LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET
We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 29-03-2012 22:37:55 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 29-03-2012 22:37:55 ]
FIPO
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
ik ga weer eens een poging doen om mijn ticker in de op te krijgen 
Zou iemand dat voor mij willen doen 
?
Zou iemand dat voor mij willen doen ?
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Je bent op 1/4 !quote:Op donderdag 29 maart 2012 22:19 schreef littledrummergirl het volgende:
ik ga weer eens een poging doen om mijn ticker in de op te krijgen
[ afbeelding ]
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Zal ik mijn ticker er ook maar bijzetten dan?
fixed, LDG je staat er bij
[ Bericht 44% gewijzigd door #ANONIEM op 29-03-2012 22:38:11 ]
fixed, LDG je staat er bij
[ Bericht 44% gewijzigd door #ANONIEM op 29-03-2012 22:38:11 ]
Zo... mijn schouder heeft de volleybaltraining overleefd 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Zo. 2 uurtjes radio gemaakt, uurtje gefietst (had ineens energie) en een weegschaal gekocht.
Zo nog even wat eten, en morgen weer fris (en niet ziek) beginnen!
Zo nog even wat eten, en morgen weer fris (en niet ziek) beginnen!
Sterkheidsbaas van alles.
Wat fijn laiveneertiekje!
Hier een beetje een baalochtend. Besef me dat ik eigenlijk toch echt verkeerd bezig ben deze week. En dan vooral gisteren.
Als ik even in Weightwatchers termen praat, ik heb al mijn weekpunten in 4 dagen er door heen gejaagt. Aan mijn dagpunten heb ik niet genoeg, want ik wil continu snaaien. En dan vooral chocolade! Laat ik nu net gisteren van een meisje dat weg ging van de bso een chocopaashaas gekregen te hebben met luxe paaseitjes.
Etentje ging niet door met vriendinnen, dus ik eet maar kant en klaar lasagne. Met de paashaas erna en 5 paaseitjes. Cake op het werk. nog een chocolaatje op het werk.
Flink wat vergaderingen dus tussendoor amper tijd om fatsoenlijk te eten wat resulteert in slecht eten.
Maar net dus wel een plus 1 op de weegschaal.
En ik hou me ook nog even lekker voor dat dat komt omdat ik van het weekend ongesteld moet worden. Nee ik ben gewoon verkeerd bezig. En ik weet eigenlijk ook gewoon dat ik sterker ben dan dat ik nu laat zien.
Oh ik moet het even van me afschrijven! Sorry voor het onsamenhangende verhaal.. Maar het lucht wel op.
Lijstje voor vandaag:
Ik begon de dag al heel slecht met 5 paaseitjes..
Laat ontbijt, wat ik ga nu eerst even voorschoolse draaien en dan dan terug naar huis: Druiven
T: Kwark
L: 3 sneetjes roggebrood met 30+kaas en sandwichspread en een kop boullion met groente
T: Sinaasappel
D: Eiermie met roerbakgroente en wat kip.
En als ik nog wat wil tussendoor mag ik of tomaatjes/komkommer of een stuk fruit.
En dan blijf ik vandaag netjes binnen mijn punten. (Hoop ik!)
Hier een beetje een baalochtend. Besef me dat ik eigenlijk toch echt verkeerd bezig ben deze week. En dan vooral gisteren.
Als ik even in Weightwatchers termen praat, ik heb al mijn weekpunten in 4 dagen er door heen gejaagt. Aan mijn dagpunten heb ik niet genoeg, want ik wil continu snaaien. En dan vooral chocolade! Laat ik nu net gisteren van een meisje dat weg ging van de bso een chocopaashaas gekregen te hebben met luxe paaseitjes.
Etentje ging niet door met vriendinnen, dus ik eet maar kant en klaar lasagne. Met de paashaas erna en 5 paaseitjes. Cake op het werk. nog een chocolaatje op het werk.
Flink wat vergaderingen dus tussendoor amper tijd om fatsoenlijk te eten wat resulteert in slecht eten.
Maar net dus wel een plus 1 op de weegschaal.
En ik hou me ook nog even lekker voor dat dat komt omdat ik van het weekend ongesteld moet worden. Nee ik ben gewoon verkeerd bezig. En ik weet eigenlijk ook gewoon dat ik sterker ben dan dat ik nu laat zien.
Oh ik moet het even van me afschrijven! Sorry voor het onsamenhangende verhaal.. Maar het lucht wel op.
Lijstje voor vandaag:
Ik begon de dag al heel slecht met 5 paaseitjes..
Laat ontbijt, wat ik ga nu eerst even voorschoolse draaien en dan dan terug naar huis: Druiven
T: Kwark
L: 3 sneetjes roggebrood met 30+kaas en sandwichspread en een kop boullion met groente
T: Sinaasappel
D: Eiermie met roerbakgroente en wat kip.
En als ik nog wat wil tussendoor mag ik of tomaatjes/komkommer of een stuk fruit.
En dan blijf ik vandaag netjes binnen mijn punten. (Hoop ik!)
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Joycie er zit echt maar 1 ding op hoor, jezelf een schop onder je hol geven en accepteren dat het en paar dagen onaangenaam zal zijn, waarna het heus wel weer makkelijker zal worden.
Je stopt het zelf allemaal in je mond.
En zeker als je (weer opnieuw) moet opstarten vind ik je lijstje een garantie voor snaaimomenten.
Je stopt het zelf allemaal in je mond.
En zeker als je (weer opnieuw) moet opstarten vind ik je lijstje een garantie voor snaaimomenten.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
J0ycie, ik herken zulk soort dagen wel, ze zijn erg vervelend. Wat ik op een gegeven moment wel eens deed was een extra boterham pakken als ik snaaizin had. En pas als ik alles gegeten had wat ik mocht eten op een dag, en dan nog trek had, dan mocht ik iets van snoep/chocola pakken.
Misschien dat iets van een zoete thee je de volgende keer helpt tegen de trek?
En vandaag is het weer een nieuwe dag, dus je gaat niet meer kijken naar afgelopen week, maar gewoon lekker netjes eten..
Misschien dat iets van een zoete thee je de volgende keer helpt tegen de trek?
En vandaag is het weer een nieuwe dag, dus je gaat niet meer kijken naar afgelopen week, maar gewoon lekker netjes eten..
Ik heb geen tips want ik herken het veel te goed. Geen enkele logische tip heeft het ooit van mijn hypothalamus en hormones gewonnen. Helaas. Probeer de schade zoveel mogelijk te beperken!!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
gewoon niet pakken 
aan mij heb je ook niets, qua adviezen ben ik net een man
eindstand week 12: -9 ons. Totaalstand so far: -13,6 kilo.
aan mij heb je ook niets, qua adviezen ben ik net een man
eindstand week 12: -9 ons. Totaalstand so far: -13,6 kilo.
disclaimer
sq en laiveneertiekje!@Joycie, nieuwe dag, nieuwe kansen, maar helaas eens met Isa.
@Isa: gekregen Spaanse verse aardbeien en nog wat ingevroren van eigen oogst vorig jaar, daar die heel zoet zijn van zichzelf (ook briljant om rabarber mee te koken zonder toegevoegde suiker; volkstuin al bijna spitwaardig
). Duidelijk verschil inderdaad, maar het viel me mee hoe smakelijk de verse Spaanse waren; zelf koop ik eigenlijk ook nooit aardbeien voor het seizoen begint.Vandaag:
O fruitsalade peer/banaan/kiwi, koffie met suiker
T halve pittenbol met philadelphia/ham
L ? mensa-afhankelijk
T yoghurt met bosbessen
D kip/broccoli curry met basmatirijst in de herkansing
T glas rode wijn
B uur fietsen
edit: mag mijn ticker ook weer in de OP?
Gisteravond 2 plakken ontbijtkoek op en een bakje popcorn -.-
O: Havermout + glas water
T: Grapefruit + koffie
L: 2 x boterham met kipfilet/komkommer/tomaat + glas melk
T: Gepofte appel met kaneel en paar havermoutvlokken + koffie
D: Gevulde paprika met groente, gehakt en zilvervliesrijst (gisteren uiteindelijk spaghetti gegeten)
S: Of een uur kickfun of anderhalf cardio/spier
T: Bakje magere kwark
Ik ben saggo en ik weet niet waarom. Misschien komt het omdat mijn dochter een uur doet over een bakje ontbijt, wat vreselijk op mijn zenuwen werkt. Treuzelkont.
O: Havermout + glas water
T: Grapefruit + koffie
L: 2 x boterham met kipfilet/komkommer/tomaat + glas melk
T: Gepofte appel met kaneel en paar havermoutvlokken + koffie
D: Gevulde paprika met groente, gehakt en zilvervliesrijst (gisteren uiteindelijk spaghetti gegeten)
S: Of een uur kickfun of anderhalf cardio/spier
T: Bakje magere kwark
Ik ben saggo en ik weet niet waarom. Misschien komt het omdat mijn dochter een uur doet over een bakje ontbijt, wat vreselijk op mijn zenuwen werkt. Treuzelkont.
Zit nu op mijn werk aan een grote mok thee! En ga proberen niet aan de afgelopen dagen te denken en gewoon weer op goede voet door te gaan vandaag!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Hormonen? Ik eet even stevig, want ik heb de afgelopen twee dagen gesnoept doordat vakantie enzo, dan maar liever iets meer eten, minder suiker.
o : yoghurt met banaan en haver
T : sinaasappel
L : twee boterhammen met geitenkaas, rucola, komkommer en een kwart avocado
T: appel
T : mocht ik honger hebben nog een boterham met smeerkaas
D : aardappelen, groente, vleesvervanger want eet bij ouders
T : yoghurt
o : yoghurt met banaan en haver
T : sinaasappel
L : twee boterhammen met geitenkaas, rucola, komkommer en een kwart avocado
T: appel
T : mocht ik honger hebben nog een boterham met smeerkaas
D : aardappelen, groente, vleesvervanger want eet bij ouders
T : yoghurt
vannacht wakker geworden .. en enorme trek..
toch maar niks gegeten.. maar vanmorgen wel 3 ons er bij.
wat is nou het verstandigst? WEL eten 's nachts of NIET eten 's nachts
lijstje:
O: ontbijtgranen met yoghurt
t: fruitje
L: salde met 3 boterhammen
t: fruitje
D: Salade met biefstukreepjes
en een beetje volkoren pasta voor mij
S: wedstrijdje volleybal
toch maar niks gegeten.. maar vanmorgen wel 3 ons er bij.
wat is nou het verstandigst? WEL eten 's nachts of NIET eten 's nachts
lijstje:
O: ontbijtgranen met yoghurt
t: fruitje
L: salde met 3 boterhammen
t: fruitje
D: Salade met biefstukreepjes
en een beetje volkoren pasta voor mijS: wedstrijdje volleybal
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Wat voor lijstje zou jij maken dan?quote:Op vrijdag 30 maart 2012 07:15 schreef DancingPhoebe het volgende:
Joycie er zit echt maar 1 ding op hoor, jezelf een schop onder je hol geven en accepteren dat het en paar dagen onaangenaam zal zijn, waarna het heus wel weer makkelijker zal worden.
Je stopt het zelf allemaal in je mond.
En zeker als je (weer opnieuw) moet opstarten vind ik je lijstje een garantie voor snaaimomenten.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja, dat dusquote:
Ga je lijf nou niet aanwennen dat 's nachts eten normaal is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
No worries .. ik deed het niet..quote:
[..]
Ja, dat dus
maar heb er wel een uur van wakker gelegen
volgende keer maar een glas water ofzo
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
het is ook geen fysiek proces, maar een psychisch proces. Daar gaat een glas water niet tegen helpen
disclaimer
een appel is zo gegeten tussen 2 vergaderingen doorquote:
Flink wat vergaderingen dus tussendoor amper tijd om fatsoenlijk te eten wat resulteert in slecht eten.
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
maar mijn maag rommelde.. dat is toch wel fysiek?quote:
het is ook geen fysiek proces, maar een psychisch proces. Daar gaat een glas water niet tegen helpen
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vandaag drukke dag met dozen inpakken en vanmiddag sporten. Zo eerst eens zien of die havermout wel met yoghurt te hachelen is.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
ja, maar op dat moment ga je denken: ik wil eten. En die gedachte blijft door je hoofd spoken, en dus blijf je wakker liggen.quote:Op vrijdag 30 maart 2012 08:23 schreef Barretje80 het volgende:
[..]
maar mijn maag rommelde.. dat is toch wel fysiek?
disclaimer
ohh dat jahquote:Op vrijdag 30 maart 2012 08:26 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ja, maar op dat moment ga je denken: ik wil eten. En die gedachte blijft door je hoofd spoken, en dus blijf je wakker liggen.
maar wat is de oplossing? meer eten 's avonds?
ik zat gister toch echt prop en prop vol
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Heb je dan overdag niet gewoon te weinig gegeten? Of had je in de avond iets wat onwijs snel verteerd?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
het enige wat werkt is negeren. Op den duur passen zowel je lichaam en je hersenen zich daar op aan.quote:
[..]
ohh dat jah
maar wat is de oplossing? meer eten 's avonds?
ik zat gister toch echt prop en prop vol
disclaimer
Ik keek vanmorgen in de spiegel en toen dacht.. goh mijn taille komt weer terug...
Dat is toch echt wel een jaar of 5/6 geleden (toen woog ik nog wel wat lichter)
Ik merkte het wel aan de kleding enzo, maar echt goed besef in de spiegel zag ik het nog niet zo
Oh en goedemorgen!
Dat is toch echt wel een jaar of 5/6 geleden (toen woog ik nog wel wat lichter)
Ik merkte het wel aan de kleding enzo, maar echt goed besef in de spiegel zag ik het nog niet zo
Oh en goedemorgen!
Maar daar zit ik echt niet vol van.. Dus dan ga je snaaien. Heb gisteren bijv. tussen half 11 en 6 geen pauze gehad.. Dat resulteert bij mij gewoon echt in snaaien..quote:
[..]
een appel is zo gegeten tussen 2 vergaderingen door
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zo ontbijt vandaag boterhammetje appelstroop + fruit
Zometeen als tussendoor boterham met komkommersandwichspread ! (jeej gekocht).
Zometeen als tussendoor boterham met komkommersandwichspread ! (jeej gekocht).
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Wat snaai je dan?quote:
[..]
Maar daar zit ik echt niet vol van.. Dus dan ga je snaaien. Heb gisteren bijv. tussen half 11 en 6 geen pauze gehad.. Dat resulteert bij mij gewoon echt in snaaien..
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Koekjes die bij de koffie liggen tijdens een vergadering. Eet dan meer met de kinderen mee op het werk. Dus toch een peperkoek met boter. En paaseitjes op dit moment..quote:
Maar goed, de enige die ik de schuld kan geven in natuurlijk mezelf!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
sorry, maar het gaat er bij mij echt niet in dat je geen tijd hebt om een boterham weg te stouwen, maar wel om snoep te eten?
disclaimer
Dat, en vooral met een soort van fatalistische voorbedachte rade.quote:
sorry, maar het gaat er bij mij echt niet in dat je geen tijd hebt om een boterham weg te stouwen, maar wel om snoep te eten?
Ja doei.
Als ik gesmeerde boterhammen mee zou hebben had dat gelukt ja.. Maar ik smeer altijd op mijn werk.quote:
sorry, maar het gaat er bij mij echt niet in dat je geen tijd hebt om een boterham weg te stouwen, maar wel om snoep te eten?
Maar ik zeg al de enige die schuld heeft is mezelf dat weet ik heel goed.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Gisteren bij de dietiste van de sportschool geweest (en ook gelijk maar ff wat cardio en kracht gedaan, ik was er nu toch ) en dat was echt een heel fijn gesprek. Ik had m'n huiswerk gedaan en een lijstje bijgehouden met wat ik nu gemiddeld genomen at (vond ze echt heel fijn ) en zoals verwacht zat het aardig in de richting al. Het mag alleen nog wat minder zijn, ik zou van 1800kcal's naar 1600kcal's gaan volgens het nieuwe schema (wat ik nog moet krijgen dus). Van het weekend krijg ik m'n schema en dan over een dikke (haha) 2 weken nog eens langs.
Heb er wel zin in eigenlijk.
) en dat was echt een heel fijn gesprek. Ik had m'n huiswerk gedaan en een lijstje bijgehouden met wat ik nu gemiddeld genomen at (vond ze echt heel fijn ) en zoals verwacht zat het aardig in de richting al. Het mag alleen nog wat minder zijn, ik zou van 1800kcal's naar 1600kcal's gaan volgens het nieuwe schema (wat ik nog moet krijgen dus). Van het weekend krijg ik m'n schema en dan over een dikke (haha) 2 weken nog eens langs.Heb er wel zin in eigenlijk
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
's nachts slapenquote:
vannacht wakker geworden .. en enorme trek..
toch maar niks gegeten.. maar vanmorgen wel 3 ons er bij.
wat is nou het verstandigst? WEL eten 's nachts of NIET eten 's nachts
lijstje:
O: ontbijtgranen met yoghurt
t: fruitje
L: salde met 3 boterhammen
t: fruitje
D: Salade met biefstukreepjes
S: wedstrijdje volleybal
Zegt zij die om drie uur ging slapen
Volleybaltrainingen die eindigen in barhangen 
wel op thee en spa blauw trouwens...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
1600, is dat niet erg weinig voor een man van jouw leeftijd die regelmatig sport?quote:Op vrijdag 30 maart 2012 09:21 schreef Jarno het volgende:
Gisteren bij de dietiste van de sportschool geweest (en ook gelijk maar ff wat cardio en kracht gedaan, ik was er nu toch
Heb er wel zin in eigenlijk
disclaimer
Ja dat dacht ik ook maarja. Joene zit ook op zoiets en valt ook als een malle af dus wie weet. Ik probeer het gewoon een paar weken en dan zie ik wel.quote:
[..]
1600, is dat niet erg weinig voor een man van jouw leeftijd die regelmatig sport?
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Oh die tussenfases zijn stom, met kleding in een maat kleiner die goed past zie je veel beter hoeveel er al af is!quote:
1 nadeel: ik ben elke ochtend een kwartier bezig met passende kleding zoeken momenteel
En
voor de -13.6 goed bezig!!
Van dat.quote:
1600, is dat niet erg weinig voor een man van jouw leeftijd die regelmatig sport?
En Joycie, waarom smeer je niet thuis? Kleine moeite, scheelt enorm.
Dan smeer je ze een keer niet op je werk, vooral als je WEET dat je een vergadering hebt. Want:quote:
[..]
Als ik gesmeerde boterhammen mee zou hebben had dat gelukt ja.. Maar ik smeer altijd op mijn werk.
Door lekker zeggen dat je 'fout zit' en 'dat het je eigen schuld is' word je niet gezonder en slanker. Het is makkelijk om te zeggen 'ja, nou hè? 't Is fout, maar m'n eigen schuld', dat maakt het niet 'beter' of 'minder erg' of wat dan ook. Zeg dan dat je de wilskracht (op het moment) niet hebt om je leven te beteren. En als deze opmerking je nu doet zeggen 'MAAR DIE WILSKRACHT HEB IK WEL!', doe daar dan wat aan. Niet voor FOK!, maar voor jezelf.quote:Maar ik zeg al de enige die schuld heeft is mezelf dat weet ik heel goed.
Ja doei.
Wat mij helpt is een beetje kwark (doe ik dan altijd fruit door voor de lekker) als toetje. Kwark verteert langzaam, dus dan geen honger later op de avond/in de nacht.quote:
vannacht wakker geworden .. en enorme trek..
toch maar niks gegeten.. maar vanmorgen wel 3 ons er bij.
wat is nou het verstandigst? WEL eten 's nachts of NIET eten 's nachts
lijstje:
O: ontbijtgranen met yoghurt
t: fruitje
L: salde met 3 boterhammen
t: fruitje
D: Salade met biefstukreepjes
S: wedstrijdje volleybal
Ja precies, als je niet omvalt zal het wel goed gaanquote:Op vrijdag 30 maart 2012 09:25 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ja dat dacht ik ook maarja. Joene zit ook op zoiets en valt ook als een malle af dus wie weet. Ik probeer het gewoon een paar weken en dan zie ik wel.
Klopt, maar ik kan nu kiezen uit maat 48 kleren, die 2 maten te groot zijn, of maat 40/42 kleren die dus net te krap zijnquote:
[..]
Oh die tussenfases zijn stom, met kleding in een maat kleiner die goed past zie je veel beter hoeveel er al af is!
En
Ben lekker eigenwijs voor net te krap gegaan vanmorgen
disclaimer
Met 1600kcal val je gewoon kilootje per week af J.quote:
[..]
Ja dat dacht ik ook maarja. Joene zit ook op zoiets en valt ook als een malle af dus wie weet. Ik probeer het gewoon een paar weken en dan zie ik wel.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik deed het in die periodes met leggings en truijurkjesquote:
[..]
Ja precies, als je niet omvalt zal het wel goed gaan
[..]
Klopt, maar ik kan nu kiezen uit maat 48 kleren, die 2 maten te groot zijn, of maat 40/42 kleren die dus net te krap zijn
Ben lekker eigenwijs voor net te krap gegaan vanmorgen
leggings zit wat rek in, als ze echt gingen lubberen gingen ze weg en truijurkjes mogen rustig een beetje wijder zitten. Maar of dat geschikte werkkleding is.. doubt it! Wel prima bankhangkleding
Normaal gezien heb ik tussen mijn ene werkdeel en volgende werkdeel anderhalf uur niets te doen. En ga ik op mijn gemak zitten en kan ik smeren waardoor ik ook langzamer eet en dus langer vol zit. Dat is de reden achter mijn op het werk mijn boterhammen smeren.quote:
[..]
Van dat.
En Joycie, waarom smeer je niet thuis? Kleine moeite, scheelt enorm.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ach het is een kwestie van een boterham minder tussen de middag en 's avonds geen 2e keer opscheppen enzoquote:
[..]
Ja precies, als je niet omvalt zal het wel goed gaan
Zal vast lukken.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ik loop in een te grote spijkerbroek met een te strak Threadless shirtjequote:
[..]
Ik deed het in die periodes met leggings en truijurkjes
Ahwell, het is vrijdag
disclaimer
Dat weet ik. En ik ga er gewoon weer voor vandaag. Ik doe het voor niemand anders dan mezelf.quote:
[..]
Dan smeer je ze een keer niet op je werk, vooral als je WEET dat je een vergadering hebt. Want:
[..]
Door lekker zeggen dat je 'fout zit' en 'dat het je eigen schuld is' word je niet gezonder en slanker. Het is makkelijk om te zeggen 'ja, nou hè? 't Is fout, maar m'n eigen schuld', dat maakt het niet 'beter' of 'minder erg' of wat dan ook. Zeg dan dat je de wilskracht (op het moment) niet hebt om je leven te beteren. En als deze opmerking je nu doet zeggen 'MAAR DIE WILSKRACHT HEB IK WEL!', doe daar dan wat aan. Niet voor FOK!, maar voor jezelf.
Haha ik heb wel een flinke schop onder mijn kont gehad nu
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
En dat vanaf januari! WOW! Wat een verschil in maten!quote:
[..]
Ja precies, als je niet omvalt zal het wel goed gaan
[..]
Klopt, maar ik kan nu kiezen uit maat 48 kleren, die 2 maten te groot zijn, of maat 40/42 kleren die dus net te krap zijn
Ben lekker eigenwijs voor net te krap gegaan vanmorgen
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
ik heb nu eigenlijk maat 44 hoor, maar daar heb ik vrijwel niets van qua kleding.quote:
[..]
En dat vanaf januari! WOW! Wat een verschil in maten!
Nog even doorbuffelen, dan kunnen de 42 weer goed aan
disclaimer
plannen hoort ook bij succesvol afvallen. De avond vantevoren bepalen wat je gaat eten en als je zo'n vergaderdag hebt, dus tevoren smeren. Het is een stuk gemakkelijker om nee te zeggen tegen koekjes, als ze niet in je eetplan staan...quote:
[..]
Normaal gezien heb ik tussen mijn ene werkdeel en volgende werkdeel anderhalf uur niets te doen. En ga ik op mijn gemak zitten en kan ik smeren waardoor ik ook langzamer eet en dus langer vol zit. Dat is de reden achter mijn op het werk mijn boterhammen smeren.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Structuur aanbrengen... idd plannen, plannen en plannen...quote:Op vrijdag 30 maart 2012 09:36 schreef Sjeen het volgende:
[..]
plannen hoort ook bij succesvol afvallen. De avond vantevoren bepalen wat je gaat eten en als je zo'n vergaderdag hebt, dus tevoren smeren. Het is een stuk gemakkelijker om nee te zeggen tegen koekjes, als ze niet in je eetplan staan...
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Gewoon veel groente J , raak je ook van vol en bijna geen kcalquote:
[..]
Ach het is een kwestie van een boterham minder tussen de middag en 's avonds geen 2e keer opscheppen enzo
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik heb het doorquote:
[..]
plannen hoort ook bij succesvol afvallen. De avond vantevoren bepalen wat je gaat eten en als je zo'n vergaderdag hebt, dus tevoren smeren. Het is een stuk gemakkelijker om nee te zeggen tegen koekjes, als ze niet in je eetplan staan...
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik weet bij wie ik moet zijn nu inderdaad als ik een schop onder mijn kont nodig heb haha!quote:
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Lekker.quote:Op vrijdag 30 maart 2012 09:38 schreef Joene het volgende:
[..]
Gewoon veel groente J , raak je ook van vol en bijna geen kcal
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Dat ziet er dus zo uit:quote:
[..]
Ik loop in een te grote spijkerbroek met een te strak Threadless shirtje
Ahwell, het is vrijdag
Dramatisch
disclaimer
Hey het jestertopic is terug!
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Op 
Woensdag liep ik met vriendlief in de stad, en zag ik allemaal leuke dingetjes hangen (spijkerjasje )
Alleen niet groter als maat 44 natuurlijk.. Maar goed ook. Want mag echt niets kopen de komende maanden! Denk dat ik volgend najaar pas weer kleding ga kopen, voor de zomer heb ik nog best wel veel. En hoop in het najaar wel dicht bij mijn streef te zitten!
Denken jullie dat dat haalbaar is. Ik wil naar de 70 kilo en ik weeg nu 95..?
)Alleen niet groter als maat 44 natuurlijk.. Maar goed ook. Want mag echt niets kopen de komende maanden! Denk dat ik volgend najaar pas weer kleding ga kopen, voor de zomer heb ik nog best wel veel. En hoop in het najaar wel dicht bij mijn streef te zitten!
Denken jullie dat dat haalbaar is. Ik wil naar de 70 kilo en ik weeg nu 95..?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ftw.quote:
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
If you stick to your plan: jaquote:
Woensdag liep ik met vriendlief in de stad, en zag ik allemaal leuke dingetjes hangen (spijkerjasje
Alleen niet groter als maat 44 natuurlijk.. Maar goed ook. Want mag echt niets kopen de komende maanden! Denk dat ik volgend najaar pas weer kleding ga kopen, voor de zomer heb ik nog best wel veel. En hoop in het najaar wel dicht bij mijn streef te zitten!
Denken jullie dat dat haalbaar is. Ik wil naar de 70 kilo en ik weeg nu 95..?
Als je gaat snoepen en snaaien en excusen: neen
disclaimer
quote:
[..]
If you stick to your plan: ja
Als je gaat snoepen en snaaien en excusen: neen
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
[..]
If you stick to your plan: ja
Als je gaat snoepen en snaaien en excusen: neen
QFT
het ligt er idd aan hoe " streng" je het wilt doen en hoe snel
minder streng = duurt langer
hier gaat het rustig aan.. 7,5 kilo in 3 maanden..
van 95 naar 70 kost je dan dus een jaar
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat niet natuurlijkquote:
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Tietenquote:
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Hier is het nu ongeveer 4 kilo per maand. Dus dan zou het nu nog een half jaar duren. Dan zou ik 1 sept op gewicht zitten. Hmm dan moet ik streng gaan zijn voor mezelf!quote:
[..]
QFT
het ligt er idd aan hoe " streng" je het wilt doen en hoe snel
minder streng = duurt langer
hier gaat het rustig aan.. 7,5 kilo in 3 maanden..
van 95 naar 70 kost je dan dus een jaar
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja dat kan! In Juni 2010 woog ik rond de 95 (iets meer nog denk ik) en iets minder dan een jaar later zat ik op 70 (de laatste kilo's gingen bij mij sneller dan de eerste) en ik kan niet sporten, dus voor mensen die dat wel kunnen moet dat met gewoon netjes eten en heus af en toe wel wat lekkers in het weekend of met verjaardagen enzo een stuk sneller kunnenquote:
Woensdag liep ik met vriendlief in de stad, en zag ik allemaal leuke dingetjes hangen (spijkerjasje
Alleen niet groter als maat 44 natuurlijk.. Maar goed ook. Want mag echt niets kopen de komende maanden! Denk dat ik volgend najaar pas weer kleding ga kopen, voor de zomer heb ik nog best wel veel. En hoop in het najaar wel dicht bij mijn streef te zitten!
Denken jullie dat dat haalbaar is. Ik wil naar de 70 kilo en ik weeg nu 95..?
Zo dramatisch is het niet hoor SQ, tieten
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Broek? Broek? Ohja!
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Baggy trousersquote:
[..]
Ja door de matige kwaliteit van de foto zie je niet hoe erg de broek flubbert
Zat gisteren te kijken op zo'n BMI app.. En ik zag dat als ik op de 70 kilo zit, nog steeds een bmi heb van 26. Baalde ik een beetje van. Maar goed na de 70 kan ik altijd nog kijken of ik er die extra 5 kilo af wil voor een gezond BMI.
Ga binnenkort kijken of het ongeveer gelijk is als ik volgens mij BMR ga eten, of weight watchers aan hou. Heb namelijk het idee dat het op het zelfde neerkomt. Alleen WW komt 60 euro in de 3 maanden. En volgens mijn BMR eten kost niets
Ga binnenkort kijken of het ongeveer gelijk is als ik volgens mij BMR ga eten, of weight watchers aan hou. Heb namelijk het idee dat het op het zelfde neerkomt. Alleen WW komt 60 euro in de 3 maanden. En volgens mijn BMR eten kost niets
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
disclaimer
ik zag de broek niet ?quote:
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik ga zaterdag maar weer eens wat shoppen voor mezelf.. alle TE grote kleding is weg.. heb nog 1 broek bewaard zodat ik die straks kan aandoen om te laten zien hoeveel ik ben afgevallen
En ik heb verder denk ik niet veel meer liggen Ik heb eigenlijk nooit veel kleding gehad...
En ik heb verder denk ik niet veel meer liggen
Ik heb eigenlijk nooit veel kleding gehad...
quote:Op vrijdag 30 maart 2012 10:11 schreef LovelyLady het volgende:
Ik ga zaterdag maar weer eens wat shoppen voor mezelf.. alle TE grote kleding is weg.. heb nog 1 broek bewaard zodat ik die straks kan aandoen om te laten zien hoeveel ik ben afgevallen
En ik heb verder denk ik niet veel meer liggen
ik ben trots op je!
vanwege het afvallen EN het weggooien!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Mjaquote:
[..]
ik ben trots op je!
vanwege het afvallen EN het weggooien!
Ik heb gewoon niks aan TE grote kleding... en ik was niet van plan om terug te gaan naar die 117 kilo's
Ik heb ook gezegd tegen mijn vriend dat ik als ik straks de zomerkleren in mijn kast ga hangen ik alle te grote kleren van de winter ga weggooien! Want dat past allemaal niet in zijn kast als ik bij hem ga wonen hahahquote:
[..]
Mja
Ik heb gewoon niks aan TE grote kleding... en ik was niet van plan om terug te gaan naar die 117 kilo's
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Wat trouwens nog wel 'grappig' was gisteren is dat ik kennelijk toch iets langer ben dan ik altijd dacht. Ik geef altijd iets van 177 op ofzo, maar ik was dus 1.81... Doet ook wel wat leuks met je bmi, zonder veel moeite dus .
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Natuurlijk val je af als een malle. Op 1000 val je nog sneller afquote:
Ja dat dacht ik ook maarja. Joene zit ook op zoiets en valt ook als een malle af dus wie weet. Ik probeer het gewoon een paar weken en dan zie ik wel.
Been there. Done that.
Got it all back.
Ik doe het niet meer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Helemaal zonder moeite naar een lager BMI. Doe je goed!quote:
Wat trouwens nog wel 'grappig' was gisteren is dat ik kennelijk toch iets langer ben dan ik altijd dacht. Ik geef altijd iets van 177 op ofzo, maar ik was dus 1.81... Doet ook wel wat leuks met je bmi, zonder veel moeite dus
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Even een stomme vraag maar als je je BMR eet zou je moeten afvallen of moet je minder pakken als je BMR?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
De truc is dan volgens mij ook om én te blijven bewegen én te leren hoe je op gewicht kunt blijven. Als je van 1600 naar 2100 gaat zonder nadenken vliegen de kilo's er weer aan natuurlijk...quote:
[..]
Natuurlijk val je af als een malle. Op 1000 val je nog sneller af
Been there. Done that.
Got it all back.
Ik doe het niet meer.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Je moet volgens die theorie op of meer dan je BMR eten. Dat is namelijk wat je minimaal nodig hebt op een dag zonder in 'de spaarstand' te gaan. Mijn BMR is 1749, ik eet 1750-1800 kcals per dag. Dat is goed te doen voor mij, maar ik kan me voorstellen dat je meer nodig hebt als je een BMR van 1300 ofzo hebt.quote:
Even een stomme vraag maar als je je BMR eet zou je moeten afvallen of moet je minder pakken als je BMR?
Spoilers!
Nou als je gewoon van 1600 naar 1800 gaat kan je dus iets meer eten en blijf je op gewicht ?quote:
[..]
De truc is dan volgens mij ook om én te blijven bewegen én te leren hoe je op gewicht kunt blijven. Als je van 1600 naar 2100 gaat zonder nadenken vliegen de kilo's er weer aan natuurlijk...
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
ja... niemand mag mij meten, ik vind dat ik 1.70m ben *struisvogel weet dat dat waarschijnlijk een centimeter of wat te positief is... hakken ftwquote:
Wat trouwens nog wel 'grappig' was gisteren is dat ik kennelijk toch iets langer ben dan ik altijd dacht. Ik geef altijd iets van 177 op ofzo, maar ik was dus 1.81... Doet ook wel wat leuks met je bmi, zonder veel moeite dus
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mijn BMR is het zelfde als jou.. Ook rond de 1750. Hoeveel val je ongeveer af per week?quote:
[..]
Je moet volgens die theorie op of meer dan je BMR eten. Dat is namelijk wat je minimaal nodig hebt op een dag zonder in 'de spaarstand' te gaan. Mijn BMR is 1749, ik eet 1750-1800 kcals per dag. Dat is goed te doen voor mij, maar ik kan me voorstellen dat je meer nodig hebt als je een BMR van 1300 ofzo hebt.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja volgens mij is het ook gewoon lagere school logica. Met 1600 val je flink af, met 1700 een beetje en met 1800 niet. Dus moet je daar ff naar zoeken. Ik zou dat alleen niet zelf doen maar ook ism een dietist dus.quote:
[..]
Nou als je gewoon van 1600 naar 1800 gaat kan je dus iets meer eten en blijf je op gewicht ?
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Dat zodra ik mn streef gewicht heb zeg , ik wil nu een schema om op gewicht te blijven.quote:
[..]
Ja volgens mij is het ook gewoon lagere school logica. Met 1600 val je flink af, met 1700 een beetje en met 1800 niet. Dus moet je daar ff naar zoeken. Ik zou dat alleen niet zelf doen maar ook ism een dietist dus.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
