LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Veel bewogen vandaag Jeager.. Heel veel 
Vind het helemaal niet veel Anna
Vind het helemaal niet veel Anna
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn lijstje
O: 2 volkoren boterhammen, 1x gekookt ei en 1x extra pure hagelslag
L: kliekje spinazieschotel van gisteren (spinazie, gehakt, aardappelpuree)
B: 2 uur wandelen in het zonnetje
T: vitello tonato
T: stukje aardbeienkwarktaart
D: biefstukje met pepersaus en groente (peultjes, sperzieboontjes, champignon), paar aardappeltjes uit de oven er bij
T: bakje kwark met banaan
O: 2 volkoren boterhammen, 1x gekookt ei en 1x extra pure hagelslag
L: kliekje spinazieschotel van gisteren (spinazie, gehakt, aardappelpuree)
B: 2 uur wandelen in het zonnetje
T: vitello tonato
T: stukje aardbeienkwarktaart
D: biefstukje met pepersaus en groente (peultjes, sperzieboontjes, champignon), paar aardappeltjes uit de oven er bij
T: bakje kwark met banaan
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Het voelt als veel! Veel carbs iig en nu eet ik nog yoghurt met muesli.
Jag's lijstje intrigeert me, zou de S hebben plaatsgevonden tijdens de B of erna... Overigens vind ik S geen echte S hoor, hoogstens B.
Jag's lijstje intrigeert me, zou de S hebben plaatsgevonden tijdens de B of erna... Overigens vind ik S geen echte S hoor, hoogstens B.
quote:Op zondag 11 maart 2012 19:04 schreef Viking84 het volgende:
D: http://kokenmetkarin.nl/hoofd/wokkip.html
2 kopjes rijst voor 2 personen? Ongekookt blijkbaar? Wat veeeeel Verder leuk recept
Ik had vandaag:
O/Brunch: 3 crackers met rookvlees/huttekase/alfalfa (2x) en casselerrib/20+ kaas/alfalfa
L: tomatengroentesoep met geitenkaas en een bagle
T: glaasje witte wijn
D: pasta met rucola en knoflook, daar op een portebella gevuld met kastagnechampignons, creme fraiche, pijnboompitjes, parmezaan, knoflook en tijm
Glaasje rode wijn er bijT: klein schepje advocaatijs
B: beetje in de tuin geklooid en een minirondje met de hond wegens stomme knie
Zal ik dan mijn baggerlijstje dan ook maar posten?
B: 3 zelfgebakken boterhammen waarvan ik er 1 maar half op heb, met filet AM, grillworst en chocopasta
T: stukje choco, wat bananenchipjes, physalis, handje doritos, 2 tomaten
D: citroenkip door de Mr met speltpenne
T; groene thee met een appel
Morgen weer het ritme in, zo maar eens witlofsalade maken en eieren bakken.
Vanmiddag een zakker onder mijn knie met vocht, iemand nog goede tips?
B: 3 zelfgebakken boterhammen waarvan ik er 1 maar half op heb, met filet AM, grillworst en chocopasta
T: stukje choco, wat bananenchipjes, physalis, handje doritos, 2 tomaten
D: citroenkip door de Mr met speltpenne
T; groene thee met een appel
Morgen weer het ritme in, zo maar eens witlofsalade maken en eieren bakken.
Vanmiddag een zakker onder mijn knie met vocht, iemand nog goede tips?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik heb trouwens een verbrande neus van het fietsen! Dat ziet er best grappig uit in een verder vrij winters gezicht 
quote:
Ik heb trouwens een verbrande neus van het fietsen! Dat ziet er best grappig uit in een verder vrij winters gezicht
het was ook heerlijk!En ik zie net dat ik ook wat roder ben
het was hier 30 graden in de zon langs het huis, dus de aardbeien gaan snel in hun bakken.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Echt? Doe er altijd 4 voor mijn meneer en 1 voor mijquote:
[..]
Verder leuk recept
Ik had vandaag:
O/Brunch: 3 crackers met rookvlees/huttekase/alfalfa (2x) en casselerrib/20+ kaas/alfalfa
L: tomatengroentesoep met geitenkaas en een bagle
T: glaasje witte wijn
D: pasta met rucola en knoflook, daar op een portebella gevuld met kastagnechampignons, creme fraiche, pijnboompitjes, parmezaan, knoflook en tijm
T: klein schepje advocaatijs
B: beetje in de tuin geklooid en een minirondje met de hond wegens stomme knie
Lekker lijstje, nog wat rauwkost vanavond? Of een lekker toastje met kaas en iets van radijs oid?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het hangt vast van de grootte van het kopje af.quote:
[..]
Echt? Doe er altijd 4 voor mijn meneer en 1 voor mij
Lekker lijstje, nog wat rauwkost vanavond? Of een lekker toastje met kaas en iets van radijs oid?
Ik doe meestal 75 gram pp.
En HEEL VEEL groente. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
heb helaas geen radijs of rauwkost in huis, was een goed idee geweest ja. Morgen haal ik het inquote:
[..]
Echt? Doe er altijd 4 voor mijn meneer en 1 voor mij
Lekker lijstje, nog wat rauwkost vanavond? Of een lekker toastje met kaas en iets van radijs oid?
en ik doe altijd 1 koffiekopje voor 2 personen en zelfs dan heb ik soms te veel (afhankelijk of ik het kopje helemaal vol doe of net iets er onder)
Dit hebben wij zonet met zijn tweeen opgegeten (nog even naar de jumbo geweest voor bloemkool 
)
)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 20% gewijzigd door uniekhoorn op 11-03-2012 19:55:17 ]Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vik, dit maak ik en is supersimpel;
100 gram garnalen, mag ook kip of ander vlees zijn
Stukje gember ongeveer 2 cm
2 knoflooktenen
2 chilies als je niet zo van pittig houdt 1
Blikje bamboescheuten
1/2 paprika
2 handen vol tauge
2 bosui
En alle ander groente die je hebt die op moet bijv. Champignons, ik had vandaag een restje courgette
Sojasaus
Limoensap
Zout en peper.
30 gram mie
Sesamolie
Zet een wokpan op het vuur, vuur vol aan
Meng garnalen met zout en peper, zet apart
Snijd pepertje, bosui, gember, knoflook in plakjes, zet apart
Snijd overige groenten klein, lek blikje bamboescheuten uit
Zet de waterkoker aan, vul een kommetje met 30 gram mihoen.
Pan is gloeiend heet, 1 el sesamolie erin
Garnalen erbij, wokken, zodra als ze bruin beginnen te worden bosui, knoflook, gember en pepetjes erbij, 2 min wokken
Overige groenten erbij
Kokend water over mie gooien en 2 min laten staan, dan afgieten in vergiet
Groente tussendoor omroeren en Als deze gaar is 2 el sojasaus erbij, limoensap en mihoen.
Eet ze
100 gram garnalen, mag ook kip of ander vlees zijn
Stukje gember ongeveer 2 cm
2 knoflooktenen
2 chilies als je niet zo van pittig houdt 1
Blikje bamboescheuten
1/2 paprika
2 handen vol tauge
2 bosui
En alle ander groente die je hebt die op moet bijv. Champignons, ik had vandaag een restje courgette
Sojasaus
Limoensap
Zout en peper.
30 gram mie
Sesamolie
Zet een wokpan op het vuur, vuur vol aan
Meng garnalen met zout en peper, zet apart
Snijd pepertje, bosui, gember, knoflook in plakjes, zet apart
Snijd overige groenten klein, lek blikje bamboescheuten uit
Zet de waterkoker aan, vul een kommetje met 30 gram mihoen.
Pan is gloeiend heet, 1 el sesamolie erin
Garnalen erbij, wokken, zodra als ze bruin beginnen te worden bosui, knoflook, gember en pepetjes erbij, 2 min wokken
Overige groenten erbij
Kokend water over mie gooien en 2 min laten staan, dan afgieten in vergiet
Groente tussendoor omroeren en Als deze gaar is 2 el sojasaus erbij, limoensap en mihoen.
Eet ze
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ziet er uit als een goede hoeveelheid eten.quote:
Dit hebben wij zonet met zijn tweeen opgegeten (nog even naar de jumbo geweest voor bloemkool
[ afbeelding ]
Hier mijn D
De geitenkaas lijkt erg groot, maar de pizza was vooral klein
De geitenkaas lijkt erg groot, maar de pizza was vooral klein
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb geen twee kopjes rijst gebruikt. Gewoon 50 gram pp. Hopelijk is dat niet nog meer dan één kopjequote:
[..]
Verder leuk recept
Ik had vandaag:
O/Brunch: 3 crackers met rookvlees/huttekase/alfalfa (2x) en casselerrib/20+ kaas/alfalfa
L: tomatengroentesoep met geitenkaas en een bagle
T: glaasje witte wijn
D: pasta met rucola en knoflook, daar op een portebella gevuld met kastagnechampignons, creme fraiche, pijnboompitjes, parmezaan, knoflook en tijm
T: klein schepje advocaatijs
B: beetje in de tuin geklooid en een minirondje met de hond wegens stomme knie
.
Niet meer actief op Fok!
Jullie zijn echt lief, met je receptentips! .
Hopen dat ik dit en het vorige topic nog terug kan vinden straks.
.Hopen dat ik dit en het vorige topic nog terug kan vinden straks
.
Niet meer actief op Fok!
/bookmarkenquote:
Jullie zijn echt lief, met je receptentips!
Hopen dat ik dit en het vorige topic nog terug kan vinden straks
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijkt me meer dan genoeg jaquote:
[..]
Ik heb geen twee kopjes rijst gebruikt. Gewoon 50 gram pp. Hopelijk is dat niet nog meer dan één kopje
Vik, ben niet echt behulpzaam omdat ik gewoon alles wel wegkauw maar wat vooral ook helpt...
Alle recepten kunnen maar dan bij alle recepten de koolhydraten weglaten en alle groente x zoveel dat je nodig hebt .
Alle recepten kunnen maar dan bij alle recepten de koolhydraten weglaten en alle groente x zoveel dat je nodig hebt .
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wow Ewelina, wat een mooi figuur! En zo helemaal bereikt op de perfecte manier volgens mij, zonder diëten, moeilijk doen of overdreven gedoe, maar heel rustig en geleidelijk.
En Vik, ik begrijp eigenlijk helemaal niet hoe jij met al die enorme afstanden hardlopen niet allang een sprietje bent geworden
. Als ik je lijstjes zie (niet altijd heel intensief bestudeerd, maar allee) vallen me ook helemaal geen rare dingen, of valkuilen op in de vorm van iets teveel drank (rosebiertjes) of carbs (patat van 't Hoekje!). Ik vind het best raar! Zijn je zomerkleren niet gewoon beter in de zomer zelf? Ik heb het idee dat mijn lijf in de winter, of bij naar kil weer, gewoon meer vetjes vasthoud, en dat ik vanaf eind maart altijd weer wat slanker wordt, vanzelf: zomer- en winterfiguur. Is dat bij jou niet ook aan de hand? Want echt lowcarben lijkt me bij die halve marathons die je 2 x per week loopt ook niet zo handig.
En Vik, ik begrijp eigenlijk helemaal niet hoe jij met al die enorme afstanden hardlopen niet allang een sprietje bent geworden
. Als ik je lijstjes zie (niet altijd heel intensief bestudeerd, maar allee) vallen me ook helemaal geen rare dingen, of valkuilen op in de vorm van iets teveel drank (rosebiertjes) of carbs (patat van 't Hoekje!). Ik vind het best raar! Zijn je zomerkleren niet gewoon beter in de zomer zelf? Ik heb het idee dat mijn lijf in de winter, of bij naar kil weer, gewoon meer vetjes vasthoud, en dat ik vanaf eind maart altijd weer wat slanker wordt, vanzelf: zomer- en winterfiguur. Is dat bij jou niet ook aan de hand? Want echt lowcarben lijkt me bij die halve marathons die je 2 x per week loopt ook niet zo handig.
wellicht meer B, inderdaad.quote:
Het voelt als veel! Veel carbs iig en nu eet ik nog yoghurt met muesli.
Jag's lijstje intrigeert me, zou de S hebben plaatsgevonden tijdens de B of erna... Overigens vind ik S geen echte S hoor, hoogstens B.
Wat een heerlijke lentedag vandaag! Aan het eind van de middag nog anderhalf uur gemountainbiked. Niet echt snel gereden, had toch meer last van verkoudheid en keel dan ik eerst dacht. Maar gemiddeld toch nog 26. Verder aardig lijstje:
O: 2roggebrood smeerkaas, boterham ham, gekookt eitje, melk.
T: 2 appels
L: 2 roggebrood smeerkaas, boterham ham
T: banaan
S: 35 km mountainbiken
D: gewokte groente kip met wat kokosmelk, rijst
Straks nog 250 gram magere kwark..
O: 2roggebrood smeerkaas, boterham ham, gekookt eitje, melk.
T: 2 appels
L: 2 roggebrood smeerkaas, boterham ham
T: banaan
S: 35 km mountainbiken
D: gewokte groente kip met wat kokosmelk, rijst
Straks nog 250 gram magere kwark..
Da's toch ook best een normale hoeveelheid, uniek?
Gemiddeld toch nog 26? 35 km met 26km/h is gewoon zeer netjes!
Gemiddeld toch nog 26? 35 km met 26km/h is gewoon zeer netjes!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
26 is wel aardig, maar normaal rij ik toch wat sneller. Mn ademhaling ging niet zo soepel, dus dat gaat t vanzelf minder hard.
Oh, wat een fijn weekend was dit. Precies wat ik nodig had.
Vrijdagavond een fijn feestje met leuke mensen!
Zaterdag uitslapen, en behalve boodschappen doen de hele dag niets gedaan, en vroeg naar bed.
Vanmorgen was ik vroeg op, hardlopen, schoonmaken, wat practische zaken regelen, koken, wandelen, etc. Nu net met een wijntje heerlijk gegeten en zo naar bed. Klaar voor de werkweek, ik heb er zin in!
Vrijdagavond een fijn feestje met leuke mensen!
Zaterdag uitslapen, en behalve boodschappen doen de hele dag niets gedaan, en vroeg naar bed.
Vanmorgen was ik vroeg op, hardlopen, schoonmaken, wat practische zaken regelen, koken, wandelen, etc. Nu net met een wijntje heerlijk gegeten en zo naar bed. Klaar voor de werkweek, ik heb er zin in!
Zo ik meldt me weer even ontopic met lijstjes. Ze waren niet de beste, merk ook dat ik even bij moet eten want ik val af en dat is niet de bedoeling! Maar dit weekend was wel
ZA:
S: half uurtje steppen
O: havermout, banaan, dadels, kokos
T: appel
L: bruine boterham met 2 knakworstjes, pittencracker met geitenkaas
T: koffie verkeerd, handje nootjes
D: soep (alleen groenten en tomaat) met 3 boterhammen
T: Wijn
ZO:
O: knackebrod humus, knackebrod gekookt ei, verse jus
B: 8 km wandelen
L: havermout (veel) met dadel/peer/banaan/rozijnen en een beetje kokosmelk =
D: geitenkaas in bladerdeeg met pijnboompitjes en een flinke kom aardappel/preisoep
T: 2 blokjes pure choco
En verder nog wat B's
ZA:
S: half uurtje steppen
O: havermout, banaan, dadels, kokos
T: appel
L: bruine boterham met 2 knakworstjes, pittencracker met geitenkaas
T: koffie verkeerd, handje nootjes
D: soep (alleen groenten en tomaat) met 3 boterhammen
T: Wijn
ZO:
O: knackebrod humus, knackebrod gekookt ei, verse jus
B: 8 km wandelen
L: havermout (veel) met dadel/peer/banaan/rozijnen en een beetje kokosmelk =
D: geitenkaas in bladerdeeg met pijnboompitjes en een flinke kom aardappel/preisoep
T: 2 blokjes pure choco
En verder nog wat
B's
Be someone that makes you happy
Nou datquote:
Thanks Ml!
Nallieeeee...Wil je ons iets verteeelleeeeen?
en verder nog weinig
Be someone that makes you happy
Ja! Hier ook een fijn weekend! Mèn!! 7,5 uur gewandeld zo ongeveer, paar keer verkeerd gelopen heerlijk genoten en zo'n 25km erbij gezet 
Sneak Peak preview!
heerlijk genoten en zo'n 25km erbij gezet Sneak Peak preview!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Was toch wel duidelijk dat er lakens verschoond zijn?quote:
Thanks Ml!
Nallieeeee...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nou B ze dan maar.. 
Hubba, Hubba
Trusten, enige B hier is Borstelen van haren en tanden /uitrusten van gister
Hubba, Hubba Trusten, enige B hier is Borstelen van haren en tanden /uitrusten van gister
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
mo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje:
O: appel met yoghurt, mandarijn, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 2 boterhammen pindakaas
T: stukje komijnekaas, tomatensap, half pond wortels
D: bruine bonen met bacon, rode paprika en ui
T: boterham pindakaas, stukje komijnekaas, kwark met vanilleyoghurt
S: half uur crosstrainer, half uur fietsen
Is dit te weinig? Die kaas tikt wel aan, natuurlijk.
O: appel met yoghurt, mandarijn, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 2 boterhammen pindakaas
T: stukje komijnekaas, tomatensap, half pond wortels
D: bruine bonen met bacon, rode paprika en ui
T: boterham pindakaas, stukje komijnekaas, kwark met vanilleyoghurt
S: half uur crosstrainer, half uur fietsen
Is dit te weinig? Die kaas tikt wel aan, natuurlijk.
Mooie foto's Mo!
Hebben jullie een statief bij de camera?
Hebben jullie een statief bij de camera?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat staat er niet hoorquote:
[..]
Was toch wel duidelijk dat er lakens verschoond zijn?
Be someone that makes you happy
quote:
Ja! Hier ook een fijn weekend! Mèn!! 7,5 uur gewandeld zo ongeveer, paar keer verkeerd gelopen
Sneak Peak preview!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, hebben we wel, maar nooit meequote:
Mooie foto's Mo!
Hebben jullie een statief bij de camera?
we kwamen dit keer een heel mooi breed vlak en hoog paaltje tegen waardoor we eindelijk eens een foto van ons samen konden nemen En thanks all! Was zó mooi! En zó warm! Hele dag met vest open gelopen zo ongeveer!
Ja doei.
Schoontjes ben jij hoorquote:
[..]
Was toch wel duidelijk dat er lakens verschoond zijn?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mooie omgeving, mo! Had je genoeg leeftocht mee, voor 7,5 uur lopen ! En hebben jullie jezelf beloond met een biertje?
! En hebben jullie jezelf beloond met een biertje?
Nice!quote:
[..]
Ja, hebben we wel, maar nooit mee
Ik zat toevallig te kijken voor een lichtgewicht statief voor de camera.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik deed een Ml-etje!quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
@Lau: we hadden broodjes gesmeerd en onderweg nog een softijsje bij een ijskarretje gehaald! En nu zijn we aan het wachten op de Indiase meneer die ons eten komt brengen en daar trekken we een biertje bij open!
Ja doei.
O, dat is zo lekker hè, als je helemaal rozig na lichamelijke inspanning in de buitenlucht eindelijk achter je biertje kan zitten. Wij hadden dat altijd na het schaatsen, en dan nog 2 Karmelietjes lang napraten over de scheuren in het ijs, en dat ene rare dorpje, en die mevrouw met de kinderwagen op het ijs, en die keer toen jij net niet viel, en hoe mooi die ene polder was tussen het riet, etc...
Dat heb ik altijd als ik ben wezen surfen. De hele dag nog gloeiend warm en helemaal relaxed.quote:Op zondag 11 maart 2012 21:35 schreef Laureline het volgende:
O, dat is zo lekker hè, als je helemaal rozig na lichamelijke inspanning in de buitenlucht eindelijk achter je biertje kan zitten. Wij hadden dat altijd na het schaatsen, en dan nog 2 Karmelietjes lang napraten over de scheuren in het ijs, en dat ene rare dorpje, en die mevrouw met de kinderwagen op het ijs, en die keer toen jij net niet viel, en hoe mooi die ene polder was tussen het riet, etc...
Nog even wachten en dan kan ik gelukkig weer.
Wind of golf?quote:
[..]
Dat heb ik altijd als ik ben wezen surfen. De hele dag nog gloeiend warm en helemaal relaxed.
*kuch* wandeltopique?? *kuch*quote:
[..]
Ja, hebben we wel, maar nooit mee
En thanks all! Was zó mooi! En zó warm! Hele dag met vest open gelopen zo ongeveer!
Bestaat het inmiddels al?quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Maar wij kunnen dat toch ook?quote:
[..]
Volgens mij niet
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
jawel.. maar ze had het beloofd *stampvoet*quote:
En ik heb niet zulke mooie foto's om mee te starten
althans, geen hele recente..
quote:
[..]
jawel.. maar ze had het beloofd *stampvoet*
En ik heb niet zulke mooie foto's om mee te starten
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik had verwacht wat eerder terug te zijn vandaag, dan had ik 't meteen vanavond nog gedaan (lees maar terug! Dat was ik van plan!), maar beloof nu plechtig dat het het eerste is wat ik morgen ga doen, want wil wel een mooie OP makenquote:
Trouwens ben ik nog aan 't twijfelen of ik het in UVT of SPT zet... julile een idee?
Ja doei.
Nou... vooruit dan maar weerquote:
[..]
Ik had verwacht wat eerder terug te zijn vandaag, dan had ik 't meteen vanavond nog gedaan (lees maar terug! Dat was ik van plan!), maar beloof nu plechtig dat het het eerste is wat ik morgen ga doen, want wil wel een mooie OP maken
Trouwens ben ik nog aan 't twijfelen of ik het in UVT of SPT zet... julile een idee?
Ehhm.. ik weet geloof ik niet eens waar de afkortingen precies voor staan
Iemand zin in lasagna? Heb zojuist 2 kilo groenten in een lasagnasaus verwerkt. En 200 gram verse lasagnabladeren.
Kun je dat nog een beetje goed invriezen trouwens? Of eet ik de hele week lasagna?
Kun je dat nog een beetje goed invriezen trouwens? Of eet ik de hele week lasagna?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Oh Sigme? Wil jij nog zaden van Vreeken?
Wil er binnenkort een keer langs gaan.
Wil er binnenkort een keer langs gaan.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Prima in te vriezenquote:
Iemand zin in lasagna? Heb zojuist 2 kilo groenten in een lasagnasaus verwerkt. En 200 gram verse lasagnabladeren.
Kun je dat nog een beetje goed invriezen trouwens? Of eet ik de hele week lasagna?
Ik vries de lasagnesaus altijd inquote:
Iemand zin in lasagna? Heb zojuist 2 kilo groenten in een lasagnasaus verwerkt. En 200 gram verse lasagnabladeren.
Kun je dat nog een beetje goed invriezen trouwens? Of eet ik de hele week lasagna?
Die vellen gaan die niet op?
Ook koken met Karin recept btw?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Die vellen zitten er in. Maar ik gebruik zo weinig van die vellen, dat ik ongeveer voor een weeshuis maak als ik zo'n pak leeg wil krijgen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
SPoRt en Uitgaan en vrijetijd.quote:Op zondag 11 maart 2012 22:02 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Nou... vooruit dan maar weer
Ehhm.. ik weet geloof ik niet eens waar de afkortingen precies voor staan
Het is natuurlijk een soort van ontspanning/reizen(hm, kan dan ook in TRV?)/vrijetijdsding, maar ook wel sportief en zulks...
Ja doei.
Zelf gaan maken, dan heb je nooit zomaar teveelquote:
Die vellen zitten er in. Maar ik gebruik zo weinig van die vellen, dat ik ongeveer voor een weeshuis maak als ik zo'n pak leeg wil krijgen.
Oh als ik het dan invries gooi ik het in bakjes zodat het makkelijk om te keren is om op te warmen.quote:
Die vellen zitten er in. Maar ik gebruik zo weinig van die vellen, dat ik ongeveer voor een weeshuis maak als ik zo'n pak leeg wil krijgen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Of wel, maar dan expres en dan vries je ze inquote:
[..]
Zelf gaan maken, dan heb je nooit zomaar teveel
Ja doei.
Ah ok..quote:
[..]
SPoRt en Uitgaan en vrijetijd.
Het is natuurlijk een soort van ontspanning/reizen(hm, kan dan ook in TRV?)/vrijetijdsding, maar ook wel sportief en zulks...
Twijfelgevalletje ja. Het is misschien iets te intensief om het als uitgaan/vrije tijd te zien. Het soort wandelingen wat wel als sport te bestempelen is zullen het meeste aan bod komen gok ik zo.. Ik zeg dus SPR
Of dat jaquote:
[..]
Of wel, maar dan expres en dan vries je ze in
Of alleen het deeg, maar dan moet je het niet vergeten te ontdooien zoals ik vandaag 
Dus hadden wij als nog gedroogde pasta (nog van de ASDA's btw )
Heb ceccospul staan volgens mij maar ben te lui om pasta te maken
Hebben Henk?
Hebben Henk?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
En het recept is eigen fabrikaat!
_ 2 tartaartjes
_ paar tenen knoflook
_ paar uien (3ofzo)
_ 2 geroosterde paprika's
_ broccoli in stukken
_ courgette in stukken
_ fles pastasaus van grand italia
_ blik gepelde tomaten
_ blikje tomatenpuree (want het was veel te veel groenten in verhouding met de saus)
_ half pakje chiorizo in stukken
_ kruiden naar smaak
Een schaal heb ik voorzien van geraspte kaas en eentje van plakjes bacon.
_ 2 tartaartjes
_ paar tenen knoflook
_ paar uien (3ofzo)
_ 2 geroosterde paprika's
_ broccoli in stukken
_ courgette in stukken
_ fles pastasaus van grand italia
_ blik gepelde tomaten
_ blikje tomatenpuree (want het was veel te veel groenten in verhouding met de saus)
_ half pakje chiorizo in stukken
_ kruiden naar smaak
Een schaal heb ik voorzien van geraspte kaas en eentje van plakjes bacon.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Voorgekookte lasagnevellen zijn hier echt binnen no-time ontdooid!quote:
[..]
Of dat ja
half uurtje max!
Ja doei.
Bolletjes pastadeeg doen er wat langer overquote:
[..]
Voorgekookte lasagnevellen zijn hier echt binnen no-time ontdooid!
Ah, ik maak dan altijd meteen een shitload aan pastavellen (op maat voor de lasagneschaal), voorkoken, tussen vershoudfolie invriezen en dan is 't kwestie van even ontdooien en eten!
Ja doei.
Dat is best slimquote:
Ah, ik maak dan altijd meteen een shitload aan pastavellen (op maat voor de lasagneschaal), voorkoken, tussen vershoudfolie invriezen en dan is 't kwestie van even ontdooien en eten!
Ik heb nog maar 1x zelf lasagne gemaakt, vond het wel super lekker btw. Maar mijn standaard hoeveelheid van 1ei/100 gram is ook precies goed. Dus ik vries bolletjes van die grootte in en kijk dan ter plekke nog wat ik er mee ga doen zegmaar.. Maar jouw tip ga ik zeker een keer proberen!
Ik vind 't voorkoken van die pastavellen altijd zo'n 'gedoe', dus dat doe ik dan liever in een keer en dan wat langer
Ja doei.
Ik had dat helemaal niet gedaan die keerquote:
Ik vind 't voorkoken van die pastavellen altijd zo'n 'gedoe', dus dat doe ik dan liever in een keer en dan wat langer
Hoefde voor het recept ook niet, maar het bleek ook echt niet nodig. Saus was nat genoeg en toen het klaar was, was het goed stevig geworden als geheel met botergare bladen
nog even lekker lezen in bed
quote:
Heb ceccospul staan volgens mij maar ben te lui om pasta te maken
Hebben Henk?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Graag ML!
Moet ik alleen nog een keer een pasta machine regelen. Had er ooit eentje, maar die heb ik bij het eerste gebruik gesloopt!
Moet ik alleen nog een keer een pasta machine regelen. Had er ooit eentje, maar die heb ik bij het eerste gebruik gesloopt!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat zijn nog eens skills!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
En dat was nog eens ver voor mijn urbanathlin ambities!
Lijstje :
O koffie verkeerd, havermout melk appel
T boterham amandelpasta
L dubbele boterham brandnetelkaas en dubbele boterham chiorizo
T boterham amandelpasta, banaan
D restje uiensoep en lasagna
B half uurtje wandelen
S 3 km roeien en half uur non stop krachttraining
T bak kwark of griekse yoghurt
En daarna slapen
Lijstje :
O koffie verkeerd, havermout melk appel
T boterham amandelpasta
L dubbele boterham brandnetelkaas en dubbele boterham chiorizo
T boterham amandelpasta, banaan
D restje uiensoep en lasagna
B half uurtje wandelen
S 3 km roeien en half uur non stop krachttraining
T bak kwark of griekse yoghurt
En daarna
slapen
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Oh jee, alweer een hele berg topics terug te lezen! Die lastige drukke weekenden ook! (Lees: in bed/op de bank hangen en geen zin om mijn computer aan te zwengelen )
Eerst maar het lijstje van vandaag. Eerste dag van een hele week vegan, of althans: een poging daartoe.
- O: Grote bak sojayoghurt met havermout, amaranth en kiwi
- L: Couscous met witte bonen, winterpostelein en een handje rozijnen
- D: Boekweitnoedels met taugé, sugarsnaps, broccoli en sesam-pindasaus
- T: Een halve verse ananas
- S: Kwartiertje fietsen, half uur hoepelen
)Eerst maar het lijstje van vandaag. Eerste dag van een hele week vegan, of althans: een poging daartoe.
- O: Grote bak sojayoghurt met havermout, amaranth en kiwi
- L: Couscous met witte bonen, winterpostelein en een handje rozijnen
- D: Boekweitnoedels met taugé, sugarsnaps, broccoli en sesam-pindasaus
- T: Een halve verse ananas
- S: Kwartiertje fietsen, half uur hoepelen
Let me see you stripped down to the bone
Hoi! Ik snap mn lijf niet hoor. Broek aan die ruim 2 jaar geleden goed zat, toen ik op mn slankst was, en nu nog steeds en blouse die een paar maanden geleden beetje strak zat en nu niet meer. Mogelijk heeft er een herverdeling van vet plaatsgevonden waardoor bepaalde dingen niet meer goed zitten?
Niet meer actief op Fok!
Wat is daar zo raar aan?quote:Op maandag 12 maart 2012 07:43 schreef Viking84 het volgende:
Hoi! Ik snap mn lijf niet hoor. Broek aan die ruim 2 jaar geleden goed zat, toen ik op mn slankst was, en nu nog steeds en blouse die een paar maanden geleden beetje strak zat en nu niet meer. Mogelijk heeft er een herverdeling van vet plaatsgevonden waardoor bepaalde dingen niet meer goed zitten?
ik snap niet waarom bepaalde dingen wel passen en andere dingen niet. Als je aankomt past toch alles met een bepaalde maat niet meer?quote:
Op
Niet meer actief op Fok!
quote:
Ja! Hier ook een fijn weekend! Mèn!! 7,5 uur gewandeld zo ongeveer, paar keer verkeerd gelopen
Sneak Peak preview!Wow! Als ik zo'n wandelgebied had, dan kwam ik nooit meer binnen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Let me see you stripped down to the bone
Tof hè? Ik ben er twee keer naartoe geweest in de bios - ik vond het een zeer puike film! Heb trouwens wat simpele lowcarb-recepten voor je, die snor ik in de loop van de ochtend wel opquote:
The Artist was trouwens onverwacht leuk! Aanrader!
Let me see you stripped down to the bone
Als je ervan uitgaat dat je op elke plek evenveel aankomt/afvalt. Maar dat is niet zo, dus nee.quote:
[..]
ik snap niet waarom bepaalde dingen wel passen en andere dingen niet. Als je aankomt past toch alles met een bepaalde maat niet meer?
Het lijkt me dat dat erg kan verschillen. Mijn benen vallen als laatste af en daar duurde het veel langer voor ik een maat kleiner kon. Of omdat je bijvoorbeeld bepaalde spieren veel meer traint verandert je figuur.quote:
[..]
ik snap niet waarom bepaalde dingen wel passen en andere dingen niet. Als je aankomt past toch alles met een bepaalde maat niet meer?
*gaap*. Terug van een korte tussentijdse vakantie. En nu ongelooflijk brak/moe, helemaal geen zin om vandaag hele dag college te volgen .
Heb ik trouwens nog wat gemist? Belangrijke ontwikkelingen?
. Heb ik trouwens nog wat gemist? Belangrijke ontwikkelingen?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Even een B: van 20 minuten toevoegen voor vandaag:
Keihard dansen op The Cure omdat ik alleen op kantoor ben.
Keihard dansen op The Cure omdat ik alleen op kantoor ben.
Let me see you stripped down to the bone
Moggeh! Wat een mooi weer buiten. 
Zijn die colleges niet facultatief?quote:
*gaap*. Terug van een korte tussentijdse vakantie. En nu ongelooflijk brak/moe, helemaal geen zin om vandaag hele dag college te volgen
Heb ik trouwens nog wat gemist? Belangrijke ontwikkelingen?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ja, je moet ook goed uitgerust beginnen aan die toekomst.quote:
[..]
Hola, denk aan de toekomst van chico!
op hoeveel kcals zit je als je je lijstje door de meter trekt? Ik vind je beleg nogal rijk en lasagna tikt meestal ook best aanquote:
En dat was nog eens ver voor mijn urbanathlin ambities!
Lijstje :
O koffie verkeerd, havermout melk appel
T boterham amandelpasta
L dubbele boterham brandnetelkaas en dubbele boterham chiorizo
T boterham amandelpasta, banaan
D restje uiensoep en lasagna
B half uurtje wandelen
S 3 km roeien en half uur non stop krachttraining
T bak kwark of griekse yoghurt
En daarna
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |