Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
Silmarwen
Moet ik nu nog iets doen?
Veel biertjes en lekker eten.
Nicequote:Op zondag 29 januari 2012 19:24 schreef Sarabi het volgende:
Een heerlijk bourgondisch weekendje in Maastricht gehad
Veel biertjes en lekker eten.
Nog leuke dingen wezen bekijken?Alles goed zo.quote:
O... dat was gemakkelijk
Moet ik nu nog iets doen?
Burpje...smoothie is op en viel ook in de smaak bij medeeter hier.
Maastricht lijkt me heel mooi/leuk/gezellig. Moet ik ook eens snel doen!quote:
Een heerlijk bourgondisch weekendje in Maastricht gehad
Veel biertjes en lekker eten.
En dan kom je niet even koffie doenquote:
Een heerlijk bourgondisch weekendje in Maastricht gehad
Veel biertjes en lekker eten.
En wat heeft Maastricht met diëten te maken? Nah, in Maastricht zullen er ook wel mensen op dieet zijn, dus stiekem zijn we heel OT
*meldt... Nou ja, niet op dieet dan, maar wel in het dieettopicquote:
Misschien eens doen als je bij het Kruidvat of Blokker van die dag treinkaarten kunt kopen voor 12,50. Dan kun je er ook makkelijk een dagje heen als je vroeg weggaat, en niet te vroeg weer terug naar huis
En wat heeft Maastricht met diëten te maken? Nah, in Maastricht zullen er ook wel mensen op dieet zijn, dus stiekem zijn we heel OT
Vaag weekend achter de rug, weinig en relatief slecht gegeten. Veel te veel gedronken gisteren en van zeven tot drie gewerkt
Ik ben ongeveer opgegroeid met shoppen in Maastricht, A'dam is voor mij een dagje bijzonder doen, zegmaar. Merkte dat ook tijdens m'n studie: 5 vriendinnetjes, waarvan 2 (waaronder ik) Limburgs, 1 Rotterdamse, 1 Zeeuwse en 1 Brabantse...de bijbehorende vriendjes in respectievelijk Tilburg, Diemen, nog iets, Zutphen en Utrecht. Dan zijn er weinig delen van het land nog echt bijzonder/geschikt voor een weekendje weg
OT:
De kikkererwten waren wel oke, sommigen een beetje hard, sommigen een beetje taai. Moet nog even uitzoeken hoe ik ze lekkerder kan maken
Xx
Nooit in Maastricht geweest overigens, wel een paar keer in Thorn.
O: zo'n zelfde verhaal als gister
L: kaas, met ham en er ergens onder ook nog een pannekoek
D: 3x oesters, een halve kreeft, een portie scheermesjes ( die schelpdieren... geen emo acties!!
) en een kaasplankje, vergezeld van een half flesje chablis en een dessert wijntje 
nu maar uitbuiken!!
Heb me er braaf aan gehouden.
Bodybalance ging lekker vanochtend, ook al had ik een slaap te kort. Morgen Kickfun, hopelijk vanacht meer slaap en minder wakker wordende kindjes!dat is gewoon een oppepper vor jezelf.. dat JIJ het wel kan!!!quote:
ZEG! Hou eens op met mij te verleiden met slechte lijstjes dames!
Haha! Ik ga volgende week zaterdag sushi eten en naar de bios... En ik denk niet dat ik het houd bij groene thee, zeekraal salade en water.quote:Op zondag 29 januari 2012 22:45 schreef Barretje80 het volgende:
[..]
dat is gewoon een oppepper vor jezelf.. dat JIJ het wel kan!!!
Geen alcohol alleen, ik drink niet als ik moet rijden. Zeker niet als het glad is. whoa!quote:
het schandaaaaaloige lijstje van vandaag :
O: zo'n zelfde verhaal als gister
L: kaas, met ham en er ergens onder ook nog een pannekoek
D: 3x oesters, een halve kreeft, een portie scheermesjes ( die schelpdieren... geen emo acties!!
nu maar uitbuiken!!
we kopen pas een nieuwe oven als we terug zijn van vakantie
eerst daar centjes voor bij elkaar sprokkelen zie OPS: Grote wandeling door het ieniemienie beetje sneeuw met de kids.
T: Banaan
L: 2 Boterhammen. 1 met rookvlees, 1 met kip + komkommer
T: Gepofte appel met rozijnen + koffie
D: Guacamole, yoghurt dip, allerlei soorte groente en bruin brood
S: Kickfun
T: Bakje yoghurt
Tussendoor veel thee en water
Vandaag gaan we er weer fris tegenaan
Maar het is een goede motivatie om dus gewoon netjes te blijven eten..
Oke... ik ben momenteel bezig met het creëren van een dagritme. Dat houdt sowieso in dat ik om 01:00 in bed ga liggen en maximaal mag lezen dan tot 01:45 en dat ik om 10:00 opsta (ja... ik heb zeker negen uur slaap nodig, ik ken mijn lijf). Vervolgens direct ga ontbijten, daarna lunchen, tussendoortje rond een uur of twee, tussendoortje rond een uur of vier. Avond eten rond de klok van zes en dan nog later op de avond een boel groente/fruit.
Vandaag:
O. 2 boterhammen, kaas
L. 2 boterhammen met vegapaté. Pas in de winkel ontdekt, hartig en erg lekker
T. Fruit (ga straks naar de winkel, ik denk dat het appelen worden)
T. Tomaat, komkommer en wat sla
D. Aardappels, doperwten en een ei
T. Handje wortelen
KOUD! Wandelen heb ik wel veel mee verbrand denk ik.
En mijn wekker staat 2 dagen per week om 6 uur, de overige dagen om 7 uur of totdat mijn zoontje wakker wordt(ergens tussen 7 en half 8)...
O: Smoothie met magere yoghurt, een banaan en frambozen. Een halve appel erbij.
L: 4 boterhammen. 2 met 30+ kaas, 2 met Filet Americain extra mager. Beker melk.
T: Bekertje cottage cheese (Light, Linessa Lidl) met een peer.
D: Stamppot andijvie met spekjes, zonder spekjes
Misschien wat brokkelkaas er doorheen.A: 2 blokjes 72% chocolade, beker thee.
S: Filmpje Miles, misschien nog fietsen.
Iemand trouwens ervaring met Cottage cheese? Zag het van de week in de Viva staan, dat het goed voor je was. Is het een soort kwark of iets?
Mijn slaaptijden beschouw ik gewoon als de luxe van een student. Het vroegste college start om half elf (dus als ik om tien uur mijn bed uit rol, me snel was en aankleed, en een broodje naar binnen werk en klein beetje doorloop, zit ik ruim op tijd op een goed plekje. Al moet ik toegeven dat me dit al een paar keer is overkomen en dat ik me bedacht... ow... mijn haar is nog niet in model).
Jop, het is wel lekker, vrij neutraal van smaak.quote:
De weegschaal was nog redelijk vriendelijk na mijn bunker weekend. Vandaag er weer vol tegenaan. Nieuwe ideeën voor de afwisseling voor het ontbijt zonder brood. Het is nu of een smoothie met magere yoghurt en fruit, havermout met halfvolle melk en wat zoetstof of muesi. De paarse zakken van de Lidl, 50 gram met yoghurt.
O: Smoothie met magere yoghurt, een banaan en frambozen. Een halve appel erbij.
L: 4 boterhammen. 2 met 30+ kaas, 2 met Filet Americain extra mager. Beker melk.
T: Bekertje cottage cheese (Light, Linessa Lidl) met een peer.
D: Stamppot andijvie met spekjes, zonder spekjes
A: 2 blokjes 72% chocolade, beker thee.
S: Filmpje Miles, misschien nog fietsen.
Iemand trouwens ervaring met Cottage cheese? Zag het van de week in de Viva staan, dat het goed voor je was. Is het een soort kwark of iets?
Havermout smaakt eigenlijk naar niet zoveel... Brinta ken je dat? Daarom voeg ik altijd kaneel toe.
Tja... ik heb ruim vijf minuten reistijd... misschien zit het hem daarin
Volgend jaar heb ik een kwartier reistijd, dus dan leer ik wel vroeg op te staan 
......als ik ergens de pest aan heb. Zelfde trauma als Cots. Nu begrijp ik de afkorting van je nickname. Ineens zag ik het staan en dacht woops Mijn moeder gaf me boterhammen geweekt in melk, dat accepteerde ik wel. Misschien ben ik daarom zo gehecht aan mijn broodmaaltijden
De verpleegkundige zei alles een beetje ongemakkelijk..
zo ging ons gesprek..
zei : waar heb je die broek vandaan? hij staat zo mooi! Mijn dochter is ook best stevig en die kan nooit broeken vinden.. ik denk dat ze ongeveer hetzelfde type figuur heeft als jij..
ik : zucht.. vriendelijk blijven.. bij de Mexx
zei : ja, ze heeft ook hele stevige bovenbenen, net zoals jij!
ik :
zal vast wel goedkomen, ben er nog niet helemaal uit wat dit nu voor mij betekend.
o 1 : vlak voor ik wegging naar het ziekenhuis : klein beetje muesli, klein beetje yoghurt
o2 / t : boterham met rijstballetjes. Van dat soort gepofte rijst maar dan voor op brood
l : tomaten-creme soep met twee boterhammen ( zonder beleg, vind dopen zo lekker! ), een gegrilde paprika.
t : een appel, twijfel over yoghurt of een siepesappel
d : curry met van alles waaronder paksoi, coriander, vegetarische kippenpoten gemarineerd in satemarinade en cocos - naan.
. Die kleren vallen echt klein.Wat betekent dat histamine gebeuren voor je dagelijks leven? Sterkte!
en ik heb dus geen idee wat dat histamine gebeuren betekent. Ik weet wat dat ik er sneller benauwd door word ( astma.. ) maar hoe dat vertaald word naar mijn dagelijkse leven, geen idee
Wat kunnen mensen toch lomp zijn idd.. 
Ga jij je maar even schamen danquote:
Ik heb ook wel eens aan iemand gevraagd hoe veel maanden ze zwanger was..
Ik durf nooit iemand te vragen of zij zwanger isquote:
Ik heb ook wel eens aan iemand gevraagd hoe veel maanden ze zwanger was..
Als iemand echt zwanger is komt dat er vanzelf wel uit.
Letterlijk en figuurlijk trouwens
QFT iddquote:Op maandag 30 januari 2012 15:36 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Ik durf nooit iemand te vragen of zij zwanger is
de weegschaal gaf bij aankomst geen verhoging van mijn gewicht!!
al zal dat dan dus wel over 2 dagen komen
Soms vind ik eerlijkheid wel lekker fris voor de verandering. Er blijft altijd zo veel ongezegd en als je te dik bent dan weet je dat zelf toch ook wel? Is toch helemaal niet erg als iemand informeert naar een merk broek omdat haar dochter ook forse bovenbenen heeft? Ik zie dat totaal niet als een belediging oid.quote:
God
En de keer dat ik op mijn zwangerschap werd aangesproken moest ik alleen maar lachen en de betreffende dame vond het vast veel genanter dan ik.
(ziekenhuis, ik op bezoek bij zwangere vriendin die even naar de wc was en de nachtdienst kwam zich voorstellen en dacht dat ik de zwangere patiënte was 'Je kan het al mooi zien hè, je buikje' )
SPOILER
Ik kwam deze toevallig tegen
Ik ben een keer in de bus voor iemand opgestaan... Nu durf ik niet meer te gaan staan voor misschien zwangere dames, want de rest van de reis gedroeg die dame zich als een viswijfquote:
O. 2 boterhammen kaas
T. Wortelen (stuk of zes)
L. 2 boterhammen met vegapaté
T. Peer
D. Groenteprut (paprika, ui, maïs, linzen) met 2 tortilla's en een likje crème fraîche
T. Als ik nog trek krijg denk ik wat sla en wortelen
Er kan nog wel een stuk fruit bij...2 per dag hè (m.u.v. van zoiets als een banaan).quote:
Vandaag de dag:
O. 2 boterhammen kaas
T. Wortelen (stuk of zes)
L. 2 boterhammen met vegapaté
T. Peer
D. Groenteprut (paprika, ui, maïs, linzen) met 2 tortilla's en een likje crème fraîche
T. Als ik nog trek krijg denk ik wat sla en wortelen
Hier zo aan de boerenkool met klein stukje worst en magere jus.
Daarna magere Optimel yoghurt.dus maar 2 boterhammen met pindakaas gesmeerd
quote:
Die kan vanavond nog gegeten worden
* littledrummergirl does a happy dance
ik weet dat het de eerste maand is en veel vocht enzo, maar dat boeit me niet, zes vind ik vet veel
quote:Op maandag 30 januari 2012 18:57 schreef littledrummergirl het volgende:
zonder al te streng voor mezelf te doen, toch in een maand iets meer dan 6 kg afgevallen
* littledrummergirl does a happy dance
ik weet dat het de eerste maand is en veel vocht enzo, maar dat boeit me niet, zes vind ik vet veel
dat hoeft helemaal niet hoorquote:
* littledrummergirl gaat weer terug in lurkstand
het was ook de intonatie die niet super leuk was, en ik kan normaal veel hebben...maar dit kwetste op de een of andere manier toch best. Ik heb er namelijk keihard mijn best voor gedaan om die 12 kilo kwijt te raken.. en ik ben nog gevoelig voor dat soort opmerkingen.quote:
[..]
Soms vind ik eerlijkheid wel lekker fris voor de verandering. Er blijft altijd zo veel ongezegd en als je te dik bent dan weet je dat zelf toch ook wel? Is toch helemaal niet erg als iemand informeert naar een merk broek omdat haar dochter ook forse bovenbenen heeft? Ik zie dat totaal niet als een belediging oid.
En de keer dat ik op mijn zwangerschap werd aangesproken moest ik alleen maar lachen en de betreffende dame vond het vast veel genanter dan ik.
(ziekenhuis, ik op bezoek bij zwangere vriendin die even naar de wc was en de nachtdienst kwam zich voorstellen en dacht dat ik de zwangere patiënte was 'Je kan het al mooi zien hè, je buikje' )
SPOILERbloed donatie
Waaromquote:
* littledrummergirl gaat weer terug in lurkstand
We waren even niet aanwezig , post lekker mee. 
Net op Journaal 60% van de mannen en 44% van de vrouwen boven de 30 is te zwaar....waar zitten die allemaal op FOK!? :
Die zit er straks weer aan hè?quote:
Halve kilo lichterSPOILERbloed donatie
Is wel te hopenquote:
Bloed heb je nooit genoeg.quote:
Morgen weer beter
quote:
[..]
Soms vind ik eerlijkheid wel lekker fris voor de verandering. Er blijft altijd zo veel ongezegd en als je te dik bent dan weet je dat zelf toch ook wel? Is toch helemaal niet erg als iemand informeert naar een merk broek omdat haar dochter ook forse bovenbenen heeft? Ik zie dat totaal niet als een belediging oid.
En de keer dat ik op mijn zwangerschap werd aangesproken moest ik alleen maar lachen en de betreffende dame vond het vast veel genanter dan ik.
(ziekenhuis, ik op bezoek bij zwangere vriendin die even naar de wc was en de nachtdienst kwam zich voorstellen en dacht dat ik de zwangere patiënte was 'Je kan het al mooi zien hè, je buikje' )
ik reageer altijd met "nee hoor, ik ben niet zwanger, ik ben gewoon dik!" soms met als toeveogeing (als mensen zich verontschuldigen) "ach, afvallen is minder pijnlijk dan bevallen!"quote:
[..]
De waarheid als een koe, dat laatste!
Edit: gok ik zo, ik heb met beide weinig tot geen ervaring [ Bericht 5% gewijzigd door MariaEtcetera op 30-01-2012 21:15:53 ]
quote:
okquote:
[..]
Waarom
Mooi, welkom dan maar.quote:
Hoe is het je gelukt om die kilo's kwijt te raken...gewoon gezond eten en bewegen of een "speciaal"dieet zoals alleen eiwitten en geen koolhydraten?kleine kickstart gemaakt met eiwittenquote:
[..]
Mooi, welkom dan maar.
maar dat was ik goed zat na anderhalve week ofzo ( de eieren en de komkommers kwamen mn neus uit, terwijl ik die echt heel lekker vind normaal(, de rest gewoon met goed opletten, wat meer bewegen, maar mezelf gewoon wel af en toe wat gunnen oh en zwemmen twee keer in de week
Goede manier om het lang vol te houden.quote:
[..]
kleine kickstart gemaakt met eiwitten
oh en zwemmen twee keer in de week
Waarschijnlijk zal het nu wat langzamer gaan of is er zelfs kans dat je een tijd stilstaat maar ga gewoon door en als je het even niet ziet zitten gewoon hier gaan zitten klagen, werkt prima. 
quote:
geweldig! misschien moet ik dat ook maar gaan doen ik ben bang dat mijn gewicht gewoon een touchy onderwerp is en idd de waarheid is idd misschien wel te verkiezen boven "nee, meid! Je ziet er echt superslank uittt!"anyhow..
ik heb op ebay 2 freya bh's gescoord die in de winkel nog 60 euro zijn en daar nog net geen 20 p.s.
oeeh waar preciesquote:
anyhow..
ik heb op ebay 2 freya bh's gescoord die in de winkel nog 60 euro zijn en daar nog net geen 20 p.s.
?quote:
[..]
Liposuctie waarschijnlijk ook.quote:
Ik moet zeggen dat ik liever beval, dat duurde maar 6 uur. xD
O: Magere yoghurt met handje rozijnen + koffie
T: Hoop dat ik er tijd voor heb. Boterham met rookvlees. + water
L: 2 Boterhammen, 1 rookvlees met komkommer, 1 kip met tomaat + glas melk
T: Grapefruit + thee
D: De dinsdag home-made nasi.
T: Twee rijstwafels met rookvlees
Geen gesport, wel het halve dorp doorwandelen in de vrieskou, naar het stadhuis en de dermatoloog. -.-
Afvallen gaat wel weer lekker ineens. Zo suf, sta je een week stil, dan vliegt het er ineens weer af.
dus voel er weinig voor om fanatiek te gaan doen Maar misschien ben ik vanavond wel weer uit mijn dipje ...
Vanavond eet ik zelfgemaakte snert..
En de rest vries ik maar in
Ligt heel erg aan je verzekering en in principe moet er een medische indicatie voor zijn. Rugklachten, hernia, extreme hoofdpijn, dat soort dingen. 'Zomaar' een borstverkleining vergoeden doen ze bijna nergens meerquote:
Borstverkleining lijkt me ook wel wat. Maar wordt dat niet vergoed? Bij mijn nicht wel iig.
Bij Fbto moet je btw minimaal 24 maanden de module plastische chirurgie hebben, anders krijg je uberhaupt geen vergoeding Hier gisteren de eerste stagedag gehad en heb bijzonder netjes gegeten...tot ik thuis kwam. Vriendjelief zou me komen halen, dat werd 'm niet, toch weer wel, enz. Uiteindelijk pas om 7 uur thuis en dus werd het snel een kom erwtensoep met een stokbroodje (wel meergranen) met een kwart rookworst erop (in dunne plakjes zegmaar). Niet echt geweldig.
Maaaar, vandaag weer een frisse start
Ga de hele dag aan m'n naaiprojectjes werken en dan drink ik iig genoeg thee. Xx!
O: 2 beschuitjes anijshagel, thee.
T: Handje druiven.
L: 2 bruine broodjes met kipfilet/filet americain, beker melk. Een peer.
D: Nog geen idee!
S: 300 kcal verfietsen.
Ik ben sinds een weekje ook bezig met afvallen. Vorige week maandag flink ongesteld en toen was ik het allemaal zo spuugzat, dat ik per direct besloot dat het nu klaar was en dat ik moet afvallen. Bijkomend feit is ook dat een paar van mijn broeken zwaar aan het slijten zijn en ik dus nieuwe moet gaan kopen, maar nu al op zie tegen de koop omdat ik bang ben dat de oude maat niet meer past en dat ik echt, echt, ECHT niet nog een maat groter wil kopen.
Donderdag heb ik de reserve-weegschaal bij mijn mams opgehaald, zodat ik ook het resultaat in cijfertjes kan zien, ipv alleen maar in broek kan voelen
Ik ben aan de slag gegaan met het "grip op koolhydraten", in de hoop dat dit mij goed past. En tot nu toe gaat het erg goed! Ook kan ik nu gewoon nog "meedoen" met het avondeten zonder al te veel spannende truuks zodat man en kind er niet onder hoeven te lijden.
Streven is nu 20 kilo eraf, dan zit ik onder de 25 BMI (nu 31) en ik heb een target-broek... als ik die weer aan kan is het ook goed!
Dus uhm, hoi!
Beetje Off-Topic, maar ik ben vorig jaar pas gewisseld naar Fbto en moet dus ook mét medische indicatie nog een hele tijd wachten, beetje krom, want een hernia/chronische rugpijn behandelen is net zo duur als die operatie...quote:
Ik vind dat wel een goede regel eik van FBTO!
Edit: Ik zie net dat borstverkleining uit medische indicatie in de basisverzekering zit. Toch eens met m'n arts gaan praten.
OT: Ik ga nu ontbijten
*schopt zichzelf naar de kast*. Jum, lactosevrije yoghurt met wat kaneelcornflakes (half volkoren) en een halve appel [ Bericht 14% gewijzigd door Tink89 op 31-01-2012 09:52:11 ]
Heb ook het boek overwogen, maar vond het te lastig
Al eens gehad..quote:
Borstverkleining lijkt me ook wel wat. Maar wordt dat niet vergoed? Bij mijn nicht wel iig.
O: Magere yoghurt met handje rozijnen + koffie
T: Hoop dat ik er tijd voor heb. Boterham met rookvlees. + water
L: 2 Boterhammen, 1 rookvlees met komkommer, 1 kip met tomaat + glas melk
T: Grapefruit + thee
D: De dinsdag home-made nasi.
T: Twee rijstwafels met rookvlees
Geen gesport, wel het halve dorp doorwandelen in de vrieskou, naar het stadhuis en de dermatoloog. -.-
Afvallen gaat wel weer lekker ineens. Zo suf, sta je een week stil, dan vliegt het er ineens weer af.
ik las dropquote:
Borstverkleining lijkt me ook wel wat. Maar wordt dat niet vergoed? Bij mijn nicht wel iig.
O: Magere yoghurt met handje rozijnen + koffie
T: Hoop dat ik er tijd voor heb. Boterham met rookvlees. + water
L: 2 Boterhammen, 1 rookvlees met komkommer, 1 kip met tomaat + glas melk
T: Grapefruit + thee
D: De dinsdag home-made nasi.
T: Twee rijstwafels met rookvlees
Geen gesport, wel het halve dorp doorwandelen in de vrieskou, naar het stadhuis en de dermatoloog. -.-
Afvallen gaat wel weer lekker ineens. Zo suf, sta je een week stil, dan vliegt het er ineens weer af.
Tnx, en neuh... ik vind het eigenlijk juist erg simpel. Alles met koolhydraten = evil, de rest mag!quote:
Welkom Lijnloos! Is het niet lastig vol te houden dat Grip op koolhydraten?
Heb ook het boek overwogen, maar vond het te lastig
Dus brood, pasta, rijst, aardappels, fruit mag allemaal niet (of afstammelingen daarvan) en al het andere ongeveer wel. En 1 uurtje per dag mag je wel wat koolhydraten, dus dat doe ik dan bij het avondeten zodat ik wel ongeveer mee kan eten en ik hou er dan wel wat rekening mee met wat we eten en in dat uurtje dus ook effe wat fruit, zuivel en mijn zo geliefde glaasje cola! Het is echt feest uurtje dan! Het enige lastige vind ik het drinken... ik word in de middag echt gammel van alleen maar koffie, thee of water. Maar dan is het gewoon smachtend tot het colaatje
Volgens mij heb jij ergens zin inquote:
O. 2 boterhammen. Ik zit te twijfelen tussen ei of ham. De uitslag horen jullie straks
T. Worteltjes (sorry, ze zijn zo verslavend lekker
, mijn manier om niet te snoepen).L. Een middelgrote wrap met kipkerry (gemaakt door vriend) met sla. Het kan ook zijn dat ik twee boterhammen eet. Hangt van de trek, de zin en het moment af
T. Peer
D. Peultjes, met aardappeltjes en een stukje witvis (ik verwen mezelf
favogroente, maar o zo duur)T. Peer of worteltjes of sla (net waar ik zin in heb)
(dit is toch genoeg)?
ik heb sowieso trek..quote:
[..]
Volgens mij heb jij ergens zin in
heb geen goed ontbijt gehad ivm geen boodschappen gedaan:
O/T : halve tomaat, 2 partjes la vache qui rit en 2 thin crackers van wasa..
l: broodje voor onderweg
t: een hapje bij het dranklje na de begravenis vanmiddag
d: moeten we nog kopen
raar dagje iig!
En nee, niet het halve drop doorgelopen.
Ik heb altijd gewacht met de borstverkleining omdat ik borstvoeding wilde geven, maar na de geweldige successen (not) bij mijn 2 kids, ga ik een eventuele derde niet eens meer proberen borst te voeden. Maar september eerst eens beginnen met een immunisatie therapie tegen de pollen. En dat is een heel lang traject.
http://swlf.lilyslim.com/Cxpap1.png
Nou blijkbaar vond RM het niet zo leuk hè..quote:
[..]
Soms vind ik eerlijkheid wel lekker fris voor de verandering. Er blijft altijd zo veel ongezegd en als je te dik bent dan weet je dat zelf toch ook wel? Is toch helemaal niet erg als iemand informeert naar een merk broek omdat haar dochter ook forse bovenbenen heeft? Ik zie dat totaal niet als een belediging oid.
En de keer dat ik op mijn zwangerschap werd aangesproken moest ik alleen maar lachen en de betreffende dame vond het vast veel genanter dan ik.
(ziekenhuis, ik op bezoek bij zwangere vriendin die even naar de wc was en de nachtdienst kwam zich voorstellen en dacht dat ik de zwangere patiënte was 'Je kan het al mooi zien hè, je buikje' )
Het is meer dat mensen soms niet eens door hebben wat ze allemaal zeggen (dat heeft niet eens zoveel met eerlijkheid te maken), dat vind ik altijd een beetje lomp
Nog 2 boterhammen met ei en ham, bak kwark met fruit! Hoppakee, eten
Als je het gevoel hebt dat je zit te proppen, eet dan gewoon vaker. Als ik 6 boterhammen in 1 keer, prop ik ook. Eet ik er 2 bij 't ontbijt en 4 's middags, dan heb ik niet het gevoel dat ik zit te propppen, omdat ik niet 'veel' in een keer eet.quote:
Oke, dan probeer ik er nog wat bij in te proppen
Overigens moeten er bij jou (net als bij mij) vooral nog wat eiwitten op ja. Waar is de zuivel? En twee boterhammen extra is geen slecht idee. Ham en ei mogen ook best samen op een boterham
Edit: Ideetje: Gooi die peer in een bak met kwark en neem een lekkere yoghurtdip bij de wortels
Hou eens op ja.quote:Op dinsdag 31 januari 2012 15:06 schreef LovelyLady het volgende:
Geen idee hoe ik er bij kom maar ik heb zo'n trek in pannenkoeken met spek en kaas....
sluit ik mij bij aan...quote:
Ik heb ook lekkere trek, maar ik ga er niet aan toegeven, ik heb het net weer redelijk netjes opgepakt na het weekend, ik wil het niet gaan verknallen..
Ik ookquote:
[..]
sluit ik mij bij aan...
Ik heb ook lekkere trek, maar ik ga er niet aan toegeven, ik heb het net weer redelijk netjes opgepakt na het weekend, ik wil het niet gaan verknallen..
Heb m'n ochtendtussendoortje vergeten, maar verder gaat het prima Xx
Xx
Ik ook nietquote:
[..]
sluit ik mij bij aan...
Ik heb ook lekkere trek, maar ik ga er niet aan toegeven, ik heb het net weer redelijk netjes opgepakt na het weekend, ik wil het niet gaan verknallen..
Ik vermaak me wel met mijn snertensoep
Oeh gnocchiquote:
Ik heb al de hele dag zin in m'n avondeten, gnocchi met geitenkaas, munt en pijnboompitten. Zal je net zien dat er geen zak aan is.
maak je dat zelf?quote:
Ik heb al de hele dag zin in m'n avondeten, gnocchi met geitenkaas, munt en pijnboompitten. Zal je net zien dat er geen zak aan is.
Ben ook wel benieuwd hoe dat smaakt, moet alleen wel zo eens beginnen, ik heb om half 6 een afspraak..
Neuh, zover ben ik nog niet op culinair gebiedquote:
[..]
Ik ook niet
Ik vermaak me wel met mijn snertensoep
[..]
Oeh gnocchi
. Het staat wel op de agenda om het zelf te gaan maken. Maar deze en volgende week staan in het teken van de zeer makkelijke en snelle maaltijden omdat ik nog aan het wennen ben aan mijn medicinen en dan om de haverklap oververhit, duizelig, superdom en verward ben. Mijn vriend helpt wel maar die is na een dag van 12 uur werken ook de snuggerste niet meer als hij thuis is. Plus dat hij een prima souschef is maar als hij zelfstandig aan de slag gaat is de keuken een complete chaos en daar raak ik dan weer oververhit etc van. Samenvatting: nee, uit een pakje
.kquote:
[..]
Als je het gevoel hebt dat je zit te proppen, eet dan gewoon vaker. Als ik 6 boterhammen in 1 keer, prop ik ook. Eet ik er 2 bij 't ontbijt en 4 's middags, dan heb ik niet het gevoel dat ik zit te propppen, omdat ik niet 'veel' in een keer eet.
Overigens moeten er bij jou (net als bij mij) vooral nog wat eiwitten op ja. Waar is de zuivel? En twee boterhammen extra is geen slecht idee. Ham en ei mogen ook best samen op een boterham
Edit: Ideetje: Gooi die peer in een bak met kwark en neem een lekkere yoghurtdip bij de wortels
Ik verdeel mijn voeding inderdaad wat meer, anders word ik gewoon een beetje misselijk.quote:
[..]
Als je het gevoel hebt dat je zit te proppen, eet dan gewoon vaker. Als ik 6 boterhammen in 1 keer, prop ik ook. Eet ik er 2 bij 't ontbijt en 4 's middags, dan heb ik niet het gevoel dat ik zit te propppen, omdat ik niet 'veel' in een keer eet.
Overigens moeten er bij jou (net als bij mij) vooral nog wat eiwitten op ja. Waar is de zuivel? En twee boterhammen extra is geen slecht idee. Ham en ei mogen ook best samen op een boterham
Edit: Ideetje: Gooi die peer in een bak met kwark en neem een lekkere yoghurtdip bij de wortels
En yoghurtdips zijn best lekker (yoghurt, dille, komijn) dat kan inderdaad wat vaker
(ik ga er iig morgen gasten mee pesten )quote:
[..]
Neuh, zover ben ik nog niet op culinair gebied
Samenvatting: nee, uit een pakje
Het was zomeer een vraag want die van de AH vond ik eigenlijk niet te pruimen dus ik wilde het een keer zelf maken
De 1 maakt het net weer anders dan de ander dus was op zoek naar een goed receptje
Dus we eten vroeg en niet zo heul gezond.
Visticks, gebakken krieltjes, capucijners.
Waarom kan je geen nasi maken als er een lampionnentocht isquote:
Hmm geen nasi, er is een lampionnen (of champignonnen zoals mijn dochter zegt) tocht in het dorp voor de kinderen ivm de verjaardag van de koningin!~
Dus we eten vroeg en niet zo heul gezond.
Visticks, gebakken krieltjes, capucijners.
?Tijd.quote:
[..]
Waarom kan je geen nasi maken als er een lampionnentocht is
Is om 18:15 en de jongste houdt het niet vol om pas om 19:00 en later te eten, dus aten we vroeg zodat we met zijn allen konden eten. Nu eten we donderdag of vrijdag nasi. Schoonouders en schoonzusje eten altijd mee met nasi. Die krieltjes doe ik altijd in de oven, zonder vet...is dan heel verantwoord en vissticks lust ik nietquote:
Hmm geen nasi, er is een lampionnen (of champignonnen zoals mijn dochter zegt) tocht in het dorp voor de kinderen ivm de verjaardag van de koningin!~
Dus we eten vroeg en niet zo heul gezond.
Visticks, gebakken krieltjes, capucijners.
(geen enkel vis) en capucijners zijn juist gezond. Hier spruiten met spekjes (dat is meteen het vlees
) en krieltjes uit de oven.quote:
Ik blijf maar hangen op een bepaald gewicht en het lukt niet om eronder te komen, ik begin te vrezen dat bij mij die medische reden het afvallen tegen begint te houden.
Heb ook een tijd een plateau gehad en ben toen meer zuivel en vezels gaan eten.. Zo poep
hoop dat de kilos er alsnog afsmelten Wat goed! Droomgewicht voor mijquote:
Ik heb net 300 kcal verfietst, en naar huis gelopen van m'n werk. Op een of andere manier zit er momenteel enorm de klad in m'n dieet. Ik heb het gevoel dat ik slecht eet, wat niet persé zo is, alhoewel ik betere keuzes zou moeten maken soms. En de weegschaal staat al een week of 3 stil. Of ik kom aan. Mijn uiteindelijke lijstje van vandaag was:
O: 2 beschuitjes anijshagel, beker thee.
T: Beker warme chocomelk light.
L: 1 bruin bolletje met kipfilet, 1 kaascroissant, een peer, een glas dubbel drank.
T: Een muesli reepje. Glas spa&fruit.
D: Spinazietaart met kaas (48+), uien, spinazie ala créme, eieren en bladerdeeg.
Ik had de kaascroissant moeten afslaan, en het diner normaal moeten houden zonder de kaas en bladerdeeg. Dom, puur dom. Why do I keep hitting myself with a hammer? Because it feels so good when I stop..
Nog meer vezels en ik ben een boom.quote:
Bij mij kwam t denk ik door essay stress tot vier uur vannacht vrees ik. Kon maar niet aan de zes paginas komen.
Heb ook een tijd een plateau gehad en ben toen meer zuivel en vezels gaan eten.. Zo poep
Zoiets misschien?
O: 2 volkorenboterhammen kipfilet, melk
T's: fruit, volkoren beschuit met fruit (banaan, aardbei) of kaas
L: 2 volkorenboterhammen met pindakaas en sandwichspread of smeerkaas ofzo
T: zuivel, beschuit met wat zoets, salade met vis/kaas
D: Wat je nu ook doet maar dan dubbel groente, 1 kleine porie pasta/rijst/aardappel en zo'n 100 gram vis, vlees.
T: kwark
Mag ik commentaar leveren? Omdat je zegt stil te staan.quote:
O: 2 beschuitjes anijshagel, beker thee.
T: Beker warme chocomelk light.
L: 1 bruin bolletje met kipfilet, 1 kaascroissant, een peer, een glas dubbel drank.
T: Een muesli reepje. Glas spa&fruit.
D: Spinazietaart met kaas (48+), uien, spinazie ala créme, eieren en bladerdeeg.
SPOILER: Bij toestemming klikkenTen eerste zou ik meer gaan eten bij het ontbijt! Geen beschuitjes maar brood of muesli met yoghurt/melk of havermoutpap etc. Anijshagel is natuurlijk alleen maar suiker met een smaakje.
Weg met al die vloeibare calorieën! Dag chocolademelk (light of niet), dubbeldrank en spa & fruit. Water is heerlijk! Schijfje citroen er in en yum. Lekkere kop thee ook prima natuurlijk.
Kaascroissant had je zelf al wel doorBarstensvol vet natuurlijk. En dan ook nog met kaas
Vervang die mueslirepen door fruit en/of noten. Dat soort producten pretendeert gezond te zijn, maar zijn maar al te vaak gewoon suiker en caloriebommetjes.
En tsja, die spinazietaart. Probeer de volgende keer verse spinazie ipv de roomvariant. En een keer kaas en bladerdeeg bij het avondeten kan wel, als het maar geen standaard maaltijd is qua vetgehalte.
Als je stilstaat moet je soms gewoon eens kritisch kijken naar waar dat aan kan liggen. Succes verder!
Ik denk dat ik de koolhydraten best ongemerkt eet.-Ontbijt: Brood, smoothie, muesli met yoghurt of havermout met melk.
-Tussendoortje 's morgens eet ik vrijwel nooit omdat ik meestal later op sta en er weinig tijd tussen m'n ontbijt en lunch zit.
-Lunch: Vind ik een goede, volkorenbrood met sandwichspread/kipfilet/pindakaas is prima! Wat erbij? Melk? Karnemelk? Sap? Thee?
-Middag tussendoortje vind ik altijd lastig. Maar ik zou bijvoorbeeld meer naturel kwark kunnen eten met wat zoetstof/fruit erdoorheen. Dat vult enorm en is mager
Nog meer opties?-Diner: Ik hou niet van gekookte groenten, dat is door het over-voeren uit m'n jeugd echt een ding geworden. Wat zou ik daarmee kunnen doen? Hetzelfde geldt voor gekookte aardappels. Vlees eet ik niet veel, maar een kip/kalkoenfiletje gaat er altijd wel in.
's Avonds: Kwark, bekertje yoghurt, stukje fruit.
Ik ga het even allemaal noteren in m'n dieet-schriftje.
Ik hou van dit topic, ik vind het altijd zo fijn dat iedereen elkaar helpt en steunt
Ik vroeg om commentaar, en dat geef je. En je hebt he-le-maal gelijk! Ik kan hier ook echt iets mee. Bedankt!quote:
[..]
Mag ik commentaar leveren? Omdat je zegt stil te staan.SPOILER: Bij toestemming klikkenTen eerste zou ik meer gaan eten bij het ontbijt! Geen beschuitjes maar brood of muesli met yoghurt/melk of havermoutpap etc. Anijshagel is natuurlijk alleen maar suiker met een smaakje.
Weg met al die vloeibare calorieën! Dag chocolademelk (light of niet), dubbeldrank en spa & fruit. Water is heerlijk! Schijfje citroen er in en yum. Lekkere kop thee ook prima natuurlijk.
Kaascroissant had je zelf al wel door
Vervang die mueslirepen door fruit en/of noten. Dat soort producten pretendeert gezond te zijn, maar zijn maar al te vaak gewoon suiker en caloriebommetjes.
En tsja, die spinazietaart. Probeer de volgende keer verse spinazie ipv de roomvariant. En een keer kaas en bladerdeeg bij het avondeten kan wel, als het maar geen standaard maaltijd is qua vetgehalte.
Als je stilstaat moet je soms gewoon eens kritisch kijken naar waar dat aan kan liggen. Succes verder!
Klaar met de zelfdestructie
Zo gaan die 15 kilo er voor juni natuurlijk niet af. Met een beetje pech zitten ze er dan zelfs nog bij.Ik zag altijd dat het helemaal niet erg is om een keer de mist in te gaan. Als je maar op een bepaald moment aan de rem trekt en weer terug gaat op het juiste padquote:
Klaar met de zelfdestructie
En graag vóór alle verloren kilo's terug zijn, daar heb je namelijk hard genoeg je best voor gedaan! Die mogen gewoon wegblijven.Ik heb overigens 2 borden spaghetti carbonara op vanavond terwijl ik mezelf plechtig had beloofd er maar 1 te nemen. Maar ik heb ook 2 uur gewandeld
In de kou.En ordinair rode kool met appel, doperwten, wortelen, stamppotjes?
Toch ben je goed bezig, je bent ermee bezig op een gezonde manier, je sport erbij. Dat komt helemaal goed, dat weet ik zeker, je wil is er en je gaat er ook voor, super!
Vandaag het plan een beetje aangepast:
O. 2 boterhammen, 1 met ei en 1 met ham
T. Peer
L. 2 wraps, 1 besmeerd met kipkerry en sla (homemade) en de ander op
T. Wortelen
D. 300gr peultjes (hmmm), het perfecte stukje vis
en aardappeltjes (had er 200gr gekookt, op advies van het voedingscentrum, maar niet opgekregen door de overdosis peultjes en vis die veel lekkerder waren).T. Peer
T. Worteltjes
Morgen op gezonde dingen tocht, kwark en rauwkost!
Author Affiliationsquote:
Een of ander vaag onderzoek bij mensen met obesitas.
1From the Department of Nutrition, Harvard School of Public Health, Boston, MA (RJdS and FMS); the Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, LA (GAB and SRS); the Channing Laboratory (FMS, VJC, and NML) and Endocrine Division (MSL), Department of Medicine, Brigham and Women's Hospital and Harvard Medical School, Boston, MA; the Laboratory of Biological Modeling, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, NIH, Bethesda, MD (KDH); and the National Heart, Lung, and Blood Institute, Bethesda, MD (CML).
Heel vaag onderzoek ja.
Gezien er over dit onderwerp tientallen onderzoeken zijn gepleegd die elkaar allemaal tegenspreken en er geen specificaties stonden in het bericht is het een vaah onderzoek. En dan kun je allemaal goede instituten noemen, het preciezere onderzoek wordt er niet duidelijker van.quote:
[..]
Author Affiliations
1From the Department of Nutrition, Harvard School of Public Health, Boston, MA (RJdS and FMS); the Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, LA (GAB and SRS); the Channing Laboratory (FMS, VJC, and NML) and Endocrine Division (MSL), Department of Medicine, Brigham and Women's Hospital and Harvard Medical School, Boston, MA; the Laboratory of Biological Modeling, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, NIH, Bethesda, MD (KDH); and the National Heart, Lung, and Blood Institute, Bethesda, MD (CML).
Heel vaag onderzoek ja.
Daarnaast betrof mijn opmerking de compleet niet passende foto bij het bericht.
Misschien moet je het onderzoek eens helemaal lezen voor je iets als vaag bestempelt van enorm gerenommeerde instituten
(wel even wachten tot maart, want het kost nu nog 40 dollar).ik vond het rapport over obesitas van de gezondheidsraad ook erg interessant. het enige verschil daarin was dat een koolhydraatarm dieet in eerste instantie voor meer/sneller gewichtsverlies zorgde en een positief effect had op de bloedsuiker, maar dat uiteindelijk er geen verschil was tussen het resultaat van methodes op de langere termijn.quote:
Nee, je opmerking betrof het onderzoek ('vaag onderzoek') en daarna het idiote plaatje. Verder is de literatuur op zich best eenduidig betreffende verschillende diëten: alleen de kcal tellen voor het afvallen en dus moet je gewoon iets uitzoeken wat bij je past (qua koolhydraten, eiwitten etc) en wat je kan volhouden. Voor de één zal dat koolhydraatarm zijn en de ander heeft juist wel baat bij koolhydraten.
Misschien moet je het onderzoek eens helemaal lezen voor je iets als vaag bestempelt van enorm gerenommeerde instituten
En ik heb al gratis toegang tot het onderzoek ivm mijn studie.
. Gnocchi van de Jumbo was prima te eten.Spitskoolsalade: dressing maken met een beetje olie en knoflook, gewelde rozijntjes en dat allemaal mengenquote:
@Uniekhoorn: Ik vind veel groenten rauw wel lekker. Worteltjes, tomaatjes, bloemkool. En gegrilde courgette. Roerbakgroenten, in een zakje? Dat telt toch ook? En rauwe spitskool vind ik ook lekker.
Morgen op gezonde dingen tocht, kwark en rauwkost!
Heb iig al een sticker gemaakt! 
Ik ben JD, 21 jaar.
Ik ben ooit al 12 kilo afgevallen (van 88 naar 76), maar ik zit nu weer op 86 zoals je ziet.
Struikelblokken: Onregelmatig eten (soms pas om 2 uur ontbijten), maaltijden over te slaan om te snoepen (voornl in menstruatieperiodes) en veel frisdranken/suikers.
Sporten doe ik al voldoende (zo'n 3x id week fitnessen en de overige dagen paardrijden)
T: 2 rijstwafels met beetje jam (zoete trek!!!) + thee
L: 2 boterhammen, 1 met kip 1 met rookvlees, wat wortels + glas melk
T: grapefruit + thee
D: Gehaktrol (kleine) + gekookte aardappels + komkommer/tomaat salade + sperzieboontjes
S: Bodycombat
T: bakje vruchtenyoghurt + thee
T: wortel
L: muesli met een appel en magere yoghurt met kaneel
T: volkorenboterham met grilworst en een appel
D: drumsticks met ? en salade
Dat is voor mij 65, dus ik heb nog wel even te gaanquote:
65 zou voor mij een überdroomgewicht zijn. Maar ik wil het even realistisch houden. Zodra ik de 80 heb bereikt, zien we wel waar het schip verder strandquote:
[..]
Dat is voor mij 65, dus ik heb nog wel even te gaan
O: Grote beker smoothie met magere yoghurt, brinta, havermout, lijnzaad, frambozen en 1 uitgeperste sinaasappel. Ontbijtbiscuitje erbij voor de bite.
L: 2 bruine bolletjes met kipfilet, beker melk.
T: Bakje kwark, een peer.
D: Sperziebonen, zilvervliesrijst, kalkoenfiletje.
A: Een appel, bekertje activia.
S: Vanmiddag een Mile proberen, 300 kcal fietsen.
Ondanks m'n eetgewoontes van gisteren 4 ons afgevallen. Dus er zit weer schot in, ik merk dat ik er dan ook weer meer 'zin' in heb
Even een vraagje aan Tink trouwens, jij had vorige week een lauwwarme maaltijdsalade gemaakt met die gevulde pasta van de Appie, uit de 1+1 gratis weken. Heb je toen 1 pak per 2 personen gebruikt? En wat heb je er nog meer doorheen gedaan? Heb nog 2 pakken in de vriezer liggen
T - koffie verkeerd, blue berry muffin
L - 4 sneden bruin, beleg?, thee
T - koffie verkeerd, appel?
D - preistamppot oid
T - thee
Vanavond met mijn voeten tussen de vissies en vanmiddag bloedgeven...
O. 2 boterhammen pindakaas
L. 2 boterhammen vegapaté
T. Peer
T. wortelen, komkommer yoghurtdip
D. Mie met wokgroente en garnalen
T. Peer
T: Appel
L: 4 volkoren crackers met kaas
T: handje droge cornflakes
D: Wat de pot schaft.
Verder water drinken (frisdrank vanaf vandaag niet meer).
Net gewandeld, zo meteen paardrijden/stalwerkzaamheden doen en vanavond BodyAttacken.
Volgens mij is dat heel erg weinig. Probeer meer fruit te eten en brood....quote:
O: 5 volkoren crackers met Hutenkase
T: Appel
L: 4 volkoren crackers met kaas
T: handje droge cornflakes
D: Wat de pot schaft.
Verder water drinken (frisdrank vanaf vandaag niet meer).
Net gewandeld, zo meteen paardrijden/stalwerkzaamheden doen en vanavond BodyAttacken.
Crackers en cornflakes zijn niet echt voedzame producten, ook erg veel kaas in je lijstje. Kijk eens naar andere lijstjes en probeer niet te eenzijdig te eten. Kies bijvoorbeeld eens voor muesli/smoothie/brinta/ei oid.quote:
O: 5 volkoren crackers met Hutenkase
T: Appel
L: 4 volkoren crackers met kaas
T: handje droge cornflakes
D: Wat de pot schaft.
Verder water drinken (frisdrank vanaf vandaag niet meer).
Net gewandeld, zo meteen paardrijden/stalwerkzaamheden doen en vanavond BodyAttacken.
Morgen zal ik kipfilet doen op brood id ochtend, en mandarijnen meenemen bijvoorbeeld.
Wel bedankt voor het erop wijzen
Ik zou het toch echt vervangen met een paar plakken brood met basterdsuiker. De mens is niet gemaakt om melkproducten te nuttigen.quote:
Ik vind niet dat er te veel kaas op het lijstje van JD staat, huttenkase is vet- en calorievrij. Je kunt het eigenlijk geen kaas noemen. Juist daarom krijgt ze zeker te weinig voedingsstoffen binnen, vooral als er hard gewerkt en gesport wordt. Die 4 plakjes kaas bij de lunch moet echt wel kunnen hoor.
Niet iedereen is lactose-intolerant...quote:Op woensdag 1 februari 2012 10:51 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Ik zou het toch echt vervangen met een paar plakken brood met basterdsuiker. De mens is niet gemaakt om melkproducten te nuttigen.
Zitten toch echt 100 calorieen en 4,3g vet per 100 g dus calorie en vetvrij zeker niet. Betekent niet dat het niet gezond is maar 5 crackers met hetzelfde en dan nog eens 4 crackers met kaas noem ik best veel kaas en niet gevarieerd genoeg.quote:
Ik vind niet dat er te veel kaas op het lijstje van JD staat, huttenkase is vet- en calorievrij. Je kunt het eigenlijk geen kaas noemen. Juist daarom krijgt ze zeker te weinig voedingsstoffen binnen, vooral als er hard gewerkt en gesport wordt. Die 4 plakjes kaas bij de lunch moet echt wel kunnen hoor.
ik vind zo veel crackers sowieso niet gezondquote:
[..]
Zitten toch echt 100 calorieen en 4,3g vet per 100 g dus calorie en vetvrij zeker niet. Betekent niet dat het niet gezond is maar 5 crackers met hetzelfde en dan nog eens 4 crackers met kaas noem ik best veel kaas en niet gevarieerd genoeg.
eet toch gewoon een boterham!! Lijstje vandaag:O: yoghurt met ontbijt granen,
t: 3 thin-crackers van wasa
l: salade met 2 boterhammen
t: 1 stuks fruit
t: 1 stuks fruit
S: 1,5 uur Yoga
D: maaltijd salade met kalfs oestertjes
gister goed boodschappen gedaan.. dus we kunenn weer gezond eten
lijstje van gister was wel wat vreemd:
o: halve tomaat
t: 2 partjes la vache qui rit, 3 thin crackers
l: bruin broodje met parma ham
t: evergreen ( jaja.. ik weet, maar dat was het enige wat ik extra mee kon nemen)
t: appel
d: couscous met 2 ons groenten en 100 gram kip. daarnaast een komkommer/fetta/rode ui salade
Zure zuivel is beter, die zijn beter te verdragen (kaas, yoghurt, kwark). Zoete zuivel (melk, vla) is minder goed.quote:
Dus we zouden geen zuivel meer moeten eten?
Maar hou het leuk, militaristisch zuivel mijden is geen zak aan.
Ik merk dat ik het niet red zonder me af en toe een beetje te buiten te gaan. Vanavond stomweg een ongezonde maaltijd, daar kan ik me - eigenlijk al vanaf gisteren - enorm op verheugen.
Nouja inplannen niet echt, maar ik weet dat ik op zondag een minder strak regime hanteerquote:
Zijn er hier meer die met enige regelmaat (minimaal 1 keer per week) een keer zondigen inplannen? Of proberen jullie je zo structureel mogelijk aan je dieet / eetwijze te houden?
Ik merk dat ik het niet red zonder me af en toe een beetje te buiten te gaan. Vanavond stomweg een ongezonde maaltijd, daar kan ik me - eigenlijk al vanaf gisteren - enorm op verheugen.
Ik merk vooral bij crackers dat het lang niet zo goed vult als een boterham. En qua kcal is het ook verwaarloosbaar. Een volkoren cracker is 60, een volkoren boterham rond de 80/85. Voor je stoelgang is brood ook veel beter, crackers zijn vrij hard, bevatten weinig vocht.quote:Op woensdag 1 februari 2012 11:38 schreef Barreltje het volgende:
[..]
ik vind zo veel crackers sowieso niet gezond
Eén dag per week mag je inderdaad afwijken van het normale. Dat betekent niet dat je je scheel moet eten aan junkfood, maar vooral met het diner kan het heel fijn om het even los te latenquote:
[..]
Nouja inplannen niet echt, maar ik weet dat ik op zondag een minder strak regime hanteer
Het komt op neer dat ik een weekenddag zondig en dat zit 'm dan vooral in drank en maaltijden waar ik niet op de voedingswaarde van de ingrediënten let.quote:
Zijn er hier meer die met enige regelmaat (minimaal 1 keer per week) een keer zondigen inplannen? Of proberen jullie je zo structureel mogelijk aan je dieet / eetwijze te houden?
Gisteren (en dat kon beter):
O 2x snee rogge met kipfilet en bieten/augurkensla
T 2x snee rogge met 20+kaas, ajvar en tomaat
L haverbol met ene kant gerookte zalm en komkommer, andere kant boter, runderrookvlees, 20+kaas en tomaat
D vegetarische pizza met verse oregano
T 2 minneola's
B anderhalf uur sportschool en anderhalf uur fietsen
Vandaag
O halve haverbol met mosterd, 20+ kaas/runderrookvlees en snee rogge met kipfilet en biet/augurksla
L restje vegetarische pizza; appel
T roggebol met mosterd en komkommer; 1/2 kipfilet & 1/2 30+ kaas
D tortilla met chorizo en tomaat; sla/komkommer/tomaat/paprika
B half uurtje hardlopen; half uurtje fietsen
[ Bericht 0% gewijzigd door CelasV op 01-02-2012 12:49:48 ]
En daarom zijn we gelukkig en dikquote:
En daar gaan we weer. De mens is niet gemaakt voor zuivel, voor vlees en ook niet voor planten. En iedereen doet het hier verkeerd. We weten het nu wel.
ik vind het sowieso lastiger in het weekend om me aan de structuur te houden..quote:
Zijn er hier meer die met enige regelmaat (minimaal 1 keer per week) een keer zondigen inplannen? Of proberen jullie je zo structureel mogelijk aan je dieet / eetwijze te houden?
Ik merk dat ik het niet red zonder me af en toe een beetje te buiten te gaan. Vanavond stomweg een ongezonde maaltijd, daar kan ik me - eigenlijk al vanaf gisteren - enorm op verheugen.
ik probeer nu ook alleen maar wijn te drinken in het weekend ipv ook doordeweeks ( neuh, geen alcoholist hoor
)vandaag goed bezig volgens beck: extra beweging!! "al" 3 keer de trap opgelopen naar de 4e verdieping.. de lift heeft niks meer aan mij!!!
Bij mij zit het probleem in de dagen en avonden dat ik thuis ben. Wanneer ik moet sporten heb ik een extra motivatie om niet te overdrijven met eten (sport minder prettig met een volle maag).quote:
[..]
ik vind het sowieso lastiger in het weekend om me aan de structuur te houden..
Bij een weekenddag is dat nóg moeilijker.
Tenzij er leuke dingen op de agenda staan.
Misschien doet warm eten vanavond nog wonderen
gewoon simpel dopewten wortels krieltjes en een gehaktbal
Tsja,quote:
[..]
Bij mij zit het probleem in de dagen en avonden dat ik thuis ben. Wanneer ik moet sporten heb ik een extra motivatie om niet te overdrijven met eten (sport minder prettig met een volle maag).
Bij een weekenddag is dat nóg moeilijker.
Tenzij er leuke dingen op de agenda staan.
ik werk "gewoon"5 dagen in de week.. dus dan is er ritme:
08.00 ontbijt
10.30 tussendoortje
12.00 lunch
15.00 tussendoortje
19.00 diner
verder ligt er op mijn buro altijd wel fruit, en de crackers zijn hier ook voorhanden.
thuis ( in het weekend) heb ik geen fruit ( doe op dinsdag meestal boodschappen, en eet alleen fruit in het weekend, dan is het al verpieterd)
bovendien is het ritme in het weekend meer:
10.00 wekker
11.00 ontbijt
13.00 uit bed (
)15.00 lunch ( als we het niet vergeten tenminste! )
18.00 diner
Dit levert dan 's avonds, na het eten wel vreet-buien-behoeftes op .. het scheelt dat de voorrraad kast dan vrijwel leeg is
compleet anders dus.. eerst maar eens ontbijt-lunch-diner instellen in het weekend.. dan nog de tussendoortjes er in bouwen
Ik 4 dagen, maar in die 4 dagen is het ritme wel gelijk aan dat van jou.quote:
[..]
Tsja,
ik werk "gewoon"5 dagen in de week.. dus dan is er ritme:
08.00 ontbijt
10.30 tussendoortje
12.00 lunch
15.00 tussendoortje
19.00 diner
Ik heb fruit bij me, dat zijn bij mij de tussendoortjes. Verder alleen wat kauwgom voor als ik echt iets te kauwen moet hebben. Komt maar heel weinig voor (1 a 2 keer per week).quote:verder ligt er op mijn buro altijd wel fruit, en de crackers zijn hier ook voorhanden.
thuis ( in het weekend) heb ik geen fruit ( doe op dinsdag meestal boodschappen, en eet alleen fruit in het weekend, dan is het al verpieterd)
Thuis ligt tegenwoordig wel het nodige fruit, maar eet het dus alleen als gepland tussendoortje.
Oef, dat is wel een heel vrij schema. Mijn weekendritme verschilt niet heel veel van de normale week, alleen ben ik wel een stuk vatbaarder voor verleidingen. Doordeweeks heb ik eigenlijk alleen in de avond echt vreetbui-behoeftes (waar ik dus soms bewust - en soms niet bewustquote:bovendien is het ritme in het weekend meer:
10.00 wekker
11.00 ontbijt
13.00 uit bed (
15.00 lunch ( als we het niet vergeten tenminste! )
18.00 diner
Dit levert dan 's avonds, na het eten wel vreet-buien-behoeftes op .. het scheelt dat de voorrraad kast dan vrijwel leeg is
compleet anders dus.. eerst maar eens ontbijt-lunch-diner instellen in het weekend.. dan nog de tussendoortjes er in bouwen
) aan toegeef.In het weekend gaat dat de hele dag door.
het is heel simpel:quote:
Oef, dat is wel een heel vrij schema. Mijn weekendritme verschilt niet heel veel van de normale week, alleen ben ik wel een stuk vatbaarder voor verleidingen. Doordeweeks heb ik eigenlijk alleen in de avond echt vreetbui-behoeftes (waar ik dus soms bewust - en soms niet bewust
In het weekend gaat dat de hele dag door.
als je te weinig (voedzaams) gegeten hebt overdag dan krijg je 's avonds vreetbuien..
dat gebeurt mij ook
alleen is er niks in huis.. en als er niks is, dan ga je het ook niet eten
Mijn rug blijft een rot verhaal. De neurochirurg wil nu niet opereren, dus moet bezig blijven en hopen dat het vanzelf weggaat. Gelukkig gaat het wel iets beter.
En oh, ik blijf afvallen
Ja, hier. Alleen mijn regelmaat is niet minimaal 1 keer per week, maar 1 dag (avond) in de veertien dagen. Dan mag ik alcohol drinken en een vettige hap eten.quote:
Zijn er hier meer die met enige regelmaat (minimaal 1 keer per week) een keer zondigen inplannen? Of proberen jullie je zo structureel mogelijk aan je dieet / eetwijze te houden?
Ik merk dat ik het niet red zonder me af en toe een beetje te buiten te gaan. Vanavond stomweg een ongezonde maaltijd, daar kan ik me - eigenlijk al vanaf gisteren - enorm op verheugen.
Voorheen was ik al veel eerder de mist in gegaan, omdat ik mijzelf eigenlijk niets toeliet, maar die ene dag in de twee weken maakt toch een wereld van verschil
Het stomme is wel, je leeft er een beetje naartoe, en de dag na het zondigen voel ik me compleet vertieft. Mijn lichaam vindt alcohol en vet gewoon veel onplezanter dan voorheen
Jups, 1 pak voor twee personen en dan aanvullen met lekkere salade *wij nemen van rucola of eikenbladsla ofzoiets* en dan gooi ik er meestal nog geroosterde pijnboompitjes, twee lepels (of iets meer) groene pesto en een beetje parmezaan overheen. Smaakt primaquote:
Even een vraagje aan Tink trouwens, jij had vorige week een lauwwarme maaltijdsalade gemaakt met die gevulde pasta van de Appie, uit de 1+1 gratis weken. Heb je toen 1 pak per 2 personen gebruikt? En wat heb je er nog meer doorheen gedaan? Heb nog 2 pakken in de vriezer liggen
Hier een vreemde dag:
O: 3 boterhammen met kipfilet, rundvlees en een met een heel klein beetje pindakaas. Vergeten te drinken.
S: Naar de markt en terug lopen (da's toch 2 keer 30 minuten door de kou).
T: Een stroopwafel van de markt, maar dan met een heel klein pietsiebeetje stroop *dat mannetje van de kraam noemt het de light-variant, maar volgens mij is er niks lights aan). Grote beker thee.
L: 4 boterhammen. 2 kipfilet, 2 30+kaas en lekker dikke plakken komkommer. Glas sap.
T: Mag zometeen een appel uit de magnetron met wat kaneel.
D: Aardappel-Anders met geroerbakte puntpaprika's.
S: Vakantiekoffer inpakken, dus trap op, trap af de hele middag.
En over de zondig-dag: Ik probeer dat niet in te plannen, maar laat het op me af komen. Ik heb inmiddels de discipline om nee te zeggen tegen verleiding en kan dan extra genieten van een warme stroopwafel. Als ik het inplan, heb ik de hele tijd het gevoel dat het 'moet' omdat het mijn zondig-dag is.
Xx!
Ik ga zaterdag Japans eten en naar de bioscoop. Dan neem ik gewoon waar ik zin in heb bij het restaurant, en dat is toch liever vis.
Plus muntthee want ik rij, dus geen alcohol. En tijdens de film een kleine bak popcorn en een cola light of water. In maart 2 keer uiteten, 1 keer een 3 gangen verassingsmenu. De calorieen gaan denk ik in de wijn zitten. xD En een keer naar Sakura in Scheveningen, dan kies ik voor het vis menu, maar het blijft veel. Neem dan geen middag tussendoor, anders zit ik na het voorgerecht al voor. Dan zal ik wel wat glaasjes saké drinken.
Verder gebeurt het weleens dat we patat eten 1 keer in de 2 weken. Dan neem ik een kleine patat en maak ik er sla bij, soms een kroketje. Ik probeer gewoon de gezondere keuzes te maken. Zin in pizza? Zelf pizza maken met meegranen deeg, gezond beleg en weinig kaas. Zin in patat? Aardappeltjes in partjes snijden, wat kruiden en olijfolie en 30 minuten op 200 graden in de oven, paneer ze in wat bloem en ze zijn super knapperig. Hamburgers kun je zelf maken. Meergranen bolletje, mager gehakt, wat avocado en sla enzo.
Op deze manier heb ik ook niet het gevoel dat ik lijn, maar gewoon gezonder eet.
Ik eet wel genoeg, ook in het weekend. De trek zit bij mij op die momenten tussen mijn oren.quote:
[..]
het is heel simpel:
als je te weinig (voedzaams) gegeten hebt overdag dan krijg je 's avonds vreetbuien..
dat gebeurt mij ook
alleen is er niks in huis.. en als er niks is, dan ga je het ook niet eten
En ik haal ook niets in huis, maar dat is geen zaligmakende oplossing. De supermarkt is nooit ver weg en de telefoon ook niet.
)Ik dronk voorheen 2-3 avonden in de week bier, en aangezien ik weinig remmingen meer heb als ik twee flesjes op heb, resulteert dat al gauw in tien tot vijftien flesjes bier op 1 avond. Van bier word ik lui en moe en krijg ik zin in vettigheid ---> nog verder van huis.
Ik heb toen uitgerekend wat ik per week aan extra kcals binnen kreeg door alcohol. Vijfduizend ongeveer. Per week!
Dus voor mij werkt zo'n "zondigdag" juist perfect. Geeft me een duidelijke richtlijn en ik hoef ook niet meer te twijfelen of ik 1 drankje aandurf
ik pak het gewoon niet.Herkenbaar.quote:
[..]
Ja, hier. Alleen mijn regelmaat is niet minimaal 1 keer per week, maar 1 dag (avond) in de veertien dagen. Dan mag ik alcohol drinken en een vettige hap eten.
Voorheen was ik al veel eerder de mist in gegaan, omdat ik mijzelf eigenlijk niets toeliet, maar die ene dag in de twee weken maakt toch een wereld van verschil
Het stomme is wel, je leeft er een beetje naartoe, en de dag na het zondigen voel ik me compleet vertieft. Mijn lichaam vindt alcohol en vet gewoon veel onplezanter dan voorheen
De volgende ochtend merk ik ook meestal wel dat ik veel (en/of verkeerd) gegeten heb. Niet zozeer aan de weegschaal, maar minder energie / lusteloos en ik heb het wat sneller warm bij het ochtendritueel.
Krijg dan inderdaad wel trek in hartige dingen (sowieso mijn zwakke plek).
Geen idee waar het bij mij in zit, hoewel ik denk dat het de beweging door de week is. Ik werk 60 uur per week achter een computer, tsja...
Nou, dat wordt dan 1,5 pak hier. Van de week parmezaanse kaas, pijnboompitjes en pesto meenemen. Zag ook dat alle sla bij de Appie 1,00 is, waaronder ook de Rucola. Top! Nu al zin in!quote:
[..]
Jups, 1 pak voor twee personen en dan aanvullen met lekkere salade *wij nemen van rucola of eikenbladsla ofzoiets* en dan gooi ik er meestal nog geroosterde pijnboompitjes, twee lepels (of iets meer) groene pesto en een beetje parmezaan overheen. Smaakt prima
Bedankt Tinkie
Ben wel slecht bezig, heb nog geen druppel gedronken vandaag kom ik nu achter!
Vanavond heb ik pasta, maar dat is toch wel goed icm sporten erna?
Ben ik gedoemd omdat ik al die types ben?quote:
ik ben er van overtuigd dat het succes van je aanpak heel erg afhangt van wat voor soort "dikkerd" je bent. Een snoeper, een snacker, een overeater of, in mijn geval, een luie zuiper. (
Stormqueen! quote:
[..]
Ben ik gedoemd omdat ik al die types ben?
Het maakt de uitdaging opzeker interessant denk ik En hai Isa! Long time no see!
Ik heb eindelijk de smaak echt te pakken, na jarenlang halfslachtig aan te rommelen.
Jammer dat ik mezelf tot 100 kilo heb laten groeien onderwijl
ik herken mezelf ook in al die types, halpquote:
[..]
En hai Isa! Long time no see!
Ik heb eindelijk de smaak echt te pakken, na jarenlang halfslachtig aan te rommelen.
Jammer dat ik mezelf tot 100 kilo heb laten groeien onderwijl
! Geen idee waarvan ik last heb maar ik had mijn T's en L en alles al voor 13:00 uur op. Had zo'n trek! Het feit dat de bakker hiernaast ligt werkt dan ook niet zo mee haha Dus ik heb eraan toegegeven, geen toetje voor mij Tsja, we zijn natuurlijk niet vanzelf vetlellen gewordenquote:
[..]
ik herken mezelf ook in al die types, halp
quote:
[..]
Tsja, we zijn natuurlijk niet vanzelf vetlellen geworden
quote:
Mirjam! Ik ga wrsch morgen of overmorgen de stad in, maar ik heb 't merk en de kleur opgeschreven, zodra ik meer weet hoor je 't!
Het gaat bij mij ook prima hoorquote:
En hai Isa! Long time no see!
Ik heb eindelijk de smaak echt te pakken, na jarenlang halfslachtig aan te rommelen.
Jammer dat ik mezelf tot 100 kilo heb laten groeien onderwijl
Zolang ik maar niet met 'een dieet' bezig ben of mezelf uithonger en regelmaat in mijn eetpatroon heb en alle tussendoortjes gezond hou wil het geweldig Alleen heb ik wel ervaring genoeg om te denken: voor hoe lang gaat dit nu weer goed? Och, gedoemd... Ik noem het liever levensgenieterquote:
[..]
Ben ik gedoemd omdat ik al die types ben?
Ik heb wel ontdekt dat lijnen zoals ik dat hier veel zie echt niets voor mij is.quote:
Och, gedoemd... Ik noem het liever levensgenieter
Dat wordt niks.Ik wil gewoon kunnen bakken en koken waar ik zin in heb. (en dat klinkt erger dan het is, maar mijn valkuil zat nooit in de maaltijden, maar alles daar tussen in
)Gaat hij ook mee sporten? Want dat krijg ik niet voor elkaarquote:
Ik heb m'n vriend ook een beetje vetgemest zodat we het nu samen kunnen doen, scheelt ook erg veel moet ik zeggen
Die van mij is ook aardig aangekomen sinds we samen wonen
Mea culpa!feeders
ik sport niet. We wandelen drie tot vier keer per week een kilometertje of zes, zeven.quote:
[..]
Gaat hij ook mee sporten? Want dat krijg ik niet voor elkaar
Die van mij is ook aardig aangekomen sinds we samen wonen
En veel fietsen
Dat wandelen lukt me al niet! Nog geen 10 minuten.quote:
ik sport niet. We wandelen drie tot vier keer per week een kilometertje of zes, zeven.
En veel fietsen
Die van jou is behoorlijk afgevallenquote:
quote:
[..]
Dat wandelen lukt me al niet! Nog geen 10 minuten.
het is echt heel gezellig, we praten nu meer dan ooit (voorheen zat er 1 met de afstandsbediening en 1 met de laptop op de bank ). En het is wat beter te combineren met werk, hij is vaak pas na zevenen thuis, dan moeten we nog eten, en vooraleer je eten een beetje gezakt is heb je echt geen tijd of zin over om nog te gaan sporten Stormqueen, jij hier ook weer?Ik geef mijzelf in het weekend wat meer ruimte, maar merk ook wel dat ik het ergens zonde vind. Zaterdag veel chocola ed. gehad, en die zie ik nu pas niet meer terug op de weegschaal... En ik wil juist verder omlaag! Maar ik blijf het wel af en toe doen, gewoon om het vol te kunnen houden.
Voor mij werkt het nu heel goed dat ik 2 keer in de week naar de sportschool ga, en een weekmenu samenstel mbv de recepten van het voedingscentrum en eigen kookboeken. Sinds zaterdag weer een kookboek rijker, dus ik kan weer lekker verder snuffelen...
Denk dat we daarin echt wel op elkaar lijkenquote:
[..]
Ik heb wel ontdekt dat lijnen zoals ik dat hier veel zie echt niets voor mij is.
Ik wil gewoon kunnen bakken en koken waar ik zin in heb. (en dat klinkt erger dan het is, maar mijn valkuil zat nooit in de maaltijden, maar alles daar tussen in
Klinkt gezelligquote:
[..]
In maart zijn m'n ouders 30 jaar getrouwd, en ik wil graag een taart zelf maken met marsepein. Maar dat heb ik nog nooit gedaan, dus er zullen eerst 1 á 2 proeftaarten gemaakt moeten worden..
Enfin, zit uit te hijgen van het fietsen. 300 kcal
Ik heb datzelfde met bakken.. en als ik zelf kook, vind ik het ook altijd veel leuker om iets 'bijzonders' te maken.. gewoon groente met vlees en aardappels/rijst vind ik dan niet leuk genoeg.quote:
Ik ben een enorme kook fan, en dat mis ik ook het meest. Vooral omdat ik graag kook uit de boeken van Nigella 'half litertje room en pakje boter in elk gerecht' Lawson.
In maart zijn m'n ouders 30 jaar getrouwd, en ik wil graag een taart zelf maken met marsepein. Maar dat heb ik nog nooit gedaan, dus er zullen eerst 1 á 2 proeftaarten gemaakt moeten worden..
Enfin, zit uit te hijgen van het fietsen. 300 kcal
Oh en: Nigella
Soms moet vet gewoon, zoals met boerenkoolstamppot enzo maar dat is niet erg.
Vaak kun je room ook vervangen door demi-creme fraiche.
Juist is het leuk om uit te vinden wat superlekker is zonder al te veel vet.
Nou kauw ik rustig alles weg (behalve kokos en bleekselderij) dus heb makkelijk praten
Alcohol, dat is het enige wat ik nog nooit heb aangepast en dat is wel eens wat
...val ik nu buiten de boot in deze groep? En het liefst wil ik dan ook een toetje, alsin een tiramisu, of een crumble of een chocolademousse. En hé, als ik dan toch aan het koken en bakken ben, kan ik net zo goed nog iets lekkers bakken voor bij de koffie 's avonds. Maat houden is niet mijn grootste talent.
Alcohol is absoluut geen ding bij mij. Ik kan er simpelweg niet goed tegen. Krijg het meteen enorm warm, de kamer begint te schommelen en ik word er enorm stil en ongezellig van.
Ik gebruik altijd te weinig groente, verder probeer ik t 'slank' te houdenquote:
Maar je kan prima bijzondere, slanke en gezonde maaltijden maken zonder dat het direct AGV is hoor
Ik eet groente eigenlijk alleen graag los, als het gemengd is o.i.d. vind ik het niet lekker.. Toch eet ik het wel hoor, als het voor m'n neus staat. Zo'n zeikerdje ben ik dan ook weer niet
. Vanavond had ik spelletjesavond waar dus duizend lekkere dingen zijn en dan zit je met je een wortel en een glas water. Voor het goede doel allemaal, ik heb niet gezondigd en ben best trots op mezelf Ik ga alleen al door naar stage en terug te gaan bakken met kCal's verbranden, ondanks de twee leggings, twee paar sokken, dikke trui en warme sjaal... wat is het koud!
Xx
Ik kan ook niet halfhalf verstandig eten. Het lukt me gewoon niet. Het boeit me te weinig
Het is of vol gas alles naar binnen, of keurig binnen de lijntjes van een (te) streng eetpatroon. Dit weekend staat er nog een feestje gepland (met wijn ) en dan maandag hophophopintgareel. Tot mei. En dan weeg ik in me 45 kilo
Klinkt bekend... kokenquote:
Natuurlijk kun je ook prima leuk, maar wel slank koken. Maar op een of andere manier vind ik dat toch minder boeiend. Ik hou ervan om lekker te koken in het weekend. Maar de risotto waar ik altijd een flinke schep mascarpone doorheen gooi, om het daarna af te maken met de nodige parmezaanse kaas is niet erg gezond.
En het liefst wil ik dan ook een toetje, alsin een tiramisu, of een crumble of een chocolademousse. En hé, als ik dan toch aan het koken en bakken ben, kan ik net zo goed nog iets lekkers bakken voor bij de koffie 's avonds. Maat houden is niet mijn grootste talent.
Vorige week het ei-kookboek van Michel Roux gekocht; beetje jammer dat de helft niet zo'n goed idee is nu. Volgende maand mag ik z'n sauzenboek kopen van mezelf.Gisteren werd redelijk anders na L:
O halve haverbol met mosterd, 20+ kaas/runderrookvlees en snee rogge met kipfilet en biet/augurksla
L restje vegetarische pizza; appel
T roggebol met mosterd en komkommer; 1/2 kipfilet & 1/2 30+ kaassmoothie bosbessen/frambozen/banaan/yoghurt
D tortilla met chorizo en tomaat; sla/komkommer/tomaat/paprika; halve roggebol met philadelphia kruiden
thee, prikwater, koffie met suiker
B half uurtje hardlopen-20 is the bloody limit, extra rondje sportschool dus deze week; half uurtje fietsen, lift kaduuk, dus 4x extra trap op naar de 6e verdieping
Vandaag:
O halve roggebol boter/mosterd/kaas/tomaat, koffie met suiker, glas sap
T 2 minneola's
L laatste restje vegapizza (nu erg klaar mee, maar weiger uit principe eetbaar voedsel weg te gooien)
T smoothie kiwi/sinaasappel/banaan/yoghurt
D rest van de tortilla met chorizo en tomaat; groene salade; halve haverbol met ajvar
thee, prikwater
B uurtje sportschool, 40 minuten fietsen
Ben je dan niet bang weer terug te vallen in je oude patroon na het lijnen? Misschien kan je je beter aanwennen dat koken met slanke dingen even leuk kan zijn als met minder slanke dingen. Er zijn best wat uitdagende recepten te verkrijgen zoals een 'stuffed turkey'quote:
Natuurlijk kun je ook prima leuk, maar wel slank koken. Maar op een of andere manier vind ik dat toch minder boeiend. Ik hou ervan om lekker te koken in het weekend. Maar de risotto waar ik altijd een flinke schep mascarpone doorheen gooi, om het daarna af te maken met de nodige parmezaanse kaas is niet erg gezond.
En het liefst wil ik dan ook een toetje, alsin een tiramisu, of een crumble of een chocolademousse. En hé, als ik dan toch aan het koken en bakken ben, kan ik net zo goed nog iets lekkers bakken voor bij de koffie 's avonds. Maat houden is niet mijn grootste talent.
Alcohol is absoluut geen ding bij mij. Ik kan er simpelweg niet goed tegen. Krijg het meteen enorm warm, de kamer begint te schommelen en ik word er enorm stil en ongezellig van.
ik ben er achter gekomen dat mijn handdoek 7 ons weegt!
dus eigenlijk weeg ik minder
maar in vergelijking met eerdere handoek-wegingen weeg ik nog steeds hetzelfde
verder heb in continue trek, en heb ik het zoooooo koud!!
het enige wat werkt is een warme douche! brr!! volgens mij eet ik dan toch te weinig ofzo anyway lijstje:
o: ontbijt granen
t: kiwi
L: salade met brood
t: fruit
d: maaltijd salade met kip (gister werd het wokgroente met kalfsoesters, dus vandaag maar kip bij de maaltijdsalade
)Soms wel ja. Ik merk nu dat als ik een weekend zo kook, dat ik daarna moeite heb om mezelf weer terug te schoppen naar goed en verstandig. Nu kook ik natuurlijk niet elke dag op die manier. Vaak alleen in het weekend. Dus 2 maaltijden, toetje over 2 dagen verdelen, evenals het baksel in kwestie.quote:
[..]
Ben je dan niet bang weer terug te vallen in je oude patroon na het lijnen? Misschien kan je je beter aanwennen dat koken met slanke dingen even leuk kan zijn als met minder slanke dingen. Er zijn best wat uitdagende recepten te verkrijgen zoals een 'stuffed turkey'
Na de schop die ik van de week kreeg van Uniekhoorn en Isabeau weer normaal gaan doen. Goed eten, fietsen en hops: Inmiddels alweer 1,3 kilo lichter
Nog 1 kilo tot m'n laagste gewicht ooit dat ik in november bereikte door vrijwel niet te eten door depri periode.O: Smoothie. Yoghurt, 3/4 banaan, diepvries frambozen.
L: Weet ik nog niet. Ga 'uit' lunchen met een vriendin. Denk een broodje bij de Hema.
T: Ligt eraan hoe zwaar m'n lunch was. Misschien een peer, of wat kwark.
D: Maaltijdpakket kip Siam van Knorr. Waren 1+1 gratis bij C1000. Eet ze eigenlijk nooit, maar wilde het weleens proberen. 570 kcal per portie zegt de verpakking.
A: Bekertje activia, stukje fruit.
S: Wandelen in enorm winkelcentrum, 300 kcal op de fiets.
O: havermout met lijnzaad en blauwe bessen
t : smoothie met blauwe bessen, yoghurt, sinaasappel
L : twee boterhammen met kaas, gegrilde puntpaprika, rucola
T : sinaasappel, wat nootjes
D : maaltijdsoep met noodles, cocosmelk, limoen, curry veeeel groentes, garnalen, daarbij cocos-naan
T : cracker smeeerkaas
Ik heb ook wel eens dat ik in het weekend 'extra lekker' wil koken. Wat misschien helpt is dan te kiezen voor óf wat minder slank avondeten en geen toetje óf slanker avondeten en leef je uit met bakken? Dan heb je iig niet het én én verhaalquote:
[..]
Soms wel ja. Ik merk nu dat als ik een weekend zo kook, dat ik daarna moeite heb om mezelf weer terug te schoppen naar goed en verstandig. Nu kook ik natuurlijk niet elke dag op die manier. Vaak alleen in het weekend. Dus 2 maaltijden, toetje over 2 dagen verdelen, evenals het baksel in kwestie.
Na de schop die ik van de week kreeg van Uniekhoorn en Isabeau weer normaal gaan doen. Goed eten, fietsen en hops: Inmiddels alweer 1,3 kilo lichter
Dat schijnt helaas nauwelijks waarneembaar te zijnquote:
Lekker koud! Je lichaam heeft dus meer energie nodig om warm te blijven, dus verbrand je automatisch meer...
Dat is wel een goede optie jaquote:
[..]
Ik heb ook wel eens dat ik in het weekend 'extra lekker' wil koken. Wat misschien helpt is dan te kiezen voor óf wat minder slank avondeten en geen toetje óf slanker avondeten en leef je uit met bakken? Dan heb je iig niet het én én verhaal
Je zal uiteindelijk tijdens het diëten continue keuzes moeten maken. Het schijnt wel zo te zijn dat je lichaam extra energie nodig heeft voor dit koude weer. Er wordt dus vooral aangeraden meer te eten. Je zult ook wel iets meer verbruiken inderdaad. Maar dat zal de kilo's niet wegsmelten vrees ik
Ja klopt, je verbrand wel wat meer maar het is nauwelijks te zien op de weegschaal. Ik las wel eens op zo een pro-ana site dat ze zonder deken sliepen omdat ze zo meer zouden verbranden (quote:
[..]
Dat is wel een goede optie ja
Het schijnt wel zo te zijn dat je lichaam extra energie nodig heeft voor dit koude weer. Er wordt dus vooral aangeraden meer te eten. Je zult ook wel iets meer verbruiken inderdaad. Maar dat zal de kilo's niet wegsmelten vrees ik
). Je moet wel echt rillen van de kou wil je lichaam die kachel harder laten stoken. Meestal zitten we toch wel ergens waar de verwarming aanstaat met dit weer dus dan gaat dat uiteraard niet op. Even een quote'tje van een andere site:Dus; ga vooral in je bikini een fietstocht maken en misschien heb je resultaatquote:Het argument dat we in de winter meer lichaamsvet nodig hebben kan theoretisch gezien correct zijn, maar gaat in de praktijk voor de meesten niet op. Zeker niet in een land waar bijna de helft van de bewoners met overgewicht kampt. In onze contreien wordt het doorgaans ook niet veel kouder dan een paar graden onder nul. Het bijkomende energieverbruik onder invloed van de kou blijft dus minimaal. Ten slotte worden we in onze moderne maatschappij nog maar weinig lange tijd aan de kou blootgesteld. De auto is in de winter het favoriete vervoermiddel, onze woon- en werkstek zijn van centrale verwarming voorzien en onze kleerkast biedt een ruim aanbod aan koubestendige kledij. Tijdens korte winterdagen gaan we meestal minder snel een fietstocht maken of gaan zwemmen dan in de zomer. We zoeken gemakkelijker een knusse zetel op. Het calorieverbruik door lichaamsbeweging wordt zo bij velen op een lager pitje gezet waardoor er alles samen beschouwd in de winter dikwijls niet meer maar zelfs minder calorieën worden verbruikt dan in de zomer.
Als dit je volledige lijst is dan eet je inderdaad wel een beetje weinigquote:
goede morgen deze morgen!
ik ben er achter gekomen dat mijn handdoek 7 ons weegt!
dus eigenlijk weeg ik minder
maar in vergelijking met eerdere handoek-wegingen weeg ik nog steeds hetzelfde
verder heb in continue trek, en heb ik het zoooooo koud!!
anyway lijstje:
o: ontbijt granen
t: kiwi
L: salade met brood
t: fruit
d: maaltijd salade met kip (gister werd het wokgroente met kalfsoesters, dus vandaag maar kip bij de maaltijdsalade
O: omeletje van 2 eieren
T: wortel met een kop koffie en een eiwitshake
L: muesli met rozijnen, kaneel, vers appeltjes, magere yoghurt. Cup-a-soup
T: wortel, appel, plakje bitterkoekjescake
D: nog geen idee, hoewel ik wel zit heb in zalm wraps met salade ofzo?
laat me nou gewoon geloven dat ik nu meer verbrandOh maar dat doe je ook als je sneeuwpoppen gaat maken, sneeuwengels, gaat sleeën etcquote:
Keep it up!quote:
[..]
Na de schop die ik van de week kreeg van Uniekhoorn en Isabeau weer normaal gaan doen. Goed eten, fietsen en hops: Inmiddels alweer 1,3 kilo lichter
[..]
Nee hoor we worden allemaal platquote:
Zijn hier nog mensen breed aan het worden?
[..]
Keep it up!
Ik heb al brede heupen van mezelfquote:
Zijn hier nog mensen breed aan het worden?
T: 2 kiwi's + thee
L: 2 volkoren boterhammen, 1 met kaas en komkommer 1 met rookvlees + handje cherry tomaatjes en een glas melk
T: 1 boterham met kipfilet
D: Nasi (eindelijk xD) zelfgemaakt met zilvervliesrijst, klein beetje babi pangang, handje kroepoek, 1 ei + tomaat/komkommer salade.
T: Bakje yoghurt met een kiwi erdoor.
Geen sporten, wel werken! 3 uur op een sportgeorrienteerde BSO. Ik geloof dat we vandaag gaan paaltjevoetballen. Ik blijf wel bezig.
Oh en ik loop naar mijn werk.
Ik woon er 2 minuten vandaan though. quote:
[..]
Ik heb al brede heupen van mezelf
Breder moeten ze bij mij inderdaad niet worden
Maar vanavond wel weer krachttraining
Dat maakt dat ik me toch iets meer kan ontspannen en dat is fijn.Vandaag de dag is het plan:
O. Twee boterhammen met een ei
L. Twee boterhammen, een met kaas en een met vegapaté
T. Peer!
T. Boterham met iets (moet de deur nog uit en kom laat thuis voor eten).
D. Nog geen flauw idee. Waarschijnlijk aardappels met bietjes en ???
T. Peer
wat zou er dan nog bij moeten??quote:
[..]
Als dit je volledige lijst is dan eet je inderdaad wel een beetje weinig
Zuivel?quote:
[..]
wat zou er dan nog bij moeten??
de ontbijt granen zijn 40 gram allbran met yoghurtquote:
maar dat is iedere dag hetzelfde , dus ik maakte me er even snel vanaf
geen goed idee
Heel herkenbaar... zijn we nu bodybuildersquote:
[..]
Ik heb al brede heupen van mezelf
?Maar onze weegschaal klopt sowieso voor geen kut, aangezien ik voor het tandenpoetsen 0.2kg zwaarder ben dan na het tandenpoetsen, met exact hetzelfde scenario etc, alleen onderbroek aan, niet naar de wc geweest ofzo. Errug vreemd.
Als het gewicht in zijn algemeenheid maar daalt.Even een vraagje... zojuist had ik best honger dus ik ging lunchen. En besloot twee boterhammen met twee eitjes te maken (gekookt). Ik kreeg toen naar mijn hoofd geslingerd dat het zondigen is, en volgens mij valt het wel mee? Ik eet sowieso al vrij weinig eiwitten en twee eitjes zijn toch niet zo heel erg slecht? Wat vinden jullie?
Het was iig lekker
Pardon? Zondigen? In een gekookt ei zitten 70 kcal! Wie slingert dat naar je hoofd?quote:
Even een vraagje... zojuist had ik best honger dus ik ging lunchen. En besloot twee boterhammen met twee eitjes te maken (gekookt). Ik kreeg toen naar mijn hoofd geslingerd dat het zondigen is, en volgens mij valt het wel mee? Ik eet sowieso al vrij weinig eiwitten en twee eitjes zijn toch niet zo heel erg slecht? Wat vinden jullie?
Da's niet aardig... Vergeleken met de rest van je dieet, en zeker gezien je vlees en vis mijdt, lijkt het me goed om eieren te eten. Zit veel eiwit in, ook wat vet, maar voor meer dan 2/3 onverzadigde vetzuren.quote:
In vergelijking met vleeswaar, pindakaas en kaas is een gekookt ei imo een prima keuze.
Edit: vooral niet schuldig over voelen
Omgekeerde bodybuilders.quote:
[..]
Heel herkenbaar... zijn we nu bodybuilders
Je vriend heeft geen recht van spreken met zijn rare eetpatroonquote:
Een weegschaal is ook maar een indicatie. Je moet je niet te druk maken om de grammen
Even een vraagje... zojuist had ik best honger dus ik ging lunchen. En besloot twee boterhammen met twee eitjes te maken (gekookt). Ik kreeg toen naar mijn hoofd geslingerd dat het zondigen is, en volgens mij valt het wel mee? Ik eet sowieso al vrij weinig eiwitten en twee eitjes zijn toch niet zo heel erg slecht? Wat vinden jullie?
Het was iig lekker
, eet jij maar lekker een tweede ei. Dus gebodybuild heb ik wel Alleen tja... dan niet met spieren Tja... zijn eten is best zorgelijk, alleen heb ik besloten dat dit niet mij mag beïnvloeden. Het eitje had ik nodig, ik heb ineens geen hoofdpijn meer en zo
omg!quote:
Een weegschaal is ook maar een indicatie. Je moet je niet te druk maken om de grammen
Even een vraagje... zojuist had ik best honger dus ik ging lunchen. En besloot twee boterhammen met twee eitjes te maken (gekookt). Ik kreeg toen naar mijn hoofd geslingerd dat het zondigen is, en volgens mij valt het wel mee? Ik eet sowieso al vrij weinig eiwitten en twee eitjes zijn toch niet zo heel erg slecht? Wat vinden jullie?
Het was iig lekker
Eten, dat is juist de goede voeding!
NOG meer groente!quote:
Misschien kun je een extra boterham eten? Groente tussendoor?
ik eet al sla, tomaat, wortel, paprika etc in de salade.. 's avonds gaat er ook 2 ons groente in.. ik wordt nog een knoijn!!
bij de L: salade zitten ook gewoon 2 boterhammen hoor
en misschien is het een idee om bij de maaltijd salade vanavond gewoon pasta te doen
Als je dan volkorenpasta neemt of vezelrijk dan moet je daar wel een aardig verzadigend gevoel aan over houdenquote:
[..]
NOG meer groente!
ik eet al sla, tomaat, wortel, paprika etc in de salade.. 's avonds gaat er ook 2 ons groente in.. ik wordt nog een knoijn!!
bij de L: salade zitten ook gewoon 2 boterhammen hoor
en misschien is het een idee om bij de maaltijd salade vanavond gewoon pasta te doen
wij hebben alleen volkoren pasta in huisquote:
[..]
Als je dan volkorenpasta neemt of vezelrijk dan moet je daar wel een aardig verzadigend gevoel aan over houden
Lekker... ik ga ook maar weer eens aan de pasta deze weekquote:
[..]
wij hebben alleen volkoren pasta in huis
t vult wel uitstekend
ik zal mijn dikke kont wel houden hahahaIk heb het nooit geprobeerd maar kan het me eerlijk gezegd niet voorstellen.quote:
Ik proef het verschil tussen griekse yoghurt en magere kwark met wat yoghurt niet
Ik vind van die groene smoothies echt heerlijkquote:
Oeh ik drink voor het eerst een zelfgemaakte groene smoothie, maar we hebben alleen een staafmixer-blender achtig ding en die hakt alles niet echt fijn genoeg naar m'n zin.. Dus nu probeer ik een lekker-smakende smoothie met hele stukken bladspinazie naar binnen te werken, ieee.
t vult wel uitstekend
Echt favoriet! De eerste keer denk je: huuuu als je al die groene dingen in de blender gooit en vraag je je af of dat wel lekker wordt, maar ik vind het dus fantastisch Alleen dan wel zonder stukjes
Je hebt van die goddelijke kwark met 0% vet (knalduur) en die smaakt gewoon als Griekse yoghurtquote:
Ik proef het verschil tussen griekse yoghurt en magere kwark met wat yoghurt niet
Geweldig alternatief als ik in een geldverspillende bui ben Wat zijn die maaltijdpakketten van Knorr verbazingwekkend karig. 2 personen prima, maar 3?!Maar die griekse yoghurt is toch veel vetter als kwark?quote:
[..]
Ik vind van die groene smoothies echt heerlijk
Alleen dan wel zonder stukjes
[..]
Je hebt van die goddelijke kwark met 0% vet (knalduur) en die smaakt gewoon als Griekse yoghurt
Even investeren in een echte blender, zo duur zijn die dingen niet.quote:
Oeh ik drink voor het eerst een zelfgemaakte groene smoothie, maar we hebben alleen een staafmixer-blender achtig ding en die hakt alles niet echt fijn genoeg naar m'n zin.. Dus nu probeer ik een lekker-smakende smoothie met hele stukken bladspinazie naar binnen te werken, ieee.
t vult wel uitstekend
De mijne komt van het Kruidvat, kostte destijds 17,50 euro en krijgt alles fijn. Ja daar zat ik zeker over na te denken!quote:
[..]
Even investeren in een echte blender, zo duur zijn die dingen niet.
Ik wil een magic bullet
[ Bericht 6% gewijzigd door BananaPancake op 02-02-2012 17:44:18 ]
ergens een recept voor die groene smooooooothies??quote:
[..]
Ik vind van die groene smoothies echt heerlijk
Alleen dan wel zonder stukjes
Hier is er vast wel eentje te vinden.
Absoluut! Griekse yoghurt smaakt zo heerlijk romig door al dat vet. En daarom ben ik ook zo blij dat ik die heerlijke kwark heb ontdekt die minstens net zo romig isquote:
Maar die griekse yoghurt is toch veel vetter als kwark?
(vraag me niet naar het merk )Juist wel.quote:
[..]
Absoluut! Griekse yoghurt smaakt zo heerlijk romig door al dat vet. En daarom ben ik ook zo blij dat ik die heerlijke kwark heb ontdekt die minstens net zo romig is
Ik hoor er inderdaad meer mensen over, maar het klinkt ook veelste duur.quote:
[..]
Absoluut! Griekse yoghurt smaakt zo heerlijk romig door al dat vet. En daarom ben ik ook zo blij dat ik die heerlijke kwark heb ontdekt die minstens net zo romig is
Niets mis met afentoe griekse yoghurt, ik was op mijn slankst toen ik dat elke ochtend at dus daar ligt het niet aan
Weer uurtje sporten achter de rug
De AH heeft het, het is veel te duur en ik weet precies hoe het bakje eruit zietquote:
Bedoel je Total yoghurt?quote:
[..]
De AH heeft het, het is veel te duur en ik weet precies hoe het bakje eruit ziet
Ja, die!quote:
Bedoel je Total yoghurt?
[ afbeelding ]
Die is budgettair inderdaad totaal onverantwoordquote:
Dacht al dat je die bedoelde Net weer 300 kcal verfietst. Geen idee hoe ik 't heb gedaan, na 3 uur intensief winkelen. En eigenlijk heb ik niet eens veel gegeten nu.
Vanmorgen een smoothie.
Met de lunch een waldkornbal met gerookte zalm.
Diner was kim siam, wat een kleine rot beetjes
Toetje: 250 gram magere kwark.
Vanavond nog maar 'n appeltje naar binnen tikken tijdens de Mol
Belachelijk duur, toch, voor een bakje yoghurtquote:
Die is budgettair inderdaad totaal onverantwoord
Net weer 300 kcal verfietst. Geen idee hoe ik 't heb gedaan, na 3 uur intensief winkelen. En eigenlijk heb ik niet eens veel gegeten nu.
Vanmorgen een smoothie.
Met de lunch een waldkornbal met gerookte zalm.
Diner was kim siam, wat een kleine rot beetjes
Toetje: 250 gram magere kwark.
Vanavond nog maar 'n appeltje naar binnen tikken tijdens de Mol
Bij van die maaltijden waar dan 2-3 personen opstaat, denk ik altijd: is mijn idee van 'een portie' nou zo afwijkend?
Wat moet dat kosten dan?quote:
[..]
Belachelijk duur, toch, voor een bakje yoghurt
Weet ik ook zo niet, maar meer dan een grote bak Griekse yoghurt en dit is maar een klein bakje.quote:
Ik geloof bijna 3 euro. Wat ik nu koop kost me 65 cent of zo voor 500 gram.
Bak van 500 gram kost 2,89 en een bakje van 170 gram kost 1,- Best prijzig inderdaad.quote:
[..]
Belachelijk duur, toch, voor een bakje yoghurt
Bij van die maaltijden waar dan 2-3 personen opstaat, denk ik altijd: is mijn idee van 'een portie' nou zo afwijkend?
Ben blij dat we het over de porties van Knorr eens zijn. De 'groente' die erin moest waren 3 lente uitjes. I mean, dat is niet eens groente
dan maar aan de magere kwark voor inderdaad dik onder de euroboooh ik pak altijd de kwark van de lidl, zal iets van 70 cent zijn. Maar die griekse gebruik ik alleen voor tsatziki waar gewone kwark zich ook voor leent, dat romige proef je toch niet met alle knoflook.quote:
[..]
Weet ik ook zo niet, maar meer dan een grote bak Griekse yoghurt en dit is maar een klein bakje.
Ik geloof bijna 3 euro. Wat ik nu koop kost me 65 cent of zo voor 500 gram.
Je hebt goede vrienden. Zuinig op ze zijn hoor.quote:
Mijn vrienden hebben me min of meer geëist dat ik naar de HA ga omdat ze vinden dat het niet goed met me gaat. Dus ik heb morgen een afspraak. Eens zien wat daaruit gaat komen.
Mijn vrienden zijn mijn alles. Ik wou alleen dat ze me niet als kwetsbaar zagen, maar ja... jullie horen morgen wel hoe hard ik ben uitgelachen door de HAquote:
[..]
Je hebt goede vrienden. Zuinig op ze zijn hoor.
Omg... voel me echt een beetje depri, zo meteen maar even wat leuks gaan doen.
quote:
Mijn vrienden hebben me min of meer geëist dat ik naar de HA ga omdat ze vinden dat het niet goed met me gaat. Dus ik heb morgen een afspraak. Eens zien wat daaruit gaat komen.
Gelukkig gaat me beste vriend mee (die er ook voor heeft gezorgd dat er met zestien man beargumenteerd werd waarom ik hulp moest zoeken. Hoezo in de hoek gedreven), dat vind ik wel fijn. En nu maar naar Wie is de Mol kijken
ik kan toch niet vooruit zien wat er gaat gebeuren.En ik ga nu waarschijnlijk iets zeggen wat me niet in dank wordt afgenomen maar weet je wel zeker dat je vriend de 'ware' voor je is? Hij komt op mij over als een wandelende eetstoornis die jou niet de zelfverzekerdheid geeft die je nodig hebt. En ik kan me nog een post herinneren waarin je zei dat je bepaalde dingen met betrekking tot je eetgewoonten voor hem verzwijgt en dat lijkt me ook niet helemaal de bedoeling. Stel je dat je in behandeling gaat op een of andere manier, kan hij je dan echt steunen? Succes en
.quote:
Even een vraagje... zojuist had ik best honger dus ik ging lunchen. En besloot twee boterhammen met twee eitjes te maken (gekookt). Ik kreeg toen naar mijn hoofd geslingerd dat het zondigen is, en volgens mij valt het wel mee? Ik eet sowieso al vrij weinig eiwitten en twee eitjes zijn toch niet zo heel erg slecht? Wat vinden jullie?
Het was iig lekker
quote:
Pardon? Zondigen? In een gekookt ei zitten 70 kcal! Wie slingert dat naar je hoofd?
Viel mij ook al op, niet echt constructief en liefhebbend steunend.quote:
Zo, ik heb weer 1,5 uur gesport, en ik merk dat ik in een dipje zit. En volgens mij hebben een heleboel mensen de goede voornemens alweer aan de kant gezet. In de eerste week van januari deed ik een les steps mee waar het heel druk was, nu stonden er hooguit 8 vrouwen te steppen... En de les erna was er niemand...
Ik vraag mij ook even af waar ik het voor doe, maar dat zag ik al een beetje aankomen, en ik hoop dat ik er nu eens doorheen kom ipv op te geven.
Hij is mijn ware en steunt mij in alles. Als ik 300kg zou wegen, zou hij nog van me houden. Hij weet alleen dat ik wil afvallen en steunt me hierin, alleen heeft hij geen kennis van voedsel en pakt het onhandig aan. We passen gewoon heel erg goed bij elkaar. En zulke twijfel uiten mag altijd hoorquote:
Goed zo CotS, je hebt echt meer begeleiding nodig dan wij je kunnen bieden. Luister naar je vrienden, die hebben echt het beste met je voor.
En ik ga nu waarschijnlijk iets zeggen wat me niet in dank wordt afgenomen maar weet je wel zeker dat je vriend de 'ware' voor je is? Hij komt op mij over als een wandelende eetstoornis die jou niet de zelfverzekerdheid geeft die je nodig hebt. En ik kan me nog een post herinneren waarin je zei dat je bepaalde dingen met betrekking tot je eetgewoonten voor hem verzwijgt en dat lijkt me ook niet helemaal de bedoeling. Stel je dat je in behandeling gaat op een of andere manier, kan hij je dan echt steunen? Succes en
dat soort dingen vraag ik ook wel eens aan mensen En ik heb het inderdaad niet over details van mijn eetprobleem, maar dat gaat niemand wat aan.
Dank je wel
*feel good momentje*