Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 29-03-2012 22:37:55 ]
Zou iemand dat voor mij willen doen 
?Je bent op 1/4 !quote:Op donderdag 29 maart 2012 22:19 schreef littledrummergirl het volgende:
ik ga weer eens een poging doen om mijn ticker in de op te krijgen
[ afbeelding ]
fixed, LDG je staat er bij
[ Bericht 44% gewijzigd door #ANONIEM op 29-03-2012 22:38:11 ]
Zo nog even wat eten, en morgen weer fris (en niet ziek) beginnen!
Hier een beetje een baalochtend. Besef me dat ik eigenlijk toch echt verkeerd bezig ben deze week. En dan vooral gisteren.
Als ik even in Weightwatchers termen praat, ik heb al mijn weekpunten in 4 dagen er door heen gejaagt. Aan mijn dagpunten heb ik niet genoeg, want ik wil continu snaaien. En dan vooral chocolade! Laat ik nu net gisteren van een meisje dat weg ging van de bso een chocopaashaas gekregen te hebben met luxe paaseitjes.
Etentje ging niet door met vriendinnen, dus ik eet maar kant en klaar lasagne. Met de paashaas erna en 5 paaseitjes. Cake op het werk. nog een chocolaatje op het werk.
Flink wat vergaderingen dus tussendoor amper tijd om fatsoenlijk te eten wat resulteert in slecht eten.
Maar net dus wel een plus 1 op de weegschaal.
En ik hou me ook nog even lekker voor dat dat komt omdat ik van het weekend ongesteld moet worden. Nee ik ben gewoon verkeerd bezig. En ik weet eigenlijk ook gewoon dat ik sterker ben dan dat ik nu laat zien.
Oh ik moet het even van me afschrijven! Sorry voor het onsamenhangende verhaal.. Maar het lucht wel op.
Lijstje voor vandaag:
Ik begon de dag al heel slecht met 5 paaseitjes..
Laat ontbijt, wat ik ga nu eerst even voorschoolse draaien en dan dan terug naar huis: Druiven
T: Kwark
L: 3 sneetjes roggebrood met 30+kaas en sandwichspread en een kop boullion met groente
T: Sinaasappel
D: Eiermie met roerbakgroente en wat kip.
En als ik nog wat wil tussendoor mag ik of tomaatjes/komkommer of een stuk fruit.
En dan blijf ik vandaag netjes binnen mijn punten. (Hoop ik!)
Je stopt het zelf allemaal in je mond.
En zeker als je (weer opnieuw) moet opstarten vind ik je lijstje een garantie voor snaaimomenten.
Misschien dat iets van een zoete thee je de volgende keer helpt tegen de trek?
En vandaag is het weer een nieuwe dag, dus je gaat niet meer kijken naar afgelopen week, maar gewoon lekker netjes eten..
aan mij heb je ook niets, qua adviezen ben ik net een man
eindstand week 12: -9 ons. Totaalstand so far: -13,6 kilo.
sq en laiveneertiekje!@Joycie, nieuwe dag, nieuwe kansen, maar helaas eens met Isa.
@Isa: gekregen Spaanse verse aardbeien en nog wat ingevroren van eigen oogst vorig jaar, daar die heel zoet zijn van zichzelf (ook briljant om rabarber mee te koken zonder toegevoegde suiker; volkstuin al bijna spitwaardig
). Duidelijk verschil inderdaad, maar het viel me mee hoe smakelijk de verse Spaanse waren; zelf koop ik eigenlijk ook nooit aardbeien voor het seizoen begint.Vandaag:
O fruitsalade peer/banaan/kiwi, koffie met suiker
T halve pittenbol met philadelphia/ham
L ? mensa-afhankelijk
T yoghurt met bosbessen
D kip/broccoli curry met basmatirijst in de herkansing
T glas rode wijn
B uur fietsen
edit: mag mijn ticker ook weer in de OP?
O: Havermout + glas water
T: Grapefruit + koffie
L: 2 x boterham met kipfilet/komkommer/tomaat + glas melk
T: Gepofte appel met kaneel en paar havermoutvlokken + koffie
D: Gevulde paprika met groente, gehakt en zilvervliesrijst (gisteren uiteindelijk spaghetti gegeten)
S: Of een uur kickfun of anderhalf cardio/spier
T: Bakje magere kwark
Ik ben saggo en ik weet niet waarom. Misschien komt het omdat mijn dochter een uur doet over een bakje ontbijt, wat vreselijk op mijn zenuwen werkt. Treuzelkont.
o : yoghurt met banaan en haver
T : sinaasappel
L : twee boterhammen met geitenkaas, rucola, komkommer en een kwart avocado
T: appel
T : mocht ik honger hebben nog een boterham met smeerkaas
D : aardappelen, groente, vleesvervanger want eet bij ouders
T : yoghurt
toch maar niks gegeten.. maar vanmorgen wel 3 ons er bij.
wat is nou het verstandigst? WEL eten 's nachts of NIET eten 's nachts
lijstje:
O: ontbijtgranen met yoghurt
t: fruitje
L: salde met 3 boterhammen
t: fruitje
D: Salade met biefstukreepjes
en een beetje volkoren pasta voor mijS: wedstrijdje volleybal
Wat voor lijstje zou jij maken dan?quote:Op vrijdag 30 maart 2012 07:15 schreef DancingPhoebe het volgende:
Joycie er zit echt maar 1 ding op hoor, jezelf een schop onder je hol geven en accepteren dat het en paar dagen onaangenaam zal zijn, waarna het heus wel weer makkelijker zal worden.
Je stopt het zelf allemaal in je mond.
En zeker als je (weer opnieuw) moet opstarten vind ik je lijstje een garantie voor snaaimomenten.
Ja, dat dusquote:
Ga je lijf nou niet aanwennen dat 's nachts eten normaal is.No worries .. ik deed het niet..quote:
[..]
Ja, dat dus
maar heb er wel een uur van wakker gelegen
volgende keer maar een glas water ofzo
een appel is zo gegeten tussen 2 vergaderingen doorquote:
Flink wat vergaderingen dus tussendoor amper tijd om fatsoenlijk te eten wat resulteert in slecht eten.
maar mijn maag rommelde.. dat is toch wel fysiek?quote:
het is ook geen fysiek proces, maar een psychisch proces. Daar gaat een glas water niet tegen helpen
ja, maar op dat moment ga je denken: ik wil eten. En die gedachte blijft door je hoofd spoken, en dus blijf je wakker liggen.quote:Op vrijdag 30 maart 2012 08:23 schreef Barretje80 het volgende:
[..]
maar mijn maag rommelde.. dat is toch wel fysiek?
ohh dat jahquote:Op vrijdag 30 maart 2012 08:26 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ja, maar op dat moment ga je denken: ik wil eten. En die gedachte blijft door je hoofd spoken, en dus blijf je wakker liggen.
maar wat is de oplossing? meer eten 's avonds?
ik zat gister toch echt prop en prop vol
het enige wat werkt is negeren. Op den duur passen zowel je lichaam en je hersenen zich daar op aan.quote:
[..]
ohh dat jah
maar wat is de oplossing? meer eten 's avonds?
ik zat gister toch echt prop en prop vol
Dat is toch echt wel een jaar of 5/6 geleden (toen woog ik nog wel wat lichter)
Ik merkte het wel aan de kleding enzo, maar echt goed besef in de spiegel zag ik het nog niet zo
Oh en goedemorgen!
Maar daar zit ik echt niet vol van.. Dus dan ga je snaaien. Heb gisteren bijv. tussen half 11 en 6 geen pauze gehad.. Dat resulteert bij mij gewoon echt in snaaien..quote:
[..]
een appel is zo gegeten tussen 2 vergaderingen door
Zometeen als tussendoor boterham met komkommersandwichspread ! (jeej gekocht).
Wat snaai je dan?quote:
[..]
Maar daar zit ik echt niet vol van.. Dus dan ga je snaaien. Heb gisteren bijv. tussen half 11 en 6 geen pauze gehad.. Dat resulteert bij mij gewoon echt in snaaien..
Koekjes die bij de koffie liggen tijdens een vergadering. Eet dan meer met de kinderen mee op het werk. Dus toch een peperkoek met boter. En paaseitjes op dit moment..quote:
Maar goed, de enige die ik de schuld kan geven in natuurlijk mezelf!
Dat, en vooral met een soort van fatalistische voorbedachte rade.quote:
sorry, maar het gaat er bij mij echt niet in dat je geen tijd hebt om een boterham weg te stouwen, maar wel om snoep te eten?
Als ik gesmeerde boterhammen mee zou hebben had dat gelukt ja.. Maar ik smeer altijd op mijn werk.quote:
sorry, maar het gaat er bij mij echt niet in dat je geen tijd hebt om een boterham weg te stouwen, maar wel om snoep te eten?
Maar ik zeg al de enige die schuld heeft is mezelf dat weet ik heel goed.
) en dat was echt een heel fijn gesprek. Ik had m'n huiswerk gedaan en een lijstje bijgehouden met wat ik nu gemiddeld genomen at (vond ze echt heel fijn ) en zoals verwacht zat het aardig in de richting al. Het mag alleen nog wat minder zijn, ik zou van 1800kcal's naar 1600kcal's gaan volgens het nieuwe schema (wat ik nog moet krijgen dus). Van het weekend krijg ik m'n schema en dan over een dikke (haha) 2 weken nog eens langs.Heb er wel zin in eigenlijk
.'s nachts slapenquote:
vannacht wakker geworden .. en enorme trek..
toch maar niks gegeten.. maar vanmorgen wel 3 ons er bij.
wat is nou het verstandigst? WEL eten 's nachts of NIET eten 's nachts
lijstje:
O: ontbijtgranen met yoghurt
t: fruitje
L: salde met 3 boterhammen
t: fruitje
D: Salade met biefstukreepjes
S: wedstrijdje volleybal
Zegt zij die om drie uur ging slapen
Volleybaltrainingen die eindigen in barhangen wel op thee en spa blauw trouwens...1600, is dat niet erg weinig voor een man van jouw leeftijd die regelmatig sport?quote:Op vrijdag 30 maart 2012 09:21 schreef Jarno het volgende:
Gisteren bij de dietiste van de sportschool geweest (en ook gelijk maar ff wat cardio en kracht gedaan, ik was er nu toch
Heb er wel zin in eigenlijk
Ja dat dacht ik ook maarja. Joene zit ook op zoiets en valt ook als een malle af dus wie weet. Ik probeer het gewoon een paar weken en dan zie ik wel.quote:
[..]
1600, is dat niet erg weinig voor een man van jouw leeftijd die regelmatig sport?
Oh die tussenfases zijn stom, met kleding in een maat kleiner die goed past zie je veel beter hoeveel er al af is!quote:
1 nadeel: ik ben elke ochtend een kwartier bezig met passende kleding zoeken momenteel
En
voor de -13.6 goed bezig!!Van dat.quote:
1600, is dat niet erg weinig voor een man van jouw leeftijd die regelmatig sport?
En Joycie, waarom smeer je niet thuis? Kleine moeite, scheelt enorm.
Dan smeer je ze een keer niet op je werk, vooral als je WEET dat je een vergadering hebt. Want:quote:
[..]
Als ik gesmeerde boterhammen mee zou hebben had dat gelukt ja.. Maar ik smeer altijd op mijn werk.
Door lekker zeggen dat je 'fout zit' en 'dat het je eigen schuld is' word je niet gezonder en slanker. Het is makkelijk om te zeggen 'ja, nou hè? 't Is fout, maar m'n eigen schuld', dat maakt het niet 'beter' of 'minder erg' of wat dan ook. Zeg dan dat je de wilskracht (op het moment) niet hebt om je leven te beteren. En als deze opmerking je nu doet zeggen 'MAAR DIE WILSKRACHT HEB IK WEL!', doe daar dan wat aan. Niet voor FOK!, maar voor jezelf.quote:Maar ik zeg al de enige die schuld heeft is mezelf dat weet ik heel goed.
Wat mij helpt is een beetje kwark (doe ik dan altijd fruit door voor de lekker) als toetje. Kwark verteert langzaam, dus dan geen honger later op de avond/in de nacht.quote:
vannacht wakker geworden .. en enorme trek..
toch maar niks gegeten.. maar vanmorgen wel 3 ons er bij.
wat is nou het verstandigst? WEL eten 's nachts of NIET eten 's nachts
lijstje:
O: ontbijtgranen met yoghurt
t: fruitje
L: salde met 3 boterhammen
t: fruitje
D: Salade met biefstukreepjes
S: wedstrijdje volleybal
Ja precies, als je niet omvalt zal het wel goed gaanquote:Op vrijdag 30 maart 2012 09:25 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ja dat dacht ik ook maarja. Joene zit ook op zoiets en valt ook als een malle af dus wie weet. Ik probeer het gewoon een paar weken en dan zie ik wel.
Klopt, maar ik kan nu kiezen uit maat 48 kleren, die 2 maten te groot zijn, of maat 40/42 kleren die dus net te krap zijnquote:
[..]
Oh die tussenfases zijn stom, met kleding in een maat kleiner die goed past zie je veel beter hoeveel er al af is!
En
Ben lekker eigenwijs voor net te krap gegaan vanmorgen
Met 1600kcal val je gewoon kilootje per week af J.quote:
[..]
Ja dat dacht ik ook maarja. Joene zit ook op zoiets en valt ook als een malle af dus wie weet. Ik probeer het gewoon een paar weken en dan zie ik wel.
Ik deed het in die periodes met leggings en truijurkjesquote:
[..]
Ja precies, als je niet omvalt zal het wel goed gaan
[..]
Klopt, maar ik kan nu kiezen uit maat 48 kleren, die 2 maten te groot zijn, of maat 40/42 kleren die dus net te krap zijn
Ben lekker eigenwijs voor net te krap gegaan vanmorgen
leggings zit wat rek in, als ze echt gingen lubberen gingen ze weg en truijurkjes mogen rustig een beetje wijder zitten. Maar of dat geschikte werkkleding is.. doubt it! Wel prima bankhangkleding Normaal gezien heb ik tussen mijn ene werkdeel en volgende werkdeel anderhalf uur niets te doen. En ga ik op mijn gemak zitten en kan ik smeren waardoor ik ook langzamer eet en dus langer vol zit. Dat is de reden achter mijn op het werk mijn boterhammen smeren.quote:
[..]
Van dat.
En Joycie, waarom smeer je niet thuis? Kleine moeite, scheelt enorm.
Ach het is een kwestie van een boterham minder tussen de middag en 's avonds geen 2e keer opscheppen enzoquote:
[..]
Ja precies, als je niet omvalt zal het wel goed gaan
Zal vast lukken.Ik loop in een te grote spijkerbroek met een te strak Threadless shirtjequote:
[..]
Ik deed het in die periodes met leggings en truijurkjes
Ahwell, het is vrijdag
Dat weet ik. En ik ga er gewoon weer voor vandaag. Ik doe het voor niemand anders dan mezelf.quote:
[..]
Dan smeer je ze een keer niet op je werk, vooral als je WEET dat je een vergadering hebt. Want:
[..]
Door lekker zeggen dat je 'fout zit' en 'dat het je eigen schuld is' word je niet gezonder en slanker. Het is makkelijk om te zeggen 'ja, nou hè? 't Is fout, maar m'n eigen schuld', dat maakt het niet 'beter' of 'minder erg' of wat dan ook. Zeg dan dat je de wilskracht (op het moment) niet hebt om je leven te beteren. En als deze opmerking je nu doet zeggen 'MAAR DIE WILSKRACHT HEB IK WEL!', doe daar dan wat aan. Niet voor FOK!, maar voor jezelf.
Haha ik heb wel een flinke schop onder mijn kont gehad nu
En dat vanaf januari! WOW! Wat een verschil in maten!quote:
[..]
Ja precies, als je niet omvalt zal het wel goed gaan
[..]
Klopt, maar ik kan nu kiezen uit maat 48 kleren, die 2 maten te groot zijn, of maat 40/42 kleren die dus net te krap zijn
Ben lekker eigenwijs voor net te krap gegaan vanmorgen
ik heb nu eigenlijk maat 44 hoor, maar daar heb ik vrijwel niets van qua kleding.quote:
[..]
En dat vanaf januari! WOW! Wat een verschil in maten!
Nog even doorbuffelen, dan kunnen de 42 weer goed aan
plannen hoort ook bij succesvol afvallen. De avond vantevoren bepalen wat je gaat eten en als je zo'n vergaderdag hebt, dus tevoren smeren. Het is een stuk gemakkelijker om nee te zeggen tegen koekjes, als ze niet in je eetplan staan...quote:
[..]
Normaal gezien heb ik tussen mijn ene werkdeel en volgende werkdeel anderhalf uur niets te doen. En ga ik op mijn gemak zitten en kan ik smeren waardoor ik ook langzamer eet en dus langer vol zit. Dat is de reden achter mijn op het werk mijn boterhammen smeren.
Structuur aanbrengen... idd plannen, plannen en plannen...quote:Op vrijdag 30 maart 2012 09:36 schreef Sjeen het volgende:
[..]
plannen hoort ook bij succesvol afvallen. De avond vantevoren bepalen wat je gaat eten en als je zo'n vergaderdag hebt, dus tevoren smeren. Het is een stuk gemakkelijker om nee te zeggen tegen koekjes, als ze niet in je eetplan staan...
Gewoon veel groente J , raak je ook van vol en bijna geen kcalquote:
[..]
Ach het is een kwestie van een boterham minder tussen de middag en 's avonds geen 2e keer opscheppen enzo
Ik heb het doorquote:
[..]
plannen hoort ook bij succesvol afvallen. De avond vantevoren bepalen wat je gaat eten en als je zo'n vergaderdag hebt, dus tevoren smeren. Het is een stuk gemakkelijker om nee te zeggen tegen koekjes, als ze niet in je eetplan staan...
Ik weet bij wie ik moet zijn nu inderdaad als ik een schop onder mijn kont nodig heb haha!quote:
Anderen advies geven is zó makkelijk!quote:
Lekker.quote:Op vrijdag 30 maart 2012 09:38 schreef Joene het volgende:
[..]
Gewoon veel groente J , raak je ook van vol en bijna geen kcal
Dat ziet er dus zo uit:quote:
[..]
Ik loop in een te grote spijkerbroek met een te strak Threadless shirtje
Ahwell, het is vrijdag
Dramatisch
90Equote:
Op 
)Alleen niet groter als maat 44 natuurlijk.. Maar goed ook. Want mag echt niets kopen de komende maanden! Denk dat ik volgend najaar pas weer kleding ga kopen, voor de zomer heb ik nog best wel veel. En hoop in het najaar wel dicht bij mijn streef te zitten!
Denken jullie dat dat haalbaar is. Ik wil naar de 70 kilo en ik weeg nu 95..?
Ftw.quote:
If you stick to your plan: jaquote:
Woensdag liep ik met vriendlief in de stad, en zag ik allemaal leuke dingetjes hangen (spijkerjasje
Alleen niet groter als maat 44 natuurlijk.. Maar goed ook. Want mag echt niets kopen de komende maanden! Denk dat ik volgend najaar pas weer kleding ga kopen, voor de zomer heb ik nog best wel veel. En hoop in het najaar wel dicht bij mijn streef te zitten!
Denken jullie dat dat haalbaar is. Ik wil naar de 70 kilo en ik weeg nu 95..?
Als je gaat snoepen en snaaien en excusen: neen
quote:
[..]
If you stick to your plan: ja
Als je gaat snoepen en snaaien en excusen: neen
quote:
[..]
If you stick to your plan: ja
Als je gaat snoepen en snaaien en excusen: neen
QFT
het ligt er idd aan hoe " streng" je het wilt doen en hoe snel
minder streng = duurt langer
hier gaat het rustig aan.. 7,5 kilo in 3 maanden..
van 95 naar 70 kost je dan dus een jaar
Dat niet natuurlijkquote:
Tietenquote:
Hier is het nu ongeveer 4 kilo per maand. Dus dan zou het nu nog een half jaar duren. Dan zou ik 1 sept op gewicht zitten. Hmm dan moet ik streng gaan zijn voor mezelf!quote:
[..]
QFT
het ligt er idd aan hoe " streng" je het wilt doen en hoe snel
minder streng = duurt langer
hier gaat het rustig aan.. 7,5 kilo in 3 maanden..
van 95 naar 70 kost je dan dus een jaar
Ja dat kan! In Juni 2010 woog ik rond de 95 (iets meer nog denk ik) en iets minder dan een jaar later zat ik op 70 (de laatste kilo's gingen bij mij sneller dan de eerste) en ik kan niet sporten, dus voor mensen die dat wel kunnen moet dat met gewoon netjes eten en heus af en toe wel wat lekkers in het weekend of met verjaardagen enzo een stuk sneller kunnenquote:
Woensdag liep ik met vriendlief in de stad, en zag ik allemaal leuke dingetjes hangen (spijkerjasje
Alleen niet groter als maat 44 natuurlijk.. Maar goed ook. Want mag echt niets kopen de komende maanden! Denk dat ik volgend najaar pas weer kleding ga kopen, voor de zomer heb ik nog best wel veel. En hoop in het najaar wel dicht bij mijn streef te zitten!
Denken jullie dat dat haalbaar is. Ik wil naar de 70 kilo en ik weeg nu 95..?
Ja door de matige kwaliteit van de foto zie je niet hoe erg de broek flubbertquote:
Baggy trousersquote:
[..]
Ja door de matige kwaliteit van de foto zie je niet hoe erg de broek flubbert
Ga binnenkort kijken of het ongeveer gelijk is als ik volgens mij BMR ga eten, of weight watchers aan hou. Heb namelijk het idee dat het op het zelfde neerkomt. Alleen WW komt 60 euro in de 3 maanden. En volgens mijn BMR eten kost niets
Madnessquote:
ik zag de broek niet ?quote:
En ik heb verder denk ik niet veel meer liggen
Ik heb eigenlijk nooit veel kleding gehad...quote:Op vrijdag 30 maart 2012 10:11 schreef LovelyLady het volgende:
Ik ga zaterdag maar weer eens wat shoppen voor mezelf.. alle TE grote kleding is weg.. heb nog 1 broek bewaard zodat ik die straks kan aandoen om te laten zien hoeveel ik ben afgevallen
En ik heb verder denk ik niet veel meer liggen
ik ben trots op je!
vanwege het afvallen EN het weggooien!
Mjaquote:
[..]
ik ben trots op je!
vanwege het afvallen EN het weggooien!
Ik heb gewoon niks aan TE grote kleding... en ik was niet van plan om terug te gaan naar die 117 kilo's
Ik heb ook gezegd tegen mijn vriend dat ik als ik straks de zomerkleren in mijn kast ga hangen ik alle te grote kleren van de winter ga weggooien! Want dat past allemaal niet in zijn kast als ik bij hem ga wonen hahahquote:
[..]
Mja
Ik heb gewoon niks aan TE grote kleding... en ik was niet van plan om terug te gaan naar die 117 kilo's
.Natuurlijk val je af als een malle. Op 1000 val je nog sneller afquote:
Ja dat dacht ik ook maarja. Joene zit ook op zoiets en valt ook als een malle af dus wie weet. Ik probeer het gewoon een paar weken en dan zie ik wel.
Been there. Done that.
Got it all back.
Ik doe het niet meer.
Helemaal zonder moeite naar een lager BMI. Doe je goed!quote:
Wat trouwens nog wel 'grappig' was gisteren is dat ik kennelijk toch iets langer ben dan ik altijd dacht. Ik geef altijd iets van 177 op ofzo, maar ik was dus 1.81... Doet ook wel wat leuks met je bmi, zonder veel moeite dus
De truc is dan volgens mij ook om én te blijven bewegen én te leren hoe je op gewicht kunt blijven. Als je van 1600 naar 2100 gaat zonder nadenken vliegen de kilo's er weer aan natuurlijk...quote:
[..]
Natuurlijk val je af als een malle. Op 1000 val je nog sneller af
Been there. Done that.
Got it all back.
Ik doe het niet meer.
Je moet volgens die theorie op of meer dan je BMR eten. Dat is namelijk wat je minimaal nodig hebt op een dag zonder in 'de spaarstand' te gaan. Mijn BMR is 1749, ik eet 1750-1800 kcals per dag. Dat is goed te doen voor mij, maar ik kan me voorstellen dat je meer nodig hebt als je een BMR van 1300 ofzo hebt.quote:
Even een stomme vraag maar als je je BMR eet zou je moeten afvallen of moet je minder pakken als je BMR?
Nou als je gewoon van 1600 naar 1800 gaat kan je dus iets meer eten en blijf je op gewicht ?quote:
[..]
De truc is dan volgens mij ook om én te blijven bewegen én te leren hoe je op gewicht kunt blijven. Als je van 1600 naar 2100 gaat zonder nadenken vliegen de kilo's er weer aan natuurlijk...
ja... niemand mag mij meten, ik vind dat ik 1.70m ben *struisvogel weet dat dat waarschijnlijk een centimeter of wat te positief is... hakken ftwquote:
Wat trouwens nog wel 'grappig' was gisteren is dat ik kennelijk toch iets langer ben dan ik altijd dacht. Ik geef altijd iets van 177 op ofzo, maar ik was dus 1.81... Doet ook wel wat leuks met je bmi, zonder veel moeite dus
Mijn BMR is het zelfde als jou.. Ook rond de 1750. Hoeveel val je ongeveer af per week?quote:
[..]
Je moet volgens die theorie op of meer dan je BMR eten. Dat is namelijk wat je minimaal nodig hebt op een dag zonder in 'de spaarstand' te gaan. Mijn BMR is 1749, ik eet 1750-1800 kcals per dag. Dat is goed te doen voor mij, maar ik kan me voorstellen dat je meer nodig hebt als je een BMR van 1300 ofzo hebt.
Ja volgens mij is het ook gewoon lagere school logica. Met 1600 val je flink af, met 1700 een beetje en met 1800 niet. Dus moet je daar ff naar zoeken. Ik zou dat alleen niet zelf doen maar ook ism een dietist dus.quote:
[..]
Nou als je gewoon van 1600 naar 1800 gaat kan je dus iets meer eten en blijf je op gewicht ?
Dat zodra ik mn streef gewicht heb zeg , ik wil nu een schema om op gewicht te blijven.quote:
[..]
Ja volgens mij is het ook gewoon lagere school logica. Met 1600 val je flink af, met 1700 een beetje en met 1800 niet. Dus moet je daar ff naar zoeken. Ik zou dat alleen niet zelf doen maar ook ism een dietist dus.
Ik hoop voor je dat dat lukt.quote:
[..]
Dat zodra ik mn streef gewicht heb zeg , ik wil nu een schema om op gewicht te blijven.
Ik ook en anders weet ik nu in elk geval hoe ik weer af moet vallen, maar ik denk dat als ik straks iets meer kcal binnenkrijg en gewoon blijf sporten dat mn gewicht ok blijft ?quote:
Ik val veel te weinig af, 1,5 kilo per maand als ik geluk heb. Maar mijn stofwisseling is extreem traag door een niet werkende schildklier dus we kunnen niet met elkaar vergelijken wat dit betreftquote:
[..]
Mijn BMR is het zelfde als jou.. Ook rond de 1750. Hoeveel val je ongeveer af per week?
. Schildklierprobleem zorgt er ook voor dat ik vrij veel eten op een dag nodig heb, vandaar dat ik voor deze methode heb gekozen. Uiteraard houdt het wel in dat je geen 1800 kcals aan waar je maar trek in hebt kan eten, je zult uiteraard wel gezonde keuzes moeten maken maar dat snap je zelf ook wel .Vooral dat sporten deel ja. Ik weet hoeveel je het haat.quote:
[..]
Ik ook en anders weet ik nu in elk geval hoe ik weer af moet vallen, maar ik denk dat als ik straks iets meer kcal binnenkrijg en gewoon blijf sporten dat mn gewicht ok blijft ?
Het is niet mijn ding , het word niet mn ding , maar ik moet het blijven doen , en nu vooral om dus af te vallen en gezond, en als ik er op een gegeven moment echt zat van ben , wil ik in elk geval blijven spinnen 2x per week ofzo.quote:
[..]
Vooral dat sporten deel ja. Ik weet hoeveel je het haat.
Vlak voordat je je streef hebt, langzaam gaan opbouwen, eerst eens 1 belegde boterham meer kwa hoeveelheid (kan natuurlijk ook rustig wat anders zijn) en dan net zolang opbouwen tot je op je streef zit en blijft. Zo heb ik het ongeveer gedaan en dat werkt al een jaar voor me. Dat en "balansdagen" zodra de weegschaal weer een beetje omhoog gaat en dan moet het helemaal goedkomen!quote:
[..]
Ik ook en anders weet ik nu in elk geval hoe ik weer af moet vallen, maar ik denk dat als ik straks iets meer kcal binnenkrijg en gewoon blijf sporten dat mn gewicht ok blijft ?
GMTA.quote:
[..]
Het is niet mijn ding , het word niet mn ding , maar ik moet het blijven doen , en nu vooral om dus af te vallen en gezond, en als ik er op een gegeven moment echt zat van ben , wil ik in elk geval blijven spinnen 2x per week ofzo.
.quote:
Ik heb ook een marge met mezelf afgesproken, anders schiet je zomaar weer door naar +5 en daarna wordt het ook zomaar weer +10...
Terwijl +2 zo weer weg is en vaak ook vocht is van zouter eten en meer alcohol enzo (althans, in mijn geval dan
)Je pakt sneller toch ff een chippie en een nootje he op zaterdagavond.quote:
Eerlijk is eerlijk, op gewicht blíjven lijkt me nog wel een tikkie lastiger dan afvallen eigenlijk... Maar goed, dat zien we dan weer
Je beseft toch wel hoe knap dat van je is? Dat is niet niks hoor! Als je de statistieken kent van hoeveel % er na 3 jaar nog steeds is afgevallen dan doe je het uitzonderlijk goedquote:
Vlak voordat je je streef hebt, langzaam gaan opbouwen, eerst eens 1 belegde boterham meer kwa hoeveelheid (kan natuurlijk ook rustig wat anders zijn) en dan net zolang opbouwen tot je op je streef zit en blijft. Zo heb ik het ongeveer gedaan en dat werkt al een jaar voor me. Dat en "balansdagen" zodra de weegschaal weer een beetje omhoog gaat en dan moet het helemaal goedkomen!
Goed voorbeeld voor ons allemaal
(en de theorie is leuk en aardig, de peptalks ook, maar helaas is vechten tegen jezelf domweg erg moeilijk en niet per se een wilskrachtprobleem - niet iedereen die weer aankomt is plots een slappeling oid; het belangrijkste is dan dat je zsm weer aan de rem trekt en het niet helemaal uit de hand laat lopen)
Ik heb het idee om als ik op gewicht ben , de weekenden gewoon lekker te eten en te drinken waar ik zin in heb , en doordeweeks gewoon het voedingsschemaatje in combi met sporten volgens mij moet ik dan redelijk op gewicht blijven.quote:
[..]
Je beseft toch wel hoe knap dat van je is? Dat is niet niks hoor! Als je de statistieken kent van hoeveel % er na 3 jaar nog steeds is afgevallen dan doe je het uitzonderlijk goed
Goed voorbeeld voor ons allemaal
(en de theorie is leuk en aardig, de peptalks ook, maar helaas is vechten tegen jezelf domweg erg moeilijk en niet per se een wilskrachtprobleem - niet iedereen die weer aankomt is plots een slappeling oid; het belangrijkste is dan dat je zsm weer aan de rem trekt en het niet helemaal uit de hand laat lopen)
Misschien besef ik dat niet zo Isa
thx!+1!quote:
[..]
Je beseft toch wel hoe knap dat van je is? Dat is niet niks hoor! Als je de statistieken kent van hoeveel % er na 3 jaar nog steeds is afgevallen dan doe je het uitzonderlijk goed
Goed voorbeeld voor ons allemaal
(en de theorie is leuk en aardig, de peptalks ook, maar helaas is vechten tegen jezelf domweg erg moeilijk en niet per se een wilskrachtprobleem - niet iedereen die weer aankomt is plots een slappeling oid; het belangrijkste is dan dat je zsm weer aan de rem trekt en het niet helemaal uit de hand laat lopen)
Dat denk ik ook, da's ook mijn planquote:
[..]
Ik heb het idee om als ik op gewicht ben , de weekenden gewoon lekker te eten en te drinken waar ik zin in heb , en doordeweeks gewoon het voedingsschemaatje in combi met sporten volgens mij moet ik dan redelijk op gewicht blijven.
Gewoon volhouden dit keer.quote:
Ik haal streefgewicht eigenlijk nooit. Altijd een paar kilo erboven verlies ik de wil om door te gaan en verval ik in oude gewoontes, waardoor er dan weer binnen no time 10 kg aanzit. Jojo ik ben het.
Nog 4.9 kilo en ik heb mijn eerste korte termijn streefje gehaald!
* fruitshake_1901 Gaat nu weer even het topic bijlezen
Volgens de wetenschap zoals ze er nu naar kijken heeft het niet alleen met oude gewoontes te maken. Dat denk je, omdat dat is wat jij bewust registreert. Er zijn veel processen in je hersenen op de achtergrond aan het werk om er voor te zorgen dat je de lege vetcellen weer vultquote:
Ik haal streefgewicht eigenlijk nooit. Altijd een paar kilo erboven verlies ik de wil om door te gaan en verval ik in oude gewoontes, waardoor er dan weer binnen no time 10 kg aanzit. Jojo ik ben het.
Dat bedoel ik met vechten tegen jezelf.Ik bedoel dat overigens niet als excuus of als reden om maar helemaal los te gaan 'omdat je er niets aan kan doen', ik wil alleen aangeven dat het echt moeilijk is/wordt en dat je dat niet moet onderschatten. Probeer je ratio te laten winnen van je instincten
Dat is toch ook het hele probleem met bijvoorbeeld dikke kinderen, dat je de rest van je leven moet vechten tegen de kilo's?quote:
[..]
Volgens de wetenschap zoals ze er nu naar kijken heeft het niet alleen met oude gewoontes te maken. Dat denk je, omdat dat is wat jij bewust registreert. Er zijn veel processen in je hersenen op de achtergrond aan het werk om er voor te zorgen dat je de lege vetcellen weer vult
Ik bedoel dat overigens niet als excuus of als reden om maar helemaal los te gaan 'omdat je er niets aan kan doen', ik wil alleen aangeven dat het echt moeilijk is/wordt en dat je dat niet moet onderschatten. Probeer je ratio te laten winnen van je instincten
quote:
Dat is toch ook het hele probleem met bijvoorbeeld dikke kinderen, dat je de rest van je leven moet vechten tegen de kilo's?
Gewoon niet onderschatten hoe moeilijk het wordt nadat je bent afgevallen en je bent al een heel eind. Te veel mensen zijn 'klaar met het dieet' op het streefgewicht (of vlak er voor
).Dat idd.. het blijft een kwestie van bewust bezig zijn met eten.. Het wordt wel makkelijker met de tijd; het wordt steeds meer een gewoonte, maar ik zit niet voor niets bijna een jaar na het bereiken van mijn streef nog lijstjes te posten...quote:
[..]
Gewoon niet onderschatten hoe moeilijk het wordt nadat je bent afgevallen en je bent al een heel eind. Te veel mensen zijn 'klaar met het dieet' op het streefgewicht (of vlak er voor
Perfecte maat.quote:
Vertel mij wat.quote:
.Meloenen ftw ?quote:
Hey Yppy!quote:
Nog een stelletje hier
Mandarijntjes ?quote:
Op 
quote:
Bij wie hoor jij dan? hoi!quote:
Zolang ze niet uitdrogen ?quote:
Hoooi!quote:
Haha, ik zit hier niet hoor, maar dit was wel eeeerg verleidelijk om te reageren.
Dat wisselt nogal, op wie ik in dat moment zin heb, hihi.quote:
hoi
quote:
[..]
Dat wisselt nogal, op wie ik in dat moment zin heb, hihi.
hoi
.Sjeen, beeb! Mooie foto, je ziet er goed uit.quote:
Thanks! Ik voel me ook echt lekkerquote:
[..]
Sjeen, beeb! Mooie foto, je ziet er goed uit.
En een beetje brak vandaag :-P Ik ga gewoon als lekker wijf 36 worden 
. Ik wil niet sporten, ik wil niet nadenken over mijn eten en ik wil al helemaal niet 5,5 uur in de uni bibliotheek zitten . En ik heb het koud.Ik ben heel hard smoesjes aan het verzinnen maar het lukt niet echt.
.Leeftijd zegt niks over of je een lekker wijf bent of niet. Het gaat om het plaatje.quote:Op vrijdag 30 maart 2012 11:38 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Thanks! Ik voel me ook echt lekker
Ten eerste, ik voel me een heel stuk beter!
Ten tweede, geen vast voedsel kunnen eten is goed voor de lijn! 2,2 kg eraf sinds de ochtend dat ik ziek werd!
Vandaag weer normaal eten en hopen dat de trend zich doorzet!
O. 4 crackers met kaas (erg laat opgestaan)
L. een boterham met een rest pastasaus/prut (boel groente met gepureerde tomaten)
T. Smoothie
D. Nog geen flauw idee... ben nog zoekende naar een lekker recept
T. Worteltjes
Gisteravond ben ik met vrienden naar een café gegaan (en we hebben gebowld) en ik ben de enige die geen alcohol heeft gedronken of heeft gesnackt. Wel heel tof dat mijn vrienden me hierin steunen. Onder het motto "tien bier en een cola light voor jou?" dat was wel fijn
Zakje brood mee (of in jouw geval een bakje eiwit)?quote:
Oh noes!! Ik dacht dat ik er maandag vanaf was om te werken naast de bakker blijken ze op mijn nieuwe werk gewoon een keuken in de kantine te hebben. Moet ik toch weer discipline hebben
Groningen?quote:
Wouw... bij ons is er een AH to Go en een atrium, waar je broodjes kunt halen. Het slechtste wat je kan kiezen is een kaas/saucijzenbroodje. En verder zijn het broodjes met bergen groentes en sla e.d.
Doe ik al, neem wel altijd lunch mee enzo maar ik laat me verleiden, ik ben zwakquote:
[..]
Zakje brood mee (of in jouw geval een bakje eiwit)?
Geen geld mee?quote:
[..]
Doe ik al, neem wel altijd lunch mee enzo maar ik laat me verleiden, ik ben zwak
pinpasquote:
op rekeningquote:
!Nog evilderder!quote:
quote:
Je denkt dat het komkommersalade is. Maar dat is nietquote:
Nou die sandwichspread komkommer die gaat de vuilnisbak in zeg , wat een bocht.
Zojuist vrijdag snackdag weer ontweken en een rondje om gegaan met m'n 3 volkoren boterhammen
.Hm... zo eens per maand heb ik moeite om niet iets te gaan halen en dan zorg ik er gewoon voor dat ik er de mogelijkheid niet toe heb. Maar wie ben ikquote:
QFT.quote:
ik vind sandwich spread soberso een beetje smaken alsof het al eens eerder geconsumeerd is geweest. Gepurgeerde gepureerde groentemix.
*bibber*
Ik heb nog een pot staan.
*bibber*
Komkommer is goor idd, tomaat lente-ui is geniaal.
de salade met 3 boterhammen werd een gebakken visje met aardappeltjes en salade transvetten FTW!
Ik heb gesport dus ik heb het niet koud meer. En ik heb tijdens mijn miles lekker boterhammen gesmeerd en zakjes druiven en komkommer gemaakt. Bekertje smootie staat ook alvast klaar. Ik geef mezelf geen keuze meer. Gewoon stoppen met zeiken.quote:
Ik heb zo ontzettend geen zin vandaag
Ik ben heel hard smoesjes aan het verzinnen maar het lukt niet echt.
Zo doe ik het ook!quote:
[..]
Ik heb gesport dus ik heb het niet koud meer. En ik heb tijdens mijn miles lekker boterhammen gesmeerd en zakjes druiven en komkommer gemaakt. Bekertje smootie staat ook alvast klaar. Ik geef mezelf geen keuze meer. Gewoon stoppen met zeiken.
.quote:
[..]
Ik heb gesport dus ik heb het niet koud meer. En ik heb tijdens mijn miles lekker boterhammen gesmeerd en zakjes druiven en komkommer gemaakt. Bekertje smootie staat ook alvast klaar. Ik geef mezelf geen keuze meer. Gewoon stoppen met zeiken.
Bij ons (Rotterdam) hebben ze echt een uitgebreide range aan broodjes en allemaal losse verpakkingen beleg, gekookte eitjes, salad bar, etc. Brain food zeg maarquote:
Jops... maar het kan ook aan mij liggen hoor, dat ik niks ongezonders ben tegen gekomen. Ik koop nooit eten op school, maar neem zelf een bakje brood o.i.d mee.
. Ook frikandellen, turkse pizza, patat, muffins, etc. Maar een gezonde keuze maken is zeker mogelijk. Het valt wel op dat veel jongeren voor patat enzo gaan en personeel van de uni voor gezonder.Tijdens het sporten boterhammen smeren enzo?quote:
[..]
Ik heb gesport dus ik heb het niet koud meer. En ik heb tijdens mijn miles lekker boterhammen gesmeerd en zakjes druiven en komkommer gemaakt. Bekertje smootie staat ook alvast klaar. Ik geef mezelf geen keuze meer. Gewoon stoppen met zeiken.
Tell me the secret!
Ik multi-task nogal obsessief. Ik verveel me verschrikkelijk als ik 34 minuten alleen maar naar Leslie kijk dus ik doe mijn huishouden soort van. Tijdens de marcheermomenten zonder armoefeningen krijg je meer gedaan dan je denktquote:
[..]
Tijdens het sporten boterhammen smeren enzo?
Tell me the secret!
. Planten watergeven, spullen in je tas stoppen, komkommer snijden, bestek in bestekbakje stoppen, lukt prima. Ok, ik krijg vast niet de optimale workout maar ik zou er uit verveling mee stoppen als ik verder er niets bij deed .Het lijkt me namelijk ook nogal zaaddodend om op de plaats te marcheren, plus dat het lang niet zo effectief is als daadwerkelijk voortbewegen
Met Leslie heb je ook armbewegingen met gewichtjes, je doet meer voor je lichaam dan met alleen hardlopen. Ook qua beenbewegingen met knee lifts enzo. Ik wil wel weer gaan hardlopen maar pas als ik nog 5 kilo kwijt ben. Het is trouwens niet alleen marcheren. Je valt wel altijd terug naar marcheren tussen de oefeningen door.quote:
kun je dan niet beter buiten gaan lopen?
Het lijkt me namelijk ook nogal zaaddodend om op de plaats te marcheren, plus dat het lang niet zo effectief is als daadwerkelijk voortbewegen
Het is natuurlijk niet de meest efficiënte manier van sporten hoor, dat geef ik zo toe. Maar voor mij werkt het wel op een of andere manier. En dit is iets dat ik 5 dagen per week vol hou, ook belangrijk
.Zaaddodend,,, hmmm... de man voor de seks een half uur op de plaats marcheren, de vrouw na de seks?quote:
kun je dan niet beter buiten gaan lopen?
Het lijkt me namelijk ook nogal zaaddodend om op de plaats te marcheren, plus dat het lang niet zo effectief is als daadwerkelijk voortbewegen
Dat is best relaxt. Je kan bij ons broodjes laten beleggen, alleen heb ik behoorlijke twijfels over de kwaliteit van de groenten. Alle kaas/vleesdingen zijn wel vers, alleen het groenvoer ziet er altijd wat "bleh" uit.quote:
[..]
Bij ons (Rotterdam) hebben ze echt een uitgebreide range aan broodjes en allemaal losse verpakkingen beleg, gekookte eitjes, salad bar, etc. Brain food zeg maar
Och... zeker die lui die net studeren zijn heel verstandig in hun keuzes
Het eerste jaar dat ik in dit huis woonde was ik de enige die kookte. De anderen aten enkel friet en pizza (een huisgenoot heeft het zelfs een keer gepresteerd om een pizza die twintig minuten op stand 4 moest, 10 minuten op stand 8 te bakken. Om vervolgens een zwarte pizza te eten). Al die kerels kregen relaties en ik heb ze allemaal uit lopen leggen hoe je moet koken.OMG CHAPEAUquote:
[..]
Ik multi-task nogal obsessief. Ik verveel me verschrikkelijk als ik 34 minuten alleen maar naar Leslie kijk dus ik doe mijn huishouden soort van. Tijdens de marcheermomenten zonder armoefeningen krijg je meer gedaan dan je denkt
Stiekem moest ik gewoon een beetje boel lachen hierom
_O-Kappertje? haarkleurtje? Nageltjes? Weet ik veel wat vrouwen doenquote:
(derde gewichtstussendoel is binnen... nu moet ik nog een beloning vinden)
Jij bent toch ook een vrouw?quote:
Kappertje? haarkleurtje? Nageltjes? Weet ik veel wat vrouwen doen
zeg dat es niet zo denigrerendquote:
[..]
Kappertje? haarkleurtje? Nageltjes? Weet ik veel wat vrouwen doen
@LovelyLady: Ik vrees dat ik een gigantische tomboy ben
Ik denk aan een leuk plantje misschien... ik kom vast wel wat leuks tegenZoiets jaquote:
[..]
Kappertje? haarkleurtje? Nageltjes? Weet ik veel wat vrouwen doen
Of een toffe nieuwe broek ofzo.Alle twijfels over de bedrijfslunch waren ongegrond btw
Het mannetje had lactosevrij brood, lactosevrij beleg, jus d'orange, een aparte kom soep en zelfs lactosevrije kroket *heb er twee op, had die dingen al een jaar niet gegeten*Nu wel lekker een heel uur paardrijpriveles, dus ben straks afgepeigerd. Dan ook nog naar het theater vanavond en morgen begint het grote verhuizen pas echt. Na dit weekend kun je me opvegen
ik las paard-rijp-vleesquote:
[..]
Zoiets ja
Alle twijfels over de bedrijfslunch waren ongegrond btw
Nu wel lekker een heel uur paardrijpriveles, dus ben straks afgepeigerd. Dan ook nog naar het theater vanavond en morgen begint het grote verhuizen pas echt. Na dit weekend kun je me opvegen
En ik zit wel te denken aan een leuk stofje, want ik pas weer in normale maten, dus dan kan ik een leuk jurkje naaien
ja maar ik weet niks van make-up en nageltjes en dat soort vrouwelijk spulquote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 30-03-2012 14:36:37 ]
't zijn nagels!quote:
[..]
ja maar ik weet niks van make-up en nageltjes en dat soort vrouwelijk spul
Ik had er eerst ook niks mee hoor, heb dat moeten leren. Nu heb ik 400+ potjes nagellak enzo
quote:
[..]
't zijn nagels!
Ik had er eerst ook niks mee hoor, heb dat moeten leren. Nu heb ik 400+ potjes nagellak enzo
400+????????
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 30-03-2012 14:43:14 ]
Ik ga naar de kapper voor mijn BMI-mijlpaalquote:
Ik zit hier ook te bedenken wat ik mezelf ga geven bij mijn eerste tussendoel. Dat is bijna, dus moet echt iets gaan bedenken nu.
421!quote:
https://docs.google.com/s(...)3R2a2w1aWlNMnc#gid=0
Toen ging ik make-up hoarden.
En nu zijn het schoenen.
Een vrouw, langzaam word ik het
Ik heb heel erg van de beloninkjes en dat soort dingen. Ik koop nooit zo maar iets.quote:
Als ik dat soort dingen wil dan doe ik ze gewoon, ik zie dat helemaal niet als beloningen
Wat mijn vriend ook heel vreemd is dat ik bijvoorbeeld een bepaald beleg alleen op zaterdag mag et cetera. Dan blijven dat soort dingen leuk en bijzonder
Ik eigenlijk ook niet, maar heb net bedacht dat dat kan.quote:
Als ik dat soort dingen wil dan doe ik ze gewoon, ik zie dat helemaal niet als beloningen
hahahaik heb in mijn vorige periode wquote:
Als ik dat soort dingen wil dan doe ik ze gewoon, ik zie dat helemaal niet als beloningen
el steeds iets van een beloning gekozen voor elke vijf kilo kwijt... daarvan kan ik me alleen nog mijn (inmiddels niet meer zo) nieuwe sporttas herinneren voor de mijlpaal onder de 80. Misschien nu weer doen
Het stimuleert me wel. En ik heb helaas niet alle financiele vrijheid om dingen te doen als ik er zin in heb.quote:
Als ik dat soort dingen wil dan doe ik ze gewoon, ik zie dat helemaal niet als beloningen
Daar kan je toch niet fatsoenlijk op lopen?
Wanneer ik van mijn kabouterlengte in een dwerg wil veranderen heb ik altijd hoge hakken aanoch, als vrouw kun je ook voor gympen kiezen. But I choose not to. Althans, niet altijdquote:Op vrijdag 30 maart 2012 15:01 schreef Jarno het volgende:
*insert maar weer eens blij dat ik een man ben opmerking*
Hmmm... ik vind juist die lage hakjes lastig, omdat ik dan 'vergeet' dat ik op hakken loop en dan nogal eens klapperenkels krijg. Bij hoge hakken onthoud je dat wel.quote:
de hakhoogte is idd het probleem niet, de hakdikte wel. Naaldhakken en plateau, dat kan ik niet zo goed
Sleehakken zijn gewoon niet mooi en de rest wandel ik prima op
Mijn "gewone" laarzen hebben een hakje van een cm of 4. Daar kan ik hele dagen op lopen.
Overgestapt op laarzen met een hak van 7cm. Ook dat hou ik inmiddels een avond vol.
De volgende stap zijn mooie pumps die ik heb staan, maar die hak zal een cm of 10/11 zijn.
Daar kan ik 30 meter mee lopen.
't is inderdaad een kwestie van oefenenquote:
Ik ben aan het "oefenen"
Mijn "gewone" laarzen hebben een hakje van een cm of 4. Daar kan ik hele dagen op lopen.
Overgestapt op laarzen met een hak van 7cm. Ook dat hou ik inmiddels een avond vol.
De volgende stap zijn mooie pumps die ik heb staan, maar die hak zal een cm of 10/11 zijn.
Daar kan ik 30 meter mee lopen.
Ik kan op 10 cm laarzen inmiddels wel een goede wandeling maken, maar mijn rug accepteert dat niet.
Zo, dat scheelt echt veel ja. Maar goed, ik sjouw nu ook 54 pakjes boter minder mee, dat moet je wel merkenquote:
Ik merk wel dat nu ik lichter word, minder last van mijn voeten heb aan het einde van een dag. Op mijn indrukwekkende zwaartepunt deed het pijn, nu niet meer
Naja, ik zit natuurlijk nog met mijn verrotte enkelbanden, dus oefentijd is langer. Enkelbanden scheuren is nu ruim 2 jaar geleden, en pas nu kan ik (zonder al te veel) pijn de hele dag op mijn 4 cm hakken lopen.quote:
[..]
't is inderdaad een kwestie van oefenen
Ik kan op 10 cm laarzen inmiddels wel een goede wandeling maken, maar mijn rug accepteert dat niet.
De 7cm hakken heb ik wel gewoon last van, de volgende dag.
Ohja, enkelbandissues, da's altijd lastig met hakken jaquote:
[..]
Naja, ik zit natuurlijk nog met mijn verrotte enkelbanden, dus oefentijd is langer. Enkelbanden scheuren is nu ruim 2 jaar geleden, en pas nu kan ik (zonder al te veel) pijn de hele dag op mijn 4 cm hakken lopen.
De 7cm hakken heb ik wel gewoon last van, de volgende dag.
Ja, maar ik push iedere keer een beetje harder en verder. Het zal nooit meer helemaal overgaan, dan hadden ze me moeten opereren destijds. Maar het is inmiddels handelbaar, dus ach.quote:
[..]
Ohja, enkelbandissues, da's altijd lastig met hakken ja
Bij puinruimen en ander huishoudelijk werk verbrand je ook redelijk wat calorieen toch? *kijkt hoopvol*
Zeker!quote:
[..]
Ja, maar ik push iedere keer een beetje harder en verder. Het zal nooit meer helemaal overgaan, dan hadden ze me moeten opereren destijds. Maar het is inmiddels handelbaar, dus ach.
Bij puinruimen en ander huishoudelijk werk verbrand je ook redelijk wat calorieen toch? *kijkt hoopvol*
http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Calorieen-Verbranden.html
Jippie! Desalniettemin, nog steeds geen zin. Ben al wel begonnen met puinruimen, maar pfff.quote:
[..]
Zeker!
http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Calorieen-Verbranden.html
Mooi!!quote:
Deze week valt het mee, einde van de maand, dus maar 1 paar schoenen gekocht so far
[ afbeelding ]
Jezelf af en toe belonen kan een goede stimulans zijn
Of een goed excuus om toe te geven aan een koop-impuls Mwah, ik ben realistisch genoeg om te zeggen dat ik gewoon koopziek benquote:
[..]
Mooi!!
Jezelf af en toe belonen kan een goede stimulans zijn
Al klinkt jouw verhaal beter
quote:
Oh de weegschaal in de sportschool en thuis scheelt gewoon 3 kg, dat ik achterliep met scheren wist ik wel. Maar zoveel.
hrrrquote:
Oh de weegschaal in de sportschool en thuis scheelt gewoon 3 kg, dat ik achterliep met scheren wist ik wel. Maar zoveel.
quote:
Oh de weegschaal in de sportschool en thuis scheelt gewoon 3 kg, dat ik achterliep met scheren wist ik wel. Maar zoveel.
!!!!!Eensch! Het enige wat ik wel bijhou zijn m'n oksels, dat staat anders zo stom in de sportschool.quote:
(moach... benen scheren is alleen voor de zomers. Dus dat achterlopen ken ik wel)
Oksels om hygiënische redenenquote:
[..]
Eensch! Het enige wat ik wel bijhou zijn m'n oksels, dat staat anders zo stom in de sportschool.
Benen in de zomer, gewoon omdat het leuker staat met rokjes
Maar dat verandert toch niet als je jezelf beloont met die dingen?quote:
Het stimuleert me wel. En ik heb helaas niet alle financiele vrijheid om dingen te doen als ik er zin in heb.
Zo, net ontbijtkoek met 210 kcal gegeten. Ik krijg de neiging te gaan purgeren
SPOILERziek geworden op het werk, antibioticakuur van arts gekregen, moest ik direct innemen en toen riepen ze HO! en dat ik het met wat eten in moest nemen, collega gaf me vervolgens haar plak ontbijtkoek en toen durfde ik niet te zeggen hoe evil dat is
xJa, die andere harige zone op een vrouwenlichaam...quote:
Voelt vreselijk aan, Knut hoeft me niet als holbewoner te zien, en er is niets fijners dan net geschoren en gelotionde benen.
Ik scheer me onder de douche, vaak zat dus.
ditquote:
Niet geschoren benen *shudder*
Voelt vreselijk aan, Knut hoeft me niet als holbewoner te zien, en er is niets fijners dan net geschoren en gelotionde benen.
Ik scheer me onder de douche, vaak zat dus.
Ah, je onderwereld. Check.quote:
[..]
Ja, die andere harige zone op een vrouwenlichaam...
wat kleine blonde haartjes Mijn oksels hoeven ook maar eens per maand of zo en dan nog is het wat dons.
mijn oma en moeder hebben dat ook.quote:
Je ziet amper wat aan mijn benen als ik ze niet scheer
Mijn oksels hoeven ook maar eens per maand of zo en dan nog is het wat dons.
Ik heb natuurlijk van die dikke vette zwarte haren die groeien als kool
Oh maar ik geniet dus van die momenten dat ik er weer eens een mes overheen haal en ze insmeer. Heerlijk inderdaad.quote:
Niet geschoren benen *shudder*
Voelt vreselijk aan, Knut hoeft me niet als holbewoner te zien, en er is niets fijners dan net geschoren en gelotionde benen.
Ik scheer me onder de douche, vaak zat dus.
Ik kende iemand die dat ook had. En haar benen nooit schoor.quote:
mijn oma en moeder hebben dat ook.
Ik heb natuurlijk van die dikke vette zwarte haren die groeien als kool
Brrrrrr, dat was een vies gezicht zeg
Dit dusquote:
Je ziet amper wat aan mijn benen als ik ze niet scheer
Mijn oksels hoeven ook maar eens per maand of zo en dan nog is het wat dons.
Heb netjes alles ingevuld op calorienchecker, was bang dat het vandaag te veel was maar valt enorm mee: 1117 Kcal, 18 gr verzadigde vetten. (we eten vanavond patat
)Mijn financiele situatie? Nee, maar dan kan ik er wel rekening mee houden en mezelf eens bewust iets extra's geven.quote:
[..]
Maar dat verandert toch niet als je jezelf beloont met die dingen?
Is wel belangrijk, anders doe ik dat nooit, dat "gun" ik mezelf niet.
hmja, mijn satinelle is mijn vriendje dusquote:
[..]
Ik kende iemand die dat ook had. En haar benen nooit schoor.
Brrrrrr, dat was een vies gezicht zeg
en mijn tweezerman voor de adhoc haren die ineens op een rare plek opduiken Oh, zo erg is het niet. Ik heb blonde haartjes, en het groeit amper op m'n benen.quote:
[..]
Ik kende iemand die dat ook had. En haar benen nooit schoor.
Brrrrrr, dat was een vies gezicht zeg
Andere plekken groeit wel als een malle. Helaas.
Dan heb je vandaag dus niks gegeten?quote:
Oef.
Heb netjes alles ingevuld op calorienchecker, was bang dat het vandaag te veel was maar valt enorm mee: 1117 Kcal, 18 gr verzadigde vetten. (we eten vanavond patat
Is dat zelfs niet wat weinig??quote:
Oef.
Heb netjes alles ingevuld op calorienchecker, was bang dat het vandaag te veel was maar valt enorm mee: 1117 Kcal, 18 gr verzadigde vetten. (we eten vanavond patat
Jawel hoor.quote:
[..]
Dan heb je vandaag dus niks gegeten?
O: 3 volkoren crackers met hagelslag
M: een stuk stokbrood (a la 4 snedes) met kaas en salami
A: Patat
Nee, ik sport vandaag nietquote:
En dan nog friet met snacks en mayo er bij?quote:
[..]
Jawel hoor.
O: 3 volkoren crackers met hagelslag
M: een stuk stokbrood (a la 4 snedes) met kaas en salami
A: Patat
Reken maar dat je calorie-app niet klopt
Ah, dan is het oprecht een beloning voor jezelfquote:
Mijn financiele situatie? Nee, maar dan kan ik er wel rekening mee houden en mezelf eens bewust iets extra's geven.
Is wel belangrijk, anders doe ik dat nooit, dat "gun" ik mezelf niet.
Geen snacks en mayoquote:
[..]
En dan nog friet met snacks en mayo er bij?
Reken maar dat je calorie-app niet klopt
Dat is een man.quote:
Toch?
voedzaam dagje.quote:
Nope.quote:
Ik eet wel pruim en kiwi!quote:
Op Mijn ogen!quote:
Lijstje iets gewijzigd, net cracotte met plakje salami gegeten, had echt trek.
En het wordt Kickfun, want mijn schoonzusje is klaar met kotsen en wil weer sporten. Kickfun alleen vinnikeng. Want dan koppelen ze me aan zo'n vreemde vent die te hard schopt zodat ik met paal en al om mijn gat lig... En datvinniknietzotof.:%Taart in de oven voor ML's verjaardag. Wordt een dubbele... Kokosbiscuitdeeg met een vulling van citroenkwarktaart.
Dat hoop ik ook.quote:
Ja. En zo zie ik het voor mezelf ook.quote:
[..]
Ah, dan is het oprecht een beloning voor jezelf
Mijn schoenen bijv. zijn echt aan hun eind. Laarzen loop ik bijna de hele dag op en beginnen nu stuk te gaan.
In plaats van dan nooit meer op laarzen te lopen en altijd op mijn wandelschoenen (want die zijn nog goed) gun ik mijzelf straks een paar nieuwe (goedkope) laarzen.
maar die staan heul niet op je lijstje!quote:
Was ik vergeten op te zettenquote:
[..]
maar die staan heul niet op je lijstje!
Waarom niet juist veel groente en gezonde dingen overdag eten als je weet dat je avondeten patat is?quote:
[..]
Jawel hoor.
O: 3 volkoren crackers met hagelslag
M: een stuk stokbrood (a la 4 snedes) met kaas en salami
A: Patat
Dit is echt een belachelijk lijstje als je gezond wilt eten/wilt afvallen......sowieso eigenlijk gewoon een belachelijk lijstje.
Omdat ik daar geen zin in had.quote:
[..]
Waarom niet juist veel groente en gezonde dingen overdag eten als je weet dat je avondeten patat is?
Dit is echt een belachelijk lijstje als je gezond wilt eten/wilt afvallen......sowieso eigenlijk gewoon een belachelijk lijstje.
Ik ga niet dingen tegen mijn lust in lopen opeten
Ik bedoel, je kan best eens een cracker met salami eten of een boterham met kaas, maar zo alles bij elkaar en patat. Nope.
Ik heb zo'n treeeheeeek.
Vroeg eten.
Dan moet je niet miepen dat je te zwaar bent en niet proberen te dieeten, want je ziet zelf ook wel in dat dat lijstje als een lul op een drumstel slaat he.quote:
[..]
Omdat ik daar geen zin in had.
Ik ga niet dingen tegen mijn lust in lopen opeten
Maar wat is jouw doel dan?quote:
[..]
Omdat ik daar geen zin in had.
Ik ga niet dingen tegen mijn lust in lopen opeten
Dat. Wat een onzinnig en ongezond klotelijstje zeg.quote:
[..]
Dan moet je niet miepen dat je te zwaar bent en niet proberen te dieeten, want je ziet zelf ook wel in dat dat lijstje als een lul op een drumstel slaat he.
quote:
[..]
Dan moet je niet miepen dat je te zwaar bent en niet proberen te dieeten, want je ziet zelf ook wel in dat dat lijstje als een lul op een drumstel slaat he.
quote:
[..]
Dan moet je niet miepen dat je te zwaar bent en niet proberen te dieeten, want je ziet zelf ook wel in dat dat lijstje als een lul op een drumstel slaat he.
mooi gezegdIk heb de hele week heel streng lopen doen, mocht alleen dingen die gezond enzo waren.
Post ik dat ik even niet zo eet VOOR EEN DAGJE krijg ik de hele dieetclub over me heen.
Het is niet zo alsof ik altijd zo eet maar laat ook maar.
Zeg dat er dan gewoon bij en ga niet trots lopen verkondigen dat dat lijstje maar 1200 kcal is en dat het dus wel meevalt. Zeg gewoon: vandaag heb ik een vreselijke zondigdag and I'm loving it!quote:
Kolere man.
Ik heb de hele week heel streng lopen doen, mocht alleen dingen die gezond enzo waren.
Post ik dat ik even niet zo eet VOOR EEN DAGJE krijg ik de hele dieetclub over me heen.
Het is niet zo alsof ik altijd zo eet maar laat ook maar.
Vandaag:
O : 200ml yoghurt met havermout. (ik moet nog ff zoeken hoeveel goed is, dit was wel veel voor ontbijt)
T : niets, te druk met van alles
L : 2 boterhammen met 3 eieren en ham. ( totaal verkeerd, want voor het sporten)
S : krachttraining, best pittig.
T : cola en 2x crystal clear, halve banaan en pakje sultana.
D : patat dus. Verdorrie.
Was niet zo bedoelt.quote:
[..]
Zeg dat er dan gewoon bij en ga niet trots lopen verkondigen dat dat lijstje maar 1200 kcal is en dat het dus wel meevalt. Zeg gewoon: vandaag heb ik een vreselijke zondigdag and I'm loving it!
Het spijt me als jullie dat zo gelezen hebben.
Ik zal voortaan geen lijstjes meer posten.
Yarp.quote:
[..]
Zeg dat er dan gewoon bij en ga niet trots lopen verkondigen dat dat lijstje maar 1200 kcal is en dat het dus wel meevalt. Zeg gewoon: vandaag heb ik een vreselijke zondigdag and I'm loving it!
Doe ik ook wel hoor, trust me.
Dan denk ik "FUCK IT!" en eet ik pure hagelslag 's ochtends op brood, een plakje ontbijtkoek als tussendoortje, 4 koppen koffie, EN PATAT. xD
En de volgende dag heb ik spijt.
Maar op dat moment genoot ik ervan Zeer volwassen reactiequote:
[..]
Was niet zo bedoelt.
Het spijt me als jullie dat zo gelezen hebben.
Ik zal voortaan geen lijstjes meer posten.
Komaan! Wees gewoon eerlijk, dan valt niemand er over hoor!
Dat kan je toch gewoon zeggen? en geen smoesjes verzinnen.quote:
Kolere man.
Ik heb de hele week heel streng lopen doen, mocht alleen dingen die gezond enzo waren.
Post ik dat ik even niet zo eet VOOR EEN DAGJE krijg ik de hele dieetclub over me heen.
Het is niet zo alsof ik altijd zo eet maar laat ook maar.
En de hele week dingen die alleen gezond zijn is ook overdreven woensdag was je lijstje: hagelslag, paaseitjes, mayo & salami.
Ja havermout vult echt super. Ik neem ook altijd maar een klein beetje.quote:
Ik hoorde dat er hier ook patat op menu staat. Niet erg blij mee.
Vandaag:
O : 200ml yoghurt met havermout. (ik moet nog ff zoeken hoeveel goed is, dit was wel veel voor ontbijt)
T : niets, te druk met van alles
L : 2 boterhammen met 3 eieren en ham. ( totaal verkeerd, want voor het sporten)
S : krachttraining, best pittig.
T : cola en 2x crystal clear, halve banaan en pakje sultana.
D : patat dus. Verdorrie.
Meisje toch!quote:
[..]
Dat kan je toch gewoon zeggen? en geen smoesjes verzinnen.
En de hele week dingen die alleen gezond zijn is ook overdreven woensdag was je lijstje: hagelslag, paaseitjes, mayo & salami.
Maar je las even niet dat ik toen een uur gewandeld had en een uur gefietst had he?
Ik zie zeer vaak "we eten vanavond friet"
voorbij komen hier. Hebben jullie force-feedende huisgenoten? 
Ik neem 40gram en dan 200ml yoghurt, maar dan zit je echt een hele tijd volquote:
[..]
Ja havermout vult echt super. Ik neem ook altijd maar een klein beetje.
maar wel superlekkerIk ben eerlijk, als dat niet mag doe ik het nietquote:
[..]
Zeer volwassen reactie
Komaan! Wees gewoon eerlijk, dan valt niemand er over hoor!
Mijn moederquote:
Wie dwingt jullie trouwens allemaal tot het eten van friet?
Ik zie zeer vaak "we eten vanavond friet"
Als ik niet mee wil eten moet ik maar een ander huis zoeken
Je zegt net dat je de hele week superstreng hebt gedaan en alleen gezonde dingen hebt gegeten.quote:
[..]
Meisje toch!
Maar je las even niet dat ik toen een uur gewandeld had en een uur gefietst had he?
Nee, ik woon bij m'n ouders weer. Maar dit is het laatste avondmaal, morgen verhuizen.quote:
Wie dwingt jullie trouwens allemaal tot het eten van friet?
Ik zie zeer vaak "we eten vanavond friet"
Ik was er niet trots op, heb je kunnen lezen.quote:
Wat er op Summers lijstje staat vnd ik een discussie, maar slechts 1200 kcals eten (plus een kiwi) vind ik eigenlijk nog veel erger. Dat is echt niet iets om trots op te zijn.
Lekker dan, als ze je verplicht om friet te etenquote:
[..]
Mijn moeder
Als ik niet mee wil eten moet ik maar een ander huis zoeken
Ja, met yoghurt is het goed te doen. En die 200ml is dus niet zo raar? Prima. Ik vond het idd goed vullen, en had geen erg in dat het zo snel lunchtijd was.quote:
[..]
Ik neem 40gram en dan 200ml yoghurt, maar dan zit je echt een hele tijd vol
Och, zij eet ook altijd mijn mislukte creaties op dus is een beetje wederzijdsquote:
[..]
Lekker dan, als ze je verplicht om friet te eten
Het vult gewoon niet goed. Ik zit vol, en een uur later heb ik weer trek. Dat vind ik het niet waard. Dus soms als hubby en kids patatjes eten, eet ik liever een bruin broodje met makreel en rucola ofzo. Of iets anders wat ze niet lusten, maar ik lekker vind. Oh Tico, is dat niet vreselijk weer terug bij je ouders?
Begrijp me niet verkeerd, ik ben gek op mijn ouders, maar een week vakantie vind ik genoeg, laat staan daar moeten wonen. O.o
Oeh broodje makreel!quote:
Ik probeer patat te vermijden.
Oh Tico, is dat niet vreselijk weer terug bij je ouders?
Begrijp me niet verkeerd, ik ben gek op mijn ouders, maar een week vakantie vind ik genoeg, laat staan daar moeten wonen. O.o
Honger!
.O: 2 x Wasa volkoren cracker met Philedelphia rommel
T: volkoren boterham met appelstroop en een appel
L: 3 x volkoren boterham met sandwichspread en 20+ smeerkaas
T: volkoren boterham met appelstroop en een appel
D: Hutspot! Met verse worst geloof ik.
En tussen de middag een klein half uurtje gelopen. Zo tegen de 1700kcal's zo te zien dus wel aardig.