R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Met betrekking tot het 'ga sporten' advies.
Bron: http://www.trimbos.nl/nie(...)-psychische-stoornis
Op zich positief dus, dat je met sporten een stoornis kunt voorkomen. Ook herstellen mensen veel sneller van een depressie als ze gaan sporten. Waarom wordt dit advies dan juist in R&P toch vaak weggewuifd? Is dit angst voor het onbekende? Onwetendheid? Of gewoon liever in de depressie blijven hangen?quote:Met sporten minder kans op psychische stoornis
19 januari 2010
Mensen die sporten hebben vijftig procent minder kans om een psychische stoornis te ontwikkelen dan mensen die niet sporten.
Dit blijkt uit gegevens van de Netherlands Mental Health Survey and Incidence Study (NEMESIS) - een representatief onderzoek bij volwassenen van 18 tot 64 jaar. De studie is uitgevoerd door het Trimbos-instituut in opdracht van het ministerie van VWS.
Minister Klink van VWS heeft op 19 januari het eerste exemplaar van de publicatie in ontvangst genomen.
Mensen die sporten hebben minder vaak psychische stoornissen, zoals depressies, fobieën, andere angststoornissen en alcoholverslaving, dan mensen die niet sporten.
Ook ontwikkelen mensen die sporten minder vaak voor het eerst in hun leven een depressie, fobie, andere angststoornis of drugsverslaving. Zo hebben mensen die bijvoorbeeld een tot drie uur per week sporten, vijftig procent minder kans om over een periode van drie jaar een psychische stoornis te ontwikkelen dan mensen die geen actieve sport beoefenen.
Ook sneller herstel
Naast een kleinere kans op het ontwikkelen van een psychische stoornis draagt sporten ook bij aan een sneller herstel. Mensen met een recente psychische stoornis zijn na drie jaar anderhalf keer vaker hersteld van hun ziekte dan mensen met een psychische stoornis die niet sporten.
De positieve invloed van actief bewegen op dit herstel is het grootst als er sprake is van een angststoornis. Overigens is een tot drie uur per week actief sporten al voldoende om bovenstaande effecten te bereiken. Het is echter niet zo dat meer dan drie uur sporten resulteert in een nog beter effect.
Overheidsbeleid: meer bewegen
De resultaten in dit rapport ondersteunen het beleid van de overheid om sporten te stimuleren. De GGZ-preventie zou zich meer kunnen richten op het stimuleren van bewegen bij gezonde mensen en bij groepen waarvan bekend is dat ze risico lopen op het ontwikkelen van een psychische stoornis. Dit kan mensen aanzetten tot meer bewegen en de drempel hiervoor verlagen.
M ten Have, R de Graaf, K Monshouwer
Sporten en psychische gezondheid. Resultaten van de ‘Netherlands Mental Health Survey and Incidence Study’ (NEMESIS).
Utrecht, Trimbos-instituut, 2009.
Informatie voor de pers
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Anke Wammes (030 - 297 1107, 06 - 5139 5407) en Marjan Heuving (030 - 297 11 38, 06 - 5139 5629), voorlichters van het Trimbos-instituut.
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Voorbarige conclusie (iets met oorzaak-gevolg).quote:Op zich positief dus, dat je met sporten een stoornis kunt voorkomen.
Maar ondenkbaar vind ik het niet.
Eerlijk gezegd zie ik dit niet zo. Sporten en bewegen zijn vaak voorkomende adviezen.quote:Waarom wordt dit advies dan juist in R&P toch vaak weggewuifd?
Het onderzoek klinkt cross-sectional. Dus de conclusie dat bewegen dit soort stoornissen deels kan voorkomen is wat voorbarig.
klopt maar door de 'adviesvragers' worden ze vaak weggewuifd.quote:Op zondag 25 maart 2012 22:39 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Eerlijk gezegd zie ik dit niet zo. Sporten en bewegen zijn vaak voorkomende adviezen.
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Omdat ze te bang/laks zijn om te gaan sporten.quote:Op zondag 25 maart 2012 22:43 schreef Maanvis het volgende:
[..]
klopt maar door de 'adviesvragers' worden ze vaak weggewuifd.
Alles dankzij God en alles op eigen kracht
hoe dring je toch door tot die mensen?quote:
[..]
Omdat ze te bang/laks zijn om te gaan sporten.
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Oh ik dacht door andere adviesgevers. Nee klopt, veel onwetendheid.quote:
[..]
klopt maar door de 'adviesvragers' worden ze vaak weggewuifd.
Alleen door adviesgevers die zelf met een zware depressie te kampen hebben, zij raden toch meer aan om medicijnen te gaan slikken en in therapie te gaan, ipv de simpele en zeer gezonde oplossing.quote:
[..]
Oh ik dacht door andere adviesgevers. Nee klopt, veel onwetendheid.
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Er zijn mensen die regelmatig sporten en die toch depressief zijn. Maar voor de mensen waarbij dit niet het geval is, heb je zeker gelijk. Het is niet alleen goed voor je humeur, als je lichaam in shape raakt heb je ook iets om trots op te zijn -> goed voor eigenwaarde. Dat alleen lost al veel problemen op.quote:
[..]
Alleen door adviesgevers die zelf met een zware depressie te kampen hebben, zij raden toch meer aan om medicijnen te gaan slikken en in therapie te gaan, ipv de simpele en zeer gezonde oplossing.
Jij moest toch ook afvallen? Sport jij ook genoeg? Dan moet jij wel meer dan 3 uur per week sporten hoor.quote:
[..]
Alleen door adviesgevers die zelf met een zware depressie te kampen hebben, zij raden toch meer aan om medicijnen te gaan slikken en in therapie te gaan, ipv de simpele en zeer gezonde oplossing.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Ik sport meer dan 3 uur per week, maar dat is niet om af te vallen eigenlijkquote:Op zondag 25 maart 2012 22:52 schreef Keep_Walking het volgende:
[..]
Jij moest toch ook afvallen? Sport jij ook genoeg? Dan moet jij wel meer dan 3 uur per week sporten hoor.
.
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Goed bezig! Ik snap ook waarom jij altijd zo positief bent. Ik sport ook heel vaak, 4 keer per week fitness en in het weekend breakdancen en vechtsport. Ik wil ook tijd vrijmaken voor rennen. En interdaad, ik heb geen last van depressies.quote:
[..]
Ik sport meer dan 3 uur per week, maar dat is niet om af te vallen eigenlijk
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Onderbouw eens waarom het complete onzin is.quote:
Complete onzin natuurlijk dit soort onderzoekjes
Omdat er dan statistieken zouden moeten bestaan waaruit blijkt dat van de mensen die opgenomen zijn of zijn geweest een minderheid niet of veel minder aan sport deed toen ze doordraaiden.
nee, want het onderzoek zegt nou juist dat er 50% minder kans is, niet dat er 0% kans isquote:
Omdat er dan statistieken zouden moeten bestaan waaruit blijkt dat van de mensen die opgenomen zijn of zijn geweest een minderheid niet of veel minder aan sport deed toen ze doordraaiden.
.
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Je begrijpt de kern van mijn bezwaar niet.
Hoe wil je zoiets fatsoenlijk onderzoeken?
In klinieken waar 90% aan zware medicatie zit zal nagenoeg niemand sporten. Wegen ze dat ook mee in hun onderzoek=
Hoe wil je zoiets fatsoenlijk onderzoeken?
In klinieken waar 90% aan zware medicatie zit zal nagenoeg niemand sporten. Wegen ze dat ook mee in hun onderzoek=
Dat weet ik niet, maar in het bericht staat een telefoonnummer. Als je ze binnen kantooruren belt kan je vast antwoord op die vraag krijgen.quote:Op zondag 25 maart 2012 23:22 schreef lukoki het volgende:
Je begrijpt de kern van mijn bezwaar niet.
Hoe wil je zoiets fatsoenlijk onderzoeken?
In klinieken waar 90% aan zware medicatie zit zal nagenoeg niemand sporten. Wegen ze dat ook mee in hun onderzoek=
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Toen ik 4 jaar geleden bij de psycholoog liep kreeg ik wel het advies om een sport te zoeken, omdat dat inderdaad kan helpen tegen depressies. Door te sporten komen ook zoals bekend verschillende hormonen vrij die je goed laten voelen. Helaas heb ik nog geen sport gevonden die ik leuk vind 
Jammer dat t bij mij niet zo werkt 
Alhoewel als ik niet zou sporten t misschien nog erger was.
Ik heb overigens de neiging om er ook juist in door te schieten. Ook niet handig
Alhoewel als ik niet zou sporten t misschien nog erger was.Ik heb overigens de neiging om er ook juist in door te schieten. Ook niet handig
Onzin
Heddegijdagezeedgehadjamindedawerkelukwoarhoedoedegijdahoedoedegijdahoeheddegijdagedoan.
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
Ik geef het advies hier juist wel vaker, naast dat sporten gewoon goed is voor je lichaam, en dat het aller belangrijkste bezit is wat je hebt en dus goed moet onderhouden, is het ook een sociale activiteit en dus ook nog eens goed voor de geest 
sporten en daar mensen leren kennen brengt zo veel, ik snap juist niet dat er mensen zijn die het niet doen!
sporten en daar mensen leren kennen brengt zo veel, ik snap juist niet dat er mensen zijn die het niet doen!
Een piercing? Nee als ik metaal in mijn lichaam wil, dan ga ik wel in het leger
Beide. Het helpt ook om mijn hoofd leeg te maken. Of dingen af te reageren.quote:
[..]
Ik sport meer dan 3 uur per week, maar dat is niet om af te vallen eigenlijk
Zelfs als ik mij even niet zo lekker voel en ik sport, dan gaat het daarna beter (om vervolgens thuis op die bank in te storten).
Als ik een half uurtje ga hardlopen dan heb ik tijd om het een en ander te overdenken.
Als iets me dwarszit of ik kom ergens niet uit dan helpt het om er wat langer over na te denken.
Als iets me dwarszit of ik kom ergens niet uit dan helpt het om er wat langer over na te denken.
Je moeder is een hamster
Misschien sporten mensen met een depressie/andere psychologische aandoening niet omdat ze depressief/ziek zijn.. Dat lijkt me minstens net zo waarschijnlijk als verklaring voor de resultaten van dit onderzoek.
En 50% minder betekent dat het dus voor de helft van de mensen niet helpt.
En 50% minder betekent dat het dus voor de helft van de mensen niet helpt.
Voor mensen met Agorafobie, is dit wel even andere koek.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Mijn ervaring is dat het klopt. Zowel als hulp om uit een depressie te komen als om een depressie tegen te gaan.quote:
[..]
Voorbarige conclusie (iets met oorzaak-gevolg).
Maar ondenkbaar vind ik het niet.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Sporten maakt endorfine aan dus daar word je sowieso blijer van.. Daarbij is het resultaat wat je ziet.. een beter lichaam dus ook een duwtje in de rug naar de goeie richting.. Ik denk dat de drempel van het onbekende voor depressieve mensen enzo moeilijk is. Die mensen hebben vaak een vaste structuur waar ze bang zijn om van af te wijken
Ik doe zelf ook aan sporten, en het geeft je zelfvertrouwen zeker wel een boost, iets wat je vervolgens weer uitstraalt naar anderen.
Wat betreft die endorfine, dat klopt... het probleem is alleen het is een tijdelijke oplossing.
Ik merk het nu zelf ook, ik sport en ik begin me frisser te voelen, maar de dag erna voel ik me dubbel zo genaaid.
Sporten is geen vervanging voor verwerking.
Wat betreft die endorfine, dat klopt... het probleem is alleen het is een tijdelijke oplossing.
Ik merk het nu zelf ook, ik sport en ik begin me frisser te voelen, maar de dag erna voel ik me dubbel zo genaaid.
Sporten is geen vervanging voor verwerking.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ja maar het gaat veel verder dan dat. Ik hoor hier nog wel wat over endorfine.quote:Op maandag 26 maart 2012 08:59 schreef Crutch het volgende:
Als ik een half uurtje ga hardlopen dan heb ik tijd om het een en ander te overdenken.
Als iets me dwarszit of ik kom ergens niet uit dan helpt het om er wat langer over na te denken.
Maar het gaat nog veel verder dan dat het heeft invloed op je stofwisseling hormonen etc etc.
De lange termijn effecten zeg maar.
Hoe gezonder je lichaam hoe gezonder je geest ook is.
Dit is al meerdere malen bewezen in tegenstelling tot wat de onzin roepers denken.
Is ook zo. lichamelijke vooruitgang-->geestelijke vooruitgang.. vaak niet andersom.quote:
[..]
Ja maar het gaat veel verder dan dat. Ik hoor hier nog wel wat over endorfine.
Maar het gaat nog veel verder dan dat het heeft invloed op je stofwisseling hormonen etc etc.
De lange termijn effecten zeg maar.
Hoe gezonder je lichaam hoe gezonder je geest ook is.
Dit is al meerdere malen bewezen in tegenstelling tot wat de onzin roepers denken.
Dat klopt, aan sport denken maakt je lichamelijk niet beterquote:
[..]
Is ook zo. lichamelijke vooruitgang-->geestelijke vooruitgang.. vaak niet andersom.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Hoe gezonder je lichaam hoe gezonder je geest kan wel waar zijn, het hoeft niet zo te zijn dat een gezonder lichaam (direct) leidt tot een gezondere geest. Er zijn andere variabelen die meespelen.quote:
Hoe gezonder je lichaam hoe gezonder je geest ook is.
Dit is al meerdere malen bewezen in tegenstelling tot wat de onzin roepers denken.
Niet sporten is niet de oorzaak van depressiviteit, eerder een gevolg. De motivatie moet uit jezelf komen om te leven (en dan komt sport vanzelf). Mis je die motivatie kan je depressief worden.
[ Bericht 12% gewijzigd door FastFox91 op 26-03-2012 13:36:06 ]
Volgens mij zijn er onderzoeken die aantonen dat het denken aan een actie stimuleert om die actie zo uit te voeren.quote:
[..]
Dat klopt, aan sport denken maakt je lichamelijk niet beter
Ook dat klopt. Je hersens sturen dan impulsen naar de betreffende ledematen.quote:
[..]
Volgens mij zijn er onderzoeken die aantonen dat het denken aan een actie stimuleert om die actie zo uit te voeren.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Grotendeels mee eens.quote:
[..]
Hoe gezonder je lichaam hoe gezonder je geest kan wel waar zijn, het hoeft niet zo te zijn dat een gezonder lichaam (direct) leidt tot een gezondere geest. Er zijn andere variabelen die meespelen.
Niet sporten is niet de oorzaak van depressiviteit, eerder een gevolg. De motivatie moet uit jezelf komen om te leven (en dan komt sport vanzelf). Mis je die motivatie kan je depressief worden.
Maar als je niet van sporten houdt, depressief bent en nergens zin in hebt, dan wil je al helemáál niet gaan sporten. Het is heel lastig je ergens toe te zetten als je depressief bent. Dan is het veel makkelijker om extra medicatie te nemen of iets anders passiefs te doen als dat helpt.
Overigens is al lang bekend dat het helpt omdat depressie en angststoornissen met stress te maken hebben en stresshormonen reageren goed op beweging.
Ik voel mezelf trouwens altijd bijzonder beroerd na het sporten en zie er dan ook geen heil in, vooral niet als ik me al rot voel. Dan voel ik me na afloop alleen maar geestelijk en lichamelijk beroerd.
Overigens is al lang bekend dat het helpt omdat depressie en angststoornissen met stress te maken hebben en stresshormonen reageren goed op beweging.
Ik voel mezelf trouwens altijd bijzonder beroerd na het sporten en zie er dan ook geen heil in, vooral niet als ik me al rot voel. Dan voel ik me na afloop alleen maar geestelijk en lichamelijk beroerd.
Chocoladetaartjes.
Op donderdag 25 juli 2013 18:44 schreef trovey het volgende: Evert, de vrouwelijke versie. :P
Op donderdag 25 juli 2013 18:44 schreef trovey het volgende: Evert, de vrouwelijke versie. :P
Ik voel mij altijd geweldig als ik mij helemaal afgetakeld heb, onder de douche.quote:
Ik voel mezelf trouwens altijd bijzonder beroerd na het sporten en zie er dan ook geen heil in, vooral niet als ik me al rot voel. Dan voel ik me na afloop alleen maar geestelijk en lichamelijk beroerd.
Niet verkeerd lezen.Welke en waarom?quote:Op maandag 26 maart 2012 16:03 schreef Re het volgende:
Wat een stupide conclusies komen er weer langs.
eerste zal een gezond lichaam niet garant staan voor een gezonde geestquote:
ik heb verder geen details over het onderzoek maar ben er niet echt van onder de indruk, ze zien voornamelijk effect bij angststoornissen, dat lijkt me nogal logisch. Zegt verder weinig over de sterkte van de depressie dus ik neem aan dat we het hier hebben over de lichtere vormen van psychiatrische ziektes en ja daar helpt elke bezigheidstherapie zo'n beetje
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Het onderzoek spitst zich niet specifiek toe op een specifieke sterkte depressie. Ik denk dat je de verdeling licht/matig/zwaar mag verdelen over de 100% van de mensen die aan dit onderzoek mee hebben gedaan.quote:Op maandag 26 maart 2012 18:47 schreef Re het volgende:
[..]
eerste zal een gezond lichaam niet garant staan voor een gezonde geest
ik heb verder geen details over het onderzoek maar ben er niet echt van onder de indruk, ze zien voornamelijk effect bij angststoornissen, dat lijkt me nogal logisch. Zegt verder weinig over de sterkte van de depressie dus ik neem aan dat we het hier hebben over de lichtere vormen van psychiatrische ziektes en ja daar helpt elke bezigheidstherapie zo'n beetje
Als het lichte depressies helpt te voorkomen zullen deze zich ook niet gaan manifesteren in een zware depressie.
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Wat ik een beetje mis in de reacties hier:
Het onderzoek stelt dat het depressies en psychologische stoornissen vóórkomt !
In R&P worden juist zaken besproken waar de depressie of psychische stoornis al aan de orde is, dus in veel gevallen doet dit onderzoek er hier niet toe, maar zou het onderzoek beter tot zijn recht zijn in LIF ?!
Zoals ook al gezegd, sporten lost niet je problemen op, je krijgt er wel meer zelfvertrouwen van en het maakt je blij. Dat merk ik zelf ook. Maar eerder in het topic herkende ik mij ook wel weer in de reactie dat de dag er na ik mij 2 keer zo belabberder door voel.
De motivatie om te sporten is gewoon erg moeilijk op te brengen en ik merk dat ik er toch nog vaak smoesjes voor verzin om niet te gaan. Vorige week gelukkig nog wel gelopen. Deze week hoop ik ook minimaal weer 2 keer te lopen.
Het onderzoek stelt dat het depressies en psychologische stoornissen vóórkomt !
In R&P worden juist zaken besproken waar de depressie of psychische stoornis al aan de orde is, dus in veel gevallen doet dit onderzoek er hier niet toe, maar zou het onderzoek beter tot zijn recht zijn in LIF ?!
Zoals ook al gezegd, sporten lost niet je problemen op, je krijgt er wel meer zelfvertrouwen van en het maakt je blij. Dat merk ik zelf ook. Maar eerder in het topic herkende ik mij ook wel weer in de reactie dat de dag er na ik mij 2 keer zo belabberder door voel.
De motivatie om te sporten is gewoon erg moeilijk op te brengen en ik merk dat ik er toch nog vaak smoesjes voor verzin om niet te gaan. Vorige week gelukkig nog wel gelopen. Deze week hoop ik ook minimaal weer 2 keer te lopen.
ik denk dat je niet zoveel moet aannemen...quote:
[..]
Het onderzoek spitst zich niet specifiek toe op een specifieke sterkte depressie. Ik denk dat je de verdeling licht/matig/zwaar mag verdelen over de 100% van de mensen die aan dit onderzoek mee hebben gedaan.
Als het lichte depressies helpt te voorkomen zullen deze zich ook niet gaan manifesteren in een zware depressie.
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
leg jij dan uit hoe het wel zit kerel, met je PhD waar je vandaag mee liep te pochenquote:
[..]
ik denk dat je niet zoveel moet aannemen...
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
vandaag?quote:
[..]
leg jij dan uit hoe het wel zit kerel, met je PhD waar je vandaag mee liep te pochen
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Voor mensen die een zware depressie hebben is sporten nagenoeg onmogelijk. Voor deze mensen is opstaan en een stukje wandelen vaak al een enorme opgave.
Je moet wel ergens uit kunnen putten, een stukje reserve hebben om te kunnen sporten. Als je geestelijk totaal op bent zit dat er niet in.
Ben je al wat verder en heb je wat meer energie en reserves dan is het zeker aan te raden ja
Je moet wel ergens uit kunnen putten, een stukje reserve hebben om te kunnen sporten. Als je geestelijk totaal op bent zit dat er niet in.
Ben je al wat verder en heb je wat meer energie en reserves dan is het zeker aan te raden ja
Ik heb me de afgelopen maanden suf gesport. Ben weer gaan rennen omdat ik weet dat t goed zou moeten zijn.
Ik vind sporten heerlijk, maar op het moment draagt t nauwelijks bij. Blijkbaar zijn de dingen toch te groot. Maar ik sport wel door. Wie weet
Ik vind sporten heerlijk, maar op het moment draagt t nauwelijks bij. Blijkbaar zijn de dingen toch te groot. Maar ik sport wel door. Wie weet
|
|
Met betrekking tot het 'ga sporten' advies.
