De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Als de postbode zich aan de regels houdt mag hij het alleen bij mij afgeven, nieuwe foon.quote:Op vrijdag 3 februari 2012 11:39 schreef Mini. het volgende:
[..]
Had ik laatst ook ja, dan weet je nog niks... Geen buren die iets aan kunnen nemen?
Dan moet je toch ook 1 cent pinnen, li?
Ik zie Ml al voor me, helemaal ingepakt, kan geen poot meer verzetten 
O: brinta, melk, rozijntjes, 3 bitterkoekjes
L: 2 volkoren bth, 500 ml kiptikkasoep
T: appel, banaan
D: bloemkoolbroccolisoep met spekjes en afbakbroodjes
O fukquote:
Heb mijn strakke steunbroek aan, termolegging, skibroek en boven een sportbh, hemd, thermoshirt met lange mouw, skipulli, skijasje, skijas. Thermohandschoentjes, wanten en fleeceshawl plus oorwarmers. En ja zelfs de mannen hebben het koud. oh en ik heb mijn accu's in schoenen aan staan
nog even wat functionele kleding zoeken.In de uitverkoop bij de makro voor 10 euro een zeer onpraktische reserveskibroek gekocht (strak en wit), misschien moet ik die meenemen om onder een andere skibroek te dragen
Denkfout, postbodes lopen met pakjes als ze bezorgen, buurvrouwen als ze door de postbode als depot zijn gebruikt.
Die trakteer ik wel op een foto om het tegendeel te bewijzen
Wut!?quote:
Hm... apart... zie de bovenbuurvrouw met een pakje lopen en hier is niet aangebeld.
Denkfout, postbodes lopen met pakjes als ze bezorgen, buurvrouwen als ze door de postbode als depot zijn gebruikt.
.Heb nog thermo shirts liggen als je wil?
quote:Op vrijdag 3 februari 2012 11:45 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Haha, terecht. Berichtje terug gehad, hij ging zn joggingbroek ook opzoeken en had nog geen andere suggesties.
Met warme choco. of met aardbeien.
Heb er genoeg. Ergensquote:
Strakke witte skibroeken
Heb nog thermo shirts liggen als je wil?
Quin - Lijkt nogal weining qua kcals, maar dat zie ik misschien verkeerd. Hoeveel kcal eet je meestal per dag?
Mijn lijstje:
O - 2 vk crackers pindakaas
T - banaan
L -3 vk bth met vlees/kaas/hummus/tomaat en komkommer
T - handje noten, 30 gram ofzo
D - klein stuk lasagne bolognese
T - ?? weet nog niet, heb niets in huis en de boodschappen worden na het eten bezorgd....misschien nog 150ml griekse yoghurt met honing en wat worteltjes
T - koffie verkeerd en 1 stukje extra pure choco
Mwah, saai lijstje...in het weekend ga ik lekker koken weer
Willen jullie een kaarsje aansteken? Het gaat niet goed met het meisje waar ik gister over poste, die net een nieuw hart heeft gekregen. Ze heeft hele hoge koorts gekregen en nu is het afwachten. Haar moeder wil graag dat zoveel mogelijk mensen kaarsjes aansteken. Hoewel ik er niet in geloof, breng ik de boodschap graag over...
Dank jullie wel!
depotquote:
Uitspraak: deˈpo depots Zelfst. Naamw. 1 plaats waar je tijdelijk je spullen kunt laten bewaren `bagagedepot` 2 plaats waar voorraden bewaard worden `graandepot` 3 g.mv. bezinksel in wijn `Er zit depot in de fles.`
zonder kaarsje, maar niet minder gemeend.
Valt wel mee denk ik, ~400 kcal voor O, 500 voor L, D zullen wel witte afbakbroodjes worden dus is in totaal ook wel 500. Dan nog fruit erbij en ik zit wel op mijn 1500-1700 die ik probeer te halen.quote:
Quin - Lijkt nogal weining qua kcals, maar dat zie ik misschien verkeerd. Hoeveel kcal eet je meestal per dag?
Inderdaad! Die kunnen makkelijk en snel uitquote:Op vrijdag 3 februari 2012 11:50 schreef MevrouwPuff het volgende:
Oeh joggingbroek. Dat zegt genoeg henk
Geen kaarsjes hier, maar ik zal aan haar denken...quote:
Wie er ook maar in gelooft:
Willen jullie een kaarsje aansteken? Het gaat niet goed met het meisje waar ik gister over poste, die net een nieuw hart heeft gekregen. Ze heeft hele hoge koorts gekregen en nu is het afwachten. Haar moeder wil graag dat zoveel mogelijk mensen kaarsjes aansteken. Hoewel ik er niet in geloof, breng ik de boodschap graag over...
Dank jullie wel!
Hoe kom jij aan 500 voor je Lquote:
[..]
Valt wel mee denk ik, ~400 kcal voor O, 500 voor L, D zullen wel witte afbakbroodjes worden dus is in totaal ook wel 500. Dan nog fruit erbij en ik zit wel op mijn 1500-1700 die ik probeer te halen.
Als het kale boterhammen zijn, tellen die voor 150, en een soep heeft volgens mij niet snel 350kcal, of je moet meer dan een halve liter soep opdrinken...Als je ze alleen eet voor de kcals... Witte afbakbroodjes zijn qua voedingswaarde niet echt zinvol. Wel lekker enzo met nutella, maar niets waar je lichaam echt iets mee kan.quote:
[..]
Valt wel mee denk ik, ~400 kcal voor O, 500 voor L, D zullen wel witte afbakbroodjes worden dus is in totaal ook wel 500. Dan nog fruit erbij en ik zit wel op mijn 1500-1700 die ik probeer te halen.
quote:
Haha, terecht. Berichtje terug gehad, hij ging zn joggingbroek ook opzoeken en had nog geen andere suggesties.
Klinkt als een leuke meneer!Q, vind het serieus wel wat te weinig!
Check mijn FB voor onze hoeveelheid sneeuw (en mijn aanstaande
), sneeuwt nog steeds.Niet goed voor het ijs
. Vanavond een visje eten en dan voor de open haard .Hier dwarrelen alleen wat vlokjes lieflijk naar beneden.
Mijn schoonvader is ingeloot, maar hij heeft niet echt getraind en nu mag 'ie niet van m'n schoonmoeder
. Maar ik geloof nog niet zo dat 'ie er komt...Zo ziet het er hier uit:
daarnaast doe ik een "huilend van de pijn op de wc" boks met CoCo (ever since infectie vorig jaar kan het bij mij flink opvlammen. nu een virusje denk ik, het heerst...)
ik lig na een nacht spoken voor pampus op de bank, en het huis naast ons wordt verbouwd dus het is een teringherrie.
! Jeetje Jagar! Waarom had ze een tranplantatie nodig? Iets aangeboren?
Bah, dan heb je eindelijk een nieuw hart en dan gaat het zo..
*herinnert zich '85 en '86 nog*
/oud
Ik moet ook nog maar zien of 'ie naar z'n vrouw luistert als het eenmaal zo ver isquote:
Schoonpa van Phaidra: dik pak kranten onder z'n schaatspak en gaan! Als het er van komt mag je het niet missen.
*herinnert zich '85 en '86 nog*
/oud
. Hij is eigenwijs genoeg volgens mij. En er zijn 2 sneeuwengels op het gebouw hiertegenover. 
Hij mag altijd me doen, hij heeft hem 2 keer gereden en is permanent lid.quote:
Noes! Hoe groot is de kans en is je aanstaande ingeloot?
Hier dwarrelen alleen wat vlokjes lieflijk naar beneden.
Kwak ook al?
quote:
[..]
Hij mag altijd me doen, hij heeft hem 2 keer gereden en is permanent lid.
Kwak ook al?
De soep is 570 ml, 70kcal/100 ml. dus dat klopt inderdaad.quote:
[..]
Hoe kom jij aan 500 voor je L
Ze zijn lekker ja, en ook om wat meer vuling aan de soep te fgeven. Heb ook nog bruine liggen, maar dat doet natuurlijk niet zo heel veel meer.quote:
[..]
Als je ze alleen eet voor de kcals... Witte afbakbroodjes zijn qua voedingswaarde niet echt zinvol. Wel lekker enzo met nutella, maar niets waar je lichaam echt iets mee kan.
Heb trouwens ook nog kwark staan, misschien moet ik daar dan ook nog maar wat van nemen na mijn D. En een glas port ofzo. Mis ik qua voedingsstoffen nog echt iets?
. Kwak, ook beterschap
.omdat ik bang ben om te vallenquote:
Kwak waarom heb je een hekel aan sneeuw? Beetje positief blijven hoor, al die rode poppetjes!!
omdat m'n vriendje vanavond gewoon lekker op tijd thuis moet kunnen komen om te helpen koken als ik zo gammel ben ik vind sneeuw alleen leuk als ik het hele weekend geen plannen heb om naar buiten te gaan. ben gewoon niet zo goed met lopen in sneeuw en rijden in sneeuw, en t OV is meteen verschpuckt...
de rest van de rode poppetjes komen van de buikpijn waardoor ik niet eens me om kan draaien zonder pijn en niks kan eten ook al begin ik trek te krijgen...
ik zeur... Cococakes heeft dit veel vaker en die zeurt lang niet zo erg...
[ Bericht 3% gewijzigd door kwakz0r op 03-02-2012 12:53:49 ]
quote:
[..]
De soep is 570 ml, 70kcal/100 ml. dus dat klopt inderdaad.
[..]
Ze zijn lekker ja, en ook om wat meer vuling aan de soep te fgeven. Heb ook nog bruine liggen, maar dat doet natuurlijk niet zo heel veel meer.
Heb trouwens ook nog kwark staan, misschien moet ik daar dan ook nog maar wat van nemen na mijn D. En een glas port ofzo. Mis ik qua voedingsstoffen nog echt iets?
dan heb je wel goed zin aan soep Kwark mag inderdaad nog wel, echt veel eiwit had je niet in je lijstje, en vind met dit weer iets als omega's erg wenselijk, dus 2 handjes nootjes mag er wel bij
??
Mehhquote:
Ze zijn lekker ja, en ook om wat meer vuling aan de soep te geven. Heb ook nog bruine liggen, maar dat doet natuurlijk niet zo heel veel meer.
Heb trouwens ook nog kwark staan, misschien moet ik daar dan ook nog maar wat van nemen na mijn D. En een glas port ofzo. Mis ik qua voedingsstoffen nog echt iets?
Je eiwitten komen uit melk en spekjes, witvlees/vis zijn betere bronnen (ik ben geen fan van zoete zuivel). Of zit er echt substantieel kip in de soep van je lunch? Afhankelijk van de hoeveelheid bloemkool/broccoli in je soep krijg je te weinig groente binnen en ik zie geen gezonde vetten. Als je andere dagen meer groente/fruit/vet/vezels eet is er niets aan de hand, maar als basislijst komt 'ie niet door de keuring.quote:
Lijstje:
O: brinta, melk, rozijntjes, 3 bitterkoekjes
L: 2 volkoren bth, 500 ml kiptikkasoep
T: appel, banaan
D: bloemkoolbroccolisoep met spekjes en afbakbroodjes
*kerstcd met foute liedjes opzoeken doet*
Oh the weather outside is frightful, but the fire is so delightful...
Ik wilde met de auto weg, maar geen winterbaaaandjes ds dat ging niet helemaal honderd. Dus uitgeparkeerd, ingeparkeerd en gaan wandelen. Ik vind het heel gezellig die sneeuw. En in Amsterdam valt het eigenlijk best mee met de kou.
Als schoonpa Phaidra niet gaat dan eeuwig zonde! Wat tof van je as. Uniek!
*boks*quote:
ik vind sneeuw stom
daarnaast doe ik een "huilend van de pijn op de wc" boks met CoCo (ever since infectie vorig jaar kan het bij mij flink opvlammen. nu een virusje denk ik, het heerst...)
ik lig na een nacht spoken voor pampus op de bank, en het huis naast ons wordt verbouwd dus het is een teringherrie.
Heb je warme kruik ofzo? Dat helpt wel iets namelijk
Dat ja!quote:
Oh bah, ik las net van de koorts. Hier ook geen kaarsjes beschikbaar, maar ik zal duimen dat de koorts daakt en het hart mooi geaccepteerd wordt door haar lichaam.
. Ik zal een kaarsje aansteken, al geloof ik er zelf niet echt in. Als het de familie sterkt, ben ik best bereid om mijn eigen ideeën even te laten voor wat ze zijn . voor jou: dat dacht ik inderdaad hetzelfde..quote:
[..]
Dat ja!
Thanks!
Ik wil ook sneeuw, hier is helemaal niets...Wellicht komt het nog!
Er valt 5 cm sneeuw en half NL ligt weer op z'n gat
.Hier ligt net een cm gok ik. Moeten morgen ook de weg op en ben net even met de auto naar acupunctuur en de apotheek geweest. Winterbanden komen eindelijk van pas
.B squats
O kwark, havermout, banaan
T appel kaneel bol, erg lekker, niet heel nodig
L dubbele boterham appelstroop
T appeltje
D stokbroodje met lekkers, lasagna met mozzarella, salade
T cocktails en wat lekkers om te eten erbij
Het is weekend zullen we maar zeggen... Morgen beter want dan naar de Japanner!
daar moet ik ook al zo om lachen. En mensen die de deur niet meer uitgaan, of niet meer fietsen...quote:
http://www.nu.nl/binnenla(...)st-spoor-en-weg.html
Er valt 5 cm sneeuw en half NL ligt weer op z'n gat
Hier ligt net een cm gok ik. Moeten morgen ook de weg op en ben net even met de auto naar acupunctuur en de apotheek geweest. Winterbanden komen eindelijk van pas
Gladheid en een zere knie gaan niet samen 
Vind 'm nog niet eens zo verkeerd hoor Anna
Japans 
Bedankt voor de tips! Ik kan ook kip ipv spekjes door de soep doen, dat is een goede suggestie. Kan ook kip op de broodjes doen bedenk ik me nu, eventueel met paprika. Hangt er een beetje van af of ik nog bij een supermarkt in de buurt kom.quote:
[..]
[..]
Je eiwitten komen uit melk en spekjes, witvlees/vis zijn betere bronnen (ik ben geen fan van zoete zuivel). Of zit er echt substantieel kip in de soep van je lunch? Afhankelijk van de hoeveelheid bloemkool/broccoli in je soep krijg je te weinig groente binnen en ik zie geen gezonde vetten. Als je andere dagen meer groente/fruit/vet/vezels eet is er niets aan de hand, maar als basislijst komt 'ie niet door de keuring.
Visoliecapsules neem ik trouwens ook dagelijks, zijn dat genoeg goede vetten eigenlijk? In de soep gaan 1 bloemkool, 1 stronk broccoli, 1 ui, 1 knoflook en 1 of 2 aardappels, en denk dat ik daar een kwart van eet. Kwark zal ik ook nemen, nootjes zijn niet in huis dus die worden het niet denk ik.
hier brandt een kaarsje. de zus van mijn tante kreeg bijna 20 jaar geleden een nieuw hart, toen nog niet zo vaak gedaan in NL. Ze heeft er nog 4 mooie jaren met haar jonge kinderen door gehad (de medicijnen tegen afstoting waren toen ook nog niet zo goed). Ik gun het dat meisje van harte om nog vele mooie jaren te hebben.
je kan lachen wat je wilt, maar ik haat sneeuw precies om de reden dat ik gewoon instabiel ben en snel val. ik fiets zeker niet meer. rijden vind ik ook eng. heb geen winterbanden want geen geld voor, en ik was diep gelukkig met de winter tot nu toe....quote:
[..]
daar moet ik ook al zo om lachen. En mensen die de deur niet meer uitgaan, of niet meer fietsen...
en het gaat straks sneeuwen en daar knijp ik 'm enorm voor want ik moet autoweg (binnendoor is met sneeuw totaal geen optie). Hopelijk begint het hier pas tegen 16 uur, dan kan ik het wel maken om de boel dicht te gooien en weg te wezen Visolie = goed, 2 gram per dag is aan te raden. Maar eens in de zoveel tijd een stuk makreel, haring, wilde zalm is net zo leuk. Met een bloemkool en een stronk broccoli ziet de soep er een stuk beter uit, paprika = vitamines + andere gezonde stofjes.quote:
[..]
Bedankt voor de tips! Ik kan ook kip ipv spekjes door de soep doen, dat is een goede suggestie. Kan ook kip op de broodjes doen bedenk ik me nu, eventueel met paprika. Hangt er een beetje van af of ik nog bij een supermarkt in de buurt kom.
Visoliecapsules neem ik trouwens ook dagelijks, zijn dat genoeg goede vetten eigenlijk? In de soep gaan 1 bloemkool, 1 stronk broccoli, 1 ui, 1 knoflook en 1 of 2 aardappels, en denk dat ik daar een kwart van eet. Kwark zal ik ook nemen, nootjes zijn niet in huis dus die worden het niet denk ik.
In inderdaadquote:
[..]
daar moet ik ook al zo om lachen. En mensen die de deur niet meer uitgaan, of niet meer fietsen...
http://www.recensiekoning.nl/2010/12/9237/fietsen-in-de-sneeuw
O, dat doe ik ook zeker hoor, echte vis eten. De bloemkool&broccoli zitten trouwens in de D-soep, he. De L-soep wat wat minder groente-ig, maar er zaten wel linzen en stukjes kip inquote:
[..]
Visolie = goed, 2 gram per dag is aan te raden. Maar eens in de zoveel tijd een stuk makreel, haring, wilde zalm is net zo leuk. Met een bloemkool en een stronk broccoli ziet de soep er een stuk beter uit, paprika = vitamines + andere gezonde stofjes.
. En hij is al op, dus daar valt niet zoveel meer aan te veranderen .Net de collega's maar even getrakteerd op 2 bolletjes (volkoren natuurlijk
) rookworst met mosterd, en mijzelf natuurlijk ook Ik moet het ook gewoon niet meer doen, ontbijten met dat spul.
Of gewoon een stoffer, die hebben vast meer mensen in huisquote:
Tip: gebruik een behangborstel om sneeuw van auto te vegen.
. Ik fiets normaal gesproken wel door verse sneeuw, liever niet als het opgevroren is met zo'n tramrailseffect. Nu haal ik het maar niet in m'n hoofd.
Ik zit hier met de veegborstel van thuis in mijn tasquote:
Tip: gebruik een behangborstel om sneeuw van auto te vegen.
Nog steeds in de kerstliedjes modus
![Shakin Stevens - Snow is falling [Official]](https://i.ytimg.com/vi/jwSCiUfgNic/default.jpg)
Die ben ik altijd kwijtquote:
Of gewoon een stoffer, die hebben vast meer mensen in huis
In tegenstelling tot 85mc, ga ik lekker zomerse muziek draaien
En een behangborstel niet?quote:
maar waarom zou je nu vallen als je gaat lopen en je trekt goede schoenen met profiel aan?quote:
[..]
je kan lachen wat je wilt, maar ik haat sneeuw precies om de reden dat ik gewoon instabiel ben en snel val. ik fiets zeker niet meer. rijden vind ik ook eng. heb geen winterbanden want geen geld voor, en ik was diep gelukkig met de winter tot nu toe....
En geen winterbanden vind ik eerlijk gezegd stom, dan zou ik nu niet met de auto de weg opgaan....
Net buiten wezen wandelen. Best koud en nat
. Benieuwd of ik een beetje op tijd thuis kom straks.Meer havermout? Als ik havermout eet zit ik vaak over de 700 kcals. Iets zegt me dat jij lichter ontbijt.quote:Op vrijdag 3 februari 2012 13:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bweehhh, ontbeten met havermoutpap en nu weer de vreteritis. Het is altijd hetzelfde. O: havermoutpap = rest van de dag constant snaai en munchies.
Ik moet het ook gewoon niet meer doen, ontbijten met dat spul.
^^quote:
Die ligt standaard in de autoquote:
250 ml melk en genoeg havermout dat het niet meer echt vloeibaar was. Dus dat betwijfel ik. Ik kan de hele ochtend draaien op kommetje kwark, 1 boterham, 1 banaan, maar een kom havermoutpap zorgt voor constante trek.quote:
[..]
Meer havermout? Als ik havermout eet zit ik vaak over de 700 kcals. Iets zegt me dat jij lichter ontbijt.
Vorig jaar ben ik heeel vaak met de auto door de sneeuw geweest zonder winterbanden. Ging eigenlijk veel beter dan verwacht. Een fijn idee is het niet, maar nood breekt wet.quote:
[..]
En geen winterbanden vind ik eerlijk gezegd stom, dan zou ik nu niet met de auto de weg opgaan....
Ik heb wandelschoenen met goed profiel, maar de sneeuw op de stoepen is ijs geworden. Dus spekglad. Door verse sneeuw kan ik prima lopen, op de stoepen zoals ze er nu bij liggen niet.quote:
[..]
maar waarom zou je nu vallen als je gaat lopen en je trekt goede schoenen met profiel aan?
En geen winterbanden vind ik eerlijk gezegd stom, dan zou ik nu niet met de auto de weg opgaan....
Slik vitamine D, doe aan weerstandtraining, want als je 80 bent is dat de manier om je heup te breken.quote:
En je valt heus niet zomaar hoor kwak. En dan nog... als je loopt en je valt, moet je wel heel raar terecht komen wil je daar meer aan overhouden dan een blauwe plek en een gekrenkt ego.
Mijn collega met zeer zware hersenschudding (vorig jaar december op het werk gevallen) is het niet met je eensquote:
En je valt heus niet zomaar hoor kwak. En dan nog... als je loopt en je valt, moet je wel heel raar terecht komen wil je daar meer aan overhouden dan een blauwe plek en een gekrenkt ego.
Kwak is nog geen 80.quote:
[..]
Slik vitamine D, doe aan weerstandtraining, want als je 80 bent is dat de manier om je heup te breken.
is ook stom, maar met het aantal keren sneeuw per jaar en de hoeveelheid geld die ik niet heb is een simpele keuze geweest.quote:
[..]
maar waarom zou je nu vallen als je gaat lopen en je trekt goede schoenen met profiel aan?
En geen winterbanden vind ik eerlijk gezegd stom, dan zou ik nu niet met de auto de weg opgaan....
en je moet even meerekenen dat ik 120 kilo weeg, x-benen heb en al vanaf kind een zwakke grove motoriek heb (ik loop en beweeg onhandig. ik val al als er geen sneeuw ligt regelmatig over iets van water of een opstaan stoeprandje). en áls ik val is de kans dat ik iets kapotmaak iets groter dan bij jou...
Iets breken is vooral een kwestie van heel lullig terecht komen.quote:
En je valt heus niet zomaar hoor kwak. En dan nog... als je loopt en je valt, moet je wel heel raar terecht komen wil je daar meer aan overhouden dan een blauwe plek en een gekrenkt ego.
*expert*
En het is idd een leuke meneer. Ik kan iig zijn gevoel voor humor erg waarderen.
. Maar doorgaans blijft t bij de blauwe plek .Toen waren de meeste banden ook wat dunnerquote:
Vroeger hadden we geen winterbanden en toen reden we ook.
Kon met m'n 205xa gigantisch makkelijk door de sneeuw heen ploegen, nu met die brede banden zie je toch snel de ESP ingrijpen...
Niet voor kwak, maar voor iedereen, preventie enzo. Thank me when you're 80.quote:
ik heb geen goede profielschoenen. ja, mn uggs een beetje. als ik val is dat vrijwel altijd op mijn zwakke knie, met vocht erin, en die kan ik dan weer een week niet buigen, plus huilen van de pijn. no thank you.quote:
En je valt heus niet zomaar hoor kwak. En dan nog... als je loopt en je valt, moet je wel heel raar terecht komen wil je daar meer aan overhouden dan een blauwe plek en een gekrenkt ego.
ik ga overigens wel naar buiten als het moet hoor
maar ik vind sneeuw desondanks STOM Gaat wat worden op de weg Ik heb trouwens gewoon een wisser liggen en daarmee veeg ik alle sneeuw eraf
ach het is de eerste sneeuw dit jaar, we hadden ook al in december kunnen beginnen met sneeuwquote:
[..]
ik heb geen goede profielschoenen. ja, mn uggs een beetje. als ik val is dat vrijwel altijd op mijn zwakke knie, met vocht erin, en die kan ik dan weer een week niet buigen, plus huilen van de pijn. no thank you.
ik ga overigens wel naar buiten als het moet hoor
.BMW en Mercedes hebben vaak ook achteraandrijving, denkt dat dat zwaarder telt dan de bandjesquote:
Winterbanden zijn wel handig, vooral als je zomerbanden wat breder zijn. Als je een kleinere auto hebt, hebben die vaak smalle bandjes en die komen vaak relatief goed door de sneeuw. Vaak beter dan een BMW/Mercedes met platte brede zomerbanden en achterwiel aandrijving.
Dan waait de sneeuw er wel afik heb dan ook de heer op mn blote knietjes bedankt voor de nepwinter van dit jaar.quote:
[..]
ach het is de eerste sneeuw dit jaar, we hadden ook al in december kunnen beginnen met sneeuw
Was dat ook niet pijnlijk voor je knie dan?quote:
[..]
ik heb dan ook de heer op mn blote knietjes bedankt voor de nepwinter van dit jaar.
*rent weg
LOLquote:Op vrijdag 3 februari 2012 13:46 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Was dat ook niet pijnlijk voor je knie dan?
moet je nagaan wat ik er voor over heb gehadquote:
[..]
Was dat ook niet pijnlijk voor je knie dan?
Dit is trouwens ook wel een extra reden om geen havermout meer te nemen. Damnquote:
[..]
Meer havermout? Als ik havermout eet zit ik vaak over de 700 kcals. Iets zegt me dat jij lichter ontbijt.
. wat een gemiep, is toch leuk een dagje sneeuw, ja jammer dan dat het niet zo praktisch is. Mijn weekendplannen liggen nu waarschijnlijk ook in puin omdat de NS alles cancelled (!) maar je kan over alles zeuren hoor Ik val gewoon ook als er geen sneeuw ligt, wel zo makkelijk
.Ik had dit weekend zeiltraining gepland staanquote:
Zo raar om te lezen dit. Ik ga zo' een boottocht maken, mijn neus js een beetje verbrand en ik moet niet vergeten zonnebrand mee te nrmen.
Oh fijn, ik heb een Suzuki Alto met smalle bandjesquote:
Winterbanden zijn wel handig, vooral als je zomerbanden wat breder zijn. Als je een kleinere auto hebt, hebben die vaak smalle bandjes en die komen vaak relatief goed door de sneeuw. Vaak beter dan een BMW/Mercedes met platte brede zomerbanden en achterwiel aandrijving.
Hij is pas twee jaar, dus profiel op de banden is ook nog goed.Maar de oprit naar de A2 vanaf Meerssen is wel erg steil, dus hopelijk haal ik die
En ik word verkouden geloof ik
Ik wil wel een deal maken: verkoudheid mag doorzetten als ik sneeuwloos naar huis mag straks 
hebben wij een deal, universum?quote:
Zo raar om te lezen dit. Ik ga zo' een boottocht maken, mijn neus js een beetje verbrand en ik moet niet vergeten zonnebrand mee te nrmen.
quote:
Jeetje, er ligt 2 cm sneeuw en slank in de bocht ;') wat een gezeur, is toch leuk een dagje sneeuw, ja jammer dan dat het niet zo praktisch is. Mijn weekendplannen liggen nu waarschijnlijk ook in puin omdat de NS alles cancelled (!) maar je kan over alles zeuren hoor
Ik val gewoon ook als er geen sneeuw ligt, wel zp makkelijk
/eiwitjes voor de win
wat is dat nou weer voor een non argumentquote:Op vrijdag 3 februari 2012 13:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dit is trouwens ook wel een extra reden om geen havermout meer te nemen. Damn
Ik overdreef, 600. 300 ml geitemelk => 210 kcals, 100g havermout 370 kcals.quote:
[..]
Dit is trouwens ook wel een extra reden om geen havermout meer te nemen. Damn
Duurt ff voor ik weer 'pap' kan zeggen
Wat? M'n pij trekt in m'n bilnaad?quote:
[..]
wat is dat nou weer voor een non argument
Ik ben ook geen fan van sneeuw hoor, vond het herfstweer prima, maar ga nog wel m'n geplande wandeling maken zometeen...trek gewoon extra stevige schoenen aan.
ik ben een neuroot met autistische neigingen. een plan dat anders loopt levert mij veel stress, stress en stress op en sneeuw kan dus mijn dag goed vergallen. geniet jij er lekker van, dan ga ik lekker verder met klagen. ik zeur toch ook niet over mensen die zeiken dat ze kerst stom vinden?quote:
Jeetje, er ligt 2 cm sneeuw en slank in de bocht
Ik val gewoon ook als er geen sneeuw ligt, wel zo makkelijk
quote:
Oh en viz je mag trots op me zijn; L is een salade geworden met een gekookt eitje, tonijn en olijfjes!
/eiwitjes voor de win
volgens mij heeft dat ellenlange gezeur van mij eindelijk effect Kwak, take a chill pill. Volgens mij ben je ontzettend aan het happenquote:Op vrijdag 3 februari 2012 13:51 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik ben een neuroot met autistische neigingen. een plan dat anders loopt levert mij veel stress, stress en stress op en sneeuw kan dus mijn dag goed vergallen. geniet jij er lekker van, dan ga ik lekker verder met klagen. ik zeur toch ook niet over mensen die zeiken dat ze kerst stom vinden?
nog zoiets. wat is de lol van mensen laten happen? ja, ik hap altijd. ik vind het namelijk stom om mensen uit te dagen en dan te roepen dat ze happen als ze reageren op iets wat ze als onaardig ervaren.quote:
[..]
Kwak, take a chill pill. Volgens mij ben je ontzettend aan het happen
ik ben in een kutbui en het wordt er niet beter op. ik kwam hier voor afleiding van de buikpijn.....
Iedereen lijkt vrij te zijn, zoveel mensen die hun stoep schoonvegen, leuk hoor
Aanstaande is naar het werk, heb net van een kipbouillonblokje heerlijke soep gemaakt, halve bak champignons, ui, lenteui, wortel, broccoli, bloemkool en stukjes kipfilet.
quote:
[..]
Ik moet vanavond naar het zuiden des lands, maar tot nu toe rijden die treinen gewoon nog dus misschien valt het mee.quote:
Jeetje, er ligt 2 cm sneeuw en slank in de bocht
Ik val gewoon ook als er geen sneeuw ligt, wel zo makkelijk
-edit- Grrr, smiley op de volgende regel, daar kan mijn neurotische kant niet mee omgaan.
Ik ga iig ff afwegen hoeveel havermout ik er ongeveer bij doequote:
[..]
Ik overdreef, 600. 300 ml geitemelk => 210 kcals, 100g havermout 370 kcals.
Duurt ff voor ik weer 'pap' kan zeggen
.Daar raak ik nou van in de stress. Niet van sneeuw, wel van zo'n berg calorieen voor alleen mn ontbijt.
En mja, ik heb me een tijdje afgevraagd waar die vreetaanvallen nou vandaan kwamen en het bleek dat ik ze telkens heb als ik heb ontbeten met havermout. Ik reageer er gewoon niet zo goed op.
quote:
[..]
nog zoiets. wat is de lol van mensen laten happen? ja, ik hap altijd. ik vind het namelijk stom om mensen uit te dagen en dan te roepen dat ze happen als ze reageren op iets wat ze als onaardig ervaren.
ik ben in een kutbui en het wordt er niet beter op. ik kwam hier voor afleiding van de buikpijn.....
Echt? als je nu op ns.nl kijkt zie je allemaal cancellations!quote:
[..]
Ik moet vanavond naar het zuiden des lands, maar tot nu toe rijden die treinen gewoon nog dus misschien valt het mee.
-edit- Grrr, smiley op de volgende regel, daar kan mijn neurotische kant niet mee omgaan.
Edit; niet vanaf groningen, wel vanaf hier
.^^^quote:
Jeetje, er ligt 2 cm sneeuw en slank in de bocht
Ik val gewoon ook als er geen sneeuw ligt, wel zo makkelijk
En volgende week is de sneeuw weer weg, sterker nog, over een maand of anderhalf is het weer lente. Het leven is te leuk om er zo zwaar aan te tillen. Chillax!
In Zweden is het treinnetwerk ook iets minder druk dan hier. Dus niet heel vreemd dat er hier iets anders op gerageerd wordt.quote:
In Zweden ploegen die treinen gewoon lekker door en hier raakt de NS direct compleet van de leg
Maar in Zweden ligt er wel ff wat meer sneeuw. Als die hoeveelheid hier zou liggen, zou NS helemaal niet meer rijden.quote:
[..]
In Zweden is het treinnetwerk ook iets minder druk dan hier. Dus niet heel vreemd dat er hier iets anders op gerageerd wordt.
Oh ja! Maar nog geen trajecten waar helemaal niks meer rijdt toch?quote:
[..]
Echt? als je nu op ns.nl kijkt zie je allemaal cancellations!
Edit; niet vanaf groningen, wel vanaf hier
Er zitten ook wat gluten in havermout. Ik zeg het je, minder gluten etenquote:
[..]
Ik ga iig ff afwegen hoeveel havermout ik er ongeveer bij doe
Daar raak ik nou van in de stress. Niet van sneeuw, wel van zo'n berg calorieen voor alleen mn ontbijt.
En mja, ik heb me een tijdje afgevraagd waar die vreetaanvallen nou vandaan kwamen en het bleek dat ik ze telkens heb als ik heb ontbeten met havermout. Ik reageer er gewoon niet zo goed op.
Lekker gesport
het was alleen verraderlijk terug naar huis, in een Clio, zonder winterbanden @Jagar: Sterkte voor het meisje en haar nieuwe hart!
@kwak: beterschap!
Ik vind winters altijd mooi. Het is mij niet snel te koud. Misschien komt het omdat ik tijdens de elfstedentoch van 85 geboren ben
Zouden ze bij de NS geen winterbanden hebben?
Of hebben ze weer last van vastgevroren wissels... Blijf het bizar vinden dat ze jaar na jaar zo kunnen falen in de winter en herfst.. Ze zouden er toch van kunnen en moeten lerenHeb net een halve koe op, burp!
De meiden hier zitten al rillend aan een salade, dat gaat nog meer rillen leveren.
Ach, er is gem. 50 weken per jaar geen sneeuw. Kan me voorstellen dat ze niet in sneeuwfahige apparatuur investeren. Ze kunnen wel werken aan betere voorlichting en verwachtingsmanagement.quote:
Zo, lunch op. 2 boterhammen met ham en kip. Banaan, halve bak kwark.
Ik vind winters altijd mooi. Het is mij niet snel te koud. Misschien komt het omdat ik tijdens de elfstedentoch van 85 geboren ben
Zouden ze bij de NS geen winterbanden hebben?
Nu voel ik me oudquote:
Misschien komt het omdat ik tijdens de elfstedentoch van 85 geboren ben
*Evert van Benthemboks*quote:
Loveli, ook ik kan mij 85/86 nog goed voor de geest halen
Onze Evertquote:
Al 2x door de sneeuw gefietst en zo ff boodschappen doen.
Lijstje:
O: havermout met appel en kiwi
S: 45 minuten KT en oefeningen
B: fietsen door de sneeuw
T: koffie verkeerd, 5 abrikozen en 3 stukjes kokos
L: kommetje broccolisoep, boterham gekookt ei, boterham geitenkaas
T: denk bioreepje
D: als de NS t wil: tapas, anders kijken wat er nog in de kast staat!
quote:
o. 3 geroosterde boterhammen, plak kaas, light jam, filet americain + schijf ananas + klein schaaltje melk met flakes
t. minibanaan
.S 2 uur wandelen in de heuvels + 3 kwartier pilates
l. 2 borden gazpacho + beetje gemengde groente en vis, aardappeltje, 2 handjes patat, 6 olijven
s. Uur wandelen heen-en-weer dan varen en een uur wandelen terug
.D waar ik zin in heb
volgens mij noemen ze zoiets een verkeersinfarctquote:
Wat heerlijk! wandelen, eten, genieten!
Komt helemaal goed hoor Tink met zoveel beweging heb je echt ook veel voedingstoffen nodig.
Ze zoeken nog donors, vooral 0-. Zijn er hier al mensen donor?
O: 7-korenvlokken met sojamelk
T: dubbele vk bth kaas/komkommer
L: salade met tonijn/ei/olijfjes (200 gr totaal)
T: beetje chocomousse (160 kcal)
T: appel, peer, mandarijn
D: dat weet niemand
MC, ik ben geen donor omdat ik altijd te laag HB heb gehad. Nu weet ik eigenlijk niet hoe het zit. Maar heb regelmatig last van flauwtes (hoe schrijf je dat?) en zolang ik dat heb ga ik het niet doen geloof ik.
Ligt er helemaal aan of de NS mijn plannen in de war schopt! Zo nee; bij een vriendinnetje dus geen idee, maar zo ja dan thuis... wellicht een pasta dan, ofzo.quote:
Gebakken lever?quote:
Zo even naar de AH, eten halen. Ga vanavond iets eten waar ik veel ijzer uit kan halen, komende week weer even bloed geven. Je helpt er anderen enorm mee, en het is voor jezelf ook een soort kleine check.
Ze zoeken nog donors, vooral 0-. Zijn er hier al mensen donor?
Heb weleens gedoneerd (ben ook weleens weggestuurd ivm te laag HB), maar ben niet helemaal blij met de beloningen bij de bloedbank. Bloed = product = handel.
Mijn hb is ook gedaald door mn veranderde dieet. Je kunt je HB opvijzelen door relatief veel rood vlees te eten in combinatie met vitamine C. En een paar dagen van te voren ga ik wat roosvicee ferro drinken. Laatste keer was mn hb 8,8, de keren ervoor tussen de 9,5 en 10.
Door winterse omstandigheden kan de bezorging van uw pakket vertraging oplopen.Wij doen ons uiterste best uw zending zo snel mogelijk af te leveren.
In het buitenland is een kleine vergoeding voor de donor normaal, wat dat betreft is NL buitenbeentje (pluchen beestje na 10 keer doneren en een bonus voor de bestuurders is wat schraal).quote:
Tsja, ze verdienen er inderdaad geld mee. Maar ondertussen help je er wel mensen mee. Bij mij telt dat laatste zwaarder.. En het geld dat ze ermee verdienen gaat voor een groot gedeelte naar onderzoek..
Geen O-, maar alle beetjes helpen (zó jammer dat ik geen B heb, anders zat hier een heel goeie leuke (matige) woordgrap in
).Denk dat als ze nu met die naald mijn kant opkomen, ik wegren
nou, das ook niet helemaal waar hoor. Als het daar sneeuwt raakt de boel ook in de war...quote:
In Zweden ploegen die treinen gewoon lekker door en hier raakt de NS direct compleet van de leg
Maar het is inderdaad wel apart dat we als een van de weinige landen geen beloning krijgen voor donatie. Dat wordt gedaan om bepaalde groepen uit te sluiten (drugsgebruikers etc). Ik hoef er geen geld voor te hebben, maar ze mogen me wel een kleine korting geven op mn zorgverzekering
Ik wordt nu toch eens in de 8 weken gecheckt.Jup, mee eens.quote:
[..]
In het buitenland is een kleine vergoeding voor de donor normaal, wat dat betreft is NL buitenbeentje (pluchen beestje na 10 keer doneren en een bonus voor de bestuurders is wat schraal).
Er zijn ook tijden dat er een overschot is en weggegooid moet worden.
Wel orgaandonor, ik wil later m'n hartˆ ook wel kwijt als ik er een jong iemand mee kan helpen.
ˆInsert willekeurig ander orgaan..
O: yoghurt met muesli en banaan
T: bakje vruchenyoghurt
L: wortelsalade (150 gram), stuk varkensvlees, gebakken ei met kaas
T: 3 knackebrod. 2 met kaas, 1 met hagelslag
B: winkelen
D: döner!
T: iets lekkers.
Ik voel me alleen de dag na donatie wat flauwtjes. Ben nog nooit flauwgevallen ofzo, maar ik heb pas 7 keer gegeven. De dag erna ga ik of niet sporten en als ik ga lekker rustig aan doen. Als je dan trouwens alcohol drinkt komt het wel hard aan. 2 biertjes en je hebt het gevoel dat je de tap leeg hebt gezopen
Ik heb 0-, wilde donor worden maar mijn HB was te laag.. (toen at ik nog vlees..)quote:
Zo even naar de AH, eten halen. Ga vanavond iets eten waar ik veel ijzer uit kan halen, komende week weer even bloed geven. Je helpt er anderen enorm mee, en het is voor jezelf ook een soort kleine check.
Ze zoeken nog donors, vooral 0-. Zijn er hier al mensen donor?
Overal waar beräknas staat, dat is de nieuwe tijd:
Goed argument voor doneren: katjelam onder de 5 euro.quote:
Als je dan trouwens alcohol drinkt komt het wel hard aan. 2 biertjes en je hebt het gevoel dat je de tap leeg hebt gezopen
Ssssst!quote:
[..]
nou, das ook niet helemaal waar hoor. Als het daar sneeuwt raakt de boel ook in de war...
Ik vind bloedprikken echt naar, dat gevoel van die naald in m'n aderen. Kan er al niet tegen als ik er op druk.Vind je lijstje een beetje vettig Jagar, is iets lekkers wel nodig na doner?
Maak je scherm groter of kleinerquote:
[..]
Ik moet vanavond naar het zuiden des lands, maar tot nu toe rijden die treinen gewoon nog dus misschien valt het mee.
-edit- Grrr, smiley op de volgende regel, daar kan mijn neurotische kant niet mee omgaan.
havermout
cappuccino
bakje veel te duur gemengd fruit in het ziekenhuis
kom soep
plak rozijnenbrood
vanavond roerbak kip/groente met rijst
Iedere 8 weken? Geef je plasma of volbloed?quote:
Haha alles btjes helpen inderdaad
Maar het is inderdaad wel apart dat we als een van de weinige landen geen beloning krijgen voor donatie. Dat wordt gedaan om bepaalde groepen uit te sluiten (drugsgebruikers etc). Ik hoef er geen geld voor te hebben, maar ze mogen me wel een kleine korting geven op mn zorgverzekering
Volbloed mag max. 5 keer per jaar, plasma volgens mij iedere 3 weken ofzo.
Mannen - vrouwen.quote:
[..]
Iedere 8 weken? Geef je plasma of volbloed?
Volbloed mag max. 5 keer per jaar, plasma volgens mij iedere 3 weken ofzo.
Mar, nog een redelijke lijst voor een brakke dag.
Mannen mogen niet vaker dan 5 keer per jaar bloed geven.quote:
[..]
Mannen - vrouwen.
Mar, nog een redelijke lijst voor een brakke dag.
Ja klopt, 5 keer per jaar, maar sinds augustus ben ik precies om de 2 maanden aan de beurt. Dus de 5e keer in de 10e maand, 6e keer precies 1 jaar en 1 dag denk ikquote:
[..]
Iedere 8 weken? Geef je plasma of volbloed?
Volbloed mag max. 5 keer per jaar, plasma volgens mij iedere 3 weken ofzo.
Dat dus.quote:
Ik geef geen bloed en ben ook geen donor. Volgens mij kan/mag ik dat niet eens met mijn brakke lijf en genetische aandoening.
Niemand wil dat gebrekkige collageen van ons hebben
Ikzelf eigenlijk ook niet meer, maarja, what can we doquote:
[..]
Dat dus.
Niemand wil dat gebrekkige collageen van ons hebben
. Ik ben weg, de 'sneeuwsstorm' in. Mocht ik niet meer terug komen, het was leuk jullie gekend te hebben
Ik was gister ook verbrand in de winterzonquote:
Zo raar om te lezen dit. Ik ga zo' een boottocht maken, mijn neus js een beetje verbrand en ik moet niet vergeten zonnebrand mee te nrmen.
We hebben besloten dat we voor er iets afvriest te gaan luieren. Menn -17 is toch wel erg koud als je ook nog wat vaart maakt.
Samenvatting:
Mijn ov-chipkaart was kapot, op de site staat binnen twee weken, het is nu al drie weken, trien aan de telefoon die geen moer wist alleen dat het (na 3 weken!) nog niet in behandeling is genomen en of ik tot vrijdag wilde wachten, heb nu al 3 keer gebeld maar "alle medewerkers zijn in gesprek". Ondertussen heb ik al ong 100 euro voor treinkaartjes moeten betalen. GRMBL
Sorry hoor
*factor 30 inpakt*quote:
Bloed geven doe ik maar niet met een hb van constant 6,9.
We hebben besloten dat we voor er iets afvriest te gaan luieren. Menn -17 is toch wel erg koud als je ook nog wat vaart maakt.
Maar ik ben op m'n 18e toen weggestuurd omdat ik blowde, en dan mag je ook geen bloed geven.*sneeuw vegen gaat*
Echt, de bedenker van die kaart moet in een baan om de aarde worden geschoten. Ik mis de strippenkaartquote:
Ugh!
Samenvatting:
Mijn ov-chipkaart was kapot, op de site staat binnen twee weken, het is nu al drie weken, trien aan de telefoon die geen moer wist alleen dat het (na 3 weken!) nog niet in behandeling is genomen en of ik tot vrijdag wilde wachten, heb nu al 3 keer gebeld maar "alle medewerkers zijn in gesprek". Ondertussen heb ik al ong 100 euro voor treinkaartjes moeten betalen. GRMBL
Sorry hoor
. Kon ook overal, meerdere mensen op 1 kaart, ongevoelig voor technische storingen, etc etc.Had laatst ook een fraaie. Oplaadpunt bij randstadrail op den haag CS was kaduuk. Enige oplaadpunt ook. Ik helemaal naar andere kant van CS, want daar staat zo'n htm-klantenservice bus. Nadat ik de eencelligen in die bus eindelijk duidelijk had weten te maken welk apparaat ik bedoelde, zei een ééncellige: "Ow. Maar dat is un apperaat fan duh RET, daar kenne waai niks mee"
Ik ...
Ik: LANDELIJKE OV CHIPKAART VOOR AL HET VERVOER?
Eencellige: ....
Ik:
Saldo opgeladen aldaar, metro natuurlijk gemist en waar was het bedrag later afgeschreven volgens mijnING? In Amersfoort
Echt
./frustratie
je kan m ook gewoon opladen bij alle ns-kaartautomatenquote:
[..]
Echt, de bedenker van die kaart moet in een baan om de aarde worden geschoten. Ik mis de strippenkaart
Had laatst ook een fraaie. Oplaadpunt bij randstadrail op den haag CS was kaduuk. Enige oplaadpunt ook. Ik helemaal naar andere kant van CS, want daar staat zo'n htm-klantenservice bus. Nadat ik de eencelligen in die bus eindelijk duidelijk had weten te maken welk apparaat ik bedoelde, zei een ééncellige: "Ow. Maar dat is un apperaat fan duh RET, daar kenne waai niks mee"
Ik ...
Ik: LANDELIJKE OV CHIPKAART VOOR AL HET VERVOER?
Eencellige: ....
Ik:
Saldo opgeladen aldaar, metro natuurlijk gemist en waar was het bedrag later afgeschreven volgens mijnING? In Amersfoort
Echt
/frustratie
Automatisch opladen werkt altijd. Ik heb echt nog nooit storing gehad. Ben een paar keer vergeten in te checken, maar dat waren precies de gevallen waarbij ik een vriendelijke conducteur trof.
Geen gehannes met strippenkaarten of kaartjesautomaten die pasjes niet slikken of in de rij staan voor automaten. Ik ben fan!
*boks*quote:
Owja, ik vergeet altijd dat ik een van de weinige tevreden gebruikers ben van de OV chipkaart.
Automatisch opladen werkt altijd. Ik heb echt nog nooit storing gehad. Ben een paar keer vergeten in te checken, maar dat waren precies de gevallen waarbij ik een vriendelijke conducteur trof.
Geen gehannes met strippenkaarten of kaartjesautomaten die pasjes niet slikken of in de rij staan voor automaten. Ik ben fan!
Eencelligen zijn ook maar mensenquote:
[..]
Echt, de bedenker van die kaart moet in een baan om de aarde worden geschoten. Ik mis de strippenkaart
Had laatst ook een fraaie. Oplaadpunt bij randstadrail op den haag CS was kaduuk. Enige oplaadpunt ook. Ik helemaal naar andere kant van CS, want daar staat zo'n htm-klantenservice bus. Nadat ik de eencelligen in die bus eindelijk duidelijk had weten te maken welk apparaat ik bedoelde, zei een ééncellige: "Ow. Maar dat is un apperaat fan duh RET, daar kenne waai niks mee"
Ik ...
Ik: LANDELIJKE OV CHIPKAART VOOR AL HET VERVOER?
Eencellige: ....
Ik:
Saldo opgeladen aldaar, metro natuurlijk gemist en waar was het bedrag later afgeschreven volgens mijnING? In Amersfoort
Echt
/frustratie
Mooi jouw respons
Ik heb een flinke pan bolognese saus op het vuur staan. Nu nog afwachten of mijn met het ov-reizende bezoekers hier kunnen komen...
Pot met vet is een beter ideequote:
Dus moest ik voor die nieuwe kaart maar een nieuw account aanmaken
OF... een papieren formulier (!) invullen en opsturen
want ze konden wel zien dat bij de ene het nummer 27 was en bij de andere 77, maar dat dan even rechttrekken.... nah.Formulier net maar ingevuld, in godsnaam dan maar. Als ik in Mijn NS kijkt dan kloppen de huisnummers wel. Gnrf.
"Ga naar een automaat om uw saldo op te halen"
gelukkig staat er zo'n ding op mijn werk. Was alleen laatst stuk.Yep.quote:
Trein kun je nog gewoon met kaartje doen toch?
Ja dat kanquote:
Mijn studenten-OV-chip houdt straks op, kan ik dan die pas nog als gewone OVchip gebruiken eigenlijk?
dat is de reden dat ik hem nog ergens heb liggen. Dus dat je incheckt, uitcheckt en ze dat bedrag dan direct van je rekening afschrijven als je een persoonlijke kaart hebt.In Londen met de Oystercard gereist, zelfde principe, en dat ging als een speer, maar daar staan ook echt hele muren vol met opwaardeerapparaten en je kunt je hele tegoed aan het loket contant laten uitbetalen als je je kaart inlevert als je die niet meer nodig hebt.
Ik gooi 'm er nog even in!
goed punt. Ik heb nog een oude OV chipkaart met 28 euro erop ofzo. Maar daar zit nog automatisch opwaarderen op. Dus dat moet ik er eerst zelf afhalen en dan pas kunnen ze me mijn 28 euro terug geven. Misschien toch maar eens doen binnenkort.quote:
Ik vond de chipkaart prima, tot ik merkte dat het niet werkte zoals ik had gedacht
In Londen met de Oystercard gereist, zelfde principe, en dat ging als een speer, maar daar staan ook echt hele muren vol met opwaardeerapparaten en je kunt je hele tegoed aan het loket contant laten uitbetalen als je je kaart inlevert als je die niet meer nodig hebt.
Zou ik zeker doen mijn laatste opwaardering was wel zichtbaar maar van zooo lang geleden.. Nee dat geld konden ze niet meer teruggevenquote:
[..]
goed punt. Ik heb nog een oude OV chipkaart met 28 euro erop ofzo. Maar daar zit nog automatisch opwaarderen op. Dus dat moet ik er eerst zelf afhalen en dan pas kunnen ze me mijn 28 euro terug geven. Misschien toch maar eens doen binnenkort.
Kon er ook niet meer mee inchecken en het goot vd regen.
Kreeg een reactie zoals XM van de baliedame.
Dat was het moment dat ik besloot het OV te mijden als de pest.
no questions asked Ik stelde me zo voor dat jij tegen een intellectueel minder bedeeld mens zo'n uitspraak deed, dus zonder direct een conclusie te geven en om dat beeld moest ik grinniken.quote:
Anna, ik moest naar het ziekenhuis voor uitslagen, had mn metro gemist, mn ov chip wilde niet in de NS-automaat en op dat moment had ik het even gehad met de no-brainer voor m'n neus. Ook ik ben maar een mens.
En eencelligen zijn natuurlijk per defenitie geen mensen
Zij enthousiast en hop met dat ding de bus in.
Die stapte meteen bij het gemeentehuis weer uit
om ze te vertellen dat ze niet opgelicht wenste te worden.Het scheelt nl 30 cent per ritje vergeleken met een los kaartje
Moet je net mijn oma hebben.
quote:
De verbazing van mijn oma trouwens toen ze van de gemeente een gratis OV chipkaart kreeg.
Zij enthousiast en hop met dat ding de bus in.
Die stapte meteen bij het gemeentehuis weer uit
Het scheelt nl 30 cent per ritje vergeleken met een los kaartje
Moet je net mijn oma hebben.
quote:
V1z, kiek! Kon nog lopen!
[ afbeelding ]
Ook zo sneakey het dienblad vol glühwein uit zicht houden he?!
dat lust ik niet echt';)Was de rits van mijn jas aan het dichtmaken.
. Duvel is gelukkig net binnen!echt ik HAAT vandaag.
grumpy.Smile! Uit onderzoek is gebleken dat als je glimlacht (of gewoon een potlood in je mond) dat je dan vanzelf vrolijker word... omdat je hersenen die spieren die je daarvoor gebruikt ziet als lachspieren en dat je daardoor vanzelf meer happystofjes aanmaakt!quote:
ik belde vriendje nog dat hij beter vroeg weg kon gaan omdat t steeds vaster liep, maar hij was eigenwijs. nu zit ie nog in utrecht en hij denkt wel thuis te komen als ie kwart voor vijf vertrekt.
echt ik HAAT vandaag.
zelfs daar heb ik geen zin in. laat maar, ik ga wel even weg met mijn kutbui.quote:
[..]
Smile! Uit onderzoek is gebleken dat als je glimlacht (of gewoon een potlood in je mond) dat je dan vanzelf vrolijker word... omdat je hersenen die spieren die je daarvoor gebruikt ziet als lachspieren en dat je daardoor vanzelf meer happystofjes aanmaakt!
Jaja, gewoon weer met dikke borrels in de weer.quote:
Was de rits van mijn jas aan het dichtmaken.
Ik trouwens ook niet (al was het koud beter te drinken vond ik), maar dacht dat drinken al die wintersport gangers...
Voor kwak, een nummer waarbij je lekker je agressie weg kunt schreeuwen
SPOILER
Vriendje komt echt wel thuis.
Als hij slim is, blijft ie lekker lang in Utrecht, eet hij daar wat en gaat hij naar de spits eens een poging ondernemen om naar huis te komen.
Nou dan wens ik je maar succesquote:
[..]
zelfs daar heb ik geen zin in. laat maar, ik ga wel even weg met mijn kutbui.
En neem het allemaal niet te serieus, komt allemaal goed hoor!OV.-chip, zolang je geen servicemedewerkers nodig hebt, is het een prima betaalmiddel.
Kwak, troost je, je bent niet de enige met een kutbui* MarMar doet mee.
Onder een deken op de bank..
ik mag toch hopen dat een dat die mij zoveel energie en pijn kost uiteindelijk wat oplevert, maar heb er een hard hoofd in
Dat trucje werkt ook lang niet altijd hoor.quote:
[..]
Smile! Uit onderzoek is gebleken dat als je glimlacht (of gewoon een potlood in je mond) dat je dan vanzelf vrolijker word... omdat je hersenen die spieren die je daarvoor gebruikt ziet als lachspieren en dat je daardoor vanzelf meer happystofjes aanmaakt!
nowai dat dat vandaag bij mij nog werkt..quote:
[..]
Dat trucje werkt ook lang niet altijd hoor.
Denk dat we pas rond 2000 naar het oosten gaan rijden, dan kunnen we denk ik wel doorrijden
Het is alleen maar aardig bedoelt enzoquote:
[..]
Dat trucje werkt ook lang niet altijd hoor.
Aurum, als ik niet naar mijn vriendin kan ga ik ook sneeuwpoppen maken!! En een sneeuwengel!!SPOILERIk geloof dat ik mij maar even terugtrek totdat de winterblues is overgewaaid
Zo'n coole site. Er staan alleen veel sexgerelateerde spelfouten op, dat viel me pas op toen ik de link naar mijn baas wilde doorsturenquote:
Ik heb de middenweg gekozen en de link op facebook gezet, hij zit toch tussen mijn vriendjes en heb ik hem niet rechtstreeks iets met penissen en cunts enzo gestuurd. Ik heb hongerrrr, vies boterhamvlees op mijn brood, dus niet alle sneetjes op.SPOILER
Balen Vik! Kan je wel ergens in de buurt eten scoren?quote:
Ik zit vast in hsum. Kan niet naar utrecht en niet naar schiphol...
Mijn ervaring met dit soort dingen is dat je het beter over een uur of 2 weer kan proberen.....
Oh waaaaaw!quote:
ik doe 'm ff in een spoiler, maar deze is mooi!SPOILER
Hee, sinds wanneer krijg je quotes in een popup?!
Dat is idd het meest verstandige.quote:
[..]
Balen Vik! Kan je wel ergens in de buurt eten scoren?
Mijn ervaring met dit soort dingen is dat je het beter over een uur of 2 weer kan proberen.....
Vlak achter het station Hilversum zit wel een aardig cafe/restaurant volgens mij.
quote:
Geen treinen meer van en naar Utrecht. Ben benieuwd of Vik nog thuiskomt
Niet geheel dus. Sterkte Vik!quote:
Ik zit vast in hsum. Kan niet naar utrecht en niet naar schiphol...
Inderdaad maar een cafe/rest. opzoeken.
Ik zou een biertje drinken, borrelhapje nemen en daar lekker een blaadje lezen, het beste ervan maken zeg maar!
In het Noorden ligt nog meer sneeuw maar wij kunnen er wel mee omgaanquote:
Enne? Is het zo hard aan t sneeuwen daaro? Hier is er nog niks aan de hand...
Mijn lijstje van vandaag, commentaar is welkom!O: bak magere kwark met muesli
T: gekookt ei
L: 2 allinson volkoren boterhammen achterham
T: 200 gram wortels, handje cashews/walnoten
T: lijnzaadcracker met stukje avocado en gerookte kip
D: uit eten met vrienden, dus nog geen idee. Wel drie gangen.
Iets minder verkeer ook.quote:
[..]
In het Noorden ligt nog meer sneeuw maar wij kunnen er wel mee omgaan
. De andere kant op overigens wel.Tuurlijk maar niet meteen zo paniekerigquote:
Met uit eten erbij, niet slecht!quote:
O: bak magere kwark met muesli
T: gekookt ei
L: 2 allinson volkoren boterhammen achterham
T: 200 gram wortels, handje cashews/walnoten
T: lijnzaadcracker met stukje avocado en gerookte kip
D: uit eten met vrienden, dus nog geen idee. Wel drie gangen.
Als toetje: vers fruit met slagroom?
o-
t-
l- drie pakjes melbatoast, 1 rijstwafel
t- drie mariakaakjes
d- rijst met een beetje kip, komkommer (?) als ik t durf. buik is al niet blij met de kaakjes. (als ik last heb van mn buik kan ik als eerste meestal weer witmeel hebben, en thee. rijst en kip lijken ook vrij veilig)
Ja, dat had ik wel een beetje ingecalculeerd. Expres dingen genomen waarvan je goed verzadigd raakt. En geen idee wat ik voor dessert kan krijgen, dat zie ik straks welquote:
[..]
Met uit eten erbij, niet slecht!
Als toetje: vers fruit met slagroom?
Fruit met slagroom zal 'm wel niet worden Neh ik drink zoete spullies.quote:
[..]
Jaja, gewoon weer met dikke borrels in de weer.
Ik trouwens ook niet (al was het koud beter te drinken vond ik), maar dacht dat drinken al die wintersport gangers...
Voor kwak, een nummer waarbij je lekker je agressie weg kunt schreeuwenSPOILER
Jägermeister met Red Bull en Lumumba.
Waar ga je uit eten?quote:
[..]
Ja, dat had ik wel een beetje ingecalculeerd. Expres dingen genomen waarvan je goed verzadigd raakt. En geen idee wat ik voor dessert kan krijgen, dat zie ik straks wel
Kwak, rustig aan met eten, morgen weer een dag
Mar, je bent een bikkel!
ik heb hongerquote:
[..]
Waar ga je uit eten?
Kwak, rustig aan met eten, morgen weer een dag
Mar, je bent een bikkel!
Er was niks mis met een strippenkaart, en ook niet met een normale studentenkaart die je alleen moest laten zienquote:
[..]
Echt, de bedenker van die kaart moet in een baan om de aarde worden geschoten. Ik mis de strippenkaart
Had laatst ook een fraaie. Oplaadpunt bij randstadrail op den haag CS was kaduuk. Enige oplaadpunt ook. Ik helemaal naar andere kant van CS, want daar staat zo'n htm-klantenservice bus. Nadat ik de eencelligen in die bus eindelijk duidelijk had weten te maken welk apparaat ik bedoelde, zei een ééncellige: "Ow. Maar dat is un apperaat fan duh RET, daar kenne waai niks mee"
Ik ...
Ik: LANDELIJKE OV CHIPKAART VOOR AL HET VERVOER?
Eencellige: ....
Ik:
Saldo opgeladen aldaar, metro natuurlijk gemist en waar was het bedrag later afgeschreven volgens mijnING? In Amersfoort
Echt
/frustratie
Martijn heeft me net naar het werk gereden zodat ik tentamens enzo kon ophalen
Idd mooi!!quote:
ik doe 'm ff in een spoiler, maar deze is mooi!SPOILER
De buurman maakt ons platte dak ff schoon, zo sneu als de woonkamer ineens instort
. moest wel de stoffer hanteren om de ramen schoon te krijgen.Geen idee eigenlijkquote:
[..]
Waar ga je uit eten?
Kwak, rustig aan met eten, morgen weer een dag
Mar, je bent een bikkel!
Franse keuken in ieder geval. Zo ff mn regenlaarzen en naar de AH
bij ons ligt er genoeg ijs om goed te schaatsen Ik kan mijn skikleding nog even uit de kast houden
voel me op dit moment meer als roadkill..quote:
Oh, bij pilates kreeg ik nog complimentjes vanwegemijn spierbeheersing. *Trots is
Klinkt relaxed Tink! Jaloers!
T: boterham gebraden gehakt, banaan
L: 2 boterhammen gebraden gehakt
T: tomatensoep
T: handje cherrytomaatjes
D: boerenkoolstamppot met spekjes en gebakken ui
T: nog iets van fruit denk ik
ik voel me al iets minder stom omdat ik in elk geval was heb opgeruimd en wat van de badkamerspullen
Nagellak, slank zijn en dietenquote:
Dus LIF heeft twee slow-chats over een bepaald onderwerp maar geen algemene slow-chat?
Dan val ik in de middelstequote:
[..]
Nagellak, slank zijn en dieten
quote:
vriendje heeft een trein naar Den Haag
ik voel me al iets minder stom omdat ik in elk geval was heb opgeruimd en wat van de badkamerspullen
quote:
thx Uniek
500ml soja yoghurt
1 glas0% vet melk.
Lunch:
portie rettich
200gram zalm
1 glas 0% vet melk.
Diner :
1 Elstra appel.
ik dacht dat het trollenfestijn al over was?hallo, hoe heet je, wat is je doel, lust je broccoli?quote:
Ontbijt:
500ml soja yoghurt
1 glas0% vet melk.
Lunch:
portie rettich
200gram zalm
1 glas 0% vet melk.
Diner :
1 Elstra appel.
en ga eens eten, dit slaat natuurlijk nergens op...
Welnee laat gaan, ze is zichzelf!quote:
[..]
hallo, hoe heet je, wat is je doel, lust je broccoli?
en ga eens eten, dit slaat natuurlijk nergens op...
Leeft van liefde en de lucht.
Wij ook bijna allemaal en de rest is hard op weg. Het is trouwens gezond slank en m.i. niet alleen gericht op het eten van grote hoeveelheden kwark en groente, maar om het vinden van een balans die voor jou werkt.quote:
Ik ben Dana 21 jaar oud 1.75cm en 77kg.
Ik wil zo'n 10kg kwijt en misschien wel meer.
Ik merk als ik geen koolhydraten eet maar meer eiwitten dat ik langer verzadigd ben.
O: wat griekse yoghurt met honing en walnoot + plakje roggebrood met pindakaas
L: 2 geroosterde volkorenboterhammen met kaas, mok melk
T: wat hapjes in de pub, pint John Smith
D: risotto met gorgonzola en champignons, geserveerd met pompoenpuree, gecaramelliseerde rode ui in port en wat zacht gegrilde zalm met een wijntje erbij
T: wat vers gebakken volkorenbrood met camembert uit de oven, port salut en zongedroogdetomaatjes-creme fraiche en een wijntje erbij
Ok, vooral doorgaan dan, maar dan in een anorexiatopic ofzoquote:
Ik heb hier geen honger bij en voel me fit
op een ander forum dan FOK!.dan nog moet je meer eten dan dit. en een appel als diner past niet in een low-carb dieet. nogmaals, ga eens eten, ook al denk je "hm, ik heb wel genoeg"quote:
Sorry, ik zal me even voorstellen.
Ik ben Dana 21 jaar oud 1.75cm en 77kg.
Ik wil zo'n 10kg kwijt en misschien wel meer.
Ik merk als ik geen koolhydraten eet maar meer eiwitten dat ik langer verzadigd ben.
.Welkom Fijn dat je je hier goed bij voelt. Hoe lang eet je al zo weinig? Ik zou hier heel ongelukkig van worden trouwens. Liever eet ik meer en loop een rondje extra.quote:
Ontbijt:
500ml soja yoghurt
1 glas0% vet melk.
Lunch:
portie rettich
200gram zalm
1 glas 0% vet melk.
Diner :
1 Elstra appel.
Misschien (in het begin) niet, maar dit is heeeel erg lastig om vol te houden. Daarnaast gaat je lijf in de 'spaarstand', zodat je solliciteert naar het jojo effect. Zie ook onze mooie Openingspostquote:
Sorry, ik zal me even voorstellen.
Ik ben Dana 21 jaar oud 1.75cm en 77kg.
Ik wil zo'n 10kg kwijt en misschien wel meer.
Ik merk als ik geen koolhydraten eet maar meer eiwitten dat ik langer verzadigd ben.
ik wandel 2 tot soms 3 uur per dag dan ben ik in beweging.
weer of geen weer dan ga ik
vandaag ook maar was wel lastig :p Ik kan niet stilzitten na een maaltijd.dat klinkt als een eetstoornis, dwangmatig bewegen na het eten.quote:
# Tinkepink ; bedankt voor je reacite
ik wandel 2 tot soms 3 uur per dag dan ben ik in beweging.
weer of geen weer dan ga ik
zoek alsjeblieft hulp, hier vind je in elk geval weinig meer dan mensen die het niet eens zijn met hoe je met je lijf omgaat.Vroeger was ik een keer goed afgevallen, Daarna ben ik veel te veel en slechte gaan eten terwijl ik goed beweegde. Ik moet leren om structuur te hebben in mijn eetpatroon. als ik gewoon netjes balans in mijn voedingspatroon had , dan had ik nu niet een beetje overgewicht. Ik at teveel en ongezond allemaal mijn schuld !! :pquote:
[..]
Misschien (in het begin) niet, maar dit is heeeel erg lastig om vol te houden. Daarnaast gaat je lijf in de 'spaarstand', zodat je solliciteert naar het jojo effect. Zie ook onze mooie Openingspost