsbouw dat je woordenschat in het Nederlands toch groter en flexibeler te gebruiken is.quote:
[..]
Ja, maar ik denk dat dat écht teveel is gevraagd
Ik was al blij geweest met een komma
Disclaimer: niet dat mijn studenten dom zijn trouwens, helemaal niet. Maar dit zijn eerstejaars die nu voor het eerst een case-study in het Engels moeten schrijven. Zijn ze totaal niet gewend. En dan krijg je pareltjes zoals dit
Oh, sowieso is het een manier van schrijven waar je aan moet wennen. Had ik ook toen ik op de uni papers moet schrijven. En denk dat als ik mijn eerste Engels geschreven rapporten van de HEAO teruglees, ik soms ook zoiets zou denken:quote:
[..]
Ik vind wetenschappelijk engels schrijven nog steeds redelijk lastig.. Maar in het Nederlands zou ik ook niet kunnen, omdat er van bepaalde woorden geen handige nederlandse vertaling is.. Maar je merkt gewoon in zinsbouw dat je woordenschat in het Nederlands toch groter en flexibeler te gebruiken is.
Je ziet het niveau trouwens snel omhoog gaan. Vrijwel alle vakken die ik verzorg, zijn in het Engels. En ik geef les aan jaar 1, 2, 3 en 4, dus dan merk je het verschil echt heel goed
Smeerkaas = kaas met smeltzout. Kan ik niks aan doen.quote:
[..]
Ik vind smeerkaas in niets op gesmolten kaas lijken..
crap in = crap out
Aan de manier van schrijven ben ik inmiddels wel gewend, maar dat was in mn bachelor ook gewoon nederlands. Maar mn master is sowieso helemaal engelstalig en dat is alleen maar goed. Enige wat ik nog wel redelijk lastig vind is presenteren in Engels. Normaal maak ik een presentatie, en weet ik ongeveer wat ik wil vertellen en in het nederlands maak ik er mooi verhaaltje van. Toch lukt me dat niet goed en soepel in het engels. Je moet dan soms best technische dingen uitleggen en dat werkt niet zonder een keer te oefenen vooraf.quote:
[..]
Oh, sowieso is het een manier van schrijven waar je aan moet wennen. Had ik ook toen ik op de Uni papers moet schrijven. En denk dat als ik mijn eerste Engels geschreven rapporten van de HEAO teruglees, ik soms ook zoiets zou denken:
Oh, dat moeten die van mij ook. Is overigens hbo, geen uni, maar dat terzijde. Denk dat het voordeel is dat ze geen technische studie volgen. Maakt het wellicht iets makkelijker om te presenteren. Dat is trouwens een nog veel groter verschil: presenteren in jaar 1 t.o.v. de andere jaren.quote:
[..]
Aan de manier van schrijven ben ik inmiddels wel gewend, maar dat was in mn bachelor ook gewoon nederlands. Maar mn master is sowieso helemaal engelstalig en dat is alleen maar goed. Enige wat ik nog wel redelijk lastig vind is presenteren in Engels. Normaal maak ik een presentatie, en weet ik ongeveer wat ik wil vertellen en in het nederlands maak ik er mooi verhaaltje van. Toch lukt me dat niet goed en soepel in het engels. Je moet dan soms best technische dingen uitleggen en dat werkt niet zonder een keer te oefenen vooraf.
Ik verzorg ook de cursus presentatietechnieken (dat is een van de weinige Nederlandstalige vakken), en dit jaar barstten een aantal studenten al tijdens de introductieles in huilen uit (dan hoef je zelf nog niet eens te presenteren, maar vraag ik meestal aan wat studenten of ze het leuk vinden/er tegenop zien/etc). Dat blijft toch een van de grootste 'angsten' van mensen.
ik zou zaken niet meer in het nederlands kunnen. Zie ook m'n belabberde nederlands hier! (ik typte serieus here)...quote:
[..]
Aan de manier van schrijven ben ik inmiddels wel gewend, maar dat was in mn bachelor ook gewoon nederlands. Maar mn master is sowieso helemaal engelstalig en dat is alleen maar goed. Enige wat ik nog wel redelijk lastig vind is presenteren in Engels. Normaal maak ik een presentatie, en weet ik ongeveer wat ik wil vertellen en in het nederlands maak ik er mooi verhaaltje van. Toch lukt me dat niet goed en soepel in het engels. Je moet dan soms best technische dingen uitleggen en dat werkt niet zonder een keer te oefenen vooraf.
Kwam dit net tegen op iemand's facebook:
Jagär, ik merk dat al hoor. Omdat ik zoooo veel lesgeef in het Engels, is het soms heel lastig als ik ineens een hoorcollege in het Nederlands moet verzorgen.
Jagär, ik merk dat al hoor. Omdat ik zoooo veel lesgeef in het Engels, is het soms heel lastig als ik ineens een hoorcollege in het Nederlands moet verzorgen.
In het nederlands vind ik geen probleem, maar in het engels zie ik er toch tegen op. Vooral omdat ik een keer (onvoorbereid) een engels presentatie ging geven en dat ging echt slecht.. Hakkelen enzo en ik kwam er niet lekker uit. Sinds die presentatie heb ik een soort faalangst voor engels presenterenquote:
[..]
Oh, dat moeten die van mij ook. Is overigens hbo, geen uni, maar dat terzijde. Denk dat het voordeel is dat ze geen technische studie volgen. Maakt het wellicht iets makkelijker om te presenteren. Dat is trouwens een nog veel groter verschil: presenteren in jaar 1 t.o.v. de andere jaren.
Ik verzorg ook de cursus presentatietechnieken (dat is een van de weinige Nederlandstalige vakken), en dit jaar barstten een aantal studenten al tijdens de introductieles in huilen uit (dan hoef je zelf nog niet eens te presenteren, maar vraag ik meestal aan wat studenten of ze het leuk vinden/er tegenop zien/etc). Dat blijft toch een van de grootste 'angsten' van mensen.
Maar die spanning heb ik alleen bij bekende mensen. Bij onbekenden interesseert het me niks en volgens docenten was ik toen een 'natuurlijke presentator'.. Mag ook wel na al die jaren gids op een rondvaartboot.
haha, dat heb ik juist als ik praat dat ik engels in het nederlands praat. Ik wilde iemand iets aanwijzen en toen zei ik 'dat ding over daar'..quote:
[..]
ik zou zaken niet meer in het nederlands kunnen. Zie ook m'n belabberde nederlands hier! (ik typte serieus here)...
Voertaal is normaal ook altijd engels.
Lol, mn moeder is na het toesturen van het document dat ik had gemaakt, ook gaan lowcarben. Die heeft er nu bijna 3 weken opzitten en is 6 kg kwijt 
. Wil ik ook.
. Wil ik ook.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik schrik soms sowieso, als ik m'n moeder aan de telefoon heb ofzo, hoe belachelijk slecht m'n nederlands is. M'n woordenschat is flink gekrompen en vaak komt engels het eerste bovendrijven. Ik probeer veel Nederlandse boeken te lezen om dat tegen te gaan, maar dat is zo passief.quote:
Kwam dit net tegen op iemand's facebook:
[ afbeelding ]
Jagär, ik merk dat al hoor. Omdat ik zoooo veel lesgeef in het Engels, is het soms heel lastig als ik ineens een hoorcollege in het Nederlands moet verzorgen.
Ach ja, zodra ik ooit weer in NL zou wonen zou het snlel goed moeten komen.
Toch smaakt het heel anders dan gesmolten kaas. Smeerkaas=mehquote:
[..]
Smeerkaas = kaas met smeltzout. Kan ik niks aan doen.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
smeerkaas met nibbits.quote:
[..]
Toch smaakt het heel anders dan gesmolten kaas. Smeerkaas=meh
Vroegah op het HBO kon ik moeiteloos presenteren in, Eng, Frans en Spaans. Nu alleen nog maar NL en Eng. faal.
faal.
Nu het toch over taalgebruik gaat.quote:
Wow Coco dat plaatje! Ik heb hem doorgestuurd naar mijn vriendje die dat bijna elke dag cola drinkt
crap in = crap out
Ja, als je het zo ziet, dan realiseer je je vaak pas écht hoeveel troep daarin zitquote:
Wow Coco dat plaatje! Ik heb hem doorgestuurd naar mijn vriendje die bijna elke dag cola drinkt
En smeerkaas met nibbits? YUK!!
Oh, en idd, als je weer in Nederland zou zijn, dan gaat het vanzelf binnen notime weer stukken beter
Oh, dat zou ik niet tof vindenquote:
Lol, mn moeder is na het toesturen van het document dat ik had gemaakt, ook gaan lowcarben. Die heeft er nu bijna 3 weken opzitten en is 6 kg kwijt
(zij wel, jij niet). Merkte zij na 1,5 week al resultaat of weet je dat niet?
Niet meer actief op Fok!
Komt het mij even goed uit dat cola er niet bij staat!quote:
Wow Coco dat plaatje! Ik heb hem doorgestuurd naar mijn vriendje die bijna elke dag cola drinkt
* Viking84 naar kantine loopt.
Niet meer actief op Fok!
Oi XM dat is inderdaad niet leuk
Maar wellicht komt het bij jou wat later op gang?
Iemand korting op excel trainingen? Heb wat bonnen liggen.
Maar wellicht komt het bij jou wat later op gang?
Iemand korting op excel trainingen? Heb wat bonnen liggen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Proost.quote:
[..]
Komt het mij even goed uit dat cola er niet bij staat!
* Viking84 naar kantine loopt.
crap in = crap out
online trainingen? wat voor trainingen?quote:
Oi XM dat is inderdaad niet leuk
Maar wellicht komt het bij jou wat later op gang?
Iemand korting op excel trainingen? Heb wat bonnen liggen.
Hoe wie wat waar? Ik ben een noob.quote:
Oi XM dat is inderdaad niet leuk
Maar wellicht komt het bij jou wat later op gang?
Iemand korting op excel trainingen? Heb wat bonnen liggen.
crap in = crap out
