LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Worry is a misuse of imagination
7 bth = 525 kcal aan brood
stel dat je nog 600 kcal neemt voor je avondeten
heb je nog 875 kcal voor 7x beleg en 2 stuks fruit en een glas melk.
Moet te doen zijn toch?
Niet dat ik dat zou doen, ik hou niet zo van brood dus eet veel andere dingen
stel dat je nog 600 kcal neemt voor je avondeten
heb je nog 875 kcal voor 7x beleg en 2 stuks fruit en een glas melk.
Moet te doen zijn toch?
Niet dat ik dat zou doen, ik hou niet zo van brood dus eet veel andere dingen
Worry is a misuse of imagination
Was ik al sinds half 6quote:Op dinsdag 21 februari 2012 16:25 schreef Probability het volgende:
[..]
Mevrouw zeurpiet is ook weer wakker!
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb dan weer een probleem met nat voer in de ochtend. Dat lokt me niks aan, zo koud en zo. Doe mij maar brood of beschuit en een eitje. Als ik heeeeel vroeg moet op staan, dan staat mijn hoofd ook niet zo naar eten, dan ben ik voornamelijk bezig met uit mijn warme bed weg te blijven en een beetje wakker te worden. Maar gelukkig hoef ik zelden heel vroeg uit m'n bed.
En als ik helemaal geen tussendoortjes zou eten zou ik ook wel 7 boterhammen wegkrijgen, maar die tussendoortjes, die eet ik wel, dus ik hou het op gemiddeld vier.
En als ik helemaal geen tussendoortjes zou eten zou ik ook wel 7 boterhammen wegkrijgen, maar die tussendoortjes, die eet ik wel, dus ik hou het op gemiddeld vier.
Oh en yoghurt enzo in de ochtend vind ik ook niets! Of het moet lekker volle griekse zijn 
jaja. Het liefst heb ik gewoon een scrambled egg met bacon, wat fruit en lekker vers stokbrood. maar ja.
jaja. Het liefst heb ik gewoon een scrambled egg met bacon, wat fruit en lekker vers stokbrood. maar ja.
Bruine bonensoep als ontbijt, stuk Groninger metworst er doorheen 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat snap ik dan weer wel. Mits in GB op vakantie en de dag er voor zeer actief te zijn geweestquote:Op dinsdag 21 februari 2012 16:35 schreef An24 het volgende:
Ohw, dat heb ik nooit begrepen, van die Engels achtige ontbijtjes met warme worst en bonen enzo, brrr.
Volgens mij wel. Maar ik prepareer de pot altijd. Velletje wc-papier op het 'plateau' en alles glijdt probleemloos & streeploos wegquote:
[..]
Durf het bijna niet te vragen, maar ging hij in 1 keer weg?
nom nom nom.quote:
Koude pizza of chinees als ontbijt is ook wel voorgekomen en niet met tegenzin.
Viz, je icon!
Bonen op toast! 
Amper een vetje hier trouwens en toch een BMI van 24
Terwijl ik ook verre van gespierd ben. Raar systeem is het toch. Snap niet dat er mensen zijn die er waarde aan hechten
Amper een vetje hier trouwens en toch een BMI van 24
Terwijl ik ook verre van gespierd ben. Raar systeem is het toch. Snap niet dat er mensen zijn die er waarde aan hechten
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
quote:
Koude pizza of chinees als ontbijt is ook wel voorgekomen en niet met tegenzin.
al was die op de ZC nog lauw, maar die ging er ook best in als ontbijt.Shoarma is ook best te doen trouwens!
Leuk is 'ie he?quote:
Van:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Shoarma is ook best te doen trouwens!
[..]
Leuk is 'ie he?
Van:ik had 't geluid van mijn flappie perongeluk voluit staan. Donder bijna van de bank afSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
In londen kon ik niet eens kiezen in het hotel. Zit je dan met je gezonde bedoelingenquote:
[..]
Dat snap ik dan weer wel. Mits in GB op vakantie en de dag er voor zeer actief te zijn geweest
ik gooi er alvast een lijstje in:
O: smoothie
T: 2 rijstwafels en pindakaas
L: rijst, groente en kip
T: kwark en bessen
D: thaise mango salade en hamlapje
T: kwark
O: smoothie
T: 2 rijstwafels en pindakaas
L: rijst, groente en kip
T: kwark en bessen
D: thaise mango salade en hamlapje
T: kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik kan prima warm ontbijten, pizza/pasta etc. No problem (ik heb die kont niet voor niets! ).
Ik heb trouwens liever warm dan koud, soms nuke ik mijn smoothie nog een minuutje zodat hij niet ijskoud is
).Ik heb trouwens liever warm dan koud, soms nuke ik mijn smoothie nog een minuutje zodat hij niet ijskoud is
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ontbijten doe ik ook niet met brood, maar iedereen hier kan m'n O zo direct opdreunen geloof ik.
Als student was ik het ongezondst (hoi loveli
!): ontbijt was een heel pak Appelsientje (met een rietje in de trein), dan tussendoor veel koffie en tompoes/pak donuts, lunch en avondeten kon ook best met een zak chipito's, pakje zure matten en wit brood met salami ofzo. Aaargh!
Als student was ik het ongezondst (hoi loveli
!): ontbijt was een heel pak Appelsientje (met een rietje in de trein), dan tussendoor veel koffie en tompoes/pak donuts, lunch en avondeten kon ook best met een zak chipito's, pakje zure matten en wit brood met salami ofzo. Aaargh!
Lijstje:
O: smoothie van 1 banaan, 2 sinaasappel en 5 lepels yoghurt
T: stuk gerookte kip
L: omelet van 3 eieren met kaas en ham
T: rode paprika
D: portobello gevuld met pijnboompitten, kaas, creme fraiche, sjalotje en kruiden uit de oven. Daarbij spaghetti met rucola en knoflook en olijfolie
S: 5 km hardlopen, 10 minuten wandelen, stretchen, buikspieroefeningen
T: yoghurt, ongezouten cashewnoten
Hey, conleche is er weer . Ik ben benieuwd hoe je het hebt gehad, maar dat staat vast wel in een eerder topic en ga ik teruglezen.
O: smoothie van 1 banaan, 2 sinaasappel en 5 lepels yoghurt
T: stuk gerookte kip
L: omelet van 3 eieren met kaas en ham
T: rode paprika
D: portobello gevuld met pijnboompitten, kaas, creme fraiche, sjalotje en kruiden uit de oven. Daarbij spaghetti met rucola en knoflook en olijfolie
S: 5 km hardlopen, 10 minuten wandelen, stretchen, buikspieroefeningen
T: yoghurt, ongezouten cashewnoten
Hey, conleche is er weer
. Ik ben benieuwd hoe je het hebt gehad, maar dat staat vast wel in een eerder topic en ga ik teruglezen.
Das wel ernstig jaquote:Op dinsdag 21 februari 2012 17:24 schreef Laureline het volgende:
Ontbijten doe ik ook niet met brood, maar iedereen hier kan m'n O zo direct opdreunen geloof ik.
Als student was ik het ongezondst (hoi loveli
en ik dacht dat ik erg was in mijn slechtste periode. Bij mij lag het aan planning en niet weten wat te eten als ik lang onderweg was. Zo studeerde en werkte ik fulltime op hetzelfde moment. Vanuit hoge school direct de avonddienst in, dat soort grappen. Dus onderweg kaasbroodjes, muffins, een patatjes scoren. Dan gaat het lekker hard
Ik ontbijt eerder niet dan dat ik wat "slechts" pak, als is niet ontbijten ws nog slechter
Mijn ontbijt bestaat voornamelijk uit eieren met groente erdoor op maandag en dinsdag en dat wil ik gaan uitbreiden naar de woensdag en vrijdag (kantoordagen).
Op donderdag en in het weekend yoghurt met wat vers gesneden fruit erdoor
En dan vervolgens 1 of 2 uur erna een boterham (spelt-zuuurdesem).
Mijn ontbijt bestaat voornamelijk uit eieren met groente erdoor op maandag en dinsdag en dat wil ik gaan uitbreiden naar de woensdag en vrijdag (kantoordagen).
Op donderdag en in het weekend yoghurt met wat vers gesneden fruit erdoor
En dan vervolgens 1 of 2 uur erna een boterham (spelt-zuuurdesem).
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik eet hooguit 2 of 3 boterhammen op een dag.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oeh het ziet er wel lekker uit ja, al pas ik voor gedroogde garnalen.quote:
Deze salade is nom!
Wel hard werken om de mango te raspen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik heb ook een hele slechte periode gehad (ben niet voor niks bijna 90 kg geweest ): chips en ijs als avondeten doet het hem wel. Kan me het moment dat ik besloot dat het genoeg was geweest ook nog goed herinneren: 21 januari 2007 (m'n verjaardag) .
): chips en ijs als avondeten doet het hem wel. Kan me het moment dat ik besloot dat het genoeg was geweest ook nog goed herinneren: 21 januari 2007 (m'n verjaardag) .
Niet meer actief op Fok!
ooh die had ik niet en heb ik er niet in gedaan, ik miste 'm nietquote:
[..]
Oeh het ziet er wel lekker uit ja, al pas ik voor gedroogde garnalen.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Oh en!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh ik het dikst toen ik het meest ongelukkig was, woonde nog samen met ex en was een emo eter. Do the math 
XM, fijn dat deze uitslag goed was! Op naar de volgende
XM, fijn dat deze uitslag goed was! Op naar de volgende
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lekkere salade Aurum!
En een
voor de uitslag van XM!
XM, weet jij trouwens al of je volgende week vrijdag mee kunt?
En een
voor de uitslag van XM! XM, weet jij trouwens al of je volgende week vrijdag mee kunt?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Reken er maar niet op. Zou zaterdag de verjaardag van Duuf en mij vieren, maar gezien de begrafenis aankomende vrijdag, vond ik dat niet zo'n denderende timing. Dus dat hebben we een weekje opgeschoven. Denk dat ik vrijdag dus bezig ben met voorbereidingen en dat ik na de broodnodige fysio terugga naar Gouda.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat jammer! 
En als ik nu eens een taart voor je bak?
Hoef je dat niet meer te doen. 
En als ik nu eens een taart voor je bak?
Hoef je dat niet meer te doen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hmmm.... tempting temptingquote:
Wat jammer!
En als ik nu eens een taart voor je bak?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Appelboterkoek? Brownies? Al dan niet met cheesecake of dulce de leche?!quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Fijn XM! En dat kan ik me wel voorstellen ik heb altijd pre-visite stress
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Fijn XM! En wb Co!
Lijstje gisteren:
O: yoghurt, muesli, honing
T: banaan
L: cappuchino, volkoren bagel met bio rookkip en avocado
S: fitness: cardio/kracht
T: wortel
T: klein (80 gr) reepje bio chocolade puur/aardbei
T: mueslikoekje
T: aantal toastjes met paté
D: pasta met groenten/gehakt/saus, 2 witte wijntjes erbij
T: chocolade mouse
En de hele dag rennen en vliegen met de fiets en lopend.
Lijstje gisteren:
O: yoghurt, muesli, honing
T: banaan
L: cappuchino, volkoren bagel met bio rookkip en avocado
S: fitness: cardio/kracht
T: wortel
T: klein (80 gr) reepje bio chocolade puur/aardbei
T: mueslikoekje
T: aantal toastjes met paté
D: pasta met groenten/gehakt/saus, 2 witte wijntjes erbij
T: chocolade mouse
En de hele dag rennen en vliegen met de fiets en lopend.
Hihi HPKW wanneer doe je dat? Tussen één en drie s'nachts?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hehe, zoiets idd.quote:
Hihi HPKW wanneer doe je dat? Tussen één en drie s'nachts?
Maar het valt mee qua bereidingstijd hoor.
En ik heb de ingredienten meestal gewoon in huis.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Na 8 uur lang wiskunde geleerd te hebben nu net 5 km. hardgelopen. Nu moe. Morgen calculus, ik heb angst. Vandaag ging wel goed. Lijstje is voor de omstandigheden ook wel okay (ja, carbs, maar heb weinig controle over het eten op dit moment)
O: yoghurt met banaan en muesli, kwart appel
T: mueslireep
L: spätzle met champignon/varkensvlees, bakje sla, kommetje soep.
T: appel, mueslireep
T: yoghurt
S: 5 km. hardlopen
D: restje champignonlasagna, salade.
Oh das wel mooi dan, was zaterdag van 10 tot 14h zoet met 3 broden, pizzadeeg enz. dus 3 taarten lijkt me een berg werk.quote:
[..]
Hehe, zoiets idd.
Maar het valt mee qua bereidingstijd hoor.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
De brownies is een kwestie van chocolade en boter smelten en de rest erbij roeren. Boterkoek is wel kneden, maar dat is echt maar 5 minuten werk. Het in de vorm doen en de appeltjes recht neerleggen is het meeste werk. Vooral als je je appeltjes mooi wilt neerleggen.quote:
[..]
Oh das wel mooi dan, was zaterdag van 10 tot 14h zoet met 3 broden, pizzadeeg enz. dus 3 taarten lijkt me een berg werk.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik ga er eens over nadenken Henk 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijstjesupdaterrr
O: 6 eetlepels rijst met 50 ml kokosmelk en 2 el. amandelen
T: peer
L: bakje paprikasoep, 200 gr rauwkost met 1 el aardappelsalade, 1 grote bth met 1 plak kaas
T: 150 ml yoghurt met 1 pruim en 1 kiwi
T: 5 zoute sticks
B: 2x20 minuten fietsen
D: 3 opscheplepels rijst met kokosschaafsel, 3 opscheplepels linzecurry en 3 opscheplepels kikkererwten met spinazie en tomaat
S: bodyshape, buikspieren
T: bakje griekse yoghurt met agavesiroop en walnoten
O: 6 eetlepels rijst met 50 ml kokosmelk en 2 el. amandelen
T: peer
L: bakje paprikasoep, 200 gr rauwkost met 1 el aardappelsalade, 1 grote bth met 1 plak kaas
T: 150 ml yoghurt met 1 pruim en 1 kiwi
T: 5 zoute sticks
B: 2x20 minuten fietsen
D: 3 opscheplepels rijst met kokosschaafsel, 3 opscheplepels linzecurry en 3 opscheplepels kikkererwten met spinazie en tomaat
S: bodyshape, buikspieren
T: bakje griekse yoghurt met agavesiroop en walnoten
Is goed XM!
Mooi lijstje Perr!
Ik ga naar de sportschool. Kom straks wel klagen hoe zwaar het was en welke oefeningen we moeten doen om een lean and mean fighting machine te worden.
Mooi lijstje Perr!
Ik ga naar de sportschool. Kom straks wel klagen hoe zwaar het was en welke oefeningen we moeten doen om een lean and mean fighting machine te worden.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
O: 75% fr.kwark, 25% volle kersenkwark, bakje van ca. 300 gr.
T: banaan
L: 2 bruine boterham met uitsmijter kaas (3 eieren), glas aardbeien/sinaasappelsap
T: paar engelse dropjes
D: 2 burrito's (medium size) met gehakt, spinazie, tomaat en kaas erover
S: RPM
Ga mezelf over half uurtje naar de sportschule schoppen.
T: banaan
L: 2 bruine boterham met uitsmijter kaas (3 eieren), glas aardbeien/sinaasappelsap
T: paar engelse dropjes
D: 2 burrito's (medium size) met gehakt, spinazie, tomaat en kaas erover
S: RPM
Ga mezelf over half uurtje naar de sportschule schoppen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
*sportschoolboks met Henk
Alleen word ik geen mean lean dinges
Alleen word ik geen mean lean dinges
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Vind het eigenlijk best een mooi lijstje, XM! Alleen jammer dat er geen groente in zit en dat er geen muesli in je kwark zit.
Zit een zak spinazie door de burritos.quote:
Vind het eigenlijk best een mooi lijstje, XM! Alleen jammer dat er geen groente in zit en dat er geen muesli in je kwark zit.
En vind ontbijt kcal-technisch al heavy genoeg met volle kwark erbij.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik bedoelde fruit waar ik zei groente, pardon...quote:Op dinsdag 21 februari 2012 19:21 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Zit een zak spinazie door de burritos.
En vind ontbijt kcal-technisch al heavy genoeg met volle kwark erbij.
..Eerste T..?quote:
[..]
Ik bedoelde fruit waar ik zei groente, pardon...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En ik kom net terug van de sportschool, moe!!
Volgens mij heb ik inspanningsastma, de laatste 2 keren dat ik buiten heb gerend in de kou heb ik daarna uren last van hoesten, kriebels, piepen enz. Supervervelend! Vrijdag naar de dokter, assistente zei dat ik op koude dagen waarschijnlijk een inhaler moet hebben voor het rennen.
@aurum: die salade ziet er heerlijk uit ben gek op gedroogde garnaaltjes, kan gewoon zon heel zakkie als borrelnootjes opeten *ranzig, i know haha
Volgens mij heb ik inspanningsastma, de laatste 2 keren dat ik buiten heb gerend in de kou heb ik daarna uren last van hoesten, kriebels, piepen enz. Supervervelend! Vrijdag naar de dokter, assistente zei dat ik op koude dagen waarschijnlijk een inhaler moet hebben voor het rennen.
@aurum: die salade ziet er heerlijk uit
ben gek op gedroogde garnaaltjes, kan gewoon zon heel zakkie als borrelnootjes opeten *ranzig, i know haha
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Een gedeelte van mij vind nog steeds niet dat het genoeg is geweest, dat is best lastigquote:
Ik heb ook een hele slechte periode gehad (ben niet voor niks bijna 90 kg geweest
. Wat meehielp is dat ik nooit zwaarder dan 65 kilo werd, al verstouwde ik 5000 kcals per dag (volgens mij woog ik in m'n slechtste tijd gewoon onder de 60), dan heb je niet echt een aansporing om er iets aan te gaan doen. Wel een bewijs dat vreten op de lange duur toch niet zó slecht is als diëten.
oh, in plaats van een salade bij de D gegrilde broccoli en aubergine. Ff wat groente inhalen.quote:
Na 8 uur lang wiskunde geleerd te hebben nu net 5 km. hardgelopen. Nu moe. Morgen calculus, ik heb angst. Vandaag ging wel goed. Lijstje is voor de omstandigheden ook wel okay (ja, carbs, maar heb weinig controle over het eten op dit moment)
O: yoghurt met banaan en muesli, kwart appel
T: mueslireep
L: spätzle met champignon/varkensvlees, bakje sla, kommetje soep.
T: appel, mueslireep
T: yoghurt
S: 5 km. hardlopen
D: restje champignonlasagna, salade.
O: 2 plakjes krentenbrood met margarine
T: banaan, 2 kiwi's
L: 2 boterhammen pindakaas, kommetje champignonnensoep
T: bakje yoghurt met muesli, zakje wortels/komkommer (100 gram)
D: stukje biefstuk met champignons, broccoli, 1 opscheplepel gebakken aardappeltjes met mayo, beker melk
Misschien straks nog een klein T, maar ik zou eigenlijk niet weten wat?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
O: havermout, grapefruit
T: 1 volkoren bth kalkoenfilet, 1 bth rookvlees, appel
L: 2 volkoren bth rookvlees, 2 bth pindakaas
T: 1 volkoren bth kalkoenfilet, 1 bth pindakaas, banaan
D: Biefstuk, broccoli en aardappelpuree (met roomboter en melk )
T: Kwark met fruit
Het is maar goed dat ik brood lust, koken voor overdag wil nog niet echt.
T: 1 volkoren bth kalkoenfilet, 1 bth rookvlees, appel
L: 2 volkoren bth rookvlees, 2 bth pindakaas
T: 1 volkoren bth kalkoenfilet, 1 bth pindakaas, banaan
D: Biefstuk, broccoli en aardappelpuree (met roomboter en melk
)T: Kwark met fruit
Het is maar goed dat ik brood lust, koken voor overdag wil nog niet echt.
Net thuis!
B&J is in de aanbieding bij de Appie
Maar de sorbetijs ook dus die had ik genomen. En gado gado
Dat maakt mn lijstje
O: 4 volkorenknackebrod pindakaas
L: aspergesoep, rauwkostsalade, dubbele boterham met half plakje milner, beker karnemelk, mandarijntje
T: appel
T: dubbele boterham met andere helft milner
D: gado gado met witte rijst en atjar
T: sorbetijs nectarine
B&J is in de aanbieding bij de Appie
Maar de sorbetijs ook dus die had ik genomen. En gado gado
Dat maakt mn lijstje
O: 4 volkorenknackebrod pindakaas
L: aspergesoep, rauwkostsalade, dubbele boterham met half plakje milner, beker karnemelk, mandarijntje
T: appel
T: dubbele boterham met andere helft milner
D: gado gado met witte rijst en atjar
T: sorbetijs nectarine
Shit Puff dat sorbetijs kan ik niet weerstaan
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik heb net een hele fijne kuitmassage gekregen van de duutser..M'n kuiten deden zo zeer na het hardlopen, en dit was zo ontspannend! Nu met een kopje thee op de bank, het leven is fijn.
O: roggebrood met pindakaas
L: bagel met tonijnsalade
T: bakje aardbeienyoghurt
D: pannenkoeken! Ik kán er 4 eten, want er zijn er 4 voor me gemaakt, maar ik weet nog niet of ik dat ga redden
T: plakje zuurdesembrood met geitenkaas en honing
L: bagel met tonijnsalade
T: bakje aardbeienyoghurt
D: pannenkoeken! Ik kán er 4 eten, want er zijn er 4 voor me gemaakt, maar ik weet nog niet of ik dat ga redden
T: plakje zuurdesembrood met geitenkaas en honing
Ja doei.
OH, en ik ben aan het teruglezen:
Ik hou ook enorm van ontbijt. En ik zou ook zo 7 boterhammen wegkrijgen, alleen al bij het ontbijt. Verse boterhammen, .
Daarom eet ik ook niet zo vaak brood..
Ik hou ook enorm van ontbijt. En ik zou ook zo 7 boterhammen wegkrijgen, alleen al bij het ontbijt. Verse boterhammen,
. Daarom eet ik ook niet zo vaak brood..
Jij verdient een schouderklopje!quote:
O: 75% fr.kwark, 25% volle kersenkwark, bakje van ca. 300 gr.
T: banaan
L: 2 bruine boterham met uitsmijter kaas (3 eieren), glas aardbeien/sinaasappelsap
T: paar engelse dropjes
D: 2 burrito's (medium size) met gehakt, spinazie, tomaat en kaas erover
S: RPM
Ga mezelf over half uurtje naar de sportschule schoppen.
Herkenbaar, maar ik had (en heb nog een beetje) wel een buikje en had toen een belabberde conditie en bovenbenen die elkaar raakten.quote:Op dinsdag 21 februari 2012 19:27 schreef Laureline het volgende:
[..]
Een gedeelte van mij vind nog steeds niet dat het genoeg is geweest, dat is best lastig
Loveli: nog bedankt voor je tips over bedden. Ik vind die van jou heel mooi. Waar zijn er showroomveilingen? Daar heb ik nog nooit van gehoord.
Ik heb net mijn eten voor morgen op kantoor voorbereid, maar het lijkt een beetje veel. Wat vinden jullie?
O: griekse yoghurt met honing
T: gekookt ei, eventueel banaan
T: rucola met sjalotje, paprika, gerookte kip en een dressing van mosterd, dille, azijn, zonnebloemolie en een beetje suiker
L: 2 volkoren boterhammen filet americain
T: gekookt ei
S: uur fietsen
D: hamburger met rode ui van de grill met de inhoud van een 400 gr zak oosterse roerbakgroente + soja en sambal
T: nog iets nemen, of wel genoeg zo?
Ik vind het weinig en ik mis groente en fruit.quote:
O: roggebrood met pindakaas
L: bagel met tonijnsalade
T: bakje aardbeienyoghurt
D: pannenkoeken! Ik kán er 4 eten, want er zijn er 4 voor me gemaakt, maar ik weet nog niet of ik dat ga redden
T: plakje zuurdesembrood met geitenkaas en honing
Vind het netjes Xennia en zou nog fruit of nootjes als laatste T doen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
ik ookquote:
[..]
Ik vind het weinig en ik mis groente en fruit.
Ja doei.
Ik vind het zo jammer dat jij geen commentaar op je lijstjes kunt verdragen. Elke keer komt er zoiets...quote:
Voor de rest staan er een heleboel mooie lijstjes hierboven!
O: kwark met notenmix (pecan, walnoot, gedroogde cranberries), sinaasappel
L: 2 speltbrood met roomboter, banaan
T: handje notenmix
T: smoothie sojamelk/aardbei
T: 2 mueslikoekjes
D: thais: soep met garnalen, rijst met inktvis en groenten, soort van maïs/vlees koekjes (4), glas rode wijn erbij
Ga zo nog even een blokje om en dan vanavond nog een appel en wat yoghurt.
L: 2 speltbrood met roomboter, banaan
T: handje notenmix
T: smoothie sojamelk/aardbei
T: 2 mueslikoekjes
D: thais: soep met garnalen, rijst met inktvis en groenten, soort van maïs/vlees koekjes (4), glas rode wijn erbij
Ga zo nog even een blokje om en dan vanavond nog een appel en wat yoghurt.
Ik heb nu al spierpijn! 
Maar zit nu wel een bak kwark gemengd met rabarber/framboos yoghurt op te eten.
XM, gooi jij er ook nog wat in na het sporten? Gewoon voor het lekker en voor je lichaam?
Maar zit nu wel een bak kwark gemengd met rabarber/framboos yoghurt op te eten.
XM, gooi jij er ook nog wat in na het sporten?
Gewoon voor het lekker en voor je lichaam?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lijstje:
O: 3 eieren met groente (paprika, broccoli, champi's)
T: boterham ham, boterham filet AM
L: bakje linzensoep, boterham geitenkaas
T: ehh ja ik liep tegen een baal kroepoek aan
T: 1 kokoskoekje, stukje choco
D: snijbonen, witte bonen in tomatensaus en peperbiefstukje
T: appel, kokoskoekje
T: nootjes (2 handjes pinda's enz.)
S: stuk stevig doorstappen met Bo en huis opruimen, met de ragebol ijverig zijn.
4 glazen water, 4 koppen groene thee, zo nog even wat drinken.
O: 3 eieren met groente (paprika, broccoli, champi's)
T: boterham ham, boterham filet AM
L: bakje linzensoep, boterham geitenkaas
T: ehh ja ik liep tegen een baal kroepoek aan
T: 1 kokoskoekje, stukje choco
D: snijbonen, witte bonen in tomatensaus en peperbiefstukje
T: appel, kokoskoekje
T: nootjes (2 handjes pinda's enz.)
S: stuk stevig doorstappen met Bo en huis opruimen, met de ragebol ijverig zijn.
4 glazen water, 4 koppen groene thee, zo nog even wat drinken.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
Lijstje:
O: 3 eieren met groente (paprika, broccoli, champi's)
T: boterham ham, boterham filet AM
L: bakje linzensoep, boterham geitenkaas
T: ehh ja ik liep tegen een baal kroepoek aan
T: 1 kokoskoekje, stukje choco
D: snijbonen, witte bonen in tomatensaus en peperbiefstukje
T: appel, kokoskoekje
T: nootjes (2 handjes pinda's enz.)
S: stuk stevig doorstappen met Bo en huis opruimen, met de ragebol ijverig zijn.
4 glazen water, 4 koppen groene thee, zo nog even wat drinken.
Mooi lijstje verder. Wel wat gesnoep hier en daar, maar volgens mij ben jij aardig op gewicht? Je ontbijt, lunch en avondmaal zien er iig goed uit!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik zie veel lekkere en originele lijstjes en volgens mij weet iedereen wat hij wel of niet mist Verder eens met kwark na het sporten voor XM en ook nog een T voor Xennia!
Gooi ik mijne er ook maar in!
O: havermout, banaan, 3 dadels
T: appel
L: 1 bh pindakaas, 1 bh smeerworst
T: rijstwafel geitenkaas, halve komkommer
B: ruim een uur fietsen
D: aubergine/linzencurry (kleine portie)
T: stukje blueberry oat square
S: ruim een uur boksen
T: bakje yoghurt met 4 pruimen en wat cornflakes
Verder eens met kwark na het sporten voor XM en ook nog een T voor Xennia!Gooi ik mijne er ook maar in!
O: havermout, banaan, 3 dadels
T: appel
L: 1 bh pindakaas, 1 bh smeerworst
T: rijstwafel geitenkaas, halve komkommer
B: ruim een uur fietsen
D: aubergine/linzencurry (kleine portie)
T: stukje blueberry oat square
S: ruim een uur boksen
T: bakje yoghurt met 4 pruimen en wat cornflakes
Be someone that makes you happy
Ja dinsdag snaaidag, is mijn 2e dag vanaf 7 uur en valt me altijd zwaar.quote:
[..]
Mooi lijstje verder. Wel wat gesnoep hier en daar, maar volgens mij ben jij aardig op gewicht? Je ontbijt, lunch en avondmaal zien er iig goed uit!
Morgen uitslapen en wegen
dan weten we het weer.Oh en ragebol is de spinnenweb verwijderaar van buiten
en ik doe er de kozijnen mee.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Bedankt voor de feedback op mijn lijstje. Toen ik al mijn eten opgestapeld zag in de koelkast leek het zo veel, maar door jullie feedback zal ik morgen nog wat ongezouten cashew's nemen.
Mijn radar voor passieve agressie gaat af door jouw overdadige gebruik van smiley's. Ik hoop dat ik er naast zit.quote:
Aansluitend op de discussie van eind van de middag: ik eet 's morgens altijd iets dat nat en koud is. Nat want mijn speeksel is ook nog niet wakker, koud want daar word ik wakker van en ik word misselijk van ei/vlees in de ochtend .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik ontbijt de laatste tijd met havermout op mn werk. Vind het geweldig, vrees alleen dat ik dat over een week of 5 niet meer kan doen vanwege geen magnetron meer op het werk.
Maar dan ga ik maar weer terug naar de old school bakken yoghurt met muesli. Komt mijn muesli voorraad ook eens op.
Maar dan ga ik maar weer terug naar de old school bakken yoghurt met muesli. Komt mijn muesli voorraad ook eens op.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Oef, dat viel niet mee. Halverwege nummer 3 dacht ik, hoe dééd ik dit 3x per week?!!
Kan echt nog niet op mn oude tempo mee, dat is duidelijk. Hopelijk komt het weer
.
En thnx voor de complimentados op mijn lijstje. Ben er zelf ook wel tevreden mee.
Kan echt nog niet op mn oude tempo mee, dat is duidelijk. Hopelijk komt het weer
.En thnx voor de complimentados op mijn lijstje. Ben er zelf ook wel tevreden mee.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Huh? Why no maggi meer?quote:
Ik ontbijt de laatste tijd met havermout op mn werk. Vind het geweldig, vrees alleen dat ik dat over een week of 5 niet meer kan doen vanwege geen magnetron meer op het werk.
Maar dan ga ik maar weer terug naar de old school bakken yoghurt met muesli. Komt mijn muesli voorraad ook eens op.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
We gaan verhuizen. Naar een nieuw gebouw. En ik krijg dan wel een parkeerplaats, maar ik vrees dat er geen magnetrons meer staan om mijn havermout en soepjes op te warmen.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Je ging niet met de auto, dus ik zeg: verlengsnoer en magné op de parkeerplaatsquote:
[..]
We gaan verhuizen. Naar een nieuw gebouw. En ik krijg dan wel een parkeerplaats, maar ik vrees dat er geen magnetrons meer staan om mijn havermout en soepjes op te warmen.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Meenemen die maggi. Anders gooien ze hem toch maar weg.quote:
[..]
We gaan verhuizen. Naar een nieuw gebouw. En ik krijg dan wel een parkeerplaats, maar ik vrees dat er geen magnetrons meer staan om mijn havermout en soepjes op te warmen.
Of mag het niet meer omdat hij niet groen genoeg is?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Is dat trouwens dat lellike gebouw langs de A20?quote:
[..]
We gaan verhuizen. Naar een nieuw gebouw. En ik krijg dan wel een parkeerplaats, maar ik vrees dat er geen magnetrons meer staan om mijn havermout en soepjes op te warmen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nu we toch bezig zijn, bij ons willen ze een koffie automaat die ook koud water spuugt uit hetzelfde buisje brrrr
brrrr
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ugh! Wij hebben naast de koffieautomaat een gootsteen met twee kranen. Een gewone en een met extra koud water, heel fijn!quote:
Nu we toch bezig zijn, bij ons willen ze een koffie automaat die ook koud water spuugt uit hetzelfde buisje
@XM, inderdaad goed lijstje vandaag. En ik herken je sportprobleem. Geduld hebben scheelt blessures 
@Jagar: Erg tof dat jij je door je wiskundeangst heen vecht. Is ook mijn grote monster, ik durf nog niet
@Nalli: dat receptje! Wat ziet dat er lekker uit. *opgeslagen*
Hier nog een dumpert:
O: Een volkorenboterham met boter en dikke laag pindakaas, gekookt ei en beker thee met melk
T: Twee mandarijntjes, twee beters thee met melk
L: Overgebleven verse paprika-tomatensoep, met een beetje kaas en zure room. Twee sneetjes rusticobrood, 1 met filet american en 1 met roomkaas. Spa rood
T: Custardvla met een klein scheutje roosvicee
D: Aardappeltjes, bietjes, appelmoes en een beetje yofresh mayo
T: Raad eens wie niet is gaan snaaien en maar TWEE bastognekoekjes heeft gegeten. Trots
Zuiveldagje vandaag. Morgen even wat minder suikers
@Jagar: Erg tof dat jij je door je wiskundeangst heen vecht. Is ook mijn grote monster, ik durf nog niet
@Nalli: dat receptje! Wat ziet dat er lekker uit. *opgeslagen*
Hier nog een dumpert:
O: Een volkorenboterham met boter en dikke laag pindakaas, gekookt ei en beker thee met melk
T: Twee mandarijntjes, twee beters thee met melk
L: Overgebleven verse paprika-tomatensoep, met een beetje kaas en zure room. Twee sneetjes rusticobrood, 1 met filet american en 1 met roomkaas. Spa rood
T: Custardvla met een klein scheutje roosvicee
D: Aardappeltjes, bietjes, appelmoes en een beetje yofresh mayo
T: Raad eens wie niet is gaan snaaien en maar TWEE bastognekoekjes heeft gegeten. Trots
Zuiveldagje vandaag. Morgen even wat minder suikers
Wij hebben zo'n stom watercooler ding. Wilde onze Ad Interim. Echt nog nooit wat uit genomen. Nou staat dat ding ook helemaal beneden en zit ik op zolder. En ik ga niet 3 trappen af voor een bekertje koud water, als dat ook uit de kraan komt .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lekker! Vooral die oat square. Ben gek op zulke dingenquote:
Ik zie veel lekkere en originele lijstjes en volgens mij weet iedereen wat hij wel of niet mist
Gooi ik mijne er ook maar in!
O: havermout, banaan, 3 dadels
T: appel
L: 1 bh pindakaas, 1 bh smeerworst
T: rijstwafel geitenkaas, halve komkommer
B: ruim een uur fietsen
D: aubergine/linzencurry (kleine portie)
T: stukje blueberry oat square
S: ruim een uur boksen
T: bakje yoghurt met 4 pruimen en wat cornflakes
Wij blijven in het centrum, om de hoek van de Oude Haven.
Kan fijn rondjes gaan rennen in mn lunchpauze over de bruggen.
Heb dus alleen wel het idee dat ze geen magnetrons gaan toestaan. De nespresso apparaten en waterkokers worden ook verbannen.
Maar misschien kan ik wat regelen met de kantine. We zien het wel.
Kan fijn rondjes gaan rennen in mn lunchpauze over de bruggen.
Heb dus alleen wel het idee dat ze geen magnetrons gaan toestaan. De nespresso apparaten en waterkokers worden ook verbannen.
Maar misschien kan ik wat regelen met de kantine. We zien het wel.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |