Zie het als een uiting van bewondering voor het raadniveau alhier, Scrutinizer.quote:Op woensdag 14 maart 2012 13:09 schreef Scrutinizer het volgende:
Champions League? Probeer je frisse usertjes uit VBL te lokken?
Zoveel oprechtheid, vindingrijkheid en raaddrift verdient te worden beloond! Zeg het maar hoor, Scrutinizer, dan kunnen we snel door naar weer een nieuwe gemakkelijke plaat.quote:Op woensdag 14 maart 2012 17:39 schreef Scrutinizer het volgende:
Ik weet het maar heb het opgezocht in een boekwinkel.
Geen Oostenrijker maar met die kelder zit je helaas dichterbij dan je zou willen.quote:Op woensdag 14 maart 2012 20:15 schreef pyl het volgende:
Dank, maar dat zal niets worden, ben ik bang.
Niettemin: Oostenrijker met een kelder?
Kloptquote:Op woensdag 14 maart 2012 20:18 schreef pyl het volgende:
Roy Estrada. Ik las er laatst iets over ...
Dat mag niet van de dokter!!!quote:Op woensdag 14 maart 2012 20:22 schreef Scrutinizer het volgende:
Zo! En nu ga ik even -ja, u hoort het goed- een uurtje sporten.
Wees toch voorzichtig, jongen!quote:Op woensdag 14 maart 2012 20:22 schreef Scrutinizer het volgende:
Zo! En nu ga ik even -ja, u hoort het goed- een uurtje sporten.
Ik mag interval-training doen. Dit was al de vierde keer in vijf dagen, m'n conditie wordt al merkbaar beter.quote:Op woensdag 14 maart 2012 21:42 schreef wyccie het volgende:
[..]
Dat mag niet van de dokter!!!
Wat heb je gedaan en ben je nog heel?
Zorg je ervoor dat je een dag inlast om je spieren te doen herstellen?quote:Op woensdag 14 maart 2012 22:04 schreef Scrutinizer het volgende:
Ik mag interval-training doen. Dit was al de vierde keer in vijf dagen, m'n conditie wordt al merkbaar beter.
Je weet dat het beter is om er steeds een dag tussen te houden?quote:Op woensdag 14 maart 2012 22:04 schreef Scrutinizer het volgende:
[..]
Ik mag interval-training doen. Dit was al de vierde keer in vijf dagen, m'n conditie wordt al merkbaar beter.
quote:Op woensdag 14 maart 2012 22:10 schreef Wickedangel het volgende:
Zorg je ervoor dat je een dag inlast om je spieren te doen herstellen?
Dit zijn toch enorm goede adviezen.quote:Op woensdag 14 maart 2012 22:11 schreef brother52 het volgende:
Je weet dat het beter is om er steeds een dag tussen te houden?
Je moet je lichaam namelijk ook de kans geven te herstellen.
Als in: hardlopen? Ik ga nu ook.quote:
Maar het is donker buiten!quote:
quote:Oh, wist je al dat je een rustdag nodig hebt om te herstellen?
Ah! Dan is het goed.quote:Op woensdag 14 maart 2012 22:20 schreef Scrutinizer het volgende:
Het gaat niet zozeer om het belasten van de spieren bij intervaltraining maar om de hartslag iedere keer weer een tijdje boven een bepaalde waarde uit te laten komen. Ik loop niet hard maar gebruik een verhoging van 30 cm in mijn woonkamer als step. 12 tot 16 series van 60 met verschillende (lichte) belasting.
Echt waar? Dan zal ik maar een lampje meenemen.quote:
Ik ben gewend veel trap te lopen omdat ik hoog woon, dat scheelt wel. De eerste twee keer moest ik inderdaad wel even een dagje herstellen, barstte ik van de spierpijn. Maar ja, je moet wat als je gestopt bent met roken en je wil niet dik worden.quote:Op woensdag 14 maart 2012 22:24 schreef wyccie het volgende:
[..]
Ah! Dan is het goed.
Die 30 cm is behoorlijk hoog.Lijkt me alsnog een behoorlijke belasting voor je spieren en pezen.
Ik heb eens 200 squats achter elkaar gedaan, daar had ik nog 3 dagen spierpijn van.
Dat ook.quote:Op woensdag 14 maart 2012 22:35 schreef Scrutinizer het volgende:
Jij sport omdat je niet ouder wil worden?
Ja, dat wel. Ik heb nooit de neiging om te gaan wandelen als het even zwaar wordt, ook loop ik nu langere afstanden.quote:Op woensdag 14 maart 2012 23:31 schreef Scrutinizer het volgende:
Gaat het lopen je dan niet makkelijker af dan toen je begon?
Bedankt. 136 is idd extreem hoog. Was vroeger 60 bij me.quote:Op vrijdag 16 maart 2012 16:47 schreef Scrutinizer het volgende:
Hartslag 136?![]()
Rustig aan Tong. Beterschap.
Jammer dat je nog een heel weekend moet wachten. Was je zelf zo laat pas naar de huisarts gegaan of was er niet eerder plek?quote:
Ik hoop dat de pijn snel verdwijnt.quote:Op vrijdag 16 maart 2012 18:45 schreef Diaan73 het volgende:
Hopelijk wijzen de tests iets. Gelukkig op 1e oog niets ernstigs. Idd erg hoge hartslag, rustig aan doen maar!
Dus volgende week sta je gewoon weer in de selectie van Frank de Boer?quote:Op zaterdag 17 maart 2012 15:06 schreef tong80 het volgende:
Goeiemorgen. Lig niet meer de hele dag in bed en kan weer eten binnenhouden. Pijn is wel gebleven en voel me slap. Maar het gaat stapje voor stapje beter.
Ik hoop het. Wil het einde van het seizoen niet missen. Dan mis ik misschien het EK.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 15:31 schreef Scrutinizer het volgende:
[..]
Dus volgende week sta je gewoon weer in de selectie van Frank de Boer?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |