LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
En alsof de dag nog niet mooi genoeg was, heb ik net tijdens het koken een splinter opgelopen en twéé blikjes tomatenpuree laten ontploffen 
Maar het eten was goed te nassen.
Maar het eten was goed te nassen.
Mijn D is bijna op, zit nu vol. Straks gedeelte 2.. Laat die bloedbank maar tappen morgen 
Mijn D is/was broccolisoepje, zo puur mogelijk met flinke stronk broccoli, 2 bieflappen, 150 gram aardappelen, 400 gram spinazie. Maar de spinazie nog niet helemaal op, want ik zit vol.
En het is gelukt om de soep in de blender te gooien en te blenden zonder dat de keuken groen eindigde
Ik las trouwens net dat spinazie de opname van ijzer remt. Nou ja, nooit geweten.
Mijn D is/was broccolisoepje, zo puur mogelijk met flinke stronk broccoli, 2 bieflappen, 150 gram aardappelen, 400 gram spinazie. Maar de spinazie nog niet helemaal op, want ik zit vol.
En het is gelukt om de soep in de blender te gooien en te blenden zonder dat de keuken groen eindigde
Ik las trouwens net dat spinazie de opname van ijzer remt. Nou ja, nooit geweten.
Jeetje mc wat een diner! Wel goed dat je naar de bloedbank gaat trouwens!
Ik ga zo naar de thai voor nog een lekker soepie of viscurrietje...
.
Ik ga zo naar de thai voor nog een lekker soepie of viscurrietje...
.
Broccolisoep met spinazie? Die kende ik nog niet. Kan ik zo ook wel even maken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Qua hoeveelheid was het ook echt veel, maar qua kcal valt het wel mee. Normaal eet ik wel wat minderquote:Op maandag 9 april 2012 19:46 schreef Perruche het volgende:
Jeetje mc wat een diner! Wel goed dat je naar de bloedbank gaat trouwens!
Ik ga zo naar de thai voor nog een lekker soepie of viscurrietje...
De bieflappen waren 350-400 kcal. Aardappeltjes 200, spinazie (uiteindelijk de helft opgegeten) 80 en de broccoli 100 kcal. Dus bij elkaar ergens tussen 700 en 800 kcal.
Een gemiddelde pizza zit hoger qua kcal en daar zitten minder nuttige voedingsstoffen in. Het enige nadeel is dat ik bijna geen vet heb gegeten. In bieflappen zit bijna geen vet, 2% ofzo.
Ik heb geen spinazie door de brocollisoep gegooid, was gewoon 'los'.
Hoeveel mb mobiele internet gebruiken jullie?
Ik check Fok, facebook, twitter, email, alle nieuwssites e.d. een aantal keren per dag..
500 mb met 2 mb/sec = 25 e in de maand
1000 mb met 7.2 mb/sec -= 30
Laat maar, besteld met Samsung G 2
[ Bericht 16% gewijzigd door uniekhoorn op 09-04-2012 20:35:52 ]
Ik check Fok, facebook, twitter, email, alle nieuwssites e.d. een aantal keren per dag..
500 mb met 2 mb/sec = 25 e in de maand
1000 mb met 7.2 mb/sec -= 30
Laat maar, besteld met Samsung G 2
[ Bericht 16% gewijzigd door uniekhoorn op 09-04-2012 20:35:52 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik zit geloof ik op 700 mb per maand, maar af en toe zit ik te youtuben op mn mobiel, en daardoor gaat het hard. Je kunt ook een data app installeren die monitort je gebruik.
Wel duur trouwens, ik betaal 10e voor 1 gb, bij vodafone, maar ik heb mijn abo ook al ruim een jaar. Toen was data nog goedkoop. Data is schaars nowadays
Wel duur trouwens, ik betaal 10e voor 1 gb, bij vodafone, maar ik heb mijn abo ook al ruim een jaar. Toen was data nog goedkoop. Data is schaars nowadays
Onze Peter rrrrrr de Vries weggegooid.quote:Op maandag 9 april 2012 19:31 schreef An24 het volgende:
He! Er is goed gestofzuigd in het vorige topic. Geen kruimel meer te vinden
Zo de paasdagen zitten er ook weer op, genoeg gegeten om tot kerst door te komen.
O. 400 gram kwark met een halve appel
T. zakje pepernoten
l. Salade met surimi en ei, 4 stukjes sushi, bskje zeewiersalade, wortelen met whiskysaus
T. 5 handen pinda m & m
d. Brocolli, gebakken aardappelen, kipfilet uit de oven, kwart griesmeelpudding
T. zakje pepernoten
l. Salade met surimi en ei, 4 stukjes sushi, bskje zeewiersalade, wortelen met whiskysaus
T. 5 handen pinda m & m
d. Brocolli, gebakken aardappelen, kipfilet uit de oven, kwart griesmeelpudding
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik post geen lijstjes van afgelopen 4 dagen. Laten we het er maar op houden dat er heel wat lesjes RPM nodig zijn om dit weer enigszins te herstellen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Toch raar dat stofzuigen. Ik heb de posts niet gezien, maar weet genoeg zonder dat ik iemands doopceel hoef te lichten.snap niet waarom al die posts wegmoeten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
5 euro verschil vind ik niks dus die zou ik besteld hebbenquote:
Hoeveel mb mobiele internet gebruiken jullie?
Ik check Fok, facebook, twitter, email, alle nieuwssites e.d. een aantal keren per dag..
500 mb met 2 mb/sec = 25 e in de maand
1000 mb met 7.2 mb/sec -= 30
Laat maar, besteld met Samsung G 2
.Thuis zit ik op wifi en hopelijk op het werk ook vanaf morgen (ff collega om code vragen). Verder dan alleen in de trein op 3g, maar daar kan ik ook op wifi als ik in een trein met internet zit.
Niet meer actief op Fok!
Net gezwommen en nu weer trek. Hmm, komkommer vult niet, een boterham worden er al snel twee, terwijl een klein zakje chips wel vult. Ik neiging naar de chips.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
2 glazen water en 2 bth en anders tandenpoetsen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik hoop dat je een beetje kunt slapen en snel je ritme terug krijgt!quote:
ik ga maar eens slapen. Het is 3 uur 's middags! Ik kijk uit naar m'n eigen eten morgen.
Prive info die word gepost wordt gewoon verwijderd.quote:
Toch raar dat stofzuigen. Ik heb de posts niet gezien, maar weet genoeg zonder dat ik iemands doopceel hoef te lichten.snap niet waarom al die posts wegmoeten.
Diegene die het poste mag blij zijn dat er geen ban gevallen is.
Einde dienstmededeling.
OxygeneFRL-vrijdag 8 mei 2020 @ 08:52:59: Ik had een pleuris hekel aan je maar nu ik weet dat je tegen een vuurwerkverbod ben, hou ik van je.
Ik durf mijn lijstje niet te posten. Ik hoopte vandaag een balansdagje te hebben, maar we gingen toch nog een visiterondje doen. En dan gaat het fout bij mij NEE zeggen An, hoe moeilijk kan het zijn. Ik voel me ruggengraatloos dus.
Schade toch maar:
O: een dikke plak paasstol met boter en een beker thee met melk
T: niets, laat uit bed
L: een pannenkoek van glutenvrije bloem en een klein beetje volkorenmeel, lijnzaad, blauwe besen, frambozen en Ahorn siroop.
T: een gemberkoekje en twee bonbons bij oma
T: een stuk op vijf cantuci koekjes bij de andere visite
D: vegetarische lasagna
T: weer twee bonbons
Morgen er weer in volle vaart tegenaan!
Ik hoopte vandaag een balansdagje te hebben, maar we gingen toch nog een visiterondje doen. En dan gaat het fout bij mij NEE zeggen An, hoe moeilijk kan het zijn. Ik voel me ruggengraatloos dus.Schade toch maar:
O: een dikke plak paasstol met boter en een beker thee met melk
T: niets, laat uit bed
L: een pannenkoek van glutenvrije bloem en een klein beetje volkorenmeel, lijnzaad, blauwe besen, frambozen en Ahorn siroop.
T: een gemberkoekje en twee bonbons bij oma
T: een stuk op vijf cantuci koekjes bij de andere visite
D: vegetarische lasagna
T: weer twee bonbons
Morgen er weer in volle vaart tegenaan!
whoops! Mijn ontbijt suckte big time 
drie peren bij gebrek aan gewoon brood en beleg.
An het is Pasen! Geen ruggengraat nodig
drie peren bij gebrek aan gewoon brood en beleg.An het is Pasen! Geen ruggengraat nodig
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mjah, ik heb helemaal niets met pasen. Dus waarom zou ik anders eten denk ik danquote:
whoops! Mijn ontbijt suckte big time
An het is Pasen! Geen ruggengraat nodig
Zo, heb wat gemist zie ik..
Mijn lijst voor vandaag:
O: 6x eiwit, 4x eigeel, 3x kopfilet, 3x toast, koffie
T: banaan, peer, mandarijn, noten, druiven
S: 52 minuten hardlopen goed voor 8,5nogwat km
T: weishake met glutamine en dextrose
L: griekse kip met wat brood
T: noten
D: varkensrollade met rijst en broccoli
T: decaf koffie
Mijn lijst voor vandaag:
O: 6x eiwit, 4x eigeel, 3x kopfilet, 3x toast, koffie
T: banaan, peer, mandarijn, noten, druiven
S: 52 minuten hardlopen goed voor 8,5nogwat km
T: weishake met glutamine en dextrose
L: griekse kip met wat brood
T: noten
D: varkensrollade met rijst en broccoli
T: decaf koffie
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
NS! Welkom! Lust je broccoli?quote:Op maandag 9 april 2012 21:40 schreef Netsplitter het volgende:
[..]
Prive info die word gepost wordt gewoon verwijderd.
Diegene die het poste mag blij zijn dat er geen ban gevallen is.
Einde dienstmededeling.
Ja doei.
Omdat commercie.quote:
[..]
Mjah, ik heb helemaal niets met pasen. Dus waarom zou ik anders eten denk ik dan
Ik heb wel wat met pasen, dus waarom zou ik anders eten?
crap in = crap out
Heeeeeerlijk.quote:
OxygeneFRL-vrijdag 8 mei 2020 @ 08:52:59: Ik had een pleuris hekel aan je maar nu ik weet dat je tegen een vuurwerkverbod ben, hou ik van je.
Haha, ook zo!quote:
[..]
Omdat commercie.
Ik heb wel wat met pasen, dus waarom zou ik anders eten?
Mjah, ik ben sowieso ongevoelig voor commercie en beinvloeding. Hetzelfde met groepsdruk. Totaal geen last van.
^^quote:Op maandag 9 april 2012 20:47 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik post geen lijstjes van afgelopen 4 dagen. Laten we het er maar op houden dat er heel wat lesjes RPM nodig zijn om dit weer enigszins te herstellen
Ik ga morgen weer een lesje Evy van vorige week overdoen, heb maar 1 keer gelopen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Even terugkomend op:
Toen mijn superleuke en -lieve, maar wat betreft ouders/ruggengraat karig bedeelde T niets zei, zei ik: een weekend samen. Punt. Dus met z'n tweeën. Punt.
duidelijkheid ging voor vriendelijkheid, best verfrissend!
Ik heb het niet gemist, maar als ik het wel had gemist, had ik het niet gemist.
Toen mijn superleuke en -lieve, maar wat betreft ouders/ruggengraat karig bedeelde T niets zei, zei ik: een weekend samen. Punt. Dus met z'n tweeën. Punt.
duidelijkheid ging voor vriendelijkheid, best verfrissend!
Ik heb het niet gemist, maar als ik het wel had gemist, had ik het niet gemist.
Ik heb morgen weer gezellig cursus en daarna een hardloopdate.
Nu nog even verzinnen hoe ik de rest van mijn sportschema deze week ga doen. Ik denk woensdag krachttraining, donderdag hardlopen, vrijdag krachttraining en zaterdag spinnen ofzo.
Rommelige week, weet ik nu al!
Nu nog even verzinnen hoe ik de rest van mijn sportschema deze week ga doen. Ik denk woensdag krachttraining, donderdag hardlopen, vrijdag krachttraining en zaterdag spinnen ofzo.
Rommelige week, weet ik nu al!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Zo, eten zit erin, eindlijst:
O: 1 hard volkorenbroodje met la vache qui rit
T: 1 hard volkorenbroodje met la vache qui rit
B: wandelen met wat flinke hoogteverschillen in Durham
L: 2 van die sandwiches, met korting, van de Tesco. Verschillende soorten, maar beide met gegrilde kip.
T: chocolademuffin en een kop chocolademelk
D: 3 dubbele kippenvleugels, goede hoeveelheid groente uit de oven (pompoen, wortel, selderij, prei, rode ui, champignons) en wat potato wedges
De boot van Newcastle naar IJmuiden (nou ja, wij hebben 'm dus dit keer de andere kant op gedaan) doen we ook nooit meer:
A. Eten was óf super duur, óf prijzig en niet te eten (hebben dus voor de goedkoopste optie gekozen)
B. Hut was een hel qua geluid... Bijna geen oog dichtgedaan. Alles rammelde en ook van buiten kwam een hoop lawaai. Echt zó slecht. Je verwacht geen complete stilte, maar dit..
Morgen een klachtenbrief schrijven
met de vraag of ze zelf een keer in hut 623 willen meevaren..
O: 1 hard volkorenbroodje met la vache qui rit
T: 1 hard volkorenbroodje met la vache qui rit
B: wandelen met wat flinke hoogteverschillen in Durham
L: 2 van die sandwiches, met korting, van de Tesco. Verschillende soorten, maar beide met gegrilde kip.
T: chocolademuffin en een kop chocolademelk
D: 3 dubbele kippenvleugels, goede hoeveelheid groente uit de oven (pompoen, wortel, selderij, prei, rode ui, champignons) en wat potato wedges
De boot van Newcastle naar IJmuiden (nou ja, wij hebben 'm dus dit keer de andere kant op gedaan) doen we ook nooit meer:
A. Eten was óf super duur, óf prijzig en niet te eten (hebben dus voor de goedkoopste optie gekozen)
B. Hut was een hel qua geluid... Bijna geen oog dichtgedaan. Alles rammelde en ook van buiten kwam een hoop lawaai. Echt zó slecht. Je verwacht geen complete stilte, maar dit..
Morgen een klachtenbrief schrijven
met de vraag of ze zelf een keer in hut 623 willen meevaren..
Ja doei.
Oh noes, je bent onmenselijk!quote:
[..]
Haha, ook zo!
Mjah, ik ben sowieso ongevoelig voor commercie en beinvloeding. Hetzelfde met groepsdruk. Totaal geen last van.
En bedanktquote:
Kleine edit: individueel kunnen mensen me wel beinvloeden hoor. Maar dan wel in een 1 op 1 face to face gesprek. Voor de rest heb ik er geen last van.
Goed dat je duidelijk bent geweest!quote:
Even terugkomend op:
Toen mijn superleuke en -lieve, maar wat betreft ouders/ruggengraat karig bedeelde T niets zei, zei ik: een weekend samen. Punt. Dus met z'n tweeën. Punt.
duidelijkheid ging voor vriendelijkheid, best verfrissend!
Ik heb het niet gemist, maar als ik het wel had gemist, had ik het niet gemist.
Moeilijk soms om nee te zeggen, maar soms ook wel gewoon nodig.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
^^quote:Op maandag 9 april 2012 22:36 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Goed dat je duidelijk bent geweest!
Moeilijk soms om nee te zeggen, maar soms ook wel gewoon nodig.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik begin er goed in te wordenquote:
[..]
Goed dat je duidelijk bent geweest!
Moeilijk soms om nee te zeggen, maar soms ook wel gewoon nodig.
zeg ook al weken nee tegen mijn hardloopschoenen (bruggetje!), deze week dus weer beginnen met Evy. Moet wel een stapje terug in het schema. Aurum, hoe lang zijn jouw langste loopstukken?
quote:
Mijn lijstje is dramatisch. De Lap Kai was helemaal niet lekker maar mijn zelfgebakken cakejes helaas wel. En door mijn middagdutje ben ik nu niet moe. Maar wel echt een heerlijke niets-dag gehad!
5 minutenquote:
[..]
Ik begin er goed in te worden
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
^^quote:
[..]
Goed dat je duidelijk bent geweest!
Moeilijk soms om nee te zeggen, maar soms ook wel gewoon nodig.
Jullie verspreiden lopend het woord, dat gaat als een lopend vuurtje. Prima, zolang jullie maar niemand op de loop nemen en ook niet-lopers op z'n beloop laten. Dan zal het allemaal wel loslopen en gaat het voorlopig z'n gangetje.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik mag en kan het niet. Gelopen race. Ofzo.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
waarom hap je áltijd? Dan zeg je iets in de trant van hardlopers zijn doodlopers ofzoquote:
Ik mag en kan het niet. Gelopen race. Ofzo.
D:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
