LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 08-01-2012 19:27:24 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik plan mijn boodschappen trouwens altijd adhv wat er in de aanbieding is. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ik hou van weekboodschappen. Koop dan zo nu en dan na m'n werk nog wat kleins, maar het is zoveel goedkoper en makkelijker...
Meeste boodschappen bestel ik 1 keer per week, dan komt er nog een vrachtje bio per week en naar aanleiding van welke groente het eerst op moet en de weekplanning van iedereen (op dagen dat de oudste ballet heeft rond etenstijd bijvoorbeeld iets wat makkelijk opwarmt) maak ik dan globaal een weekplanning.
Eten ging vandaag trouwens beter dan gister!
Lijst:
O: havermout
L: wortelsoep
T: appel
D: bloemkoolsoep, 2 plakjes zelfgebakken brood met kaas
ff geen koffie nog, maar alles zit er nog in
Eten ging vandaag trouwens beter dan gister!
Lijst:
O: havermout
L: wortelsoep
T: appel
D: bloemkoolsoep, 2 plakjes zelfgebakken brood met kaas
ff geen koffie nog, maar alles zit er nog in
Deed ik ook altijdquote:Op zondag 8 januari 2012 19:22 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik plan mijn boodschappen trouwens altijd adhv wat er in de aanbieding is.
Nu koop ik de reclame indien ik het gebruik erbij
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
Mag die kerel nou een keer uit de OP?.
crap in = crap out
Ja hoorquote:
Mag die kerel nou een keer uit de OP?
Vriezer zit standaard in: verschillende soorten vlees en vis, groente, macaroni, brood, oliebollen, cake,ovenpatat, kroketten, hamburgers, kipsate en loempia's
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Li?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Wij doen het als loveli + eten wat in de aanbieding is. En ik schop nu mogelijk tegen wat zere schenen, maar goed inkopen en koken kan zelfs met twee fulltimebanen, kinderen, sport, iets van een sociaal leven en belachelijke reistijden. Je moet het alleen wel willen. Wij geven het prioriteit, maar ik kan me ook voorstellen dat iemand andere keuzes maakt
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wij eten ook wat er in de aanbieding is, c1000, Lidl, AH, Jumbo... kan mij niet schelen, op de fiets is het zo gehaald, ook nog wat beweging.. Win win
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nee hoor. We vinden het waarschijnlijk ook gewoon niet belangrijk genoeg 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Li?Ja. Niet eerlijk verdeeld he? Het ligt niet alleen aan meer spieren bij mannen, maar ook aan de stofwisseling. Snap niet dat mannen dik kunnen worden met zoveel biologisch voordeel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
*schopt tegen uks schenen*crap in = crap out
uks wel een schop en ik niet
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
boodschappen doen!Ik koop meestal 1x per week een berg groente in de lidl en dan de rest van de week wat kleine boodschappen erbij (ah/jumbo) als nodig. Maar met een goed gevulde vriezer en koelkast kan ik eigenlijk altijd wel iets koken dus ik zie het probleem niet zo! Moet er niet aan denken om me aan een weekmenu te houden eerlijk gezegd.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
oh en mijn nieuwe huis heeft een bad dus ik heb vanmiddag vast badschuim gekocht in de bodyshop alleen jammer dat ik nog een maand moet wachten om het te gebruiken
dus ik heb vanmiddag vast badschuim gekocht in de bodyshop alleen jammer dat ik nog een maand moet wachten om het te gebruiken
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Doe eens alles vertelllen?quote:
oh en mijn nieuwe huis heeft een bad
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo boeiend is badschuim toch niet?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Tegelgrootte en voegkleur willen we weten!quote:
quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
het is kokos badschuim dus dat vind jij helemaal niet interessant vermoed ikquote:
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
De sleutelwoorden tot succes zijn bier en frituur.quote:
[..]
Ja. Niet eerlijk verdeeld he? Het ligt niet alleen aan meer spieren bij mannen, maar ook aan de stofwisseling. Snap niet dat mannen dik kunnen worden met zoveel biologisch voordeel.
*schopt tegen uks schenen*
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Oh. Ik dacht bier en tieten.quote:Op zondag 8 januari 2012 20:01 schreef uw_koninklijke_sneuheid het volgende:
[..]
De sleutelwoorden tot succes zijn bier en frituur.
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
Nee maar ben weer op de hoogte, bedanktquote:
[..]
het is kokos badschuim dus dat vind jij helemaal niet interessant vermoed ik
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Tieten krijg je van teveel friturenquote:
Op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ola, ik heb vandaag helemaal NIKS gedaan, heerlijjk! (had trouwens t eten precies goed gegokt voor feestje en boodschappen doen tussen 8 en 9 op zaterdag is ideaal rustig!)
en boodschappen doen tussen 8 en 9 op zaterdag is ideaal rustig!)
Kwak
Ondanks dat het zo moeilijk is, is het me gelukt. Just flaunt it, buiktruitjes en alles!
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
quote:
Heb net mn heerlijke pizza op! Alleen volgens mij is mn magnetron aan het overlijden... iemand nog tips voor een goede combi-magnetron?
Be someone that makes you happy
Een vriezer met 4 lades hier. Heerlijk (en handig als je geen geld meer hebt, ga je gewoon je vriezer leegeten )
)
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
De koning onder de combi-magnetronsquote:
[..]
Heb net mn heerlijke pizza op! Alleen volgens mij is mn magnetron aan het overlijden... iemand nog tips voor een goede combi-magnetron?
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
http://www.bestekeus.nl/p(...)_5643-pId-21596.htmlquote:
[..]
Heb net mn heerlijke pizza op! Alleen volgens mij is mn magnetron aan het overlijden... iemand nog tips voor een goede combi-magnetron?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Gnarf ik nu dus ookquote:
[..]
Ja. Niet eerlijk verdeeld he? Het ligt niet alleen aan meer spieren bij mannen, maar ook aan de stofwisseling. Snap niet dat mannen dik kunnen worden met zoveel biologisch voordeel.
*schopt tegen uks schenen*
-edit- ietsjes dan
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat is in feite dezelfde geloof ik, alleen dan ander kleurtje en andere toetsenquote:
[..]
http://www.bestekeus.nl/p(...)_5643-pId-21596.html
Over tips en alles, goede mobiele providers? goedkope mobiele providers? fijne telefoons? Abonnement loopt bijna af namelijk.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Motorola Defy. Kun je ook uit je handen laten vallen of in je pitcher bier gooien.quote:
[..]
Dat is in feite dezelfde geloof ik, alleen dan ander kleurtje en andere toetsen
Over tips en alles, goede mobiele providers? goedkope mobiele providers? fijne telefoons? Abonnement loopt bijna af namelijk.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
[..]
Motorola Defy. Kun je ook uit je handen laten vallen of in je pitcher bier gooien.
Ik weet genoeg
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
But, will it blend?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Cool, was het een van Oprah's favorite things?!quote:
[..]
[ afbeelding ]
Ik weet genoeg
Mijn hoesje is trouwens vies. Zal ik 'm in de wasmachine gooien of zal ik een nieuwe bestellen? Zag er al eentje met een evil hello kitty.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Daglijstje
o. kwark met kaneel
t. banaan + rolkaasje
l. 3 boterhammen obazda en ui + stukje cake
t. 2 happen atkinsreep (raar spul, maar vult goed)
d. Kassler, zuurkool, aardappelpuree + jus
t. paar stukjes pure choco + tequila + cola
Volgens mij ben ik nog iets vergeten...
o. kwark met kaneel
t. banaan + rolkaasje
l. 3 boterhammen obazda en ui + stukje cake
t. 2 happen atkinsreep (raar spul, maar vult goed)
d. Kassler, zuurkool, aardappelpuree + jus
t. paar stukjes pure choco + tequila + cola
Volgens mij ben ik nog iets vergeten...
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lidl, maandag, 70 euro, geen idee of 'ie goed is.quote:
[..]
Heb net mn heerlijke pizza op! Alleen volgens mij is mn magnetron aan het overlijden... iemand nog tips voor een goede combi-magnetron?
crap in = crap out
Touchscreen of toetsen? Touchscreens en ik is geen geweldige combo. Ik word weer Nokia-fan (E52).quote:
[..]
Dat is in feite dezelfde geloof ik, alleen dan ander kleurtje en andere toetsen
Over tips en alles, goede mobiele providers? goedkope mobiele providers? fijne telefoons? Abonnement loopt bijna af namelijk.
crap in = crap out
Die oude touchscreens vond ik altijd waardeloos, toen gebruikte ik ook nog mooi een andere telefoon met toetsenquote:
[..]
Touchscreen of toetsen? Touchscreens en ik is geen geweldige combo. Ik word weer Nokia-fan (E52).
maar nu heb ik een met zo'n capacitief touchscreen en dat is toch wel fijn. Ga geen 45 euro per maand voor een abonnement met een fancy telefoon betalen iig door dat hele whatsapp gebeuren zit ik altijd dik binnen m'n bundel nu.Mensen bij van die goedkopere providers als Telfort/Ben/Tele2 enzo? Hoe bevalt dat? Want sim-only is eventueel ook nog wel een optie.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Ik heb telfort, bevalt erg goed (je zit dan ook op het KPN netwerk)
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Als iemand nog een leuke film wil zien: nu op rtl4 . Echte aanrader
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Helaas is de klantenservice van telfort wel echt heel prut als het er op aankomt, simyo zit ook op kpn netwerk, is per maand op te zeggen en goedkoper dan telfort ook geloof ik. Ik ben er iig erg tevreden overquote:
Ik heb telfort, bevalt erg goed (je zit dan ook op het KPN netwerk)
al overweeg ik nu ook een android toestel maar heb geen zin om uit te zoeken hoe en wat
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
ik zit bij ben, voor de tweede keer nu. bevalt prima, wel wat gerommel met instellingen voor internet deze keer. ik had met kpn slechter bereik dan met ben (= t-mobile netwerk)...
Kwak
Ik ga voor een 1-jarig abbo van +/- 25 euro en betaal +/- 50 bij voor de foon.quote:
[..]
Die oude touchscreens vond ik altijd waardeloos, toen gebruikte ik ook nog mooi een andere telefoon met toetsen
Mensen bij van die goedkopere providers als Telfort/Ben/Tele2 enzo? Hoe bevalt dat? Want sim-only is eventueel ook nog wel een optie.
Deze site geeft goede info over foons:
http://www.gsmarena.com/
crap in = crap out
Oke, dus eigenlijk is alles wel goed. Alle telefoons zullen ook wel oke zijn.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Over foute broeken gesproken, de stylist van Charlie Luske in The Voice heeft een broek uitgekozen die bij z'n gezichtsuitdrukking past.
crap in = crap out
Het is maar net wat je voorkeur heeft qua telefoon denk ik. Alleen Iphone is duur bij abbo. Rest kan altijd wel gratis of voor weinig!quote:
Oke, dus eigenlijk is alles wel goed. Alle telefoons zullen ook wel oke zijn.
Be someone that makes you happy
oh had laatst gezeik met mijn Sim en klantemservice gebeld en prima geholpen. Maar per maand opzeggen is wel ideaal zeg!quote:
[..]
Helaas is de klantenservice van telfort wel echt heel prut als het er op aankomt, simyo zit ook op kpn netwerk, is per maand op te zeggen en goedkoper dan telfort ook geloof ik. Ik ben er iig erg tevreden over
al overweeg ik nu ook een android toestel maar heb geen zin om uit te zoeken hoe en wat
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Lijstje vandaag
O: 2 volkoren beschuitjes, 1 x jam, 1 x oude kaas
T: kiwi, 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen met achterham
S: half uurtje drie kwartier sporten
T: bakje yoghurt met muesli/cruesli
T: chocolate chip cookie, mandarijntje banaan
D: nog onbekend, eet bij schoonmoeder lasagne met gerookte zalm, courgette, tomaat en kaas, wortelsalade er naast
T: ijs met rode vruchten
O: 2 volkoren beschuitjes, 1 x jam, 1 x oude kaas
T: kiwi, 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen met achterham
S: half uurtje drie kwartier sporten
T: bakje yoghurt met muesli/cruesli
T: chocolate chip cookie, mandarijntje banaan
D: nog onbekend, eet bij schoonmoeder lasagne met gerookte zalm, courgette, tomaat en kaas, wortelsalade er naast
T: ijs met rode vruchten
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Die meatballs? Ben weggezaptquote:
Als iemand nog een leuke film wil zien: nu op rtl4 . Echte aanrader
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
en zo is er voor iedere provider vast een positief verhaal tegenover iedere negatieve ervaring te zetten en zal het per saldo weinig uitmaken welke provider je kiestquote:
[..]
oh had laatst gezeik met mijn Sim en klantemservice gebeld en prima geholpen. Maar per maand opzeggen is wel ideaal zeg!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Jemig, kansloze tv die smaakpolitie, dat sowieso, maar als er dan een uitspraak voorbij komt als dit:
"In 1 woord: "Helemaal top"."
"In 1 woord: "Helemaal top"."
Op
Had al moeten liggen ... fail.
Tas al wel ingepakt met: wortels, tomaat, kwart komkommer, 4 boterhammen, pakje shoarmarollade, 1 appel, 2 mandarijn, 2 peertjes.
Trusten lieverds
Tas al wel ingepakt met: wortels, tomaat, kwart komkommer, 4 boterhammen, pakje shoarmarollade, 1 appel, 2 mandarijn, 2 peertjes.
Trusten lieverds
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Slaap lekker uniek 
.
Ik ga ook zo, morgen 10u naar de internist
.
.Ik ga ook zo, morgen 10u naar de internist
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Welterusten uniek!
En anderen ook!
D was een Kipburger met patat en een pils erbij, érg lekker en welverdiend
En anderen ook!
D was een Kipburger met patat en een pils erbij, érg lekker en welverdiend
Ja doei.
Vond het begin leukquote:
, maar merkte dat ik na een kwartier andere dingen ging doen. Voor mij een teken dat een film me niet voldoende pakt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
'hier word ik echt heel erg vrolijk van!'quote:
Jemig, kansloze tv die smaakpolitie, dat sowieso, maar als er dan een uitspraak voorbij komt als dit:
"In 1 woord: "Helemaal top"."
Be someone that makes you happy
Truste Uniekje!
En sterkte morgen XM. Ga je nu voor een second opinion of is het weer diezelfde arts?
En sterkte morgen XM. Ga je nu voor een second opinion of is het weer diezelfde arts?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Nee van uroloog naar internist. Nieuwe ronde nieuwe kansen!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En toen gingen we naar de pizzeria en werd het dus een heel slecht lijstjequote:
Lijstje:
O - 250 gram volle citroenkwark
T - 1 dropje
L - 2 krentenbollen met roomboter
T - 3 grote mandarijnen
D - geen idee, m'n vader komt eten en ik kan iets koken, maar ik hoop eigenlijk dat 'ie me mee uit eten neemt
Maar het was wel gezellig!
Gezellig!quote:
Nee van uroloog naar internist. Nieuwe ronde nieuwe kansen!
Nouja, de uroloog legt zich er iig niet bij neer.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik zit bij Vodafone, prima, en ik heb een Android-toestel van HTC, ook prima .
En dadelijk ga ik slapen want morgen om 6 uur wekker. Doei!
.En dadelijk ga ik slapen want morgen om 6 uur wekker. Doei!
Niet meer actief op Fok!
Oke top, bedankt voor de tips. Eerst maar een sim only die maandelijks opzegbaar is kan ik altijd nog overstappen.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Wat een heerlijk luie dag!! Dat uit zich in mijn lijstje:
O: 200 griekse yoghurt met nootjes, honing en 1/2e mango
S: bodycombat, buikspieren, opdrukken
L: grote tosti, beetje salade
T: 3 langetjes, half roombroodje
D: nachos met vega chili en kaas, met sour cream
T: 1 rode wijn
1950 kcal. Valt me niet tegen voor zo'n vette dag.
O: 200 griekse yoghurt met nootjes, honing en 1/2e mango
S: bodycombat, buikspieren, opdrukken
L: grote tosti, beetje salade
T: 3 langetjes, half roombroodje
D: nachos met vega chili en kaas, met sour cream
T: 1 rode wijn
1950 kcal. Valt me niet tegen voor zo'n vette dag
.
Ik heb de mijne pas 2x gebruikt, maar tot nu toe bevalt hij prima.quote:
[..]
Heb net mn heerlijke pizza op! Alleen volgens mij is mn magnetron aan het overlijden... iemand nog tips voor een goede combi-magnetron?
Hij is in elk geval niet duur.http://www.kieskeurig.nl/(...)zen/bezorgen/343834/
Heb ik nog iets belangrijks gemist dit weekend? Niet echt zin om 2 topics te gaan teruglezen.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Hier 2x een hond uitgelaten (voor zover je een teckel een hond kan noemen), 45 min gewandeld met lief, een kastje geschilderd, was gevouwen en natte was opgehangen (2x) en de huiskamer geveegd. Toen kreeg ik wel last van onderrug / bekken en heb ik verder niet zoveel meer gedaan.
/dagboek
/dagboek
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Mijn lijstje is iets veranderd:
S: 4 km hardlopen
O: 4 boterhammen, 2 met smeerkaas, komkommer en tomaat en 1 met jam, 1 met gekookt ei en plakje ham
T: sinaasappel
T: appel
D: vissticks, ovengebakken krieltjes met paprika, champignons, ui, en wortel en sla en restje pudding toe.
Geef de volgende keer maar eind van de dag een lijstje door, dan kan ik ongemerkt wijzigen .
S: 4 km hardlopen
O: 4 boterhammen, 2 met smeerkaas, komkommer en tomaat en 1 met jam, 1 met gekookt ei en plakje ham
T: sinaasappel
T: appel
D: vissticks, ovengebakken krieltjes met paprika, champignons, ui, en wortel en sla en restje pudding toe.
Geef de volgende keer maar eind van de dag een lijstje door, dan kan ik ongemerkt wijzigen
.
Lijstje (duidelijk weekend)
O: brinta
T: koffie met melk, 2 koekjes
L: boterham ei, glas dubbeldrank, vruchtenyoghurt
T: koekjes (4/5?)
D: stoofvlees, rode kool, aardappelpuree
T: paar handjes chips
O: brinta
T: koffie met melk, 2 koekjes
L: boterham ei, glas dubbeldrank, vruchtenyoghurt
T: koekjes (4/5?)
D: stoofvlees, rode kool, aardappelpuree
T: paar handjes chips
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik kom vandaag uit op 2300 calorieen. Best netjes geloof ik.
Speciaal voor V1z0r de verhoudingen KH-eiwit-vet: 20-42-37.
En dat is teveel vet, dat weet ik. Komt door mn kroepoek, creme fraiche, houmous en ontbijtspek.
Speciaal voor V1z0r de verhoudingen KH-eiwit-vet: 20-42-37.
En dat is teveel vet, dat weet ik. Komt door mn kroepoek, creme fraiche, houmous en ontbijtspek.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
HPKW waar kan je dat uitvinden? Die verhoudingen?
Volgens eetmeter in %:
13 Eiwit
42 KH
39 vet
In Nummers:
62 Eiwit
205 KH
84 ve
Volgens eetmeter in %:
13 Eiwit
42 KH
39 vet
In Nummers:
62 Eiwit
205 KH
84 ve
Op valtaf.nl
Alleen laat ie dan niet zien hoe je voedingsstoffen zitten. Of beter gezegd: dat kan ik niet vinden.
Heeft iemand trouwens nog een leuk userplaatje voor me? Of kan iemand iets in elkaar prutsen? Ik heb evt. nog wel een foto die gebruikt kan worden.
Alleen laat ie dan niet zien hoe je voedingsstoffen zitten. Of beter gezegd: dat kan ik niet vinden.
Heeft iemand trouwens nog een leuk userplaatje voor me? Of kan iemand iets in elkaar prutsen? Ik heb evt. nog wel een foto die gebruikt kan worden.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dit idd, je kraakbeen wordt zachter tijdens een zwangerschap, wat handig is bij een bevalling, maar verder best lastig. Als je hier last van blijft houden, of als het erger wordt, ff aangeven bij huisarts/vk.quote:
Rustig aan doen Phaidra. Bekkenklachten moet je goed in de gaten houden.
Wat dan? Allemaal fancy gif spul? want dat kan ik nietquote:
Op valtaf.nl
Alleen laat ie dan niet zien hoe je voedingsstoffen zitten. Of beter gezegd: dat kan ik niet vinden.
Heeft iemand trouwens nog een leuk userplaatje voor me? Of kan iemand iets in elkaar prutsen? Ik heb evt. nog wel een foto die gebruikt kan worden.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Oew, die broccoli is goed! Kan die ook in 60x60 pixels?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Zit me af te vragen of ze ze in DIG niet maken voor je.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik ben er uit, van 8 feb t/m 4 apr ga ik een bokscursus volgen (1x pw)
18 apr t/m 13 jun een kickbokscurus (1x pw)
en ik denk er over na om een bootcamp cursus te doen van 16 april t/m 25 juni (1x pw)
Dat lijkt mij eigenlijk best gaaf Denk dat ik qua conditie dat dan wel aan kan, een tweede keer sporten per week.
En huisgenootje wil vanaf nu 1,5 maand sporten voor ze gaat verhuizen dus kunnen we samen naar spinning/lesjes zonder choreografie, wel goede stimulans lijkt mij!
18 apr t/m 13 jun een kickbokscurus (1x pw)
en ik denk er over na om een bootcamp cursus te doen van 16 april t/m 25 juni (1x pw)
Dat lijkt mij eigenlijk best gaaf
Denk dat ik qua conditie dat dan wel aan kan, een tweede keer sporten per week.En huisgenootje wil vanaf nu 1,5 maand sporten voor ze gaat verhuizen dus kunnen we samen naar spinning/lesjes zonder choreografie, wel goede stimulans lijkt mij!
Worry is a misuse of imagination
http://imageshack.us/photo/my-images/109/broccoliliftingweights.gif/ (copy/paste deze link)
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
quote:
Li?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik heb er vooralsnog alleen last van bij wat zwaarder huishoudelijk werk (stofzuigen e.d.), ik denk dat het te maken heeft met schuine bewegingen / in licht gebukte houding staan. Simpele oplossing: dat niet meer doenquote:
[..]
Dit idd, je kraakbeen wordt zachter tijdens een zwangerschap, wat handig is bij een bevalling, maar verder best lastig. Als je hier last van blijft houden, of als het erger wordt, ff aangeven bij huisarts/vk.
. Ik houd het sowieso in de gaten en in maart start m'n zw.cursus mensendieck. Daar gaan ze ook uitgebreid in op goede houdingen en oefeningen daarvoor.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Tnx! Ik ga morgen even kijken. Voor nu heb ik een broccoli.quote:
Icons, smiles en headers klaar terwijl u wacht, #89
HPKW!
GB, vind je m duidelijk genoeg zo?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
[..]
Ik heb er vooralsnog alleen last van bij wat zwaarder huishoudelijk werk (stofzuigen e.d.), ik denk dat het te maken heeft met schuine bewegingen / in licht gebukte houding staan. Simpele oplossing: dat niet meer doen
Ik houd het sowieso in de gaten en in maart start m'n zw.cursus mensendieck. Daar gaan ze ook uitgebreid in op goede houdingen en oefeningen daarvoor.
Ik denk dat ik dankzij mensendieck nog wel wat langer doorgelopen heb dan ik zonder zou hebben gedaan, goede zet!
Ik heb in mijn hotel ook een bad Ik ga dus iedere avond in bad de komende dagen 
/lush bad spullies mee heeft
Ik ga dus iedere avond in bad de komende dagen /lush bad spullies mee heeft
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
[..]Bio identical testosteron gel speciaal voor vrouwen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Tnx! Ik ga morgen even kijken. Voor nu heb ik een broccoli.
GB, vind je m duidelijk genoeg zo?
Oeh nice!quote:
Ik heb in mijn hotel ook een bad
/lush bad spullies mee heeft
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Was dit die ik had gepost?quote:
[..]
Tnx! Ik ga morgen even kijken. Voor nu heb ik een broccoli.
GB, vind je m duidelijk genoeg zo?
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |