LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik heb Quaker cruesli met 'maar' 5 gr suiker per 100 gr! 
Valt me mee! Best lekker ook.
En er zitten noten in!
Valt me mee! Best lekker ook.En er zitten noten in!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goedemorgen 
nogmaals!
Heerlijk weer hier! De lucht is fris maar niet koud en de zon schijnt! Zo lekker op de fiets naar m'n ontbijt en daarna uurtje college en vervolgens aan de scriptie.
Lijstje post ik vanmiddag wel, maar O is in ieder geval een mediterraans ontbijt
nogmaals!Heerlijk weer hier! De lucht is fris maar niet koud en de zon schijnt! Zo lekker op de fiets naar m'n ontbijt en daarna uurtje college en vervolgens aan de scriptie.
Lijstje post ik vanmiddag wel, maar O is in ieder geval een mediterraans ontbijt
Ja doei.
1900 kcalquote:Op donderdag 8 maart 2012 09:25 schreef Indication het volgende:
Ik doe niet aan rokjes dag.. Over een paar weken misschien
Lijstje:
O: melk met muesli
T: avocado
L: 2 bammetjes (1 filet americain, 1 kipkerrie)
D (5u al) rijst met kip en thaise curry
B: 1,5u training
T: kwark met 1 bammetje met gekookt ei
3e jaars Fysiostudent
13-5-2011 <3
13-5-2011 <3
Is dat een goed of slecht teken?quote:Op donderdag 8 maart 2012 09:59 schreef ElDinosaur het volgende:
Crap, ik pas het jasje van dit pak net niet meer.
crap in = crap out
SPOILER: huidigOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Op zich goed (te strak om schouders) maar ik zit er niet echt op te wachten om een nieuw pak aan te schaffen.. Maar wat anders verzinnen.quote:
Misschien kan je het wat uit laten leggen ofzo bij een goede kleermaker?
Ik mag zaterdag mijn broek naar de kleermaker brengen omdat 'ie te groot ir rond de taille
. Echt zo'n drama, altijd moet ik een grote broekmaar voor de billen/bovenbenen, maar in de taille is 'ie dan veel te groot en zakt 'ie af. Bwurgh.
Edit; alhoewel ik dit beter vind dan dat ie superstrak zit bij de taille, beter dikke billen dan een dikke buik enzo.
Ik mag zaterdag mijn broek naar de kleermaker brengen omdat 'ie te groot ir rond de taille
. Echt zo'n drama, altijd moet ik een grote broekmaar voor de billen/bovenbenen, maar in de taille is 'ie dan veel te groot en zakt 'ie af. Bwurgh.Edit; alhoewel ik dit beter vind dan dat ie superstrak zit bij de taille, beter dikke billen dan een dikke buik enzo.
Hoe herkenbaar... ik kan van de aankoop van een broek gewoon gefrustreerd rakenquote:
Misschien kan je het wat uit laten leggen ofzo bij een goede kleermaker?
Ik mag zaterdag mijn broek naar de kleermaker brengen omdat 'ie te groot ir rond de taille
Edit; alhoewel ik dit beter vind dan dat ie superstrak zit bij de taille, beter dikke billen dan een dikke buik enzo.
Oplossing =>winkels waar ze kleding vermaken.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Meestal zijn die winkels vrij duur, ik prefereer niet zoveel geld aan mijn kleding uit te geven. Soms doen ze het ook bij V&D of Steps maar ik prefereer de kleermaker bij mij op de hoek. Lokale middenstand FTW en het is echt zo'n leuek gozertquote:
[..]
Hoe herkenbaar... ik kan van de aankoop van een broek gewoon gefrustreerd raken
Oplossing =>winkels waar ze kleding vermaken.
.
Ahquote:
[..]
Meestal zijn die winkels vrij duur, ik prefereer niet zoveel geld aan mijn kleding uit te geven. Soms doen ze het ook bij V&D of Steps maar ik prefereer de kleermaker bij mij op de hoek. Lokale middenstand FTW en het is echt zo'n leuek gozert
wij hebben hier alleen een griezel.Al schijnt er ook een dame kleding in te nemen en ik kan het zelf ook maar heb er geen zin in
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Troost je met de gedachte dat een broek makkelijker te vermaken is dan een jasjequote:
[..]
Hoe herkenbaar... ik kan van de aankoop van een broek gewoon gefrustreerd raken
Oplossing =>winkels waar ze kleding vermaken.
crap in = crap out
Ziet er goed uit motorbloempje! Dat is een lichaam om naar te streven :$
Ik heb trouwens het gevoel nu ik serieus bezig ben met afvallen, dat ik helemaal niks lekkers meer mag eten, omdat het anders niet opschiet.. Ben bang dat als ik weer normaal ga eten alles er meteen weer aanzit..
Ik heb trouwens het gevoel nu ik serieus bezig ben met afvallen, dat ik helemaal niks lekkers meer mag eten, omdat het anders niet opschiet.. Ben bang dat als ik weer normaal ga eten alles er meteen weer aanzit..
3e jaars Fysiostudent
13-5-2011 <3
13-5-2011 <3
Ja. Is dat duur eigenlijk? Ik heb per abuis een onflatteus "boyfriendmodel" gekocht en dat staat me niet. Maar de stof is echt prachtig en van hoge kwaliteit. Nu wil ik het jasje smaller laten maken in de taille en de schoudervullingen laten verkleinen. Broeken laten verkleinen heb ik wel vaker laten doen, maar jasjes nog nooit.quote:
[..]
Troost je met de gedachte dat een broek makkelijker te vermaken is dan een jasje
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dit. Weet je trouwens dat je met kleding optisch smaller kan lijken? Ik draag bijvoorbeeld nooit platte schoenen onder een iets te lange wijde broek omdat ik dan op een dik propje lijk. Als je bij deze broek hakjes aan zou trekken zou je direct 5 kilo lichter tonen.quote:
Je ziet er trouwens goed uit. Ik hoop dat je het op een duurzame manier hebt bereikt mo.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik pas zelfs kindermaatjes qua bovelijfquote:
[..]
Troost je met de gedachte dat een broek makkelijker te vermaken is dan een jasje
Moet jij jasjes laten vermaken?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ligt eraanw at je bedoelt met "normaal eten" hequote:
Ziet er goed uit motorbloempje! Dat is een lichaam om naar te streven :$
Ik heb trouwens het gevoel nu ik serieus bezig ben met afvallen, dat ik helemaal niks lekkers meer mag eten, omdat het anders niet opschiet.. Ben bang dat als ik weer normaal ga eten alles er meteen weer aanzit..
. Sommige mensen vinden dat 1x per week friet enzo, ja dan heb je wel gelijk. Eigenlijk na het afvallen moet je echt een balans zien te vinden, volgens mij vinden de meeste mensen dat het moeilijkst. Wat voor mij scheelt is dat ik wel heb geleerd wat gezond is en wat niet, dan vind ik het makkelijer om goed te eten!
Foto gemist Inderdaad wel slankie
Maar Ik vind je kleding niet zo flatteus mo met wat tink zegt zou je er nog dunner uitzien. Maar dat je er in deze kleding slank uitziet zegt ook al genoeg 
Inderdaad wel slankie Maar Ik vind je kleding niet zo flatteus mo
met wat tink zegt zou je er nog dunner uitzien. Maar dat je er in deze kleding slank uitziet zegt ook al genoeg
Ik zie er inderdaad vergelijkbaar uit in dit soort broeken met platte schoenen en ik ben slank. Jij ook dus mo.quote:
Foto gemist
Maar Ik vind je kleding niet zo flatteus mo
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Geen idee eigenlijk, figuurnaden breder maken (waardoor meer taille) en schoudervullingen vervangen zou kunnen werken, als je te veel aan de zijnaden doet lijkt me dat het model niet meer mooi valt. Mijn jasjes zijn meesta net wat te krap in de schouders, want anders vormloos.quote:
[..]
Ja. Is dat duur eigenlijk? Ik heb per abuis een onflatteus "boyfriendmodel" gekocht en dat staat me niet. Maar de stof is echt prachtig en van hoge kwaliteit. Nu wil ik het jasje smaller laten maken in de taille en de schoudervullingen laten verkleinen. Broeken laten verkleinen heb ik wel vaker laten doen, maar jasjes nog nooit.
crap in = crap out
Nu ben ik ook aan het treugscrollen geweestquote:
Foto gemist
Maar Ik vind je kleding niet zo flatteus mo
Ik sluit me bij de dames aan, wanneer je een spijkerbroek met wijd uitlopende pijp draagt en een leuke riem dan toon je nog slanker
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Bedankt. Ben nog lang niet strak genoeg, vooral buik en bovenbenen, maar het gaat de goede kant op. en in deze kleding voel ik me prettig, met die gympen; dat is nu eenmaal mijn smaak
Ja doei.
Jammer van de PI.quote:Op donderdag 8 maart 2012 10:37 schreef motorbloempje het volgende:
Bedankt. Ben nog lang niet strak genoeg, vooral buik en bovenbenen, maar het gaat de goede kant op. en in deze kleding voel ik me prettig, met die gympen; dat is nu eenmaal mijn smaak
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Morgen!
@Maria: ik heb die cruesli ook een tijdje gegeten, best goed te doen. Vooral die met tropisch fruit, maar daar zat dan wel meteen meer suiker in.
Die hakken en pakkenloop klinkt mij echt als een hel in de oren, las laatst een heel stuk over 2 vrouwen die undercover gingen in de Zuidas en het werd er niet echt aantrekkelijker op Daarentegen is werken op een ontiegelijk saai bedrijventerrein in Zuidoost ook niet echt gezellig
Ik haaat broeken, ook altijd te strak op de bovenbenen en dan los rond de taille en meestal minstens 10cm te lang. Gelukkig kan je tegenwoordig in steeds meer winkels lengtemaat 30 of short kopen!
Lijst:
O - 3 vk knackebrod met pindakaas en een mandarijn
T - appel
L - 3 vk bth hummus/vlees/kaas/tom&kom
T - 150ml griekse yoghurt met honing
S - hardlopen
D - gebakken rijst met ei, misschien wat spekblokjes, snijboon, wortel, ui&knof en oestersaus
T - koffie verkeerd
@Maria: ik heb die cruesli ook een tijdje gegeten, best goed te doen. Vooral die met tropisch fruit, maar daar zat dan wel meteen meer suiker in.
Die hakken en pakkenloop klinkt mij echt als een hel in de oren, las laatst een heel stuk over 2 vrouwen die undercover gingen in de Zuidas en het werd er niet echt aantrekkelijker op
Daarentegen is werken op een ontiegelijk saai bedrijventerrein in Zuidoost ook niet echt gezellig Ik haaat broeken, ook altijd te strak op de bovenbenen en dan los rond de taille en meestal minstens 10cm te lang. Gelukkig kan je tegenwoordig in steeds meer winkels lengtemaat 30 of short kopen!
Lijst:
O - 3 vk knackebrod met pindakaas en een mandarijn
T - appel
L - 3 vk bth hummus/vlees/kaas/tom&kom
T - 150ml griekse yoghurt met honing
S - hardlopen
D - gebakken rijst met ei, misschien wat spekblokjes, snijboon, wortel, ui&knof en oestersaus
T - koffie verkeerd
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mijn taille is in 2 dagen van 74 naar 69 gegaan Ik voel mij ook meteen een stuk minder opgeblazen
Ik voel mij ook meteen een stuk minder opgeblazen
Worry is a misuse of imagination
quote:Op donderdag 8 maart 2012 10:40 schreef motorbloempje het volgende:
pi was foutje, zat op mobiel te kloten
dan ist goed.En ik vind dat je jezelf tekort doet.
Ik loop ook wel in die spijkerbroeken maar doe er dan een laarsje over zodat het verschil tussen kuit en bovenbeen anders is.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mooi lijstje weer hoor!quote:
Morgen!
@Maria: ik heb die cruesli ook een tijdje gegeten, best goed te doen. Vooral die met tropisch fruit, maar daar zat dan wel meteen meer suiker in.
Die hakken en pakkenloop klinkt mij echt als een hel in de oren, las laatst een heel stuk over 2 vrouwen die undercover gingen in de Zuidas en het werd er niet echt aantrekkelijker op
Ik haaat broeken, ook altijd te strak op de bovenbenen en dan los rond de taille en meestal minstens 10cm te lang. Gelukkig kan je tegenwoordig in steeds meer winkels lengtemaat 30 of short kopen!
Lijst:
O - 3 vk knackebrod met pindakaas en een mandarijn
T - appel
L - 3 vk bth hummus/vlees/kaas/tom&kom
T - 150ml griekse yoghurt met honing
S - hardlopen
D - gebakken rijst met ei, misschien wat spekblokjes, snijboon, wortel, ui&knof en oestersaus
T - koffie verkeerd
Maar hoezo nou weer "undercover op de zuidas"? Zo spannend is het hier niet hoor! Sterker nog ik vind het hier wel gezellig
allemaal slimme mensen en mannen in strakke pakken! Ok ook een hoop arrogante bobo's maar goed.Ben trouwens wel benieuwd naar dat "undercover". Alhoewel ik wel zo'n "undercover" gevoel had toen ik een tijdje in Londen in the city zat. Dat was echt zuidas x1000.
Waar zit ie danquote:
[..]
Meestal zijn die winkels vrij duur, ik prefereer niet zoveel geld aan mijn kleding uit te geven. Soms doen ze het ook bij V&D of Steps maar ik prefereer de kleermaker bij mij op de hoek. Lokale middenstand FTW en het is echt zo'n leuek gozert
?
Worry is a misuse of imagination
O en ik ben alleen naar een netwerk borrel gegaan waar ik alleen de gastspreker van die dag 'kende' van zijn praatje Hij zei nog: 'O jij maakte die opmerking vanochtend tijdens het gastcollege hè? Volgens mij ben jij heel erg intelligent, de manier waarop jij verbanden legt, nou!'
Wacht ik mòèt je nog aan deze mensen voorstellen. Enz, enz. Heb wat ideeën uitgewisseld en er komt ook wel iets concreets uit denk ik voor mijn plan
Wel doodeng
"Ah, werken jullie samen?" Eh.. nou
Hij zei nog: 'O jij maakte die opmerking vanochtend tijdens het gastcollege hè? Volgens mij ben jij heel erg intelligent, de manier waarop jij verbanden legt, nou!'Wacht ik mòèt je nog aan deze mensen voorstellen. Enz, enz. Heb wat ideeën uitgewisseld en er komt ook wel iets concreets uit denk ik voor mijn plan
Wel doodeng
"Ah, werken jullie samen?" Eh.. nou
Worry is a misuse of imagination
Jij zit op de zuidas? Ik toeter wel als ik langs rij straks.quote:
[..]
Mooi lijstje weer hoor!
Maar hoezo nou weer "undercover op de zuidas"? Zo spannend is het hier niet hoor! Sterker nog ik vind het hier wel gezellig
Ben trouwens wel benieuwd naar dat "undercover". Alhoewel ik wel zo'n "undercover" gevoel had toen ik een tijdje in Londen in the city zat. Dat was echt zuidas x1000.
Lekker aanhouden dan. Wij weten dat je zonder deze kleding nog slanker zou zijnquote:Op donderdag 8 maart 2012 10:37 schreef motorbloempje het volgende:
Bedankt. Ben nog lang niet strak genoeg, vooral buik en bovenbenen, maar het gaat de goede kant op. en in deze kleding voel ik me prettig, met die gympen; dat is nu eenmaal mijn smaak
Kun je nagaan Ik wou dat jij jezelf eens door mijn ogen zou kunnen zien. Dan zou je zoveel tevredener met jezelf zijn.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Waren 2 journalisten van het Parool volgens mij en zij waren benieuwd naar hoe het was om single te zijn op de Zuidas, dus ze gingen na vijfen in een leuk pakje de bars af om te kijken hoe de gemiddelde man op de Zuidas zich gedraagt tijdens te borrel/lunch etc. Was vrij hilarisch, er schijnt ook een hierarchie te zijn in de bars, sommige voor de jonge wannabe's, een ander voor de saaie oude mannen etc.quote:
[..]
Mooi lijstje weer hoor!
Maar hoezo nou weer "undercover op de zuidas"? Zo spannend is het hier niet hoor! Sterker nog ik vind het hier wel gezellig
Ben trouwens wel benieuwd naar dat "undercover". Alhoewel ik wel zo'n "undercover" gevoel had toen ik een tijdje in Londen in the city zat. Dat was echt zuidas x1000.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Gewoon veel interesse tonen in andere mensen en naar het waarom van dingen vragen.quote:
Wat goed prob!
Vanavond heb ik ook netwerken, maar dat kan ik nooit zo goed
Begin met je gewoon eens voor te stellen en vraag wie de ander is en wat hij of zij doet. En dan doorvragen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jup, maar ben vooral kampioen in het gesprek platslaan wanneer ik zelf dingen vertelquote:
[..]
Gewoon veel interesse tonen in andere mensen en naar het waarom van dingen vragen.
Begin met je gewoon eens voor te stellen en vraag wie de ander is en wat hij of zij doet. En dan doorvragen.
Dit is wel een sector waar een klein beetje socially awkward zijn wel mag.
Maar natuurlijk! Ik ken maar 3 bars hieroquote:
[..]
Waren 2 journalisten van het Parool volgens mij en zij waren benieuwd naar hoe het was om single te zijn op de Zuidas, dus ze gingen na vijfen in een leuk pakje de bars af om te kijken hoe de gemiddelde man op de Zuidas zich gedraagt tijdens te borrel/lunch etc. Was vrij hilarisch, er schijnt ook een hirarchie te zijn in de bars, sommige voor de jonge wannabe's, een ander voor de saaie oude mannen etc.
waar ik niet na 22:00 wil zijn, dan ben je pick-up materiaal.Dinosaur kom gezellig ff borrelen
Hm, wacht, die combinatie van die 2 zinnen
Over undercover gesproken; een tijd geleden zat ik aan tafel met mensen van het occupy team (jaja). En toen voelde ik me vet undercover en een buitenbeentje. Kwam ook direct uit m'n werk en had die dag een meeting dus had nog even snel een spijkerbroek aangetrokken enzo .
Volgens mij kan je in alle sectoren wel "undercover" en ligt het helemaal aan wat je gewend bent wat "raar" is...
Puff leuk netwerken
gewoon naar al die andere luisteren enzo en echt geinteresseerd zijn (of iig zo overkomen) en dan komt het wel goed.
. Volgens mij kan je in alle sectoren wel "undercover" en ligt het helemaal aan wat je gewend bent wat "raar" is...
Puff leuk netwerken
gewoon naar al die andere luisteren enzo en echt geinteresseerd zijn (of iig zo overkomen) en dan komt het wel goed.
@Mo: je ziet er super goed uit. Ik ben het eens met de rest, maar eigen smaak is persoonlijk en moet je gewoon lekker behouden.
@Indication: Een dieet aanhouden is juist niet normaal. Normaal eten zou moeten betekenen, een eet en leefstijl waarbij je gezond en op gewicht blijft en dus je hele leven aanhoudt. Als je dat moeilijk vindt klopt er mogelijk toch iets niet in je eet/ leefstijl?
@Indication: Een dieet aanhouden is juist niet normaal. Normaal eten zou moeten betekenen, een eet en leefstijl waarbij je gezond en op gewicht blijft en dus je hele leven aanhoudt. Als je dat moeilijk vindt klopt er mogelijk toch iets niet in je eet/ leefstijl?
^^quote:
Pas met blote benen is het rokjesdag.
Gewoon niets vertellen danquote:
[..]
Jup, maar ben vooral kampioen in het gesprek platslaan wanneer ik zelf dingen vertel
Dit is wel een sector waar een klein beetje socially awkward zijn wel mag.
Ben je reuze interessant en mysterieus.Maar het probleem van te veel vertellen ken ik helaas maar al te goed
Heb vaak genoeg mijn eigen glazen ingegooid op deze manier. Ik kan toch zulke domme dingen zeggen af en toe 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mo, je bent zo te zien inderdaad een stuk afgevallen Netjes!
Ik deel je voorliefde voor jeans & gympen, maar dat hangt van mijn bui af (en naar t werk doe ik dat sowieso niet). Vind mezelf er in mijn te lange, afgetrapte, baggy jeans met gaten en een topje/shirtje met Adidas vestje en gympen er juist cute uitzien 
Maar als ik uitga heb ik bijvoorbeeld meestal wel een jurkje aan ofzo. Met hakken. En op het werk meestal een jurkje met vest erover, en laarzen eronder.
Netjes!Ik deel je voorliefde voor jeans & gympen, maar dat hangt van mijn bui af (en naar t werk doe ik dat sowieso niet). Vind mezelf er in mijn te lange, afgetrapte, baggy jeans met gaten en een topje/shirtje met Adidas vestje en gympen er juist cute uitzien
Maar als ik uitga heb ik bijvoorbeeld meestal wel een jurkje aan ofzo. Met hakken. En op het werk meestal een jurkje met vest erover, en laarzen eronder.
Haha. Ja ik begon met het bestellen van een biertje en vervolgens gewoon meteen op iemand afgestapt haha. Ik moest van mijzelf minimaal een half uur blijven en dat is geluktquote:
Wat goed prob!
Vanavond heb ik ook netwerken, maar dat kan ik nooit zo goed
Worry is a misuse of imagination
Dit ja. Ik wilde eigenlijk zeggen dat ik de kleren van Mo wel tof vindquote:
Mo, je bent zo te zien inderdaad een stuk afgevallen
Ik deel je voorliefde voor jeans & gympen, maar dat hangt van mijn bui af (en naar t werk doe ik dat sowieso niet). Vind mezelf er in mijn te lange, afgetrapte, baggy jeans met gaten en een topje/shirtje met Adidas vestje en gympen er juist cute uitzien
Maar als ik uitga heb ik bijvoorbeeld meestal wel een jurkje aan ofzo. Met hakken.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik doel er meer op dat als ik nu een handje chippies pak ik me al schuldig ga voelen. Als mijn vriendinnen vragen of ik mee uit eten ga naar een tent waar ze heerlijke spare-ribs hebben, ik het al spaans benauwd krijg, omdat ik dan voor mijn gevoel niet-goed-bezig-ben.quote:
@Indication: Een dieet aanhouden is juist niet normaal. Normaal eten zou moeten betekenen, een eet en leefstijl waarbij je gezond en op gewicht blijft en dus je hele leven aanhoudt. Als je dat moeilijk vindt klopt er mogelijk toch iets niet in je eet/ leefstijl?
Snapje?
Die omschakeling van het gezond eten, met gewichtsverlies naar het gezond eten, zonder gewichtsverlies. Die lijkt me moeilijk. Naar mijn idee is het gezond eten met gewichtsverlies, zo min mogelijk slechts eten en bij gezond eten zonder gewichtsverlies mag je best af en toe wat zondigen. Zolang je de rest van de tijd de goede keuzes maakt.
3e jaars Fysiostudent
13-5-2011 <3
13-5-2011 <3
quote:
Ziet er goed uit motorbloempje! Dat is een lichaam om naar te streven :$
Ik heb trouwens het gevoel nu ik serieus bezig ben met afvallen, dat ik helemaal niks lekkers meer mag eten, omdat het anders niet opschiet.. Ben bang dat als ik weer normaal ga eten alles er meteen weer aanzit..
maar pas wel op dat je niet jezelf er teveel mee plaagt. Ga liever voor een gezonde levensstijl waarbij je aan lekker eten niet automatisch meer denkt aan verkeerd eten. Zie de OP ook!Kijk bijvoorbeeld naar lijstjes van de andere mensen hier, die zitten vaak vol met lekker eten wat ook nog eens gezond is! Zie hoe een MarMar met haar situatie ook lekker eet terwijl ze veel minder kan hebben om op gewicht te blijven.
Of Mo, die afvalt en toch altijd weer van die baksels heeft waar het water je van in de mond loopt.
Gezond eten is lekker! Omdat gezond eten ook inhoud dat je jezelf iets mag gunnen...
Als je 30km moet lopen en je begint direct met sprinten dan ben je voor het einde verzuurd. Loop je een gestaag tempo dan ben je er voordat je het weet
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Zeg Vaisor, waarom zie ik jou nooit meer in lol?
Beetje druk geweest de laatste tijd (afgelopen zaterdag nacht nog paar potjes gedaan, dat wel), en wilde gister eigenlijk online komen, maar toen zag ik dat Rambo erop was... Maar vanavond gewoon weer online zolang er niks tussen komt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik snap je heel goed, ik ben daar ook geweest. Maar het is wel puur gedrag. Je blijft je schuldig voelen omdat het je iets heeft opgeleverd. Als je die dingen niet at viel je af, dus door je schuldig te voelen dwing je jezelf om niet meer "troep" te eten en weer af te vallen. Maar dat is heel gevaarlijk, omdat jezelf dwingen tot wel of niet eten, juist problemen kan veroorzaken. Dus wat V1z0R zegt: het gaat om balans..eentje die jij je hele leven vol houdt. Dan val je ook af als je af en toe wat lekkers eet en zit je niet meer met van die nare gedachtes in je hoofd [/psychologisch gebrabbel]quote:
[..]
Ik doel er meer op dat als ik nu een handje chippies pak ik me al schuldig ga voelen. Als mijn vriendinnen vragen of ik mee uit eten ga naar een tent waar ze heerlijke spare-ribs hebben, ik het al spaans benauwd krijg, omdat ik dan voor mijn gevoel niet-goed-bezig-ben.
Snapje?
Die omschakeling van het gezond eten, met gewichtsverlies naar het gezond eten, zonder gewichtsverlies. Die lijkt me moeilijk. Naar mijn idee is het gezond eten met gewichtsverlies, zo min mogelijk slechts eten en bij gezond eten zonder gewichtsverlies mag je best af en toe wat zondigen. Zolang je de rest van de tijd de goede keuzes maakt.
Je moest ons eens horen af en toe "KARTHUS ULTIquote:
[..]
Maar vanavond gewoon weer online zolang er niks tussen komt
" .... " Oh wacht...! " Plus, Rambo is geen excuus, wij hadden Rambo gewoon opstaan als achtergrondgeluid
Maar mooi dat je er iig nog niet op uitgekeken bent!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik zelf heb daar ook wel last van hoor.. Het is voor mij soms lastig een balans te vinden...quote:
[..]
Ik doel er meer op dat als ik nu een handje chippies pak ik me al schuldig ga voelen. Als mijn vriendinnen vragen of ik mee uit eten ga naar een tent waar ze heerlijke spare-ribs hebben, ik het al spaans benauwd krijg, omdat ik dan voor mijn gevoel niet-goed-bezig-ben.
Snapje?
Die omschakeling van het gezond eten, met gewichtsverlies naar het gezond eten, zonder gewichtsverlies. Die lijkt me moeilijk. Naar mijn idee is het gezond eten met gewichtsverlies, zo min mogelijk slechts eten en bij gezond eten zonder gewichtsverlies mag je best af en toe wat zondigen. Zolang je de rest van de tijd de goede keuzes maakt.
Dus. Nu een lijstje van gisterenn:
O: mag yog met muesli
T: koekje
L: 3 bthm volkoren met pitten, 2 met kaas, 1 met rosbief
T:1 snoepje. (fruit vergeten, net als vandaag
)D: Hutspot met heerlijke worst
T: stukje chocolademouse taart met slagroom, en 4 chocoladesoesjes
Vandaag:
O: mag. yog. met muesli
T: mariakoekje
L: 4 bth volkoren met pitten, 3 kaas en 1 rosbief denk..
T: banana
D: Smulpannetje van Maggi of honig of weet ik 't. iig Honing mosterdpannetje met hamlapjes erdoor heen. Verder worteltjes denk ik met krieltjes of rijst.
~ Bonito La Risa ~
Mijn aanpak was inderdaad niet heel anders gaan eten, maar vooral meer gaan sporten. Ik heb een tweedehands mountainbike gekocht en ben gewoon begonnen met kleine stukjes fietsen. Ik vond en vind het echt leuk en dat werkte verslavend. Op een gegeven moment zat ik meer dan 100 km per week op mn mountainbike. Daarmee ben ik wel echt het meeste afgevallen. En ik zag echt snel vooruitgang, van een rondje van 10 km helemaal bekaf naar wielrenners eraf fietsen
Dus: zoek een sport die je leuk vindt en waar je aanleg voor hebt. Dat geeft voldoening en motiveert enorm. En je kunt nog vrij normaal blijven eten.
Dus: zoek een sport die je leuk vindt en waar je aanleg voor hebt. Dat geeft voldoening en motiveert enorm. En je kunt nog vrij normaal blijven eten.
Prachtig gezegd jammer dat ik zo ongeduldig benquote:
[..]
Kijk bijvoorbeeld naar lijstjes van de andere mensen hier, die zitten vaak vol met lekker eten wat ook nog eens gezond is! Zie hoe een MarMar met haar situatie ook lekker eet terwijl ze veel minder kan hebben om op gewicht te blijven.
Of Mo, die afvalt en toch altijd weer van die baksels heeft waar het water je van in de mond loopt.
Gezond eten is lekker! Omdat gezond eten ook inhoud dat je jezelf iets mag gunnen...
Als je 30km moet lopen en je begint direct met sprinten dan ben je voor het einde verzuurd. Loop je een gestaag tempo dan ben je er voordat je het weet
maar ik zal het in mijn achterhoofd houden Inderdaad de mooie lijstjes in de gaten houden en goeie tips opdoen Komt zo'n omschakeling een beetje vanzelf? (ik ben pas 1,5e week bezig, dus ben nu nog erg gevoelig daarvoor denk ikquote:
[..]
Ik snap je heel goed, ik ben daar ook geweest. Maar het is wel puur gedrag. Je blijft je schuldig voelen omdat het je iets heeft opgeleverd. Als je die dingen niet at viel je af, dus door je schuldig te voelen dwing je jezelf om niet meer "troep" te eten en weer af te vallen. Maar dat is heel gevaarlijk, omdat jezelf dwingen tot wel of niet eten, juist problemen kan veroorzaken. Dus wat V1z0R zegt: het gaat om balans..eentje die jij je hele leven vol houdt. Dan val je ook af als je af en toe wat lekkers eet en zit je niet meer met van die nare gedachtes in je hoofd [/psychologisch gebrabbel]
)Maar je kan dan ook niet echt meer stoppen met dat sporten? Of wel? Want daar ben ik een beetje bang voor... Ik train nu 5-6x in de week.. (na 1,5e week houd ik dat nog volquote:
Mijn aanpak was inderdaad niet heel anders gaan eten, maar vooral meer gaan sporten. Ik heb een tweedehands mountainbike gekocht en ben gewoon begonnen met kleine stukjes fietsen. Ik vond en vind het echt leuk en dat werkte verslavend. Op een gegeven moment zat ik meer dan 100 km per week op mn mountainbike. Daarmee ben ik wel echt het meeste afgevallen. En ik zag echt snel vooruitgang, van een rondje van 10 km helemaal bekaf naar wielrenners eraf fietsen
Dus: zoek een sport die je leuk vindt en waar je aanleg voor hebt. Dat geeft voldoening en motiveert enorm. En je kunt nog vrij normaal blijven eten.
haha) 3x hockeyen, wat ik geweldig vind en 2-3x groepslessen op de sportschool, dit doe ik samen met een vriendin en dat werkt inderdaad motiverend
3e jaars Fysiostudent
13-5-2011 <3
13-5-2011 <3
Als je minder hard van stapel loopt is het langer vol te houden indi
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Sporten werkt verslavend. Als ik een paar dagen achter mn bureau heb gezeten zonder al teveel beweging word ik onrustig, dan moet mijn energie eruit. Dan moet ik aan het eind van de dag even flink sporten. Daarna kan ik er weer een paar dagen tegen aanquote:
Maar je kan dan ook niet echt meer stoppen met dat sporten? Of wel? Want daar ben ik een beetje bang voor... Ik train nu 5-6x in de week.. (na 1,5e week houd ik dat nog vol
Ik vond de sneakers ook juist leuk. [/spuit 11]
Zelf probeer ik vaker wat anders te dragen omdat ik er anders helemaal niet volwassen uitzie (vandaag gelukt!), maar ik blijf het leuk vinden.
[/spuit 11]Zelf probeer ik vaker wat anders te dragen omdat ik er anders helemaal niet volwassen uitzie
(vandaag gelukt!), maar ik blijf het leuk vinden.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ik ben in totaal een keer 15 kilo afgevallen. Dat heb ik gedaan in anderhalf jaar: eerst alles in mijn hoofd recht zetten, issues eruit etc. (dat koste een jaar). Daarna was in een half jaar de 15 kilo weg. Over het algemeen ben ik ook slank gebleven, maar als ik weer de weegschaal op klim om te checken, weet ik dat het aan mijn gedrag ligt en niet aan het eten zelf.quote:
[..]
Prachtig gezegd jammer dat ik zo ongeduldig ben
[..]
Komt zo'n omschakeling een beetje vanzelf? (ik ben pas 1,5e week bezig, dus ben nu nog erg gevoelig daarvoor denk ik
[..]
Maar je kan dan ook niet echt meer stoppen met dat sporten? Of wel? Want daar ben ik een beetje bang voor... Ik train nu 5-6x in de week.. (na 1,5e week houd ik dat nog vol
Karthus ftwquote:
[..]
Je moest ons eens horen af en toe "KARTHUS ULTI
Plus, Rambo is geen excuus, wij hadden Rambo gewoon opstaan als achtergrondgeluid
Maar mooi dat je er iig nog niet op uitgekeken bent!
Gisteren ben ik om negen uur ofzo al in bed gaan liggen. Martijn heeft toen wel nog een potje gedaan en is daarna Amnesia gaan spelen. Waar ik vannacht nachtmerries over heb gehad
Maar vanavond lekker ouderwets potje samen dan?
Ik heb jullie ook gemist! Gister nog met collega over hoe vrolijk jouw Teemo-skin is, en altijd gezellig op skype isquote:
[..]
Je moest ons eens horen af en toe "KARTHUS ULTI
Plus, Rambo is geen excuus, wij hadden Rambo gewoon opstaan als achtergrondgeluid
Maar mooi dat je er iig nog niet op uitgekeken bent!
Tjah, zijn paar films die MOET ik dan kijken
Die films kan ik ook zowat woord-voor-woord meelullen Indi, "Only different in your mind. You must unlearn what you have learned." - Yoda
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat jaquote:
[..]
Je moest ons eens horen af en toe "KARTHUS ULTI
Plus, Rambo is geen excuus, wij hadden Rambo gewoon opstaan als achtergrondgeluid
Maar mooi dat je er iig nog niet op uitgekeken bent!
En nu niet vrijdagavond allemaal druk gaan lol-en
/etentje En zhe noes! Vanavond moet ik zwemmen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
ok, ik ga het nu gewoon een keer vragen:
WAT DE FRACK IS LOL-EN?
ik volg het allemaal niet met dat gegame, eerlijk gezegd....
WAT DE FRACK IS LOL-EN?
ik volg het allemaal niet met dat gegame, eerlijk gezegd....
Kwak
LoLquote:
ok, ik ga het nu gewoon een keer vragen:
WAT DE FRACK IS LOL-EN?
ik volg het allemaal niet met dat gegame, eerlijk gezegd....
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja dit was even een game-intermezzo, scuzi!
OT: ik ga zo weer naar de biowinkel, amaranth muesli halen En misschien nog wel meer, omdat het kan!
OT: ik ga zo weer naar de biowinkel, amaranth muesli halen
En misschien nog wel meer, omdat het kan!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |