Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De laatste arts die ik van het UWV gezien heb, was in mei 2009...quote:Op donderdag 19 april 2012 12:03 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
- Het beroep gaat toch over de uitspraak die ze op dit moment doen?
- Je bent toch wel bij het UWV geweest? Of niet?
Verder UWVhet is soms net kleiduiven schieten daar.
De arts die de herbeoordeling gedaan heeft heb ik nooit gezien...
Incompetent is een adequaat en relatief vriendelijk woord wat in me op komt...
Zo, ik ga weer eens wat doen.
Die herbeoordeling is toch gewoon een beoordeling van een invullijst waarop je aangeeft wat je zoal doet op een dag? Dus een beoordeling van een vragenlijst die je hebt ingevuld op basis waarvan ze bepalen hoeveel uur je per dag evt inzetbaar bent?quote:
[..]
De laatste arts die ik van het UWV gezien heb, was in mei 2009...
De arts die de herbeoordeling gedaan heeft heb ik nooit gezien...
Nee hoor, dat heb ik nooit ingevuld.. ze baseren zich op de periode voordat er uberhaupt een diagnose was en negeren keihard brieven van specialisten waarin staat dat oa mijn huis aangepast dient te worden en er gezien de revalidatie alleen slechte gevolgen heeft gehad terwijl we daar anderhalf jaar mee bezig zijn geweest, alleen nog pijnbehandeling mogelijk is.quote:
[..]
Die herbeoordeling is toch gewoon een beoordeling van een invullijst waarop je aangeeft wat je zoal doet op een dag? Dus een beoordeling van een vragenlijst die je hebt ingevuld op basis waarvan ze bepalen hoeveel uur je per dag evt inzetbaar bent?
Heel erg bijzonder en weigeren ook een herbeoordeling te doen?quote:
[..]
Nee hoor, dat heb ik nooit ingevuld.. ze baseren zich op de periode voordat er uberhaupt een diagnose was en negeren keihard brieven van specialisten waarin staat dat oa mijn huis aangepast dient te worden en er gezien de revalidatie alleen slechte gevolgen heeft gehad terwijl we daar anderhalf jaar mee bezig zijn geweest, alleen nog pijnbehandeling mogelijk is.
Of je uit te nodigen?
Hmhm, dat was niet nodig vonden ze..quote:
[..]
Heel erg bijzonder en weigeren ook een herbeoordeling te doen?
Of je uit te nodigen?
Ik denk dat hun procedure stikvol fouten zit om heel eerlijk te zijn..
Ja en nu was ik beinvloedquote:Op donderdag 19 april 2012 12:39 schreef Phaidra het volgende:
Alweer een schaap in de OP
Zo, ik ga weer eens wat doen.
Ik schreef net Maatschaappijleer in een mail
lol!quote:
[..]
Ja en nu was ik beinvloed
Ik schreef net Maatschaappijleer in een mail
En nu snel naar college!SPOILERNog één foto omdat ik gewoon vind dat ik er helemaal 'Mo-ish' uitzie vandaag en me daar súper prettig bij voel:
Ik ben net ook gezwicht, maar alleen omdat ik migraine heb terwijl ik vandaag écht wat dingen af moet krijgen. Koffie is soms het enige dat daartegen helpt. Het werkt wel, maar hierna stop ik weer.
heb je genoeg tussendoortjes bij je?quote:Op donderdag 19 april 2012 13:14 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou, salade 1 kon qua hoeveelheid in mn holle kies. Dat belooft wat voor vanavond. Qua kh's ook lager dan mn schatting, zet 'm maar op 1,5.
Kwark met appel in stukjes en kilozak rauwe groenten in de rugzak. Hupla naar de les en goed voorbereid om de belegde broodjes om 17 uur te weerstaan...
quote:
Viz, ben jij nog steeds koffieloos? Goed hoor!
Ik ben net ook gezwicht, maar alleen omdat ik migraine heb terwijl ik vandaag écht wat dingen af moet krijgen. Koffie is soms het enige dat daartegen helpt. Het werkt wel, maar hierna stop ik weer.
8 dagen al! Nu moet minilot dus voor straf een half uur stevig wandelen!
Goed bezig Sjaap! Merk je al verschil?quote:
Whoop, weer semi-naamtopic!
Kwark met appel in stukjes en kilozak rauwe groenten in de rugzak. Hupla naar de les en goed voorbereid om de belegde broodjes om 17 uur te weerstaan...
Mwah. Maar straks toch weer bezigheden, dus ik overleef het welquote:
[..]
heb je genoeg tussendoortjes bij je?
Oy vey! Chaim Potok voor Chaim Potok na? sterkte...quote:
[..]
Dat niet, maar ik ben dat gemekker in Joods-Amerikaanse literatuur even zat na 8 weken heel veel drama
quote:
En Maria!Beterschaap!
Dit t-shirt wilde ik nog aan je laten zien:
[ afbeelding ]
Vriendje zegt van wel, ik merk het ook in mijn broeken. En ik voel mijn heupbotten weer tot helemaal bovenaanquote:
[..]
Goed bezig Sjaap! Merk je al verschil?
.lekker gevoel is dat he!quote:
[..]
Vriendje zegt van wel, ik merk het ook in mijn broeken. En ik voel mijn heupbotten weer tot helemaal bovenaan
Hier zakt nu ook echt mijn favo broek van mijn kont....pas als hij ook zonder riem niet mooi meer staat gaat hij weg
quote:
Ik heb in januari 3 nieuwe broeken gekocht, die zijn eigenlijk alle 3 te groot nu. Maarja beter dan niets...
zonde Echte meisjes op zoek naar zichzelf. Fantastisch voor tink, en mar, en phaidra en nou vergeet ik er vast een hoop.heppie burpdee voor co!
vanavond uit eten met de mentorkids bij een chinees ergens, ben benieuwd.
Nee, ze stemmen iemand weg, van die kliekjesvorming. En die 2 meisjes die "weggestemd" worden mogen uiteindelijk blijven en iemand anders van hun groepje wegsturenquote:
voor de buum Eerste selectie was al geweest en 3 kandidaten op gesprek maar ik mag mijn CV naar organisatie mailen die dan zelf aangeven aan bureau dat ik ook langs mag komen.
Dus ik heb gemaild
Daarom is het ook zo leukquote:
Ik vraag me dan altijd af hoe ik zou plakken op de buisquote:
Geniaal programma om duf naar te staren en te lachen inderdaad.
Volgens mij zou ik ook niet zo intelligent overkomen!Ik trek dat soort programma's echt niet. Last van plaatsvervangende schaamte of zo.quote:
Geniaal programma om duf naar te staren en te lachen inderdaad.
Dome that. Twee keer was voldoendequote:
Och welnee zolang ik zelf maar niet op die buis moet prima.
Hangt van het programma af. Een kookprogramma lijkt me wel leuk. Met wortelcake en glazuurquote:
[..]
Ik vraag me dan altijd af hoe ik zou plakken op de buis
Ging bijna onderuit op werk van duizeligheid/misselijkheid. 
Yaaaay voor De Buurman!quote:
Eerste selectie was al geweest en 3 kandidaten op gesprek maar ik mag mijn CV naar organisatie mailen die dan zelf aangeven aan bureau dat ik ook langs mag komen.
Dus ik heb gemaild
Ben erg benieuwd!Boh!quote:
En weer thuis want ziek.
Beterschap! Heerst het ofzo?
.Zo blijkt!quote:
Volgens mij is het topic besmettelijk
voor Dino Ga nu in bed liggen een half uurtje en daarna moet ik weer weg.
Erg verdacht
Beterschap Dino!
Het heerstquote:
Volgens mij is het topic besmettelijk
Jaaaquote:
[..]
Yaaaay voor De Buurman!
Ben brutaal geweest heb even die beste man zijn mailadres opgezocht zodat ik hem direct kon mailen.
Zag toen ook nog dat mijn lieve buum zijn naam niet goed doorgegeven had
oeps.Nu ja hij heeft mijn CV en verder ga ik nu maar eens wat leuks doen.
Beterschap!!quote:
En weer thuis want ziek.
Ik moet over een uur een presentatie gaan geven over 'het leven van een PhD student'. Slaat nergens op, maar ik klets me er vast wel doorheen. Daarna een zweedse test, en dan lekker naar huis.
Ik heb echt een hongerlapdag vandaag, trouwens...
Voor een paar tientjes in laten nemen?quote:
Ik heb in januari 3 nieuwe broeken gekocht, die zijn eigenlijk alle 3 te groot nu. Maarja beter dan niets...
Ik kwam net in de docentenkamer, staan daar twee enorme bakken gevuld met M&M's en zeebanket
Zeebanket van Guylian? Zo ja, M&M's laten staan. Zo nee, zeebanket laten staan.quote:
Beterschaap dan maar he
Ik kwam net in de docentenkamer, staan daar twee enorme bakken gevuld met M&M's en zeebanket
Ik ga naar bed
Lijstje tot nu toe:
O: bakje sojamelk/havermou/banaan
L: soepje (bloemkool met aardappel en specerijen)
T: thee thee thee thee
Zometeen even lekker douchen
Parkietje, jijzelf geen honger? Ik krijg steeds mixed signals van De Buik - hongerrrr of nee, misselijk
Nee toch honger! Nom, beuh. Nah koemelk enzoquote:
[..]
Zeebanket van Guylian? Zo ja, M&M's laten staan. Zo nee, zeebanket laten staan.
heb al last deze week, ga maar even niet cheaten! Maar het aanzicht was wel grandioos Dat ja, zelfs voor leedvermaak vind ik het gewoon te erg om aan te zien.quote:
[..]
Ik trek dat soort programma's echt niet. Last van plaatsvervangende schaamte of zo.
Beterschap Dino en Cookie!
Het heerst wel zeg...Dat!quote:
[..]
Dat ja, zelfs voor leedvermaak vind ik het gewoon te erg om aan te zien.
En dat!quote:Beterschap Dino en Cookie!
vandaag is gewoon kloten!/KLAAG!
quote:
Inderdaad. Was ist losch?
Helft hier ziek. Waarvoor beterschap!quote:
En ben gewoon chagrijnig van het werk, niks werkt, niks lukt, POEP!
* dolfijn gaat slaan *
) iig beter dan gisteren! O: muesli met melk
T: pruim
L: twee sneetjes brood met makreelfilet, mayo en paprika
T: druiven
T: nog een snee brood?
D: farfalle met tomaten-gehakt-groente-saus
T: nog iets fruitigs
En veel thee
Vreemd lijstje
O: boterham 'gezond', beschuit kaas, beker melk
T's: appel, peer, rauwe wortel, 6 dropjes
B: 1.15 uur wandelen
L: boterham kaas, beschuit jam
T's: blokje choco
D: broccoli, gebakken champignons met ui, komkommer en knoflook, gekookte wortelen, gebakken kipfilet, gebakken aardappelen.
T: kwark en vla
even slapen
N: kwark en vla
O: in het vliegtuig, 2 boterhammen kaas
T's: lekkers
Schaf een paarse krokodil aan om tegen te zeuren. Volgens Freud werkt hetquote:
[..]
Helft hier ziek. Waarvoor beterschap!
En ben gewoon chagrijnig van het werk, niks werkt, niks lukt, POEP!
* dolfijn gaat slaan *
En als anderen komen zeuren hoeft hij alleen maar naar zijn krokodil te wijzen Waar ga je heen Uniekje?!quote:
Beterschap iedereen.. het heerst inderdaad.
Vreemd lijstje
O: boterham 'gezond', beschuit kaas, beker melk
T's: appel, peer, rauwe wortel, 6 dropjes
B: 1.15 uur wandelen
L: boterham kaas, beschuit jam
T's: blokje choco
D: broccoli, gebakken champignons met ui, komkommer en knoflook, gekookte wortelen, gebakken kipfilet, gebakken aardappelen.
T: kwark en vla
even slapen
N: kwark en vla
O: in het vliegtuig, 2 boterhammen kaas
T's: lekkers
Ik ben niet ziek *klopt af* en mijn dag is best oke
Oh, Freudquote:
[..]
Schaf een paarse krokodil aan om tegen te zeuren. Volgens Freud werkt het
Maf manneke was het ook!Balans!quote:
[..]
Waar ga je heen Uniekje?!
Ik ben niet ziek *klopt af* en mijn dag is best oke
Denk dat ik morgen weer naar kantoor ga
Ow, net nog een eitje gehad, lekker zo'n zachtgekookte
V1, nog even volhouden bikkel
Morgen zitten we nu bijna aan het bier op Tenerife
Is hij ook nog steedsquote:
Awww V1zje!
[..]
Oh, Freud
Maar wel lief Oh derp, JOUW Freud!quote:
Ik dacht die engerd met die baard, vond het al win dat ie een paarse krokodil had 
*geeft ziekjes zijn de schuld*
Ik had al zo'n vermoeden.quote:
[..]
Oh derp, JOUW Freud!
*geeft ziekjes zijn de schuld*
SPOILER
En ik bedacht me net dat jouw Freud ook best een baard zou kunnen hebben, mwehehequote:
Ladiedadieda.
quote:
Opvrolijkplaatje voor V1z:SPOILER[ afbeelding ]
!quote:
Opvrolijkplaatje voor V1z:SPOILER[ afbeelding ]
Ik was dit al aan het kijken
quote:
Ow, net nog een eitje gehad, lekker zo'n zachtgekookte
Bunneeeeeehquote:
Opvrolijkplaatje voor V1z:SPOILER[ afbeelding ]
hoe pluizig!quote:
Opvrolijkplaatje voor V1z:SPOILER[ afbeelding ]
Ik ga maar weer eens wat doen
whehe.Zo, lunch zit erin. Nu een uurtje aan de scriptie, dan pastadeeg maken, dan 2 uurtjes aan de scriptie en dan hoop ik eigenlijk wel 1500 woorden verder te zijn
Gelukkig niet druk hier, maar het zorgt wel dat ik me erger aan de collegas.
Hmpfz.
vriendje heeft de scharnieren van de kastdeurtjes verkeerd om gemonteerd. vorige keer ook al... en stiekem moet ik heel hard grinniken maar dat vind ik zo zilieg quote:
!Techneut!quote:
ja, een neptechneutquote:
maar goed, ik zit naast hem te laptoppen en t was mij ook niet opgevallen quote:
! O: yoghurt met muesli en 2 kiwis, eetlepel krentjes
L: salade/rauwkost met kipfilet en chilisaus, meergranen boterham pindakaas, yoghurt
T: proteine reep, banaan
Zit al op 1100! Eigenlijk moet dat minimaal mijn streven elke dag zijn vòòr het avondeten.
Anders kom ik er nooit meer aan.
Oh, heb ik al verteld wat ik gisteren voor iets doms deed?quote:
Had Martijn afgezet op zijn werk (hij rijdt het eerste stuk, en ik doe dan mascara enzo op in de auto, is weer tien minuten die ik langer in bed kan liggen
), dus ik neem het stuur over en rijd weg. Rijdt de auto ineens echt vol bagger! Trok totaal niet meer op, kon er maximaal 30km/u mee rijden, echt niet relaxed. Martijn bellen of hij al iets gemerkt had aan de auto, niet dus. Terwijl ik met hem bel, valt mijn oog op het rode lampje van de handrem Toen reed ik inmiddels al best wel een stukje met de alarmlichten aan en in de twee (was op weg naar een tankstation, wilde 'm daar parkeren).
[ Bericht 0% gewijzigd door Cocotrimonium op 19-04-2012 16:00:56 ]
Yoghurt (95) 2 kiwis (100) muesli (165) krentjes (40)quote:
Hoe kan je daarmee op 100 1100 zitten Siral?
Salade met rauwkost en kip en chili (130) bth pindakaas (190) yoghurt (60)
Proteine reep (200) banaan (120)
Het ziet eruit als weinig he..
Ik word steeds beter in meer kcal eten met minder voedsel, hahaha. SPOILER
haha!quote:
[..]
Oh, heb ik al verteld wat ik gisteren voor iets doms deed?
Had Martijn afgezet op zijn werk (hij rijdt het eerste stuk, en ik doe dan mascara enzo op in de auto, is weer tien minuten die ik langer in bed kan liggen
Toen reed ik inmiddels al best wel een stukje met de alarmlichten aan en in de twee (was op weg naar een tankstation, wilde 'm daar parkeren).
Hier gebeuren zulke dingen ook. Alleen nam ik het stuur over, had Freud hem op de handrem gezet, loopt hij weg. Had Freudmans het iets te goed gedaan. Ik kreeg hem niet los, zonder mijn vingers uit de kom te trekken. Stond ik daar
Kijken hoeveel ik er morgen op een andere school terugkrijg.
Nu even relaxen en over een half uurtje Jillian.
Coco Siral, dan heb je wel veel van alles genomen?
Ja!quote:
Hij blijft geweldigSPOILER[ afbeelding ]
hahah!
muesli gewoon 40 gram, yoghurt 250 gram, 2 normale kiwis, 1 eetlepel krentjesquote:
Siral, dan heb je wel veel van alles genomen?
1 meergranen boterham, pindakaas gewoon ommenabij 15 gram = 100 kcal al.
4 plakken kipfilet, 2 tomaten, haffel sla, kwart komkommer, 1 scheut chili.. yoghurt 1 schaaltje, niet echt veel?
proteine reep is gewoon 200 kcal, en die banaan is middelgroot, dus wel 120 kcal toch?
quote:
[..]
Oh, heb ik al verteld wat ik gisteren voor iets doms deed?
Had Martijn afgezet op zijn werk (hij rijdt het eerste stuk, en ik doe dan mascara enzo op in de auto, is weer tien minuten die ik langer in bed kan liggen
Toen reed ik inmiddels al best wel een stukje met de alarmlichten aan en in de twee (was op weg naar een tankstation, wilde 'm daar parkeren).
aardbeien met havermout en pindakaasquote:
Er komt een lading aardbeien bij mijn lijstje
Ieuw!quote:
[..]
aardbeien met havermout en pindakaas
Ik ben op zijn zachtst gezegd geen fan van pindakaas.. nooit!
Kan niet! Da's hetzelfde als een konijn die geen wortels lust.quote:
[..]
Ieuw!
Ik ben op zijn zachtst gezegd geen fan van pindakaas.. nooit!
Ik lepel zo een pot weg
Wat vind ik je toch tof!
Lekker Mar, aardbeien! (knuf nog)
Wij hebben zo'n honger dat ik nu maar alvast aan het avondeten ga beginnen
Omdat ik zo lomp ben?quote:
Oh ja, Mar! Tijdens het lezen heb ik in mijn hoofd wel gereageerd, maar blijkbaar niet hier. Wat een gedoe ja! Te belachelijk voor woorden. Lijkt mij dat een beetje advocaat daar zo gehakt van maakt. Maar toch een
want leuk is (iets heel) anders.Uniek, boh jaaa! Ik heb ook Honger. Ga Martijn om 17.30u ophalen van zn werk en dan gaan we boodschappen doen en lekker eten. Ben zalm aan het denken. Of iets anders omnomnoms
Tevens, injehoofdreageren-boks*
En
voor al jullie lieve steun weer, doet me goed en sjah, het is belachelijk, dat is het al jaren.. maar hopelijk is er nu een keer een eind in zicht. Gemeente is ook nog steeds gekloot de aanvraag voor de herindicatie loopt nu bijna 1 jaar hadden ze net zo goed ff een indicatie voor een jaar kunnen geven, had veel administraite en dus geld gescheeld!SPOILER
ALLL TEH PEANUTBUTTAAAAAAAAAH
Siral jij hebt echt gigantische ogen.
Heerlijk slaapje gedaan.
Voel me gelijk een stuk beter. haha gekquote:
Mooie ogen idd, maar die pindakaas blijft ieuw
Momenteel niet echt iets te doen nee, behalve wachten tot ik eten kan gaan kokenquote:
quote:
quote:
!Zou een foto van mij kunnen zijn, maar dan met een leuker snoetje
ik kijk anders vet achterlijkquote:
[..]
Zou een foto van mij kunnen zijn, maar dan met een leuker snoetje
Hihi je kijkt alsof je pindakaas opgesnoept hebtquote:
Ik sabbel dan ook altijd nog vet lang na, een beetje als een hond die pindakaas krijgt ofzo Nou, idd.quote:
Haha heerlijk toch als het zo lekker in je mond blijft plakken, hurrlijk.quote:
[..]
Hihi je kijkt alsof je pindakaas opgesnoept hebt
Als we het nu ook bij Siral op haar neus vegen, kijken of ze dan ook als een achterlijke gaat proberen te likkenquote:
[..]
Hihi je kijkt alsof je pindakaas opgesnoept hebt
Daar komen geen foto's van!quote:
[..]
Als we het nu ook bij Siral op haar neus vegen, kijken of ze dan ook als een achterlijke gaat proberen te likken
quote:
[..]
Als we het nu ook bij Siral op haar neus vegen, kijken of ze dan ook als een achterlijke gaat proberen te likken
Cutequote:
Jillian gaat echt een stuk makkelijker als je de dag ervoor geen andere sport hebt gedaan
Nog maar 26 dagen te gaan hahaha.
(heb ze nu dus weer genomen voor alle duidelijkheid)Nog twee weken dan ben ik er hoop ik weer een tijd vanaf!
Oeh bah... ik heb ooit tramadol geslikt voor mijn ooronstekingen, en da's zo'n kutgevoel.. kotsen alles.quote:
Ik had weer even de morfine laten staan omdat gewenning en ophogen niet mijn wens was en nu ben ik me een partij stoned
Nog twee weken dan ben ik er hoop ik weer een tijd vanaf!
Ex moest op een bepaald moment 2-3 tramadol slikken voordat het een beetje effect begon te krijgen. M'n buik is weer normaal blijkbaar, rare lichaam had trek in chips.
B&J moeten echt kappen met van dat belachelijk lekkere ijs te makenquote:
Had waarschijnlijk gewoon te weinig geslapen vannacht.
Gaat het al beter Dino?
Had je daarna nog last van ontwenningsverschijnselen? Ex moest iets van 1.5-2 weken max dosering slikken en kon daarna een week niet slapen.quote:
Tramadol is fijn! Ondanks de bijwerkingen had ik er afgelopen winter veel profijt van. Gelukkig maar een maand geslikt.
Gaat het al beter Dino?
Ja, stuk beter!
Ja, je moet sowieso afbouwen, dus dat is logisch. Ik moest ook even wennen.quote:
[..]
Had je daarna nog last van ontwenningsverschijnselen? Ex moest iets van 1.5-2 weken max dosering slikken en kon daarna een week niet slapen.
Ja, stuk beter!
Nu nog even werken en naar huis...
</bikkel>Nu weer even couch potatoe spelen, zo koken. Whehe, mijn buik doet een tevreden pruttel bij het vooruitzicht
. Heb ipv extra boterham een banaan op. Met de vitamientjes zit het wel snor vandaag
En fijn, Dino en Koekje!
*schuift digithee toe*O: muesli met melk
T: pruim
L: twee sneetjes brood met makreelfilet, mayo en paprika
T: druiven
T: banaan
T: handje noten
D: farfalle met tomaten-gehakt-groente-saus
T: ?
Ben best trots
Dinsdagmiddag dus voor het laatst goed bijgelezen. Sindsdien kwam er steeds iets tussen
Druk werk: beh!
Dus! Wat heb ik sindsdien voor grote ontwikkelingen gemist?
En een -x- voor jullie allemaal en Siral is té snoezig met die pot pindakaas!
Nou! Gewoon maar van genieten dan. Zolang het nog duurt!quote:
Ik had weer even de morfine laten staan omdat gewenning en ophogen niet mijn wens was en nu ben ik me een partij stoned
O, en MoBlo, je progressiefoto's!
[ Bericht 31% gewijzigd door minilot op 19-04-2012 18:05:07 ]
quote:
Boarding pass uitprinten en tas inpakken. Ik hik er al de hele dag tegenaan
Waar ga je heen?Morgen stedentripje.quote:
O: havermout/sojamelk/banaan
L: soep bloemkool/aardappel/kruiden
T: 4 blokjes pure choco
D: ham/kaascroissant en een kom groentesoep
Buikpijn
Vervelend dat je dan precies nu ziekig bent.quote:
Misschien wel buikpijn van de stedentripjeszenuwen, onbewust!quote:
Lijstje:
O: havermout/sojamelk/banaan
L: soep bloemkool/aardappel/kruiden
T: 4 blokjes pure choco
D: ham/kaascroissant en een kom groentesoep
Buikpijn
Waarheen, waarheen?
Vakantie: meh!
Stedentripjes: jeej!
Waarheeeen? Salade van net was iiiieeeetttts meer, maar ach. Zucht.quote:
Wel alle verleidingen weerstaan. Zometeen komen de potten B&J op tafel.
Meh
*aai*quote:
Lijstje:
O: havermout/sojamelk/banaan
L: soep bloemkool/aardappel/kruiden
T: 4 blokjes pure choco
D: ham/kaascroissant en een kom groentesoep
Buikpijn
Denk het niet, het ook koorts enzo. Vnid vliegen nog wel spannend, ook al doe ik het > 1x per maand. Maar ik heb nooit zulke buikpijn, bweeh.quote:
[..]
Misschien wel buikpijn van de stedentripjeszenuwen, onbewust!
Waarheen, waarheen?
Vakantie: meh!
Stedentripjes: jeej!
Hoe gaat het zonder je carbs, X?quote:Op donderdag 19 april 2012 18:12 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Waarheeeen? Salade van net was iiiieeeetttts meer, maar ach. Zucht.
Wel alle verleidingen weerstaan. Zometeen komen de potten B&J op tafel.
Meh
Ik ben trots op je! Ben je al sjagrijnig zonder de carbs?quote:
[..]
Waarheeeen? Salade van net was iiiieeeetttts meer, maar ach. Zucht.
Wel alle verleidingen weerstaan. Zometeen komen de potten B&J op tafel.
Meh
Da's wel pech hebben, zeg! Maar: waar je heen gaat zijn sinaasappels en de zon schijnt. Goed tegen griep!quote:
[..]
Denk het niet, het ook koorts enzo. Vnid vliegen nog wel spannend, ook al doe ik het > 1x per maand. Maar ik heb nooit zulke buikpijn, bweeh.
Huh wat?quote:
[..]
Waarheeeen? Salade van net was iiiieeeetttts meer, maar ach. Zucht.
Wel alle verleidingen weerstaan. Zometeen komen de potten B&J op tafel.
Meh
Wat is dat dan waar je zit
En het gaat goed, ben niet chaggo en nog niet afgevallen.
Oi, nou ja zolang het nuttig is.quote:Op donderdag 19 april 2012 18:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
We hebben studiedag vandaag en zitten met de hele club in een restaurant-achtig iets.
En het gaat goed, ben niet chaggo en nog niet afgevallen.
Ah! Nou, volhouden dan maar. Beetje lowcarbopties in het restaurant waar je zit?quote:
We hebben studiedag vandaag en zitten met de hele club in een restaurant-achtig iets.
En het gaat goed, ben niet chaggo en nog niet afgevallen.
Hier trouwens een krappe halve kilo afgevallen na een week lang fast&feast maar aangezien ik eveneens ongesteld ben geworden is het een beetje lastig te peilen..
En blokjes kaas enz bestellen ipv de B&J?quote:
Ja had salade tussen de middag en nu net. Eigen dressing meegenomen.
Heb jij ook wat
Hebben wij vandaag ook gedaan maar wat is nou precies het voordeel met online inchecken? Wat hoeft er nu niet? Je moet toch je koffers afgeven?quote:
Boarding pass uitprinten en tas inpakken. Ik hik er al de hele dag tegenaan
/noob
Beterschap Perr, kut dat je juist nu ziek bent
Goed bezig XM
Je hoeft idd alleen nog je koffers af te geven, vaak hebben ze daar een aparte balie voor (of je moet t zelf doen, zoals bij KLM op Schiphol), dus minder lang wachten. Of je reist alleen met handbagage, kan je zo doorlopenquote:
[..]
Hebben wij vandaag ook gedaan maar wat is nou precies het voordeel met online inchecken? Wat hoeft er nu niet? Je moet toch je koffers afgeven?
/noob
Beterschap Perr, kut dat je juist nu ziek bent
Goed bezig XM
.Ik ben blij dat ik gisteravond nog een soepje in elkaar heb gedraaid, want 20 min om te koken en te eten is toch wel wat weinig
.B: Half uur lopen
T: Twee kiwi's (17:00)
T: Grote oranje paprika (17:00)
B: Half uur lopen
D: Kwart pizza funghi en een garden salad
D: Halve liter griekse yoghurt met macadamianoten en lampionbessen
Dit is geen al te beste lijst, natuurlijk. Het kwam even zo uit! Morgen weer gewoon kóken!
[ Bericht 1% gewijzigd door minilot op 19-04-2012 18:56:34 ]
ben je nu gestopt met 1x per dag eten?quote:
Lijstje gisteren was trouwens een puinhoop: koffie (helaas!) en krentenbollen met brie. Het was een toffe, productieve dag maar belachelijk qua eten. Ook -niet- bewogen, uitsluitend van computer naar toilet en weer terug gehobbeld.
[..]
Nou! Gewoon maar van genieten dan. Zolang het nog duurt!
O, en MoBlo, je progressiefoto's!
Nee hoor. Het bevalt vooralsnog heel goed! Ik wil het sowieso wel een paar weken gedaan hebben voordat ik er tegen mezelf iets zinnigs over kan zeggen.quote:
[..]
ben je nu gestopt met 1x per dag eten?
T: hap muesli
S: 30 minuten hardlopen
O: havermout met wat muesli en nutella
T: komkommer, halve appel, klein koekje
L: gevulde salade met feta, spekjes en appel. spercibonen.
T: 2 boterhammen met wat sinaasappelmarmalade
T: chocolaatje
D: twee tosti's ham/kaas. misschien gril ik nog een courgette on the side.
Ben ik nog niet. Volgens m'n app (quote:
Maar XM, alsje ongesteld bent is het lastig te zien he!
) morgen. Maar kan nog dag of drie later ook.Nog even een week of anderhalf wachten dus voor je resultaat zou kunnen zien, ik ben altijd een soort van blowfish voor en tijdens de periodequote:
[..]
Ben ik nog niet. Volgens m'n app (
En ik vind het echt super hoe je bezig bent, echt enorm fijn om te zien!
Boh morgen zou ik niet alleen thuis zijn en nu wel, mannen met hun last minute planning
Al mijn dinnetjes hebben al plannen sniff
En waarom kan iedereen posten behalve ik?
En loveli, inderdaad, meneer heeft gebeld
Bijna iedereenquote:
Awww!
En waarom kan iedereen posten behalve ik?
Definitieve lijst:
O: twee pannenkoekjes met aardbeien, frambozen en ahorn siroop.
T: thee
L: oosterse soep met kip, broccoli, paksoi, tauge en een beetje mihoen
T: weyshake
D: tortilla met daarin gehakt, ui, champinons, spinazie. Kaas er over en guacamole/ creme fraish erbij.
T: thee
Op dit moment is FOK! even uit de lucht, we doen er alles aan om FOK! weer in de lucht te krijgen. Tot die tijd zul je even geduld moeten hebben.
En heeeeeel soms kom ik er even door.
O: hütenkäsepannenkoek (2)
T: gekookt eitje (0)
L: weinig sla
met gerookte zalm, 2 partjes tomaat (2?)T: 50 gr volvette kaas, 3 cabernossi (0)
D: iets meer sla met gerookte kip en een plakje bacon, 1 tomaatje en ik gok 1/4e komkommer (5)
Stiekem wel trots dat ik echt alle verleiding heb weerstaan vandaag en tot dusver echt nog niet 1x heb gesmokkeld met mn dieet
. Ik hoop dat de gerookte zalm zonder suiker was (zag in de supermarkt verpakkingen gerookte zalm waar wel suiker in zat), maar je kan niet altijd alles controleren of in handen hebben. Planning morgen:
O: hütenkäsepannenkoek (2)
T: niks, ik ga lekker naar de schoonheidsspecialiste
L: 100 gr champignonroerbakgroente + 150 gr gehakt (3)
T: gekookt eitje oid
D: gehaktballetjes in tomatensaus, met salade (12)
De gehaktballetjes zijn 11 gr KH pp volgens het kookboek, maar dat komt hoofdzakelijk door de tomatensaus. Ik denk dat ik (veel) minder saus ga nemen / maken. Vind het een beetje zonde. Doe liever dan een wat uitgebreider salade erbij.
[ Bericht 3% gewijzigd door XcUZ_Me op 19-04-2012 22:18:46 ]
Ik ook. Hele avond zonder fok!quote:
Ik krijg de hele tijd dit:
Op dit moment is FOK! even uit de lucht, we doen er alles aan om FOK! weer in de lucht te krijgen. Tot die tijd zul je even geduld moeten hebben.
En heeeeeel soms kom ik er even door.
Oeh!quote:
Tof jurkje gescoord voor een bruiloft morgen!
[ afbeelding ]
mijn dag was goed qua eten en beweging! Lijstje komt morgen Goed bezig XM, let je wel op genoeg kcals?
O: 5x toast: 3x kipfilet, 2x pindakaas, sap met glutamine
T: banaan
T: white cafe mocha zonder slagroom
T: banaan
T: 2x koffie
T: banaan, 2x notenreep, 2x handje noten
D: volkoren penne met bolognese vd Julia's
T: sap met glutamine
Niks ging goed vandaag, slecht geslapen, eieren op, haast, blergh.
de yoghurt is op en heb geen eieren gebakken Gelukkig heb ik wel smoothie staan
Oh en heb nog gekookte bulghur van woensdag in de koelkast, zou dat nog goed zijn??
en waar heeft Lie dat jurkje gevonden? Leuk! Ah, never mind. Net wat te duur.
Binnenkort maar weer eens zien of ik geld over heb om naar de charityshops te gaan
[ Bericht 40% gewijzigd door motorbloempje op 19-04-2012 23:26:24 ]
"Je bent maar een keer op deze planeet en meot er wat van zien te maken"quote:
Wauw. Meneer heeft al 2,5 jaar een ander. En als hij daar een weekendje heen gaat, pakt zijn vrouw zn koffer voor hem in. Ze noemt het 'voor hem vechten'. Damn.
Ik ben 5 minuten later ingestapt
Die gast jaquote:
[..]
"Je bent maar een keer op deze planeet en meot er wat van zien te maken"
Ik ben 5 minuten later ingestapt
Erg he? Ik heb echt medelijden met die vrouw. Bedoel, ze is ook echt niet slim bezig ofzo, maar shit hey, je moet maar zo zijn.
Still, middagdutjesquote:
Leuk zo een middagslaapje waarmee je gelijk je slaapritme in.de war schopt.
Lol. Nou. Wat zal Erik het moeilijk hebbenquote:
"Ook Erik heeft z'n moeilijke momenten."
En wat veel zieken hier.. Beterschap allen! (al zullen de zieken nu wel knockout liggen)..
En heb een uitnodiging voor een bruiloft van een italiaanse vriend! ga proberen daar bij te zijn! Ben benieuwd of dat daar heel anders gaat dan hier.
En nu... richting Schiphol.
Hoop dat je opgeknapt bent Perr! Veel plezier
Fijn weekend!
mogggeeee!Ik ben een beetje erg wakker
Uniekje fijne vakantie!!!
We doen dus weer?
Ben erg blij met het jurkje, past heel goed bij mijn figuur
Had hem bijna gemist in de winkel, hing in een weggestopt hoekje!Nog 6 dagen werken en dan vakantie
En ik heb vanmorgen mijn bevestigingsmail gekregen dat ik definitief naar de States mag Lijstje zijn wel craptastic de afgelopen dagen, maar ik sport wel regelmatig, dus ik zie het voor nu een beetje als damage control en na mijn weekje weg ga ik wel weer vol aan de bak
Ik ben hier al vanaf 6:20 en heb nog geen steek gedaan behalve praten.
Naja half 3 pleite.
!! Als dar perfect bij je figuur past, *heb* je ook een perfect figuur .Syrena, als je meeleest, hoe is het in t ziekenhuis gegaan?
Verder heb ik niet alles kunnen bijlezen, maar wil wel graag weten of Tink veilig thuis is gekomen.
Uniek, hopelijk zit je inmiddels al lekker in de zon
. Veel plezier!Als het een traditionele bruiloft is, wordt er gerekend op een vast geldbedrag per persoon geloof ik (dat moet je betalen als je langs wil komen- een vriendin van mij heeft een Italiaanse vriend en klaagt altijd over dit aspect van it. bruiloften. Zeker omdat zij ook al het ticket moeten betalen daar naartoe). Verder heel veel eten, nog meer eten en daarna eet je nog een beetjequote:
Zo, weer terug van het raggen in het bos, ging mooi! Ging wel weer hard en zo lomp dat ik bijna een tak recht in mn kuit had staan. Maar gelukkig bleef het bij een schaafplek van een cm of 40
En wat veel zieken hier.. Beterschap allen! (al zullen de zieken nu wel knockout liggen)..
En heb een uitnodiging voor een bruiloft van een italiaanse vriend! ga proberen daar bij te zijn! Ben benieuwd of dat daar heel anders gaat dan hier.
.Maak straks wel even een foto!
Heerlijk toch, alleen thuis zijn?quote:
Misschien wat vertraging Perr?
Boh morgen zou ik niet alleen thuis zijn en nu wel, mannen met hun last minute planning
Al mijn dinnetjes hebben al plannen sniff
Maar je kunt vanavond ook mee naar Henk in de kroeg. Ik ga ook, alleen niet te lang, want brak. Nu al.
Vandaag thuis werk dagje. Wassen, boodschappen, en tussendoor een beetje werken.
Morgen komt de Duutser! Eindelijk!
Klopt hoorquote:
[..]
Heerlijk toch, alleen thuis zijn?
Maar je kunt vanavond ook mee naar Henk in de kroeg. Ik ga ook, alleen niet te lang, want brak. Nu al.
maar ben al de hele week alleen thuis Van hoe laat tot hoe laat ga je?
quote:
Goeiemorgen!
Vandaag thuis werk dagje. Wassen, boodschappen, en tussendoor een beetje werken.
Morgen komt de Duutser! Eindelijk!
Hehe, en ik zou wel weer een avondje alleen thuis op de bank willen hebben.quote:
[..]
Klopt hoor
Van hoe laat tot hoe laat ga je?
Voor zondag heb ik iig een niets doen afspraak, dat is ook wel lekker.
Volgens mij riep Greys iets van een uur of 8, maar ik ga door uit mijn werk, dus ik moet sowieso nog ergens eten. Dus dat is of in het centrum, of bij Henk.
Alsof een peerfiguur niet mooi kan zijn......quote:
Phaidra, het betekent vooral dat ik een peerfiguur heb hoor
Maak straks wel even een foto!
Ah prima, zal wel even kijken hoe en wat.quote:
[..]
Hehe, en ik zou wel weer een avondje alleen thuis op de bank willen hebben.
Voor zondag heb ik iig een niets doen afspraak, dat is ook wel lekker.
Volgens mij riep Greys iets van een uur of 8, maar ik ga door uit mijn werk, dus ik moet sowieso nog ergens eten. Dus dat is of in het centrum, of bij Henk.
Kom wel even aanwaaien, gezellig!
Wil je je mobiele nummer pm-en dan kan ik evt even bellen oid als ik weer eens fiks verdwaal
Zag Greys en Elisa geloof ik hé, verder nog gegadigden?
Tink! Wie geht's?quote:
[..]
Alsof een peerfiguur niet mooi kan zijn......
Volgens mij zeg ik dat nergensquote:
[..]
Alsof een peerfiguur niet mooi kan zijn......
Alleen dat dat niet het perfecte figuur hoeft te zijn.Nog een week en dan de sleutel!
Nog een dag en dan kittens kijken!
Nog 8 uur en dan weekend!
Es lebtquote:
ja! pics!quote:
Phaidra, het betekent vooral dat ik een peerfiguur heb hoor
Maak straks wel even een foto!
.K lopt. Maar volgens mij kreeg je een complimentje en deze opmerking deed daar voor mijn gevoel afbreuk aan.quote:
[..]
Volgens mij zeg ik dat nergens
en perfect bestaat niet Uniek heel veel plezier lieverd!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met aardbeien en een handje muesli
T: cappuccino, peer
L: ik denk dat ik weer een salade in elkaar gooi met feta ofzo, gekookt eitje, karnemelk
T: cappuccino, appel
D: als ik het opred gaan we uit eten *duimduim*
Huisarts gezien?quote:
quote:
Mogguh!
Nog een week en dan de sleutel!
Nog een dag en dan kittens kijken!
Nog 8 uur en dan weekend!
Allemaal leuke dingen wat een fijn leven heb jij!quote:
Mogguh!
Nog een week en dan de sleutel!
Nog een dag en dan kittens kijken!
Nog 8 uur en dan weekend!
Zo. Nu zet ik fok! uit, maak ik een grote pot koffie en ga ik aan het werk!
Hoop dat uniek een goeie vlucht & vakantie heeft!
Fijn dat de Duutser weer komt!
Verder raar liggen dromen, had gedroomd dat ik een gewóne pannenkoek had gegeten en op had gezocht hoeveel carbs erin zaten en dat ik nu geen avondeten meer kon eten
Oh my .En zometeen ga ik me eens lekker laten vertroetelen bij de schoonheidsspecialiste
.Oh en mn app had gelijk
dus hoop minder blowfish te zijn na het weekend!) me wel oprecht verbaasd dat een groepje gewoon openlijk niks lust. als in "euuuhhhhh er zit groente in mn mond" gillen als ze per ongeluk 1 sliertje prei in de bami mee naar binnen nemen. ik lustte ook nóg minder dan nu toen ik 14 was, maar ik schaamde me dóod dat ik niks lustte. hier bestelden er een stuk of 7 gewoon alleen patat en kipnuggets bij het onbepekrt bestellen bij de chinees
en eentje wilde alleen een bamiloempia en heeft daar alle prei uit zitten vissen.gelukkig zaten er ook bourgondiers aan tafel, en kinderen met een exotische achtergrond die gewoon echt veel meer dingen lusten. en een meisje die begon met patat en door een leuke jongen tegenover haar aan de rijst met ossehaas in pikante saus werd gezet., incl. stukjes groente "want dat is goed voor je". hij wapperde nog wat met zijn wimpers en toen at ze bíjna alles op
nu vrij tot 11 uur, maar vanmiddag wel vergaderen over toetsen, dan borrel bij een collega thuis (en eten, maar ik eet niet mee want moet naar Delft voor concert van vriendje).
ik hou van vrijdag!en heeft de dokter al tijd voor je gehad Tink?
Aurum!
Uniekje veel plezier! Geniet lekker met die aanstaande van je! Biertjes in de zon!
Mc, ik ken wel Griekse bruiloften, maar dan ook alleen van de film 'My big fat Greek wedding'
Gelukkig niks ernstigs met die tak!
Maar jullie hebben geluk in de liefdequote:
[..]
wat een fijn leven heb jij!
Zo. Nu zet ik fok! uit, maak ik een grote pot koffie en ga ik aan het werk!
Duutser komt dus morgen? Leuk!
Trouwens al wat meer duidelijkheid over de mogelijke baan van 'm?
Andere kant van mensen zien en ze elkaar zien helpen
Zit te peinzen of ik een nieuw jurkje ga halen voor een bruiloft of niet hmmm *verder peinst.
geslaagde avond dus! @ Jagar nog 1 nachtje
fijn! @Ml elke reden om een nieuw jurkje te halen is een goede reden toch? Mits je bankrekening dat ook vindt natuurlijk
@Viz kittens is ook geluk&liefde
Nee, maar nu hebben we straks anderhalve week de tijd om er face to face over te praten. Dat is wel zo makkelijk!quote:
[..]
Maar jullie hebben geluk in de liefde
Duutser komt dus morgen? Leuk!
Trouwens al wat meer duidelijkheid over de mogelijke baan van 'm?
Zit op het werkquote:
Vraag 't Bo! 1x blaffen is nee, 2x blaffen is ja!
Bo blaft vast nee => nieuw jurkje=>minder kluifjes
nou, ik houd nu heel erg netjes alles bij (sinds ik een dag minder werk heb ik het echt krap, vriendje heeft wel geld om bij te springen, maar dat doen we zo min mogelijk want hij moet sparen voor zijn masterstage volgend jaar enzo), en ik ben echt heel erg streng voor mezelf met boodschappen en kleren kopen enzo.
ik heb de afgelopen 3 maanden één jurkje gekocht (wat ik pas op facebook zette) en één blazertje en broek. Dat is alle voorjaarskledign, verder recycle ik, betaal ik leningen terug, doen we boodschappen met zijn tweeen voor ca. 40-50 euro voor een week, en dat is voor mij echt een hele verandering.
naja, ik wilde alleen even zeggen dat dat dus veel beter gaat nu
het einde van de maand is in zicht en ik maak me geen zorgen op dit moment, dat is al heel wat! zeker aangezien ik netto 300 euro in de maand achteruit ben gegaan /egopost
Oh jawel ik geef niet zoveel uit buiten tuinkosten atm.quote:
Dat klinkt heel tof Kwak
@ Jagar nog 1 nachtje
@Ml elke reden om een nieuw jurkje te halen is een goede reden toch? Mits je bankrekening dat ook vindt natuurlijk
@Viz kittens is ook geluk&liefde
Ga vanavond wel even kijken, zie ik niks ga ik niet stad en land aflopen.
quote:
ik ben trouwens heel trots op mezelf, ik heb hier weleens lopen piepen over mijn financiele wanbeheer, toch?
nou, ik houd nu heel erg netjes alles bij (sinds ik een dag minder werk heb ik het echt krap, vriendje heeft wel geld om bij te springen, maar dat doen we zo min mogelijk want hij moet sparen voor zijn masterstage volgend jaar enzo), en ik ben echt heel erg streng voor mezelf met boodschappen en kleren kopen enzo.
ik heb de afgelopen 3 maanden één jurkje gekocht (wat ik pas op facebook zette) en één blazertje en broek. Dat is alle voorjaarskledign, verder recycle ik, betaal ik leningen terug, doen we boodschappen met zijn tweeen voor ca. 40-50 euro voor een week, en dat is voor mij echt een hele verandering.
naja, ik wilde alleen even zeggen dat dat dus veel beter gaat nu
/egopost
way to go!!Gisteren een rare eetdag, heb het idee dat ik echt veel te veel gegeten heb, dus heb het even op een rijtje gezet.
O: kwark, volvezelcruesli (350 kcal?)
T: 2 bth kaas (300 kcal)
L: 2 bth kaas (300 kcal)
T: foccacia (zo'n ding van ah to go, geen idee, 300 kcal?)
T: 350 gr rauwkost (75 kcal ofzo)
T: 500 gr optimel kwark (200 kcal)
T: 1 banaan (120 kcal)
S: intensieve intervaltraining
T: thee met een pindakoekje (50 kcal)
'D': kom pompoensoep (200 kcal)
dus ongeveer1895 totaal, denk ik, een beetje aan de ruime kant dus. Zonder die foccacia had het er beter uitgezien.
Planning voor vandaag:
O: smoothie banaan, wat bosvruchten, kwark, lepeltje pindakaas met een fins knackebrodje met pindakaas
T: misschien een klein stukje taart bij een collega
L: 4 bth houmous
T: peer, wat dadels
D: Geen idee nog. Tips zijn welkom! Iets simpels denk ik.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quinazoline op 20-04-2012 09:38:30 ]
Daar mag je zeker trots op zijn Kwak!!Ow, en je klinkt zoveel positiever de laatste tijd! Die dag minder werken doet je volgens mij echt goed, fijn om te zien!
kwakz0r! Etentje klinkt ook leuk ja.Wat ik me dan stiekem afvraag, als ze al geen groente in hun mond verdragen, hoe gaan ze dan later seks hebben!?
Ml, dan gewoon dreigen dat als er geen jurkje komt er ook geen kluifjes meer komen
As if...Dat is inderdaad zo. Naja, hoop dat jullie er uit komen!quote:
[..]
Nee, maar nu hebben we straks anderhalve week de tijd om er face to face over te praten. Dat is wel zo makkelijk!
Waarom niet?quote:
Leuk is dat hé Kwak
Andere kant van mensen zien en ze elkaar zien helpen
Zit te peinzen of ik een nieuw jurkje ga halen voor een bruiloft of niet hmmm *verder peinst.
Misschien doe ik iets verkeerd hoorquote:
Wat ik me dan stiekem afvraag, als ze al geen groente in hun mond verdragen, hoe gaan ze dan later seks hebben!?
Ml, dan gewoon dreigen dat als er geen jurkje komt er ook geen kluifjes meer komen
[..]
Dat is inderdaad zo. Naja, hoop dat jullie er uit komen!
, maar ik heb nooit groente in mijn mond tijdens de sex . Doe ik iets fout ?Prei in de kont, worteltjes in je handen, en broccoli in je mond, zo doet iedereen het toch?quote:
[..]
Misschien doe ik iets verkeerd hoor
Zonder groente in hun mond?quote:
Wat ik me dan stiekem afvraag, als ze al geen groente in hun mond verdragen, hoe gaan ze dan later seks hebben!?
Vegetarische sexquote:
[..]
Prei in de kont, worteltjes in je handen, en broccoli in je mond, zo doet iedereen het toch?
Uhuh ze trekt me nu al van de bank af om te spelen, vermoed dat ze mijn schoenen gaat opeten als ze geen kluifjes krijgt.quote:
Wat ik me dan stiekem afvraag, als ze al geen groente in hun mond verdragen, hoe gaan ze dan later seks hebben!?
Ml, dan gewoon dreigen dat als er geen jurkje komt er ook geen kluifjes meer komen
[..]
Dat is inderdaad zo. Naja, hoop dat jullie er uit komen!
Heb toevallig gister allemaal zeer Bio verantwoorde vleesjes, brokjes en kluifjes besteld a 50 euro, chaching!
Psies! Perfect figuur bestaat idd niet, maar ik heb liever een figuur dat perfect in awesome jurkjes past dan een figuur dat naakt misschien heel mooi is maar waar geen mooi zittende kleding voor te vinden isquote:
[..]
.K lopt. Maar volgens mij kreeg je een complimentje en deze opmerking deed daar voor mijn gevoel afbreuk aan.
.mehehe, nou, met tongen heeft dit meisje geen probleem (als ik haar zo op de gang zie staan regelmatigquote:
Wat ik me dan stiekem afvraag, als ze al geen groente in hun mond verdragen, hoe gaan ze dan later seks hebben!?
Ml, dan gewoon dreigen dat als er geen jurkje komt er ook geen kluifjes meer komen
[..]
Dat is inderdaad zo. Naja, hoop dat jullie er uit komen!
) voor Kwak!!SPOILER
Wel een leuk jurkje, maar GEEN BENEN!
quote:
LieLie, je hebt geen benen!
Wel een leuk jurkje, maar GEEN BENEN!
trust me, ze zijn er!Maar als ik de spiegel laat hangen aan de muur zie je niks omdat het een donker hoekje is
Steps!quote:
leuk!!!Dat had ik kunnen raden inderdaad, altijd erg leuke jurkjes. Misschien moet ik daar dus maar niet heen gaan (in het kader van bezuinigingen enzoquote:
)En stepsjurkjes zijn awesom idd, al vallen ze bij mij met mijn 1.80 vaak wel errug kort.
Ja, met mijn 1.60 zijn ze vaak prima, dus kan het me voorstellen.quote:
Staat je goed Lie!
En stepsjurkjes zijn awesom idd, al vallen ze bij mij met mijn 1.80 vaak wel errug kort.
O: havermout, banaan, kokos, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: salade van tomaat/komkommer/spinazie/croutons/feta/kikkererwten, roggebrood pindakaas
T: klein vegaburgertje, paar pinda's
S: 2 Jillians
D: curry van geroosterde aubergine met bruine rijst
T: dadelmuffin met wat yoghurt
Planning vandaag:
S: 5 km hardlopen, 10 km/h
T: halve eiwitshake
O: kiwi, appel, speltflakes, yoghurt
T: koffie verkeerd, paar druiven
L: roggebrood pindakaas, salade van tomaat/komkommer/spinazie/avocado/feta/pompoenpitten
T: bio reepje
D: bij ouders, geen idee
T: ?
Ik hou wel van kortquote:
Staat je goed Lie!
En stepsjurkjes zijn awesom idd, al vallen ze bij mij met mijn 1.80 vaak wel errug kort.
En ook
voor kwak!^^quote:
Op Ben nu aangenomen bij een stageplaats die en een leukere doelgroep heeft en dichterbij mijn huis is
Oe de foto van de jurk alleen was al leukquote:
Pic! Haar is nog niet droogSPOILER[ afbeelding ]
Ziet er super uit!
Aargh, afspraak van vandaag gaat niet door... en ik ben al zo lang bezig om eea te regelen... ik word er een beetje gallisch van.
Gefeliciteerd!quote:
En dan ben je opeens dankbaar voor de 2 afwijzingen.
Ben nu aangenomen bij een stageplaats die en een leukere doelgroep heeft en dichterbij mijn huis is
Volgens mij heb ik gister een derdegraads brandwond oid opgelopen in m'n mond.
Lang leve te snel eten.. 
elk nadeel heb zijn voordeelquote:
En dan ben je opeens dankbaar voor de 2 afwijzingen.
Ben nu aangenomen bij een stageplaats die en een leukere doelgroep heeft en dichterbij mijn huis is
kaas?quote:
Leuk jurkje, lie!
Volgens mij heb ik gister een derdegraads brandwond oid opgelopen in m'n mond.
@Nallie ik vroeger ook wel, maar vind het geen porum in de rolstoel waar je vrij laag zit en het altijd omhoogkruipt en sowieso kleden naar m'n leeftijd, zo oud ben ik inmiddels wel
Ik denk een stuk tomaat wat van buiten afgekoeld was en van binnen nog zo heet als de zon.quote:
gefeliciteerd Sarabi.
Hier sneeuwt het weer. Maar gelukkig komt de Duutser straks. Ik heb net m'n komende twee weken gepland qua werk dat ik moet doen, en ik kom heel veel tijd tekort voor alles wat ik moet doen. Nu dus maar even aan het werk.
Dat!quote:
En gefeliciteerd Sarabi!
Ik ging even naar mijn ouders om het goede nieuws te vertellen (toch leuker dan via de telefoon) en toen ik zei dat ik goed nieuws had dachten ze dat ik zwanger was
en bedankt...quote:
Dankjewel allemaal
Ik ging even naar mijn ouders om het goede nieuws te vertellen (toch leuker dan via de telefoon) en toen ik zei dat ik goed nieuws had dachten ze dat ik zwanger was
Wel gefeliciteerd met je stageplek!
Das waar! Blij dat sommige mensen wel die kennis hebbenquote:
Tof, gefeliciteerd Sarabi!
@Nallie ik vroeger ook wel, maar vind het geen porum in de rolstoel waar je vrij laag zit en het altijd omhoogkruipt en sowieso kleden naar m'n leeftijd, zo oud ben ik inmiddels wel
Gefeliciteerd Sarabi!
De zon Dino
Zo lui kende ik mezelf nog niet hahaZoom uitleggen en/of rand eraan zetten. Ga ik straks doen met een uitverkoop SPS-jurkje (bevallen mij altijd beter dan Steps), op de markt elastisch kant gevonden van 15cm breed in exact dezelfde kleur. Durf ik weer te bukken.quote:
Tof, gefeliciteerd Sarabi!
@Nallie ik vroeger ook wel, maar vind het geen porum in de rolstoel waar je vrij laag zit en het altijd omhoogkruipt en sowieso kleden naar m'n leeftijd, zo oud ben ik inmiddels wel
Je hebt nog een minuut of 33 om voor de middag onder de douche te staan.quote:
Ik ben lui vandaag, ik lig nog steeds in bed. Eigenlijk heb ik t teringhenkie druk, maar ik doe aan uitstelgedrag.. Heb ook eigenlijk zin in ontbijt maar dan moet ik mn bedje uit..
Daarom ren ik nooit naar de bus/tram.quote:
Sjonge, ik zit in de bus en hij staat stil bij een halte, komt er nog iemand aanrennen. Hij ziet t echt wel maar hij sluit de deuren en rijdt gewoon weg. Het zijn zo vaak van die sneue ventjes hè?! Ik hoop dat karma bestaat..
een spel?! 1999 belde, of jullie nog goed bij je hoofd zijn En dan ook nog voor alle eerstejaars
Dan kun je dus totaal niet aansluiten bij hun opleiding (te divers). En je moet wel met een heel goed spel komen in deze tijd van WoW etc.Ga vandaag tot een uurtje of 9 aan het werk, toch even uren maken.. En even een cadeautje halen voor een vriendin voor een feestje vanavond. En na feestje in de stad meeten met mn chickie
En ondertussen de hele dag dit nummer op repeat:
Lekker knallen!
Kwak: Goed bezig zeg.
Lielie: je ziet er goed uit, tis een leuk jurkje. Steps
En Sarabi gefeliciteerd met je stageplek!
Hier terug van afspraak. Had veel zin in een dubbeldate vanavond, naar die gaat niet door. Freud is net zo ziek als alle slankies hier en heeft braaf naar mij geluisterd. Ligt nu lekker op bed
Lijstje tot nu toe:
O: pannenkoek met frambozen, aardbeien en poedersuiker
T: twee zwarte koffie tijdens gesprek
L: soep van paprika, tomaten en courgette, met een beetje kaas. Een boterham met iets er op.
T: weyshake
D: geen idee, kijken hoe Freud zich voelt
B: misschien even mijn eerste yogalesje uitproberen
T: geen idee
quote:
Gelukt voor 12 uur! net gedoucht, koffie staat aan, eitjes staan te koken, dus de dag kan beginnen
Ga vandaag tot een uurtje of 9 aan het werk, toch even uren maken.. En even een cadeautje halen voor een vriendin voor een feestje vanavond. En na feestje in de stad meeten met mn chickie
En ondertussen de hele dag dit nummer op repeat:
Lekker knallen!
Veel plezier in ieder geval!
Oh ben jij er zo eentje!quote:
haha zij heeft er ook een hekel aan als ik haar zo noem. Maar dat maakt het juist leuker
*like*quote: