PDD [Autisme, Asperger, PDD-NOS] #94 - Stilstand is rust.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2012 15:54 schreef summer2bird het volgende:
Zo.
Maar even de psychiater gebeld of mijn Cymbalta wat omhoog kan.
Ook een afspraak gemaakt met de neuroloog.

Hoe is het met jullie?

Wel goed eigenlijk. Sinds Anderhalve maand leuk contact met een meisje. Vorig weekend een afgesproken. En die afspraak was leuk, komt zeker vervolg. Maar welke richting het op gaat is nog onduidelijk. En dat is best ingewikkeld die onzekerheid. Sowieso zo intensief contact hebben met iemand.

Iemand ooit al eens nagedacht over mindfulness training?

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 12:44 schreef DanOam het volgende:
Iemand ooit al eens nagedacht over mindfulness training?

Over nagedacht en over gelezen. Conclusie; niets voor mij.
Ik zie meer in sporten en lezen/leren.

Even een schaamteloze crosspost:

Ik ben weliswaar nieuw hier, maar even polsen:

Ik zit de laatste jaren niet lekker in mijn vel, werk en prive zitten me wisselend mee en tegen. Onlangs mijn relatie verbroken omdat ik het gevoel had niet aan mijzelf, laat staan "ons" toe te komen, hield erg veel rekening met de problemen van mijn vriendin.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik ben iemand van duizend plannen tegelijk, maar werk er maar weinig uit, en ik kots erop. Ik wil verder, ik wil mijn drive vinden en meer dingen domweg doen.

Ik loop hier al jaren tegenaan en het lijkt alsof ik alleen presteer als er een (externe) druk is, terwijl als het van mijzelf afhangt er veel minder lijkt te gebeuren.

Iemand tips/suggesties?

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 15:48 schreef Auti het volgende:

[..]

Over nagedacht en over gelezen. Conclusie; niets voor mij.
Ik zie meer in sporten en lezen/leren.

Ik ben nu een paar keer naar zo'n sessie geweest waar voorafgaand aan de mindfulness training yoga oefeningen gedaan worden. Deze combinatie is best lekker. Maar ook ik geef de voorkeur aan sporten aangezien ik van nature al goed kan relaxen. En van de storm in mijn hoofd merk ik nu ook minder omdat de structuur aanwezig is.

Yoga.. is dat een combinatie van yoghurt en nougat?
(dat is dan wat in mij opkomt heh) Nee maar serieus, Yoga lijkt mij wel wat. Dat heeft de huisarts ook al een aantal keer aangekaart.

Het leek mij eerst ook niets. Maar naast het sporten en alle andere spanning op een dag is het heerlijk om alles even lekker los te maken. Vuistregel blijft natuurlijk wel dat je niets forceerd en dat je met liefde met je lichaam om gaat.

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 15:50 schreef Skull-splitter het volgende:
Even een schaamteloze crosspost:

Ik ben weliswaar nieuw hier, maar even polsen:

Ik zit de laatste jaren niet lekker in mijn vel, werk en prive zitten me wisselend mee en tegen. Onlangs mijn relatie verbroken omdat ik het gevoel had niet aan mijzelf, laat staan "ons" toe te komen, hield erg veel rekening met de problemen van mijn vriendin.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik ben iemand van duizend plannen tegelijk, maar werk er maar weinig uit, en ik kots erop. Ik wil verder, ik wil mijn drive vinden en meer dingen domweg doen.

Ik loop hier al jaren tegenaan en het lijkt alsof ik alleen presteer als er een (externe) druk is, terwijl als het van mijzelf afhangt er veel minder lijkt te gebeuren.

Iemand tips/suggesties?

Het antwoord geef je eigenlijk zelf al.. gewoon DOEN. Lijstje maken/prioriteiten stellen.. een doelstelling maken en daar stap voor stap naar toe werken. Niet te veel in 1 keer willen en bewust blijven dat je die externe druk ook zelf kan oproepen. Doorbijten.

Vaak genoeg kan ik mij ook niet tot iets aanzetten maar als ik dan eenmaal doorgezet heb en begonnen ben dan ben ik van het negatieve af, van de blokkade zeg maar, en dan heb ik ook de kracht en doorzettingsvermogen in 1 keer te pakken.

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 15:50 schreef Skull-splitter het volgende:
Even een schaamteloze crosspost:

Ik ben weliswaar nieuw hier, maar even polsen:

Ik zit de laatste jaren niet lekker in mijn vel, werk en prive zitten me wisselend mee en tegen. Onlangs mijn relatie verbroken omdat ik het gevoel had niet aan mijzelf, laat staan "ons" toe te komen, hield erg veel rekening met de problemen van mijn vriendin.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik ben iemand van duizend plannen tegelijk, maar werk er maar weinig uit, en ik kots erop. Ik wil verder, ik wil mijn drive vinden en meer dingen domweg doen.

Ik loop hier al jaren tegenaan en het lijkt alsof ik alleen presteer als er een (externe) druk is, terwijl als het van mijzelf afhangt er veel minder lijkt te gebeuren.

Iemand tips/suggesties?

Ik heb ook weinig daadkracht. Maar zoals Auti zegt: gewoon doen en verder niet bij nadenken. Maar om die grens tussen denken en voornemen/doen over te gaan, dat is moeilijk

Ik probeer het me gewoon aan te wennen dat ik het meteen doe, ipv uitstellen.

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 17:20 schreef Auti het volgende:

[..]

Het antwoord geef je eigenlijk zelf al.. gewoon DOEN. Lijstje maken/prioriteiten stellen.. een doelstelling maken en daar stap voor stap naar toe werken. Niet te veel in 1 keer willen en bewust blijven dat je die externe druk ook zelf kan oproepen. Doorbijten.

Vaak genoeg kan ik mij ook niet tot iets aanzetten maar als ik dan eenmaal doorgezet heb en begonnen ben dan ben ik van het negatieve af, van de blokkade zeg maar, en dan heb ik ook de kracht en doorzettingsvermogen in 1 keer te pakken.

Weten en doen zijn twee verschillende dingen. Merk wel dat ik langzamerhand sneller dingen oppak en zorg dat ik ze meteen doe zodat ik ze ook niet uit hoef te stellen.

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 12:44 schreef DanOam het volgende:
Iemand ooit al eens nagedacht over mindfulness training?

Het komt op mij behoorlijk zweverig over. Een tijdje terug kon ik via mijn werk zo’n (prijzige) cursus doen. Tenminste, er lag een informatiefolder. Al met al heb ik er niet zoveel over nagedacht, dan liever sporten wat Auti al noemt. Toch lijkt mindfullness (over anglicismen gesproken) aardig in te zijn, ik hoor er meer mensen over.

[off-topic]
Mensen die Marieke heten
[/off-topic]

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 12:44 schreef DanOam het volgende:
Iemand ooit al eens nagedacht over mindfulness training?

Een kennis van me op de sportschool gaf aan dat ze zo'n cursus volgde. Zij was er wel positief over.

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 12:44 schreef DanOam het volgende:
Iemand ooit al eens nagedacht over mindfulness training?

Ja en ik ga daar niet aan beginnen... weer de nieuwste hype op het moment wat ik ervan meekrijg. Ik zie het in ieder geval niet zitten.

quote:

Ik loop hier al jaren tegenaan en het lijkt alsof ik alleen presteer als er een (externe) druk is, terwijl als het van mijzelf afhangt er veel minder lijkt te gebeuren.

Dat geldt voor iedereen denk ik.
Wanneer je voor een gezin moet zorgen, of een vaste baan hebt, zal dat niet zo'n probleem zijn. Dan zijn die externe stimuli altijd wel aanwezig. Als 'kluizenaar' zijnde is het allemaal wat lastiger, omdat de motivatie uit jezelf moet komen.

Tijdschema's en wat al niet meer kunnen dan helpen, maar ik merk dat ik daar zelf nogal eens in doorschiet (een hele dag volplannen is géén goed idee).
Voor de meeste 'zaakjes' geldt inderdaad dat het het makkelijkste is ze meteen te doen. Heb je er de rest van de week geen zorgen meer over. Maar voor grote projecten (en daar hebben 'we' toch wel een handje van niet?) die veel tijd vergen en over een lange duur strekken gaat dat natuurlijk niet op.

Ik probeer zelf om er niet te veel druk op te leggen. Het is niet erg als ik een project niet afmaak (en meestal is dat zo, omdat het veel te veel is) : zelfs een onvoltooid project kan mooie resultaten opleveren. En ik heb vooral geleerd het rustig aan te doen. Meer dan een uur per dag moet je niet plannen voor een bezigheid en dan nog moet je het relaxed aanpakken. Niet stressen en jezelf verwijten maken wanneer je een dagje overslaat.. je moet het er als het ware 'naast doen'.
En zit je een keer in de 'flow' doe dan gerust wat meer, maar waak je ervoor jezelf nieuwe verplichtingen op te leggen.

Je kunt ook eens kijken of je geen externe druk zelf kunt creëeren. Verenigingen hebben doorgaans vaste tijdstippen waarop een activiteit wordt beoefend. En zelfs wanneer je lid wordt van de bibliotheek heb je toch die 2 of 3 weekse termijn waarop je de boeken terug moet brengen die je kunt hanteren als 'pressiemiddel' om jezelf aan te zetten tot het uitlezen van je boeken.
Hobbies en studies kun je dan weer bij de LOI of NTI doen, dan ben je ook "verplicht" om op vaste tijdstippen werk af te leveren.

Een to-do bord zou ook kunnen helpen. Daar plak je alles op wat nog 'een keertje' gedaan moet worden. Wanneer je in een goede bui bent pak je er gewoon eentje uit (het liefst het moeilijkste klusje eerst, maar is dat op dat moment teveel van het goede dan pak je gewoon de volgende in de rangorde).

Hoe zou het toch met EchtGaaf zijn? Ooit zo actief in discussies over sociale zekerheid, en ook over het onderwerp autisme zelf. Ben toch wel benieuwd of hij zich niet toevallig bekeerd heeft.

quote:

Op zaterdag 17 maart 2012 03:48 schreef schaal_9 het volgende:
Hoe zou het toch met EchtGaaf zijn? Ooit zo actief in discussies over sociale zekerheid, en ook over het onderwerp autisme zelf. Ben toch wel benieuwd of hij zich niet toevallig bekeerd heeft.

Hoi

Ik leef nog hoor En jij?

Nee bekeren kan niet. Maar discussies zijn veel herhaling van zetten. Ik mis vaak ook de nuance van anderen, daarom is de SC van POL dan weer leuk, daar wordt nog redelijk normaal gedaan. De sfeer is daar ook goed. Het enige is dat het daar nergens over gaat, en dat is ook weer leuk

Maar FOk! zal ik niet verlaten hoor, ter geruststelling. Maar kent pieken en dalen.

Wat ASS betreft: dit topic is nuttig. Mensen wisselen dingetjes uit. Maar 1 nadeel: het is een "zwaar" topic, als je ziet wat er langs komt, vandaar dat een beetje SC ook wel wordt gedoogd.

Dit topic is goed, maar alles met mate. Anders loop je het risico dat het onderwerp je teveel in tang neemt.

Dus geen zorg, Schaal_9.

quote:

Op zaterdag 17 maart 2012 11:08 schreef EchtGaaf het volgende:

Wat ASS betreft: dit topic is nuttig. Mensen wisselen dingetjes uit. Maar 1 nadeel: het is een "zwaar" topic, als je ziet wat er langs komt, vandaar dat een beetje SC ook wel wordt gedoogd.

Dit topic is goed, maar alles met mate. Anders loop je het risico dat het onderwerp je teveel in tang neemt.

QFT

Ik had eens een collega, die had best heftige asperger, die zei tegen mij: het is geen ziekte zoals andere denken, wij zijn superhelden met speciale gaves.. Dat vond ik zo'n onwijs mooie uitspraak!!

quote:

Op zaterdag 17 maart 2012 11:08 schreef EchtGaaf het volgende:

[..]

Hoi

Ik leef nog hoor En jij?

Nee bekeren kan niet. Maar discussies zijn veel herhaling van zetten. Ik mis vaak ook de nuance van anderen, daarom is de SC van POL dan weer leuk, daar wordt nog redelijk normaal gedaan. De sfeer is daar ook goed. Het enige is dat het daar nergens over gaat, en dat is ook weer leuk

Maar FOk! zal ik niet verlaten hoor, ter geruststelling. Maar kent pieken en dalen.

Wat ASS betreft: dit topic is nuttig. Mensen wisselen dingetjes uit. Maar 1 nadeel: het is een "zwaar" topic, als je ziet wat er langs komt, vandaar dat een beetje SC ook wel wordt gedoogd.

Dit topic is goed, maar alles met mate. Anders loop je het risico dat het onderwerp je teveel in tang neemt.

Dus geen zorg, Schaal_9.

Het brengt wel actie. De Wet werken naar vermogen, de werkloosheid, topinkomens, spanning omtrent andere bezuinigingen. Dat leverde een tijdje terug boeiende discussies op, waar we allebei volop aan deelnamen. Soms wat het hart tegen hart, andere keren vond je juist erkenning. Nu vind ik er eigenlijk weinig meer aan. Pas nog wel het boekje Een baanloos bestaan op de kop getikt. Heel treffend wat daar in staat: over de betekenis van werk voor werklozen, arbeidsongeschikten en werkenden.

De politieke traagpraat, alweer ruim deel 3000, gaat wel behoorlijk turbo.

Kom je al wat vaker de deur uit?

Mijn eigen risico van de zorgverzekering dit jaar is er al doorheen.

quote:

Op zaterdag 17 maart 2012 17:50 schreef summer2bird het volgende:
Mijn moeder gaat met de psychologe praten over de opties van begeleid wonen.
Ik weet niet wat ik kan verwachten

wat is je leeftijd?

quote:

Op zaterdag 17 maart 2012 17:58 schreef summer2bird het volgende:

[..]

18
Ze wilt weten of er een wachtlijst voor is.

Er is altijd een wachtlijst, tenzij IBS.