LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Eet meestal ook niet na het eten.. zonet nog wel een beetje paasstol en een dropje en wat druifjes gehad 
Morgen wandelen
Morgen wandelen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Morgen voor de eerste keer trainen in de sportschool!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Spannend!quote:Op donderdag 8 maart 2012 19:48 schreef sigme het volgende:
Morgen voor de eerste keer trainen in de sportschool!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Jullie gaan weer snel! Ik zag lekker wijven! Al heb ik Billy gemist geloof ik...
Ik heb zo'n goeie dag! Lekker gewerkt vanochtend, toen cursus vanmiddag en net 7 km hardgelopen!
Oh en ik eet altijd nog na t eten
want ik hou van eten
Ik heb zo'n goeie dag! Lekker gewerkt vanochtend, toen cursus vanmiddag en net 7 km hardgelopen!
Oh en ik eet altijd nog na t eten
want ik hou van eten
Be someone that makes you happy
Uniek 
Sigme, succes alvast! Trouwens, jij had de kobo-reader gekocht toch? Wat vind je ervan?
XM
Laat je plezier in je werktrip niet vergallen hierdoor hè! Je hebt qua gezondheid niet de beste periode achter de rug, niet te streng zijn voor jezelf.
Sigme, succes alvast! Trouwens, jij had de kobo-reader gekocht toch? Wat vind je ervan?
XM
Laat je plezier in je werktrip niet vergallen hierdoor hè! Je hebt qua gezondheid niet de beste periode achter de rug, niet te streng zijn voor jezelf.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Hamburgers zijn een deceptie.
Of ze worden zwart of ze blijven rauw.
Ze zijn wel lekker trouwens, als je ze eenmaal in stukjes hebt gesneden om dat rauwe weg te bakken.
Of ze worden zwart of ze blijven rauw.
Ze zijn wel lekker trouwens, als je ze eenmaal in stukjes hebt gesneden om dat rauwe weg te bakken.
Niet meer actief op Fok!
Ik red het echt niet om niks meer te eten na het avondeten. Zit nu alweer aan een bak kwark omdat ik weer honger heb. 
Zit nu alweer aan een bak kwark omdat ik weer honger heb.
Ik ben goed te spreken over de kobo. Minpuntje: weinig handleiding. Pluspunt: het meeste wijst zich vanzelf. Ik heb nog geen enkele poging gedaan een boek te kopen met het ding, en ik heb de batterij ook nog niet leesgelezen.quote:Op donderdag 8 maart 2012 19:57 schreef Phaidra het volgende:
Uniek
Sigme, succes alvast! Trouwens, jij had de kobo-reader gekocht toch? Wat vind je ervan?
XM
De kobo is momenteel uit logeren bij mijn moeder, die heeft oogproblemen, kan niet goed meer lezen en we willen graag weten of ze van een e-book wel goed zou kunnen lezen. Vandaag te horen gekregen dat de oogproblemen niet opereerbaar (hmm, ik weet niet of de spelling knopt) zijn, dus daarmee is het antwoord weer iets belangrijker geworden.
Nu we het er toch over hebben, hoe is het met jouw moeder?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Laag vuur, liefst met deksel op de pan en veel geduld. Dat werkt bij mij het beste. Maar bekend probleem dus!quote:Op donderdag 8 maart 2012 20:03 schreef Viking84 het volgende:
Hamburgers zijn een deceptie.
Of ze worden zwart of ze blijven rauw.
Ze zijn wel lekker trouwens, als je ze eenmaal in stukjes hebt gesneden om dat rauwe weg te bakken.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik dacht even dat dit in antwoord op Sigme's vraag was en ik keek heel raarquote:
[..]
Laag vuur, liefst met deksel op de pan en veel geduld. Dat werkt bij mij het beste. Maar bekend probleem dus!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:Op donderdag 8 maart 2012 20:12 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik dacht even dat dit in antwoord op Sigme's vraag was en ik keek heel raar
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstje:
O: appel, kiwi, yoghurt, cornflakes
T: koffie verkeerd, paar abrikozen/dadels
L: 2 bh met hummus, rijstwafel geitenkaas
T: kwart komkommer, bio reepje
S: 7 km hardlopen
T: klein handje nootjes tijdens t koken
D: 3 kleine spinazie/geitenkaas/pijnboompit pannekoekjes en 3 gewone met wat agavesiroop, het is pancake night geloof ik
T: uhm ik neig naar chocola. Internationale vrouwendag en zuks
O: appel, kiwi, yoghurt, cornflakes
T: koffie verkeerd, paar abrikozen/dadels
L: 2 bh met hummus, rijstwafel geitenkaas
T: kwart komkommer, bio reepje
S: 7 km hardlopen
T: klein handje nootjes tijdens t koken
D: 3 kleine spinazie/geitenkaas/pijnboompit pannekoekjes en 3 gewone met wat agavesiroop, het is pancake night geloof ik
T: uhm ik neig naar chocola. Internationale vrouwendag en zuks
Be someone that makes you happy
Ga zo lekker zoute stokjes eten tijdens 2 voor 12.
Hamburgers... maken, mooi platdrukken, grillpan warm laten worden, hamburgers erop, vuur lager zetten, wachten toch de burgers loslaten, omdraaien, vuur wat hoger, vuur weer laag en geduld
Nom!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ah dank je. Het klinkt wel goed, als je binnenkort wel iets koopt, hoor ik graag hoe dat gaat. Jee, vervelend dat je moeder niet operabel (was mijn eerste ingeving) is, slecht zicht lijkt me vreselijk.quote:
[..]
Ik ben goed te spreken over de kobo. Minpuntje: weinig handleiding. Pluspunt: het meeste wijst zich vanzelf. Ik heb nog geen enkele poging gedaan een boek te kopen met het ding, en ik heb de batterij ook nog niet leesgelezen.
De kobo is momenteel uit logeren bij mijn moeder, die heeft oogproblemen, kan niet goed meer lezen en we willen graag weten of ze van een e-book wel goed zou kunnen lezen. Vandaag te horen gekregen dat de oogproblemen niet opereerbaar (hmm, ik weet niet of de spelling knopt) zijn, dus daarmee is het antwoord weer iets belangrijker geworden.
Nu we het er toch over hebben, hoe is het met jouw moeder?
Met mijn moeder gaat het op en af. Nu weer een beetje op, na haar winterse zware longontsteking weer overleefd te hebben. Maar herstellen gaat traag en ze levert ook steeds weer iets in...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Gniffelquote:
[..]
Ik dacht even dat dit in antwoord op Sigme's vraag was en ik keek heel raar
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik heb een boel pannekoeken gehad, maar nog nooit met spinazie, geitenkaas en pijnboompitten
Waarom voelt op "opdracht verzenden" klikken toch zo verkeerd?! Naja...
Waarom voelt op "opdracht verzenden" klikken toch zo verkeerd?!
Naja...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Volgens de normen is mijn moeder al heel lang zo goed als blind, in de werkelijke wereld kan ze prima autorijdenquote:
[..]
Ah dank je. Het klinkt wel goed, als je binnenkort wel iets koopt, hoor ik graag hoe dat gaat. Jee, vervelend dat je moeder niet operabel (was mijn eerste ingeving) is, slecht zicht lijkt me vreselijk.
Met mijn moeder gaat het op en af. Nu weer een beetje op, na haar winterse zware longontsteking weer overleefd te hebben. Maar herstellen gaat traag en ze levert ook steeds weer iets in...
. Maar ik vrees wel wat voor de toekomst, ze woont nogal achteraf en moet dus werkelijk overal per auto naar toe.Is de zorg voor jouw moeder nog wel te doen in jouw positie? En is de fysieke zorg nu helemaal uitbesteed?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Pannenkoeken met geruld gehakt, sperziebonen, ui en kruiden.. is ook lekker.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat ze achteraf woont is vast ook de reden dat ze nog auto kan rijden? Ik zie dat toch niet zo voor me in een grote stadquote:
[..]
Volgens de normen is mijn moeder al heel lang zo goed als blind, in de werkelijke wereld kan ze prima autorijden
Is de zorg voor jouw moeder nog wel te doen in jouw positie? En is de fysieke zorg nu helemaal uitbesteed?
. Dat dat goed gaat zeg!Tja. Ze woont nog gewoon zelfstandig. 1x per week hulp in de huishouding en voor de hond zijn ook wat meer hulptroepen ingeschakeld (mensen uit de flat). Meestal ben ik er 1x per week, soms 2x. Het is wel een belasting, de hond moet natuurlijk op redelijk vaste tijden uit en dat is onhandig in mijn eigen planning. Ze loopt nu weer vaker mee en dat gaat op zich wel aardig, maar ze durft nog niet alleen. Gelukkig heb ik (nog) weinig fysieke klachten, voorlopig lukt het allemaal nog wel
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Eerst flink bakken, of beter nog grillen. Dat je mooi ruitjespatroon krijgt. Denk je dat de binnenkant nog rauw is? Gewoon pan nog hoger zetten en een eetlepel water op je burger gooien. Dat gaat ineens keihard koken/stomen en is je burger zo gaar. En mooi bruin.quote:
Hamburgers zijn een deceptie.
Of ze worden zwart of ze blijven rauw.
Ze zijn wel lekker trouwens, als je ze eenmaal in stukjes hebt gesneden om dat rauwe weg te bakken.
Thanks, dat ga ik de volgende keer idd zo doenquote:
[..]
Laag vuur, liefst met deksel op de pan en veel geduld. Dat werkt bij mij het beste. Maar bekend probleem dus!
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Ik dacht even dat dit in antwoord op Sigme's vraag was en ik keek heel raar
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Eerst flink bakken, of beter nog grillen. Dat je mooi ruitjespatroon krijgt. Denk je dat de binnenkant nog rauw is? Gewoon pan nog hoger zetten en een eetlepel water op je burger gooien. Dat gaat ineens keihard koken/stomen en is je burger zo gaar. En mooi bruin.
.
Niet meer actief op Fok!
Kijk! Gaan we proberen!quote:
[..]
Eerst flink bakken, of beter nog grillen. Dat je mooi ruitjespatroon krijgt. Denk je dat de binnenkant nog rauw is? Gewoon pan nog hoger zetten en een eetlepel water op je burger gooien. Dat gaat ineens keihard koken/stomen en is je burger zo gaar. En mooi bruin.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Klus geklaard! 
@Minilot: ik vind jou echt een mooie vrouw En met zes kilo erbij bij je nog slank!
@MI: wat vervelend allemaal, hopelijk kan je het alsnog op tijd oplossen.
@Sigme: veel succes morgen in de sportschool
En allemaal lekkere eters en zulks! * An24 een paar ideeën opslaat
Lijstje is geworden:
O: volkorenboterham met boter, kipfilet en tomaat, een gekookt eitje, beker thee met melk
T: niets, vergeten
L: salade met veel soorten groen, meloen, rauwe ham, feta en komkommer. Toe: beker thee met melk en een stuk wortelcake
T: banaan
D: Spinazie, aardappeltjes, kaas, appelmoes en limonade/spa (lekker ouderwets )
T: custardvla en veel kruidenthee, vergeten voldoende te drinken
Morgen ook weer sporten
@Minilot: ik vind jou echt een mooie vrouw
En met zes kilo erbij bij je nog slank!@MI: wat vervelend allemaal, hopelijk kan je het alsnog op tijd oplossen.
@Sigme: veel succes morgen in de sportschool
En allemaal lekkere eters en zulks! * An24 een paar ideeën opslaat
Lijstje is geworden:
O: volkorenboterham met boter, kipfilet en tomaat, een gekookt eitje, beker thee met melk
T: niets, vergeten
L: salade met veel soorten groen, meloen, rauwe ham, feta en komkommer. Toe: beker thee met melk en een stuk wortelcake
T: banaan
D: Spinazie, aardappeltjes, kaas, appelmoes en limonade/spa (lekker ouderwets
)T: custardvla en veel kruidenthee, vergeten voldoende te drinken
Morgen ook weer sporten
Zo afgekoeld na 70 baantjes zwemmen.
Lees allerlei dingen over naasten waarmee het niet helemaal goed mee gaat, !
Lees allerlei dingen over naasten waarmee het niet helemaal goed mee gaat,
!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Rekening voor m'n wkb binnen: 463 euro . Waarvan ik bijna 400 zelf moet betalen, omdat ik bijna door m'n vergoeding heen ben. Al die foto's tikken ook wel lekker aan . Volgend jaar maar een andere verzekering nemen en dan kom ik wel weer terug .
. Waarvan ik bijna 400 zelf moet betalen, omdat ik bijna door m'n vergoeding heen ben. Al die foto's tikken ook wel lekker aan . Volgend jaar maar een andere verzekering nemen en dan kom ik wel weer terug .
Niet meer actief op Fok!
3 km geroeid in totaal, 30 minuten non stop krachttraining en nu doe ik niets meer!
Owja, Ml, ik zit altijd boven mn eigen risico. Zal binnenkort wel weer een brief krijgen dat ze het af gaan schrijven want ik heb alweer een keer mn astma medicatie gehaald.
Gelukkig krijg ik ieder jaar 50 euro ofzo terug van het CAK.
Owja, Ml, ik zit altijd boven mn eigen risico. Zal binnenkort wel weer een brief krijgen dat ze het af gaan schrijven want ik heb alweer een keer mn astma medicatie gehaald.
Gelukkig krijg ik ieder jaar 50 euro ofzo terug van het CAK.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik ga in april pas Nara de tandarts, ben benieuwd. en verbaas me idd over de prijs van medicatie. Heb een inhaler voor mijn bronchitis die kost gewoon 70 euro.
Van dat geld kan ik ook mooie schoenen kopen
Van dat geld kan ik ook mooie schoenen kopen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
voor de mamma's van Sigme en Phaidra! Jullie zijn goeie hulpen zo te horen Misschien zou dat vanzelfsprekend zijn maar dat is het volgens mij niet, dus props 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
^^quote:
Ik heb 2 inhalers.quote:
Ik ga in april pas Nara de tandarts, ben benieuwd. en verbaas me idd over de prijs van medicatie. Heb een inhaler voor mijn bronchitis die kost gewoon 70 euro.
Van dat geld kan ik ook mooie schoenen kopen
En nog pilletjes (die ik de helft van de tijd vergeet). En soms slaat dat spul op mn keel en klink ik een paar dagen alsof ik te lang in de kroeg ben blijven hangen. Schoenen koop ik toch wel als ik wil.
Vooralsnog is iedereen onder de indruk van mn paarse schoenen.
Beetje jammer alleen dat de linker een beetje rot uitgaat.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
"quote:
Voor het vocht in mijn benen dat bij de Lipoedeem hoort Vik
Heb ze niet dagelijks nodig *afklopt
Maar wel als ik lang zit of sta.
Dus @kantoor als ik veel pc werk heb en als ik een dag brood bak wel.
In Spanje is de temperatuur anders en ga je van A naar B als je wat wil bekijken dus ja..
Ik wil ze dan echt mee hebben.
@Henk, ik geef het ook altijd uit hoor dat eigen risico maar om dat nu te doen voor dat stel falers
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wat een hoop medicijngebruikers hier eigenlijk 
Unfair
wij moeten meer schoenen mogen kopen
/even niet denkt aan daar waar ze het helemaal niet hebben.
Unfair
wij moeten meer schoenen mogen kopen /even niet denkt aan daar waar ze het helemaal niet hebben.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik heb vandaag 11 uur gewerkt. Daarna vond ik het wel genoeg. Dat verklaart ook dit belachelijke lijstje:
O: smoothie van bosbessen en peer met muesli (gepofte amaranth/spelt/quinoa muesli, voor de liefhebbers)
T: boterham met ham, kaas en komkommer
t: mandarijn
L: restje bulghursalade met gegrilde groente en feta, 4 boterhammen met quinoa
T: muesli met turkse yoghurt en een chocolate chip cookie
T: nog 2 zulke koekjes
T: kapje brood
T: half glas wijn
D: beetje rösti, broccoli en een worstje.
O: smoothie van bosbessen en peer met muesli (gepofte amaranth/spelt/quinoa muesli, voor de liefhebbers)
T: boterham met ham, kaas en komkommer
t: mandarijn
L: restje bulghursalade met gegrilde groente en feta, 4 boterhammen met quinoa
T: muesli met turkse yoghurt en een chocolate chip cookie
T: nog 2 zulke koekjes
T: kapje brood
T: half glas wijn
D: beetje rösti, broccoli en een worstje.
Oi, hoeveel uur draai jij eigenlijk gemiddeld per week?quote:
Ik heb vandaag 11 uur gewerkt. Daarna vond ik het wel genoeg. Dat verklaart ook dit belachelijke lijstje:
O: smoothie van bosbessen en peer met muesli (gepofte amaranth/spelt/quinoa muesli, voor de liefhebbers)
T: boterham met ham, kaas en komkommer
t: mandarijn
L: restje bulghursalade met gegrilde groente en feta, 4 boterhammen met quinoa
T: muesli met turkse yoghurt en een chocolate chip cookie
T: nog 2 zulke koekjes
T: kapje brood
T: half glas wijn
D: beetje rösti, broccoli en een worstje.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
normaal niet meer dan 40-45. De druk moet nu even opgevoerd worden. Hoewel ik morgen niet mer dan 6 uur ga werken denk ik. Moest vandaag wat rondsturen dat ik op maandag presenteer, en het werk zat me niet mee deze week...quote:
[..]
Oi, hoeveel uur draai jij eigenlijk gemiddeld per week?
Oh okquote:
[..]
normaal niet meer dan 40-45. De druk moet nu even opgevoerd worden. Hoewel ik morgen niet mer dan 6 uur ga werken denk ik. Moest vandaag wat rondsturen dat ik op maandag presenteer, en het werk zat me niet mee deze week...
had dan ten onrechte het idee dat het er meestal meer zijn
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nee, ik denk dat ik er vooral over post als het veel uren zijn. Dan zijn mijn lijstjes ook kut, namelijk. Deze week heb ik redelijk wat dagen van 9 tot half zes gewerkt, en dat is mooi.quote:
[..]
Oh ok
Ahaquote:
[..]
Nee, ik denk dat ik er vooral over post als het veel uren zijn. Dan zijn mijn lijstjes ook kut, namelijk. Deze week heb ik redelijk wat dagen van 9 tot half zes gewerkt, en dat is mooi.
netjes!Ik taai af
truste!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ohai!
15 minuten voluit crosstrainer, uurtje voluit bodycombat en dan nog iets minder voluit buikspieren... moe!! Nog een bakje druiven naar binnen gewerkt en mooi voor vandaag.
Merk wel dat mijn conditie echt vooruitgaat en dat ik spieren krijg! Wiehoo.
15 minuten voluit crosstrainer, uurtje voluit bodycombat en dan nog iets minder voluit buikspieren... moe!! Nog een bakje druiven naar binnen gewerkt en mooi voor vandaag.
Merk wel dat mijn conditie echt vooruitgaat en dat ik spieren krijg! Wiehoo.
Ben je op zoek?quote:Op donderdag 8 maart 2012 21:38 schreef Perruche het volgende:
Wat ik me trouwens afvroeg zijn de heren die in dit topic meeposten vrijgezel of neit?
Be someone that makes you happy
*spierenboks* met Perr!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ik meld me weer even hier 
aangezien ik sinds kort weer sport en niet afval maar aankom
ik vroeg me af of dit een beetje een redelijk lijstje is?
o: beschuit hagelslag, bak yoghurt, kop thee
t: cappuccino, cashewnoten
l: 2 vk bth ei, knäcker kaas, glas melk
t: appel, 2 beschuiten pindakaas
s: body attack
d: vk macaroni met ui, ham, champignons, paprika, mais
t: glas melk, kwark
aangezien ik sinds kort weer sport en niet afval maar aankom ik vroeg me af of dit een beetje een redelijk lijstje is?
o: beschuit hagelslag, bak yoghurt, kop thee
t: cappuccino, cashewnoten
l: 2 vk bth ei, knäcker kaas, glas melk
t: appel, 2 beschuiten pindakaas
s: body attack
d: vk macaroni met ui, ham, champignons, paprika, mais
t: glas melk, kwark
Turn the world into your dance floor.
