Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Daar heb ik me in januari en februari echt scheel aan gegeten.
goed om mn discipline te testen dus!
Nee hoor, gewoon de zak goed dichtdoen.quote:Op vrijdag 16 maart 2012 17:23 schreef motorbloempje het volgende:
2 weken met een zak chips? Worden ze dan niet helemaal zacht enzo?
Soms eet ik trouwens wel gewoon een hele zak op hoor. Omdat t kan
. Koop het nooit. Zelfbescherming!Aurum thanks!
Sinds ik hier las dat er veel suiker in chips zit vind ik chips niet meer zo heul lekker. Nou ja, de chips wel, maar het idee erachter niet en daar denk ik dan maar heel hard aan.quote:
Ik vind chips zo op zn tijd echt heerlijk. Doe al 2 weken met deze zak
SPOILER: gezeikTelefoontje van de arts die het wmo gebeuren nu behandelt, waarom ik een stuk weggelaten had uit het verslag.. Ik had er een brief bij gedaan, dat was een stuk familiegeschiedenis die niet relevant was voor de medische toestanden plus dat het dan gaat over privacy van derden waarvan ik vind dat verder niemand daar wat mee te maken heeft. Gaan ze nu ontzettend moeilijk over lopen doen alsof ik totaal niet mee zou werken, ik word gillend gek van die onzin. 11 maanden onderweg voor die HERindicatie.. brieven van artsen waarin staat dat ik gewoon de hulp en aanpassingen in huis nodig hebben worden gewoon keihard genegeerd en een verzekeringsarts zal het allemaal wel even vertellen..
Afgelopen zaterdag nog naar de markt gelopen voor boerenkool en er was niets meerquote:
Boerenkoolchips.
Ik heb biologische dus dan is het gezondquote:
[..]
Sinds ik hier las dat er veel suiker in chips zit vind ik chips niet meer zo heul lekker. Nou ja, de chips wel, maar het idee erachter niet en daar denk ik dan maar heel hard aan.
Herkenbaar... en stomquote:
NARFSPOILER: gezeikTelefoontje van de arts die het wmo gebeuren nu behandelt, waarom ik een stuk weggelaten had uit het verslag.. Ik had er een brief bij gedaan, dat was een stuk familiegeschiedenis die niet relevant was voor de medische toestanden plus dat het dan gaat over privacy van derden waarvan ik vind dat verder niemand daar wat mee te maken heeft. Gaan ze nu ontzettend moeilijk over lopen doen alsof ik totaal niet mee zou werken, ik word gillend gek van die onzin. 11 maanden onderweg voor die HERindicatie.. brieven van artsen waarin staat dat ik gewoon de hulp en aanpassingen in huis nodig hebben worden gewoon keihard genegeerd en een verzekeringsarts zal het allemaal wel even vertellen..
Toch maar verstrekken dan?
heb al z'n films gedownload Als er niet het ene is, dan wel weer het andere, ik ga maandag de advocaat bellen, lijkt me een beter plan.quote:
[..]
Herkenbaar... en stom
Gadver...dat ze er nu nog steeds moeilijk mee doen. Snap je toch niet.quote:
NARFSPOILER: gezeikTelefoontje van de arts die het wmo gebeuren nu behandelt, waarom ik een stuk weggelaten had uit het verslag.. Ik had er een brief bij gedaan, dat was een stuk familiegeschiedenis die niet relevant was voor de medische toestanden plus dat het dan gaat over privacy van derden waarvan ik vind dat verder niemand daar wat mee te maken heeft. Gaan ze nu ontzettend moeilijk over lopen doen alsof ik totaal niet mee zou werken, ik word gillend gek van die onzin. 11 maanden onderweg voor die HERindicatie.. brieven van artsen waarin staat dat ik gewoon de hulp en aanpassingen in huis nodig hebben worden gewoon keihard genegeerd en een verzekeringsarts zal het allemaal wel even vertellen..
Lijstje vandaag:
O: 1 dikke plak zelfgemaakt zuurdesembrood met boter en kaas. Beker thee met melk.
T: niets, internist enzo
L: Lunch bij schoonzusje, die er dit keer gelukkig rekening mee gehouden had. Spinaziesalade met gegrilde groenten, pijnboompitjes en pesto. En ik heb een stuk port salut op
S: 30 min. krachtraining, 20 min cardio. Het wilde niet vandaag
T: mijn valkuil: dan ga ik snoepen. Stuk nougat op
D: bloemkool, aardappelen, duitse biefstuk. Een beetje appelmoes
T: griesmeelpudding
Ik hoop dat morgen de zon weer schijnt
Dat waren acht zeer bevredigende minuten! Dank!quote:
Oké dan. Kinda sick video. Het is wel met Jake Gyllenhaal voor de liefhebbers. Maar verder: bek open momentjes.
Ik vind het eigenlijk een pannenkoekquote:
Oké dan. Kinda sick video. Het is wel met Jake Gyllenhaal voor de liefhebbers. Maar verder: bek open momentjes.
quote:
[..]
Ha! Wij zijn ook onnoemelijk rommelig en juist daarom hebben we geen enkele behoefte aan iets anders dan onze cheapass sloeber-huurhuiskeuken.
Het ziet er toch al niet uit, dus we hoeven er ook niet op te letten.
Ik denk dat wij ook geen nieuwe keuken hadden gekocht, ware het niet dat deze echt uit elkaar begon te vallen. Kastplankjes afgebroken, voorplaatjes van lades eraf, kastdeurtjes stuk, oven ging niet meer goed dicht... Dus het was gewoon tijd
En toen we toch 'moesten' zijn we dus maar meteen voor strak gegaan Ik vind 'm helemáál niet aantrekkelijk (wel goed als acteur, maar nogal onknapquote:
). Niettemin een puike clip!
Maar hij heeft wel altijd leuke muziekjes, dus dat is cool. Hij is ook totally gay hoor, dus niks aan de hand verders. En hoe is het verders dan?quote:
Ik heb de video van mijn sportschoolleraar trouwens, die FBde of ik naar de les kwam. Het moet niet gekker worden met dat facebook.
bleh!Ik ga er toch maar even van hardlopen
boh Coco... 
(spuit elf, maar toch)quote:
2 weken met een zak chips? Worden ze dan niet helemaal zacht enzo?
SPOILER
quote:
Voortgangsfoto, ontbloot bovenlichaam waarschuwingSPOILER[ afbeelding ]
Omnomnom!quote:
Voortgangsfoto, ontbloot bovenlichaam waarschuwingSPOILER[ afbeelding ]
quote:
Dino, ik vind de foto wel een beetje onscherp though. En de hoek is niet helemaal duidelijk. Misschien moet je er nog een paar maken & uploaden.
Prrrrrrrrrrrrrquote:
Voortgangsfoto, ontbloot bovenlichaam waarschuwingSPOILER[ afbeelding ]
quote:
Dino, ik vind de foto wel een beetje onscherp though. En de hoek is niet helemaal duidelijk. Misschien moet je er nog een paar maken & uploaden.
Tis dat je me voor was....
Op de een of andere manier maakt het dat extra sexeh.Voor zover ik dat kan zien, natuurlijk, zoals ik al zei: onscherpe foto...
quote:
Dino, ik vind de foto wel een beetje onscherp though. En de hoek is niet helemaal duidelijk. Misschien moet je er nog een paar maken & uploaden.
!quote:
Voortgangsfoto, ontbloot bovenlichaam waarschuwingSPOILER[ afbeelding ]
quote:
Dino, ik vind de foto wel een beetje onscherp though. En de hoek is niet helemaal duidelijk. Misschien moet je er nog een paar maken & uploaden.
maar niet mijn smaak qua mannenlichaam
Ik dacht: ik zeg het niet!quote:
Als het je streven is om er zo strak mogelijk uit te zien:
maar niet mijn smaak qua mannenlichaam
Maar inderdaad. Nieuwsgierig: Wat zou het jou smaak wel maken? Meer vet of meer spieren? /nieuwsgierigquote:
Als het je streven is om er zo strak mogelijk uit te zien:
maar niet mijn smaak qua mannenlichaam
maar dat werkte wel op de beurs. Bedrijven hebben dan echt meer interesse in je.En eldino, goed afgetraind man! Zo ver ben ik nog niet. Mijn buikspieren zijn alleen zichtbaar als ik ze aanspan.
zacht Klinkt goed! En een gouden keycordquote:
Ben net weer terug van carrieredag. Na dag vol assessments, interviews en over de beurs struinen ben ik behoorlijk afgedraaid.. Maar wel goede gesprekken gehad, ik kan na mn studie direct aan de slag volgens mij. Dat best graduates was best prima, daardoor werd ik uitgenodigd voor interviews en werd de lunch verzorgd. En je kreeg een tag met gouden keycord..
En eldino, goed afgetraind man! Zo ver ben ik nog niet. Mijn buikspieren zijn alleen zichtbaar als ik ze aanspan.
Lekker kunnen knuffelen is zeker een voorwaarde. Ik vind de V vorm tussen buik en heupen zo mooi, dus bij mij scoort Dinoquote:
Meer vet, zeker niet meer spieren.
Met een afgetraind lijf kan je ook prima knuffelen!quote:Op vrijdag 16 maart 2012 19:00 schreef An24 het volgende:
[..]
Lekker kunnen knuffelen is zeker een voorwaarde. Ik vind de V vorm tussen buik en heupen zo mooi, dus bij mij scoort Dino
onder andere...quote:
[..]
Met een afgetraind lijf kan je ook prima knuffelen!
quote:
. Ok, ik had hoofdpijn, maar dit is me echt nog nooit overkomen. Tink of iemand anders met verstand van energie toevallig in de buurt? Ik moet gas/licht aanvragen in Amsterdam en wilde weten wat het goedkoopst is voor een huishouden van 3 personen die overdag niet thuis zijn maar wel een boiler hebben. Of waar ik moet zoeken iig
.Klopt!quote:
[..]
Met een afgetraind lijf kan je ook prima knuffelen!
Maar Dino is goed op weg, maar niet afgetraind. Dan zou de verhouding vet/ spieren iets anders moeten zijn (persoonlijk zeg ik dan van beiden ietsje pietsje meer).
Maar je hebt nog steeds een goed lijf horr Dino!
Dat komt door dat 'nieuwe' pinnenquote:
Ik geloof dat mijn oplettendheid stuk is. Ik ben na het boodschappen doen weggelopen zonder mijn pinpas
Tink of iemand anders met verstand van energie toevallig in de buurt? Ik moet gas/licht aanvragen in Amsterdam en wilde weten wat het goedkoopst is voor een huishouden van 3 personen die overdag niet thuis zijn maar wel een boiler hebben. Of waar ik moet zoeken iig
En voor je tweede vraag ben ik ook benieuwd, alleen dan voor 1 pers huishouden
http://www.energie-vergelijken.nl/
Ja die heb ik al gedaan, wilde vooral weten of het inderdaad wel betrouwbaar isquote:
Geen idee hoe (on)afhankelijk, maar
http://www.energie-vergelijken.nl/
.quote:
Dino, ik vind de foto wel een beetje onscherp though. En de hoek is niet helemaal duidelijk. Misschien moet je er nog een paar maken & uploaden.
Goed lichaam Dino!
Ziet er goed uit Dino
Een lijf dient niet keihard te zijn, wil ik er graag mee kroelen.quote:
[..]
Nieuwsgierig: Wat zou het jou smaak wel maken? Meer vet of meer spieren? /nieuwsgierig
Zachtheid FTW!quote:
Dino, ik vind de foto wel een beetje onscherp though. En de hoek is niet helemaal duidelijk. Misschien moet je er nog een paar maken & uploaden.
Bedankt voor de complimentjes.
Iedereen heeft inderdaad recht op eigen smaak! Het is ook niet m'n doel om droger te worden dan dit.. dat gaat sowieso niet lukken met de hoeveelheid eten die ik nu naar binnen schuif iedere dag.
Meer massa en hetzelfde vetpercentage zou een mooi doel zijn vind ik zelf. Ik ben iig erg tevreden met het resultaat van 2 maanden trainen. ^^quote:
Meer vet, zeker niet meer spieren.
Er zit zeker nog genoeg vet aan.quote:
zo onzacht zal dino nog niet zijn, toch?
Zachtheid met knuffelen komt ook niet alleen van een vetlaagje hoor. Keihard vind ik ook niets nee! Maar een lijf zoals dat van Timothy Olyphant bijvoorbeeld, vind ik wel echt super!quote:
[..]
Een lijf dient niet keihard te zijn, wil ik er graag mee kroelen.
Nou dat, genoeg zachtheid voor 2 alhierquote:
Ik vind zachtheid juist echt iets vrouwelijks en een man zie ik gaarne lang, slank en met weinig vetjes! Laat mij maar zacht zijn.
) maar net even aangedurfd om wat andere broeken aan te passen en het gaat de goede kant op, vooral voor wat betreft m'n dure wandelbroeken! Wat fijn is.quote:
Volgende keer let ik beter op of er een collega achter me staat als er plaatjes voorbij komen.
!.Fryslân
.
ik ben versleten pfffff helemaal mijn smaak. Hoe is het nu?Mar, het is toch ongelooflijk!
Lijstje
O: kwark en vla
T's: 300 gr rauwe wortelen, tomaat, appel, peer, blokje kaas
L: 2 boterhammen met 1 haring en ui, kom mosterdsoep met spekjes, 2 bekers melk (Melk voor kalfjes V1 en moi)
T's: 4 gegrilde champignons, gegrilde paprika, gegrilde ui, tosti kaas, 3 ananas, 2 mandarijnen
D: Rijst, chicken tonight ajam pangang
, 500 gr broccoli, ijsbersalade, augurkenT: zoute stokjes en wat wokkels
De rechter kast is de koelkast though, maar wel lekker veel opbergruimte jaquote:
Wij zijn er ook blij mee. Morgen de laatste dingetjes afmaken (qua werking van de keuken Vloer, verwarming & vensterbank doen we nog wel eens een andere keer ).@Uniek, het gaat wel ok, eigenlijk
Het is nog altijd niet helemaal doorgebroken, dat is wel irritant. Laat het dan ook maar zo snel mogelijk gebeurd zijn. Maar goed. De klap/schok lijkt minder groot dan de vorige keer (misschien omdat ik nu nog terughoudender was?). En ik ben kotsmisselijk van te veel troosttaart pm mee even als je afgestudeerd bent. Als je goed bent heb ook ik werk voor je.quote:
Ben net weer terug van carrieredag. Na dag vol assessments, interviews en over de beurs struinen ben ik behoorlijk afgedraaid.. Maar wel goede gesprekken gehad, ik kan na mn studie direct aan de slag volgens mij. Dat best graduates was best prima, daardoor werd ik uitgenodigd voor interviews en werd de lunch verzorgd. En je kreeg een tag met gouden keycord..
En eldino, goed afgetraind man! Zo ver ben ik nog niet. Mijn buikspieren zijn alleen zichtbaar als ik ze aanspan.
Euh, neequote:
[..]
Had in het begin ook en dat de stang dan bovenaan nog wat zwaaide, maar is rechtgetrokken gok ik
[..]
Ik heb wel smerige patat habits hoor, zoals mayo met ketchup en appelmoes mengen en daar kip en patat en doperwtjes in dippen (dat was vroeger altijd de maaltijd die op we zondagavond na studio sport aten met de hele familie...don't judge).
Ik hou van keukens
Mijn droom is heel simpel: een leuke baan, een kat, kippen, een baby, wellicht een man, maar vooral een heel mooie keuken. 
Ik voel me machtig nu. Wat zal ik eens met deze vrijheid doen
Kip in appelmoes dippen
Patat met appelmoes
. Acuut nierfalen, niks aan te doen. Echt van de een op andere dag ging het mis. Vorige week nog bij de dierenarts voor prikken en check up, geen vuiltje aan de lucht. Godver (sorry). Op dit moment ben ik een weekend bij m'n ouders, dus dan kan ik morgen of overmorgen ook mooi even kijken wat ik weeg, kijken wat een realistisch einddoel is qua gewicht en vanaf volgende week ook lijstjes posten met wat ik zoal naar binnen schuif, zodat ik van jullie allerlei tips kan krijgen Qua eetritme gaat het wel hartstikke goed eigenlijk: ik ontbijt bijvoorbeeld echt elke ochtend weer, ook omdat ik voel dat m'n lichaam het nodig heeft. Opvallend hoe snel die dingen positief veranderen.Wat gaan deze topics hard trouwens
Aaah, naarquote:
Een van onze poezies ligt op sterven
Sterkte Ahhhwwwwquote:
Een van onze poezies ligt op sterven
Bah.quote:
Een van onze poezies ligt op sterven
Nog lekker mee kroelen en veel liefde geven de laatste uren!Kip in de appelmoes? Neh. Patat door de mayo en appelmoes halen is dan weer jum!quote:
Oeh kip, patat en appelmoes
Kip in appelmoes dippen
Patat met appelmoes
T: banaan
L: 2 oerbrood met parmaham, rucola en een soort spread van zongedroogde tomaten. Glas jus
T: picolientje in de bonus bij de AH en ze riepen mijn naam
S: Jillian nu met spierpijn
D: tagliattele met 2 soorten kaas, pijnboompitten, peterselie en olijf-olie
T: wijn, pecannoten, parmaham
voor Phaidra, dat zijn nare dingen. Sterkte! zelfde was hier een maandje geleden, sterkte Smakkerd en zachte aai voor de poezel. Phaidra.. klote zeg! Sterkte
Ja, ik moest nog aan jullie denken. Onze poes is gelukkig wel ietsje ouder (bijna 9) maar alsnog te jong. Ik vind het zo zielig, al lijkt ze geen pijn te hebben. Het is gewoon een zielig hoopje nuquote:
He gatver Phaidra
. Ze slaapt vannacht op bed, voor de eerste en waarschijnlijk laatste keer .Thanks lieverds
.Ze is liever ook alleen
Sterkte! Zal even moeilijk zijn morgen.quote:
[..]
Ja, ik moest nog aan jullie denken. Onze poes is gelukkig wel ietsje ouder (bijna 9) maar alsnog te jong. Ik vind het zo zielig, al lijkt ze geen pijn te hebben. Het is gewoon een zielig hoopje nu
Thanks lieverds
voor poezenleed..Hier tot de conclusie gekomen dat ik niet, zoals normaal gesproken tijdens mijn jaarlijkse weekend-zonder-mijn-lief, mezelf zal gaan volstoppen met geitenkaas (vindt mijn lief erg ranzig), aangezien ik een poosje vegan wilde volhouden. Da's wel een uitdaging nu!
Eerste avond alleen thuis en ik at een hartig worteltaartje. Nog twee avonden te gaan. 
Tofu gekocht en een shitload aan groenten - eens zien wat ik nou verder voor mezelf ga koken..Verder heb ik na de vierde keer Jillian en haar twee slavinnetjes daarnet, en morgen wellicht Elle Bandita in het verschiet wel zin in wat ruig en lesbisch avondvermaak. Ben dus momenteel The Runaways aan het downloaden, want die heb ik nog niet gezien en Kristen Steward zit erin !
Eerst nog even doorhoepelen tijdens Anthony Bourdain op 24 Kitchen, dan op de bank met wodka en vieze gitaarmeisjes kijken en dan hopelijk op den duur een keer in slaap vallen..
De andere poezel is wat aan het klieren en ik wil ze ook niet ergens opsluiten. Daarom maar op bed. Het is ook niet helemaal vreemd, in het weekend mogen ze 's ochtends even komen knuffelen terwijl wij wakker worden. En net kwam ze juist wat dichterbij liggen (kostte zichtbaar veel inspanning en mauwen zonder geluid), dus ik denk dat het wel goed zit.quote:
Phaidra kan je haar niet beter op haar eigen plekje laten liggen?? Anders ligt ze zo op een vreemde plaats.
Ze is liever ook alleen
vanuit Paramaribo! Aruba en Curaçao al achter de rug. Zondag al weer terug, maar morgen eerst nog naar de Colakreek en zondag dolfijnen spotten aan de monding van de Surinamerivier. Best vermoeiend dat werken hier . Hier nog Grote Nieuwtjes???
Wij hebben ook een upgrade, van 2 kastjes naar 5 Ah wat naar Phaidra
voor PhaidraIk had uiteindelijk bietjesrisotto gemaakt, was heerlijk! En crumble van appel/pruim/abrikoos toe.
Nu naar bed want morgen om 7 uur op voor een vrijgezellenfeest
Het is dat het een van mn beste vriendinnetjes is die gaat trouwen, want degene die alles organiseert is echt een draak
Om 7 uur? Wat vreselijk.quote:
Nu naar bed want morgen om 7 uur op voor een vrijgezellenfeest
Het is dat het een van mn beste vriendinnetjes is die gaat trouwen, want degene die alles organiseert is echt een draak
Wat gaan jullie doen? Voor dag en dauw kietvitseieren zoeken?
7 uur zhe horror!quote:
Ik had uiteindelijk bietjesrisotto gemaakt, was heerlijk! En crumble van appel/pruim/abrikoos toe.
Nu naar bed want morgen om 7 uur op voor een vrijgezellenfeest
Het is dat het een van mn beste vriendinnetjes is die gaat trouwen, want degene die alles organiseert is echt een draak
Ik ben heel benieuwd wat dat gaat worden..
Phaidra
^^ brrrr...quote:Op vrijdag 16 maart 2012 23:31 schreef Xennia het volgende:
[..]
Om 7 uur? Wat vreselijk.
Wat gaan jullie doen? Voor dag en dauw kietvitseieren zoeken?
Vandaag 10,5 gram en toch heb ik redelijk gelet op wat ik eet.Wat heb je gegeten dan waar zout in zit?quote:Op vrijdag 16 maart 2012 23:41 schreef Hi_flyer het volgende:
Via de eetmeter van het voedingscentrum heb ik deze hele week bijgehouden wat ik nou zoal eet. Conclusie: het is volstrekt onmogelijk om niet teveel zout binnen te krijgen
dan eten bij een veel te duur restaurant. Dus heb medelijden en denk aan me morgen
Bruinbrood is een grote boosdoener. Avondeten ook (kip siam). Vooral van brood vind ik het bizar dat er in Nederland zoveel zout in zit. Het is nergens voor nodig.quote:
[..]
Wat heb je gegeten dan waar zout in zit?
Jeetje, hoe hoog was de "eigen bijdrage" ?quote:
Nee we verzamelen om half 9 bij haar huis voor een prosecco ontbijt. Vervolgens gaan we om 12 uur richting Amsterdam...(wat we in die tussentijd doen, geen idee) voor een rondvaart over de wallen met een workshop 'happy ho' wat wil zeggen dat je de fijne kneepjes van het prostitutievak leert met als afsluiting een fotoshoot in een raam.
Dus heb medelijden en denk aan me morgen
Zelf bakken dan maar of biobrood?quote:
[..]
Bruinbrood is een grote boosdoener. Avondeten ook (kip siam). Vooral van brood vind ik het bizar dat er in Nederland zoveel zout in zit. Het is nergens voor nodig.
En de kip siam was prefab?
Dit is een geintje he?quote:
Nee we verzamelen om half 9 bij haar huis voor een prosecco ontbijt. Vervolgens gaan we om 12 uur richting Amsterdam...(wat we in die tussentijd doen, geen idee) voor een rondvaart over de wallen met een workshop 'happy ho' wat wil zeggen dat je de fijne kneepjes van het prostitutievak leert met als afsluiting een fotoshoot in een raam.
Dus heb medelijden en denk aan me morgen
Ja, uit zo'n pakjequote:
[..]
Zelf bakken dan maar of biobrood?
En de kip siam was prefab?
Slecht, ik weet het.En ik redeneerde nog: als je sport, zweet je veel en verlies je dus erg veel zout. Dan is het niet zo erg als je over je ADH heen gaat.
Happy ho? Dafuq?quote:
Nee we verzamelen om half 9 bij haar huis voor een prosecco ontbijt. Vervolgens gaan we om 12 uur richting Amsterdam...(wat we in die tussentijd doen, geen idee) voor een rondvaart over de wallen met een workshop 'happy ho' wat wil zeggen dat je de fijne kneepjes van het prostitutievak leert met als afsluiting een fotoshoot in een raam.
Dus heb medelijden en denk aan me morgen
Jezus wat een thema en wat een enorm bedrag. Ik en mijn vriendinnen waren niet eens gegaan vanwege dat geld (en het thema).quote:
Geen grapje helaas... En de eigen bijdrage is 85 voor het middagprogramma... Daar komt eten en ontbijt nog bij dus. Das toch niet normaal of wel?
Dan maar geen happy ho worden.
Ik denk dat ik daar wel overheen kom.
Happy ho, wut?!
Morgen begint selectietraining, wordt spannend! Maanden naar toe gewerkt en dit weekend is het moment om te pieken. Eerste horde richting het WK.. Ga dus snel mn bed in om morgen weer fris en fruitig (voor zover dat kan om 7uur op zaterdag) op te staan!
Phaidra, maar als ik het zo inschat heeft 'ie een goed leven gehad!Edit: maar even ga teruglezen voordat ik een opmerking plaats...
Klinkt zo ontzettend niet leuk en veel te duur, sterktequote:
Geen grapje helaas... En de eigen bijdrage is 85 voor het middagprogramma... Daar komt eten en ontbijt nog bij dus. Das toch niet normaal of wel?
Hi-flyer volgens voedingscentrum heb ik vaak te weinig zout, dus het kan heus anders!!
Als je echt een goede vriendin bent sta je om 6 uur op en ontvoer je haar voor de draak haar omtovert in een happy ho.quote:
Ja maar ik kan t niet maken om niet mee te gaan... Ze is echt een van m'n beste vriendinnen. Ik denk ook niet dat ze zelf heel enthousiast is hoor... Maar goed, maak er het beste van. Truste!!
Voor 85 euro kun je best leuk op een terrasje zitten.
Les 1 happy ho: dat hoort geen geld te kosten.
-zita swoon met afrikaanse invloeden is leuk
- een afgetraind lichaam is best lekker! Zowel om zelf te hebben, als om aan te zitten
- ik leef met je mee Nallie! Belachelijk duur trouwens, niemand die ging morren over de prijs?
- sterkte met het poezenbeest phaidra!
Dan kan ik toch fin 6,5 uur slapen voor mn spinning les!
Iemand hier trouwens die iets weet over de invloed van zuivel op hooikoorts?
Meer koeien betekent meer gras?!quote:
Ook fijn: ik heb niet de laatste trein!
Dan kan ik toch fin 6,5 uur slapen voor mn spinning les!
Iemand hier trouwens die iets weet over de invloed van zuivel op hooikoorts?
quote:
[..]
Als je echt een goede vriendin bent sta je om 6 uur op en ontvoer je haar voor de draak haar omtovert in een happy ho.
Voor 85 euro kun je best leuk op een terrasje zitten.
Les 1 happy ho: dat hoort geen geld te kosten.
Dat zou ik wel kunnen waarderen (behalve het tijdstip, maar ja dat heeft die
ho-verheerlijker veroorzaakt).
Ja. Darmen enzo hebben invloed op immuunsysteem. Gezonde darmen => veel minder last van bepaalde allergieen. Caseine is een groot eiwit en niet heel darmvriendelijk (slijmvorming, 'kleeft' aan darmen). Door hitte-behandeling hebben mensen er meer last van. Tarwe is ook eentje die onvriendelijk kan zijn voor darmen.quote:
Ik kreeg net van iemand te horen dat ik geen zuivel meet zou moeten nemen en dat mn hooikoorts dan weg zou gaan.
Gezonde darmen met goede darmvlokken vormen een goede barriwere tussen buiten (voedsel) en binnen (bloedbaan). Wanneer die darmvlokken beschadigen, is de barriere minder goed, filterwerking van de darmen is minder. Grotere moleculen die nog niet goed zijn verteerd kunnen toch in de bloedbaan komen.
Ten eerste is caseine niet fijn voor darmen en kan daar reactie geven, ten tweede kan caseine wanneer het niet goed verteerd wordt als te groot molecuul in het lichaam komen en daardoor allergische reacties opwekken. Grote moleculen worden niet herkend als 'goed' en het immuunsysteem gaat los op die moleculen.
Tarwe/gluten en zuivel mijden kan in bepaalde gevallen allergie verminderen (andere allergien dan koemelkallergie of glutenallergie). Durf even niet te zeggen wat pubmed erover zegt.
Disclaimer: moe enzo, even uit het hoofd, niets nagezocht of m'n geheugen goed genoeg is.
Het slijm verhaal gaat vast ook op voor de luchtpijp (waar ik dus allergische reacties heb), maar zou zuivel skippen dan ook invloed hebben op de hooikoorts problemen die ik heb (en die zich dus vooral uiten door benauwdheid)?
En, niet geheel onbelangrijk, hoe krijg ik dan genoeg eiwit binnen?
Vis, vlees, noten, eieren... Ook eiwitten.
Welterusten allemaal! voor Phaidra en de poes.Mijn moeder heeft veel minder last van astma en hooikoorts zolang ze zuivel skipt.quote:
Ok, ik weet dat er een verband is met koemelk en gluten en darmen, maar mijn probleem is niet mijn darmen maar mijn longen.
Het slijm verhaal gaat vast ook op voor de luchtpijp (waar ik dus allergische reacties heb), maar zou zuivel skippen dan ook invloed hebben op de hooikoorts problemen die ik heb (en die zich dus vooral uiten door benauwdheid)?
En, niet geheel onbelangrijk, hoe krijg ik dan genoeg eiwit binnen?
.Em magnesiumpillen ftw. Ik kan me lekker uitrekken zonder kramp te krijgen.
Nallie, sterkte!
Ik zou denk ik niet gaan...zo zou ik echt niet gezien willen worden en zeker niet voor 85euro!85mc, spannend! Eindelijk waar je naartoe heb zitten werken
Loveli en Henk: ik heb ook hooikoorts en zit nu al als een gek te niezen. De theorie achter geen melk was toch dat je dan geen gras allergenen binnen zou krijgen dus ook geen last van hooikoorts? Tenminste dat zei een collega van me, weet niet of ik he moet geloven...
Ik ga vandaag lekker windowshoppen/wandelen in Haarlem, dus lijstje volgt!
. Sterkte, fokking duur ook !Hier zijn we de nacht doorgekomen. Nauwelijks geslapen, poes al helemaal niet. Ze kwam wel uit zichzelf naast me liggen en als je haar aait, spint ze nog. Boh wat is dit kut. Ben totaal geradbraakt en vandaag zal het niet beter worden. Het infuus van gister lijkt niet of nauwelijks verschil te maken, dus Ik denk dat we zo de dierenarts weer bellen
. /dramalama quote:
Nee we verzamelen om half 9 bij haar huis voor een prosecco ontbijt. Vervolgens gaan we om 12 uur richting Amsterdam...(wat we in die tussentijd doen, geen idee) voor een rondvaart over de wallen met een workshop 'happy ho' wat wil zeggen dat je de fijne kneepjes van het prostitutievak leert met als afsluiting een fotoshoot in een raam.
Dus heb medelijden en denk aan me morgen
Holy moly
a) het tijdstip en b)wat jullie gaan doen. Echt WTF! Bij mij had die persoon die het georganiseerd had zonder mij mogen vertrekken. Het is ook lastig. Ik wil niet dat ze lijdt, alleen omdat wij geen keuze kunnen maken. Ze ligt nu gewoon rustig, een buitenstaander zou niet weten dat ze ziek is. Pas als je weet hoe ze normaal reageert, is wel duidelijk dat het echt niet goed gaat. Sowieso heeft ze sinds minimaal 24 uur niks meer gegeten (en ik denk ook niets gedronken).quote:
Poezen spinnen ook als ze pijn hebben he. Lastige afweging die je moet maken. Laat je haar nu gaan, nu ze nog nergens last van heeft of wil je haar zo lang mogelijk bij je houden? En achteraf vraag je je af of je de juiste beslissing hebt genomen maar ook dat gaat voorbij
voor phaidra, sneu voor het beestje.Nallie's vrijgezellenfeest klinkt als een verzameling dure stomme dingen.
Oh, vanaf 10 uur mag ik gaan werken. Hoop niet al te veel
volgens mij is dat tree hugging hippie praatquote:
Ik kreeg net van iemand te horen dat ik geen zuivel meet zou moeten nemen en dat mn hooikoorts dan weg zou gaan.
Als je dan ook nog binnen blijft én allemaal pollenfilters in je huis installeert, dan heb je een kans dat je geen last krijgt van je hooikoorts.
ja, maar zou je dan niet liters melk per dag achterover moeten tikken?quote:
[..]
Ja. Darmen enzo hebben invloed op immuunsysteem. Gezonde darmen => veel minder last van bepaalde allergieen. Caseine is een groot eiwit en niet heel darmvriendelijk (slijmvorming, 'kleeft' aan darmen). Door hitte-behandeling hebben mensen er meer last van. Tarwe is ook eentje die onvriendelijk kan zijn voor darmen.
Gezonde darmen met goede darmvlokken vormen een goede barriwere tussen buiten (voedsel) en binnen (bloedbaan). Wanneer die darmvlokken beschadigen, is de barriere minder goed, filterwerking van de darmen is minder. Grotere moleculen die nog niet goed zijn verteerd kunnen toch in de bloedbaan komen.
Ten eerste is caseine niet fijn voor darmen en kan daar reactie geven, ten tweede kan caseine wanneer het niet goed verteerd wordt als te groot molecuul in het lichaam komen en daardoor allergische reacties opwekken. Grote moleculen worden niet herkend als 'goed' en het immuunsysteem gaat los op die moleculen.
Tarwe/gluten en zuivel mijden kan in bepaalde gevallen allergie verminderen (andere allergien dan koemelkallergie of glutenallergie). Durf even niet te zeggen wat pubmed erover zegt.
Disclaimer: moe enzo, even uit het hoofd, niets nagezocht of m'n geheugen goed genoeg is.
Ga met niet vertellen dat als je een capo drinkt, dat het zo'n sterke reactie teweeg kan brengen.
Ik geloof daar niet zo in
in bonen zitten ook eiwitten, maar je tummy wordt er poofy van.quote:
Als je immuunsysteem niet zo overprikkeld wordt door dingen die eigenlijk niet in je systeem horen, zou je ook minder last hebben van andere allergieen.
Vis, vlees, noten, eieren... Ook eiwitten.
dit hoop ik iedere dag!quote:
Mogge
Nallie's vrijgezellenfeest klinkt als een verzameling dure stomme dingen.
Oh, vanaf 10 uur mag ik gaan werken. Hoop niet al te veel
Wat loveli beschrijft is dat melk vanwege de grote eiwitten een allergische reactie kan opwekken. Je allergisch kan maken. Echter, dat betekent niet dat je met eiwit elimineren, pollenklachten kan voorkomen, je bent immers al allergisch.quote:
[..]
volgens mij is dat tree hugging hippie praat
Als je dan ook nog binnen blijft én allemaal pollenfilters in je huis installeert, dan heb je een kans dat je geen last krijgt van je hooikoorts.
Heb tranende ogen de laatste tijd, waarschijnlijk ook pollen. En ik ga eens pubmedden.
Edit: aurum, maar jij hebt geen bereikbaarheidsdienst
Arme poes.
Aurum/V1z0r: Gister begonnen met deadlifts. Wat een feest!
Nog een hoop te verbeteren aan houding etc, maar dat komt wel als ik het vaker doe. V1z0r: en ik ben jaloers op jouw 215kg deadlift.
het is een te goede vriendin om niet te gaan. En ik gun het die chick die het organiseert ook niet. Niemand heeft trouwens iets gezegd over de prijs.. Wat wel vaag is. Dus even doorbijten en gelukkig is er drank Veel plezier met al jullie activiteiten vandaag!
Zowaar voor mijn wekker wakker geworden en ga zo maar eens naar de sportschool.
Overigens heb ik gister een Groupon besteld voor een kilo (ja, 1 kilo, 1000 gram!) bonbons!
Iemand zin om te helpen dat ding op te eten?!
Dat snap ik, maar dan hebben we het toch bijv. over lactose intollerantie. De melk triggert een allergische reactie wat impliceert dat je allergisch bent voor melk/lactose producten.quote:
[..]
Wat loveli beschrijft is dat melk vanwege de grote eiwitten een allergische reactie kan opwekken. Je allergisch kan maken. Echter, dat betekent niet dat je met eiwit elimineren, pollenklachten kan voorkomen, je bent immers al allergisch.
Heb tranende ogen de laatste tijd, waarschijnlijk ook pollen. En ik ga eens pubmedden.
Edit: aurum, maar jij hebt geen bereikbaarheidsdienst
Zoals ik het begrijp is dat je niet allergisch zijn voor pinda's en dat melk dat kan verergeren/verminderen.
@Eldinosaur: Wacht maar tot je spierpijn krijgt op plaatsen waar je het nooit gehad hebt. Dan ben je ons nog meer dankbaar
[ Bericht 0% gewijzigd door _aurum_ op 17-03-2012 08:14:42 ]
Nop, loveli heeft het over een kruisreactie: dus het melkeiwit lijkt op het pollen eiwit, dus woops, de immunotrigger voor lactose eiwit gaat aan, maar die is niet precies genoeg om pollen eiwit te onderscheiden van lactose eiwit, dus allergisch wordt je voor beiden.quote:
[..]
Dat snap ik, maar dan hebben we het toch bijv. over lactose intollerantie. De melk triggert een allergische reactie wat impliceert dat je allergisch bent op melk/lactose producten.
Zoals ik het begrijp is dat je niet allergisch zijn voor pinda's en dat melk dat kan verergeren/verminderen.
@Eldinosaur: Wacht maar tot je spierpijn krijgt op plaatsen waar je het nooit gehad hebt. Dan ben je ons nog meer dankbaar
Neem inderdaad dan wel aan dat mensen ook duidelijke last hebben van lactose inname in zo'n geval.
Overige theorie is candida: dat groeit makkelijker met melkeiwitten, en geprikkelde slijmvliezen zouden een trigger zijn voor candida en daarom de klachten verergeren. Enigszins plausibel, maar bewijs kan ik niet goed vinden.
De beste zoekterm die ik vond: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0091674989901814
geen verschil bij kindjes die intra-uterien en een half jaar daarna niet blootgesteld zijn aan lactose.
En een knuf en veel sterkte voor Phaidra en de poezel
Ja weet je, misschien doe ik dat welquote:
Ik hoop dat Nallie alvast een fles prosecco achterover gooit bij het ontbijt. Dat zal de dag een stuk minder erg maken.
ben ik in elk geval een stuk gezelliger! Eerst wat koffie tho!Ik zit klaar om hard te gaan lopen, voor het eerst met mijn nieuwe horloge (bedankt voor de inspiratie, Vik
). #zeur #au #knorNou ja, het is in elk geval achter de rug.
Dinsdag weer gewoon lekker 's avonds.Ja ik krijg die berichtjes steeds van Billy! Ik ga wel even kijken.quote:
Creepy, je twitter doet raar! Mss ff je ww veranderen?
En goed bezig vroege lopers!
dattum!quote:
[..]
Holy moly
En goedemorgen!
Elke dag een beetje honing uit eigen omgeving helpt ook.quote:
Ik kreeg net van iemand te horen dat ik geen zuivel meet zou moeten nemen en dat mn hooikoorts dan weg zou gaan.
Mijn hooikoorts verdwijnt als sneeuw voor de zon als ik weer prednisonspuiten krijg, maar dat is een beetje rigoreus
wel een hele welkome bijwerking wat mij betreft
Als het moment er is, weet je het wel lieverd. Heel veel sterktequote:
[..]
Het is ook lastig. Ik wil niet dat ze lijdt, alleen omdat wij geen keuze kunnen maken. Ze ligt nu gewoon rustig, een buitenstaander zou niet weten dat ze ziek is. Pas als je weet hoe ze normaal reageert, is wel duidelijk dat het echt niet goed gaat. Sowieso heeft ze sinds minimaal 24 uur niks meer gegeten (en ik denk ook niets gedronken).
Hier ging de wekker om half 8, maar kwamen we er pas om 9 uur uit
. Het hardlopen verplaats ik maar naar morgen, want ik moet vandaag ook nog werken. Dan morgen maar. Ik ben wat gestressed vandaag...En ik weet niet zo goed waarom..Frustrerend.
Haha, kom je nog wel aan werken toe? De fotootjes zien er in ieder geval goed uit! En ter gerust stelling: hier is het 10 graden en bewolkt, al is het Nl weer wel het laatste waar je je mee bezig moet houden.quote:
Ja hoi ik heb niet de 600 topics teruggelezen hoor, maar
Hier nog Grote Nieuwtjes???
Samenvattingen is Viz' terrein!
En Nallie haske goed dat je gaat! Dit is er eentje uit de categorie 'taking one for the team'.
Mocht T nog een keer de moedverzamelen mij te vragen dan heb ik liever een v- feestje zoals die van 85mc, minus het bungeejumpen
Ik snap hem niet Vizke.quote:
Teruglezende was m'n vorige opmerking echt super...!
Tevens: wat is uitslapen toch heerlijk. En een heel weekend vrij om huis en tuin op te ruimen, dikke verwennerij dus.
haha, ik ga ook altijd dingen in huis halen die alleen ik lekker vind als mijn vent weg isquote:
Hier tot de conclusie gekomen dat ik niet, zoals normaal gesproken tijdens mijn jaarlijkse weekend-zonder-mijn-lief, mezelf zal gaan volstoppen met geitenkaas (vindt mijn lief erg ranzig), aangezien ik een poosje vegan wilde volhouden. Da's wel een uitdaging nu!
Verder heb ik na de vierde keer Jillian en haar twee slavinnetjes daarnet, en morgen wellicht Elle Bandita in het verschiet wel zin in wat ruig en lesbisch avondvermaak. Ben dus momenteel The Runaways aan het downloaden, want die heb ik nog niet gezien en Kristen Steward zit erin !
Eerst nog even doorhoepelen tijdens Anthony Bourdain op 24 Kitchen, dan op de bank met wodka en vieze gitaarmeisjes kijken en dan hopelijk op den duur een keer in slaap vallen..
Nallie: sterkte vandaag, maar ook veel plezier, misschien wordt het nog leuk!
En nog een
voor Phaidra.Zo maar eens naar mijn moeder om een zeker fotoalbum af te geven. Daarna lekker chillen.
Lijstje nog onduidelijk. ik begin maar met rusticobrood en een gebakken eitje of zo.
Phaidra, vermoed at ze niet eet of drinkt omdat ze misselijk is, dat komt van het nierfalen.
Arme poezel
Goed bezigquote:
Ik ben géén ochtendhardloper.
Nou ja, het is in elk geval achter de rug.
.O: havermout
T: cappuccino, appel
L: salade van bieten met geitenkaas en noten (dankzij een recept van Mo volgens mij)
T: cappuccino, sinaasappel
D: iets lekkers met paksoi, nog over nadenken
T: kwark met 2 kiwi's
Zijn er nu echt mensen die hier op ingaan?SPOILERI N T E R P O L
London, UK
*******************
Hi,
This is the fraud investigating international police (INTERPOL UK),attached to the United Nations international police unit LONDON.In conjunction with the FBI,CIA,EFCC NIGERIA and other internet crime fighting agencies around the world.
Please be informed that we have just arrested the people who defrauded you through online winning,inheritance transfer and contract payments. We scrutinized their data through the Western Union database here in the UK and was able to apprehend some of them. We have frozen there asset and hence handover to the court for prosecution.
According to the UK Supreme Court Requisition Order, we were authorize to refund back 50% of their seized asset to you as part of the compensation to victims of fraud.
To administer the process, the 50% refund is totaling at ($350,000 USD) and it shall be paid back to you through our Authorized payment bank Halifax Bank London.All you need to do is, forward your full Name and Address and Telephone Number to:
Interpol Information Centre:
Mr Alfred Goldman
6 Elizabeth Close Downton SP5 3NU
United Kingdom
e-mail: supremepaycentre@live.com
Tel: +44-703-592-4477
They will activate your payment and instruct Halifax Bank to effect the payment to you. You're advice to halt any further communication with anyone promising you any fund from anywhere as further investigation is still in progress.
Best regards,
Shawn Dixon
Interpol Uk
In 1997 misschien?quote:
Ik ben belange(rijk)Zijn er nu echt mensen die hier op ingaan?SPOILERI N T E R P O L
London, UK
*******************
Hi,
This is the fraud investigating international police (INTERPOL UK),attached to the United Nations international police unit LONDON.In conjunction with the FBI,CIA,EFCC NIGERIA and other internet crime fighting agencies around the world.
Please be informed that we have just arrested the people who defrauded you through online winning,inheritance transfer and contract payments. We scrutinized their data through the Western Union database here in the UK and was able to apprehend some of them. We have frozen there asset and hence handover to the court for prosecution.
According to the UK Supreme Court Requisition Order, we were authorize to refund back 50% of their seized asset to you as part of the compensation to victims of fraud.
To administer the process, the 50% refund is totaling at ($350,000 USD) and it shall be paid back to you through our Authorized payment bank Halifax Bank London.All you need to do is, forward your full Name and Address and Telephone Number to:
Interpol Information Centre:
Mr Alfred Goldman
6 Elizabeth Close Downton SP5 3NU
United Kingdom
e-mail: supremepaycentre@live.com
Tel: +44-703-592-4477
They will activate your payment and instruct Halifax Bank to effect the payment to you. You're advice to halt any further communication with anyone promising you any fund from anywhere as further investigation is still in progress.
Best regards,
Shawn Dixon
Interpol Uk
Ja, daar heeft ze gister nog wat voor gekregen. Ik heb niet het idee dat ze nu misselijk is, maar er zit natuurlijk niks meer in haar maag.quote:
Mogge! Zo meteen naar van Gimsel
Phaidra, vermoed at ze niet eet of drinkt omdat ze misselijk is, dat komt van het nierfalen.
Arme poezel
De dierenarts vind dat we nog wel kunnen wachten, het infuus van gister zou nog steeds beter effect moeten krijgen. Maar hij was ook niet voor doormodderen, gelukkig.
Sterkte meisquote:
[..]
Ja, daar heeft ze gister nog wat voor gekregen. Ik heb niet het idee dat ze nu misselijk is, maar er zit natuurlijk niks meer in haar maag.
De dierenarts vind dat we nog wel kunnen wachten, het infuus van gister zou nog steeds beter effect moeten krijgen. Maar hij was ook niet voor doormodderen, gelukkig.
Maar goed. Good luck. Blijven lachen met de prosecco!
Dat van die honing heb ik ook gehoord!quote:
[..]
Elke dag een beetje honing uit eigen omgeving helpt ook.
Mijn hooikoorts verdwijnt als sneeuw voor de zon als ik weer prednisonspuiten krijg, maar dat is een beetje rigoreus
wel een hele welkome bijwerking wat mij betreft
En Prednison is natuurlijk een ontzettend sterke ontstekingsremmer, dus niet gek dat je hooikoortsklachten daar van weg gaan lijkt mij.
Ik heb gewoon de pech dat alles bij mij op mn luchtwegen slaat en ik het dus benauwd krijg en moe word van het moeizame ademen.
Maar ik ga eerst eens kijken of een pot brandnetel/kamillethee per dag gaat helpen (geleerd uit Grow your own drugs), ga eens kijken of ik lokale honing kan vinden en ga de zuiveltruc wel als laatste proberen.
En ik ga Puff dr verhaal nog even lezen, want ik moest dringend sporten zojuist, dus daar had ik geen tijd voor.
Awesome keuken zag ik voorbij komen, veel plezier ermee! Wel lol om vriendje zonet:
Ik: "Bwoaaah V1z kan een 215 kilo deadlift!
"Hij: "Hij liever dan ik".
Verder heb ik uitgeslapen vanochtend
Was niet helemaal de bedoeling want wou dansjes doen, maar was echt te brak na dit semi-intensieve weekje.Het schiet nog niet echt op met dat sportritme! Maar we kunnen vast wel weer een half uurtje Jillian erin gooien anders.
Uitslapen =
Schaamtegevoel na weer skippen sportlesje:
Haha nallie, wat een feest zeg, sterkte
Ik werd wakker en heb nu hoofdpijn en ben misselijk. Bwuh.
klinkt niet als het meest geweldige feestje inderdaadquote:
En Nallie.. Heel veel sterkte zeg.. Als mijn vriendin dat zou organiseren voor m'n bruiloft, zou ik haar vriendelijk vragen hoe lang ze mij nou ken!? Haha
Maar goed. Good luck. Blijven lachen met de prosecco!
Al is de prijs tegenwoordig heul zo gek niet, volgens mij. Niet dat ik t zelf goedkoop vind ofzo, maar zo'n bedragen hoor ik heel vaak.Op mijn vrijgezellenfeestje wilden ze dat ik een piemel-soap-on-a-roap om mijn nek ging rondlopen. Dat heb ik geweigerd
Hahaha, story of my life!quote:
Pff, lesje 1 van 'Start To Run' is achter de rug.. Misschien niet een heel goed idee om te beginnen na squat/deadlift dag.
Gaat het een beetje met de spierpijn?
Lopen ging boven verwachting goed.
Like a boss!quote:
Nog wel, maar aan de strakheid van hamstrings/rug te voelen gaat het nog veul erger worden.
Lopen ging boven verwachting goed.
Goed zo!quote:
[..]
klinkt niet als het meest geweldige feestje inderdaad
Op mijn vrijgezellenfeestje wilden ze dat ik een piemel-soap-on-a-roap om mijn nek ging rondlopen. Dat heb ik geweigerd
Ik had sowieso pas aangeschoven bij 't eten als ik die plannen zo lees
En ons vrijgezellenfeestje was awesome, vraag maar aan HPKW
@ Nallie: ik hoop dat het meevalt en je gewoon enorm er om kunt lachen, maar ik zou er echt heeeeeel veel moeite mee hebben geloof ik
Wie wilde er nou nog meer meedoen?
twitter:MH_Urbanathlon twitterde op zaterdag 17-03-2012 om 11:43:21Binnenkort komen nieuwe startbewijzen voor de Men's Health Urbanathlon beschikbaar. Houd Twitter in de gaten! reageer retweet
Vanochtend gewandeld & zachtjes hardgelopen met honden. Ik wil gaan hardlopen zonder van die verende hardloopschoenen, dus vanochtend heb ik op mijn rubberlaarzen gerend. Niet erg hard en alles op onverharde ondergrond. Ik vond het verbazend goed gaan. Iets tussen de 5 en de 7 km hardgelopen, met zoiets als 8,5 km/u schat ik.
Lijstje:
O: Brinta
S: 15 km hardlopen (had iets meer gewild, maar kreeg de laatste 500 meter zo'n steek dat ik echt naar de 15 km toestrompelde
)T: twee mueslirepen tijdens het hardlopen
T: eiwitshake
L: twee boterhammen (ham en kaas)
T: even naar de super voor wat groentjes
T: blikje cola omdat weekend
D: patat en een kroket van 't Hoekje
T: nog een blikje cola omdat weekend
.Ennn Sigur Ros tickets, I haz dem
Sta nu in de rij voor het toilet in een vreselijke v&d in haarlem
Waarom ga je niet over op natural running/barefoot running? Vibram five fingers?quote:
Zo, sportschool gehad. Ik heb de meeste gewichten maar wat omhoog gegooid. Rugoefening nu gedaan met in elke hand een 2kg-haltertje.
Vanochtend gewandeld & zachtjes hardgelopen met honden. Ik wil gaan hardlopen zonder van die verende hardloopschoenen, dus vanochtend heb ik op mijn rubberlaarzen gerend. Niet erg hard en alles op onverharde ondergrond. Ik vond het verbazend goed gaan. Iets tussen de 5 en de 7 km hardgelopen, met zoiets als 8,5 km/u schat ik.
Sigur Ros tickets boks!quote:
Jaa ik wilde nog meedoen! Ik heb me wel ingeschreven op de mailinglist voor extra nummers, hopelijk hoor ik wat!
Ennn Sigur Ros tickets, I haz dem
Sta nu in de rij voor het toilet in een vreselijke v&d in haarlem
Maar hou de twitter van de Urbanathlon dus ook in de gaten. Ik gok zomaar dat het ook heel snel uitverkocht is.
Vanmorgen voor de vijfde keer Jillian gedaan na het hardlopen. Dat jumpropen in de eerste reeks is echt een ramp - het voelt steeds alsof mijn kuiten als twee luciferstokjes doormidden gaan knappen.
Het stomme is: als dat gespring aan het einde nog eens terugkomt dan jumprope ik zo hoog als die lange in dat rode broekje! Misschien toch een warmingup-issue..Dat is het planquote:
[..]
Waarom ga je niet over op natural running/barefoot running? Vibram five fingers?
.Geen five fingers denk ik, ik neig naar een minimale schoen (feelmax dacht ik).
Aaa, wat tof. Ik wilde ook, maar moet dan werken. Iets waar ik niet onderuit kan.quote:
.Ik mis je vorige plaatje.quote:
Zo, sportschool gehad. Ik heb de meeste gewichten maar wat omhoog gegooid. Rugoefening nu gedaan met in elke hand een 2kg-haltertje.
Vanochtend gewandeld & zachtjes hardgelopen met honden. Ik wil gaan hardlopen zonder van die verende hardloopschoenen, dus vanochtend heb ik op mijn rubberlaarzen gerend. Niet erg hard en alles op onverharde ondergrond. Ik vond het verbazend goed gaan. Iets tussen de 5 en de 7 km hardgelopen, met zoiets als 8,5 km/u schat ik.
Ik wil deze zomer ook naar wat blootvoeteriger gaan hollen, dus ben benieuwd naar de ervaringen.
Toch knap hoor! Wel oppassen met laatste endjes strompelen, doe het de volgende keer langzamer?quote:
Tering wat ver was het trouwens, halverwege was ik bij Strandheem en dat vond ik vroeger op de fiets al ver
.Ik heb de Nike free, versie 2. Dat is 5 op een schaal van demping van 0 tot 10 waarbij 10 volledige demping is en 0 barefoot. Die schoen of een vergelijkbaar type wordt aangeraden voor mensen die willen overstappen naar natural running. Bij mij staan ze vooralsnog stof te happen (heb ze gekocht omdat ze in de sale waren bij Run2day), want ik zal dan een stapje terug moeten doen en daar heb ik eigenlijk helemaal geen zin inquote:
[..]
Dat is het plan
Geen five fingers denk ik, ik neig naar een minimale schoen (feelmax dacht ik).
. Ik wacht even een clinic af!Daar kun je ook prima sporten!quote:
Zeg, hou eens op met dat gesport. Ik lig nog op bed.
Hoppa!quote:
Waarom, hmmm?
Dino: sieht gut aus. Maar je geeft inderdaad licht qua wit. Woonde jij niet aan het strand?
En ik hou helemaal niet van zacht en vet bij mannen. Griezel. Mannen horen stoer te zijn. Phaidra: dat is echt zo kut, dat je zo machteloos bent en dat zo'n beestje je niet kan vertellen hoe goed of slecht het nog gaat. Ik vind het trouwens wel toevallig dat het net een week na de jaarlijkse prikken zich voordoet. Of zie ik weer verbanden daar waar ze niet zijn? Nou ja, maakt ook niet meer uit nu. Als er geen kans meer is op beter worden zou ik het niet te lang uitstellen, misschien. Sterkte!!
Verder wilde ik vast op nog meer reageren, maar ben het vergeten. Oh nee, ik weet het al, dat vrijgezellengedoe. Ik volsta met:
quote:
Zeg, hou eens op met dat gesport. Ik lig nog op bed.
! Dat ga ik maandag doen: de héle dag in bed blijven. Dan is mijn lief terug uit de Ardennen en heb ik drie nachten niet geslapen. Speciaal voor vrijgenomen. We komen er alleen uit om te eten. Misschien dinsdag ook nog: dan heb ik ook vrij. Nu dus alvast maar wat aan het voorsporten.
.Nee, is de oefening waarbij je 'schijntouwtjespringt'.quote:
Wacht, heb je een springtouw nodig voor Jillian? Dat past nooit in mijn woonkamer
Nee, heb je niet! Het gaat alleen om de beweging. Zonder touw.quote:
Wacht, heb je een springtouw nodig voor Jillian? Dat past nooit in mijn woonkamer
Mag dan schijntouwtjesspringen zijn, maar ik ga er net zo goed dood van!quote:
[..]
Nee, is de oefening waarbij je 'schijntouwtjespringt'.
Oooh, daar zijn ze weer, die billetjes in het gras! Ik word er helemaal vredig-lenteachtig-en-zweedsekinderfilmesk-van!quote:
Op Ik zei het toch.quote:
Bijgelezen.
Dino: sieht gut aus. Maar je geeft inderdaad licht qua wit. Woonde jij niet aan het strand?
Zodra het weer een beetje zonnig/warm wordt moet er inderdaad een beetje kleur bij. quote:
[..]
Oooh, daar zijn ze weer, die billetjes in het gras! Ik word er helemaal vredig-lenteachtig-en-zweedekinderfilmesk-van!
Speciaal voor jou de complete foto dan. Inclusief happende hond.
!Ik vind jouw lichaam mooi. En sexy.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 12:37 schreef sigme het volgende:
[..]
Speciaal voor jou de complete foto dan. Inclusief happende hond.
[ afbeelding ]
ai, wat een shit lijstje. En waarom die 2 mueslirepen tijdens het lopen?quote:
Hoooooooi! Hardlopen in Friesland
Lijstje:
O: Brinta
S: 15 km hardlopen (had iets meer gewild, maar kreeg de laatste 500 meter zo'n steek dat ik echt naar de 15 km toestrompelde
T: twee mueslirepen tijdens het hardlopen
T: eiwitshake
L: twee boterhammen (ham en kaas)
T: even naar de super voor wat groentjes
T: blikje cola omdat weekend
D: patat en een kroket van 't Hoekje
T: nog een blikje cola omdat weekend
Wel goed zeg, 15 km. hardlopen!
Vik, 15 km
Sigme, wat heb je toch een vreselijk mooi lijf!
Lijst:
O: boterham kaas, beschuit kaas
S: 15 km hardlopen in 1.23 uur
L: 2 boterhammen met 2 gekookte eieren, sla, tomaat, augurk, komkommer, likje mayo, 2 beschuiten kaas/jam, beker melk
T's: 2 mandarijn, peer, appel, blokje choco, boterham kipfilet
D: Bloemkool, wortelen/doperwten, aardappelkroketten, varkenshaas, champignons met ui
T's: bak kwark voor het slapen gaan, paar wokkels, paar zoute stokjes, cola-berenburg
En dit!quote:
Sigme, wat heb je toch een vreselijk mooi lijf!
- Voorafgaand aan het hollen vanmorgen een dadel en een tomaat
- Na het hollen + Jillian geen trek, maar wel even een smoothie gemaakt met ananas, banaan en kokos
- Daarna nog een handje ongezouten cashewnoten genomen
- L en D wisselen vandaag om. Zodadelijk twee van deze (volkoren) broodjes: Sloppy Lentil Joes: in flinke hoeveelheden met een berg augurken.
- Zit minstens nog tot acht uur vanavond op mijn werk, dus wél een tussendoortje: geroosterde bimi (soort mini-broccoli) met chilisaus
- Vanavond lauwwarme salade van spinazie, rode ui en rozijnen
- Later vanavond heel misschien nog een niet voorspelbare hoeveelheid alcohol in Rotown Rotterdam
D wordt roerbakkippreipastinaakchampignon met een beetje room en pasta
Net eventjes eruit geweest, belachelijk, 500 meter van huis en ik zit nu helemaal stuk
*baal*quote:
[..]
Speciaal voor jou de complete foto dan. Inclusief happende hond.
[ afbeelding ]
Idillysch Wat een heerlijke foto!quote:
[..]
Speciaal voor jou de complete foto dan. Inclusief happende hond.
[ afbeelding ]
Oh wat een leuke pic! Groen, bloemetjes, hondje, lekker lijf, yeahquote:
[..]
Speciaal voor jou de complete foto dan. Inclusief happende hond.
[ afbeelding ]
. Zijn er hier mensen die snappen hoe runkeeper werkt? Ik wil het gaan downloaden voor mn mobiel maar ik heb geen idee hoe mijn smartphone trainingen online gaat zetten zonder wifi en of ik ze op mijn pc kan maken (groot scherm = voordeel) en hoe ik mijn muziek dan kan kiezen. Etc
.o: smoothie
T: rijstwafels pindakaas
S: fitness
L: broodje ham, gesmolten kaas en sambal
T: brownie
D: pizza en wijn
T: wijn en snacks
shitlijstje?waarom dat nou weer? Mueslirepen omdat ik iets moet eten onderweg, wil ik na 10 km niet flauwvallen.quote:
[..]
ai, wat een shit lijstje. En waarom die 2 mueslirepen tijdens het lopen?
Wel goed zeg, 15 km. hardlopen!
Ik ga ook nog ff wat fruit halen zo.
Als je gewoon 3G hebt trackt ie al je trainingen en als je klaar bent en op stop drukt zet ie het vanzelf online. Als je dan inlogt op je pc kun je je training zien in het groot. Hoe muziek werkt weet ik niet, maar ik zet gewoon altijd m'n iPod eronder aan, werkt prima.quote:
[..]
Oh wat een leuke pic! Groen, bloemetjes, hondje, lekker lijf, yeah
Zijn er hier mensen die snappen hoe runkeeper werkt? Ik wil het gaan downloaden voor mn mobiel maar ik heb geen idee hoe mijn smartphone trainingen online gaat zetten zonder wifi en of ik ze op mijn pc kan maken (groot scherm = voordeel) en hoe ik mijn muziek dan kan kiezen. Etc
Nog een uurtje, en dan ga ik de duutser wegbrengen. Zie er tegenop om dan alleen thuis te komen. Hoef van mezelf vandaag niet om m'n lijstje te denken.
Tot nu toe:
O: havermout met banaan en kokos, bosvruchten, kiwi
T: volkorenbeschuit met hagelslag
L: bulghur salade met gegrilde groenten en citroen (2 courgette's, aubergine en 2 paprikas)
T: blokje choco
straks:
B: half uur wandelen
T: ?
D: ik heb een karbonaadje uit de vriezer gehaald, en heb bijvoorbeeld spinazie liggen. Met een gekookt eitje ofzo.
T: wat lekkers.
De cola is ook gespotquote:
[..]
shitlijstje?waarom dat nou weer? Mueslirepen omdat ik iets moet eten onderweg, wil ik na 10 km niet flauwvallen.
Ik ga ook nog ff wat fruit halen zo.
cola cola patat en mueslirepen, en weinig voedzaams. Fruit en groente lijkt me een goed plan.quote:
[..]
shitlijstje?waarom dat nou weer? Mueslirepen omdat ik iets moet eten onderweg, wil ik na 10 km niet flauwvallen.
Ik ga ook nog ff wat fruit halen zo.
Het mag best zo'n lijstje, en 15 km. is een hele prestatie! Maar ik vond het geen mooi lijstje..
Ik denk de kroket enzeau, maar ik vond het allemaal wel meevallen. Doe gewoon twee stuks fruit erbij en misschien wat groenten bij je patat? En dan zit je prima vind ik (voor een zaterdag).quote:
[..]
shitlijstje?waarom dat nou weer? Mueslirepen omdat ik iets moet eten onderweg, wil ik na 10 km niet flauwvallen.
Ik ga ook nog ff wat fruit halen zo.
O: Griekse yoghurt (niet zo veel meer
was bijna op) met een hele banaan, wat honing en een handje walnotenT: 3 roggecrackers met paté
S: Jillian-half uurtje
L: vers volkorenbrood met een gekookt eitje (hopelijk zacht)
T:?
D: groooote portie lasagne gemaakt met verse volkoren lasagnebladen
T: duck dumplings met 'n soyasausje en erbij een rood wijntje
Ik heb geen 3Gquote:
[..]
Als je gewoon 3G hebt trackt ie al je trainingen en als je klaar bent en op stop drukt zet ie het vanzelf online. Als je dan inlogt op je pc kun je je training zien in het groot. Hoe muziek werkt weet ik niet, maar ik zet gewoon altijd m'n iPod eronder aan, werkt prima.
. Alleen wifi.Dan kan het niet, tenzij overal waar je traint toevallig wifi is. Anders trackt ie het niet geloof ik.quote:
Mooie foto hoor!!
(vooral de blogpost met al het commentaar was leuk om te lezen
)Lijstje:
O: 7-korenvlokken met rijstmelk en 1 banaan
T: 2 hapjes hotdog, 1 paasei, handje chips
B: uurtje wandelen
L: 2 bth met (1x 2 kleine gebakken eitjes + pancetta, 1x dun hagelslag)
T: grapefruit en warme appel met kaneel
D: noodles met tofu en paksoi en pinda's en rode peper
T: ik denk popcorn in de bios
Lijssie:
O: yoghurt met muesli en twee kiwi's (haha al de hele week
)T: snee krentenbrood met gemberjam (powerf00d)
S: 60 min XCO, 30 min crossfit work out
L: whey proteine shake, boterham pindakaas/sambal, boterham tonijn/komkommer
T: aardbeitjes, kwart komkommer, wortels
D: kip met broccoli, noodles en japanse soja
T: optimel appel kaneel kwark
Beetje veel suiker vandaag heb ik het idee. hm. Al valt dat in die optimel wel mee volgens mij, normaal eet ik het ook nooit, in het weekend mag ik een beetje cheaten
Lopen gaat steeds moeizamer.
Zojuist schoenen + sokken uitgetrokken op kantoor!quote:
Voor de blote voeten dames: http://www.thebarefootbook.com/index.html
(vooral de blogpost met al het commentaar was leuk om te lezen
!) aan het kijken ben! 's Avonds laat met wodka op naar The Runaways kijken en er dan óók nog over dromen heeft blijkbaar een nasleepje.
*schop* Hupsakee!
Het lijkt me geweldigquote:
Zojuist schoenen + sokken uitgetrokken op kantoor!
Maar ik ben best iemand die zich van alles van anderen aantrekt en dus zou ik zoiets nooit doen.Nou, ik ben helemaal alleen hier vandaag.quote:
[..]
Het lijkt me geweldig
Maar het lijkt me sowieso niet zo'n probleem..
SPOILER
Oh gaaf zo zegquote:
Begin van een 'fotovlek' die hopelijk nog een stuk groter gaat worden.SPOILER[ afbeelding ]
Leuk!quote:
Begin van een 'fotovlek' die hopelijk nog een stuk groter gaat worden.SPOILER[ afbeelding ]
Andere kant van de kamer heeft er nu ook één maar dan met natuur/macro foto's. Binnenkort nog maar wat meer foto's af laten drukken.
Ik denk dat ze het daarvoor al had, in lichtere mate, want ze at slecht en viel wat af. Maar ze heeft wel vaker kuren, dus we hadden ander voer gekocht en het leek beter te gaan. Tot donderdagavond / vrijdagochtend. Ik denk wel dat de vaccinatie alles heel erg versneld heeft, maar dat is misschien maar beter voor het beestje.quote:
Bijgelezen.
Dino: sieht gut aus. Maar je geeft inderdaad licht qua wit. Woonde jij niet aan het strand?
Phaidra: dat is echt zo kut, dat je zo machteloos bent en dat zo'n beestje je niet kan vertellen hoe goed of slecht het nog gaat. Ik vind het trouwens wel toevallig dat het net een week na de jaarlijkse prikken zich voordoet. Of zie ik weer verbanden daar waar ze niet zijn? Nou ja, maakt ook niet meer uit nu. Als er geen kans meer is op beter worden zou ik het niet te lang uitstellen, misschien. Sterkte!!
Verder wilde ik vast op nog meer reageren, maar ben het vergeten. Oh nee, ik weet het al, dat vrijgezellengedoe. Ik volsta met:
We zij net terug van de dierenarts, het ging niet meer. Steeds in slaap vallen, maar echt vechten om wakker te blijven. Hartverscheurend
. We hadden liever gehad dat ze thuis zou overlijden, maar dat had nog best even kunnen duren. Daarom toch maar de knoop doorgehakt. Had zo gehoopt dat het laatste angstige ritje haar bespaard was gebleven...quote:
Leuk!
quote:Op zaterdag 17 maart 2012 15:12 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Ik denk dat ze het daarvoor al had, in lichtere mate, want ze at slecht en viel wat af. Maar ze heeft wel vaker kuren, dus we hadden ander voer gekocht en het leek beter te gaan. Tot donderdagavond / vrijdagochtend. Ik denk wel dat de vaccinatie alles heel erg versneld heeft, maar dat is misschien maar beter voor het beestje.
We zij net terug van de dierenarts, het ging niet meer. Steeds in slaap vallen, maar echt vechten om wakker te blijven. Hardverscheurend
. Sterkte.. het blijft een groot verlies. Ach, jezus. Wat erg. Sterkte!quote:
[..]
Ik denk dat ze het daarvoor al had, in lichtere mate, want ze at slecht en viel wat af. Maar ze heeft wel vaker kuren, dus we hadden ander voer gekocht en het leek beter te gaan. Tot donderdagavond / vrijdagochtend. Ik denk wel dat de vaccinatie alles heel erg versneld heeft, maar dat is misschien maar beter voor het beestje.
We zij net terug van de dierenarts, het ging niet meer. Steeds in slaap vallen, maar echt vechten om wakker te blijven. Hartverscheurend
sterkte Grootste deel in NZ daarnaast Brazilie, Sri Lanka, Marokko, Portugal en nog wat andere plekken.quote:
Ik probeer te zien waar de foto's genomen zijn, maar je foto is er net te klein voor ElDino!
HIHIquote:
Verder: het is niet zo druk en ik merk dat ik op licht obsessieve wijze nu al vier uur onafgebroken op Youtube naar filmpjes met Kristen Stewart (
's Avonds laat met wodka op naar The Runaways kijken en er dan óók nog over dromen heeft blijkbaar een nasleepje.
I know the feelingThe Runaways moet ik nog steeds weer een keer herkijken
sterkte Phaidra!Tof! Dan had ik NZ toch goed herkend.quote:
[..]
Grootste deel in NZ daarnaast Brazilie, Sri Lanka, Marokko, Portugal en nog wat andere plekken.
Heb je ze ingelijst? Of heb je ze gewoon tegen de muur aangeplakt? Of hoe heb je het aangepakt?
Zou ook eens wat moeten gaan doen met mijn vakantiefoto's eigenlijk.
Was nogal een impuls aanpak.quote:
[..]
Tof! Dan had ik NZ toch goed herkend.
Heb je ze ingelijst? Of heb je ze gewoon tegen de muur aangeplakt? Of hoe heb je het aangepakt?
Zou ook eens wat moeten gaan doen met mijn vakantiefoto's eigenlijk.
Voorlopig gewoon even met plakbandjes aan de muur geplakt. Muur is gelukkig helemaal vlak dus dat blijft waarschijnlijk wel hangen.. Je kan beter dubbelzijdige plakkertjes op de achterkant doen. Met een beetje pech ga ik over een paar maanden weer uit dit appartement en dan heb ik weinig zin in een muur met 100'en gaatjes.
Maar ga morgen wel afwisselen, want bij sommige waren de lichte gewichtjes dan wel echt weer te licht. Oh, en even wat techniek oefenen voordat ik aan de slag ga, vooral bij de oefening waarbij je met de benen wijd staat en van de ene naar de andere kant leunt en tegelijk je armen met gewichtjes tot ooghoogte uitstrekt: die heb ik nog niet helemaal onder de knie ?
Doen! Ze is er op haar allerverrukkelijkst in!quote:
[..]
HIHI
The Runaways moet ik nog steeds weer een keer herkijken
Maar verder beviel het dus wel?quote:
Ik begon daarnet met iets zwaardere gewichtjes, maar daar ben ik maar vanaf gestapt, want er waren dingen die echt nog opgebouwd moeten worden hier,
Maar ga morgen wel afwisselen, want bij sommige waren de lichte gewichtjes dan wel echt weer te licht. Oh, en even wat techniek oefenen voordat ik aan de slag ga, vooral bij de oefening waarbij je met de benen wijd staat en van de ene naar de andere kant leunt en tegelijk je armen met gewichtjes tot ooghoogte uitstrekt: die heb ik nog niet helemaal onder de knie ?
Enneh, hoe doe je dat eigenlijk: Jillian in de tuin? Ik heb haar op de teevee en het helpt voor mij wel dat ze in het groot tegen me staat te brullen.
Gewoon laptop mee naar buiten en op de bar gezetquote:
[..]
Maar verder beviel het dus wel?
Enneh, hoe doe je dat eigenlijk: Jillian in de tuin? Ik heb haar op de teevee en het helpt voor mij wel dat ze in het groot tegen me staat te brullen.
Phaidra, sterkte!I knoww, al aantal keren gezien, blijft vermakelijkquote:
Aww, wat sneu zo voor de poes zeg. Nou ja, maar beter zo, dunkt me.
[..]
Doen! Ze is er op haar allerverrukkelijkst in!
Lijstje:
O: drie (sorry, luchtige) crackers met pindakaas
L: twee waldkornboterhammen met kaas en een cracker met kaas
T: mandarijntje
T: banaan
D: uiensoep, donker stokbroodje met gruyere erop gegrild er bovenop, kippenbout
T: ? Waarschijnlijk nog even naar een verjaardag
Ook nog bij de molen geweest. Heb spelt/dinkelmeel en volkorenmeel en lijnzaadjes gekocht.
Die lijnzaadjes, mik je die zo in de kwark/yoghurt/smoothie?
Het ziet er wel tof uit, maar denk dat plakbandjes niet lang mooi blijven zitten.quote:
[..]
Was nogal een impuls aanpak.
Met een beetje pech ga ik over een paar maanden weer uit dit appartement en dan heb ik weinig zin in een muur met 100'en gaatjes.
Zal eens verzinnen wat een mooiere en duurzamere methode is.
Ik denk dat bijv. lijmen op een plaat MDF of triplex wel goed zou kunnen werken. En dat heeft natuurlijk ook geen 100 bevestigingspunten nodig.
Zit je nu antikraak ofzo? Dat je misschien weg moet?
Wat een belachelijk karig lijstje.quote:
Zo, boodschappen gedaan, in de tuin gewerkt, kadootje voor Sunnythesun gekocht
Lijstje:
O: drie (sorry, luchtige) crackers met pindakaas
L: twee waldkornboterhammen met kaas en een cracker met kaas
T: mandarijntje
T: banaan
D: uiensoep, donker stokbroodje met gruyere erop gegrild er bovenop, kippenbout
T: ? Waarschijnlijk nog even naar een verjaardag
Ook nog bij de molen geweest. Heb spelt/dinkelmeel en volkorenmeel en lijnzaadjes gekocht.
Die lijnzaadjes, mik je die zo in de kwark/yoghurt/smoothie?
Als het er niet mooi op blijft zitten stap ik wel over naar die tweezijdige plakkertjes. Die blijven sowieso wel zitten. Anders kan je het inderdaad ergens op plakken, maar dat is ook weer zo permanent.. Mocht ik het nu een keer willen veranderen heb ik binnen een uur een hele nieuwe vorm/volgorde.quote:
[..]
Het ziet er wel tof uit, maar denk dat plakbandjes niet lang mooi blijven zitten.
Zal eens verzinnen wat een mooiere en duurzamere methode is.
Ik denk dat bijv. lijmen op een plaat MDF of triplex wel goed zou kunnen werken. En dat heeft natuurlijk ook geen 100 bevestigingspunten nodig.
Zit je nu antikraak ofzo? Dat je misschien weg moet?
Ik wil volgend jaar 6-9 maanden op reis en ik weet nog niet of onderverhuur geaccepteerd wordt door de verhuurder.. Mocht het niet zo zijn zeg ik de huur op en ben ik overal vanaf.
Nou, belachelijk?quote:
[..]
Wat een belachelijk karig lijstje.
Best wel ja.quote: