SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
We moeten eigenlijk alle foto's die ooit zijn gepost van users in een filmpje voor youtube verwerken.
Gooi ik hem op mijn youtube meteen 10.000 viewers ofzo:P
Iemand alle foto's toevallig bij elkaar?
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 21-01-2012 08:38:31 ]
Gooi ik hem op mijn youtube meteen 10.000 viewers ofzo:P
Iemand alle foto's toevallig bij elkaar?
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 21-01-2012 08:38:31 ]
Vraagje over eten. Sinds ik begonnen ben met de fatburner is het vrij lastig om rond de 3000kcal te zitten. 2000kcal lukt nog wel en soms ook wel 2500kcal maar kom steeds rond de 500kcal te kort.
3000kcal is mijn onderhoudsniveau en verbruik nog eens 750kcal per dag dus ik moet rond de 3000/3250kcal zitten om te cutten maar dat lukt me nog niet echt.
Dit eet ik meestal
Wheyshake met water en fatburner ()Dexaprine - iForce Nutrition
Crosstrainer 60min
Kwark met musli, notenmix
Banaan of appel
Tonijn in olie en of sardine in olie
400 gram koolvis
Avond eten
Banaan of appel
Kwark
Wat zou ik nog kunnen toevoegen?
3000kcal is mijn onderhoudsniveau en verbruik nog eens 750kcal per dag dus ik moet rond de 3000/3250kcal zitten om te cutten maar dat lukt me nog niet echt.
Dit eet ik meestal
Wheyshake met water en fatburner ()Dexaprine - iForce Nutrition
Crosstrainer 60min
Kwark met musli, notenmix
Banaan of appel
Tonijn in olie en of sardine in olie
400 gram koolvis
Avond eten
Banaan of appel
Kwark
Wat zou ik nog kunnen toevoegen?
Smaakt zo'n crosstrainer nou een beetje?
Je zou een ladenkast kunnen eten bijvoorbeeld.
Je zou een ladenkast kunnen eten bijvoorbeeld.
'Cos boys don't cry.
Wel even doorbijten daarna is het te doen 