De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 2% gewijzigd door Perruche op 01-02-2012 18:46:32 ]
Maar goed niet alleen IRL ga ik op m'n kanus (auw), hier dus ook
quote:
de liefde!Ja ik schaamde me kapot! Echt zo stom! Echt maar eens snel platte schoenen vinden voor werkgerelateerde uitstapjes
. Maar verder wel prima, alleen die enkel begint nu meer pijn te doen, kweenie of ik nu moet gaan sporten! Nog 10 minuten om het te bedenken .En zou ff niet sporten
Ik zou niet gaan sporten als ik jou was, even kijken hoe je lichaam gaat reageren op je val.
En
!
en ik zou je enkel echt even rust gunnen en niet gaan sporten.
Ik ging twee weken geleden op t station onderuitquote:Op woensdag 1 februari 2012 18:27 schreef Perruche het volgende:
[..]
Ja ik schaamde me kapot! Echt zo stom! Echt maar eens snel platte schoenen vinden voor werkgerelateerde uitstapjes
nog steeds een blauwe heup!Doe voorzichtig met die enkel!! Dus voetje omhoog op de bank en echt niet pumpen!
. We moeten mutsen op, tig lagen aan, gevoerde schoenen ( ), gemberthee gaan drinken, want anders gaan we eraaaaaan!Loop nog gewoon rond met mn laarzen met hak, panty en jurkje. Heb alleen een sjaal om nu en als ik moet fietsen handschoenen aan. Dunne
.
Maar ik had vandaag nog gewoon een jurkje (wel een warme) met een (dikke) panty aan. Geen handschoenen, maar dat ga ik vanaf morgen wel doen. Handen gaan stuk anders.
Ja haha, holland in de bocht! In het noorden (baltics enzo, zweden), dragen de jonge deernes gewoon minirokjes hoor mt uitgaan, met een dunne panty! Ookal is het -25. Maar wij zijn van suiker, smelten bij + 30 en bevriezen bij -10quote:
En ik erger(de) me net enorm aan 2Vandaag
Loop nog gewoon rond met mn laarzen met hak, panty en jurkje. Heb alleen een sjaal om nu en als ik moet fietsen handschoenen aan. Dunne
edit; er staan op groupon ook allemaal winteraanbiedingen
Om nog even terug te komen op krachttraining: blijkbaar is het niks voor jullie. Maar ik denk dat dat hele 'ik word veel te snel te breed' vooral tussen de oren zit.. Ik ken maar 1 meisje die ik te breed vind. Maar die heeft dan ook waterpolo gedaan.
Ja zeg, de enige reden dat ik niet ga pumpen is omdat het niet mag van jullie! Ik vind KT wel leuk, aurum doet het ook. Alleen om het "zelf" te doen heb ik te weinig motivatie, moet echt een compagnon hebben of een groepsles.quote:
Perruche: wow klinkt niet alsof het soepel gaat. Hopelijk valt het mee! En beter voorkom je een lange blessure. Beter 1 keer niet dan een maand niet kunnen sporten..
Om nog even terug te komen op krachttraining: blijkbaar is het niks voor jullie. Maar ik denk dat dat hele 'ik word veel te snel te breed' vooral tussen de oren zit.. Ik ken maar 1 meisje die ik te breed vind. Maar die heeft dan ook waterpolo gedaan.
het was echt zo suf, ik kan er niet over uit. In mijn business look compleet met koffertje BAM, op de grond...
Veel van ons doen ook wel krachttraining hoor, ik doe het sowieso 1x in de week, naast mijn andere sporten!quote:
Perruche: wow klinkt niet alsof het soepel gaat. Hopelijk valt het mee! En beter voorkom je een lange blessure. Beter 1 keer niet dan een maand niet kunnen sporten..
Om nog even terug te komen op krachttraining: blijkbaar is het niks voor jullie. Maar ik denk dat dat hele 'ik word veel te snel te breed' vooral tussen de oren zit.. Ik ken maar 1 meisje die ik te breed vind. Maar die heeft dan ook waterpolo gedaan.
En nu koken... nog steeds niet opgewarmd! Zit al een half uur met jas nog aan op de bank
quote:
edit: Is het te merken dat ik nog een beetje moet bijkomen van de schrik? Ga inderdaad maar niet, het begint nu stijf te worden hurray
. Ga zo een soepie maken en dan pootje omhoog .En jij ziet er ook niet uit als anabolen annie toch? Want dat is volgens mij het schrikbeeld wat hier heerst over KT..quote:
[..]
Veel van ons doen ook wel krachttraining hoor, ik doe het sowieso 1x in de week, naast mijn andere sporten!
Haha nee hoorquote:
[..]
En jij ziet er ook niet uit als annebolen annie toch? Want dat is volgens mij het schrikbeeld wat hier heerst over KT..
maar ik doe ook aan boksen, merk wel dat ik daar gespierde armen/schouders/rug van heb, dus richt me met KT meer op de andere spiergroepen!Boksen lijkt me zo kick! Doe jij dat in amsterdam? Zo ja, doe eens wat meer infoquote:
[..]
Haha nee hoor
In Amsterdam yes, al drie jaar! Ik PM je ff!quote:
[..]
Boksen lijkt me zo kick! Doe jij dat in amsterdam? Zo ja, doe eens wat meer info
Xm ik wil ook wel een PM, als dat ok is?
Paarse pluim! Wat ik ook wel een aardige optie vond was gerookte vis laten thuisbezorgen: http://www.pluimen.nl/bel(...)-volendam/?O=PBI0118quote:Op dinsdag 31 januari 2012 22:58 schreef Laureline het volgende:
Hee sigme, welke kleur pluim had jij? Ik heb er hier nog 2 liggen, vind het vreselijke dingen, want alles wat ik wil doen (lekker eten!) kan helemaal niet in de buurt hier, dan moet je naar Wageningen ofzoVerder zit ik niet te wachten op ervaringen, belevingen of creatieve spirituele workshops
quote:Wat krijg je met de Paarse Pluim
Ontvang 2 maanden lang eens per maand een luxe geschenkverpakking met daarin 500 gram ambachtelijk gerookte Noorse zalmfilet, 100 gram ambachtelijk gerookte IJsselmeerpalingfilet, 100 gram ambachtelijk gerookte heilbotfilet, 125 - 140 gram makreelfilet bruschetta en 100 gram ambachtelijk gerookte forelfilet.
Ik gooi er maar eens een (vrij goed, denk ik) lijstje in:
O: yoghurt met muesli en banaan
T: 2 knackebrod met kaas
L: 400 gram tuinbonen, stukje varkensvlees
T: bakje yoghurt
T: 2 knackebrod, 1 met kaas 1 met hagelslag
T: paar plkajes schwarzwalderschinken
D: reibekuechen (soort rösti) met zelfgemaakte appelmoes
T: koekje.
. Kusje op je enkel proesj! Rustig aan, meestal doet een enkel de dag later pas echt lastig, hoop dat het meevalt voor je!. Idd rustig aan doen hoor!Of zo'n band voor om je oren, die heb ikquote:
Hier ook alleen een dikke jas en handschoenen op de fiets. Vandaag twijfelde ik of ik niet toch een muts moet kopen, da's het verste dat ik ooit gekomen ben qua inpakneigingen.
. Vind ik ook nooit nodig, maar vandaag toch echt wel . Ga hem morgenochtend ook omdoen tijdens het hardlopen.
Het werk verzorgt lunch en de niet zo slanke tussendoortjes, daar had ik wel redelijk op geanticipeerd, maar toch kwam ik met de tussendoortjes een beetje in de problemen. Wel mezelf goed ingehouden en niets uit de gezamelijke snoeppot genomen!
Mijn lijstje:
O: 200 gr. kwark, mineola, 50 gr. amandelen
B: 15 min. lopen
L: 2 speltboterhammen met wasabihumus met kaas, 1 speltboterham met truffelmayonaise en kaas
T: drie trostomaten
T: half bolletje mozzarella
D: gebakken aardappels in schil, vega-unit, appelmoes (er was geen groente meer
)T: esspresso, scholiertje
Wat heel fijn is, is dat de man eerder thuis is gekomen om voor mij te koken
Agos, Perruche
, rustig aan dan maar!quote:
O: boterham worst, yoghurt
T: boterham worst, banaan
L: soep, 2 boterhammen worst
D: boerenkoolstamppot met gebakken ui en kippenpootjes
T: paar cherrytomaatjes
T: banaan of peer (mits ze rijp zijn)
quote:
Weissman is BBer. Of eigenlijk: hij post veel in het BB topic.
De manier waarop hij hier binnenkomt rammen is niet echt handig te noemen.. Toch heeft hij wel een punt. Van krachttraining word je echt niet snel breed, zeker vrouwen niet. Door een laag testosteron niveau bij vrouwen is het onmogelijk om een gespierd uiterlijk te krijgen. Je wordt er wel veel strakker van
Daarnaast wordt je rustverbranding hoger, dus het is makkelijker om af te vallen of slank te blijven.
En echt waar, je wordt als vrouw geen hulk, genetisch is dat vrijwel onmogelijk. Ik heb jarenlang krachttraining gedaan en ik moet mijn spieren echt aanspannen wil je ze zien. En aangezien vrouwen een hoger vetpercentage hebben ga je echt geen spierdefinitie zien..
En ik deed niet eens aan krachtsport.
Is nog onbekendquote:
Ja ewelina, is het nou een banaan of peer geworden?
Who cares, er staat geen hagelslag op de lijst.quote:
Ja ewelina, is het nou een banaan of peer geworden?
voor Per! Kans is groot dat je enkel morgen stijf is en je niet zo lekker loopt... Hopelijk valt het mee Kan je je pantalon nu weggooien of is ie nog te fixen?ik ben niet gaan trainen vandaag, ben een beetje uit mijn hum dus dekentje, Deus Ex3 en ik vermaak me wel
Lijstje dan maar:
O: smoothie+nootjes
T: zoete aardappel en kalkoen
L: rijst, kip en groente
T: kwark, havermout, bessen en noten
D: kip, zoete aardappel en 1/2 avocado
T: kwark
Vanaaf op tijd naar bed en hopelijk voel ik me morgen beter
Ja.quote:
SPOILERMaar er werd getrakteerd op taartjes.
• Yoghurt met havermout
• Beesten in de donkere kou
• 4 roggebrood pindakaas
• 1 gebakje
• 3 boterhammen vlees
• 1 boterham zoet
• 1,6 kg groente/fruit
• 3 appels
• 1 peer
• 1 hollandse nieuwe
• 1 kruiwagen hout hakken
• 1 glas wijn
• avondeten: ui, prei, paprika, beetje witvis, beetje zalm
quote:Op woensdag 1 februari 2012 19:22 schreef sigme het volgende:
Morgen streef ik naar geen koekjes en geen gebakjes!
Ik doe met je mee! Geen zoet voor mij morgen.
O: croissant, 200 yoghurt met fruit (beetje ananas/sinaasappel/grapefruit)
T: appel
L: baguette brie
T: 200 yoghurt met 5 plakjes banaan en wat muesli
B: rondlopen en vallen
D: klein bakje kerriesoep met kip erin.
Ok, D is niet genoeg. Ik heb genoeg yoghurt, fruit en kaas erop en mis duidelijk groente, heb ik alleen niet echt in huis, alleen nog wat bospeen, wat komkommer en tomaten. Zal ik daar een salade'tje van maken?
waar is dat slechte tussendoortje?quote:
Ik had mijn eerste werkdag vandaag en alles was leuk en gezellig zelfs toen ik erachter kwam dat ik mijn deo was vergeten zo halverwege de dag
Het werk verzorgt lunch en de niet zo slanke tussendoortjes, daar had ik wel redelijk op geanticipeerd, maar toch kwam ik met de tussendoortjes een beetje in de problemen. Wel mezelf goed ingehouden en niets uit de gezamelijke snoeppot genomen!
Mijn lijstje:
O: 200 gr. kwark, mineola, 50 gr. amandelen
B: 15 min. lopen
L: 2 speltboterhammen met wasabihumus met kaas, 1 speltboterham met truffelmayonaise en kaas
T: drie trostomaten
T: half bolletje mozzarella
D: gebakken aardappels in schil, vega-unit, appelmoes (er was geen groente meer
T: esspresso, scholiertje
Wat heel fijn is, is dat de man eerder thuis is gekomen om voor mij te koken
Het wordt weer andijviestamp vanavond en ik heb een gevulde koek op en een knackebrod met hagelslag.
O: ca. 200 gr. magere kwark met 1 lepel jam
L: ciabatta met eiersalade + soort bacon-achtig iets
D: 1,5 kom erwtensoep uut blik tis struik tis struik tis struik wat ik gebruik
[ Bericht 0% gewijzigd door XcUZ_Me op 01-02-2012 19:43:06 ]
Hopen dat het morgen mee....valt! Muhaha.
Ik heb me tonnetje rond gegeten aan stamppot, mmmmmm. Nu wandelingetje maken.
Die drie tomaten, meer gezonder was er niet. En tomaten vind ik sec. niet zo lekker. Ik bedacht me wel nu dat ik die weer kan dippen met humus, paniek voor niets eigenlijkquote:
[..]
waar is dat slechte tussendoortje?
quote:Op woensdag 1 februari 2012 19:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mijn lijstje is ook belabberd, want zowat hele dag in de auto gezeten. Voor de lol, post ze verder niet meer hoor
O: ca. 200 gr. magere kwark met 1 lepel jam
L: ciabatta met eiersalade en soort bacon-achtig iets
D: 1,5 kom erwtensoep uut blik tis struik tis struik tis struik wat ik gebruik
Oh ja, mag ik ook een PM?
O: half bakje magere kwark (toen was 't op
) met mijn eigen gemixte muesli T: boterham met sandwichspread, peer
L: kom uiensoep, 2 boterhammen met filet americain en een gekookt eitje
T: banaan, handje (ongezouten) walnoten, 2 snoepjes
T: stukje gerookte kip met een plakje avocado, handje (ongezouten) cashews
D: tagliatelle met spinazie-ricottasaus, broccoli, courgette en zalm
Ik bedenk me net dat ik een restje curry in de vriezer heb, ga dat even in de mag gooien...
Volkorenbrood 3 snee
48+ kaas 1 voor 1 snee
Achterham 1 voor 1 snee
Halfvolle melk 1 beker (250ml)
Aardbeien 1 schaaltje (100gr)
Ananas vers 1 schijf (100gr)
Optimel vla 1 schaaltje (150ml)
Druiven 1 trosje (125gr)
Magere kwark 1 schaaltje (150ml)
Spruitjes, gekookt... 10 opscheplepel (70gr)
Tomaat 1 stuks (70gr)
Komkommer 8 schaaltje (115gr)
Champignons, gekookt... 4 opscheplepel (50gr)
Ui, gebakken 4 opscheplepel (25gr)
Wortelen, rauw 4 schaaltje (70gr)
Kipfilet, bereid met zout 1 stukje (100gr)
Zilvervliesrijst,... 2 opscheplepel (60gr)
Goulashsoep 1 bord (250gr)
Cup-a-Soup, diverse... 1 kop (175ml)
Merci 1 staafje (10gr)
Sinaasappel 1 stuks (120gr)
Peer 1 stuks (130gr)
Appel (met schil) 1 stuks (135gr)
Totaal: 2311
quote:RIVM waarschuwt voor onderkoeling
Laatste update: 31 januari 2012 21:23 info
DEN HAAG - Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) raadt mensen aan zich goed voor te bereiden op de koude.
Het KNMI waarschuwt deze week voor een gevoelstemperatuur van min 15 of lager. Het RIVM geeft tips om niet onderkoeld te raken.
De eerste is dat mensen weten weten wat de laatste weersverwachting is, de tweede dat ze voldoende (lagen) kleding moeten dragen. Ook zijn hoofdbedekking, handschoenen, das en goede schoenen een vereiste. De kleding moet droog blijven.
Blijf in beweging en probeer uit de wind te blijven. Een zesde advies is: stap nooit in de auto zonder jas en neem altijd een slaapzak mee. Het voertuig moet bestand zijn tegen de omstandigheden. Neem een opgeladen mobieltje mee.
Tot slot: drink warme dranken en vraag u af welke ouderen of zieken in uw omgeving hulp kunnen gebruiken.
De ingrediënten van mijn muesli:quote:
Wat heb je voor een muesli gemaakt, GB?
Ik bedenk me net dat ik een restje curry in de vriezer heb, ga dat even in de mag gooien...
volkoren basis, gepofte amaranth, psyllium, vijgen, rozijnen, gojibessen, paranoten, zonnebloempitten
Maar je kan ook zelf één mixen of een kant en klare bestellen, dus da's tof
Today: not a fine day for science
Gelukkig is mn eten bijna klaar.SPOILERWist niet hoe iets moet op werk maar kwam daar pas achter toen ik het moest doen en toen was er geen tijd meer om het me uit te leggen en moest het soort van halfbakken
En treinen reden stom voor vriendje en toen had iemand zn ventiel opengedraaid en nu istie boksjacherijnig en daar kan ik niet goed tegen
quote:Op woensdag 1 februari 2012 19:47 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
[ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ]
Een slaapzak mee in de auto!En je voertuig moet wel bestand zijn tegen 'de omstandigheden'quote:
Da's toch standaard uitrusting??quote:
Oh, ik mijn vader zette het konijnenhok ook altijd in de garage als het stevig vroor.quote:
Bij mij op het werk is het konijn uit z'n buitenhok gehaald omdat iemand vond dat ie het wel koud zou hebben.
Pre-O (om 4.15 uur): beker warme melk met honing, cracker nutella
O: brinta
T: banaan, vruchtenyoghurt, cappuccino
L: boterham met boter en gekookt ei, kom vermicellisoep, chocolademelk uit automaat
T: tomaat, komkommer, milka daim reepje
D: kipfilet, prei en venkel uit de wok met zoute soja en honing, rijst
T: stukje taart met stoofpeertjes (simpele taartbodem met geweckte stoofpeertjes erin gestort)
Ik geloof dat 'ie er best mee door kan
.. Toen ik een tijdje een auto had had ik dat ook achterin, samen met een fles water en een zaklamp. Kweeniem vind auto's maar eng Komt wel goed, schatjequote:
Awww parkietje!
Today: not a fine day for scienceGelukkig is mn eten bijna klaar.SPOILERWist niet hoe iets moet op werk maar kwam daar pas achter toen ik het moest doen en toen was er geen tijd meer om het me uit te leggen en moest het soort van halfbakken
En treinen reden stom voor vriendje en toen had iemand zn ventiel opengedraaid en nu istie boksjacherijnig en daar kan ik niet goed tegen
. Misschien moet ik maar in slaapzak op de fiets!Oh hell! Alsof jij nóg slimmer ende sexier moet wordenquote:
Maar maar neinz! Dan wordt ik nooit slim ende sexy! Hm dan doe ik wat kleine dingetjes thuis. Vind het zo suf, want dit weekend ben ik waarschijnlijk ook niet thuis = weinig tijd om te sporten, morgen naar de combat eventueel... hm..
quote:
Tijd voor een glas sap zo 
Roosvicee vind ik viesss Had die styliste van C&A, Dyanne er laatst niet zo een?quote:
Mijn fiets is niet bestendig tegen de omstandigheden
Heeft je fiets zelf wel een slaapzak? Anders istet zielig!quote:
Mijn fiets is niet bestendig tegen de omstandigheden
.Goeie tip!quote:
[..]
Had die styliste van C&A, Dyanne er laatst niet zo een?
En anders rol ik wel gewoon naar het station, ben ik wel iets langer onderweg.
*huil*quote:
[..]
Had die styliste van C&A, Dyanne er laatst niet zo een?
quote:
Potje Lollen zo anders?
Whoooo!quote:
Edit; restje groentecurry is superlekker en verwarmend, had ik echt even nodig geloof ik!
Jaaaquote:
Awww Maria!
Potje Lollen zo anders?
Maar eerst eten! 
SPOILER
Ik zie me al gaan op het station
Die moet aan krachtsport gaan doen.quote:
quote:
Op Nee. Nee. Nee! NEE!quote:
Ze kan gewichtheffen met haar eigen vetkwabbenquote:
[..]
Die moet aan krachtsport gaan doen.
.Eens! Ik had dan wel 2 paar handschoenen aan en daardoor niet de neiging te gaan huilen tijdens het fietsen vanwege pijnlijke vingers, maar mijn longen vonden het niet tof. En mijn tanden deden ook pijn?!quote:Op woensdag 1 februari 2012 19:54 schreef Phaidra het volgende:
Ik wil niet zeuren, maar met tegenwind op de fiets vond ik het gemeen koud en toen ik thuis was voelde ik me écht even naar door de kou (beetje misselijk, pijnlijke longen). Al die waarschuwingen zijn wel overdreven, maar ik doe nu geen dunne panty meer aan, no waaaiii
Nouja, dankzij kansloos uitlopende overleggen, was ik te laat thuis voor de spinningles. Morgen een nieuwe kans.
Maar ze lacht welquote:
Huilen om pijnlijke vingers? Jah! Damn intens zeer doet dat!quote:
[..]
Eens! Ik had dan wel 2 paar handschoenen aan en daardoor niet de neiging te gaan huilen tijdens het fietsen vanwege pijnlijke vingers, maar mijn longen vonden het niet tof. En mijn tanden deden ook pijn?!
Nouja, dankzij kansloos uitlopende overleggen, was ik te laat thuis voor de spinningles. Morgen een nieuwe kans.
!Welke? die prob postte?quote:
Gister! Deed echt pijn gewoon!quote:
[..]
Huilen om pijnlijke vingers? Jah! Damn intens zeer doet dat!
Wilde eigenlijk in een hoekje gaan zitten, maar ik was buiten aan het fietsen, dus dat zou nog kouder zijn.
Ja.quote:
Toen ik in Alaska woonde hadden we ook standaard een slaapzak, water en wat te eten in de auto. Zeker als we lange afstanden gingen rijden door gebieden zonder mobiele telefoonbereik..quote:
Mijn pa heeft wel altijd een fleece of iets anders mee in de auto. Maar die heeft dan ook regelmatig een par uur stilgestaan door een defecte auto
Maar dáár is dat ook logisch!quote:
[..]
Toen ik in Alaska woonde hadden we ook standaard een slaapzak, water en wat te eten in de auto. Zeker als we lange afstanden gingen rijden door gebieden zonder mobiele telefoonbereik..
Dat moeten sowieso alle vrouwen en homo's die hier posten doen. En niet alleen klooien op apparaten.quote:
[..]
Die moet aan krachtsport gaan doen.
Vat19 heeft sowieso geweldige filmpjes van achterlijke producten 
Of zelfs een dance version
Met een nóg grote gummy bear 
quote:Op woensdag 1 februari 2012 20:08 schreef Weissman het volgende:
[..]
Dat moeten sowieso alle vrouwen en homo's die hier posten doen. En niet alleen klooien op apparaten.
Ik ben wel benieuwd naar jouw goddelijke lichaam nu eigenlijk. Heb evn in je fobo gelurkt maar daar staan alleen je statsquote:
[..]
Dat moeten sowieso alle vrouwen en homo's die hier posten doen. En niet alleen klooien op apparaten.
Nu moet ik toevallig komend weekend een rondje flevoland doen, en ik neem echt wel een deken ofzo mee voor in de auto. Het ding doet het altijd, maar je zult maar ergens langs de weg komen te staan met dit weer.quote:
En was de drukste avondspits ook niet ooit veroorzaakt door heel veel sneeuw en kou?
Lekker hoor! Boek erbij, ik zou het wel weten!quote:
Krachttraining? Getrut met gewichtjes en sprongetjesquote:
[..]
Dat moeten sowieso alle vrouwen en homo's die hier posten doen. En niet alleen klooien op apparaten.
. Gewoon slopen, graven, stenen sjouwen. Watje Eigenlijk ben ik daar ook een voorstander van maar bij gebrek aan middelen in het stedelijk gebied is KT het beste wat je kan doen als alternatief.quote:
[..]
Krachttraining? Getrut met gewichtjes en sprongetjes
Einde
Hey maar kom jij hier maar wat roepen of ben je zelf het levende bewijs van je perfecte schema?quote:
[..]
Eigenlijk ben ik daar ook een voorstander van maar bij gebrek aan middelen in het stedelijk gebied is KT het beste wat je kan doen als alternatief.
Over een tuinhekje of hij blijft met zijn sneakerhak in de tramrails hakenquote:
Weismann... heeft geen dekentje, water en een mobiel nodig in de auto want als alles mis gaat dan stapt hij uit de auto, stapt stoer door de kou en dan.......... struikelt hij.
Einde
.Nee maar zonder dollen, zo'n man tilt gewoon die auto op en draagt hem op z'n schouder naar het eerstvolgende tankstation.
quote:
Weismann... heeft geen dekentje, water en een mobiel nodig in de auto want als alles mis gaat dan stapt hij uit de auto, stapt stoer door de kou en dan.......... struikelt hij.
Einde
Ojah.. boh ben gewoon echte mannen al vergeten!quote:
[..]
Over een tuinhekje of hij blijft met zijn sneakerhak in de tramrails haken
Nee maar zonder dollen, zo'n man tilt gewoon die auto op en draagt hem op z'n schouder naar het eerstvolgende tankstation.
Ik heb ook altijd water en een deken in mijn auto.
Erg handig. Had ik trouwens al verteld dat het hier vandaag 26 graden was?
@uniek: stuur me even een pm, dan kan ik antwoorden. Maar ik zit in een ander hotel dan jij gaat.
Was fijn
sporten vooral omdat ik vandaag niet zo veel gedaan heb was eigenlijk erg moe, lusteloos, geen trek in eten, maar nu na 't sporten weer helemaal en 
en Komt omdat je niet genoeg in het krachttrainhonk komtquote:
[..]
Ojah.. boh ben gewoon echte mannen al vergeten!
Weissmann reageert niet op mij
O: appel, kiwi, yoghurt, cornflakes
T: koffie verkeerd, koekje, banaan
L: kom kippesoep, 2 boterhammen met leverworst
T: 3 groentekoekjes, bio reepje appel/rozijn, 1 dropje
D: beetje pasta, 150 gr champignons, veel spinazie, wat tomatensaus en geraspte geitenkaas
T: die ga ik nu verzinnen... yoghurt is op
Krijg honger van die kou, kan blijven eten... en ze doen het allemaal verkeerd gelukkig was er vandaag begeleiding in de sportschool aanwezig die ze daar wel op wees Jammer!quote:
[..]
Komt omdat je niet genoeg in het krachttrainhonk komt
Weissmann reageert niet op mij
Weissmann reageert niet omdat hij is gestruikeld met een auto op zijn rug natuurlijk!
Mo, goed bezig ben jij! Fijn
En ik ben jaloers op Tink haar 26 graden
quote:
[..]
Hey maar kom jij hier maar wat roepen of ben je zelf het levende bewijs van je perfecte schema?
Zelfde!quote:
Hier overigens nog iemand met een V-vormig lichaam. Heupen maat 34, schouders maat 38-40. Spieren en geen vet.
Zie ze niet zo vaak
Rrawr, zo'n lekker stuk had ik gisteren in de bar moeten hebben!quote:
quote:
[..]
Rrawr, zo'n lekker stuk had ik gisteren in de bar moeten hebben!
Vermakelijke plaatjes wel als je googled op 'fake muscles'
Niet om het een of ander, maar ook in stedelijk gebied kan gewerkt worden.quote:
[..]
Eigenlijk ben ik daar ook een voorstander van maar bij gebrek aan middelen in het stedelijk gebied is KT het beste wat je kan doen als alternatief.
Wat kom je hier in slank eigenlijk doen? Tips en visies op eten & trainen zijn best welkom, maar de meeste posters hier zijn slank en weten prima hoe hun lichaam en geest reageert op eten en inspanning.
blijft gewoon lekker buiten en hij vindt sneeuw leuk.Ik heb wintersporthandschoenen voor op de scoot, vingerfreeze is niet handig als je een hendeltje ingeduwt moet houden om vooruit te komen
Ik heb iets liefs gedaan vandaag! Ik had kaartjes gewonnen voor de voorpremiere van de muppetfilm en die krijgt mn ex van me. Kan hij er zondagochtend met zijn vriendin en onze dochter naartoe
Nu maar weer wachten tot de pijnstillers ingekickt zijn en dan naar bed.. blaat!
O: Griekse yoghurt met jam
T: blokje toblerone
L: twee sneetjes met biefstukworst
T: tomaatjes en blokjes kaas
T: plak notenkoek met boter
D: ovenschotel met gehakt en prei
Water geven is wel een gedoe, emmers heet water aanslepen.
De schapen vinden het wel prima.
De kippen klagen ook niet, maar ook bij hun is het water geven lastig, Volgend jaar moeten we stroom naar hun ren klaar hebben, zodat ze een verwarmde waterbak kunnen krijgen. Normaal komen ze buiten de ren wel aan vanalles, maar maandag liep er hier vlakbij een vos. Met honger, want alle vossen hebben honger. Dus mogen de kippen er niet uit.
Honden klagen ook al niet, al slapen die in de serre waar het 5 graden vriest.
Katten klagen ook niet, want die liggen op de houtkachel te snurken.
Ja hoi.quote:
[..]
Ojah.. boh ben gewoon echte mannen al vergeten!
oh, en ook nog een extra gratis toegangsbewijs voor de spa gekregen. Het is een goede dag vandaag.
Je staat er versteld van hoeveel vrouwen alleen ik hier al ben tegengekomen. Als ik zou willen zou ik nooit alleen ergens naar toe hoeven. Echt verrassend. Op Mallorca was ik eerder een uitzondering.quote:
Ik vind het knap dat je zo alleen op vakantie gaat en durft Tink! Ik voel me al opgelaten als ik - zoals vanmiddag - ergens in mn up een kop koffie / broodje nuttig.
Oh, als ik dat doe voel ik me juist stoer en onafhankelijk! Wat op zich ook sneu is, maar wel leuker.quote:
Ik vind het knap dat je zo alleen op vakantie gaat en durft Tink! Ik voel me al opgelaten als ik - zoals vanmiddag - ergens in mn up een kop koffie / broodje nuttig.
Tevens: plaatje.
Uit: http://theoatmeal.com/blog/my_daily_lie[ Bericht 0% gewijzigd door Mini. op 01-02-2012 21:05:56 (te veel Engels) ]
En ik heb nieuwe rimpels en grijze haren ontdekt Het gaat hard ineens, het ouder worden.Karma yoga! Moet ik morgen maar weer eens doenquote:
Ik heb iets liefs gedaan vandaag! Ik had kaartjes gewonnen voor de voorpremiere van de muppetfilm en die krijgt mn ex van me. Kan hij er zondagochtend met zijn vriendin en onze dochter naartoe
wist je niet dat je heel de dag in de auto zou zitten? Ik ben ook vaak on the road, maar maak mijn eten zo zodat ik tijdens het rijden kan eten; stukje groenten, stukjes vlees etc.quote:
Mijn lijstje is ook belabberd, want zowat hele dag in de auto gezeten. Voor de lol, post ze verder niet meer hoor
O: ca. 200 gr. magere kwark met 1 lepel jam
L: ciabatta met eiersalade + soort bacon-achtig iets
D: 1,5 kom erwtensoep uut blik tis struik tis struik tis struik wat ik gebruik
quote:
Weismann... heeft geen dekentje, water en een mobiel nodig in de auto want als alles mis gaat dan stapt hij uit de auto, stapt stoer door de kou en dan.......... struikelt hij.
Einde
klinkt goed!!quote:
Ze hebben vandaag sushi en sashimi in het restaurant! Net nu ik gereserveerd hebt bij de mexicaan..... Nouja, dan eet ik maar allebei.
oh, en ook nog een extra gratis toegangsbewijs voor de spa gekregen. Het is een goede dag vandaag.
Sowieso, die hele paginaquote:
[..]
Oh, als ik dat doe voel ik me juist stoer en onafhankelijk! Wat op zich ook sneu is, maar wel leuker.
Tevens: plaatje.
Ja wist het wel, maar vertrok van m'n ouders. Gister laat terug uit ziekenhuis, snel gegeten en toen ook vertrokken.quote:
[..]
wist je niet dat je heel de dag in de auto zou zitten? Ik ben ook vaak on the road, maar maak mijn eten zo zodat ik tijdens het rijden kan eten; stukje groenten, stukjes vlees etc.
Ik merk dat als ik overdag weg ben, het eten er vaak bij inschiet als het niet vanzelf provided is
.Ik zou het niet kunnen. Zat vanmiddag al neurotisch te focussen op m'n foonquote:
In m'n eentje Budapest was prima, alleen eten ook, maar ik miste na een paar dagen wel 'normale' communicatie. Denk dat ik reizen met m'n meneer wel leuker vind dan alleen.
."She who fails to plan, plans to fail"quote:
[..]
Ja wist het wel, maar vertrok van m'n ouders. Gister laat terug uit ziekenhuis, snel gegeten en toen ook vertrokken.
Ik merk dat als ik overdag weg ben, het eten er vaak bij inschiet als het niet vanzelf provided is
Dooddoener maar wel waar en ik snap dat je met je zkh shizzle andere dingen aan je hoofd hebt, maar verbaast me eerlijk gezegd dat je niet ff wat bij je ouders uit de koel/kast kan trekken om eten voor jezelf te maken.
Of is het alleen bij mijn ouders dat er altijd wat te eten is ?
Ik hebt altijd een boek/puzzelboekje/tablet mee als ik alleen ga eten. Fijn juist. Als mij man mee is mag ik niet lezen tijdens het etenquote:
[..]
Ik zou het niet kunnen. Zat vanmiddag al neurotisch te focussen op m'n foon
Is dat niet te wijten aan de koude/droge lucht de afglopen maanden? Mijn huid (die genetisch wat minder is dan de jouwe) lijkt ook een sprint te trekken richting ouder worden.quote:
Het mindere nieuws is: al het eten is op mijn bovenarmen gaan zitten
daar herken je ook standaard de alleen eters mee, als ze een boek aan het lezen zijn tijdens het etenquote:
[..]
Ik hebt altijd een boek/puzzelboekje/tablet mee als ik alleen ga eten. Fijn juist. Als mij man mee is mag ik niet lezen tijdens het eten
* loveli is ook 2 keer alleen op vakantie geweest
Een snelle blik leverde dit op:quote:
[..]
"She who fails to plan, plans to fail"
Dooddoener maar wel waar en ik snap dat je met je zkh shizzle andere dingen aan je hoofd hebt, maar verbaast me eerlijk gezegd dat je niet ff wat bij je ouders uit de koel/kast kan trekken om eten voor jezelf te maken.
Of is het alleen bij mijn ouders dat er altijd wat te eten is ?
magere kwark (dat heb ik op)
oude kaas (bah)
melk
light sap
koffiemelk
pruimenjam (in de kwark)
paar potjes met div dingen als mayo, pesto, dat soort spul
2 magnetronmaaltijden
en:
Nja, ok, dat stond niet in de koelkast
.Zou het? Ik vind het niet tof. Net serieus 10 kg extra of botox overwogen.quote:
[..]
Is dat niet te wijten aan de koude/droge lucht de afglopen maanden? Mijn huid (die genetisch wat minder is dan de jouwe) lijkt ook een sprint te trekken richting ouder worden.
De tortillachips branden mijn bek uit
vliegt er even over twitter dat er een oud studiegenoot van me vermist is.. hij is nu politieagent in opleiding...In geen 9 jaar meer gezien, maar toffe gast, ik schrik ervan.
9 jáár?quote:
Men
In geen 9 jaar meer gezien, maar toffe gast, ik schrik ervan.
eh ja, ik ben 35.. dan kan je best 9 jaar geleden iets gestudeerd hebben enzo..quote:
dat, hij is vermist sinds gister.quote:
Mar heeft 'em 9 jaar niet gezien. Hij is nog geen 9 jaar vermist.
Ah, op die fiets. Snapte het al niet helemaalquote:
. Maar, dat is schrikken!Advertentie aangepast, vraagprijs met een derde omhoog gedaan
mjaah, dat helpt ook niet echt neequote:
[..]
Een snelle blik leverde dit op:
magere kwark (dat heb ik op)
oude kaas (bah)
melk
light sap
koffiemelk
pruimenjam (in de kwark)
paar potjes met div dingen als mayo, pesto, dat soort spul
2 magnetronmaaltijden
en:
[ afbeelding ]
Nja, ok, dat stond niet in de koelkast
Volgens mij kan je beter in een hotel slapen, heb je iig beter ontbijt
Nog 3xquote:
[..]
mjaah, dat helpt ook niet echt nee
Volgens mij kan je beter in een hotel slapen, heb je iig beter ontbijt
En als we een weekend komen, is er meestal wel iets meer in huis .ik begin me echt af te vragen hoeveel werk het is voor actrices/ tv persoonlijkheden >35 om er zo jeugdig uit te zienquote:
Cliche, maar hoe mooier je bent, des te moeilijker is ouder worden. Zou er gewoon van genieten dat je er nog steeds beter uitziet dan 95% van de vrouwen van mijn leeftijd.
Rimpeltjes boeien me niet zo, maar dat grijs worden
I'm to oldyoung for this sh*t
En dan terwijl ik nog m'n spullen bij elkaar aan het rapen ben wordt er zo'n bord neergezet met daarop
"Please queue!"
"Your WEIGHT here!"
Dat maakt me erg verdrietig
quote:
Marktplaatsfrustratie: technisch boek erop gezet dat alleen in Engels en Spaans wordt uitgegeven (99% van de boeken is in het Engels). Eerste reactie: is het boek Nederlandstalig? Nee. Ok, dan heb ik geen interesse. Tweede reactie: wat is de laagste prijs? Dacht je dat ik er voor jan met de korte achternaam een prijs bij zet? *grmbl*
Advertentie aangepast, vraagprijs met een derde omhoog gedaan
gezellig dat verkopen op Marktplaats Ook met zo iemand?quote:
Op woensdag, na de Spinningles, is er altijd een 'Weight Watchers bijeenkomst'
En dan terwijl ik nog m'n spullen bij elkaar aan het rapen ben wordt er zo'n bord neergezet met daarop
"Please queue!"
"Your WEIGHT here!"
Dat maakt me erg verdrietig
quote:
Op woensdag, na de Spinningles, is er altijd een 'Weight Watchers bijeenkomst'
En dan terwijl ik nog m'n spullen bij elkaar aan het rapen ben wordt er zo'n bord neergezet met daarop
"Please queue!"
"Your WEIGHT here!"
Dat maakt me erg verdrietig
ghihihi
geloof dat het tijd wordt dat we naar huis gaan mijn lijf protesteert Heel vreemd ook
quote:
GMTA...
quote:
Moet ik die kennen?quote:
Ik kende dr. Cox van gister ook al niet
.Weet jij als je boodschappen doet voor de week erna niet of je dan externe afspraken/workshops hebt?quote:
[..]
Ja wist het wel, maar vertrok van m'n ouders. Gister laat terug uit ziekenhuis, snel gegeten en toen ook vertrokken.
Ik merk dat als ik overdag weg ben, het eten er vaak bij inschiet als het niet vanzelf provided is
Of ben ik nu weer de planmiep
LOLquote:
life vanuit de mexicaan, presenteren wij: Tinkepink!
ik ben trouwens weggegaan. Zit nu achter een espresso en ga zo aan de thee of meer drank. Ben er nog niet helemaal uit.
http://www.bbc.co.uk/come(...)cters/marjorie.shtmlquote:Op woensdag 1 februari 2012 22:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Moet ik die kennen?
Ik kende dr. Cox van gister ook al niet
Little Britain.
Ja en jaquote:
[..]
Weet jij als je boodschappen doet voor de week erna niet of je dan externe afspraken/workshops hebt?
Of ben ik nu weer de planmiep
miss Fat fighterquote:
[..]
Moet ik die kennen?
Ik kende dr. Cox van gister ook al niet
Spookachtige agenda heb jij zegquote:
Oh bedoelde dat ik het wel weetquote:
Goldie Hawn in First wives club:quote:
[..]
ik begin me echt af te vragen hoeveel werk het is voor actrices/ tv persoonlijkheden >35 om er zo jeugdig uit te zien
Rimpeltjes boeien me niet zo, maar dat grijs worden
I'm to oldyoung for this sh*t
In Hollywood, women only have three ages: babe, district attorney, and 'Driving Miss Daisy'.
quote:
De alcohol slaat aan. Zit nu luidkeels countryroad mee te zingen in de bar.
Klinkt wel als een leuke vakantie!
Over een paar jaar wel. Ik heb ineens een voorhoofdrimpelquote:
[..]
Rimpeltjes boeien me niet zo,....
I'm to oldyoung for this sh*t
Dan verklaar ik al het bovenstaande tot slecht inkoopbeleid en verdoezelende zwakke smoezen.quote:
quote:
De alcohol slaat aan. Zit nu luidkeels countryroad mee te zingen in de bar.
Tof!quote:
De alcohol slaat aan. Zit nu luidkeels countryroad mee te zingen in de bar.
Ben dan ook prima gezelschap voor mezelfquote:
O vast, maar ik ga niet met een tas met eten naar m'n oudersquote:
[..]
Dan verklaar ik al het bovenstaande tot slecht inkoopbeleid en verdoezelende zwakke smoezen.
.De bar is inmiddels leeg?quote:
[..]
Ben dan ook prima gezelschap voor mezelf
Veel mensen mochten willen dat ze dat konden zeggen.quote:
[..]
Ben dan ook prima gezelschap voor mezelf
* Mini. gaat ook maar eens een glaasje wijn inschenken.
Why not?quote:
[..]
O vast, maar ik ga niet met een tas met eten naar m'n ouders
Kan je ook mee sjansenquote:
Nog sjans gehad of zijn er alleen alleenst(/g)aande vrouwen?
quote:
[..]
Goldie Hawn in First wives club:
In Hollywood, women only have three ages: babe, district attorney, and 'Driving Miss Daisy'.
Soms is alleen zijn prima, al beland ik dan vaak wel achter een boek/pc/mobiel.quote:
[..]
Ben dan ook prima gezelschap voor mezelf
Morgen Paraskieën
ach ja, het komt vanzelf. Ik verheug me nu al op de dag dat mijn borsten gaan hangenquote:
[..]
Over een paar jaar wel. Ik heb ineens een voorhoofdrimpel
Ik verheug me op de dag dat ik ze krijgquote:
[..]
ach ja, het komt vanzelf. Ik verheug me nu al op de dag dat mijn borsten gaan hangen
Zo erg is het vast nietquote:
[..]
Ik verheug me op de dag dat ik ze krijg
Oeh! Live verslag doen?quote:
[..]
Soms is alleen zijn prima, al beland ik dan vaak wel achter een boek/pc/mobiel.
Morgen Paraskieën
Kan me er niets bij voorstellenquote:
Mijn collega's zijn er inmiddels achter dat het bereik boven de 2000 m nogal slecht is (heb gewoon de hele dag geen bereik).
Ach, ik doorsta de potloodtest nu al niet. Het is beter om iets moois te verliezen, dan om het nooit te hebben gehad.quote:
[..]
ach ja, het komt vanzelf. Ik verheug me nu al op de dag dat mijn borsten gaan hangen
Bizar weinig deze keer. Alleen wat gestaar van mannen in gezelschap van hun vrouw. Triest volk. Daarentegen wel een middagje opgetrokken met een cubaanse die dacht dat in het land waarom ik vandaan kom de zon erg weinig moest schijnenquote:
Nog sjans gehad of zijn er alleen alleenst(/g)aande vrouwen?
. Ik liep in een zomerjurkje en op blote voeten door Santa Cruz ( vanwege blaren en warm) en dat viel nogal op in een omgeving waarin iedereen gekleed was alsof het 10 graden onder nul was.Eerst even klagen dat ik nu pas thuis ben (na een leuke dag, dat wel, maar gezeik met treinen). Heb heel weinig gegeten vandaag en veel op de been geweest dus ik heb net nog even een lasagne in elkaar gedraaid, daar had ik al de hele dag zo'n zin in dus dat wil ik mezelf niet echt afnemen. Gisteren een klein jubileum gevierd met Mr. Cookie in Rotterdam, naar een leuke film geweest van IFFR en daarna pizza gegeten
Lijstje vandaag (echt slecht):
O: 2 croissantjes met roomboter en jam
T: koffie
T: cappucino
T: mueslikoek/reep achting iets
T: minneola en cappucino
T: glaasje cola zero
D: lasagne met verse tomatensaus, ui, courgette, champignons, reepjes salami, verse spinazie en kaas, met nog een beetje verse sla erbij.
Meh
Morgen beter.*zingt vals mee
En er wordt gedanst!
Enfin, bedtijd voor mij, veel plezier nog Tink
Livemuziek.quote:
Goeie dj
Enfin, bedtijd voor mij, veel plezier nog Tink
Slaap lekker
ik moest zoeken wat de potloodtest wasquote:
[..]
Ach, ik doorsta de potloodtest nu al niet. Het is beter om iets moois te verliezen, dan om het nooit te hebben gehad.
Jeetje, heftigquote:
Men
In geen 9 jaar meer gezien, maar toffe gast, ik schrik ervan.
Bij vlagen.quote:
Klinkt als een geweldige vakantie. Winterdip al uitgezwaaid?
quote:
ik moest zoeken wat de potloodtest was
Die agent van 30 waarover een berichtje staat in de telegraaf online?quote:
Men
In geen 9 jaar meer gezien, maar toffe gast, ik schrik ervan.
Dan mag je al helemaal niet klagen.quote:
[..]
ik moest zoeken wat de potloodtest was
.Ditquote:
[..]
Dan mag je al helemaal niet klagen.
Ouder worden: ik ben nog geen dertig en heb behoorlijk war grijze haartjes en heel veel voorhoofdrpels. Komt omdat mijn hoofd Mijn gesproken woord nogal ondersteunt. Over een paar jaar zet ik er wel een spuitje in, als ik het me kan veroorloven.
Trusten!
Ik train 3 kwart van het jaar buiten, vooral Squats en Pull-ups zijn aan te raden om in vorm te blijven.quote:
Weismann... heeft geen dekentje, water en een mobiel nodig in de auto want als alles mis gaat dan stapt hij uit de auto, stapt stoer door de kou en dan.......... struikelt hij.
Einde
Weissman heeft overigens gelijk, KT is goed!
O: Griekse yoghurt met jam (beter magere kwark ALDI)
T: blokje toblerone
L: twee sneetjes met biefstukworst
T: tomaatjes en blokjes kaas
T: plak notenkoek met boter (Koek is snelle suiker=dikmaker)
D: ovenschotel met gehakt en prei
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 02-02-2012 00:03:29 ]
Ja, inclusief die make-upquote:
huuuuuu
Mr.Mo is weer veilig thuis, net lekker samen gegeten en zo maar 's richting bed: om een uurtje of 9 staan schoonzus + man + kind voor de deur..Lucas 23:34.quote:
[..]
Ik train 3 kwart van het jaar buiten, vooral Squats en Pull-ups zijn aan te raden om in form te blijven.
Weissman heeft overigens gelijk, KT is goed!
quote:
Volgens mij was 't eerder ZetaOS 23:39
Veel plezier met de familie morgen!
Bron: http://snelsimpelafvallen.blogspot.com/p/fatburners.html <----Lees deze!
Fatburners
Er zijn vele soorten faburners, de meeste werken niet!
Ik raad je dan ook aan een goed ideet, en lichaamsbeweging te doen om af te vallen.
Echter er is een alternatief...SPOILEREcht, blijf er vanaf en doe wat oa Weissman zegt
Sinds 2004 is helaas een verbod op verkoop op Efedrine, maar is nog wel legaal verkrijgbaar in de UK.
Als je wilt afvallen met Efedrine kan de de relatief veilige ECA stack een oplossing voor je zijn.
Het is uiteraard op je eigen risico, maar met een goed dieet en lichaamsbeweging zal je zeer veel vetmassa afvallen en spiermassa sparen.
Ik raad vooral de Diamond Labs ECA 30+ aan.
Waar te koop?
Ok, ik wil dat wel kopen, maar die verkopser bij "De Tuinen" had het niet:-(
Hieronder heb ik wat shops gevonden die het zonder probleem versturen, je hebt Paypal en/of een creditcard hierbij nodig.
Goede betrouwbare shops:
http://www.t5fatburners.co.uk/products/ECA-Roxy-Lean.html
http://www.loseweightfast(...)at-Loss-Formula.html
http://www.loseweightfast(...)id-Fire-90-Caps.html
Liever bestellen op eBay klik dan hier
Shops Onder de 40 euro:
http://www.loseweightfastsite.co.uk/eca-30-diamond-labs/
http://www.loseweightfastsite.co.uk/eca-30-stackers-60-caps/
http://www.ecastacks.co.uk/buy-eca-stacks/
Toch in Nederland bestellen of ophalen?
Deze site kwam ik van de week tegen, maar heb geen ervaringen of reviews hiervan gelezen.
Wat zijn de risico’s van Ephedra, Efedrine.Ephedrine.Er kunnen onplezierige effecten optreden, zoals hartkloppingen, transpiratie, hoofdpijn, duizeligheid, onrust en slapeloosheid. Op den duur kun je er nerveus en onrustig van worden. Als je het te vaak gebruikt kan er gewenning optreden: je hebt dan steeds meer nodig om het zelfde effect te bereiken. Geestelijke afhankelijkheid kan ook optreden. Bij langdurig dansen in een warme, vochtige ruimte kan oververhitting ontstaan. Bij chronisch gebruik van pure ephedrine kunnen ernstige problemen ontstaan. Het kan leiden tot psychose.
Echter in de praktijk voor afval doeleinde heb je hier helemaal geen last van.
Clenburerol ook wel Clen of Thinman genoemd.
(RS)-1-(4-amino-3,5-dichloro-fenyl)-2-(tert-butylamino)ethanol
Een zeer hardcore middel door bodybuilders gebruikt om af te vallen.
Werkt het?
Ja zeker, Clen werkt zeer goed om af te vallen, maar is zeer onveilig en een kleine overdosis kan al tot de dood leiden.
Raar genoeg is ECA niet verkrijgbaar in Nederland maar Clenbuterol wel!
Ik raad Clen dan ook ten zeerste af.
Is het verkrijgbaar?
Via simpele google zoekopdracht kwam ik deze shop tegen waar het te koop is in Nederland.
Nogmaals ik raad het je af. Tevens ben ik niet bekend met de genoemde shop, het kan ook troep zijn.
Bron: http://snelsimpelafvallen.blogspot.com/p/fatburners.html <----Lees deze!
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 02-02-2012 08:29:46 ]
Over ouder worden: de potloodtest doorsta ik nog met glans, gelukkig. Maar mijn gezicht begint wel echt ouder te worden. Viel me net nog op toen ik een foto zag van 5 jaar terug. Mijn gezicht moet 's ochtends, zeker na weinig slaap, echt even ''opdrogen'' voordat ik er een beetje fris uit zie. De katerverwerking na een nacht stappen verloopt ook al een stuk trager. Toch zit ik nu een stuk beter in mijn vel en ben zelfverzekerder dan toen ik jonger was (en nu ben ik bovendien 7 kilo lichter).
Lijstje;
O; volkoren boterham rosbief
T; 2 mandarijnen
L; 2 volkoren boterhammen rosbief, ijskoffie
T; zelfgemaakte appeltaart met amandelspijs..
S; 4,5 km hard gelopen in de vrieskou. Ik was bijzonder trots op mezelf, want had even tevoren tenminste 5 redenen bedacht om niet te gaan.
D; lasagne met bechamelsaus en kaas
quote:
O; volkoren boterham rosbief okquote:
Klinkt heerlijk Tinkepink, een zomerjurkje kunnen dragen en op blote voeten lopen. Ik ben vandaag bij een gevoelstemperatuur van -10 gaan hardlopen en volgens mij zijn mijn billen nu pas ontdooid.
Over ouder worden: de potloodtest doorsta ik nog met glans, gelukkig. Maar mijn gezicht begint wel echt ouder te worden. Viel me net nog op toen ik een foto zag van 5 jaar terug. Mijn gezicht moet 's ochtends, zeker na weinig slaap, echt even ''opdrogen'' voordat ik er een beetje fris uit zie. De katerverwerking na een nacht stappen verloopt ook al een stuk trager. Toch zit ik nu een stuk beter in mijn vel en ben zelfverzekerder dan toen ik jonger was (en nu ben ik bovendien 7 kilo lichter).
Lijstje;
O; volkoren boterham rosbief
T; 2 mandarijnen
L; 2 volkoren boterhammen rosbief, ijskoffie
T; zelfgemaakte appeltaart met amandelspijs..
S; 4,5 km hard gelopen in de vrieskou. Ik was bijzonder trots op mezelf, want had even tevoren tenminste 5 redenen bedacht om niet te gaan.
D; lasagne met bechamelsaus en kaas
T; 2 mandarijnen ok neem er een whey shake bij.
L; 2 volkoren boterhammen rosbief, ijskoffie ok
T; zelfgemaakte appeltaart met amandelspijs.. dikmaker Neem magere kwark met noten.
S; 4,5 km hard gelopen in de vrieskou. Ik was bijzonder trots op mezelf, want had even tevoren tenminste 5 redenen bedacht om niet te gaan. Heel goed, maar Mark Rippetoe kan je helpen.
D; lasagne met bechamelsaus en kaas dikmaker
Probeer meer eiwitten tot je te nemen. Eet iets meer en probeer 6 of 7 kleinere maaltijden te nuttigen.
Koop eventueel Whey poeder.. Ga Squatten.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 02-02-2012 04:17:49 ]
Tink
Je bent geweldig Ik had toen ik 4 was al voorhoofd rimpelsquote:
[..]
Over een paar jaar wel. Ik heb ineens een voorhoofdrimpel
familiekwaaltje. Waar komt dat verhaal over stackers vandaan trouwens? Geloof niet dat er hier mensen zijn die met dergelijke 'hulpmiddelen' willen afvallen.
Mijn voornemen voor vandaag is om een op tijd thuis te zijn en te gaan sporten vanavond. Lesje spinning ofzo.
Ben niet zo'n bikkel als de Viktator en ga dus mooi niet buiten sporten!
Ik heb nog stackers in huis, die hele slechte die tegenwoordig verboden zijn
Jááááááren geleden ooit eens een potje gekocht. Merkte er niks van Mijn lijstje van vandaag:
B: 3 keer 10 squatten onder de douche in combinatie met scrubben en tandenpoetsen
O: twee volk. boterhammen pindakaas, 1 boterham appelstroop die bedoelt was al T, maar het was koud in de auto en ik had brandstof nodig
T: banaan
L: broodje met ei, maaltijdsalade
T: appeltjes
D: risotto met bleekselderij, paddenstoelen en pancettaaaaaa + rucolasaalde
T: bakje kwark
Goedemorgen!
.Ik werk vandaag thuis, omdat ik straks naar de tandarts moet, maar ik mis m'n tweede monitor
. En m'n collega zit lolcatplaatjes te sturen .Echt slecht of gevaarlijk zijn ECA Stacks (Efedrine, Cafeïne & Aspirine) natuurlijk niet.quote:
Van die horizontale voorhoofdsrimpels heb ik ook al ééuwen. Verder valt het gelukkig allemaal wel mee en word ik altijd halverwege de twintig geschat dus mij hoor je niet klagen.
Ik heb nog stackers in huis, die hele slechte die tegenwoordig verboden zijn
Misbruik of mixjes met drugs, of over dosering zijn gevaarlijk.
Nog even over dat gevaar, Legale afslankpillen bevatten vaak DMAA ook wel 1,3-dimethylamylamine, of Geranium olie genoemd.
Dit middel is slechts 2 weken getest op mensen voor dat USP labs het al op de markt bracht als "veilig".
Een ECA stack is veel beter onderzocht en bij gebruik zoals op het potje is beschreven heb je alleen maar voordelen.
Uiteraard moet wel je voeding en beweging inorde zijn anders zijn je vet verliezen maar tijdelijk.
Dat het gebannen werd in Nederland is een combinatie van een Politiek verhaal met de VS...lang lang verhaal.SPOILER(mijn advies 1 Diamond- ECA 30+ capsule 4 dagen van de week nemen, en je vet zal verdwijnen)
Komt er op neer dat er Meth van gemaakt kan worden, Ephedrine is een grondstof voor meth)
Tevens misbuik van de pillen door bekende sporter.
En nog wat "Dubbele agenda" dingen.
Stackers die je nog hebt liggen van vroeger, zijn nu waardeloos, de werkzame stof is inmiddels bedorven/vervlogen. Mogelijk gevaarlijk dus. Zie de links op het blog waar je actueel nieuwe kunt kopen.
[ Bericht 30% gewijzigd door #ANONIEM op 02-02-2012 08:48:16 ]
quote:
Oh, ik leer hier weer allemaal nieuwe dingen, stackers, Mark Rippetoe/ripetoe. En nieuw mansvolk, welk een gezelligheid!
Mijn lijstje van vandaag:
B: 3 keer 10 squatten onder de douche in combinatie met scrubben en tandenpoetsen
O: twee volk. boterhammen pindakaas, 1 boterham appelstroop die bedoelt was al T, maar het was koud in de auto en ik had brandstof nodig
T: banaan
L: broodje met ei, maaltijdsalade
T: appeltjes
D: risotto met bleekselderij, paddenstoelen en pancettaaaaaa + rucolasaalde
T: bakje kwark
Goedemorgen!
For real? Briljant praktisch!En ja, dat moet in caps!
Ik stond zelf ook een beetje zo te kijken:
[ Bericht 8% gewijzigd door HenkPietKlaasWim op 02-02-2012 08:39:43 (Niet alleen caps, ook bold, onderstreept & schuin!) ]
Oh my, che freddo! Maar dan voel je je benen toch niet meer?quote:
IK ZAG NET EEN HARDLOPER IN KORTE BROEK!
En ja, dat moet in caps!
Ik stond zelf ook een beetje zo te kijken:
Yep, ik ben mijn ochtendritueel aan het optimaliseren!quote:
[..]
Dat lijkt mij ook!quote:
[..]
Oh my, che freddo! Maar dan voel je je benen toch niet meer?
Maar ik ben dan op zich ook wel weer degene die koude voeten krijgt tijdens het hardlopen.
En Vik, ik vind het erg verstandig dat je niet bent gaan hardlopen.
Vet verdwijnt echt niet door het innemen van een pilletje. Het verhaal over krachttraining, prima. Meer eiwitten in een eetpatroon (al dan niet in de vorm van whey) kan ook zeker geen kwaad. Maar nu ga je onzin praten... Goed eten en sporten, dat is nog altijd de meest verstandige / duurzame methode.quote:
[..]
Echt slecht of gevaarlijk zijn ECA Stacks (Efedrine, Cafeïne & Aspirine) natuurlijk niet.
Misbruik of mixjes met drugs, of over dosering zijn gevaarlijk.
Gewoon 1 Diamond- ECA 30+ capsule 4 dagen van de week nemen, en je vet zal verdwijnen.
Stackers die je nog hebt liggen van vroeger, zijn nu waardeloos, de werkzame stof is inmiddels bedorven.
Uhm, jawel de vetcel wordt veel sneller geleegd onder de invloed van Efedrine.quote:
[..]
Vet verdwijnt echt niet door het innemen van een pilletje. Het verhaal over krachttraining, prima. Meer eiwitten in een eetpatroon (al dan niet in de vorm van whey) kan ook zeker geen kwaad. Maar nu ga je onzin praten... Goed eten en sporten, dat is nog altijd de meest verstandige / duurzame methode.
Wat Efedrine niet doet is de cel vernietigen (was het maar zo)
Ja, Goed eten en sporten, dat is nog altijd de meest verstandige....helemaal mee eens.
Wat ik al zei, ik raad het jullie niet aan, maar het is wel een alternatief waar we onze ogen niet voor hoeven te sluiten.
Daarbij roept iedereen altijd dat het gevaarlijk is, wat dus niet zo is.
Squatten onder de douche zou thuis niet gaan, maar ik doe altijd been- bil - en buikoefeningen met een elastische band tijdens het tandenpoetsen. Heel effectief.
Het eten viel niet goed vannacht. Geen kater gelukkig, maar wel wat trillerig door het slaapgebrek. Grootste pluspunt van een vakantie als deze: ik verheug mee al op de matigheid thuis.
En efedrine vind ik rommel. Een keer geprobeerd en mijn hoofdhuid ging erg van tintelen. Beter eten, sporten en lichte oefeningen hebben bij mij het beste resultaat.
Oh, en loveli, alsof de duvel erg mee speelt had ik gisteren flinke sjans. Leuke man ook, maar ik heb echt geen interesse.
.Dus ik ga m'n yoghurt maar opeten en dan alsnog naar het werk.
Ik ga het binnenkort ook maar eens invoeren, een vaste thuiswerkdag.
Omdat ze er een beetje moeilijk over doen bij mij op het werk. Ik overleg even met de collega's. Zit nu wel helemaal in de thuiswerkmodus nml.quote:
Waarom blijf je niet alsnog gewoon thuiswerken Vik? Scheelt je iig een berg reistijd.
Ik ga het binnenkort ook maar eens invoeren, een vaste thuiswerkdag.
Edit: ik blijf thuis, jee
.ik zit er ook over na te denken. Ik vind het altijd wel lekker, thuis werken.quote:
Waarom blijf je niet alsnog gewoon thuiswerken Vik? Scheelt je iig een berg reistijd.
Ik ga het binnenkort ook maar eens invoeren, een vaste thuiswerkdag.
Lijstje:
O: yoghurt met muesli en banaan
L: Tagessuppe
Paniertes Kotelett
mit
Rahmsauce, buntem Gemüse
&
Petersilienkartoffeln
T: ?
B: 40 minuten wandelen
D: 3 volkorenbroodjes met ham/kaas/ei/komkommer
t: koekje.
Vrije dag vandaag
Speaking het topic van gister: het is tijd om mn haar te verven, dus dat ga ik doen.
Oh en vanavond eten bij een Beer vreetgedoe met de afdeling. Nooit geweest, ben benieuwd.
aangeschoten Tink gemist, jammer Zijn hier volgens mij zat slanke dames die wel wat met dat standaard gezeur zijn opgeschoten...quote:
Goeie post, eindelijk wat anders dan dat standaard gezeur waarmee ze niks opschieten.
sneeuw en koude WTF am I doing here Weissman en Zeta, jullie begrijpen dat het de toon is die de muziek maakt
Want door de betweter uit te hangen denk ik niet dat veel mensen jullie serieus zullen nemen.Lekker geslapen
Puff: Heb je nog iets gehoord over een nieuw huisje? En de beren zijn geen culinair hoogstandje, vlees en friet/gepofte aardappel. Verwacht geen goede salade ofzo of andere groente
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie+nootjes
T: zoete aardappel en kalkoen
L: rijst, kip en groente
T: havermout, noten, bessen en kwark
D: 1/2 avocado, zoete aardappel, kip
S: rug/triceps/buik en cardio
T: zoete aardappel, 1/2 paprika en biefstuk
T: kwark
Jemig zeg.. wijsneuzenweek of wat?
valt het op dat ik dat ietwat irritant vind?
Zullen we gewoon zelf uitmaken waar we wat aan hebben? Okthxbye!
mijn lijstje van vandaag:
O: havermout
T: cappuccino, appel
L: 2 crackers met kaas, ham, komkommer en tomaat, salade, karnemelk
T: cappuccino, sinaasappel
D: soep (wortel of tomaat, ff kieken nog) en korstloze quiche
T: fruit (weet nog niet wat, even kijken wat er vandaag gebracht wordt) met kwark
Zou je denken he met die 45 kilo die ik kwijt ben..quote:
Mogguh!
[..]
Zijn hier volgens mij zat slanke dames die wel wat met dat standaard gezeur zijn opgeschoten...
Planning:
O: 7-korenvlokken (50 gr) met handje rozijnen en havermelk (250 ml)
T: kleine peer en mandarijn
L: soep (250 ml) en salade (met groente, 250 gr) en een gekookt ei
T: dubbele bth pindakaas
B: 2x20 minuten fietsen
S: geen bodycombat
D: nader te bepalen, afhankelijk van waar ik ben. Thuis: denk pasta met zalm en roomsaus.. met daarbij komkommersalade.
Je moet invullen hoe snel je 10 km loopt. Laatste keer deed ik daar een uur of 2 overquote:Op donderdag 2 februari 2012 09:25 schreef _aurum_ het volgende:
Vergeet niet iedereen zich definitief in te schrijven voor de Urbanathlon?
Welke 10 km tijd geven we op? Uurtje?quote:
Vergeet niet iedereen zich definitief in te schrijven voor de Urbanathlon?
Wel zo gezellig als we in hetzelfde startvak zitten.
) Wel zo leuk als we bij elkaar staan toch?
Paraskien.quote:
Mogge
Moet wel toegeven dat ik ook voorstander ben van weerstandstraining, maar vooral ook om de gezondheidsaspecten er van
quote:
Vergeet niet iedereen zich definitief in te schrijven voor de Urbanathlon?
wil graag meedoen, heerlijk om echt ergens voor te trainen... meh Maar vind het erg
van jullie dames! 
Dat wel, maar ik vermoed dat jij binnen 2 minuten uit zicht bentquote:
Maakt ook niet uit, gaat om het startvak.
Wel zo leuk als we bij elkaar staan toch?
Wat is het meest sociaal voor de andere deelnemers, een te snelle tijd opgeven of een te langzame? Ik heb nog nooit 10 kilometer aaneen 'hard'gelopen.
*evy afstoft*
Ik heb mn halve ook met die vriendin samen gelopen. Die had zonder problemen 45 minuten eerder dan ik kunnen finishen.
Je wilt niet te langzaam inzetten qua tijd, want dan start je achteraan en dat is vervelend.
Je wilt ook niet te snel inzetten qua tijd, want dan ga je heel erg in de weg lopen.
Verder vermoed ik dat de meeste mannen die meedoen, wel zullen aangeven dat ze in 50 minuten lopen. Dus zullen we gewoon 1.00 invullen? Is optimistisch (red ik nu ook niet), maar niet te.
Dat is wandeltempo, dus dat zal wel meevallenquote:
[..]
Je moet invullen hoe snel je 10 km loopt. Laatste keer deed ik daar een uur of 2 over
.. Ik vind dit thuiswerken toch niet zo geslaagd, geloof ik . Morgen weer naar kantoor .Bij de Nijmeegse is dat me heel slecht bevallen, maar dit is wat korter en zal ook wel minder belastend zijn Als jij het niet erg vindt om de helft langzamer te gaan dan je kunt...quote:
Neejoh, we blijven toch gewoon gezellig bij elkaar?
Ik wil best 90% van m'n tijd afliegen hoorquote:Verder vermoed ik dat de meeste mannen die meedoen, wel zullen aangeven dat ze in 50 minuten lopen. Dus zullen we gewoon 1.00 invullen? Is optimistisch (red ik nu ook niet), maar niet te.
vind 1.5 uur voor mij al optimistisch. in zn studio. Verder veel aanvragen voor bezichtigingen gedaan, maar meestal is het dan al verhuurd. Waarom plaatste uniek nou weer zoiets? Maar dan mag je nog wel best gaan trainen, loveli?! Tenminste als ik keek hoe kapot ik eerder was van de WAMPEX en dat terwijl ik toen nog altijd volop voetbalde...
Straks een 'full english breafkast'
voor onze gasten voornamelijk Vanavond maak ik een pompoenrisotto en toe eten we Lemon Meringue Pie, omdat we Mr.Mo's verjaardag alvast een beetje vieren nu z'n familie hier is (wordt maandag 30)!
Overdag na het ontbijt vast niet heel veel trek meer + meer dan genoeg vet binnen (al heb ik wel runderworstjes die gegrild gaan worden, de bacon wordt drooggebakken in de oven zonder extra vet, wat champignons erbij, etc.) dus ik zie wel even wat de dag gaat brengen.
Maar nu zijn ze er! Dus
de snelste die 'm ooit gelopen heeft deed er 57 minuten over. En ik denk dat hij rende alsof hij achterna gezeten werdquote:
Neejoh, we blijven toch gewoon gezellig bij elkaar? Kunnen we elkaar iig helpen bij de obstakels enzo.
Ik heb mn halve ook met die vriendin samen gelopen. Die had zonder problemen 45 minuten eerder dan ik kunnen finishen.
Je wilt niet te langzaam inzetten qua tijd, want dan start je achteraan en dat is vervelend.
Je wilt ook niet te snel inzetten qua tijd, want dan ga je heel erg in de weg lopen.
Verder vermoed ik dat de meeste mannen die meedoen, wel zullen aangeven dat ze in 50 minuten lopen. Dus zullen we gewoon 1.00 invullen? Is optimistisch (red ik nu ook niet), maar niet te.
Ik zeg 1.30 zit er geen lucht in je radiator? Dan wordt hij niet gelijkmatig warmquote:
En de verwarming doet het hier niet goed, dus ik heb het kóud
.Ik wil bijna weer in bed gaan liggen met m'n werk, dan heb ik het iig warm
.Dus ik moet ook nog gaan trainen en ik zal het krachtwerk af moeten gaan wisselen met lopen. Mááááár dan moet eerst de temperatuur buiten omhoog
Ergens in huis een druppende kraan kan ook al zorgen voor slechte verwarming. Anders even een monteur bellen Vik?quote:
[..]
zit er geen lucht in je radiator? Dan wordt hij niet gelijkmatig warm
edit: spuitelf..
It wasn't me.quote:
Oh, en loveli, alsof de duvel erg mee speelt had ik gisteren flinke sjans. Leuke man ook, maar ik heb echt geen interesse.
Maar dus wel handig als we dezelfde tijd invullen.
Met 1.00 uur zullen we sowieso redelijk achteraan vertrekken vermoed ik.
En het gaat om de tijd op de 10 km, niet om wat je verwacht te kunnen lopen op die 12 km urbanathlon.
Nog iets gehoord over dat huisje van afgelopen weekend Puff?
Ze houden zichzelf voor de gek joh, dat doen ze om elkaar niet nóg onzekerder te maken.quote:
Mogguh!
Zijn hier volgens mij zat slanke dames die wel wat met dat standaard gezeur zijn opgeschoten...
Juist!quote:
oh en Li ik heb ook nooit meer dan 5 km gelopen, maar het begint met ambitie
Dus ik moet ook nog gaan trainen en ik zal het krachtwerk af moeten gaan wisselen met lopen. Mááááár dan moet eerst de temperatuur buiten omhoog
En jullie gaan mij halverwege of ergens aan het begin kwijtraken, bij de Nijmeegse liep ik inderdaad ook regelmatig alleen, vind ik wel lekker. Bovendien zie ik graag af in mijn eentje
1 uur voor de 10K vind ik prima om in te vullen.
Neejoh! Om te beginnen zijn het mannen. Mannen overschatten zichzelf.quote:
Henk, er zullen toch ook wel mannelijke kneuzen meedoen die de tien niet onder het uur lopen?
Daarnaast zullen het vooral lezers zijn van Men's Health. En dat zijn mannen die zichzelf nog meer overschatten.
Dus die gaan echt geen langzame tijd invullen.
so far voor generaliseren voor beginners
Deken meenemen naar de bank.quote:
Nee, degene aan de voorkant doet het niet, omdat er altijd gordijnen voor hangen en normaal maakt het me niet uit, omdat het door de bovenburen wel warm wordt, maar kennelijk maakt het bij -5 wel uit
Ik wil bijna weer in bed gaan liggen met m'n werk, dan heb ik het iig warm
Ander probleem, wat trekken jullie aan?
Dude kan je niet opbokken naar je BB forum/topic/wereld ofzoquote:
[..]
Ze houden zichzelf voor de gek joh, dat doen ze om elkaar niet nóg onzekerder te maken.
Ik krijg echt van die "my foot up your ass" neigingen van je.
Want je weet, zo onzeker word ik van je
Kort en strak ten behoeve van hulp van omstanders.quote:
Zag op filmpjes van andere urbanathlons dat hindernissen voor wachttijden kunnen zorgen, dan is het weer handiger om te liegen over je tijd.
Ander probleem, wat trekken jullie aan?
Ik wou in die slaapzak van gister gaan rennenquote:
[..]
Kort en strak ten behoeve van hulp van omstanders.
Dan doet het minder pijn als ik ergen val/vanaf glijd etc.
Yupquote:
Maar Viz, je kan toch meedoen als je wilt? Of gaat dat niet met je knie?
Hardlopen en gecontroleerd over obstakels met daarachter een zachte ondergrond gaat nog enigszins. Maar heb de filmpjes bekeken en dat gaat 'ie echt niet trekken, dan lig ik binnen de kortste keren op m'n snuffert en kan ik 2 dagen niet meer lopen quote:
[..]
Kort en strak ten behoeve van hulp van omstanders.
... Weismann, MarMar en uniek zijn samen het tienvoudige van je herseninhoud aan vet kwijt geraakt!
Ehm... maak daar maar het honderdvoudige van...