Ik zat dus op zaterdag-nacht bij de burgerking, even een tussendoortje tijdens het stappen (club smokey, rembrandsplein, jwz). Eenmaal brak de discussie over sporten aan en aangezien ik een fanatiek sporter ben (hardlopen, boksen en weights) ging ik er recht tegen in.
Toen brak het punt aan dat mijn beste maat tegen mij zei: ''ja, maar trainen met stackers en andere pillen is niet goed voor je en je benen hebben ook geen dag rust nodig''.
Dus ik vroeg heel rustig aan de beste jongen hoelang je benen nodig hebben om te herstellen na het hardlopen waarop hij antwoorde: ''8 uur ofso''.
Op dit moment kon je me oprapen.
Ik ben direct terug naar smokey gegaan om snel een tien shotjes fiireman te atten.
Klacht: onwetende vrienden.
edit: hij was wel helemaal van zichzelf overtuigd en niet meer op het goede pad te praten.
alweer?¿quote:Op woensdag 29 februari 2012 19:07 schreef krokdown het volgende:
Lief dagboek,
Ik zat dus op zaterdag-nacht bij de burgerking
TS is personal trainer als bijbaanquote:
Op oh..
stackers was als voorbeeld omdat hij het anders neit snapt.quote:
sowieso geen stackers pakken maar clenbuterol man
TS dan he
quote:Op woensdag 29 februari 2012 19:13 schreef krokdown het volgende:
[..]
TS is personal trainer als bijbaan
oh..
quote:
Die maat van jou heeft gewoon gelijk hoor...
laat jij je benen maar lekker 8 uur rusten na het hardlopen, maar dan wel weer de tien lopen na 8 uur, he?
met 500kg squats wel denk dat je maat dat bedoelt hij weet sws meer van dan jij met je stackers
De hersteltijd na een wedstrijd is onder andere afhankelijk van je conditie, leeftijd, trainingsleeftijd, herstelmaatregelen en hoe diep je bent gegaan. Doorgaans moet je voor een 10 km wedstrijd twee weken uittrekken. Voor een halve marathon zo'n vier weken. En bij de marathon minimaal 6 weken.
bron runinfo. je vriend heeft het helemaal fout man!
dit zijn wel wedstrijden he, dan ga je tot het uiterste neem ik aan. als jou trainings max. op 15 km zit dan loop jij echt niet 2-3 keer op een dag de tien hoor.quote:
De hersteltijd na een wedstrijd is onder andere afhankelijk van je conditie, leeftijd, trainingsleeftijd, herstelmaatregelen en hoe diep je bent gegaan. Doorgaans moet je voor een 10 km wedstrijd twee weken uittrekken. Voor een halve marathon zo'n vier weken. En bij de marathon minimaal 6 weken.
De hersteltijd na een wedstrijd is onder andere afhankelijk van je conditie, leeftijd, trainingsleeftijd, herstelmaatregelen en hoe diep je bent gegaan. Doorgaans moet je voor een 10 km wedstrijd twee weken uittrekken. Voor een halve marathon zo'n vier weken. En bij de marathon minimaal 6 weken.
bron runinfo. je vriend heeft het helemaal fout man!
met hardlopen train je de benen zeker wel!quote:
met hardlopen train je je benen ook niet
met 500kg squats wel denk dat je maat dat bedoelt hij weet sws meer van dan jij met je stackers
alleen train je een ander deel van de spier door de beweging en train je vooral je kuiten ermee in tegenstelling tot squaten waar je vooral de bovenbenen mee traint.
leer eens lezenquote:
k heb hekel aan mense die patse over hun spiere ik ben zelf ook aardig gebouwd door de fitness en paar kuurtjes maar t maak me verder nie uit t gaat om de techniek die je er mee gebruikt want aan spiere zelf heb je niks tijdens gevecht snap je ik vind alleen goed omdat chimeids t diggen maar verder boeien spieren me niet ech
quote:
Ik zat dus op zaterdag-nacht bij de burgerking, even een tussendoortje tijdens het stappen (club smokey, rembrandsplein, jwz). Eenmaal brak de discussie over sporten aan en aangezien ik een fanatiek sporter ben (hardlopen, boksen en weights) ging ik er recht tegen in.
Toen brak het punt aan dat mijn beste maat tegen mij zei: ''ja, maar trainen met stackers en andere pillen is niet goed voor je en je benen hebben ook geen dag rust nodig''.
.
Dit.quote:
[..]
met hardlopen train je de benen zeker wel!
alleen train je een ander deel van de spier door de beweging en train je vooral je kuiten ermee in tegenstelling tot squaten waar je vooral de bovenbenen mee traint.
en vet stoer!quote:
[..]
TS is personal trainer als bijbaan
oh..
iig veel stoerder dan zijn maat.
stats?quote:
Khoef maarb10min rust gvd ectomafakkaz
en dan wel je echte niet de nepperts, want je moet niet denken dat ik ecto ben.
Jy ben sws ectoquote:
[..]
stats?
en dan wel je echte niet de nepperts, want je moet niet denken dat ik ecto ben.
quote:
maar jij bent beer eeh mattie :S:S:S:S :$:$:$quote:
ik train alleen tijdens het vasten
Amenthquote:
k heb hekel aan mense die patse over hun spiere ik ben zelf ook aardig gebouwd door de fitness en paar kuurtjes maar t maak me verder nie uit t gaat om de techniek die je er mee gebruikt want aan spiere zelf heb je niks tijdens gevecht snap je ik vind alleen goed omdat chimeids t diggen maar verder boeien spieren me niet ech
Jij bent vanaf nu mijn voorbeeld en zal ik je tot in de dood volgen.36 - 48 Uquote:
Op maar dit is afhankelijk van meerdere factoren.
o.a de ervaring van de persoon, dus hoevaak deze traint, maar ook hoeveel de persoon aankan, maar je schoenen spelen ook een hele grote factor, want zo hebben je schoenen ook al 48 uur nodig om te herstellen.
amper, ben nu wel met mijn buurman aan het trainen en mijn neef is ook bekend in de hardloop wereld.quote:
DM maar even.
lekker gevoel zeker?quote:
Ik doe alleen deze oefening elke ochtend
[ afbeelding ]
elke ochtend spier verbranden, lekker he zo een ammonia geur.
Haa nu zie ik het. Hij leunt achter op zijn lul.quote:
Ik doe alleen deze oefening elke ochtend
[ afbeelding ]
dit gaat er bij de meeste niet in dat het kanquote:Op donderdag 1 maart 2012 15:49 schreef Elitaire_Kakker het volgende:
Liever hersenen dan alleen spieren, want hersenen kunnen andermans spieren te slim af zijn. Beide is nóg beter.