LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mijn laatste post:
Niet ongesteld worden komt deels door te weining onverzadigd vet in de voeding, maar ook door een te laag vetpercentage, hoe wil de dietiste dat je dat gaat verhogen icm met je training?
Plaatje vergeten te veranderen!
Niet ongesteld worden komt deels door te weining onverzadigd vet in de voeding, maar ook door een te laag vetpercentage, hoe wil de dietiste dat je dat gaat verhogen icm met je training?
Plaatje vergeten te veranderen!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik weet hoe ik het moet doen dat is het probleem niet, ben alleen zolang gewend geweest haast vetloos te eten dat het haast automatisme is, dus ik moet er echt op gaan letten. Over een aantal weken gewoon eens aankijken. Mijn vetpercentage heeft ze niets over gezegd, ik sport veel en het is ook wel mijn doel om er strak uit te zien, ik moet niet lager gaan nee dat niet.quote:Op donderdag 15 maart 2012 15:53 schreef Novem het volgende:
[..]
Niet ongesteld worden komt deels door te weining onverzadigd vet in de voeding, maar ook door een te laag vetpercentage, hoe wil de dietiste dat je dat gaat verhogen icm met je training?
Het is belangrijk om gezonde vetten binnen te krijgen, dus (meervoudig) onverzadigde vetten. Die zitten in vis en olijfolie etc. Eigenlijk is tonijn of zalm in olijfolie erg goed als vetbron. Net als sommige noten trouwens (geen pinda's..)quote:
[..]
Ik weet hoe ik het moet doen dat is het probleem niet, ben alleen zolang gewend geweest haast vetloos te eten dat het haast automatisme is, dus ik moet er echt op gaan letten. Over een aantal weken gewoon eens aankijken. Mijn vetpercentage heeft ze niets over gezegd, ik sport veel en het is ook wel mijn doel om er strak uit te zien, ik moet niet lager gaan nee dat niet.
Dat weet ikquote:
[..]
Het is belangrijk om gezonde vetten binnen te krijgen, dus (meervoudig) onverzadigde vetten. Die zitten in vis en olijfolie etc. Eigenlijk is tonijn of zalm in olijfolie erg goed als vetbron. Net als sommige noten trouwens (geen pinda's..)
Ik eet in de zomer vaak pastasalade met spinazie, citroen en tonijn. Echt erg lekker en gezond! Maar dat zal je dietiste je ook wel eens aangeraden hebbenquote:
Lust je wel vis btw?
Ik eet regelmatig vis ja. En ik weet precies hoe het moet, dat is ook niet de reden waarom ik bij de dietiste ben. Ik heb gewoon een stukje begeleiding nodig omdat eten een tijd bij mij niet zo goed is gegaan. Ik ben er meer in verdiept dan je denkt en ik weet precies waar ik het vandaag moet halen, en ben bezig met het toe te passen!quote:
[..]
Ik eet in de zomer vaak pastasalade met spinazie, citroen en tonijn. Echt erg lekker en gezond! Maar dat zal je dietiste je ook wel eens aangeraden hebben
Neem sowieso ook omega 3 capsules elke dag, maar dat maakt het belangena niet goed natuurlijk.
Zoooo, wat zijn jullie alweer ver! DaD en Chicolate - wat een prachtige lijven. 
Ik zal zodadelijk ook de rest eens bijlezen..
Veganweek is gisteren mislukt geraakt toen ik in een restaurantje belandde zonder zoiets op de kaart.
Uiteindelijk is mijn lijstje van gisteren dus uitgebreid met:
D: Kleine quiche met spinazie-geitenkaasvulling in een kruidenroomsaus en salade. Voorafnog wat bruin vloerbrood met aïoli. Twee glazen roséwijn.
T: Twee handenvol Mathesers in de bioscoop.
Vandaag weer hardlopen! Half uurtje. Daarna Jillian, voor de derde keer sinds maandag. Ben vandaag helemaal spierpijnvrij, dus ik heb er zowaar hartstikke zin in!
Eetlijstje:
O: Overgeslagen. Heel lang in bed liggen doezelen, was pas om half twaalf vanmorgen op kantoor.
L: Salade! Een heel lekkere, middenoostenachtige. Bak 1 woog ruim zes pond en bestond uit kerstomaten, komkommer, rode ui, heel veel granaatappelpitten en munt:
-klik-
Bak twee bestond uit uit een halve krop botersla en drie pond postelein. Alles samen opgegeten in een grote schaal, met dressing van olijfolie, citroensap van een hele citroen en een lepel sumak. Oh, en een stuk volkoren platbrood erbij.
T: Een banaantje en een kiwi. Tevens een glas rijstmelk.
D: Pho! Dikke rijstnoedels met aromatische bouillon en taugé, bosui, koriander, peultjes. Voor mijn lief rosbiefrolletjes erin, en voor mij twee dikke oesterzwammen.
Ik zal zodadelijk ook de rest eens bijlezen..
Veganweek is gisteren mislukt geraakt toen ik in een restaurantje belandde zonder zoiets op de kaart.
Uiteindelijk is mijn lijstje van gisteren dus uitgebreid met:D: Kleine quiche met spinazie-geitenkaasvulling in een kruidenroomsaus en salade. Voorafnog wat bruin vloerbrood met aïoli. Twee glazen roséwijn.
T: Twee handenvol Mathesers in de bioscoop.
Vandaag weer hardlopen! Half uurtje. Daarna Jillian, voor de derde keer sinds maandag. Ben vandaag helemaal spierpijnvrij, dus ik heb er zowaar hartstikke zin in!
Eetlijstje:
O: Overgeslagen. Heel lang in bed liggen doezelen, was pas om half twaalf vanmorgen op kantoor.
L: Salade! Een heel lekkere, middenoostenachtige. Bak 1 woog ruim zes pond en bestond uit kerstomaten, komkommer, rode ui, heel veel granaatappelpitten en munt:
-klik-
Bak twee bestond uit uit een halve krop botersla en drie pond postelein. Alles samen opgegeten in een grote schaal, met dressing van olijfolie, citroensap van een hele citroen en een lepel sumak.
Oh, en een stuk volkoren platbrood erbij. T: Een banaantje en een kiwi. Tevens een glas rijstmelk.
D: Pho! Dikke rijstnoedels met aromatische bouillon en taugé, bosui, koriander, peultjes. Voor mijn lief rosbiefrolletjes erin, en voor mij twee dikke oesterzwammen.
Let me see you stripped down to the bone
Ehm nee, je functioneert niet fatsoenlijk. Je lijf kan een een zwangerschap niet handelen. Dat is niet normaal. Ben een jaar niet ongesteld geweest door teveel trainen en ik at wel de juiste vetten hoor. Gooide olijfolie door de kwark als het moest. Vetiësta!quote:
Ik functioneer fatsoenlijk?Iedereen heeft wel hier en daar wat, en bij mij is dat dat ik wat meer vetten moet gaan toepassen in mijn voeding, en daar ben ik echt mee bezig. Ik breek mezelf echt niet af, ik ben juist 100% gezond bezig momenteel, fitter dan OOIT.
Door teveel krachttraining en een laag vetpercentage kwam er teveel stresshormoon vrij die ervoor zorgde dat het stopte. Jij moet eerst een balans zoeken dan volgen je hormonen vanzelf. Je weet wat het met je lijf doet als je niet ongesteld wordt? En niet iedereen heeft hier en daar wel wat. Het is niet normaal als je cylcus stopt. Period! mweheheh
Go hard or go home
Pho! 
Minilot, wat eet je toch weer heerlijk!
Minilot, wat eet je toch weer heerlijk!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ben sinds 3 maanden geleden ook compleet gestopt met de pil dus moet het even de kans geven.quote:
[..]
Ehm nee, je functioneert niet fatsoenlijk. Je lijf kan een een zwangerschap niet handelen. Dat is niet normaal. Ben een jaar niet ongesteld geweest door teveel trainen en ik at wel de juiste vetten hoor. Gooide olijfolie door de kwark als het moest. Vetiësta!
Je weet wat het met je lijf doet als je niet ongesteld wordt? En niet iedereen heeft hier en daar wel wat. Het is niet normaal als je cylcus stopt. Period! mweheheh
Dat dus.quote:
Pho!
Bluh, kom ik thuis ruik ik gas.
Lijkt erop dat de hoofdkraan lekt na de afsluiting. 
Ik krijg anders het idee dat ze best wéét dat die menstruatie wel weer terug moet en dat dat ook op termijn weer de bedoeling is, maar als je jezelf net uit een eetstoornis gebattled hebt, dan gaat natuurlijk niet alles tegelijk. Beter goed eten en niet ongesteld dan niet eten en niet ongesteld.quote:
[..]
Ehm nee, je functioneert niet fatsoenlijk. Je lijf kan een een zwangerschap niet handelen. Dat is niet normaal. Ben een jaar niet ongesteld geweest door teveel trainen en ik at wel de juiste vetten hoor. Gooide olijfolie door de kwark als het moest. Vetiësta!
Je weet wat het met je lijf doet als je niet ongesteld wordt? En niet iedereen heeft hier en daar wel wat. Het is niet normaal als je cylcus stopt. Period! mweheheh
Succes Siral!
Let me see you stripped down to the bone
Precies.. momenteel gaat het echt super goed met me dus gewoon aankijken en verbeterenquote:
[..]
Ik krijg anders het idee dat ze best wéét dat die menstruatie wel weer terug moet en dat dat ook op termijn weer de bedoeling is, maar als je jezelf net uit een eetstoornis gebattled hebt, dan gaat natuurlijk niet alles tegelijk. Beter goed eten en niet ongesteld dan niet eten en niet ongesteld.
Succes Siral!
Dankjewel!!
Jaaa, weet ik. Vanmorgen wél om zeven uur opgestaan om alvast de bouillon te laten trekken met uien en knoflook en steranijs en pepers en kaneelstokjes en en en en en nog veeeeel meer..quote:
Pho!
Toen ik drie uur later eenmaal écht mijn bed uit moest was het perfect. Even zeven en vanavond alleen nog maar opwarmen.
Let me see you stripped down to the bone
Tijd geleden heeft ze hier ook gepost, daar hebben we een bepaald beeld aan overgehouden. Huidige gang van zaken met 6 dagen intensief sporten geeft te denken over hoe goed het nu gaat. Wel beter, maar nog neit goed.quote:
[..]
Ik krijg anders het idee dat ze best wéét dat die menstruatie wel weer terug moet en dat dat ook op termijn weer de bedoeling is, maar als je jezelf net uit een eetstoornis gebattled hebt, dan gaat natuurlijk niet alles tegelijk. Beter goed eten en niet ongesteld dan niet eten en niet ongesteld.
Succes Siral!
crap in = crap out
Dit moet ik toch ook een keer maken. Dagelijks gegeten toen ik vorig jaar in Vietnam was 
Meestal als ontbijt of lunch een kommetje.
Meestal als ontbijt of lunch een kommetje.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nee ik ben perfect? Ik vreet momenteel meer dan 2100 kcal per dag om mezelf te onderhouden, ik zie een dietiste, ik spreek regelmatig mijn huisarts. Ik ga duidelijk VOORUIT. Wat moet ik nog meer doen? Ik heb mijn probleem erkend en het kan niet meteen instant goed gaan! Ik ben 10 maanden verder en voel me GOED, klaar.quote:
[..]
Tijd geleden heeft ze hier ook gepost, daar hebben we een bepaald beeld aan overgehouden. Huidige gang van zaken met 6 dagen intensief sporten geeft te denken over hoe goed het nu gaat. Wel beter, maar nog neit goed.
Ah zo ja, dan vind ik het nog wat anders want dat kan ook wel een grote rol spelen in je cyclus natuurlijk. Dat wist ik niet.quote:
[..]
Ben sinds 3 maanden geleden ook compleet gestopt met de pil dus moet het even de kans geven.
Go hard or go home
Kan het ook door komen inderdaad, dus meer vetten eten en ff aankijkenquote:
[..]
Ah zo ja, dan vind ik het nog wat anders want dat kan ook wel een grote rol spelen in je cyclus natuurlijk. Dat wist ik niet.
Het komt op mij ook nog steeds tamelijk obsessief over, dat moge ook duidelijk zijn, maar wél heel wat minder destructief. Ik krijg ook de kriebels van zo'n keiharde focus op krachttraining, spiervorming en sport in het algemeen, maar de eetlijstjes die Siral post zijn in elk geval mijlenver bij een schadelijke eetstoornis vandaan en dat is op zich natuurlijk al hartstikke goed. Vind ik.quote:
[..]
Tijd geleden heeft ze hier ook gepost, daar hebben we een bepaald beeld aan overgehouden. Huidige gang van zaken met 6 dagen intensief sporten geeft te denken over hoe goed het nu gaat. Wel beter, maar nog neit goed.
Let me see you stripped down to the bone
Siral als je geen feedback wil dan moet je hier gewoon niet posten. Ik lees enorme ergenis in je posten en je gaat ook enorm in de verdediging.
ik moet gelijk hier aan denken
ik moet gelijk hier aan denken
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Punt. Haha.
Ik heb zojuist een heerlijk danio toetje gegeten met peer & pecan lekkur!!
Bij ons is het vrij druk gelukkig. En moet ook nog even de vloer polishen
Ik heb zojuist een heerlijk danio toetje gegeten met peer & pecan
lekkur!!Bij ons is het vrij druk gelukkig. En moet ook nog even de vloer polishen
~ Bonito La Risa ~
Ik vind ook dat je goed op weg bent, Siral. Je bent er nog niet, maar dat weet je ook. En als je stopt met de pil, dan heeft dat soms wel een paar maanden nog effect inderdaad!
Sommige mensen vinden het ook lekker om uit te lokkenquote:
Siral als je geen feedback wil dan moet je hier gewoon niet posten. Ik lees enorme ergenis in je posten en je gaat ook enorm in de verdediging.
ik moet gelijk hier aan denken
[ afbeelding ]
Aye, bij mij gaan er ook een paar alarmbelletjes rinkelen. Niet dat ik niet zie dat er giga vooruitgang is geboekt hoor! Siral ziet er nu een stuk beter / gezonder uit. En tja, ik ken haar helemaal niet persoonlijk natuurlijk!quote:
[..]
Tijd geleden heeft ze hier ook gepost, daar hebben we een bepaald beeld aan overgehouden. Huidige gang van zaken met 6 dagen intensief sporten geeft te denken over hoe goed het nu gaat. Wel beter, maar nog neit goed.
Moest alleen ergens wel denken aan dat ene programma met Wendy van Dijk, met die dikke meneer die meedeed om af te vallen. Er viel alleen op dat hij feitelijk van de ene obsessie in de andere rolde - vroeger was hij een sportfanaat, toen werd hij verslaafd aan eten, toen weer aan sporten. Hij was tijdens het programma zo fanatiek bezig dat hij in het ziekenhuis belandde (wederom, ik zeg niet dat Siral ook zo bezig is
) - na afloop was hij dus een boel gewicht kwijt. Een succes? Enerzijds wel, anderzijds had ik het idee dat de psychologische oorzaak niet weg was. But what do I know
Misschien iets om over na te denken. Misschien ook niet
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik snap wel dat ze zo reageert, ze heeft inderdaad grote stappen vooruit genomen en als men dan zegt (zoals het overkomt bij haar) dat ze nog steeds niet in orde is en dat haar gedrag obsessief en ongezond is komt dat gewoon heel kut over. Alsof alle moeite nooit goed genoeg is ofzo.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
quote:
Ik snap wel dat ze zo reageerd, ze heeft inderdaad grote stappen vooruit genomen en als men dan zegt (zoals het overkomt bij haar) dat ze nog steeds niet in orde is en dat haar gedrag obsessief en ongezond is komt dat gewoon heel kut over. Alsof alle moeite nooit goed genoeg is ofzo.
en daarbij ook nog eens het inzicht dat ze weet dat er nog van alles te verbeteren valt. Echt, ik vind dat je gewoon heel goed bezig bent, Siral!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jezus ja, die gozer! Die zag er zoveel beter uit toen hij nog dik was hequote:
[..]
Aye, bij mij gaan er ook een paar alarmbelletjes rinkelen. Niet dat ik niet zie dat er giga vooruitgang is geboekt hoor! Siral ziet er nu een stuk beter / gezonder uit. En tja, ik ken haar helemaal niet persoonlijk natuurlijk!
Moest alleen ergens wel denken aan dat ene programma met Wendy van Dijk, met die dikke meneer die meedeed om af te vallen. Er viel alleen op dat hij feitelijk van de ene obsessie in de andere rolde - vroeger was hij een sportfanaat, toen werd hij verslaafd aan eten, toen weer aan sporten. Hij was tijdens het programma zo fanatiek bezig dat hij in het ziekenhuis belandde (wederom, ik zeg niet dat Siral ook zo bezig is
But what do I know
Niets over van die man en hij leek wel 20 jaar ouder.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Geloof me ik ben echt niet obsessief bezig en ik maak mijn lijf echt niet kapot qua sport. Het is gewoon een bepaalde sport dedication die ik ook al had VOOR mijn eetstoornis. En juist omdat ik er het beste uit wilde halen ook qua voeding rolde ik in die verrekte eetstoornis. Ik ben juist met alle kracht bezig om gezond te worden/blijven!
thanks
[ Bericht 13% gewijzigd door Siral op 15-03-2012 16:43:43 ]
thanks
[ Bericht 13% gewijzigd door Siral op 15-03-2012 16:43:43 ]
Eens met Novem. Ik denk dat een deel van de meiden het hier qua eetgewoontes, sportzin, gezondheid en sixpack bij lange na niet halen bij Siral, en bezorgheid over resterend obsessief gedrag is begrijpelijk en zo te zien ook best een beetje terecht, maar het kwam hier niet bepaald bezorgd of behulpzaam over - eerder een soort 'zie je wel, het is nog steeds ellende'-achtig en dat lijkt me in dit geval toch niet echt de waarheid.
Maar goed, ik snap dan stiekem ook nog steeds niet dat mensen iets te miepen hebben op mijn eetlijstjes, dus het ligt vast ook wel een beetje aan mij.
Maar goed, ik snap dan stiekem ook nog steeds niet dat mensen iets te miepen hebben op mijn eetlijstjes, dus het ligt vast ook wel een beetje aan mij.
Let me see you stripped down to the bone
Hoi, mooie lijven 
Lijst
O: kwark en vla
T's: appel, peer, 300 gr wortelen, tomaat, cup a soup kerrie
L: 2 boterhammen met een koude hamburger van tartaar, ui en curry, 2 bekers melk, kom champignonssoep.
T's: mandarijn, flinke schijf verse ananas, volkorenpuntje met zoute haring en uitjes, merci, kapje kerststol, handje vol verse mix noten van de markt
D: 700 gr broccoli, bak ijsbergsalade met dressing en blikje tonijn
Totaal zo'n 2200
Lijst
O: kwark en vla
T's: appel, peer, 300 gr wortelen, tomaat, cup a soup kerrie
L: 2 boterhammen met een koude hamburger van tartaar, ui en curry, 2 bekers melk, kom champignonssoep.
T's: mandarijn, flinke schijf verse ananas, volkorenpuntje met zoute haring en uitjes, merci, kapje kerststol, handje vol verse mix noten van de markt
D: 700 gr broccoli, bak ijsbergsalade met dressing en blikje tonijn
Totaal zo'n 2200
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als ik niet goed bezig was qua voeding of sport, was mijn lijf ook niet eens in staat om eruit te zien zoals het nu doet. Als het werkelijk desuctrief zou zijn.quote:
Eens met Novem. Ik denk dat een deel van de meiden het hier qua eetgewoontes, sportzin, gezondheid en sixpack bij lange na niet halen bij Siral, en bezorgheid over resterend obsessief gedrag is begrijpelijk en zo te zien ook best een beetje terecht, maar het kwam hier niet bepaald bezorgd of behulpzaam over - eerder een soort 'zie je wel, het is nog steeds ellende'-achtig en dat lijkt me in dit geval toch niet echt de waarheid.
Maar goed, ik snap dan stiekem ook nog steeds niet dat mensen iets te miepen hebben op mijn eetlijstjes, dus het ligt vast ook wel een beetje aan mij.
Ik bedoelde het net ook niet als aanval ofzo, maar meer een tip. En aangezien je bij een dietiste komt weet je waarschijnlijk al veel over voeding. Ik heb veel dingen gehoord/geleerd van een vriendin die dietiek studeert en ik vind het handig om haar af en toe als klankbord te gebruiken.quote:
Geloof me ik ben echt niet obsessief bezig en ik maak mijn lijf echt niet kapot qua sport. Het is gewoon een bepaalde sport dedication die ik ook al had VOOR mijn eetstoornis. En juist omdat ik er het beste uit wilde halen ook qua voeding rolde ik in die verrekte eetstoornis. Ik ben juist met alle kracht bezig om gezond te worden/blijven!
thanks
Ik ga even vis halen voor vanavond
En je bent gewoon goed bezig, hou dat vooral vol. En als je veel sporten leuk vindt dan is dat prima. Denk dat voor veel mensen dat obsessief lijkt, maar je kunt het ook vastberaden noemen. Ik ben vaak een paar weken heel intensief met voeding en sport bezig en dan weer een paar weken niet. Maar zo lang je fysiek er beter van wordt en je vindt het leuk dan is er niks mis mee.
Doet me denken aan een discussie waar ik ooit met mijn werk in belandde...
Als iemand de neiging heeft ergens een obsessie voor te ontwikkelen, krijg je dat er niet altijd uit en hoeft dat ook niet altijd.
Onder het mom van je grootste kracht is ook je zwakheid.. als je je zwakheden weet om te buigen van destructief naar constructief werkt het opeens voor je in plaats van tegen je.
Soms is het gewoon het aard van het beestje en dan vind ik de manier waarop het nu gaat toch veel beter dan wat ik weken geleden hier voorbij zag komen.
Als iemand de neiging heeft ergens een obsessie voor te ontwikkelen, krijg je dat er niet altijd uit en hoeft dat ook niet altijd.
Onder het mom van je grootste kracht is ook je zwakheid.. als je je zwakheden weet om te buigen van destructief naar constructief werkt het opeens voor je in plaats van tegen je.
Soms is het gewoon het aard van het beestje en dan vind ik de manier waarop het nu gaat toch veel beter dan wat ik weken geleden hier voorbij zag komen.
Ha, voor de lol eens opgezocht wat er aan kcals in een halve zak Malthesers zit. Dat zijn er zo'n vierhonderdvijftig. Heh. En dat tijdens het eerste kwartier van een bioscoopfilm! Ik snoep thuis echt nooit! Geen koekjes, chocolaatjes of chips of wat dan ook in huis - alleen dat wat ik zelf maak en bak maar dat doe ik alleen in de herfst en in de winter, nu niet meer...
Ik snoep thuis echt nooit! Geen koekjes, chocolaatjes of chips of wat dan ook in huis - alleen dat wat ik zelf maak en bak maar dat doe ik alleen in de herfst en in de winter, nu niet meer...
Let me see you stripped down to the bone
Malthesers zijn zo zoet dat ik altijd gewoon tandpijn krijg als ik ze eet, ook bij Lions/Mars/Snickers trouwens!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik krijg dat bij de combinatie van Mars+Cola. Glazuurkiller volgens mij.quote:
Malthesers zijn zo zoet dat ik altijd gewoon tandpijn krijg als ik ze eet, ook bij Lions/Mars/Snickers trouwens!
Ha, nee hoor. Ik ga in elk geval één en soms twee keer per week naar de bios en dan leer je het al gauw af om steeds te willen snacken. Ik heb doorgaans gewoon een flesje water in mijn tas.quote:
Volgende keer een bak kwark en een kipfilet mee
Gisteren was alleen geen regulier bioscoopbezoekje en ik dacht: ik haal eens een zak.
Let me see you stripped down to the bone
Ach, als het gesmaakt heeft.. moet kunnen af en toe.quote:
[..]
Ha, nee hoor. Ik ga in elk geval één en soms twee keer per week naar de bios en dan leer je het al gauw af om steeds te willen snacken. Ik heb doorgaans gewoon een flesje water in mijn tas.
Gisteren was alleen geen regulier bioscoopbezoekje en ik dacht: ik haal eens een zak.
Ik raak gewoon steeds in de war tussen Dino en the85mc ....85mc wil afvallen voor zeilen toch? En Dino aankomen en spieren opbouwen?
....85mc wil afvallen voor zeilen toch? En Dino aankomen en spieren opbouwen?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Heb ook net mn pak uit de stomerij gehaald. Pak vind ik prima, maar heb echt een hekel aan stropdassen. Sowieso krijg ik die nooit mooi op lengte..
Ben nu IQtesten aan het oefenen en hoofdrekenen weer aan het opfrissen. Morgen capaciteiten test en waarschijnlijk zullen dit soort testjes ook wel voorbij komen. Je wordt er echt beter in als je traint op IQtesten.. Eigenlijk zegt dan zo'n testje vrij weinig maar ja..
Ben nu IQtesten aan het oefenen en hoofdrekenen weer aan het opfrissen. Morgen capaciteiten test en waarschijnlijk zullen dit soort testjes ook wel voorbij komen. Je wordt er echt beter in als je traint op IQtesten..
Eigenlijk zegt dan zo'n testje vrij weinig maar ja..
Klopt, voor mij in ieder geval wel. En dino wil wel aankomen geloof ik ja.. Hij eet tenminste een stuk meer dan ikquote:
Ik raak gewoon steeds in de war tussen Dino en the85mc
Ach, zullen hier vast zat mensen zijn die mijn D van straks als ongezond zien, maar ik zie goede koolhydraten in m'n blik bruine bonen, met mineralen gevulde ui en hoop eiwitten met zeer uitgebreid aminozurenpalet in m'n 3 speklappen...
Oh, en het is toevallig wel even het lekkerste eten oooooooooooit!
Ik ga weer lekker met ijzer smijten!
Oh, en het is toevallig wel even het lekkerste eten oooooooooooit!
Ik ga weer lekker met ijzer smijten!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
